Τα οφέλη των διαδικασιών μπάνιου για υγεία, νεότητα και ομορφιά. Τα μυστικά του ρωσικού λουτρού για ομορφιά και υγεία Σάουνα και μπάνιο για ομορφιά

Το λουτρό δεν είναι καινούργια εφεύρεση, ήταν γνωστό σε όλες τις εποχές, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Κάθε πολιτισμός είχε τη δική του εκδοχή του λουτρού. Υπάρχουν στεγνά λουτρά, οι λεγόμενες σάουνες, στις οποίες ο ξηρός αέρας είναι πολύ ζεστός. Υπάρχουν λουτρά με υψηλή συγκέντρωση ατμού, ονομάζονται χαμάμ, και υπάρχουν παραδοσιακά ρωσικά λουτρά για τη χώρα μας.

Μια επίσκεψη στη σάουνα και στο μπάνιο είναι χρήσιμη όχι μόνο για τον καθαρισμό του σώματος, αλλά και για την αναζωογόνηση. Τακτικά ταξίδια στο μπάνιο δίνουν στο ανθρώπινο σώμα μια φόρτιση ζωντάνιας, απαλλαγμένο από τοξίνες και τοξίνες λόγω της αυξημένης εφίδρωσης. Οι υψηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στο καλό άνοιγμα των πόρων, των ιδρωτοποιών αδένων.

Όταν χρησιμοποιείτε μάσκες στο μπάνιο, μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ευεργετικών ιδιοτήτων των συστατικών τους.

Τα οφέλη της μάσκας στο μπάνιο

1. Το δέρμα στον ατμό καθαρίζεται καλύτερα, αρχίζει να "αναπνέει", τα νεκρά κύτταρα του δέρματος της επιδερμίδας αφαιρούνται.
2. Πραγματοποιείται επίσης διπλός καθαρισμός, υπό την επίδραση ζεστού ατμού, το άνω δέρμα καθαρίζεται και όταν χρησιμοποιείτε ειδικές μάσκες καθαρισμού και scrub καθαρίζονται τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
3. Οι πόροι στον ατμό στο πρόσωπο διευκολύνουν την απαλλαγή από τα μαύρα στίγματα, η έντονη εφίδρωση σπρώχνει τη συσσωρευμένη βρωμιά έξω από τους πόρους.
4. Οι καθαρισμένοι και ανοιχτοί πόροι επιτρέπουν στα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα.
5. Οι μάσκες μπάνιου δεν συσφίγγουν το δέρμα, αλλά αντίθετα το ενυδατώνουν και το χορταίνουν με χρήσιμα στοιχεία.

Ωστόσο, παρά τη θετική επίδραση τέτοιων μασκών, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες διαδικασίες μπάνιου.

Παρενέργειες

1. Εάν υπερθερμαίνετε πολύ, τότε θα εμφανιστούν κόκκινες κηλίδες στο σώμα και στο πρόσωπο. Αυτή είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία αέρα, παραβίαση της λειτουργίας των τριχοειδών αγγείων. Θα περάσουν σε λίγες μέρες, δεν θα φέρει βλάβη στην υγεία. Ωστόσο, εάν οι κηλίδες δεν εξαφανιστούν μέσα σε 3-4 ημέρες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
2. Επίσης, το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε αφεψήματα βοτάνων ή άλλα συστατικά της μάσκας. Ένα εξάνθημα εμφανίζεται στο δέρμα, είναι συχνά μια αλλεργική αντίδραση. Ως εκ τούτου, συνιστάται πριν εφαρμόσετε μάσκες που περιέχουν αλλεργιογόνα, να τις ελέγξετε πρώτα στον καρπό ή στο στραβό του αγκώνα. Εάν γνωρίζετε ότι είστε αλλεργικοί στα βότανα ή το μέλι, τότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε ως καλλυντικό προϊόν και ακόμη περισσότερο στο μπάνιο.
3. Ακόμη και μετά από επίσκεψη σε λουτρά, σάουνες, ακμή ή φλύκταινες εμφανίζονται μερικές φορές στο πρόσωπο ή το σώμα. Αυτό είναι πιθανότατα το αποτέλεσμα της χρήσης όχι πολύ καθαρών πετσετών ή σκουπών. Ωστόσο, στο μπάνιο θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα προσωπικά σας αξεσουάρ μπάνιου και πριν και μετά τη χρήση, φροντίστε να τα περιποιηθείτε με ζεστό νερό.
4. Μερικές φορές εμφανίζονται μικροί μώλωπες στο σώμα. Αυτό πιθανότατα οφείλεται σε έντονη χρήση της σκούπας ή μασάζ. Μην είστε ζηλωτές όταν αχνίζετε ή κάνετε απολέπιση.
5. Κι όμως, υπάρχουν ασθένειες στις οποίες δεν συνιστάται η επίσκεψη σε λουτρά και σάουνες. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν μπορείτε να βρίσκεστε σε δωμάτιο με υψηλή θερμοκρασία, εάν είναι δυνατό να ζεσταθεί.

Κανόνες για την εφαρμογή μάσκας στο μπάνιο

1. Εάν χρησιμοποιείτε μάσκες που παρασκευάζονται στο σπίτι, και όχι αγορασμένες στο κατάστημα, τότε πρέπει να προετοιμάσετε το μείγμα εκ των προτέρων στο σπίτι. Είναι καλύτερα να φέρετε μείγματα στο μπάνιο σε πλαστικά πιάτα· το γυαλί δεν συνιστάται για τέτοιες μάσκες.
2. Όλες οι μάσκες παρασκευάζονται αμέσως πριν την επίσκεψη στο μπάνιο και θα πρέπει να γίνονται μόνο από φρέσκα προϊόντα. Δεν είναι επίσης επιθυμητό να αποθηκεύονται τα υπολείμματα της μάσκας μετά τη χρήση.
3. Όλα αναζωογονητικά και συσφικτικά, θρεπτικές μάσκεςεφαρμόζονται μόνο μετά τον καθαρισμό του δέρματος, μετά από όλες τις διαδικασίες μπάνιου.
4. Οι μάσκες είναι διαφορετικές, μερικές είναι πιο σωστό να τις εφαρμόζετε πριν από το ατμόλουτρο, για παράδειγμα, αυτές που βοηθούν στη βελτίωση της εφίδρωσης και στη διεύρυνση των πόρων. Μερικά πρέπει να εφαρμόζονται μόνο μετά το ατμόλουτρο, όταν το δέρμα έχει ήδη κρυώσει λίγο.
5. Κατά την πρώτη επίσκεψη στο ατμόλουτρο, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε μάσκες, αφήστε το σώμα να ζεσταθεί. Στη δεύτερη επίσκεψη στο ατμόλουτρο, συνήθως εφαρμόζουν μάσκες καθαρισμού και τρίψιμο. Τότε είναι πιο σωστό να καθαρίζετε το δέρμα, να πλένετε και μόνο μετά να εφαρμόζετε μάσκες για το πρόσωπο και το σώμα σε καλά καθαρισμένο δέρμα.
6. Συνιστάται να παίρνετε μαζί σας στο λουτρό αφεψήματα από βότανα, όπως τίλιο ή σταφίδα. Αυξάνουν την εφίδρωση, σβήνουν τη δίψα. Μπορείτε επίσης να πίνετε συνηθισμένο ζεστό, αλλά όχι κρύο, νερό κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου.
7. Μετά το μπάνιο, είναι επιθυμητό να χαλαρώσετε, να ξαπλώσετε. Αυτό είναι καλό για ολόκληρο το σώμα.

Συνταγές μάσκας

Scrubs

Με αλάτι

Ίσως το πιο δημοφιλές και προσιτό φάρμακο για τον καθαρισμό του δέρματος στο μπάνιο είναι το συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι.

1. Το αλάτι χρησιμοποιείται τόσο για το τρίψιμο του σώματος όσο και για τον καθαρισμό του προσώπου. Για να βελτιωθεί η εφίδρωση και το scrub να γλιστρήσει πάνω από το σώμα, είναι καλύτερα να ανακατεύετε το αλάτι με το μέλι. Για μάσκα προσώπου χρησιμοποιήστε λεπτό αλάτι Extra, τραυματίζει λιγότερο το δέρμα του προσώπου, δεν γρατσουνίζει, αλλά αφαιρεί απαλά το στρώμα των νεκρών κυττάρων.
2. Επίσης, το αλάτι μπορεί να αναμιχθεί με αφρόλουτρο, οπότε αυτή η διαδικασία θα καθαρίσει καλά και τους πόρους.
3. Ακόμη και οι κοσμετολόγοι συνιστούν την ανάμειξη αλατιού με κεφίρ, ξινή κρέμα ή βαριά κρέμα. Ειδικά μια τέτοια μάσκα είναι χρήσιμη για το πρόσωπο. Το αλάτι είναι καλύτερο να πάρετε το Extra, θα κάνει απολέπιση του δέρματος και γαλακτοκομικό προϊόντο θρέφει και το ενυδατώνει.

Με καφέ

Ένα άλλο υπέροχο scrub μπάνιου είναι ο αλεσμένος καφές. Συχνότερα, χρησιμοποιείται αλεσμένος καφές μετά την παρασκευή του ή υπολείμματα από την καφετιέρα. Ο καφές τονώνει τέλεια το δέρμα, αφαιρεί απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

1. Ο καφές μπορεί επίσης να αναμιχθεί με μέλι ή τζελ σαπουνιού.
2. Ένας άλλος καφές μπορεί να αναμιχθεί με ελαιόλαδο και κανέλα. Αυτό το scrub είναι κατάλληλο για ξηρό δέρμα.
3. Αλλά λιπαρή επιδερμίδαΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub από καφέ και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Από δημητριακά

Τα scrub από διάφορα δημητριακά είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά για διαδικασίες σε υψηλές θερμοκρασίες. Χρησιμοποιείται συχνά κεχρί, ρύζι, πλιγούρι βρώμης.

1. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το scrub με κεχρί στο μπάνιο. Ρίχνουμε τα δημητριακά με ζεστό νερό, τα σουρώνουμε μετά από μισή ώρα. Μετά την πρώτη επίσκεψη στο ατμόλουτρο, τρίψτε το βρεγμένο σώμα με κόκκους. Με κυκλικές κινήσεις, μετακινηθείτε από κάτω προς τα πάνω, ξαπλώστε για άλλα 5-7 λεπτά. Παρεμπιπτόντως, το κεχρί περιέχει ουσίες που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
2. Το αλεσμένο ρύζι έχει καλή επίδραση στο δέρμα τόσο του προσώπου όσο και ολόκληρου του σώματος. Μπορεί επίσης να αναμιχθεί με κεφίρ, γιαούρτι, φυτικό λάδι.
3. Οι νιφάδες βρώμης θα καθαρίσουν πολύ απαλά το πρόσωπο από το ξεφλούδισμα, επιπλέον, το πλιγούρι βρώμης δίνει ένα εξαιρετικό αναζωογονητικό και συσφιγκτικό αποτέλεσμα.

Μετά τον καθαρισμό, είναι απαραίτητο να θρέψετε το δέρμα με βιταμίνες και χρήσιμα στοιχεία. Επομένως, αφού ολοκληρωθούν όλες οι διαδικασίες μπάνιου και αφήσετε το δέρμα να κρυώσει ελαφρώς, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε μάσκες προσώπου στο μπάνιο για αναζωογόνηση, θρέψη και ενυδάτωση.

Μάσκες για ενυδάτωση και θρέψη

Για ώριμο δέρμα

1 αγ. ανακατεύουμε μια κουταλιά μαγιά με 1 κρόκο και 1 κουτ ελαιόλαδο. Αυτή η μάσκα θρέφει τέλεια το δέρμα. Κρατήστε τη μάσκα για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Από ηλικιακά σημεία

Για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης του δέρματος, μια μάσκα από τυρί cottage και φύκια είναι τέλεια.

Κατά της κυτταρίτιδας

Εξαιρετική και φθηνή μάσκα για την κυτταρίτιδα: ανακατέψτε μέλι, κρέμα και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Εφαρμόστε τη μάσκα στο σώμα που έχει βράσει στον ατμό, η χρήση ειδικών μασάζ θα δώσει καλό αποτέλεσμα.

Λεύκανση

Καθόλου άσχημα λευκαίνει και ενυδατώνει την επιδερμίδα του προσώπου σύνθεση από τριμμένο φρέσκο ​​αγγούρι, κρέμα και χυμό μισού λεμονιού.

Το μπάνιο είναι μια διεθνής έννοια. Κάθε έθνος έχει τη δική του εκδοχή θεσμών αυτού του είδους, που προέρχονται από την αρχαιότητα. Για πολλά χρόνια, οι διαδικασίες μπάνιου ήταν ο μόνος τρόπος διατήρησης της υγιεινής.

Με την έλευση της άνετης στέγασης, κατέστη δυνατό να κάνετε ντους και να πλυθείτε στο μπάνιο στο σπίτι ανά πάσα στιγμή. Ως εκ τούτου, η δημοτικότητα των λουτρών έχει μειωθεί. Τα τελευταία χρόνια, αυξάνεται ξανά, αλλά τώρα η σημασία των διαδικασιών μπάνιου έχει αλλάξει.

Σήμερα λαμβάνονται όχι τόσο για τη διατήρηση της καθαριότητας του σώματος (αν και το αρχικό ραντεβού δεν μπορεί να ακυρωθεί), αλλά και για την ανακούφιση από το άγχος, τη διεξαγωγή αισθητικών επεμβάσεων.

Τύποι λουτρών

Αρκετοί κύριοι τύποι έχουν αναγνωριστεί και χρησιμοποιούνται ευρέως στον κόσμο.

Ρωσικό ατμόλουτρο

Παραδοσιακά, τα ράφια είναι κατασκευασμένα από ξύλο. Το δωμάτιο θερμαίνεται με πέτρα. Η σόμπα θερμαίνεται σε ξύλο, πέφτει νερό πάνω της, το οποίο εξατμίζεται αμέσως. Η θερμοκρασία του αέρα κυμαίνεται από 50°C στο δάπεδο έως 100°C κάτω από την οροφή της σάουνας.

Υπάρχει υψηλή υγρασία στο χαμάμ. χαρακτηριστικό στοιχείοΡωσικό λουτρό είναι η χρήση σκούπες από ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙδέντρα.

Σάουνα (Φινλανδικό λουτρό)

Είναι πιο δημοφιλές στη Δυτική Ευρώπη. Πιστεύεται ότι το υγρό, δροσερό κλίμα ώθησε τη δημιουργία αυτού του τύπου Φινλανδών. Αφού βρίσκεστε σε σκληρό περιβάλλον, το να βρίσκεστε σε μπάνιο με ξηρό αέρα και υψηλή θερμοκρασία είναι πολύ ευχάριστο.

Η υγρασία στη σάουνα είναι περίπου 30% και η θερμοκρασία μπορεί να ανέλθει έως και 100°C. Η σάουνα έχει επίσης πέτρες, παρέχεται ατμός. Η σόμπα θερμαίνεται με ρεύμα. Πρόσφατα, όχι θερμάστρα, αλλά πομποί υπέρυθρων χρησιμοποιούνται συχνά για τη θέρμανση της σάουνας.

Η σάουνα είναι φινιρισμένη με ξύλο. Οι σκούπες χρησιμοποιούνται σπάνια. Ένα λουτρό αυτού του τύπου διακρίνεται από την παρουσία μιας πισίνας γεμάτη με δροσερό νερό.

Το δωμάτιο θερμαίνεται από έναν τεράστιο λέβητα, από τον οποίο ρέει ατμός μέσω των σωλήνων. Αποτελείται από γκαρνταρόμπα, πλυντήριο και ατμόλουτρο με χαμηλή θερμοκρασία (περίπου 50°C). Η πέτρα και το μάρμαρο χρησιμοποιούνται για το φινίρισμα και την κατασκευή ξαπλώστρων.

Μετά το ατμόλουτρο, βυθίζονται σε δοχείο με δροσερό νερό. Μετά το πλύσιμο, γίνεται απαραίτητα ειδικό μασάζ.

Ρωμαϊκοί όροι - το πρωτότυπο του χαμάμ

Οι σωλήνες τοποθετούνται κάτω από το πάτωμα. Ο ατμός ρέει μέσα από αυτά, λόγω του οποίου το κτίριο θερμαίνεται. Το δωμάτιο αποτελείται από δύο μέρη: σε ένα από αυτά υπάρχει ένα πλυντήριο με ζεστό νερό (η θερμοκρασία θερμαίνεται έως 70°C), στο άλλο - με ζεστό νερό (περίπου 40°C).

Ιρλανδικό λουτρό

Σας επιτρέπει να ζεσταθείτε σταδιακά σε τρία δωμάτια. Ένα άτομο περνά διαδοχικά από τρία δωμάτια με διαφορετικές θερμοκρασίες - από χαμηλή σε υψηλότερη, η μέγιστη ένδειξη των οποίων είναι 50 ° C. Στο τέλος των διαδικασιών μπάνιου απαιτείται ειδικό μασάζ.

Ο μοναδικός εθνική άποψηδιατηρήθηκε στην αρχική του μορφή. Η οικιακή εκδοχή του λουτρού - ofuro - περιλαμβάνει βύθιση μέχρι τη μέση σε ειδική ξύλινη μπανιέρα με ζεστό (έως 50ºC) νερό. Δημόσιο λουτρό - sento - μια μεγάλη πισίνα στην οποία χύνεται ζεστό νερό με αφεψήματα βοτάνων.

Συνηθίζεται να κάθεσαι στα παγκάκια της πισίνας. Πριν από τη βύθιση σε ζεστό νερό, ένα άτομο πρέπει να πλυθεί καλά. Μετά τη διαδικασία, ξεκουραστείτε σε ειδικό δωμάτιο.

Κοινό σε όλους τους τύπους λουτρών είναι η επίδραση της θερμοκρασίας στο ανθρώπινο σώμα. Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας συμβάλλουν στην επούλωση του σώματος. Είναι δύσκολο να αμφισβητήσουμε τα οφέλη των διαδικασιών μπάνιου όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για την ομορφιά.

Η θετική επίδραση του μπάνιου στην ομορφιά και την υγεία του δέρματος

Το όμορφο δέρμα είναι πάνω από όλα υγιές δέρμα. Επισκεπτόμενοι τακτικά το μπάνιο, μπορείτε να βελτιώσετε αισθητά το δέρμα με τη βοήθεια:

• υγρός αέρας και θερμότητα μπάνιου, που ομαλοποιούν την εργασία των σμηγματογόνων αδένων, αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος, απομακρύνουν το υπερβολικό νερό από το σώμα (και το υπερβολικό βάρος συνοδεύεται από αυτό).
• ξηρός αέρας, διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, αύξηση της εφίδρωσης (καθαρισμός του δέρματος), χαλάρωση των μιμικών μυών.

Όταν πηγαίνετε στο μπάνιο, για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε scrub για πρόσωπο και σώμα, μάσκες για πρόσωπο και μαλλιά, ελαφρόπετρα για τα πόδια.

Πώς να αποκτήσετε όμορφο δέρμα με τη βοήθεια των διαδικασιών μπάνιου

Μετά τη δεύτερη είσοδο στο ατμόλουτρο, αξίζει να ξεφλουδίσετε το πρόσωπο και το σώμα. Τέλειο για αυτό καλλυντικάαγορασμένο στο κατάστημα. Αλλά μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας.

Θαλασσινό αλάτι και κατακάθι καφέ

Τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσα μέρη (1 κουταλάκι του γλυκού), ανακατεύονται καλά και συνδυάζονται με 3 κουτ. μέλι. Η τελική μάζα πρέπει να έχει τη σύσταση κρέμας.

Από αλάτι, σόδα και κεφίρ

Συνδυάστε 1 κουτ. σόδα, 2 κουτ. αλάτι, 3 κουτ. κεφίρ. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι στο μείγμα. δέντρο τσαγιού.

Από τον Ηρακλή, το μέλι και το ελαιόλαδο

Ο Ηρακλής θρυμματίζεται καλά με μπλέντερ. Τα συστατικά αναμειγνύονται. Το ελαιόλαδο πρέπει να λαμβάνεται τόσο πολύ ώστε να καλύπτει ελαφρώς μόνο το μείγμα μελιού και πλιγούρι βρώμης.

Τα scrubs εφαρμόζονται σε καθαρό, ενυδατωμένο δέρμα, απλώνονται στο πρόσωπο με απαλές κινήσεις μασάζ. Μετά από 10 λεπτά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μεταξύ των επισκέψεων στη σάουνα, μπορούν να εφαρμοστούν μάσκες μαλλιών και προσώπου στο πρόσωπο και τα μαλλιά.

Μάσκες προσώπου

• Το μείγμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων συνδυάζοντας θρυμματισμένα φύκια, τυρί cottage και ξινή κρέμα. Τα συστατικά λαμβάνονται σε τέτοια αναλογία ώστε να λαμβάνεται μια μάζα, η συνοχή να μοιάζει με παχιά ξινή κρέμα. Αυτή η μάσκα ενυδατώνει, θρέφει και λειαίνει το δέρμα.
• Πάρτε 2 κουτ. σμέουρα ή κεράσια, ανακατεμένα με 3 κουτ. κεφίρ και προσθέστε 5 - 7 σταγόνες τεϊόδεντρου ή ελαίου ευκαλύπτου. Η μάσκα ενυδατώνει, θρέφει και αναζωογονεί την επιδερμίδα του προσώπου. Έχει λευκαντικό αποτέλεσμα.
• 3 κουτ Το μέλι συνδυάζεται με 0,5 βάμμα ρίζας τζίντζερ και μια πρέζα αλεσμένη κανέλα. Η μάσκα θρέφει και συσφίγγει καλά το δέρμα.

Για τα μαλλιά

Συνδέστε 4 κ.σ. μεγάλο. λάδι κολλιτσίδας και 3 κ.σ. μεγάλο. μέλι. Ανακατέψτε καλά και απλώστε ομοιόμορφα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. Τα μαλλιά γίνονται λαμπερά και δυνατά.

Για επίτευγμα μεγαλύτερη επίδρασηκαι προστατεύστε τους θύλακες των τριχών από την υπερθέρμανση, τα μαλλιά που λιπαίνονται με οποιοδήποτε μέσο καλύπτονται με πολυαιθυλένιο, τοποθετείται ένα καπάκι στο κεφάλι.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το δέρμα που ατμού γίνεται στο μπάνιο γίνεται πολύ ευαίσθητο, επομένως η χρήση οποιουδήποτε νέου καλλυντικού προϊόντος μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και τα μικροσωματίδια τρίβουν εύκολα να χαράξουν το δέρμα.

Όλα τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται σταδιακά και πολύ προσεκτικά. Μετά τις διαδικασίες μπάνιου, το σώμα καθαρίζεται καλά με μια πετσέτα. Στεγνός καθαρό δέρμασκουπίστε με τονωτικό, λιπάνετε με θρεπτική κρέμα.

Οι προβληματικές περιοχές του δέρματος στους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια συνιστάται να λιπαίνονται με μείγμα ελαιόλαδου και χυμό λεμονιούλαμβάνονται σε ίσα μέρη.

Μπάνιο - ένα καλό μέροςγια απλές αισθητικές επεμβάσεις. Οι πόροι του δέρματος, που διευρύνονται από τη ζέστη του μπάνιου, δέχονται με την ίδια ευγνωμοσύνη απλές θεραπείες στο σπίτι και ελίτ καλλυντικά από ακριβά καταστήματα.

Μια γυναίκα μετά το ξεφλούδισμα και την εφαρμογή μάσκας νιώθει εμπνευσμένη και όμορφη. Αλλά πηγαίνοντας στο μπάνιο, πρέπει να το θυμόμαστε μερικές φορές θερμότητακαι η υψηλή υγρασία αντενδείκνυται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, για να μην βλάψετε την υγεία σας και να περιποιηθείτε το δέρμα και τα μαλλιά σας με θαυματουργές μάσκες, οι διαδικασίες μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

Μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο, μπορείτε να πιείτε τσάι από βότανα. Όλες οι ευεργετικές ουσίες που βρίσκονται στα βότανα στο μπάνιο δεν έχουν χρόνο να περάσουν από τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, εξέρχονται από τους πόρους του δέρματος, θεραπεύοντάς το φυσικά.

Μπορείτε να αυξήσετε τις επόμενες επισκέψεις στο ατμόλουτρο έως και 10-12 λεπτά. Για 3-4 φορές, μπορείτε ήδη να κάνετε ένα ατμόλουτρο με μια σκούπα.

Με μια σκούπα, όχι μόνο κάνετε αυτομασάζ, αλλά αντλείτε και αέρα πάνω από την επιφάνεια του δέρματος, αυξάνοντας έτσι τη διαδικασία διαστολής των πόρων. Τα φύλλα μιας σκούπας (σημύδα, δρυς, κωνοφόρα) επηρεάζουν το δέρμα σας, έχουν επίσης τη θεραπευτική τους δράση.

Κάντε τα πάντα με ευχαρίστηση και άνεση, ακολουθήστε τα συναισθήματά σας, εάν είναι ήδη δύσκολο να βρίσκεστε σε ένα χαμάμ, είναι καλύτερα να βγείτε έξω. Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας, δεν θα σας κάνει καλό.

Μετά το ατμόλουτρο, μπορείτε να λουστείτε με κρύο νερό ή να σταθείτε κάτω από ένα δροσερό ντους. Οι διαδικασίες με αντίθεση ενισχύουν πολύ καλά τα αγγεία.

Φροντίστε να πλένετε το δέρμα σας μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο, ώστε οι τοξικές ουσίες να μην εισχωρήσουν ξανά στους πόρους.

Δεδομένου ότι το δέρμα μαγειρεύεται στον ατμό, γίνεται ευαίσθητο στις διαδικασίες, έτσι ώστε να μπορούν να εφαρμοστούν μάσκες στο πρόσωπο και να τρίβεται το σώμα.

Βοηθητικές υποδείξεις:

Μην ρίχνετε το έγχυμα που προέρχεται από τον ατμό μιας σκούπας, αλλά ξεπλύνετε με αυτό το σώμα ή τα μαλλιά σας.

Μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, κάντε μασάζ στον εαυτό σας χρησιμοποιώντας ειδικά γάντια από φυσικά υλικά και βούρτσες μασάζ. Είναι καλύτερα να αγοράσετε μια βούρτσα με μακριά λαβή.

Κάντε πολύ απαλό μασάζ στην κοιλιά, στους μηρούς, αλλά και στους ώμους σας. Αυτές οι θέσεις στις γυναίκες συσσωρεύουν πολλή αρνητικότητα.

Μπορείτε να ετοιμάσετε μια φανταστική μάσκα προσώπου: μουλιάστε λίγο πλιγούρι βρώμης, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος και μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι. Απλώστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό χωρίς σαπούνι.

Τρίψτε το σώμα: πάρτε αποξηραμένο κέικ καφέ, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο (εγώ χρησιμοποίησα λάδι καρύδας) και δύο ή τρεις φέτες μαύρης σοκολάτας. Μυρίζει θεϊκά.

Και τα οφέλη είναι τεράστια. Ο καφές διασπά τα λίπη, η σοκολάτα και το βούτυρο θρέφουν και αναζωογονούν το δέρμα.

Είναι καλύτερα να τρίψετε τη σοκολάτα για να προλάβει να λιώσει. Εάν σκληρύνει, φέρτε ένα βάζο με τρίψιμο στο ατμόλουτρο για 10 λεπτά.

Μετά το ατμόλουτρο, το δέρμα είναι έτοιμο να απορροφήσει ενεργά όλες τις ευεργετικές κρέμες σας, επομένως εφαρμόστε θρεπτικά κοκτέιλ ή κρέμες μέσα σε 10-15 λεπτά.

Όσο για το κόστος της επίσκεψης στο μπάνιο, η τιμή μιας τέτοιας απόλαυσης είναι προσιτή, πηγαίνω στο τμήμα πολυτελείας μόνο για 280 ρούβλια, αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν μόνο 4-5 γυναίκες στο τμήμα και κανείς στο ατμό δωμάτιο.

Το μπάνιο είναι ένα εξαιρετικό μέρος όπου μπορείτε να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας και το σώμα σας, να βελτιώσετε την υγεία σας, να αναζωογονηθείτε και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Μην αρνείστε στον εαυτό σας τέτοια ευχαρίστηση!

Εάν πηγαίνετε στο λουτρό εδώ και πολύ καιρό, φροντίστε να μοιραστείτε τα μυστικά σας στα σχόλια.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το υλικό προστατεύεται από το νόμο περί πνευματικών δικαιωμάτων. Οποιαδήποτε χρήση αυτού του υλικού (δημοσίευση, παράθεση, ανατύπωση) ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ χωρίς τη γραπτή συγκατάθεση του συγγραφέα. Για δημοσίευση αυτού του υλικού, στείλτε email: [email προστατευμένο]

Τατιάνα Τζούτσεβα

Σε επαφή με

Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται τακτικά σάουνες ή μπάνια είναι λιγότερο ευάλωτοι σε αναπνευστικές ασθένειες, διαθέτουν καλή ανοσία, καθώς και εξαιρετική διάθεση και ευεξία. Μπορείτε να επισκεφθείτε σάουνες και μπάνια για ένα ευχάριστο χόμπι ή μπορείτε να οργανώσετε ένα ελίτ σπα για τον εαυτό σας. Έτσι, το παρακάτω σύνολο διαδικασιών στοχεύει στον καθαρισμό του δέρματος, στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, στην απομάκρυνση των περιττών υγρών και τοξινών από το σώμα.

Βήμα πρώτο.

Φτάνοντας στο μπάνιο, μην βιαστείτε να κάνετε αμέσως αφρό, αλλά είναι καλύτερα να πάτε στο ατμόλουτρο, αλλά μόνο για λίγο. Αποφασίστε μόνοι σας ανάλογα με την ευημερία σας, είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα, δεν χρειάζεται να ανταγωνιστείτε με κανέναν και να σημειώσετε ρεκόρ.

Βήμα δυο.

Στη συνέχεια, βγαίνοντας από το ατμόλουτρο, πάρτε μερικά καλά σακιά φυσικό αλεσμένο καφέ, ανακατέψτε τον με λίγο νερό για να γίνει πολτός. Εφαρμόστε πλήρως, από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Κάντε ένα μασάζ στον εαυτό σας ή ζητήστε από κάποιον να σας κάνει μασάζ. Ξεκινήστε με το πρόσωπο γραμμές μασάζ, απολεπίστε τα νεκρά κύτταρα πολύ απαλά. Στη συνέχεια, μην ξεχάσετε να περπατήσετε σε όλο το σώμα, πάρτε Ιδιαίτερη προσοχήπεριοχές των μηρών και των γλουτών. Εδώ, για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκληρό γάντι ή διάφορα μασάζ. Έτσι, όχι μόνο λειαίνεις το δέρμα, αλλά βελτιώνεις τη ροή του αίματος και συσφίγγεις το δέρμα. Αυτό το μασάζ είναι εξαιρετικά χρήσιμο για άτομα που χάνουν ενεργά βάρος, αυτή η διαδικασία θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τη χαλάρωση του δέρματος. Συνιστάται να κάνετε μασάζ για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά όλη τη μάζα του καφέ από το σώμα σας. Στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα.

Βήμα τρίτο.

Πάρτε μερικές κουταλιές φυσικό μέλι και απλώστε το προσεκτικά σε όλο το σώμα, χωρίς να ξεχνάτε το πρόσωπο. Μετά από αυτό, καλώς ήρθατε στο χαμάμ. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας, μπορείτε να καθίσετε λίγο περισσότερο, να αφήσετε όλα τα έλαια και τα θρεπτικά συστατικά να εισχωρήσουν στο δέρμα. Μετά από αυτό, φεύγοντας από το ατμόλουτρο, ξεπλύνετε όλο το μέλι από τον εαυτό σας, είναι καλύτερα να το κάνετε με κρύο νερό. Και πάλι, στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα.

Βήμα τέταρτο.

Στη συνέχεια, πάρτε μερικά ρολά πλιγούρι βρώμης και μουλιάστε σε ζεστό νερό. Όταν μουλιάσουν οι νιφάδες, απλώστε τις σε όλο το πρόσωπο και το σώμα σας. Είναι απαραίτητο να κρατήσετε μια τέτοια μάσκα για 5-10 λεπτά. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε καλά τις νιφάδες και πάλι στο ατμόλουτρο. Αφού φύγετε από το ατμόλουτρο, περιχύστε τον εαυτό σας με κρύο νερό.

Μετά από όλες τις διαδικασίες που περιγράφονται, είναι σίγουρο ότι θα αποκτήσετε υγιές δέρμα, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας. Αλλά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κανονικότητα και θα έχετε μια αίσθηση ελαφρότητας και περιποιημένης.

Οι σωστά επιλεγμένες θεραπείες ομορφιάς στη σάουνα θα μετατρέψουν την επίσκεψή της σε ένα αυτοσχέδιο σπα. Μια ποικιλία από μάσκες για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά, καθώς και scrubs θα ενισχύσουν ευεργετικά χαρακτηριστικάδιαδικασίες μπάνιου. Καλό για αυτό φυσικό καλλυντικόή ειδικά καλλυντικά για το μπάνιο. Επιλεγμένες συνθέσεις πρέπει επίσης να συμπεριληφθούν εδώ. αιθέρια έλαια. Χρησιμοποιείται επίσης λαϊκές θεραπείεςμε βάση φαρμακευτικά βότανα, γάλα και μέλι.

Το βασικό σετ καλλυντικών για τη σάουνα περιλαμβάνει:

• καθαριστικά (πρόσωπο, μαλλιά, δέρμα σώματος).
• scrub για πρόσωπο και σώμα?
• Θρεπτικές μάσκες προσώπου και μαλλιών.
• ενυδατικές κρέμες δέρματος.

Τα σαμπουάν και τα τζελ που χρησιμοποιούνται καθημερινά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για πρόπλυση. Τέτοια κεφάλαια σχηματίζουν το λεπτότερο φιλμ στην επιφάνεια του δέρματος, το οποίο διαταράσσει την κανονική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Η αρωματοθεραπεία είναι επίσης μια από τις θεραπευτικές και χαλαρωτικές διαδικασίες στη σάουνα.

Τι να κάνετε πριν επισκεφτείτε τη σάουνα

Για να αποφέρουν το μέγιστο όφελος οι θεραπείες σπα στο σπίτι, είναι σημαντικό να ακολουθείτε την αυστηρή σειρά των ενεργειών τους. Πρώτα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου και του σώματος. Το πλύσιμο με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι είναι αρκετό. Για το σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό γάντι μασάζ.

Τα μαλλιά πρέπει να είναι στεγνά όταν επισκέπτεστε τη σάουνα. Πριν κάνετε ντους, θα πρέπει να βάλετε ένα ειδικό σκουφάκι. Όλες οι μάσκες μαλλιών συνιστάται να εφαρμόζονται μετά τη σάουνα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα τα καλλυντικά πρέπει να ξεπλυθούν πριν μπουν στο ατμόλουτρο.

Θεραπείες προσώπου

Μετά την πρώτη επίσκεψη στο ατμόλουτρο σε καλά μαγειρεμένο δέρμα, αξίζει να εφαρμόσετε ένα scrub από ίσα μέρη αλατιού και κρέμας γάλακτος. Εφαρμόζεται με απαλές κινήσεις μασάζ σε πρόσωπο και λαιμό. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Για ευαίσθητες επιδερμίδες, συνιστώνται scrub με βάση τους πυρήνες βερίκοκου, παπαρουνόσπορους ή πλιγούρι βρώμης. Μετά από αυτό, μια θρεπτική κρέμα εφαρμόζεται στο δέρμα.
Εκτός από το τρίψιμο, γίνονται μάσκες θρέψης, καθαρισμού και τόνωσης μεταξύ των επισκέψεων. Μπορεί να είναι:

• με βάση τον λευκό πηλό (έχουν καθαριστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα).
• καυτό λάδι (ενυδατώνει και θρέφει).

Οι μάσκες λαδιού μπορεί να είναι ακόμη και ενός συστατικού, για παράδειγμα, με βάση το ελαιόλαδο. Αρκεί να κάνετε 1 - 2 μάσκες, μετά τις οποίες το δέρμα πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα από βότανα: τίλιο, χαμομήλι, τσουκνίδα.

Θεραπείες σώματος

Για ζεστές πλύσεις στο ατμόλουτρο, καλό είναι να χρησιμοποιείτε αφεψήματα τσουκνίδας και δάφνης, καθώς και αφέψημα χαμομηλιού. Αυτή η διαδικασία βοηθά στον καθαρισμό και την λείανση του δέρματος. Μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο, είναι κατάλληλες οι ακόλουθες διαδικασίες:

1. Τρίψιμο. Για τη σάουνα, τα scrubs είναι δημοφιλή, τα οποία περιλαμβάνουν αλάτι και μέλι ή μείγματα καφέ-αλατιού με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Εάν το scrub προορίζεται ως διαδικασία κατά της κυτταρίτιδας, τα έλαια εσπεριδοειδών (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ) είναι κατάλληλα. Ως καθαριστικό και ενυδατικό, μπορούν να προστεθούν στο μείγμα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
2. Θρεπτικές μάσκες. Αυτά είναι φυτοκαλλυντικά με βάση το μέλι ή τα φύκια.

Θεραπείες μαλλιών

Ολοκληρώνει θεραπείες σπα στη σάουνα περιποίησης μαλλιών. Αυτό γίνεται τελευταία, μετά την τελευταία είσοδο στο χαμάμ. Μετά από αυτό, συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας με φυτοσαμπουάν ενίσχυσης. Μετά από αυτό, αξίζει να φτιάξετε μια μάσκα κατάλληλη για έναν συγκεκριμένο τύπο και κατάσταση μαλλιών. Μην χρησιμοποιείτε πιστολάκι για να στεγνώσετε ή να φορμάρετε τα μαλλιά σας. Αντ 'αυτού, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή πετσέτα, σκουπίζουν απαλά τα μαλλιά.

Ποιες διαδικασίες δεν είναι κατάλληλες

Μια επίσκεψη στη σάουνα δεν μπορεί να συνδυαστεί με επιθετικές αισθητικές επεμβάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μασάζ με τη χρήση κρεμών κατά της κυτταρίτιδας (σπάει την ακεραιότητα του ατμισμένου δέρματος, μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις μικρών αγγείων).
• λευκαντικοί παράγοντες (δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κηλίδες ηλικίας).
• βαθύς καθαρισμός του δέρματος (χρησιμοποιώντας επιθετικά peeling).

Πρόσθετα φορτία στο δέρμα με ατμό οδηγούν στην εμφάνιση καλλυντικών ελαττωμάτων: ακμή, μώλωπες, κόκκινες κηλίδες.

συμπεράσματα

Η υψηλή θερμοκρασία της σάουνας, σε συνδυασμό με ένα κρύο ντους ή μια επίσκεψη στην πισίνα μετά, ενισχύουν την αποτελεσματικότητα των αισθητικών διαδικασιών. Είναι σημαντικό να λάβετε μερικές απλές προφυλάξεις. Πρώτα απ 'όλα, δεν μπορείτε να εφαρμόσετε καλλυντικά σκευάσματα κατά τη διάρκεια μιας απευθείας επίσκεψης στο ατμόλουτρο. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο μεταξύ των επισκέψεων σε αυτό. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε πολλές φορές τις διαδικασίες καθαρισμού και θρέψης.

Βίντεο περιποιήσεις σάουνας

Πρόσθετα άρθρα