Cildin gençliğini uzatmak için ne reddedilir. Bu basit teknik, yüz derisinin gençliğini uzatmaya yardımcı olacaktır. Etkinliği kanıtlanmış aktif bileşenlerin kullanımı

British Psychology'de uzman olan kozmetik uzmanları Emma Hardy ve Sarah Chapman, makyajı çıkarmanın cildimizin yatmadan önce ihtiyaç duyduğu her şeyden çok uzak olduğunu söylüyor. Yarım saatlik bir akşam güzellik ritüeli ile gençliğin uzatılabileceğinden eminler.

1. Uygun temizlik

Sadece makyaj temizleyici ile nemlendirilmiş bir pamuklu ped ile yüzünüzü silmek yeterli değildir. Bu nedenle, tüm kirleticileri tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir. Bu nedenle makyajı çıkardıktan sonra bir sonraki temizleme aşamasına geçmeniz gerekir. Almak hidrofilik yağ su ile temas ettiğinde ipeksi bir emülsiyona dönüşür. Temizleme kremi, balsam, jel ve hatta köpüğün yanı sıra - cildin ruh haline, duyumlarına ve ihtiyaçlarına göre ürünü seçin.

Bir tonik, optimal asit-baz dengesinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Emma Hardy, "Ürünü sadece suyla değil, yumuşak bir havluyla da yıkayın," diye tavsiyede bulunuyor. - Saçın köklerinden başlayın, havluyu çeneye doğru hareket ettirin ve boyuna kadar devam edin. Kumaşı ılık suda durulayın ve gerektiği kadar tekrarlayın. Bu cildinizi toksinlerden arındıracaktır.

2. Teknolojiyi kullanın

Havlu fikrini beğenmedin mi yoksa daha derin bir temizlik mi istiyorsun? Clarisonic, Clinique, Braun ve Philips'in mekanik diş fırçalarını deneyin. Cilde zarar vermeden nazikçe temizler ve pul pul dökerler. Diğer bir seçenek de Foreo Luna silikon titreşimli alettir. Fırçalar kadar etkilidir, ancak çok daha hassastır, bu nedenle çok hassas ve ince (yaşlanan) ciltler için uygundur. Ayrıca, yatmadan önce güzel bir masaj.

3. Uygun pH dengesi

Yüzün asit-baz dengesinin "altın standardı" 5.5'tir. Daha yüksekse, pH'da alkali hakimdir ve cilt gergin ve kuru hisseder. Daha düşükse, asit baskındır ve bu da yağlılığa ve akneye yol açar.

Kremi uygulamadan önce üç dakikalık bir masaj yapın.

pH dengesini ne bozar? "Musluk suyu" diye yanıtlıyor Sarah Chapman. - Yüz toniği, optimal asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır. Her yıkamadan sonra yüzünüzü ve boynunuzu herhangi bir kozmetik markasının toniği ile nemlendirilmiş pamuklu bir bezle silin.

4. Sağlıklı vücut - sağlıklı cilt

Cildin durumu doğrudan vücudumuzda olanlara bağlıdır. Minimum miktarda yağlı, tatlı, tuzlu ve baharatlı yiyecekler içeren dengeli bir diyet tahrişi, iltihabı ve sivilceyi önleyecektir. Ve cildin yansıtıcı parçacıklarla kozmetik olmadan parlaması için karaciğerin sağlıklı olması gerekir.

Her gece iki yemek kaşığı aloe suyu içmeyi deneyin - bu bitkinin antibakteriyel, yatıştırıcı ve detoksifiye edici özellikleri vardır.

5. Göz çevresine masaj yapın

Göz kremi ve serumu uygulamadan önce bölgeye üç dakika masaj yapın.

Sarah Chapman, "Dolaşımı canlandırmak için alt göz kapağını hafifçe sıkıştırın" diyor. - Ardından göz çevresindeki nabız noktalarına bastırın. Ve son olarak, biraz alkışlayın yüzük parmağı alt göz kapağı boyunca. Şişliği giderir."

6. Alın masajı

Kaşlar arasındaki dikey kırışıklığa oluklu denir. Bir yay gibi gerilir ve büzülür, derinleşir. Her akşam beş dakika boyunca alnına ve kaşların arasındaki boşluğa masaj yapın.

Emma Hardy, “Sırt masajı yaptığınızı hayal edin” diyor. - İşaret parmağı ve başparmak arasında cildi sıkıştırın, "yuvarlayın". Acıtacak, ancak ancak bu şekilde gerginliği azaltacak ve inatçı bir kırışıklığı düzeltebileceksiniz.

30 yaşından sonra fizyolojik nedenlerle cildimiz yavaş yavaş sıkılığını ve elastikiyetini kaybetmeye başlar ve bunun sonucunda ilk kırışıklıklar ortaya çıkar. Bu nedenle bu yaşta yüz cilt bakımı doğru, amaçlı ve kalıcı olmalıdır. Deneyler için zaman geçti, bakımdaki hatalar yüzü yeni kırışıklıklar ve kıvrımlarla hemen etkileyecektir. Bunun olmasını önlemek için 30 yıl sonra cilt bakımı için ipuçlarını ve temel kuralları izleyin.

