Який ph ідеальної шкіри обличчя. Рівень рН шкіри впливає її старіння. Як вибрати косметику з потрібним pH для різних частин поверхні шкіри

Не всі замислювалися над поняттям "збалансований рН". Однак саме це ми чуємо при рекламі косметичних засобів і намагаємось віднімати на баночці з кремом. Як же рН впливає стан шкіри?

Безліч проблем зі шкірою пов'язані з неправильним рівнем кислотно-лужного балансу. Шкіра втрачає захисний шар, що дозволяє бактеріям безперешкодно проникати на її поверхню. Правильний вибір косметичних та миючих засобів допоможе відновити рН баланс та позбавити від низки дерматологічних захворювань.

Нейтральним значенням вважається рН=7, але поверхні тіла утворюється переважно кисле середовище. Використовувана трубопровідна вода через домішки хлору порушує її. Для компенсації необхідно підкисляти воду або додатково використовувати тоніки та креми.

Що таке рН?

Абревіатуру ввів датський вчений С.П. Серенсен понад сто років тому. Дослівний переклад означає «вагу водню». У рідині постійно розщеплюється водень, що дає змогу простежити співвідношення іонів гідроксилу з іонами водню.

Поняття рН пов'язане з хімією, яку не всі полюбляють зі школи. Для кращого розуміння можна провести аналогію з температурою, яка може бути високою (гаряче) та низькою (холодно). Також і рН має дві крайності – кислота та луг. Чисельне значення показує співвідношення цих двох показників.

При змішуванні лугу та кислоти відбувається «обнулення», як при злитті гарячого та холодного. Нейтральна речовина не може мати кислотного або лужного середовища. Для уточнення значення використовують шкалу 0-14. Вона дозволять сказати, наскільки речовина буде лужною чи кислотною.

Вода має нейтральне значення рН = 7. Якщо показник менший за 7, то середовище є кислотним і, навпаки, для лужних рідин.

Чим нижчий показник, тим більша кислотність, що вище рН, то більше лужне середовище. Сусідні значення мають відмінності у 10 разів. Наприклад, рН=3 в 10 разів кислотніше рН=4, в 100 разів рН=5 (10х10). Сильно кислотні та лужні речовини пошкоджують шкірні покриви.

Найбільш безпечними є речовини з рН = 3-9. Рідини поза цим діапазоном викликають роздратування і хімічні опіки. Це слід враховувати під час виборів косметичних засобів.

Кислотно-лужний баланс шкіри

Всі знають, як щипає вода ока - винуватцем цього є рН. Лужна рідина потрапляє на слизову та починає змінювати її кислотно-лужний баланс. Але це відбувається лише у людей із сухими шкірними покривами. Якщо тип шкіри жирний, то почуття дискомфорту не з'являється. Тому використання мила для вмивання є справжнім випробуванням: руйнується шар захисту, який утримує вологу.

На шкірних покривах людини сформовано захисну плівку з поту, жирів і кислот - мантію.

Кислоти (молочна, оцтова, лимонна) є наслідком життєдіяльності корисних бактерій. Плівку з них називають кислотною мантією.

На тілі людини можна зустріти різне значення кислотно-лужного балансу - 3…7 (пахви 5,8-6,6, голова та обличчя 4,0-5,7, долоні 6,2-6,5). Відмінності існують навіть на обличчі: лоб – 4-5,5, повіки та кути очей – 7, щоки – 4,2-5,9.

Рекламу про рН 5,5 пам'ятають багато хто і з великою впевненістю вважають це ідеальним значенням для своєї шкіри. Проте дослідження кілька років тому показали, що середнє значення шкіри рН = 4,7. Якщо значення 3-4,6, то шкіра стає сухою, а за 5,8-7 - жирною.

Реакція шкіри зміну рН

У кислотної мантії особлива функція - вона перешкоджає проникненню мікробів, токсинів та алергенів у організм. Від рівня рН залежатиме ступінь захисту. За нормального значення вона максимальна. Однак підвищення кислотності, яке може статися при неправильному використанні пілінгу, робить поверхню гіперчутливою та підвищує схильність до подразнення.

Лужне середовище ідеальне для «агресорів». При порушенні мантії розвиваються дерматити, псоріази, екземи, акне та в'янення шкіри.

На жирній шкірі виділення потових залоз окислюються, що зміщує рівновагу до лужного середовища, і дозволяє мікробом та інфекціям активно розвиватися. Тому правильний баланс рН (4,7-5,7) важливий для здоров'я шкірних покривів.

Збалансований кислотний рН забезпечує шкірі пружність і здоровий вигляд. Лужне середовище призводить до підвищеної сухості або жирності шкірних покривів, що спричиняє більшість захворювань на їх поверхні.

Порушений кислотно-лужний баланс провокує проблеми. При акне та інших захворюваннях насамперед необхідно розумітися з поняттям рН. Звісно, ​​короткочасні відхилення не викликають сильних змін. Але регулярна їхня поява призводить до збоїв у трансепідермальних механізмах регуляції, великої втрати вологи та сухості.

Симптоматика порушення кислотно-лужного балансу

Існує низка ознак, які дозволяють дерматологам визначити порушення нормального рН шкірних покривів:

• свербіж, почуття стягнутості, сухість;
• часті подразнення та почервоніння;
• надмірне лущення;
• гіперчутливість до косметичним засобам;
• почуття тяжкості, сальності після вмивання, використання зволожуючих кремів.

Людина може пройти тести, питання у яких пов'язані з описом стану шкірних покривів у різні періоди. Результати будуть підсумововані та дозволять визначити бік зміни кислотно-лужного балансу.

Причини зміни рН

Кислотно-лужний баланс змінюється під впливом різних факторів:

• тривале перебування у воді чи сонце;
• вплив низьких та високих температур;
• різка зміна температури;
• шкірні хвороби(акне, дерматит, грибки) зміщують баланс у лужне середовище, а псоріаз – у кислотне;
• неправильна дієта, якщо в організм не надходить необхідна кількість жирних кислот, формування кислотної мантії проблематично;
• використання косметичних засобів (мило, декоративна косметика) без урахування кислотності;
• підвищене потовиділення;
• куріння;
• застосування антибактеріальних засобів;
• прийом вітамінів та антиоксидантів.

Враховуючи симптоматику порушення кислотності, переходять до індивідуального визначення причин та призначають лікування.

З появою проблем зі шкірою слід переглянути миючі засоби. Часто виробники вказують про збалансованість, але на практиці виникають розбіжності. Вдома можна скористатися тест-смужками для перевірки.

Лужні засоби

Людям зі шкірними захворюваннями важливо знати, які засоби мають підвищене лужне або кислотне середовище. Це забезпечить їхнє правильне застосування, а також стане профілактикою багатьох проблем.

Мило

Як згадувалося, нормальне значення рН для шкіри людини - 4,7…5,7. Звичайне тверде миломає значення 9…11. Це дуже відрізняється від нормального значення у багато разів, що не дозволяє створити комфортні умови для шкіри.

При покупці мила краще надавати перевагу продуктам з максимальним наближенням рН до 5, але не більше 6,5. Вони повністю безпечні для шкірних покривів, забезпечуючи збереження кислотної мантії.

Трубопровідна вода має у складі хлор, що змінює нейтральне значення у лужну сторону рН=8. Це показує, що одне використання такої води вже порушує кислотно-лужний баланс на шкірі. Для відновлення нормального стану потрібно понад 6 годин. Варто задуматись, скільки разів на день миються руки! Відчуття стягнутості, сверблячки і сухості пояснюються лужним середовищем води, що використовується.

Для вмивання краще використовувати мінеральну воду із кислотним рН або трав'яні відвари. Якщо такої можливості немає, воду підкислюють яблучним оцтомчи лимонним соком.

Засоби для видалення макіяжу

Слизова очі та сльози мають значення рН 7,4. Тому для зняття декоративної косметики з очей використовують окремі засобиіз лужним значенням рН. Відомі 5,5 у таких випадках використовувати не рекомендують. Найбільш зручні умови створять гроші з рН = 7-7,6.

Депіляційні засоби

Всі засоби для депіляції ґрунтуються на розплавленні волосяного стрижня за рахунок високолужного середовища з рН=12. При їх використанні висока ймовірність хімічного опіку та подразнення. Не варто довго тримати креми, а після їх видалення обов'язково підкислити шкіру гелем.

Фарби та засоби для завивки

Завивні засоби мають лужне середовище 9-9,5, а фарби для волосся – 8,5-11. Для нейтралізації необхідно використовувати кондиціонери з рН 3-5, а шампуні – 5-5,5.

Кислотні засоби

Незважаючи на кислотний баланс шкірних покривів, при виборі коштів слід пильно стежити за низьким значенням рН.

Тоніки

Недавнє опитування показало, що багато людей не розуміють необхідності використання тоніки. Насправді вони потрібні для відновлення рН шкіри після вмивання водою. Спеціальний склад має показник 3-5. Тонік дуже важливий під час догляду за шкірою, його не варто ігнорувати.

Пілінг

Хімічний пілінг роблять із рН 1,5-3. Раніше згадувалося, що для шкіри безпечним є значення 3. Наносити пілінг слід згідно з інструкцією. Обов'язково використовують нейтралізатори із лугом.

Засоби інтимної гігієни

Ці косметичні засоби знаходяться у прямому контакті зі слизовою оболонкою і повинні забезпечувати камфорне значення кислотно-лужного балансу. Оптимальне значення рН для таких засобів – 3,8-4,2. Не можна застосовувати гелі для душу та мило з лужним середовищем.

Нейтральні засоби

Окремо коштують кошти з природним для шкіри значенням рН. Розглянемо їх докладніше.

Креми

Кислотність кремів лежить у широкому діапазоні. Більшість із них нейтральні - 5,5, що підтверджує напис на етикетці «збалансований». Це значення є комфортним для здорової шкіри, чим не можуть похвалитися багато людей.

Креми з ферментами повинні мати певне значення рН. Кожен ензим має робочий діапазон. Одні ефективні в кислотному середовищі, інші - в лужної.

Креми коригують проблеми, що виникли не тільки складом, а й значенням рН:

• для сухої шкіри необхідно вибирати лужні креми із рН 5-6;
• для залуженої або жирної шкіризначення має бути нижчим за нормальне (рН 3-5).

Правильно підібраний крем дозволить досягти балансу та наблизить до ідеальної шкіри. Але не варто перестаратися. Наприклад, сильно лужні креми з рН7 викликають подразнення.

Не можна запускати пальці у банку з кремом. Мікроорганізми швидко там адаптуються та змінять рН засоби. Ідеальним варіантом буде крем у тюбику. Але якщо кошти не випускається в подібній формі, необхідно використовувати шпатель, який миють після кожного використання.

Кондиціонери та шампуні

Шкіра голови і волосся мають рН5, ідеальний засіб для них значення 4-6. Найбільш поширені шампуні із показником 5-7, але буває і більше. Вони висушують шкіру, що призводить до подразнення. Використання кондиціонерів з рН понад 7 безглуздо.

Лужні засоби, включаючи трубопровідну воду, відкривають кутикули. Якщо не відбудеться зворотний процес, їх закриття, то волосся втрачає вологу, стає безживним і починає сіктися. Основне завдання кондиціонера – закрити кутикули, пом'якшити та розгладити. Кошти зі значенням більше 7 не можуть впоратися з подібним завданням. Здоровому волоссю необхідні шампуні та кондиціонери з кислотним балансом (рН 4-6).

Якщо засоби догляду за волоссям лужні, то для пом'якшення їх впливу використовують трав'яні відвари, сік алое віри або яблучний оцет.

Визначення рН косметики

На якісних продуктах виробник завжди вказує на значення кислотно-лужного балансу. За їх відсутності можна використовувати наступне:

• Запитати у виробника. На офіційних сайтах завжди присутні дані для зворотного зв'язку, по якому відвідувач може поставити запитання, що цікавить. Хороші компаніїне приховуватимуть такої важливої ​​інформації. Якщо відповідь розпливчаста або взагалі відсутня, необхідно замислитись про доцільність використовувати кошти.
• рН тестери та лакмусові папірці. Смужки легко використовувати: опускають у засіб та визначають значення, знайшовши у колірній шкалі. Лакмусові папірці можна використовувати безпосередньо при купівлі засобу у магазині.

Зовнішній вигляд смужок різний, але принцип роботи один. Їхня вартість в аптеках складає пару сотень рублів. Сьогодні на ринку продаються електронні тестери за 700–1000 рублів.

Компоненти, що входять до складу, дозволяють орієнтовно визначити рН продукту. До зниження рН призводять молочна кислота, ало віра, лимонний сік, пшеничний протеїн. Залужування відбувається при додаванні суттоциду, ПАР, триетаноламінів та лужної мінеральної води.

Відновлення та збереження рН

Дізнавшись рН шкіри та косметичних засобів, можна сміливо переходити до відновлення кислотно-лужного балансу. Дотримання простих правил поверне шкіри здоровий вигляд:

• вмиватися тільки м'якою водою: мінеральна чи підкислена;
• використовувати м'які засобидля вмивання;
• не варто ігнорувати тонік після вмивання;
• вибирати засоби необхідно з урахуванням типу шкіри;
• перевагу слід надавати натуральним засобам, оскільки хімічні компоненти часто порушують баланс.

Кислотне навантаження їжі

Харчування також впливає на кислотно-лужний баланс. Їжа створює додаткове навантаження. Усі продукти у процесі метаболізму виділяють луги чи кислоту. Якщо в раціоні є продукти з амінокислотами в білках, які утворюють сірчану кислоту, або органічні вуглеводи і жири, то кислотне навантаження позитивне. Якщо в їжі багато органічних солей магнію, калію та кальцію, то утворюється луг.

Кислотні продукти: м'ясо, сир, зернові, яйце, йогурт та молоко.

Нейтральними є горіхи та бобові.

Лужні продукти: листя зелені, коріння, овочі, фрукти, ягоди.

При проблемах зі шкірою дерматологи завжди рекомендують переглянути раціон і додати продукти, що відсутні.

Косметика дуже впливає на шкіру голови та обличчя. Вона може відкоригувати баланс або погіршити порушення. Не варто довіряти чарівним рН 5,5, тому що кожен засіб має своє призначення та значення кислотності. Необхідно усвідомлено підбирати косметику, щоб усунути проблеми, що виникли. Якщо знати граничні значення рН, то зробити правильний вибірне складе труднощів. Знаючи тип шкіри та рівень кислотності засобу можна ефективно підтримувати красу та здоров'я, за винятком руйнування шкірних покривів.

Всім привіт!

Запрошую на п'ятничне «поговорити»:)

Що таке рН шкіри? Чи звертаєте ви увагу на кошти, спрямовані на балансування кислотно-лужного балансу? І як правильно підібрати догляд, керуючись знаннями про рН своєї шкіри?

Всі ми мріємо знайти дієві засоби для догляду за шкірою обличчя, які вирішать всі наші проблеми. Ми читаємо різні форуми та відгуки, намагаємося розібратися в складних складах, переводимо тонни пробників у пошуку того самого, що підходить саме нам.

Ви коли-небудь стикалися з ситуацією, коли, здавалося б, відповідний всім продукт, на який написано багато хвалебних відгуків, працює саме на вашій шкірі не так вже й ідеально? Чи того гірше – провокує почервоніння, висипання чи лущення?

Останнім часом я все частіше стикаюся з рекомендаціями добору догляду за шкірою, виходячи з pH.
В анотаціях та постах про доглядову косметику ми нерідко зустрічаємо формулювання: "нейтральний pH", "pH збалансований", "відновлює pH шкіри", "ідентичний pH шкіри", "підтримує pH баланс шкіри", "регулює pH і т.д.
Але при спробах розібратися і почитати літературу я все більше заплутуюсь.

Абревіатура pH використовується для позначення співвідношення кислоти та лугу та вимірюється за шкалою від 0 до 14.

На поверхні шкіри обличчя є тонка гідроліпідна плівка, що становить захисний шар епідермісу, за допомогою якої організм протистоїть зовнішньому впливу: бруду, інфекціям, сухому повітрю і т.д. Вченими доведено, що РН захисного шару шкіри, як правило, кисла, і коливається в діапазоні значень рН 4-7 - саме в такому середовищі звичайна мікрофлора шкіри здатна нормально існувати, виділяючи певні речовини, що перешкоджають заселенню шкіри патогенними бактеріями, які надають перевагу більш високому рівню. рН.

Існує багато факторів, що впливають на рівень pH шкіри: починаючи від нашого харчування та закінчуючи звичайним умиванням водою. Нормальним PH прийнято вважати показник 5,5 – це прикордонний стан між лужним та кислотним середовищем. Якщо рівень PH вище або нижче цієї цифри, це говорить про проблеми шкіри. Превалювання кислого середовища виявляється у зниженні показника: PH-баланс від 3 до 5,5 характерний для жирної шкіри. Якщо ж показники вищі за нейтральне значення, то верх бере лужне середовище і шкіра стає сухою.

Тобто можемо зробити висновок, що навіть при щоденному вмиванні (pH води коливається у позначці 7) ми вже травмуємо шкіру, і якщо нормальної шкірипотрібно кілька годин, щоб відновити свій початковий рівень pH, сухій або жирній шкірі це зробити важче. Тому важливо правильно підібрати догляд (не тільки вмивання, а й наступні етапи), виходячи з потреб нашої шкіри, щоб допомогти їй у щоденній боротьбі з негативними факторами.

І ось тут виникає логічне питання: що робити, щоб вирівняти pH баланс шкіри і зробити її ідеальною? Як підібрати догляд таким чином, щоб він не нашкодив і навіть допоміг?

Деякі статті рекомендують використовувати pH-балансуючі засоби з маркуванням 5.5. Інші пропонують підтримувати існуючий рівень pH комфортних умовахі використовувати, наприклад, засоби з більш кислим складом для жирної шкіри і, навпаки, лужні - для сухої. Треті ж стверджують, що потрібно прагнути відновити рівень, обравши протилежний рН шкіри продукт.

Багато блогерів взагалі радять поєднувати доглядові засоби з різним кислотно-лужним показником для шкіри, наприклад за наступною схемою: вибирати продукти для вмивання та тоніки, максимально наближені до pH шкіри, тобто кисліші (з кислотами у складі) або нейтральні (збалансований pH = 5.5), а для балансу вибрати зволожуючі сироватки та креми.

Що ви думаєте з цього приводу? Як вважаєте, чи потрібно керуватися рівнем pH шкіри при виборі доглядових продуктів для обличчя? Чи звертаєте ви увагу на маркування „нейтральний pH“? І як правильно підібрати засоби, виходячи із pH шкіри?

Можливо, моє питання дуже базове і комусь здасться зовсім простим, але я б дуже хотіла дізнатися не тільки про думку експертів і людей, які розбираються, а й про тих, хто самостійно підбирає собі щоденний догляд.

П.С. Дуже прошу не лаятися у коментарях. Будь ласка, давайте максимально коректно обговоримо питання

Коли pH-баланс порушується, епідерміс відразу дає знати про своє невдоволення. Як? Найбільш різними способами. Шкіра може почати запалюватися і дратуватися через дрібниці, а то й зовсім перетворитися на зайво чутливу. При найгіршому збігу обставин є шанс заробити акне. Прямий зв'язок кислотно-лужного середовища шкіри з її зовнішнім виглядомтобі як мінімум означає одне: рядок «нормалізує pH-баланс» на упаковці засобу чи крему, що очищає, куди важливіше, ніж привабливі обіцянки маркетологів.

Тепер ти знаєш, чому тебе мають хвилювати ці дві дивні букви – рН. Якщо ти часто прогулювала хімію, розповідаємо: у перекладі з англійської ця абревіатура розшифровується як «потенційний водень» (potential hydrogen) і використовується для позначення співвідношення кислоти та лугу у будь-якій матерії. Мінімальне значення шкали pH – 0 (тут переважає кислота), максимальне – 12 (відповідно, луг). Для косметологів значення pH свідчить про стан епідермісу.

Баланс pH шкіри людини коливається від 3 до 7, і завдання фахівця – наблизити ці цифри до золотого стандарту, тобто 5,5, або хоча б тримати між 5,2–5,7 одиниці. Якщо ти постійно відчуваєш стягнутість і сухість, а область навколо очей вже в 25 була покрита дрібною сіткою зморшок, найімовірніше, у твоєму рН переважає луг. Інша крайність – підвищена кислотність, коли на обличчі присутні жирний блиск та прищики, збільшується чутливість шкіри. Роби висновки: якщо ти з'ясуєш значення свого кислотно-лужного балансу і почнеш доглядати обличчя належним чином, навіть жирна або суха шкіра може перетворитися на нормальну.

1. Фізіологічний гель, що очищає Physiological Cleansing Gel, La Roche-Posay
2. Сироватка Cellular Power Serum, La Prairie
3. Відновлюючий пілінг для обличчя Renewing Peel, Artistry

Тест

Знайди свій баланс

На щастя, привести шкіру до спокійного стану легше, ніж нервову систему. Щоб зрозуміти, як це зробити, виконай завдання. Чесно відповідай на запитання та запам'ятай результати. Після – підрахуй, яких відповідей (A, B чи C) більше, та читай, як повернути рН до оптимального значення.

1. Якою стає твоя шкіра після очищення?
A) М'якою та гладкою.
B) Стягнутий та сухий.
C) Все ще трохи жирною і ніби не до кінця чистою.

2. Скільки разів на день ти зволожуєш обличчя?
A) Два. Вранці і ввечері.
B) Один.
C) Жодного разу.

3. Чи трапляється так, що шкіра починає дивно реагувати коштом, якими ти давно користуєшся? Мова йдеі про декоративної косметики, і про доглядає.
A) Ні, я не помічала такого.
B) Іноді щось подібне буває.
C) Так. А останнім часом вона бурхливо реагує на все, що я пропоную їй.

4. Як часто шкіра сохне, лущиться, червоніє?
A) Ніколи.
B) Іноді.
C) Регулярно.

5. Ти помічала, що вранці шкіра виглядає гіршою, ніж увечері? Після сну вона більш тьмяна, а зморшки здаються глибшими.
A) Ні.
B) Так, я спостерігаю це регулярно.
C) У дуже поодиноких випадках.

6. Твоя шкіра стала надто жирною і постійно запалюється.
A) Ні.
B) Періодично це трапляється, але потім все приходить у норму.
C) Так.

7. Часто з'являються почервоніння та роздратування?
A) Ні.
B) Лише після використання косметичних засобів.
C) Так.

8. Твоя шкіра виглядає припухлою та блискучою?
A) Так, майже завжди.
B) Рідко.
C) Вона скоріше лише блискуча.

Якщо серед твоїх відповідей лідирує варіант А, то твій рН-рівень...
...оптимальний
Твоя шкіра переживає найкращі часи: вона перебуває у спокійному стані і її ніщо не турбує Сподіваємось, так буде завжди. Малоймовірно, що найближчим часом обличчя зморщиться чи піде червоними плямами. І це не просто щасливий збіг обставин – хвалимо тебе за успіхи у справі зволоження, відлущування та використання косметичних засобів, що підходять саме тобі. Продовжуй в тому ж дусі.

Якщо серед твоїх відповідей лідирує варіант B, то твій рН-рівень...
... занадто високий
Це означає, що шкіра давно потребує додаткового зволоження, вона сохне і страждає, та й до того ж за своєю природою розташована до дострокової появи зморшок. Рівень лугу, на жаль, зашкалює. Твій епідерміс практично позбавлений захисних ліпідів: він до ладу не може протистояти ні бактеріям, ні УФ-променям, ні жорсткому впливу навколишнього середовища. Задумайся, чи правильно, а головне, чи часто ти очищаєш і зволожуєш шкіру, чи регулярно використовуєш скраби.

Якщо серед твоїх відповідей лідирує варіант С, то твій рН-рівень...
... надто низький
Сміємо припустити, тобі дещо відомо про жирний блиск і підвищену чутливість шкіри. Запалення на обличчі трубять про надлишок кислоти у захисній мантії. Ймовірно, ти занадто самовіддано очищаєш шкіру або зловживаєш кислотними пілінгами, намагаючись усунути надлишки шкірного сала. Забудь про це і дослухайся до рекомендацій WH.

Без води

Не повіриш, але щось таке нешкідливе, як вода, здатне порушити pH-баланс шкіри. За словами Жаннетт Граф, д. м. н., помічника професора дерматології в Mount Sinai School of Medicine, при постійному контакті з водою ліпідний шар шкіри (один з тих, що утримує корисні поживні речовини) зношується. Таким чином епідерміс з високим pH-значенням втрачає природне мастило і стає сухішим і жорсткішим.

Якщо ж pH знижений, шкіра стає екстремально чутливою та жирною: починає виділяти сало авральними темпами, щоб компенсувати нестачу вологи. Спробуй перейти на засоби очищення, яким вода не потрібна. Їх легко обчислити за кремовою текстурою. Якщо ти не в змозі прокинутися, поки не вмиєшся крижаною водою, заміни її на термальну. Від водопровідної краще триматися подалі.

Що стосується тіла, привчи себе приймати душ швидко. І будь так добра, скоротити час прийняття ванни. А ще дерматологи радять один-два дні на тиждень оминати душ. Вони це серйозно, так. Прохолодна вода – найкорисніша для організму. Як мінімум вона не повинна бути гарячою – так ти уникнеш розширення кровоносних судин, розкриття пір та втрати вологи. І подумай про встановлення фільтра для зниження жорсткості води. Він перегородить шлях таким мінералам, як фосфор та хлор, які також впливають на pH-баланс ненайкращим чином.

Нічний крем

Поки ти спиш, клітини шкіри кидають усі сили, щоб відновитися від пошкоджень, які зазнали вдень. Тож допоможи ж їм! Навіть якщо ти смертельно хочеш спати, не лінуйся, наноси нічний крем щовечора. Вибери продукт із вітаміном А – тобто ретинолом. Давно відомо, що цей компонент має супервластивості: і зморшки розгладжує, і пори скорочує, але він ще й допомагає шкірі в нелегкій справі відновлення і збереження оптимального pH-балансу.

1. Зволожуючий флюїд для обличчя Aquamilk, Lancaster
2. Освіжаючий засіб 2 в 1, Weleda
3. Балансуючий нічний крем для комбінованої шкіри Visible Difference,
Elizabeth Arden

Скраби та гомажі

Знаєш, чому шкіра дітей так сяє? Та тому що на її поверхні майже немає ороговілих клітин. З кожним відсвяткованим днем ​​народження їхня кількість стрімко зростає, тоді як обсяги вологи в шкірі, навпаки, зменшуються. Твій порятунок від відмерлих клітин – пілінги. Все просто: якщо ти періодично сохнеш і лущишся (тобто pH-високий), можеш експериментувати - використовувати абразивні скраби, і кислотні. Якщо ж pH нижче норми, переходь на гомажі – щадні відлущувальні засоби, а щось жорсткіше дозволяй собі раз на два тижні, не частіше.

Молочко та тонік

Фанатичне очищення шкіри змушує працювати сальні залози вдвічі активніше. Не можуть вони залишити обличчя без захисного ліпідного шару. Більшість очищаючих засобів (особливо після яких шкіра ніби скрипить, до того здається чистою) – кислотні. Яскравий приклад – мило, забудь про нього. До твоїх послуг молочко та емульсії на олійній основі(Вони працюють без води і видаляють жиророзчинні забруднення). Пам'ятай про тоніку – це він повертає pH-баланс шкіри від лужного до слабокислого, ідеального для тебе.

Гіалуронова кислота

До ворожки не ходи: зволоження показане шкірі будь-якого типу. І не тільки для того, щоб позбутися стягнутості після басейну або тривалого перебування в кондиціонованому приміщенні. Чим більше у шкірі вологи, краще клітини епідермісу здатні утримувати її. Класика жанру - засоби з гіалуронової кислотою. Цей компонент сам собою відмінний зволожувач, але він ще й акумулює воду в потрібних місцях. Обличчя сохне не на жарт? Влаштуй собі короткочасний курс інтенсивного догляду - користуйся засобами з додаванням кислот (наприклад, фруктових). І це допомагає? Додай у нічний крем крапельку арганової або якоїсь іншої олії – так ти швидше відновиш захисний шар епідермісу, який протистоїть випаровуванню вологи. Дівчата з жирним типом шкіри, вирушайте на пошуки легких гелів або кремів-гелів – благо, таких екземплярів сьогодні на ринку косметики достатньо.

Відновлення pH-балансу

Якщо ти покірно дотримуєшся всіх наших рекомендацій, та й слова косметологів повз вуха не пропускаєш, а зі шкірою все одно щось не так (то прищик вискочить, то почервоніє десь), придивися до косметичних засобів, які цілеспрямовано працюють над відновленням кислотно -лужного балансу. На них, як правило, є такі слова: pH 5,5, балансуючий засіб, відновлюючий продукт, нормалізує pH-баланс шкіри.

1. Зволожуючий заспокійливий засіб Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Зволожуючий матуючий флюїд Hydra Sparkling, Givenchy
3. Заспокійливий лосьйон для відновлення поверхневого pH Balatone™,
ZO® Medical by Zein Obagi

Наш експерт:
Інна Семерханова.Лікар дерматолог-косметолог, тренінг-менеджер навчального центру «Еквілібріум»

Легендарна красуня Вів'єн Лі сказала: «Ні негарних жінок- Є тільки жінки, які не знають, що вони красиві». Ми беремося стверджувати, що цього для краси мало. Шкірі обличчя та тіла необхідний грамотний догляд. А це вже ціле мистецтво.

Уявіть собі, що Ви виглядаєте приголомшливо!

І чоловіки озираються вам услід!

А дзеркало завжди відповідає посмішкою.

Чи можна цього досягти? Безперечно – так! Адже сама кращий одягдля жінки – це гарна шкіра.

Для Вас і тільки для Вас існує сайт «Doctor Eskin» з тисячею та однією порадою догляду за шкірою!

Щаслива жінка прикрашає світ

Команда сайту «Doctor Eskin» поставила за мету: відповісти на всі питання щодо догляду за шкірою. Для цього ми просіюємо мегабайти інформації з Мережі. У пошуках чудодійних рецептів відкриваємо записники красунь минулого століття. Прислухаємось до порад визнаних Sexy. І цю корисну інформаціюдаруємо Вам!

"Doctor Eskin" - справжня енциклопедія порад по догляду за шкірою. Експерти (дерматологи, косметологи, гомеопати) та просто досвідчені леді діляться рецептами, які допомагають зробити шкіру обличчя та тіла чистою та свіжою. Зауважте, Вам більше не потрібно витрачати особистий час на пошуки відповідних рецептів у книгах та Мережі.

Пройдіться по розділах і переконайтеся, що Doctor Eskin - дивовижний сайт:

• Форум для тих, хто має що сказати.

Відкриваємо секрети «Doctor Eskin»

Кожен розділ сайту спеціалізується на певній тематиці.

«Типи шкіри» допомагає визначити, Ваш тип шкіри: сухий, жирний, комбінований? Це дуже важливо для того, щоб розібратися в проблемі та вирішити її грамотно. Тести та статті розділу допомагають дізнатися про свій тип шкіри навіть недосвідченим дівчатам.

«Догляд за шкірою обличчя та тіла» знає все, що стосується щоденних процедуркраси:

• Як доглядати за юною шкірою обличчя та тіла.
• Як підтримати в'янучу красу і виглядати молодше за ровесниць.
• Як прибрати набряки, синці, мішки під очима.
• Сезонний догляд – як виглядати добре у будь-яку пору року.
• Розділ «Вагітність» для майбутніх та годуючих матусь.
• Як робити депіляцію на обличчі та тілі.

І юні дівчата, і досвідчені жінки переживають однаково сильно, якщо на шкірі з'явився висип. Прищики, ластовиння, родимки, бородавки можуть здорово зіпсувати настрій. Розділ «Проблемна шкіра» позбавить від сліз та розпачу та розповість:

• Як чистити шкіру обличчя та тіла правильно.
• Як лікувати запалення на шкірі (прищі, акне, чорні цятки).
• Що робити, якщо

Цей рН широко відомий ще й під іншим ім'ям - кислотно-лужний баланс. У слові «баланс» звучать гармонія, спокій і порядок, чого ми прагнемо у всьому, включаючи догляд за шкірою.

Поверхня шкіри покрита гідроліпідною мантією, яка є сумішшю поту і шкірного сала з додаванням органічних кислот. Причому європейськими мовами гідроліпідну мантію називають якраз кислотною. Справді, її кислотно-лужний баланс трохи зміщений у «кислу» сторону. Він становить середньому 5,5. У процесі еволюції стало ясно, що саме такий рН необхідний ефективного захисту від мікроорганізмів і зовнішніх хімічних впливів.

Нейтральний рН – це 7.

Все, що менше 7, - кислотне середовище, і що нижче рН, то вище кислотність.

Все, що більше 7, – лужне середовище.

Шкала кислотності (англ. – the pH scale) схожа на веселку! У нормі показник нашої шкіри знаходиться у зоні теплого зеленого. © Getty Images

Через що порушується рН шкіри

водопровідна вода;

хлорована вода басейну;

агресивні засоби для чищення (лужні);

ультрафіолет;

забруднене повітря;

неправильно підібрана косметика (не за типом шкіри);

розбалансоване харчування (трансжири та надлишок цукру в раціоні проявляються висипаннями на шкірі).

Навіть таке корисне заняття, як плавання, порушує рН шкіри. Тому любителям басейну потрібен ретельний додатковий догляд за шкірою. © Getty Images

Косметичний засіб з високим рН (лужним) підвищує рН шкіри, «залужує» її. Засіб з низьким рН (кислотним), стикаючись зі шкірою, знижує її рН.

Що відбувається, якщо рН розбалансований

Що стосується шкіри людини, то при сухому типі та сухості в принципі, її рН може знижуватися до 3,5, а при жирності шкіри - доходити до нейтрального значення 7. Чим «кисліше» гідроліпідна мантія шкіри, тим вона сухіша. Невипадково чи не кожен засіб для жирної, проблемної шкіримістить саліцилову кислоту.

І навпаки, сухій, «кислій» шкірі не вистачає ліпідів. Її рН знижений, і вона потребує додаткового харчування та зволоження.

Можна стверджувати, що будь-яка проблема зі шкірою стосується розбалансування рН. Про порушення свідчать такі ознаки:

Розбалансований рН шкіри означає, що наша захисна мантія не справляється з натиском зовнішніх негативних факторів, не може чинити опір інфекціям та впливу інших несприятливих факторів.

Огляд косметики з рН, оптимальним для шкіри

Існують засоби для чутливої ​​шкіри з рН, далеким від нейтрального.

Крем-гель для обличчя з рожевою водою для сухої та чутливої ​​шкіри, Garnier

Заспокійливий засіб 2-в-1 для зняття макіяжу «Бережний догляд» для чутливої ​​шкіри, Garnier

Очищає шкіру за допомогою олій, не пересушуючи. Навіть стійкий макіяж видаляється одразу. Заспокоює завдяки вітаміну В5 та екстракту лілії у складі.

Очищаючий гель «Абсолютна ніжність» для сухої та чутливої ​​шкіри, L’Oréal Paris

Очищувальна емульсія Nutri: nectar, Shu Uemura

Олія-емульсія підходить для вмивання сухої шкіри, очищає та насичує її антиоксидантами та жирними кислотами омега з ягід асаї та магнолії.

Очищаюча пінка для обличчя Biosource Self-Foaming Cleansing Water, Biotherm

Пінка не тільки очищає, а й доглядає чутливу шкіру, оскільки містить екстракт термального планктону.

Очищаючий тонік «Чиста шкіра» проти чорних крапок та жирного блиску, Garnier

Тонік «Розкіш харчування», L’Oréal Paris

Тонік підійде для будь-якого типу шкіри. Він містить поживні олії троянди та камелії (чаю), а також вітамін Е. Докладніше про продукт

Щоденний гель-сироватка для шкіри, схильної до агресивних зовнішніх впливів, Mineral 89, Vichy

89% сироватки становить термальна вода Vichy, що має властивість відновлювати рН шкіри та посилювати її захист від несприятливих факторів середовища. Гіалуронова кислота підвищує тонус тканин, зміцнює їх.

Зволожуючий лосьйон для сухої та дуже сухої шкіри обличчя та тіла, CeraVe

Засіб з легкою текстурою швидко вбирається та зволожує шкіру на 24 години. Завдяки церамідам, які є складовою шкірних ліпідів, зміцнюється гідроліпідна мантія.

Концентрат-активатор молодості подвійної дії Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Як відомо, рН тісно пов'язаний із мікрофлорою шкіри. Тож пробіотики у складі концентрату теж сприяють правильному рН-балансу.