→ Uvb та uva захищають шкіру. Захист шкіри від сонця. Купуємо окремі сонцезахисні засоби для себе та для дітей

Uvb та uva захищають шкіру. Захист шкіри від сонця. Купуємо окремі сонцезахисні засоби для себе та для дітей

1 вибрали

UVR

Ultra Violet Radiation - ультрафіолетове випромінювання.

SPF

Sun Protection Factor – сонцезахисний фактор.

Проста формула пояснює функцію SPF:


Рівень SPF (наприклад, SPF 30) множимо кількість хвилин, за які ви згоряєте на сонці без захисту та отримуємо кількість хвилин, протягом яких ви забезпечені захистом від сонячної дії без загрози опіку. Тобто, якщо ви зазвичай згоряєте після 10 хвилин перебування на сонці без захисту, то з SPF 30 період щодо безпечного перебування на сонці збільшується до 300 хвилин.

Багато хто вважає, що значення SPF (5, 15, 30, 40, 50) відрізняються силою захисту і лише. Це не зовсім так. Важливо знати, що SPF 15 захищає приблизно від 95% променів групи (UVB), а SPF 30 - приблизно від 98% відсотків променів групи В. Практично однакову кількість. Тобто підвищуючи фактор захисту (SPF), ви підвищуєте не ступінь захисту, а час захисту.

UVC

Ультрафіолетові промені групи С.

UVC-випромінювання має найбільші короткі хвилі- 100-280 нм, які не досягають поверхні Землі завдяки озоновому шару.

UVB

Ультрафіолетові промені групи Ст.

UVB-випромінювання має довжину хвилі 280-320 нм. Невелика кількість проникає крізь озоновий шар, становлячи менше 10% всього ультрафіолетового випромінювання, що досягає поверхні Землі. Даний вид випромінювання є причиною старіння шкіри, сонячних опіків, придушення. імунної системи, пошкодження структури ДНК і рак шкіри.

Найбільш доступні, з погляду вартості, сонцезахисні засоби поглинають або відбивають UVB-випромінювання та оберігають від сонячних опіків, що призводять до пошкодження молекул ДНК. Вони не містять формули захисту від UVA-випромінювання. Тому, навіть будучи надійно захищеними анти-UVB засобами, ризик пошкодження шкіри, ослаблення імунітету та фотостаріння залишається.


Але в Clinique у всі засоби сонцезахисної лінії Clinique Sun включені фільтри, що захищають як від променів групи B, так і від променів групи А - більш шкідливих та менш помітних за своїм впливом. Співвідношення цих фільтрів дорівнює 3:1. Згідно з Європейським законодавством, це співвідношення визнано оптимальним для повноцінного захисту шкіри на сьогоднішній день.

UVA

Ультрафіолетові промені групи А.

UVA-випромінювання має довжину хвилі 320-400 нм і становить близько 90% ультрафіолетового випромінювання, що досягає Землі. Вважається, що цей тип не такий небезпечний, як UVB-випромінювання, проте він також був відзначений причиною сонячних опіків, а головне - як основний фактор придушення імунної системи.

UVA/UVB-випромінювання по-різному впливає на шкіру. Якщо викликане пригнічення імунної системи UVB, пошкодження структури ДНК і фотостаріння є в основному наслідком сонячних опіків, то, згідно з результатами останніх досліджень, спричинене UVA-випромінюванням придушення імунної системи шкіри і фотостаріння пов'язані зі стресом через процес окислення. Незалежно від причини, ослаблена імунна система не здатна розпізнати та знищити ракові новоутворення, залишаючи таким чином шкіру беззахисної перед ними.

  • УФ-промені групи А активні завжди, незалежно від пори року.
  • УФ-промені групи А є скрізь, незалежно від висоти над рівнем моря або погоди.
  • УФ-промені групи А проникають через скло - вони можуть завдавати шкоди шкірі, навіть коли ви їдете в машині або працюєте в офісі.
  • УФ-промені групи А випромінюються не тільки сонцем, але й іншими джерелами, наприклад, такими як флюоресцентні лампи.
  • УФ-промені групи А використовуються в соляріях.

Ризики, пов'язані з впливом УФ-променів групи А:

  • Світлочутливі реакції, такі як алергія та сонячна інтоксикація, найчастіше викликаються УФ-променями групи А.
  • УФ-промені групи А проникають у шкіру на глибину вдвічі більшу, ніж УФ-промені групи В.
  • УФ-промені групи А можуть призвести до опіку рогівки, катаракти та пошкодження сітківки.
  • Високі дози УФ-випромінювання групи А можуть спричинити почервоніння шкіри.
  • Більшість сонцезахисних засобів блокують УФ-промені групи В, але не захищають шкіру від УФ-променів групи А. Сонцезахисна лінія Clinique Sun захищає від UVA-іUVB-випромінювань.
  • УФ-промені групи А, на відміну від УФ-променів групи, не залишають видимих ​​ознак, таких як опік. І тому що опіку немає, багато загоряючих відчувають хибне почуття безпеки залишаються на сонці довше. Результат - більш тривалий вплив УФ-променів групи А.

IPF

Immune Protection Factor – Імунозахисний фактор.

У майбутньому IPF може стати індикатором рівня захисту, який продукт зможе забезпечити ключовим елементам імунної системи шкіри після шкідливого впливу навколишнього середовища.

Наразі ще рано говорити про консенсус у наукових колах з приводу того, як може бути визначений та виміряний IPF.

IPF - це ефективний захист клітин Лангерганця та інших внутрішніх структур шкіри від сонячного випромінювання. Також вчені вивчають властивості таких антиоксидантів, як зелений чай, виноград та олія виноградних кісточок для подальшого використання їх як нейтралізаторів вільних радикалів.


Порада від Девіда Орентрека, провідного дерматолога Clinique:

Які фактори слід брати до уваги при виборі сонцезахисний засіб?

Таких чинників є кілька.

Тип шкіри:Якщо сонцезахисний засіб, яким ви користуєтеся, викликає роздратування або запалення шкіри, або вам просто не подобається, як воно лягає на шкіру, то ви, швидше за все, не користуватиметься ним зовсім. Постарайтеся знайти засіб, який вам підходить, навіть якщо на це піде якийсь час і користуйтеся ним щодня. Незалежно від типу шкіри, рекомендується використовувати засоби широкого спектру дії, тобто. засоби, які забезпечують захист від УФ-променів груп А та В. Якщо у вас суха шкіра, то ви можете користуватися не сонцезахисним кремом, але зволожуючим продуктом із сонцезахисним фактором (SPF). Якщо у вас чутлива шкіра, то не слід використовувати засоби, що містять хімічні сонцезахисні агенти – вони можуть викликати подразнення шкіри. У такому випадку, найкраще захищати шкіру за допомогою фізичних сонцезахисних агентів, або ж наносити засіб із фізичним захистом під засіб із хімічними агентами.

І світлошкірим та темношкірим пацієнтам ми рекомендуємо захищати шкіру за допомогою засобів мінімум від SPF 15. І хоча темна шкіраза своєю природою краще захищена від УФ-променів групи В (які викликають опік), вона все ж таки піддається впливу небезпечних УФ-променів групи А (які можуть призвести до раку шкіри).

Інтенсивність УФ-випромінювання та навколишнє середовище: SPF розраховується з урахуванням часу дії сонячного випромінювання. Якщо ви плануєте тривале перебування на сонці, то слід використовувати засіб з вищим SPF. Крім того, ми рекомендуємо користуватися засобами з підвищеним сонцезахисним фактором на великій висоті (бо в цьому випадку ви знаходитесь ближче до сонця), а також якщо ви знаходитесь поряд з поверхнями, що відбивають, наприклад, поряд з басейном.

2 обрали

Коли на дворі літо, у нашому косметичному побуті з'являються кошти з SPFпроти UVR, а також "захисники" від UVA/UVB. Але що це за таємничі абревіатури і який сенс несе в собі кожна з них? Давайте розберемося!

UVR– найпростіша з усіх представлених абревіатур, що означає Ultra Violet Radiation – ультрафіолетове випромінювання.

IPF- Immune Protection Factor – імунозахисний фактор. Це ефективний захист клітин Лангерганця та інших внутрішніх структур шкіри від сонячного випромінювання. Також вчені вивчають властивості таких антиоксидантів, як зелений чай, виноград та олія виноградних кісточок для подальшого використання їх як нейтралізаторів вільних радикалів.

SPF- Найпопулярніший "набір букв" - Sun Protection Factor. Чинник захисту від сонця, який означає ступінь захисту від ультрафіолетових променів. SPF "інформує", у скільки разів може збільшитись ваше звичайний часперебування на сонці до моменту, коли шкіра почне "обгоряти". Що коефіцієнт SPF, то більше захист. Ступінь захисту від UVA важче визначити, тому що вони не викликають відчуття болю чи почервоніння. Отже, у цьому випадку застосовуються коефіцієнти, що визначають так звану пігментацію - міцну (PPD) або миттєву засмагу (IPD).

UVA- довгохвильові (320-400 нм) ультрафіолетові промені групи А, які цілий рік доходять до поверхні землі і проходять навіть крізь хмари. Саме вони становлять 95% всього ультрафіолету, що потрапляє на Землю. Важливо те, що випромінювання здатне проникати через шибки та вікна. Його "сила" не залежить від пори року або доби. Досягає дерми, впливаючи безпосередньо на фібробласти та інші клітини шкіри, і насамперед ушкоджує колагенові волокна. Також доведено, що під впливом UVA-променів може призвести до змін ДНК та виникнення мутацій. До основних наслідків впливу UVA-випромінювання відноситься фотостаріння шкіри та розвиток онкологічних захворювань. Це вагома причина пам'ятати про застосування УФ-фільтрів цілий рік.

UVB- середньохвильові (280-320 нм) ультрафіолетові промені групи В, які впливають безболісно, ​​але проникають у шкіру настільки глибоко, що досягають клітин дерми. Вони є 5% УФ-випромінювання, що досягає поверхні Землі. Його інтенсивність збільшується з 10 до 15 години дня, особливо влітку. Не проникає через шибку та хмари, зате з легкістю проникає крізь воду. Це він відповідає за почервоніння та опіки, алергію, що виникають на шкірі після сонячних ванн, а також за розвиток пухлин (меланома).

UVC- ультрафіолетові промені групи С, які мають найкоротші хвилі - 100-280 нм. Вони не досягають поверхні Землі завдяки озоновому шару.

Як вибрати правильний фільтр?

Для того, щоб захистити шкіру немовлят та маленьких дітей, рекомендується застосування фізичних фільтрів, які не вбираються у шкіру. Хімічні фільтри можуть спричинити алергію, подразнення або дерматит. Альтернативою є косметика, що містить у своєму складі хімічні фільтри, спеціально призначені для чутливої ​​шкіри дітей. Крім того, всі продукти цієї категорії регулярно проходять спеціальні тести. Для малюків рекомендується засоби з мінімальним фільтром SPF 30 у нашому кліматі. Для немовлят фільтр повинен бути SPF 50. Після прийому сонячних ванн обов'язково використовуйте зволожуючий засіб.

ФототипI- дуже світла шкіра, наявність ластовиння, руді або світле волосся, Шкіра легко піддається опікам, рідко засмагає (рекомендується використовувати крему c SPF не менше 30),

Фототип II- світла шкіра, мало ластовиння, волосся світле, шкіра легко піддається опікам, загоряє насилу (SPF не менше 20),

Фототип III– темна шкіра, немає ластовиння, волосся коричневе, шкіра досить стійка до опіків, дуже легко засмагає (SPF 12-15),

Фототип IV- дуже темна шкіра, немає ластовиння, волосся темно-коричневе або чорне, шкіра не піддається опікам, завжди дуже добре засмагає (SPF 8-10).

Як правильно наносити креми із фільтром?

  • Крем із фільтром наноситься на шкіру мінімум за 20 хвилин до виходу з дому;
  • Застосовувати крем кожні 2,5 години та оновлювати його після кожного купання, потовиділення і якщо ви обтирали рушником;
  • Намагатися не засмагати вдень (особливо в перші дні літа, коли доза сонячного світла найінтенсивніша).

Дійсно, існує три типи променів: UVA, UVB та UVC.

UVC-промені
Це дуже короткі хвилі, і вони не досягають Землі, фільтруючись атмосферою. Тому про них нема чого хвилюватися.

UVA-промені
Це довгі хвилі ультрафіолетового випромінювання, 95% їх досягає Землі. Вони присутні в нашому житті щодня, цілий рік, з моменту, коли сонце встає, і до його заходу сонця. Причому UVA-промені надходять до нас за будь-якої погоди, у будь-якому кліматичному поясі. Саме тому, незважаючи на те, що вони слабші за UVB-промені, вони можуть завдати більше шкоди. Вони проникають крізь хмари, вікна, і їхнє проникнення в шкіру глибше. Тому необхідний навіть у приміщенні та за будь-якої погоди.

UVA-промені дійсно оточують нас постійно та руйнують так само постійно. Вони не тільки створюють на шкірі, вони є одним із джерел утворення вільних радикалів (однієї з перших причин старіння).

Але фотостаріння – не єдина проблема, пов'язана з UVA-променями. Вони можуть спричинити неправильне виробництво клітин, що й може згодом стати причиною ракових захворювань.

UVB-промені
Це середні хвилі ультрафіолетового випромінювання. Лише 5 відсотків із них досягають поверхні Землі. Частина їх поглинається хмарами, іншу частина – озоновим шаром. Тому, як ви здогадалися, настільки шкідливі дірки в озоновому шарі, вони несуть погані наслідки не лише довкіллю, а й нашій шкірі.

UVB-промені найбільш активні з 10 ранку до 4 години вечора. Єдине полегшення: вони не проходять крізь хмари та вікна. Але є й погані новини: ці промені – потужніші за довгі хвилі (UVA), і шкоди від них може бути чимало. Ця шкода буває видно відразу – це сонячні опіки, а також аномальні мутації клітин та їх розвитку, і як наслідок – рак шкіри.

Висновок
Тепер ви знаєте, чому важливо використовувати сонцезахисні креми широкого спектру захисту. На жаль, більшість мають захист лише від одного типу променів.

- Фільтри SPF– це захист лише від UVB-променів. Такі фільтри мають більшість сонцезахисних засобів.

- Фільтри IPD та PPD– це захист від UVA-променів. Обов'язково перевірте, щоб ваш засіб включав і UVA-фільтри (це діоксид титану, оксид цинку, Mexoryl, Tinosorb або Avebenzone).

І не заощаджуйте на хорошому засобівід сонця, в яке включені обидва типи захисту. Вдалого вам!

Людина не випадково радіє сонцю та світанку. Крім тепла та заряду енергії сонячні промені забезпечують природний синтез у шкірі вітаміну D та "гормонів щастя" ендорфінів.

Але Сонце ще й основне джерело ультрафіолетового випромінювання. Його надмірна дія - це не лише головна причина фотостаріння та утворення зморшок.

Серед усіх факторів навколишнього середовища на Землі саме ультрафіолет на 2019 рік вважається провідним корелюючим фактором ризику виникнення найбільш поширених видів раку шкіри – базальноклітинної, плоскоклітинної та злоякісної меланоми – тому класифікується як мутаген та канцероген. (Зверніть увагу на корелюючий фактор не означає причинно-наслідковий зв'язок.)

При проходженні сонячного випромінювання через земну атмосферу до шкіри доходять ультрафіолетові промені двох спектрів: UVA і UVB.

Обидва типи ушкоджують незахищену шкіру, але механізм та суть ушкоджень різняться.

При тривалому перебування на сонці шкіру необхідно обов'язково захищати і від UVA, і від UVB променів. І ось чому.

1. UVA

Близько 95% ультрафіолетового світла, яке потрапляє на шкіру, це промені спектру А з довжиною хвилі 315 – 400 нм.

UVA-промені є весь день і цілий рік, навіть коли похмуро і сонця на небі не видно. Якщо є денне світло – значить є і UVA-промені.

Саме тому вони вважаються "тихими вбивцями" - ви не відчуєте і ніяк не помітите їх вплив, на відміну від UVB, що обпалюють промені.

UVA-промені проникають у шкіру набагато глибше, ніж UVB-промені, руйнуючи волокна колагену та еластину та ушкоджуючи ДНК кератиноцитів та меланоцитів – це основна причина втрати тургору, появи зморшок, виникнення запалення в осередку окислення ДНК та ризику ракових.

Саме UVA-промені викликають первинну засмагу. Хоча в масовій культурі починаючи з середини 20 століття завдяки Коко Шанель смаглява шкіра вважається модною та "здоровою", насправді потемніння епідермісу - це ознака ушкодження глибоких шарів шкіри та окислення існуючого меланіну.

До речі, до того, як Коко Шанель повернулася з обгорілої відпустки, і завдяки своєму статусу зробила із смаглявої шкіри. модний трендна сто років уперед, засмага вважалася характерною рисоюпредставників бідних класів, роботяг і селян, які змушені проводити більшу частину життя на вулиці або в полі (звідси і груба назва "чернь").

Загар - це пошкодження глибоких шарів шкіри.

Ще одна відмінність: промені UVA без перешкод проникають через скло, а промені UVB – ні. І якщо вікна поруч із вашим робочим місцем або в автомобілі не оброблені спеціальним фільтром для відображення ультрафіолету, ваша шкіра постійно піддається впливу UVA-променів.

2. UVB

У променів UVB довжина хвилі набагато коротша: 280 – 315 нм. Тому ці хвилі не проникають глибоко в шкіру, зате вони набагато потужніші. UVB-промені безпосередньо відповідають за сонячні опіки, почервоніння, запалення та стійке "шоколадне" потемніння.

Прямою реакцією організму на UVB-опромінення є меланогенез – збільшення виробництва меланіну (який поступово окислюється та темніє). Відкладена засмага внаслідок посиленого меланогенезу проявляється через два чи три дні після опромінення та тримається кілька тижнів чи місяців.

На відміну від UVA-променів, інтенсивність променів UVB залежить від географічного положення, часу доби та пори року. Відповідно в наших широтах UVB-променів набагато більше влітку.

UVB-світло відбивається від піску, води та снігу. UVB більш шкідливий на великій висоті, тому лижникам та альпіністам теж потрібен сонцезахисний крем для обличчя. UVB-випромінювання також грає роль ракових захворюваннях шкіри.

3. SPF

SPF (sun protection factor) – це коефіцієнт захисту тільки від UVB-променівщо забезпечує сонцезахисний продукт при його адекватній кількості на шкірі. Адекватна кількість - означає з дотриманням рекомендацій виробника, і залежить від текстури та складу засобу.

Продукт із вищим SPF захищає шкіру від більшої кількості сонячних променів, але цей рівень захисту не збільшується експоненційно в міру підвищення SPF рейтингу. Тобто:

  • SPF 15 захищає шкіру від 93% сонячних променів UVB
  • SPF 30 – від 97%
  • SPF 50 – від 98%

Тому спеціально шукати крем із SPF 50 особливого сенсу немає. Краще вибрати оптимальний SPF 30, але з відповідним для вашого типу шкіри складом і широким спектром захисту від UVA та UVB променів.

● що означає маркування SPF?

Маркування SPF - це вказівка, як довгови можете перебувати під прямим сонячним промінням, перш ніж ваша шкіра почне червоніти (пам'ятаєте, що саме сонячні промені UVB викликають почервоніння та опік).

Допустимо, вийшовши в саму спеку на пляж (чого, до речі, краще ніколи не робити) ви починаєте обгоряти через 10 хвилин. Тоді множте коефіцієнт SPF вашого сонцезахисного крему на 10 хвилин: якщо ваш крем із SPF 15, ви захищені від обгорання на 150 хвилин, тобто всього на 2,5 години.

Але це правильно тільки в тому випадку, якщо ви нанесли рівномірним шаром вказану виробником кількість сонцезахисного засобу за 15 хвилин до виходу на сонце. Якщо ви абияк намазали кремом плечі прямо на пляжі, то ви швидше за все обгорите набагато швидше.

Пам'ятайте, що навіть найщільніша сонцезахисна мазь не захистить від термоперегріву та втрати вологи. Тому навіть якщо ви ще не червонієте, але шкіра вже "горить" від жару - це значить вона катастрофічно потребує термінового зволоження та охолодження.

Щоб забезпечити адекватний захист від ультрафіолету, шукайте або маркуванням "широкий спектр" (а краще - SPF 30).

4. Натуральні чи синтетичні?

Сонцезахисний засіб - це те, що або відбиває ультрафіолет, або поглинає його, не допускаючи попадання UV-променів на та в шкіру.

Антиоксиданти (вітаміни Е, С, флавоноїди, кверцетин) захищають організм від утворених під впливом ультрафіолету вільних радикалів, і здатні зменшити нанесені ними пошкодження (почервоніння, опіки, сухість, втрата тонусу, пігментні плямиі т.д.) - тобто вони корисні для усунення наслідків опромінення. Це перше, що треба розрізняти.

Який сонцезахисний засіб вибрати?

● натуральні олії

Є й деякі винятки – наприклад у ефірної оліїквіток календули – SPF 14, але тестувалося це in vitro, а не на шкірі людини.

Тому натуральні олії- це чудова додатковий захисту улюбленій косметиці, особливо якщо вони у складі бальзамів для губ або батерів для тіла – того, що наноситься щедрим щільним шаром. Один із найвищих SPF показників у олії насіння моркви.

Але не варто очікувати від мастил такого ж ефекту, як від повноцінного сонцезахисного крему.

● мінеральні

Повноцінні "натуральні" санскрини - це мінеральні неорганічніз'єднання (їх ще іноді називають "фізичними"). Тому не обманюйтесь назвою "органічний санскрін" - якщо цей засіб ефективний і справді не дає шкірі обгоріти, у складі крім "органіки" є й інші сонцезахисні фактори.

Добре вивчених та протестованих мінеральних санскрину поки що всього два: діоксид титану та оксид цинку. Перший краще захищає від UVB-променів, а другий зате блокує UVA та UVB, тому вважається більш ефективним через ультрафіолетового захистуширокого спектра.

Мінеральні санскрини залишаються не поверхні шкіри, тому вони некомедогенні та викликають мінімальне подразнення (звичайне – взагалі не дратують шкіру). Але не варто ігнорувати інші інгредієнти засобу, через які через кілька годин шкіру обсипе прищами.

Вони починають працювати відразу після нанесення - вони відбивають промені від поверхні шкіри, як дзеркало.

Але є одна особливість, через яку деяким вони не підходять: залежно від формули та якості косметики з мінеральними санскрінами, вони можуть залишати на шкірі білий слід, що особливо помітно на смаглявих відтінках.

Ще один варіант (поки що на стадії наукових розробок) для захисту від UVB-променів - це наночастинки срібла. Імовірно, вони не тільки ефективніше захищають від ультрафіолету, але також здатні захистити ДНК від пошкодження вільними радикалами, тоді як діоксид титану та оксид цинку навпаки збільшували утворення реактивних форм кисню.

● синтетичні

Синтетичні санскрини - це якраз органічні хімічні сполуки. Існує близько 30 таких речовин, які поглинають UV-хвилі різної довжини.

Всі вони вбираються у верхній шар епідермісу, створюючи на шкірі захисну плівку, яка відображає ультрафіолет (як мінеральні), або знешкоджує його, трансформуючи промені в тепло.

Оскільки для максимального захисту ці сонцезахисні засоби обов'язково мають увібратися, їх треба наносити за 10-20 хвилин до виходуна сонці - залежно від текстури засобу та швидкості його поглинання.

Крім цього, не забувайте про шар сонцезахисного крему обов'язково оновлювати кожні 3-4 години та після купання.

Це стосується і "водостійких" кремів. Хоча є дійсно стійкі до вологи засоби (у них, до речі, зазвичай багато воску або парафіну, який підходить не всім), але їх водостійкий ефект зазвичай триває не довше 40 хвилин. При цьому рясна потовиділення його теж легко змиє. Не довіряйте сонцезахисним засобам, де написано, що вони витримують цілий день на пляжі з купанням та потінням.

Текстура синтетичних санскринів набагато різноманітніша: від щільних кремів до рідких спреїв. В основному найпопулярніші - це молочко для тіла та легкі флюїди, які легко розподіляються та залишають шкіру шовковистою та ніжною. До спреїв ставитеся особливо уважно - часто часто багато спирту. Але якщо склад хороший, то спрей – це знахідка, якщо потрібно самій дотягнутися до всіх ділянок спини.

