→ Επίτευξη κατάστασης έκστασης για είσοδο στο αστρικό επίπεδο. Τρόποι για να βυθιστείτε σε μια έκσταση Μπείτε σε μια έκσταση μέσω αργών κινήσεων

Επίτευξη κατάστασης έκστασης για είσοδο στο αστρικό επίπεδο. Τρόποι για να βυθιστείτε σε μια έκσταση Μπείτε σε μια έκσταση μέσω αργών κινήσεων

Για να επαναπρογραμματίσουν τη δική τους συνείδηση ​​και να λάβουν μυστικιστικά οράματα, οι μυστικιστές και η γιόγκα χρησιμοποιούν εδώ και καιρό την έκσταση, ή, πιο απλά, μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε έναν εύκολο τρόπο για να μάθετε πώς να μπείτε σε έκσταση.

Πώς να μπείτε γρήγορα σε κατάσταση έκστασης

Για να μάθετε πώς να μπείτε εύκολα και γρήγορα σε έκσταση, πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις:

  • Ξαπλώστε σε ένα κρεβάτι ή σκληρή επιφάνεια.
  • Μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρια, η πλάτη πρέπει να παραμένει ίσια.
  • Εάν σας φαίνεται άβολο να ξαπλώσετε, καθίστε στην αγαπημένη σας καρέκλα.
  • Για να μπει σε έκσταση για έναν αρχάριο, τα ρούχα του πρέπει να είναι φαρδιά, να μην περιορίζουν την κίνηση.
  • Πλήρης χαλάρωση.

Πώς να μπείτε σε βαθιά έκσταση

Πρώτο στάδιο έκστασης:

  • Αφού έχουμε πάρει μια άνετη θέση για τον εαυτό μας, αρχίζουμε να παρακολουθούμε την αναπνοή μας. Μην ελέγχετε την αναπνοή σας, απλά προσέξτε την.
  • Για να μπείτε μόνοι σας σε έκσταση, πείτε SOOOOO σε κάθε εισπνοή, HAMMMMM σε κάθε εκπνοή.
  • Κάνοντας αυτή την απλή άσκηση, θα νιώσετε σταδιακά ότι η αναπνοή σας γίνεται από μόνη της. Τώρα δεν χρειάζεται να πούμε SO-HAM.
  • Έχετε ήδη μπει στο πρώτο στάδιο της έκστασης.
  • Σε αυτό το στάδιο, όλες οι ανησυχίες και οι σκέψεις σας θα πρέπει να εξαφανιστούν.

Δεύτερο στάδιο έκστασης:

  • Συνεχίζουμε να αναπνέουμε, σταματάμε κάθε κίνηση των μυών και του σώματος με προσπάθεια θέλησης.
  • Ξεκινάμε το στάδιο χαλάρωσης - χαλαρώνουμε σταδιακά κάθε μυ του σώματος, ξεκινώντας από το κεφάλι και τελειώνοντας με τα δάχτυλα των ποδιών.
  • Δίνουμε νοητική προσοχή σε κάθε μυ και λέμε στον εαυτό μας: «Η κορώνα μου χαλαρώνει, τα βλέφαρά μου χαλαρώνουν, ο λαιμός μου χαλαρώνει» κ.λπ.
  • Η διαδικασία χαλάρωσης μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές μέχρι να νιώσετε ότι κάθε μυς στο σώμα σας είναι χαλαρός και αίσθητος. Είναι πιθανό όταν εισέρχεστε σε μια ενεργή έκσταση, να νιώσετε σαν να πέφτετε σε μια άβυσσο.

Τώρα είστε έτοιμοι να μεταβείτε στο τρίτο επίπεδο της έκστασης.

Τρίτο στάδιο έκστασης:

  • Αφού νιώσετε ότι είστε εντελώς χαλαροί, αρχίζουμε να προφέρουμε το μάντρα OMMMM, OMMMM, ενώ μετράμε στο μυαλό σας: Om one, Om two, κ.λπ.
  • Μόλις εστιαστείτε όλοι στην επανάληψη του μάντρα, έχετε μπει στο τρίτο στάδιο.

Τέταρτο στάδιο έκστασης:

  • Συνεχίζοντας να επαναλαμβάνουμε συνεχώς το μάντρα, αρχίζουμε να φανταζόμαστε έναν ηλιακό δίσκο που βρίσκεται στην περιοχή μεταξύ των φρυδιών.
  • Συνεχίστε να κοιτάτε τον δίσκο μέχρι να γίνει πιο φωτεινός και να μπορείτε να δείτε την εικόνα του ήλιου. Στην αρχή θα είναι δύσκολο για σας να το κάνετε αυτό, αλλά η τακτική εξάσκηση θα σας διδάξει.
  • Για να μάθετε πώς να μπείτε σε έκσταση, είναι καλύτερο να προπονείστε κάθε μέρα σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς, κατά προτίμηση πριν από τον ύπνο.

Έχοντας αντιμετωπίσει ένα τόσο απλό έργο, μπορείτε να μπείτε μόνοι σας σε μια έκσταση και να αντιπροσωπεύσετε εύκολα οποιοδήποτε αντικείμενο ή άτομο αντί για τον ήλιο και να αντικαταστήσετε το μάντρα με την ερώτηση που σας ενδιαφέρει. Η συγκέντρωση θα σας βοηθήσει να πάρετε μια απάντηση στην ερώτησή σας ή να προτείνετε μια λύση σε ένα πρόβλημα.

Είναι πολλοί οι περισσότεροι διάφορες τεχνικέςκαι τρόπους βύθισης σε μια διαλογιστική έκσταση, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια άλλου ατόμου ή μέσω ψυχοδιεγερτικών. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μάθετε πώς να εισέρχεστε στο ASC (αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης) μόνοι σας. Ταυτόχρονα, όχι μόνο δεν κινδυνεύετε να έχετε διάφορες αρνητικές παρενέργειες ως αποτέλεσμα, εξάρτηση από διεγερτικά που είναι επιβλαβή για την υγεία και την ψυχική κατάσταση, αλλά μπορείτε επίσης να έχετε μεγάλα οφέλη για τον εαυτό σας.

Οι καταστάσεις έκστασης είναι χρήσιμες για το ξεπέρασμα του στρες, την αυτοθεραπεία, τη σύνδεση με το υποσυνείδητό σας, την αυτο-ύπνωση (για παράδειγμα, για να απαλλαγείτε από εθισμούς και συνήθειες).

Επομένως, προσπαθήστε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε από τις πιο απλές μεθόδους παρακάτω.

1. Με τη βοήθεια της μουσικής διαλογισμού-trance

Αρχικά, πρέπει να προετοιμαστείτε ώστε να μην σας ενοχλεί τίποτα τη λάθος στιγμή: ολοκληρώστε τις τρέχουσες υποθέσεις σας, κλείστε το τηλέφωνό σας κ.λπ. Είναι πιο εύκολο να μπείτε σε έκσταση αμέσως μετά το ξύπνημα ή πριν πάτε για ύπνο, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα να μην έχετε έντονη κούραση. Για να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση, πρέπει να αισθάνεστε άνετα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν περισπασμοί ή ερεθιστικοί παράγοντες στο δωμάτιο: θόρυβος από ηλεκτρικές συσκευές, κρύο ή ζέστη στο δωμάτιο, ενοχλητικές μυρωδιές κ.λπ. Ενεργοποιήστε τα χαμηλά φώτα, παίξτε κατάλληλη μουσική σε χαμηλή ένταση.

Τότε θα πρέπει να χαλαρώσετε το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο στην κατάσταση του ύπνου, ενώ το μυαλό σας θα πρέπει να παραμένει ενεργό και ξύπνιο. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο περισσότερο μπορείτε. Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και σταδιακά να χαλαρώσετε. Κλείστε τα μάτια σας, εστιάστε στη μουσική και αρχίστε σιγά σιγά να πηγαίνετε σε έκσταση. 2. Σαμανικός τρόπος

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε από τους σαμάνους στις τελετουργίες τους. Για αυτήν την εξωτική μέθοδο, θα χρειαστείτε ρυθμική μουσική (ντέφι σαμάνου, αφρικανικοί τομ-τομς). Επιπλέον, η τεχνική είναι η ίδια όπως στην πρώτη μέθοδο: ξαπλώνετε και ακούτε μουσική. Η μόνη διαφορά είναι ότι εστιάζεις στον ρυθμό. Δηλαδή, υπάρχει μόνο ο ρυθμός και εσύ, και μετά συγχωνεύεσαι με αυτόν τον ρυθμό. Υπάρχουν και άλλες επιλογές - χρησιμοποιώντας ντέφι, σαμανικό χορό ή στροβιλισμό των Σούφι (όταν διαλύεις τη συνείδησή σου στο χορό), αλλά αυτές οι μέθοδοι είναι αρκετά εξωτικές.

3. Εισαγωγή στην κατάσταση άλφα

Κλείστε τα μάτια σας και σηκώστε τα σε γωνία 20-50°. Χαλαρώστε τελείως και συγκεντρωθείτε στο τσάκρα ajna (την περιοχή στη μέση του μετώπου). Έχετε μπει στην κατάσταση άλφα. Στην αρχή, για να κρατήσετε την κατάσταση, μπορείτε να μετρήσετε νοερά από το 20 έως το 1. Μόλις φτάσετε στο 1 κατά τη μέτρηση, ο εγκέφαλός σας θα συντονιστεί στο κύμα άλφα. Τότε μπορείτε να εργαστείτε με επιθυμία, γι' αυτό οραματιστείτε μια φωτεινή και καθαρή εικόνα αυτού που θέλετε να λάβετε. Απολαύστε αυτήν την εικόνα και βγείτε από την κατάσταση άλφα μετρώντας από το 1 έως το 20. Στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας.

4. Με υποκίνηση

Αυτός ο τρόπος εισόδου σε έκσταση βασίζεται σε στερεότυπα επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματος - διέγερση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διεγείρετε κάποιο μέρος του σώματος με τις άκρες των δακτύλων σας με ελαφριές και μονότονες κινήσεις - για παράδειγμα, οποιοδήποτε μέρος του χεριού ή του ώμου. Στην αρχή χαλαρώνετε και ηρεμείτε, μετά βυθίζεστε εντελώς σε ένα αίσθημα απόλυτης χαλάρωσης. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για άτομα με υψηλή αισθητηριακή ευαισθησία. Η ασθένεια κίνησης είναι μια άλλη παραλλαγή αυτού του είδους εισόδου σε έκσταση. Μπορείτε να ταλαντεύεστε μονότονα ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα, όποιο είναι πιο άνετο για εσάς.