İçerik:

30 yıl sonra bir kadının cildine ne olur?

Bu yaş kategorisinde cilt yaşlanması kesinlikle tüm kadınlarda görülür, sadece sürecin yoğunluğu herkes için farklıdır ve kalıtsal faktörlere, yaşam tarzına, düzenliliğe ve bakımın doğruluğuna bağlıdır. Yüz bakımında ilk etapta nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlamak için cilt dokularının derinliklerinde neler olduğu hakkında bir fikriniz olması gerekir. Yani:

1. Cilt hızla nem kaybeder.
2. Metabolizma yavaşlar.
3. Yağ bezlerinden salgı azalır, lipid tabakası incelir ve stratum corneum kalınlaşır.
4. Kollajen ve elastin liflerinin kendi üretimi azalır, elastikiyet azalır ve kırışıklıklar ortaya çıkar.
5. Dokulardaki kan akışı bozulur ve cilt tonu kötüleşir.
6. Yanakların sarkması, ağzın sarkık köşelerinin gözlendiği arka plana karşı kas tonusu azalır, nazolabial kıvrımlar ortaya çıkar.

Buna dayanarak günlük bakım kapsamlı olmalı ve temizleme, tonlama, nemlendirme, beslenme, koruma gibi işlemleri içermelidir. Özel araçların kullanılmasıyla da özel bir rol oynanır, salon prosedürleri, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı yaşam (en az 7 saat tam uyku dahil, Kötü alışkanlıklar).

Birçok kadın, zaman eksikliği veya sadece tembellik nedeniyle, yüzlerindeki kusurları ve küçük kusurları gizleyerek kendilerine bakmaz. dekoratif kozmetik. İkincisi belirli bir noktaya kadar yardımcı olabilir, ancak o zaman kırışıklarla solmakta olan cildi “örtmek” veya yenilemek mümkün olmayacaktır. Bu yüzden düzenli bakım cilt tipine ve yaşına uygun, her kadının vazgeçilmez kuralı haline gelmelidir.

30 yıl sonra cilt bakımının aşamaları

Temizleme ve tonlama.

Cilt temizliği, özel bir rol oynayan bir ön prosedürdür. Herşey makyaj malzemeleri, herhangi bir yaşlanma karşıtı prosedür sadece temiz bir yüze uygulanır ve gerçekleştirilir, aksi takdirde kullanımları işe yaramaz hale gelir, çünkü besinler keratinize hücre tabakası yoluyla epidermise derinlemesine nüfuz edemez.

30 yaş üstü kadınlar için sabun kullanımı kontrendikedir, cildi kurutur, üst koruyucu tabakayı tahrip eder, yaşlanma sürecini hızlandırır. Bunu yapmak için özel aletler kullanın (köpükler, jeller vb.). Sabahları yüzünüzü oda sıcaklığındaki suyla (mineral, filtrelenmiş) köpüklü (yağlı ciltler için) yıkayın veya kozmetik süt / emülsiyonla (kuru veya kuru ciltler için) silin. Akşamları, temizleme işlemi daha kapsamlı olmalıdır. Her zamanki temizleyicilere ek olarak, mağaza veya ev yapımı ovma / gommages (kuru ciltler için haftada 1 kez, yağlı ciltler için - haftada 2 kez) ve derin temizleme etkisi olan maskeler kullanmak gerekir. Bu tür prosedürler hücre yenilenmesine katkıda bulunur, hücre solunumunu iyileştirir. İşlemden önce cildi buharla buharlamak gerekir. buhar banyosu. Yıkarken özel bir yumuşak fırça kullanmakta fayda var, ölü hücreleri mükemmel bir şekilde eksfoliye ediyor ve kan dolaşımını canlandırıyor.

Yıkandıktan sonra, tahriş ve kuruluğa neden olmamak için yüz, cildi ovalamadan veya germeden yumuşak bir havluyla hafifçe kurulanmalıdır. Tonlama (bir tonik uygulamak) temizleme işlemini tamamlayacak, cildin su dengesini geri kazandıracaktır. Kuru tip için, vitaminler ve biyolojik katkı maddeleri içeren alkolsüz tonikler kullanmak gerekir, onu papatya, nergis, maydanoz, adaçayı, biberiye bitkisel infüzyonlarından yapılmış buz küpleri ile değiştirebilirsiniz (bir bardak kaynatma başına 1 yemek kaşığı hammadde) su) veya 1 çay kaşığı karışımı. bal, 6 yemek kaşığı. ben. kaynamış su ve 1 yemek kaşığı. ben. limon suyu veya limon suyu ilavesiyle yeşil çay demlemek. Ek olarak, güzellik uzmanları gün boyunca kuru cilt sahipleri için termal su kullanılmasını önermektedir. İçin yağlı cilt düşük alkol içeriğine sahip bir losyon daha uygundur.

Gündüz ve gece yüz.

Seçim gündüz Kremi 30 yıl sonra cildin özelliklerini ve ihtiyaçlarını karşılamalıdır. 35 yaşın altındaysanız yaşlanma karşıtı ürünler kullanmamalısınız, bu ciltteki gençlik bileşenlerinin sentezini azaltmaya yardımcı olur. Tüm bakım ürünleri (gece kremi ve serum hariç) koruyucu filtreler (SPF en az 45-50) içermelidir. Cildin gençliğini ve elastikiyetini korumak için gündüz kremi, antioksidan C ve E vitaminleri, hyaluronik asit, kolajen ve elastin üretimini teşvik eden maddeler ve hücre yenilenmesini hızlandıran retinoidler içermelidir.

İçin akşam bakımı cilt tipine göre yoğun besleyici ve yenileyici etkiye sahip özel bir gece kremi kullanmalısınız. Böyle bir ürünün bileşiminin koenzimler, kolajen, vitaminler, retinoidler, seramidler, peptitler, hidroasitler, doğal maddeler (aloe, papatya, uçucu yağlar, nergis). Krem cildi temizledikten ve tonikledikten sonra uygulanmalı, sadece geceleri kendi kendine masaj ile birlikte yatmadan bir buçuk saat önce kullanılmalıdır. Ürün kalıntıları yatmadan 10-15 dakika önce hafif lekeleme hareketleriyle kozmetik bir peçete ile alınır. 35 yaşından sonra gece kremi enzimler, fitoöstrojenler, hormonlar, amino asitler, biyolojik olarak aktif maddeler içermelidir.

35 yaşından sonra cilt bakımı, kozmetik serumların (serumların) kullanımını içermelidir, elastikiyetini ve sıkılığını arttırır, yaşlılık lekelerinden kurtulur, kırışıklıkları azaltır. Yılda iki kez gündüz ve gece ilacı altında 1-2 aylık kurslar halinde uygulanır.

Uygun makyaj temizleme.

Makyajı çıkarmak için 30 yaş üstü kadınların özel bir temizleme kremi veya losyonu kullanmaları gerekir. Son olarak yüzünüzü tonikle silin.

Göz çevresindeki cilt bakımı.

Göz çevresi çok ince ve hassastır, hiç yağ bezi yoktur, bu yüzden üzerinde ilk kırışıklıklar ortaya çıkar. Bu bölge için 30 yıl sonra başvuru yapılması da gerekiyor. özel çare bu tam olarak sorunlarınızı çözer. Örneğin, göz altı morlukları için krem, göz çevresindeki şişlikler için krem, göz çevresindeki kırışıklıklar için krem ​​veya göz çevresinde lifting etkisi olan bir jel vb. Ürün sabah ve akşam temizlenmiş cilde uygulanır.

30 yıl sonra yüz cilt bakımında maskeler.

Cildin ek beslenmesi, nemlendirilmesi ve toparlanması için biyolojik olarak aktif maddeler, mineraller ve yağlar içeren yüz maskelerini bakımınıza dahil etmeniz önemlidir.

30 yaşın üzerindeyseniz ev yapımı yüz maskesi tarifleri

Arındırıcı ve yumuşatıcı kil-bal maskesi.

Birleştirmek.
Beyaz kil - 1 yemek kaşığı. ben.
Yeşil çay demlemek.

Başvuru.
Benzer bir kütleye sahip bir bulamaç oluşana kadar kil tozunu çay yapraklarıyla dökün. Karışımı temizlenmiş ve buğulanmış yüze uygulayın, 20 dakika tutun, ılık suyla durulayın. İşlemin sonunda yüzü kremle nemlendirin.

Yeşil vitamin maskesi.

Birleştirmek.
Doğranmış taze maydanoz, marul ve ıspanak karışımı - 2 yemek kaşığı. ben.
Patates nişastası veya yulaf ezmesi - 1 çay kaşığı

Başvuru.
Malzemeleri karıştırın ve temizlenmiş yüze uygulayın. 15 dakika sonra maskeyi ılık suya batırılmış bir pamuklu ped ile çıkarın ve soğuk suyla durulayın. Yüzünüze nemlendirici sürün.

Maya ile canlandırıcı maske.

Birleştirmek.
Yumurta sarısı - 1 adet.
Taze maya - 20 gr.
Şeftali yağı.

Başvuru.
Sarısı öğütün ve maya ile karıştırın. Ayrı olarak, yağı bir su banyosunda ısıtın ve kalın bir kıvam elde etmek için yumurta-maya karışımına ekleyin. Yarım saat beklettikten sonra ılık suyla durulayın ve soğuk suyla durulayın, uygun bir bakım ürünü ile yüzü yağlayın.

Video: Yüz ve boyun derisi için kaldırma etkisi olan yaşlanma karşıtı maske.

Yumuşatıcı maske.

Birleştirmek.
Muz hamuru - 1 adet.
Yüksek yağlı krema - 1 çay kaşığı.
Nişasta - ½ çay kaşığı

Başvuru.
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar öğütün ve yüzünüze uygulayın. 20 dakika sonra soğuk suyla durulayın ve yüzü uygun bir kremle yağlayın.

Kırışıklık önleyici yağ maskesi.

Birleştirmek.
Bitkisel yağ - 100 ml.
Papatya çiçeği - 1 çay kaşığı
bal - 1 yemek kaşığı. ben.
Üvez suyu - 1 yemek kaşığı. ben.

Başvuru.
Bileşenleri birleştirin ve bir su banyosunda rahat bir sıcaklığa ısıtın. Karışımı bir santimetre pamuğa, ardından yüze uygulayın ve yarım saat bekletin. Süre geçtikten sonra soğuk suyla yıkayın, yüze besleyici bir madde uygulayın.

Beyazlatıcı maske.

Birleştirmek.
Limon suyu - 2 çay kaşığı
Yumurta akı - 1 adet.
Yumurta sarısı - 1 adet.
Bitkisel yağ - 3 damla.

Başvuru.
Proteini iyice çırpın limon suyu(1 çay kaşığı), kozmetik bir fırça kullanarak, cilde birkaç kat (2-3) maske uygulayın, önceki katman kurudukça bir sonrakini uygulayın. Ardından, kuru tabakaya bir yağ ve yumurta sarısı karışımı uygulayın, 15 dakika tutun, ılık suyla durulayın.

Havuç ferahlatıcı kırışıklık önleyici maske.

Birleştirmek.
Küçük taze havuç - 1 adet.
Patates nişastası - 1 çay kaşığı
Tavuk yumurtası proteini - 1 adet.

Başvuru.
Malzemeleri karıştırın ve yüz, boyun ve dekolte bölgesine uygulayın. Yarım saat sonra maskeyi oda sıcaklığında suya batırılmış bir pamuklu ped ile çıkarın. İşlemin sonunda yüzü kremle nemlendirin.

Alın kırışıklık maskesi.

Birleştirmek.
Ortalama yağ içeriği yüzdesi kremi - 1 çay kaşığı.
Yumurta akı - 1 adet.

Başvuru.
Malzemeleri çırpın ve yüz derisine uygulayın. 20 dakika sonra oda sıcaklığında suyla yıkayın.

30 yıl sonra cildin tonunu ve elastikiyetini korumak için çilek, siyah kuş üzümü, şeftali, ahududu, salatalıktan meyve maskeleri yapmak faydalıdır, cildi besler ve yumuşatır. Kıvam çok sıvı ise, maskeye süzme peynir veya ekşi krema eklenebilir.

1. Yaş sadece yüzü değil, aynı düzenli bakımı gerektiren boynu da verir.
2. Bu yaş döneminde bronzlaşma tamamen terk edilmelidir.
3. 30 yaşından sonra nemlendiriciler günde 2 kez kullanılmalıdır.
4. Herhangi bir cilt bakım ürünü, masaj çizgilerini takip ederek parmak uçlarınızla uygulanmalıdır.
5. Göz altındaki şişlik ve torbalanmaları önlemek için geceleri çok fazla sıvı içmeyin.
6. Bu yaşta, yüz ifadenizi aktif olarak izlemeniz, şaşmayın vb.
7. Yılda iki kez, bir lenfatik drenaj yüz masajı veya profesyonel yüz masajı yapılması arzu edilir.
8. Mümkünse bir güzellik uzmanına gidin, profesyonel prosedürler birçok sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.
9. Solma süreçlerini yavaşlatmak için altın kök, ginseng, Çin manolya asması, eleutherococcus'un hazırlıklarını almak faydalıdır.

Tabii ki tüm kurallara uymak çok zor, özellikle aile, çocuk, iş varken, her zaman yeterli zaman yok. Ancak bu yaşta onları gözlemlemek çok önemlidir, çünkü 30 yaşında, yüz bakımının verilmesi gereken hayati aktivitenin zirvesi başlar. Özel dikkat. 30 yıl sonra düzenli kapsamlı yüz cilt bakımı yaşlanma sürecini yavaşlatacak ve cildin gençliğini ve çekiciliğini uzun yıllar korumasına yardımcı olacaktır.

Dürüst olalım - bunu yapmamak imkansız. Cildi ultraviyole ışınlarına maruz kalmaktan tamamen korumak neredeyse imkansızdır: beş dakika boyunca güneşin sıcak ışınlarının tadını çıkarırken, gözlerinizi kapatarak yanık ve pigment lekesi görünümü için yeterli bir "doz" alacaktır. . Tabii ki, bu sadece güneş kremi kullanmadıysanız olur. Ve cildin korunmasına doğru yaklaşıyorsanız, neden güneşlenmiyorsunuz? Açık altın bronzluk sadece moda değil, aynı zamanda cildin sağlıklı bir görünümü, görsel olarak pürüzsüz bir mikro rölyef, küçük can sıkıcı kusurları maskeliyor. Bugün dermatologlar güneşin cildin dostu olabileceğine inanıyorlar, sadece uygun şekilde korunması gerekiyor. İlkbahar ve yaz aylarında kentsel günlük yaşam koşullarında, sahilde veya dağ aktivitelerinde dinlenirken - en az 30 (optimal olarak) SPF faktörü en az 20 (aşırı durumlarda, 15) olan bir koruma ürünü kullanmak en uygunudur. 50). Bu arada, giderek daha fazla ısrarla, kozmetik endüstrisindeki uzmanlar şunları önermektedir: güneş kremi tüm yıl boyunca, bu nedenle plaj sezonu bittikten sonra uzak kutuya güneş koruyucu işaretli kavanozlar atmayın.

Cildini dök

Tabii ki, bir ovma bile yüzü ölü hücrelerden tamamen arındıramaz, ancak bunu normal bir yüz yıkamadan çok daha etkili bir şekilde yapacaktır. Haftalık pul pul dökün ve cildin tam güçle nefes almasına ve %150 oranında işlev görmesine izin verecektir. Söylemeye gerek yok, böyle bir prosedür sadece yüz için değil, aynı zamanda tüm vücut için de iyidir.

Yoga yapmak için...

Ancak hemen akla gelen geleneksel seçenekle değil, bugün “yüz yogası” olarak bilinen özel bir seçenekle. Düzinelerce gelişmiş teknik, yüz yogasının yüzdeki tüm kırışıklıkları giderebileceğini iddia ediyor. Belki (ve hatta muhtemelen) bu böyle değildir, ancak yüz kaslarını gevşetmek için özel egzersizlerin yapabileceği şey, sizi kendi yüz ifadelerinizle arkadaş yapmak ve kelimenin tam anlamıyla “yüz kontrolü” konusunda ustalaşmaktır. Mesele şudur: kas gruplarını sırayla gererek ve ardından gevşeterek, gün içinde biriken gerginliği giderir, gevşetir ve dinlendirirken aynı anda enerji, canlılık ve iyi ruh hali(Katılıyorum, bu aynı zamanda kaşlar arasında kızgın dikey kıvrımların olmamasında da önemli bir faktördür. Günlük 15 dakikalık yüz buruşturma ayrıca “zihinsel Botoks” olarak da adlandırılır - onu güzellik diyetinize hızlı bir şekilde sokmak için yeterli neden, değil mi?

sarhoş olmak

Genç ve parlak bir cildi korumak için mümkün olan tüm nemlendirme yollarını kullanın. Her gün sadece nemlendirici kullanmakla kalmayıp aynı zamanda en az iki litre su için (ideal olarak limonlu ise). Evet, bugün beslenme uzmanları içme rejiminin bireyselliği hakkında çok konuşuyorlar - özellikle de tam olarak istediğiniz kadar içmeniz gerekiyor. Ancak nem alımınızı artırmayı ve nemlendirici tedavinizi iki katına çıkarmayı denerseniz (uyandıktan sonra yüzünüze bir nemlendirici uygulayın ve ürün emildikten sonra işlemi tekrarlayın ve ancak bundan sonra makyaja geçin) ─ ve cildinizin nasıl teşekkür edeceğini görün. sen.

ipek iç çamaşırı satın al

Bu durumda, yatak çarşaflarından bahsediyoruz. Uyku sakin ve dingin olsa bile (bunun için ideal olarak oda sıcaklığı 18-19 C'den yüksek, nem oranı %40-45'ten az olmamalıdır), yüzün kaba lifle teması yastık kılıfı kusurunuza katkıda bulunabilir dış görünüş. Sıradan pamuk cilt için oldukça kaba bir kumaştır, bu nedenle dermatologlar Morpheus'un sarılmaları için İpek Yolu'nu seçmenizi tavsiye eder (serinliği ve kaymayı sevmeyenler için bir seçenek - sırt üstü uyumak).

İnsanlığın güzel yarısının her temsilcisi, yüz derisinin gençliğini korumak istiyor. Bunu sadece kadınlar değil, genç kızlar da düşünüyor. Modern yaşam izini bırakır, sürekli stres ve kaygı, abur cubur ve kirli hava buna katkıda bulunur. erken yaşlanma deri. Salonda herkes pahalı prosedürleri karşılayamaz, bu nedenle uygun bakımın önemli yönlerini göz önünde bulundurun.

Gıda

Bazı bayanlar çeşitli serumlar ve kremler kullanır, ancak hepsi etkisizdir. Karanlık noktalar ve koyu halkalar geçmedi, göz altı kırışıklıkları yıldırım hızında birikir. Her şey yanlış beslenmeyle ilgili.

