Час нашого відходу. Твоя доля зумовлена. І ти не в змозі, що змінити. Цитати зі словом «уникнути Міфи про Сталінградську битву
Тема нашого відходу з життя - одна з найзагадковіших і най сакральніших. Протягом багатьох століть людство намагалося осягнути цю таємницю. Чи існує доля? Наскільки ми можемо створювати власний сценарій життя? Чи може людина мимоволі чи усвідомлено притягнути (накаркати) свій догляд чи, навпаки, зусиллям волі відсунути фатальну дату?Смерть – це просто перехід
Дві дати
Екстрасенси та маги говорять про багатоваріантність майбутнього та обіцяють на своїх сеансах будь-який розвиток подій. Психологи запевняють нас, що за допомогою спеціальних психотехнік можна навіть вгадати «чорний день» і пересунути його якнайдалі.
Безперечно, у кожної людини є вибір напрямів, якими життєвий шлях може змінюватися в один чи інший бік. Але... як свідчать численні факти та давні трактати, ці зміни стосуються лише основи життя і можуть відбуватися в межах двох запрограмованих дат - дня приходу в цей світ і дня відходу. Ми можемо впливати на якість нашого життя, але змінити найважливіші дати нам не під силу.
Дослідники зі Стенфорда (штат Каліфорнія, США) нещодавно закінчили експеримент під назвою «Тривалість життя», розпочатий… 90 років тому, 1921 року. В експерименті брали участь понад півтори тисячі дітей, за якими спостерігали протягом усього їхнього життя. Аналіз результатів здивував вчених. Виявилося, що люди з добрим почуттям гумору, які мали за плечима щасливе дитинство, в середньому жили менше за інших. З'ясувалося також, що любов до свійських тварин, всупереч загальноприйнятій думці, життя не продовжує. А шлюб, як і розлучення, не позначаються на здоров'я. Ті, кого люблять і про кого піклуються, почуваються щасливішими протягом життя, але на її тривалість це теж не впливає.
Сліпа ясновидяча Ванга вважала, що ніхто не уникне прописаного долею.
Свій шлях
Звернемося до великої ясновидячої та віщунки Ванги. Племінниця та особистий біограф болгарської провісниці Красимира Стоянова у своїй книзі «Ванга: сповідь сліпої ясновидця» наводить ось такий діалог:
Якщо так виходить, що ти бачиш даним тобі понад внутрішнім зором близьке нещастя або навіть смерть людини, що прийшла до тебе, чи можеш щось зробити, щоб можна було уникнути нещастя?
Ні, ні я й ніхто інший уже нічого вдіяти не зможе.
А якщо неприємності, і навіть катастрофічні, загрожують не одній людині, а групі людей, цілому місту, державі, чи можна завчасно підготувати щось?
Це марно.
Чи залежить доля людини від її внутрішньої, моральної сили, фізичних здібностей? Чи можна вплинути на долю?
Не можна. Кожен пройде свій, і лише свій шлях».
Сатья Саї Баба помилився передбачити дати власної смерті.
Похмурі передбачення
Деякі люди приховано відчувають наближення своєї смерті. У кожного це проявляється по-різному. Хтось намагається упорядкувати всі свої справи. Хтось починає цікавитися пристроєм світобудови, замислюватися про сенс життя, Бога, душі. А хтось зневіряється, втрачає інтерес до життя, як би фізично і психологічно готуючи себе до переходу в іншу форму існування.
Здібності передбачати свою смерть найяскравіше виявлені у творчості поетів та письменників. Більше того, найчастіше автори у своїх творах не тільки передчували наближення свого кінця, а й докладно, детально описували обставини своєї загибелі.
Микола Рубцов передбачив, що помре взимку.
Микола Рубцов в одному зі своїх віршів пророчо написав:
«Я помру в хрещенські морози,
Я помру, коли тріщать берези».
Хоча тоді ніщо не віщувало трагедії, він загинув 19 січня, на Водохрещі.
Федір Сологуб у вірші 1913, за 14 років до смерті, передбачив сам собі:
«Темрява мене загубить у грудні.
У грудні я перестану жити».
«У південний жар у долині Дагестану
Зі свинцем у грудях лежав нерухомий я».
Сталося так, як і передбачав поет. Він помер на дуелі після пострілу Мартинова.
І ось тут залишається спірним питання: чи письменники справді «побачили» щось із майбутнього завдяки інтуїції, чи, знову ж таки, завдяки дару уяви та вмінню створювати свої світи вони сформували власну модель догляду.
Імовірно, поети якимось чином отримують знання про майбутнє зі своєї підсвідомості, прислухаючись до внутрішнього «я», яке тісно пов'язане з Вищим Розумом - сховищем, де є відповіді на всі існуючі питання.
Дивний і такий факт: багато людей, які не мають даром передбачення і не знають, коли закінчиться їхній земний шлях, легко можуть відповісти, як це станеться.
Джон Леннон незадовго до загибелі став самітником.
А буває й так, що людина чогось боїться та своїми страхами притягує трагічні події. Не дарма давні казали: «Ми самі кличемо гостей на бенкет наших думок».
Письменник Венедикт Єрофєєв все життя кутався в шарфи, застібав наглухо комір, ніби оберігав себе від майбутньої невиліковної хвороби, яка згодом і наздогнала його. Письменник помер від раку горла.
Легендарний музикант Джон Леннон незадовго до своєї загибелі раптом став самітником, сховавшись у своєму будинку. Немов передчуваючи майбутній замах, припинив спілкування зі світом, перестав виходити на вулицю. Більше того, за спогадами близьких, він почав цікавитися темою вбивств, зі страхом уявляючи, що відчуває людина, в тіло якої входить куля.
Помічено, що люди, яким долею призначено коротке життя, проживають його дуже яскраво та плідно, намагаються все встигнути. Про них кажуть: поспішали жити. Скільки геніальних поетів залишили наш світ у молодому віці, залишивши нащадкам найбільшу творчу спадщину (М.Ю. Лермонтов загинув у віці 26 років, Сергій Єсенін помер у 30 років). Тоді як інші таланти-довгожителі - лише після 40-50 років починали реалізовувати свої великі задуми. Є багато художників, які створили свої твори віком від 70 років. Тіціан написав найкращі картини майже у 100 років. Верді, Штраус та багато інших композиторів складали музику до 80 років.
"Час прийшов"
Є припущення, що наша душа знає про відведений нам час і коли цей час приходить, підштовхує людину до критичної ситуації. Можна згадати історію загибелі чудового поета та співака Ігоря Талькова. Трагедія сталася за лаштунками Палацу спорту «Ювілейний». Співачка Азіза попросила Талькова через свого знайомого Ігоря Малахова виступити перед нею, бо не встигала підготуватися. Але співак не погодився. Виник конфлікт, під час якого пострілом із пістолета Тальков був убитий. У ненавмисному вбивстві було звинувачено директора співака Валерія Шляфмана, який спробував вирвати пістолет з рук іншої людини і випадково натиснув на курок. Але випадковостей, як відомо, немає.
За спогадами вдови Талькова Тетяни, співак ніколи не носив із собою зброю, але того дня навіщось узяв на концерт газовий пістолет. І коли розгорівся взагалі безневинна суперечка, першим дістав зброю і почав стріляти в повітря, тим самим спровокувавши Малахова схопитися за свій пістолет, заряджений бойовими патронами. І, хто знає, може, якби Тальков не взяв із собою зброю, все обійшлося б. Але, швидше за все, у той день спрацювала внутрішня команда душі – «час прийшов», і відповідно вишикувався весь наступний сценарій.
Стародавні східні тексти містять знання про те, що людина приходить у цей світ саме тоді, коли в цьому виникає потреба для загального еволюційного розвитку, і залишає його в той час, коли місію виконано. Не раніше і пізніше. І дуже важливо усвідомити, що смерть не тільки неминуча і є частиною світового світоустрою, а й те, що смерть - це не кінець, а перехід свідомості на більш високий духовний рівень.
