Teilora personības trauksmes skala. Teilora trauksmes līmeņa mērīšanas tehnika. Pētījuma rezultātu analīze, izmantojot J. Taylor “Anxiety Scale” metodi
J. Teilora tehnika
"Trauksmes skala"
Tehnikas apraksts
Teilora personības trauksmes skala ir paredzēta trauksmes simptomu noteikšanai. Publicēts 1953
Plašāk zināmi ir metodes adaptācijas un, kas 1975. gadā anketu papildināja ar melu skalu, kas ļauj spriest par atbilžu demonstrativitāti un nepatiesību. Abas anketas versijas tiek izmantotas individuālajiem un grupu eksāmeniem, spēj atrisināt gan teorētiskas, gan praktiskas problēmas un var tikt iekļautas citu testu komplektā.
Anketa sastāv no 50 apgalvojumiem, kas ir vērsti uz “trauksmes” diagnozi, un 10 apgalvojumiem skalā “meli”. Pārbaude ilgst 15-30 minūtes.
Instrukcijas
Izlasi anketā ietvertos apgalvojumus. Ja piekrītat apgalvojumam, tam pretī esošajā kolonnā ievietojiet “+” zīmi, ja nē, tad zīmi “-”. Šādā veidā novērtējiet visus 60 anketas apgalvojumus. Mēģiniet atbildēt bez domāšanas.
№ | Paziņojums, apgalvojums | Atbilde |
Varu strādāt ilgu laiku, nenogurstot. | ||
Es vienmēr pildu savus solījumus, neatkarīgi no tā, vai tas man ir ērti vai nē. | ||
Parasti manas rokas un kājas ir siltas. | ||
Man reti sāp galva. | ||
Esmu pārliecināts par savām spējām. | ||
Gaidīšana mani satrauc. | ||
Reizēm man liekas, ka nekam nederu. | ||
Parasti es jūtos diezgan laimīgs. | ||
Es nevaru koncentrēties ne uz vienu lietu. | ||
Bērnībā vienmēr uzreiz un rezignēti izpildīju visu, kas man bija uzticēts. | ||
Reizi mēnesī vai biežāk man ir kuņģa darbības traucējumi. | ||
Es bieži jūtu, ka es par kaut ko uztraucos. | ||
Es domāju, ka es neesmu nervozāks nekā vairums citu cilvēku. | ||
Es neesmu pārāk kautrīgs. | ||
Dzīve man gandrīz vienmēr ir saistīta ar lielu stresu. | ||
Dažreiz gadās, ka es runāju par lietām, kuras nesaprotu. | ||
Es nenosarku biežāk kā citi. | ||
Es bieži dusmojos par sīkumiem. | ||
Es reti novēroju sirdsklauves vai elpas trūkumu. | ||
Man nepatīk visi cilvēki, kurus pazīstu. | ||
Es nevaru aizmigt, ja mani kaut kas traucē. | ||
Es parasti esmu mierīgs un nejūtos viegli apbēdināts. | ||
Man bieži ir murgi. | ||
Man ir tendence lietas uztvert pārāk nopietni. | ||
Kad esmu nervozs, es svīstu vairāk. | ||
Man ir nemierīgs un pārtraukts miegs. | ||
Spēlēs man labāk patīk uzvarēt, nevis zaudēt. | ||
Es esmu jūtīgāks nekā lielākā daļa cilvēku. | ||
Gadās, ka nepieklājīgi joki un asprātības liek smieties. | ||
Es gribētu būt tikpat apmierināts ar savu dzīvi, kā, iespējams, ir citi. | ||
Man ļoti traucē vēders. | ||
Es pastāvīgi esmu aizņemts ar savām materiālajām un oficiālajām lietām. | ||
Es esmu piesardzīgs pret dažiem cilvēkiem, lai gan es zinu, ka viņi nevar man kaitēt. | ||
Dažkārt man šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās grūtības, kuras nevaru pārvarēt. | ||
Es viegli apmulstu. | ||
Brīžiem es kļūstu tik sajūsmā, ka tas neļauj aizmigt. | ||
Es labāk izvairos no konfliktiem un sarežģītām situācijām. | ||
Man ir sliktas dūšas un vemšanas lēkmes. | ||
Es nekad neesmu kavējis randiņu vai darbu. | ||
Es noteikti reizēm jūtos bezjēdzīgs. | ||
Dažreiz man gribas zvērēt. | ||
Es gandrīz vienmēr jūtos noraizējies par kaut ko vai kādu. | ||
Esmu noraizējies par iespējamām neveiksmēm. | ||
Es bieži baidos, ka nosarkšu. | ||
Mani bieži pārņem izmisums. | ||
Esmu nervozs un viegli uzbudināms cilvēks. | ||
Es bieži ievēroju, ka man trīc rokas, mēģinot kaut ko darīt. | ||
Gandrīz vienmēr jūtos izsalcis. | ||
Man trūkst pašapziņas. | ||
Es viegli svīstu pat vēsās dienās. | ||
Es bieži sapņoju par lietām, kuras labāk nevienam nestāstīt. | ||
Man ļoti reti ir sāpes vēderā. | ||
Man ir ļoti grūti koncentrēties uz jebkuru uzdevumu vai darbu. | ||
Man ir tik intensīvas trauksmes periodi, ka nevaru ilgi nosēdēt vienā vietā. | ||
Es vienmēr atbildu uz e-pastiem uzreiz pēc to izlasīšanas. | ||
Es viegli sadusmojos. | ||
Es praktiski nekad nenosarku. | ||
Man ir daudz mazāk dažādu bažu un baiļu nekā maniem draugiem un paziņām. | ||
Gadās, ka atlieku uz rītdienu to, kas šodien būtu jādara. | ||
Es parasti strādāju zem liela spiediena. |
Atslēga un rezultātu interpretācija
Katra atbilde ir 1 punkta vērta.
Melu skala
Jā | ||||||
Nē |
Atzīme:
4–5 melu skalā ir kritisks rezultāts, kas liek šaubīties par subjekta atbilžu ticamību.
Trauksmes skala
Jā | |||||||||||||
Nē |
Atzīme:
40–50 ļoti augsts trauksmes līmenis,
25-39 – augsts trauksmes līmenis,
15 – 24 – vidējais līmenis ar tendenci uz paaugstinātu trauksmi,
5 – 14 – vidējais līmenis ar tendenci uz zemu trauksmi,
0 – 4 – zems trauksmes līmenis.
J. Taylor anketa ir viena no Minesotas daudzfaktoru uzskaites (MMPI) skalām. un paredzēts personīgās trauksmes līmeņa mērīšanai, adaptējis prof. T.A. Nemčins. Anketa sastāv no 50 apgalvojumiem. Lietošanas ērtībai katrs paziņojums subjektam tiek piedāvāts atsevišķā kartītē.
Instrukcijas."Sakārtojiet kartītes pa kreisi un pa labi atkarībā no tā, vai piekrītat vai nepiekrītat tajās ietvertajiem apgalvojumiem." Pārbaude ilgst 15-30 minūtes.
Teilora anketa
- Es parasti esmu mierīgs un nav viegli dusmoties.
- Mani nervi nav vairāk satraukti kā citiem cilvēkiem.
- Man reti ir aizcietējums.
- Man reti ir galvassāpes.
- Es reti nogurstu.
- Gandrīz vienmēr jūtos diezgan laimīga.
- Esmu pārliecināts.
- Es praktiski nekad nenosarku.
- Salīdzinot ar draugiem, uzskatu sevi par diezgan drosmīgu cilvēku.
10.Es sarkstu ne biežāk kā citi.
11.Man reti ir sirdsklauves.
12.Parasti manas rokas ir diezgan siltas.
13.Es neesmu kautrīgāks par citiem.
14.Man trūkst pašapziņas.
15.Dažreiz man liekas, ka es nekam nederu.
16.Man ir tādas trauksmes periodi, ka nevaru nosēdēt uz vietas.
17.Mani ļoti traucē vēders.
18. Man nav drosmes izturēt visas gaidāmās grūtības.
19.Es gribētu būt tikpat laimīgs kā citi.
20. Dažreiz man šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās tādas grūtības, kuras es nespēju pārvarēt.
21.Man bieži ir murgi.
22.Es ievēroju, ka manas rokas sāk trīcēt, kad mēģinu kaut ko darīt.
23.Man ir ārkārtīgi nemierīgs un pārtraukts miegs.
24. Esmu ļoti noraizējies par iespējamām neveiksmēm.
25. Man ir nācies piedzīvot bailes gadījumos, kad skaidri zināju, ka man nekas nedraud.
26. Man ir grūtības koncentrēties darbā vai jebkura uzdevuma veikšanai.
27. Es strādāju zem liela spiediena.
28. Es viegli apmulstu.
29. Gandrīz visu laiku jūtos uztraukta par kādu vai kaut ko.
30. Es mēdzu uztvert lietas pārāk nopietni.
31. Es raudu bieži.
32. Es bieži ciešu no vemšanas un sliktas dūšas.
33. Reizi mēnesī vai biežāk man ir kuņģa darbības traucējumi.
34. Es bieži baidos, ka grasos nosarkt.
35. Man ir ļoti grūti uz kaut ko koncentrēties.
36. Mani ļoti uztrauc mana finansiālā situācija.
37. Es bieži domāju par lietām, par kurām negribētu ne ar vienu runāt.
38. Man ir bijuši periodi, kad nemiers man liedza miegu.
39. Brīžiem, kad esmu apmulsusi, es stipri svīstu, kas mani ļoti samulsina.
40. Pat aukstās dienās es viegli svīstu.
41. Brīžiem es kļūstu tik satraukta, ka man ir grūti aizmigt.
42. Es? uzbudināms cilvēks.
43. Brīžiem jūtos pilnīgi bezjēdzīga.
44. Dažreiz man šķiet, ka mani nervi ir ļoti satricināti, un es sāku zaudēt savaldību.
45. Es bieži pieķeru sevi par kaut ko uztraucamies.
46. Es esmu daudz jūtīgāks nekā vairums citu cilvēku.
47. Gandrīz visu laiku jūtos izsalcis.
48. Dzīve man saistās ar neparastu spriedzi.
49. Gaidīšana mani vienmēr satrauc.
Testa un datu analīzes atslēga.
Katra atbilde ir “jā” uz apgalvojumiem 14,15,16,17,18,19,20,21,22, 23, 24,25,26,27, 28, 29,30,31,32,33,34, 35 ,36,37,38,39,40,41,42,43, 44,45,46,47,48,49, 50 un atbilde “nē” uz apgalvojumiem 1,2,3,4,5,6 ,7 ,8, 9,10,11,12, 13 ir 1 punkta vērts.
Rezultātu izvērtēšana pētījumi, izmantojot Teilora anketu, tiek veikti, saskaitot subjekta atbilžu skaitu, kas norāda uz simptomiem personīgā trauksme.
Kopējais rezultāts: 40-50 punkti tiek uzskatīti par rādītāju ļoti augstu trauksmes līmenis; 25-40 punkti norāda augsts trauksmes līmenis; 15-25 punkti? par vidējo (ar tendenci uz augstu) līmeni; 5-15 punkti? O vidēji(ar tendenci uz zemu) līmeni un 0-5 balles? O zems trauksmes līmenis.
Anketas otrā versija. Psihologs V. G. Norakidze J. Teilora anketu papildināja ar skalu meli, kas ļauj mums spriest
demonstrativitāte, nepatiesība respondentu atbildēs. Šīs uzlabotās anketas versija ir parādīta tālāk.
Personīgā trauksmes skala (J. Taylor, V. G. Norakidze)
- Varu strādāt ilgu laiku, nenogurstot.
- Es vienmēr pildu savus solījumus, neatkarīgi no tā, vai tas man ir ērti vai nē.
- Parasti manas rokas un kājas ir siltas.
- Man reti sāp galva.
- Esmu pārliecināts par savām spējām.
- Gaidīšana mani satrauc.
- Reizēm man liekas, ka nekam nederu.
- Parasti es jūtos diezgan laimīgs.
- Es nevaru koncentrēties ne uz vienu lietu.
10. Bērnībā vienmēr uzreiz un rezignēti darīju visu, kas man bija uzdots.
11. Reizi mēnesī vai biežāk man ir kuņģa darbības traucējumi.
12.Es bieži pieķeru sevi par kaut ko uztraucamies.
13.Es domāju, ka es neesmu nervozāks nekā vairums citu cilvēku.
14.Es neesmu pārāk kautrīga.
15. Dzīve man gandrīz vienmēr ir saistīta ar lielu stresu.
16. Dažreiz gadās, ka es runāju par lietām, kuras nesaprotu.
17.Es sarkstu ne biežāk kā citi.
18.Es bieži dusmojos par niekiem.
19.Es reti novēroju sirdsklauves vai elpas trūkumu.
20. Man nepatīk visi cilvēki, kurus pazīstu.
21. Es nevaru aizmigt, ja kaut kas mani traucē.
22.Es parasti esmu mierīgs un nav viegli sarūgtināts.
23.Man bieži ir murgi.
24.Es mēdzu uztvert lietas pārāk nopietni.
25.Kad esmu nervozs, es svīstu vairāk.
26.Man ir nemierīgs un pārtraukts miegs.
27. Spēlēs man labāk patīk uzvarēt, nevis zaudēt.
28. Es esmu jūtīgāks nekā vairums citu cilvēku.
29. Gadās, ka nepieklājīgi joki un asprātības man liek smieties.
30. Es gribētu būt tikpat apmierināts ar savu dzīvi, kā droši vien ir apmierināti citi.
31.Mani ļoti traucē vēders.
32. Es pastāvīgi esmu aizņemts ar savām materiālajām un darba lietām.
33. Es esmu piesardzīgs pret noteiktiem cilvēkiem, lai gan zinu, ka viņi nevar man nodarīt pāri.
34. Dažreiz man šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās tādas grūtības, kuras es nevaru pārvarēt.
35.Es viegli apmulstu.
36. Brīžiem es kļūstu tik sajūsmā, ka tas neļauj aizmigt.
37. Man labāk patīk izvairīties no konfliktiem un sarežģītām situācijām.
38.Man ir sliktas dūšas un vemšanas lēkmes.
39.Es nekad neesmu kavējis randiņu vai darbu.
40.Es noteikti reizēm jūtos bezjēdzīgs.
41.Dažreiz gribas zvērēt.
42. Es gandrīz vienmēr jūtos noraizējies par kaut ko vai kādu.
43.Esmu noraizējies par iespējamām neveiksmēm.
44.Es bieži baidos, ka grasos nosarkt.
45.Mani bieži pārņem izmisums.
46.Es? nervozs un uzbudināms cilvēks.
47. Bieži ievēroju, ka man trīc rokas, mēģinot kaut ko darīt.
48.Es gandrīz vienmēr jūtos izsalcis.
49.Man trūkst pašapziņas.
50.Es viegli svīstu pat vēsās dienās.
51. Es bieži sapņoju par lietām, par kurām labāk nevienam nestāstīt.
52.Man ļoti reti sāp vēders.
53. Man ir ļoti grūti koncentrēties uz jebkuru uzdevumu vai darbu.
54. Man ir tik intensīvas trauksmes periodi, ka nevaru ilgi nosēdēt vienā vietā.
55.Es vienmēr atbildu uz vēstulēm uzreiz pēc to izlasīšanas.
56.Es viegli satrauktos.
57.Es praktiski nekad nenosarku.
58. Man ir daudz mazāk dažādu bažu un baiļu nekā maniem draugiem un paziņām.
59. Gadās, ka atlieku uz rītdienu to, kas šodien jāizdara.
60.Es parasti strādāju zem liela spiediena.
Testēšanas datu atslēga un analīze
Atbildes “jā” uz apgalvojumiem 6, 7,9,11,12,13, 15,18,21,23,24,25,26,28,30,31,32,33,34,35,36 ir novērtētas ar 1 punkts ,37,38,40,42,44, 45,46,47,48,49, 50,53,54,56,60 un “nē” atbildes uz apgalvojumiem 1,3,4,5,8,14, 17, 19,22,39,43,52,57,58. Atbildes “jā” uz 2., 10., 55. punktu un “nē” uz 16., 20., 27., 29., 41., 51., 59. punktu tiek uzskatītas par nepatiesām.
Iegūto datu stabilitāti varat pārbaudīt pirmajā un otrajā testēšanas variantā. Abas anketas versijas tiek izmantotas individuālajiem un grupu eksāmeniem, spēj risināt gan teorētiskas, gan praktiskas problēmas un var tikt iekļautas citu testu komplektā psihodiagnostikas nolūkos sportā.
Personīgā trauksmes skala (J. Taylor, adaptācija T. A. Ņemčinovs)
Metode ir paredzēta, lai diagnosticētu subjekta trauksmes līmeni. Viltības skala, ko ieviesa V.G. Norakidze 1975. gadā, ļauj spriest par demonstratīvismu un nepatiesību.
Anketa sastāv no 60 apgalvojumiem. Lietošanas ērtībai katrs paziņojums subjektam tiek parādīts atsevišķā kartītē.
Izteikumus nepieciešams sadalīt divās grupās atkarībā no vienošanās vai domstarpībām. Tas ir, atbildiet uz apgalvojumu "jā" vai "nē".
Anketas teksts:
1. Es varu strādāt ilgu laiku, nenogurstot.
2. Es vienmēr pildu savus solījumus, neatkarīgi no tā, vai tas man ir ērti vai nē.
3. Parasti manas rokas un kājas ir siltas.
4. Man reti sāp galva.
5. Esmu pārliecināts par savām spējām.
6. Gaidīšana mani satrauc.
7. Reizēm man šķiet, ka esmu nekam nederīga.
8. Parasti es jūtos diezgan laimīga.
9. Es nevaru koncentrēties uz vienu lietu.
10. Bērnībā vienmēr visu darīju uzreiz un rezignēti. kas man bija uzdots.
11. Reizi mēnesī vai biežāk man ir kuņģa darbības traucējumi.
12. Es bieži pieķeru sevi to daram. ka man kaut kas traucē.
13. Es domāju, ka es neesmu nervozāks par lielāko daļu cilvēku.
14. Es neesmu pārāk kautrīgs.
15. Dzīve man gandrīz vienmēr ir saistīta ar lielu stresu.
16. Dažreiz gadās, ka es runāju par lietām, kuras nesaprotu.
17. Es sarkstu ne biežāk kā citi.
18. Es bieži dusmojos par sīkumiem.
19. Es reti novēroju sirdsklauves vai elpas trūkumu.
20. Man nepatīk visi cilvēki, kurus pazīstu.
21. Es nevaru aizmigt, ja kaut kas mani traucē.
22. Es parasti esmu mierīgs un nav viegli sarūgtināts.
23. Man bieži ir murgi.
24. Man ir tendence visu uztvert pārāk nopietni.
25. Kad esmu nervozs, es svīstu vairāk.
26. Man ir nemierīgs un pārtraukts miegs.
27. Spēlēs man labāk patīk uzvarēt, nevis zaudēt.
28. Esmu jūtīgāks par lielāko daļu cilvēku.
29. Gadās, ka nepieklājīgi joki un asprātības man liek smieties.
30. Es gribētu būt tikpat apmierināts ar savu dzīvi, kā droši vien ir apmierināti citi.
31. Man ļoti traucē vēders.
32. Es pastāvīgi esmu aizņemts ar savām materiālajām un darba lietām.
33. Es esmu piesardzīgs pret noteiktiem cilvēkiem, lai gan zinu, ka viņi nevar man nodarīt pāri.
34. Dažreiz man šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās tādas grūtības, kuras es nevaru pārvarēt.
35. Es viegli apmulstu.
36. Brīžiem es kļūstu tik sajūsmā, ka tas neļauj aizmigt.
37. Man labāk patīk izvairīties no konfliktiem un sarežģītām situācijām.
38. Man ir sliktas dūšas un vemšanas lēkmes.
39. Es nekad neesmu kavējis randiņu vai darbu.
40. Ir reizes, kad es noteikti jūtos bezjēdzīga.
41. Dažreiz es gribu zvērēt.
42. Es gandrīz vienmēr jūtos noraizējies par kaut ko vai kādu.
43. Esmu noraizējies par iespējamām neveiksmēm.
44. Es bieži baidos, ka grasos nosarkt.
45. Mani bieži pārņem izmisums.
46. Esmu nervozs un viegli uzbudināms cilvēks.
47. Bieži ievēroju, ka man trīc rokas, mēģinot kaut ko darīt.
48. Es gandrīz vienmēr jūtos izsalcis.
49. Man trūkst pašapziņas.
50. Es viegli svīstu pat vēsās dienās.
51. Es bieži sapņoju par lietām, par kurām labāk nevienam nestāstīt.
52. Man ļoti reti sāp vēders.
53. Man ir ļoti grūti koncentrēties uz jebkuru uzdevumu vai darbu.
54. Man ir tik intensīvas trauksmes periodi, ka nevaru ilgi nosēdēt vienā vietā.
55. Es vienmēr atbildu uz vēstulēm uzreiz pēc to izlasīšanas.
56. Es viegli satrauktos.
57. Es praktiski nekad nenosarku.
58. Man ir daudz mazāk raižu un baiļu nekā maniem draugiem un paziņām.
59. Gadās, ka es kaut ko atliku uz rītdienu. kas šodien būtu jādara.
60. Es parasti strādāju zem liela spiediena.
Datu apstrāde un interpretācija:
Trauksmes skala. Atbildes “Jā” uz 6., 7., 9. 11,12,13,15,18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33,34,35,36 tiek vērtētas ar 1 punktu. ,37,38,40,42,44, 45,46, 47,48,49, 50,51,54,56,60.
Un atbildes ir “Nē” uz punktiem 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Melu skala. Atbildes “Jā” uz 2,10,55 punktiem tiek vērtētas ar 1 punktu; atbild “Nē” uz 16,20,27,29, 41,51,59.
Pirmkārt, jums jāapstrādā rezultāti melu skalā. Tas diagnosticē tieksmi sniegt sociāli vēlamas atbildes. Ja šis rādītājs pārsniedz 6 punktus, tas norāda uz subjekta nepatiesību.
Tad aprēķina kopējo punktu skaitu trauksmes skalā:
40-50 punkti tiek uzskatīti par ļoti augsta trauksmes līmeņa rādītāju:
25-40 punkti norāda uz augstu trauksmes līmeni:
15-25 punkti - aptuveni vidējais (ar tendenci uz augstu) līmeni;
5-15 punkti - par vidējo (ar tendenci uz zemu) līmeni;
0-5 punkti - zems trauksmes līmenis.
No grāmatas Psihe un tās ārstēšana: Psihoanalītiskā pieeja autors Veikko TehkeTrauksmes dzimšana Saskaņā ar šajā pētījumā izklāstīto skatījumu negatīva garīga uztvere un idejas kļūst iespējamas tikai pēc uztvertās pasaules primārās diferenciācijas. Vienkāršu organisma traucējumu vietā nesen
No grāmatas Mūsdienu zāles no A līdz Z autors Ivans Aleksejevičs KoreškinsStāvokļi, ko pavada nemiera un trauksmes sajūta Alprazolāms, Atarax, Grandaxin, Dormiplant, Corvalol, Lorafen, Mezapam, Novo-Passit, Seduxen, Signopam, Tazepam, Elenium,
No grāmatas Psihodiagnostika: lekciju piezīmes autors Aleksejs Sergejevičs Lučiņins2. Binet-Simona skala. Jēdziens "garīgais vecums". Stenfordas-Binē skala Pirmā Binet-Simona skala (pārbaužu sērija) parādījās 1905. gadā. Pēc tam autori to vairākas reizes pārskatīja, cenšoties noņemt no tās visus uzdevumus, kuriem bija nepieciešama īpaša apmācība. Binet
No grāmatas Smadzeņu valodas. Eksperimentālie paradoksi un neiropsiholoģijas principi autors Kārlis Pribrams5. Trauksmes izpausmju skala Manifest Anxiety Scale (MAS) ir personības anketa, kas paredzēta trauksmes izpausmju mērīšanai, ko publicēja Dž. Teilors 1953. gadā. Manifest Anxiety Scale (MAS) sastāv no 50 apgalvojumiem, uz kuriem subjektam ir jāatbild. Jā vai
No grāmatas Klīniskās homeopātijas kurss autors Leons Vanier No grāmatas Emociju dziedinošais spēks autors Emrika PadusTerapeitiskā adaptācija Pēc dominējošajiem simptomiem var izšķirt trīs klīniskās formas: elpošanas traucējumi, adinamisks stāvoklis, nervu uzbudinājums ar krampjiem. Tie atbilst četrām galvenajām zālēm: Bryonia, Gelsemium, Stramonium,
No grāmatas Smadzeņu plastiskums autors Normans Doidžs10. nodaļa Ātra atbrīvošanās no smagas trauksmes: enerģiska piecu minūšu programma Atcerieties šo sajūtu: jūs izgājāt no mājas gandrīz rītausmā, lai dotos slēpot pa sniegoto kluso mežu vai pastaigātos pa akmeņaino piekrastes klinti virs jūras, vai
No grāmatas Tu vienkārši nezini, kā zaudēt svaru! autors Mihails Aleksejevičs GavrilovsPastāvīga vainas un trauksmes sajūta Pirmā nopietna OCD lēkme parasti notiek kāda veida emocionāla izraisītāja dēļ. Cilvēks var atcerēties savas mātes nāves gadadienu, dzirdēt par autoavāriju, kurā gāja bojā viņa konkurents,
No grāmatas Kuņģa un zarnu vēzis: ir cerība autors Ļevs KrugļaksAdaptācija-neadaptācija Pēc svara zaudēšanas programmas pirmās daļas - psiholoģiskās apmācības ēšanas paradumu normalizēšanai - mūsu klienti zaudē svaru tādā ātrumā, kādā to atļauj viņu vecums, veselības stāvoklis un daudzi citi.
No grāmatas Veselīgi ieradumi. Ārsta Ionovas diēta autore Lidija Ionova2. nodaļa PIRMĀS SLIMĪBAS PAZĪMES: ĶERMENIS SŪT TRAUKSMES SIGNĀLUS Tāpat kā jebkuras slimības gadījumā, attīstoties ļaundabīgiem audzējiem, ķermenis sūta brīdinājuma signālus, kas norāda uz dažām izmaiņām tajā. Īpaši svarīgi tiem pievērst uzmanību tiem, kuri
No grāmatas Lekciju kurss par reanimāciju un intensīvo aprūpi autors Vladimirs Vladimirovičs SpasBada skala Tagad izveidojiet savu bada izpausmju skalu. Lai to izdarītu, paņemiet A4 papīra lapu un ierakstiet uz tās ciparus no 0 līdz 4, lai tie aizņemtu visu kreiso kolonnu. Pēc tam iepretim katram ciparam jāapraksta: 1) fiziskas sajūtas,
No grāmatas Viss būs labi! autors Luīze HejaGlāzgovas komas skalas acs atvēršana1. Spontāni 2. Par runu 3. Par sāpēm4. Neatver acis Motoriskās reakcijas 1. Izpildi norādījumus2. Aizsargā sāpīga kairinājuma vietu ar roku 3. Atvelk ekstremitāti, reaģējot uz sāpēm 4. Dekortiskais stīvums (roku un
No grāmatas Smadzenes, prāts un uzvedība autors Floids E. BlūmsVērtēšanas skala Lai novērtētu anketas rezultātus, vienkārši jāsaskaita, cik reizes katrā sadaļā atbildējāt apstiprinoši.Pirmā sadaļa Mēs esam ģimene – pirmais emocionālais centrs. Šis skeleta sistēma, locītavas, hematopoēze, imūnsistēma Un
No grāmatas Ājurvēda. Filozofija un ārstniecības augi autors Jans Nikolajevičs Razdoburdins No grāmatas Zaudēt svaru bez sāls. Sabalansēta diēta bez sāls autors Heather K. JonesSkaudīgo cilvēku satraukums ir neizmērojams.Tavam klasesbiedram, kurš skolā nebija īpaši gudrs, ir BMW X6, skaista sieva, savrupmāja pie Vidusjūras un citi greznas dzīves atribūti. Un jūs, kaut arī strādājat kā tētis Karlo, braucat ar Lanos, dzīvojat
No autora grāmatasBada skala 0 - tu esi izsalcis 1 - tu esi ļoti izsalcis 2 - tu esi izsalcis 3 - tu esi paēdis 4 - tu esi ēdis mazliet par daudz 5 - tu esi ēdis pēc sirds patikas Izmantojot šo skalu, pievērs uzmanību, vai ēd bada (labi) vai garlaicības dēļ, raižu dēļ vai tāpēc, ka ir ēdiens (nav
Svari: trauksmes līmenis
Pārbaudes mērķis
Metode ir paredzēta trauksmes līmeņa noteikšanai.
Testa apraksts
Anketa sastāv no 50 apgalvojumiem. To var iesniegt subjektam vai nu kā sarakstu, vai kā kartīšu komplektu ar paziņojumiem.
Pārbaudes instrukcijas
Aicinām iepazīties ar apgalvojumu kopumu par rakstura iezīmēm. Ja piekrītat apgalvojumam, atbildiet "Jā", ja nepiekrītat, atbildiet "nē". Nedomājiet pārāk ilgi, svarīga ir pirmā atbilde, kas jums ienāk prātā.
Pārbaude
1. Es parasti esmu mierīgs un nav viegli dusmoties.
2. Mani nervi nav vairāk satraukti kā citiem.
3. Man reti ir aizcietējums.
4. Man reti sāp galva.
5. Es reti nogurstu.
6. Es gandrīz vienmēr jūtos diezgan laimīga.
7. Esmu pārliecināts par sevi.
8. Es praktiski nekad nenosarku.
9. Salīdzinot ar draugiem, uzskatu sevi par diezgan drosmīgu cilvēku.
10. Es sarkstu ne biežāk kā citi.
11. Man reti ir sirdsklauves.
12. Parasti manas rokas ir diezgan siltas.
13. Es neesmu kautrīgāks par citiem.
14. Man trūkst pašpārliecinātības.
15. Reizēm man šķiet, ka es nekam nederu.
16. Man ir tādas trauksmes periodi, ka nevaru nosēdēt uz vietas.
17. Man ļoti traucē vēders.
18. Man nav drosmes izturēt visas gaidāmās grūtības.
19. Es gribētu būt tikpat laimīgs kā citi.
20. Dažreiz man šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās tādas grūtības, kuras es nespēju pārvarēt.
21. Man bieži ir murgi.
22. Pamanu, ka man sāk trīcēt rokas, kad mēģinu kaut ko darīt.
23. Man ir ārkārtīgi nemierīgs un pārtraukts miegs.
24. Esmu ļoti noraizējies par iespējamām neveiksmēm.
25. Man ir nācies piedzīvot bailes gadījumos, kad skaidri zināju, ka man nekas nedraud.
26. Man ir grūtības koncentrēties darbā vai jebkura uzdevuma veikšanai.
27. Es strādāju zem liela spiediena.
28. Es viegli apmulstu.
29. Gandrīz visu laiku jūtos uztraukta par kādu vai kaut ko.
30. Es mēdzu uztvert lietas pārāk nopietni.
31. Es raudu bieži.
32. Es bieži ciešu no vemšanas un sliktas dūšas.
33. Reizi mēnesī vai biežāk man ir kuņģa darbības traucējumi.
34. Es bieži baidos, ka grasos nosarkt.
35. Man ir ļoti grūti uz kaut ko koncentrēties.
36. Mani ļoti uztrauc mana finansiālā situācija.
37. Es bieži domāju par lietām, par kurām negribētu ne ar vienu runāt.
38. Man ir bijuši periodi, kad nemiers man liedza miegu.
39. Brīžiem, kad esmu apmulsusi, es stipri svīstu, kas mani ļoti samulsina.
40. Pat aukstās dienās es viegli svīstu.
41. Brīžiem es kļūstu tik satraukta, ka man ir grūti aizmigt.
42. Esmu viegli uzbudināms cilvēks.
43. Brīžiem jūtos pilnīgi bezjēdzīga.
44. Dažreiz man šķiet, ka mani nervi ir ļoti satricināti, un es sāku zaudēt savaldību.
45. Es bieži pieķeru sevi par kaut ko uztraucamies.
46. Es esmu daudz jūtīgāks nekā vairums citu cilvēku.
47. Gandrīz visu laiku jūtos izsalcis.
48. Gaidīšana liek man nervozēt.
49. Dzīve man saistās ar neparastu spriedzi.
50. Mani bieži pārņem izmisums.
Testa rezultātu apstrāde un interpretācija
Testa atslēga
Tiek skaitīts subjekta atbilžu skaits, kas norāda uz trauksmi.
Atbildes " Jā» paziņojumiem: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. Atbildes " Nē"Izteikumiem: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.
Atbildes, kas atbilst atslēgai, tiek vērtētas ar 1 punktu. Punktu skaits tiek summēts.
Pārbaudes rezultātu izvērtēšana
. 40-50 punkti tiek uzskatīti par ļoti augsta trauksmes līmeņa indikatoru,
. 25-40 punkti norāda uz augstu trauksmes līmeni,
. 15-25 punkti- aptuveni vidējs (ar tendenci uz augstu) trauksmes līmeni,
. 5-15 punkti- aptuveni vidējs (ar tendenci uz zemu) trauksmes līmeni,
. 0-5 punkti- zems trauksmes līmenis.
Avoti
Personīgā trauksmes izpausmju skala (J. Taylor, adaptācija T. A. Nemchin) / Emocionālās un morālās attīstības diagnostika. Ed. un komp. I.B.Dermanova. – Sanktpēterburga, 2002. P.126-128.METODOLOĢIJA TEILORA TRAKSES LĪMEŅA MĒRĪŠANAI
T. A. ŅEMČINOVA ADAPTĀCIJA
Anketa sastāv no 50 apgalvojumiem. Lietošanas ērtībai katrs paziņojums subjektam tiek piedāvāts atsevišķā kartītē. Saskaņā ar instrukcijām subjekts liek kartītes pa labi un pa kreisi atkarībā no tā, vai viņš piekrīt vai nepiekrīt tajās ietvertajiem apgalvojumiem. Pārbaude ilgst 15-30 minūtes.
Pārbaudes materiāls
Es parasti esmu mierīgs un nav viegli dusmoties.
Mani nervi nav vairāk satraukti kā citiem cilvēkiem.
Man reti ir aizcietējums.
Man reti ir galvassāpes.
Es reti nogurstu.
Gandrīz vienmēr jūtos diezgan laimīga
Esmu pārliecināts.
Man reti ir sirdsklauves.
Parasti manas rokas ir diezgan siltas.
Es neesmu kautrīgāks par citiem.
Man ir tādas trauksmes periodi, ka nevaru nosēdēt uz vietas.
Es gribētu būt tikpat laimīgs kā citi.
Man dažreiz šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās grūtības, kuras es nevaru pārvarēt.
Man bieži ir murgi.
Pamanu, ka man sāk trīcēt rokas, kad mēģinu kaut ko darīt.
Man ir ārkārtīgi nemierīgs un pārtraukts miegs.
Esmu ļoti noraizējies par iespējamām neveiksmēm.
Man bija jāpiedzīvo bailes tajos gadījumos, kad es skaidri zināju, ka man nekas nedraud.
Man ir grūti koncentrēties darbam vai jebkuram uzdevumam.
Es strādāju zem liela spiediena.
Es gandrīz visu laiku jūtos noraizējies par kādu vai kaut ko.
Man ir tendence lietas uztvert pārāk nopietni.
Es bieži raudu.
Es bieži ciešu no vemšanas un sliktas dūšas.
Man ir ļoti grūti koncentrēties uz kaut ko.
Mani ļoti uztrauc mana finansiālā situācija.
Man ir bijuši periodi, kad trauksme man liedza miegu.
Reizēm, kad esmu apmulsusi, es stipri svīstu, kas mani ļoti samulsina.
Pat aukstās dienās es viegli svīstu.
Brīžiem kļūstu tik sajūsmā, ka man ir grūti aizmigt.
Esmu viegli uzbudināms cilvēks.
44. Dažreiz man šķiet, ka mani nervi ir ļoti satricināti, un es sāku zaudēt savaldību.
45. Es bieži pieķeru sevi par kaut ko uztraucamies.
46. Esmu daudz jūtīgāks nekā vairums cilvēku.
47. Gandrīz visu laiku jūtos izsalcis.
48. Dažreiz es dusmojos par sīkumiem.
49. Dzīve man saistās ar neparastu spriedzi.
50. Gaidīšana mani vienmēr satrauc.
Pētījuma rezultātu izvērtēšana, izmantojot anketu, tiek veikta, saskaitot subjekta atbilžu skaitu, kas norāda uz trauksmi.
Katra atbilde ir “jā” uz apgalvojumiem 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 un atbilde “nē” uz apgalvojumiem 1, 2, 3, 4, 5, 6 , 7 , 8, 9, 10, 11, 12, 13 ir 1 punkta vērti.
Kopvērtējums: 40-50 punkti - rādītājs ļoti augstu trauksmes līmenis;
25-40 punkti - augsts trauksmes līmenis;
15-25 punkti - vidēji ar tendenci uz augstu līmenis;
5-15 punkti - vidēji ar tendenci uz zemu līmenī
0-5 punkti - īss trauksmes līmenis.
1975. gadā V. G. Norakidze anketu papildināja ar melu skalu, kas ļauj spriest par atbilžu demonstrativitāti un nepatiesību. Šīs anketas versija ir parādīta zemāk.
Trauksmes skala
Varu strādāt ilgu laiku, nenogurstot.
Es vienmēr pildu savus solījumus, neatkarīgi no tā, vai tas man ir ērti vai nē.
Parasti manas rokas un kājas ir siltas.
Man reti sāp galva.
Esmu pārliecināts par savām spējām.
Gaidīšana mani satrauc.
Reizēm man liekas, ka nekam nederu.
Parasti es jūtos diezgan laimīgs.
Es nevaru koncentrēties ne uz vienu lietu.
Bērnībā vienmēr uzreiz un rezignēti izpildīju visu, kas man bija uzticēts.
Reizi mēnesī vai biežāk man ir kuņģa darbības traucējumi.
Es bieži jūtu, ka es par kaut ko uztraucos.
Es domāju, ka es neesmu nervozāks nekā vairums citu cilvēku.
Es neesmu pārāk kautrīgs.
Dzīve man gandrīz vienmēr ir saistīta ar lielu stresu.
Dažreiz gadās, ka es runāju par lietām, kuras nesaprotu.
Es nenosarku biežāk kā citi.
Es bieži dusmojos par sīkumiem.
Es reti novēroju sirdsklauves vai elpas trūkumu.
Man nepatīk visi cilvēki, kurus pazīstu.
Es nevaru aizmigt, ja mani kaut kas traucē.
Es parasti esmu mierīgs un nejūtos viegli apbēdināts.
Man bieži ir murgi.
Man ir tendence lietas uztvert pārāk nopietni.
Kad esmu nervozs, es svīstu vairāk.
Man ir nemierīgs un pārtraukts miegs.
Spēlēs man labāk patīk uzvarēt, nevis zaudēt.
Es esmu jūtīgāks nekā lielākā daļa cilvēku.
Gadās, ka nepieklājīgi joki un asprātības liek smieties.
Es gribētu būt tikpat apmierināts ar savu dzīvi, kā, iespējams, ir citi.
Man ļoti traucē vēders.
Es pastāvīgi esmu aizņemts ar savām materiālajām un oficiālajām lietām.
Es esmu piesardzīgs pret dažiem cilvēkiem, lai gan es zinu, ka viņi nevar man kaitēt.
Dažkārt man šķiet, ka manā priekšā ir sakrājušās grūtības, kuras nevaru pārvarēt.
Es viegli apmulstu.
Brīžiem es kļūstu tik sajūsmā, ka tas neļauj aizmigt.
Es labāk izvairos no konfliktiem un sarežģītām situācijām.
Man ir sliktas dūšas un vemšanas lēkmes.
Es nekad neesmu kavējis randiņu vai darbu.
Es noteikti reizēm jūtos bezjēdzīgs.
Dažreiz man gribas zvērēt.
Es gandrīz vienmēr jūtos noraizējies par kaut ko vai kādu.
Esmu noraizējies par iespējamām neveiksmēm.
Es bieži baidos, ka nosarkšu.
Mani bieži pārņem izmisums.
Esmu nervozs un viegli uzbudināms cilvēks.
Es bieži ievēroju, ka man trīc rokas, mēģinot kaut ko darīt.
Gandrīz vienmēr jūtos izsalcis.
Man trūkst pašapziņas.
Es viegli svīstu pat vēsās dienās.
Es bieži sapņoju par lietām, kuras labāk nevienam nestāstīt.
Man ļoti reti ir sāpes vēderā.
Man ir ļoti grūti koncentrēties uz jebkuru uzdevumu vai darbu.
Man ir tik intensīvas trauksmes periodi, ka nevaru ilgi nosēdēt vienā vietā.
Es vienmēr atbildu uz e-pastiem uzreiz pēc to izlasīšanas.
Es viegli sadusmojos.
Es praktiski nekad nenosarku.
Man ir daudz mazāk dažādu bažu un baiļu nekā maniem draugiem un paziņām.
Gadās, ka atlieku uz rītdienu to, kas šodien būtu jādara.
Es parasti strādāju zem liela spiediena.
Abas anketas versijas tiek izmantotas individuālajiem un grupu eksāmeniem, spēj atrisināt gan teorētiskas, gan praktiskas problēmas un var tikt iekļautas citu testu komplektā.
