Πώς μετριέται το ύψος. Μέθοδοι για τον προσδιορισμό του ύψους ενός αντικειμένου. Κεντρικό σημείο του στήθους

Το ράψιμο DIY γίνεται όλο και πιο δημοφιλές και πολλές βελόνες έχουν γνώση από πρώτο χέρι για αυτήν την επιχείρηση. ομιλία με απλά λόγιαΗ σωστή λήψη μετρήσεων δεν είναι το πιο δύσκολο έργο. Εάν έχετε την επιθυμία να μάθετε δεξιότητες ραπτικής, τουλάχιστον στο αρχικό στάδιο, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να μετρήσετε την περίμετρο του άνω κορμού.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη μέτρηση της περιφέρειας του στήθους σας μόνοι σας

Η τάση να φτιάχνεις πράγματα με τα χέρια σου σήμερα είναι αρκετά ανεπτυγμένη. Εάν θέλετε και με ελάχιστη επένδυση, μπορείτε να ράψετε οτιδήποτε μόνοι σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν θα χρειαστείτε καν ραπτομηχανή.

Δεν είναι μυστικό ότι κάθε άτομο έχει μεμονωμένα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος και επομένως η λήψη των μετρήσεων πρέπει να πραγματοποιείται όσο το δυνατόν πιο ικανά. Η ποιότητα του μελλοντικού σας προϊόντος εξαρτάται από αυτό. Πολλές βελόνες αναρωτιούνται: πώς να μετρήσετε την περιφέρεια του στήθους;

Τι να έχεις

Για να μετρήσετε το στήθος σας, θα χρειαστείτε:

• εκατοστόμετρο;
• μολύβι;
• χαρτί;
• λαστιχάκι ή κορδέλα.

Χρειάζεται μια ελαστική ταινία ή κορδέλα για να στερεώσετε τη γραμμή της μέσης έτσι ώστε το μελλοντικό πράγμα να ταιριάζει σωστά στη σιλουέτα. Εάν δεν έχετε βοηθό στη λήψη μετρήσεων, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη. Για να είναι οι μετρήσεις κοντά στις πραγματικές, πρέπει να τις κάνετε σε γυμνό στήθος, χωρίς πρόσθετα αξεσουάρ, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι και το πρωί.

Η περιφέρεια του στήθους πρέπει να μετριέται κατά μήκος της γραμμής των θηλών (βλ. η ταινία πρέπει να διατηρείται χαλαρή, χωρίς να εφαρμόζει πλήρως στη φιγούρα). Τα χέρια του μοντέλου, σε σχέση με τα οποία πραγματοποιείται η τοποθέτηση, βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Εάν δεν έχετε βοηθό σε αυτό το θέμα, τότε με το ένα χέρι θα πρέπει να μετρήσετε τις παραμέτρους του μπούστου. Τώρα ξέρετε πώς να μετράτε γρήγορα την περιφέρεια του στήθους σας.

Οι μετρήσεις σας

Υπάρχει ένας τυπικός πίνακας σύμφωνα με τον οποίο μπορείτε να προσδιορίσετε ποια είναι η περίμετρος του μπούστου σας. Βασίζεται στη βάση και την περίμετρο του κλουβιού.

Σύμφωνα με τα δεδομένα που υποδεικνύονται στον πίνακα, μπορείτε εύκολα να καθορίσετε τι περιφέρεια στήθους έχετε, τι μέγεθος ρούχων θα είναι το μελλοντικό σας πράγμα, ανεξάρτητα από το αν είναι σακάκι ή μπλουζάκι.

Η γνώση του μεγέθους του μπούστου είναι σημαντική όχι μόνο για την ραπτική. Πολλές γυναίκες δίνουν η μία στην άλλη δώρα με τη μορφή εσωρούχων. Τι περιφέρεια στήθους έχεις, πρέπει οπωσδήποτε να ξέρεις σε περίπτωση που επιλέξουν σουτιέν για σένα. Είναι όμορφο και το σωστό δώρο, αλλά το κυριότερο είναι να μην κάνετε λάθος υπολογισμό με το μέγεθος. Υπάρχει τυπικό σετΒήματα για το πώς να μετρήσετε την περιφέρεια χρησιμοποιώντας μια ταινία εκατοστών. Συνιστάται να έχετε έναν βοηθό σε αυτό το θέμα.

Πρώτο στάδιο

Μετρήστε κάτω από το μπούστο σας με μια μεζούρα. Είναι επιθυμητό να εφαρμόζει κοντά στο σώμα. Σε κάθε περίπτωση, στον τελικό προσδιορισμό του μεγέθους σας, είναι απαραίτητο να βάλετε τον μέσο όρο της περιφέρειας του κορμού κάτω από το μπούστο.

Δεύτερη φάση

Μετρήστε την περιφέρεια του στήθους με μια βαθιά αναπνοή κατά μήκος της γραμμής των θηλών. Εφαρμόστε cm στα πάνω σημεία του σώματος. Αν θέλετε, μπορείτε να φορέσετε το σουτιέν που σας ταιριάζει περισσότερο. Και κάντε μετρήσεις ήδη σε αυτό. Όλα εξαρτώνται από το προϊόν που σκοπεύετε να ράψετε.

Πίνακας μεγεθών στήθους

Δεν είναι ασυνήθιστο να αναφέρονται τα προϊόντα που φοράτε το μέσο μέγεθοςΕνταση ΗΧΟΥ στήθοςκαι κάτω από αυτό. Κατά το ράψιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες. Αλλά το να βασίζεσαι στο μάτι και τις επιγραφές στα πράγματα είναι μάλλον απρόβλεπτο. Αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να κάνετε ελάχιστη προσπάθεια για να υπολογίσετε την περίμετρο του μπούστου σας.

Επίσης, όταν μετράτε το μέγεθος της περιφέρειας του στήθους, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο «full cell». Βασίζεται στην αρχή της μέτρησης της περιφέρειας του στήθους με μια βαθιά αναπνοή. Τέτοιοι δείκτες είναι πιο κατάλληλοι για γυναίκες και άνδρες που έχουν μεγάλο μέγεθος ρούχων.

Πώς να μετρήσετε "πλήρες κυψέλη"

Βήμα προς βήμα περιγραφή των ενεργειών:

1. Σταθείτε ίσια, με το σώμα κάθετα στο πάτωμα.
2. Τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος.
3. Η σπονδυλική στήλη είναι ευθεία.
4. Μετρήστε την περιφέρεια του στήθους σας ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή.
5. Εφαρμόστε ένα εκατοστό κατά μήκος των άνω σημείων του στήθους, παράλληλα με το πάτωμα.

Αυτό είναι όλο το κόλπο αυτής της μεθόδου μέτρησης της περιφέρειας του στήθους με μια βαθιά αναπνοή. Τέτοιες μετρήσεις χρησιμοποιούνται ακόμη και στα σχολεία για τον προσδιορισμό της ποσότητας του αέρα που εισπνέεται. Είναι γνωστό ότι ακόμη και το μέγεθος του διαφράγματος προσδιορίζεται με αυτόν τον τρόπο.

Όσο για το ανδρικό φύλο, εδώ τα πράγματα είναι διαφορετικά. Είναι απολύτως άχρηστο να μετράτε τον όγκο κάτω από το στήθος. Οι άντρες δεν χρειάζονται σουτιέν, δεν χρειάζονται μέτρηση στήθους ιδιαίτερη προσοχή. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε μια ταινία εκατοστών και έναν βοηθό. Όλες οι ενέργειες που εκτελείτε είναι απλές σε σημείο να είναι απλές. Χρησιμοποιήστε το για να μετρήσετε την περιφέρεια του μπούστου σας. Εφαρμόστε ένα εκατοστό έτσι ώστε να μην εφαρμόζει σφιχτά στο στήθος στην περιοχή του άνω σημείου του σώματος. Τα χέρια παράλληλα με το σώμα.

Οι μετρήσεις που προορίζονται για άνδρες διαφέρουν ελαφρώς ως προς τα ονόματα και τις μεθόδους εφαρμογής τους. Το συνηθισμένο μέτρο, που για το θηλυκό ονομάζεται περιφέρεια στήθους, για τους άνδρες θα θεωρείται ο όγκος του στήθους.

Τρόποι μέτρησης του στήθους

Προσδιορίστε την ευρύτερη θέση στον κορμό του άνδρα στην περιοχή του στήθους. Αρχικά, μετράτε τις μετρήσεις σε ήρεμη κατάσταση, ενώ το άτομο παγώνει και εισπνέει ήρεμα τον αέρα. Σε τεταμένη θέση - πάγωσε, τέντωσε τους μύες του, ίσιωσε τους ώμους του, χωρίς να ξεχάσει να απλώσει τους αγκώνες του στα πλάγια.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή για τη μέτρηση των ενδείξεων στο στήθος. Με τη βοήθεια μιας ταινίας εκατοστών σε ένα φαρδύ μέρος, μετρήστε τις ενδείξεις κατά την εισπνοή, την εκπνοή. Σημειώστε την περίμετρο του στήθους με μια βαθιά αναπνοή και μετά στη μέγιστη εκπνοή. Στη συνέχεια, προσθέστε τις βαθμολογίες μαζί. Επιπλέον, διαιρέστε με το 2. Πιστεύεται ότι η μονάδα μέτρησης που προκύπτει είναι ο μέσος όρος.

Εάν αποφασίσετε να μετρήσετε μόνοι σας την περίμετρο του στήθους σε διαφορετικές θέσεις, για πιο ακριβείς παραμέτρους, τότε τα παρακάτω βήματα είναι για εσάς.

Περίμετρος κάτω από το μπούστο

Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη. Μετρήστε κάτω από το μπούστο, το εκατοστό είναι αρκετά σφιχτό στο σώμα. Βεβαιωθείτε ότι η ταινία δεν κινείται ελεύθερα, αλλά ταυτόχρονα δεν σκάβει στο δέρμα. Θα πρέπει να είναι παράλληλη με το πάτωμα.

Όρθια προτομή

Το εκατοστό είναι παράλληλο με το πάτωμα. Εφαρμόστε μια μεζούρα κατά μήκος της γραμμής των θηλών. Θα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό, αλλά να μην προκαλεί ενόχληση.

Γείρετε την περιφέρεια στήθους

Εάν υπάρχει κάποιος κοντά σας που μπορεί να σας βοηθήσει, ρωτήστε τον για αυτό. Επειδή αυτό το μέτρο έχει μια σειρά από τις δικές του αποχρώσεις, οι οποίες δεν είναι τόσο εύκολο να εκτελεστούν μόνοι τους. Τοποθετήστε το σώμα σας υπό γωνία. Ο κορμός είναι παράλληλος με το πάτωμα, το στήθος κοιτάζει προς τα κάτω. Με ένα εκατοστό μετρήστε το μέρος του σώματος που προεξέχει. Η γωνία κλίσης είναι 90 μοίρες.

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλοί πίνακες για τον προσδιορισμό του μεγέθους του στήθους και του σουτιέν. Αυτό το άρθρο παρέχει τέτοιες πληροφορίες, χάρη στις οποίες μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε το έργο της μέτρησης του στήθους σας. Για να κάνετε τη μέτρηση των παραμέτρων του μαστού όσο το δυνατόν πιο εύκολη για τον εαυτό σας, σημειώστε τους δείκτες στον πίνακα.

Ανεξάρτητα από το πόσοι τρόποι υπάρχουν για να βοηθήσετε σε αυτό το θέμα, το κύριο πράγμα είναι ότι στο μέλλον οι μετρήσεις συμπίπτουν με πραγματικά ρούχα. Ίσως υπάρξουν σφάλματα μέτρησης. Γιατί είναι αρκετά δύσκολο να χτυπήσεις τον στόχο την πρώτη φορά. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε την εργασία όσο το δυνατόν πιο υπεύθυνα. Μετά από όλα, είναι για εσάς στο μέλλον ότι οι παράμετροι που θα ληφθούν ως αποτέλεσμα θα είναι χρήσιμες.

Υπάρχουν πολλά διάφορους τρόπουςεπίλυση του προβλήματος της μέτρησης του ύψους αρχιτεκτονικών κατασκευών και πολυώροφων κτιρίων. Μια περίεργη ιστορία συνέβη στον διάσημο Δανό φυσικό, βραβευμένο με Νόμπελ Niels Bohr, ο οποίος στα φοιτητικά του χρόνια στις εξετάσεις έλυσε αυτό ακριβώς το πρόβλημα χρησιμοποιώντας ένα βαρόμετρο. Παράλληλα, πρόσφερε περισσότερες από είκοσι λύσεις. Εκτός από αρκετά λογικές μεθόδους, υπήρχαν και εκείνες που προκαλούν ένα χαμόγελο, δείχνοντας το πνεύμα και την πρωτοτυπία της σκέψης του διάσημου επιστήμονα, για παράδειγμα: «Σκάψτε τον πύργο στο έδαφος. Βγάλτε τον πύργο. Γεμίστε την προκύπτουσα τρύπα με βαρόμετρα. Γνωρίζοντας τη διάμετρο του πύργου και τον αριθμό των βαρομέτρων ανά μονάδα όγκου, υπολογίστε το ύψος του πύργου. Αν ο Galileo Galilei ήταν στη θέση του Niels Bohr, θα είχε ρίξει το βαρόμετρο από τον πύργο και θα καθόριζε το ύψος του πύργου μέχρι τη στιγμή της ελεύθερης πτώσης. Είναι αλήθεια ότι σε αυτήν την περίπτωση το βαρόμετρο θα είχε καταστεί άχρηστο. Αν ένας μαθηματικός έλυνε το πρόβλημά μας, θα μετρούσε το μήκος της σκιάς από τον πύργο και από το βαρόμετρο και, γνωρίζοντας το μέγεθος του βαρόμετρου, χρησιμοποιώντας αναλογίες, θα καθόριζε το ύψος του πύργου. Ωστόσο, καμία από αυτές τις μεθόδους δεν είναι κατάλληλη για τη μέτρηση του ύψους ενός βουνού ή μιας περιοχής πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να μετρήσουμε το ύψος ενός βουνού χρησιμοποιώντας ένα βαρόμετρο.

Ο άμεσος σκοπός ενός βαρόμετρου είναι να μετρήσει την ατμοσφαιρική πίεση. Η ύπαρξή του ανακαλύφθηκε τον 17ο αιώνα από τον Ιταλό φυσικό και μαθηματικό Evangelista Torricelli, ο οποίος δημιούργησε και το πρώτο βαρόμετρο. Λίγο αργότερα, ο Γάλλος φυσικός Blaise Pascal όχι μόνο επιβεβαίωσε την ύπαρξη ατμοσφαιρικής πίεσης, αλλά ανακάλυψε και τη μείωση της με το ύψος, γεγονός που καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό του ύψους χρησιμοποιώντας ένα βαρόμετρο. Η εξάρτηση της πίεσης από το υψόμετρο καθορίζεται από τον λεγόμενο βαρομετρικό τύπο:

πού είναι η ατμοσφαιρική πίεση σε ύψος , είναι η ατμοσφαιρική πίεση σε ύψος , - μοριακή μάζααέρας, είναι η επιτάχυνση ελεύθερης πτώσης¸ είναι η καθολική σταθερά του αερίου, είναι η θερμοκρασία του αέρα. Μετά από μικρούς μαθηματικούς μετασχηματισμούς, που ισοδυναμούν με 0, παίρνουμε:

Για παράδειγμα, εάν το καλοκαίρι σε θερμοκρασία 27 0 C η πίεση στους πρόποδες του βουνού ήταν 750 mm Hg. (torr), και στην κορυφή - 650 mm Hg. (torr), τότε το ύψος του βουνού θα είναι περίπου 1255 μ. Ο βαρομετρικός τύπος είναι αρκετά δυσκίνητος και δεν είναι πολύ βολικός για γρήγορους υπολογισμούς, επομένως, όταν μετράτε σχετικά χαμηλά βουνά, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε λιγότερο ακριβή, αλλά πιο βολικό αναλογία: κατά την ανύψωση κάθε 12 m, η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται κατά περίπου 1 mm Hg.

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ένα ακόμη ενδιαφέρον γεγονός. Καθώς η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται καθώς αυξάνεται το υψόμετρο πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, μειώνεται και το σημείο βρασμού του νερού. Έτσι, σε υψόμετρο 5000 m, η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται σε περίπου 400 mm Hg, επομένως το σημείο βρασμού του νερού σε αυτό το ύψος είναι λίγο περισσότερο από 80 0 C, ενώ σε κανονική ατμοσφαιρική πίεση το νερό βράζει στους 100 0 C. Αυτό πρέπει να θυμόμαστε πηγαίνοντας στα βουνά.

Σας προσκαλούμε να βρείτε το δικό σας πρωτότυπο τρόποεπίλυση του προβλήματος της μέτρησης του ύψους.

«Το βαρόμετρο είναι ένα όργανο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του ύψους των πύργων στα τέλη του 20ου αιώνα».
(World Encyclopedia, 2495)
Ο Sir Ernest Rutherford, Πρόεδρος της Βασιλικής Ακαδημίας και βραβευμένος με Νόμπελ Φυσικής, είπε την ακόλουθη ιστορία, η οποία είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του γεγονότος ότι δεν είναι πάντα εύκολο να δοθεί η μόνη σωστή απάντηση σε μια ερώτηση.
Πριν από λίγο καιρό, ένας συνάδελφος επικοινώνησε μαζί μου για βοήθεια. Ήταν έτοιμος να δώσει τον χαμηλότερο βαθμό στη φυσική σε έναν από τους μαθητές του, ενώ αυτός ο μαθητής ισχυρίστηκε ότι του άξιζε τον υψηλότερο βαθμό. Τόσο ο εκπαιδευτής όσο και ο μαθητής συμφώνησαν να βασιστούν στην κρίση ενός τρίτου μέρους, ενός αδιάφορου διαιτητή. η επιλογή έπεσε πάνω μου.
Η ερώτηση της εξέτασης ήταν: «Εξηγήστε πώς να μετρήσετε το ύψος ενός κτιρίου με ένα βαρόμετρο». Η απάντηση του μαθητή ήταν: «Πρέπει να ανέβεις με ένα βαρόμετρο στην οροφή ενός κτιρίου, να κατεβάσεις το βαρόμετρο σε ένα μακρύ σχοινί και μετά να το τραβήξεις προς τα πίσω και να μετρήσεις το μήκος του σχοινιού, το οποίο θα δείχνει το ακριβές ύψος του Κτίριο."
Η υπόθεση ήταν πράγματι δύσκολη, καθώς η απάντηση ήταν απολύτως πλήρης και σωστή! Από την άλλη, η εξέταση ήταν στη φυσική και η απάντηση είχε μικρή σχέση με την εφαρμογή της γνώσης σε αυτόν τον τομέα.
Πρότεινα στον μαθητή να προσπαθήσει να απαντήσει ξανά. Αφού του έδωσα έξι λεπτά να προετοιμαστεί, τον προειδοποίησα ότι η απάντηση πρέπει να αποδεικνύει τη γνώση των φυσικών νόμων. Μετά από πέντε λεπτά, ακόμα δεν είχε γράψει τίποτα στο φύλλο εξέτασης. Τον ρώτησα αν τα παράτησε, αλλά είπε ότι είχε αρκετές λύσεις στο πρόβλημα και απλώς επιλέγει την καλύτερη.
Ενδιαφερόμενος, ζήτησα από τον νεαρό να αρχίσει να απαντά χωρίς να περιμένω να λήξει ο καθορισμένος χρόνος. Η νέα απάντηση στην ερώτηση ήταν: «Σκαρφαλώστε με ένα βαρόμετρο στην ταράτσα και πέταξέ την κάτω, μετρώντας την ώρα της πτώσης. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τον τύπο L = (a*t^2)/2, υπολογίστε το ύψος του κτιρίου."
Εδώ ρώτησα τον συνάδελφό μου, τον δάσκαλο, αν τον ικανοποιούσε αυτή η απάντηση. Τελικά ενέδωσε, αναγνωρίζοντας την απάντηση ως ικανοποιητική. Ωστόσο, ο μαθητής ανέφερε ότι γνώριζε αρκετές απαντήσεις και του ζήτησα να μας τις αποκαλύψει.
«Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να μετρήσετε το ύψος ενός κτιρίου με ένα βαρόμετρο», άρχισε ο μαθητής. «Για παράδειγμα, μπορείτε να βγείτε έξω μια ηλιόλουστη μέρα και να μετρήσετε το ύψος ενός βαρόμετρου και τη σκιά του και να μετρήσετε το μήκος της σκιάς ενός κτιρίου. Στη συνέχεια, λύνοντας μια απλή αναλογία, καθορίστε το ύψος του ίδιου του κτιρίου.
«Όχι άσχημα», είπα. «Υπάρχουν άλλοι τρόποι;»
"Ναί. Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος, που είμαι σίγουρος ότι θα σας αρέσει. Παίρνεις το βαρόμετρο και ανεβαίνεις τις σκάλες, τοποθετώντας το βαρόμετρο στον τοίχο και κάνοντας σημάδια. Μετρώντας τον αριθμό αυτών των σημείων και πολλαπλασιάζοντάς τον με το μέγεθος του βαρόμετρου, παίρνετε το ύψος του κτιρίου. Αρκετά προφανής μέθοδος.
«Αν θέλετε έναν πιο περίπλοκο τρόπο», συνέχισε, «τότε δέστε ένα κορδόνι στο βαρόμετρο και, κουνώντας το σαν εκκρεμές, προσδιορίστε την ποσότητα βαρύτητας στη βάση του κτιρίου και στην οροφή του. Από τη διαφορά μεταξύ αυτών των τιμών, καταρχήν, μπορείτε να υπολογίσετε το ύψος του κτιρίου. Στην ίδια περίπτωση, δένοντας ένα κορδόνι στο βαρόμετρο, μπορείτε να σκαρφαλώσετε με το εκκρεμές σας στην ταράτσα και, κουνώντας το, να υπολογίσετε το ύψος του κτιρίου από την περίοδο μετάπτωσης.
«Επιτέλους», κατέληξε, «μεταξύ των πολλών άλλων τρόπων επίλυσης του προβλήματος, ίσως ο καλύτερος είναι αυτός: πάρτε το βαρόμετρο μαζί σας, βρείτε τον διευθυντή του κτιρίου και πείτε του: «Κύριε διευθυντή, έχω ένα υπέροχο βαρόμετρο. Είναι δικό σου αν μου πεις το ύψος αυτού του κτιρίου».
Στη συνέχεια ρώτησα τον μαθητή - δεν γνώριζε πραγματικά τη γενικά αποδεκτή λύση σε αυτό το πρόβλημα. Παραδέχτηκε ότι ήξερε, αλλά είπε ότι έχει βαρεθεί το σχολείο και το κολέγιο, όπου οι δάσκαλοι επιβάλλουν τον τρόπο σκέψης τους στους μαθητές.
Αυτός ο μαθητής ήταν ο Niels Bohr (1885–1962), ένας Δανός φυσικός που κέρδισε το βραβείο Νόμπελ το 1922.
Εδώ ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣαυτό το έργο, που προτείνεται από αυτόν:
1. Μετρήστε τον χρόνο που το βαρόμετρο πέφτει από την κορυφή του πύργου. Το ύψος του πύργου υπολογίζεται μοναδικά ως προς το χρόνο και την επιτάχυνση ελεύθερης πτώσης. Αυτή η λύση είναι η πιο παραδοσιακή και επομένως η λιγότερο ενδιαφέρουσα.
2. Με τη βοήθεια ενός βαρόμετρου, που βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τη βάση του πύργου, αφήστε μια ηλιαχτίδα στο μάτι ενός παρατηρητή που βρίσκεται στην κορυφή του. Το ύψος του πύργου υπολογίζεται με βάση τη γωνία ανύψωσης του ήλιου πάνω από τον ορίζοντα, τη γωνία του βαρόμετρου και την απόσταση από το βαρόμετρο στον πύργο.
3. Μετρήστε τον χρόνο κίνησης του βαρόμετρου από το κάτω μέρος του πύργου γεμάτου με νερό. Μετρήστε τον ρυθμό ανόδου του βαρόμετρου στην πλησιέστερη πισίνα ή κάδο. Εάν το βαρόμετρο είναι βαρύτερο από το νερό, δέστε ένα μπαλόνι σε αυτό.
4. Βάλτε το βαρόμετρο στον πύργο. Μετρήστε την ποσότητα της παραμόρφωσης συμπίεσης του πύργου. Το ύψος του πύργου βρίσκεται μέσω του νόμου του Χουκ.
5. Ρίξτε ένα μάτσο βαρόμετρα στο ίδιο ύψος με τον πύργο. Το ύψος του πύργου υπολογίζεται από τη διάμετρο της βάσης του σωρού και τον συντελεστή απόρριψης των βαρομέτρων, ο οποίος μπορεί να υπολογιστεί, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα μικρότερο σωρό.
6. Στερεώστε το βαρόμετρο στην κορυφή του πύργου. Στείλτε κάποιον στον επάνω όροφο να πάρει μια ανάγνωση από το βαρόμετρο. Το ύψος του πύργου υπολογίζεται με βάση την ταχύτητα κίνησης του απεσταλμένου και το χρόνο απουσίας του.
7. Τρίψτε το μαλλί στην κορυφή και στη βάση του πύργου με ένα βαρόμετρο. Μετρήστε τη δύναμη αμοιβαίας απώθησης πάνω και κάτω. Θα είναι αντιστρόφως ανάλογο με το ύψος του πύργου.
8. Φέρτε τον πύργο και το βαρόμετρο στο διάστημα. Τοποθετήστε τα ακίνητα μεταξύ τους σε σταθερή απόσταση. Μετρήστε την ώρα που το βαρόμετρο πέφτει στον πύργο. Το ύψος του πύργου βρίσκεται ως προς τη μάζα του βαρόμετρου, τον χρόνο πτώσης, τη διάμετρο και την πυκνότητα του πύργου.
9. Βάλτε τον πύργο στο έδαφος. Κυλήστε το βαρόμετρο από πάνω προς τα κάτω, μετρώντας τον αριθμό των στροφών. (Μια μέθοδος που έχει γίνει δημοφιλής στη Ρωσία με την κωδική ονομασία "ονομάστηκε από 38 παπαγάλους").
10. Θάψτε τον πύργο στο έδαφος. Βγάλτε τον πύργο. Γεμίστε την προκύπτουσα τρύπα με βαρόμετρα. Γνωρίζοντας τη διάμετρο του πύργου και τον αριθμό των βαρομέτρων ανά μονάδα όγκου, υπολογίστε το ύψος του πύργου.
11. Μετρήστε το βάρος του βαρόμετρου στην επιφάνεια και στον πυθμένα του λάκκου που ελήφθη στο προηγούμενο πείραμα. Η διαφορά στις τιμές θα καθορίσει μοναδικά το ύψος του πύργου.
12. Γείρετε τον πύργο. Δέστε ένα μακρύ σχοινί στο βαρόμετρο και κατεβάστε το στο έδαφος. Υπολογίστε το ύψος του πύργου από την απόσταση από το σημείο που το βαρόμετρο αγγίζει το έδαφος μέχρι τον πύργο και τη γωνία μεταξύ του πύργου και του σχοινιού.
13. Βάλτε τον πύργο στο βαρόμετρο, μετρήστε την παραμόρφωση του βαρόμετρου. Για να υπολογίσετε το ύψος του πύργου, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τη μάζα και τη διάμετρό του.
14. Πάρτε ένα άτομο του βαρόμετρου. Βάλτε το στην κορυφή του πύργου. Μετρήστε την πιθανότητα να βρεθούν τα ηλεκτρόνια ενός δεδομένου ατόμου στους πρόποδες του πύργου. Θα καθορίσει αναμφίβολα το ύψος του πύργου.
15. Πουλήστε το βαρόμετρο στην αγορά. Με τα έσοδα, αγοράστε ένα μπουκάλι ουίσκι, με το οποίο μπορείτε να μάθετε το ύψος του πύργου από τον αρχιτέκτονα.
16. Ζεστάνετε τον αέρα στον πύργο σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία, αφού τον έχετε προηγουμένως σφραγίσει. Κάντε μια τρύπα στον πύργο, κοντά στην οποία θα στερεώσετε το βαρόμετρο στο ελατήριο. Σχεδιάστε ένα γράφημα της τάσης του ελατηρίου σε σχέση με το χρόνο. Ενσωματώστε το γράφημα και, γνωρίζοντας τη διάμετρο της οπής, βρείτε την ποσότητα αέρα που απελευθερώνεται από τον πύργο λόγω θερμικής διαστολής. Αυτή η τιμή θα είναι ευθέως ανάλογη με τον όγκο του πύργου. Γνωρίζοντας τον όγκο και τη διάμετρο του πύργου, βρίσκουμε απλώς το ύψος του.
17. Χρησιμοποιήστε ένα βαρόμετρο για να μετρήσετε το ύψος του μισού πύργου. Υπολογίστε το ύψος του πύργου πολλαπλασιάζοντας την τιμή που προκύπτει επί 2.
18. Δέστε ένα σχοινί μήκους πύργου στο βαρόμετρο. Χρησιμοποιήστε το σχέδιο που προκύπτει αντί για το εκκρεμές. Η περίοδος ταλάντωσης αυτού του εκκρεμούς θα καθορίσει μοναδικά το ύψος του πύργου.
19. Αντλήστε αέρα έξω από τον πύργο. Ανεβάστε το ξανά εκεί σε αυστηρά καθορισμένο ποσό. Μετρήστε την πίεση (!) στο εσωτερικό του πύργου με ένα βαρόμετρο. Θα είναι αντιστρόφως ανάλογο με τον όγκο του πύργου. Και έχουμε ήδη βρει το ύψος κατ' όγκο.
20. Συνδέστε τον πύργο και το βαρόμετρο σε ένα ηλεκτρικό κύκλωμα, πρώτα σε σειρά και μετά παράλληλα. Γνωρίζοντας την τάση, την αντίσταση του βαρόμετρου, την ειδική αντίσταση του πύργου και έχοντας μετρήσει το ρεύμα και στις δύο περιπτώσεις, υπολογίστε το ύψος του πύργου.
21. Βάλτε τον πύργο σε δύο στηρίγματα. Κρεμάστε ένα βαρόμετρο στη μέση. Το ύψος (ή σε αυτήν την περίπτωση, το μήκος) του πύργου καθορίζεται από το μέγεθος της κάμψης που προκαλείται από το βάρος του βαρόμετρου.
22. Ισορροπήστε τον πύργο και το βαρόμετρο στο μοχλό. Γνωρίζοντας την πυκνότητα και τη διάμετρο του πύργου, τους βραχίονες του μοχλού και τη μάζα του βαρόμετρου, υπολογίστε το ύψος του πύργου.
23. Μετρήστε τη διαφορά πιθανές ενέργειεςβαρόμετρο στην κορυφή και στη βάση του πύργου. Θα είναι ευθέως ανάλογο με το ύψος του πύργου.
24. Φυτέψτε ένα δέντρο μέσα στον πύργο. Αφαιρέστε τα περιττά μέρη από το σώμα του βαρόμετρου και χρησιμοποιήστε το δοχείο που προκύπτει για να ποτίσετε το δέντρο. Όταν το δέντρο μεγαλώσει στην κορυφή του πύργου, κόψτε το και κάψτε το. Προσδιορίστε το ύψος του πύργου από την ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνεται.
25. Τοποθετήστε το βαρόμετρο σε ένα αυθαίρετο σημείο του χώρου. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του βαρόμετρου και της κορυφής και μεταξύ του βαρόμετρου και της βάσης του πύργου, καθώς και τη γωνία μεταξύ της κατεύθυνσης από το βαρόμετρο προς το πάνω και το κάτω μέρος. Υπολογίστε το ύψος του πύργου χρησιμοποιώντας το νόμο των συνημιτόνων.
----
Bohr, Niels Henrik David. Αποσπάσματα (από Wikiquote)
* Η θεωρία σας είναι τρελή, αλλά όχι αρκετά τρελή για να είναι αληθινή.
(Είπε στον Wolfgang Pauli σχετικά με το σπιν των ηλεκτρονίων.)
* Αν η κβαντική θεωρία δεν σας έχει σοκάρει, δεν την έχετε καταλάβει ακόμα.
* Κάθε φράση που λέω πρέπει να θεωρείται όχι ως δήλωση, αλλά ως ερώτηση.
* Τι υπέροχο που βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα παράδοξο. Τώρα έχουμε ελπίδες για προώθηση!
* Ποτέ μην εκφραστείτε πιο καθαρά από όσο μπορείτε να σκεφτείτε.
* Τίποτα δεν υπάρχει μέχρι να μετρηθεί.
* Όχι, αλλά μου είπαν ότι λειτουργεί ακόμα κι αν δεν το πιστεύεις.
(Όταν ρωτήθηκε αν πιστεύει πραγματικά ότι ένα πέταλο πάνω από την πόρτα του φέρνει καλή τύχη.)
* Το αντίστροφο μιας αληθείς πρότασης είναι μια ψευδής πρόταση. Ωστόσο, το αντίθετο μιας μεγάλης αλήθειας μπορεί να είναι μια άλλη μεγάλη αλήθεια.
* Είναι πολύ δύσκολο να κάνουμε μια ακριβή πρόβλεψη, ειδικά για το μέλλον.
* Η αλήθεια συμπληρώνεται από τη σαφήνεια.
* Σταματήστε να λέτε στον Θεό τι να κάνει.
(Απάντηση στο διάσημο ρητό του Αϊνστάιν: "Ο Θεός δεν παίζει ζάρια." Όταν παραθέτει, μερικές φορές προστίθεται: "... με τα κόκαλά του")
* Ειδικός είναι ένας άνθρωπος που έχει κάνει τα πάντα πιθανά λάθησε κάποιο στενό χωράφι.
* Η γλώσσα μας μου θυμίζει αυτό το πλύσιμο πιάτων. Έχουμε βρώμικα νερά και βρώμικες πετσέτες, αλλά θέλουμε τα πιάτα και τα ποτήρια μας να είναι καθαρά. Το ίδιο συμβαίνει και με τη γλώσσα. Εργαζόμαστε με σκοτεινές έννοιες, λειτουργούμε με τη λογική, τα όρια της οποίας είναι άγνωστα, και παρ' όλα αυτά, θέλουμε ακόμα να φέρουμε λίγη σαφήνεια στην κατανόησή μας για τη φύση.

Το μέγεθος του πέους είναι μια πολύ σημαντική απόχρωση για έναν άνδρα. Κάθε άντρας τουλάχιστον μία φορά μέτρησε το σώμα του ή πρόκειται να το κάνει.

Η λήψη ακριβών αποτελεσμάτων είναι μια απλή εργασία, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες. Αλλά οι περισσότεροι άνδρες κάνουν λάθη και δεν ξέρουν πώς να μετρήσουν σωστά ένα πέος, κάτι που συχνά οδηγεί σε λάθος αποτέλεσμα.

Σε επαφή με

Στατιστικά μέσα μεγέθη ανάλογα με την ηλικία

Μετά από 18 χρόνια, το πέος ενός άνδρα έχει ήδη σχηματιστεί και έχει φτάσει στη μέγιστη τιμή του.

Στατιστικά στοιχεία που πραγματοποιήθηκαν για να μάθουν ποιο είναι το μέσο μήκος πέους στους άνδρες:

Βίντεο σχετικά με τα στατιστικά στοιχεία και το μέγεθος του ανδρικού οργάνου:

Γιατί χρειάζεται

Βασικά, γίνεται για τον εαυτό σας, για να ηρεμήσει το εγώ.

Για πρώτη φορά έρχεται μια τέτοια σκέψη ΣΧΟΛΙΚΑ χρονια. Το πρόβλημα με το μήκος του πέους ανησυχεί όλους τους μαθητές στον κόσμο.Και συχνά τα νεαρά παιδιά δεν ξέρουν πώς να το μετρήσουν.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο πρέπει να γνωρίζετε το μέγεθος του φαλλού σας είναι να επιλέξετε σωστό μέγεθοςπροφυλακτικό. Υπάρχει μια σειρά από μοντέλα που θα είναι μεγάλα ή μικρά σε σχέση με το πέος. Για να αποφύγετε δυσφορία ή απροσδόκητα αποτελέσματα, είναι καλύτερα να γνωρίζετε εκ των προτέρων πώς να μετράτε ένα πέος και να θυμάστε από καρδιάς το μέγεθος του "συντρόφου" σας.

Ποιες προϋποθέσεις να ακολουθήσετε

Οι άντρες πιστεύουν ότι για να μετρήσουν έναν «φίλο», αρκεί να περιμένουν μια όρθια κατάσταση και να της προσαρτήσουν έναν χάρακα. Αυτή η προσέγγιση θα δώσει λανθασμένα αποτελέσματα.Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες και ευνοϊκές συνθήκες για τη λήψη σωστών μετρήσεων.

• Μετρήστε το πέος σας μόνο σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν το δωμάτιο είναι κρύο, τότε ο φαλλός θα μειωθεί σε μέγεθος.
• Το άγχος, ο ενθουσιασμός επηρεάζουν το μέγεθος του φαλλού. Κατά τη διάρκεια των μετρήσεων, θα πρέπει να είστε ήρεμοι και γεμάτοι ενέργεια.
• W θαλάμους για παραγωγή μόνο σε κατάσταση πλήρους διέγερσηςγια να έχετε την καλύτερη δυνατή στύση.

Είναι καλύτερο να μετράτε το πρωί, σε ρεπό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα είναι γεμάτο δύναμη και η στύση θα είναι μέγιστη.

Πώς να μετρήσετε το μήκος του πέους

Η σωστή μέτρηση του μήκους του πέους γίνεται σε διάφορα στάδια. Το κυριότερο είναι να πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις.

1. Οι μετρήσεις γίνονται όρθιες και όχι καθιστοί. Σε αυτή την κατάσταση, το πέος δεν αποσύρεται και ολόκληρος ο άξονας είναι ορατός.
2. Το πέος πρέπει να είναι παράλληλο με το έδαφος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να το γείρετε προς τα κάτω.
3. Για μετρήσεις, χρησιμοποιήστε έναν χάρακα ή ένα εκατοστό.
4. Εφαρμόζουμε τη μια άκρη στην ηβική και τη δεύτερη στο ακραίο σημείο του κεφαλιού. Το αποτέλεσμα θα είναι το μήκος του πέους.

Πολλοί μετρούν το πέος από τους όρχεις - αυτό είναι λάθος. Ξεκινήστε τη μέτρηση από την ηβική περιοχή.

Πώς να μετρήσετε τη διάμετρο του πέους

№4 - Φαρμακολογία. Υπάρχουν πολλά χάπια προς πώληση, το καθήκον τους είναι να αυξήσουν το μέγεθος του πέους.

Χρήσιμο βίντεο

Βίντεο σχετικά με το μέγεθος του πέους:

Όταν είστε σοβαρά παθιασμένοι με κάτι, το κάνετε, σίγουρα, με όλη σας την καρδιά, ενώ δεν ξεχνάτε να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας. Άλλωστε αυτό ισχύει εξίσου και για τον αθλητισμό. Εάν είστε αποφασισμένοι να πετύχετε οποιοδήποτε αποτέλεσμα, παρακολουθείτε την πρόοδο κάθε προπόνησης και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει στο πώς να κάνετε σωστά τις μετρήσεις του σώματος.

Αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσδιορίσετε τα αποτελέσματα της προπόνησης, επομένως, για να μην σας ενοχλήσω, θα μιλήσω για τους πιο βασικούς. Αρχικά, ας προσδιορίσουμε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης με σκοπό την απώλεια βάρους και την απόκτηση μυϊκής μάζας, υπάρχουν τρία από αυτά: ζύγιση, μετρήσεις σώματος και μέτρηση υποδόριου λίπους. Αυτές οι τρεις μέθοδοι αλληλοσυμπληρώνονται και μαζί δίνουν μια πλήρη εικόνα του τι συμβαίνει.

Το πιο απλό και τακτικό πράγμα που κάνουν όλοι οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό είναι ζυγίζονται. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το βάρος, αλλά δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε αυτόν τον δείκτη. Δεδομένου ότι όταν χάνετε βάρος, μπορεί να προκύψει μια κατάσταση που, αντίθετα, θα πάρετε λίγο βάρος, αλλά αυτό το βάρος δεν θα κερδίσετε με αντιστάθμιση λίπους, αλλά αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα. Ωστόσο, όπως είναι σωστό, αυτή είναι μια πολύ μικρή πιθανότητα, γιατί όταν στεγνώνετε (χάνετε βάρος) - η περιεκτικότητα σε θερμίδες μειώνεται και για την ανάπτυξη των μυών, αντίθετα, πρέπει να αυξήσετε το θερμιδικό περιεχόμενο (το πλεόνασμα του). Αν και αυτό συμβαίνει επίσης - το βάρος αυξάνεται (βάρος και όγκοι σώματος), αλλά όχι λόγω της αύξησης του μυϊκού ιστού, αλλά λόγω της εμφάνισης υπερβολικού υποδόριου λίπους ή αντίστροφα ...

Βασικοί κανόνες ζύγισης:

1. Ζυγίζεστε κάθε εβδομάδα, την ίδια ώρα και την ίδια ημέρα της εβδομάδας.
2. Ζυγιστείτε μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το πρωινό.

Αλλά για να είναι πιο ολοκληρωμένη η εικόνα, εκτός από το ζύγισμα, θα πρέπει να κάνετε μετρήσεις σωματικών όγκων και μετρήσεις πτυχών λίπους με τη βοήθεια παχύμετρου, γιατί μόνο έτσι θα παρακολουθείτε τα επιτεύγματά σας και τις αλλαγές του σώματος στη δυναμική (όπως όσο το δυνατόν σωστά). Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μέτρηση του υποδόριου λίπους στο άρθρο:.

Ο δεύτερος τρόπος - μετρήσεις σώματος

Είναι πιο ακριβές από το πρώτο, αλλά όπως αναφέρθηκε ήδη, πρέπει να συνδυαστούν.

Οι μετρήσεις σώματος (σωματομετρήσεις) μπορούν να γίνουν με μια συνηθισμένη ταινία εκατοστών ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτί ή νήμα και στη συνέχεια να κάνετε μετρήσεις με χάρακα. Η πρώτη μέθοδος είναι πιο βολική, αλλά αν δεν υπάρχει ταινία εκατοστών στο χέρι, τότε η δεύτερη μέθοδος είναι επίσης τέλεια. Λοιπόν, πώς να μετρήσετε σωστά και σε ποια σημεία; Σχετικά με όλα αυτά με τη σειρά.

Μετρήσεις σώματος για απώλεια και αύξηση βάρους

ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ- η μέτρηση γίνεται με χαλαρό χέρι, στο λεπτότερο σημείο (πάνω από ένα προεξέχον οστό).

Πήχης(μέρος του βραχίονα από τον αγκώνα μέχρι τον καρπό). Μετριέται σε δύο καταστάσεις - χαλαρή και τεταμένη. Στο πρώτο, το χέρι κρέμεται ήρεμα κατά μήκος του σώματος, στο δεύτερο, το χέρι είναι λυγισμένο υπό γωνία 90 μοιρών, οι μύες είναι τεντωμένοι. Και στις δύο περιπτώσεις, μετριέται το παχύτερο μέρος.

Ωμος(αυτό είναι το μέρος του χεριού από τον αγκώνα μέχρι τον ώμο, όχι από τον ώμο μέχρι το λαιμό). Μετράται σε ήρεμη κατάσταση - το χέρι κρέμεται κατά μήκος του σώματος, χαλαρό. Μέτρηση σε τεταμένη κατάσταση - το χέρι σηκώνεται και σφίγγεται σε μια γροθιά στο ύψος του κεφαλιού.

Λαιμός. Μετράται σε ήρεμη κατάσταση - το πηγούνι είναι ελαφρώς ανυψωμένο, η ταινία εκατοστών βρίσκεται οριζόντια και όχι λοξά. Μην προσπαθήσετε να τραβήξετε το λαιμό σας στο σώμα ή να τεντώσετε, ή ακόμα και να πιέσετε το πηγούνι σας στο στήθος σας - κάνοντας αυτό δεν θα βελτιώσετε τα αποτελέσματα της προπόνησης, αλλά μάλλον θα εξαπατήσετε τον εαυτό σας.

Κλουβί -μετρημένη στο πιο φαρδύ σημείο - για τους άνδρες και στα πιο προεξέχοντα σημεία - για τις γυναίκες. Σε ήρεμη κατάσταση - η μέτρηση γίνεται μετά από μια ήρεμη, κανονική αναπνοή (μην εισπνέετε πολύ βαθιά, βγάζετε το στήθος σας). Σε τεταμένη κατάσταση - είναι απαραίτητο να σφίξετε τους μύες της πλάτης και του στήθους και να απλώσετε ελαφρώς τους αγκώνες στα πλάγια. Υπάρχει μια άλλη επιλογή για τη μέτρηση του στήθους. Μετρήστε το στη μέγιστη εισπνοή, στη συνέχεια και στη μέγιστη εκπνοή. Προσθέστε τις μετρήσεις και, στη συνέχεια, διαιρέστε με δύο, ο αριθμός που προκύπτει είναι ο μέσος όγκος του στήθους σας.

Μέση -μετρημένο στο λεπτότερο σημείο, αν έχετε. Και αν υπάρχει κοιλιά που προεξέχει, τότε η μέτρηση γίνεται, αντίθετα, κατά μήκος του ευρύτερου τμήματος. Και πάλι, μην προσπαθήσετε να εξαπατήσετε τη μαρτυρία, γι' αυτό μην τραβάτε το στομάχι σας και μην τραβάτε πολύ σφιχτά την ταινία εκατοστών, αλλά δεν πρέπει ούτε να κρεμάει - απλώς τοποθετήστε την στο σημείο μέτρησης. Αν θέλετε να κάνετε μέτρηση της μέσης σε τεντωμένη κατάσταση, τότε σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες και μετρήστε.

Οπίσθια -μετρώνται, κατά κανόνα, σε χαλαρή κατάσταση, στα πιο προεξέχοντα σημεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στην αρχή του άρθρου ειπώθηκε ότι είναι καλύτερο να κάνετε μετρήσεις με έναν βοηθό, μπορεί να είναι δύσκολο όχι μόνο να βρείτε τα πιο προεξέχοντα σημεία πίσω σας, αλλά και να μετρήσετε σωστά.

Ισχίο- το πιο φαρδύ μέρος μετριέται, σε χαλαρή κατάσταση, είτε στέκεται ήρεμα είτε τοποθετώντας ένα λυγισμένο πόδι σε μια καρέκλα. Σε τεταμένη κατάσταση - όρθια, το πόδι είναι ισιωμένο, οι μύες είναι τεντωμένοι.

Κνήμη- μετριέται στο ευρύτερο σημείο. Χαλαρή κατάσταση - το πόδι τοποθετείται σε μια καρέκλα, σε κατάσταση έντασης - έχοντας σηκωθεί στο δάχτυλο του ποδιού, μεταφέρετε το σωματικό βάρος στο πόδι που μετράτε.

Αστράγαλος(βρίσκεται μεταξύ του ποδιού και του κάτω ποδιού) - πρέπει να μετράτε ενώ στέκεστε σε ίσια πόδια, στο πιο λεπτό μέρος.

Κανόνες και χαρακτηριστικά στις μετρήσεις σώματος:

1. Πρέπει να κάνετε μετρήσεις στα ίδια σημεία, την ίδια ώρα της ημέρας και πολλές φορές στο ίδιο μέρος (για μεγαλύτερη ακρίβεια), αλλά το πιο η καλύτερη στιγμή- το πρωί, μετά την τουαλέτα και πριν το πρωινό. Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα τείνει να διογκώνεται προς το τέλος της ημέρας, επιπλέον, το βάρος μπορεί να κυμαίνεται σημαντικά ανάλογα με την ποσότητα τροφής που καταναλώνεται την ημέρα.
2. Η λήψη σωματικών μετρήσεων συχνότερα από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες για όσους εργάζονται στη μάζα (μυϊκή ανάπτυξη) δεν έχει νόημα, καθώς η μυϊκή ανάπτυξη είναι μια πολύ μακρά και επίπονη διαδικασία. Αλλά ποιος χάνει βάρος - οι μετρήσεις μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετές ...
3. Είναι καλύτερα να σας βοηθήσει κάποιος να κάνετε μετρήσεις του σώματος, γιατί δεν είναι βολικό να κάνετε μόνοι τέτοιοι χειρισμοί. Αλλά, και αν δεν εκτελούνται σωστά, τότε τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης μπορεί να μην είναι τόσο ενθαρρυντικά όσο θα θέλαμε ...
4. Μην κάνετε απαλά μετρήσεις αμέσως μετά την προπόνηση. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία (απόθεμα) του σώματός μας διαστέλλονται, και επομένως περισσότερο αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί μέσω των μυών, με αποτέλεσμα οι μύες να γίνονται μεγαλύτεροι. Ναι, εσείς ο ίδιος παρατηρήσατε πώς μετά από μια προπόνηση οι μύες "φουσκώνουν" ...
5. Παρεμπιπτόντως, οι όγκοι του δεξιού και του αριστερού μέρους του σώματος διαφέρουν λόγω των φυσιολογικών και ανατομικών χαρακτηριστικών κάθε ατόμου. Θα μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό στο άρθρο:.
6. Να σημειώνετε πάντα, ή να θυμάστε, σε ποιο σημείο και από ποια πλευρά (δεξιά ή αριστερή πλευρά του σώματος) έγιναν οι μετρήσεις, ώστε την επόμενη φορά να τις κάνετε ακριβώς στο ίδιο σημείο.
7. Σημειώστε σε ποια κατάσταση μετρήθηκε το σώμα - χαλαρό ή ήρεμο.

Ο τρίτος τρόπος είναι η μέτρηση του υποδόριου λίπους

Εκτός από όλες τις παραπάνω μετρήσεις, είναι απαραίτητο να γίνεται περιοδική και τακτική μέτρηση του στρώματος λίπους (υποδόριο). Γιατί μπορεί να αυξηθούν οι όγκοι λόγω του υποδόριου λίπους και θα νομίζεις ότι οι μύες σου μεγαλώνουν.

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία μεθόδων για τον προσδιορισμό του υποδόριου λίπους. Επομένως, για να μάθετε λεπτομερώς για καθένα από αυτά και να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για τον εαυτό σας, διαβάστε το άρθρο: Πώς να μετρήσετε το υποδόριο λίπος. Αν και εγώ, ο καλύτερος τρόπος για να συμβουλεύσω - καλιπομετρία,καθώς είναι από τα πιο ακριβή και απλά.

Επίσης, ένα αρχείο μετρήσεων που χάθηκαν λόγω έλλειψης χρόνου ή απλής τεμπελιάς μπορεί να χαλάσει πολύ την εικόνα της ενισχυμένης προπόνησης. Μπορείτε να θυμηθείτε ακριβώς όλους τους αριθμούς που λάβατε, ας πούμε, πριν από μερικές εβδομάδες; Δύσκολα... Αλλά χωρίς αυτό, δεν θα είναι ξεκάθαρο πόσο έχετε προχωρήσει στην απώλεια βάρους ή στην οικοδόμηση μυών.

Άλλοι τρόποι προσδιορισμού της αποτελεσματικότητας της προπόνησης

1. Για όσους ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης, τα αποτελέσματα μπορούν επίσης να καταγραφούν με βάση τον αριθμό των προσεγγίσεων, των επαναλήψεων και των βαρών που σηκώθηκαν. Αλλά όλα αυτά τα δεδομένα πρέπει να καταγράφονται σε ένα ημερολόγιο εκπαίδευσης, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να ελέγξετε την πρόοδό σας.
2. Για όσους αναπτύσσουν αντοχή, θα είναι χρήσιμο να καταγράψουν τον χρόνο υπέρβασης αποστάσεων, τον αριθμό των συσπάσεων του καρδιακού μυός και την απόσταση που διανύθηκε. Όλα αυτά τα δεδομένα πρέπει επίσης να καταγράφονται στο προπονητικό σας ημερολόγιο για να δείτε οπτικά τα επιτεύγματά σας.
3. Και ο τελευταίος τρόπος για σήμερα είναι φωτογραφικό ημερολόγιο,καταρχήν, είναι μια καλή εναλλακτική λύση στις μετρήσεις σώματος. Κάθε μήνα βγάζετε τρεις φωτογραφίες (βασικές) του σώματός σας, χωρίς ρούχα - μπροστά, πίσω και στο πλάι. Πρέπει όμως να βγάζετε συνεχώς φωτογραφίες από την ίδια απόσταση και γωνία, διαφορετικά τα αποτελέσματα της προπόνησης δεν θα είναι ακριβή. Ως αποτέλεσμα, συγκρίνοντας φωτογραφίες για αρκετούς μήνες, θα μπορείτε να δείτε τη διαφορά όχι μόνο σε αριθμούς, αλλά και εξωτερικά στις φωτογραφίες. Σε αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να επιλέξετε ποιο μέρος του σώματος να φωτογραφίσετε, αυτό δεν θα παρεμβαίνει με κανέναν τρόπο, αλλά αντίθετα ...

1. Δεν πρέπει να φοβάστε και να ανησυχείτε εάν το βάρος ξαφνικά «σηκώθηκε» ή οι μύες σταμάτησαν να μεγαλώνουν. Και στις δύο περιπτώσεις, πρέπει να αναθεωρήσετε το πρόγραμμα προπόνησης και τη διατροφή σας. Θα μάθετε περισσότερα για τη διατροφή για απώλεια βάρους και μυϊκή ανάπτυξη.
2. Μπορεί επίσης να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η μυϊκή μάζα σταματά να αυξάνεται. Μερικά από τα κύρια: έλλειψη θρεπτικών συστατικών (ενέργεια), έλλειψη ανάκαμψης, μη εξέλιξη φορτίου, κακή τεχνική άσκησης και το ενεργειακό σας σύστημα δεν είναι ακόμη έτοιμο για περαιτέρω ανάπτυξη, επομένως πρέπει να το αναπτύξετε περαιτέρω (προπονηθείτε τακτικά και ακολουθήστε την προπόνηση Αν το αναλύσετε όλοι, θα βρείτε ποιο είναι το πρόβλημα της στασιμότητας (πλατό).
3. Είναι πολύ πιθανό το βάρος που έφευγε τόσο γρήγορα να αποφάσισε πάλι να κολλήσει στα πλευρά και τη μέση σας μόνο και μόνο επειδή πέρασαν μια σειρά από διακοπές στη ζωή σας και η διατροφή έχει ελαφρώς διαταραχθεί. Ή ίσως ήσασταν άρρωστοι ή δουλέψατε πολύ σκληρά, οπότε δεν είχατε χρόνο για προπόνηση.

Συνοψίζω

Εξετάσαμε λοιπόν το θέμα: Με βάση αυτό, γίνεται σαφές ότι σε οποιοδήποτε άθλημα είναι απαραίτητο να αναλύσουμε και να συγκρίνουμε τα αποτελέσματα, αλλά αν αυτό δεν γίνει, τότε απλά θα «μείνετε ακίνητοι» και δεν θα προχωρήσετε. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, όλοι οι αθλητές - πληρώνουν πάρα πολύ σημασιαέλεγχο των επιτευγμάτων σας. Άλλωστε, αν ακολουθήσετε προσεκτικά οποιαδήποτε διαδικασία, τότε στο τέλος θα μάθετε πώς να τη διαχειρίζεστε (αποτελέσματα).

Ασκηθείτε, τρώτε σωστά και γίνετε καλύτεροι - καλή τύχη σε εσάς.