Παρουσίαση: «Καλές και κακές συνήθειες». Παρουσίαση χρήσιμων και κακών συνηθειών για ένα μάθημα σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής (Βαθμός 1) με θέμα Παρουσίαση κακών και χρήσιμες συνήθειες
1 διαφάνεια
«Αν δεν κερδίσουμε κακές συνήθειεςθα μας νικήσουν» (Έριαν Σουλτς)
2 διαφάνεια
Σκοπός: - Εισαγωγή πόρων στο Διαδίκτυο που σχετίζονται με την πρόληψη κακών συνηθειών - Να δώσει μια ιδέα για τις κακές συνήθειες και τον αντίκτυπό τους στην υγεία, την ανάπτυξη της προσωπικότητας και την ανθρώπινη συμπεριφορά.
3 διαφάνεια
Επιγραφές - «Αν δεν νικήσουμε τις κακές συνήθειες, τότε θα μας νικήσουν» «Η αδυναμία του χαρακτήρα είναι το μόνο ελάττωμα που δεν διορθώνεται» ψεύτικο ειδύλλιο...
4 διαφάνεια
Πόροι του Διαδικτύου που στοχεύουν στην καταπολέμηση των κακών συνηθειών www.fskn.ru - ο επίσημος ιστότοπος της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Ελέγχου Ναρκωτικών της Ρωσίας. http://www.narkotiki.ru/ - έργο "Όχι στα ναρκωτικά" http://beztabaka.ru/ - έργο "Δεν καπνίζουμε" http://ne-kurim.ru/ - ιστότοπος κατά του καπνίσματος http: //www.trezvpol.ru/ - "Νηφάλια πολιτική" http://alcoholizm.ru/ - πρόληψη του αλκοολισμού
5 διαφάνεια
http://co1456.mosuzedu.ru/ - ιστότοπος του Εκπαιδευτικού Κέντρου Αρ. 1456 Καρτέλα "Χρήσιμοι σύνδεσμοι" "Υπηρεσίες πόλης" Πηγές Διαδικτύου Πού μπορώ να πάω;
6 διαφάνεια
Συνήθειες: καλές και κακές συνήθειες που προάγουν την υγεία θεωρούνται καλές. Για παράδειγμα: βουρτσίστε τα δόντια σας, τρώτε ταυτόχρονα, κοιμηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό. Οι βλαβερές για την υγεία συνήθειες ονομάζονται επιβλαβείς. Για παράδειγμα: τρώτε πολλά γλυκά, κάθεστε αρκετή ώρα μπροστά στην τηλεόραση, διαβάζετε ξαπλωμένοι, μιλάτε ενώ τρώτε. Η πιο επικίνδυνη επίπτωση στην υγεία είναι η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών, καπνού.
7 διαφάνεια
Πώς οι συνήθειες επηρεάζουν την υγεία Αυτές οι συνήθειες ονομάζονται κακές γιατί μπορεί να είναι δύσκολο να τις εγκαταλείψει, καθώς σταδιακά γίνονται απαραίτητες για έναν άνθρωπο. Είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τέτοιες συνήθειες μόνοι σας. Ένα άτομο αναγκάζεται να ζητήσει βοήθεια από ψυχολόγο ή γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν εισέρχονται στο σώμα, γίνονται αναπόσπαστο μέρος των μεταβολικών διεργασιών και αρχίζει να απαιτεί εκείνα τα συστατικά που είναι επιβλαβή για την υγεία.
8 διαφάνεια
9 διαφάνεια
Το αλκοόλ ονομάζεται «κλέφτης του μυαλού». Η λέξη «αλκοόλ» σημαίνει «μεθυστικό». Το αλκοόλ είναι ένα ενδοκυτταρικό δηλητήριο που καταστρέφει τα ζωτικά όργανα ενός ατόμου - το συκώτι, την καρδιά, τον εγκέφαλο. Αλκοολισμός
10 διαφάνεια
Αλκοολισμός Το αλκοόλ επηρεάζει τα εγκεφαλικά κύτταρα, ένα άτομο θυμώνει, επιθετικό, χάνει τον έλεγχο του εαυτού του, γίνεται διανοητικά ανισόρροπο. Το 30% όλων των εγκλημάτων διαπράττονται σε κατάσταση μέθης.
11 διαφάνεια
Αλκοολισμός Ένας μεθυσμένος στην οικογένεια είναι θλίψη, ειδικά για τα παιδιά. Τα παιδιά των αλκοολικών έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες από άλλα άτομα να νοσήσουν από αλκοολισμό και εθισμό στα ναρκωτικά. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό και οι δόσεις "ενήλικων" για παιδιά μπορεί να είναι θανατηφόρες ή να οδηγήσουν σε αναπηρία εάν ο εγκέφαλος υποστεί βλάβη.
12 διαφάνεια
13 διαφάνεια
Ο εθισμός στα ναρκωτικά Τα ναρκωτικά είναι ένα ακόμη πιο σοβαρό δηλητήριο, είναι σχεδιασμένο για απλούς που, έχοντας συνηθίσει σε αυτά, δεν θα μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτά και θα πληρώσουν πολλά χρήματα για να πεθάνουν το συντομότερο δυνατό. Τα ναρκωτικά μυρίζονται, καπνίζονται, εγχέονται, λαμβάνονται με τη μορφή δισκίων. Εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος. Ο εθισμός στα ναρκωτικά δρα με τα δηλητήριά του έντονα και γρήγορα - κυριολεκτικά από την πρώτη φορά που ένας άνθρωπος μπορεί να γίνει τοξικομανής! Ένα άτομο έχει παραισθήσεις, εφιάλτες.