Володимир Львович Леві - радянський і російський письменник, лікар-психотерапевт та психолог, автор книг з різних аспектів популярної психології. Кандидат медичних наук.
Ми вибрали 10 цитат з його книг та робіт, які варті уваги:
З життя ніколи не можна виключити три речі: ризик, гріх та можливість щастя.
Цікавість - надійні ліки від заздрості: проникнувши за зовнішній покрив, завжди виявляєш, що заздрити нічому.
Людина – це багатошарова плівка, на якій у прихованому вигляді знято багато всякої всячини, а проявники цієї плівки – інші люди, ролі та ситуації. Як знають фотографи, знайти добрий проявник не так легко.
Засвоїмо ж нарешті: люблять не тих, хто корисний, не тих, хто добрий. Кохають тих, кого люблять. Люблять за будь-що і ні за що. Кохають за те, що кохають. Жодна привабливість до кохання стосунку не має, ніякий успіх, ніяка сила і краса, ніякий інтелект. Нічого спільного з вдячністю; якщо це подяка, то лише за життя, але не своє. Любов не може бути заслужена, любов тільки дарується і приймається або не приймається. Кохання – суцільна несправедливість.
Принизити тебе може лише одна людина у світі. І ця людина – ти сама.
Трагедія дурня над дурниці, а домаганні на розум.
Депресія – стан, у якому легше вивантажити вагон цегли, ніж підняти телефонну трубку.
Вихід із безвихідного становища там, де вхід.
Той, хто говорить правду, відповідає втричі: за саму правду, за себе, за того, кому він її повідомляє.
Настрій - це те, як душа знає минуле, як відчуває сьогодення та як будує майбутнє.
Тисні « Подобається» та отримуй кращі пости у Фейсбуці!
Спочатку буде непросто прийняти втрату, але у вас є можливість не занурюватися у свій стан все глибше, і спробувати впоратися зі стресом.
Найстрашніше випробування у житті - смерть і біль втрати
Як показує практика, неможливо повною мірою підготуватися до смерті дорогої людини, навіть якщо вона була хвора, і такий результат вже був визначений лікарями. Подібна втрата зазвичай обертається серйозним емоційним струсом і депресією. Після цього скорботна людина і сама може «випасти з життя» на тривалий термін.
На жаль, не існує швидкого способу вийти з пригніченого стану, спровокованого смертю близької людини, проте необхідно вжити заходів для того, щоб це нещастя не вилилося для вас у важку форму депресії. Як правило, після смерті близького родича або друга люди починають відчувати провину, відчуваючи, що не зробили для померлого все те хороше, чого він заслуговував. У голові прокручується безліч думок, пов'язаних із померлою людиною, що викликає загальну пригніченість.
4 стадії горя
1. Шок та потрясіння. У деяких цей етап може тривати кілька хвилин, а хтось занурюється у такий стан на довгі дні. Людина не може до кінця усвідомити те, що сталося, вона ніби в «замороженому» стані. З боку навіть може здатися, що трагічна подія не справила на нього особливого впливу, але насправді він просто перебуває в глибокому шоці.
2. Неприйняття та повне заперечення, депресія. Людина не бажає приймати те, що сталося, і думати про те, що буде далі. Усвідомлення того, що життя більше ніколи не стане колишнім, здається йому жахливим, і він усіляко намагається забути, аби не думати про те, що сталося. Збоку може здатися, що людина ніби заціпеніла. Всі розмови про втрату він або уникає, або не підтримує. Втім, буває інша крайність – підвищена метушливість. У другому випадку скорботний активно починає займатися будь-якими справами – перебиранням речей померлого, з'ясуванням усіх обставин трагедії, організацією похорону та іншим. У результаті рано чи пізно приходить розуміння того, що життя кардинально змінилося, що призводить до стресу, а потім – і депресії.
3. Усвідомлення втрат. Повною мірою приходить усвідомлення того, що сталося. Це може статися раптово. Наприклад, людина мимоволі тягнеться за телефоном, щоб зателефонувати родичу чи другу, і раптом розуміє, чому це неможливо. Також усвідомлення може прийти поступово. Минувши стадію заперечення, людина починає прокручувати в голові безліч подій, пов'язаних із покійним.
Ця стадія може супроводжуватися спалахами гніву та образи. Те, що відбувається, здається несправедливим і кошмарним, і усвідомлення непоправності положення злить і турбує. Обмірковуються багато варіантів, у яких результат міг стати іншим. Людина починає злитися він, вважаючи, що у його силах було недопустити нещастя. Також він відштовхує інших людей, стаючи дратівливим та пригніченим.
4. Прийняття та оплакування. Зазвичай ця стадія настає за кілька місяців. В особливо складних випадках ситуація може затягтись. Пройшовши найгостріші стадії горя, людина починає упокорюватися з тим, що трапилося. Його життя деякий час вже тече в іншому напрямку, і він починає звикати до цього, потроху «перебудувавшись». Спогади про померлого викликають у нього смуток, і періодично він оплакує дорогу людину.
Як допомогти людині перенести смерть близьких
Намагаючись допомогти ближньому легше перенести втрату, багато хто намагається знайти спосіб повністю його відволікти від того, що сталося, уникаючи розмов на цю тему. Але це завжди правильно. Ознайомтеся із загальними рекомендаціями щодо допомоги у таких ситуаціях.
Не ігноруйте розмови про покійного
Якщо з моменту трагедії минуло менше півроку, то ви повинні розуміти, що думки вашого друга чи родича найчастіше крутяться саме навколо неї. Іноді йому дуже важливо виговоритися, а часом і виплакатися. Не відгороджуйте від цих емоцій, не змушуйте людину придушувати їх у собі, залишаючись наодинці з переживаннями. Звичайно, якщо минуло вже дуже багато часу, а всі розмови зводяться до померлого, тоді їх слід дозувати.
Відверніть скорботного від його горя
Спочатку скорботного нічим не зацікавити – йому буде потрібна від вас лише моральна підтримка. Однак після кількох тижнів варто періодично надавати думкам людини інший напрямок. Наполегливо запрошуйте його до цікавих місць, записуйтесь разом на захоплюючі курси тощо.
Переключіть увагу хворого
Найчастіше люди певною мірою відволікаються від подій, що відбулися, усвідомивши, що їхня допомога потрібна комусь ще. Покажіть скорботному, що потребуєте його в тій чи іншій ситуації. Також значно прискорити процес виходу з депресії може турбота про домашнього вихованця. Якщо ви бачите, що у людини багато вільного часу, наслідком чого стає зануреність у свої переживання, то подаруйте йому цуценя чи кошеня, або просто віддайте «тимчасово» на перетримку, сказавши, що його поки що нікуди прилаштувати. Згодом він і сам не захоче відмовлятися від нового друга.
1. Не відмовляйтеся від допомоги близьких
Не відштовхуйте людей, котрі прагнуть підтримати вас у вашому горі. Діліться з ними своїми переживаннями, цікавтеся їх життям – спілкування допоможе вам не втрачати зв'язок із зовнішнім світом та не занурюватися у свій стан.
2. Доглядайте і дбайте про себе
Багато людей, які переживають біль втрати, махають рукою на свій зовнішній вигляд і в цілому – на якусь турботу про себе. І все ж таки, це той необхідний мінімум, про який вам не слід забувати - миття голови, купання, чистка зубів, прання речей. Це ж стосується прийому їжі. Зрозуміло, що вам зараз нічого цього не потрібно, і всі ваші думки зайняті іншим, але все ж таки не ігноруйте свої потреби.
3. Напишіть лист людині, що пішла з життя.
Напевно, ви вважаєте, що багато чого не встигли сказати близькій людині, багато в чому не зізналися. Виплесніть все невимовне на папір. Напишіть, як вам не вистачає цієї людини, що б ви зробили, якби вона була поруч, про що шкодуєте та інше.
4. Не пригнічуйте емоції
Можливо, вам здається, що якщо ви всіляко буде пригнічувати зовнішні прояви горя, то таким чином швидше впораєтеся з нещастям, що навалилося. Тим не менш, ви просто «замикаєте» свої емоції та переживання, не даєте їм вирватися на волю. Найкраще виплачте своє горе – так вам буде легше.
5. Спробуйте відволіктися
Звичайно, зараз для вас не існує нічого важливішого за вашу втрату, проте не забувайте, що ваше життя триває, як і життя тих, хто вам дорогий. Безсумнівно, багато хто з них теж переживає не найкращі часи і потребує вашої підтримки. Спілкуйтеся з рідними людьми, разом вам буде легше пережити цей біль.
6. Допомога психолога
Деяким дуже складно змиритися з новим становищем самостійно. Якщо ви розумієте, що ситуація погіршується і ваша депресія затягнулася, запишіться на прийом до психолога - він порадить вам, як упоратися з гіркотою втрати.
Як прийняти відхід родича в інший світ
Що про це говорить церква та православ'я
Щоб полегшити потойбічне життя покійного, церква вчить вірити в милосердя Бога, ставити в храмі свічки за упокій душі і читати молитви про покійного. Також слід приносити безкровну жертву – йдеться про милостиню та допомогу страждаючим. Вважається, що Бог зможе почути ваші молитви, якщо ви будете шанувати його заповіді. Особливо не варто нехтувати цим у перші сорок днів після смерті близької людини. Якщо ви не впевнені, як усе слід зробити правильно, сходіть до найближчої церкви і порадьтеся зі священиком.
Чи можна підготуватися до смерті рідного
Якщо людина невиліковно хвора - проводьте з нею більше часу
Якщо ж людина перебуває в несвідомому стані, забезпечте повноцінний догляд за нею і все одно проводите багато часу з нею поруч. Розмовляйте з хворим, розповідайте про ваші найсвітліші спогади, зв'язкові з ним, говоріть все те, що хотіли сказати, але не встигли. Цілком ймовірно, що насправді людина почує вас – багато пацієнтів, що вийшли з коми, зізнавалися, що вони пам'ятають усе, що їм говорили, поки вони були непритомні.
Робота пов'язана з постійним ризиком - цінуйте кожну прожиту мить
Найкраще, що ви можете зробити – переконати його змінити місце роботи, навіть якщо вона приносить високий дохід. У разі непоправної ситуації, ви неодмінно звинувачуватимете себе в тому, що не наполягли на зміні роботи. Обміркуйте з ним інші варіанти заробітку, але обов'язково переконайте його змінити сферу діяльності, адже навіть якщо не станеться нічого страшного, це не позбавить вас постійних стресів і переживань.
Родич у похилому поверненні – прийміть неминучість швидкої смерті
І для вас, і для нього важливо проводити більше часу разом. Люди у похилому віці часто люблять згадувати історії молодості, їм цікаво все, що відбувається у житті дітей та онуків, і вони дуже радіють, коли їх думкою цікавляться. У ваших силах зробити так, щоб заключний етап життя близької людини був щасливим та світлим.
Смерть улюбленого вихованця – як подолати душевні муки
1. Прийміть неминучість того, що відбувається. Звичайно, ви розумієте, що досить мало тварин відрізняються терміном життя, який можна порівняти з людським. Якщо ваш кіт, пес чи інша домашня тварина важко хворіє або перебувають у похилому віці, неодмінно порадьтеся з лікарем, який вам розповість, як можна, покращити життя вихованця. Також поцікавтеся, чи страждає ваш чотирилапий друг і як йому можна допомогти в його становищі.
2. Робіть фото на згадку. Перший час після смерті кота або собаки, вам буде нелегко розглядати це фото, але мине якийсь час, і зображення улюбленого вихованця, а також спогади про нього зможуть викликати посмішку на вашому обличчі.
3. Найчастіше будьте поруч. Пестить тварину, дозволяйте їй витівки, годуйте улюбленими продуктами, дбайте про неї, частіше прасуйте. Зробіть так, щоб він був щасливим і перебував у максимально комфортних для себе ситуаціях. Розкажіть іншим членам сім'ї про те, що незабаром може статися - підготуйте їх, і дайте їм аналогічну можливість насолодитися спілкуванням з вихованцем.
4. Після смерті. Неважливо, якою була смерть – передбачуваною чи раптовою – впоратися з цим однаково непросто.
- Не тримайте в собі емоції і давайте волю емоціям так часто, як вам це потрібно. Це природна реакція людини на витрати зв'язку з дорогою істотою. Поділіться своїми переживаннями з близькими людьми – напевно вони захочуть потримати вас.
- Це велике випробування для всіх членів сім'ї – можливо, хтось із них потребує вашої підтримки.
- Багато господарів відчувають провину після смерті вихованця, якщо вона сталася передчасно. Не коріть себе або близьку людину в тому, що трапилося.
- Розкажіть про свої переживання людям, які вам дорогі. Напевно, їм захочеться підтримати вас, і так ви легше зазнаєте втрати.
- Допоможіть іншим стражденним тваринам. Безперечно, у вашому місті є не єдиний притулок, та й загалом на вулицях чимало звіра, який потребує захисту. Не виключено, що в результаті ви прив'яжетесь до одного з них і захочете привести до свого будинку. Безперечно, він ніколи не замінить вам вашого улюбленого чотирилапого друга, проте ви зможете врятувати тварину від негараздів і знайти ще одного товариша серед «братів наших менших».
Що робити при депресії після смерті ближнього?
Щодня Землі з різних причин помирає дуже багато людей, залишаючи після себе близьких людей, які щиро оплакують їх. Переживання важкої втрати у вигляді депресії або навіть глибокої скорботи після смерті близької людини (наприклад, мами чи чоловіка) є абсолютно нормальною реакцією на таку втрату. А особливо гостро люди переживають смерть дитини (сина чи дочки).
Однак у деяких людей такі природні прояви горя, як почуття провини, безсоння, заціпеніння та ридання можуть призвести до більш серйозних проявів, у тому числі до скорботи (глибокого горя) та депресивного психічного розладу (Великої клінічної депресії).
Симптоми природного горювання
Скорбота відрізняється від природного горювання своєю тривалістю та інтенсивністю. Люди, які мають нормальне горе, найчастіше можуть пояснити, чому вони сумні. Вони продовжують нормально функціонувати в соціумі, і, як правило, в змозі подолати свій сильний сум протягом короткого періоду часу (зазвичай протягом місяця-двох).
Зазвичай після смерті дуже близької людини (чоловіка, мами, сина чи дочки, брата чи сестри) такі сильні переживання як скорбота чи депресія можуть посилюватися протягом кількох днів, тижнів або навіть місяців. А іноді така депресія може розвинутись навіть після смерті улюбленої тварини.
Практично кожен із людей, зіткнувшись зі смертю близької людини (особливо дитини, мами, коханого чоловіка), переживатиме такі природні симптоми:
- почуття провини через те, що вони зробили (чи зробили) перед смертю близької людини. Так, мама може докоряти собі за те, що не вберегла сина;
- нав'язливі думки, подібні до такої: «Краще б я померла замість чоловіка!» Так, батьки можуть шкодувати, що смерть не забрала їх замість дитини;
- уявне почуття, що вони бачать чи чують померлого;
- проблеми зі сном;
- зміна звичок у їжі та фізичному навантаженні;
- бажання перебувати у соціальній ізоляції.
Етапи втрати та скорботи
Щоб зрозуміти, як із звичайного горя може розвинутись справжня клінічна депресія, треба знати, через які етапи проходять люди після смерті близького (чоловіка, мами, дитини тощо). У 1969 р. психіатр Елізабет Кюблер-Росс представила у своїй книзі «Про смерть та вмирання» 5 стадій горя після смерті близької людини. Ці стадії переживання горя універсальні, із нею зіштовхуються люди з усіх верств суспільства.
У разі втрати людина проводить різну кількість часу кожному етапі. Крім цього, кожен етап може відрізнятись за своєю інтенсивністю. Ці п'ять стадій можуть відбуватися у будь-якому порядку. Ми часто переміщуємось між цими етапами до того моменту, як упокоримося зі смертю. Усі люди журяться по-різному. Деякі люди зовні дуже емоційні, інші ж переживатимуть горе в собі, можливо, навіть без сліз. Але так чи інакше всі люди проходять через п'ять етапів горя:
Перший етап – заперечення та ізоляція;
Другий етап – гнів;
Третій етап – торг;
Четвертий етап – депресія;
П'ятий етап – прийняття.
Хоча всі емоції, які люди відчувають на будь-якому з цих етапів – природні, далеко не всі, хто сумують, проходять через усі ці стадії – і це теж нормально. Всупереч поширеній думці, вам зовсім не треба проходити всі ці етапи для того, щоб жити далі. Насправді деякі люди здатні сумувати, минаючи будь-який з цих етапів. Так що не хвилюйтеся про те, що ви «обов'язані» відчувати або на якому етапі ви повинні зараз перебувати.
Коли Горе стає депресією?
Всі вищенаведені симптоми та етапи горя абсолютно нормальні. Вони допомагають людям адаптуватися до втрати та прийняти нові умови життя після смерті близької людини.
Відмінність між горем та клінічною депресією не завжди легко помітити, оскільки вони мають багато загальних симптомів, але різниця таки існує.
Пам'ятайте, що горе проявляється хвилеподібно. Воно включає широкий спектр емоцій і поєднання поганих і хороших днів. Навіть тоді, коли ви дуже сильно журитеся, у вас все одно можуть бути моменти радості чи щастя. А при депресії почуття порожнечі та розпачу є постійним.
Якщо скорботна людина відчуває виражені симптоми депресії, то настав час звернутися за допомогою. Це необхідно робити в тих випадках, якщо у скорботної людини відзначаються:
- відсутність концентрації уваги та повна нездатність зосередитися;
- надзвичайно гострі відчуття власної марності чи провини;
- тривога або депресія, яка не минає, а лише посилюється з часом;
- проблеми зі сном, які тривають понад шість тижнів;
- нав'язливі спогади вдень та нічні кошмари вночі, які постійно тримають людину у напрузі;
- різке збільшення чи втрата ваги;
- незрозумілі фізичні симптоми, наприклад, безпричинні болі в тій чи іншій частині тіла, прискорене серцебиття, рясна потовиділення, проблеми з травленням або утруднене дихання;
- думки у тому, що померлий продовжує перебувати поруч, зорові чи слухові галюцинації;
- дивна чи асоціальна поведінка;
- думки про суїцид, які можуть зупиняти лише дуже серйозні докази (наприклад, наявність у мами іншої дитини);
- розрив усіх соціальних контактів.
Всі ці симптоми можуть вказувати на початок клінічної депресії, яка зумовлена смертю близької людини. Якщо якийсь із цих симптомів триває більше двох місяців після смерті коханої людини, це служить сигналом, що людині потрібна допомога професіонала.
Симптоми депресії або посттравматичного шоку будуть найсильніше виражені, якщо людина стає свідком раптової смерті близьких людей, або знаходилася поруч під час смерті коханої людини, наприклад дитини.
Депресія як ускладнення горіння
Такі негативні почуття, як безнадійність і безпорадність є частиною нормального процесу оплакування, але вони можуть бути симптомами депресії чи інших психічних розладів. Але іноді нормальне у цій ситуації горе перетворюється на психічний розлад. Депресія є лише одним із цілого ряду психічних розладів, які можуть бути пов'язані зі смертю близької людини. Інші розлади включають генералізований тривожний розлад і посттравматичний стрес.
Недарма однією з запропонованих майбутніх змін у класифікації психічних хвороб, запропонованої американськими психіатрами, є запровадження нової категорії психічного захворювання - обтяжене переживання скорботи. Обтяжене переживання скорботи, яке іноді називають травматичним чи тривалим горем, пропонують вважати складним психічним розладом. Діагностуватимуть його в тому випадку, якщо загальні симптоми важкої скорботи, такі як туга після смерті близької людини (чоловіка, дитини або інших родичів), труднощі рухатися далі, депресія або гнів після такої втрати, триватимуть понад шість місяців.
Діагностика ускладненого горя розлади, як очікується, буде ставитись на основі двох критеріїв:
Перший критерій. Скорботна людина сумує за померлим щодня і дуже інтенсивно.
Другий критерій. У людини повинні спостерігатися, а також заважати їй нормально функціонувати, як мінімум, п'ять симптомів з наступних:
- неможливість прийняття цієї смерті;
- почуття приголомшення чи шоку після смерті ближнього;
- гнів чи гіркоту, що переживаються після смерті рідних (наприклад, гнів на чоловіка, що він залишив дружину);
- оніміння або ступор (особливо часто це трапляється після втрати дитини);
- проблеми з визначенням мети життя після втрати;
- крайня невизначеність своєї ролі у житті;
- уникнення всього, що є нагадуванням про смерть;
- нездатність довіряти людям, оскільки така людина вважає, що близька зрадила її своєю смертю;
- відчуття, що життя втратило будь-який сенс.
Запобігання депресії після втрати
Після того, як горе стає клінічною депресією, його вже не можна подолати звичайним оплакуванням, тому не обійтися без консультації психотерапевта. Лікування такої депресії зазвичай включає антидепресанти, а також міжособистісну або когнітивно-поведінкову терапію.
Однак є способи, за допомогою яких люди самі можуть не дати горю перетворитися на депресію.
Живіть реальністю, прийміть реальність втрати та усвідомте, що навіть у горі не перестає бути частиною повсякденного життя. Найчастіше спілкуйтеся з сім'єю та друзями.
Ідіть іншим шляхом. Спробуйте пристосуватись до нової реальності, роблячи речі по-іншому. Наприклад, заведіть собі нове хобі, або відмовтеся від таких занять, які є болючими нагадуваннями про кохану людину. Рухайтеся вперед – змушуйте себе рухатися, спілкуватися та брати участь у приємних подіях.
Необхідне регулярне фізичне навантаження: виконуйте фізичні вправи принаймні 30 хвилин щодня, навчитеся знімати стрес методом глибокого дихання або медитацією, спіть не менше 7-9 годин на добу.
Правильна дієта: стежте, щоб ваше харчування було здоровим. Перестаньте руйнувати себе - відмовтеся від алкоголю, снодійного та кофеїну.
Смерть того, кого ви любили, і про кого ви дбали, це завжди дуже боляче. Ви можете відчувати всі види негативних емоцій, у тому числі душевний біль та смуток. Це абсолютно нормальна реакція на таку значну втрату. Знайте, що немає правильного або неправильного способу позбавлення депресії, викликаної смертю близької людини, але є ефективні способи впоратися з болем, щоб рухатися по життю далі.
Вся представлена інформація на цьому сайті є виключно довідковою та не є закликом до дії. У разі виявлення будь-яких симптомів слід терміново звернутися до лікаря. Не займайтеся самолікуванням чи визначенням діагнозу.
