Навчання гіпнозу у домашніх умовах. Самостійне навчання основ гіпнозу

Гіпноз людини — чудовий засіб для того, щоб упоратися із залежностями, тривожністю і навіть обсесивно-компульсивним розладом. І навчитися гіпнотизувати інших людей може кожен, надздібності не потрібні.

Завантажити когось на практиці у транс дуже просто. Навіть якщо ви цього ніколи не робили. Особливо якщо людина перед вами навіювана. Але на те, щоб навчитися закладати в чужу голову якусь думку чи ідею гіпнотично, можуть піти довгі роки вдосконалення та практики.

Новачку найкраще практикуватися на людях, готових до того, що їх загіпнотизують. Тому що ввести в транс того, хто не вірить у гіпноз чи не хоче бути загіпнотизованим, дуже складно навіть гіпнотизеру з великою практикою. Тому насамперед зберіть навколо себе друзів, готових на ваші гіпнотичні експерименти (але не готових просто підігрувати — адже вам потрібно вводити їх в транс по-справжньому!).

Ваша майстерність, як і при отриманні будь-яких інших навичок, безпосередньо залежатиме від:

• вашої цілеспрямованості та відданості справі;
• часу, який ви готові витратити на вивчення;
• практики навички;
• розуміння того, що досконалості немає межі.

Починати навчання потрібно з пошуку техніки, яка індивідуально найбільше підходить вам.

Прогресивна релаксаційна техніка

Найпростіший спосіб освоєння гіпнозу на початкових етапах — прогресивна релаксаційна техніка. Ви з нею, напевно, вже знайомі. Саме її використовують для демонстрації гіпнозу у фільмах та на телебаченні. І для того, щоб почати з нею знайомитись, вам потрібен перший «піддослідний».

20 Ознак що ви знайшли ідеального хлопця

Виживаємо в мегаполісі: як бути здоровим цілий рік?

13 ознак, що ви марнуєте життя, але не хочете визнавати цього

У приміщенні, де ви практикуєте, не повинно бути ніяких подразників. Постарайтеся створити максимально комфортну для обстановку, що гіпнотизується (і себе). Попросіть свій об'єкт гіпнозу лягти чи сісти так, як йому буде зручно. Говоріть із ним розслаблюючим голосом, стежте за темпом. Важливо, щоб ваш голос не дратував людину, що гіпнотизується, а навпаки дозволяв розслабитися до ступеня трансу.

Техніка вимагає багато часу, за 5 хвилин загіпнотизувати піддослідного не вийде. Вам знадобиться:

• Приковувати увагу людини до різним частинамйого тіла, щоб вони розслаблювалися. Від кінчиків пальців до тіла.
• Перевіряючи розслабленість, вам потрібно самостійно рухати піднімати частини піддослідного тіла, а потім відпускати їх.
• Попросіть людину зосередитися на диханні, зробити глибокий вдих. І на видиху відчути себе настільки розслабленим, наскільки це взагалі можливо.

Якщо ваш піддослідний зміг розслабитися і увійти в транс, настає час для навіювання йому ідей. Можете спробувати умовити його кинути курити. А не вийде - повторіть іншого разу. Гіпноз вимагає постійної практики, з кожним новим сеансом ви стаєте все більш досвідченим гіпнотизером, вам стає легше контролювати свій голос, не відволікатися і не впадати в транс слідом за людиною, що гіпнотизується.

Як загіпнотизувати людину на вечірці

Ви можете відправитися практикувати свої навички навіть у галасливе місце. Але вам знадобиться знайти «жертву», що максимально вселяє, для відточування своїх гіпнотичних можливостей. І не захоплюватися, не переходити риси пристойності. Не намагайтеся змусити робити людину те, що вона точно не стала б робити чи говорити — це аморально, якщо вона сама спочатку не давала на це згоди.

Ваші дії:

Що відбувається коли собака облизує обличчя

Десять звичок, які роблять людей хронічно нещасливими

Як поводитися, якщо вас оточують хами

• Знайдіть людину, яка спокійно розмовляє, поки на тлі грає музика.
• Заговоріть з ним, дивлячись прямо в очі, вивчіть мову його тіла, уважно придивіться до звичок. Займатися гіпнозом краще, коли піддослідний знаходиться в компанії друзів.
• Почніть встановлювати «маячки»: говоріть щось просте, поєднуючи з певними діями. Наприклад, фразу «стає пізно», позіхаючи.
• Здобувши довіру компанії, розмовляючи з людьми, запропонуйте показати їм фокус.
• Почніть вводити в транс людину, яку спочатку підчепили і «опрацьовували».
• Попросіть його виконати якісь прості, але веселі дії, використовуючи свою навичку навіювання.
• Не забудьте вивести людину з трансу. Для цього достатньо сказати значним голосом: «Прокидайся!»

Пам'ятайте, що навіть найбільша людина, що вселяє, не зробить в трансі абсолютно всього, про що ви його попросите. Реальність не схожа на фільм, гіпноз практично зазвичай використовується для роботи з підсвідомими установками, опрацювання психотравм, позбавлення залежностей або невротичних станів.

Успішність гіпнозу багато в чому залежить від навіюваності та внутрішнього стану гіпнотизованого. Якщо ви шукаєте піддослідного у великій компанії на вечірці, вам потрібна людина, відкрита для спілкування з вами. Він дивиться прямо, не приймає закритих поз. Слідкуйте за мовою тіла, так ви обов'язково знайдете відповідного гіпнотизованого.

Як швидко загіпнотизувати друга

Знання про те, як навчитися гіпнозу самостійно, може спонукати вас до справи всього життя. Можливо, гіпнотична терапія – ваше покликання. Але навіть якщо це не так, навик ви можете використовувати для того, щоб гіпнотизувати друзів як розвагу. Так ви напевно станете найцікавішим у своїй компанії.

Простий і швидкий гіпноз виконується так:

• Встаньте чи сядьте один навпроти одного. Попросіть друга покласти руку на вашу.
• Скажіть другові, що повільно рахуватимете до трьох. І на рахунок «три» йому потрібно натиснути на вашу руку (ви ж чинитимете опір). Поясніть, що так гіпнотизований відчуває вашу енергію.
• Дорахуйте до трьох, тримайте руку рівно. Опирайтеся дедалі менше, попросіть «піддослідного» сильніше тиснути.
• Підніміть другу, вільну руку перед собою.
• Скажіть: «тепер, чим сильніше ти давиш на мою руку, тим важчими стануть твої повіки». Попросіть друга уявити, що він сидить у кімнаті пізно вночі, дивиться чорно-білий телевізор.
• Подумки порахуйте до трьох. Попросіть друга заплющити очі.
• Ще раз порахуйте до трьох. Накажіть другові заснути.

Після того, як ви ввели свого друга в транс, можете працювати з його підсвідомістю. Але будьте обережні, добираючи слова. Слідкуйте за тоном свого голосу. Гіпноз - потужний інструмент, яким потрібно вміти правильно користуватися, щоб не нашкодити людині, що гіпнотизується.

У процесі ви самі вирішуєте, які команди давати людині, яку ви загіпнотизували. Не просіть зробити щось, що ви не готові були б зробити самі. Не намагайтеся вселити темні думки і посилити депресивний стан. Підходьте до кожного сеансу, який ви проводите, з особливою відповідальністю.

Головні правила гіпнозу

Якщо ви плануєте почати практикувати гіпноз, вам в першу чергу потрібно буде зрозуміти і прийняти деякі правила. Це:

• Не використовувати гіпнотичні техніки на шкоду гіпнотизується. Не варто вселяти йому неприємні думки або змушувати розповідати щось потаємне.
• Не змушувати людину робити в трансі те, на що ви самі не готові піти. Чи не зловживайте своїми гіпнотичними можливостями.
• Для практики найкраще підбирати спокійне місце без зовнішніх подразників.
• Спочатку варто займатися гіпнозом тільки з тими, з ким уже встановлений контакт, хто готовий вам довіритися. Чужа людина не зможе розслабитися, підсвідомо не захоче ставати вразливою і поринати в транс.
• Спробуйте різні гіпнотичні техніки, щоб знайти ту, яка індивідуально підійде вам, але не намагайтеся пізнати все й одразу буквально за 5 хвилин.
• Навичка гіпнозу потребує постійного відточування. Практикуйтесь регулярно, якщо хочете стати сильним гіпнотизером.
• Вивчайте людей: вам допомагатимуть язик тіла, погляди, будь-які дрібні реакції. Чим краще ви навчитеся їх визначати, тим простіше виявиться працювати з людьми під час гіпнотичного сеансу.

Сьогодні навчитися гіпнотизувати інших людей може кожен, використовуючи відео в інтернеті або текстові описи техніки. Але якщо ви хочете зайнятися цим серйозно, відповідально ставтеся до того, які накази віддаєте іншим людям. І не поринайте глибоко, якщо людина не давала вам на це дозволу.

Техніка гіпнозу для початківців - це одна з найцікавіших методик, якою хоч раз кожен цікавився. Будь-кого захоплює щось непізнане у світі, доки ми самі не спробуємо.

Що таке гіпноз?

Вміння володіти гіпнозом - це надприродне вміння, вірний підхід до нього є помічником у вирішенні різних проблем у житті. Гіпноз допомагає впоратися з різними видамиконфліктів і викинути з голови та своїх думок весь негатив. У багатьох постає питання - "Що це?", "Дар чи все-таки техніка?", "Як цьому навчитися?", "І чи можна зробити це самому?".

Майстерність навіювання

Не виключено, що майже кожен другий хоча б один раз у житті почувався як у тумані, тобто йому було "не по собі". Бували ж такі моменти, коли про щось сильно замислюєшся і йдеш з головою у свої думки, ніби втрачаєш зв'язок із реальним світомі «витаєш у хмарах». Таке ж відчуття буває при прочитанні книги або перегляду фільму, поринаєш повністю у вигаданий світ. Загалом це і є занурення свідомості в інший вимір. Цей стан можна викликати спеціально, якщо ціль – це вирішення проблем.

Види гіпнотичного впливу

У людини, яка перебуває під впливом гіпнозу, знижується критична свідомість. Виходить, що той, хто присипляється, буде вірити в те, що йому скажуть, не вимагаючи доказів. Навіть після того, як він прокинеться, то вважатиме, що це все тільки його думки, і він сам так вирішив і спонукав себе до певних дій. Питання, яке виникає у всіх новачків - "Як опанувати гіпноз самостійно?". Спершу, звичайно, варто розібратися у видах навіювання. Є два типи:

1. Директивні- являє собою самонавіювання. До речі, є навіть певна думка, що будь-який гіпноз – це і є дія, коли людина сама собі вселяє щось. Тобто людина себе підштовхує на щось, а майстер тільки контролює цей процес.
2. Недирективні- найпопулярніший їх – це ериксоновський гіпноз – вміння проведення якого має у тому, щоб зосередити випробуваного з його невидимих ​​і таємних спогадах і невідчутно запровадити їх у затьмарення.

Одним із найпоширеніших видів навіювання – це « важливість слів». Кожен, хоч раз бачив чи то в кіно, чи то були присутні на шоу, де обирають одного з глядача як бажаючого, якого у всіх на очах вводять у транс. Гіпнотизери, які працюють на естраді, є досить лінивими, вони відразу ж бачать людей, які легко піддадуться чужому впливу. Такий вид гіпнозу несе більш розважальний, ніж лікувальний характер.

Наступним методом є " транс". Такий метод несе в собі стан, коли людину можуть змусити зробити діяння проти своєї волі.

Як опанувати гіпноз самостійно, чи можливо це?

Отже, якщо ви вирішили, що техніка гіпнозу для початківців це те, що ви так давно шукали, то давайте розберемося в цьому докладніше. В наш час існує дуже багато способів навчитися цьому самостійно. Дана техніка гіпнозу для початківців не вимагатиме від людини якихось певних навичок чи таланту. Досить величезної спраги та вміння йти до досягнення мети. Перш за все, вам потрібно дотримуватися деяких рекомендацій і чогось навчитися:

1. Вам необхідно бути впевненою у собі людиною, у тому числі у своїх здібностях.Для цього ви повинні повірити в себе, і не просто повірити, а вселити собі так, щоб це було видно іншій людині теж, яка захоче мати з вами справу.
2. Розмова має бути поставлена ​​чітко і твердо, тобто голос ні в якому разі не повинен тремтіти. Ви повинні переконати людину довіриться вам і нічого не бояться, тому тренуйтеся говорити, як можна чіткіше і говорити кожне слово. Ви повинні підібрати ту нотку і ритм вашого стилю мови, щоб людина могла виконати все, що ви їй скажете, але не забувайте, що говорити слід безтурботно і бажано тихо.
3. Зовнішній образ гіпнотизуючого. Він дуже важливий і чим більше він притягуватиме, тим більше людей тягнуться.
4. Практика- Як і скрізь без неї нікуди не подітися. Чим більше практики, тим більше досвіду, і жодна книга це не замінить.
5. Не здумайте зупинятися на досягнутому, не бійтеся просуватися вперед. Це безпосередньо стосується гіпнозу.

Не варто забувати, що навіювання для людини – це терапевтичний спосіб роботи з прихованою свідомістюдля коригування, метою якого є вирішення та руйнування всіх конфліктів, що виникли у свідомості іншої людини. Таким чином, гіпнотезер шукає вірних способів врегулювання проблем. Спочатку фахівець повинен привести себе у стан повного розслаблення та зберігати умиротворення, обережність та рішучість протягом усього сеансу. Щоб сеанс пішов вдало, необхідно встановити контакт із пацієнтом, і не має жодного значення, вперше він у вас чи ні. Візьміть його за руку, попросіть його довіритись вам і розслабитися, таким чином готуйте його до порядку введення в транс, не забувайте враховувати його унікальні здібності.

Що стосується зв'язку з пацієнтом, то протягом усього сеансу йому потрібно дивитися прямо в очі та запитувати, які почуття у пацієнта переважають у нього та обов'язково спостерігати за рефлексами. Однак якщо ви спостерігаєте, що персона вже зовсім розслаблена і готова підкоритися вам, тоді ви правильно діяли всім рекомендаціям і можете починати лікування. А саме виключення будь-яких проблем, різних душевних поривів і спогадів, що мучать. Звичайно ж, для того щоб стати професійним гіпнотизером краще, щоб у вас була психологічна та медична освіта, ну чи хоча б одна з двох.

Ось, що є техніка гіпнозу. Загалом, це все виявляється не так і складно, головне прагнення, і у вас все вийде!

Іноді погляд людини має справжню силу, яку кожен із нас хоча б раз відчував на собі. Прямий та впевнений погляд діє на людей, як демонстрація сили, йому важко чинити опір. Можливо, дехто навіть не замислювався, що іноді він таїть у собі небезпеку. Людина, що володіє так званим "магнетичним" або "гіпнотичним" поглядом, здатна нав'язати свою волю іншому, вселити потрібні йому емоції та реакції. Наприклад, подібним чином діють цигани чи гіпнотизери. Головне для них – встановити зоровий контакт із "жертвою", після чого вона опиниться в їхній повній владі. А владу цю використати можна як на благо, так і на зло. Вміння, як гіпнотизувати поглядом, можна навчитися. Але для цього знадобляться довгі та завзяті тренування, бажано щодня, хоча б по п'ятнадцять хвилин. З іншого боку, матеріальних витрат при цьому ніяких, все залежить від завзяття та терпіння.

Почати слід з найпростішої та найлегшої вправи. Для його виконання знадобиться лист звичайного паперуформату А4. У центрі нього чорним фломастером чи олівцем потрібно намалювати коло розміром близько двох сантиметрів. Можна взяти потрібну монетку і просто обвести, а потім зафарбувати чорним кольором. Заготівлю слід повісити лише на рівні очей і стати від неї з відривом один – півтора метра. Потрібно уважно дивитися у центр кола, при цьому намагатися не моргати. Можливо, спочатку сльозитимуться очі, але згодом вони звикнуть до подібного навантаження, і дискомфорт вже не виникатиме. Цю вправу потрібно виконувати від п'яти до п'ятнадцяти хвилин.