На відміну від мінеральних, синтетичні засоби можуть спричинити подразнення, алергію, комедони. Тому їх обирати потрібно за типом шкіру та підходити до питання ретельно та індивідуально. Сонцезахисний щільний крем, який підійде для сухої шкіри зрілої дами, швидше за все, засипе обличчя підлітка прищами.

5. Головні міфи про засмагу

● засмагати в солярії безпечно

Незважаючи на те, що лампи солярію не випромінюють UVB-промені, що обпалюють, і в солярії не можна обгоріти до опіків, UVA-промені все також проникають глибоко в шкіру і руйнують її структуру.

● до відпустки потрібно "підготуватися" у солярії

Так, засмага - це по суті захисний механізм шкіри, щоб запобігти опіку та подальшому пошкодженню. Але фактор цього захисту невеликий – лише 3 SPF. Тобто це означає, що засмагла шкіра витримуватиме вплив ультрафіолетового випромінювання в 3 рази довше, ніж бліда. При цьому UVA-промені без перешкод проникають у глибокі шари дерми засмаглої шкіри з таким самим успіхом, як і у світлу.

Засмагла шкіра потребує захисту від ультрафіолету так само, як і бліда.

Це стосується і володарів смаглявої шкіри від природи. Навіть у темношкірих людей буває рак шкіри та передчасне фотостаріння через регулярне опромінення.

● поки не пече - нічого страшного

Оскільки найбільше неприємностей завдають опіків, то вважається, що якщо опіку немає, то шкіра не постраждала.

Насправді, будь-яке надмірне опромінення не лише старить шкіру, а й руйнує ДНК клітин.

Ні, це зовсім не означає, що у любителів сонячних ванн обов'язково буде рак. Але будь-які порушення - це ризик хронічних захворювань, запалень і мутацій. А ракові утворення найчастіше локалізуються саме в області із хронічним запаленням та порушенням клітинної структури через окислювальний стрес.

Пам'ятайте про це.

Краще бути блідошкірим і здоровим, ніж зі "здоровою" засмагою та хворою зсередини шкірою.

● ультрафіолет = рак

Не дивлячись на паніку з приводу раку шкіри через ультрафіолет, особливо в США, не все однозначно доведено.

Рак виникає не через сонячне опромінення як таке, а в запаленій через опік або травму області.

Факторів розвитку раку в цій галузі запалення багато: від генетичної схильності, історії хвороб та стану імунітету до поганого харчування та шкідливих звичок.

Зрештою, населення планети дожило до 21 століття без сонцезахисних засобів і не вимерло через рак шкіри. І в Африці, до речі, де сонце смажить цілий рік, люди набагато частіше вмирають від вірусних інфекцій, ніж від меланоми.

Крім цього, вітамін D, який утворюється в шкірі під впливом сонячних променів, відповідає за нормальний метаболізм кальцію, здоров'я кісток, імунітет і залучений до такої кількості біологічних процесів у тілі, що навіть експерти поки що не до кінця розуміють його роль у нашому житті.

Натомість дефіцит вітаміну D суттєво підвищує ризик раку, діабету, остеопорозу, ожиріння, депресій, серцево-судинних, аутоімунних та нейрологічних розладів тощо.

Ще один цікавий феномен: жителі теплих країн тим рідше хворіють на серцево-судинні захворювання, чим ближче вони до екватора. Це, звісно, ​​образно. Але за епідеміологічними даними ВООЗ, ризик отримати інфаркт вищий серед мешканців холодних регіонів із коротким похмурим літом.

6. Підсумки

Поки вчені сперечаються про те, чи більше від сонячного світла користі чи шкоди, обгоряти і передчасно покриватися зморшками все-таки не хочеться, та й ризикувати теж мутаціями та новоутвореннями. Тому вибирайте сонцезахисні засоби широкого спектру UVA+UVB, які підходять до вашого типу шкіри та доглядають за нею.

Запорука красивої шкіри- це не смаглявий колір засмаги, а здорова дієта з антиоксидантами, активний спосіб життя та відсутність хронічних запалень у тілі.

Валятися цілими днями на пляжі або повністю намазуватись сансрином навіть не виходячи з дому – однаково нездорові крайнощі. Все добре в міру. Пробіжки або прогулянки рано влітку без сонцезахисного засобу буде достатньо, щоб шкіра встигла зловити м'які промені сонця і виробити стільки вітаміну D, скільки їй потрібно. А настрій від такої процедури лише покращає.

Копіювання та публікація матеріалів повністю або уривками на інших веб-ресурсах (плагіат) без вказівки на відкрите індексоване посилання на джерело заборонено і є порушенням авторських прав.

У літній періодсонце найбільш активно, тому тривале перебування під його палючим промінням може піти на шкоду здоров'ю. Вся справа в невидимому випромінюванні, яке становлять UVA та UVB промені Що це таке та їх вплив на організм може бути корисним?

UVA -промені

95% всього ультрафіолетового випромінювання представляють UVA-промені. Хоча вони не такі потужні як UVB-промені, шкода приносять не меншу. Промені проходять крізь хмари та скло, глибоке проникнення в шкіру досягає клітин дерми. Під їхньою дією з'являється засмага, але й зростає синтез вільних радикалів, через що шкіра піддається фотостарінню: втрата пружності та передчасні зморшки. З'являється так звана алергія на сонці, під нею мається на увазі гіперчутливість. Її симптомами є свербіж, почервоніння, пігментні плями, літній сонячний дерматит. Промені можуть викликати порушення виробництва клітин, що веде до ракових захворювань.

UVB-промені

Інші 5% ультрафіолету представлені UVB променями. Вони частково затримуються озоновим шаром, хмарами та склом. Максимальна активність UVB-променів з 10:00 до 16:00. Вони містять у собі велика кількістьенергії, тому й проблем можуть дати достатньо. При надмірному опроміненні шкіра отримує серйозне пошкодження. Результат проявляється відразу ж у вигляді почервоніння шкіри, що проходить за кілька днів. При сильному сонячному опікуз'являються хворобливі бульбашки та білі плями. При оновленні шкіра стає беззахисною до подальшої дії ультрафіолету. Ці промені здатні проникати крізь епідерміс та викликати ураження тканин. Навіть уцілілі після опромінення клітини виконують свої функції повному обсязі. З'являється мутація тканин і як наслідок можливий рак шкіри. Відомі важкі наслідкиозонових дірок, які відносять до глобальних проблем людства.

Чим ще небезпечні сонячні промені?

UV-дія пригнічує імунітет людини. Ослаблення захисної функції організму відкриває доступ багатьом інфекціям та вірусам. Тому не дивно, що сонячного дня можна застудитися. Часто активується вірус герпесу. При зниженому імунітеті та надмірному перегріві герпес активується та набирає сили.

Хворіти влітку не хочеться. Усі проблеми зі здоров'ям відбуваються на тлі ослабленого імунітету, тому для попередження захворювань варто підвищувати захисні властивості організму.
Запобігти шкідливій дії UV-випромінювання на шкіру покликані косметичні засоби. Сонцезахисні креми бувають із фільтрами SPF від несприятливої ​​дії UVB-променів та із захистом IPD та PPD від UVA-променів. На жаль, багато засобів захищають від одного виду променів.
Не варто забувати про користь прийняття сонячних ванн: підвищується тонус, рівень імунітету, секреція деяких гормонів. Під впливом променів посилюється проникність судин шкіри, газообмін та споживання кисню, нормалізується метаболізм. Важливе значеннямає сонце у процесі утворення вітаміну D. Вся справа в помірності, не варто як нехтувати, так і зловживати сонячною засмагою.

Можливо вам також сподобається:


Шкода та користь щоденних жіночих прокладок
Шкода шуму та вібрації на організм людини і як з цим боротися
Модні жіночі імена 2018 року
Модні імена для хлопчиків у 2018 році
Як запалювати пахощі в домашніх умовах?
Миття кахельної плитки у квартирі
Як краще мити дитячі пляшечки та пустушки в домашніх умовах? Чи можна мити дитячі пляшечки в посудомийній машині?

 

 
Це цікаво: