Tembellik. Tembellik hakkında gerçekler ve aforizmalar. Tembellik Bazen kendinize rahatlama hakkı vermek, "faydalı" ve "verimli" olmamak çok zordur.
Tembelliğe bakın... Rusça eş anlamlılar ve benzer ifadeler sözlüğü. altında. ed. N. Abramova, M.: Rusça sözlükler, 1999. tembellik tembellik; tembellik, tembellik, tembellik (konuşma dili) ... eşanlamlı sözlük
Tembellik, I, bkz. Boşta, boşta kalın. zorla b. Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğü. Sİ. Özhegov, N.Yu. Şvedova. 1949 1992 ... Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğü
tembellik- ▲Boş zaman olmadan, işgal tembelliği boşta kalır. tembellik. Boşta. arkana yaslan. tembellik. Boşta. Boşta. hiçbir şey yapmamak (konuşma dili). yapacak bir şey yok. ağzına. kendinizi nereye koyacağınızı bilmiyorsunuz. zaman kaybı.…… Rus Dilinin İdeografik Sözlüğü
tembellik- tam tembellik ... Rusça Deyimler Sözlüğü
evlenmek 1. İş eksikliği, meslek; tembellik. 2. çev. Boş zaman, iyi zaman. Ephraim'in Açıklayıcı Sözlüğü. T.F. Efremova. 2000... Rus dili Efremova'nın modern açıklayıcı sözlüğü
Aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık, aylaklık (Kaynak: "A. A. Zaliznyak'a göre tam vurgulanmış paradigma") ... Sözcük biçimleri
- ... Vikipedi
Vaka aktivite aktivite meslek çalışma ... Zıt Anlam Sözlüğü
tembellik- dipsiz ladin, ben ... Rusça yazım sözlüğü
tembellik- (2 sn), Av. tembellik / yalanlar hakkında ... Rus Dili Yazım Sözlüğü
Kitabın
- Kentsel-gündelik romantizm kısa antolojisi. Cilt 2. Zamanlar arasında, tembellik,. Antoloji üç ciltten oluşuyor. Antolojinin ilk cildinin temasını sürdüren ikinci cilt, "Aşk eşleştirmek için bir silahtır ...", nadir ve hatta tamamen sunan bağımsız bir yayındır ...
- Genç Kraliçe Haziran. Kitap 1, Kim Young-ju. Rohini Kraliyet Akademisi dünyanın en iyi okulu olarak kabul edilir - esas olarak Işık Kraliçesi, görevi her şeyi tehlikelerden korumak olan öğrencileri arasından seçildiği için ...
"Sürekli tembellik moralinizi bozar ama yine de tekrarlarsınız.
sonsuzluğun ileride olduğunu ve yarın buluşacağınızı hayal edin
ifadesiz, boş bir gülümsemeyle gün”
Haruhi Suzumiya'nın hüznü
Kendinizi en sık iki durumdan hangisinde buluyorsunuz: neşeli ve iyimser bir çalışma modunda mı yoksa internette sıkıcı bir tembellik içinde mi?
İnanılmaz üretkenlik, derin konsantrasyon, sürekli katılım ve süreçten zevk. Bu nedir? Gerçek mi yoksa sadece aziz bir rüya mı?
Bu makalede, akılsızca internette gezinmeyi nasıl durduracağınızı ve her zaman kaçındığınız işe kafa yormayı öğreneceksiniz.
"İş gününü başlatır ve bitiririz"
“En çok da tembellikten bıkarsın”
Karelya atasözü
"Boşluk dinlenmek değildir"
James Fenimore Cooper
İş gününüze nasıl başlarsınız? Bağımlılık yaratan İnternet hizmetlerinin bol olduğu bu çağda, postaları kontrol etmek, ICQ veya Skype'ı başlatmak, bir blogdaki yeni yorumları kontrol etmek veya yeni forum gönderilerine göz atmak dışında bir şeyle başlamak çok zor.
Sonra ne olur? Birisi, daha az meraklı olmayan, başka birinin bulunduğuna tıklayarak ilginç bir bağlantı gönderdi. Buna paralel olarak ICQ'da da mesajlara cevap veriyoruz. Bir arkadaşım bana komik bir Youtube videosunun bağlantısını gönderiyor. Video izliyoruz, e-postaları cevaplıyoruz, foruma yazıyoruz ...
Bu çalkantılı aktivite sırasında, derinlerden bir yerden çınlayan aşağılık bir ses bize bizim de işe başlamamız gerektiğini hatırlatıyor. İki saat geçti ve iş hala duruyor!
Video incelendi. Şimdi bir fincan kahve içelim ve sonra kesinlikle başlayacağız. Ve sıcak bir kupa ile bilgisayarımıza dönüyoruz, oturuyoruz ve kahve içerken postaları bir kez daha kontrol etmeye karar veriyoruz. Yeni posta yok. Bu yüzden LiveJournal, Facebook'taki arkadaşlarınızın yayınlarını okumanız veya Twitter'daki yenilikleri görmeniz gerekiyor...
Dışarısı kararıyor ve iş henüz bitmedi. Tamam, henüz işe yaramadı - yorgun ve montaj eksikliği hissediyoruz. Böyle bir durumda nasıl çalışabilirsiniz? Yarın kesinlikle patron için aylık raporu bitireceğiz, bir satış programı hazırlayacağız veya son olarak müşterinin web sitesindeki bir hatayı düzelteceğiz.
"Tanıdık durum mu?"
Ben de Ve aniden Ivan Pirog'un size zihni öğretecek mega motive ve üretken bir kişi olduğuna karar verdiyseniz, o zaman öyle değil. Birkaç yıl önce bu sorun benim için bir numaraydı. Bugün işler çok daha iyi ama konuya olan ilgim henüz azalmadı.
Öyleyse, bu zor konuyu birlikte çözmeye çalışalım.
Böylece kendimizi ağa sıkı sıkıya sıkışmış bulduk. Milyarlarca kullanıcının sinsi bir örümcek beklentisiyle sinekler gibi titrediği World Wide Web'de İnternet denir.
Siyah ve tüylü bir örümcek tarafından ele geçirilmeden önce kaçmak için zamanımız olacak mı? Yakında öğreneceğiz.
"Atalet Zihin"
Bazen bir kişinin dinlenmek için gerçekten zamana ihtiyacı vardır, ki bu sadece tembelliğe adamalıdır. Ama bu günden güne devam ederse, görünürde bir son yoksa, o zaman Zihnin atalet tuzağına düşmüşüz demektir.
Zihin Atalet nedir? Anlaşılır olması için bisikleti alın ve ters çevirin. Sürdürülebilir mi? Harika. Çünkü şimdi ön tekerleği döndüreceğiz.
Hazır? Başladı! Büküyoruz, büküyoruz, büküyoruz. İyice açalım. Haberleri okumak, ICQ'da sohbet etmek ve VKontakte'ye bağlı kalmak için her gün iç bisiklet tekerleğimizi döndürdüğümüz kadar iyi.
Hız kazandınız mı? Sonra bıraktık. Daha ne kadar dönecek? Bir süre, kesinlikle olacak, yavaş yavaş hızı azaltacak. Ama hayır, ICQ'daki bir sonraki mesajı alıp yanıtlıyoruz, çarkın dönmesini sağlamak için ek bir itme yapıyoruz. Sonra başka bir itme. Ve daha fazlası, daha fazlası ve daha fazlası.
İşten eve geliyoruz (veya serbest çalışıyorsanız gelmiyoruz) ve çarkı döndürmeye devam ediyoruz. Tekerlek ne zaman duracak? Dönüşünü desteklediğimizi fark ettiğimizde. Biz onu durdurmaya karar verene kadar dönmeye devam edecek.
Başlamak için tekerleği durdurmanız ve diğer yönde döndürmeniz gerekir. Ve iyi bir dönüş hızı elde etmeyi başarır kazanmaz, hemen “akış” durumuna düşüyoruz.
Evet, söylemesi kolay! Sonuçta, sadece çalışma düşüncesinde iğrenç hale geliyor. Ah, o ne kötü bir iş. Acı bir hap gibi. Tanrım, bunu yapmak ne kadar tatsız ve sıkıcı olacak. İstemiyorum. yapmayacağım!
Ve burada ikinci zihinsel tuzağa düşüyoruz - şu anda yaptığımız şeye kıyasla işin tatsız olacağı yanılsaması.
"Hoş olmayan Çalışma İllüzyon"
"Tembellik her şeyi zorlaştırır"
B.Franklin
Hoş olmayan iş yanılsaması farklıdır. Hayal kırıklığı korkusu olabilir: Eğer işi yapmaya başlarsanız, bundan hiçbir şey çıkmaz ve acı bir hayal kırıklığı gelir. Bu bir zorlama hissi olabilir: çalışmaya başlarsınız ve kendinizi bunalmış ve zorlanmış hissedersiniz. Algılanan can sıkıntısı, hoşgörüsüzlük, monotonluk veya konsantre olamama olabilir.
Öyle ya da böyle, hoş olmayan iş yanılsaması (HJI), işe başlar başlamaz hemen olumsuz duygular yaşamaya başlayacağımız konusunda bizi uyarmaya çalışır.
Hoş Olmayan İş Yanılsaması (INR) bizim kötü ve kötü düşmanımızdır!
INR nereden geliyor? İllüzyonun nedenleri çocuklukta kök salmaktadır. Örneğin, okul yılları saatlerce bir masada oturmaya zorlandığımızda veya işimiz bitene kadar yürümemiz yasaklandığında ev ödevi. Bu kısmen, iz bırakan kaçınılmaz olumsuz duygularla çalışma zorunluluğuna dayanmaktadır. Nedenleri çoktur.
Her durumda, yanılsama sadece bir yanılsama olarak kalır. Çark dönüyor ve bize öyle geliyor ki, lastiği bir el ile aniden tutarak durdurmaya çalışmak canımızı yakacak. Ama değil. Cesaretimizi toplayıp bir “dur” yaparsak, her şey göründüğünden çok daha kolay olacak.
Hala tekerleği elinizle frenlemekten korkuyorsanız, o zaman özellikle sizin için makalenin devamında bahsedeceğim koruyucu eldivenler hazırladım. Ve şimdi…
"İşin tadından bile nefret ediyoruz,
Ama başarı hakkında düşünmeyi seviyoruz!”
siyah dikilitaş
Üç ay üst üste bloguma hiçbir şey yazmadım. Berbattı. Bunu yapmak için kendimi getiremedim! Artık yazmak zorunda kalacağımı düşünürken içim bir uyuşukluk kapladı. Bana öyle geliyordu ki, yaratıcı süreç kaçınılmaz olarak acı verici hale gelecekti. İnanılmaz bir direnişin üstesinden gelmek zorunda kalacağımdan ve işin neşe getirmeyeceğinden emindim.
Doğal olarak, bu noktada, iç tekerleğim zaten tehdit edici bir tembellik ivmesi kazanmıştı. Onu durdurmaktan korktum, çünkü onu durdurmak, yaratıcılığın en korkunç işkencelerini gerektirecekti.
Tabii ki psikolojik sorunumu kendim çözebilirdim. etkili yöntemler bugün var olan. Ama bunu kasten yapmadım, biraz içgörü, bir miktar hakikat bekleyerek.
Ve şimdi, gerçek anı geldi. Dahası, kararın aşırı derecede banal olduğu ortaya çıktı. Ve dünya kadar eski bir cümleye geldi: "Sadece yap".
"Sana uzun zamandır söylemek istiyordum. Gizli bir içerik yok..." (c) Panda Kung Fu
İlk olarak, bilimde homeostaz adı verilen bir iç mekanizma tarafından sürdürülen eylemsizliğimin farkına vardım. Bilinçaltında, homeostasis tüm inançlarımızı, dünya görüşlerimizi, gerçeklik haritamızı ve tüm düşünce ve davranış alışkanlıklarımızı istikrar içinde tutar. Bahsettiğimiz tekerlek aynı.
Bu nedenle, ataleti durdurmaya ve başka bir yöne yönlendirmeye karar verdim - çalışmaya. Aynı zamanda, korkularını güç için test etmeye cesaret etti. İş başladığında gerçekten gerçek olacaklar mı? Dürüst olmak gerekirse, gerçekten korktum. Ya asılsız oldukları ortaya çıkarsa?
Oyunculuk yapmaya karar verdiğimde, ilk başta çöp yapmayı bıraktım. Yarım saat daha çalının etrafında yürüdüm, içsel sabotajı dinledim ve kendime her şeyin iyi olacağına dair güvence verdim.
Sonunda derin bir nefes aldım, dizüstü bilgisayarı elime aldım, gereksiz tüm programları kapattım, WiFi'yi kapattım ve bir metin düzenleyici başlattım. Boş bir sayfa görünce, içeride hafif bir rahatsızlık hissedildi, ancak şu ana kadar ölümcül bir şey olmadı. Sonra zamanlayıcıyı 15 dakikalığına başlattım ve hızla makalenin ana hatlarını karalamaya başladım. Plan tamamlandığında, hiç tereddüt etmeden aklıma gelen her şeyi yazdım.
Aniden zamanlayıcı çaldı - 15 dakika geçmişti. O anda “akış” durumunda mıydım?Hayır. İlham perisinin ve “akışın” mutlu hali, metin üzerinde çalışmanın sonraki yarım saatinde geldi. Bu arada, metnin iyi olacağından emin değildim. Ama korkularım somutlaşmadı, bu da beni memnun etti. Ataletin üstesinden gelmek biraz tatsızdı, ama artık değil.
"Nasıl bitti?"
Sonunda, yaklaşık bir buçuk saat sonra iş beni o kadar içine çekti ki çevremdeki dünya yok oldu. En sevdiğim müziği dinledim, yazdım Yeni makale ve şimdi başka bir şeye geçmek benim için çok zordu. Örneğin, Skype'ı başlatmak veya postayı kontrol etmek için.
Şimdi tekerlek korkunç bir hızla diğer yöne dönüyordu. Şimdi her yeni makale önerisi onu tekrar tekrar iterek hızlı dönmesini sağlıyordu. Oturdum, metni yazdım ve üç ayımı boşa harcadığım için periyodik olarak kendimi azarladım!
Zihnin ataletini yenmeye başladığımda, saatin kolları gece yarısını gösterdi. Metni bitirip siteye yüklediğimde, güneş öğleni geçmeyi başardı. Durup uyumak benim için gerçekten zordu.
Doğası gereği yüksek bir konsantrasyonum olduğunu düşünüyor musunuz? Hiç de bile. arkamda tonlarca var kişisel deneyim, bu da tersini kanıtlıyor. Ancak, genellikle, düşük konsantrasyon, tekerleği sürekli bir yöne veya diğer yöne çevirmem gerçeğiyle açıklandı: Biraz çalıştım, sonra postaları, forumları, ICQ'daki mesajları kontrol ettim ve tekrar çalışmaya başladım.
Bunu yapmamalı! Ya sürekli olarak çarkı bir yöne ya da diğer yöne çeviriyoruz. Aksi takdirde, herhangi bir verimlilikten söz edilemez.
Sadece bir şey yaparak ataleti yendiğimizde, konsantrasyon kazanırız. Ancak, iki saattir çalışıyorsanız ve yine de sizi hasta ediyorsa, aktivite türünü değiştirme zamanı gelmiştir. Değil mi?
"Çözüm"
Böylece makalenin ilk bölümü sona erdi. Tamamen teorik ve en önemlisiydi. İkinci bölümde, tekerleğin hızlı bir şekilde durması korkusunun üstesinden gelmeye yardımcı olacak çok koruyucu eldivenler hakkında bilgi edineceksiniz.
Makalenin devamında, işe basit ve güçlü bir daldırma tekniği ile tanışacağız. Şimdi özetleyelim:
Zihin ataleti (veya homeostaz) bir tekerlek gibidir. Boşluk yönünde çevirir ve dönüşü sürekli korursak, dönüşü diğer yönde - üretken çalışmaya doğru başlatmamız zor olacaktır.
Eylemsizliği yalnızca elin keskin bir hareketiyle durdurabilirsiniz.
Hoş Olmayan Çalışma Yanılsaması, çarkın farklı bir yönünü belirlememizi engeller. Bu yanıltıcı korkuyu yenerek, neredeyse her zaman aslında korkunç bir şey olmadığına ikna oluruz. İşten gelen duygular, başlangıçta onları hayal ettiğimiz gibi değil.
Tekerleği bir yönde veya diğerinde döndürmemelisiniz, sürekli olarak İnternet üzerinde çalışmaktan ve geri dönmekten rahatsız olmalısınız. Çünkü o zaman ikisini de üretken yapmıyoruz. Sadece bir yönde ataleti koruyarak maksimum verim elde edilir.
Bu kadar. İlginiz için teşekkür ederiz ve yakında görüşürüz!
Not: Tembelliğin ataletini aşmaya ve işin ataletini en üst düzeye çıkarmaya çalıştığınızdan emin olun. Bu sizi bir kez daha kendinize karşı kazandığınız her zaferin büyük neşe, zevk getirdiğine ve benlik saygısını artırdığına ikna edecektir.
İtalyanların "dolce far niente" (hiçbir şey yapmamanın tatlılığı) bir ifadesi vardır. Görünüşe göre Roma'da gündelik hayatla hayattan zevk almayı nasıl birleştireceklerini biliyorlar. Ama aylaklıktan muzdarip, rutinde çürüyen ve tembelliğe saplananlar ne olacak? Kendinizin üstesinden nasıl gelinir ve kaynağı nasıl bulunur hayati enerji ve mutlu ruh hali?
Fotoğraf Shutterstock
Neden ve sonuç
Aylaklık, aktif olmayı, zorlamayı veya bilinçli olmayı reddetmek ve bağımsız olarak kabul etmektir. Buna göre günlük koşuşturmacadan düşen kişilere istisnasız aylak ve parazit denilemez. Hiperaktivite ile birlikte, biyoritmlere bağlı olarak, basitçe ilgisizliğe düşmeleri ve yeni şeyler beklentisi içinde olmaları, geçici bir mola vermeleri oldukça olasıdır.
Bu nedenle, belirli bir miktar istihdamla hala dinlenmeyi (pasif de olsa) değiştirenler için tavsiye yoktur. Sadece dilekler var:
Yükümlülükleri daha sonra ertelemeden, molaların ve vakaların programını açıkça takip edin; - gerisini çeşitlendirmek için mümkün olan her şekilde deneyin, tavanla amaçsız bakan oyunları değiştirin ve örneğin temiz havada yürür, sevdiklerinizle iletişim kurun.
Ancak "zararlı" tembellik, ruhu ve yaşam tarzını incitmek hakkında daha ayrıntılı olarak konuşmaya değer. Bilinçli tembellik, aslında, bir şey yapma isteksizliği, çoğu zaman basit bir insan kalitesinden kaynaklanır - tembellik. Bu da, birikmiş yorgunluk veya dünyadan genel bir kopma durumu, ilgisizlik, düşünce tembelliği anlamına gelebilir. Ve ilk durumda, arkadaşlarla birlikte veya bir battaniyeyle kucaklaşmak için dinlenme (hem ahlaki hem de fiziksel) gerekliyse, ikincisinde yaşam tarzını, alışkanlıkları kökten yeniden gözden geçirmeli ve belki de karakteri düzeltmelidir.
Ek olarak, aktif bir yaşam tarzının inkarı, bazı stresler, yaşam çalkantıları, görüş kaybı, inançlar, amaç kaybından kaynaklanabilir. Bu gibi durumlarda, arzu edilir:
Bir psikoloğun müdahalesi, profesyonel bir bakış açısıyla yeni bir ruh halinin nedenlerini tanımlaması, doğru desteği sağlaması ve hatta antidepresanları reçete etmesi;
Akrabalara, arkadaşlara, sevdiklerinize yardım edin. Hayatıyla en ufak bir ilgi uyandırabilen ve yeni bir hayalle büyüleyen herkes.
İstatistiklere göre, aylaklıktan en çok işsiz kızlar, hamileler ve sınırlı ilgi ve olanaklara sahip ev kadınları muzdarip.
"Yarın, yarın, bugün değil..."
Eğer hevesli bir mokasen evde coşkuyla oturuyorsa ve internetten hiçbir şekilde kopmayacaksa, o zaman bütün mesele gerçeklikten kaçmak için basit bir arzudur. Ortamın çoğu zaman yeterli bilgi vermemesi, eğlencenin canını sıkması veya çekmemesi ve arkadaşların ilgisini çekmemesi olur... Arkadaşlar bazen kendileriyle çok meşgul olurlar ya da farklı, uygunsuz bir mizaçları vardır ve hobileri paylaşmazlar.
Bu durumda, psikologlar her şeyden önce, ellerin neden aşağı atıldığını, herhangi bir aktivitenin itici olduğunu, ancak hiçbir şey yapmamanın hala baskı yapmaya ve aşağı çekmeye başladığını açıkça açıklamasını tavsiye eder. Tüm bunların cevabını bulduktan sonra aşağıdaki aktivitelere başlayabilirsiniz.
İlk önce insanlarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmeniz gerekir ve birisi ilgilenecektir. Gürültülü şirketleri görmezden gelmeyi bırakmanız ve bazen kendi “İstemiyorum, buna ihtiyacım yok” diyerek bir ziyarete katılmak veya arkadaşlarınızı evinize davet etmekten vazgeçmeniz gerekiyor. Muhtemelen içlerinden biri hoş bir insan olacak ve zevklerine göre dönüştürülebilen hayallerini, hobilerini paylaşacak.
Boşluktan muzdarip insanlardan kaçınmaya değer. Bilim adamları tembelliğin bulaşıcı olduğunu söylüyor. Ve nüfusun %94'ü, kendilerini ekstra dinlenme ile şımartmak için bilinçaltı bir arzuya tabidir.
Keyifli sohbetlerin ardından iş iletişimine geçebilirsiniz. Sadece hobiler hakkında değil, aynı zamanda iş, mesleğin artıları ve eksileri, istihdamın boş zaman ile nasıl birleştirildiği hakkında da nasıl soru sorulacağını öğrenmek faydalı olacaktır. Kendinizi işin zevkle birleştirilebileceğine ikna etmeyi başarırsanız ve kendini gerçekleştirme duygusunun genel ton üzerinde olumlu bir etkisi varsa, aylarca TV veya bilgisayar oyunlarıyla zaman öldürmek istemeyeceksiniz.
Maddi açıdan da dahil olmak üzere, birinden daha iyi olma olasılığının farkındalığı, uzun zamandır tüm ulusları yönetmiştir. Bu nedenle, denilebilir ki, motivasyon değerlidir
Tabii ki, çalışmak ve bir şeyler yapma arzusunun yanı sıra, boş zamanınızı en iyi şekilde değerlendirme arzusu da var. Ve bu aşamada, yine ana şey evde kanepeye yapışmamak ve dört duvar arasında saklanmamaktır. Bu nedenle Munchausen'in kendini bataklıktan çıkardığını hatırlayarak, benzer şekilde bir geziye çıkabilir (en azından en yakın sinemaya) ya da heyecanlı bir bisiklet turuna çıkabilirsiniz.