5. Χωρίς καμία βοήθεια

Εάν γνωρίζετε ήδη πώς να μπείτε σε έκσταση με τη βοήθεια της μουσικής ή οποιωνδήποτε ειδικών ενεργειών, τότε έχετε ήδη κατανοήσει την αρχή της εισόδου σε αυτήν την κατάσταση. Επομένως, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Προσπαθήστε να περιπλέκετε την εργασία και προσπαθήστε να εισέλθετε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης χωρίς καμία προετοιμασία - για παράδειγμα, σε ένα θορυβώδες μέρος ή δωμάτιο. Για να το κάνετε αυτό, χαλαρώστε, αποεστιάστε τα μάτια σας και κοιτάξτε, σαν να λέμε, στο διάστημα (όχι στο αντικείμενο). Μπορείτε να εστιάσετε στο σημείο στη μέση του μετώπου, όπου βρίσκεται το τσάκρα ajna. Η αναπνοή πρέπει επίσης να είναι χαλαρή, μπορείτε ακόμη και να τη σταματήσετε για λίγο. Βυθιστείτε πλήρως στην κατάσταση που σας είναι ήδη γνωστή από τις προηγούμενες τεχνικές. Έτσι, μπορείτε να πάτε σε έκσταση οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Δεν πρέπει να βγαίνετε απότομα από μια διαλογιστική έκσταση, αλλά σταδιακά, σαν να ανοίγετε τα μάτια σας μετά το ξύπνημα. Θα είστε γεμάτοι ενέργεια και θα νιώσετε ένα μεγάλο κύμα δύναμης.

Το trance είναι μια πολύ εύκολη και φυσική κατάσταση. η είσοδος σε αυτή την κατάσταση συμβαίνει όταν το φυσικό σώμα αποκοιμιέται, ενώ το μυαλό παραμένει σε εγρήγορση. Είναι πολύ απλό: η συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων αλλάζει ως απόκριση στις αλλαγές στο επίπεδο της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Όσο λιγότερη εγκεφαλική δραστηριότητα, τόσο πιο βαθύ είναι το επίπεδο έκστασης. Κανονικά επίπεδαΟι συνειδήσεις προκαλούν πολλή βιοηλεκτρική δραστηριότητα, η οποία προκαλείται από τον ξύπνιο ενεργό επιφανειακό νου, τον λεγόμενο βήτα ρυθμό. Όταν εισέρχεται σε κατάσταση έκστασης, αυτή η δραστηριότητα μειώνεται σημαντικά, προκαλώντας πολλές συγκεκριμένες σωματικές και ψυχικές αισθήσεις. Οι αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα μπορούν να καταγραφούν χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράφο (ή μηχανή ΗΕΓ).

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από δύο μισά (ημισφαίρια). κάθε πλευρά εκτελεί διαφορετικές σωματικές και ψυχικές λειτουργίες και ικανότητες. Η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου είναι λογική και λογική, υπεύθυνη για την επίλυση προβλημάτων, ενώ η δεξιά πλευρά είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα, τη δημιουργικότητα και τη διαίσθηση. Πιστεύω ότι η κατάσταση έκστασης κάνει αυτά τα δύο ημισφαίρια να αρχίσουν να συνεργάζονται, αναγκάζοντάς τα να συγχρονιστούν, κάτι που δεν είναι πάντα σε θέση να κάνουν σε μια κανονική κατάσταση εγρήγορσης.

Όσο περισσότερος χρόνος περνάει σε κατάσταση έκστασης, τόσο ισχυρότερες γίνονται οι βιοενεργειακές συνδέσεις μεταξύ των ημισφαιρίων και τόσο πιο εύκολο είναι για τα δύο ημισφαίρια να συνεργαστούν. Όταν τα δύο ημισφαίρια συγχρονίζονται, το μυαλό γίνεται πιο ήρεμο, πιο δυνατό, πιο ολοκληρωμένο και ισορροπημένο. Αυτό αυξάνει την ποιότητα της σκέψης, καθιστώντας την πιο βαθιά και πιο ανοιχτή στην έμπνευση, ενώ παρέχει μεγαλύτερη διανοητική διαύγεια - αν και σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης. Ένα βαθιά χαλαρό φυσικό σώμα με καθαρό μυαλό κρατιέται περισσότερο σε κατάσταση ισορροπημένης έκστασης.

Όλοι βιώνουμε αυτή την κατάσταση κάθε βράδυ τη στιγμή που πέφτουμε για ύπνο, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το προσέχουν καν, αλλά όλοι ξέρουν τι ωραίο συναίσθημα είναι. Ποιος δεν έχει απολαύσει τον ύπνο; Παρομοίως, σε ποιον δεν αρέσει να μπαίνει σε κατάσταση έκστασης; Το Trance είναι μια ευχάριστα ευχάριστη, ευχάριστη κατάσταση χαλάρωσης, σαν να βυθίζεστε σε ένα ευχάριστα ζεστό σωματικό/ψυχικό μπάνιο ή μεταλλική πηγή.

Αν παρατηρήσετε προσεκτικά τη στιγμή του ύπνου, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αρχίζετε να χάνετε την επίγνωση ανάμεσα σε χαοτικές μισές σκέψεις και εντυπώσεις. Το σώμα γίνεται βαρύ, ζεστό και άνετο και οι σκέψεις γίνονται ανόητες και χωρίς νόημα. Αυτό συμβαίνει στην άκρη του ύπνου, λίγο πριν χαθεί η σύνδεση με την πραγματικότητα και συμβεί η φαινομενική λήθη του ύπνου. Το να αισθάνεστε ένα βαρύ σώμα είναι σημάδι ότι εισέρχεστε σε κατάσταση έκστασης. Η ψυχική ασυνέπεια (στην περίπτωση εισόδου σε κατάσταση έκστασης όταν αποσυνδεθεί) προκαλείται αποκλειστικά από ψυχική και σωματική κόπωση.

Μόλις το φυσικό σώμα αποκοιμηθεί, το κέντρο της εγρήγορσης συνείδησης περνά στο αιθερικό σώμα. Αυτό θεωρείται καλύτερα ως προβολή εσωτερικού τύπου. Το να νιώθεις ένα βαρύ σώμα σε κατάσταση έκστασης σημαίνει ότι το κέντρο της εγρήγορσης συνείδησης έχει μετακινηθεί ένα βήμα πιο πάνω από το φυσικό του σώμα - στο πρώτο από τα λεπτά σώματά του - στο αιθερικό σώμα. Αυτό φέρνει τη συνείδηση ​​ένα βήμα πιο κοντά στο προβαλλόμενο διπλό σε πραγματικό χρόνο.

Την επόμενη φορά που θα κοιμηθείτε, κρατήστε τους πήχεις σας σε όρθια θέση και τους αγκώνες σας άνετα στην επιφάνεια του κρεβατιού. Αυτό θα σας επιτρέψει να μείνετε ξύπνιοι λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. Προσέξτε τι συμβαίνει όταν πέφτετε για ύπνο. Θα βιώσετε μια κατάσταση έκστασης, αν και όχι για πολύ, αλλά περισσότερο από το συνηθισμένο πριν από το μπλακ άουτ, και ακόμη περισσότερο εάν δεν είστε πολύ κουρασμένοι και μπορείτε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Εάν χαλαρώνετε και χρησιμοποιείτε την τεχνική αναπνοής του μυαλού όταν σβήνετε, αντί να αφήνετε το μυαλό σας να παρασύρεται και να τρέχει, μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία τερματισμού λειτουργίας και να παραμείνετε σε κατάσταση έκστασης ακόμη περισσότερο.

Ως μέρος της εκπαίδευσης στην προβολή, είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να τοποθετούμε το σώμα για ύπνο, προκειμένου να διατηρήσουμε την πνευματική εγρήγορση και τον έλεγχο. με άλλα λόγια να μπεις σε κατάσταση έκστασης και να παραμείνεις ξύπνιος. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά καθόλου δύσκολο αν ακολουθήσετε σωστά τη διαδικασία και εξασκηθείτε τακτικά. Η σωματική και πνευματική κόπωση που προκαλεί φυσικά την κατάσταση έκστασης πριν τον ύπνο μπορεί να αντικατασταθεί από ένα βαθύ επίπεδο σωματικής χαλάρωσης και ένα καθαρό μυαλό.

Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αντιδράσει σε ήχους που αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια μιας έκστασης, μπορεί να δημιουργήσετε μια φυσιολογική απόκριση με το να αποσπάτε εύκολα την προσοχή και να ενοχλείτε. Αυτό μπορεί να μειώσει σοβαρά την ικανότητα εισόδου και διατήρησης σε κατάσταση έκστασης. Αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να χρησιμοποιήσετε τεχνητά βοηθήματα όπως μουσική ή άλλες ηχογραφήσεις για να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες μέχρι να μπορέσετε να εισέλθετε αποτελεσματικά στην έκσταση. Αυτό θα κάνει την κατάσταση έκστασης να εξαρτάται από αυτές τις συνθήκες. Αυτός ο εθισμός είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια έκστασης, καθώς κάνει τη βάση της έκστασης αδύναμη και ευαίσθητη παρά ισχυρή και ελαστική.

Εάν είστε αρχάριος που δεν έχετε συνηθίσει στο trance, ακολουθήστε τη συμβουλή μου. Συμβιβαστείτε με τους ήχους και αφήστε τους να ξεχυθούν από πάνω σας χωρίς καμία ένταση, αντίδραση ή ψυχικό κλαψούρισμα. Αποδεχτείτε και αφήστε τους ήχους ευγενικά και χωρίς εκνευρισμό. Δείτε τους αναπόφευκτους περισπασμούς ως πολύτιμες ευκαιρίες για να δοκιμάσετε τις ικανότητες εστίασης και συγκέντρωσης, όπως τα ηχητικά κύματα να χτυπούν απαλά εναντίον σας. Με υπομονή, αυτό το πρόβλημα θα μειώνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Η ανάγκη για απόλυτη σιωπή καθιστά αδύνατη την απόλαυση του διαλογισμού έκστασης στη φύση, ανάμεσα στους πολλούς υπέροχους φυσικούς ήχους: νερό που γουργουρίζει πάνω από πέτρες, ήχους άγριας ζωής, άνεμος και ήχους καταιγίδας, ο ήχος των κυμάτων που σκάνε στην ακτή, οι ήχοι του παιδικά παιχνίδια και η γλυκιά πρωινή χορωδία των τραγουδιστών πουλιών. Είναι δώρο της φύσης σε όλους μας και μπορούν να εκτιμηθούν πολύ καλύτερα σε μια κατάσταση έκστασης διαλογισμού.

Επίπεδα έκστασης

Έχω χωρίσει την κατάσταση έκστασης σε τρία κύρια επίπεδα και χρησιμοποίησα περιγραφικά συναρπαστικά ονόματα (και όχι κοινώς χρησιμοποιούμενους τεχνικούς όρους όπως άλφα, βήτα, θήτα και δέλτα) για ευκολία στη χρήση και για αποφυγή σύγχυσης κατά την επεξεργασία αυτών των επιπέδων έκστασης. Αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε σε ποιο επίπεδο έκστασης βρίσκεστε παρατηρώντας απλώς τις αισθήσεις που βιώνετε. Τα τρία βασικά επίπεδα έκστασης που δίνονται εδώ προορίζονται μόνο ως βασικός οδηγός για αρχάριους.

ελαφριά έκσταση

Το ελαφρύ trance είναι το πρώτο επίπεδο έκστασης, πολύ παρόμοιο με μια κατάσταση υπνηλίας. Όταν είναι χαλαρό, το φυσικό σώμα αρχίζει να αισθάνεται ζεστό, άνετο και λήθαργο. Τα βλέφαρα βαραίνουν ξαφνικά και τα μάτια αρχίζουν να γυαλίζουν και να κολλάνε μεταξύ τους. Ένα μέτριο κύμα βαρύτητας και ζεστασιάς κυλάει μέσα σας. Το μυαλό σταδιακά λασπώνει και αρχίζει να παρασύρεται. Γίνεται λίγο δύσκολο να εστιάσετε στις σκέψεις, ειδικά αν είστε ψυχικά κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε.

Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια της κατάστασης έκστασης, εμφανίζονται αποτυπώματα φωτός και χρώματος (υπναγωγικές εικόνες). Είναι επίσης δυνατό να δούμε με εσωτερική όραση εάν υπάρχει διόραση. Ένα γαργαλητό σαν ιστός αράχνης γίνεται μερικές φορές αισθητό στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού, που προκαλείται από την κίνηση της ενέργειας μέσω των δομών ενεργειακής υποστήριξης των κέντρων του φρυδιού και της κορώνας. (Το τρανς απαιτεί αυξημένη ροή ενέργειας για τις ανάγκες του, που ως αποτέλεσμα προκαλεί αισθήσεις.)

Σε αυτό το επίπεδο έκστασης, υπάρχει μια μέτρια αίσθηση ζεστού, άνετου χνούδι σε όλο το σώμα και ένας ελαφρύς διαχωρισμός του φυσικού σώματος και του περιβάλλοντος. Ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνεται λίγο και οι ήχοι φαίνονται λίγο πιο δυνατοί και πιο μακριά από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Μόλις σταθεροποιηθεί μια ελαφριά έκσταση, μπορεί να κρατηθεί εύκολα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, μπορεί να επιτευχθεί μεγαλύτερη εσωτερική διανοητική διαύγεια μέχρι να εμφανιστεί η κούραση. Αυτή η κατάσταση έκστασης επιτυγχάνεται συνήθως κατά τη διάρκεια πρώιμων ελαφρών και βαριών ομαδικών διαλογισμών. Εάν αυτό το επίπεδο έκστασης συνοδεύεται από μια κατάσταση αρκετά βαθιάς φυσικής χαλάρωσης, τότε η συνειδητή έξοδος προβολής καθίσταται δυνατή.

Αυτό το επίπεδο έκστασης είναι τόσο εύκολο να το κρατήσετε όσο είναι πολύ λεπτό και σπάει εύκολα. Για να διατηρήσετε μια κατάσταση ελαφριάς έκστασης ενώ περπατάτε και μιλάτε, οι σωματικές κινήσεις πρέπει να είναι αργές και χωρίς βιασύνη.

Πλήρης έκσταση

Μια κατάσταση πλήρους έκστασης έχει πολλά κοινά με μια ελαφριά έκσταση, αλλά η εμπειρία έκστασης είναι πιο ουσιαστική. Κατά την είσοδο σε πλήρη έκσταση, υπάρχει ένα πολύ σημαντικό κύμα σωματικού βάρους και πολύ μικρή αίσθηση πτώσης. Συμβαίνει μάλλον γρήγορα, σαν ένα ζεστό, βαρύ κύμα που σε διατρέχει. φαίνεται να αποστραγγίζει τη σωματική και πνευματική δύναμη ενώ το σώμα πέφτει στον ύπνο. Για να διατηρηθεί το μυαλό σε αυτό το σημείο -όταν το σώμα πέφτει σε ύπνο- είναι απαραίτητη η συγκέντρωση και η νοητική συγκέντρωση.Αισθάνεται μια αλλαγή στην πορεία του χρόνου, που επιβραδύνεται ή επιταχύνεται, ανάλογα με το επίπεδο ψυχικής κόπωσης. Αν είσαι κουρασμένος, ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα, αλλιώς επιβραδύνει. Αποσυνδέεστε αισθητά περισσότερο από το φυσικό σώμα και το περιβάλλον του.

Η αίσθηση της ατμόσφαιρας του παρασκηνίου αλλάζει αισθητά τη στιγμή της εισόδου σε μια κατάσταση πλήρους έκστασης. Είναι αισθητό ότι το δωμάτιο γύρω φαινόταν να γίνεται ξαφνικά πολύ μεγαλύτερο, ευρύτερο και πιο άδειο. Οι ήχοι παρασκηνίου σβήνονται, αφαιρούνται, σαν να υπάρχει α κουτί από χαρτόνιχωρίς να σας αγγίξει ή να σας ενοχλήσει.

Μπορεί να αισθανθείτε ένα πνιχτό, βαθύ γαργαλητό στα χέρια και τα πόδια σας καθώς τα μετακινείτε για να χαλαρώσετε το φυσικό σας σώμα κατά τη διάρκεια της έκστασης - σαν το χέρι ή το πόδι να ήταν άκαμπτο, αλλά εντελώς ανώδυνο. Κάποια σωματική κίνηση είναι ακόμα δυνατή, αλλά απαιτεί πολλή προσπάθεια και νιώθεις ότι είναι σε αργή κίνηση. Εάν μπορείτε να σταθείτε σε πλήρη έκσταση (δύσκολο αλλά πιθανό), μετά βίας αισθάνεστε τα πόδια σας. Αν μπορείτε να περπατήσετε (επίσης δυνατό), θα νιώσετε σαν τα πόδια σας να έχουν γίνει τεράστια μαξιλάρια. Οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας τείνει να μειώσει το βάθος της έκστασης αν δεν γίνει αργά και ομαλά.

Οι σκληροί ήχοι προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά και το ηλιακό πλέγμα που μπορεί να αισθανθεί σχεδόν σαν ένα σωματικό χτύπημα εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αντιδράσει σε αυτούς. (Αυτή η ευαισθησία στον ήχο μπορεί να μειωθεί μόνο με την εμπειρία που αποκτάται μέσω του τακτικού διαλογισμού έκστασης.) Οι σκέψεις σας γίνονται διαφορετικές - πιο νωθρές από το συνηθισμένο, αλλά και πάλι εξαιρετικά σαφείς. Προκαλείται από το κλείσιμο του επιφανειακού νου και το άνοιγμα του βαθύτερου επιπέδου του νου.

Το να διατηρείτε το μυαλό καθαρό και συγκεντρωμένο είναι το πραγματικό κόλπο για να κρατάτε τον εαυτό σας ξύπνιο και ικανό να σκέφτεται. Εάν δεν συγκεντρωθείτε και δεν συγκεντρωθείτε, θα έχετε την τάση να αποκοιμηθείτε και να παρασύρεστε ανάμεσα σε βαρετές και ανούσιες σκέψεις. Όταν αρχίζετε να βιώνετε καταστάσεις έκστασης, πρέπει να συγκεντρωθείτε κρατώντας βίαια το μυαλό σας ξύπνιο, μην επιτρέποντας στον εαυτό σας να είστε σωματικά ή διανοητικά τεταμένοι.

Οι υπναγωγικές εικόνες παρατηρούνται κάτω από κλειστά βλέφαρα, στο μάτι του νου, ως τυχαία οράματα. Η δραστηριότητα REM (ταχεία κίνηση των ματιών) εμφανίζεται σποραδικά. Όταν συμβαίνει αυτό, μερικές φορές θραύσματα ονειρικών εικόνων εμφανίζονται στο μάτι του μυαλού. Αυτό μπορεί να σημαίνει έλλειψη ύπνου, δηλαδή, το φυσικό μυαλό στερείται ενέργειας, αποκοιμήθηκε και σε αυτή τη στιγμήκοιμάμαι.

Είναι καλύτερο να αγνοήσετε το REM εάν ξεκινήσει. Συνήθως διαρκεί περίπου λίγα λεπτά τη φορά, μερικές φορές περισσότερο. Με το REM, νιώθετε σαν τα μάτια κάτω από τα βλέφαρα να πετούν και να βουίζουν. Αυτό μπορεί να αποσπάσει πολύ την προσοχή εάν συμβεί κατά τη διάρκεια ενός σκουπίσματος. Αν αυτό γίνει πρόβλημα, τρίψτε ελαφρά τους αντίχειρές σας στα υπόλοιπα δάχτυλά σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές ενώ τεντώνεστε, μετακινώντας λίγο το σώμα σας και μετακινώντας το. Αυτή η μικρή σωματική δραστηριότητα είναι συνήθως αρκετή για να σταματήσει το REM και να απενεργοποιήσει το μυαλό ύπνου και να επιτρέψει την έκσταση και την αναπτυξιακή εργασία να συνεχιστεί. Αυτή η διαδικασία βοηθά επίσης στη μείωση του επιπέδου έκστασης. Όταν σταματήσει το REM, σταματήστε κάθε σωματική κίνηση και συνεχίστε με τον διαλογισμό έκστασης.

Θα περάσετε τον περισσότερο χρόνο σας κάπου μεταξύ ελαφριάς έκστασης και πλήρους έκστασης. Στη διαδικασία απόκτησης ικανοτήτων και εμπειρίας, αυτό το επίπεδο θα αλλάξει. Η ικανότητα να πέσεις σε πλήρη έκσταση εξελίσσεται γρήγορα και γίνεται πιο προχωρημένη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εργαστείτε με τον εαυτό σας, χάρη στην τακτική εξάσκηση, αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί και να γίνει ευκολότερη.

βαθιά έκσταση

Η βαθιά έκσταση ξεκινά με σημάδια πλήρους έκστασης, τα οποία στη συνέχεια γίνονται πολύ πιο έντονα καθώς κάποιος πέφτει σε ένα βαθύτερο επίπεδο έκστασης. Υπάρχουν πολλές άλλες αισθήσεις που σχετίζονται με τη βαθιά έκσταση που βιώνονται με διάφορους συνδυασμούς, συνήθως ψυχρότητα σε όλο το σώμα και μια συνεχή αίσθηση πτώσης.

Η κατάσταση της βαθιάς έκστασης δεν είναι επικίνδυνη. Δεν μπορεί να βλάψει περισσότερο από βαθύ ύπνο. Είναι πολύ δύσκολο να μπεις σε κατάσταση βαθιάς έκστασης, έστω και σκόπιμα. Δεν μπορεί να συμβεί αυθόρμητα ή τυχαία σε κάποιον που δεν είναι ακόμη σε θέση να εισέλθει σε κατάσταση πλήρους έκστασης. Αλλά συχνά τα σημάδια μιας βαθιάς έκστασης είναι τόσο δυνατά που μπορεί να είναι τρομακτικά - αν δεν ξέρετε τι είναι.

Αν ανησυχείτε ότι έχετε πάει πολύ μακριά, απλώς νιώστε τον εαυτό σας να κινείται προς τα πάνω, να κινεί αργά το κεφάλι, το στόμα, τα δάχτυλα των χεριών και τα δάχτυλα των ποδιών, ανακτώντας σταδιακά την κίνηση σε όλο το σώμα σας μέχρι να μπορέσετε να βγείτε εντελώς από την έκσταση. Εάν η κίνηση είναι εξαιρετικά δύσκολη ή εάν αισθάνεστε εντελώς παράλυτοι, τότε πιθανότατα προβάλλατε αλλά δεν έχετε παρατηρήσει την εξωσωματική εμπειρία. ίσως έχετε βιώσει ακόμη και κραδασμούς. Σε αυτή την περίπτωση, επικεντρωθείτε στην κίνηση μόνο ενός αντίχειραςπόδια. Αυτό θα επαναφέρει το προβαλλόμενο διπλό και η παράλυση θα τελειώσει. Εάν αποτύχουν όλες οι προσπάθειες για να βγείτε από μια βαθιά έκσταση, μην πανικοβληθείτε. Απλώς αφήστε τον εαυτό σας να αποκοιμηθεί και σύντομα θα ξυπνήσετε, ξεκούραστοι και όχι χειρότερο από το αν καταφέρετε να παλέψετε για να βγείτε από την παράλυση.

Προϋποθέσεις για τρανς

Η είσοδος σε κατάσταση έκστασης απαιτεί τρεις προϋποθέσεις: βαθιά σωματική χαλάρωση, καθαρό μυαλό επιφάνειας και νοητική τεχνική.

Βαθιά σωματική χαλάρωση: Κάντε όλες τις ασκήσεις βαθιάς σωματικής χαλάρωσης (δείτε κεφάλαιο 15) μέχρι να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Για όλους τους αρχάριους, συνιστάται κάποια προκαταρκτική άσκηση, ακολουθούμενη από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους για να χαλαρώσετε τους κόμπους της μυϊκής έντασης.

Clear Surface Mind: Ενώ κάνετε τις ασκήσεις χαλάρωσης, αφήστε τις σκέψεις να υποχωρήσουν και να ηρεμήσουν και, στη συνέχεια, καθαρίστε το μυαλό εστιάζοντας στη διανοητική αναπνοή. Εάν αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε επείγουσες σκέψεις που μπορεί να πετάξει το μυαλό αυτή τη στιγμή, τότε θα είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από αυτήν με τον ακόλουθο τρόπο. Απλώς σκεφτείτε και σκεφτείτε τα για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ένα κάθε φορά, και μετά αφήστε τα να φύγουν. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την παρεμβατική ψυχική τους πίεση.

Διανοητική τεχνική: Η τεχνική νοητικής πτώσης μειώνει το χρόνο που χρειάζεται για να μπείτε σε κατάσταση έκστασης, αντί να περιμένει το σώμα να αποκοιμηθεί μόνο του. Η εστίαση σε αυτό βοηθά επίσης να συλλάβετε και να διατηρήσετε το μυαλό της επιφάνειας καθαρό και ξύπνιο.

Σε όλες τις παρακάτω ασκήσεις νοητικής πτώσης, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να εφαρμόσετε το σενάριο πτώσης, για να δημιουργήσετε την αίσθηση ότι όλα συμβαίνουν στην πραγματικότητα. Δημιουργήστε την πιο δυνατή εσωτερική αίσθηση σε όλο το ψυχικό σας σώμα που μπορείτε να επιτύχετε. Ανατρέξτε στη μνήμη κάτι παρόμοιου που σας συνέβη ή δανειστείτε μια σκηνή από μια ταινία. Χρησιμοποιήστε αυτή τη μνήμη για να αναδημιουργήσετε μέσα σας την αίσθηση ότι κάνετε αυτή τη δράση με τη φαντασία σας. Νιώστε το αποτέλεσμα της πτώσης, αλλά απλώς μην το σκέφτεστε ή προσπαθήστε να το δείτε στα μάτια του μυαλού σας.

Μόλις φτάσετε στο επίπεδο της κατάστασης έκστασης, που συνοδεύεται από ένα κύμα σωματικής βαρύτητας και ζεστασιάς, χαλαρώστε και αναπνεύστε αργά και φυσικά. Κρατήστε το μυαλό σας καθαρό, κρατήστε αυτή την κατάσταση και μεταβείτε σε κατάσταση έκστασης Χ, εστιάζοντας ένα μικρό μέρος του μυαλού σας στη διανοητική αναπνοή. Εάν είναι απαραίτητο να εμβαθύνετε το επίπεδο έκστασης, συνεχίστε την άσκηση πνευματικής πτώσης μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό επίπεδο.

Δίνω αρκετές επιλογές. Δοκιμάστε τα όλα και βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα ή αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Όταν βρείτε το κατάλληλο, μείνετε σε αυτό. Αυτό θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε την υποσυνείδητη απόκρισή σας για να σας βοηθήσει να πάτε σε κατάσταση έκστασης πιο εύκολα και γρήγορα κάθε φορά.

Μην το παρακάνετε φαντάζεστε τις λεπτομέρειες των σεναρίων που χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις νοητικής πτώσης. Το τοίχωμα του βράχου στο φρεάτιο του ανελκυστήρα στο παρακάτω παράδειγμα θα πρέπει να είναι μόνο ένα θάμπωμα που κινείται προς τα πάνω. Αυτή η καθοδική κίνηση ή η αίσθηση πτώσης, που κατασκευάστηκε από τη φαντασία σας και αισθάνεστε από το νοητικό σώμα, προκαλεί την επιβράδυνση των εγκεφαλικών κυμάτων, αναγκάζοντάς τα έτσι σε κατάσταση έκστασης. Αυτό δεν είναι ένα φανταστικό σενάριο τέχνασμα. Η βαθιά σωματική χαλάρωση και η τεχνική της διανοητικής πτώσης ξεγελούν το υποσυνείδητο στην αρχή του ύπνου για να προγραμματίσει εκ των προτέρων το πρόγραμμα ύπνου ενώ είστε ακόμα ξύπνιοι.

Ανελκυστήρας

Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα ασανσέρ, του οποίου η μία πλευρά -αυτή που αντικρίζετε- είναι ανοιχτή και μέσα από αυτό μπορείτε να δείτε τον βράχο. Νιώστε ότι το ασανσέρ αρχίζει να κατεβαίνει μαζί σας μέσα σε αυτό. Φανταστείτε ότι βλέπετε τους βραχώδεις τοίχους ενός φρεατίου ανελκυστήρα να ανεβαίνουν καθώς κατεβαίνετε, πέφτοντας όλο και πιο βαθιά σε μια έκσταση καθώς προχωράτε. Φανταστείτε ότι αυτό το φρεάτιο βράχου έχει μια ακανόνιστη υφή και χαρακτηριστικά που μπορούν εύκολα να φανούν να κινούνται μπροστά σας καθώς το ασανσέρ σας μεταφέρει κάτω, κάτω, κάτω...

Αν θέλετε, φανταστείτε να βλέπετε έναν μεγάλο αριθμό καθώς διασχίζετε έναν όροφο κάθε λίγα δευτερόλεπτα και μετρήστε τους καθώς το ασανσέρ προχωρά όλο και πιο βαθιά. Ανατρέξτε στη μνήμη του πώς μπήκατε στο ασανσέρ ή κάντε μια βόλτα με το ασανσέρ και θυμηθείτε την αίσθηση. Θυμηθείτε το ελαφρύ αίσθημα ζάλης που εμφανίζεται στην κοιλιά καθώς αρχίζει να βυθίζεται. Αναδημιουργήστε αυτό το συναίσθημα. νιώστε το με το ψυχικό σας σώμα. Συνεχίστε να το φαντάζεστε και να αισθάνεστε αυτό, ενώ βεβαιωθείτε ότι το φυσικό σώμα δεν είναι τεταμένο. Νιώστε ότι το σώμα σας αφήνει να φύγει και ότι πέφτετε όλο και πιο βαθιά σε μια κατάσταση έκστασης καθώς οδηγείτε το ασανσέρ κάτω, κάτω, κάτω...

Σκάλες

Φανταστείτε ότι βρίσκεστε στις σκάλες. Αναδημιουργήστε από τη μηχανική μνήμη τις αισθήσεις κίνησης του νοητικού σώματος, των χεριών και των ποδιών και αρχίστε σιγά σιγά να κατεβείτε. Μετακινήστε ένα νοερό πόδι και τον σύντροφό του κάτω ένα σκαλί. Στη συνέχεια, μετακινήστε το άλλο πόδι και τον σύντροφό της στο επόμενο βήμα. Αν αυτό είναι πολύ δύσκολο, φανταστείτε να κρατιέστε από το κιγκλίδωμα της σκάλας και να κατεβαίνετε μόνο με τη βοήθεια των ποδιών σας και η σκάλα γλιστράει εύκολα στα πλάγια, κάτω από τις παλάμες. Συνεχίστε να κατεβαίνετε τις σκάλες ένα βήμα τη φορά. Νιώστε το σώμα σας να κατεβαίνει τις σκάλες. Φανταστείτε έναν τοίχο από βράχο ή τούβλα μπροστά στο πρόσωπό σας, δίπλα στις σκάλες. Φανταστείτε αυτή την υφή μπροστά από ένα πρόσωπο που ανεβαίνει δίπλα σας καθώς προχωράτε όλο και πιο κάτω από τις σκάλες. Νιώστε τον εαυτό σας να κατεβαίνει και να πέφτει όλο και πιο βαθιά σε μια έκσταση με κάθε βήμα που κάνετε.

Βήματα

Φανταστείτε ότι στέκεστε στο κεφάλι μιας μεγάλης σκάλας με ψηλούς πέτρινους τοίχους και στις δύο πλευρές. Τα σκαλιά είναι μεγάλα, επιβλητικά και απότομα. Σηκώστε ένα φανταστικό πόδι, ενώ νιώθετε ότι το κάνετε και κάντε το πρώτο βήμα προς τα κάτω. Νιώστε το σώμα να κινείται προς τα κάτω καθώς το πρώτο βήμα αρχίζει να κινείται. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια και κάντε άλλο ένα βήμα προς τα κάτω, μετά ένα άλλο και ένα άλλο. Καθώς κατεβαίνετε τις σκάλες, φανταστείτε να βλέπετε πέτρινους τοίχους με ανάγλυφη υφή και στις δύο πλευρές να προχωρούν δίπλα σας κάθε φορά που κατεβαίνετε ένα βήμα κάτω από τη σκάλα. Συνεχίστε αυτή τη δράση αργά και αργά, νιώθοντας τον εαυτό σας να κατεβαίνει και να πέφτει όλο και πιο βαθιά σε μια κατάσταση έκστασης καθώς κινείστε. Σκεφτείτε βήματα, αν θέλετε, αργά, σαν να σκέφτεστε την αναπνοή: «Ραααααζ, δύοαααα, Τριιιιι», κ.λπ., κάνοντας ένα βήμα κάτω σε κάθε εκπνοή.

Κατάβαση με σχοινί

Φανταστείτε ότι κρέμεστε στα χέρια σας σε ένα δυνατό σχοινί, αγκαλιάζοντάς το με ασφάλεια με τα πόδια σας. Τα χέρια σου είναι πολύ δυνατά και δεν υπάρχει περίπτωση να πέσεις. Μετακινήστε το ένα φανταστικό χέρι και μετά το άλλο, κατεβείτε το σχοινί, παρεμποδίζοντάς το με τα χέρια σας, ενώ το σχοινί γλιστράει εύκολα ανάμεσα στα πόδια σας. Παρακολουθήστε το σχοινί με ανάγλυφη υφή να κινείται πάνω από το πρόσωπο καθώς το κατεβάζετε. Συνεχίστε να κινείστε, νιώθοντας τον εαυτό σας να κατεβαίνει και να πέφτει όλο και πιο βαθιά σε μια κατάσταση έκστασης καθώς κινείστε.

Πουλί

Φανταστείτε ότι είστε ένα πουλί και ότι πετάτε ομαλά από μεγάλο ύψος. Νιώστε τον εαυτό σας να πέφτει ομαλά, αναδημιουργήστε την αίσθηση της πτώσης στο ψυχικό σας σώμα με κάθε εκπνοή. Νιώστε τον εαυτό σας να ισορροπεί και να επιπλέει στον αέρα καθώς εισπνέετε. Νιώστε την ατμόσφαιρα γύρω σας. φανταστείτε σκέλη από σύννεφα με υφή να κινούνται προς τα πάνω καθώς πέφτετε ομαλά μέσα από αυτά. Συνεχίστε αυτό, νιώθοντας τον εαυτό σας να κατεβαίνει απαλά και να πέφτει όλο και πιο βαθιά στην κατάσταση έκστασης με κάθε αναπνοή που πέφτει. Η εισπνοή και η εκπνοή μπορούν να αλλάξουν αν θέλετε.

δαχτυλίδια καπνού

Αυτό το ευέλικτο παλιό μου χτύπημα μπορεί να γίνει από οποιαδήποτε θέση, ακόμα και όταν περπατάτε. Φανταστείτε ότι τα πόδια σας βρίσκονται στο κέντρο ενός πυκνού δακτυλίου καπνού τόσο παχύ όσο το χέρι σας. Φανταστείτε και νιώστε αυτό το δαχτυλίδι καπνού να ανεβαίνει στο σώμα σας και να εξαφανίζεται στην κορυφή. Οι δακτύλιοι καπνού είναι πολύ πυκνοί και κινούνται κοντά στο σώμα. Φανταστείτε ότι νιώθετε πώς κινούνται πάνω από το δέρμα, πώς ανεβαίνουν. Φανταστείτε ότι μπορείτε να δείτε αυτούς τους δακτυλίους καπνού καθώς περνούν δίπλα από τα μάτια σας. Οι δακτύλιοι καπνού πρέπει να πηγαίνουν σε διαστήματα περίπου δύο δευτερολέπτων ο ένας μετά τον άλλο, αλλά ο χρόνος μπορεί να ρυθμιστεί ξεχωριστά. Νιώστε με το νοητικό σας σώμα πώς ανερχόμενοι δακτύλιοι καπνού αναβλύζουν τακτικά σε ολόκληρο το σώμα σας. Νιώστε την εσωτερική πτώση καθώς υψώνονται φανταστικοί δακτύλιοι καπνού. Νιώστε τον εαυτό σας να πέφτει όλο και πιο βαθιά σε μια κατάσταση έκστασης καθώς κάθε δακτύλιος καπνού ανεβαίνει καθώς ανεβαίνει σε όλο σας το σώμα, ξανά και ξανά, από τα πόδια στο κεφάλι σας.

Εξατομικευμένη τεχνική τρανς

Φανταστείτε οποιοδήποτε σενάριο πτώσης ή οποιοδήποτε άλλο είδος καθοδικής κίνησης ή αίσθησης πτώσης που γνωρίζετε. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, μια κυλιόμενη σκάλα, η ολίσθηση στο νερό, η κατάβαση σε ένα στύλο πυρκαγιάς, η αλεξίπτωτο κατάδυση, η αναρρίχηση σε ένα βουνό, η αυτόνομη κατάδυση, το άλμα στο νερό - οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει στο νοητικό σώμα μια αίσθηση καθοδικής κίνησης ή μια φυσική πτώση.

Τρανς λιτανείες

Λιτανεία- (μια προσευχή που περιέχει αιτήματα και εκκλήσεις προς τον Θεό). μακρά λίστα.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμο, ως συμπλήρωμα της τεχνικής έκστασης της ψυχικής πτώσης, να απαγγέλλουν επαναλαμβανόμενες απλές λιτανείες ή μάντρα στο κεφάλι τους ξανά και ξανά. Βοηθά επίσης να διατηρείται το μυαλό καθαρό και καλά εστιασμένο και αναπτύσσει ένα ρυθμισμένο αντανακλαστικό στη λιτανεία για να βοηθήσει να συντονιστείτε. Αυτό θα τρέξει το πρόγραμμα εκκίνησης έκστασης όποτε ξεκινούν οι λιτανείες. Επαναλάβετε: «Κάτω, κάτω, κάτω ... βαθιά, πιο βαθιά, ακόμα πιο βαθιά» ή κάτι παρόμοιο - αργά και ήρεμα και διεξοδικά. Πες το στον εαυτό σου πολλές φορές και νιώσε τον εαυτό σου να πέφτει κάτω, κάτω, κάτω... όπως το λες.

Μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας λιτανείες, θα πρέπει να είναι απλές και ξεθωριασμένες και να χρησιμοποιούνται συνεχώς οι ίδιες λιτανείες. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τις ίδιες λιτανείες, τόσο πιο αποτελεσματικές θα γίνονται και τόσο καλύτερα θα προσαρμοστείτε σε αυτές.

Πιθανότερα προβλήματα Trance

Τα πιο πιθανά προβλήματα έκστασης εμπίπτουν σε τρεις κατηγορίες, που περιγράφονται παρακάτω. Προκαλούνται κυρίως από τον σύγχρονο δυτικό τρόπο ζωής μας. Αυτά πρέπει να αντιμετωπιστούν και να ξεπεραστούν πριν μπορέσετε να επιτύχετε και να διατηρήσετε με επιτυχία μια κατάσταση έκστασης για να επιτύχετε συνειδητή έξοδο προβολής με επαρκή σταθερότητα.

Αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια μιας έκστασης

Αυτό το θεμελιώδες πρόβλημα προκαλείται συνήθως από την έλλειψη ύπνου. Αν και μπορεί να αισθάνεστε υπέροχα, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να μην κοιμηθήκατε αρκετά. (Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά.) Εάν έχετε έλλειψη ύπνου, δεν είναι πολύ πρόβλημα να μπείτε σε κατάσταση έκστασης, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να επιτύχετε βαθιά σωματική χαλάρωση λόγω ψυχικής υπερκόπωσης. Συνήθως υπάρχει πρόβλημα στη διατήρηση της ψυχικής συνοχής και στην εργασία σε κατάσταση έκστασης μόλις επιτευχθεί. Το μυαλό θα στερείται ψυχικής ζωτικότητας και δεν θα μπορεί να κρατηθεί. Θα έχετε την τάση να χάνετε τον έλεγχο πολύ εύκολα και συχνά θα αποκοιμηθείτε μόνοι σας. ενδιαφέρον μέροςτρανς διαλογισμός.

Μπορεί να είναι ευκολότερο να προκληθεί μια κατάσταση έκστασης όταν το σώμα και το μυαλό είναι κουρασμένοι και υπάρχει έλλειψη ύπνου, αλλά η ψυχική συνοχή και ο έλεγχος κατά τη διάρκεια της έκστασης θα είναι πολύ περιορισμένοι. Η λήθη του ύπνου είναι ο πανταχού παρών σύντροφος των κουρασμένων trancer. Η υπερβολική εργασία μπορεί εύκολα να προκαλέσει μια φυσική κατάσταση έκστασης. Άλλωστε, η έκσταση είναι μια εξαιρετικά φυσική διαδικασία που περνάει ο καθένας όταν πέφτει για ύπνο. Σε αυτή την περίπτωση, λόγω έλλειψης ψυχικής ζωτικότητας, η κατάσταση έκστασης είναι πολύ ασταθής για να δώσει στον χειριστή αρκετό έλεγχο για να κάνει οποιαδήποτε σοβαρή εργασία.

Πολλοί άνθρωποι, όταν διαλογίζονται, παρατηρούν ότι οι διαλογισμοί τους τελειώνουν μόνοι τους μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Συνήθως έχουν πολύ λίγη ιδέα για την ώρα, ή ακόμα και για το τι συνέβη κατά το κύριο μέρος των διαλογισμών έκστασης. Θυμούνται ότι έπεσαν σε έκσταση και ένιωσαν εντελώς ευτυχισμένοι για λίγο πριν επιστρέψουν στη γη, και μετά νιώθουν ήδη χαλαροί και ανανεωμένοι. Αφού μπήκαν σε κατάσταση έκστασης, είχαν απλώς έναν ευχάριστο υπνάκο σαν έκσταση.

Η προφανής λύση είναι να κοιμηθείτε λίγο και μετά να επιστρέψετε στην εξάσκηση της έκστασης πιο σε εγρήγορση και ανανέωση. Εάν αυτό είναι δύσκολο, δοκιμάστε να αλλάξετε τις ώρες της ημέρας που κάνετε τις ασκήσεις trance. Το να κάνετε ασκήσεις έκστασης το πρωί ή αμέσως μετά από έναν ελαφρύ υπνάκο συνήθως επιλύει τα προβλήματα έκστασης που σχετίζονται με τη στέρηση ύπνου.

Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν μια ώρα νωρίτερα ή λίγο νωρίτερα κάθε μέρα για αυτόν τον σκοπό. Σηκώνονται, κάνουν απλές ασκήσεις, κάνουν ντους, μετά κάνουν διαλογισμό, έκσταση και ενεργειακή εργασία. Ο διαλογισμός Trance είναι πολύ πιο επιτυχημένος όταν εκτελείται νωρίς το πρωί λόγω του συνδυασμού της φυσικής βαθιάς σωματικής χαλάρωσης και της ψυχικά ανανεωμένης διάθεσης που δημιουργείται από έναν καλό βραδινό ύπνο. Η βαθιά σωματική χαλάρωση και το καθαρό, φρέσκο ​​μυαλό είναι βασικά συστατικά μιας επιτυχημένης εργασίας έκστασης.

Για αυτούς τους ίδιους λόγους, οι προσπάθειες προβολής είναι συνήθως πιο επιτυχημένες αυτή την ώρα της ημέρας. Για κάποιους, η προβολή θα είναι ευκολότερη αν κοιμηθείτε νωρίς και βάλετε ξυπνητήρι για τη νύχτα. Ξυπνούν, παραμένουν στη βαθιά χαλαρή κατάσταση που προκαλείται από τον ύπνο και αμέσως προσπαθούν να προβάλουν. Σε αυτήν την περίπτωση, όλες οι προκαταρκτικές ασκήσεις μπορούν να παραλειφθούν και ο προβολέας θα εκτελέσει αμέσως την τεχνική προβολής - συνήθως με καλά αποτελέσματα. Αυτό δείχνει πόσο σημαντική είναι η βαθιά σωματική χαλάρωση για την προβολή και τη διατήρηση της κατάστασης έκστασης.

Αδυναμία να πάτε σε έκσταση

Η αδυναμία εισόδου σε κατάσταση έκστασης προκαλείται συνήθως από ανεπαρκή επίπεδα βαθιάς σωματικής χαλάρωσης, και/ή κακή συγκέντρωση και κακές δεξιότητες ψυχικής χαλάρωσης. Είτε έχετε τέτοιο πρόβλημα είτε όχι, εξετάστε τα και εντοπίστε αδύναμα σημεία. Εάν ναι, επιστρέψτε στις σχετικές ενότητες αυτού του βιβλίου και επαναλάβετε τις απαραίτητες ασκήσεις μέχρι να εξαλείψετε αυτά τα προβλήματα.

Εξασκηθείτε, εξασκηθείτε και εξασκηθείτε ξανά - αυτό είναι το δικό μου καλύτερη συμβουλή. Εάν έχετε κάνει όλες τις ασκήσεις σε αυτήν την ενότητα αλλά διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να μην μπορείτε να εισέλθετε σε κατάσταση έκστασης, παρακαλούμε μην τα παρατήσετε. Επιστρέψτε στην αρχή και ξεκινήστε ξανά εάν χρειάζεται. Κάντε τα μαθήματα και τις ασκήσεις ένα κάθε φορά και αφιερώστε λίγο χρόνο. Αυτό μπορεί να φαίνεται ως μια χρονοβόρα διαδικασία, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί. Ο καθένας έχει διαφορετική ψυχολογική δομή και δεν αξίζει να γενικεύουμε ή να συγκρίνουμε την πρόοδο ενός ατόμου με ένα άλλο.

Μην μετράτε την πρόοδό σας με την πρόοδο ενός άλλου ατόμου. Πάρτε το χρόνο σας, δουλέψτε με τη δική σας ταχύτητα. Μερικοί άνθρωποι πηδούν σε εργασία έκστασης όπως η πάπια στο νερό, ενώ άλλοι πρέπει να εργαστούν σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν φτάσουν στα επίπεδα χαλάρωσης και διανοητικής διαύγειας που απαιτούνται για να επιτευχθεί έκσταση. Αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση έκστασης εάν αναπτύσσετε τακτικά ατομικές δεξιότητες και εξάσκηση.

Πολύ εύκολο να πέσεις σε έκσταση

Αυτό είναι τυχαίο παρενέργειαμακρά ανάπτυξη. Εάν ένα άτομο περνά πολύ χρόνο σε έκσταση, η κατάσταση έκστασης γίνεται τελικά ένας δεύτερος χαρακτήρας και μπορεί στη συνέχεια να επιτευχθεί πολύ εύκολα. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αυτό μπορεί κατά λάθος να πέσουν σε κατάσταση έκστασης πολλές φορές την ημέρα, με την παραμικρή ευκαιρία. Εάν δεν επιλεγεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συχνές περιπτώσειςαπώλεια της πραγματικότητας του τι συμβαίνει, η οποία είναι μια ανθυγιεινή τάση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ψυχολογική δυσφορία και μπορεί να απαιτήσει επαγγελματική θεραπεία εάν αφεθεί στην τύχη.

Η στέρηση ύπνου επιδεινώνει αυτό το πρόβλημα. Ο καλύτερος τρόποςΗ διακοπή της τυχαίας έκστασης είναι να το περιμένεις και να μην χάνεις τη στιγμή, ειδικά τις στιγμές που συμβαίνει πιο συχνά, όπως η μετακίνηση, η παρακολούθηση τηλεόρασης, η αναμονή, τα ταξίδια κ.λπ. Να είστε πρόθυμοι να δουλέψετε ενάντια σε αυτό, τραβήξτε τον εαυτό σας από την έκσταση τη στιγμή που θα νιώσετε ότι αρχίζει., .

Αν αναρωτηθήκατε πώς να μπείτε σε έκσταση, τότε πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τι είναι. Το trance είναι μια αλλοιωμένη κατάσταση της συνείδησης και της ψυχής μας, που προκαλείται με τεχνητά μέσα. Πιστεύεται ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία, τόσο ψυχική όσο και σωματική. Το Trance σάς επιτρέπει να απαρνηθείτε οτιδήποτε εξωτερικό, υλικό - εκείνους τους περισπασμούς που εισέρχονται κανονική ώραμας εμποδίζουν να εστιάσουμε στον εσωτερικό μας κόσμο και τις εμπειρίες μας. Μερικοί τον αποκαλούν επίσης διαλογισμό, αλλά στην πραγματικότητα αυτός ο ορισμός δεν είναι απολύτως σωστός. Ο διαλογισμός είναι μόνο ένας από τους δημοφιλείς τρόπους για να επιτύχετε μια κατάσταση αλλοιωμένης συνείδησης και να κοιτάξετε προς τα μέσα.

Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες, απολύτως απλές μέθοδοι για το πώς να μπείτε σε έκσταση μόνοι σας. Καθώς και τα ίδια τα είδη της έκστασης. Σε όλες τις περιπτώσεις, ο κύριος παράγοντας είναι η πλήρης χαλάρωση. Είναι σημαντικό να μην σας αποσπούν πράξεις ή σκέψεις κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Πριν εξασκήσετε οποιαδήποτε τεχνική, είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε όλες τις δουλειές του σπιτιού, να κλείσετε το τηλέφωνο και να επιλέξετε ένα μέρος όπου κανείς δεν θα αποσπά την προσοχή του ατόμου που διαλογίζεται κάθε λεπτό. Οι σωματικές ανάγκες θα πρέπει επίσης να ξεθωριάσουν στο παρασκήνιο, επομένως δεν πρέπει να αρχίσετε να μπαίνετε σε έκσταση πεινασμένοι ή διψασμένοι. Η καλύτερη στιγμήγια διαλογισμό - πρωί, κατά το ξύπνημα ή το βράδυ, όταν το σώμα είναι ελαφρώς κουρασμένο. Εάν η κούραση είναι έντονη και υπάρχει κίνδυνος να αποκοιμηθείτε τα επόμενα δέκα λεπτά, τότε είναι προτιμότερο να αναβάλετε την εξάσκηση.

Ο στόχος όλων των τεχνικών που λένε πώς να μπείτε σε έκσταση είναι να χαλαρώσετε το σώμα σε κατάσταση υπνηλίας. Ενώ ο ανθρώπινος νους παραμένει πλήρως ενεργός. Είναι αυτή η κατάσταση που βοηθά στην επαναφόρτιση με θετικές ενέργειες, στην αναπλήρωση των εξαντλημένων δυνάμεων του σώματος και στην ανακούφιση από το συσσωρευμένο στρες. Η απόφαση που είναι καλύτερο να ηρεμήσετε θα πρέπει να ληφθεί μόνοι σας. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα, στο πάτωμα, ένα κρεβάτι ή μια πολυθρόνα - δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό το μέρος είναι βολικό για εσάς, δίνει μια αίσθηση γαλήνης και ασφάλειας. Ήχοι, όπως το χτύπημα ενός ρολογιού, αν προκαλούν ερεθισμό, καλύτερα να τους σβήσετε. Το έντονο φως δεν πρέπει επίσης να ερεθίζει τον διαλογιστή: η χαλάρωση στο απαλό λυκόφως είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Μπορείτε ακόμη να ανάψετε ένα κερί και να το κοιτάξετε. Εάν το φως της που τρεμοπαίζει αποσπά την προσοχή, θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας.

Μερικά κόλπα για το πώς να μπεις σε έκσταση είναι πολύ εξωτικά. Αυτό δεν συνηγορεί υπέρ της αποτελεσματικότητάς τους. Παρακάτω είναι μόνο οι κύριες, αλλά αποδεδειγμένες μέθοδοι. Εδώ περιγράφουμε τους παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Λοιπόν, τι χρειάζεται για να μπεις σε έκσταση; Πρώτον, είναι πλήρης χαλάρωση. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε κάθε μέρος του σώματός σας, να νιώσετε πώς οι μύες χαλαρώνουν, σαν να βρίσκονται σε κατάσταση πριν πάτε για ύπνο. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι καλύτερο να μετακινηθείτε νοερά από την κορυφή του κεφαλιού προς τα άκρα των δακτύλων. Και επίσης σταδιακά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι η αναπνοή σας. Δεν χρειάζεται να το ελέγξετε, σκεφτείτε πώς και με ποια ομοιομορφία να αναπνεύσετε. Το σημαντικό εδώ είναι απλώς να ακολουθήσετε την εισπνοή και την εκπνοή. Αυτή η τεχνική βοηθά να απαλλαγείτε από περιττές σκέψεις και να συγκεντρωθείτε πιο γρήγορα. Μιλώντας για συγκέντρωση: σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σκέφτεστε για ξένα θέματα, να διεξάγετε διανοητικούς διαλόγους ή, ακόμη χειρότερα, να σχεδιάζετε τι θα κάνετε μετά τον διαλογισμό. Η αποτελεσματικότητα της επιλεγμένης τεχνικής εξαρτάται άμεσα από τη σαφήνεια των σκέψεών σας. Είναι καλύτερα να διαλέξεις το ένα και μοναδικό, αλλά ευχάριστο, και να το κρατήσεις μόνο στο κεφάλι σου, κόβοντας όλα τα άλλα.

Μέθοδοι για την είσοδο σε έκσταση

"Ασφαλές μέρος". Σε αυτή την περίπτωση, ο διαλογιστής θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τη φαντασία του. Αφού επιτύχει τη μέγιστη δυνατή χαλάρωση (μπορεί να μην είναι δυνατό να χαλαρώσει εντελώς την πρώτη φορά, αλλά αυτό πρέπει να επιδιωχθεί), ένα άτομο θα πρέπει να φανταστεί διανοητικά κάποιο είδος ασφαλούς μέρους. Δεν έχει σημασία αν υπάρχει μόνο στη φαντασία του ή είναι αρκετά αληθινό. Οι κύριες αισθήσεις που πρέπει να προσπαθήσετε να βγάλετε από το υποσυνείδητο εδώ είναι ένα αίσθημα άνεσης, εμπιστοσύνης και απόλυτης ασφάλειας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αναλύσετε τη ζωή σας σύμφωνα με αυτές τις παραμέτρους. Όταν θέλετε να επιστρέψετε στην πραγματικότητα, θα πρέπει να φύγετε διανοητικά από αυτό το μέρος.

"Σκάλες". Σε αυτή την περίπτωση, ο διαλογιστής, σαν να λέμε, κατεβαίνει τις σκάλες στο υποσυνείδητό του. Κάθε εκπνοή είναι ένα μικρό βήμα κάτω στα βάθη της. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να απεικονίσετε τις σκάλες (αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη διαδικασία διαφορετικά). Αλλά, σε αντίθεση με την πρώτη μέθοδο, αυτό δεν είναι απαραίτητο. Για να επιστρέψετε στην πραγματικότητα, πρέπει να φανταστείτε τις ενέργειές σας αντίστροφα: ανεβείτε τις σκάλες.

"Οραματισμός". Όπως και η πρώτη, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για άτομα με καλά ανεπτυγμένη φαντασία. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, πρέπει να φανταστείτε ένα συγκεκριμένο μέρος ή άτομο στο οποίο σκοπεύετε να πάτε. Στη συνέχεια, φανταστείτε νοερά ότι φεύγετε από το δωμάτιο όπου βρίσκεστε αυτή τη στιγμή και πηγαίνετε στον καθορισμένο στόχο, μετρώντας τα βήματα. Για να επιστρέψετε από μια έκσταση, θα πρέπει να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης κάνοντας τον ίδιο αριθμό βημάτων.

«Παρατηρώντας το μαύρο διάστημα». Το κύριο πράγμα σε αυτή τη μέθοδο είναι η παρακολούθηση της διατήρησης του κενού στις σκέψεις. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε επιπλέον συναισθήματα και σκέψεις, να αποσπαστείτε από ήχους. Τα μάτια, φυσικά, πρέπει να είναι κλειστά, γιατί. η μέθοδος υπονοεί ότι ένα άτομο θα κοιτάξει σε έναν σκοτεινό χώρο που δημιουργήθηκε με το πέρασμα των αιώνων.

Ένα σημάδι ότι ήταν δυνατό να επιτευχθεί μια κατάσταση αλλοιωμένης συνείδησης είναι η βαρύτητα στο σώμα. Επίσης, ένα άτομο δεν θα μπορεί να κινηθεί και θα αισθάνεται ότι βρίσκεται σε περιορισμένη κατάσταση, έρχεται πάντα πριν από τον ύπνο. Οι σκέψεις θα είναι ελαφριές και αργές ταυτόχρονα. Μια τέτοια κατάσταση είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να κάνετε, για παράδειγμα, ταξίδι του αστρικού σώματος. Μετά την έξοδο από την κατάσταση έκστασης, το σώμα θα γεμίσει με νέα δύναμηκαι ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίλυση πιεστικών προβλημάτων.

Για οποιαδήποτε μαγεία, είναι σημαντικό να μπορείτε να μπείτε σε κατάσταση έκστασης ή άλφα (υπάρχουν πολλά ονόματα, η ουσία είναι η ίδια: χαλαρώστε, συντονιστείτε στη δουλειά). Διαφορετικά, όλα τα περαιτέρω βήματα θα είναι άχρηστα. Να ξέρετε ότι κάθε μαγική δραστηριότητα ξεκινά με αυτό το βήμα. Αυτό είναι το πρώτο κλειδί για αρχάριους. Το πιο σημαντικό.

Ο στόχος είναι αυτός: απενεργοποιήστε το χάος στο κεφάλι, χαλαρώστε το σώμα και ηρεμήστε τα συναισθήματα. Το κύριο πράγμα είναι να μην βιαστείτε. Μην αρχίσετε αμέσως να οπτικοποιείτε ή να κάνετε τελετουργίες. Μέχρι να κατακτήσετε τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις, μην προχωρήσετε στα επόμενα βήματα.

Λίγα λόγια για το τρανς

Έτσι, για να υλοποιήσετε μια επιθυμία ή να κάνετε το σωστό τελετουργικό, πρέπει να μάθετε πώς να μπείτε σε έκσταση. Σε αυτή την ειδική κατάσταση του νου, βρισκόμαστε, σαν να λέγαμε, μεταξύ των κόσμων, σχηματίζοντας μια σύνδεση μεταξύ του νου και του θείου. Το Trance μπορεί να είναι ενεργό ή παθητικό. Μπορεί να είναι ελαφρύ, μεσαίο και βαθύ. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κατάσταση ύπνου.

Το ενεργό trance επιτυγχάνεται μέσω ρυθμικού χορού, τραγουδιού, ολοτροπικής αναπνοής, σαμανικών πρακτικών. Παθητική μέσα από βαθιά χαλάρωση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε μόνο παθητικές μεθόδους. Δεδομένου ότι τα ενεργά δεν είναι κατάλληλα για όλους, υπάρχουν περισσότερες αντενδείξεις.

Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε πλήρως το σώμα, να ηρεμείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Ας το μάθουμε τώρα.

Αντενδείξεις:

Δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με πρακτικές διαλογισμού εάν έχετε ψυχικά προβλήματα ή αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν...

Χαλάρωση

Οποιαδήποτε μαγική πρακτική ξεκινά με χαλάρωση του σώματος. Για να ξεκινήσετε, κάντε τα εξής:

  • Αερίστε το δωμάτιο.
  • Χαμηλώστε το φως.
  • Κλείστε το τηλέφωνό σας
  • Βεβαιωθείτε ότι δεν θα ενοχληθείτε
  • Μείνε μόνος στο δωμάτιο. Αφαιρέστε τα κατοικίδια.

Τώρα βολευτείτε. Μπορεί να είναι ξαπλωμένη ή καθιστή. Πόσο βολικό. Η πλάτη είναι ίσια.

Πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές μέσα και έξω και αρχίστε να χαλαρώνετε. Φανταστείτε να χαλαρώνετε:

  • δεξί πόδι,
  • αριστερό πόδι,
  • κοιλιακοι μυς,
  • μύες της πλάτης
  • μύες του στήθους.
  • δεξί χέρι,
  • αριστερόχειρας,
  • δεξιός ώμος,
  • αριστερός ώμος
  • μύες του λαιμού
  • κεφάλι

Ολόκληρο το σώμα σας χαλαρώνει. Νιώστε το, μείνετε σε αυτή την κατάσταση για 10-15 λεπτά. Στόχος σας είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε το σώμα. Κάντε αυτή την άσκηση για 2 εβδομάδες 1-2 φορές την ημέρα. Μετά προχωρήστε.

Απαλλαγή από συναισθήματα και σκέψεις

Πρέπει να ξεκινήσετε τη διανοητική μαγεία ή τα ξόρκια καλή διάθεσηαν το έχεις κακό, θα πρέπει να απαλλαγείς από το αρνητικό.

Γιατί; Το θέμα είναι ότι εάν η διάθεση είναι κακή ή εάν υπάρχει θυμός και άλλες καταστροφικές σκέψεις και συναισθήματα στην ψυχή, το ανθρώπινο υποσυνείδητο δεν μπορεί να δημιουργήσει ξεκάθαρα θετικές εικόνες, οι εικόνες είτε θα είναι θολές είτε θα υπάρχει ένα αρνητικό στοιχείο σε αυτές. Και αντί να προσελκύσετε την επιθυμητή επιθυμία, θα προσελκύσετε ένα αρνητικό σενάριο.

Επίσης, τα αρνητικά συναισθήματα θα επηρεάσουν την εστίασή σας. Και για να φτάσετε στο διάστημα, είναι σημαντική η υψηλή συγκέντρωση σε αυτό που επιθυμείτε. Επομένως, πρώτα απαλλαγείτε από τις αρνητικές εμπειρίες, ηρεμήστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας και μετά προχωρήστε στην οπτικοποίηση.

Εδώ είναι ένας εύκολος τρόπος:

Πάρε χαρτί με στυλό, γράψε όλη την αρνητικότητα σου, ό,τι σε ενοχλεί. Και μετά κάψτε το φύλλο. Η φωτιά είναι ένας υπέροχος εξαγνιστής της αρνητικότητας. Μετά από αυτή την άσκηση, θα γίνει πιο εύκολο για εσάς και μπορείτε να προχωρήσετε στα επόμενα βήματα, τα οποία θα περιγραφούν παρακάτω.

Ισχυροί τρόποι για να ηρεμήσετε το μυαλό και τα συναισθήματα:

  • Πριν από το διαλογισμό, κάντε μια βόλτα 30 λεπτών στον καθαρό αέρα.
  • Χρησιμοποιήστε την τεχνική να σταματήσετε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις. Για 10-15 λεπτά (θα πάρει λιγότερο χρόνο μετά την προπόνηση) κάντε διαλογισμό μάντρα.
  • Καθώς εισπνέετε, πείτε στον εαυτό σας «Co-o-o-o-o», καθώς εκπνέετε «Ha-a-a-a-m». Αυτή η πρακτική βοηθάει πολύ.
  • Ή, ενώ εισπνέετε, τεντώστε τη λέξη vdooooh στον εαυτό σας, ενώ εκπνέετε, εκπνεύστε.
  • Δώστε στον εαυτό σας 1-2 εβδομάδες για να κατακτήσετε αυτό το βήμα.

Απενεργοποίηση εσωτερικού διαλόγου

Το VD είναι μια συνεχής δραστηριότητα του μυαλού, συνεχείς σκέψεις που στροβιλίζονται στο μυαλό ενός ατόμου. Από τη μία πλευρά, το VD είναι μια χρήσιμη προστατευτική λειτουργία. Αλλά όταν το VD είναι σταθερό, και ακόμη κι αν η εστίαση είναι στο αρνητικό, τότε παίρνει πολλή ενέργεια, προσελκύει ακόμη περισσότερη αρνητικότητα.

Το VD δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε. Με τις μαγικές πρακτικές, είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε το VD ή τουλάχιστον να το επιβραδύνετε.) Ακολουθούν οι μέθοδοι:

Μπλοκάρισμα της συνείδησης

Νιώστε άνετα. Έχετε μια εικόνα ή ένα λουλούδι μπροστά σας για να εστιάσετε τα μάτια σας σε αυτό. Μιλήστε ή ψάλτε δυνατά ένα μάντρα ή οποιαδήποτε ουδέτερη λέξη που δεν έχει συνειρμούς. (σύντομη, π.χ. ελεύθερος χώρος)

Κοιτάξτε ένα λουλούδι ή μια εικόνα και αφήστε το μάντρα να ακούγεται όπως θέλει. Αφήστε το να γεμίσει το μυαλό σας. Στη συνέχεια, προχωρήστε σταδιακά σε έναν ψίθυρο. Και μετά από λίγο, πες τη μάντρα στον εαυτό σου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να ταλαντεύεστε ή να καθίσετε ακίνητοι. Διάρκεια από 10 έως 30 λεπτά.

Τεχνική λευκής οθόνης

Για να ηρεμήσετε το χάος στο κεφάλι σας, φανταστείτε μια λευκή οθόνη μπροστά σας και μόλις εμφανιστεί μια σκέψη, σβήστε την σε αυτήν την οθόνη. Επίσης, η διάρκεια της άσκησης είναι από 10 έως 30 λεπτά. Στο αρχικό στάδιο, είναι καλύτερο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτές τις πρακτικές. Δώστε στον εαυτό σας 2-3 εβδομάδες για να κατακτήσετε αυτό το βήμα.

διαλογισμός κεριών

Πλέον εύκολος τρόποςγια να ηρεμήσεις το μυαλό είναι να ανάψεις ένα κερί πριν από μια έκσταση και να κοιτάξεις τη φλόγα του. Μπορείτε να πάρετε βαθιές αναπνοές ενώ το κάνετε αυτό.

Εστιάστε στις αισθήσεις

Τραβήξτε έξω μπροστά σας δεξί χέρι. Επικεντρωθείτε στις αισθήσεις, στο να νιώθετε την ενέργειά της, στο μυρμήγκιασμα, τη ζεστασιά κ.λπ. Στη συνέχεια, τραβήξτε έξω αριστερόχειραςκαι επικεντρωθείτε στις αισθήσεις και των δύο χεριών.

Κοιτάζοντας πέρα ​​από τα σύννεφα

Αφού χαλαρώσετε, οραματιστείτε τον ουρανό. Συγχρονίστε τις σκέψεις σας με τα σύννεφα και φανταστείτε πώς επιπλέουν μακριά. ουράνια έκτασημακριά.


Έχεις μάθει να χαλαρώνεις το σώμα και να επιβραδύνεις τον εσωτερικό διάλογο. Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σοβαρά θέματα. Τώρα θα μάθουμε να μπαίνουμε σε έκσταση.

Η μέθοδος του K. Penzak

Μου αρέσουν οι μέθοδοι του να μπαίνει στο άλφα. Μετά από προπαρασκευαστικές ασκήσεις (για παράδειγμα, περισυλλογή ενός κεριού και χαλάρωση), μπορείτε να φανταστείτε πώς κατεβαίνετε τις σκάλες. Ταυτόχρονα, σχεδιάστε έναν αριθμό σε κάθε βήμα, από το 12 έως το 1.

(Μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να σηκώσετε εικόνες που θα είναι πιο κοντά σας, για παράδειγμα, να ανεβείτε στον ουρανό, να κατεβείτε σε ένα ασανσέρ, να βουτήξετε σε μια σπηλιά ...)

Ή μπορείτε να οραματιστείτε μια οθόνη όπου βλέπετε τους αριθμούς από το 12 έως το 1 με τη σειρά και, στη συνέχεια, πρέπει να αναφέρετε από το 13 έως το 1. Χωρίς όμως να σχεδιάζετε τους αριθμούς στην οθόνη.

"Μαύρη κουκκίδα"

Τώρα τοποθετήστε το σεντόνι με τη μαύρη κουκκίδα μπροστά σας, στο ύψος των ματιών σας. Η απόσταση από εσάς μέχρι τη μαύρη κουκίδα είναι 2-3 μέτρα.

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, με τις παλάμες προς τα πάνω.

Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα. Για παράδειγμα, στη θέση του λωτού.

Κοιτάξτε τη μαύρη κουκκίδα. Και μην κάνετε τίποτα άλλο. Απλά κοίτα. Προσπαθήστε να μην αναβοσβήνει. Μην κοιτάς μακριά. Σκεφτείτε την κουκκίδα για 10 λεπτά (είναι καλύτερα να κοιτάξετε την κουκκίδα για έως και μία ώρα, αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε από 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο) όταν εμφανίζονται σκέψεις, φανταστείτε πώς η μαύρη κουκκίδα τις τραβάει μέσα της. Φτάστε μια κατάσταση σιωπής στο μυαλό σας. Και μετά μετρήστε μέχρι το 7 και με το 1 κλείστε τα μάτια. Φανταστείτε ότι βυθίζεστε στο σκοτάδι. Νιώστε τον εαυτό σας να επιπλέει σε αυτό. Όλοι, είστε σε κατάσταση έκστασης. Μπορείτε να ξεκινήσετε την οπτικοποίηση ή άλλη τεχνική.

Άλφα κατάσταση

Για κάποιους, η είσοδος στο ISS βοηθά περισσότερο από έναν κανονικό λογαριασμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο.

Καθίστε αναπαυτικά, κοιτάξτε σε ένα σημείο και αρχίστε να μετράτε από το 100 έως το 1. Όταν φτάσετε στο 1, κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να οπτικοποιείτε αυτό που θέλετε.

Μειώστε σταδιακά τον λογαριασμό που δαπανάται για την είσοδο στην αλλοιωμένη συνείδηση ​​της συνείδησης.

Και όταν φτάσετε στο 10 στον λογαριασμό, πείτε την εγκατάσταση μόνοι σας: "Όταν λέω το νούμερο ένα, θα πάω σε έκσταση. Μετά πες το ίδιο στον αριθμό 5.

Και όταν λέτε 1, κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να οπτικοποιείτε.

Πάρτε μια άνετη θέση. Καθισμένος, όρθιος ή ξαπλωμένος. Μετρήστε μέχρι το 7 κοιτάζοντας ένα σημείο και κλείστε τα μάτια σας. Αρχίζει η βύθιση στον εσωτερικό κόσμο. Χαλαρώστε το σώμα σας.

Τώρα πάρτε μια βαθιά ανάσα και καθώς εκπνέετε αφήστε όλες τις σκέψεις σας να φύγουν. Πάρτε άλλη μια ανάσα και απελευθερώστε όλους τους φόβους και τις αμφιβολίες σας καθώς εκπνέετε. Καλός. Τώρα πάρτε άλλη μια ανάσα και εκπνεύστε όλη την αρνητικότητα.

Γίνεσαι καλά. Οι εξωτερικοί ήχοι σταματούν να σε αποσπούν την προσοχή, βυθίζεσαι μέσα σου.

Τώρα φανταστείτε πώς κλείνεις την κουρτίνα μπλε χρώματοςμπροστά σου και πίσω της άφησε όλες τις σκέψεις. Οραματιστείτε τη σύνδεσή σας με τη θεϊκή πηγή. Μίλα του. Διαβάστε την προσευχή. Επιμείνετε στο θείο. Και μετά αρχίστε να οπτικοποιείτε.

Για αρχάριους ασκούμενους, αυτή η μέθοδος δεν θα είναι αρκετή, προτείνω να κάνετε είτε την άσκηση "Αποκλείοντας τη Συνείδηση" είτε τον "διαλογισμό μάντρα" πριν από αυτήν.

Συνειδητοποιήστε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και ο καθένας έχει διαφορετική προσέγγιση. Αναζητήστε τη μέθοδο σας. που είναι πιο κοντά σου. Προσπαθήστε. Και όλα θα πάνε καλά.

Ο εύκολος τρόπος

Υπάρχει μια απλή άσκηση προ-οπτικοποίησης που βοηθά στην ηρεμία των σκέψεων και των συναισθημάτων, για την οποία χρειάζεται απλώς να καθίσετε όρθια και να αναπνεύσετε βαθιά, παρατηρώντας τον ρυθμό της αναπνοής. Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να είναι βαθιά, κρατώντας την αναπνοή κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Αρχικά, αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο: 5-5-5-5 και μετά αυξήστε.

Όταν εισπνέετε, φανταστείτε πώς γεμίζετε με αγάπη, καθώς εκπνέετε, καθαρίζεστε από την αρνητικότητα.

Πώς να βγείτε από μια έκσταση

Είναι πολύ απλό στην πραγματικότητα. Μετά το τέλος της πρακτικής, πείτε νοερά στον εαυτό σας: "Τώρα θα μετρήσω μέχρι το 3 και θα βγω από την κατάσταση έκστασης"

Τώρα αρχίστε να μετράτε 1...2...3... Και ανοίξτε τα μάτια σας στον αριθμό 3. Εάν κάνατε την άσκηση σύμφωνα με τη μέθοδο Penzak, τότε κάντε μια αναφορά από το 1 έως το 12. και από το 1 έως το 13.

Είναι δυνατόν, αφού ανοίξετε τα μάτια, να σφίξετε και να ξεσφίξετε τις γροθιές πολλές φορές, να τρίψετε τις παλάμες των χεριών μεταξύ τους.

  1. Εάν δυσκολεύεστε να εισέλθετε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, χρησιμοποιήστε ειδική μουσική. Για παράδειγμα, για χαλάρωση.
  2. Πριν εξασκηθείτε, βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από την επιθυμητή ενέργεια. Αερίστε το δωμάτιο. Κάντε τα φώτα χαμηλά. Κλείσε την πόρτα. Κλείστε το τηλέφωνό σας. Φορέστε φαρδιά ρούχα.
  3. Χρησιμοποιήστε μαγικά χαρακτηριστικά για να διευκολύνετε την είσοδο σε έκσταση. Για παράδειγμα, κοιτάξτε τη φλόγα ενός κεριού. αντί για μαύρη κουκκίδα.

Αφού φτάσετε σε έκσταση, μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε την εκπλήρωση των επιθυμιών. Περισσότερα για αυτό στο επόμενο μάθημα.

Υπνηλία

Ο ευκολότερος τρόπος για να αξιοποιήσετε το υποσυνείδητο και το υπερσυνείδητο είναι να χρησιμοποιήσετε την κατάσταση ύπνου, η οποία χαρακτηρίζεται από ελαφριά υπνηλία που εμφανίζεται αμέσως μετά το ξύπνημα ή λίγο πριν αποκοιμηθείτε. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε αυτή την κατάσταση και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φαντασίας σας σε αυτήν. Το κύριο πράγμα είναι να μην αποκοιμηθεί.

Κατά τη διάρκεια της κατάστασης ύπνου, ανοίγει ένα αόρατο κανάλι που σας συνδέει με το λεπτό επίπεδο και το υποσυνείδητό σας. Και μπορείτε να επανακωδικοποιήσετε τις πεποιθήσεις σας σε αυτές τις στιγμές, αντικαθιστώντας τις με τις απαραίτητες, θετικές συμπεριφορές. Ή προσελκύστε αυτό που θέλετε, χάρη στην οπτικοποίηση.

Στο αρχικό στάδιο, συνιστάται η εξάσκηση αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεδομένου ότι η διαδικασία της αφύπνισης διαρκεί περισσότερο, είναι πιο εκτεταμένη και τις στιγμές που πέφτετε για ύπνο είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε μια κατάσταση ελαφριάς υπνηλίας και ταυτόχρονα να μην αποκοιμηθείτε.

Απλώς φαντάζεστε την πρόθεσή σας με τη μορφή μιας εικόνας, συγκεντρώνεστε σε αυτήν για 10-15 λεπτά ή σχεδιάζετε στη φαντασία σας μια ολόκληρη πλοκή, σαν από ταινία.

Διαβάστε για το πώς να απεικονίσετε σωστά στην αντίστοιχη ενότητα.

Σημείωση: Μπορείτε επίσης να πείτε επιβεβαιώσεις.

Συντονισμός στη μαγική δύναμη

1. Πριν από την οπτικοποίηση ή τα ξόρκια, αν είστε πιστός, διαβάστε το «Πάτερ ημών». Πολλές φορές είναι καλύτερο. Για τους παγανιστές, διαβάστε μια προσευχή προς τον Θεό ή τη Θεά.

2. Φανταστείτε ότι μια δημιουργική δύναμη ξυπνά μέσα σας, σας γεμίζει, ακτινοβολεί από εσάς. Ξεχειλίζει στο αίμα σου, στάζει από τα μαλλιά και τα δάχτυλά σου.

Όταν νιώσετε τη δύναμη στον εαυτό σας, ξεκινήστε την εξάσκηση.

3. Μετά την οπτικοποίηση, ευχαριστήστε το Σύμπαν (Θεός, Θεοί).

Εργασία για το σπίτι:

  1. Χαλαρώστε (2 εβδομάδες)
  2. Απενεργοποίηση HP (2 εβδομάδες)
  3. Μπες σε έκσταση. (2 εβδομάδες)

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ:

Για να λειτουργήσουν τα ξόρκια και άλλες πρακτικές, είναι σημαντικό να έχετε ισχυρή Θέληση. Εκπαιδεύστε την τακτικά. Φροντίστε να είναι ο λόγος σας. Εάν δώσατε μια υπόσχεση στον εαυτό σας ή στους άλλους, κάντε το με οποιοδήποτε κόστος. Καταγράψαμε κάποιο βήμα στο σχέδιο δράσης, κάντε το! Βάλτε έναν στόχο, φτάστε τον.

Επίσης για την εκτέλεση των σκέψεων, είναι σημαντικό μεγάλη δύναμηλόγια, αφού εκτός από φαντασία, θα δουλέψεις και με πεποιθήσεις, κάποιοι θα προχωρήσουν παραπέρα και θα αρχίσουν να εξασκούν συνωμοσίες, ξόρκια.

Για να το κάνετε μεγάλο, προσέξτε την ομιλία σας, μην χρησιμοποιείτε αρνητικές φράσεις, μην λέτε ψέματα. Και πάλι, ζήστε με την αρχή είπε, έγινε.

Προσπαθήστε να τρώτε σωστά.

 

 
Είναι ενδιαφέρον: