Si morate hitro zapomniti veliko količino informacij? Potem naprej k glavnim skrivnostim! Kako si zapomniti veliko informacij v kratkem času. Kako si hitro zapomniti informacije Kaj storiti, če si informacij slabo zapomnite
Delovanje človeškega spomina je odvisno od številnih dejavnikov. Učinkovitost možganov temelji na individualnih navadah in življenjskem ritmu določene osebe.
obstajati splošna pravila delovanje možganov skozi čas. Vendar pa je treba subjektivno natančneje določiti vrh njegove aktivnosti in porast spomina.
Zmogljivost možganov je neposredno odvisna tudi od vrste bioritmov.. Danes smo ljudi navajeni deliti na "sove" in "škrjančke". Navsezadnje ima nekdo res večjo produktivnost dela podnevi, nekdo pa samo ponoči.
Toda večina "sov" se moti glede svojega bioritma, saj jih aktivno življenje preprosto prisili, da se pridružijo skupini "nočnih prebivalcev". Enako se zgodi s škrjanci.
Ljudje, ki radi popoldne spijo, so preprosto prisiljeni zjutraj zgodaj vstati in iti v službo. Zato se je njihov pravi "dnevni" bioritem preprosto preoblikoval v nočnega.
Da bi resnično razumeli, kdaj je vaša zmogljivost na vrhuncu, morate sami izvesti poskus.
Če želite to narediti, si ves dan zapišite časovne intervale, v katerih lahko naredite eno stvar s popolno osredotočenostjo na delo. Ti časovni okviri vam bodo omogočili razumeti, kdaj je uspešnost dosegla vrhunec. 
Po intenzivnem delu si vedno privoščite nekaj ur počitka. V nasprotnem primeru naslednji vrh aktivnosti morda ne bo prišel.
Ameriški znanstveniki so že dolgo ugotovili, kako si najbolje zapomniti potrebne informacije. Prišli so do zaključka, da je knjigo, prebrano pred spanjem, katere zaplet si bo zapomnil zjutraj, veliko lažje, kot če bi jo brali ves dan.
Psihologi si ta pojav razlagajo tako, da dober spanec izboljša kakovost spomina. To je posledica hormona melatonina.
Če postane težko zaspati, si lahko pred spanjem privoščite lahko večerjo, ki bo vsebovala bogata živila. Prav ta aminokislina je odgovorna za proizvodnjo hormona, ki ga iščemo.
Med takšnimi izdelki strokovnjaki za prehrano razlikujejo trde sire, skuto in mleko, sezamovo seme. Sendvič s sirom in sezamovim kruhom se bo odlično prilegel vaši pozni večerji in vam pomagal zaspati.
Melatonin sam doseže možgane v eni uri, zato morate jesti najpozneje eno uro pred spanjem.
Glavno pravilo glede digitalizacije informacij v sanjah je izključitev kofeina iz prehrane ponoči. Negativno vpliva na spanec in poslabša delovanje spomina. Prav tako ne jejte preveč ali premalo pred spanjem.
Držite se uravnoteženega delovnega in zasebnega urnika. Potem se težave s spanjem in spominom zagotovo ne bodo pojavile.
Za tiste, ki živijo po običajnem urniku, je spodaj informacije o možganski aktivnosti bo zelo koristno.
1) Od šestih do osmih zjutraj dobro opravlja svoje delo dolgoročni spomin. V tem času si boste prejete informacije zlahka, hitro in dolgo zapomnili. Zgodilo se bo nekaj, kar vam zagotovo še dolgo ne gre iz glave.
2) Od osmih do devetih zjutraj se najbolje rešijo različne naloge, povezane z analizo in pomnjenjem informacij. V tem času začne veljati logično razmišljanje.
3) Od devetih do desetih zjutraj je primeren čas za delo z miselnimi dejavnostmi. Do devete ure se telo popolnoma odmakne od spanja in je pripravljeno za resno delo. To je čas najbolj produktivnega dela.
4) Od enajstih do dvanajstih je bolje dati možganom priložnost za počitek. V tem času od opravljenega dela ne bo nobenega smisla. V najboljšem primeru boste morali vse ponoviti.
Telovadite, pojejte malico z žitno ploščico, sprehodite se s prijatelji v parku.
5) Od dvanajstega do štirinajstega morate telesu dati hrano, da se napolni. Ta čas je rezerviran izključno za kosilo. O kakršni koli intelektualni obremenitvi ne more biti govora.
V nasprotnem primeru namreč ne boste le zamudili obveznega obroka, ampak boste telesu povzročili tudi velik stres.
6) Od štirinajstih do osemnajstih se začne drugi in zadnji vrhunec produktivnega dela.
Vendar je vredno upoštevati dejavnik, da lahko dolgotrajne obremenitve možganov v teh časovnih okvirih povzročijo izčrpanost telesa. Pozneje bo prišlo do hude utrujenosti in motenj spanja.
7) Od dvaindvajset do dvaindvajset najboljši čas za sprostitev po napornem delovnem dnevu. Pojdite na večerni sprehod, preberite knjigo ali poslušajte svojo najljubšo glasbo. V tem času možgani še niso pripravljeni na reševanje resnih težav.
8) Dvaindvajseta do štirih zjutraj je najboljši čas za zdrav in trden spanec. V teh urah se telo veliko bolje spočije, kot če bi spali od jutra do popoldneva.
Ko natančno določite svoj bioritem in upoštevate osnovna pravila urnika dela možganov, lahko preprosto zgradite učinkovito delo vaše telo in polno delovanje spomina.
Ekaterina Dodonova
Poslovni trener, bloger, inštruktor spomina in hitrega branja. Ustanovitelj izobraževalni projekt iq230
1. Razumeti
Zelo pogosto si ljudje poskušajo zapomniti neznane besede in besedne zveze, ne da bi sploh razumeli njihov pomen. Morda je to dovolj za nekaj dni, recimo, da opravite izpit. Razen seveda, če predavatelj zahteva razlago, kaj mislite z ablacijo in kakšni so znaki teh istih kromosomskih aberacij iz prve karte.
Možgani si odlično zapomnijo besede, povezane asociativno. Nerazumljive črkovne kombinacije zavrže kot smeti, saj z njimi ne želi izgubljati časa.
Zaradi tega ima večina ljudi težave z učenjem. Čudno zveneča beseda ne prikliče v srce domačih in razumljivih slik.
Zato morate za boljše pomnjenje najprej razčleniti in razumeti vse nove izraze. Poskusite začutiti besedo in jo v svoji domišljiji povezati z znanimi pojmi.
2. Izmislite si asociacijo
Prisotnost fantazije je eno najmočnejših orodij za pomnjenje informacij. Mnemotehnika močno olajša proces pomnjenja pomembnih poročil, predstavitev, besedil, tudi tistih v tujih jezikih, zaradi umetnih asociacij.
Vzemite besedo "ponedeljek". Kateri okvirji se prikazujejo na vašem notranjem zaslonu? Lahko je jutro, grozen prometni zastoj, misel, ki ti utripa v glavi, dan na koledarju, stran v otroškem dnevniku ali brneče pisarniško mravljišče. Kaj vidiš?
Da bi bile asociativne povezave močne in trajne, lahko uporabite pravilo petih prstov. Vsak prst ima svojo asociacijo, napolnjeno z eno ali drugo vsebino.
| Prsti | Združenje |
| Velik | "Rozin". Izvirno, absurdno, absurdno |
| Kazanje | "Čustva". Uporabljajte samo pozitivno |
| Povprečje | "O sebi ljubljeni." Predmet pomnjenja lahko povežete s seboj |
| Brez imena | "Občutek". Povežite čute: vid, sluh, vonj, okus, tipne občutke |
| Mezinec | "V gibanju". Naj se predmet premika. Možgani si informacije hitreje zapomnijo v dinamiki |
Tako se bodo potrebne informacije vtisnile v vaš spomin naenkrat na vseh ravneh občutkov, kar vam bo omogočilo dolgotrajno uporabo.
3. Pretentati magično število 7 ± 2
Slavni ameriški psiholog George Miller je ugotovil, da si kratkoročni človeški spomin ne more zapomniti in ponoviti več kot 7 ± 2 elementov. Način stalne informacijske preobremenjenosti zmanjša to število na 5 ± 2.
Vendar pa obstaja preprost način za goljufanje zakonov kratkoročni spomin: uporaba metode zgodb, ki vključuje logično povezovanje različnih predmetov pomnjenja v eno verigo. Lahko dobite smešno, neverjetno in popolnoma nemogoče resnično življenje zgodba. Glavna stvar je, da si lahko z njim zapomnite več kot 15 elementov hkrati.
Po zamisli režiserja bi morali v naslednjem prizoru plavati v bazenu, do vrha napolnjenem z zdrobom. Da, samo predstavljajte si, kakšna norost je notri svetle barve. Na koži občutite, kako se zdrob prilepi na kožo. Kako težko je plavati v tej topli tekočini, čeprav kaša ni pregosta. Kot v zraku diši po mleku, maslu in otroštvu.
4. Pravilno ponovite
Naše možgane je mogoče programirati znanstveno dejstvo. Zahteva zavedanje in vsakodnevno delo v izbrani smeri. Torej, če ste se trdno odločili, da je za vas izjemno pomembno, da se naučite angleščine v šestih mesecih, potem so se možgani že prilagodili intenzivnemu pomnjenju. A poleg rednega treninga je pomembno tudi redno ponavljanje obravnavane snovi.
Za najboljše pomnjenje uporabljajte določene časovne intervale: snov ponovite takoj po učenju, nato po 15-20 minutah, po 6-8 urah (najbolje pred spanjem) in zadnjič po enem tednu.
5. Uglasite se
Morda ni nič hujšega, če človek o sebi razmišlja negativno: »Nikoli se ne bom spopadel s tem«, »Nemogoče je, da se spomnim tega«, »Ne bom se mogel naučiti tako težkega poročila«. Pri programiranju možganov za delo in rezultate uporabljajte samo pozitivne afirmacije.
Uglasite se pravilno, recite si: "Spomnim se!", "Sem dober spomin. Zapomnil si bom«, »Zapomnil si bom in z lahkoto ponovil s svojimi besedami v dveh urah«. Prilagodite se. Stanje virov možganov je vaše področje odgovornosti.
Če poznate pet skrivnosti spomina, se zlahka naučite zapomniti res zapletene in vsestranske materiale. Poleg tega obstaja veliko zanimivih in naravnih načinov, kako lahko človek trenira spomin in utrjuje potrebne spominske objekte, o katerih v svoji knjigi podrobno govori tudi Ekaterina Dodonova.
Prijetno branje in lep spomin!
Corbis/Fotosa.ru
Strinjam se, ko se poskušamo naučiti dvajset francoskih besed ali govora za zagovor diplome ali teorije vožnje, se običajno zatečemo k klasičnim metodam: knjigo položimo pod blazino, preberemo isti odstavek do krvavih solz, zapečatimo celotno življenjski prostor z neumnimi kosi papirja. Pogosto so vsi neuporabni. Toda znanost pomnjenja se z njimi še zdaleč ne izčrpa. Ja, to je znanost! »Ne obupajte in ne mislite, da imate slab spomin,« pravi Mark Sheed, trener, avtor bloga Productivity Lessons. - Na začetku so vhodni podatki za vse bolj ali manj enaki. Skrivnost je, da se naučite zapomniti tako, da izberete tehniko, ki je prava za vas.« Izbral sem nekaj najbolj zanimivih načinov - priporočam, da jih preizkusite vse!
Kako izboljšati spomin?
1. Pišite pisma.Študija, izvedena leta 2008 na Univerzi v Kjotu, je pokazala, da če se pred začetkom nabijanja 15-20 minut spomnite in zapišete svoje žalostne misli in najmanjše težave, ki so se zgodile pred kratkim, se bo učinkovitost vašega študija dramatično povečala. Dejstvo je, da si vnaprej zelo dobro zapomnimo vse negativno. In vse informacije, ki pridejo takoj po epistolarnih izlivih, bodo možgani po inerciji zaznali kot "slabe", kar pomeni, da jih bodo zanesljivo popravili. Ni najbolj zabavna metoda, vendar resnično deluje.
2. Varujte okolje. Izkazalo se je, da je tradicija domačih študentov, da se pripravljajo na izpite v državi, zelo modra. Pred tremi leti so psihologi z Univerze v Michiganu ugotovili, da kontemplacija narave poveča kognitivne funkcije za kar 20 %. Mimogrede, ni treba iti v to naravo, lahko si ogledate fotografije 5-10 minut.
3. Kriči glasneje. Besede si zapomnimo 10 % bolje, če jih vzklikamo. Sliši se neumno, toda zahvaljujoč tej metodi sem se naučil skoraj polovico rusko-španskega slovarja. Seveda ni treba kričati na vso hišo "mačka!", "Hodi!". Dovolj je, da vsako besedo večkrat razločno in glasno izgovorite.
4. Bodite izrazni.Še en nasvet za učence težkih jezikov: podpišite vse besede in besedne zveze, ki se jih učite. Dobesedno: če se naučiš spregatve glagola "skočiti" - skoči. In če se morate naučiti dialoga ali zapletene fraze, zaigrajte skeč. Boste videli, vse si boste neverjetno hitro zapomnili.
5. Poslušajte sebe. Ko izveste nekaj informacij, jih izgovorite v snemalnik. In ko zaspite, tiho vklopite ta zapis - pod njim morate spati. To je neverjetno učinkovit način da bi utrdili že znane, a slabo zapomnjene stvari.
6. Ne sedi mirno. Naučite se pesmi, učbenikov in poročil, ko krožite po sobi. Dejstvo je, da hoja aktivira delo možganov in vaša sposobnost pomnjenja se znatno poveča.
7. Spremenite okolje.Če se morate učiti za dva izpita (ali sestanka) v enem večeru, počnite to v različnih sobah. Informacije, ki si jih zapomnimo v različnih okoliščinah, niso pomešane v glavi.
8. Odvrzi besede. Super način za učenje velike količine neprekinjenega besedila, na primer besed pesmi ali poročila. Prepišite to besedilo, tako da pustite samo prvo črko vsake besede, in se ga naučite tako, da si zapomnite te besede. Seveda boste najprej morali pogledati v izvirnik, na koncu pa bo dovolj, da pogledate okrnjeno različico in besedilo se vam bo takoj pojavilo v spominu. Zelo priročno je vzeti tako goljufijo s seboj.
9. Več spi. Dlje kot boste spali, potem ko ste se nečesa naučili, bolje si boste te informacije zjutraj zapomnili. In neprespane noči, nasprotno, bistveno poslabšajo spomin. Želim, da vsi učenci to preberejo in upoštevajo. Bolje je spati nekaj ur pred izpitom, kot pa se poskušati naučiti še en "par vstopnic".
10. Pojdite v šport! Na to temo je bilo narejenih veliko raziskav in vse je potrjeno: aerobna vadba izboljšuje možgansko cirkulacijo in spomin. Zaposlite se ali preden sedete za knjige: lahko se spomnite vsaj "Eugene Onegin". Ali vsaj prvo kitico.
Pozdravljeni moji ljubljeni bralci.
Ste se kdaj vprašali, kako si hitro zapomniti veliko količino informacij? Kako ne pozabiti vsega zjutraj? Kako vse na tako intenziven način pridobljeno znanje spraviti v dolgoročni spomin?
Vsa ta vprašanja zadevajo vsakega človeka, ki si je moral vsaj enkrat zapomniti na tone materialov za izpit, predstavitev ali preprosto izboljšati svoje znanje.
Več kot enkrat sem naletel na dejstvo, da mnogi, ne da bi dvignili pogled od učbenikov, sedijo dan in noč, da bi si zapomnili čim več. Je smiselno? Mogoče delajo kaj narobe? Mogoče obstaja drug izhod?
Danes se želim z vami pogovoriti o tem, kako si lahko hitro in učinkovito zapomnite novo snov.
7 nasvetov, kako se hitro naučiti stvari, ki se jih ne morete hitro naučiti
- Označite glavne ideje.
Ne glede na to, kako pomembna in velika v kratkem času, bo vedno vsebovala vsaj 50% vode. Uvodne besede in podrejene klavzule, primeri in tarnanja avtorja - to je nekaj odvečnega, kar lahko mirne duše izrežete iz besedila.
Med miselnim branjem poudarite glavne ideje in natančno si jih zapomni. Oblikujte tako imenovano okostje, na katerega boste v prihodnosti preprosto naložili svoje misli. Samo ta metoda vam bo pomagala večkrat zmanjšati čas za študij gradiva.
- Besedila ne preberite večkrat.
Ja točno. Večkrat ko preberete besedilo, bolj se začnete ukvarjati z vsemi vrstami nepotrebnih stvari in malenkosti. Bolj se začnete odvračati od najpomembnejše stvari. Naši možgani so zasnovani tako, da je bolje, če enkrat zelo natančno preberete, poudarite glavne misli, in nato ponovite, kot da isto stvar preberete desetkrat, da bi se spomnili. To bo dalo veliko več učinka za kratek čas.
- Ne izgovarjaj si besed.
Možgani so sposobni zajeti pomen tega, kar vidijo oči, ne da bi spregovorili. Poskusite se torej med branjem ne zadrževati na vsaki besedi, ampak raje preleti besedilo. Da, težko bo, vendar bo zelo pospešilo proces.
Če redno delate z veliko količino informacij, ki si jih morate zapomniti, ali pa morate svoj spomin le razviti do maksimuma, uporabite nasvet Stanislava Matveeva imetnik spominskega zapisa. Ta človek je dokazal, da je vsak sposoben več, kot si misli.
- Ne sedi mirno.
Sprehodite se po hiši. Razporedite stvari v omari. Pleten ali križni šiv. Vstani in pojdi na sprehod v park. Počnite s kakšno telesno aktivnostjo, medtem ko že poskušate obnoviti prebrano. Znanstveniki so to večkrat opozorili fizična mobilnost poveča učinkovitost in produktivnost možganov. Zato uporabite tisto, kar že imate.
- Razdelite na dele.
Ne glede na to, koliko želite v enem dnevu, vam verjetno ne bo uspelo. Naši možgani preprosto niso sposobni obvladati tone gradiva brez priprave. Zato vam svetujem, da vse razdelite na dele. Obvladali en del - vzemite si odmor, popijte čaj, pojdite ven za 15 minut. Glede na vse, ponovno zaženi možgane.
Tudi če morate v enem dnevu osvojiti čim več snovi - načrtujte svoj dopust. Že od jutra načrtujte, na primer, ob kateri uri boste poučevali in ob kateri sprostite se. Načrtujte kosilo in čas za počitek. Potem bo verjetnost uspeha veliko večja, kot če zjutraj samo vstanete in se učite do noči.
- Razvijte svoj periferni vid.
Da bi znatno skrajšali čas branja - razvijajte spretnost preberi celotno vrstico. Torej vam ni treba bežati z očmi čez črto, videli boste vse naenkrat. Seveda se tega ne boste naučili v kratkem času, a če morate nenehno delati z velikimi količinami informacij, postane ta veščina izjemno potrebna.
Zdaj lahko začnete z vadbo, da razvijete te sposobnosti pri sebi. To je lahko dobra pomoč na spletu Storitev Brainapps . Tam se lahko registrirate in uporabljate dobre simulatorje.
Možen tudi nakup premium račun in izkoristite še več priložnosti (npr. opravite profesionalni tečaj hitrega branja , prejemajte redne vadbe, prilagojene vaši ravni, dostopajte do vseh simulatorskih iger, predstavljenih na spletnem mestu itd. ).
Dajte takšnim dejavnostim 5-10 minut na dan in v nekaj tednih boste znatno povečali hitrost branja ene strani besedila. Sam sem to doživel.
- Ponovite vsake 2-3 ure.
Da ne bi izgubili tega, kar ste se pred kratkim naučili s polic svojega kratkoročnega spomina, preglejte naučeno snov vsake 2-3 ure. To bo osvežilo vaše znanje in pomagalo premakniti informacije v vmesni spomin.
Upam, da boste med temi nasveti našli nekaj, kar vam bo pomagalo ne le pravilno poučevati, ampak tudi pravilno načrtovati učenje. Če se morate naučiti veliko gradiva, preizkusite te metode. Tako osebno kot mnogi moji učenci so jih večkrat preizkusili na sebi.
In če želite več več informacij o katerem koli vidiku angleškega jezika- naročite se na glasilo mojega bloga. Našli boste najbolj relevantne in pravilne informacije, veliko zanimivih in koristnih informacij.
Vsak človek se občasno sooča s potrebo po učenju gradiva različne vsebine in obsega. Za nekatere je to enostavno, vendar se velika večina ljudi sooča s težavami, ker ne vedo, kako hitro zapomniti določeno količino besedila.
Delo človeških možganov še ni 100% raziskano, vemo le, da uporabljamo majhen del možganskih sposobnosti. Psihološki procesi, ki potekajo v človeškem umu, so podvrženi vsakodnevnemu treningu. Spomin in druge mehanizme zavesti je mogoče razviti do neslutenih višin. Močan spomin bo omogočil doseganje uspeha na katerem koli področju človeškega življenja, potreben bo v "vsakdanjem" življenju, študiju in bo zlahka povečal intelektualne sposobnosti.
Za učenje besedila, umetniške ali znanstvene vsebine boste potrebovali stalno urjenje spomina z vajami, posebej za to zasnovanimi. Človeški spomin je razdeljen na vidni, slušni, vohalni, okusni in tipni. Je sposobnost zapomniti in shraniti poljubno količino informacij.
Vsaka vrsta spomina se pri ljudeh razvija drugače. Nekdo si lažje zapomni besedilo, če ga izgovori na glas, nekdo pa se, nasprotno, bolje absorbira po vizualizaciji prebranega. Zato je pomembno razumeti, katera vrsta spomina je bolje razvita, da jo lahko v prihodnosti uporabimo za pomnjenje.
Iste informacije se je mogoče dobro naučiti na več načinov. Obstajajo trije načini zapomniti potreben material v kratkem času.
- Metoda racionalnega pomnjenja;
Temelji na uporabi logičnega spomina. V procesu racionalnega pomnjenja se v umu utrdi pomenska in logična povezava gradiva z življenjsko izkušnjo. Z racionalnim pomnjenjem pride do zavedanja prebranega besedila in informacije lažje zaznamo. Ta metoda pomaga zapomniti snov na pamet, trenira intelektualne sposobnosti in povečuje znanje.
- Metoda mnemotehničnega pomnjenja;
To je najbolj zanimivo od treh. Pomaga si zapomniti nesemantične informacije zaradi predelave v slike in asociativne povezave. Mnemotehnično pomnjenje temelji na pridobljenih življenjskih izkušnjah in prevaja besedilo v podobe, znane umu. Ta metoda pomaga zapomniti veliko količino materiala, ki ga ne prenaša pomenska obremenitev. Lahko so datumi, telefonske številke, imena, naslovi. Pomaga v boju proti vsakodnevni pozabljivosti, saj poveča možnost, da si zapomnimo, kaj se dogaja.
- metoda mehanskega spomina.
Ta metoda vključuje pomnjenje gradiva. Šteje se za neučinkovitega in ga je težko trenirati, saj lahko kadar koli odpove in "izpade" iz spomina. S starostjo se sposobnost pomnjenja na pamet slabša.
tehnike pomnjenja
Za hitro asimilacijo besedila se uporabljajo različne metode pomnjenja. Eden najbolj učinkovita metoda premišljeno branje. Zelo je primeren za pomnjenje velikih in majhnih zvezkov. To metodo uporabljajo igralci, ki morajo kot nihče drug vedeti, kako hitro zapomniti besedilo.
- Najprej počasi in natančno preberite besedilo, ki si ga morate zapomniti. Bolje je prebrati na glas. Pri branju je treba razumeti glavno idejo besedila, njegovo glavno ploskev, da si jo lahko hitreje zapomnite.
- Če je količina gradiva velika, ga razdelimo na pomenske dele. Vsak del se je treba naučiti ločeno in v njih najti glavne besede ali besedne zveze v pomenu. To bo v prihodnosti pomagalo obnoviti vse besedilo v vrstnem redu.
- Po tem morate celotno besedilo prepisati ročno. To je treba storiti počasi in se poglobiti v bistvo napisanega.
- Ko je vse prepisano, ponovimo, kar se spomnimo. Na podlagi ključnih besed si morate zapomniti najmanjše podrobnosti. Če se kakšnega trenutka ne morete spomniti, je bolje, da ne pokukate v zapise, ampak poskusite to storiti sami. Gledate lahko samo v nujnih primerih.
- Nadalje, drugič prepišemo samo tisto, kar smo si zapomnili brez poziva.
- Na zadnji stopnji še enkrat natančno preberemo besedilo in ga ponovimo. Najbolje je, da to storite pred spanjem.
Ta metoda pomnjenja je primerna za dobesedno učenje besedila. Pomagal bo dijakom, dijakom in vsem, ki se morajo znati v kratkem času naučiti velike količine informacij. Gledališki in filmski igralci si po tej metodi zapomnijo svoje vloge.
Triki za hitro pomnjenje
Obstaja še nekaj preprostih, a zelo učinkovitih trikov za zapomnitev celotnega besedila, ki temeljijo na niansah delovanja naših možganov. Za to potrebujete:
- Označite glavne točke v besedilu s svetlim markerjem;
To vam bo omogočilo, da vas dodatni del besedila ne bo zmotil. Igralci tako poudarjajo svoje fraze v scenariju.
- Pojte besede ali besedilo;
To je nestandardna metoda pomnjenja. S petjem se bo snov bolje vtisnila v spomin in jo bo mogoče hitreje priklicati.
- Morate brati, dokler pomen ne postane popolnoma jasen;
Zelo pomembno je, da sami začutite občutke in čustva, če so fikcija ki jih doživljajo junaki.
- Po branju si postavite vprašanja o vsebini;
- Branje na glas z izrazom;
- Napišite besedilo z drugo roko;
Če ste levičar, pišite z desnico, če ste desničar, pišite z levico. Na ta zapleten način bodo možgani porabili več truda za analizo vsega pisnega gradiva.
- Poiščite partnerja za usposabljanje;
Igralci vadijo v parih, to pomaga pri delu. Lahko tudi prosite prijatelja, da vas preizkusi v poznavanju celotne snovi. V podjetju je učenje na pamet bolj zanimivo in veliko lažje.
- Posnemite besedilo na diktafon;
Posnemite besedilo na snemalno napravo in ga poslušajte čez dan, med običajnimi opravili ali med potovanjem. To vam bo pomagalo zapomniti obsežno besedilo, ne da bi vas odvrnili od drugih stvari in brez izgube dodatnega časa.
Spomin je treba nenehno trenirati. Pomnjenje informacij je sestavljeno iz njihovega kodiranja in pošiljanja v poseben del možganov za nadaljnje shranjevanje. Če so potrebne informacije, si jih je enostavno zapomniti. Če ga dlje časa ne uporabljate, ga bodo možgani odstranili kot nepotrebnega. Pozabljanje je lastno človeku, zgodi se po določenem času. To je naravni mehanizem možganov in pomaga, da možganov ne preobremenimo z nepotrebnimi informacijami, in če jih ne uporabimo, sčasoma izginejo iz spomina.