14 διαφάνεια
Τοξικομανία Οι τοξικομανείς γίνονται μελαγχολικοί, θυμωμένοι, επειδή σκέφτονται διαρκώς πού να προμηθευτούν την επόμενη δόση του ναρκωτικού. Ένας τοξικομανής είναι έτοιμος να πάει σε οποιοδήποτε έγκλημα για χάρη των ναρκωτικών. Οι τοξικομανείς είναι κακοί εργάτες, η ικανότητα εργασίας τους είναι χαμηλή, προκαλούν πολλές υλικές ζημιές στην οικογένεια, είναι αιτία ατυχημάτων. Οι τοξικομανείς έχουν τρεις δρόμους: φυλακή, ψυχιατρείο, θάνατος. Τα ναρκωτικά σκοτώνουν το μυαλό, την υγεία, τη δύναμη ενός ανθρώπου. Οι τοξικομανείς μεταδίδουν το AIDS πιο συχνά από άλλους.
15 διαφάνεια
16 διαφάνεια
Κατάχρηση ουσιών Αυτές δεν είναι απλώς επιβλαβείς, αλλά και πολύ επικίνδυνες συνήθειες. Η «μανία» είναι μια ψυχική ασθένεια όταν ένα άτομο σκέφτεται συνεχώς ένα πράγμα. Ένας τοξικομανής σκέφτεται συνεχώς το δηλητήριο. Η "κατάχρηση ουσιών" από τα λατινικά μεταφράζεται ως "μανία για δηλητήριο" (τοξίνη σημαίνει δηλητήριο).
17 διαφάνεια
Κατάχρηση ουσιών Αυτά τα δηλητήρια εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με εισπνοή τοξικών αναθυμιάσεων και προκαλούν σοβαρή δηλητηρίαση. Πολύ γρήγορα εμφανίζεται ο εθισμός, συμβαίνουν αλλαγές στην ψυχή, αλλά το κυριότερο είναι ότι η ανθρώπινη υγεία καταστρέφεται, καθώς τα δηλητήρια συσσωρεύονται σταδιακά στο σώμα.
18 διαφάνεια
Κάπνισμα Το κάπνισμα είναι ένας εθισμός σε ένα φάρμακο που ονομάζεται νικοτίνη. Από την τοξικότητά της, η νικοτίνη είναι ίση με το υδροκυανικό οξύ - ένα θανατηφόρο δηλητήριο. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι ένας καπνιστής μειώνει τη ζωή του κατά 6 χρόνια. Όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος επηρεάζονται από τον καπνό. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το κάπνισμα προκαλεί 25 ασθένειες. Οι καπνιστές έχουν κακή μνήμη, κακή σωματική υγεία, ασταθή ψυχισμό, σκέφτονται αργά, ακούνε άσχημα. Ακόμη και εξωτερικά, οι καπνιστές διαφέρουν από τους μη καπνιστές: το δέρμα τους ξεθωριάζει πιο γρήγορα, οι φωνές τους βραχνή, τα δόντια τους κιτρινίζουν.
19 διαφάνεια
Με το παθητικό κάπνισμα, ένας μη καπνιστής υποφέρει περισσότερο, ενώ οι μη καπνιστές υποφέρουν από το κάπνισμα. Οι μισές από τις βλαβερές ουσίες που υπάρχουν σε ένα τσιγάρο, ο καπνιστής εκπνέει, δηλητηριάζοντας τον αέρα. Αυτός ο αέρας αναγκάζεται να αναπνέει άλλους που γίνονται παθητικοί καπνιστές.
20 διαφάνεια
21 διαφάνεια
Θα έπρεπε να το ξέρεις! Το κάπνισμα επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, το γαστρεντερικό σύστημα. Οι καπνιστές προσβάλλονται από καρκίνο του πνεύμονα αρκετές φορές πιο συχνά από τους μη καπνιστές και αποτελούν το 96-100% όλων των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα. Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα άλλων τύπων κακοήθων όγκων (στοματική κοιλότητα, οισοφάγος, λάρυγγας, πάγκρεας, στομάχι, κόλον, νεφρός, ήπαρ).
22 διαφάνεια
Σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος Ένα καλό παράδειγμα της διαφοράς μεταξύ των πνευμόνων ενός καπνιστή και των πνευμόνων ενός ατόμου που δεν καπνίζει:
23 διαφάνεια
Σύμφωνα με τους γιατρούς: 1 τσιγάρο μειώνει τη ζωή - κατά 15 λεπτά. 1 πακέτο τσιγάρα - για 5 ώρες. Όποιος καπνίζει για 1 χρόνο χάνει 3 μήνες ζωής? Όποιος καπνίζει 4 χρόνια χάνει 1 χρόνο ζωής. Ποιος καπνίζει 20 χρόνια, 5 χρόνια? Όποιος καπνίζει για 40 χρόνια χάνει 10 χρόνια ζωής. Η νικοτίνη σκοτώνει: 0,00001 γρ. - σπουργίτι 0,004 - 0,005 γρ. - άλογο 0,000001 γρ. - βάτραχος 0,01 - 0,08 γρ. - ο άνθρωπος
Τάξη: 2
Παρουσίαση για το μάθημα
Πίσω μπροστά
Προσοχή! Η προεπισκόπηση της διαφάνειας είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ενδέχεται να μην αντιπροσωπεύει την πλήρη έκταση της παρουσίασης. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτό το έργο, κατεβάστε την πλήρη έκδοση.
Στόχος:η διαμόρφωση της ανάγκης των μαθητών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ευθύνη για την υγεία τους, αρνητική στάση απέναντι στις κακές συνήθειες.
Πρόοδος ώρας τάξης
-Καλημέρα αγαπητά μου παιδιά. Σήμερα συγκεντρωθήκαμε για να συζητήσουμε ένα πολύ σημαντικό θέμα. Συνήθειες - τι είναι; Ποιες συνήθειες είναι επιβλαβείς για την υγεία μας και ποιες είναι ωφέλιμες. Τι είναι συνήθεια; Μια συνήθεια είναι μια ενέργεια που ένα άτομο εκτελεί σαν αυτόματα. Κάθε άνθρωπος στη ζωή του αναπτύσσει πολλές συνήθειες, καλές και κακές.
ΣΤΟ.:Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα κορίτσι Μάσα. Τα πρωινά, έπλενα τα δόντια μου προσεκτικά, έπλενα τα χέρια μου πριν φάω, καθάριζα το δωμάτιό μου και δεν αργούσα στα μαθήματα. Και τότε μια μέρα της συνέβη μια ιστορία.
Μάσα:
βούρτσισα τα δόντια μου
Και της κόψε τα νύχια
πλύθηκα γρήγορα
Μαντήλια στοιβαγμένα σε ένα σωρό
Πήρα ένα Α στο σχολείο.
Μπορείτε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι.Αν η τεμπελιά κολλήσει μαζί σου τυχαία,
Διώξτε την την ίδια ώρα
Γιατί είναι ντροπιαστικό και λυπηρό
Αν τα loafers εξακολουθούν να μεγαλώνουν μαζί μας.
ΣΤΟ.:Μια ωραία μέρα, η τεμπελιά χτύπησε τη Μάσα.
Μάσα:
Γεια σου γλυκό κορίτσι.
Κάντε φίλους με μια ηλικιωμένη κυρία
Ας μην πάμε μαζί σχολείο
Ας δαγκώσουμε τα νύχια μας μαζί
Μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς
Πώς να πλένετε τα χέρια σας μετά το περπάτημα.
Γεια σου! Μπλοκαρίσματα και τεμπέληδες,
Ελα γρήγορα
Δεν ήταν μάταια που έτρεμε στο τραμ,
Βρήκα νέους φίλους για εσάς.
Συνήθεια – Τεμπελιά και προχειρότητα.
(Μπαίνουν βρώμικες και τεμπέληδες.)
Λέμε μπυάκι-μπούκι,
Πώς μας κουβαλάει η γη;
Θα πάρουμε τα πάντα στα χέρια μας
Δεν μπορείς χωρίς εμάς.
Ω-λα-λα, ω-λα-λα
Δεν μπορείς χωρίς εμάς.
Ω-λα-λα, ω-λα-λα
Σαν αυτό.
Ενα δύο.
Θα σε μάθουμε να είσαι τεμπέλης
Οι κακοί μας φίλοι.
Το να είσαι υγιής δεν είναι καλό
Δεν μπορείς χωρίς εμάς.
– // –
Μάσα:
τρως τα νύχια σου,
Να μην κάνεις μπάνιο;
Μπορεί αργά ή γρήγορα
Δύναμη για να χάσεις
Και γίνε για πάντα τσούλα.
Φύγε γρήγορα -
Η δύναμη της θέλησης είναι πιο σημαντική για μένα.
ΣΤΟ.:Μπράβο, Μάσα, έδιωξε την τεμπελιά.
Συνήθεια - Αθλητισμός.
2 συνήθεια.
Είναι καλό να ξυπνάς αμέσως
Και αποτινάσσοντας τα υπολείμματα του ύπνου,
Τεντώστε στην αποτυχία
Φρέσκο αεράκι στο παράθυρο.
Και σύμφωνα με το πρόγραμμα
Και η ομάδα μάχης
Στη σωματική άσκηση
Βουτήξτε κατάματα!
"Βήμα πορεία!" -
Και στο ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ
Αριστερά! Σωστά!
Εισπνεύστε και εκπνεύστε!
Μια φορά - κάτσε κάτω!
Δύο - σηκωθείτε!
Χωρίς καθυστέρηση!
Τρεις - λύγισε και πήρε
Μέχρι το δάχτυλο του ποδιού με το ένα χέρι.
Γεια σου! Μην κοιμηθείς! Ας μαζευτούμε
Για το μήκος των ελαστικών βραχιόνων
Ας σηκωθούμε εδώ
Και… τρέξιμο στη θέση του!
Ψηλά το κεφάλι φίλε μου!
ΣΤΟ.:Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα επιβραδύνει τη γήρανση του οργανισμού και προσθέτει κατά μέσο όρο 6-9 χρόνια ζωής.
Αλλά για να έχετε χρόνο να κάνετε τα μαθήματά σας, να βοηθήσετε με τις δουλειές του σπιτιού, να διαβάσετε, να κάνετε μια βόλτα, να κάνετε σωματικές ασκήσεις μόνοι σας ή το αγαπημένο σας άθλημα στην ενότητα, πρέπει να είστε σε θέση να διαθέσετε σωστά χρόνο, δηλαδή να παρατηρήσετε καθημερινό καθεστώς.
Μαθητης σχολειου:
Αν προσπαθείς
Ακολουθήστε τη σειρά -
Θα μελετήσεις καλύτερα
Καλύτερα να ξεκουραστείς.
ΣΤΟ.:Αλλά πολλοί από εσάς δεν ξέρετε πώς να πραγματοποιήσετε σωστά την καθημερινότητα, μην εξοικονομείτε χρόνο, χάνετε όχι μόνο λεπτά, αλλά ολόκληρες ώρες μάταια. Και για να μάθετε πώς να εξοικονομείτε χρόνο, πρέπει να οργανώσετε σωστά την καθημερινότητά σας.
ΣΚΗΝΗ "MODE OF THE DAY"
Χαρακτήρες: δάσκαλος και μαθητής Vova.
– Εσύ, Βόβα, ξέρεις τι είναι καθεστώς;
- Φυσικά! Καθεστώς ... Καθεστώς - όπου θέλω, εκεί πηδάω!
- Η ρουτίνα είναι η σειρά της ημέρας. Εδώ, για παράδειγμα, πραγματοποιείτε την καθημερινή ρουτίνα;
- Ακόμα και υπερεκπληρώνω!
- Πως είναι?
- Σύμφωνα με το πρόγραμμα, πρέπει να περπατάω 2 φορές την ημέρα και περπατάω - 4.
- Όχι, δεν το εκπληρώνεις, αλλά το παραβιάζεις! Ξέρετε ποια πρέπει να είναι η καθημερινή ρουτίνα;
- Ξέρω. Αναρρίχηση. Φορτιστής. Πλύσιμο. Καθαρισμός κρεβατιού. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Περπατήστε. Γεύμα και επιστροφή στο σχολείο.
- Καλός…
- Και μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο!
- Πως είναι?
- Ετσι! Αναρρίχηση. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Περπατήστε. Μεσημεριανό. Δείπνο. Περπατήστε. Τσάι. Περπατήστε. Και ονειρευτείτε.
- Ωχ όχι. Κάτω από ένα τέτοιο καθεστώς, ένας τεμπέλης και αδαής θα αναπτυχθεί από μέσα σου.
- Δεν θα μεγαλώσει!
- Γιατί έτσι?
- Γιατί εγώ και η γιαγιά μου κάνουμε όλο το καθεστώς!
Πώς είναι με τη γιαγιά;
- Και έτσι: μισός εγώ, μισός γιαγιά. Και μαζί κάνουμε όλη τη ρουτίνα.
– Δεν καταλαβαίνω – πώς είναι;
- Πολύ απλό. Κάνω το lifting, η γιαγιά μου κάνει τις ασκήσεις, η γιαγιά μου κάνει το πλύσιμο, η γιαγιά μου στρώνει το κρεβάτι, κάνω πρωινό, κάνω μια βόλτα, η γιαγιά μου και εγώ κάνουμε μαθήματα, κάνω μια βόλτα, τρώω μεσημεριανό...
- Και δεν ντρέπεσαι; Τώρα καταλαβαίνω γιατί είσαι τόσο απείθαρχος.
ΣΤΟ.:Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό σωστή εκτέλεσηλειτουργία, εναλλαγή σωματική δραστηριότητακαι χρειάζεται ξεκούραση. Βελτιώνουν την ικανότητα εργασίας, συνηθίζουν ένα άτομο στην ακρίβεια, πειθαρχούν ένα άτομο, ενισχύουν την υγεία του.
Η συνήθεια είναι το κάπνισμα.
Τσιγάρα Κορίτσια:
Είμαστε καλλονές - τσιγάρα.
Είμαστε αδύνατες και είμαστε κοκέτες.
Το άρωμα είναι μέσα μας.
Αγόρι, ακούς, άναψε.
Θα μυρίζετε σαν καπνός
Το κεφάλι θα γυρίσει.
Ελάτε να χαλαρώσουμε μαζί
Ζωή για αγάπη και χαμόγελο.
Μαθητής 1:Θανατηφόρο τσιγάρο. Πολλά έχουν ειπωθεί για τους κινδύνους του καπνίσματος. Ωστόσο, η ανησυχία των επιστημόνων και των γιατρών που προκαλεί η εξάπλωση αυτού του εθισμού αυξάνεται, καθώς ακόμη ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων δεν θεωρεί το κάπνισμα ανθυγιεινό.
Μαθητής 2:Το κάπνισμα δεν είναι μια αβλαβής δραστηριότητα που μπορεί να διακοπεί αβίαστα. Αυτός είναι ένας πραγματικός εθισμός, και ακόμη πιο επικίνδυνος γιατί πολλοί δεν τον παίρνουν στα σοβαρά.
Μαθητής 3:Η νικοτίνη είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα φυτικά δηλητήρια. Τα πουλιά (σπουργίτια, περιστέρια) πεθαίνουν αν φέρουν μόνο μια γυάλινη ράβδο βουτηγμένη σε νικοτίνη στο ράμφος τους. Ένα κουνέλι θα πεθάνει από ¼ σταγόνα νικοτίνης, ένας σκύλος από ½ σταγόνα. Για τον άνθρωπο, η θανατηφόρα δόση νικοτίνης είναι 2-3 σταγόνες.
Μαθητής 4: Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις των μαθητών. Ο αριθμός των κατώτερων επιδόσεων αυξάνεται σε εκείνες τις τάξεις όπου υπάρχουν περισσότεροι καπνιστές.
Μαθητής 5:Το κάπνισμα των μαθητών επιβραδύνει τη σωματική και πνευματική τους ανάπτυξη. Η κατάσταση της υγείας, που υπονομεύεται από το κάπνισμα, δεν σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα επάγγελμα της αρεσκείας σας, για να πετύχετε.
Μαθητής 6:Όσο πιο γρήγορα τα παιδιά, οι έφηβοι, τα αγόρια και τα κορίτσια εξοικειωθούν με το κάπνισμα, τόσο πιο γρήγορα θα το συνηθίσουν και στο μέλλον θα είναι πολύ δύσκολο να κόψουν το κάπνισμα.
ΣΤΟ.:Ακούσαμε τη γνώμη των παιδιών και βγάλτε τα συμπεράσματά σας. Και τώρα η τελευταία συνήθεια - Υγιεινό φαγητό.
Μαθητής 7:
Μην είστε αλαζονικοί για το φαγητό
Σκεφτείτε τι θα φάτε.
Μην παρασυρθείτε, μην τρώτε υπερβολικά
Αλλά η δέουσα προσοχή
Να δίνετε πάντα φαγητό.
Και να θυμάσαι για πάντα
Τι δεν είναι με μέτρο φαγητό -
Ασθένεια και προβλήματα.
Μαθητής 8:
Είμαστε όλοι γλυκατζήδες,
Αγαπάμε τα κέικ και τους ξηρούς καρπούς
Γλειφιτζούρια και σοκολάτα -
Αυτό είναι το μόνο που τρώμε.
Αλλά επιτρέψτε μου να απαντήσω:
Για να το κάνετε αυτό είναι να βλάψετε τον εαυτό σας.
Μαθητής 9:
Δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με τα γλυκά
Μπορείτε να μείνετε χωρίς δόντια.
Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά
Μας δίνει υγεία.
Φάτε τυρί cottage, πιείτε γάλα,
Από το οδοντιατρείο
Θα είσαι μακριά.
Χρειαζόμαστε ασβέστιο, φίλοι,
Αποθηκεύστε σταθερά
Με ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο
Χαμογέλα σίγουρα.
Μαθητής 10:
Τρώτε παντζάρια και καρότα
Ντομάτες, κρεμμύδια, σκόρδο.
Φάτε πολύ, φάτε για το μέλλον.
Βιταμίνη στον οργανισμό
Πιέστε τη χοληστερόλη.
Γνωρίστε τα φρούτα και τα λαχανικά
Αυτά είναι τα καλύτερα προϊόντα.
Συμπέρασμα: η ανθρώπινη υγεία είναι μια ζωτική αξία, αποτελείται από πολλά αλληλένδετα στοιχεία.
Ακολουθήστε πέντε κανόνες στη ζωή
Και στη γη θα δείτε έναν φωτεινό παράδεισο.
Μην διαταράσσετε την ειρήνη στις εγκόσμιες υποθέσεις,
Δεν ρισκάρω το κεφάλι μου.
Φροντίστε την υγεία σας ως πολύτιμο θησαυρό,
Ζήσε καλά, αλλά μην είσαι πλούσιος.
- Τι είναι δυνατό και τι όχι;
ΣΤΟ.:Θυμάμαι μαγικές λέξεις:
Διατηρώ την υγεία
Θα βοηθήσω τον εαυτό μου!
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτή τη φόρμουλα υγείας και θα διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά σας για πολλά χρόνια. Κάθε άνθρωπος πρέπει να προσέχει την υγεία του. Άλλωστε, κανείς δεν θα σε φροντίσει καλύτερα από τον εαυτό σου.
Καλές και κακές συνήθειες
Προετοιμάστηκε από: Kosinova Violetta Aleksandrovna
Στόχοι και στόχοι:
Να επιστήσει την προσοχή των μαθητών στη διαμόρφωση μιας υπεύθυνης στάσης για την υγεία τους.
Επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη καλών συνηθειών και ενθαρρύνετε την απόρριψη των κακών.
εθισμός στον τζόγο - μια υποτιθέμενη μορφή ψυχολογικής εξάρτησης, η οποία εκδηλώνεται με ένα εμμονικό πάθος για τα βιντεοπαιχνίδια και τα παιχνίδια υπολογιστή, καθώς και με τον εθισμό στον τζόγο - έναν παθολογικό εθισμό στον τζόγο. Πρόσφατα, μεταξύ των παιδιών και των εφήβων, παρατηρείται μια τάση για αύξηση της αγένειας, της επιθετικότητας και του θυμού.
Οι ακόλουθες συζητήσεις και διαφωνίες έγιναν με παιδιά στο σχολείο: «Υπολογιστές – υπέρ και κατά», «Ο κίνδυνος του τζόγου».
εθισμός στην τηλεόραση - Η τηλεόραση έχει γίνει ο πιο συνηθισμένος τρόπος απόδρασης από τον εαυτό του στον κόσμο των ψευδαισθήσεων. Έχει μπει στη ζωή σχεδόν όλων. ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣέγινε η συνήθης σύντροφός του. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κατά μέσο όρο, κάθε άτομο περνά περίπου 3 ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση. Αυτό αποτελεί περίπου το ήμισυ του ελεύθερου χρόνου του για περίπου 9 χρόνια στη ζωή του καθενός («Για τι είναι η τηλεόραση», «Τηλεόραση - κακό ή όφελος για τα παιδιά»).
Εθισμός στο διαδίκτυο - μια ψυχική διαταραχή, μια εμμονική επιθυμία σύνδεσης στο Διαδίκτυο και μια επώδυνη αδυναμία έγκαιρης αποσύνδεσης από το Διαδίκτυο. Συμπτώματα εθισμού: ατελείωτα ταξίδια στον Παγκόσμιο Ιστό, αναζήτηση πληροφοριών, εθισμός στην εικονική επικοινωνία και εικονικό ραντεβού- μεγάλος όγκος αλληλογραφίας, συνεχής συμμετοχή σε συνομιλίες, φόρουμ ιστού, πλεονασμός γνωστών και φίλων στο δίκτυο ("Διαδίκτυο ανάμεσά μας", "Εθισμός στο Διαδίκτυο - πώς να το αντιμετωπίσουμε", "Οφέλη και βλάβες των κοινωνικών δικτύων").
Συνήθεια δαγκώματος νυχιών Είναι ακόμα άγνωστο τι κάνει τους ανθρώπους να δαγκώνουν τα νύχια τους. Μία από τις πιο κοινές θεωρίες είναι ότι το δάγκωμα των νυχιών προκαλείται από το άγχος. Συμβαίνει ότι το δάγκωμα των νυχιών γίνεται σημάδι διαταραχής. Η ουσία του είναι ότι οι άνθρωποι έχουν συνεχώς εμμονικές, ενοχλητικές ιδέες και για να περιορίσουν το άγχος, έχουν διάφορα τελετουργικά: στρίβουν τα μαλλιά τους γύρω από τα δάχτυλά τους, δαγκώνουν τα νύχια τους ("Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται νύχια", "Υγιεινή χεριών").
Η συνήθεια να μαζεύεις το δέρμα - μπορεί να είναι το μάζεμα του δέρματος του προσώπου, του σώματος, του κεφαλιού, των χεριών κ.λπ. Μερικές φορές είναι στη φύση μιας συνήθειας να απαλλαγούμε ανεξάρτητα από τις ατέλειες στο πρόσωπο - ανεξάρτητο μηχανικός καθαρισμόςαντιμετωπίστε, στη χειρότερη περίπτωση, τη συνήθεια να αγγίζετε συνεχώς το δέρμα και να πιέζετε τις φλεγμονώδεις περιοχές με νύχια ή να ξεφλουδίζετε τις ξεραμένες πληγές. Ταυτόχρονα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ακόμη μεγαλύτερης φλεγμονής, καθώς και επιδείνωσης της κατάστασης του δέρματος, σχηματισμού ουλών, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου δηλητηρίασης του αίματος («Υγιεινή του δέρματος», «Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία») .
Μύτη μάζεμα - το μέτριο μάζεμα δεν θεωρείται απόκλιση από τον κανόνα, αλλά ο υπερβολικός ενθουσιασμός για αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να υποδηλώνει ψυχολογική ή ψυχιατρική διαταραχή. Πολλές ιατρικές πηγές θεωρούν το μάζεμα της μύτης ως ένα από τα συμπτώματα της ανώμαλης συμπεριφοράς στα παιδιά. Συγκεκριμένα, αυτή η δραστηριότητα θεωρείται ένδειξη διαταραχής προσοχής και υπερκινητικότητας («Γιατί χρειαζόμαστε μύτη», «Σχολική Υγιεινή»).
Κλικ στις αρθρώσεις - αυτό το «χόμπι» ξεκινά από την παιδική ηλικία, γίνεται συνεχώς, με αποτέλεσμα αυτή η συνήθεια να παραμένει εφ’ όρου ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, οι αρθρώσεις τραυματίζονται συνεχώς και χάνουν την κινητικότητά τους. Και ταυτόχρονα, υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστεί πρώιμη αρθροπάθεια. Μπορείτε να εγκαταλείψετε αυτή τη συνήθεια μόνο με τη βοήθεια της θέλησης ("Γιατί χρειαζόμαστε τις αρθρώσεις, τις λειτουργίες τους", "Ασθένειες των αρθρώσεων").
ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
Κακές συνήθειες
Για να χρησιμοποιήσετε την προεπισκόπηση των παρουσιάσεων, δημιουργήστε έναν λογαριασμό Google (λογαριασμό) και συνδεθείτε: https://accounts.google.com
Λεζάντες διαφανειών:
Καλές και κακές συνήθειες
Συνήθειες Χρήσιμες Ανθυγιεινές
Η 7η Απριλίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Η υγεία είναι το πολυτιμότερο δώρο που λαμβάνει ένας άνθρωπος από τη φύση. «Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο για 120 χρόνια ζωής. Αν ζούμε λιγότερο, τότε αυτό δεν προκαλείται από τις ελλείψεις του σώματος, αλλά από τον τρόπο που το αντιμετωπίζουμε». Κένεθ Κούρερ. «Η καλύτερη συνήθεια είναι να μην έχεις κακές συνήθειες". A.Decursel.
Κακές συνήθειες-παρατσούκλια
Ψέματα και δόλος Θυμηθείτε τις παροιμίες: Δεν θα πάτε μακριά στην εξαπάτηση. Τα ψέματα καταστρέφουν τη φιλία. Τα μικρά ψέματα οδηγούν στα μεγάλα. Δεν υπάρχει τίποτα στον κόσμο που να μπορεί να κρυφτεί για πολύ καιρό. Και γι' αυτό δεν πρέπει να λες ψέματα σε όλους.
Είναι καλό να θυμάστε! 1. Υπάρχει ένα μαντήλι για τη φροντίδα της μύτης, θα πρέπει να το έχετε πάντα μαζί σας. 2. Τα νύχια πρέπει να κόβονται με ψαλίδι μία φορά την εβδομάδα. 3. Τα υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια αφαιρούνται με μια οδοντογλυφίδα. Το να μαζεύεις τη μύτη σου με το δάχτυλό σου - Είναι πολύ κακό. Μπορείς να λερώσεις το κουστούμι σου, Ναι, και απολίτιστος.
Θυμάμαι! Μπορείτε να μασάτε τσίχλα μόνο μετά το φαγητό. Σταματήστε το μάσημα μόλις τελειώσει η γλυκιά γεύση. Μην αντικαθιστάτε τον ελεύθερο χρόνο με τσίχλα.
Συνέπειες σε παθήσεις του στομάχου. Σε μολυσματικές ασθένειες (σε περίπτωση χρήσης τσίχλας κάποιου άλλου). Σε απώλεια προσοχής. Στην απόκτηση σοβαρότερων κακών συνηθειών (κάπνισμα).
ΤΙ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ; 1. «Τα πάντα στη ζωή πρέπει να δοκιμάζονται». 2. «Υπάρχει τέτοια πλήξη τριγύρω, πρέπει να διασκεδάσεις, να χαλαρώσεις». 3. «Κοίτα τι όμορφο tutu, ένα μπουκάλι, πόσο ελκυστικά λάμπουν τα φώτα στους κουλοχέρηδες» 4. «Όλοι το δοκιμάζουν, υποστηρίξτε την παρέα, θα έχετε τόσους φίλους!» 5. «Και σε ένα εικονικό παιχνίδι, μπορείς να γίνεις νικητής σε μια στιγμή! Και δεν χρειάζεται να σπουδάσεις, να εργαστείς, να πετύχεις κάτι στη ζωή!».
Τεστ "Μπορείς να αντισταθείς;" 1. Σου αρέσει να βλέπεις τηλεόραση; 2. Θα θέλατε να παίξετε παιχνίδια στον υπολογιστήπερισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα; 3. Ήθελες να δοκιμάσεις το κάπνισμα; 4. Μπορείς να κάθεσαι όλη μέρα ρεπό μπροστά στην τηλεόραση, αφήνοντας πίσω σου όλες τις υποθέσεις; 5. Έχετε δοκιμάσει αλκοολούχα ποτά? 6. Σας αρέσουν τα μαθήματα φυσικής αγωγής; 7. Αν οι φίλοι σου σου προτείνουν να ξεφύγεις από τα μαθήματα, θα συμφωνήσεις; 8. Ξέρεις πώς να μην επαναλαμβάνεις τα λάθη σου; 9. Αν κάποιος άγνωστος σου πρόσφερε ένα κουτί σοκολάτες ακριβώς στο δρόμο, θα το έπαιρνες; Μπορείτε να αρνηθείτε;
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΕΣΤ Είπες «ναι» όχι περισσότερες από 3 φορές - ιδού το αποτέλεσμά σου: Ξέρεις πώς να ελέγχεις τις επιθυμίες σου. Έχετε ισχυρή θέληση και δυνατό χαρακτήρα. Ξέρεις πώς να αρνηθείς την ευχαρίστηση αν μπορεί να σε βλάψει, να παρεμβαίνει στα σχέδιά σου, στις σχέσεις σου με τους γονείς, τους δασκάλους. Είπατε «ναι» 4 με 8 φορές - το αποτέλεσμά σας είναι χειρότερο. Δεν είστε πάντα σε θέση να ελέγξετε τις επιθυμίες σας. Λείπει η δύναμη της θέλησης. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να εθιστείτε σε μια κακή συνήθεια. Είπατε «ναι» 9 με 10 φορές - τώρα είναι ώρα να σκεφτείτε. Σου είναι πολύ δύσκολο να ανταπεξέλθεις στις επιθυμίες σου. Σε ελκύουν ακαταμάχητα οι στιγμιαίες απολαύσεις. Πρέπει να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας. Πρέπει να μάθετε να λέτε «όχι» στον εαυτό σας.
«Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία!»
Όργανα μη καπνιστών και καπνιστών Δόντια Πνεύμονες Ήπαρ
Πνεύμονες μη καπνιστή και καπνιστή
Αυτό πρέπει να το θυμόμαστε! Το κάπνισμα μολύνει τους πνεύμονες. Το κάπνισμα δυσκολεύει την είσοδο του αέρα στο σώμα. Το κάπνισμα δυσκολεύει την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Το κάπνισμα κιτρινίζει τα δόντια σας και σας προκαλεί κακοσμία.
Η 18η Νοεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος! Η ζωή είναι όμορφη να τη σπαταλάς σε μικροπράγματα, μην καπνίζεις ποτέ!
Βλάβη του αλκοόλ - Ποτό - βλάπτει την υγεία. - Σημαντική εγκεφαλική βλάβη προκαλείται από το αλκοόλ. - ο ύπνος είναι διαταραγμένος, η φωνή χάνεται.
Η επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό Όλοι υποφέρουν από το αλκοόλ εσωτερικά όργαναειδικά τον εγκέφαλο. Η δηλητηρίαση του εγκεφάλου οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο απλά γίνεται ηλίθιο. Η μνήμη του επιδεινώνεται, είναι πιο δύσκολο να μάθει νέα πράγματα. Ένας μεθυσμένος άνθρωπος δεν είναι άνθρωπος, γιατί έχει χάσει αυτό που διακρίνει τον άνθρωπο από τα βοοειδή - το μυαλό.
Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από τη χρήση ναρκωτικών ουσιών. Διαφορετικά φάρμακα προκαλούν διαφορετικούς εθισμούς. Ορισμένα φάρμακα προκαλούν έντονη ψυχολογική εξάρτηση, αλλά δεν προκαλούν σωματική εξάρτηση. Άλλα, αντίθετα, προκαλούν έντονη σωματική εξάρτηση. Πολλά φάρμακα προκαλούν τόσο σωματική όσο και ψυχολογική εξάρτηση.
Ο εθισμός στον τζόγο είναι μια υποτιθέμενη μορφή ψυχολογικού εθισμού που εκδηλώνεται με την εμμονή με τα βιντεοπαιχνίδια και τα παιχνίδια στον υπολογιστή.
Εθισμός στον τζόγο Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα πολύ μεγάλο παιχνίδι οδήγησε σε θανατηφόρες συνέπειες. Έτσι, τον Οκτώβριο του 2005, ένα κορίτσι από την Κίνα πέθανε από εξάντληση αφού έπαιζε το World of Warcraft για πολλές μέρες. Η πιο πλατιά κηδεία του Snowly (αυτό ήταν το παρατσούκλι της κοπέλας) έγινε διαδικτυακά.
Εθισμός στην τηλεόραση Η τηλεόραση έχει γίνει ο πιο συνηθισμένος τρόπος να ξεφύγεις από τον εαυτό σου στον κόσμο των ψευδαισθήσεων. Έχει μπει στη ζωή σχεδόν κάθε σύγχρονου ανθρώπου, έχει γίνει οικείος σύντροφος της ζωής του. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κατά μέσο όρο, κάθε άτομο περνά περίπου 3 ώρες την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση.
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι μια ψυχική διαταραχή, μια εμμονική επιθυμία σύνδεσης στο Διαδίκτυο και μια επώδυνη αδυναμία έγκαιρης αποσύνδεσης από το Διαδίκτυο. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι ένα θέμα που συζητείται ευρέως, αλλά η κατάστασή του εξακολουθεί να είναι σε ανεπίσημο επίπεδο.
Μάθετε πώς να λέτε: "ΟΧΙ Ε Τ!" Ένα άτομο είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του όχι μόνο στους συγγενείς του, αλλά και στην κοινωνία, ενώπιον του νόμου. Στο τέλος, ένα άτομο αντιμετωπίζει μια επιλογή: κακές συνήθειες ή ζωή. Οι κακές συνήθειες γίνονται στη συνέχεια αιτία πολλών παρεξηγήσεων, παθήσεων και προβλημάτων.
Να είστε προσεκτικοί με τις κακές συνήθειες, συχνά οδηγούν σε δυσμενείς συνέπειες ή είναι προάγγελοι σοβαρών ασθενειών.
Αν θέλετε να είστε υγιείς και επιτυχημένοι σήμερα και αύριο, ακολουθήστε αυστηρά τους κανόνες προσωπικής υγιεινής και περιποίησης σώματος. Ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα. Πραγματοποιείτε τακτικά υγρό καθαρισμό των χώρων και αερίστε τους. Άσκηση κάθε μέρα. Προσοχή στην καλή ποιότητα των προϊόντων, ακολουθήστε τους κανόνες για την αποθήκευση τους. Πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά με βραστό νερό. Μην αποφεύγετε τους συνταγογραφούμενους εμβολιασμούς. Περάστε αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Μην φοβάστε τη σωματική δραστηριότητα, βοηθήστε στο σπίτι με τις δουλειές του σπιτιού. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, μάθετε να ξεπερνάτε τις δυσκολίες!
Φροντίστε την υγεία σας ως πολύτιμος θησαυρός ΑΝΑΓΚΗ: Να τρώτε ψάρια, λαχανικά, φρούτα πιο συχνά Πίνετε νερό, γάλα, χυμούς, τσάι Πηγαίνετε για σπορ Περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο Αναπνεύστε καθαρό αέρα Κοιμηθείτε αρκετά Δείξτε ευγένεια Χαμογελάστε πιο συχνά Αγαπήστε τη ζωή ΜΗΝ : Τρώτε πολλά λιπαρά, γλυκά και αλμυρά φαγητά Πίνετε αλκοόλ Παρακολουθήστε τηλεόραση για ώρες Παίξτε παιχνίδια στον υπολογιστή Μένετε σπίτι Καπνίζετε Μείνετε ξύπνιοι και ξυπνάτε μέχρι αργά Να είστε ευερέθιστοι Χάστε την αίσθηση του χιούμορ Αποθαρρύνεστε, θυμωμένοι, προσβεβλημένοι
Διατηρώ την υγεία. Θα βοηθήσω τον εαυτό μου!
