Не знаю как избавиться от многолетней привычки трогать и ковырять свою кожу. Чистая кожа: почему нельзя трогать лицо руками Как бросить привычку трогать лицо

Большинство людей до 27 раз за день неосознанно прикасаются к своему лицу. Это происходит во время работы, досуга, общения и даже сна. Выражается в потирании, почесывании, расковыривании существующих и мнимых неровностей.

Эта вредная привычка приводит к отрицательным последствиям:

• Занесение инфекции – бактерий, герпетического вируса, простейших. В результате возникают воспаления, прыщи, дерматит.
• Снижение защитных функций кожи – раны заживают дольше, грубые рубцы образуются чаще.
• Ранее образование морщин из-за растяжения кожи при подпирании подбородка и щек рукой.
• Возникновение инфекций глаз – ячменя и гнойного конъюнктивита.

• Избавиться от привычки поможет последовательное соблюдение правил и рекомендаций.
• Постоянный самоконтроль. Знания о том, к чему приводят касания лица, помогут побороть вредную привычку.
• Призывы к самому себе . Можно наклеить стикер на зеркало в ванной комнате, стену или монитор с напоминанием не трогать лицо.
• Частое мытье рук с мылом длительностью не менее минуты – по приходу домой с улицы, после гигиенических процедур и любой выполненной работы.

• Ношение перчаток. В них неудобно и неприятно трогать лицо. Под хлопковые перчатки можно наносить увлажняющий крем.
• Занять чем-нибудь руки. Во время просмотра телевизора или разговора по телефону вязать, сжимать эспандер, рисовать на бумаге узоры.
• Находясь в ожидании общественного транспорта на остановке, приема к врачу или в государственных учреждениях можно решать кроссворды, играть в электронные игры или
• Поступить наиболее радикально – сесть себе на руки, чтобы избежать искушения прикасаться к лицу.
• По дороге на работу, на прогулке следует держать руки в карманах .
• Заручиться поддержкой родных, друзей, коллег. Пусть они делают замечание каждый раз, когда вы невольно потянулись к лицу.
• Заняться своим душевным спокойствием. Иногда желание что-то почесать вызвано стрессовой ситуацией. Прием успокоительных капель, настоев трав помогут при излишнем волнении и тревоге.

Помимо рук бактерии попадают на лицо с различных бытовых предметов . В первую очередь, это мобильные телефоны, дамские сумочки и мужские портфели, наволочки, кисточки для макияжа, книги и даже ручки дверей собственной квартиры. Поэтому гигиена предполагает не только частое мытье рук, но и регулярную влажную уборку, смену постельного белья раз в неделю, мытье кистей и спонжей после их использования, периодическое протирание телефона спиртовой салфеткой, очищение клавиатуры компьютера.

9 проверенных способов

1. Сфотографируйте свое лицо крупным планом как раз послетого, как вы хорошенько подавили прыщики. Чем ужаснее будет фотография – темлучше. А теперь распечатайте это фото и повесьте прямо на зеркало. Передприходом мужа с работы фото можно убирать, чтобы не травмировать его хрупкуюмужскую психику. Теперь, когда вы подойдете к зеркалу и вдруг вздумаетеподавить прыщики, взгляните на снимок повнимательнее. Наверняка вам расхочетсявновь так портить свое лицо.

2. Почитайте различные рассказы-страшилки о том, какмаленький выдавленный прыщик привел к огромному воспалению. Чем страшнеенайдете истории, тем лучше. Достаточно лишь открыть Интернет и ввести нужныйзапрос. Не забудьте также посмотреть фотографии людей, уже доведших свое лицодо ужасного состояния. Рассматривайте всю эту «красоту» подольше, а затемпредставьте, что любой прыщ, который вы пытаетесь выдавить, потенциальноопасный и запросто может привести к такому ужасу. Стало страшно? Отлично!Значит вы уже на пути к тому, чтобы бросить свою вредную привычку.

3. Обрежьте все ногти на своих руках как можно короче. Нувот, теперь вам нечем выдавливать прыщи. Пока вы отучаетесь от этой вреднойпривычки, подстригайте ногти постоянно, чтобы они были очень короткими. А такжезаодно спрячьте подальше всевозможные пилочки и прочие предметы, которые выможете использовать вместо ногтей для того, чтобы выдавить ненавистный прыщик.Лучше пожертвуйте красотой своего маникюра для того, чтобы избавиться от маниивыдавливать прыщи.

4. Уберите подальше все маленькие карманные зеркала, а кнастенным зеркалам старайтесь вообще не подходить. Чем меньше вы сейчассмотритесь в зеркало – тем лучше, ведь посмотревшись в него, вы опять можетеобнаружить то, что нужно «срочно выдавить». Лучше пока вообще не смотритесь безострой надобности в зеркала и не искушайте себя.

5. Сделайте так, чтобы вам нечего было давить. Как бы это низвучало банально, но для того, чтобы перестать давить прыщи, нужно просто отних полностью избавиться. Когда у вас не будет проблем с кожей, автоматическиотпадет надобность в том, чтобы выискивать на своем лице какой-то изъян ипытаться его устранить. Начните уделять большое внимание очищению кожи лица,купите необходимую косметику. Из домашних средств очень эффективным являетсяумывание овсянкой. Процедура проста: столовую ложку хлопьев овсянки заливаютмалым количеством воды, чтобы хлопья немного размякли и используйте эту смесьвместо скраба. Однако учтите, что в первую неделю использования этого средствапрыщей может стать еще больше, так как овсянка вытягивает всю грязь из пор. Нозато если вы перетерпите этот период, то затем будете вознаграждены красивой,чистой и матовой кожей.

6. Обратите внимание на свою нервную систему. Как это нистранно, но привычка давить прыщи обычно появляется у тех, кто имеет проблемы снервной системой. Вы наверняка замечали, что когда сильно нервничаете, поройпоявляется нестерпимое желание что-нибудь выдавить. Если вы замечали за собойтакое, то будьте внимательны, так как вы находитесь на пути к настоящемунервозу. Постарайтесь избегать стрессов и стать более спокойной. Можно попитьнастойку пустырника или валерьяны в течение 10-ти дней. А когда чувствуете, чтоначинаете нервничать, займите чем-нибудь свои руки. К примеру, можно прикупитьспециальный ручной тренажер для снятия стресса в виде небольшого резиновогошарика, который нужно постоянно сжимать.

7. Попросите кого-нибудь следить за вами. Если вы сами неможете себя контролировать, то попросите кого-нибудь за вами последить. Кактолько ваши руки потянутся к лицу за очередным вскочившим прыщиком, пускайблизкий человек вас одергивает.

8. Организуйте систему штрафов за то, что не сдержались иначали давить прыщи. Причем необязательно, чтобы это были денежные штрафы,точнее даже совсем нежелательно. Дело в том, что вы можете легко привыкнуть ктому, что опять «проштрафились» и должны выложить небольшую сумму в «штрафную»копилку. Вскоре вы перестанете бояться этих штрафов, ведь по сути, деньги товсе равно остаются у вас, штрафуете то вы саму себя. Насладились выдавливаниемпрыщей, кинули штраф в копилку, «откупились» от самой себя и забыли доследующего раза. Есть очень простой и действенный выход из этой ситуации: вкачестве штрафа выполняйте какое-нибудь действие или упражнения. К примеру,возьмите себе за правило, что за каждый выдавленный прыщ вы должны отжаться отпола 10 раз. Когда на следующее утро у вас будут болеть от тренировки все мышцытела, вы наверняка больше не захотите повторить этот опыт. Главное здесь – не даватьсебе поблажек.

9. Фотография идеала. Найдите и распечатайте фотографиюкрасивой девушки с идеальной кожей, только очень важно, чтобы фото не былообработано в фотошопе и на девушке не было тонального крема в несколько слоев. Кожадолжна быть идеальной именно сама по себе. Иначе если модель будет сильно «наштукатурена»,вы просто скажете: «Подумаешь, я тоже так могу! Сейчас только схожу затональником и стану даже еще лучше!». А вот глядя на естественную, здоровую ировную кожу, вам уже захочется соответствовать этому идеалу, а для этогопридется перестать давить свои прыщики и начать ухаживать за лицом.

Перестать давить прыщи можно, если захотеть. На самом деле,это вовсе не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вам нужно всеголишь собрать всю силу воли в кулак и пообещать себе во что бы то ни сталоизбавиться от этой вредной привычки, которая очень сильно портит кожу и вредитвашей красоте.

Дорогие девушки и мужчины, если вы страдаете проблемами с кожей лица, то вероятнее всего по этой причине вы читаете данную статью. Сегодняшняя статья мотиватор и первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от акне, прыщей, постакне, покраснений и прочих проблем с кожей раз и навсегда.

Обратите внимание, где сейчас находятся ваши руки?

Не удивительно, если на лице: возможно вы подпираете подбородок, опершись на руку, чешете лоб или шею, а может ковыряете в ушах.

Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.

Многие из тех, кто прочитал нашу статью про , пишет нам и признаются, что страдают от этого недуга. Мы действительно, иногда, теряем счет времени, когда садимся у зеркала и разглядываем лицо, в поисках чего-то, что можно поковырять или выщипать.

Очень жаль, что о таком простом правиле, не говорят на школьных занятиях. А ведь именно подростки подвержены этой привычку больше всего.

К чему приводит частое касание нашего лица?

• Инфекция . Герпес. Дерматит . Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.
• Появлению еще большего количества черных точек и прыщей .
• Длительная рецессия . А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.
• Инфекция в глаза . Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

• Обвисает кожа . Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и
задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

• Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается , раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу - это легкий способ занести инфекцию.
• Читая книгу.
• В маршрутке или метро.
• Поиграв с соседским псом или кошкой.
• Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.
• Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).
• Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.
• Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.
• Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.
• За рулем автомобиля.
• Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!
• Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Как избавиться от привычки

1. Напаситесь терпением и временем. Это дело не из легких. Чтобы выработать новую привычку потребуется время!! Не день и не два.
2. Приучите себя мыть руки как можно чаще. Мойте руки не менее 30 секунд.
3. Люди, страдающие дерматиломанией (ковырянием кожи) одевают перчатки, чтобы отучиться от этой привычки. Это действительно действенный способ. А чтобы не сидеть в резиновых перчатках, купите мягки, хлопковые перчаточки и мажьте ручки кремом, так вы убьете 2-х зайцев: вы не сможете касаться лица, ковырять его (т.к. это попросту неудобно делать в перчатках) и увлажните сухую кожу рук.
4. Если перчатки не подходят вам, то можно забинтовать подушечки пальцев рук, так вы тоже не сможете трогать лицо.
5. Чаще мойте кисти для макияжа.
6. Повесьте на зеркало стикер «Не трогай лицо!»
7. Поставьте перед компьютером и на рабочем столе антибактериальное средство.
8. Купите дорогое, с приятным ароматом жидкое мыло в ванную, чтобы лишний раз не забыть помыть ручки. Согласитесь, когда на раковине лежит хозяйственное мыло, то не очень хочется часто мыть руки и чувствовать этот неприятный запах. Хотя очень даже зря, 70% хозяйственное мыло - лучший антисептик.
9. Близкие друзья, родственники тоже могут поспособствовать вам в борьбе с этой привычкой. Попросите их подсказывать вам, когда они заметят, что вы держите руки у лица.
10. Держите руки в кармане.
11. Если вы ожидаете кого-то, то вообще сядьте на руки, что не искушаться прислониться к лицу.
12. Займитесь своим душевным спокойствием. Ведь иногда, желание что-то почесать или отковырять вызвано стрессовой ситуацией. Поэтому будьте особенно внимательно на собеседовании, на совещание, на деловой встрече, на экзамене и в прочих стрессовых ситуациях. Контролируйте свои руки!

Умение избавляться от таких мелочных привычек - это первый путь к самосовершенствованию и работе над собой. Если вы справитесь с этой привычкой, значит вам под силу и более сложные задачи. Дерзайте! Вперед! Давайте хотя бы раз в месяц избавляться от 1-й дурной привычки и к концу года вы станете новым человеком.

ОТКУДА У НАС НЕРВНЫЕ ПРИВЫЧКИ?

Начнем с того, что в профессиональной терминологии такого понятия нет. Есть термин «компульсивные (навязчивые) действия»: ими может быть что угодно, от щелканья ручкой до вырывания своих волос. И они направлены на снижение эмоционального дискомфорта, который тоже бывает разным.

Человек может испытывать некое подобие зуда - например, постоянно поправлять вещи так, чтобы они лежали аккуратно. И если его спросить, почему он так делает, то внятного ответа вы не получите.

Но бывает и определенная причина - например, страх или волнение перед важным событием. Такой человек будет грызть ногти, трясти ногой, но при этом прекрасно понимать, почему это происходит.

То же накручивание волос может быть совершенно неосознанным действием. Мы так делаем, чтобы куда-то девать свою тревогу и перенаправить энергию.

Есть и своеобразные «ритуалы удачи»: например, человек перед важными соревнованиями берет счастливую лапку кролика, стучит по столу семь раз и оборачивается вокруг себя. На него изначально оказывает влияние негативный прогноз: «Если я семь раз не проверю, закрыта ли дверь, меня точно ограбят».

Как видите, механизм образования привычки такой: появляется дискомфорт или тревога, человек не знает, как с этим справляться, поэтому создается ритуал, дающий иллюзию облегчения. Почему иллюзию? Потому что на некоторое время ему от этого становится легче, но реально эти действия никак не влияют на успех, и, более того, человек не учится справляться со стрессом.

А У МНОГИХ ЕСТЬ ТАКИЕ ПРИВЫЧКИ?

Компульсивные действия могут быть нам не видны. Мы обращаем внимание только на очевидные - вроде щелканья ручкой, - которые заметны всем, но на самом деле люди порой совершают навязчивые действия у себя в уме: могут что-то повторять про себя или представлять розовых единорогов, чтобы компенсировать негатив позитивом.

Мы все стараемся избегать дискомфорта. Это эволюционная склонность, благодаря этому мы выжили. Это сейчас мы можем любоваться тигром, а в древности было так: увидел тигра - сработала реакция «бей или беги». Сейчас угроз для выживания стало в разы меньше, поэтому есть смысл учиться наслаждаться жизнью заново, вместо того чтобы избегать любого дискомфорта.

И еще важный момент: нервная привычка редко живет одна. Все симптомы любят пару, а то и троицу: во время стресса человек может и накручивать волосы на палец, и заедать все сладким, и покрикивать на кого-то.

ЭТО МОЖЕТ ПЕРЕРАСТИ ВО ЧТО-ТО СЕРЬЕЗНОЕ?

При нарастании стресса, если человек не учится по-другому с ним справляться, навязчивые действия могут перерастать в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Два ключевых признака ОКР: обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (навязчивые действия), про которые мы говорим. Есть клинические критерии, по которым можно понять, что привычка перешла в ОКР. И самый важный - навязчивое действие отнимает у вас час и больше времени в сутки .

Но привычки - не единственный фактор развития ОКР, им может стать генетическая или семейная предрасположенность. В некоторых людях родители с детства воспитывают перфекционизм, который может стать благодатной почвой для развития ОКР. Симптомом может быть тяга к выравниванию вещей.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО МНЕ ВРЕДИТ?

Тут все просто: вы либо уже замечаете эти привычки, либо нет. Если нет - скорее всего, они не сильно выражены и совершенно вам не мешают. А если вы переживаете, что у вас такое есть, - это само по себе симптом тревожного расстройства. Очень часто люди, которые обращаются к психологу с ОКР, переживают, что заболеют чем-то серьезным вроде шизофрении, станут антисоциальными, притом что вероятность этого для них крайне низкая.

Если привычка разовая, проявляется редко и не беспокоит человека - это вариант нормы, нормального проявления волнения. В таком случае это небольшая точечная проблема. Работать с этим или нет - зависит от того, насколько человеку с этим некомфортно жить. Обычно так и происходит: человеку не нравится свое же поведение, он прекрасно понимает, что его действия связаны со стрессом, и он приходит, чтобы научиться преодолевать его другим путем. Иногда на такие привычки людям указывают близкие.

Но если вы понимаете, что ваши привычки перерастают в ОКР - отнимают все больше времени, влияют на самооценку, трудоспособность и взаимоотношения, - то нужно обязательно обращаться к специалисту. Вы можете информацию про обсессивно-компульсивное расстройство, про симптомы, критерии. Но глубокой самодиагностикой с прохождением профессиональных тестов и самолечением заниматься точно не стоит.

КАК БОРОТЬСЯ С ТАКИМИ ПРИВЫЧКАМИ?

Мне не нравится слово «бороться», это сродни контролю, оказанию сопротивления самому себе. Это изначально неверная формулировка: человек давит на себя, и это вызывает еще больший дискомфорт и тревогу. С привычками нужно работать, искать и разрабатывать другие способы преодоления стресса, потому что сами по себе такие привычки приносят только временное облегчение, и человек может не понимать, с чем связан стресс.

Хороший способ - развивать свой эмоциональный интеллект , то есть способность распознавать свои и чужие эмоции и пользоваться этим знанием. Для чего им пользоваться? Чтобы снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Есть целый ряд навыков ЭИ, которые помогают справиться со стрессом.

Популярная сейчас техника майндфулнесс (по сути, буддистская техника, адаптированная для обычных людей) включает в себя несколько навыков: концентрация внимания, внимание к дыханию и телу, нереактивность . Последнее - способность не вовлекаться в свои эмоции. Например, если вы реактивны, то, злясь на кого-то, вы можете сказать что-то резкое, повысить голос. Если у вас есть нереактивность, вы заметите, что разозлились, и взвешенно подойдете к дальнейшим действиям. Этот навык позволяет взглянуть на эмоцию со стороны и подумать, перед тем как действовать.

Развивая внимательность , вы сможете лучше концентрироваться на какой-то задаче. Когда человек часто отвлекается, это заставляет его волноваться, дергать себя за волосы и грызть ногти. Если человек погружен в задачу, такого не происходит.

Наши эмоции всегда проявляются на физиологическом уровне. Обращая внимание на свое дыхание и тело, человек заметит, что у него чаще забилось сердце, вспотели ладони, крутит в животе. Он поймет, что это все-таки стресс, и начнет сам отвечать на вопрос, почему он возник. Само осознание волнения - большой шаг к тому, чтобы не развивать в себе нервные привычки.

Наиболее эффективно практиковать майндфулнесс каждый день по 10-20 минут. Если делать это регулярно, вы получаете способ борьбы со стрессом, и навязчивое беспокойство, которое заставляет грызть ногти, уходит.

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ: СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ ИЛИ С ПРИВЫЧКОЙ?

Нельзя разработать способы борьбы со стрессом раз и навсегда. Вы ходите в спортзал, чтобы прокачивать мышцы. Точно так же и мышцы эмоционального интеллекта нужно держать в тонусе. Если вы осваиваете эти навыки регулярно, привычка уходит.

А ЕСЛИ Я ЗАМЕЧАЮ ТАКУЮ ПРОБЛЕМУ У БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА?

Это, к сожалению, вопрос мотивации самого человека. Невозможно «причинить» ему добро без его желания, он может только начать больше сопротивляться и злиться. Если вы видите, что он сильно страдает, но не знает, куда обратиться, или из гордости не хочет признавать проблему, просто аккуратно выразите беспокойство, предложите помощь. Ни в коем случае нельзя говорить: «Срочно сходи к психологу» или «Если не сходишь, я с тобой расстанусь». Говорите: «Я беспокоюсь и хочу, чтобы тебе было лучше».

Перепечатка материалов сайт возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Мы часто и не задумываемся, что таким образом можем нанести коже непоправимый вред. Из-за таких допускаемых нами ошибок мы можем, как ускорить процесс старения, так и вообще существенно подпортить внешний вид кожи.

Реже трогайте лицо

Многие люди, в том числе представительницы прекрасного пола, что греха таить, привыкли, сидя, облокачиваться на руку, то есть ладонью подпирать лицо, или даже двумя ладонями одновременно. Не забывайте, что руки – это практически самая грязная, микробообразующая часть нашего тела. Руками мы трогаем практически все. И если, скажем, после похода в туалет мы руки моем, то наверняка после прикосновения к дверям в общественных местах, пересчета денег и т. п. дезинфекция этой части тела не проводится. А потом мы прикасаемся ими к своему лицу. Представляете, сколько микробов «переселяется» при этом на него?

Кстати, женская кожа еще более уязвима и ранима, чем мужская, так что такими вот прикосновениями Вы можете сослужить себе дурную службу. Особенно высок риск проникновения инфекции, если на коже имеются какие-то микротравмы, микротрещинки, которые без труда образуются в холодную погоду и при прогулке на ветру.

Елена Малышева отметила, что одно из первых проявлений инфекции – появление прыщей. Привыкли трогать лицо руками? Будьте готовы, что на коже незамедлительно «поселятся» прыщи. Также от этого могут возникнуть воспалительные процессы. Мы видим, что в одном месте лицо краснее, в другом – светлее. На самом деле – это тоже воспалительный процесс, но при нем не так виден очаг воспаления, как когда о себе дает знать прыщ, когда сальная железа воспаляется. Поэтому старайтесь трогать руками лицо как можно реже.

Можно ли умываться с мылом

Следующая привычка, портящая кожу – умывание с мылом. Все просто: мыло – это щелочь. И в итоге такое умывание просто смывает вырабатываемую кожей водно-жировую эмульсию (природный крем кожи, который в умеренном количестве нам необходим), которая нужна для ее защиты. Что же в итоге происходит? Жировые железы закупориваются, и это как следствие ведет к воспалительному процессу, который и разрушает нашу кожу.

Эта водно-жировая эмульсия помогает большинству бактерий не попадать вглубь кожи и удаляться с помощью обычного промывания водой. Если же этого защитного слоя нет, бактерии без труда попадут внутрь, впитавшись туда. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют использовать специальные средства для умывания – пенки, гели, муссы, но не обычное мыло, которое является достаточно агрессивным для нежной кожи лица и вместе с вредными бактериями удаляет и полезные, необходимые нам для защиты. В крайнем случае, лучше умыться просто водой.

«Скрабируем» лицо правильно

Следующая привычка – частое «скрабирование» с использованием косметических скрабов, которые делают глубокий пилинг кожи. Как правило, они содержат различные абразивные частички, которые помогают удалять загрязнения с кожи и ее ороговевшие слои. Вопрос заключается в величине этих частиц.

Само по себе отшелушивание – хорошо! Но эта процедура должна быть бережной, так как некоторые частички попросту могут попасть внутрь кожи и закупорить ее. Мы хотим улучшить состояние кожи, а в итоге происходит совсем иначе. Кожа стареет и становится более дряблой и непривлекательной. Лучше проводить отшелушивание с помощью специальных мочалок или косметических перчаток.

Подробнее об этом смотрите в видео программы «Жить здорово».

Почему никогда нельзя трогать лицо руками?

Почему никогда нельзя трогать лицо руками

Потому что на руках множество бактерий и просто грязи. Трогая лицо руками, вы всю грязь с рук переносите на лицо. Это может привести к возникновению воспалений и прыщиков. Одна моя знакомая расчесала как-то на лбу комариный укус, попала грязь и все лицо покрылось высыпаниями.

Почему нельзя трогать лицо руками?Может еще нельзя умываться?Я соглашусь с тем,что угри или прыщи нельзя выдавливать,так как можно занести инфекцию и распространить ее,а так это просто какие-то предрассудки.

Кто вам такое сказал? Это бред. Я всегда лицо руками трогаю и ничего не произошло. Как было, так и осталось)

Бредятина. Нельзя воспаления на лице корябать, чесать и т.д.

А как ты тогда, извини, умываться будешь, если лицо не трогать?

Проблемы с кожей: Почему не следует трогать лицо руками

Бактерии, вирусы и аллергены быстро переходят с пальцев на кожу. Лучше всего держать руки подальше от лица. Например, когда ты трешь глаза, ты, не ведая того, создаешь микроскопические разрывы ткани (из-за этого кожа становится вялой) и повреждаешь капилляры на веках и под глазами (из-за этого появляются темные круги).

Мобильные телефоны, наволочки и кисти для макияжа также кишат бактериями. Интересный факт: из-за шлемов и подбородников на скрипке спортсмены и музыканты часто сталкиваются с различными кожными проблемами.

Приучи себя мыть руки правильно: тщательно отчищай руки от грязи с помощью мыла и теплой воды не менее 20 секунд. Неплохо будет также обратить внимание на ногти – под ними тоже скапливается много мусора, содержащего вредные микроорганизмы.

Постарайся контролировать себя. Вспомни, как ты достаешь купюру из кошелька, затем подумай о том, в скольких руках она уже успела побывать. Ты все еще хочешь прикоснуться к своему лицу?

Секреты красоты

Все что вам нужно запомнить, так это то, что нельзя трогать лицо руками!

Почему? Спросите вы.

На самом деле, ученными уже давно доказано (вы только вдумайтесь!) мы трогаем свое лицо более 27 раз в час! А за 8-ми часовой рабочий день?! Страшно представить, но не сложно посчитать. К сожалению, мы часто делаем это неосознанно.

К чему приводит частое касание нашего лица?

Инфекция. Герпес. Дерматит. Все эти неприятные вещи мы с легкостью можем переносить на руках. В обед, в кафе мы отсчитали без сдачи кассиру деньги и вот уже тянемся к личику. Погуляв с собакой, вернувшись домой, мы спешим обновить новостную ленту в соц.сетях и конечно, зависаем там на час. А где наши руки? Опять ковыряют лоб. А наш телефон, мы держим его в общественном транспорте, на учебе, работе и укачивая ребенка. Вряд ли кто-то вытирает его антибактериальными салфетками.

Появлению еще большего количества черных точек и прыщей.

Длительная рецессия. А точнее длительное заживление старых ран. Ведь часто мы не даем ранам затянуться и начинаем их ковырять снова. А брови? Не нужно выжидать малейшее их появление наружу и расковыривать в кровь кожу, чтобы побыстрее удалить волосок. Наберитесь терпения, заведите привычку смотреть за состоянием бровей 2 раза в неделю.

Инфекция в глаза. Вот это обиднее всего, когда грязными руками, мы еще и трем глаза. От этого страдает уже не только наша кожа, но и зрение. Многие удивляются, откуда появляются пузыри на веках. Грязные руки одна из причин инфекции, которая скапливается и появляется затем на нижнем и верхнем веке.

Трогать глаза можно только в целях достать линзы или вытащить соринку. В остальных случаях, существует большой риск заработать конъюнктивит и прочие болячки.

Обвисает кожа. Частые манипуляции с кожей или интенсивное протирание полотенцем, а также подпирание щек приводит к раннему образованию морщин, обвисшим щекам и т.п.

На первых этапах избавления от этой дурной привычки, чтобы не заносить инфекцию на лицо, приучитесь следить за состоянием ваших ногтей. Чаще чистите их и подстригайте.

Отказ от привычки трогать лицо руками на 40 % избавить вас от таких проблем с кожей, как прыщи, сыпь, черные точки, морщины.

Ситуации, когда мы касаемся лица неосознанно.

Зачем это нужно знать? Все просто, стоит просто задуматься об этих ситуациях, понаблюдать за собой и

задаться целью уменьшить или вообще сократить на нет моменты, когда ненароком мы грязными руками или предметами касаемся своего лица.

Селфи. Косметологами уже подмечено, что те, кто увлекается селфиманией, раньше других обнаружат мимические морщины и первые признаки старения кожи. Кроме этого, частое прикосновение к лицу - это легкий способ занести инфекцию.

В маршрутке или метро.

Поиграв с соседским псом или кошкой.

Записывая конспект или прослушивая лекцию, а также находясь на совещание или на деловой встрече. Это ситуации, когда мы задумались или нам скучно, мы склонным облокачиваться на руку, тем самым нанося вред коже: во-первых, растягивая её, во-вторых, загрязняя.

Открывая дверцу автомобиля, общественного места (школа, больница, офис, кафе), квартиры или комнаты (даже если вы живете один).

Отвечая на телефонный звонок: побывавший всюду телефон, касается вашего лица.

Находясь за компьютером, работая или просто просматривая ленту новостей.

Ковыряя в носу. Да, да, в носу тоже скапливается огромное количество микробов, пыли и прочих неприятных вещей.

За рулем автомобиля.

Находясь в очереди. Особенно в больнице, пока вы подниметесь к врачу, вы проходите через входную дверь, регистратуру и возможно даже туалет. Только представьте сколько там заразы!

Профессиональные особенности некоторых людей требуют особенно тщательного ухода за руками и кожей лица. Так например: скрипач (прислоняет скрипку к лицу), мотогонщик (носят шлем) и т.д.

Можно ли трогать лицо руками

Люди так часто касаются своего лица руками, что не в состоянии сосчитать сколько раз они делают это в день. Однако немногие задумываются о том, что на руках много микробов, которые таким образом попадают на лицо. Всегда помните, что уход за лицом одна из важнейших составляющих гигиены.

Микробы и аллергены с невероятной скоростью переходят с рук на лицо, поэтому их необходимо держать как можно дальше. Также очень вредно трогать руками кожу вокруг глаз. Многие люди, потирая глаза, не осознают, что тем самым они разрывают нежные ткани, в результате чего кожа становится дряблой и вялой. Также растирая глаза, повреждаются капилляры, из-за чего образуются темные круги.

Особенно вредно трогать руками кожу лица людям с проблемной кожей. Высыпания на коже образуются по трем причинам: отмершие клетки кожи, излишки кожного жира и акне-бактерии P, которые попадают на кожу лица, когда ее трогают руками.

Дерматологи утверждают, что состояние кожи лица ухудшается при постоянном прикосновении к ней, а именно образуется угревая сыпь, герпес и контактный дерматит, что в дальнейшем принесет немало проблем.

Другие распространители бактерий

Существует и ряд других носителей бактерий: мобильные телефоны, грязные наволочки, кисточки и спонжи для макияжа. В этих местах их невероятно много, поэтому необходимо регулярно чистить их.

Как бороться с носителями бактерий

Первое и самое главное – регулярно и тщательно мыть руки. Для того чтобы убить бактерии необходимо мыть руки не менее 20 секунд в теплой воде с большим количеством мыла, не забывая промывать между пальцами. Ногти также нуждаются в очищении, так как под ними всегда скапливается много микробов, которые плохо сказываются на состоянии кожи.

Психологический настрой

Необходимо научиться контролировать свои мысли. Прежде чем дотронуться до лица нужно вспомнить о тех купюрах, которые сегодня были в руках, и подумать в скольких руках до этого они успели побывать.

Почему нельзя трогать лицо руками?

Многие люди, особенно подростки, страдают от привычки трогать лицо руками. Иногда это происходит автоматически и без контрольно, но после того как появляются проблемы с кожей приходится признать что это действие совершалось неоднократно.

Ученые выяснили, что самопроизвольное прикосновение к лицу происходит более двадцати семи раз в течение часа. А теперь представьте сколько раз можно поднести грязные руки к лицу во время занятий в школе или рабочего дня. Эта цифра может казаться катастрофичной.

Почему нельзя трогать лицо руками? Последствия касания лица руками

• Дерматиты, герпесы, инфекции такие последствия ждут тех, кто не следит за действием рук во время нахождения в кафе или транспорте, во время прогулок на улице или послу прогулки прийдя домой и не смыв грязь с рук.
• Появление угрей и черных точек обусловлено частым прикосновением грязными руками к лицу, перенося загрязнения в открытые поры.
• Длительное заживление ран происходит от того что расцарапав кожу руки снова тянутся к тому месту и не дают зарасти старой ране. Девушки увидев в зеркале, что одна волосинка из бровей торчит не в ту сторону, пытаются уничтожить ее незамедлительно. При этом, не имея подручных средств, стараются расцарапать кожу, но достать ненавистную волосинку. После чего остается рана и нагноение на лечение, которого уходит много времени и затрат.
• Глазная инфекция зачастую происходит от того что внезапно зачесался глаз и немытые руки сами тянутся его почесать, в результате появляются пузыри на веках или чего хуже потеря зрения от внесенной инфекции в роговицу глаза.
• Обвислая кожа на лице и подбородке возникает от чрезмерного подпирания руками лица, отчего кожа теряет эластичность.
• Избавление от дурной привычки трогать лицо руками может затянуться на долго и поэтому, чтобы избежать вышеперечисленных неприятностей надо научиться следить в первую очередь за состоянием ногтей, где скапливается большая часть микробов. Подстригая и очищая их вовремя можно снизить риск заболеваний от грязных рук.

Когда больше всего люди трогают лицо руками

1. Селфомания приводит к постоянному прикосновению к лицу в надежде исправить недостатки именно сейчас во время съемки и не протерев руки бактериальными салфетками.
2. При чтении книги или журнала руки сами тянутся к лбу или носу. Это происходит самопроизвольно и относится к разряду подумать над прочитанным материалом или запомнить его.
3. В транспорте зачастую на прикосновения к коже лица выполняются незаметно для человека, но риск заразиться инфекцией велик.
4. Прикосновение к животным переносчикам инфекций также может послужить заражением если руки после игры с любимцем не помыты.
5. Пользуясь телефоном близко поднося к лицу.
6. Работая за компьютером или просматривая ленту новостей.
7. За рулем собственного автомобиля стоя в пробке.
8. Ковыряя в носу или в ушах. Следует помнить что в этих органах собирается много бактерий и попав под ногтевую пластину при почесывании они легко могут принести неприятности для человека в области лица.
9. Открывая двери супермаркетов или учреждений, находясь в очереди в этих помещениях.

Перечисленные места, с большой вероятностью содержащие бактерии и инфекции, приводимые к различному роду заболеваниям, в том числе и кожных, следует посещать, не забывая о руках. Стараться максимально контролировать, где находятся руки в момент нахождения в опасных зонах.

Если научиться контролировать свои действия и отвлекаться от дурной привычки трогать лицо руками можно достичь эффекта чистой кожи без единого фурункула и прыща, помимо этого сохранить кожу эластичной и натянутой долгое время.

Подборка по теме:

Один комментарий

А еще, нельзя трогать волосы, проводить по ним рукой, так как вся грязь к ним тоже мгновенно прилипает, и ладно, если человек, придя домой, сразу идет в душ… А сотовый телефон к лицу - вообще отдельная тема. К сожалению, немногие из нас протирают устройство несколько раз в день спиртосодержащими или другими дезинфицирующими растворами, да хотя бы простой водой. По сути, контакт лица с грязным телефоном можно приравнять к лежанию лицом на полу общественного туалета. Так что надо чаще мыть руки, не касаться пальцами лица и пользоваться несколькими штуками а/б салфеток за раз.

Добавить комментарий Отменить ответ

Популярные записи

Рубрики

Свежие записи

Почему нельзя работать бесплатно?

Когда возникает заданный вопрос, сразу обращается внимание на последнее слово. Для того чтобы.