Kā izvēlēties pareizos paliktņus un pareizi tos lietot. Jūs noteikti nepareizi lietojāt higiēniskās paketes! Mazs atvērums Kā pareizi piestiprināt paliktni menstruāciju laikā

Ja izgudrojumus varētu novērtēt pēc to nozīmīguma cilvēcei, tad sieviešu paliktņi viennozīmīgi iegūtu piecus plusus. Un tas nav pārsteidzoši, jo tikai līdz ar šo higiēnas priekšmetu parādīšanos daiļā dzimuma pārstāves beidzot jutās aizsargātas pat šajās sev ne pārāk vieglajās dienās.

Ko agrāk izmantoja paliktņu vietā - vate, kas ietīta marles kārtiņā, audu salvetes- nebija uzticama aizsardzība pret noplūdi, saistībā ar kuru sievietēm menstruāciju laikā bija jāievēro daudzi ierobežojumi: nestaigājiet baltās vai ciešās drēbēs, nenodarbojieties ar fizisko audzināšanu, izslēdziet aktivitātes ārpus telpām. Un cik maksāja vesela pirmās palīdzības aptieciņa ar marli un vates nēsāšanu “katram gadījumam”? Iespēja izmantot paliktņus paglāba sievietes no daudzām problēmām un ļāva padarīt “kritiskās dienas” ne tik kritiskas.

Blīve ir absorbējoša auduma sloksne, kas no augšas un apakšas ir pārklāta ar īpašu materiālu, kas novērš menstruāciju plūsmu. Iepriekš absorbējošais slānis tika izgatavots no pūkains masas, bet tagad tas ir aizstāts ar plānāku materiālu. Blīves augšdaļa ir pārklāta ar īpašu porainu slāni, kas, ielaižot šķidrumu, neļauj tam izplūst. Spilventiņa apakšā ir līmvielas slānis, ar kuru tas tiek piestiprināts pie apakšveļas.

Patiesībā jautājums "Kā lietot sieviešu paliktņus?" nerada neizpratni pat jaunākajās meitenēm, kuras pirmo reizi saskārās ar nepieciešamību lietot šo higiēnas līdzekli. Tomēr katram gadījumam atgādinām, ka: blīves nāk ar spārniem un bez tiem. Vēlams pirmais variants, jo tas pasargā veļas malas no traipiem, turklāt spārniņi drošāk piestiprina paliktni pie biksītēm un samazina iespēju, ka tas staigājot nobīdīsies. Ja jums ir daudz asiņošanas, labāk izvēlēties spilventiņus ar spārniem, jo ​​tie ir vairāk absorbējoši. Spilventiņa uzsūkšanas spēju nosaka pilienu skaits. Divi pilieni - niecīgām izdalījumiem, tie ir piemēroti pirmajām menstruāciju dienām, trīs līdz četri pilieni - mērenām, četri līdz pieci pilieni - spēcīgiem izdalījumiem. Tāpēc, lai varētu pareizi un racionāli lietot paliktņus, sākotnēji ir jānosaka sekrēciju pārpilnība. Kā to izdarīt? Ja pamanāt, ka spilventiņi ir jāmaina apmēram reizi stundā vai biežāk, jums ir jāizvēlas iespēja ar daudzām "pilienēm". nakts laikam jāizmanto speciālas “nakts” blīves, kas atšķirībā no parastajām ir garākas un platākas. Ja veikalā tādu nav, varat vienkārši izvēlēties opciju ar lielu pilienu skaitu.

Ko es daru nepareizi vai kā pareizi lietot paliktņus?

Gadās arī, ka "šīs dienas" sākas negaidīti, un tas nav pa rokai nepieciešamos priekšmetus higiēna. Ko darīt šajā gadījumā? Daudzas meitenes jautā, vai ir iespējams izmantot ikdienas spilventiņus, ja parasto īslaicīgi nav. Atbilde ir tāda, ka jūs varat, bet tie ir piemēroti tikai pirmajām un pēdējām dienām, kad izdalījumi nav īpaši daudz. Pārējā laikā labāk izmantot marli vai mīkstu drāniņu.

Jautājums par to, kāpēc ir nepieciešami spilventiņi, rodas katrai meitenei menstruāciju sākuma priekšvakarā. Šādi personīgās higiēnas līdzekļi ir nepieciešami sievietēm laikā kritiskās dienas lai aizsargātu veļu un apģērbu no izdalījumiem. Ir arī cita veida higiēnas preces, kuras var lietot katru dienu dažādās menstruālā cikla fāzēs. Lai šie līdzekļi neradītu diskomfortu, jums jāzina to izmantošanas pamatnoteikumi.

Pastāv Dažādi higiēnas preces, kas atšķiras pēc dizaina, materiāliem, uzsūkšanas spējas, kas paredzētas ikdienas lietošanai vai lietošanai tikai menstruāciju laikā. Turklāt tie atšķiras pēc individuālajām īpašībām. Lai šādu produktu lietošana sniegtu tikai ērtas sajūtas, meitenei ir jāzina, kāpēc ir nepieciešama noteikta blīve un kā to pareizi lietot.

Blīvju veidi

Ir vairākas šķirnes, kas atšķiras viena no otras ar papildu elementiem vai vispārīgām īpašībām:

1. Spārnu klātbūtne. Visbiežāk sievietes valkā spilventiņus ar spārniem, lai novērstu lobīšanās un noplūdes riskus. Sievišķās higiēnas preces, kurām nav šo elementu, var spontāni nobīdīties, saburzīties, tāpēc arī sākotnēji pareizi novietotas nenodrošina 100% aizsardzību pret noplūdēm.
2. Biezums. Biezie spilventiņi ir apzīmēti ar apzīmējumu "Classic", bet plānie spilventiņi - ar apzīmējumu "Ultra". Pirmie ir izgatavoti no dabīgas kokvilnas – vates, bet otrie – no specifiskiem, teksturētiem, želejveida slāņiem, kas uzsūc mitrumu un notur to izstrādājumā.
3. Forma piemērota klasiskām biksēm vai tangai. Parastajām starplikām ir vienāds platums visā izstrādājuma garumā. Un higiēnas preces siksnām sašaurinās no augšas uz leju, atkārtojot biksīšu formu.
4. Aromāta klātbūtne. Mūsdienu spilventiņi ir izgatavoti ar un bez smaržvielām. Ja meitene pastāvīgi izjūt nepatīkamu menstruālo plūsmu smaku, ir jādod priekšroka aromatizētiem produktiem.
5. absorbcijas spēja. Sievišķās higiēnas preces tiek ražotas ar dažādu absorbcijas pakāpi, kas uz iepakojuma ir norādīta pilienu veidā: no viena līdz astoņām. Ja sievietei ir pārāk liela asiņošana, viņai jāizvēlas aksesuāri, uz kuriem uz iepakojuma ir norādīts maksimālais pilienu skaits. Minimālai izlādei uz iepakojuma ir uzzīmēti higiēniskās biksīšu ieliktņi vai tie, kuros ir 1 piliens.

Papildus tiem ir atkārtoti lietojami piederumi kritiskām dienām. Tie ir higiēniski izstrādājumi, kas izgatavoti no tekstilizstrādājumiem, piestiprināti pie veļas ar pogām vai Velcro. Der iekšā liels skaits absorbējošas bumbiņas.

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizos, jo tiem ir jāatbilst blīves izmēram. Lasiet vairāk par to mūsu rakstā vietnē.

Ko tev vajag

Spilventiņi jāizmanto paredzētajam mērķim, tas ir, lai absorbētu menstruālo plūsmu. Šādi līdzekļi atšķiras pēc mērķa atkarībā no tā, kāpēc meitenēm ir nepieciešami paliktņi:

1. Ikdienas vai klasiskos aksesuārus sievietes lieto no pirmās menstruācijas dienas. Līdzīgus līdzekļus var izvēlēties ar 3 pilieniem, kas norādīti uz iepakojuma. Šie izstrādājumi ir vidēja garuma, tāpēc tie ir ērti, ja sieviete atrodas vertikālā stāvoklī vai sēž. Lietojot guļus stāvoklī, pastāv augsts noplūdes risks.
2. Daudzas meitenes interesējas par to, kāpēc sievietēm ir nepieciešami nakts spilventiņi. Šādas sievišķīgas higiēnas preces tiek izmantotas miega laikā. Šiem izstrādājumiem ir palielināts garums, kas ilgu laiku pasargā no noplūdēm. Šīs higiēnas preces labi uzsūc šķidrumu, tāpēc nakts laikā tās nav jāmaina. Līdzīgi aksesuāri kritiskās dienas var atpazīt pēc vismaz 5-6 pilienu klātbūtnes uz iepakojuma.
3. Meitenes var lietot biksīšu ieliktņus visā menstruālā cikla laikā. Tos var valkāt, lai aizsargātu apakšveļu no dažādiem maksts izdalījumiem. Sievietes izmanto arī aromātiskus produktus, lai novērstu smakas. Meitenēm tos neizmanto menstruāciju laikā, jo plānā struktūra ātri piepildās ar menstruālo plūsmu. Vienīgais izņēmums ir pēdējā menstruāciju diena, pirmās stundas pēc to sākuma.

Kā izmantot

Lai, lietojot higiēnas līdzekļus, neradītu diskomfortu, ir jāzina, kā lietot higiēniskās paketes. Šajā gadījumā ir jāņem vērā ne tikai higiēnas līdzekļa fiksācijas vieta, bet arī tā absorbējošās puses atrašanās vieta, papildu elementu - spārnu stiprinājumi.

Kā līmēt

Lai produkta lietošana kritiskās dienās nebūtu saistīta ar diskomfortu meitenei, šis higiēniskais līdzeklis ir pareizi jāpiestiprina. Kā pareizi uzlikt paliktni:

• pirms higiēnas līdzekļu uzlikšanas rokas rūpīgi nomazgā ar ziepēm;
• intīmās vietas notīra ar salveti vai ūdeni;
• iepakojums tiek atvērts, aksesuāra lipīgā puse tiek atdalīta no aizsarglentes un uzvilkta apakšveļas iekšpusē tā, lai izstrādājuma centrs sakristu ar šortu sabiezējumu;
• aksesuārs ir rūpīgi piespiests pie auduma, lai novērstu nolobīšanās risku.

Visbiežāk sievietes izmanto paliktņus ar spārniem. Lai tās pareizi uzvilktu, ir jāizmanto iepriekšējās instrukcijas un pēc tam jāveic vēl viena darbība: jānoņem aizsargsloksnes no papildu fiksācijas elementiem un pēc tam jānostiprina to lipīgā mala biksīšu pretējā pusē.

Kad mainīt

Atbilde uz jautājumu, kā lietot sieviešu paliktņus, ietver informāciju ne tikai par to, kā piestiprināt šos izstrādājumus, bet arī par to.

Pēc tam, kad meitene ir uzvilkusi paliktni, to var nēsāt ne vairāk kā 3-4 stundas. Pēc šī laika ir obligāti jānomaina paliktnis, pat ja higiēnas līdzeklis nav pilnībā piepildīts.

Ja meitene tiek novērota, tiek prasīts uzvilkt jaunu produktu, tiklīdz iepriekšējais ir piepildīts līdz pusei.

Arī ikdienas higiēniskās paketes jāmaina ik pēc 3-4 stundām. Kad dažādas situācijas kas neļauj mainīt produktu, jums tas vienkārši jānoņem. Šāds pasākums novērsīs iespējamību, ka patogēna mikroflora nonāks dzimumorgānu rajonā un attīstīsies infekcija. Ja, to var aizstāt ar citiem higiēnas līdzekļiem.

Instrukcija

Izvēlieties sev piemērotākos paliktņus. Lielākā daļa ginekologu šajā periodā viennozīmīgi balso par šo konkrēto higiēnas līdzekli, nevis par tamponiem. Tirgus tagad ir piepildīts ar visdažādāko zīmolu un veidu blīvēm, taču dažreiz ir nepieciešams vairāk nekā viens gads eksperimentiem, lai atrastu piemērotākās. Izvēloties šo higiēnas līdzekli, pirmkārt, pievērsiet uzmanību virskārtas kvalitātei, jo bieži vien nekvalitatīvs pārklājums var izraisīt alerģiju vai kairinājumu. Tieši tāpēc jums nevajadzētu ietaupīt un izvēlēties iespējas.

Otrkārt, apsveriet savu spilventiņu uzsūkšanas spēju. Atkarībā no tā, vai tas ir menstruāciju sākums, vidus vai beigas, izdalījumi var būt daudz vai niecīgi. Tāpēc jums vajadzētu izvēlēties spilventiņus ar noteiktu pilienu skaitu. Parasti tas ir norādīts uz iepakojuma. Attiecīgi, jo vairāk pilienu norādīts, jo vairāk spilventiņu var absorbēt. Izvēlieties tos, pamatojoties uz personiskajām īpašībām un piešķīrumu skaitu Šis brīdis. Daudzas blīves tagad ir pieejamas ar "spārniem". Tie ir ļoti ērti, it īpaši, ja meitene vada aktīvu dzīvesveidu un daudz pārvietojas.

Pareizi un savlaicīgi nomainiet blīvi. Vispirms jāatzīmē, cik bieži jums ir jāmaina higiēniskā salvete. Vēlams to darīt ik pēc 3-4 stundām, neskatoties uz to, ka šajā laikā blīve var nebūt pilnībā piepildīta un netīra. Tas tiek darīts galvenokārt higiēnas nolūkos un lai izvairītos no problēmām ar sieviešu veselību. Galu galā sieviešu dzimumorgāni ir ļoti jutīgi pret mikrobiem, un tiem nevajadzētu ļaut izplatīties intīmajā mikroflorā.

Pirms katras paliktņu maiņas jums rūpīgi jānomazgājas, vēlreiz tīrības un higiēnas apsvērumu dēļ. Tāpat pirms paliktņa maiņas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja blīve ir individuālajā iepakojumā, kas ir vēlams, izņemiet to un neizmetiet šo iepakojumu - tas jums joprojām būs nepieciešams. Tagad noņemiet garo sloksni spilventiņa apakšpusē un pielīmējiet to apakšbiksīšu daļai, kas atrodas starp kājām. Centieties novietot blīvi centrā, nepārkāpjot uz priekšu vai atpakaļ. Tagad varat noplēst uzlīmes, kas atrodas uz spārniem, un ietīt tās apakšbiksīšu ārpusē. Tas arī viss: tas ir ļoti vienkārši.

Pareizi izmetiet blīvi. Par to, kā noņemt blīvi un kur to izmest, ir arī vērts pateikt dažus vārdus. Pēc intīmās higiēnas līdzekļa izņemšanas tas rūpīgi jāsaritina tūbiņā un pēc tam jāietin atsevišķā iepakojumā, kas no tā paliek. Paliktņus drīkst izmest tikai miskastē vai miskastē, bet nekādā gadījumā tualetē.

Ir daudz veidu paliktņu, un jums ir jāizvēlas sev un jūsu dzīves ritmam piemērotākais. Šajā sadaļā mēs īpaši runāsim par spilventiņiem, kas tiek izmantoti menstruāciju laikā. Par biksīšu ieliktņiem (biksīšu ieliktņiem katrai dienai) parunāsim atsevišķi, zemāk.

Pilieni? Pērkot paliktņus, pievērsiet uzmanību tam, ka uz iepakojuma ir norādīts cits "pilienu" skaits. Šie "pilieni" ir simbols tam, cik daudz asiņu viens spilventiņš spēj absorbēt.

• spilventiņi 1-2 pilieniem absorbē nedaudz asiņu, tāpēc tie ir piemēroti pirmajām vai pēdējām dienām, kad tie vairāk atgādina smērēšanos
• spilventiņi 3-4 pilieniem absorbē optimālo asiņu daudzumu un ir piemēroti lielākajai daļai meiteņu ar ne pārāk intensīvām mēnešreizēm
• spilventiņi 5 pilieni ir piemērotāki meitenēm, kurām mēnešreizes ir diezgan bagātīgas, ja "noplūdes" bieži notiek ar citiem spilventiņiem
• nakts spilventiņi ir atsevišķa spilventiņu "grupa", kurā parasti ir vairāk par 5 pilieniem un kas spēj absorbēt daudz asiņu (tādēļ jums nav jāceļas naktī). Vēl viena šo paliktņu iezīme ir to forma (parasti tie ir garāki), kas ļauj izvairīties no noplūdes, kad guļat gultā.

Spārni? Spārnotie paliktņi ir piemērotāki meitenēm ar aktīvu dzīvesveidu, ja daudz pārvietojaties. Spārni ļauj labāk piestiprināt paliktni pie biksītēm un izvairīties no tā pārvietošanās ejot. Turklāt, pateicoties spārniem, ir iespējams izvairīties no noplūdes biksīšu sānos un uz drēbēm.

Pārklājums? Dažādu zīmolu paliktņu reklāmās var dzirdēt par labākajiem, elpojošajiem, super uzsūcošajiem paliktņiem u.c. Protams, katrs ražotājs cenšas savus paliktņus padarīt pēc iespējas ērtākus un uzticamākos, taču jūsu uzdevums ir starp visu šo dažādību atrast tieši to, kas jums ir piemērots. Piemēram, ja, lietojot viena un tā paša zīmola paliktņus, jums pastāvīgi rodas noplūde, jūtat smaku vai niezi, iespējams, jums vajadzētu nomainīt spilventiņu zīmolus un izmēģināt kaut ko citu.

Kā lietot spilventiņus?

• Nomazgājiet rokas ar ziepēm un noskalojiet.
• Izņemiet paliktni no iepakojuma. Ja katrs paliktnis ir iesaiņots atsevišķā maisiņā, iztiniet to.
• Atdaliet blīvi no maisa vai noņemiet uzlīmi no blīves apakšpuses. Ja spilventiņam ir spārni un uz tiem ir arī uzlīmes, noņemiet arī tos.
• Pielīmējiet polsterējumu apakšbiksīšu apakšā (to, kas atrodas starp kājām). Centieties novietot blīvi centrā (lai tā "neslīdētu" uz priekšu vai atpakaļ). Ja paliktnim ir spārni, salieciet tos pāri apakšbiksīšu ārpusei un pielīmējiet tos.

• Spilventiņš jāmaina ik pēc 3-4 stundām, pat ja tas vēl nav pilns.
• Noņemot paliktni, sarullējiet to caurulītē vai kompakti salokiet un ietiniet maisiņā. Pēc tam izmetiet to miskastē. Atcerieties, nekad nemetiet paliktņus tualetē.
• Katru reizi, mainot paliktni, tas ir jānomazgā vai jātīra intīmā zona izmantojot īpašas salvetes.

Biksīšu ieliktņi

Ikdienas spilventiņi ir paredzēti lietošanai dienās, kad jums nav menstruāciju. Šie spilventiņi ir paredzēti, lai absorbētu sekrēcijas, kas ir katrai veselai meitenei vai sievietei.

Lielākā daļa ginekologu uzskata, ka biksīšu ieliktņi nav vēlami, jo tie rada mitru, siltu vidi, kurā vairojas baktērijas. Tiek uzskatīts, ka ikdienas avīžu lietošana palielina maksts iekaisuma slimību risku.

Un tomēr patiešām ir situācijas, kad biksīšu ieliktņi ir nepieciešami. Tāpēc mēs apspriedīsim, kā pareizi lietot spilventiņus katru dienu un tajā pašā laikā nepalielināt maksts iekaisuma risku.

Kas ir ikdienā un ko labāk izvēlēties

Atkarībā no ražotāja un modeļa biksīšu ieliktņiem var būt atšķirīga forma (parastām biksītēm un siksnām), biezums un krāsa. Daži spilventiņi ir arī aromatizēti, lai palīdzētu maskēt izdalījumu smaku. Starp dažādiem spilventiņiem var būt grūti apstāties pie vienas lietas, taču, izvēloties tos vai citus paliktņus, ieklausieties ginekologu padomos:

• Izvēlieties biksīšu ieliktņus balta krāsa. Pirmkārt, šādi spilventiņi reti izraisa alerģiskas reakcijas (jo tie nesatur krāsvielas), un, otrkārt, jūs vienmēr varat sekot līdzi izdalījumu krāsai (var liecināt par iekaisumu).
• Ja jums ir jutīga āda, izvēlieties spilventiņus bez smaržas (bez smaržas): tie, visticamāk, neizraisīs kairinājumu un niezi intīmajā zonā.
• Labāk izvēlēties tādu paliktņu iepakojumu, lai katrai dienai būtu atsevišķs maisiņš.
• Spilventiņi ar reljefu (raksts uz paliktņa ārējās virsmas) ir ērtāki: pateicoties reljefam, paliktnis labāk “saburzās”, pielāgojoties jūsu kustībām.

Kā lietot ikdienā

• Labāk lietot biksīšu ieliktņus katru dienu tikai tajās dienās, kad ir izdalījumi. Parasti izdalījumi meitenēm un sievietēm nav vienādi visu mēnesi: visbagātīgākie un šķidrākie izdalījumi tiek novēroti ap cikla vidu, kad notiek ovulācija. Tieši šajās dienās paliktņu izmantošana ir patiešām pamatota.
• Ja lietojat dienasgrāmatas, tad atcerieties, ka tās jāmaina tāpat kā ieliktņus mēnešreižu laikā - ik pēc 3-4 stundām vai biežāk, ja paliktnis ātrāk samirkst. Ja jūs to darāt retāk, pastāv risks, ka intīmajā zonā var rasties kairinājums un nieze. Ja izdalījumi ir ļoti bagātīgi, jākonsultējas ar ginekologu, jo tas var būt iekaisuma simptoms.
• Neaizmirstiet par pamatiem, kas jāzina katrai meitenei.

Ja jums ir tikko sākušās mēnešreizes, iespējams, vēlēsities sākt, izmantojot higiēnas salveti (spilventiņu). Tie ir vienkāršāki un vieglāk lietojami nekā tamponi. Lai nenokļūtu neērtā situācijā, uzziniet, kā pareizi lietot paliktņus.

Soļi

1. daļa

Izvēlieties atbilstoša biezuma un uzsūkšanas spējas spilventiņu. Ar gandrīz 3,5 miljardiem sieviešu uz planētas ir plašs higiēnas preču klāsts, kas var apmierināt ikviena vajadzības. Zemāk jūs varat redzēt Īss apraksts dažas funkcijas:

• Biezums. Ja mēnešreizes nav smagas, var izvēlēties plānus paliktņus; starplikas biezums ne vienmēr liecina par labu šķidruma uzsūkšanas spēju. Daudzi plāni spilventiņi absorbē šķidrumu daudz labāk nekā biezāki spilventiņi. Parasti šādi paliktņi ir ļoti ērti, un jūs pat varat aizmirst, ka šobrīd lietojat kādu no tiem! Uz plānākiem paliktņiem bieži vien ir ērtāk sēdēt.
• absorbcija. Pēdējos gados spilventiņu uzsūkšanas spēja ir ievērojami uzlabojusies. Pat plāni spilventiņi var ļoti labi uzsūkties. Apskatiet vērtējumu un garumu; izmēģiniet vairāku ražotāju spilventiņus, lai redzētu, kas jums patiešām patīk.
• Veidlapa. Sieviešu apakšveļa gadās dažādas formas un modeļi, tāpēc ir dabiski, ka tādi ir dažādas formas spilventiņi! Galvenie spilventiņu veidi ir parastie paliktņi, nakts spilventiņi un siksnu spilventiņi. Nakts spilventiņi ir garāki, lai nodrošinātu labāku aizsardzību guļus stāvoklī. Ja tu valkā siksnu, tad labākais variants tev būs šauri siksnu paliktņi. Regulāri spilventiņi ir paredzēti vidējas intensitātes sekrēciju absorbēšanai.
• Stils. Šeit var izdalīt divas iezīmes: blīves ir ar un bez “spārniem”. Spilventiņiem ar “spārniem” ir speciāli lipīgi “spārniņi”, kas aizmugurē pielīmēti pie apakšveļas, lai paliktnis nekustētos. Ja jūs neizjūtat ādas kairinājumu no paliktņa, tad šī ir lieliska iespēja!
  • Izvairieties no smaržīgiem spilventiņiem, īpaši, ja jūsu āda ir ļoti jutīga. Tie var kairināt jūsu ķermeņa smalkākās daļas.
  • Ir arī paliktņi, kas piestiprināti apakšveļai. Jūs varat izmantot šādus līdzekļus menstruāciju pašā sākumā un beigās, kad izdalījumi vēl nav ļoti daudz.

1. Regulāri mainiet spilventiņus un ieņemiet ērtu stāvokli. Lielākā daļa meiteņu maina spilventiņus, kad viņi dodas uz vannas istabu. Jebkurā gadījumā atrodiet tuvāko vannas istabu, nomazgājiet rokas un nomainiet paliktni.

   • Paliktni nomainīt būs vieglāk, ja apsēdīsies un nolaidīsi apakšbikses. Tomēr jūs varat arī stāvēt, ja jūtaties ērti.

2. Noņemiet apvalku no blīves. Jūs varat izmest iesaiņojumu vai izmantot to, lai ietītu jau lietotu paliktni. Tikai dažiem cilvēkiem patīk skatīties uz lietotu paliktni, pat ja tas atrodas atkritumu tvertnē. Nekad nemetiet tualetē starpliku, jo jūs varat to aizsprostot.

   Atlociet spārnus un noņemiet garo papīra gabalu spilventiņa centrā, kas slēpj līmi.Šo papīru var arī izmest miskastē.

   • Dažos veidos oderējums ir piestiprināts tieši pie aptinuma. Šī ir videi draudzīgāka un vienkāršota iespēja; ja tas attiecas uz jums, varat izlaist iepriekšējo darbību!

3. Uzlīmējiet lipīgo daļu uz biksītēm. Laika gaitā jūs iegūsit perfekti vienmērīgu blīves līmēšanu! Mēģiniet pielīmēt blīvi jums ērtā veidā.

   • Jūsu blīve ar "spārniem"? Noņemiet papīrus no "spārniem" un aptiniet tos ap biksītēm, lai paliktnis cieši turas. Izmantojot šo atbalstu, jūs varēsiet brīvi pārvietoties.

   2. daļa

   Komforts

   1. Valkājiet biksītes kā parasti. Ja spilventiņš ir niezošs vai kairināts, nomainiet to uz piemērotāku. Oderējums nedrīkst radīt neērtības. Regulāri apmeklējiet tualeti, lai pārbaudītu, vai ir pienācis laiks nomainīt spilventiņu. Mainiet spilventiņu ik pēc dažām stundām, lai izvairītos no nepatīkamas smakas.

      • pieraksti to jums ir jāmaina blīve ik pēc dažām stundām. Protams, tas ir atkarīgs no tā, cik smagi ir jūsu izdalījumi. Tomēr atcerieties par slikta smaka. To var novērst, regulāri mainot spilventiņus!

   2. Valkājiet ērtāku apģērbu. Lai gan no pirmā acu uzmetiena šis padoms var šķist dīvains, jo blīves parasti nav redzamas, tas ir ļoti svarīgi. Tomēr tu jutīsies labāk, ja valkāsi brīvas bikses vai svārkus. No tā ir atkarīgs jūsu sirdsmiers! Ja esat noraizējies, lūdzu, ģērbieties atbilstoši.

      • Izvairieties no siksnām menstruāciju laikā. Saglabājiet jauko siksnu pārējām 25 mēneša dienām.

   3. Regulāri pārbaudiet, vai ir pienācis laiks nomainīt blīvi. Jau pavisam drīz jūs varēsiet viegli noteikt, kad būs jāmaina blīve. Bet sākumā regulāri pārbaudiet paliktņa stāvokli, īpaši, ja jums ir smagi izdalījumi. Pavadot tam nedaudz laika, jūs varat izvairīties no neērtas situācijas.

      • Nav nepieciešams ik pēc pusstundas skriet uz vannas istabu. Tomēr, ja jūs pārbaudīsiet blīves stāvokli ik pēc pāris stundām, tas būs labs risinājums. Ja kāds tev jautā, vai tev viss kārtībā, vari teikt, ka šodien esi izdzēris daudz ūdens!

   4. Nelietojiet paliktņus bez iemesla. Dažas sievietes pastāvīgi valkā spilventiņus, jo uzskata, ka tie saglabā tīrību. Bet tā nav. Nedari tā. Jūsu maksts ir elpot! Pretējā gadījumā paliktņu lietošana, īpaši karstā laikā, ir saistīta ar strauju patogēno mikrobu pavairošanu. Tāpēc dienās, kad nav izdalījumu, valkā gaišas, kokvilnas biksītes. Tas ir svaiguma un tīrības ķīla, ja jūsu biksītes, protams, ir tīras!

      Ja jūtaties neērti, mēģiniet nomainīt spilventiņus. Blīves nav labākie draugi meitenes. Un, lai gan mūsdienu paliktņi ir diezgan ērti, jūsu izvēlētais izskats var jums nebūt piemērots. Ir izeja, iegūsti citus! Iespējams, ka spilventiņa forma vai biezums jums neatbilst, vai arī ir problēmas ar smaku vai uzsūktspēju.

   3. daļa

   Blīvju nomaiņa un utilizācija

   Mainiet paliktni ik pēc četrām stundām. Pat ja blīve nav izpildījusi savu mērķi, jebkurā gadījumā nomainiet to. Jūs jutīsities svaigāks un jums nedraudēs nepatīkama smaka.

   1. Pareizi atbrīvojieties no blīvējuma. Kad esat nomainījis paliktni, ietiniet to jaunā paliktņa iesaiņojumā. Ja jūsu paliktnis ir atsaiņots, ietiniet to tualetes papīrā. Uzmanīgi ievietojiet to atkritumu tvertnē, lai tas nepiesaista uzmanību. Citiem nevajadzētu redzēt izmantoto paliktni, pat ja tas atrodas atkritumu tvertnē.

      • Nekad nemetiet paliktņus tualetē. Kanalizācijas sistēma nav spējīga darīt brīnumus, jūsu blīve neiztvaiko ar burvju palīdzību. Tāpēc esiet laipns pret pasauli un nemetiet savus paliktņus vai tamponus (vai kaut ko tamlīdzīgu) tualetē.

   2. Ievērojiet higiēnu.Īpaši menstruāciju laikā sievietei jāuzrauga higiēna. Nomainot spilventiņus, rūpīgi nomazgājiet rokas. Ja iespējams, ej dušā. Ja nē, tad noderēs higiēniskās salvetes bez smaržas. Atcerieties, ka tīrība ir veselības atslēga.

      • Neuztveriet menstruācijas kā kaut ko nepatīkamu. Tā ir tavas sievišķības zīme. Uztveriet savu menstruāciju kā pilnīgi normālu ikmēneša menstruāciju. Ievērojiet higiēnu, jo vēlaties palikt tīras, nevis kāda cita iemesla dēļ.

   3. Vienmēr nēsājiet līdzi papildu paliktni. Ir vienmēr. Jūs nekad precīzi nezināt, kad sāksies menstruācijas. Turklāt tu vari palīdzēt savai draudzenei! Ja esat izmantojis papildu paliktni, noteikti ievietojiet tā vietā citu. Esiet vienmēr gatavi.

      • Ja jums ir sākušās mēnešreizes un jums nav pie rokas spilventiņu nekad nevilcinieties lūgt meitenei paliktni, pat svešiniekam. Nopietni. Ticiet man, jums nav nepieciešams izgudrot izcilas idejas priekš šī. Tas ir sūdīgi. Mums visiem patīk palīdzēt citiem!
      • Ja Jums ir sāpes, neaizmirstiet paņemt līdzi Midol!