Освоївши просту техніку, слід поступово її ускладнити. Від чорної точки потрібно відходити на різну відстань, голова повинна зберігати нерухомість. За картинкою стежать лише очі. Потрібно, щоб чорний гурток був у полі зору, в якій частині кімнати не знаходилася людина.

Наступний етап – вправи зі свічкою. Механізм роботи той самий, але цього разу увагу слід зосередити на вогнику запаленої свічки. Але, коли при виконанні попередньої вправи точці людина намагається передати енергію, то від полум'я свічки потрібно намагатися її забрати. Очі при цьому ніби вбирають у себе світло.

І останній етап – вправи із дзеркалом. Потрібно сісти перед ним зручніше і уважно дивитися в область перенісся - в так звану область "третього ока". Початківці можуть намалювати в цій галузі точку за допомогою підручних засобів, але надалі потрібно навчитися обходитися без цього.

Всі перераховані вище вправи потрібно робити не більше п'ятнадцяти хвилин. Коли людина повністю освоїв теорію, вона може спробувати перевірити знову набутий "магнетичний погляд" на когось із знайомих. Під час розмови слід дивитися співрозмовнику в область "третього ока" і намагатися передати потрібні емоції або викликати необхідну реакцію. Певною мірою це вже справжній гіпноз, тому користуватися набутими навичками потрібно обережно. У будь-якому випадку потрібно намагатися не нашкодити людині, бо будь-яке зло повертається до того, хто його несе, сторицею.

Гіпноз – давня майстерність, що дозволяє підкорити своїй волі будь-яку людину і зробити її цілком навіюваною. Техніці гіпнозу вже понад три тисячі років. Відомо, що цією майстерністю користувалися ще в Стародавньому Єгипті, Індія та Тибет. Сьогодні майстерність гіпнозу теж дуже популярна.

Як опанувати гіпноз самостійно в домашніх умовах?

Гіпнозом називається нетривалий стан людини, при якому його свідомість має різке фокусування уваги і високу схильність до навіювання. У такому стані людина впадає в транс, і на якийсь час її свідомість уповільнює свою діяльність.

Поки загіпнотизований перебувати у трансі, у оточуючих з'являється можливість краще вивчити його поведінку, або змусити назавжди відмовитися від шкідливих звичок.

Траплялися випадки, коли за допомогою гіпнозу намагалися вилікувати тяжкохворих людей. Іноді такі спроби мали значний успіх.

Сьогодні, через величезну популярність гіпнозу, багато людей бажають самостійно навчитися цій дивовижній майстерності.

Для того, щоб осягнути таємницю гіпнозу, потрібно спочатку засвоїти кілька простих правил:

1. щоб опанувати техніку гіпнозу, потрібно бути повністю впевненим у собі людиною;
2. для того, щоб загіпнотизувати людину, потрібно мати твердий і впевнений голос;
3. для успішного сеансу гіпнозу потрібно встановити твердий контакт зі своїм пацієнтом, необхідно дати людині розслабитися та заручиться її повним розташуванням;
4. ні в якому разі не варто вдаватися до дії психотропних речовин.

Головний секрет оволодіння вмінням гіпнозу полягає в концентрації уваги.Вона сприяє концентрації погляду. Спочатку вам варто навчитися концентрувати свій погляд на якійсь точці у просторі.

Найпростіший спосіб навчиться цьому взяти аркуш паперу і намалювати в центрі нього невелику точку, розміром з маленьку монетку. Після цього намагайтеся якнайдовше дивитися в центр цієї точки, при цьому не блимаючи очима. Сконцентрувавши погляд, ви зможете сконцентрувати і всю свою увагу. Повторюйте цю вправу щодня, і через деякий час ваш погляд стане володіти властивістю підпорядкування собі уваги іншої людини.

Після оволодіння можливістю концентрації погляду ви можете перейти до оволодіння майстерністю ідеоматорики. Секрет цієї системи в тому, що за допомогою концентрації погляду ви зможете надсилати іншій людині посилки або команди на виконання будь-яких дій.

Для початку спробуйте сконцентрувати свою увагу на близькій людині, і подумки надіслати їй якусь команду. Наприклад, поправити волосся на голові, подивитися на черевики, відкрити або закрити книгу і т. д. Поступово, освоївши майстерність ідеомоторики, ви зможете стимулювати людей на прийняття потрібного рішення, або на здійснення необхідної вам дії.

Як ввести людину в транс?

Після того, як ви освоїли основні ази гіпнозу, спробуйте провести свій перший сеанс. Щоб загіпнотизувати людину швидко, наприклад, за кілька секунд, вам потрібно налагодити з нею повністю довірчі стосунки.

Пацієнт має повністю довіряти вам. Після цього посадіть його у затишне крісло. Скажіть йому, щоб він уважно сконцентрувався на своїх внутрішніх відчуттях, але при цьому невідривно дивився вам у вічі.

Сконцентрувавши всю свою увагу і погляд на вашому пацієнті, ви вже за кілька секунд зможете ввести його в стан легкого трансу.

Як тільки людина поринула у стан трансу, продовжуйте візуальний контакт з нею. Постарайтеся відчуття пацієнта. Прислухайтеся до його дихання, відзначайте ознаки напруження його очей. Постарайтеся подумки вловити його внутрішні переживання.

Для якнайшвидшого отримання бажаного ефекту ви можете провести свого партнера по «гіпнотичних сходах». Цей прийом давно використовується у техніці гіпнозу. Скажіть гіпнотизованому, що він стоїть на останній сходинці великих сходів у теплій та затишній кімнаті. Запросіть його не поспішаючи спускатися з цих сходів. Повідомте його, що з кожною сходинкою він все глибше занурюється у свою свідомість і свій розум. Як тільки пацієнт досягне останньої сходинки, він може поринути у стан справжнього гіпнозу.

Як загіпнотизувати людину поглядом, щоб вона виконувала накази?

Для того, щоб змусити людину в стані гіпнозу виконувати різні ваші команди та накази скористайтеся технікою ідеомоторики. Попередньо ввівши людину в стан глибокого гіпнозу, зосередьтеся самі і наполегливо посилайте йому імпульсивні команди. Якщо ваша майстерність володіння гіпнозом досягла середніх висот, ваш пацієнт неодмінно почне підкорятися вам і виконувати команди.

Гіпноз за допомогою погляду є одним із найпопулярніших методик гіпнозу. Як уже говорилося вище, головне в оволодінні цією технікою – максимальна зосередженість та концентрація погляду.

Вам необхідно регулярно тренувати свій зір і вчитися сильної концентрації уваги та свідомості. Не менш важливим фактором є здатність швидко привернути до себе пацієнта.

Вплив на пацієнта словами

Гіпноз за допомогою слів не менш популярний. Для цього потрібно опанувати мистецтво риторики. Для успішного сеансу посадіть пацієнта в м'яке, комфортне крісло і накажіть розслабитися і заплющити очі.

Однією рукою тримайте руку пацієнта в області промацування пульсу, а іншу покладіть йому на плече. Повільно та спокійно розкажіть пацієнтові, що він вкрай втомився, і що йому потрібний гарний відпочинок.

При цьому уважно дивіться на перенісся гіпнотизованого. Повільно підійдіть до пацієнта ззаду і неквапливо масажуйте його віскі. Говоріть йому, що його сон буде вкрай плідним та корисним. Приблизно через 1 хвилину виразно скажіть пацієнтові: «Ви спите». Після цього він уже повинен перебувати у стані гіпнозу.

Транс за 2 секунди?

Щоб ввести людину в стан гіпнозу за короткий проміжок часу, наприклад, всього за 2 секунди, вам потрібно буде використовувати комплекс прийомів гіпнозу. Тут знадобляться як навички гіпнозу за допомогою погляду, так і за допомогою слів. Такий гіпноз слід проводити на максимально близькій відстані.

Для якнайшвидшого досягнення ви можете використовувати будь-який предмет, на якому пацієнт зможе зосередити свою увагу. Це можуть бути і знамениті золоті на ланцюжку.

Досягніть максимальної розслабленості та концентрації пацієнта на вашому предметі. При цьому зосередьте свій погляд на пацієнті. Як тільки ви побачите, що людина почала занурюватися в стан легкого трансу, різким відгуком або клацанням пальців призупиніть його свідомість. Таким чином, пацієнт буде повністю у стані глибокого гіпнозу.

Підписуйтесь на нашу цікаву групуВконтакті.

Якою б вольовою не була людина, вона може опинитися під впливом гіпнозу. І хоча його дія здається майже магічною, насправді це є результатом максимального розслаблення. Загіпнотизований не спить і перебуває у свідомості, воно лише вкрай звужено і спрямоване лише на гіпнотизера.

Де можна навчитися гіпнозу?

Ви можете звертатися до фахівців, гіпнотерапевтів, які набирають учнів та навчають їх основ навіювання та гіпнотичного впливу. Заняття можуть проводитися індивідуально, у групі, у спеціалізованих центрах чи школах, на курсах та тренінгах.

Глибокі знання та навички дає спеціальну психологічну та медичну освіту. Якщо ваші наміри дуже серйозні, подумайте над цим, тому що навчитись надавати потужний вплив і володіти гіпнозом на професійному рівні вам допоможе саме багаторічна професійна підготовка.

Чи можна навчитися гіпнозу самостійно – вдома, за книжками – і як це робити?

Якщо ви вирішили не звертатися ні до педагогів, ні до тренерів, будьте готові взяти на себе відповідальність і за успішність своєї підготовки та за рівень володіння гіпнозом. Тобто ви повинні самі собі бути і наставником, і контролером, і суддею. Вам доведеться постійно тренуватися, розвивати навички управління своїм тілом та емоціями, а не лише впливу на свідомість та підсвідомість інших людей.

Як навчитися робити гіпноз вдома - 7 кроків

1. Виробляйте впевненість у собі та своїх здібностях. Ваша впевненість має бути повною, абсолютною, вона повинна пронизувати вас і передаватися кожному, хто має з вами справу.
2. Надайте своєму голосу твердість та переконливість. Вимовляйте короткі, зрозумілі фрази уривчасто і чітко, але не кричіть і не будьте надто наполегливі. Шукайте правильний тон і темп промови: вона має звучати як наказ і водночас бути рівною; голос має бути гучним, але м'яким.
3. Налаштуйтеся перед сеансом гіпнозу - позбавтеся напруги, зберігайте спокій, стриманість та рішучість. Можете говорити собі: "У мене все вийде, я чудово впораюся".
4. Встановлюйте контакт із партнером перед кожним сеансом. Допомагайте йому розслабитися, розминаючи плечі, трусячи кисті рук, кажіть - розслабся, довірся мені, розслабся повністю... Підготовляючи людину до гіпнозу, враховуйте її особливості: говоріть з ним у звичній для нього манері, не хвилюйте його, уникайте неприємних тем до його входження в трансовий стан.
5. Кажіть – «Зараз я почну рахувати до 5…», «Зараз я викликаю відчуття тепла (поколювання, розслаблення)…».
6. Дивіться у вічі під час навіювання – впевненим, «гіпнотичним» поглядом, який змушує підкорятися і викликає довіру.
7. Запитуйте - що він відчуває? Слідкуйте завжди за реакціями людини і попереджайте їх - він почав погойдуватися, тут же скажіть: «Тебе тягне вбік (вперед, назад)». Здійснюючи паси руками, запитайте, чи відчуває він тепло (холод) і на його відповідь упевнено кажіть: «Правильно, все так і має бути». Якщо ваш партнер повністю підкорився і слідує за вами - ви ввели його в стан гіпнотичного трансу.

Але перш ніж практикувати гіпноз, зрозумійте правило: це не спосіб маніпулювати іншою людиною або зробити з неї посміховисько. Це засіб надання допомоги, лікування, зняття болю та усунення якихось глибоких особистісних проблем та переживань. Працювати на цьому рівні можуть лише клінічні психологи, які володіють гіпнозом, та кваліфіковані фахівці з профільною освітою. Пам'ятайте, що під час сеансу гіпнозу у людини можуть виявитися несподівані, нетипові реакції, і впоратися з ними зможе лише професіонал.

Поставтеся до свого навчання серйозно і пам'ятайте головну заповідь кожного, хто працює з людьми: не зашкодь.