Ώρα για την αναχώρησή μας. Η μοίρα σου είναι προκαθορισμένη. Και δεν μπορείς να αλλάξεις τίποτα. Αποσπάσματα με τη λέξη "Αποφύγετε τους μύθους της μάχης του Στάλινγκραντ"
Το θέμα της αποχώρησής μας από τη ζωή είναι ένα από τα πιο μυστηριώδη και ιερά. Για πολλούς αιώνες, η ανθρωπότητα προσπάθησε να κατανοήσει αυτό το μυστήριο. Υπάρχει μοίρα; Πόσο ελεύθεροι είμαστε να δημιουργήσουμε το δικό μας σενάριο ζωής; Μπορεί ένα άτομο ακούσια ή συνειδητά να προσελκύσει («κροτσάρει») την αναχώρησή του ή, αντίθετα, να απωθήσει το μοιραίο ραντεβού με μια προσπάθεια θέλησης;Ο θάνατος είναι απλώς μια μετάβαση
δύο ημερομηνίες
Οι μέντιουμ και οι μάγοι μιλούν για την πολυμεταβλητότητα του μέλλοντος και υπόσχονται οποιαδήποτε εξέλιξη γεγονότων στις συνεδρίες τους. Οι ψυχολόγοι μας διαβεβαιώνουν ότι με τη βοήθεια ειδικών ψυχοτεχνικών είναι ακόμη δυνατό να μαντέψουμε τη «βροχερή μέρα» και να την μετακινήσουμε όσο πιο μακριά γίνεται.
Αναμφίβολα, κάθε άτομο έχει μια επιλογή κατευθύνσεων στις οποίες η πορεία της ζωής μπορεί να αλλάξει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Αλλά… όπως αποδεικνύεται από πολλά γεγονότα και αρχαίες πραγματείες, αυτές οι αλλαγές αφορούν μόνο τη βάση της ζωής και μπορούν να συμβούν μέσα σε δύο αρχικά προγραμματισμένες ημερομηνίες - την ημέρα άφιξης σε αυτόν τον κόσμο και την ημέρα αναχώρησης. Μπορούμε να επηρεάσουμε την ποιότητα της ζωής μας, αλλά δεν μπορούμε να αλλάξουμε τις πιο σημαντικές ημερομηνίες.
Ερευνητές από το Στάνφορντ (Καλιφόρνια, ΗΠΑ) ολοκλήρωσαν πρόσφατα ένα πείραμα που ονομάζεται «Lifespan», το οποίο ξεκίνησε πριν από 90 χρόνια, το 1921. Στο πείραμα συμμετείχαν περισσότερα από μιάμιση χιλιάδες παιδιά, τα οποία παρατηρήθηκαν σε όλη τους τη ζωή. Η ανάλυση των αποτελεσμάτων εξέπληξε τους επιστήμονες. Αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι με καλή αίσθηση του χιούμορ, που είχαν μια ευτυχισμένη παιδική ηλικία πίσω τους, κατά μέσο όρο, ζούσαν λιγότερο από τους άλλους. Αποδείχθηκε επίσης ότι η αγάπη για τα κατοικίδια, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν παρατείνει τη ζωή. Και ο γάμος, όπως και το διαζύγιο, δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την υγεία. Αυτοί που αγαπιούνται και φροντίζονται νιώθουν πιο ευτυχισμένοι σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά και αυτό δεν επηρεάζει τη διάρκειά της.
Ο τυφλός διορατικός Vanga πίστευε ότι κανείς δεν θα ξεφύγει από αυτό που είχε ορίσει η μοίρα.
Δικός μου τρόπος
Ας στραφούμε στον μεγάλο διορατικό και μάντη Vanga. Η ανιψιά και προσωπική βιογράφος του Βούλγαρου μάντη Krasimira Stoyanova, στο βιβλίο της Vanga: Confession of a Blind Clairvoyant, παραθέτει τον ακόλουθο διάλογο:
Εάν συμβεί να δείτε, με το εσωτερικό σας όραμα που σας δίνεται από ψηλά, μια επικείμενη ατυχία ή ακόμα και τον θάνατο ενός ατόμου που έχει έρθει κοντά σας, μπορείτε να κάνετε κάτι για να αποφευχθεί η ατυχία;
Όχι, ούτε εγώ ούτε κανένας άλλος μπορούμε να κάνουμε κάτι.
Και αν τα προβλήματα, και μάλιστα καταστροφικά, απειλούν όχι ένα άτομο, αλλά μια ομάδα ανθρώπων, μια ολόκληρη πόλη, ένα κράτος, είναι δυνατόν να προετοιμαστεί κάτι εκ των προτέρων;
Είναι μάταιο.
Η μοίρα ενός ατόμου εξαρτάται από την εσωτερική, ηθική του δύναμη, τις σωματικές του ικανότητες; Είναι δυνατόν να επηρεαστεί η μοίρα;
Ειναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ. Ο καθένας θα πάρει το δρόμο του, και μόνο το δικό του.
Ο Σάτυα Σάι Μπάμπα έκανε λάθος στην πρόβλεψη της ημερομηνίας του θανάτου του.
Σκοτεινά οράματα
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται διακριτικά την προσέγγιση του θανάτου τους. Εκδηλώνεται διαφορετικά για τον καθένα. Κάποιος προσπαθεί να τα βάλει όλα σε τάξη. Κάποιος αρχίζει να ενδιαφέρεται για τη δομή του σύμπαντος, να σκέφτεται το νόημα της ζωής, τον Θεό, την ψυχή. Και κάποιος πέφτει σε απόγνωση, χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή, σαν να προετοιμάζεται σωματικά και ψυχολογικά για τη μετάβαση σε μια διαφορετική μορφή ύπαρξης.
Η ικανότητα πρόβλεψης του θανάτου ενός ατόμου εκδηλώνεται πιο ξεκάθαρα στα έργα ποιητών και συγγραφέων. Επιπλέον, συχνά οι συγγραφείς στα έργα τους όχι μόνο προέβλεψαν την προσέγγιση του τέλους τους, αλλά περιέγραφαν λεπτομερώς, λεπτομερώς, τις συνθήκες του θανάτου τους.
Ο Νικολάι Ρούμπτσοφ προέβλεψε ότι θα πέθαινε το χειμώνα.
Ο Νικολάι Ρούμπτσοφ σε ένα από τα ποιήματά του έγραψε προφητικά:
«Θα πεθάνω στους παγετούς των Θεοφανείων,
Θα πεθάνω όταν ραγίσουν οι σημύδες».
Αν και τότε τίποτα δεν προμήνυε την τραγωδία, πέθανε στις 19 Ιανουαρίου, στα Θεοφάνεια.
Ο Fyodor Sologub σε ένα ποίημα του 1913, 14 χρόνια πριν από το θάνατό του, προέβλεψε στον εαυτό του:
«Το σκοτάδι θα με καταστρέψει τον Δεκέμβριο.
Τον Δεκέμβριο θα σταματήσω να ζω».
«Στη μεσημεριανή ζέστη στην κοιλάδα του Νταγκεστάν
Με το μόλυβδο στο στήθος, ξάπλωσα ακίνητος.
Έγινε όπως ακριβώς το είχε προβλέψει ο ποιητής. Πέθανε σε μια μονομαχία μετά από πυροβολισμό από τον Martynov.
Και εδώ παραμένει το ερώτημα: αν οι συγγραφείς «είδαν» πράγματι κάτι από το μέλλον χάρη στη διαίσθηση ή, πάλι, χάρη στο δώρο της φαντασίας και της ικανότητας να δημιουργούν τους δικούς τους κόσμους, διαμόρφωσαν το δικό τους μοντέλο φυγής.
Κατά πάσα πιθανότητα, οι ποιητές κατά κάποιο τρόπο λαμβάνουν γνώση για το μέλλον από το υποσυνείδητό τους, ακούγοντας το εσωτερικό «εγώ», το οποίο συνδέεται στενά με τον Ανώτερο Νου - ένα αποθετήριο όπου υπάρχουν απαντήσεις σε όλα τα υπάρχοντα ερωτήματα.
Αυτό το γεγονός προκαλεί επίσης έκπληξη: πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν το χάρισμα της προνοητικότητας και δεν ξέρουν πότε θα τελειώσει ο επίγειος δρόμος τους μπορούν εύκολα να απαντήσουν πώς θα συμβεί αυτό.
Ο Τζον Λένον έγινε ερημίτης λίγο πριν πεθάνει.
Και επίσης συμβαίνει ότι ένα άτομο φοβάται κάτι και με τους φόβους του προσελκύει τραγικά γεγονότα. Δεν είναι περίεργο που οι αρχαίοι έλεγαν: «Εμείς οι ίδιοι προσκαλούμε τους επισκέπτες στη γιορτή των σκέψεών μας».
Ο συγγραφέας Venedikt Erofeev τυλίχτηκε με κασκόλ σε όλη του τη ζωή, έσφιξε σφιχτά τον γιακά του, σαν να προστάτευε τον εαυτό του από μια μελλοντική ανίατη ασθένεια, που αργότερα τον πρόλαβε. Ο συγγραφέας πέθανε από καρκίνο στο λαιμό.
Ο θρυλικός μουσικός John Lennon, λίγο πριν πεθάνει, έγινε ξαφνικά ερημίτης, κρυμμένος στο σπίτι του. Σαν να περίμενε την επικείμενη απόπειρα δολοφονίας, σταμάτησε να επικοινωνεί με τον κόσμο, σταμάτησε να βγαίνει στο δρόμο. Επιπλέον, σύμφωνα με τις αναμνήσεις συγγενών, άρχισε να ενδιαφέρεται για το θέμα των δολοφονιών, φανταζόμενος με φόβο τι αισθάνεται ένας άνθρωπος όταν μια σφαίρα μπαίνει στο σώμα του.
Έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που προορίζονται από τη μοίρα να έχουν μια σύντομη ζωή τη ζουν πολύ λαμπερά και γόνιμα, προσπαθώντας να κάνουν τα πάντα. Λένε για αυτούς: βιάζονταν να ζήσουν. Πόσοι λαμπροί ποιητές έφυγαν από τον κόσμο μας σε νεαρή ηλικία, αφήνοντας τη μεγαλύτερη δημιουργική κληρονομιά στους απογόνους τους (ο M.Yu. Lermontov πέθανε σε ηλικία 26 ετών, ο Sergei Yesenin πέθανε στα 30). Ενώ άλλα μακρόβια ταλέντα - μόνο μετά από 40-50 ετών άρχισαν να πραγματοποιούν τα μεγάλα τους σχέδια. Πολλοί είναι οι καλλιτέχνες που έχουν δημιουργήσει τα έργα τους άνω των 70 ετών. Ο Τιτσιάν ζωγράφισε τους καλύτερους πίνακες εδώ και σχεδόν 100 χρόνια. Ο Βέρντι, ο Στράους και πολλοί άλλοι συνθέτες συνέθεσαν μουσική μέχρι την ηλικία των 80 ετών.
"Ήρθε η ώρα"
Υπάρχει η υπόθεση ότι η ψυχή μας γνωρίζει για τον χρόνο που μας έχει διατεθεί και όταν έρθει αυτή η ώρα, ωθεί ένα άτομο σε μια κρίσιμη κατάσταση. Μπορείτε να θυμηθείτε την ιστορία του θανάτου του υπέροχου ποιητή και τραγουδιστή Igor Talkov. Η τραγωδία σημειώθηκε στα παρασκήνια του αθλητικού παλατιού Yubileiny. Η τραγουδίστρια Aziza ζήτησε από τον Talkov μέσω του φίλου της Igor Malakhov να της μιλήσει, καθώς δεν είχε χρόνο να προετοιμαστεί. Όμως ο τραγουδιστής δεν συμφώνησε. Προέκυψε σύγκρουση, κατά την οποία ο Talkov σκοτώθηκε από πυροβολισμό από πιστόλι. Ο σκηνοθέτης του τραγουδιστή, Valery Shlyafman, κατηγορήθηκε για φόνο εκ προθέσεως, ο οποίος προσπάθησε να αρπάξει το όπλο από τα χέρια άλλου ατόμου και κατά λάθος πάτησε τη σκανδάλη. Αλλά, όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχουν ατυχήματα.
Σύμφωνα με τις αναμνήσεις της χήρας του Talkov, Τατιάνα, ο τραγουδιστής δεν έφερε ποτέ όπλο μαζί του, αλλά εκείνη την ημέρα για κάποιο λόγο πήρε ένα πιστόλι αερίου σε μια συναυλία. Και όταν ξέσπασε μια γενικά ακίνδυνη διαμάχη, ήταν ο πρώτος που έβγαλε ένα όπλο και άρχισε να πυροβολεί στον αέρα, προκαλώντας έτσι τον Μαλάχοφ να αρπάξει το πιστόλι του γεμάτο με αληθινά πυρομαχικά. Και, ποιος ξέρει, ίσως αν ο Talkov δεν είχε πάρει ένα όπλο μαζί του, όλα θα είχαν πέσει. Αλλά, πιθανότατα, εκείνη την ημέρα, λειτούργησε η εσωτερική εντολή της ψυχής - "ήρθε η ώρα", και σύμφωνα με αυτό, ολόκληρο το επόμενο σενάριο παρατάχθηκε.
Τα αρχαία ανατολικά κείμενα περιέχουν τη γνώση ότι ένα άτομο έρχεται σε αυτόν τον κόσμο ακριβώς όταν καθίσταται απαραίτητο για τη γενική εξελικτική ανάπτυξη και το αφήνει την ώρα που ολοκληρώνεται η αποστολή. Όχι νωρίτερα και όχι αργότερα. Και είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ο θάνατος δεν είναι μόνο αναπόφευκτος και είναι μέρος της παγκόσμιας παγκόσμιας τάξης, αλλά επίσης ότι ο θάνατος δεν είναι το τέλος, αλλά η μετάβαση της συνείδησης σε ένα ανώτερο πνευματικό επίπεδο.
Βλαντιμίρ Λβόβιτς Λέβι - Σοβιετικός και Ρώσος συγγραφέας, ψυχοθεραπευτής και ψυχολόγος, συγγραφέας βιβλίων για διάφορες πτυχές της λαϊκής ψυχολογίας. Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών.
Επιλέξαμε 10 αποσπάσματα από τα βιβλία και τα έργα του που αξίζουν προσοχής:
Τρία πράγματα δεν μπορούν ποτέ να αποκλειστούν από τη ζωή: ο κίνδυνος, η αμαρτία και η πιθανότητα ευτυχίας.
Η περιέργεια είναι η πιο αξιόπιστη θεραπεία για το φθόνο: έχοντας διεισδύσει στο εξωτερικό πέπλο, πάντα διαπιστώνεις ότι δεν υπάρχει τίποτα να ζηλέψεις.
Ένα πρόσωπο είναι μια πολυεπίπεδη ταινία στην οποία γυρίζονται πολλά από όλα τα πράγματα σε μια κρυφή μορφή και οι προγραμματιστές αυτής της ταινίας είναι άλλοι άνθρωποι, ρόλοι και καταστάσεις. Όπως γνωρίζουν οι φωτογράφοι, η εύρεση ενός καλού προγραμματιστή δεν είναι εύκολη.
Τέλος, ας μάθουμε: δεν αγαπούν αυτούς που είναι χρήσιμοι, όχι εκείνους που είναι καλοί. Αγαπούν αυτούς που αγαπούν. Αγαπούν για τίποτα και για τίποτα. Αγαπούν για αυτό που αγαπούν. Καμία έλξη δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη, καμία επιτυχία, καμία δύναμη και ομορφιά, καμία εξυπνάδα. Καμία σχέση με την ευγνωμοσύνη. αν αυτό είναι ευγνωμοσύνη, τότε μόνο για τη ζωή, αλλά όχι τη δική σας. Η αγάπη δεν μπορεί να κερδηθεί, η αγάπη δίνεται μόνο και - αποδεκτή ή μη αποδεκτή. Η αγάπη είναι μια πλήρης αδικία.
Μόνο ένα άτομο στον κόσμο μπορεί να σε ταπεινώσει. Και αυτό το άτομο είσαι εσύ.
Η τραγωδία του ανόητου δεν βρίσκεται στη βλακεία, αλλά στην αξίωση για ευφυΐα.
Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση στην οποία είναι πιο εύκολο να ξεφορτώσεις ένα αυτοκίνητο από τούβλα παρά να σηκώσεις έναν δέκτη τηλεφώνου.
Η έξοδος από μια απελπιστική κατάσταση είναι ίδια με την είσοδο.
Αυτός που λέει την αλήθεια είναι υπεύθυνος τριπλός: για την ίδια την αλήθεια, για τον εαυτό του, για αυτόν στον οποίο τη λέει.
Η διάθεση είναι πώς η ψυχή γνωρίζει το παρελθόν, πώς αισθάνεται το παρόν και πώς χτίζει το μέλλον.
Κάντε κλικ " Σαν» και λάβετε τις καλύτερες αναρτήσεις στο Facebook!
Στην αρχή, δεν θα είναι εύκολο να αποδεχτείς την απώλεια, αλλά έχεις την ευκαιρία να μην βουτήξεις πιο βαθιά στην κατάστασή σου και να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις το άγχος.
Η χειρότερη δοκιμασία στη ζωή είναι ο θάνατος και ο πόνος της απώλειας.
Όπως δείχνει η πρακτική, είναι αδύνατο να προετοιμαστείτε πλήρως για το θάνατο ενός αγαπημένου ατόμου, ακόμα κι αν ήταν άρρωστος, και μια τέτοια έκβαση έχει ήδη καθοριστεί από τους γιατρούς. Μια τέτοια απώλεια συνήθως μετατρέπεται σε σοβαρή συναισθηματική ανακίνηση και κατάθλιψη. Μετά από αυτό, ο ίδιος ο θλιμμένος μπορεί, σαν να λέγαμε, να "πέσει από τη ζωή" για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος να βγείτε από μια καταθλιπτική κατάσταση που προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, αλλά πρέπει να ληφθούν μέτρα για να διασφαλιστεί ότι αυτή η ατυχία δεν θα οδηγήσει σε σοβαρή μορφή κατάθλιψης για εσάς. Κατά κανόνα, μετά το θάνατο ενός στενού συγγενή ή φίλου, οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται ένοχοι, νιώθοντας ότι δεν έκαναν όλο το καλό που του άξιζε για τον αποθανόντα. Πολλές σκέψεις που σχετίζονται με τον αποθανόντα κινούνται στο κεφάλι, γεγονός που προκαλεί γενική κατάθλιψη.
4 στάδια θλίψης
1. Σοκ και σοκ. Για κάποιους, αυτό το στάδιο μπορεί να διαρκέσει λίγα λεπτά και κάποιος βυθίζεται σε παρόμοια κατάσταση για πολλές μέρες. Ένα άτομο δεν μπορεί να κατανοήσει πλήρως τι συνέβη, φαίνεται να είναι σε «παγωμένη» κατάσταση. Μπορεί εξωτερικά να φαίνεται μάλιστα ότι το τραγικό περιστατικό δεν τον επηρέασε ιδιαίτερα, αλλά στην πραγματικότητα είναι απλά στο βαθύτερο σοκ.
2. Μη αποδοχή και πλήρης άρνηση, κατάθλιψη. Ένα άτομο δεν θέλει να αποδεχτεί αυτό που συνέβη και να σκεφτεί τι θα συμβεί στη συνέχεια. Η συνειδητοποίηση ότι η ζωή δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια του φαίνεται τρομερή και προσπαθεί να ξεχάσει τον εαυτό του, μόνο και μόνο για να μην σκεφτεί τι συνέβη. Από έξω, μπορεί να φαίνεται ότι ένα άτομο είναι μουδιασμένο. Είτε αποφεύγει κάθε συζήτηση για απώλεια είτε δεν την υποστηρίζει. Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο άκρο - αυξημένη φασαρία. Στη δεύτερη περίπτωση, ο πενθούντος αρχίζει να ασχολείται ενεργά με κάποια επιχείρηση - ταξινομεί τα πράγματα του νεκρού, διευκρινίζει όλες τις συνθήκες της τραγωδίας, οργανώνει μια κηδεία και ούτω καθεξής. Ως αποτέλεσμα, αργά ή γρήγορα έρχεται η κατανόηση ότι η ζωή έχει αλλάξει δραματικά, γεγονός που οδηγεί σε άγχος και στη συνέχεια σε κατάθλιψη.
3. Επίγνωση της απώλειας. Υπάρχει πλήρης κατανόηση του τι συνέβη. Μπορεί να συμβεί εντελώς ξαφνικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο φτάνει άθελά του να πάρει το τηλέφωνο για να καλέσει έναν συγγενή ή φίλο και ξαφνικά συνειδητοποιεί γιατί αυτό δεν είναι πλέον δυνατό. Επίσης, η συνειδητοποίηση μπορεί να έρθει σταδιακά. Έχοντας περάσει το στάδιο της άρνησης, ένα άτομο αρχίζει να κυλάει στο κεφάλι του πολλά γεγονότα που σχετίζονται με τον αποθανόντα.
Αυτό το στάδιο μπορεί να συνοδεύεται από εκρήξεις θυμού και αγανάκτησης. Αυτό που συμβαίνει μοιάζει άδικο και εφιαλτικό και η συνειδητοποίηση της ανεπανόρθωτης κατάστασης είναι θυμωμένη και ανησυχητική. Εξετάζονται πολλές επιλογές στις οποίες το αποτέλεσμα θα μπορούσε να ήταν διαφορετικό. Το άτομο αρχίζει να θυμώνει με τον εαυτό του, πιστεύοντας ότι ήταν στη δύναμή του να αποτρέψει την ατυχία. Επίσης, απωθεί άλλους ανθρώπους, γίνεται ευερέθιστος και καταθλιπτικός.
4. Αποδοχή και πένθος. Αυτό το στάδιο εμφανίζεται συνήθως μετά από λίγους μήνες. Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, η κατάσταση μπορεί να καθυστερήσει. Έχοντας περάσει τα πιο οξέα στάδια θλίψης, ένα άτομο αρχίζει να συμβιβάζεται με αυτό που συνέβη. Η ζωή του έχει ήδη κυλάει σε διαφορετική κατεύθυνση εδώ και αρκετό καιρό και αρχίζει να το συνηθίζει, σταδιακά «ξαναχτίζεται». Οι αναμνήσεις του εκλιπόντος του προκαλούν θλίψη και περιοδικά θρηνεί ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Πώς να βοηθήσετε κάποιον να αντιμετωπίσει το θάνατο αγαπημένων προσώπων
Σε μια προσπάθεια να βοηθήσουν τον διπλανό τους να αντέξει πιο εύκολα την απώλεια, πολλοί προσπαθούν να βρουν έναν τρόπο να τον αποσπάσουν εντελώς από αυτό που συνέβη, αποφεύγοντας να μιλήσουν για αυτό το θέμα. Αυτό όμως δεν είναι πάντα σωστό. Διαβάστε παρακάτω για γενικές συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε σε αυτές τις καταστάσεις.
Μην αγνοείτε τις συζητήσεις για τον αποθανόντα
Αν έχουν περάσει λιγότερο από έξι μήνες από την τραγωδία, τότε θα πρέπει να καταλάβετε ότι οι σκέψεις του φίλου ή του συγγενή σας περιστρέφονται τις περισσότερες φορές γύρω από αυτήν. Μερικές φορές είναι πολύ σημαντικό γι 'αυτόν να μιλήσει, και μερικές φορές - να κλάψει. Μην αποκλείεστε από αυτά τα συναισθήματα, μην αναγκάζετε ένα άτομο να τα καταπιέσει μέσα του, μένοντας μόνος με τις εμπειρίες. Φυσικά, εάν έχει ήδη περάσει πολύς χρόνος και όλες οι συνομιλίες πέφτουν στον αποθανόντα, τότε θα πρέπει να δοσομετρηθούν.
Αποσπάστε την προσοχή του πενθούντος από τη θλίψη του
Στην αρχή, ο πενθούντος δεν θα ενδιαφέρεται για τίποτα - θα χρειαστεί μόνο ηθική υποστήριξη από εσάς. Ωστόσο, μετά από μερικές εβδομάδες, αξίζει να δίνετε περιοδικά μια διαφορετική κατεύθυνση στις σκέψεις του ατόμου. Προσκαλέστε τον επίμονα σε ενδιαφέροντα μέρη, εγγραφείτε σε συναρπαστικά μαθήματα μαζί και άλλα παρόμοια.
Αλλάξτε την προσοχή του πάσχοντος
Συχνά οι άνθρωποι αποσπώνται κάπως από τα γεγονότα που έχουν συμβεί, συνειδητοποιώντας ότι κάποιος άλλος χρειάζεται τη βοήθειά τους. Δείξτε στον πενθούντα ότι τον χρειάζεστε σε αυτή ή εκείνη την κατάσταση. Η φροντίδα ενός κατοικίδιου μπορεί επίσης να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία εξόδου από την κατάθλιψη. Αν δείτε ότι ένα άτομο έχει πολύ ελεύθερο χρόνο, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα να βυθιστεί στις εμπειρίες του, τότε δώστε του ένα κουτάβι ή ένα γατάκι ή απλά δώστε του «προσωρινά» για υπερβολική έκθεση, λέγοντας ότι δεν υπάρχει που να τον κολλήσετε ακόμα. Με τον καιρό, ο ίδιος δεν θα θέλει να εγκαταλείψει έναν νέο φίλο.
1. Μην αρνηθείτε τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων
Μην διώχνετε άτομα που προσπαθούν να σας στηρίξουν στη θλίψη σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί τους, ενδιαφέρεστε για τη ζωή τους - η επικοινωνία θα σας βοηθήσει να μην χάσετε την επαφή με τον έξω κόσμο και να μην βυθιστείτε στην κατάστασή σας.
2. Φροντίστε και φροντίστε τον εαυτό σας
Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν τον πόνο της απώλειας παραιτούνται από την εμφάνισή τους και, γενικά, από κάθε είδους αυτοφροντίδα. Και όμως, αυτό είναι το απαραίτητο ελάχιστο που δεν πρέπει να ξεχνάτε - το πλύσιμο των μαλλιών σας, το μπάνιο, το βούρτσισμα των δοντιών σας, το πλύσιμο των πραγμάτων. Το ίδιο ισχύει και για την πρόσληψη τροφής. Είναι σαφές ότι δεν χρειάζεστε τίποτα από αυτά αυτή τη στιγμή και όλες οι σκέψεις σας είναι απασχολημένες με άλλα πράγματα, αλλά και πάλι μην αγνοείτε τις ανάγκες σας.
3. Γράψτε ένα γράμμα σε έναν αποθανόντα
Σίγουρα, πιστεύεις ότι δεν είχες χρόνο να πεις πολλά σε ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, δεν παραδέχτηκες πολλά. Βγάλτε τα όλα στο χαρτί. Γράψτε πώς σας λείπει αυτό το άτομο, τι θα κάνατε αν ήταν εκεί, για τι μετανιώνετε και ούτω καθεξής.
4. Μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας
Ίσως σας φαίνεται ότι εάν καταστείλετε τις εξωτερικές εκδηλώσεις θλίψης με κάθε δυνατό τρόπο, τότε με αυτόν τον τρόπο θα αντιμετωπίσετε γρήγορα την ατυχία που έχει συσσωρευτεί. Ωστόσο, απλά «κλειδώνεις» τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σου, μην τα αφήνεις να απελευθερωθούν. Καλύτερα ξεπληρώστε τη θλίψη σας - θα είναι πιο εύκολο για εσάς.
5. Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας.
Φυσικά, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό για εσάς τώρα από την απώλειά σας, αλλά μην ξεχνάτε ότι η ζωή σας συνεχίζεται, όπως και οι ζωές εκείνων που σας αγαπούν. Αναμφίβολα, πολλοί από αυτούς περνούν επίσης δύσκολες στιγμές και χρειάζονται την υποστήριξή σας. Επικοινωνήστε με τους αγαπημένους σας, μαζί θα είναι πιο εύκολο για σας να επιβιώσετε από αυτόν τον πόνο.
6. Βοήθεια ψυχολόγου
Για κάποιους είναι πολύ δύσκολο να συμβιβαστούν μόνοι τους με τη νέα κατάσταση. Εάν καταλαβαίνετε ότι η κατάσταση χειροτερεύει και η κατάθλιψή σας έχει καθυστερήσει, κλείστε ραντεβού με έναν ψυχολόγο - θα σας συμβουλεύσει πώς να αντιμετωπίσετε την πίκρα της απώλειας.
Πώς να αποδεχτείς την αναχώρηση ενός συγγενή σε έναν άλλο κόσμο
Τι λέει η Εκκλησία και η Ορθοδοξία για αυτό;
Για να διευκολύνει τη μετά θάνατον ζωή του νεκρού, η εκκλησία διδάσκει να πιστεύει στο έλεος του Θεού, να βάζει κεριά στο ναό για την ανάπαυση της ψυχής και να διαβάζει προσευχές για τον αποθανόντα. Θα πρέπει επίσης να κάνετε μια αναίμακτη θυσία - μιλάμε για ελεημοσύνη και βοήθεια στους πάσχοντες. Πιστεύεται ότι ο Θεός θα μπορέσει να ακούσει τις προσευχές σας εάν τιμήσετε τις εντολές του. Ιδιαίτερα μην το αμελείτε αυτό τις πρώτες σαράντα ημέρες μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να τα κάνετε όλα σωστά, πηγαίνετε στην πλησιέστερη εκκλησία και συμβουλευτείτε τον ιερέα.
Είναι δυνατόν να προετοιμαστείτε για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
Εάν ένα άτομο είναι άρρωστο στο τελικό στάδιο, αφιερώστε περισσότερο χρόνο μαζί του
Εάν το άτομο είναι αναίσθητο, φροντίστε το πλήρως και αφιερώστε πολύ χρόνο μαζί του. Μιλήστε με τον ασθενή, μιλήστε για τις πιο φωτεινές αναμνήσεις σας που σχετίζονται με αυτόν, πείτε όλα όσα θέλατε να πείτε, αλλά δεν είχατε χρόνο. Είναι πιθανό ότι το άτομο θα σας ακούσει πραγματικά - πολλοί ασθενείς που έχουν βγει από κώμα έχουν παραδεχτεί ότι θυμούνται όλα όσα τους είπαν ενώ ήταν αναίσθητοι.
Η εργασία συνδέεται με συνεχή κίνδυνο - εκτιμήστε κάθε στιγμή που ζείτε
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τον πείσετε να αλλάξει δουλειά, ακόμα κι αν αυτό φέρει υψηλό εισόδημα. Σε περίπτωση ανεπανόρθωτης κατάστασης, σίγουρα θα κατηγορήσετε τον εαυτό σας που δεν επιμένετε να αλλάξετε δουλειά. Εξετάστε μαζί του άλλες επιλογές για να κερδίσετε χρήματα, αλλά με κάθε τρόπο πείστε τον να αλλάξει το πεδίο δραστηριότητας, γιατί ακόμα κι αν δεν συμβεί τίποτα τρομερό, αυτό δεν θα σας γλιτώσει από συνεχές άγχος και ανησυχίες.
Συγγενής σε φθίνουσα απόδοση - αποδεχτείτε το αναπόφευκτο του επικείμενου θανάτου
Είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και για εκείνον να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί. Οι ηλικιωμένοι συχνά αρέσκονται να θυμούνται τις ιστορίες της νιότης τους, ενδιαφέρονται για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή των παιδιών και των εγγονιών τους και χαίρονται πολύ όταν ενδιαφέρονται για τη γνώμη τους. Είναι στη δύναμή σας να βεβαιωθείτε ότι το τελευταίο στάδιο της ζωής ενός αγαπημένου προσώπου είναι χαρούμενο και φωτεινό.
Ο θάνατος ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου - πώς να ξεπεράσετε την ψυχική αγωνία
1. Αποδεχτείτε το αναπόφευκτο αυτού που συμβαίνει. Καταλαβαίνετε βέβαια ότι αρκετά ζώα έχουν διάρκεια ζωής ανάλογη με τον άνθρωπο. Εάν η γάτα, ο σκύλος ή άλλο κατοικίδιο ζώο σας είναι σοβαρά άρρωστο ή είναι σε μεγάλη ηλικία, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας πει πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή του κατοικίδιου ζώου σας. Ρωτήστε επίσης εάν ο τετράποδος φίλος σας υποφέρει και πώς μπορεί να βοηθηθεί στην κατάστασή του.
2. Τραβήξτε μια φωτογραφία για μνήμη. Την πρώτη φορά μετά το θάνατο μιας γάτας ή ενός σκύλου, δεν θα είναι εύκολο για εσάς να κοιτάξετε αυτή τη φωτογραφία, αλλά θα περάσει λίγος χρόνος και η εικόνα του αγαπημένου σας κατοικίδιου, καθώς και οι αναμνήσεις του, μπορούν να σας φέρουν χαμόγελο στο πρόσωπό σας.
3. Να είστε πιο συχνά γύρω σας. Περιποιηθείτε το ζώο, αφήστε το να κάνει φάρσες, ταΐστε το με τα αγαπημένα σας φαγητά, φροντίστε το, χαϊδέψτε το πιο συχνά. Βεβαιωθείτε ότι ήταν χαρούμενος και ότι βρισκόταν στις πιο άνετες καταστάσεις για τον εαυτό του. Πείτε σε άλλα μέλη της οικογένειας για το τι μπορεί να συμβεί σύντομα - προετοιμάστε τα και δώστε τους μια παρόμοια ευκαιρία να απολαύσουν την «επικοινωνία» με ένα κατοικίδιο.
4. Μετά θάνατον. Είτε ο θάνατος ήταν προβλέψιμος είτε ξαφνικός, η αντιμετώπισή του είναι εξίσου δύσκολη.
- Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας και αφήστε τα συναισθήματά σας να τρελαίνονται όσο συχνά χρειάζεται. Αυτή είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση στη σπατάλη της σύνδεσης με ένα αγαπημένο ον. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με αγαπημένα πρόσωπα - σίγουρα, θα θέλουν να σας κρατήσουν.
- Αυτό είναι ένα μεγάλο τεστ για όλα τα μέλη της οικογένειας - ίσως ένα από αυτά χρειάζεται την υποστήριξή σας.
- Πολλοί ιδιοκτήτες αισθάνονται ένοχοι μετά το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου εάν συνέβη πρόωρα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για αυτό που συνέβη.
- Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άτομα που σας ενδιαφέρουν. Σίγουρα, θα θέλουν να σας στηρίξουν και έτσι θα αντέξετε πιο εύκολα την απώλεια.
- Βοηθήστε άλλα ζώα που υποφέρουν. Αναμφίβολα, στην πόλη σας δεν υπάρχει το μοναδικό καταφύγιο, και γενικά υπάρχουν πολλά ζώα στους δρόμους που χρειάζονται προστασία. Είναι πιθανό στο τέλος να δεθείτε με ένα από αυτά και να θέλετε να το φέρετε στο σπίτι σας. Αναμφίβολα, δεν θα αντικαταστήσει ποτέ τον αγαπημένο σας τετράποδο φίλο, αλλά μπορείτε να σώσετε το ζώο από τις αντιξοότητες και να βρείτε έναν άλλο σύντροφο ανάμεσα στα «μικρότερα αδέρφια μας».
Τι να κάνετε με την κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου;
Κάθε μέρα στη Γη, για διάφορους λόγους, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων πεθαίνει, αφήνοντας πίσω αγαπημένα πρόσωπα που τους θρηνούν ειλικρινά. Η εμπειρία ενός πένθους με τη μορφή κατάθλιψης ή ακόμα και βαθιάς θλίψης μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου (για παράδειγμα, μιας μητέρας ή ενός συζύγου) είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση σε μια τέτοια απώλεια. Και ιδιαίτερα έντονα οι άνθρωποι βιώνουν το θάνατο ενός παιδιού (γιου ή κόρης).
Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, φυσικές εκδηλώσεις θλίψης όπως ενοχές, αϋπνία, μούδιασμα και λυγμοί μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως πένθος (βαθιά θλίψη) και καταθλιπτική ψυχική ασθένεια (μείζονα κατάθλιψη).
Συμπτώματα φυσικής θλίψης
Το πένθος διαφέρει από το φυσικό πένθος ως προς τη διάρκεια και την έντασή του. Οι άνθρωποι που βιώνουν φυσιολογική θλίψη μπορούν συχνά να εξηγήσουν γιατί είναι λυπημένοι. Συνεχίζουν να λειτουργούν κανονικά στην κοινωνία και συνήθως είναι σε θέση να ξεπεράσουν την έντονη θλίψη τους μέσα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα (συνήθως μέσα σε έναν ή δύο μήνες).
Συνήθως, μετά το θάνατο ενός πολύ κοντινού ατόμου (σύζυγος, μητέρα, γιος ή κόρη, αδερφός ή αδελφή), τέτοιες έντονες εμπειρίες όπως η θλίψη ή η κατάθλιψη μπορεί να ενταθούν για αρκετές ημέρες, εβδομάδες ή και μήνες. Και μερικές φορές μια τέτοια κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί ακόμα και μετά το θάνατο ενός αγαπημένου ζώου.
Σχεδόν κάθε άτομο, που αντιμετωπίζει το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου (ειδικά ενός παιδιού, μητέρας, αγαπημένου συζύγου), θα βιώσει τέτοια φυσικά συμπτώματα:
- αισθήματα ενοχής για όσα έκαναν (ή δεν έκαναν) πριν από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Έτσι, μια μητέρα μπορεί να κατηγορήσει τον εαυτό της που δεν έσωσε τον γιο της.
- εμμονικές σκέψεις, όπως αυτό: «Μακάρι να είχα πεθάνει αντί για τον άντρα μου!» Έτσι, οι γονείς μπορεί να μετανιώσουν που δεν τους πήρε ο θάνατος αντί για το παιδί.
- φανταστική αίσθηση ότι βλέπουν ή ακούν τον αποθανόντα.
- προβλήματα ύπνου?
- αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και της άσκησης.
- επιθυμία για κοινωνική απομόνωση.
Στάδια απώλειας και θλίψης
Για να κατανοήσετε πώς μπορεί να αναπτυχθεί πραγματική κλινική κατάθλιψη από τη συνηθισμένη θλίψη, πρέπει να γνωρίζετε ποια στάδια περνούν οι άνθρωποι μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου (σύζυγος, μητέρα, παιδί κ.λπ.). Το 1969, η ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross παρουσίασε στο βιβλίο της On Death and Dying 5 στάδια θλίψης μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτά τα στάδια θλίψης είναι καθολικά και επηρεάζουν ανθρώπους από όλα τα κοινωνικά στρώματα.
Σε περίπτωση απώλειας, ένα άτομο ξοδεύει διαφορετικό χρόνο σε κάθε στάδιο. Επιπλέον, κάθε στάδιο μπορεί να διαφέρει ως προς την έντασή του. Αυτά τα πέντε στάδια μπορούν να συμβούν με οποιαδήποτε σειρά. Συχνά κινούμαστε ανάμεσα σε αυτά τα στάδια μέχρι να συμφιλιωθούμε με τον θάνατο. Όλοι οι άνθρωποι θρηνούν διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι είναι εξωτερικά πολύ συναισθηματικοί, ενώ άλλοι θα βιώσουν θλίψη από μόνοι τους, ίσως ακόμη και χωρίς δάκρυα. Όμως, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλοι οι άνθρωποι περνούν από πέντε στάδια θλίψης:
Το πρώτο στάδιο είναι η άρνηση και η απομόνωση.
Το δεύτερο στάδιο είναι ο θυμός.
Το τρίτο στάδιο είναι η διαπραγμάτευση.
Το τέταρτο στάδιο είναι η κατάθλιψη.
Το πέμπτο στάδιο είναι η αποδοχή.
Ενώ όλα τα συναισθήματα που βιώνουν οι άνθρωποι σε οποιοδήποτε από αυτά τα στάδια είναι φυσικά, δεν περνούν όλοι όσοι θρηνούν όλα αυτά τα στάδια - και αυτό είναι επίσης εντάξει. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να περάσετε από όλα αυτά τα στάδια για να προχωρήσετε στη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να θρηνήσουν χωρίς να περάσουν από κανένα από αυτά τα στάδια. Μην ανησυχείτε λοιπόν για το πώς «πρέπει» να νιώθετε ή που πρέπει να βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.
Πότε η θλίψη γίνεται κατάθλιψη;
Όλα τα παραπάνω συμπτώματα και τα στάδια της θλίψης είναι απολύτως φυσιολογικά. Βοηθούν τους ανθρώπους να προσαρμοστούν στην απώλεια και να αποδεχτούν νέες συνθήκες διαβίωσης μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Η διαφορά μεταξύ θλίψης και κλινικής κατάθλιψης δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί επειδή μοιράζονται πολλά από τα ίδια συμπτώματα, αλλά υπάρχει μια διαφορά.
Θυμηθείτε, η θλίψη έρχεται κατά κύματα. Περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων και έναν συνδυασμό κακών και καλών ημερών. Ακόμη και όταν θρηνείτε πολύ, μπορείτε ακόμα να έχετε στιγμές χαράς ή ευτυχίας. Και με την κατάθλιψη, το αίσθημα του κενού και της απελπισίας είναι σταθερό.
Εάν ένα άτομο που πενθεί αντιμετωπίζει σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης, τότε είναι καιρός να αναζητήσει βοήθεια. Αυτό πρέπει να γίνει εάν το άτομο που πενθεί έχει:
- έλλειψη συγκέντρωσης και πλήρης αδυναμία συγκέντρωσης.
- ασυνήθιστα συναρπαστικά συναισθήματα αναξιότητας ή ενοχής.
- άγχος ή κατάθλιψη που δεν υποχωρεί, αλλά επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
- προβλήματα ύπνου που διαρκούν περισσότερο από έξι εβδομάδες.
- εμμονικές αναμνήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και εφιάλτες τη νύχτα, που κρατούν συνεχώς ένα άτομο σε αγωνία.
- ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους?
- ανεξήγητα σωματικά συμπτώματα, όπως ανεξήγητος πόνος σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, γρήγορος καρδιακός παλμός, άφθονη εφίδρωση, πεπτικά προβλήματα ή δυσκολία στην αναπνοή.
- σκέψεις ότι ο αποθανών εξακολουθεί να είναι κοντά, οπτικές ή ακουστικές παραισθήσεις.
- παράξενη ή αντικοινωνική συμπεριφορά.
- σκέψεις αυτοκτονίας, οι οποίες μπορούν να σταματήσουν μόνο με πολύ σοβαρά επιχειρήματα (για παράδειγμα, η μητέρα έχει ένα άλλο παιδί).
- ρήξη όλων των κοινωνικών επαφών.
Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την εμφάνιση κλινικής κατάθλιψης λόγω του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα διαρκέσει περισσότερο από δύο μήνες μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είναι ένα σημάδι ότι το άτομο χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης ή του μετατραυματικού σοκ θα είναι πιο έντονα εάν ένα άτομο γίνει μάρτυρας του ξαφνικού θανάτου αγαπημένων προσώπων ή ήταν κοντά τη στιγμή του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, όπως ενός παιδιού.
Η κατάθλιψη ως επιπλοκή της θλίψης
Τα αρνητικά συναισθήματα όπως η απελπισία και η αδυναμία αποτελούν μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας πένθους, αλλά μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα κατάθλιψης ή άλλων ψυχικών διαταραχών. Αλλά μερικές φορές η θλίψη που είναι φυσιολογική σε αυτή την κατάσταση μετατρέπεται σε ψυχική διαταραχή. Η κατάθλιψη είναι μόνο μία από μια σειρά ψυχικών διαταραχών που μπορεί να συσχετιστεί με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Άλλες διαταραχές περιλαμβάνουν τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Δεν είναι περίεργο ότι μία από τις προτεινόμενες μελλοντικές αλλαγές στην ταξινόμηση των ψυχικών ασθενειών που προτείνουν οι Αμερικανοί ψυχίατροι είναι η εισαγωγή μιας νέας κατηγορίας ψυχικών ασθενειών - επιδεινωμένη θλίψη. Το επιδεινωμένο πένθος, που μερικές φορές αναφέρεται επίσης ως τραυματικό ή παρατεταμένο πένθος, έχει προταθεί ως σύνθετη ψυχική διαταραχή. Θα διαγνωστεί εάν τα γενικά συμπτώματα σοβαρής θλίψης, όπως η λαχτάρα μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου (σύζυγος, παιδί ή άλλοι συγγενείς), η δυσκολία να προχωρήσει, η κατάθλιψη ή ο θυμός μετά από μια τέτοια απώλεια, διαρκέσουν περισσότερο από έξι μήνες.
Η διάγνωση της περίπλοκης διαταραχής πένθους αναμένεται να βασίζεται σε δύο κριτήρια:
Πρώτο κριτήριο. Ένα άτομο που θρηνεί λαχταρά τον αποθανόντα καθημερινά και πολύ έντονα.
Δεύτερο κριτήριο. Το άτομο πρέπει να έχει, και να εμποδίζεται να λειτουργήσει, τουλάχιστον πέντε από τα ακόλουθα:
- την αδυναμία αποδοχής αυτού του θανάτου.
- αίσθημα κατάθλιψης ή σοκ μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
- θυμός ή πικρία μετά το θάνατο συγγενών (για παράδειγμα, θυμός σε έναν σύζυγο που άφησε τη γυναίκα του).
- μούδιασμα ή λήθαργο (ειδικά συχνά αυτό συμβαίνει μετά την απώλεια ενός παιδιού).
- δυσκολία στον προσδιορισμό του σκοπού της ζωής μετά την απώλεια.
- ακραία αβεβαιότητα για το ρόλο κάποιου στη ζωή.
- Αποφυγή κάθε τι που είναι μια υπενθύμιση θανάτου.
- αδυναμία να εμπιστευτεί τους ανθρώπους, επειδή ένα τέτοιο άτομο πιστεύει ότι ένα αγαπημένο του πρόσωπο τον πρόδωσε με το θάνατό του.
- η αίσθηση ότι η ζωή έχει χάσει κάθε νόημα.
Πρόληψη της κατάθλιψης μετά την απώλεια
Από τη στιγμή που το πένθος γίνει κλινική κατάθλιψη, δεν μπορεί πλέον να ξεπεραστεί με συνηθισμένο πένθος, οπότε σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Η θεραπεία για μια τέτοια κατάθλιψη περιλαμβάνει συνήθως αντικαταθλιπτικά και διαπροσωπική ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους οι ίδιοι οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν τη μετατροπή της θλίψης σε κατάθλιψη.
Ζήστε στην πραγματικότητα, αποδεχτείτε την πραγματικότητα της απώλειας και συνειδητοποιήστε ότι ακόμα και στη θλίψη, δεν παύει να είναι μέρος της καθημερινότητας. Επικοινωνήστε πιο συχνά με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Πήγαινε από την άλλη πλευρά. Προσπαθήστε να προσαρμοστείτε στη νέα πραγματικότητα κάνοντας τα πράγματα διαφορετικά. Για παράδειγμα, ξεκινήστε ένα νέο χόμπι ή κόψτε δραστηριότητες που είναι οδυνηρές υπενθυμίσεις ενός αγαπημένου προσώπου. Προχωρήστε μπροστά - αναγκάστε τον εαυτό σας να κινηθεί, να επικοινωνήσει και να συμμετάσχει σε ευχάριστα γεγονότα.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη: ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα, μάθετε να ανακουφίζετε από το στρες μέσω βαθιάς αναπνοής ή διαλογισμού και κοιμάστε τουλάχιστον 7-9 ώρες τη νύχτα.
Σωστή διατροφή: Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι υγιεινή. Σταματήστε να καταστρέφετε τον εαυτό σας - σταματήστε το αλκοόλ, τα υπνωτικά χάπια και την καφεΐνη.
Ο θάνατος κάποιου που αγαπούσες και φρόντισες είναι πάντα πολύ οδυνηρός. Μπορείτε να βιώσετε κάθε είδους αρνητικά συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην καρδιά και της θλίψης. Αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση σε μια τόσο σημαντική απώλεια. Γνωρίστε ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη που προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου σας προσώπου, αλλά υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας.
Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μόνο για αναφορά και δεν αποτελούν παρότρυνση για δράση. Εάν έχετε συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην κάνετε αυτοθεραπεία και μην κάνετε διάγνωση.
Μπορεί να αποτραπεί ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου;
ΜΑΘΗΜΑ "ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ"
Ευλογημένη μνήμη. Ξένια Πετρούπολης
- › Θαυματουργή βοήθεια της μακαρίτης Ξένιας
Εβδομάδα του Ασώτου
- › Παραβολή για τον ελεήμονα Πατέρα
Μητροπολίτης Αθανασίου Λεμεσού
Αρχιεπίσκοπος Nikanor (Μπρόβκοβιτς)
Νέα
Δημοσιεύσεις
"Ένας καταπληκτικός άνθρωπος, ορμητικός, γόνιμος"
Στη μνήμη του Αρχιμανδρίτη Ιωάννη (Κρεστιάνκιν)
Η TK Soyuz και οι άνθρωποι της
«Τα έργα του Θεού δεν μπορούν να είναι ανεκπλήρωτα»
Η TK Soyuz και οι άνθρωποι της
Διάταγμα «Περί διαχωρισμού της Εκκλησίας από το κράτος και του σχολείου από την Εκκλησία»
«Οι αρχές φοβούνταν ότι η Εκκλησία θα περνούσε υπόγεια»
Ο ιστορικός Andrey Kostryukov για τα αντιεκκλησιαστικά διατάγματα της σοβιετικής κυβέρνησης. Μέρος 2ο
Λέξη της εβδομάδας για τον άσωτο γιο
Περί του μυστικού σκοπού της Μεγάλης Σαρακοστής
Λέξη της εβδομάδας για τον άσωτο γιο
Άγνωστοι ομολογητές του Θεού. Χιλιάδες; Δεκάδες εκατομμύρια!
Κήρυγμα στην προσευχή προς τους Νεομάρτυρες και Ομολογητές της Ρωσικής Εκκλησίας
Χαμένη Χαρά
Με αγάπη για τον μεγαλύτερο γιο
Χαμένη Χαρά
Με αγάπη για τον μεγαλύτερο γιο
Φύγε από το κακό της άθεης τοκογλυφίας
Από τις ηθικές διδαχές του Μαξίμου του Έλληνα
«Κηρύχθηκε πόλεμος στην Εκκλησία»
«Κηρύχθηκε πόλεμος στην Εκκλησία»
Ο ιστορικός Andrey Kostryukov για τα αντιεκκλησιαστικά διατάγματα της σοβιετικής κυβέρνησης. Μέρος 1
Μητροπολίτης Ryazan και Mikhailovsky Μάρκος: «Δημιουργούμε νέα πράγματα στις παραδόσεις του παλιού»
Μύθοι για τη μάχη του Στάλινγκραντ
Μύθοι για τη μάχη του Στάλινγκραντ
- Εκπαιδευτικά μαθήματα λαϊκών «Ορθοδοξία» 4ο έτος σπουδών
ΜΑΘΗΜΑ "ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ"
βίντεο
Γκαλερί φωτογραφιών
- Γέννηση του Χριστού στο μοναστήρι Sretensky
ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ
ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ
ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ από το εργαστήριο κεντήματος της Μονής Novo-Tikhvin
Οι καλύτερες φωτογραφίες του έργου Roads of Russia
Στην 170η επέτειο από την ίδρυση της Ρωσικής Εκκλησιαστικής Αποστολής στην Ιερουσαλήμ. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
Κήρυγμα στην προσευχή προς τους Νεομάρτυρες και Ομολογητές της Ρωσικής Εκκλησίας
Προάγγελοι θανάτου: ένας παραψυχολόγος για το αν είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο δικός του θάνατος
Είναι δυνατόν να προβλέψεις την ημερομηνία του θανάτου σου, να νιώσεις ότι το τέλος πλησιάζει και να αλλάξεις την πορεία της μοίρας; Είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο «τυχαίος» θάνατος; Οι ανταποκριτές του iReactor έκαναν αυτή τη συναρπαστική ερώτηση στον μάγο, μέντιουμ, διδάκτωρ μεταφυσικών επιστημών, παραψυχολόγο και νικητή του βραβείου «Best Esoteric» Anton Malinor.
«Το φαινόμενο της προαίσθησης του θανάτου είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια. Πολλοί σπουδαίοι άνθρωποι προέβλεψαν τη διάρκεια της ζωής τους λίγο πριν το τέλος της, και οι περισσότεροι εσωτεριστές αναγνωρίζουν συγκεκριμένα αυτήν την ημερομηνία εκ των προτέρων, όπως ο διάσημος υπνωτιστής και τηλεπαθής Wolf Messing. Ωστόσο, και οι απλοί άνθρωποι έχουν αυτή την ικανότητα, εάν η συνείδησή τους είναι επαρκώς ανοιχτή στην αίσθηση των πιθανοτήτων στο χρόνο. Και αυτή η ικανότητα επεκτείνεται όχι μόνο σε αγαπημένους, αλλά και σε ένα προαίσθημα χωρισμού με αγαπημένα πρόσωπα - πολλοί αισθάνονται την αναχώρηση συγγενών και φίλων εκ των προτέρων, όταν τίποτα δεν προμηνύεται ακόμα.
Πολύ πριν ένα άτομο τελειώσει το επίγειο ταξίδι του, ο ανώτερος, πνευματικός Εαυτός του αρχίζει να εγκαταλείπει την υλική πραγματικότητα, κόβοντας τους ενεργειακούς δεσμούς μαζί της, κάτι που είναι πολύ αξιοσημείωτο για τους διορατικούς και εξωαισθητικούς ανθρώπους. Είναι δυνατό να αναπτυχθεί η ικανότητα της μαγικής αντίληψης του μέλλοντος και η διόρθωσή του σε έγκυρα σχολεία μαγείας, για παράδειγμα, σε σεμινάρια υπό την Εκκλησία της Μαγείας και τα εξαρχεία της στη Ρωσική Ομοσπονδία και σε διάφορες χώρες. Ωστόσο, δεν θα συνιστούσα σε κανέναν να αναπτυχθεί μονόπλευρα, προσπαθώντας μόνο να ανακαλύψει τη διάρκεια ζωής των ανθρώπων - όσοι έχουν τέτοιο χάρισμα από τη φύση το θεωρούν κατάρα! Να μαθαίνετε πάντα να αντιλαμβάνεστε τόσο τη ροή του χρόνου όσο και το αναπόφευκτο της μετάβασης από την υλική κατάσταση της ύπαρξης, στην αληθινή ελεύθερη κατάσταση της πνευματικής ζωής.
Επιπλέον, αξίζει να προσθέσουμε ότι πολύ συχνά, έχοντας προνοητικότητα, μπορείτε να σώσετε ένα άτομο από τυχαίο θάνατο (τη στιγμή της εντροπίας, κατά την οποία δεν υπάρχει συνειδητή επιλογή να φύγετε από τον υλικό κόσμο, αλλά η απόφαση λαμβάνεται από άλλες δυνάμεις) , καθώς και έχοντας σίγουρη γνώση, εάν το επιθυμεί το ίδιο το άτομο, που βρίσκεται σε κίνδυνο, μπορεί όχι μόνο να αναβάλει τη στιγμή του σωματικού θανάτου, αλλά ακόμη και να επιστρέψει την ψυχή πίσω στη γήινη ύπαρξη.
Οι άνθρωποι συχνά ρωτούν για το αν υπάρχουν προάγγελοι θανάτου, τυχόν σημάδια και σημάδια. Η ξεκάθαρη απάντηση είναι ναι, υπάρχουν. Αλλά συνήθως είναι γνωστά μόνο στους μυημένους, και είναι το μυστικό των απόκρυφων εντολών. Αν και, στην ιστορία, δεν υπάρχουν λίγα στοιχεία για διάφορες προειδοποιήσεις για απροσδόκητους θανάτους - από ανακοινώσεις αγγέλων και προφητικά όνειρα, μέχρι τα πιο απλά. Για παράδειγμα, ένας σκύλος ουρλιάζει μπροστά στο σπίτι του μελλοντικού νεκρού. Αλλά αυτά τα σημάδια δεν είναι πολύ ακριβή και πρέπει να επιβεβαιωθούν από άλλα σημάδια, ο ίδιος σκύλος μπορεί να ενημερώσει με το ουρλιαχτό του όχι για την επίσκεψη των δαιμόνων του θανάτου, αλλά για την παρουσία απλώς κακόβουλων πλασμάτων από τον άλλο κόσμο.
Το προαίσθημα του θανάτου των αγαπημένων προσώπων συνήθως εκδηλώνεται με τη μορφή ενός αισθήματος λαχτάρας, πόνου απώλειας, επιθυμίας προστασίας από μια άγνωστη απειλή με οποιοδήποτε κόστος, αισθήματος έντονης ψυχρής αποξένωσης που έχει προκύψει, με σχέσεις που έχουν δεν αλλάζει προς τα έξω (τα κανάλια ενέργειας είναι σχισμένα). Εάν τέτοιες αισθήσεις επαναλαμβάνονται συχνά και για κάποιο χρονικό διάστημα, τότε αυτή τη στιγμή είναι πολύ αργά να βιαστείτε να μάθετε την εξωαισθητηριακή αντίληψη, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε έναν έμπειρο μάγο για πρόβλεψη και βοήθεια.
Εκλογές 2018
Διαδικτυακός αγώνας υποψηφίων. Γίνε ο πρώτος που θα ξέρει!
Κατάθλιψη
Αργά ή γρήγορα, όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν τον πόνο της απώλειας. Κάθε θάνατος είναι πάντα απροσδόκητος και φέρνει πολλές εμπειρίες και θλίψη, ειδικά όταν πρόκειται για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτό είναι ένα μεγάλο σοκ και δοκιμασία που δεν μπορούν να αντέξουν όλοι. Πολλοί άνθρωποι, έχοντας βιώσει τη θλίψη, συνεχίζουν να ζουν, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που πέφτουν σε βαθιά απόγνωση και κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Πώς να επιβιώσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο και υπάρχει περίπτωση να επιστρέψετε στην κανονική ζωή;
Στάδια θλίψης
Η κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου συνοδεύεται πρώτα από άρνηση και μετά έρχεται η συνειδητοποίηση ότι δεν θα τον ξαναδείς ποτέ, να τον αγκαλιάσεις ή να του πεις πόσο πολύ τον αγαπάς. Αυτές οι σκέψεις δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να ανταποκριθεί επαρκώς και να αντιληφθεί άλλες πληροφορίες.
Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου συνοδεύεται από πολλά στάδια που υπομένει ένα άτομο που έχει βιώσει έντονο στρες και απώλεια. Ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένη σειρά σε αυτά, και για καθένα μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους.
Αρνηση
Το άτομο δεν μπορεί να πιστέψει αυτό που έχει συμβεί. Και ακόμα κι αν ο αποθανών ήταν άρρωστος και όλοι γνώριζαν για τον επικείμενο θάνατό του, ωστόσο, υπάρχει πάντα ελπίδα στην καρδιά ότι όλα θα πάνε καλά. Και μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι αυτό συνέβη ακόμα. Συγκλονισμένος από τη θλίψη, ένα άτομο δεν μπορεί να δεχτεί την απώλεια του. Ο κύριος λόγος αυτής της συμπεριφοράς είναι ο φόβος. Φόβος για το πώς να συνεχίσετε να ζείτε και πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο, μετά τη θλίψη, παύει να ανταποκρίνεται επαρκώς στον κόσμο γύρω του. Δεν καταλαβαίνει πού είναι, ποιος είναι, τι έγινε. Αυτή η ψυχική διαταραχή, αν είναι βραχυπρόθεσμη, είναι αρκετά φυσικό φαινόμενο. Σε τέτοιες στιγμές, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε υποστήριξη σε ένα άτομο, να βοηθήσετε να βγει από αυτή την κατάσταση. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τον αφήνετε μόνο με τις σκέψεις του. Το στάδιο της άρνησης είναι ένα είδος θρυαλλίδας που προστατεύει την ανθρώπινη ψυχή και βοηθά να μην τρελαθούμε. Ωστόσο, σταδιακά του έρχεται η συνειδητοποίηση αυτού που συνέβη, η οποία φέρνει το άτομο σε άλλο στάδιο.
Το άτομο αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του ή τους άλλους για αυτό που συνέβη. Είναι θυμωμένος που του συνέβη αυτό. Μερικοί μπορεί να αισθάνονται βαθιά δυσαρέσκεια για μια τέτοια αδικία. Για κάθε άτομο, αυτό το στάδιο της κατάθλιψης μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος είναι πιο συναισθηματικός, επομένως ρίχνει όλο τον πόνο και τον θυμό του στους άλλους. Και κάποιος μπορεί να περάσει ένα στάδιο κατάθλιψης μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μόνος του με τον εαυτό του, θυμωμένος με ολόκληρο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του.
Ενοχή
Ένα άτομο κατηγορεί τον εαυτό του ότι δεν σώζει, δεν κάνει κάτι, δεν λέει κάτι, δεν συγχωρεί. Παίζει πολλές φορές στο κεφάλι του διάφορες σκηνές και παραλλαγές γεγονότων: αν είχε ενεργήσει διαφορετικά, θα είχε αποφευχθεί ο θάνατος.
Κατάθλιψη
Είναι πιο πιθανό να επηρεάσει άτομα που έχουν συνηθίσει να βιώνουν τα πάντα στον εαυτό τους και να κρύβουν τα συναισθήματά τους από τους άλλους. Ωστόσο, στο τέλος, ο άνθρωπος εξαντλείται από δυνατές εμπειρίες και του πέφτουν τα χέρια. Ένα άτομο χάνει την ελπίδα ότι μπορεί να επιβιώσει από τη θλίψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη αποξένωση. Προσπαθώντας να καταπιέσει μόνος του τα συναισθήματά του, ένα άτομο αρνείται να επικοινωνήσει με άλλους και γίνεται ακόμα πιο ζοφερό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές συνέπειες.
Αποδοχή αυτού που έγινε
Μετά από λίγο έρχεται η ανακούφιση. Το άτομο γνωρίζει όλα όσα έχουν συμβεί και το αποδέχεται. Παραιτημένος από την απώλεια, αρχίζει τελικά να σκέφτεται πώς μπορεί να συνεχίσει να ζει. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μαθαίνει να διαχειρίζεται το πένθος του και αντιλαμβάνεται τον νεκρό ως ζωντανό, θυμάται και λέει φωτεινές αξέχαστες στιγμές από τη ζωή.
Αναβίωση και οικοδόμηση μιας νέας ζωής
Συχνά ένα άτομο θέλει να ξεκινήσει μια νέα ζωή, να κάνει φίλους, να μετακομίσει, να αλλάξει περιβάλλον ή να αλλάξει δουλειά. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να ληφθεί μια τέτοια απόφαση. Για κάποιους, αυτό είναι μερικοί μήνες, για άλλους, η διαδικασία αποκατάστασης διαρκεί αρκετά χρόνια.
Αντιμετώπιση της κατάθλιψης μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
Δυστυχώς, μερικές φορές συμβαίνει ότι η θλίψη δεν φεύγει και ένα άτομο βυθίζεται στον εαυτό του όλο και περισσότερο. Ο πόνος στην καρδιά και η λαχτάρα για τους νεκρούς συνεχίζουν να βασανίζουν. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται "σύνθετη θλίψη" και σε αυτήν την περίπτωση ένα άτομο χρειάζεται εξειδικευμένη βοήθεια από έναν ειδικό.
Ο προσδιορισμός αυτής της κατάστασης δεν είναι πάντα εύκολος, ωστόσο, τα ακόλουθα συμπτώματα θα βοηθήσουν στον εντοπισμό της βαθιάς κατάθλιψης προκειμένου να επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ειδικό.
- Θλίψη και λαχτάρα για ένα αγαπημένο πρόσωπο που δεν φεύγει για αρκετούς μήνες.
- Ένα άτομο στοιχειώνεται από εικόνες του νεκρού, παραισθήσεις και εμμονικές σκέψεις.
- Απόρριψη της πραγματικότητας.
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ψυχοφαρμάκων.
- Ένα άτομο αποφεύγει συνειδητά εκείνα τα πράγματα που θυμίζουν τον αποθανόντα.
- Αίσθημα κενού και απώλεια νοήματος στη ζωή.
- Βαθιά, παρατεταμένη ενοχή.
- Αυτοκτονικές σκέψεις και απόπειρες αυτοκτονίας.
- Λήθαργος και αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων.
- Πεποίθηση ότι ο εκλιπών είναι ζωντανός.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου;
Από οποιαδήποτε κατάσταση, όσο δύσκολη κι αν είναι, πάντα υπάρχει διέξοδος.
- Πρέπει να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας (χωρίς να αρνηθείτε τη βοήθεια συγγενών και φίλων). Η αποδοχή του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου δεν είναι καθόλου εύκολη, αλλά η ζωή είναι πάντα απρόβλεπτη και κανείς δεν ξέρει πόσα του έχουν δοθεί σε αυτόν τον κόσμο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κλειστείς στον εαυτό σου, αλλά να επιτρέψεις σε ανθρώπους που σε αγαπούν να σε βοηθήσουν. Η στήριξη και η αγάπη τους θα είναι το καλύτερο φάρμακο. Μην κρύβεις τον πόνο σου από τους άλλους, μην συσσωρεύεις άσχημα συναισθήματα στον εαυτό σου, φώναξε, μίλα και σίγουρα θα έρθει ανακούφιση.
Ό,τι κι αν συμβεί στη ζωή, να θυμάστε, πάντα υπάρχει διέξοδος! Ξεκινώντας μια νέα ζωή, δεν θα προδώσετε ούτε θα ξεχάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αντίθετα, το άτομο με το οποίο έπρεπε να φύγεις θα μείνει στην καρδιά σου και στην καλή σου μνήμη. Και πρέπει να συνεχίσεις να ζεις για χάρη εκείνων των αγαπημένων ανθρώπων που είναι δίπλα σου.
- Σύνδεσμος συγγραφέα:
- Όλα τα άρθρα
Απάντηση Ακύρωση
Τύποι κατάθλιψης
Θεραπευτική αγωγή
Συναφείς ψυχικές διαταραχές
Αντιμετωπίζουμε την αϋπνία
Η αϋπνία συνδέεται συχνά με την κατάθλιψη. Ωστόσο, ο σωστός ύπνος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη ζωή όλων των ανθρώπων. Προκειμένου το σώμα να έχει χρόνο να ανακάμψει, ένα άτομο πρέπει να ξεκουράζεται κάθε βράδυ.
Ο ΘΑΝΑΤΟΣ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Ο φόβος του θανάτου είναι ο ισχυρότερος σε όλη την παλέτα των φόβων που συνοδεύουν τη ζωή κάθε ανθρώπου. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πάντα ενδιαφερόταν για το ερώτημα: είναι δυνατόν να καθυστερήσει με κάποιο τρόπο την έναρξη του θανάτου; Μπορούν οι προσευχές, τα φάρμακα, τα συστήματα διατροφής, η άσκηση ή οποιεσδήποτε ειδικές πρακτικές να το κάνουν αυτό; Είναι η ημερομηνία θανάτου ένας αναπόφευκτος προορισμός ή ένα σημείο που μπορεί να μετακινηθεί κατά μήκος της γραμμής της ζωής;
Το ερώτημα είναι φιλοσοφικό και υπάρχουν τόσες απαντήσεις σε αυτό όσες και οι φιλόσοφοι. Το εύρος των απόψεων είναι πολύ ευρύ: από «ο ίδιος ο άνθρωπος είναι ο σιδεράς της μοίρας του» έως «όλα είναι προκαθορισμένα και δεν μπορείς να ξεφύγεις από τη μοίρα».
Φυσικά, ενώ δουλεύαμε πάνω σε ένα μεγάλο βιβλίο για τη μοίρα, την ευτυχία και το νόημα της ζωής («Νέκταρ για την ψυχή»), δεν μπορούσαμε να αγνοήσουμε αυτό το θέμα και πήραμε την ακόλουθη θέση σε αυτό:
«... ο όρος ζωής είναι στοιχείο προγράμματος και βρίσκεται εκτός του διαδρόμου της θέλησης. Και οι προσευχές και τα φάρμακα θα είναι άχρηστα για την αλλαγή του. Για να το αποδείξουμε αυτό, παραθέσαμε συνεδρίες οπισθοδρομικής ύπνωσης, διορατικές προβλέψεις και διάφορες ιστορίες από τη ζωή των ανθρώπων που επιβεβαιώνουν πληροφορίες από τον Λεπτό Κόσμο...
Πολλοί άνθρωποι ζουν με ένα αίσθημα ενοχής για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή με την ιδέα ότι κάποιος άλλος φταίει για αυτόν τον θάνατο: παραμελημένος, ελάχιστα αγαπητός, κακή φροντίδα, λανθασμένη μεταχείριση κ.λπ.
Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι αναζητούσαν μέσα για να παρατείνουν τη ζωή: τη φιλοσοφική πέτρα, το ελιξίριο της νεότητας, τα χάπια μακροζωίας. Πολλοί άνθρωποι έχουν περάσει ολόκληρη τη ζωή τους αναζητώντας τα μέσα για να χαρίσουν την αθανασία, ή τουλάχιστον τη μακροζωία.
Πιθανότατα δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι η επιθυμία να παρατείνει κανείς τη ζωή του και τον φόβο μήπως την χάσει πρόωρα καταλαμβάνεται από το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας. Και με τέτοια συναισθήματα, η ίδια η ζωή γίνεται ποιοτικά χειρότερη.
Ως εκ τούτου, δεν τονίζουμε μια απλή σκέψη, αλλά την Αλήθεια: η διάρκεια ζωής ενός ανθρώπου μετριέται ακόμη και πριν από την πρώτη του αναπνοή και δεν υπόκειται σε αναθεώρηση σε καμία περίπτωση.
Ας θυμηθούμε για άλλη μια φορά τη διορατική Vanga. Συχνά «έβλεπε» τον παραλίγο θάνατο των επισκεπτών της. Γνωρίζοντας καλά ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, η Vanga μερικές φορές προσπάθησε ακόμα να το κάνει και προειδοποίησε το άτομο για τη μοιραία μέρα και ώρα γι 'αυτόν. Αλλά ακόμη και με τέτοιες πληροφορίες, όλες οι προσπάθειες των ανθρώπων να αποφύγουν τον θάνατο ήταν ανεπιτυχείς.
Η Krasimira Stoyanova, ανιψιά της διάσημης προφήτισσας, έγραψε το βιβλίο «Η αλήθεια για τη Βάνγκα», στο οποίο παραθέτει τον ακόλουθο διάλογο:
Εάν συμβεί να δείτε μια επικείμενη ατυχία ή ακόμα και τον θάνατο ενός ατόμου που έχει έρθει κοντά σας, μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε για να αποφύγετε την ατυχία;
Όχι, ούτε εγώ ούτε κανένας άλλος μπορούμε να κάνουμε κάτι.
Και αν προβλήματα ή ακόμα και καταστροφή απειλούν ολόκληρη την πόλη, το κράτος, είναι δυνατόν να προετοιμαστεί κάτι εκ των προτέρων;
Η «Washington Pythia», όπως ονομαζόταν η Τζέιν Ντίξον στις ΗΠΑ, προέβλεψε επακριβώς τις ημερομηνίες θανάτου πολλών επιφανών προσωπικοτήτων - των Προέδρων Φράνκλιν Ρούσβελτ και Τζον Φ. Κένεντι, Μαχάτμα Γκάντι και Τζον Ντάλες (Υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ), Ρόμπερτ Κένεντι και Μάρτιν. Ο Λούθερ Κινγκ, ο Ιρακινός Βασιλιάς Faisal και ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ Dag Hammerskjöld, οι αστροναύτες του Apollo 1 Virgil Grissom, Edward White και Roger Chaffee (επτά ημέρες πριν πεθάνουν κατά τη διάρκεια των δοκιμών) και πολλές άλλες λιγότερο γνωστές προσωπικότητες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επεσήμανε συγκεκριμένες συνθήκες υπό τις οποίες θα συνέβαινε ο θάνατος. Η διορατική δεν έκρυψε τα οράματά της και μάλιστα προσπάθησε να σώσει πολλούς από το θάνατο μεταβιβάζοντας τις πληροφορίες της σε αυτούς, αλλά όλα αποδείχθηκαν μάταια: όλοι πέθαναν ακριβώς τότε και όπως είχε προβλεφθεί.
Ο Νεμτσόφ είχε επίσης δικό του χρησμό. Δείτε τι αναφέρει σχετικά το πρακτορείο «World News»:
"Μια συνέντευξη με τον πρώην γραμματέα του Μπόρις Νεμτσόφ, ο οποίος σκοτώθηκε το βράδυ της Παρασκευής, εμφανίστηκε στα μέσα ενημέρωσης. Μια γυναίκα που είχε συνεργαστεί με τον πολιτικό για περισσότερο από ένα χρόνο είπε ότι ένας συμμετέχων στην εκπομπή Battle of Psychics προέβλεψε τον θάνατό του πριν λιγα χρονια.
Σύμφωνα με τον πρώην γραμματέα, ο Νεμτσόφ ενδιαφερόταν πάντα για κάθε είδους διορατικούς, μέντιουμ και άλλους μάγους. «Αυτός, όπως κάθε λογικός άνθρωπος, φυσικά δεν πίστευε σε αυτά», είπε. - Εξάλλου, ήμουν πάντα υπέρ των όποιων πρωτοβουλιών για την απαγόρευση της εναλλακτικής ιατρικής και άλλων μαγικών. Αλλά όταν ήταν δυνατόν - για παράδειγμα, όταν συνάντησα μέντιουμ στο πλατό ή σε κάποιες εκδηλώσεις, δεν έχανα την ευκαιρία να πω περιουσίες και να ρωτήσω για τη μοίρα μου - αλλά όχι σοβαρά, σαν να κάνω πλάκα.
Πριν από μερικά χρόνια, ο Μπόρις Νεμτσόφ συνάντησε τον Alexander Agapit, συμμετέχοντα στην 4η σεζόν της εκπομπής "The Battle of Psychics", στο τηλεοπτικό κέντρο, ο οποίος πλησίασε ο ίδιος τον πολιτικό και προειδοποίησε ότι θα πέθαινε "όχι από φυσικό θάνατο το 2015 ".
Ο Νεμτσόφ γέλασε και ξεκαθάρισε τι σημαίνει «όχι με τον δικό του θάνατο», στο οποίο του είπαν: «λόγω γυναίκας».
Είναι πρόωρο να μιλήσουμε για εκείνους που διέταξαν τη δολοφονία του Μπόρις Νεμτσόφ, αλλά σύμφωνα με μια εκδοχή της έρευνας, η δολοφονία θα μπορούσε να είχε διαπραχθεί από έναν δολοφόνο που προσέλαβε ο πρώην εραστής της Άννα Ντουρίτσκαγια, το ίδιο το μοντέλο που τον άφησε για τον Νεμτσόφ. , ο οποίος, όπως έχει ήδη διαπιστωθεί και ανακοινωθεί επίσημα, πριν από λίγο καιρό έκανε έκτρωση από τον Νεμτσόφ και ο οποίος ήταν μαζί του την ώρα του θανάτου του.
Παρεμπιπτόντως, αυτή η εκδοχή υποστηρίζεται και από το γεγονός ότι οι σφαίρες του δολοφόνου (και πυροβόλησαν τον πολιτικό 7-8 φορές) δεν χτύπησαν το κορίτσι.
Για πολλά χρόνια συλλέγουμε ιστορίες απίστευτων διασώσεων και παράλογων θανάτων. Σήμερα, μπορεί κανείς να φτιάξει ένα χοντρό βιβλίο από αυτά, και όλα να επιβεβαιώσουν την Αλήθεια: πίσω από τα εξωτερικά παράλογα ή απίστευτα γεγονότα βρίσκεται το Σχέδιο της επίγειας ζωής με την ημερομηνία του τέλους γραμμένη σε αυτό. Αν «χτύπησε η ώρα», τίποτα δεν θα σταματήσει τον θάνατο, και αν δεν έχει χτυπήσει, καμία περίσταση δεν θα οδηγήσει σε θάνατο.
Ο μεγάλος Γάλλος επιστήμονας Πιερ Κιουρί, βραβευμένος με το Νόμπελ Φυσικής, έγραψε κάποτε στο ημερολόγιό του την πρόβλεψη που έλαβε για «θάνατο από το πλήρωμα». Συνόδευσε αυτή την πρόβλεψη με το εξής σχόλιο: «Φυσικά και δεν μπορούσα να το πιστέψω. Το μυαλό μου δεν μου επιτρέπει να πιστέψω σε τέτοιους παραλογισμούς. Αλλά μια βροχερή μέρα στις 19 Απριλίου 1906, παρόλα αυτά συνέβησαν «παράλογοι»: ενώ διέσχιζε τον δρόμο, ο Πιέρ Κιουρί γλίστρησε σε βρεγμένο δρόμο και έπεσε και μια περαστική άμαξα συνέτριψε το κεφάλι του με τον τροχό του.
Δεν θα επαναλάβουμε λεπτομερώς τα περιεχόμενα του Κεφαλαίου 8 του «Νέκταρ για την Ψυχή», από το οποίο προέρχονται οι παραπάνω γραμμές (σχεδόν όλοι οι επισκέπτες του ιστότοπού μας γνωρίζουν καλά αυτό το βιβλίο), αλλά θα μεταβούμε αμέσως στις ειδήσεις που ενθουσίασε το κοινό σε πολλές χώρες - η δολοφονία του Μπόρις Νεμτσόφ.
«Ποιος σκότωσε;», «Γιατί;», «Για τι;» «Ποιος ωφελείται;»… Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο εκδοχές, εικασίες, υποθέσεις, δηλώσεις. Μόνο η απλή Αλήθεια δεν ακουγόταν: «Η ώρα χτύπησε». Όλα τα άλλα -πελάτες, εμπνευστές, σκηνοθέτες, ερμηνευτές, περιστάσεις- είναι απλώς οι λεπτομέρειες του πίνακα «Θάνατος του Νεμτσόφ», που γράφτηκε πριν από τη γέννησή του.
Φυσικά, τώρα οι ανακριτές θα ψάξουν εντατικά (και θα βρουν, φυσικά!) λογικές εξηγήσεις για τον θάνατο του Νεμτσόφ - ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί μάρτυρες και ειδικοί για να ερευνήσουν τέτοιες υποθέσεις. Σίγουρα θα προβάλουν και θα αποδείξουν μια εκδοχή κατανοητή και πειστική τόσο για το γήπεδο όσο και για τον λαϊκό.
Και λίγοι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι η αλυσίδα των αιτιακών σχέσεων που εκτεινόταν από την ημερομηνία γέννησης του Μπόρις Νεμτσόφ απλά τελείωσε και το βράδυ της 27ης Φεβρουαρίου πήγε κατά μήκος της γέφυρας Bolshoi Moskvoretsky όχι για μια βόλτα, αλλά για να συναντήσει τον θάνατό του. "Η Annushka έχει ήδη χυθεί το λάδι" (Mikhail Bulgakov, "The Master and Margarita") και αυτό το γεγονός, που έχει ήδη αποτυπωθεί στα Akashic Records, εκδηλώθηκε στην πραγματικότητά μας.
Κάποια πράγματα που πρέπει να αποφύγεις σε μια σχέση για να την κάνεις δυνατή και ευτυχισμένη
Οι σοβαρές και δυνατές σχέσεις δεν προκύπτουν από μόνες τους. . Πρέπει να δουλέψετε πάνω τους, να προσπαθήσετε να τους δώσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο και την υπομονή σας. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να βάλουν όλη τους την ψυχή για να κάνουν τη σχέση τους δυνατή και σταθερή.
Τι πρέπει να κάνετε για να χτίσετε δυνατές σχέσεις
Μετά από εκατοντάδες εργαστήρια, συζητήσεις και αναλύσεις των σχέσεων διαφόρων ζευγαριών, μελέτη μεθόδων και παραδειγμάτων για το πώς οι άνθρωποι έχτισαν δυνατές σχέσεις, βρήκαμε τελικά αρκετούς τρόπους να τις χτίσουμε.
Ό,τι κι αν εργάζεστε, είτε πρόκειται για φιλία, οικογενειακές σχέσεις ή απλώς επικοινωνία κατά την περίοδο της ανθοδέσμης, πρέπει να δώστε προσοχή σε μικρά πράγματα και λεπτομέρειες. Αποτελούν το θεμέλιο της σχέσης σας. Η ζωή χτίζεται πάνω στα μικρά πράγματα.
Άρθρα με μεθόδους οικοδόμησης ισχυρών σχέσεων έχουν ήδη δημοσιευτεί εκατομμύριο φορές, αλλά θεωρώ απαραίτητο να δώσω προσοχή πράγματα που πρέπει να αποφύγετε σε μια σχέση.
1. Μην βιάζεστε τα πράγματα
Εξαιτίας της επιθυμίας να νιώσουν γρήγορα τα συναισθήματα ενός ευτυχισμένου «ευτυχισμένου τέλος», οι άνθρωποι συχνά χάνουν όλες τις χαρές των τρεχόντων γεγονότων. Ζείτε τώρα - μην χάσετε το παρόν, λόγω των σκέψεων για το μέλλον!Πρέπει να απολαμβάνεις τις στιγμές και τους ανθρώπους που είναι κοντά σου στο παρόν σου, γιατί αύριο όλα αυτά μπορεί να μην είναι πια.
2. Μην περιμένετε η σχέση σας να λύσει όλα σας τα προβλήματα.
Οι δυνατές σχέσεις φέρνουν χαρά και ευχαρίστηση.η ευτυχία είναι μέσα στον καθένα μας. Κανείς δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και πιο χαρούμενους από τη δική σας εσωτερική δύναμη. Κανείς εκτός από εσάς δεν θα γιατρέψει τις παλιές πνευματικές σας πληγές, το κενό, και κανείς δεν θα σας διδάξει να συγχωρείτε. Μην κάνετε κανέναν άλλο υπεύθυνο για τη δική σας ευτυχία.
3. Μην σκεφτείτε καν ότι η οικοδόμηση σχέσεων είναι εύκολη.
Οι μακροχρόνιες σχέσεις είναι υπέροχες, αλλά το χτίσιμο τους είναι δύσκολο και δεν τα καταφέρνουν όλοι την πρώτη φορά.
Οι σύντροφοι επισκέπτονται όλο και πιο συχνά σκέψεις ότι ίσως έκαναν λάθος, ίσως επέλεξαν το λάθος άτομο. Με λίγα λόγια, ένα σωρό σκέψεις που προκαλούν ένα τρομερό αίσθημα αμφιβολίας.
Αλλά από την άλλη, αυτό είναι ένα αίσθημα πρόκλησης μπροστά στην αβεβαιότητα, την ευκαιρία να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο στη σχέση σας. Σε κάνει να προχωράς προς ένα ευτυχισμένο μέλλον.
Όλα τα συναισθήματα είναι αντιφατικά και πρέπει να επενδύσετε στην ανάπτυξη της σχέσης σας.
4. Μην αφήνετε τον φόβο να κυριαρχήσει στην αγάπη και την ειλικρίνεια
Δεν θα χάσεις ποτέ αγαπώντας, μόνο ο φόβος να πας μπροστά θα σε κρατήσει αουτσάιντερ. Είναι αδύνατο να χτίσεις μια σχέση χωρίς να δώσεις μια ευκαιρία σε ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Η αγάπη έγκειται στο ότι επιτρέπεις σε ένα άτομο να σε πληγώσει, αφού του ανοίγεις την ψυχή σου και ήδη κάνει τα πάντα για να μην σε βλάψει, αλλά αντίθετα για να σε προστατεύσει.
Χωρίς εμπιστοσύνη, η αγάπη πεθαίνει.Δεν μπορείτε να ζήσετε με τη σκέψη ότι θα εξαπατηθείτε, πρέπει να μάθετε να εμπιστεύεστε τους ανθρώπους. Αν θέλεις να εμπιστευτείς κάποιον, χρειάζεσαι ανθρώπους να μπορούν να σε εμπιστεύονται.
5. Μην αποκαλύπτετε ποτέ ο ένας τα μυστικά του άλλου
Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Και αν ξαφνικά παραβιάστηκε, τότε χρειάζεται πολύς χρόνος και προσπάθεια για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη.
Πρόσφατα, σε master classes και σεμινάρια, λένε όλο και πιο συχνά: "Δεν την εξαπάτησα, απλά δεν είπα όλη την αλήθεια". Αυτή η δήλωση είναι αντιφατική, γιατί η υποτίμηση είναι ήδη ψέμα και πόνος.
Είναι απλά θέμα χρόνου να βγει η αλήθεια. Και σίγουρα θα το μάθουν, και τότε δεν θα υπάρχει τρόπος επιστροφής, η εμπιστοσύνη στη σχέση δεν θα επιστραφεί πλέον. Αυτή θα είναι η αρχή του τέλους.
6. Δεν χρειάζεται να κρύβετε τα συναισθήματά σας
Δεν μπορείτε να προσποιηθείτε όταν πρόκειται για συναισθήματα. Δεν υπάρχει χώρος για προσποίηση στον έρωτα. Πρέπει να είστε αληθινοί και ειλικρινείς σε όλα τα θέματα. Το να είσαι αληθινός σημαίνει να μπορείς να αγαπάς.
7. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι ο εαυτός σου
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τις σχέσεις και την ευτυχία από το να είσαι ο εαυτός σου παρά όλες τις αντιξοότητες της ζωής. Προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι.
8. Δεν χρειάζεται να διεκδικείτε τον εαυτό σας σε βάρος των άλλων ανθρώπων και των συναισθημάτων τους.
Μην περιμένετε ποτέ την άδεια των άλλων για να είστε ο εαυτός σας. Δεν εξαρτώνται όλα από τους άλλους.
Κανείς δεν μπορεί να σας επιτρέψει ή να σας απαγορεύσει να είστε ευτυχισμένοι και να ζείτε για τη δική σας ευχαρίστηση. Αυτή είναι η προσωπική σας απόφαση, η δημιουργικότητά σας, τα συμπεράσματά σας. Όλα αυτά σε κάνουν ακριβώς αυτό που είσαι.
9. Δεν μπορείτε να θυμώσετε ο ένας τον άλλον
Τωρα ειναι η ωρα! Είναι καιρός να αφήσετε την αγανάκτηση και την παρεξήγηση. Ας ξεχάσουμε όλα όσα πονάνε. Θα σας πούμε τι δεν μας αρέσει.
Βρείτε μια κοινή γλώσσα με αυτούς που σας αγαπούν και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για αυτό κάθε μέρα. Ακόμα κι αν κάτι δεν μπορεί να συγχωρηθεί, μαζευτείτε και ξεχάστε. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να θυμάσαι μνησικακίες.
10. Το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει. Πρέπει να το θυμάστε αυτό
Η ευτυχία στις σχέσεις αφορά συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι το παρελθόν έχει ήδη περάσει και τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει σε αυτό. Μερικές φορές επιτρέπετε στον εαυτό σας να αποδεχτεί γεγονότα του παρελθόντος και μερικές φορές σας σκοτώνουν από μέσα. Αλλά πρέπει πάντα να συγχωρείτε τους αγαπημένους σας. Και κοιτάξτε το μέλλον με ειρήνη στην καρδιά μου.
11. Δεν χρειάζεται να πιστεύετε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο θα είναι πάντα δυνατό και δυνατό.
Μερικές φορές τα αγαπημένα μας πρόσωπα μας αναστατώνουν επειδή δεν μπορούν να σας υποστηρίξουν όπως χρειαζόμαστε. Αλλά οι άνθρωποι δεν είναι τηλεπαθητικοί και δεν μπορούν να διαβάσουν το μυαλό των άλλων. «Δεν το αντέχω» δεν σημαίνει «δεν σε αγαπώ». Σημαίνει απλώς ότι «εγώ, όπως εσύ, ακόμα παλεύω».
12. Μην εστιάζετε στα ελαττώματα των ανθρώπων
Έχετε κάνει ό,τι καλύτερο μπορούσατε για να μεταφέρετε την ειλικρινή αγάπη σας σε άλλους ανθρώπους; Όσο περισσότερη καλοσύνη και φως βλέπεις μέσα τους, τόσο περισσότερη καλοσύνη και φως υπάρχει στην καρδιά σου.Άλλωστε, μόνο στους άλλους μπορείς να δεις αυτό που υπάρχει μέσα σου.
13. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι από αίσθηση καθήκοντος, πρέπει να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τις επιταγές της καρδιάς
Κάντε ανιδιοτελείς πράξεις όχι μόνο για τους ανθρώπους που αγαπάτε, αλλά και για τους ξένους. Ξεκινήστε να το κάνετε σήμερα.
Κάντε τα γιατί μπορείτε να το κάνετε και θα κάνει τον κόσμο πιο φωτεινό και πιο χαρούμενο μέρος. Πάντα δίνετε περισσότερα από όσα λαμβάνετε.Μετατοπίστε τις προτεραιότητές σας από το "Πώς μπορώ να πάρω κάτι;" στο «Πώς μπορώ να δώσω κάτι πίσω;» και θα ενθουσιαστείτε με το αποτέλεσμα, γιατί θα λάβετε περισσότερα από όσα δώσατε.
Ειλικρινά, οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι σε δυνατές σχέσεις αναζητούν τρόπους να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον. Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι κάνουν στον εαυτό τους την ερώτηση: «Τι καλό είναι αυτό για μένα;»
14. Οι σχέσεις θέλουν δουλειά.
Τα πιο τρελά και εκπληκτικά πράγματα συμβαίνουν όταν προσέχεις κάποιον. Πρέπει να δώσετε ζωή στις σχέσεις, να δώσετε προσοχή και φροντίδα.
Τώρα ας σκεφτούμε αυτούς που θέλετε να φροντίσετε. Με το τρελό μας πρόγραμμα, ξεχνάμε να ξεκουραστούμε και να χαλαρώσουμε με αγαπημένα πρόσωπα. Συχνά ο χωρισμός μετριέται όχι σε χιλιόμετρα, αλλά σε στοργή και στην ικανότητα να περιμένεις.
Μερικοί μπορεί να είναι πολύ κοντά σωματικά, αλλά πνευματικά θα απέχουν εκατοντάδες χιλιόμετρα μεταξύ τους. Μην αγνοείτε λοιπόν τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Το πιο προσβλητικό συναίσθημα είναι να νιώθεις ότι δεν χρειάζεσαι, ότι σε αγνοούν και δεν σε προσέχουν.
15. Δεν μπορείτε να κοροϊδεύετε ο ένας τον άλλον
Να είστε εκεί σε καλές και κακές στιγμές, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει - χαρά ή λύπη.
Να είστε έτοιμοι να γίνετε σανίδα σωτηρίας, αξιόπιστος φίλος, ήσυχος ακροατής και καλός σύμβουλος σε οποιεσδήποτε συνθήκες.
Σε μια σταθερή σχέση, ο καθένας θα πρέπει να έχει εμπιστοσύνη στον σύντροφό του, στη στήριξη και τη φροντίδα του. Πρέπει με τόλμη να βασιζόμαστε ο ένας στον άλλον, αλλά όχι όταν είναι βολικό για έναν από αυτούς, αλλά όταν είναι πραγματικά απαραίτητο.
16. Δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι ένα άτομο είναι μια σταθερά στη ζωή σας από ανάγκη, απλά πρέπει να τον αγαπήσετε
Τώρα θα προσπαθήσω να εξηγήσω. Η τέχνη της φροντίδας για τους άλλους βρίσκεται στην καρδιά των συναισθημάτων αγάπης και σεβασμού. Το να νοιάζεσαι σημαίνει να μπορείς να ακούς, να δίνεις μια αίσθηση συνενοχής στο πρόβλημα και να ενημερώνεις τους ανθρώπους ότι ακούγονται και εκτιμώνται.
17. Δεν μπορείτε να διακόψετε όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται να μιλήσει
Θέλει θάρρος και θάρρος για να σηκωθείς και να πεις τη γνώμη σου, αλλά η ικανότητα να ανοίγεις την ψυχή και να ακούς απαιτεί περισσότερο θάρρος και δύναμη. Πρέπει να είστε προσεκτικοί και, πάνω από όλα, να είσαι πάντα καλός ακροατής.
Αυτή η ικανότητα δεν θα είναι ποτέ περιττή για εσάς. Επειδή οι άνθρωποι χρειάζονται συχνότερα αυτούς που ξέρουν να ακούν και όχι εκείνους που εκφράζουν συνεχώς την άποψή τους.
Το πιο πολύτιμο είναι να φτάσουμε στην ουσία. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε τι λέει ο συνομιλητής μεταξύ των γραμμών. Είσαι τόσο όμορφος όσο νιώθεις αγάπη και όσο έξυπνος μπορείς να ακούσεις.
18. Μην τα παίρνεις όλα προσωπικά.
Αν τα παίρνετε όλα στα σοβαρά και πάντα υποθέτετε ότι οι άνθρωποι θέλουν να σας προσβάλουν, τότε απλά θα βουρκώνετε με όλους όλη σας τη ζωή.
Οι άνθρωποι ενεργούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο λόγω των εσωτερικών τους πεποιθήσεων και όχι προσωπικά επειδή σκέφτεστε κάτι για αυτούς.
Μην αφήσετε ποτέ τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω σας να επηρεάσει την εσωτερική σας ισορροπία με τον εαυτό σας.
19. Μην αρνείσαι την αυτογνωσία σου
Όταν δύο άνθρωποι συναντιούνται, κερδίζει αυτός του οποίου ο εσωτερικός κόσμος είναι πιο δυνατός. Είναι πιο δυνατός στο πνεύμα, πιο σίγουρος για τον εαυτό του και πιο εύκολο να βρει μια κοινή γλώσσα με τους άλλους. Δεν μπορείς να αυτοκτονήσεις σε μια σχέση.
20. Δεν χρειάζεται να πείτε «ναι» όταν θέλετε να πείτε «όχι»
Δεν μπορείς πάντα να συμφωνείς με όλους, οι άνθρωποι δεν θα το εκτιμήσουν και θα χάσεις τον εαυτό σου. Πρέπει να μπορείς να θέτεις όρια και προτεραιότητες.
21. Μην κρατάτε πίσω τον εαυτό σας και την προσωπική σας ανάπτυξη.
Πρέπει να μάθετε να δίνετε στους ανθρώπους μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι το άτομο με το οποίο είστε τώρα μαζί πρέπει πάντα να αναπτύσσεται και να μην είναι υποστηρικτής μιας στατικής ζωής.
Προσπαθήστε να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο με αυτούς που φοβούνται να ρισκάρουν και βρίσκονται πάντα στη ζώνη «προσωπικής άνεσης» τους.
Και αν ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν συμβάλλει στην εξέλιξή σας, τότε ήρθε η ώρα να τον αφήσετε να φύγει.Οι σχέσεις σας θα πρέπει να σας ενδυναμώσουν σε αυτή τη μακρά ζωή της δικής σας ανάπτυξης, όχι να σας πληγώσουν.
22. Δεν μπορείτε να παρεμβαίνετε στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός αγαπημένου προσώπου
Οι σταθερές σχέσεις συμβάλλουν στην προσωπική ανάπτυξη, τόσο για τη σχέση στο σύνολό της όσο και για κάθε σύντροφο ξεχωριστά. Εάν ένας από τους συντρόφους δεν είναι ευχαριστημένος με την επιτυχία του άλλου, τότε αυτό είναι πιθανότατα ένδειξη εσωτερικού φόβου.
Ακόμα κι αν κάποιος αρχίσει να αισθάνεται ότι οι δρόμοι του διαφέρουν, τότε πρέπει να διασκορπιστείτε με αξιοπρέπεια, χωρίς να βλάψετε κανέναν. Η αμοιβαία ανάπτυξη είναι, πρώτα απ 'όλα, ο καθορισμός προσωπικών στόχων για κάθε έναν από τους συνεργάτες.
23. Δεν μπορείτε να αναζητήσετε αμέσως αντικαταστάτη μετά από ένα διάλειμμα.
Το να νιώθετε τον πόνο της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός φίλου δεν πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε απελπισμένοι.
Δεν μπορείτε να αναζητήσετε αμέσως έναν αντικαταστάτη, για να μην νιώσετε μοναξιά. Τέτοιες ξαφνικές αποφάσεις θα σας εμποδίσουν να εξετάσετε τις σκέψεις σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας για να πάρετε τη σωστή απόφαση.
24. Μην βλέπετε το τέλος μιας σχέσης ως αποτυχία.
Ακόμα κι αν δεν οδηγούν όλες οι σχέσεις σε αίσιο τέλος, δεν σημαίνει ότι ήταν η μεγαλύτερη αποτυχία και απογοήτευσή σας. Κάθε άτομο στη ζωή σας σας φέρνει μια νέα εμπειρία και σας διδάσκει κάτι άγνωστο στο παρελθόν.Και αυτό θα κάνει τη μελλοντική σας σχέση πιο δυνατή και πιο σταθερή.
25. Μην αφήνετε ό,τι έχει μείνει πίσω σας να εμποδίσει τη ζωή σας.
Όσο κρατάτε τις σκέψεις σας για τα προβλήματα και τα λάθη των προηγούμενων σχέσεων, δεν θα μπορείτε να δημιουργήσετε νέες. Δεν μπορείτε να φοβάστε τους δικούς σας φόβους. Πρέπει να τους πολεμήσουμε.
ΕΣΕΙΣ είστε ο κύριος της ζωής σας, έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε νέες, δυνατές σχέσεις. Έχεις ήδη εμπειρία και έχεις μάθει από τα λάθη σου. Ήρθε η ώρα να γίνετε εξυπνότεροι.δημοσίευσε . Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα, ρωτήστε τις σε ειδικούς και αναγνώστες του έργου μας .
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλώς αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet
