Πηγαίνετε στο κρεβάτι με βρεγμένα μαλλιά. Μπορείτε να πάτε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά; Είναι δυνατόν να κοιμάσαι με βρεγμένο κεφάλι: τι λένε οι αισθητικοί
Ήρθες σπίτι, έφαγες, έκανες ένα ντους και κάθεσαι με βρεγμένο κεφάλι και σκέφτεσαι τα δικά σου. Θέλω να κοιμηθώ ήδη και δεν υπάρχει ιδιαίτερη επιθυμία να αφιερώσω χρόνο στο στέγνωμα των μαλλιών μου.
Ωστόσο, πριν την επόμενη φορά που θα πάτε για ύπνο με βρεγμένο κεφάλι, σκεφτείτε το - λόγω ενός βρεγμένου κεφαλιού, το μαξιλάρι βρέχεται και αυτό είναι ήδη ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη επικίνδυνων βακτηρίων.
Εδώ θα μάθετε τι προβλήματα μπορεί να προκύψουν αν κοιμάστε με βρεγμένο κεφάλι.
Γιατί πρέπει να στεγνώνετε τα μαλλιά σας
1. Κρυολογήματα.
Δεν προέρχεται καθόλου από βρεγμένα μαλλιά (εκτός αν η θερμοκρασία στο δωμάτιό σας είναι ίδια με την Αρκτική). Ο κίνδυνος βρίσκεται στα βακτήρια που έχουν γεμίσει το μαξιλάρι στο οποίο θάψατε το πρόσωπό σας. Η μύτη, το στόμα και τα μάτια γίνονται έτσι η μπροστινή πόρτα για ένα πάρτι μικροβίων.
2. Βακτηριακή μόλυνση.
Η επαφή του δέρματος με μια υγρή επιφάνεια γεμάτη με βακτήρια μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα προβλήματα. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό είναι η πιτυρίδα και η δακτυλίτιδα του τριχωτού της κεφαλής.
3. Προβλήματαδέρμα.
Η επαφή του δέρματος με βακτήρια σε ένα υγρό μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, σπυράκια, ερεθισμό και δερματικές μολύνσεις.
Υγιής ύπνος
Ξοδεύεις το 1/3 της ζωής σου στον ύπνο. Και τι θα συμβεί αν υπάρχουν επιβλαβή βακτήρια όλο αυτό το διάστημα;
Ο μέσος άνθρωπος κοιμάται 8 ώρες την ημέρα. Σε ένα χρόνο, συγκεντρώνονται 2.912 ώρες και κατά τη διάρκεια μιας ζωής ο αριθμός αυτός μπορεί να αυξηθεί σε 220.000 ώρες. Για να μειώσετε τον κίνδυνο επαφής με επικίνδυνα βακτήρια, δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε ένα επιπλέον περιβάλλον για την ανάπτυξή τους και στην περίπτωσή μας, δεν πρέπει να πηγαίνετε στο κρεβάτι με βρεγμένο κεφάλι και να αφήνετε τα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται στο μαξιλάρι σας.
Αρκεί μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα να πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένο κεφάλι και μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί ένα τέτοιο πρόβλημα;
Φυσικά, μερικές φορές απλώς δεν έχουμε αρκετή δύναμη και επιθυμία να στεγνώσουμε τα μαλλιά μας και άθελά μας πέφτουμε στο κρεβάτι και κοιμόμαστε με βρεγμένο κεφάλι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφύγετε την επαφή ενός βρεγμένου κεφαλιού με ένα μαξιλάρι.
1. Πλύσιμοκεφάλιτο πρωί.
Το πρωινό ντους αναζωογονεί και νιώθετε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Φυσικά, θα πρέπει να ξυπνήσετε νωρίτερα, αλλά υπάρχουν περισσότερα θετικά παρά μειονεκτήματα. Στο τέλος, μπορείτε απλά να πάτε για ύπνο νωρίτερα.
Φυσικά, η υπόθεση ότι το SARS εμφανίζεται λόγω έλλειψης στεγνωτήρα μαλλιών ήταν λανθασμένη. Αλλά εδώ είναι πέντε καλοί λόγοι για να μην πάτε για ύπνο χωρίς να στεγνώσετε τα μαλλιά σας.
Άσθμα και αλλεργίες
Τα αποτελέσματα του ύπνου με βρεγμένο κεφάλι μπορεί να καθυστερήσουν, επομένως δεν βλέπετε άμεση σύνδεση. Και εδώ είναι το σχέδιο: πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένο κεφάλι, ένα σημαντικό μέρος της υγρασίας απορροφάται από το μαξιλάρι και παραμένει στο πληρωτικό. Τα μαλλιά στεγνώνουν γρήγορα, αλλά το νερό που έχει μπει βαθιά στο συνθετικό χειμωνιάτικο ή (πολύ χειρότερα) το χνούδι και το φτερό παραμένει εκεί για πολύ καιρό. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας το βράδυ κάθε μέρα, τότε τα βάθη του μαξιλαριού απλά δεν έχουν ποτέ χρόνο να στεγνώσουν· μύκητες και βακτήρια πολλαπλασιάζονται ενεργά σε αυτό το ζεστό, υγρό περιβάλλον. Σε λιγότερο από μερικούς μήνες, θα αρχίσετε να αναπνέετε σπόρια μανιταριών. Και ο βήχας ή η καταρροή σας τον Νοέμβριο μπορεί να οφείλονται σε βρεγμένα μαλλιά τον Ιούνιο. Εάν δεν αλλάξετε το μαξιλάρι σας, μπορεί να εμφανίσετε άσθμα.
Πιτυρίδα και τριχόπτωση
Ίσως θυμάστε ότι τη δεκαετία του '80 του περασμένου αιώνα και πριν, η πιτυρίδα ήταν αρκετά συχνή. Και μετά εξαφανίστηκε. Στην εποχή μας η εμφάνισή της θεωρείται εξαιρετικό γεγονός και λόγος ανησυχίας. Παραδοσιακά, η νίκη κατά της πιτυρίδας αποδίδεται σε ειδικά σαμπουάν. Στην πραγματικότητα, τα πιστολάκια για τα μαλλιά έπαιξαν πολύ μεγαλύτερο ρόλο στη διάσωση της ανθρωπότητας. Γεγονός είναι ότι ο μύκητας Malassezia Furfur, που προκαλεί ξεφλούδισμα και πιτυρίδα, ζει πάντα στο τριχωτό της κεφαλής. Όμως δεν πολλαπλασιάζεται πολύ και συμπεριφέρεται αξιοπρεπώς. Ωστόσο, όπως τα περισσότερα μανιτάρια, αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά σε ένα υγρό περιβάλλον. Πηγαίνοντας τακτικά για ύπνο με βρεγμένο κεφάλι, δίνετε στο Malasesia Furfur ελευθερία δράσης - αναπαράγεται, αιχμαλωτίζει περιοχές και κανένα σαμπουάν για την πιτυρίδα δεν θα σας σώσει.
Αϋπνία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Αυτές είναι όλες οι ίδιες μηχανορραφίες του κακού Furfur. Όταν κυριαρχείται στο κεφάλι, το δέρμα φαγούρα. Όχι τόσο που το καθορίζει ξεκάθαρα η νυσταγμένη συνείδηση, αλλά αρκετά για να ξύσεις τον εαυτό σου και να ξυπνήσεις. Ως αποτέλεσμα, το πρωί ξυπνάτε νυσταγμένοι, με την πάροδο του χρόνου συσσωρεύεται η κούραση και η έλλειψη ύπνου - και αρχίζετε να αναζητάτε εξηγήσεις για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης... Και όλα είναι πολύ απλά.
Πόνος στον αυχένα και ημικρανία
Το κόλπο είναι ότι η θερμική αγωγιμότητα του νερού είναι 23 φορές υψηλότερη από τη θερμική αγωγιμότητα του αέρα. Επομένως, η διαφορά θερμοκρασίας "μέσω του νερού" γίνεται αισθητή πολύ πιο έντονη. Φανταστείτε ότι πλένετε τα μαλλιά σας και περπατάτε στο σπίτι. Εάν το σπίτι είναι ζεστό, τότε ολόκληρο το κεφάλι είναι ζεστό. Αν το σπίτι είναι κρύο, τότε ένα βρεγμένο κεφάλι παγώνει πιο γρήγορα από το σώμα. Κατ 'αρχήν, είναι αισθητό, αλλά όχι επικίνδυνο. Ωστόσο, εάν πήγατε για ύπνο χωρίς να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, τότε η μία πλευρά του κεφαλιού (η οποία βρίσκεται στο μαξιλάρι) ζεσταίνεται στη λειτουργία συμπίεσης: η θερμότητα κυκλοφορεί σε ένα μικρό κύκλο από το δέρμα στο μαξιλάρι και αμέσως πίσω, και Το δεύτερο κρυώνει, γιατί η θερμοκρασία του αέρα είναι σε κάθε περίπτωση χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Λόγω αυτής της ανομοιόμορφης (καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας) θέρμανσης, οι μύες σπάνε - και σηκώνεστε είτε με πονόλαιμο είτε με πονοκέφαλο έντασης.
Ακμή
Δεν είναι μόνο η ακμή - είναι η αποδημίαση. Το άκαρι Demodex folliculorum, ο αιτιολογικός παράγοντας της νόσου, ζει στους σμηγματογόνους αδένες και στα τριχοθυλάκια και βρίσκεται σχεδόν στο 90% των ανθρώπων. Αλλά στα περισσότερα είναι ανενεργό, συμπεριφέρεται μέτρια και σχεδόν δεν αναπαράγεται. Αλλά αν το demodex άρχισε να πολλαπλασιάζεται, τότε οι σμηγματογόνοι αδένες στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής φλεγμονώνονται, το δέρμα καλύπτεται με επώδυνη ακμή. Δεν υπάρχει ενιαία εκδοχή για τον μηχανισμό πυροδότησης της νόσου. Εξηγείται από διαταραχές του ανοσοποιητικού, ορμονικές αλλαγές και πολλά άλλα, αλλά η χαρακτηριστική εντόπιση της ακμής - στο μέτωπο (δηλαδή κάτω από τα κτυπήματα), στα μάγουλα και στο λαιμό - υποδηλώνει μια σύνδεση μεταξύ της αποδημίας και των βρεγμένων μαλλιών. Φαίνεται ότι οι περισσότεροι από τους σμηγματογόνους αδένες βρίσκονται στη μύτη - και εδώ πρέπει να εγκατασταθούν τα demodexes, αλλά αυτά (τα πιο ευγενικά πλάσματα!) Επιλέγουν ζώνες που μπορούν να κρυφτούν κάτω από τα μαλλιά. Πιστεύετε ότι δείχνουν ανθρωπιά; Αλλά όχι! Απλά ψάχνω για ένα μέρος ζεστό και υγρό. Οι άκρες των βρεγμένων μαλλιών τραυματίζουν το δέρμα και το υγρό περιβάλλον είναι ευνοϊκό για την επιβίωση και την αναπαραγωγή των ακάρεων.
Το βραδινό ντους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ετοιμαστείτε για ύπνο. Από την άλλη, κοιμήσου βρεγμένα μαλλιάμπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Μάθετε περισσότερα από αυτό το άρθρο!
Το ντους πριν τον ύπνο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του ύπνου σας.
Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε την ένταση των μυών και να μειώσετε το άγχος που απομένει από μια δύσκολη μέρα εργασίας.
Ωστόσο, τέτοια οφέλη δεν επεκτείνονται σε βρεγμένα μαλλιά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα υγείας.
8 συνέπειες του ύπνου με βρεγμένα μαλλιά
Με την πρώτη ματιά, τα βρεγμένα μαλλιά φαίνονται αβλαβή, αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε τριχοειδές επίπεδο, καθώς και στους μύες και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πονοκέφαλο
Πηγαίνοντας για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, κινδυνεύετε από σοβαρό επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο καθώς η υγρασία προκαλεί απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματος.
Το τύλιγμα των μαλλιών σας με μια πετσέτα μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα γιατί διατηρεί την υγρασία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Αυτό επηρεάζει την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ως αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης, εμφανίζεται πόνος, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.
Σπάσιμο μαλλιών
Εάν ανησυχείτε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας δυνατά και υγιή, θα πρέπει να αποφεύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας στο ντους πριν τον ύπνο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αυτό οδηγεί σε σοβαρή αποδυνάμωση του κλώνου, το οποίο με την πάροδο του χρόνου γίνεται επιρρεπές σε σπάσιμο και απώλεια.
Λοίμωξη του δέρματος
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά αυξάνει τον κίνδυνο δερματικών λοιμώξεων, καθώς παρέχει ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για μικροοργανισμούς.
Σε αντίθεση με το πλύσιμο των μαλλιών σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν έχετε αρκετό χρόνο για να στεγνώσετε καλά τα μαλλιά σας τη νύχτα. Η ζεστασιά του κρεβατιού σας δημιουργεί το τέλειο κλίμα για να ευδοκιμήσουν μύκητες και βακτήρια.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν ερεθισμοί και ακόμη και μυκητιάσεις στο δέρμα κάτω από τα μαλλιά και στις γύρω περιοχές.
Κνησμός και πρήξιμο
Τα μανιτάρια που ευδοκιμούν στο δέρμα λόγω βρεγμένων μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστη φαγούρα και φλεγμονή ακόμα και μετά την ξηρασία των μαλλιών σας.
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επανεμφανιστεί και, με ακατάλληλη θεραπεία, χρειάζονται αρκετές ημέρες για να εξαφανιστεί εντελώς.
Αλλεργίες και κρυολογήματα
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος που συμβαίνουν όταν κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να εξασθενήσουν ανοσοποιητικό σύστημακαι προκαλούν αλλεργίες και κρυολογήματα.
Η υγρασία επιμένει για αρκετές ώρες, γεγονός που οδηγεί σε εξασθένηση των προστατευτικών μηχανισμών. Αυτό επιτρέπει σε ορισμένους ιούς και βακτήρια να επιτεθούν στο σώμα.
Λιπαρά μαλλιά
Ο ύπνος για αρκετές ώρες με βρεγμένο κεφάλι τείνει να αυξάνει την περίσσεια λιπαρότητας στα μαλλιά καθώς οι θύλακες αρχίζουν να παράγουν μια κολλώδη υφή.
Όλα αυτά είναι συνέπεια των αλλαγών στους σμηγματογόνους αδένες, που αντίθετα οδηγεί σε μη ισορροπημένο επίπεδο pH του τριχωτού της κεφαλής.
Ως αποτέλεσμα, θα ξυπνήσετε με άσχημα, μπερδεμένα και άσχημα μαλλιά.
Μυϊκός πόνος
Αν και ο μυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, δεν μπορεί να αποκλειστεί ότι τα βρεγμένα μαλλιά είναι ένα έναυσμα.
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, που είναι η αντίδραση του σώματος στην ψύξη, μπορεί όχι μόνο να προκαλέσουν προβλήματα στην κυκλοφορία, αλλά και να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς και ένταση.
Ξαφνικές κρίσεις τεμπελιάς συμβαίνουν σε όλους μας. Πριν πέσεις για ύπνο αποφασίζεις να λούσεις τα μαλλιά σου και να κάνεις styling για να εξοικονομήσεις χρόνο το πρωί για άλλα πράγματα. Στην αρχή, αυτή η ιδέα φαινόταν υπέροχη και ο ενθουσιασμός σας ήταν ανεξάντλητος. Μόλις όμως βγήκες από το μπάνιο με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σου και κάθισες σε ένα απαλό κρεβάτι, οι δυνάμεις σου σε άφησαν τελείως. Εκτιμώντας διανοητικά την κατάσταση, συνειδητοποίησες ότι πριν από 30 λεπτά βιάστηκες να βγάλεις συμπεράσματα.
Τα βακτήρια ευδοκιμούν σε υγρά περιβάλλοντα
Γιατί τα βρεγμένα μαλλιά στο μαξιλάρι είναι μεγάλο πρόβλημα, ειδικά για τους ιδιοκτήτες πολυτελών μαλλιών; Πρώτον, δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο στον ύπνο με βρεγμένα ρούχα. Το επόμενο πρωί θα διαπιστώσετε ότι μερικά σκέλη δεν έχουν στεγνώσει και τα ίδια τα μαλλιά προεξέχουν προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Και ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να τα στοιβάξετε, αυτή η ιδέα είναι ελάχιστη χρήσιμη. Δεύτερον, το υγρό περιβάλλον του μαξιλαριού είναι πραγματικό έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων που προκαλούν αμέτρητες ασθένειες. 
Επιπτώσεις του ύπνου σε ένα υγρό μαξιλάρι
Μετά τον ύπνο βρεγμένο μαξιλάριμπορείτε εύκολα να κρυώσετε, με την προϋπόθεση ότι το διαμέρισμα έχει υψηλή υγρασία και δεν έχει θέρμανση. Εάν το σπίτι σας μοιάζει με τις υποτροπικές περιοχές, τότε υπάρχει κίνδυνος να εισέλθουν ιογενείς λοιμώξεις στο σώμα. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε διατηρώντας την ίδια θέση σώματος. Όταν κυλάτε στο πλάι ή στο στομάχι σας, οι μικροοργανισμοί εισέρχονται εύκολα στα αυτιά, τη μύτη, ακόμη και το στόμα σας. 
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσβληθούν από βακτηριακές λοιμώξεις. Οι πιο κοινές συνέπειες του ύπνου σε ένα υγρό μαξιλάρι είναι η πιτυρίδα και η δακτυλίτιδα, η οποία επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής. Η επίδραση των βακτηρίων αντανακλάται σε εμφάνισημαλλιά και δέρμα προσώπου. Το επόμενο πρωί διαπιστώνετε ότι τα σκέλη έχουν γίνει θαμπά, επίπεδα και άψυχα. Στο δέρμα του προσώπου μπορεί να εμφανιστούν ακμή, ερεθισμοί, υπερβολική ξηρότητα και άλλα προβλήματα. 
Αποφύγετε τη δημιουργία ευνοϊκού περιβάλλοντος για την ανάπτυξη βακτηρίων
Λαμβάνοντας υπόψη ότι το ένα τρίτο των φορών που κάθε άτομο βρίσκεται στο κρεβάτι, η εξανθημένη απόφαση να πάει για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά ανέρχεται σε 56 ώρες την εβδομάδα ή 2912 ώρες το χρόνο. Όταν αυτή η στάση απέναντι στα μαλλιά σας γίνεται συνήθεια, βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο μακροχρόνιας έκθεσης σε βακτήρια. Θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη στάση σας στον ύπνο με βρεγμένα ρούχα, αποφεύγοντας να δημιουργήσετε ευνοϊκές ευκαιρίες για την ανάπτυξη βακτηρίων. 
Πότε θα γίνει αυτό πρόβλημα;
Φυσικά, κανείς δεν θέλει να κοιμάται με βρεγμένα μαλλιά σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, για να εξασφαλίσετε προβλήματα στον εαυτό σας, αρκεί να παραμελείτε τους κανόνες υγιεινής μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Υπάρχουν συνήθεις λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ανέχονται ένα υγρό μαξιλάρι. Πρώτα, μιλαμεσχετικά με την επιθυμία να αποφύγετε οποιαδήποτε επίπονη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο. Εξάλλου, το μόνο που ονειρεύεσαι μετά από μια δύσκολη μέρα είναι να φτάσεις στο ντους και να πέσεις στο κρεβάτι. Το ζεστό νερό έχει μια χαλαρωτική ιδιότητα. Επομένως, ακόμα κι αν στην αρχή σχεδιάζατε να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών και να κάνετε styling μετά το ντους, δεν θα υπάρχει ίχνος από τον παλιό σας ενθουσιασμό μόλις το ζεστό σώμα σας βρεθεί στο δροσερό περιβάλλον της κρεβατοκάμαρας. 
Για όσους δεν χρησιμοποιούν πιστολάκι μαλλιών
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι πηγαίνουν για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά είναι η θεμελιώδης απροθυμία να χρησιμοποιήσουν πιστολάκι μαλλιών. Όταν τα μαλλιά σας χρειάζονται περιποίηση, φροντίζετε να μην εκτίθενται σε εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες. Αφού πλύνετε τα μαλλιά σας μετά το δείπνο, αποφασίζετε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας φυσικά, αλλά η κούραση μετά από μια μέρα εργασίας έχει γίνει αισθητή και η ικανότητα να μένετε ξύπνιοι στεγνώνει γρήγορα. Όπως καταλαβαίνεις, αρχικά οι προθέσεις σου ήταν καλές, αλλά και πάλι δεν υπολόγισες τις δυνάμεις σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απροθυμία να στεγνώσουν τα μαλλιά με στεγνωτήρα μαλλιών δικαιολογείται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το πρωί. Με πολυτελή μαλλιά, χρειάζεστε αρκετές ώρες για να εξατμιστεί τελείως η υγρασία. Τις βραδινές ώρες, προσπαθώντας να σώσετε την ευεξία των μαλλιών σας με αυτόν τον τρόπο, κινδυνεύετε να μπείτε σε μεγάλο μπελά. 
Βέλτιστο σχέδιο
Για να αποφύγετε τους κινδύνους που σχετίζονται με βλάβες στην ομορφιά και την υγεία, σας προτείνουμε να κάνετε μερικές αλλαγές στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Ανεξάρτητα από το πόσο δεν θέλετε να σηκώνεστε με μισή ώρα καθυστέρηση, σας συμβουλεύουμε να λούζετε τα μαλλιά σας το πρωί. Στη ζεστή εποχή, μπορείτε εύκολα να βγείτε έξω με στεγνά μαλλιά. Επιπλέον, οι πρωινές διαδικασίες νερού για όλη την ημέρα θα σας χρεώσουν με κέφι και θετικότητα. 
Εάν, για διάφορους λόγους, σας βολεύει να κάνετε ντους τα βράδια, τότε θα πρέπει να εξορθολογίσετε κάπως τον περιβάλλοντα χώρο. Για παράδειγμα, συνδέστε ένα πιστολάκι μαλλιών στο πιο ορατό σημείο που δεν μπορείτε να αποφύγετε όταν βγαίνετε από το μπάνιο στο δωμάτιο. Πολύ συχνά, η επιθυμία να στεγνώσετε τα μαλλιά σας στεγνώνει μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε να αναζητήσετε μια ηλεκτρική συσκευή. 
Μια αποδεδειγμένη μέθοδος που χρησιμοποιούσαν οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας πριν από την εφεύρεση του στεγνωτήρα μαλλιών, θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε εν μέρει την υγρασία στο μαξιλάρι. Τοποθετήστε μια αφράτη, στεγνή πετσέτα πάνω από τη μαξιλαροθήκη. Θα πρέπει να απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της υγρασίας από τα μαλλιά σας. Αυτή η μέθοδος δεν σας γλιτώνει από την αναπαραγωγή βακτηρίων κατά 100 τοις εκατό και είναι μάλλον ένα μέτρο έκτακτης ανάγκης.
Ολόκληρη η ημέρα είναι πολύ ταλαιπωρημένος, οπότε συνήθως λούζετε τα μαλλιά σας λίγο πριν τον ύπνο; Και δεν έχετε αρκετή δύναμη για να στεγνώσετε, οπότε αποκοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά; Δεν φαίνεται κάτι τέτοιο, αλλά οι επιστήμονες και οι γιατροί διαβεβαιώνουν ότι αυτό δεν είναι καλό. Και μια «έκρηξη σε ένα εργοστάσιο ζυμαρικών» στο κεφάλι σας το πρωί είναι ασήμαντο σε σύγκριση με το τι μπορεί να μετατραπεί με την πρώτη ματιά μια τόσο αθώα ή αναγκαστική συνήθεια.
ΚΡΥΟ
Όταν είστε ξύπνιοι, τα βρεγμένα μαλλιά στεγνώνουν αρκετά γρήγορα - αυτό διευκολύνεται από το ζεστό δέρμα και την εσωτερική θερμότητα που προέρχεται από όργανα που λειτουργούν ενεργά. Αν ταυτόχρονα βρισκόμαστε σε ζεστό δωμάτιο, τα βρεγμένα μαλλιά δεν δημιουργούν καμία απολύτως ενόχληση - δεν παγώνουμε. Όταν κοιμόμαστε, η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει στους 96,8°F (36°C) και κάτω, επειδή δεν κινούμαστε και όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος λειτουργούν σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Αποδεικνύεται ότι σε ένα όνειρο το τριχωτό της κεφαλής είναι ήδη δροσερό και τα βρεγμένα μαλλιά μειώνουν τη θερμοκρασία τους ακόμη περισσότερο. Άρα υπάρχει υποθερμία. Και αν το δωμάτιο δεν είναι πολύ ζεστό ή το παράθυρο είναι μισάνοιχτο, τότε το πρωί είναι απολύτως ρεαλιστικό να ξυπνάτε με βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο και πιθανώς με πονοκέφαλο έντασης ή σπασμωδικούς μύες του αυχένα.
ΒΛΑΒΗ ΤΡΙΧΩΝ
Αυτό το πρόβλημα προκύπτει από το προηγούμενο. Λόγω της βρεγμένης τρίχας κατά τη διάρκεια του ύπνου, όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και οι θύλακες της τρίχας υπερψύχονται. Φλεγμονώνονται, με αποτέλεσμα ερυθρότητα, φλύκταινες, φαγούρα και πόνο στο τριχωτό της κεφαλής. Αλλά το πιο δυσάρεστο είναι ότι τα μαλλιά με φλεγμονώδεις βολβούς είναι επιρρεπή σε πτώση.
Επιπλέον, τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ εύθραυστα και παραμορφώνονται εύκολα. Επομένως, κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν κυλάμε από τη μια πλευρά στην άλλη και έρθουμε σε επαφή ενεργά με το μαξιλάρι, λυγίζουν, μπερδεύονται και σπάνε. Έτσι, αν έχετε εύθραυστα, θαμπά μαλλιά με σπασμένες άκρες, ίσως ένας από τους λόγους για αυτό είναι η συνήθεια να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά. Γι' αυτό οι τριχολόγοι δεν συνιστούν το εντατικό σκούπισμα με πετσέτα ή το χτένισμα βρεγμένων μαλλιών. Μετά το πλύσιμο, πρέπει να σκουπιστούν ελαφρά, ώστε η πετσέτα να απορροφήσει το νερό και να αφεθούν να στεγνώσουν. Φυσικά. Αυτό, φυσικά, απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά μια μέρα για την υγεία των μαλλιών είναι ιδανική. Εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, πρέπει να περιμένετε μέχρι να στεγνώσουν λίγο τα μαλλιά από μόνα τους. Σε αυτή την περίπτωση, η συσκευή δεν πρέπει να είναι ενεργοποιημένη σε πλήρη ισχύ και πρέπει να την κρατήσετε από το τριχωτό της κεφαλής σε απόσταση 20-30 cm.
Η ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΗΣ ΠΙΤΥΡΙΔΑΣ
Το ανθρώπινο σώμα, τόσο μέσα όσο και έξω, είναι πολύ πυκνοκατοικημένο με πολυάριθμους τύπους μικροοργανισμών. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ύπαρξής μας. Συνήθως, κάτω από ευνοϊκές για εμάς συνθήκες, οι περισσότεροι μικροοργανισμοί συμπεριφέρονται αξιοπρεπώς, χωρίς να προκαλούν κανένα πρόβλημα. Όμως κάποιες περιστάσεις τους κάνουν να πολλαπλασιάζονται ενεργά, κάτι που πάντα επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ευημερία μας.
Ο μύκητας Malassezia furfur ζει ειρηνικά στο ανθρώπινο τριχωτό της κεφαλής. Και, όπως όλοι οι μύκητες, αγαπά την υγρασία. Η συνήθεια να αποκοιμιόμαστε με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε ενεργό αναπαραγωγή του Malassezia Furfur, η οποία με την πάροδο του χρόνου πιθανότατα θα έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση πιτυρίδας, η οποία θα απαιτήσει πολλή προσπάθεια και χρήματα για να απαλλαγείτε.
Παρεμπιπτόντως, το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν τώρα πιτυρίδα είναι αρκετά σπάνιο (ακόμη και σε σύγκριση με την κατάσταση πριν από 30-50 χρόνια) δεν είναι τόσο το πλεονέκτημα των σύγχρονων σαμπουάν όσο η μαζική χρήση σεσουάρ μαλλιών. Το γρήγορο στέγνωμα μαλλιών μετά το λούσιμο (φυσικά, χωρίς υπερβολικό στέγνωμα) είναι μια εξαιρετική πρόληψη της πιτυρίδας.
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΧΡΟΝΙΑΣ ΚΟΠΩΣΗΣ
Η έλλειψη ύπνου και η πρωινή κούραση σχετίζονται άμεσα με τον μύκητα Malassezia Furfur. Ενεργοποιείται σε υγρό περιβάλλον, προκαλεί ξηρότητα, ξεφλούδισμα και φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικές φορές ο κνησμός είναι τόσο έντονος που παρεμποδίζει τον ύπνο ή το άτομο φαγούρα ακόμα και στον ύπνο του. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, ο κανονικός ύπνος και η σωστή ανάπαυση δεν συζητούνται. Έτσι, αν πάσχετε από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ίσως μια από τις αιτίες του, παραδόξως, είναι η συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΘΜΑΤΟΣ
Όταν πηγαίνετε για ύπνο αμέσως μετά το λούσιμο των μαλλιών σας, αναπόφευκτα βρέχετε το μαξιλάρι σας. Μέσω της μαξιλαροθήκης, το νερό απορροφάται πολύ γρήγορα στο υλικό πλήρωσης μαξιλαριού - μοντέρνα συνθετικά ή φυσικά υλικά. Εάν κοιμάστε συχνά με βρεγμένα μαλλιά και δεν στεγνώνετε ειδικά το μαξιλάρι, διάφοροι μικροοργανισμοί και μύκητες πολλαπλασιάζονται πολύ ενεργά στο υγρό περιβάλλον του πληρωτικού, ειδικά τα πούπουλα. Και μετά από 2-3 μήνες κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα τα εισπνεύσετε για δική σας κακοτυχία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη χρόνιας ρινίτιδας, βήχα, αλλεργικά δερματικά εξανθήματα και με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν σταματήσετε να κοιμάστε με βρεγμένο κεφάλι ή δεν στεγνώνετε καλά το μαξιλάρι κάθε φορά, ακόμη και βρογχικό άσθμα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μυρίζετε τακτικά το μαξιλάρι σας - ότι είναι μολυσμένο με μύκητα θα υποδηλωθεί από μια συγκεκριμένη μυρωδιά μούχλας, γήινης (όπως σε ένα υγρό υπόγειο). Είναι άχρηστο να αναζωογονήσετε ένα τέτοιο μαξιλάρι· πρέπει να αντικατασταθεί αμέσως με ένα νέο.
Κάπως έτσι η φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια να πηγαίνεις για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες. Για να τα αποφύγετε, οι γιατροί συμβουλεύουν να πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Για την υγεία των μαλλιών, είναι καλύτερα να τα αφήνετε να στεγνώσουν φυσικά, αλλά εάν το δωμάτιο είναι δροσερό ή τα μαλλιά είναι πολύ μακριά και πυκνά και χρειάζεται πολύς χρόνος για να στεγνώσουν, χρησιμοποιήστε πιστολάκι μαλλιών, έχοντας υπόψη την άτακτη θερμοκρασία και απόσταση 20-30 εκ. Σε κάθε περίπτωση, πηγαίνοντας για ύπνο, φροντίστε τα μαλλιά σας να είναι εντελώς στεγνά. Μην αφήσεις αυτό το μικρό πράγμα να σε πληγώσει.