Чи можна запобігти смерті близької людини
КУРС «ХРИСТІАНСЬКА СІМ'Я»
Пам'ять блаж. Ксенії Петербурзької
- › Чудова допомога блаженній Ксенії
Тиждень про блудного сина
- › Притча про милосердного Батька
Митр. Лімасольський Афанасій
Архієп. Ніканор (Бровкович)
Новини
Публікації
«Дивна людина, стрімка, благодатна»
Пам'яті архімандрита Іоанна (Селянкіна)
ТК «Союз» та його люди
«Божі справи нереалізованими бути не можуть»
ТК «Союз» та його люди
Декрет «Про відокремлення Церкви від держави та школи від Церкви»
«Влада побоювалася, що Церква піде в підпілля»
Історик Андрій Кострюков про антицерковні декрети радянської влади. Частина 2
Слово на тиждень про блудного сина
Про таємну мету Великого Посту
Слово на тиждень про блудного сина
Невідомі Божі сповідники. Тисячі? Десятки мільйонів!
Слово на молебуванні Новомученикам та Сповідникам Церкви Руської
Втрачена радість
З любов'ю про старшого сина
Втрачена радість
З любов'ю про старшого сина
Бігай зла богомерзкого лихварства
З моральних повчань Максима Грека
«Церкві було оголошено війну»
«Церкві було оголошено війну»
Історик Андрій Кострюков про антицерковні декрети радянської влади. Частина 1
Митрополит Рязанський та Михайлівський Марк: «Творимо нове у традиціях старого»
Міфи про Сталінградську битву
Міфи про Сталінградську битву
- Просвітницькі курси для мирян «Православ'я» 4-й рік навчання.
КУРС «ХРИСТІАНСЬКА СІМ'Я»
Відео
Фотогалереї
- Різдво Христове у Стрітенському монастирі
ФОТОРЕПОРТАЖ
ФОТОРЕПОРТАЖ
ФОТОРЕПОРТАЖ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
ФОТОРЕПОРТАЖ із вишивальної майстерні Ново-Тихвінського монастиря
Найкращі фотографії проекту «Дороги Росії»
До 170-річчя заснування Російської духовної місії в Єрусалимі. ФОТОГАЛЕРЕЯ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
Слово на молебуванні Новомученикам та Сповідникам Церкви Руської
Провісники смерті: парапсихолог про те, чи можна уникнути власної загибелі
Чи можна передбачити дату своєї смерті, відчути, що кінець близький і змінити перебіг долі? Чи можливо уникнути «випадкової» загибелі? Кореспонденти iReactor поставили це хвилююче питання магу, екстрасенсу, доктору метафізичних наук, парапсихологу та лауреату премії «Кращий езотерик» Антону Малінору.
«Феномен передчуття смерті відомий з давніх-давен. Багато великих людей передбачали термін свого життя незадовго до його закінчення, а більшість езотериків спеціально впізнають цю дату завчасно, як відомий гіпнотизер і телепат Вольф Мессінг. Однак, цією здатністю володіють і прості люди, якщо їх свідомість достатньо відкрито відчуття ймовірностей у часі. І здатність ця поширюється не тільки на себе коханих, а й на передчуття розставання з близькими людьми – багато хто заздалегідь відчуває догляд рідних та друзів, коли ще ніщо не віщує.
Задовго до того, як людина закінчить свій земний шлях, його вища, духовна Я починає залишати матеріальну реальність, обриваючи з нею енергетичні зв'язки, що дуже помітно для яснозорих і екстрасенсорних людей. Розвинути здатність магічного сприйняття майбутнього та його корекції можна в авторитетних школах магії, наприклад, у семінаріях при Церкві Магії та її екзархатах у РФ та різних країнах. Однак, нікому не рекомендував би розвиватися однобоко, намагаючись лише впізнавати терміни життя людей - ті, хто має такий дар від природи, вважають його прокляттям! Завжди вчіться сприймати як потік часу, так і неминучість переходу з матеріального стану існування до справжнього вільного стану духовного життя.
Крім того, варто додати, що дуже часто, володіючи передбаченням, можна позбавити людину випадкової смерті (момент ентропії, при якому не відбувається усвідомленого вибору залишити матеріальний світ, а рішення приймається іншими силами), а так само, володіючи певними знаннями, за бажання саму людину, якій загрожує небезпека, можна не лише відсунути момент фізичної смерті, а й навіть повернути душу назад до земного існування.
Часто запитують про те, чи існують провісники смерті, якісь знаки та прикмети. Однозначна відповідь – так, існують. Ось тільки відомі вони, як правило, лише посвяченим, і є таємницею окультних орденів. Хоча, в історії чимало свідчень різних попереджень про несподівані смерті - від сповіщень ангелами та віщих снів, до найпростіших. Наприклад перед будинком майбутнього покійника виє собака. Але ці прикмети не дуже точні, і повинні підтверджуватись іншими знаками, той самий собака може своїм виттям сповіщати не про візит демонів смерті, а про присутність просто шкідливих істот із потойбічного світу.
Передчуття смерті близьких людей проявляється як правило у вигляді відчуття туги, болю втрати, бажання захистити від невідомої загрози за всяку ціну, відчуття різко холодної відчуженості, що виникла, при зовні не змінених відносинах (рвуться енергетичні канали). Якщо такі відчуття часто повторюються і протягом деякого періоду часу, то в цей час кидатися вчитися екстрасенсорного сприйняття вже пізно, необхідно звертатися до досвідченого магу за пророкуванням та допомогою».
Вибори 2018
Перегони кандидатів в онлайн-режимі. Будь першим, хто впізнає!
Депресія
Рано чи пізно доводиться стикатися з болем втрати. Будь-яка смерть завжди несподівана і приносить багато переживань і горя, особливо якщо йдеться про втрату близької людини. Це велике потрясіння та випробування, з яким не кожен може впоратися. Багато людей, переживши горе, продовжують жити далі, проте є й ті, хто впадає у глибокий розпач та депресію після смерті близької людини. Як пережити цей тяжкий період і чи є шанс повернутися до звичного життя?
Етапи скорботи
Депресія після смерті близької людини спочатку супроводжується запереченням, а потім приходить усвідомлення того, що ви більше її ніколи не побачите, не обійміть, не скажете про те, як сильно її любите. Ці думки не дозволяють людині адекватно реагувати та сприймати іншу інформацію.
Психологи визначили, що депресія після смерті близької людини супроводжується кількома стадіями, які переносить людина, яка зазнала найсильнішого стресу і втрати. Однак певної послідовності у них немає, і у кожного вони можуть проявлятись по-різному.
Заперечення
Людина не може повірити в те, що сталося. І навіть якщо померлий був хворий, і всім було відомо про швидку його смерть, проте в серці завжди є надія на те, що все обійдеться. І після смерті близької людини ми не можемо повірити в те, що це все-таки сталося. Вражений горем, людина не в змозі прийняти свою втрату. Головною причиною такої поведінки є страх. Страх перед тим, як далі жити і як упоратися з депресією після смерті ближнього.
Іноді трапляється так, що після горя людина перестає адекватно реагувати на навколишній світ. Він не розуміє, де знаходиться, хто він такий, що сталося. Це психічний розлад, якщо він короткочасний, цілком природне явище. У такі моменти дуже важливо надати людині підтримку, допомогти вийти із цього стану. І в жодному разі не потрібно залишати його наодинці зі своїми думками. Етап заперечення є якимось запобіжником, який захищає психіку людини і допомагає не збожеволіти. Однак поступово до нього приходить усвідомлення того, що трапилося, яке підводить людину до іншого етапу.
Людина починає звинувачувати себе чи інших у тому, що сталося. Він сердиться через те, що це сталося саме з ним. Дехто може відчувати глибоку образу на таку несправедливість. У кожної людини цей етап депресії після смерті близької людини відбувається по-різному. Хтось емоційніший, тому виплескує весь свій біль і злість на інших. А хтось може переживати етап депресії після смерті близького віч-на-віч із собою, злуючись на весь світ і себе в тому числі.
Почуття провини
Людина звинувачує себе в тому, що не вберіг, щось не зробив, не сказав, не пробачив. У голові багато разів програє різні сцени та варіанти подій: якби він вчинив інакше, чи можна було б уникнути смерті.
Депресія
Їй частіше схильні люди, які звикли переживати все в собі та приховувати свої почуття від інших. Однак у результаті людина виснажується від сильних переживань і в неї опускаються руки. Людина зникає надія на те, що вона зможе пережити горе. Цей стан здатний призвести до повного відчуження. Намагаючись самостійно придушити свої емоції, людина відмовляється від спілкування з іншими і стає похмурішою, що може призвести до більш серйозних наслідків.
Прийняття того, що сталося
Через деякий час приходить полегшення. Людина усвідомлює все, що сталося і приймає це. Змирившись із втратою, він у результаті починає думати про те, як йому далі жити. Згодом людина вчиться керувати своїм горем, а померлого сприймає як живого, згадуючи та розповідаючи світлі пам'ятні моменти з життя.
Відродження та побудова нового життя
Нерідко людина хоче розпочати нове життя, завести друзів, переїхати, змінити обстановку чи змінити роботу. Однак для ухвалення такого рішення може пройти багато часу. У когось це кілька місяців, в інших процес відновлення займає кілька років.
Лікування депресії після смерті ближнього
На жаль, іноді трапляється так, що горе не минає, а людина занурюється в себе все сильніше і сильніше. Душевний біль і туга за померлим продовжують терзати. Цей стан називається «ускладнене горе», і людина в такому разі потребує кваліфікованої допомоги фахівця.
Визначити цей стан не завжди легко, проте такі симптоми допоможуть виявити глибоку депресію, щоб вчасно звернутися до фахівця.
- Сум і туга за близьким, який не минає кілька місяців.
- Людину переслідують образи померлої, галюцинації та відвідують нав'язливі думки.
- Неприйняття реальності.
- Зловживання алкоголем чи психотропними препаратами.
- Людина усвідомлено уникає тих речей, які нагадують про померлого.
- Відчуття порожнечі та втрата сенсу життя.
- Глибоке непрохідне почуття провини.
- Суїцидні думки та спроби самогубства.
- Загальмованість та нездатність виконувати повсякденні відносини.
- Переконаність у тому, що померлий живий.
Як упоратися з депресією після смерті коханого?
З будь-якої ситуації, якою б складною вона не була, завжди є вихід.
- Потрібно постаратися вирішити проблему самостійно (не відмовляючись від допомоги рідних та близьких). Прийняти смерть коханої людини зовсім непросто, проте життя завжди непередбачуване, і ніхто не знає, скільки йому відведено у цьому світі. Головне - не закриватися в собі, а дозволити людям, що люблять вас допомогти вам. Їхня підтримка та любов стане найкращими ліками. Не ховайте свій біль від інших, не накопичуйте погані емоції в собі, виплачтеся, виговоріть і обов'язково прийде полегшення.
Хоч би що трапилося в житті, пам'ятайте, вихід є завжди! Почавши нове життя, ви не зрадите і не забудете близьку людину. Навпаки, людина, з якою довелося розлучитися, залишиться у вашому серці та в добрій пам'яті. А ви повинні продовжувати жити заради тих дорогих людей, які поряд із вами.
- Посилання Автора:
- Усі статті
Відповідь Скасувати
Види депресії
Лікування
Супутні психічні розлади
Лікуємо безсоння
Часто безсоння виявиться при депресії. Однак, повноцінний сон відіграє важливу роль у житті всіх людей. Для того, щоб організм встигав відновлюватися, людина має відпочивати щоночі.
СМЕРТЬ ПРИХОДИТЬ ТОЧНО ЗА РОЗКЛАДОМ
Страх смерті – найсильніший у всій палітрі страхів, які супроводжують життя кожної людини. Тому людей завжди цікавило питання: чи можна якось відстрочити настання смерті? Чи здатні на це молитви, медичні препарати, системи харчування, фізичні вправи чи якісь особливі практики? Дата смерті – це неминуча зумовленість чи точка, яку можна переміщати лінією життя?
Питання філософське і відповіді на нього стільки ж, скільки і філософів. Діапазон думок дуже широкий: від «людина сама коваль своєї долі» до «все накреслено і від долі не втечеш».
Звичайно, працюючи над великою книгою про долю, щастя та сенс життя («Нектар для душі») ми не могли обійти увагою це питання і зайняли в ньому таку позицію:
Термін життя - це програмний пункт і знаходиться за межами коридору волі. Марними для його зміни будуть і молитви, і ліки. На доказ цього ми наводили сеанси регресивного гіпнозу, прогнози ясновидців та різні історії з життя людей, що підтверджують інформацію з Тонкого Світу…
Багато людей живуть із почуттям провини за смерть близької людини або з уявленням про те, що хтось інший винен у цій смерті: не доглядали, мало кохали, погано дбали, неправильно лікували тощо.
З давніх-давен люди шукають засоби продовження життя: філософський камінь, еліксир молодості, таблетки довголіття. Багато людей провели ціле життя у пошуках коштів, що дарують безсмертя чи хоча б довголіття.
Напевно, не буде перебільшенням сказати, що бажанням продовжити своє життя і страхом передчасно його втратити охоплена більша частина людства. А з такими почуттями саме життя стає якісно гіршим.
Тому підкреслимо не просту думку, а Істину: термін життя людини відміряно ще до його першого зітхання і перегляду за жодних обставин не підлягає.
Згадаймо ще раз прозору Вангу. Нерідко вона "бачила" близьку смерть своїх відвідувачів. Добре знаючи, що змінити нічого не можна, Ванга іноді все ж таки намагалася це зробити, і попереджала людину про фатальний для нього день і годину. Але навіть із такою інформацією всі спроби людей уникнути смерті виявлялися безуспішними.
Красиміра Стоянова, племінниця знаменитої пророчиці, написала книгу «Правда про Вангу», в якій наводить такий діалог:
Якщо так виходить, що ти бачиш близьке нещастя або навіть смерть людини, що прийшла до тебе, чи можеш щось зробити, щоб уникнути нещастя?
Ні, ні я, і ніхто інший нічого вдіяти не може.
А якщо неприємності чи навіть катастрофа загрожують цілому місту, державі, чи можна щось завчасно підготувати?
«Вашингтонська піфія», як називали в США Джейн Діксон, точно передбачила дати смерті багатьох видатних діячів – президентів Франкліна Рузвельта та Джона Кеннеді, Махатми Ганді та Джона Даллеса (держсекретаря США), Роберта Кеннеді та Мартіна Лютера Кінга, іракського короля ООН Дага Хаммершельда, астронавтів “Аполлона-1” – Вірджила Гріссома, Едварда Уайта та Роджера Чаффі (за сім днів їх до їхньої загибелі під час випробувань), та багатьох інших, менш відомих особистостей. У деяких випадках вона вказувала на конкретні обставини, за яких станеться смерть. Прозора не приховувала своїх видінь і навіть намагалася вберегти багатьох від загибелі, передаючи їм свою інформацію, але все виявилося марно: всі загинули саме тоді і так, як було передбачено.
Був свій оракул і в Нємцова. Ось що повідомляє про це агентство "Світ новин":
"У ЗМІ з'явилося інтерв'ю колишньої секретарки вбитого в п'ятницю ввечері Бориса Нємцова. Жінка, яка пропрацювала з політиком, не один рік розповіла, що смерть йому ще кілька років тому передбачив учасник шоу «Битви екстрасенсів».
За словами колишньої секретарки, Нємцов завжди з цікавістю ставився до всіляких ясновидців, екстрасенсів та інших чарівників. «Вірити в них він, як будь-яка розсудлива людина, звичайно ж не вірила, - сказала вона. - Більше того, завжди був «за» будь-які ініціативи щодо заборони нетрадиційної медицини та іншої магії. Але при можливості - наприклад, коли стикався з екстрасенсами на зйомках або яких-небудь заходах, не втрачав нагоди погадати і запитати про свою долю - але не серйозно, як жартома».
Кілька років тому Борис Нємцов у телецентрі познайомився з учасником 4-го сезону шоу «Битва екстрасенсів» Олександром Агапітом, який сам підійшов до політика та попередив, що він помре «не своєю смертю у 2015 році».
Німців засміявся і уточнив, що означає «не своєю смертю», на що йому було сказано: «через жінку».
Говорити про замовників убивства Бориса Нємцова передчасно, але за однією з версій слідства, вбивство міг вчинити кілер, найнятий колишнім коханим Ганни Дурицької - тієї самої фотомоделі, яка пішла від нього до Нємцова, яка, як уже встановлено та офіційно оголошено, якийсь час тому робила аборт від Нємцова і яка була з ним на момент загибелі.
До речі, на користь цієї версії говорить і те, що кулі кілера (а стріляли в політика 7-8 разів) не зачепили дівчину". (Світ новин)
Багато років ми збираємо історії про неймовірні порятунки, і безглузді смерті. Сьогодні з них можна скласти товсту книгу і всі вони підтверджують Істину: за зовні безглуздими чи неймовірними подіями стоїть План земного життя з прописаною в ньому датою її закінчення. Якщо «година пробила», ніщо не зупинить смерть, а якщо не пробив – жодні обставини не призведуть до смерті.
Великий французький учений П'єр Кюрі, лауреат Нобелівської премії з фізики, одного разу записав у своєму щоденнику отримане передбачення смерті від екіпажу. Цей прогноз він супроводжував таким коментарем: «Зрозуміло, я не міг цьому повірити. Мій розум не дозволяє вірити в такі безглуздя». Але в дощовий день 19 квітня 1906 «безглуздості» все ж таки трапилися: переходячи вулицю, П'єр Кюрі послизнувся на мокрій дорозі і впав, а екіпаж, що проїжджав, своїм колесом розчавив його голову».
Не будемо докладно переказувати зміст розділу 8 «Нектару для душі», з якого взято наведені рядки (практично всі відвідувачі нашого сайту добре знайомі з цією книгою), а перекинемо місток одразу до новини, яка розбурхала громадськість у багатьох країнах – вбивству Бориса Нємцова.
"Хто вбив?", "Чому?", "За що?" «Кому вигідно?»… Інтернет рясніє версіями, здогадами, припущеннями, твердженнями. Не прозвучала тільки проста Істина: «Пробив час». Решта – замовники, натхненники, режисери, виконавці, обставини – лише деталі картини «Смерть Нємцова», написаної ще до його народження.
Звісно, тепер слідчі посилено шукатимуть (і знайдуть, звичайно!) логічні пояснення загибелі Нємцова – благо, що і свідків, і фахівців із розслідування таких справ вистачає. Напевно, висунуть і доведуть версію, зрозумілу і переконливу як для суду, так і для обивателя.
І мало хто зрозуміє, що просто закінчився ланцюжок причинно-наслідкових зв'язків, що тягнувся з дати народження Бориса Нємцова, і ввечері 27 лютого він вирушив Великим Москворецьким Мостом не на прогулянку, а назустріч своїй смерті. «Анна вже пролила олію» (Михайло Булгаков, "Майстер і Маргарита") і подія ця, вже відображена в Хроніках Акаші, виявилася в нашій реальності.
Деякі моменти, які потрібно уникати у відносинах, щоб зробити їх міцними та щасливими
Серйозні та міцні відносини не виникають самі собою . Потрібно працювати над ними, прагне віддати їм увесь свій вільний час та терпіння. Обидва партнери повинні вкладати всю душу, щоб їхні стосунки стали міцними та стабільними.
Що потрібно робити, щоб побудувати міцні стосунки
Після сотні всяких майстер-класів, обговорення та аналізу відносин різних пар, вивчення методів та прикладів того, як люди будували міцні стосунки, ми нарешті знайшли кілька способів побудувати їх.
Над чим би саме ти не працював, чи то дружба, сімейні стосунки чи тільки спілкування в цукерково-букетний період, ти маєш приділяти увагу дрібницям та деталям. Саме вони є фундамент ваших відносин. На дрібницях будується спільне життя.
Вже мільйон разів публікувалися статті з методами, як побудувати міцні стосунки, але я вважаю за потрібне приділити увагу моментів, які потрібно уникати у відносинах.
1. Не поспішайте події
Через прагнення швидше відчути емоції щасливого «хепі-енду» люди часто пропускають усі радощі поточних подій. Ти живеш саме зараз – не пропусти сьогодення, через думки про майбутнє!Тобі потрібно насолоджуватися моментами та людьми, які поряд у твоєму сьогоденні, бо завтра всього цього може вже не бути.
2. Не чекайте, що ваші стосунки вирішать усі ваші проблеми
Міцні стосунки приносять радість і задоволення, отщастя всередині кожного з нас. Ніхто не зробить тебе щасливішим і життєрадіснішим, ніж твоя власна внутрішня сила. Ніхто, крім тебе, не вилікує твої старі душевні рани, порожнечу і ніхто не навчить тебе прощати. Чи не покладай ні на кого відповідальність за власне щастя.
3. Не варто навіть думати, що будувати відносини це легка справа
Тривалі стосунки чудові, але будувати їх складно і не всім виходить з першого разу.
Партнерів все частіше і частіше відвідують думки, що, можливо, вони зробили помилку, можливо, вони обрали не ту людину. Коротше, купа думок, що викликають жахливе почуття сумніву.
Але з іншого боку це почуття виклику перед невизначеністю, можливістю вийти на новий рівень у ваших відносинах. Воно змушує тебе рухатись уперед до щасливого майбутнього.
Всі почуття суперечливі, і потрібно вкладати працю у розвиток ваших стосунків.
4. Не дозволяйте страху взяти гору над любов'ю та щирістю
Ви ніколи не програєте люблячи, тільки страх йти вперед триматиме вас в аутсайдерах. Побудувати стосунки неможливо, без того, щоб дати шанс коханій людині.
Кохання полягає в тому, що ти дозволяєш людині зробити тобі боляче, тому що ти відкриваєш їй душу, а вона вже робить все, щоб не зашкодити тобі, а навпаки, захистити тебе.
Без довіри кохання вмирає.Не можна жити з думкою, що тебе обдурять, треба вчитися довіряти людям. Якщо ти хочеш довіряти комусь, то треба, щоб люди могли довіряти тобі.
5. У жодному разі, не розкривайте секретів один одного
Довіра – фундамент будь-яких стосунків. І якщо раптом його порушили, то щоб відновити довіру йде багато часу та сил.
Останнім часом, на майстер-класах і на тренінгах все частіше і частіше кажуть «Я не обдурив її, я не сказав всю правду». Це твердження суперечливе, адже недомовленість – це вже брехня та біль.
Справа часу, коли правда спливе назовні. А про неї обов'язково дізнаються, і тоді дороги вже не буде, довіри у відносинах вже не повернутиме. Це буде початок кінця.
6. Не треба приховувати свої почуття
Не можна вдавати, коли йдеться про почуття. У коханні удавання місця немає. Потрібно бути справжніми та щирими у всіх питаннях. Бути справжнім – значить вміти кохати.
7. Головне бути самим собою
Немає нічого кращого для стосунків та щастя, ніж бути самим собою попри всі життєві перипетії. Прагніть бути кращими.
8. Не потрібно самостверджуватись за рахунок інших людей та їх почуттів
Ніколи не чекайте від інших людей дозволу бути самим собою. Не все залежить від оточуючих.
Ніхто не може дозволити або заборонити тобі бути щасливим і жити на втіху. Це твоє особисте рішення, твоя креативність, твої висновки. Все це робить із тебе саме того, хто ти є.
9. Не можна злитися один на одного
Зараз настав час! Давно вже час дозволити піти образам та нерозумінню. Давайте забудемо про все, що наболіло. Розкажемо, що нам не подобається.
Знайдіть спільну мову з тими, хто вам дорогий і робіть все можливе для цього щодня. Навіть якщо щось пробачити не можна, візьміть себе до рук – і забудьте. Життя надто коротке, щоб пам'ятати образи.
10. Минуле змінити не можна. Потрібно пам'ятати про це
Щастя у відносинах полягає в тому, щоб змириться з тим, що минуле вже минуло і нічого змінити в ньому вже не можна. Іноді ви дозволяєте собі прийняти минулі події, інколи ж вони вбивають вас зсередини. Але завжди потрібно прощати коханих людей. І дивитися у майбутнє зі світом у серці.
11. Не треба думати, що твоя кохана людина завжди буде сильна і могутня
Іноді улюблені засмучують нас, тому що не можуть підтримати вас, як нам того потрібно. Але люди не телепати і не можуть читати чужі думки. "Я не витримую" не означає "Я не люблю тебе". Це просто означає, що "Я, як і ти, все ще борюся".
12. Не можна концентруватися на недоліках людей
Чи зробили ви все можливе, щоб донести ваше щире кохання іншим людям? Чим більше добра і світла ви бачите в них, тим більше добра і світла є у вашому серці.Адже можна побачити в інших лише те, що є всередині вас.
13. Не треба робити щось через почуття обов'язку, потрібно робити все за велінням серця
Здійснюйте безкорисливі вчинки не тільки для людей, яких ви любите, а й для незнайомців. Почніть це робити вже сьогодні.
Здійснюйте їх, тому що ви можете це робити, і це зробить світ світлішим і щасливішим. Завжди віддавайте більше, ніж отримуєте.Зрушуйте свої пріоритети від "Як мені взяти щось?" «Як мені віддати щось?», і від результату ви будете в захваті, адже ви отримаєте більше, ніж ви віддали.
Чесно кажучи, найщасливіші люди у міцних стосунках шукають способів допомогти один одному. Нещасливі люди запитують себе: «А яка мені від цього користь?».
14. Над відносинами потрібно працювати
Найбожевільніші та найпрекрасніші речі трапляються, коли ви приділяєте увагу комусь. Потрібно вдихати життя у стосунки, приділяти увагу та турботу.
А тепер подумаємо про тих, про кого ви хочете дбати. З нашим божевільним графіком ми забуваємо відпочивати та розслаблятися з близькими людьми. Часто розставання вимірюється над кілометрах, а прихильності і вмінні чекати.
Деякі можуть бути зовсім поруч фізично, але духовно будуть за сотні кілометрів один від одного. Тому не ігноруйте коханих. Найприкріше почуття - це відчувати, що ти не потрібний, що тебе ігнорують і не помічають.
15. Не можна висміювати один одного
Будьте поруч у добрі та погані часи, не має значення, що відбувається – радість чи горе.
Будьте готові бути рятівним колом, надійним другом, тихим слухачем та добрим порадником у будь-яких обставинах.
У стабільних відносинах, кожен має бути впевнений у своєму партнері, у його підтримці та турботі. Потрібно сміливо розраховувати один на одного, але не тоді, коли одному з них зручно, а коли це реально потрібно.
16. Не можна вважати, що людина - константа у твоєму житті за потребою, потрібно просто любити її
Нині спробую пояснити. Мистецтво турботи про інших лежить в основі почуття любові та поваги. Дбати означає вміти слухати, дарувати почуття співучасті у проблемі та давати зрозуміти людям, що їх чують та цінують.
17. Не можна перебивати, коли коханому потрібно виговоритися
Потрібні хоробрість і мужність, щоб підвестися і висловити свою думку, але в уміння відкрити душу і вислухати вимагає більшої мужності та сили. Потрібно бути уважним і, перш за все, завжди потрібно бути добрим слухачем.
Це вміння ніколи не буде зайвим для тебе. Тому що людям найчастіше потрібні саме ті, хто вміє вислухати, а не ті, хто постійно висловлює свою думку.
Найцінніше – це докопатися до суті викладеного. Головне треба зрозуміти, що між рядками каже співрозмовник. Ви настільки красиві, наскільки відчуваєте кохання, і настільки розумні, наскільки вмієте слухати.
18. Не приймайте все на свій рахунок
Якщо ти будеш брати все близько до серця, і завжди вважати, що люди хочуть образити тебе, то ти просто будеш дмухати на всіх все життя.
Люди чинять так чи інакше через свої внутрішні переконання, а не особисто через те, щоб ти щось про них подумав.
Ніколи не дозволяй поведінці оточуючих впливати на твій внутрішній баланс із самим собою.
19. Не заперечуйте свою самосвідомість
Коли дві людини зустрічають одна одну, перемагає той, чий внутрішній світ сильніший. Він сильніший духом, впевненіший у собі і легше знаходить спільну мову з іншими. Не можна вбивати себе у стосунках.
20. Не треба говорити «так», коли хочеш сказати «ні»
Не можна з усіма завжди погоджуватись, люди цього не оцінять, а себе ви втратите. Потрібно вміти розставляти кордони та пріоритети.
21. Не стримуйте себе і своє особисте зростання
Потрібно вчитися давати людям другий шанс, але треба розуміти, що людина, з якою ви зараз разом, має завжди розвиватися, а не бути прихильником статичного життя.
Намагайтеся проводити менше часу з тими, хто боїться ризикувати та завжди перебуває в зоні свого «особистого комфорту».
І якщо кохана людина не сприяє вашому розвитку, то саме час відпустити її.Ваші стосунки повинні підкріплювати вас силою в цьому довгому житті власного розвитку, а не завдавати вам болю.
22. Не можна заважати розвитку та зростанню коханого
Стабільні відносини сприяють особистому зростанню, як відносин у цілому, так кожного партнера окремо. Якщо хтось із партнерів не радий успіхам іншого, то це, найімовірніше, показник внутрішнього страху.
Навіть якщо хтось починає відчувати, що їхні доріжки розходяться, то треба розійтися гідно, не завдаючи шкоди нікому. Взаємне зростання – це насамперед постановка особистісних цілей кожного з партнерів.
23. Не можна відразу після розриву шукати заміну
Почуття болю від втрати коханої людини чи друга не повинно викликати в тобі відчаю.
Не можна відразу ж шукати заміну, щоб не почуватися самотнім. Такі раптові рішення завадять тобі вивчити твої думки та очистити свідомість для прийняття правильного рішення.
24. Не дивись на відносини, що закінчилися, як на провал
Навіть якщо не всі стосунки призводять до «хепі-енду», це не означає, що вони були твоїм найбільшим провалом і розчаруванням. Кожна людина у твоєму житті приносить тобі новий досвід і навчає чогось раніше невідомого.І це зробить твої майбутні відносини міцнішими та стабільнішими.
25. Не дозволяйте тому, що залишилося позаду, заважати вам жити
Поки ви тримаєтеся думками за проблеми та помилки минулих стосунків, ви не зможете створити нові. Не можна боятися своїх страхів. Потрібно боротися із ними.
ТИ - господар свого життя, в тобі закладено силу для створення нових, міцних відносин. Ти вже маєш досвід, і на своїх помилках ти навчився. Саме час стати розумнішим.опубліковано. Якщо у вас виникли питання на цю тему, задайте їх фахівцям та читачам нашого проекту .
P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet
