Σύκα - οφέλη και βλάβες στον οργανισμό

Καλό απόγευμα φίλοι! Υπάρχουν φρούτα που προσέχουμε μόνο το χειμώνα, όταν δεν υπάρχουν αρκετές βιταμίνες, αλλά τα καλοκαιρινά μας δεν υπάρχουν πια. Ανάμεσά τους και τα αποξηραμένα σύκα, τα οφέλη και τις βλάβες των οποίων για τον οργανισμό θα σας πω σήμερα. Ο ασυνήθιστος καρπός της συκιάς, για τον οποίο συντέθηκαν ποιήματα και θρύλοι, συμβολίζει ένα υγιές πνεύμα, μια καλή στάση απέναντι σε ένα άτομο. Δεν είναι τυχαίο που το Ταλμούδ λέει γι 'αυτόν ότι τα σύκα είναι καλά για κατανάλωση, προσθέτουν στο μυαλό μας και ευχαριστούν το μάτι.

Τα σύκα ήταν μια από τις σημαντικότερες καλλιέργειες της αρχαίας Μεσογείου, μαζί με τα σταφύλια, τους φοίνικες και τις ελιές. Και ακόμη περισσότερο - αυτό είναι το πρώτο οπωροφόρο δέντρο που αναφέρεται στη Βίβλο. Και λέει ότι μετά την εκδίωξη από τον Παράδεισο, το πρώτο ένδυμα της Εύας ήταν ένα φύλλο συκής. Ένας από τους μύθους της Αρχαίας Ελλάδας λέει ότι κάποτε ο Δίας ξεκίνησε έναν πόλεμο με τους γιους της Γης - τους Τιτάνες. Μεταξύ αυτών που χτύπησε με κεραυνό ήταν και ο αγαπημένος γιος της Γης - ο Συκέας. Μητέρα, δεν μπορούσε να συμβιβαστεί με τον θάνατο του γιου της και τον μετέτρεψε σε συκιά,

Συκιά, συκιά, συκιά, συκιά, συκιά και αδάμ είναι μερικά μόνο από τα ονόματα συκιών.

Σύκα - οφέλη και βλάβες στον οργανισμό

Τα οφέλη των φρέσκων και αποξηραμένων σύκων για την υγεία του οργανισμού βρίσκονται στη μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων που περιέχει. Αυτό που διακρίνει τη συκιά από πολλά άλλα φρούτα είναι ότι δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λίπος.

1. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών μεγάλου αριθμού ομάδων Β, Α. Ισχυρή πηγή των πιο σημαντικών μικροστοιχείων για τον οργανισμό: κάλιο, γλυκόζη, πηκτίνη, νάτριο, σίδηρο. Αλλά στη βιταμίνη C, το φρούτο υστερεί πολύ σε σχέση με άλλους, αλλά αυτό δεν το καθιστά λιγότερο χρήσιμο.
2. Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε πηκτίνη, ο καρπός είναι πρωταθλητής. Μια σημαντική ουσία για όλους καθιστά τους καρπούς της συκιάς πραγματικά ανεκτίμητους: η πηκτίνη προάγει την ταχεία επούλωση του συνδετικού ιστού και αυτό είναι σημαντικό για τραυματισμούς διαφόρων φύσεων.
3. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο ξεχωρίζει επίσης τους καρπούς της συκιάς από άλλους. Το κάλιο προάγει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα, ενισχύει τον καρδιακό μυ. Η παρουσία καλίου στη συκιά είναι μια εξαιρετική πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
4. Το φρούτο θα παρέχει στο σώμα σας αρκετό σίδηρο, ο οποίος βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας. Με τροφική δηλητηρίαση, θα βελτιώσει τη λειτουργία του στομάχου.
5. Σύκα - ο πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτός είναι ο λόγος που αντιμετωπίζει καλά τη δυσκοιλιότητα. Η τακτική κατανάλωση σύκου θα ωφελήσει τα έντερα βελτιώνοντας τη λειτουργία του.
6. Η συκιά είναι το μόνο φρούτο που περιέχει ταυτόχρονα δύο λιπαρά οξέα: Ωμέγα 3 και 6. Τα χρήσιμα οξέα βοηθούν επίσης την καρδιά, βοηθούν στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και βελτιώνουν τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
7. Τα σύκα για τα πόδια σας θα γίνουν σωτήρια. Ο κίνδυνος κιρσών θα μειωθεί, οι θρόμβοι αίματος θα σταματήσουν να σχηματίζονται, ο τόνος των φλεβικών τοιχωμάτων θα αποκατασταθεί και η πήξη του αίματος θα μειωθεί.

Χρήσιμες ιδιότητες των σύκων

Λόγω των ιδιοτήτων του και χωρίς ουσιαστικά αντενδείξεις, τα φρούτα θα ωφελήσουν αποτελεσματικά τον οργανισμό:

• Με εποχιακά μπλουζ, απάθεια, κούραση. Αυξάνει τη συγκέντρωση και την απόδοση. Θα σας φτιάξει τη διάθεση, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα των φρούτων σε ορμόνη ευχαρίστησης, σεροτονίνη, καθώς και τρυπτοφάνη και ψευδάργυρο.
• Αλκαλοποιεί το σώμα εξουδετερώνοντας τα προϊόντα που σχηματίζουν οξύ. Η ισορροπία των χημικών ουσιών στο σώμα θα αποκατασταθεί γρήγορα.
• Απαλλαγείτε από τα κονδυλώματα.
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα εξαλείψει τον πόνο ανακουφίζοντας τον μυϊκό σπασμό.
• Ένα πραγματικό σωσίβιο θα είναι ο καρπός της συκιάς για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Δρα ως αντιπυρετικό, ανακουφίζει από τη φλεγμονή στο σώμα.
• Οι γυναίκες που περιμένουν μωρό θα πρέπει να δώσουν προσοχή στις ευεργετικές ιδιότητες των σύκων - θα είναι μια καλή πηγή πολύτιμων μετάλλων.
• Τα σύκα για τους άνδρες θα είναι χρήσιμα - τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της προστατίτιδας, ενισχύουν καλά την ισχύ.
• Βοηθά στη βελτίωση της όρασης στην ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Συνταγές στη λαϊκή ιατρική

1. Δυσκοιλιότητα. Τρώτε πολλά φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Για ενίσχυση της ισχύος. Μουλιάστε 3 φρούτα σε ένα ποτήρι γάλα όλη τη νύχτα, και το πρωί πιείτε όλο το γάλα και φάτε τα σύκα.
3. Στη λαϊκή ιατρική δεν χρησιμοποιούνται μόνο οι καρποί της συκιάς, αλλά και τα φύλλα του δέντρου. Για τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, για κρυολόγημα, φτιάξτε αφέψημα από φύλλα συκής. Κατά τη διάρκεια ή λαρυγγίτιδα, το ξέπλυμα του πονόλαιμου με αφέψημα βοηθάει πολύ καλά.
4. Κονδυλώματα. Λιπάνετε τα κονδυλώματα με τον γαλακτώδη χυμό άγουρων σύκων.
5. Αν έχετε, θα σας βοηθήσει και το ξέπλυμα του στόματος με αφέψημα από τα φύλλα.
6. Πονοκέφαλο. Πιστεύεται ότι το φρούτο αντιμετωπίζει καλά το hangover. Ναυτία, δίψα, κεφαλαλγία πέρασμα. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, φάτε μερικά αποξηραμένα φρούτα.
7. Θεραπεία τραυμάτων ποικίλης προέλευσης. Φτιάξτε έναν πολτό από τα φρούτα και εφαρμόστε μια κομπρέσα στο σημείο που πονάει. Η καλή θεραπεία βοηθά επίσης με καλαμπόκι και αποστήματα.

Σύκα με γάλα για βήχα - συνταγή

Για το κρυολόγημα, τον έντονο βήχα και τον πονόλαιμο, τα σύκα είναι απλώς ένα θεϊκό δώρο. Ειδικά αν μαγειρευτεί σωστά με γάλα. Χάρη στις αποχρεμπτικές του ιδιότητες, η συκιά δρα γρήγορα και αποτελεσματικά. Τα φρούτα, σε συνδυασμό με γάλα, θα σας ανακουφίσουν από τον βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα ανακουφίσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία στο λαιμό. Λειτουργούν ως μαλακτικό, αποχρεμπτικό, μειώνουν τον πυρετό και επιστρέφουν τη φωνή. Ωστόσο, διαβάστε περισσότερα στο άλλο μου άρθρο, εκεί, και εδώ σας προσφέρω δύο ακόμη συνταγές.

Πώς να μαγειρέψω:

Έχοντας προετοιμάσει το φάρμακο σύμφωνα με την πρώτη συνταγή, θα μπορείτε να επιστρέψετε τη φωνή σας, θα περάσει ένας υγρός βήχας, θα γίνει πιο εύκολο να αναπνεύσετε.

1. Παίρνουμε 5 φρούτα και βράζουμε για λίγα λεπτά σε 400 ml. γάλα. Πίνετε ένα τέταρτο φλιτζάνι πολλές φορές την ημέρα.
2. Για ξηρό βήχα, αχνίστε 4 φρούτα σε ένα ποτήρι γάλα. Φάτε σύκα και πίνετε μισό ποτήρι γάλα όσο πιο συχνά γίνεται. Αυτό θα διευκολύνει την κατάστασή σας, τα πτύελα θα αρχίσουν να απομακρύνονται.

Οφέλη και βλάβες για τις γυναίκες

Οι γιατροί της Ανατολής συμβουλεύουν όλες τις γυναίκες να τρώνε φρούτα τις κρίσιμες ημέρες. Αυτό θα διευκολύνει τη ροή τους και θα διατηρήσει μια φυσιολογική ισορροπία ουσιών και ιχνοστοιχείων.

Αλλά όχι μόνο για την υγεία, τα σύκα είναι χρήσιμα για τις γυναίκες. Για πρώτη φορά, συναντήσαμε πρόσφατα φρούτα στο εξωτερικό. Αλλά οι γυναίκες μας πολύ γρήγορα έκαναν τα φρούτα να λειτουργήσουν για την ομορφιά τους.

Και έκαναν ακριβώς το σωστό. Τα μέσα σας επιτρέπουν να φροντίζετε με επιτυχία το δέρμα του προσώπου, το ντεκολτέ. Ενυδατώνει και καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα. Απολεπίστε καλά τα νεκρά κύτταρα. Ο καρπός έχει ευεργετική επίδραση στα νύχια - ενισχύονται.

• Φτιάξτε μάσκες φρούτων: Πολτοποιήστε τον πολτό ενός φρέσκου φρούτου και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Ετοιμάστε ένα έγχυμα φρούτων από ξερά σύκα: 25 γρ. ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες, το έγχυμα είναι έτοιμο για κατανάλωση. Σκουπίστε το προβληματικό δέρμα.
• Με τη βοήθεια της φρουκτόζης, το σώμα ελέγχει το επίπεδο του σακχάρου, εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στα δόντια, επιταχύνει τη διάσπαση του αλκοόλ.
• Οι πρωτεΐνες, που περιέχονται επίσης σε σημαντική ποσότητα στα σύκα, είναι το δομικό υλικό για τα κύτταρα, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες.

Πώς να τρώτε σύκα, θερμίδες

Με μέτρο. Σύκα - πολύ καλά για την υγεία, ειδικά φρέσκα, θα βλάψουν μόνο ορισμένες ασθένειες, για τις οποίες μπορείτε να διαβάσετε παρακάτω. Αλλά στα ράφια των καταστημάτων, βγαίνει κυρίως σε αποξηραμένη μορφή.

Και εδώ υπάρχει μια δυσάρεστη στιγμή. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των αποξηραμένων φρούτων διατηρούνται πλήρως, αλλά η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες αυξάνεται πολλές φορές. Και αυτό πρέπει να το λάβουν υπόψη όλοι όσοι παρακολουθούν το βάρος τους.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των φρέσκων σύκων είναι μόνο 74 kcal. ανά 100 γρ. φρούτα.

Αποξηραμένα - 257 kcal. έχετε αυτό υπόψη εάν είστε παχύσαρκοι. Πολλά φρούτα μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ, τα φρούτα κορεστούν καλά, μειώνουν το αίσθημα της πείνας, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του, δεδομένων των παγίδων.

Βλάβες και αντενδείξεις

Τα πλεονεκτήματα των σύκων είναι αδιαμφισβήτητα, η χρήση του θα φέρει τεράστια οφέλη στον οργανισμό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το έμβρυο μπορεί να είναι επιβλαβές, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση του.

Ωστόσο, στα φρέσκα φρούτα, αυτό το μειονέκτημα είναι σχεδόν ασήμαντο, απλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ με τα φρούτα, παρατηρήστε μια συγκεκριμένη δόση:

• Διαβητικοί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
• Με ουρική αρθρίτιδα.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα στο οξύ στάδιο.

Αν μιλάμε για αποξηραμένα σύκα, τότε ο κατάλογος των αντενδείξεων επεκτείνεται, εκτός από τα παραπάνω, θα βλάψει όταν:

• παγκρεατίτιδα.
• Ουρολιθίαση.
• Με επιταχυνόμενη εντερική περισταλτική.
• Παχυσαρκία σε οποιοδήποτε στάδιο (μην κάνετε κατάχρηση).

Πώς να επιλέξετε ένα προϊόν

Δεν είναι μυστικό ότι για μακροχρόνια συντήρηση, τα σύκα αντιμετωπίζονται συνήθως με ειδικές ουσίες. Μια τέτοια θεραπεία δεν θα προκαλέσει βλάβη στο σώμα, οι ευεργετικές ιδιότητες θα διατηρηθούν πλήρως.

Για να επιλέξετε καλό φρούτο, προσέξτε το χρώμα του: πρέπει να είναι ανοιχτό μπεζ ή καφέ. Οι καρποί είναι συνήθως πεπλατυσμένοι, γεγονός που υποδηλώνει την υψηλή ποιότητά του, κατά προτίμηση ίδιου μεγέθους, μαλακό.

Μερικές φορές μπορεί να παρατηρηθεί ένα μικρό υπόλευκο επίχρισμα στους καρπούς, εμφανίζεται λόγω γλυκόζης, και αυτό δεν σημαίνει ότι τα σύκα δεν είναι κατάλληλα για κατανάλωση. Η απόδοση της γλυκόζης είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία.

Φροντίστε να εντάξετε στη διατροφή σας τους υπέροχους καρπούς της συκιάς αγαπητοί μου! Αφήστε το δέρμα σας να λάμπει από ομορφιά, οι περιποιήσεις υγείας να σας εγκαταλείψουν και η διάθεσή σας θα είναι πάντα υπέροχη. Σαν ζωογόνος πηγή, τα σύκα ωφελούν την υγεία σας, θρέφουν τον οργανισμό με τα απαραίτητα χρήσιμα πράγματα. Με αγάπη… Galina Nekrasova.