mājas → Slimību ārstēšana Louise Hay dzīvību sniedzoša pateicība. Grāmata: Blūmfīlds Harolds H., Kūpers Roberts C. Vienkārši veidi, kā zaudēt svaru Harolds Blūmfīlds, saliec mieru ar sevi

Louise Hay dzīvību sniedzoša pateicība. Grāmata: Blūmfīlds Harolds H., Kūpers Roberts C. Vienkārši veidi, kā zaudēt svaru Harolds Blūmfīlds, saliec mieru ar sevi

Jūsu rokās ir pārsteidzoša grāmata – grāmata, kas sniedz cilvēkam prieku apzināties pateicības spēku. Luīze Heja, viena no pašpalīdzības kustības dibinātājām, bestselleru autore populārās psiholoģijas žanrā, to uzrakstīja kopā ar saviem draugiem: slaveniem zinātniekiem, ārstiem, rakstniekiem, psihologiem, priesteriem un vienkārši laimīgiem, harmoniskiem un iedvesmotiem. cilvēkiem. Katram no viņiem ir savs stāsts un savs ceļš uz pateicīgu dzīves pieņemšanu. “Paldies par visu” ir grāmatas galvenais vēstījums. Šo patiesi dzīvinošo žēlastību vajag un var iemācīties!

Dziedinošais spēks palīdzēt citiem

Harolds Blūmfīlds

Harolds Blūmfīlds, M.D., ir viena no vadošajām figūrām mūsu laika psiho-garīgajā apgaismībā. Viņš ieguva psihiatra izglītību Jēlas universitātē un ir psiholoģijas asociētais profesors. Blūmfīlds savās grāmatās, sākot no pirmā starptautiskā bestsellera TM līdz How to Get Over the Loss of Love, ir pierādījis, ka ir priekšā daudzām priekšējām līnijām psiholoģiskās pašpalīdzības jomā. Viņa grāmatas Liec mieru ar saviem vecākiem, Liec mieru ar sevi un Liec mieru ar sevi audžu ģimene ir parādījuši miljoniem, kā panākt mieru ar sevi un savām ģimenēm.

Ieradums palīdzēt citiem ir tikpat svarīgs jūsu veselībai un ilgmūžībai kā regulāra rīta vingrošana un labs uzturs. Palīdzība citiem ir vērtīga pasaules veselībai. Faktiski tā varētu būt atslēga, lai izbeigtu nāvējošo baiļu, izolācijas un vardarbības ciklu, kas valda mūsu individuālistu sabiedrībā. Palīdzīgas rokas sniegšana citiem ir būtiska jūsu paša dzīvotspējai. Cilvēki, kuri pastāvīgi nodarbojas ar labdarību, iegūst daudz vairāk no dzīves nekā tie, kas to nedara.

Pievēršot uzmanību citiem, jūs varat palīdzēt sev izkļūt no izolācijas stāvokļa, ko izraisa koncentrēšanās uz ģimeni, karjeru, finansiālām problēmām vai stresu. Palīdzība citiem uzlabo garastāvokli, padziļina optimismu un baro mūs ar patiesas pateicības sajūtu. Palīdzot citiem, kuri ir mazāk kvalificēti nekā jūs, jūs varat palielināt savu atzinību par savām spējām, zināšanām, kompetenci un prasmēm. Tās galvenais ieguvums ir process, nav iekšā rezultāts. Tāpēc es saku, ka atlīdzība cilvēkam, kuram palīdzat, un atlīdzība jums pašam izpaužas galvenokārt ikdienas mijiedarbībā palīdzības sniegšanas procesā.

Pretēji izplatītajam uzskatam, lai palīdzētu citiem, nav vajadzīgs ilgs laiks. Viss, kas jums nepieciešams, ir personisks nedēļas plāns, kas var būt no tieša darba labdarības organizācijā līdz spontāniem dāsnuma un laipnības aktiem. Kad esat izvēlējies kādu darbību, kas vairos labās sajūtas un iesaistīs tās veikšanā katru nedēļu, izveido personīgu kontaktu ar cilvēkiem, kam palīdzat. Lai saglabātu entuziasmu, savā darbā izmantojiet kaut ko tādu, kas atbilst jūsu interesēm un prasmēm.

Ir vēl viena brīnišķīga lieta, ko varat darīt: pavadiet vismaz piecas minūtes dienā vienatnē ar savu mīļoto, lai pastāstītu viņam, cik daudz no viņa raksturīgajām īpašībām jūs viņā (vai viņā) novērtējat. Kādu nozīmi vai iedvesmu jūs un jūsu laulātais varat atrast detalizētajā jūsu attiecību vēsturē? Sastādi sarakstu ar notikumiem, darbībām, lai pateicībā “nomazgātu” mīļoto.

Piemēram:

Kas tevi vispirms piesaistīja tavā favorītā?

Kādas īpašības jūs visvairāk apbrīnojat viņā?

Kādi bija tavi neaizmirstamākie mirkļi, kad sāki satikties?

Kas lika jums vēlēties turpināt attiecības?

Kā jūsu partneris ir palīdzējis jums pārvarēt nesaskaņas vai šķēršļus jūsu kopīgajā ceļā?

Ko jums visvairāk patīk atcerēties par pirmo attiecību gadu?

Kādi jūsu partnera centieni ir palīdzējuši jūsu attiecībām uzturēties grūtos laikos?

Kad esat izveidojis sarakstu ar īpašām īpašībām un pieredzi, par kurām esat pateicīgs savam mīļotajam, dalieties ar viņu savos rezultātos. Viens noteikums: klausošajam partnerim nevajadzētu izteikt savu viedokli un noliegt jebkādas slavinošas piezīmes (“Es nemaz neesmu tik uzmanīgs ...”, “Es nekad neesmu izskatījies tik seksīgs, un turklāt man ir jāzaudē četri kilogrami .. .”). Veltiet laiku, lai nomainītu lomas, un dodiet savam partnerim piecas minūtes, lai pastāstītu par to, kādas īpašas īpašības viņš tevī vērtē. Šis vienkāršais vingrinājums palīdz jums neuztvert vienam otru par pašsaprotamu un var efektīvi pamodināt jūsu apzināto izpratni par jūsu partnera un jūsu īpašībām, kas veido kopīgos, bieži vien slēptos jūsu mīlestības iemeslus un motīvus.

Esmu laimīga, ka uzrakstīju šo īpašo grāmatu kopā ar draugiem... un visu pasauli. Visa peļņa no šīs grāmatas tiks novirzīta manai bezpeļņas organizācijai The Hay Foundation, kas smagi strādā, lai atvieglotu dzīvi daudziem cilvēkiem, tostarp tiem, kuriem ir AIDS un vardarbībā cietušas sievietes.

Es ceru, ka, lasot šīs grāmatas skaistās, pacilājošās domas, jūs atradīsit laiku, lai padomātu par visām lietām, par kurām savā dzīvē vajadzētu būt pateicīgam. viņa dzīvi.

Es katru dienu daļu sava laika veltu tam, lai būtu pateicīgs Visumam.

Es pamanīju, ka Visums mīl pateicību. Jo pateicīgāks tu esi, jo vairāk dāvanu saņemt. Kad es saku "dāvanas", es nedomāju tikai kaut ko materiālu. Es runāju, pirmkārt, par tikšanos ar cilvēkiem, notikumiem un pārdzīvojumiem, kas dzīvei piešķir tik augstu vērtību. Jūs zināt, cik brīnišķīgi ir, kad jūsu dzīve ir piepildīta ar mīlestību, prieku, veselību un spēju radīt, kad tā vienmēr deg par jums. zaļā gaisma un ir autostāvvieta. Tā mums ir jādzīvo sava dzīve. Visums mūs dāsni apvelta, un viņai patīk, kad mēs to novērtējam.

Atcerieties, kā jūtaties, kad pasniedzat dāvanu savam draugam. Ja viņa skatās uz dāvanu un viņas seja ir uzzīmēta vai viņa saka: "Ak, šis nav mans izmērs", "Nav mana krāsa", vai "Es nekad to neizmantoju", vai "Vai tas ir viss?" - tad turpmāk tev nebūs lielas vēlmes viņai pasniegt dāvanas. Taču, ja redzat, ka viņas acis mirdz no sajūsmas un viņa ir gandarīta un pateicīga, tad ikreiz, kad pēkšņi ieraudzīsiet kaut ko tādu, kas viņai patiktu, gribēsies uzdāvināt viņai dāvanu, lai arī to darītu.

Pateicība ietver pateicības iemeslu. Tas bagātina jūsu dzīvi. Pateicības trūkums vai vaimanas sagādā maz prieka. Vaimanātāji savā dzīvē vienmēr redz maz laba, viņi nebauda to, kas viņiem ir. Visums vienmēr dod mums to, ko mēs uzskatām, ka esam pelnījuši. Daudzi no mums ir audzināti tā, ka, skatoties uz to, kā mums nav, mēs tikai jūtam vajadzību pēc tā. Mēs sākam no nepietiekamības postulāta, un tad arī brīnāmies, kāpēc mūsu dzīve ir tik tukša. Ja esam pārliecināti: "Man tā nav, un es nebūšu laimīgs, kamēr man tas nebūs...", tad mēs padarām savu dzīvi atkarīgu. Visums dzird tikai: "Man tā nav, un tāpēc es esmu nelaimīgs", un tieši to jūs saņemat.

Es vienmēr pieņemu katru komplimentu un katru dāvanu ar vārdiem: "Es to pieņemu ar prieku un pateicību." Es sapratu, ka Visums mīl šo izteiksmi, un tāpēc es pastāvīgi saņemu tikai visbrīnišķīgākās dāvanas.

Kad es pamostos no rīta, pirmā lieta, ko daru, pirms atveru acis, ir pateikties savai gultai par labu miegu, par siltumu un komfortu, ko tā man ir sniegusi. Sākot ar to, ir viegli izdomāt vēl daudzas lietas, par kurām esmu pateicīgs. Kamēr izkāpju no gultas, iespējams, jau esmu izteicis pateicību astoņdesmit vai simts dažādiem cilvēkiem, vietām, lietām un notikumiem savā dzīvē. Šis ir lielisks dienas sākums.

Vakarā pirms gulētiešanas atceros visu, kas noticis pa dienu, esmu priecīga un pateicīga par katru nodzīvoto mirkli. Es arī piedodu sev, ja jūtu, ka esmu kļūdījies, teicis kaut ko nepiemērotu vai pieņēmis sliktu lēmumu. Pēc tam es aizmiegu kā laimīgs bērns.

Mums jābūt pateicīgiem pat par mums sniegtajām mācībām. Nebēdziet no kļūdām, tie ir mūsu mazie dārgumi. Kad mēs no viņiem mācāmies, mūsu dzīve mainās uz labo pusi. Tagad es priecājos, kad pamanu savu nākamo negatīvo iezīmi. Es saprotu, ka tas nozīmē manu gatavību atbrīvoties no kaut kā, kas kalpo kā traucēklis manā dzīvē. Es saku: "Paldies, ka devāt man to zināt, jo tagad es varu izārstēties un doties tālāk." Tāpēc, vai man pasniegtā stunda ir negaidīti radusies "problēma", vai iespēja ieraudzīt kādu sen negatīvu īpašību – vajag labot un priecāties!

Veltīsim katru dienu pēc iespējas vairāk laika, lai būtu pateicīgi par visu labo mūsu dzīvē. Ja jūsu dzīvē šobrīd nav pietiekami daudz labu lietu, to būs vairāk. Tā ir abpusēji izdevīga situācija. Jūs esat laimīgs - un Visums ir laimīgs. Pateicība vairo jūsu bagātību.

Saglabājiet pateicības dienasgrāmatu. Katru dienu pierakstiet, par ko esat pateicīgs. Vienmēr runājiet par savu pateicību ikvienam, ko satiekat dzīvē: pārdevējiem, viesmīļiem, pastniekiem, saviem priekšniekiem un padotajiem, draugiem, radiem un pilnīgi svešiniekiem. Dalieties pateicības noslēpumā. Palīdzēsim padarīt šo pasauli dāsnu un dāsnu pret visiem!

Dziedinošais spēks palīdzēt citiem

Harolds Blūmfīlds

Harolds Blūmfīlds, M.D., ir viena no vadošajām figūrām mūsu laika psiho-garīgajā apgaismībā. Viņš ieguva psihiatra izglītību Jēlas universitātē un ir psiholoģijas asociētais profesors. Blūmfīlds savās grāmatās, sākot no pirmā starptautiskā bestsellera TM līdz How to Get Over the Loss of Love, ir pierādījis, ka ir priekšā daudzām priekšējām līnijām psiholoģiskās pašpalīdzības jomā. Viņa grāmatas “Saliec mieru ar saviem vecākiem”, “Saliec mieru ar sevi” un “Saņem mieru ar savu audžuģimeni” ir parādījis miljoniem cilvēku, kā panākt mieru ar sevi un savā ģimenē.

Harolds X. Blūmfīlds(Harolds H. Blūmfīlds, 1944. gada 8. oktobris) - MD, viens no mūsdienu vadošajiem mentoriem psiholoģijas jomā.

Pēc Jēlas universitātes ar izcilību absolvēšanas, iegūstot psihiatrijas grādu, doktors Blūmfīlds ir iemācījis miljoniem cilvēku, kā saglabāt veselību un ģimenes mieru. Viņš ir Sinsinati Savienības institūta augstskolas psiholoģijas asociētais profesors.

Viņa pirmā grāmata TM sešus mēnešus bija New York Times bestselleru sarakstā. Dr. Blūmfīlds ir personīgi vai līdzautors vairākām visvairāk pārdotajām grāmatām: “Cīņa ar mīļotā cilvēka zaudēšanu”, “Kā izārstēt depresiju”, “Izlīgums ar vecākiem”, “Izlīgšana ar sevi”, “Izlīgšana ar pabērniem”, “Iekšējais prieks” u.c. ir pārdoti vairāk nekā 6 miljoni viņa grāmatu eksemplāru. Tie ir tulkoti 24 svešvalodās.

Dr. Blūmfīlds ir biežs viesis televīzijā; viņš ir Opras Vinfrijas, Fila Donahjū, Sallijas Džesijas Rafaelas, Lerija Kinga programmu dalībnieks. Labrīt, Amerika!”, ziņas CNN un ABC.

Papildus savām publikācijām un pētnieka darbam Dr. Blūmfīlds uztur privātpraksi psihiatrijas un psihoterapijas jomās un ir valdes loceklis Delmarā, Kalifornijā. Viņš ir Amerikas Psihiatru asociācijas un Sandjego Psihiatru biedrības biedrs.

Roberts K. Kūpers(Robert K. Cooper), Ph.D., ir neatkarīgs zinātnieks ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi veselības, psiholoģijas un personīgās attīstības pētījumos.

Viņš ieguva doktora grādu medicīnas izglītībā un psiholoģijā Union Institute Graduate School Sinsinati, ieguva doktora grādu. Viņš ir Veselības jomas zināšanu veicināšanas asociācijas pastāvīgs biedrs.

Dr. Kūpers piedalās valsts televīzijas un radio programmās un ir daudzu rakstu un vairāku grāmatu autors.

Dr. Kūpers - Vitalitātes konsultatīvās padomes loceklis; viņa labsajūtas un fitnesa publikācijām ir vairāk nekā 2 miljoni lasītāju, un viņa raksti un vēstules ir publicētas žurnālos Prevention, Longevity, Self un American Health.

Viņš veido līderu apmācības programmas, profesionālas izglītības programmas un nodrošina tos cienījamām organizācijām ASV un ārvalstīs, tostarp 3M, Arthur Andersen and Company un ATT.

PATEICĪBA: dzīvesveids

Luīze L. Heja

Autora priekšvārds

Es ceru, ka, lasot šīs grāmatas skaistās, pacilājošās domas, jūs atradīsit laiku, lai padomātu par visām lietām, par kurām savā dzīvē vajadzētu būt pateicīgam. viņa dzīvi.

Es katru dienu daļu sava laika veltu tam, lai būtu pateicīgs Visumam.

Es pamanīju, ka Visums mīl pateicību. Jo pateicīgāks tu esi, jo vairāk dāvanu saņemsi. Kad es saku "dāvanas", es nedomāju tikai kaut ko materiālu. Es runāju, pirmkārt, par tikšanos ar cilvēkiem, notikumiem un pārdzīvojumiem, kas dzīvei piešķir tik augstu vērtību. Tu zini, cik brīnišķīgi ir, kad tava dzīve ir piepildīta ar mīlestību, prieku, veselību un spēju radīt, kad tev vienmēr deg zaļā gaisma un ir kur novietot automašīnu. Tā mums ir jādzīvo sava dzīve. Visums mūs dāsni apvelta, un viņai patīk, kad mēs to novērtējam.

Kad es pamostos no rīta, pirmā lieta, ko daru, pirms atveru acis, ir pateikties savai gultai par labu miegu, par siltumu un komfortu, ko tā man ir sniegusi.

Sākot ar to, ir viegli izdomāt vēl daudzas lietas, par kurām esmu pateicīgs. Kamēr izkāpju no gultas, iespējams, jau esmu izteicis pateicību astoņdesmit vai simts dažādiem cilvēkiem, vietām, lietām un notikumiem savā dzīvē. Šis ir lielisks dienas sākums.

Dziedinošais spēks palīdzēt citiem

Harolds Blūmfīlds

Harolds Blūmfīlds, M.D., ir viena no vadošajām figūrām mūsu laika psiho-garīgajā apgaismībā. Viņš ieguva psihiatra izglītību Jēlas universitātē un ir psiholoģijas asociētais profesors. Blūmfīlds savās grāmatās, sākot no pirmā starptautiskā bestsellera TM līdz How to Get Over the Loss of Love, ir pierādījis, ka ir priekšā daudzām priekšējām līnijām psiholoģiskās pašpalīdzības jomā. Viņa grāmatas “Saliec mieru ar saviem vecākiem”, “Saliec mieru ar sevi” un “Saņem mieru ar savu audžuģimeni” ir parādījis miljoniem cilvēku, kā panākt mieru ar sevi un savā ģimenē.

Piemēram:

Kas tevi vispirms piesaistīja tavā favorītā?

Kādas īpašības jūs visvairāk apbrīnojat viņā?

Kādi bija tavi neaizmirstamākie mirkļi, kad sāki satikties?

Kas lika jums vēlēties turpināt attiecības?

Kā jūsu partneris ir palīdzējis jums pārvarēt nesaskaņas vai šķēršļus jūsu kopīgajā ceļā?

Ko jums visvairāk patīk atcerēties par pirmo attiecību gadu?

Kādi jūsu partnera centieni ir palīdzējuši jūsu attiecībām uzturēties grūtos laikos?

Paldies Dievam par to, kas nav jāārstē

Džoana Borisenko

Džoana Borisenko ir piecu populāru grāmatu doktora grāds, tostarp "Prāta spēks dziedina", "Uguns dvēselē" un "Ķermeņa dziedināšana dziedina dvēseli". Viena no Jaunanglijas psihofizikālās klīnikas dibinātājām un bijušajām direktorēm Džoana ir vēža biologe, licencēta psiholoģe un meditācijas un jogas skolotāja.

Tajā laikā es dzīvoju mazā, nomaļā Kolorādo pilsētiņā. Kādā skaidrā ziemas dienā es nolēmu pastaigāties. Debesis bija īpaša debeszila nokrāsa, kas raksturīga akmeņaino kalnu ainavai. Marta sākuma saule kā zelts plūda cauri augstu egļu zariem, metot dejojošas ēnas uz mīksto, tikko uzkritušo sniegu. Kā pasakā pacēlās kalni, pelēkzaļas virsotnes caururbās mākoņos, kas kā plāna migla karājās pār apburtajām ielejām lejā.

Mērķtiecīgi ejot pa ceļu, iegrimis pārdomās, šo neparasto skaistumu nemaz nepamanīju. Vēloties atpūsties pirms došanās uz vietējo slimnīcu, lai veiktu krūšu biopsiju, es patiešām piedzīvoju neskaitāmu šausmīgu diagnožu klāstu, kas varētu īstenoties. Smadzenes ieguva apgriezienus, parasti sekojot pazīstamajiem dramatizēšanas modeļiem. Ne tikai manam ķermenim varētu draudēt nāvējošas briesmas, bet šķita, ka visa mana dzīve ir cietusi neveiksmi. Ne tikai glāze bija pustukša, bet tajā palikušais ūdens bija pavisam netīrs!

Lai gan manam jaunākajam dēlam jau bija divdesmit divi gadi, viņu ļoti sarūgtināja mana nesenā šķiršanās no vīra, ar kuru kopā bijām nodzīvojuši divdesmit četrus gadus. Protams, tā ir mana vaina. Es jutos izsmelta un tukša. Arī mana vaina. Cik ārprātīgu dzīvi esmu sev radījusi, īpaši tad, kad bija paredzēts, ka kaut kādā veidā man vajadzētu būt par piemēru citiem! Vainas apziņa, bailes, dusmas un vilšanās saplūda iekšējo balsu kakofonijā, kas pavadīja mani mēģinājumos pastaigāties un atpūsties.

Asas sāpes mani izrāva no indīgajām domām. Pilnīgi iegrimusi savā labi iestudētajā garīgajā filmā, es pilnībā palaidu garām milzīgo vācu aitu suni, kas uzlēca un bez ceremonijām sakoda man pēcpusi. Manā galvā uzreiz sāka spēlēt filma, kurā galveno lomu spēlēja mana sēžamvieta: tās tika uzšūtas “ātrās palīdzības” neatliekamās palīdzības nodaļā, savukārt man pašai tika injicētas milzīgas stingumkrampju un trakumsērgas vakcīnas devas. Es, bez šaubām, kavēšos ar savu biopsiju un man būs jāiziet cauri otrajai medicīniskās agonijas kārtai.

Es ieslidināju roku biksēs, gaidot, ka uz pirkstiem sajutīšu lipīgas asinis. Bet dīvaini: mana roka bija absolūti tīra. Pēkšņas cerību uzplūda mudināta es metos krūmos un nolaidu bikses. Lai gan mans aizmugures aizsargs rotāja liels sarkans dzidru ilkšņu zobs, āda brīnumainā kārtā bija nebojāta. Prieka kliedzot, uzvilku bikses un, pateicības pārpildīta, metos ārā no aiz krūmiem. Nekādas "steidzamības"! Nav stingumkrampju šāvienu! Lēnas nāves no trakumsērgas nebūs. Es būšu laicīgi uz biopsiju. Man veicas!

Pēkšņi šis incidents man šķita šausmīgi uzjautrinošs. No zemiska suņa suns pārvērtās par dievišķo vēstnesi. "Mosties, stulbais cilvēk! Sajūti sauli uz sejas un vēju savos matos. Tu dzīvo un pasaule ir skaista! Kalni ir lieliski, un diena tikai sākas. Ir bezgalīgas iespējas radīšanai un dzīves pieredzei.”

No manām acīm nokrita vienaldzības plīvurs, un pēkšņi mani pārņēma pateicības sajūta par dzīvības dāvanu. Katra elpa ir nenovērtējama. Katrs solis ir brīnums! Stress, kas mani mocīja, šķita kā gudri organizēti pārbaudījumi, kas mudināja mani veidot savu dzīvi apzinātāk. Mani pārņēma miers kā sega, un es jutu, ka neredzamas rokas apvijās ap mani.

Pateicība patiešām ir kā ātrumkārba, kas var pārslēgt mūsu domāšanas mehānismu no apsēstības uz mieru, no nespējas kaut ko darīt uz radošumu, no bailēm uz mīlestību. Kad mēs piedzīvojam pateicību, dabiski rodas spēja atpūsties un pēc tam koncentrēties. Viena no manas ebreju audzināšanas jaukākajām iezīmēm ir “Brashot” lasīšana – svētības un pateicības lūgšanas visas dienas garumā. Ir slavēts Kungs par to, ka viņš ir radījis bezgala skaistuma un daudzveidības pasauli. Ir pateicība par zvaigznes vai varavīksnes ieraudzīšanu. Ir pateicība par pārtiku, vīnu un ūdeni. Pēc vannas istabas apmeklējuma ir pat pateicība par to iekšējie orgāni strādā tik labi! Man patīk pievienot improvizētu paldies visas dienas garumā. Paldies bezgalīgi radošajam Visumam, nezināmajam noslēpumam, ko mēs saucam par Dievu, par vācu aitu suņu radīšanu, kas liek mums mosties visneticamākajā veidā!

Reiz es apmeklēju harizmātisko katoļu dievkalpojumu, kura laikā priesteris lūdza pateicības lūgšanu par visu mūsu dzīvē, kas neprasa dziedināšanu. Paldies Dievam, Vācu aitu suns nav sakodis caur ādu. Paldies Dievam, biopsija bija negatīva. Paldies Dievam, ka esmu vesels un spēju atcerēties — vismaz dažreiz —, ka pateicība ir miera, prieka un radošas izvēles atslēga. Arī jūs varat būt svētīts ar dāvanu atcerēties. Šovakar veltiet minūti pirms gulētiešanas un pateicieties par piecām lietām savā dzīvē, kuras nav jāārstē. Dienas laikā, kad redzat, ka esat sapņojis par visdažādākajām šausmām par to, kas jūs satrauc, atcerieties un lūdziet pateicības lūgšanu par visu, kas jums ir labklājīgs.

Pārdomas par pateicību

Kerolīna Bretone

Carolyn Bratton ir viena no Roanoke Life Stream centra dibinātājām, kas ir vienīgais holistiskās dziedināšanas centrs Virdžīnijā. Viņa tika ordinēta priesterībā. Apmeklējusi divus Luīzes Hejas intensīvās apmācības programmas kursus, Kerolīna Bretone vairākus gadus vadīja seminārus un simpozijus, kuru pamatā bija Luīzes Hejas grāmata You Can Heal Your Life un Džeimsa Redfīlda bestsellers Dievišķais pravietojums.

Kad es atskatos uz savu dzīvi un redzu, cik neticami tā ir plūdusi, kad atceros visas mācības, ko man mācīja meistari, kuri palīdzēja visu redzēt tumšās puses mana dzīve, es esmu bijībā par brīnumu, ko mēs saucam par DZĪVI! Jā, es esmu patiesi pateicīgs — dažos brīžos vairāk nekā citos —, taču, neskatoties uz to, es vienmēr esmu pazemīgas pateicības pilna par iespēju dzīvot savu dzīvi vislabvēlīgākajā laikā mūsu planētas vēsturē.

Pateicība ir kaut kas ļoti svarīgs dzīvē. Par sevi es zinu, ka tad, kad es jūtu pateicību, esmu brīvs, atvērts visam labajam, kas man var nākt. Kā arī sliktajiem. Ja manā dzīvē nekas nenotiek, atliek tikai pārbaudīt pateicības barometru. Pateicībai aizvērta sirds bloķē ceļu uz laimes, prieka un svētlaimes avotu.

Man ir kļuvis par ieradumu rīkoties tā, it kā es būtu pateicīgs, pat ja man ir grūti izsaukt sevī to neskaidro sajūtu, kas dabiski rodas cilvēkā, kurš izjūt gandarījumu un pateicību. Un ļoti drīz es patiešām sāku izjust pateicību.

Atklāju interesantu rituālu - vadot automašīnu, dungot pateicības dziesmu par visu savā dzīvē. Es sāku savu dziesmu ar to, ka esmu par kaut ko pateicīgs, un tas ir kā atbrīvot ceļu nebeidzamai straumei visam, par ko esmu pateicīgs. Šī prakse ir īpaši noderīga, ja Šis brīdis Man nav noskaņojuma būt pateicīgam. Dziesma vai sīkums rada noskaņojumu, un drīz vien es pie sevis smaidu, kas, starp citu, ir lielisks veids, kā lolot un uzjautrināt savu labākais draugs- tu paši!

Man arī patīk pateikt "paldies!" un pievienojiet tam vārdu "jā!". Kā Luīze Heja saka savā brīnišķīgajā apstiprinājumā: "Es saku jā dzīvei, un dzīve saka jā man!"

Kad šādas sajūtas piepildīs tavu dvēseli, tavu ķermeni, tad šķidrumi, kas izplūst no tevis un skar visus un visu, noteikti atgriezīsies pie tevis un atgriezīsies stiprināti!

Dažreiz mēs aizmirstam, ka mēs visi esam Dieva radības un ka Radītājs vēlējās, lai mēs baudītu šo dāvanu, ko sauc par dzīvi! Mūsu dienas var būt piepildītas ar prieku, nevis sāpēm, un, ja mūsu attieksme nāk no mīlošas, pateicīgas un pateicīgas sirds daļas, mentori, eņģeļi un vadītāji var mums palīdzēt vēl vairāk. Kad mēs lūdzam viņu palīdzību, mēs varam būt tikai pateicīgi Visumam par šo hierarhiju, kas ir vairāk nekā gatava mums palīdzēt. Tieši tad mēs saprotam, ka nekad nebūsim vieni savā dzīves ceļā.

Es zinu, ka, jo vairāk vēlos pateikties pat par vismazākajām lietām savā dzīvē, jo biežāk šķiet, ka lielākais parādās pats no sevis negaidītos veidos. Katru dienu es sagaidu daudzus pārsteigumus, kas turpina parādīties manā dzīvē!

Tātad, ja tieši šajā jūsu dzīves brīdī ne viss ir droši, iespējams, tas notika tāpēc, ka jums ir jāizturas pret pateicību ar sapratni. Izlemiet paši, ka vēlaties kļūt pateicīgāki, un vērojiet, kā jums sāk nākt dzīves dāvanas. Tāpat esi gatavs dot. Jo pateicīgāks tu būsi, jo lielāka laime tev nāks; jo vairāk tu dod, jo vairāk saņem.

Patty

Lī Kerols

Lī Kerols ir Kryon grāmatu sērijas autors, mīlot grāmatas, kas sniedz labas ziņas planētai Zeme. Šīs grāmatas var atrast veikalos visā pasaulē, un tās ir kļuvušas par jaunu cerību avotu šai tūkstošgadei.

Man teica, ka nav cerību. Tas ir tikai laika jautājums, kad Tā Kunga roka nodzēsīs pēdējo dzīvības dzirksti manā nīkuļojošajā ķermenī. Visu dienu es gulēju vienā pozā, skatījos sienā... gaidu Petiju. Katru dienu ap pulksten trijiem pēcpusdienā viņa nāca man lasīt, turēt manu roku savējā, noslaucīt manu pieri un teikt labus uzmundrinājuma vārdus. Viņa aizgāja sešos. Un katru vakaru man nācās izlikties, ka viss ir “OK”, un tad mēģināt saprast, kāpēc man atkal tiek pasniegtas vakariņas - acīmredzams produktu tulkojums.

Petija zināja, ka es miršu, bet viņas acis mirdzēja cerībā, un viņas vārdi vienmēr bija jautri. Pat tad, kad man bija stipras sāpes, viņa pasmaidīja un kaut kā īpašā veidā piemiedza man ar aci, it kā sakot: “Beidz sevi žēlot un atgriezies pie manis, manā pasaulē.”

Dīvaini, bet es to darīju – visu laiku. Tas nebija grūti, jo manā priekšā bija tik jautrs cilvēks, kuram rūp manas pēdējās dienas... it kā tam būtu nozīme. Ar lielām grūtībām un pat bailēm izturēju tuviniekus, kas mani apciemoja: šo neveiklo klusumu, nolaistas acis un skumjas, ko viņi izstaroja katrā ciemošanās reizē. Tas bija vairāk nekā es varēju izturēt. Petija bija savādāka.

Viņa nebija absolvente medmāsa vai vismaz viens no tiem īpašajiem darbiniekiem, kuri ir apmācīti neārstējami slimo aprūpē. Viņa vienkārši bija brīvprātīgā, kura izvēlējās katru savas dzīves dienu pavadīt, lasot man. Viņai patika grāmatas, un es atceros, ka skatījos viņā stundām ilgi, lasot acis nemirkšķinot. Viņa ar lielu izteiksmīgumu lasīja visdažādākos stāstus, un man patika viņā klausīties. Dažreiz viņa raudāja vai smējās, lai labāk ilustrētu stāstu. Ik pa laikam Petija paskatījās uz augšu, lai pārliecinātos, vai es joprojām esmu kopā ar viņu un vai man kaut kas vajadzīgs. Man nekad neko nevajadzēja. Viņas klātbūtne bija pietiekama, lai sāpes un bailes kaut kur aizietu uz visu laiku, kamēr viņa sēdēja man blakus.

Grūtākais bija no rīta. Man atkal tika pasniegts ēdiens, neskatoties uz manu riebumu pret to. Kāpēc uztraukties? Dažkārt man šķita, ka ķermenis no iekšpuses it kā sarūsējis, un šo procesu pavadīja stipras sāpes. Dažreiz es lūdzu par atbrīvošanu no tā, ko es zināju, ka tas nāks. Es lūdzu visus, kas mani klausījās, raudāju, kliedzu, ka esmu nogurusi no šīm ciešanām un raizēm... Tad parādījās Petijs, un viss mainījās. Mēs nekad nerunājām par manu nenovēršamo nāvi. Viņa izturējās pret mani tā, it kā es grasos pamosties un sākt nākamo manas dzīves kārtu! Viņas acīs nekad nebija žēluma, ko es pamanīju gandrīz visos, kas nāca pie manis. Es zināju viņas bērnu un vīra vārdus un reiz pat satiku viņus. Kāda ģimene! Šķita, ka nevienam no viņiem nebija vienalga, ka viņi atrodas mirstoša cilvēka tuvumā – it kā viņi visi būtu izgājuši eņģeļu skolu vai ko tādu! Vēlāk Petija man atklāja noslēpumu, un tā bija vienīgā reize, kad viņa pieminēja savu reliģiju vai kaut ko, kas saistīts ar Dievu.

Tas ir interesanti: