Ej gulēt ar slapjiem matiem. Vai vari iet gulēt ar slapjiem matiem? Vai ir iespējams gulēt ar mitru galvu: ko saka kosmetologi
Atnāci mājās, paēdi, nomazgājies dušā un ar slapju galvu sēdi un domā par savu. Gribu jau gulēt, un nav īpašas vēlmes tērēt laiku matu žāvēšanai.
Tomēr, pirms nākamreiz ej gulēt ar slapju galvu, padomā par to – slapjas galvas dēļ spilvens kļūst slapjš, un tā jau ir labvēlīga vide bīstamu baktēriju attīstībai.
Šeit uzzināsiet, kādas problēmas var rasties, ja gulējat ar slapju galvu.
Kāpēc jums ir nepieciešams izžāvēt matus
1. Saaukstēšanās.
Tas vispār nenāk no mitriem matiem (ja vien temperatūra jūsu istabā nav tāda pati kā Arktikā). Briesmas slēpjas baktērijās, kas ir piepildījušas spilvenu, kurā jūs apglabājāt seju. Tādējādi deguns, mute un acis kļūst par ieejas durvīm mikrobu ballītei.
2. Bakteriāla infekcija.
Ādas saskare ar mitru virsmu, kas piepildīta ar baktērijām, var radīt nepatīkamas problēmas. Visbiežāk ar to saistītās problēmas ir blaugznas un galvas ādas cirpējēdes.
3. Problēmasāda.
Ādas saskare ar baktērijām mitrā spilvenā var izraisīt sausu ādu, pūtītes, kairinājumu un ādas infekcijas.
Veselīgs miegs
Jūs pavadāt 1/3 savas dzīves guļot. Un kas notiks, ja kaitīgās baktērijas būs blakus visu šo laiku?
Vidēji cilvēks guļ 8 stundas dienā. Gadā tiek uzkrātas 2912 stundas, un dzīves laikā šis skaitlis var pieaugt līdz 220 000 stundām. Lai samazinātu saskares risku ar bīstamām baktērijām, nav jārada papildu vide to attīstībai, un mūsu gadījumā nevajadzētu iet gulēt ar mitru galvu un ļaut baktērijām vairoties spilvenā.
Pietiek tikai 1-2 reizes nedēļā iet gulēt ar mitru galvu, un jūs varat saskarties ar šo problēmu.
Ko darīt, lai izvairītos no šādas problēmas?
Protams, dažreiz mums vienkārši nepietiek spēka un vēlēšanās izžāvēt matus, un mēs neviļus iekrītam gultā un aizmiegam ar mitru galvu. Ir vairāki veidi, kā izvairīties no mitras galvas saskares ar spilvenu.
1. Mazgātgalvuno rīta.
Rīta duša uzmundrina, un jūs jūtaties spirgts un enerģijas pilns. Protams, būs jāmostas agrāk, bet plusu ir vairāk nekā mīnusu. Galu galā jūs varat doties gulēt agrāk.
Protams, pieņēmums, ka SARS rodas matu žāvētāja trūkuma dēļ, bija kļūdains. Bet šeit ir pieci labi iemesli, lai neiet gulēt, neizžāvējot matus.
Astma un alerģijas
Miega ar mitru galvu sekas var būt aizkavētas, tāpēc jūs neredzat tiešu saikni. Un šeit ir shēma: jūs ejat gulēt ar mitru galvu, ievērojama daļa mitruma tiek absorbēta spilvenā un paliek pildītājā. Mati ātri izžūst, bet ūdens, kas ir iekļuvis dziļi sintētiskajā ziemošanas līdzeklī vai (daudz sliktāk) pūkām un spalvām, paliek tur ilgi. Ja katru dienu mazgājat matus naktī, tad spilvena dziļumam vienkārši nav laika izžūt, šajā siltajā, mitrajā vidē aktīvi vairojas sēnītes un baktērijas. Pēc nepilniem pāris mēnešiem jūs sāksit elpot sēņu sporās. Un jūsu klepus vai iesnas novembrī varētu būt saistīts ar mitriem matiem jūnijā. Ja nemainīsit spilvenu, var attīstīties astma.
Blaugznas un matu izkrišana
Jūs varat atcerēties, ka pagājušā gadsimta 80. gados un pirms tam blaugznas bija diezgan izplatītas. Un tad viņa pazuda. Mūsu laikā viņas izskats tiek uzskatīts par ārkārtēju notikumu un satraukuma iemeslu. Tradicionāli uzvara pār blaugznām tiek attiecināta uz īpašiem šampūniem. Faktiski matu žāvētājiem bija daudz lielāka loma cilvēces glābšanā. Fakts ir tāds, ka sēnīte Malassezia Furfur, kas izraisa lobīšanos un blaugznas, vienmēr dzīvo uz galvas ādas. Bet tas daudz nevairojas un uzvedas pieklājīgi. Tomēr, tāpat kā lielākā daļa sēņu, tas sāk aktīvi augt mitrā vidē. Regulāri ejot gulēt ar slapju galvu, jūs sniedzat Malasesia Furfur rīcības brīvību - tas vairojas, uztver teritorijas, un neviens šampūns pret blaugznām jūs neglābs.
Bezmiegs un hroniska noguruma sindroms
Tās visas ir tās pašas nelietības Furfur mahinācijas. Kad to apgūst uz galvas, āda niez. Ne tik daudz, lai to skaidri fiksētu miegainā apziņa, bet pietiekami, lai jūs varētu noskrāpēt sevi un pamodināt sevi. Rezultātā no rītiem tu ceļosi miegains, ar laiku sakrājas nogurums un miega trūkums – un tu sāc meklēt skaidrojumus hroniskā noguruma sindromam... Un viss ir ļoti vienkārši.
Sāpes kaklā un migrēna
Viltība ir tāda, ka ūdens siltumvadītspēja ir 23 reizes lielāka nekā gaisa siltumvadītspēja. Tāpēc temperatūras starpība "caur ūdeni" ir jūtama daudz asāk. Iedomājieties, ka mazgājat matus un staigājat pa māju. Ja māja ir silta, tad silta visa galva. Ja māja ir auksta, tad slapja galva salst ātrāk nekā ķermenis. Principā tas ir pamanāms, bet nav bīstams. Savukārt, ja gājāt gulēt neizžāvējot matus, tad kompreses režīmā sasilst viena galvas puse (kas atrodas uz spilvena): siltums nelielā lokā cirkulē no ādas uz spilvenu un uzreiz atpakaļ, un otrs atdziest, jo gaisa temperatūra jebkurā gadījumā ir zemāka par temperatūras ķermeni. Šīs nevienmērīgās (visas nakts garumā) karsēšanas dēļ muskuļi sastrēgst – un tu piecelies ar sāpošu kaklu vai sasprindzinājuma galvassāpēm.
Pinnes
Tas nav tikai pinnes - tā ir demodikoze. Demodex folliculorum ērce, slimības izraisītājs, dzīvo tauku dziedzeros un matu folikulās un ir sastopama gandrīz 90% cilvēku. Bet vairumā tas ir neaktīvs, uzvedas pieticīgi un gandrīz nevairojas. Bet, ja demodex sāka vairoties, tad tauku dziedzeri uz sejas un galvas ādas kļūst iekaisuši, āda kļūst pārklāta ar sāpīgām pūtītēm. Nav vienas versijas par slimības iedarbināšanas mehānismu. Tas tiek skaidrots ar imūnsistēmas traucējumiem, hormonālām izmaiņām un daudz ko citu, bet aknes raksturīgā atrašanās vieta – uz pieres (tas ir, zem sprādziena), uz vaigiem un uz kakla – liecina par saikni starp demodikozi un mitriem matiem. Šķiet, ka lielākā daļa tauku dziedzeru atrodas uz deguna - un šeit vajadzētu apmesties demodeksiem, bet viņi (vislabvēlīgākie radījumi!) izvēlas zonas, kuras var paslēpt zem matiem. Vai jūs domājat, ka viņi parāda cilvēcību? Bet nē! Vienkārši meklēju siltu un mitru vietu. Mitru matu gali traumē ādu, un mitrā vide ir labvēlīga ērču izdzīvošanai un vairošanai.
Vakara duša ir lielisks veids, kā atpūsties un sagatavoties gulētiešanai. No otras puses, gulēt slapji mati var kaitēt veselībai. Uzziniet vairāk no šī raksta!
Duša pirms gulētiešanas ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un palielināt miega efektivitāti.
Tas ļauj samazināt muskuļu sasprindzinājumu un samazināt stresu, kas palicis no smagas darba dienas.
Tomēr šādas priekšrocības neattiecas uz mitriem matiem, jo tas var izraisīt dažas veselības problēmas.
8 sekas gulēšanai ar slapjiem matiem
No pirmā acu uzmetiena slapji mati šķiet nekaitīgi, taču šis stāvoklis var izraisīt nevēlamas reakcijas kapilāru līmenī, kā arī muskuļos un imūnsistēmā.
Galvassāpes
Ejot gulēt ar slapji mati, jūs riskējat atkārtotas stipras galvassāpes, jo mitrums izraisa pēkšņas ķermeņa temperatūras izmaiņas.
Matu ietīšana ar dvieli var saasināt problēmu, jo tie saglabā mitrumu ilgāku laiku.
Tas ietekmē galvas ādas cirkulāciju un paaugstina asinsspiedienu. Paaugstināta spiediena rezultātā rodas sāpes, kas var traucēt miegu.
Matu lūšana
Ja jūs uztraucaties, lai jūsu mati būtu stipri un veseli, pēc iespējas vairāk izvairieties no matu mazgāšanas dušā pirms gulētiešanas.
Tas noved pie nopietnas dzīslas vājināšanās, kas laika gaitā kļūst pakļauta lūzumam un zudumam.
Ādas infekcija
Gulēšana ar mitriem matiem palielina ādas infekciju risku, jo nodrošina ideālu augsni mikroorganismiem.
Atšķirībā no matu mazgāšanas dienas laikā, jums nav pietiekami daudz laika, lai labi izžāvētu matus naktī. Jūsu gultas siltums rada ideālu klimatu sēnīšu un baktēriju attīstībai.
Tā rezultātā uz ādas zem matiem un apkārtējos apgabalos var rasties kairinājums un pat sēnīšu infekcijas.
Nieze un pietūkums
Sēnes, kas plaukst uz ādas mitru matu dēļ, var izraisīt nepatīkamu niezi un iekaisumu pat pēc tam, kad mati ir izžuvuši.
Šī problēma var atkārtoties, un ar nepareizu ārstēšanu paiet vairākas dienas, līdz tā pilnībā izzūd.
Alerģijas un saaukstēšanās
Ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas rodas, guļot ar mitriem matiem, var vājināties imūnsistēma un izraisīt alerģiju un saaukstēšanos.
Mitrums saglabājas vairākas stundas, kas noved pie aizsargmehānismu pavājināšanās. Tas ļauj dažiem vīrusiem un baktērijām uzbrukt ķermenim.
Taukaini mati
Guļot vairākas stundas ar mitru galvu, ir tendence palielināt lieko tauku daudzumu matos, jo folikuli sāk radīt lipīgu tekstūru.
Tas viss ir tauku dziedzeru izmaiņu sekas, kas savukārt noved pie nesabalansēta galvas ādas pH līmeņa.
Rezultātā tu pamodīsies ar nejaukiem, sapinušiem un neglītiem matiem.
Muskuļu sāpes
Lai gan muskuļu sāpes var izraisīt daudzi faktori, nevar izslēgt, ka slapji mati ir izraisītājs.
Ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas ir ķermeņa reakcija uz atdzišanu, var ne tikai izraisīt cirkulācijas problēmas, bet arī izraisīt muskuļu spazmas un sasprindzinājumu.
Pēkšņi slinkuma lēkmes notiek ar mums visiem. Pirms gulētiešanas jūs nolemjat izmazgāt matus un veikt ieveidošanu, lai no rīta ietaupītu laiku citām lietām. Sākumā šī ideja šķita lieliska, un jūsu entuziasms bija neizsīkstošs. Taču, tiklīdz tu iznāci no vannas istabas ar dvieli virs galvas un apsēdies mīkstā gultā, spēki tevi pilnībā pameta. Garīgi novērtējot situāciju, jūs sapratāt, ka pirms 30 minūtēm jūs steidzāties izdarīt secinājumus.
Baktērijas plaukst mitrā vidē
Kāpēc slapji mati uz spilvena ir liela problēma, īpaši greznu matu īpašniecēm? Pirmkārt, gulēt uz slapjām drēbēm nav nekā patīkama. Nākamajā rītā jūs redzēsiet, ka dažas šķipsnas nav izžuvušas, un paši mati izceļas dažādos virzienos. Un neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināt tos sakraut, šī ideja ir maz noderīga. Otrkārt, spilvena mitrā vide ir īsta augsne baktērijām, kas izraisa neskaitāmas slimības. 
Miega uz mitra spilvena ietekme
Pēc gulēšanas tālāk slapjš spilvens var viegli saaukstēties, ja dzīvoklī ir augsts mitrums un nav apkures. Ja jūsu mājoklis atgādina subtropus, tad pastāv vīrusu infekciju iekļūšanas risks organismā. Jūs nevarat gulēt, saglabājot to pašu ķermeņa stāvokli. Apgāžoties uz sāniem vai uz vēdera, mikroorganismi viegli iekļūst ausīs, degunā un pat mutē. 
Pastāv liela iespēja saslimt ar bakteriālām infekcijām. Biežākās sekas, guļot uz mitra spilvena, ir blaugznas un ēdes, kas skar galvas ādu. Baktēriju ietekme atspoguļojas izskats matus un sejas ādu. Nākamajā rītā jūs atklājat, ka pavedieni ir kļuvuši blāvi, plakani un nedzīvi. Uz sejas ādas var parādīties pūtītes, kairinājums, pārmērīgs sausums un citas problēmas. 
Izvairieties radīt labvēlīgu vidi baktēriju attīstībai
Ņemot vērā, ka trešdaļu laika katrs cilvēks atrodas gultā, nepārdomāts lēmums iet gulēt ar mitriem matiem kopā veido 56 stundas nedēļā vai 2912 stundas gadā. Kad šāda attieksme pret matiem kļūst par ieradumu, jūs pakļaujat sevi ilgstošas baktēriju iedarbības riskam. Nāksies pārskatīt savu attieksmi pret gulēšanu uz slapjām drēbēm, izvairoties no labvēlīgu iespēju radīšanas baktēriju attīstībai. 
Kad tas kļūs par problēmu?
Protams, neviens nevēlas ikdienā iet gulēt ar slapjiem matiem. Tomēr, lai nodrošinātu sev problēmas, pietiek tikai vienu vai divas reizes nedēļā neievērot higiēnas noteikumus. Ir izplatīti iemesli, kāpēc cilvēki ir gatavi samierināties ar mitru spilvenu. Pirmkārt, mēs runājam par vēlmi izvairīties no jebkāda darbietilpīga procesa pirms gulētiešanas. Galu galā viss, par ko sapņojat pēc smagas dienas, ir nokļūt dušā un iekrist gultā. Karstam ūdenim ir relaksējoša īpašība. Tāpēc, pat ja pašā sākumā plānojāt izmantot fēnu un pēc dušas veikt ieveidošanu, no kādreizējā entuziasma nebūs ne miņas, tiklīdz jūsu karstais ķermenis atradīsies vēsajā guļamistabas vidē. 
Tiem, kas neizmanto matu žāvētājus
Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki iet gulēt ar mitriem matiem, ir fundamentālā nevēlēšanās izmantot fēnu. Kad jūsu mati ir jāārstē, pārliecinieties, ka tie nav pakļauti ļoti karstai temperatūrai. Izmazgājot matus pēc vakariņām, jūs nolemjat matus izžāvēt dabiski, taču nogurums pēc darba dienas ir licis sevi manīt, un spēja būt nomodā ātri izžūst. Kā redzat, sākotnēji jūsu nodomi bija labi, bet atkal jūs neaprēķinājāt savus spēkus. Pēc ekspertu domām, nevēlēšanās žāvēt matus ar fēnu ir pamatota tikai dienā vai no rīta. Ar grezniem matiem jums ir nepieciešamas vairākas stundas, lai mitrums pilnībā iztvaikotu. Vakara stundās, cenšoties šādi glābt savu matu labsajūtu, riskē iekulties lielās nepatikšanās. 
Optimālais plāns
Lai izvairītos no riskiem, kas saistīti ar kaitējumu skaistumam un veselībai, iesakām veikt dažas izmaiņas savā ikdienas grafikā. Lai arī cik ļoti negribētos celties pusstundu vēlu, iesakām no rīta izmazgāt matus. Siltajā sezonā ar sausiem matiem var viegli iziet ārā. Turklāt rīta ūdens procedūras visai dienai uzlādēs jūs ar dzīvesprieku un pozitīvu. 
Ja dažādu iemeslu dēļ vakaros ir ērti iet dušā, tad nāksies nedaudz sakārtot apkārtējo telpu. Piemēram, piestipriniet fēnu visredzamākajā vietā, no kuras nevarat izvairīties, izejot no vannas istabas telpā. Ļoti bieži vēlme izžāvēt matus izžūst, tiklīdz sāc domāt par elektroierīces meklēšanu. 
Pārbaudīta metode, ko mūsu mammas un vecmāmiņas izmantoja pirms fēna izgudrošanas, palīdzēs daļēji novērst mitruma nokļūšanu uz spilvena. Uzlieciet pūkainu, sausu dvieli uz spilvendrānas. Tam vajadzētu absorbēt lielāko daļu mitruma no jūsu matiem. Šī metode neglābj jūs no baktēriju vairošanās par 100 procentiem un drīzāk ir ārkārtas pasākums.
Visa diena ir daudz grūtību, tāpēc jūs parasti izmazgājat matus tieši pirms gulētiešanas? Un jums nav pietiekami daudz spēka nožūt, tāpēc jūs aizmigt ar slapjiem matiem? Šķiet, ka nekas tāds nav, taču zinātnieki un ārsti apliecina, ka tas nav labi. Un “sprādziens makaronu fabrikā” uz galvas no rīta ir sīkums, salīdzinot ar to, par ko tik nevainīgs vai uzspiests ieradums var pārvērsties pirmajā mirklī.
AUKSTS
Nomodā mitrie mati pietiekami ātri izžūst – to veicina siltā āda un iekšējais siltums, kas izplūst no aktīvi strādājošiem orgāniem. Ja tajā pašā laikā esam siltā telpā, slapji mati nerada vispār nekādu diskomfortu - mēs nesalstam. Guļam mūsu ķermeņa temperatūra pazeminās līdz 96,8°F (36°C) un zemāk, jo mēs nekustamies, un visi orgāni un ķermeņa sistēmas darbojas enerģijas taupīšanas režīmā. Izrādās, ka sapnī galvas āda jau ir vēsa, un mitrie mati vēl vairāk pazemina temperatūru. Tātad ir hipotermija. Un, ja istabā nav pārāk silts vai logs ir vaļā, tad no rītiem ir absolūti reāli pamosties ar aizliktu degunu un sāpošu kaklu un, iespējams, ar saspringtām galvassāpēm vai spazmotiem kakla muskuļiem.
MATU BOJĀJUMI
Šī problēma izriet no iepriekšējās. Miega laikā mitru matu dēļ tiek pārdzesēta ne tikai galvas āda, bet arī matu folikulas. Tie kļūst iekaisuši, kā rezultātā galvas ādā parādās apsārtums, pustulas, nieze un sāpes. Bet visnepatīkamākais ir tas, ka mati ar iekaisušām spuldzēm ir pakļauti izkrišanai.
Turklāt mitrie mati ir ļoti trausli un viegli deformējami. Tāpēc miega laikā, kad mēs apgāžamies no vienas puses uz otru un aktīvi saskaramies ar spilvenu, tie izliecas, sapinās un saplīst. Tātad, ja jums ir trausli, blāvi mati ar šķeltiem galiem, iespējams, viens no iemesliem ir ieradums aizmigt ar slapjiem matiem. Tāpēc trichologi stingri neiesaka intensīvi noslaucīt ar dvieli vai ķemmēt mitrus matus. Pēc mazgāšanas tās viegli jānoslauka, lai dvielis uzsūktu ūdeni un ļautu nožūt. dabiski. Tas, protams, aizņem daudz laika, bet matu veselības diena ir ideāla. Ja izmantojat fēnu, jums joprojām ir jāgaida, līdz mati nedaudz izžūst paši. Šajā gadījumā ierīci nevajadzētu ieslēgt ar pilnu jaudu, un tā jātur no galvas ādas 20-30 cm attālumā.
BLAUGSNU IZSKATĪŠANĀS
Cilvēka ķermenis gan iekšpusē, gan ārpusē ir ļoti blīvi apdzīvots ar daudziem mikroorganismu veidiem. Tās ir neatņemama mūsu eksistences sastāvdaļa. Parasti mums labvēlīgos apstākļos lielākā daļa mikroorganismu uzvedas pieklājīgi, neradot nepatikšanas. Taču daži apstākļi liek tiem aktīvi vairoties, kas vienmēr negatīvi ietekmē mūsu veselību un pašsajūtu.
Sēne Malassezia furfur mierīgi dzīvo uz cilvēka galvas ādas. Un, tāpat kā visas sēnītes, viņam patīk mitrums. Ieradums aizmigt ar slapjiem matiem var izraisīt aktīvu Malassezia Furfur vairošanos, kas laika gaitā, visticamāk, novedīs pie blaugznu parādīšanās, no kurām atbrīvoties, būs jāpieliek daudz pūļu un naudas.
Starp citu, tas, ka cilvēkiem tagad ir blaugznas, ir diezgan reti sastopama parādība (pat ja salīdzina ar situāciju pirms 30-50 gadiem), ir ne tik daudz mūsdienu šampūnu nopelns, cik masveida matu žāvētāju izmantošana. Ātri izžāvējami mati pēc mazgāšanas (dabiski, bez pāržāvēšanas) ir lieliska blaugznu profilakse.
HRONISKĀ NOGURUMA SINDROMS
Miega trūkums un rīta nogurums ir tieši saistīts ar sēnīti Malassezia Furfur. Aktivizēts mitrā vidē, tas izraisa galvas ādas sausumu, lobīšanos un niezi. Dažreiz nieze ir tik spēcīga, ka traucē miegu, vai arī cilvēks niez pat miegā. Šādos apstākļos normāls miegs un pienācīga atpūta ir izslēgta. Tātad, ja jūs ciešat no hroniska noguruma sindroma, iespējams, viens no tā cēloņiem, dīvainā kārtā, ir ieradums iet gulēt ar mitriem matiem.
ALERĢIJAS UN ASTMAS ATTĪSTĪBA
Kad tu ej gulēt uzreiz pēc matu mazgāšanas, tu neizbēgami saslapini savu spilvenu. Caur spilvendrānu ūdens ļoti ātri iesūcas spilvena pildītājā – mūsdienīgos sintētiskajos vai dabīgajos materiālos. Ja bieži guļat ar slapjiem matiem un speciāli nežāvējat spilvenu, pildvielas mitrajā vidē ļoti aktīvi vairojas dažādi mikroorganismi un sēnītes, īpaši pūkainās spalvas. Un pēc 2-3 mēnešiem miega laikā jūs tos ieelposit savai nelaimei. Tas var izraisīt hronisku rinītu, klepus, alerģisku ādas izsitumu attīstību un ar laiku, ja nepārtraucat gulēt ar slapju galvu vai katru reizi kārtīgi neizžāvējat spilvenu, pat bronhiālo astmu. Ārsti iesaka regulāri šņaukt savu spilvenu – par to, ka tas ir inficēts ar sēnīti, liecinās specifiska sasmērējusies, zemes smarža (kā mitrā pagrabā). Ir bezjēdzīgi reanimēt šādu spilvenu, tas nekavējoties jāaizstāj ar jaunu.
Tā šķietami nekaitīgais ieradums iet gulēt ar slapjiem matiem var novest pie ļoti nepatīkamām sekām. Lai no tiem izvairītos, ārsti iesaka mazgāt matus vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas. Matu veselībai labāk ļaut tiem izžūt dabiski, bet, ja telpa ir vēsa vai mati ir pārāk gari un biezi un to žāvēšana prasa ļoti ilgu laiku, izmantojiet fēnu, ievērojot nerātno temperatūru un attālums 20-30 cm.. Jebkurā gadījumā, ejot gulēt, pārliecinieties, ka jūsu mati ir pilnībā izžuvuši. Neļaujiet šim sīkumam jūs sāpināt.