1. Günlük menünüzü gözden geçirin, daha fazla meyve yiyin. Armut, kayısı, şeftali, kavun, karpuz, elma tercih edin. Sebzelerden günlük ıspanak, dolmalık biber, salatalık, kuşkonmaz, lahana ve havuç yiyin.
2. Sağlıksız beyaz ekmeği kimyonlu siyah ekmekle değiştirin. Bu seçenek uygun değilse, tohum, fındık ve diğer tahılları içeren ürünleri satın alın. Bitkisel lifler, cildin elastikiyetini ve tonunu artıran lif içerir. Ek olarak, toksinler vücuttan uzaklaştırılır ve gastrointestinal sistemin aktivitesi normalleşir.
3. Daha fazla deniz ürünü yiyin, Omega-3 vitamini açısından zengindirler ve elastin üretimini teşvik ederler. Kendi suyunuzda somon, ton balığı, somon, karides ve deniz kokteyli alın. Günde birkaç kez 1 narenciye yiyin. Portakal, limon, kivi, greyfurt kolajen oluşumundan sorumludur.
4. Siyah çayı yeşil çayla değiştirin, nane kaynatma yapın ve her biri 150 ml için. günlük. Şekerli gazlı içeceklerden vazgeçin, ev yapımı komposto veya maden suyunu tercih edin. Sık sık kahve içiyorsanız, yoğun krema ile seyreltin, tüketimi günde 1 kez ile sınırlayın.
5. Günde yaklaşık 3 litre sıvı içiniz, bunun 2 litresi su, 1 litresi - çay, komposto, meyve suyu vb. Alkolü kötüye kullanmayın, gerçekten istiyorsanız, kırmızı veya beyaz kuru şarap için.
6. Baharatlı, tuzlu ve nişastalı gıdaların tüketimini azaltın. Tatlı kekler yerine kuru meyve, kuru üzüm, kuru kayısı yiyin. Ağır baharatlı yiyeceklerin siyah nokta oluşumuna katkıda bulunduğunu ve gözenekleri genişlettiğini unutmayın.

Yaşam tarzı

1. Yeterince iraden varsa, sigarayı bırak. Aksi takdirde sigara tüketiminizi günde 10 adete düşürün. Bağımlılık sadece cildin yaşlanmasına katkıda bulunmaz, epidermise sarı bir renk verir ve ayrıca akciğer kanserine neden olur.
2. Sağlıklı uykuya özen gösterin, sırt üstü yatarak dinlenmeniz tavsiye edilir. Uykusuzluk, gözlerin altında nefret edilen koyu halkaların ortaya çıkmasına neden olur.
3. Güneşte çok vakit geçiren bayanların yüzlerini şapka/kaket ile kapatmaları tavsiye edilir. Her zaman cilde maksimum koruma derecesine sahip bir krem ​​uygulayın. Vücudun bronzlaşacağından ve yüzün beyaz kalacağından korkuyorsanız, güneşlenmek için güvenli saatler seçin (09.00 - 11.00, 16.00 - 18.00 arası).

Kozmetik bakım

1. Makyajı asla bir gecede bırakmayın. Günün bu saatinde cildin nefes alması ve yenilenmesi gerekir.
2. Sabah ve akşam cilt tipiniz için özel olarak tasarlanmış bir nemlendirici kullanın.
3. Yüzünüzü losyon veya tonikle silerken boyun ve dekolte bölgesini de unutmayın.
4. Akneye karşı farmasötik müstahzarları büyük miktarlarda kullanmayın, epidermisi kuruturlar. Germe ve nemlendirme maskeleri yapın, yavaş yavaş su dengesi normale dönecek ve sebum üretimi azalacaktır.
5. Yüz kremi şampuan gibidir, üç ayda bir değiştirilmesi gerekir. Aksi takdirde cilt alışır ve bunun sonucunda bakım minimum düzeyde kalır.
6. Herkes termal su gibi mucize bir çare bilmiyor. Sadece için değil, uygulayabilirsiniz. temiz cilt ama aynı zamanda makyaj için. Seçenek, havasız bir odada çalışan bayanlar için uygundur. Yüzünüze termal su püskürtün, ardından fazlalığı pamuklu bir bezle silin. Ayrıca alet, sıcak yaz günlerinde vazgeçilmez bir yardımcıdır.
7. Ovma ve kabukları kötüye kullanmayın, kozmetikçiler prosedürü haftada 1 defadan fazla yapmamanızı tavsiye eder.

Halk ilaçları profesyonel kozmetik prosedürlerden çok daha düşük değildir, bu nedenle düzenli kullanımları cildi nem eksikliğinden kurtarır, kırışıklıkları giderir, çilleri ve göz altındaki torbaları giderir. Kompozisyonu haftada en az 4 kez kullanmaya çalışın.

kivi maskesi

• % 20 - 70 gr yağ içeriğine sahip süzme peynir.
• kivi - 2 adet.
• muz - 1 adet.
• süt - 80 ml.
  yulaf kepeği - 30 gr.

Kivi kabuğunu soyun, parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya koyun. Muzla aynı şeyi yapın, ardından meyveyi karıştırın. Kepeği sütle dökün, süzme peynir ekleyin, tüm bileşenleri homojen bir bileşimde birleştirin. Yüzünüzü karışımla kapatın, 50 dakika bekleyin.

Aloe Vera Maskesi

• taze sıkılmış aloe suyu - 50 ml.
• aloe sapları - 2 adet.
• mısır yağı - 35 ml.
• bıldırcın sarısı - 1 adet.
• patates nişastası - 10 gr.

Sapları ince bir rende üzerine rendeleyin, yulaf ezmesini aloe eczane suyuyla birleştirin. Yağı dökün, sarısı ve nişastayı ekleyin. İyice karıştırın, karışım sıvıysa gazlı bezle sıkın. Yüze kitle uygulayın, 3 saat dinlenmek için uzanın.

Bira mayası maskesi

• bira mayası - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• bal - 30 gr.
• zeytinyağı - 20 ml.

Mayayı kefir ile doldurun ve şişmesini bekleyin. Balı mikrodalgada eritin, yağı dökün, ardından malzemeleri homojen bir kütleye karıştırın. Yüzü kompozisyonla örtün, gözlerin altındaki cilde, alındaki nazolabial kıvrımlara ve kırışıklıklara dikkat edin. 1 saat bekleyin, soğuk suyla durulayın ve yüzünüzü hafif bir losyonla silin.

Kabak havyarı maskesi

• jelatin - 25 gr.
• kabak havyarı - 40 gr.
• gazlı maden suyu - 50 ml.
• dulavratotu yağı - 20 ml.

Suyu mikrodalgada ısıtın, üzerine jelatin dökün, 10 dakika bekleyin. Karışıma havyar ve yağ ekleyin. İyice karıştırın, cilde uygulayın ve yarım saat bekleyin. Karışım damlayabilir, bu nedenle omuzlarınızı, boynunuzu ve dekoltenizi bir havluyla örtün. Kabak havyarını taneli somon havyarı ile değiştirebilirsiniz, ancak malzemeler daha pahalı olacaktır.

Kil maskesi

• mavi kil - 30 gr.
• beyaz kil - 35 gr.
• yeşil kil - 25 gr.
• pembe kil - 30 gr.
• deniz tuzu - 20 gr.
• limon suyu - 40 ml.
• % 15 - 50 gr yağ içeriğine sahip ekşi krema.
• bal - 30 gr.

200 ml kil dökün. ılık su, limon suyu ve ekşi krema ekleyin. Balı 30 saniye mikrodalgaya koyun, diğer malzemelerle birleştirin ve bileşimi 15 dakika demlendirin. Yüzü kitle ile örtün, alın, çene ve yanaklara streç film koyun (gözlerin altındaki alanı yakalayın). 40 dakika dinlenmek için uzanın.

dereotu maskesi

• taze dereotu - 40 gr.
• maydanoz - 25 gr.
• yulaf ezmesi - 30 gr.
• badem yağı - 30 ml.
• yumurta sarısı - 1 adet.

Dereotu ve maydanozu doğrayın, sarısını çırpın ve yeşilliklere ekleyin. Yulaf ezmesini 40 ml kaynar suda demleyin, yağı dökün. Malzemeleri karıştırın, bir çatalla çırpın, cilde uygulayın. 45 dakika tutun.

Yeşil çay maskesi

• melisa veya yaseminli çay - 30 gr.
• yeşil elma - 0,5 adet.
• zeytinyağı - 40 ml.
• çavdar kepeği - 40 gr.
• bal - 25 gr.

Elmayı kabuğuyla birlikte ince bir rende üzerine rendeleyin. 70 ml'de çay demleyin. sıcak su, hemen bal ekleyin, 40 dakika bekleyin. Süre geçtikten sonra yağı ve kepeği dökün, karışımı mikrodalgada ısıtın. Cildi bileşimle örtün ve 50 dakika tutun.

turuncu maske

• limon suyu - 20 ml.
• tavuk sarısı - 1 adet.
• ekşi krema - 40 gr.
• portakal - 1 adet.
• badem yağı - 20 ml.

Portakalın suyunu sıkın, buna ihtiyacınız yok. Lezzetini rende üzerine öğütün ve limon suyuyla karıştırın. Tereyağı, ekşi krema ve yumurta sarısı ekleyin, kütleyi bir karıştırıcı ile çırpın. Karışımı uygulayın ve 1 saat dinlenmek için uzanın.

balmumu maskesi

• doğal balmumu - 40 gr.
• bal - 30 gr.
• soğan - 1 adet. küçük boy
• üzüm çekirdeği yağı - 30 gr.

Soğanı, suyu çıkana kadar blenderdan geçirin. Üzerine bal ve yağı ekleyin. Balmumu bir su banyosunda eritin. Malzemeleri birleştirin, yüzü kompozisyonla kaplayın ve 35 dakika bekleyin. İşlemden sonra maskeyi bir mendille nazikçe çıkarın, soğuk suyla yıkayın ve cildi buz küpleriyle silin.

Genç bir yüz cildini korumak için ayda iki kez bir güzellik uzmanını ziyaret etmek gerekli değildir. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, daha fazla sıvı tüketmek ve sağlıklı beslenmek yeterlidir. Halk tariflerinden düzenli olarak maskeler yapın, bir buçuk ay sonra cilt parlak ve tonlu hale gelecektir. Kendine iyi bak ve karşı konulmaz ol!

Video: gençliği korumak ve 30'da 50'ye nasıl bakmak

Talimat

Genç cildi korumanın ilk kuralı sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Erken oluşumu yetersiz uykuya, kötü beslenmeye, alkole, sigaraya katkıda bulunur. Bu nedenle spor yapmak, daha sık dışarıda olmak, düzenli ve sade yemek yemek, su banyosu yapmak ve yeterince uyumak önemlidir.

Sırtüstü pozisyonda, göz kapaklarının ve yanakların derisi kırışarak dikey kırışıklıklar oluşturur. Bu kırışıklıkların oluşmasını önlemek için çenenizi hafifçe yukarı kaldırarak yatarak uyuyun. Çene öne çekilirken kafa sola veya sağa yatırılabilir ve daha da iyisi, boynun altına silindir şeklinde bir torpido yastığı koyun, böylece çene kaldırılır ve boyun derisi gerilir. Bu pozisyonda, kendi avantajları olan burun yoluyla nefes almak aktiftir.

Cildinizi genç tutmak için her gün ona bakmanız gerekir. Cilt tipi ne olursa olsun, temizlenmeye, nemlendirilmeye, beslenmeye ve korunmaya ihtiyaç duyar. Temizleme sürecinde tozu, mikroorganizmaları, fazla sebumu, pullu stratum corneum parçacıklarını ve dekoratif yüzeyini temizleriz. Cildinizi su ve cilt tipinize veya losyonunuza uygun bir sabunla temizleyin. Buharla derinlemesine temizlik için yağlı ciltler için haftada 1-2 defadan, normal ve kuru ciltler için ise ayda 2-3 defadan fazla uygulamayın. Bu tür prosedürler bir güzellik salonunu ziyaret ederek elde edilebilir veya adresinden yapabilirsiniz. Bir tencerede sıcak su veya ahududu yaprağı, frenk üzümü, çilek, papatya çiçeği, nane, gül yaprağı, yasemin, kuru ve ıhlamur karışımı ile yüzünüzü buğulayın. normal cilt veya ısırgan otu, muz, öksürükotu, aloe, sarı kantaron, okaliptüs, civanperçemi - yağlı ciltler için. İşlemin süresi, cilt tipine bağlı olarak 5-15 dakikadır. Ardından, sorunlu bölgelere özellikle dikkat ederek, dairesel masaj hareketleriyle ovmayı yüze uygulayın. Peeling sadece satın alınamaz, aynı zamanda evde de pişirilebilir. İnce öğütülmüş tuz, soda, ince öğütülmüş kahve çekirdekleri, bir ovma bileşeninin dermo oluşturan parçacıkları olarak işlev görebilir; hassas ciltler için ezilmiş kullanın hububat ekşi krema kıvamına 1 çay kaşığı soda ve su ilavesiyle. Ovalamayı ılık suyla durulayın ve ardından yüzünüzü soğuk suyla yıkayın veya sudan veya bitkisel infüzyonlardan elde edilen bir parça buzla yüzünüzü silin. Zıt yıkama iyi tonlar ve cildi sıkılaştırır.

Yaşla birlikte yağ bezlerinin aktivitesi ve dokulardaki sıvı miktarı azalır, cilt kurur ve gevşer, bu nedenle nemlendirmek gerekir. Nemlendirici kremlerin kullanımı ile birlikte sıcak ve soğuk kompresler çok etkilidir. Temizlemeden, masajdan, maskelerden önce yüze sıcak kompres (38 -42 °C) uygulayın. Bu prosedürün özü, kan ve lenf dolaşımını iyileştirmek, gözenekleri genişletmek ve sebum salgısını normalleştirmektir. Temizlenmiş bir yüze 1-2 dakika sıcak bitki infüzyonuna batırılmış havlu bir bez koyun.Sakinleştirici olarak maskeler, masaj ve yüz temizliği kullandıktan sonra gevşek, gözenekli cilt tonunu iyileştirmek için soğuk bir kompres önerilir. Maruz kalma süresi - 10 - 20 sn.

Bir sonraki adım boyun ve yüz masajıdır. Besleyici bir kremle birleştirin. Cildi germemek için kremi çizgiler boyunca uygulayın: çenede - ortasından kulak memelerine; dudakların köşelerinden kulak kepçelerinin orta kısmına; yanaklarda - burun tabanından tapınaklara; alnın ortasından tapınaklara kadar. Göz çevresine, iç köşeden üst göz kapağı boyunca ve alt göz kapağı boyunca ters yönde masaj hareketleri. Fazla kremi bir mendille çıkarın. Cildinizi beslemek için kullanın besleyici maskeler cilt tipinize uygun.

Cildin görünümü ve durumu büyük ölçüde şunlara bağlıdır: dış faktörler. Soğuk ve güneşli havalarda olduğu kadar rüzgarlı havalarda da cildinizi tozdan koruyan koruyucu kremler kullanın.