Diedzētu kviešu ieguvumi un kaitējums, kā diedzēt

2017. gada 16. maijs

Kviešu graudi ir noderīgi cilvēka ķermenim. Šis graudaugu veids ir izmantots kā pārtika kopš seniem laikiem. Pēdējā laikā populāri ir kļuvuši diedzētie kvieši. Jauni stādi ir vairākas reizes noderīgāki nekā parastie labības graudi.

Diedzētu kviešu ieguvumi un kaitējums

Diedzētu kviešu priekšrocības

"Šķidrais kastanis" ātrai svara zaudēšanai. Unikāls dabisks līdzeklis efektīvai svara zaudēšanai, nekaitējot veselībai. Dabisks tonizējošs un tauku dedzināšanas efekts! SAMAZINA APETĪTI Palīdz normalizēt gremošanu un pareizu pārtikas uzsūkšanos...

Kviešu derīgās īpašības dīgtā stāvoklī palielinās vairākas reizes. Līdz ar graudu atdzīvināšanu sāk sadalīties visi tajos esošie ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas. Šis process ir līdzīgs gremošanai. Jauni asni atvieglo visu graudu sastāvdaļu asimilācijas procesu. Asnu lietošanas priekšrocības un kaitējums nav vienādi. Pirms lietošanas pārtikā rūpīgi jāizpēta tā īpašības un kontrindikācijas.

Diedzētiem graudiem ir šādas labvēlīgas īpašības:

• Veicināt ķermeņa pašatveseļošanos;
• Uzlabot vielmaiņas procesus;
• Palīdz atbrīvoties no liekā svara;
• Uzlabot ādas uzturu;
• Atjaunot ādas elastību;
• Piešķir matiem spīdumu;
• Atbrīvoties no trausliem nagiem;
• Labvēlīga ietekme uz redzi.

Tik daudz labvēlīgo īpašību labības dīgļi padara to populāru sabiedrībā. Tomēr ne visiem ir ieteicams to ēst. Ir dažas kontrindikācijas.

Kāds ir diedzēto kviešu kaitējums

Tas satur lektīnu – vielu, kas ir bīstama veselībai, ja to patērē lielos daudzumos. Diedzētās sēklās to ir daudz.

Laktīns ietekmē ķermeni šādos veidos:

1. Bojā kuņģa gļotādu;
2. Ir toksiska ietekme uz endokrīno sistēmu;
3. Izraisa alerģiskas reakcijas un autoimūnas slimības;
4. Trauc vielmaiņu.

• Bērni, kas jaunāki par 12 gadiem;
• Jebkura vecuma cilvēki, kuriem nesen veikta operācija;
• Kuņģa-zarnu trakta problēmas, čūlas;
• Ja Jums ir alerģija pret lipekli.

Visi cilvēki, kuriem nav šo problēmu, var ēst dīgstus, vērojot to ietekmi uz organismu.

Ārstu padomi par diedzēto kviešu kaitīgumu un ieguvumiem

Ārsti neiebilst pret diedzēto kviešu izmantošanu pārtikā.

1. Rūpīgi izvēlieties graudus, pērkot tos aptiekās un mazos veikalos.
2. Izvairieties no graudaugiem, kas tiek uzglabāti milzīgos maisos;
3. Dīgšanas laikā nolejiet pirmo ūdeni, kurā graudi ir infūzēti apmēram 8 stundas;
4. Izmetiet aptumšotus, neveselīgus graudus;
5. Jauno asnu garums nedrīkst būt lielāks par 3 mm;
6. Diedzēti kvieši jāizlieto 2 dienu laikā;
7. Sāciet lietot no 2 ēd.k. karotes, pakāpeniski palielinot daudzumu atkarībā no ķermeņa reakcijas;
8. Maksimālais pieļaujamais daudzums dienā ir 100 gr.

Ja ievērosit visas norādes un ieteikumus, dīgstu uzņemšana dos tikai milzīgu labumu veselībai. Ārstu ieteikumi palīdzēs jums izmantot asnus kompetenti un nekaitējot.

Kā diedzēt kviešu graudus

Mājās kviešus diedzēt nav grūti.

Jums jāveic dažas vienkāršas darbības:

• Ielejiet glāzi ar ūdeni līdz pašai malai;
• Nosedziet to ar marli;
• Uzberiet uz marles karoti mazgātu graudu;
• Mainiet ūdeni trīs reizes dienā.
• Pēc 2 dienām kviešiem vajadzētu dīgt.

Daudzus var uztraukties jautājums par to, kā dīgt kviešus. To ir diezgan viegli izdarīt, izpildot iepriekš sniegtos norādījumus.

Diedzēti kvieši - kā diedzēt mājās

Ja pēc 2 dienām kāposti nav sadīguši, kviešus labāk izmest.

Kā lietot graudus un dīgstus pēc dīgšanas

Nav pārāk daudz jādomā par to, kā izmantot diedzētus kviešus. To var ēst tīrā veidā, nesajaucot ar citiem komponentiem. Graudu ēšana jāveic tukšā dūšā. Maksimālais pieļaujamais daudzums dienā ir puse glāzes.

Diedzēti graudi ir rūpīgi jāsakošļā, līdz mutē izveidojas putrai līdzīga konsistence. Pārtikā izmanto gan pašus graudus, gan zaļos dīgstus. Tos var pievienot salātiem, gaļas un zivju ēdieniem.

No asniem var pagatavot sulu. Maksimāli pieļaujamais šādas sulas daudzums dienā ir 20 - 30 ml.

Vakarā un naktī nav ieteicams lietot diedzētus graudus vai sulu no dīgstiem.

Tas var izraisīt bezmiegu, jo graudi stimulē dažādas ķermeņa sistēmas. Kviešu dīgstus vai graudus var ēst tīrā veidā vai kā daļu no salātiem un dažādiem ēdieniem. Tos nedrīkst termiski apstrādāt. Šajā gadījumā visas derīgās īpašības pazudīs.

Uzmanieties no graudu sajaukšanas ar piena produktiem. Tas radīs problēmas ar kuņģa-zarnu traktu un gremošanu.

Ko pagatavot ēdienus ar diedzētiem kviešiem

Diedzētajiem kviešu graudiem ir diezgan specifiska garša. Daudziem tas nepatīk. Lai atvieglotu graudu uzņemšanu, no tiem var gatavot dažādus ēdienus.

Garšīgs deserts ar ābolu un kāpostiem

Jums būs nepieciešams: 1 ābols; trešdaļa glāzes dīgstu; 100 gr jogurta; 1 tējkarote medus.

1. Iemērciet kāpostus ūdenī, pēc tam noteciniet ūdeni.
2. Ābolu nomizo un sasmalcina.
3. Visas sastāvdaļas sajauc kopā.

Diedzētu kviešu ēdieni

Salāti ar kviešiem un burkāniem

Nepieciešams: 100 grami kviešu dīgļu; 1 liels vai 2 mazi burkāni; 400 gr lapu salātu; 1 tējkarote medus; 1 tējkarote sinepju; 3 ēdamkarotes saulespuķu eļļas.

Burkānus nomizo un sarīvē uz rupjās rīves, salātu lapas - sakapā.

1. Sajauc burkānus un salātus ar dīgstiem.
2. Piepildiet tos ar eļļu, medu un sinepēm.
3. Lai sajauc visu.

Auzu pārslas ar diedzētiem kviešiem un ogām

Jums jāņem: 4 ēdamkarotes diedzēto graudu; tāds pats daudzums auzu pārslu; 300 gr kefīra; 100 gr jebkuru ogu; 1 tējkarote medus; pusi tējkarotes kanēļa.

1. Nepieciešams sajaukt kefīru ar diedzētiem graudiem un auzu pārslām.
2. Pievienojiet maisījumam kanēli un medu. Ogas iepriekš nomazgājiet.
3. Visas sastāvdaļas sajauc kopā.
4. Atstāj uz dažām stundām ievilkties.

Diedzētu kviešu ēdieni ir garšīgi un apmierinoši. Tie nodrošina organismu ar visiem svarīgajiem vitamīniem un minerālvielām.

Garšīgs eksotiskais auglis - mangostāns, ir kļuvis par īstu atklājumu uzturā! Tas satur REKORDS daudzumu uzturvielu, kas stimulē aktīvu tauku dedzināšanu un samazina svaru! GARANTĒTS SVARA ZAUDĒŠANA...