Ko var ņemt līdzi uz nometni? Kas zēnam jāņem līdzi uz vasaras nometni? Ēdiens nometnē

Galvenais noteikums – nepārslogojiet bērnu ar mantām. Bērnam ir jānēsā visas savas lietas. Koferi ar riteņiem ir ļoti ērti, bet tikai tām vietām, kur ir celiņi. Jārēķinās ar to, ka nebūs sliežu ceļu. Tāpēc labāk palikt uz mugursomas ar ērtu muguru. Tas ir jāparaksta.

To lietu saraksts, uz kurām jābrauc Bērnu nometne.

1. APĢĒRBS:
T-krekli. Vēlams 4-5 gab.
Šorti (gari, īsi…) 2-3 gab
Apakšveļa. Vēlams, ar ātrumu 1 šorti 1-2 dienas.
Kokvilnas zeķes sporta apaviem - 1 pāris 1 dienai.
Ūdensnecaurlaidīga jaka vai lietusmētelis.
Silts džemperis.
Krekls ar gara piedurkne vai bruņurupučus.
Garās bikses vai džinsi.
Sporta tērps.
Meitenēm: svārki, blūze, naktskrekls vai pidžama.
Peldbikses zēnam (var paņemt vēl vienu rezerves daļu)
Peldkostīms meitenei (vēlams ciets)
Saules cepure.

2. APAVI:
Sporta apavi sporta spēlēm.
Atvērtas kurpes - sandales, sandales (bez papēža!)
Peldēšanas apavi (gumijas čības, flip flops vai šīferis);

3. HIGIĒNA:
Zobu pasta.
Zobu birste (vēlams futrālī).
Ziepes
Veļas lupatiņa.
Šampūns mazā plastmasas pudele kas labi aizveras.
Ķemme Matu sprādzes un elastīgās lentes - meitenēm
Vannas dvielis.
Kabatlakatiņi, vēlams vienreizlietojamie.
Moskītu Roll-On Gel
Saules aizsargkrēms

4. CITI
Skatīties.
Kamera (pēc izvēles).
Kabatas nauda (pēc izvēles)
Papīrs, pildspalva, apzīmogota aploksne

5. DOKUMENTI
1. Dzimšanas apliecības vai pases oriģināls;
2. Sertifikāts veidlapā 079 / y (vakcinācijas paziņojums);
4. Izziņa no skolas, ka bērns ir skolēns (bērniem, kas vecāki par 14 gadiem).

Padoms: ieteicams atzīmēt visas lietas.
Centieties nedāvināt jaunas lietas jaunākiem bērniem. Bieži gadās, ka bērns nevar tos identificēt.
Apģērbam jābūt ērtam. Bez papildu saitēm vai stiprinājumiem, lai to varētu ātri uzvilkt un noņemt.

Mantu zādzības bērnu nometnēs nav nekas neparasts. Tāpēc lietu sarakstu vēlams izdrukāt vai rakstīt divos eksemplāros – vienu sev, otru – ar savu parakstu – bērnam.
Pirmkārt, bērnam būs vieglāk savākt lietas, izmantojot viņa eksemplāru pirms iziešanas no nometnes mājām, un, otrkārt, ja kaut kas vērtīgs tomēr ir nozaudēts, saraksts, kas apliecināts ar jūsu parakstu, kalpos kā pierādījums tam, ka bērnam patiešām bija Mobilais telefons. Starp citu, ja dodat bērnam kādu aprīkojumu - mobilo, atskaņotāju, elektronisko spēli -, labāk sarakstā norādīt tā zīmolu un sērijas numurs. Fakts ir tāds, ka, kad nepilngadīgs zaglis tiek pieķerts karsti, viņš var pateikt nometnes administrācijai, ka pie viņa ir atrasta lieta - nevis zagta, bet viņa paša. Šeit noder jūsu lietu saraksta dati.

Un visbeidzot daži vārdi par to, ko nevajadzētu ņemt līdzi uz bērnu nometni, pat ja ļoti vēlaties. Pirmkārt, šis rotaslietas. Skaidrs, ka meitene vēlas ņemt līdzi rotaslietas – taču šajā gadījumā labāk iztikt ar lētām rotām. Un, otrkārt, šīs ir lietas, kas var būt par iemeslu izsmieklam. Piemēram, dienasgrāmata, kurā bērns pieraksta savas domas un pārdzīvojumus – pretējā gadījumā bez uzraudzības atstātas piezīmju grāmatiņas saturs ātri kļūs publisks.
Neņemiet neko smagu, ātri bojājošu, īpaši vērtīgu.

Jāatceras, ka visas mazās un pat lielās lietas var pazust, salauzt, sabojāt. Tāpēc nepieķeries tiem, mierīgi uztver zaudējumus. Bet, ja pēc brauciena viss atgriezīsies sveiks un vesels, būs pamats patīkami pārsteigtam!

// 2011. gada 10. maijs // Skatījumi: 44 889

Dokumenti:

1. Dzimšanas apliecības vai pases kopija
2. Sertifikāts veidlapā 079 / y (vakcinācijas paziņojums);
3. Sertifikāts, ka nav kontakta ar infekcijas slimībām;

Apģērbs:

• Šorti - 2 pāri, gan zēniem, gan meitenēm. (sporta pasākumiem)
• T-krekli, T-krekli - vismaz 5gab. Vienam kreklam jābūt tīri baltam (pasākumam).
• Peldbikses - 2 pāri, peldkostīmi (daži sausi, citi ģērbti)
• Čības.
• Ūdensnecaurlaidīga jaka vai lietusmētelis.
• Silts džemperis / pita.
• Krekls ar garām piedurknēm vai apkaklis.
• Garās bikses vai džinsi.
• Kokvilnas zeķes 3-4 pāri.
• Sporta tērps (aukstā, lietainā laikā, izejot mežā)
• Biksītes-5gab. Uzreiz vienojieties ar bērnu, savāciet netīro maisā un nesiet mājās vai viņš pats visu izmazgās. Šo procesu vienmēr uzrauga kāds no pieaugušajiem.
• Pidžamas (tikai tad, ja bērns mājās lieto pidžamu).
• Kleita meitenēm un svinīgs krekls jauniešiem (par dalību lomu spēle).
• Elegants apģērbs diskotēkām.
• Veidlapa nodarbībām apļos (aerobika, taju bokss, vingrošana) - sporta šorti / legingi meitenēm, t-krekls, zeķes.
• mīkstā rotaļlieta(tikai maza), tāpēc bērnam būs vieglāk izturēt šķiršanos.
• Galvassega. Noteikti patīk, pretējā gadījumā mazulis darīs visu, lai nejauši pazustu. Un labāk 2 gab.

Kurpes:

• Sporta apavi
• Sandales vai sandales
• Flip flops vai šīferis.
• Čības.

Mazgāšanas piederumi:

Zobu birste tūbiņā.
Zobu pasta.
Veļas lupatiņa.
Pusaudžiem: rullējamais dezodorants ar vāju aromātu
Šampūns (vēlams vienreizējās lietošanas maisiņos).
Tualetes ziepes ziepju traukā.
Toaletes papīrs.
Papīra kabatlakatiņi.
Ķemme Neaizmirsti par ķemmi!!!
Ausu tamponi.
Meitenēm: matu gumijas - 5-10 gab.
Matadatas.
Matadatas.
Fen.
Sauļošanās krēms.
Saulesbrilles.
Jūras dvielis.
Dušas dvielis.
Sejas dvielis.
Nagu šķēres. (nagi palīdz apgriezt pieaugušos),
Jums var būt 4 drēbju šķipsnas.

Aptieka:

· Ja bērnam ir enurēze - autiņbiksītes (labāk autiņos nekā gultā) vai eļļas lupatiņa. Kabatlakatiņi/antibakteriālas roku salvetes.
Baktericīds līmējošais apmetums.
Vairāki plastmasas maisiņi.
Aktīvās ogles iepakojums. Daudzpusīgs pretlīdzeklis, kas absorbē toksīnus. Zāles pret kustību slimībām (homeopātiskās konfektes, aerons u.c.) - tiem, kam tie nepieciešami. Mēs vēl ilgi būsim autobusā.

Kā arī:

· Čemodāns vai soma.

Mugursoma ceļojumam uz jūru.
Jūsu spilvens (ja Jums ir alerģija pret spalvu).
Spilvendrāna (pedikulozes profilakse).
Plaids (ja naktī sasalst).
Tee (pagarinājums).
Lādētājs mobilajam tālrunim.
Speciālists. pirmās palīdzības komplekts (ja nepieciešams veselības apsvērumu dēļ).
Kauss.
Odu atbaidītājs. (NAV AEROSOLS) Aerosolus var izņemt.
Skatīties.
parūkas, Karnevāla maskas un kostīmi (ja tādi ir).

Kamera (pēc izvēles).

Ušu un aprindās:

Wushu T-krekls
* āra kedas āra treniņiem
* melni šorti
* kimono (maiņas atvēršanai un aizvēršanai)
* treniņu nūja
* 4 plānas klades (18-24 l.), Penālis (pildspalvas, zīmuļi, lineāls, dzēšgumija, šķēres ar noapaļotiem galiem, līmes kociņš, maza līmlente), mape ar rāvējslēdzēju vai pogu, kurā ielikt burtnīcas un penālis, mape jāparaksta.
* 3 aploksnes Krievijā.

• Galda spēles, albums, krāsojamā grāmata, zīmuļi, žurnāli, grāmata, lecamaukla, bingo, bērnu kartiņas (pēc izvēles). To visu var pazaudēt, tāpēc nekavējoties paskaidrojiet mazulim, ka viņi viņu nelamās.

NEŅEM!!!

1. Nav vēlams ņemt lietas:

• par smagu
• trausls;
• slepens-intīms (kas var kļūt par izsmiekla objektu);
• parfimērija stikla pudelē (plīsīs);
• mobilie tālruņi ar daudzām spēlēm - bērni bieži ar tiem šķobās un pazaudē;
• sulīgas mazgāšanas lupatiņas - tās neizžūst;
• lielas pudeles ar šampūnu – bērni tās aizmirst dušā;
• maki.

Aizliegts ņemt:

• dārgas lietas (rotaslietas, dārgs aprīkojums);
• ātri bojājoši produkti;
• sērkociņi, šķiltavas, sveces, pirotehnika;
• elektriskie sildītāji;
• cigaretes, alkoholiskie dzērieni;
• griešanas un duršanas priekšmeti (bīstamas šķēres, naži, adāmadatas, darba instrumenti);
• narkotiskās zāles un trankvilizatori, spēcīgas zāles (ja nepieciešams, tās tiek nodotas ārstam).
• Lielas naudas summas.
• Dārgs mobilais tālrunis, viedtālrunis, iPhone, planšetdators, klēpjdators.

Vai jūsu bērns dodas atvaļinājumā uz bērnu nometni? Šis ir aizraujošs un aizraujošs notikums gan viņam, gan viņa vecākiem. Mātes portāls piedāvā sarakstu ar lietām, kas palīdzēs audzēkni nogādāt nometnē un neko neaizmirst.

Nepieciešamie dokumenti, sūtot bērnu uz veselības nometni:

• bērna dzimšanas apliecības (pases) fotokopiju;
• obligātās medicīniskās apdrošināšanas polises (plastikkartes) fotokopiju;
• vecāka (aizbildņa) pases fotokopija;
• izziņa par bērna veselības stāvokli, kas dodas uz nometni (veidlapa Nr. 079 / y) - paņemta skolā vai klīnikā - apliecībā jānorāda visas vakcinācijas un infekcijas slimības;
• izziņa par epidemioloģisko vidi un pedikulozes neesamību - 3 dienas pirms izbraukšanas uz nometni (brīvdienās - ne vairāk kā 5-7 dienas pirms izbraukšanas) - paņemta no terapeita klīnikā (vai pievienota skolas apliecībai); -
• sertifikāts uz baseinu (ja programma paredz baseina apmeklējumu) - ar enterobiāzes un tārpu oliņu testu rezultātiem (sertifikāta derīguma termiņš 6 mēneši, nepieciešami svaigi testi) pārbaudes rezultāti vai nu uz atsevišķām veidlapām, vai iekļauti sertifikātu

Vecāku vakcinācijas atteikuma gadījumā ir jāaizpilda pievienotā atbildības deklarācija. Oficiāla atteikšanās no vakcinācijām ir jāapliecina bērnu klīnikā vai jānorāda sertifikātā 079U.

Bērnam nepieciešamo lietu saraksts bērnu nometnē:

• Divi pāri vieglas kurpes(sandales ar ērtām aizdarēm)
• Sporta apavi (čības, kedas)
• Flip flops vai flip flops
• 2 pāri aukstā laika zābaku (vēlams ūdensizturīgu)
• Vieglas galvassegas (piemēram, cepure, panama vai bandana) un siltākas galvassegas
• Peldbikses zēnam vai peldkostīms meitenei
• Brilles un peldcepure (ja nometnē ir peldbaseins)
• Vieglie T-krekli, T-krekli - vismaz 4-5 gab
• Pāris vieglu priekšmetu ar garām piedurknēm (t-krekli vai krekli)
• Šorti - 2 pāri
• Džinsi (bikses) - 2 pāri
• Svārki (kleitas) meitenēm - 2 gab
• Pludmales kleita (ja nometne atrodas pie jūras)
• Džemperis, flīsa jaka - 2 gab
• Jaka (vēja jaka) ar kapuci vēsam laikam (vēlams ūdensnecaurlaidīga)
• Ielu sporta apģērbs
• Apakšbikses (pamatojoties uz visu maiņu, lai izvairītos)
• Zeķes (vienā maiņā)
• Pidžama (naktskrekls), peldmētelis (pēc izvēles)
• Kostīmi un tērpi diskotēkām, radošiem vakariem

Ja bērnam ir tautas tērpi, skatuves tērpi, balles kleitas vai speciāla veidlapa paraugdemonstrējumiem sporta priekšnesumiem – iedodiet tos maciņā konsultantam, lai Jūsu bērns piedalītos dažādās personīgās sacensību programmās.

Uz visām lietām, ieskaitot čemodānu vai somu, vēlams parakstīt vai uzšūt birkas ar bērna vārdu un uzvārdu, viņa tālruņa numuru vai viņa vecāku tālruņa numuru.

Bērnu nometnē nepieciešamās vannas un higiēnas preces:

• Zobu birste maciņā
• Zobu pasta
• Ziepes ziepju traukā vai šķidrās ziepes
• Šampūns, dušas želeja
• Sūklis vai mazgāšanas lupatiņa
• Plastmasas krūze ūdenim
• Ūdensizturīgs kosmētikas maisiņš, lai uzglabātu iepriekš minēto
• Vannas dvielis
• Pludmales dvielis (ja ir pludmale vai baseins)
• Dvielis sejai un rokām (ja nometnē nav nodrošināts)
• Ķemme
• Matu sprādzes meitenēm
• Fēns (meitenēm ar gari mati)
• Sauļošanās krēms
• Saulesbrilles
• Atbaidīšanas līdzeklis (esiet piesardzīgs, aerosoli dažās nometnēs ir stingri aizliegti)
• Krēms pēc kukaiņu kodumiem
• Papīra kabatlakatiņi
• Antibakteriālas roku salvetes
• Higiēnas preces meitenēm ()
• Tualetes papīrs (katram gadījumam)
• Diegi melnbalti un adatu pāris, drošības adata
• Šķēres ar neasiem galiem
• plastmasas maisiņi

Kas noder bērnam veselības nometnē brīvā laika pavadīšanai:

• Piezīmju grāmatiņa zīmēšanai un spēlēm, zīmuļi, pildspalvas
• Aizraujoša grāmata lasīšanai
• Galda spēles

Kādu ēdienu var ņemt līdzi uz nometni:

• Sausie cepumi, piparkūkas, krekeri, vafeles;
• Minerālūdens, limonādes un sulas mazos iepakojumos (0,2 un 0,33 litri, lai uzreiz izdzertu un neturētu vaļā);
• Konfekšu karamele, košļājamā, konfektes;
• Augļi - nelielā daudzumā, lai viņu bērns ēd 1 dienā;

Vasarā neņemiet līdzi šokolādes konfektes un šokolādi - tās var izkust karstumā, kā arī mazgātos slapjos augļus slēgtos maisiņos (tie sabojājas tajā pašā dienā). Nedodiet piena produktus: jogurtu, pienu, piena kokteiļus, saldo biezpienu, sieru un gaļas produktus: vārītu vistu, desu, desiņas, šķiņķi, bekonus utt. – Karstumā viss ļoti ātri sabojājas.

Produktus stikla traukos nav ieteicams nodot tieši maziem bērniem uzglabāšanai.

Pilnīgi aizliegti pārtikas produkti un priekšmeti:

• Sausās sulas un dzērieni, šķīstošās zupas un makaroni
• Gāzētais ūdens, piemēram, Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite
• čipsi
• Ēdiens no MC Donalds, Potato Crumbs, KFC un citām ātrās ēdināšanas vietām
• Arbūzi un melones (vasaras pirmajā pusē)
• Mājputni-zivis-gaļa, jebkādi kūpinājumi, desa utt.
• Gatavots ēdiens (mājas vai veikalā pirkts) - salāti, marinēti gurķi, zupas, frikadeles, pīrāgi, klimpas u.c.
• konservēts ēdiens
• Sēnes
• Ogas, citrusaugļi
• Sērkociņi, šķiltavas, visādas petardes!
• Naži - jebkuri!
• Visādas narkotikas!

Ja Jūsu bērnam kāda iemesla dēļ nepieciešami medikamenti, lūdzu ziņojiet par to anketā (saskaņojot ar bāzes ārstiem), pēc tam sagatavojiet visu nepieciešamo, ievietojiet to iepakojumā ar bērna vārdu un tālruņa numuru un nododiet to. pie konsultanta pirms iekāpšanas autobusā. Konsultants bērnam var izsniegt medikamentus tikai ar nometnes ārsta atļauju, zāles aizliegts glabāt bērnu nodaļās.

Nav ieteicams ņemt līdzi viedtālruni, iPhone, planšetdatoru, portatīvo datoru, psp u.c., dārgu video un audio tehniku, vērtslietas, rotaslietas u.c. Rotaslietas, nauda. Nometņu administrācija neuzņemas nekādu atbildību par to bojājumiem un zaudējumiem. Ja bērnam nepieciešama nauda ekskursiju apmaksai, suvenīru iegādei vai citiem mērķiem, nododiet to konsultantam parakstītā aploksnē.

Foto - fotobanka Lori

Pionieru nometnē padomdevējs palīdz bērniem sakārtot savas mantas.

Un viņš ir pārsteigts, kad pamana, ka vienam zēnam ir lietussargs.

- Kāpēc tev nometnē vajadzīgs lietussargs?

Pastāsti man, vai tev kādreiz ir bijusi māte?

Kas jums nepieciešams un ko var aizvest bērnus uz vasaras nometni (aptuvens saraksts)

Lai iekļūtu nometnē, katram bērnam ir jābūt atbilstoši izsniegtai biļetei un klīnikas izziņai, kas ļauj uzturēties nometnē.

Bērniem jābūt:

• vairākas apakšveļas maiņas (zeķes, zeķubikses, T-krekli, krekli, šorti, kleitas utt.);
• ērti apavi karstam un vēsam laikam (kurpes, zābaki),
• istabas čības (šīferis, čības),
• sporta apavi (čības, zābaki, kedas);
• džemperis, jaka (aukstā, lietainā laikā, izejot mežā),
• sporta tērpi (īsi un gari),
• peldkostīms (peldkostīms vai peldbikses, un jūs varat arī - peldcepure, peldbrilles, flip flops (flip flops));
• bikses (bikses, džinsi);
• Šorti, svārki, kleitas, T-krekli;
• elegants apģērbs brīvdienām un diskotēkām;
• galvassegas (cepure, beisbola cepure, šalle, cepure, panama, beisbola cepure, bandana) no saules;
• zobu birste un pasta, ziepes, veļas lupata, ķemme;
• ziede no lidojošiem un asinssūcējiem kukaiņiem (puduriem, odi).
• miega komplekts (tikai tad, ja bērns mājās lieto pidžamu).

• Dārgas rotaslietas (zelta auskari, ķēdītes, gredzeni);
• Mobilie telefoni;
• Magnetofoni, atskaņotāji, elektroniskās spēles.

Aizliegts ņemt:

• Naži, šķēres un citi duršanas un griešanas priekšmeti ar jebkāda asmeņa garumu;
• Odu aerosoli un citas toksiskas vielas;
• Pitardes un citas sprāgstvielas;
• Cigaretes, sērkociņi, šķiltavas un citas viegli uzliesmojošas vielas;
• Jebkurš alkoholiskie dzērieni un alus;
• Jebkuras zāles.

Vecāki apmeklē bērnus

Vecāki var apmeklēt savus bērnus jebkurā maiņas dienā, dažādās nometnēs apmeklējuma laiks var būt atšķirīgs. Pie nometnes galvenās ieejas notiek bērnu tikšanās ar radiem un draugiem.

Viesu ieeja nometnes teritorijā bez pamatota iemesla ir aizliegta. Labs iemesls var būt saruna ar pedagogiem par problemātiskiem bērna atpūtas jautājumiem vai saruna ar nometnes vadītāju par bērnu izņemšanu no nometnes uz noteiktu laiku.

Vecāks bērnu var izņemt no nometnes tikai pēc direktoram adresēta iesnieguma.

Ēdiens

Vecākiem vēlams ņemt līdzi tik daudz pārtikas, cik bērns var apēst vienā reizē. Svarīgs ir derīguma termiņš, kas norādīts uz vecāku atnestajām precēm.

Pārtikas glabāšana bērnu naktsskapīšos ir aizliegta!

To produktu saraksts, kurus sanitārie dienesti aizliedz nodot bērniem lauku nometnē:

• gāzētie dzērieni (izņemot minerālūdeni);
• konditorejas izstrādājumi, kūkas (jebkurš produkts ar krējumu vai pildījumu);
• krekeri, čipsi;
• piena produkti;
• mājputni-zivju gaļa, jebkuri kūpinājumi, desa utt.;
• gatavots ēdiens (mājās gatavots, pirkts kulinārijā) - salāti, marinēti gurķi, zupas, kotletes, pīrāgi, klimpas u.c.;
• konservēts ēdiens;
• sēnes;
• ogas, citrusaugļi;
• zupas, biezeņi, ātri pagatavojamas nūdeles.

• Visas lietas jāparaksta un jāieliek koferī ar pilnu to sarakstu.
• Parakstiet čemodānu, lai birka nenokrīt, un uzvārds ir labi un salasāmi nolasīts.
• Vasarai labāk likt divas cepures.
• Paņemiet līdzi dažus tukšus maisus: netīrām lietām, došanās uz jūru, mežu vai baseinu. Šiem nolūkiem jūs varat uzdāvināt kaut ko līdzīgu nelielai mugursomai.
• Nedodiet bērnam līdzi medikamentus, ja ir nepieciešamība tos lietot - viss ir tikai caur ārstiem, brīdiniet viņus un konsultantus.

Atkarībā no nometnes pieejamības bērni var ņemt līdzi sporta spēles vai bumbas, tērpus un grāmatas, kompaktdiskus.

Papildinājums bērniem no 6-8 gadu vecumam

Bērnam (6-8 gadi) pirms ceļojuma jāiemācās:

1. Mazgāties - iztīriet zobus, izpūtiet degunu, mazgājiet kājas, mazgājiet matus un visu ķermeni. Pēc tualetes lietošanas nomazgājiet rokas, noskalojiet tualeti. Mazgāt biksītes, zeķes, peldkostīmus utt. Aizveriet krānus. Diemžēl daudzi bērni nezina, kā to izdarīt.
2. Ziniet, kā saklāt savu gultu. Protams, pieaugušie palīdz, bet bērns, kurš pats to prot, uzskata sevi par nobriedušāku.
3. Kārtīgi sakravā savas mantas.
4. Pārvaldiet savus līdzekļus. Bērni dažreiz dod saviem draugiem naudu, dažreiz viņi to vienkārši zaudē. Tāpēc paskaidrojiet bērnam, ka labāk tos nodot skolotājam.
5. Uzziniet savu adresi, dzimšanas dienu, vecāku vārdus, tālruņa numuru vai to, kā sazināties ar vecākiem.

KO ŅEMT LĪDZI BĒRNU UZ NOMETNI. (uz 21 dienu)

1. Higiēnas preces: Zobu birste, pasta, šampūns, ziepes ziepju traukā, tualetes papīrs, veļas pulveris, ķemme, nagu šķēres. (nagi palīdz apgriezt pieaugušos), var 4 drēbju šķipsnas. Ja bērnam ir enurēze - autiņbiksītes (labāk autiņos nekā gultā) vai eļļas lupatiņa.
2. Dvieļi - viens mazs mazgāšanai, otrs ķermenim. Atsevišķi jūrai vai upei (pakaiši vai dvielis).
3. Peldbikses - 2 pāri, peldkostīmi. (daži sausi, citi ģērbti)
4. Mīksta rotaļlieta. (tikai mazs) Tātad bērnam būs vieglāk izturēt atdalīšanu.
5. APĢĒRBS
   • T-krekli - vismaz 5gab. Vienam kreklam jābūt tīri baltam (pasākumam)
   • Biksītes-5gab. Uzreiz vienojieties ar bērnu, savāciet netīro maisā un nesiet mājās vai viņš pats visu izmazgās. Šo procesu vienmēr uzrauga kāds no pieaugušajiem.
   • Zeķes -3-4 pāri.
   • Šorti-2p, gan zēniem, gan meitenēm. (sporta pasākumiem)
   • Bikses, sporta tērps, jaka - aukstā laikā.
   • Meitenes - Svārki, kleitas un pareo - siltā laikā.
   • Zēni - Krekli un vieglas bikses, šorti.
   • Var padomāt arī par apģērbu diskotēkai, koncertam, braucienam uz mežu vai kalniem.
6. KURPES
   • Šīferis, sandales, sandales, kedas ir obligātas (sporta spēlēm un pārgājieniem kalnos, kā arī aukstā laikā)
7. Ūdensizturīgs mētelis.
8. Medikamenti Labāk nekā nav – ir ārsti. Ja nepieciešams lietot zāles, tad paziņot nometnes ārstam, kad bērns tiek uzņemts nometnē. Bez nometnes ārsta atļaujas vadītājs nevar atļaut bērnam lietot medikamentus.
   • No atļaujas neprasīšanas - var likt līmējošo plāksteri, ausu vates kociņus, askorbīnskābi, bērnu krēmu, odu atbaidīšanas līdzekli, sauļošanās līdzekli.
9. NAUDA IZKLAIDEI. Apmēram 1-1,5 tr laikā tas vairs nav nepieciešams.
10. Galda spēles, albums, krāsojamā grāmata, zīmuļi, žurnāli, grāmata, lecamaukla, bingo, bērnu kartiņas. (pēc izvēles) To visu var pazaudēt, tāpēc nekavējoties paskaidrojiet mazulim, ka viņi viņu nelamās.
11. Galvassega. Noteikti patīk, pretējā gadījumā mazulis darīs visu, lai nejauši pazustu. Un 2 ir labāki.
12. Meitenēm: matu gumijas - 5-10 gab.

Vecākiem jau iepriekš jāiepazīstina bērni ar viņu apģērbu! Bieži gadās, ka vecāki pērk jaunas drēbes, ielikts koferī, un bērnam nav ne jausmas, kādam nolūkam tas ir - jāskaidro. Svarīgi - mazuļa vecākiem jāparaksta visas bērna drēbes un jāieliek koferī mantu saraksts un soma netīrajām drēbēm. Produkti - atļauti tikai nometnē, atsevišķi no lietām un bez plīstošām tarām.

Ko vajag un var ņemt līdzi bērnus uz ziemas nometni (rudens vai pavasara maiņa), aptuvens saraksts.

Jāatceras, ka visas mazās un pat lielās lietas var tikt pazaudētas vai sabojātas. Tāpēc īpaši vērtīgas lietas neņem un zaudējumus uztver mierīgi. Bet, ja pēc brauciena viss atgriezīsies sveiks un vesels, būs pamats patīkami pārsteigtam!

1. APĢĒRBS (vēlams apzīmēt lietas):
   • galvassega (silta adīta cepure un šalle),
   • džinsi vai bikses
   • āra cimdi vai dūraiņi
   • silta jaka (mētelis, dūnu jaka vai aitādas mētelis),
   • silta ūdensnecaurlaidīga jaka un sporta ziemas bikses vai džinsi ar izolāciju (piedalīšanai sporta spēles un pastaigas brīvā dabā)
   • silta jaka (silts džemperis, sporta krekls vai apkakle),
   • krekls,
   • zeķubikses (vai cits apģērbs), lai uzturētos telpās,
   • uzvalks iekštelpu sportam,
   • t-krekli 2 gab.
   • peldbikses 1 gab (ja ir iekštelpu peldbaseins)
   • biksītes 2 gab.
   • T-krekls 1 gab.
   • zeķes 3 pāri (ieskaitot siltās zeķes)
   • kabatlakatiņi 2 gab.
   • naktskrekls vai pidžama (ja bērns mājās to lieto mājās).
   • skaistas drēbes diskotēkām un citiem radošiem pasākumiem.
   • siltas zeķubikses meitenēm
2. KURPES:
   • iekštelpu čības,
   • silti, ūdensizturīgi apavi,
   • āra kedas,
   • sporta apavi istabai (kedas).
3. HIGIĒNA:
   • Šķidrās ziepes, dušas želeja.
   • Šampūns - vienreizējās lietošanas paciņas ir labākas.
   • Makaronu tūbiņa
   • Zobu birste
   • Vienreizlietojamo kabatlakatiņu iepakojums.
   • Mitrās salvetes.
   • Jauniem vīriešiem - skuveklis. Meitenēm - paliktņi, tamponi.
   • Pusaudžiem: Roll-on dezodorants ar maigu aromātu.
   • Mazas drošības šķēres.
4. PAPĪRS (izgatavojiet visu dokumentu kopijas)
   • Personas dokumenti (apliecība, pase, starptautiskā pase)
   • Medicīnas sertifikāts.
   • Anketa.
   • Piekrītu nometnes noteikumiem un noteikumiem.
   • Medicīniskās politikas kopija.
   • Kupons.
   • Nauda.
   • Piezīmju grāmatiņa zīmēšanai. Plus pildspalvas un zīmuļi.
   • Žurnāls, šķirsti. Vai maza grāmatiņa – tiem, kam patīk lasīt.
   • Dažas pieklājīgas jūsu piedzīvojumu fotogrāfijas, ko parādīt jaunajiem draugiem.
   • Somā zīmīte: pilns vārds, vecāku tālruņa numurs, mājas adrese, nometnes adrese. Gadījumā, ja viņi pazaudē vai sajauc somu, koferi un varbūt pašu bērnu - daudzi neatceras šos datus!
5. CITI PRIEKŠMETI
   • Lukturis. Labāka LED.
   • Aizsargbrilles. Obligāti!!! (ja ir iekštelpu peldbaseins)
   • Spēle, rotaļlieta (mīksta).
   • Mazliet jautrības maskarādei, triki. Maska utt.
   • Divu krāsu diegi un adatu pāris.
   • Aktīvās ogles iepakojums. Daudzpusīgs pretlīdzeklis, kas absorbē toksīnus.
   • Zāles pret kustību slimībām (homeopātiskās konfektes, aerons u.c.) - tiem, kam tie nepieciešami. Mēs vēl ilgi būsim autobusā.
   • Līmējošais apmetums.
   • Vairāki plastmasas maisiņi.
   • Krūze un bļoda (plastmasas), karote. (Ja nometne nenodrošina savu)
6. ĒDIENS
   • Jūs nevarat ēst vispār.
7. BAGĀŽA
   • Soma.
   • Neliela mugursoma (rokas bagāžai un pārgājieniem).

1. Nav vēlams ņemt lietas:
   • par smagu
   • trausls;
   • slepens-intīms (kas var kļūt par izsmiekla objektu);
   • parfimērija stikla pudelē (plīsīs);
   • mobilie tālruņi ar daudzām spēlēm - bērni bieži ar tiem šķobās un pazaudē;
   • sulīgas mazgāšanas lupatiņas - tās neizžūst;
   • lielas pudeles ar šampūnu – bērni tās aizmirst dušā;
   • maki.
2. Aizliegts ņemt:
   • dārgas lietas (rotaslietas, dārgs aprīkojums);
   • ātri bojājoši produkti;
   • sērkociņi, šķiltavas, sveces, pirotehnika;
   • elektriskie sildītāji;
   • cigaretes, alkoholiskie dzērieni;
   • griešanas un duršanas priekšmeti (bīstamas šķēres, naži, adāmadatas, darba instrumenti);
   • narkotiskās zāles un trankvilizatori, spēcīgas zāles (ja nepieciešams, tās tiek nodotas ārstam).

Kas jums ir nepieciešams un ko varat aizvest bērnus uz kempingu (saraksta paraugs)

Dažās nometnēs vai ekspedīcijās ir jāņem līdzi kempinga piederumi un pat īpašs aprīkojums (niršanai, alpīnismam, plostošanai utt.). Bet mēs šeit uzskaitīsim tikai dažas ļoti noderīgas lietas.

• Lukturis. Labāk moderns - uz LED, ģērbies uz galvas.
• Šalle ap kaklu - lai noslaucītu sviedrus no pieres.
• Vilnas bruņurupucis. Pat pilnīgi slapjš, silda ķermeni zem vējjakas.
• Nazis. Tas ir gandrīz bezjēdzīgi! No viņa ir tikai problēmas: griezumi, konflikti, sabojātas lietas, zaudējumi. Kambīzē to aizstāj ar attaisāmo, virtuves nazis, cirvis. Un īstā kampaņā nazis tiek prasīts apvalkā un piesiets. Labāk, ja tas ir liels, raupjš un nav žileti ass: darbā to nenožēlo, un tas ir drošāk.
• Auduma cimdi. Saglabājiet rokas!
• Virve nelielām vajadzībām. Labāk no dabīgiem materiāliem.
• Guļammaiss. Viegls, moderns.
• Ja lietas tiek vestas ar automašīnu, un vieta ir auksta, tad būtu jauki, ja būtu polsterēta jaka vai dūnu jaka. Var iemest guļammaisā, un plecos pēc pārgājiena - brīnums!
• Putuplasta paklājs. Plus seglu-hoba. Sēdēšana aukstumā var izraisīt iegurņa iekaisuma slimību.
• Telts. Viegls, moderns.
• Spēcīga polietilēna plēve. Pārklāj, iesaiņo. Aptiniet kājas, ja zāle ir mitra.
• Plastmasas (vienreizējās lietošanas) trauki (dziļais šķīvis, krūze, karote) ar eļļas lupatiņu. Tas ir viegls un nesmundrina, principā var mazgāt. Daži cilvēki to arī mētā piknika vietā, lai atzīmētu savu uzturēšanos. Lai gan skaistāk, protams, ierakt dziļāk vai sadedzināt.
• Ābols un mārciņa ar rozīnēm. Košļāt grūtos laikos.
• Košļājamā gumija. Tas var ļoti palīdzēt, ja tas ir tik vēss un zemisks (“odu” nozīmē), ka nav iespējams iztīrīt zobus naktī.
• Mitrās salvetes. Dažreiz tie atvieglo dzīvi. Piemēram, cilvēki pēc pārgājiena teltī novelk apavus – un pēkšņi skatās: karājas cirvis! Un viņi berzēja kājas - un cirvis nokrita vietā ...
• skotu. Nevis skotu viskijs, bet līmlente. Iepakošanai, blīvēšanai, stiprināšanai, remontam. Un "sausais alkohols" uz paplātes, kas ļauj sasildīt kannas teltī lietus laikā.
• Šķiltavas un avīze ugunskuram.
• Milzīgs daudzums tualetes papīra - citiem mērķiem. :)
• Plašas tumšas brilles - pasargā acis ne tikai no saules, bet arī no putekļiem, zariem, punduriem.
• Personīgais pirmās palīdzības komplekts. Šis nav grupas pirmās palīdzības komplekts. Tāpēc tajā nav jāievieto jods, peroksīds, briljantzaļš, žņaugi, pārsēji. Šīs pirmās palīdzības lietas jānes līdzi grupas organizatoriem vai pavadošajam ārstam. Taču līdzekļi “nelieliem remontdarbiem”, kuru nevienam nav, var būt ļoti nepieciešami. Tas, piemēram, sintomicīna liniments, vate, plāksteris. Ar tiem apstrādātās brūces neiekaist – var pat turpināt ceļu, caurdurot kāju ar naglu. Plāksteris ar niecīgu sintomicīna pilienu tiek izmantots, lai noblīvētu nobrāzumus, šķembas un tikko izraisošus vārīšanās punktus.

Vēlams, lai tūristu apģērbs būtu košs - bērnu būs vieglāk atrast, ja radīsies kāda nepatikšana.

Kas nepieciešams un ko var aizvest bērnus uz jūras vasaras nometni (aptuvens saraksts)

Obligāto lietu saraksts:

čības; Apakšveļa; peldkostīmi (peldbikses, peldkostīmi) 2 gab. Meitenēm ieteicams paņemt vienu atvērts peldkostīms pludmalei un viena slēgta ūdens aktivitātēm; galvassega 2 gab; sporta apavi (kedas ar šņorēm); apavi staigāšanai pa ūdeni (gumijas čības, flip flops vai šīferis); izjādes apavi (kurpes vai sporta apavi ar nelielu papēdi); T-krekli, krekli, šorti, sporta šorti, kleitas; sporta bikses vai gaiši džinsi un viegla jaka (pārgājieniem kalnos); kokvilnas zeķes - 3 pāri un viens pāris biezu; vētras tērps (vēja jaka ar kapuci un biksēm); siltu apģērbu komplekts (bikses vai džinsi, džemperis, džemperis vai jaka, slēgti apavi vai zemie apavi) vēsa laika gadījumā; saules aizsargkrēms; odu atbaidīšanas līdzeklis (nepieciešams pārgājienā); personīgās higiēnas preces ( zobu pasta, birste, ziepes ar ziepju trauku vai šķidrās ziepes, mazgāšanas lupatiņa, šampūns plastmasas pudelē, ķemme, vannas dvielis, pludmales dvielis, tualetes papīrs). Visas lietas jāparaksta!

maska, snorkelis, spuras; hidrotērps; guļammaiss; kamera: saulesbrilles; mugursoma ar tilpumu 25-40 litri; lukturītis; pildspalva un piezīmju grāmatiņa; nozīmīte ar jūsu vārdu; ģitāra vai cita mūzikas instruments uz kura var spēlēt; plastmasas krūze.

Saraksts ar lietām, kas būs nepieciešamas pusaudzim vasaras nometnē (saraksta paraugs)

Lai būtu vieglāk sanākt kopā, šeit ir saraksts ar lietām, kas noteikti noderēs.

Dokumenti:

1. Dzimšanas apliecības vai pases kopija
2. Sertifikāts veidlapā 079 / y (vakcinācijas paziņojums);
3. Sertifikāts, ka nav kontakta ar infekcijas slimībām;

1. Šorti/svārki (daudzums pēc izvēles).
2. T-krekli, T-krekli (daudzums pēc izvēles).
3. Peldkostīms vai peldbikses.
4. Ūdensnecaurlaidīga jaka vai lietusmētelis.
5. Silts džemperis.
6. Krekls ar garām piedurknēm vai apkaklis.
7. Garās bikses vai džinsi.
8. Kokvilnas zeķes (5 pāri).
9. Sporta tērps.
10. Apakšveļa (daudzums pēc izvēles).
11. Pidžamas.
12. Kleita meitenēm un svinīgs krekls jauniešiem (lai piedalītos lomu spēlē).

1. Sporta apavi (2 pāri).
2. Sandales vai sandales
3. Flip flops vai šīferis.
4. Čības.

1. Soma vai čemodāns.
2. Saules cepure.
3. Mazgāšanas piederumi, Var paņemt nevis vienu, bet pāris zobu birstes.
4. Ķemme Neaizmirsti par ķemmi!!!
5. Sauļošanās krēms.
6. Saulesbrilles.
7. Pludmales dvielis.
8. Dušas dvielis.
9. Kabatlakatiņi.
10. Speciālists. pirmās palīdzības komplekts (ja nepieciešams).
11. Fēns (pēc izvēles un ja nometnes telpās ir rozetes)
12. Kauss.
13. Odu atbaidītājs. (NAV AEROSOLS) Aerosolus var izņemt.
14. Skatīties.
15. Kamera (pēc izvēles).
16. Kabatas nauda (pēc izvēles)
17. Parūkas, karnevāla maskas un kostīmi (ja tādi ir).

Lūdzu atstājiet mājās:

• Lielas naudas summas.

PSP. Tev ir 13-16 gadi, tu jau esi pilngadīgs.

• Rotaslietas.
• Dārgs mobilais telefons.

Kā iesaiņot bērnu nometnei

Maksas galvenā problēma nav tā, ka jūs aizmirsīsit paņemt līdzi dažas lietas ceļojumā, bet gan tas, ka daudzas no tām neatgriezīsies! Jau iepriekš samierinieties ar šo zaudējumu. Izvēlies lietas lētāk, atvadies no katras. Raud par skaistu jaunu vāciņu... Tad uzraksti sarakstu. Parasti nometnē tiek ieteikts saraksts ar nepieciešamajām lietām, taču tas nenozīmē, ka jums nav jāveido savs saraksts.

Vienu saraksta eksemplāru vēlams paturēt sev, bet otru atdot bērnam - ar savu parakstu! Mantu nozaudēšanas gadījumā bērnam savas pazīmes jāapraksta paziņojumā, kas adresēts nometnes administrācijai. Pulcēšanās procesā ar bērnu nepieciešams pārrunāt lietu izvēli, to funkcijas, izmantošanas piemērotību. Bet nepārvērtiet honorārus par iemeslu skandāliem, pārmetumiem un cīņai par savu autoritāti. Ļaujiet viņam paņemt to, ko viņš vēlas – no savām lietām, taču apzinoties pilnu atbildību par tām.

Ja kāda iemesla dēļ bērnam ir nepieciešami kādi medikamenti, tad, pārvedot bērnu, par to jāinformē nometnes ārsts, jāsagatavo viss nepieciešamais un jānodod konsultantam pirms iekāpšanas autobusā. (Konsultants bērnam var izsniegt medikamentus tikai ar nometnes ārsta atļauju, zāles aizliegts uzglabāt bērnu nodaļās). Vēlams arī bērnam iedot plastmasas krūzi dzeramajam ūdenim.

Tātad. Jāatceras, ka visas mazās un pat lielās lietas var nozagt, salauzt, pazaudēt. Tāpēc nepieķeries tiem, mierīgi uztver zaudējumus. Bet, ja pēc brauciena viss atgriezīsies sveiks un vesels, būs pamats patīkami pārsteigtam! Neņemiet neko smagu, ātri bojājošu, slepeni intīmu (kas var kļūt par izsmieklu), īpaši vērtīgu.

Viesnīcas

Produkti, kurus varat dot bērnam līdzi un ņemt līdzi, dodoties ciemos pie bērna:

Cepumi, vafeles, karamele, sulas maisiņos pa 200 gr, dzeramais ūdens vai gāzēts ūdens (minerālūdens vai saldais Duchess tipa) pudelēs ne vairāk kā 1 litrs un citi produkti, kas nebojājas. augļi - nelielā daudzumā, lai viņu bērns ēd 2 dienu laikā.

Neņem līdzi šokolādes un šokolādi - karstumā viss kūst, kā arī nomazgātus slapjos augļus slēgtos maisiņos vai zemenes slēgtā burkā (bojājas tajā pašā dienā). Pārtiku stikla traukos nav ieteicams nodot tieši maziem bērniem uzglabāšanai.

Pilnīgi aizliegti pārtikas produkti un priekšmeti:

Sausās sulas un dzērieni, šķīstošās zupas un makaroni. Gāzētais ūdens, piemēram, Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite. Čipsi ar visādām piedevām. Ēdiens no MC Donalds. Zivis, gaļa un piena produkti.

Tāpat ir aizliegts pārsūtīt:

Sērkociņi, šķiltavas, visādas petardes! Cigaretes, alkoholiskie dzērieni; griešanas un duršanas priekšmetus (bīstamas šķēres, jebkuri naži, adāmadatas, darba instrumenti); dārgas lietas un rotaslietas; narkotikas un trankvilizatori. Visādas narkotikas!

Vēlams apzīmēt visas lietas, arī koferi (somu), (īpaši, ja bērns ir mazs)!

Bērna personīgie līdzekļi

Uzmanību! Konsultantam kategoriski nav ieteicams ņemt glabāšanai no bērniem dārgas lietas un naudu, ja vien tas nav iepriekš saskaņots ar vecāko konsultantu (maiņu vadītāju) un ja nav uzticamas vietas, kur tās uzglabāt.

Ja tas viss tiks ievērots, tad būs daudz vieglāk: atbraucām, iekārtojāmies, viss vērtīgais, arī aploksne ar naudu, pēc inventarizācijas tika nodots konsultantam un atpūta 100. Uzmanību. Brīdiniet bērnus, lai viņi netērē vairāk, nekā viņi var atļauties. Katram bērnam ir jābūt idejai par savu izdevumu plānošanu.

Ērtības labad noformējiet paku ar dokumentiem un aploksni ar naudu, uz kuras ir atzīmēta ieguldītā summa un kādi papildus pakalpojumi bērnam jāsaņem (vecāku sirdsmieram vēlams viņiem, uzņemot bērnus, piedāvāt iegādāties ekskursiju vai citus pakalpojumu komplektus kopā ar biļeti un atsevišķi no bērnu personīgajiem līdzekļiem), kā arī, ja nepieciešams, ieviest ierobežojumus vienreizējai naudas izsniegšanai.

Tas varētu izskatīties šādi...

1. Nelieciet lietas, no kurām jums būs žēl šķirties. Kā liecina prakse, tikai daļa no viņiem sveiki un veseli atgriežas no nometnes. Pārējais tiek pazaudēts, salauzts, saplēsts vai atdots draugiem. Tāpēc nedodiet bērnam līdzi vērtīgas lietas. Un, ja tas tomēr notika (parasti paša bērna asaru uzbrukumā), esiet gatavs tam, ka lieta neatgriezīsies mājās.
2. 40% lietu jūsu bērns pat nenēsās (nelietos), ja tas ir zēns - to skaits var sasniegt 60%. Ar šo - nebāz viņam to, kas viņam nepatīk valkāt! Nedod viņam neko, ko viņš neprot izmantot.
3. Esiet uzmanīgi ar zālēm. ja bērnam ir smaga hroniska slimība - vai ir vērts viņu sūtīt uz nometni? Ja jā, pārsūtiet zāles personīgi nometnes ārsts, kad bērns tiek uzņemts nometnē. Ja viņš ir vesels, viņa patstāvīgajā lietošanā ir piemēroti tikai nekaitīgi medikamenti - plāksteri, vitamīni būs viņam par labu, īpaši, ja viņš ir mazs.
4. Kosmētika meitenēm - visdrošākā - pirms diskotēkas uzliek 3 kārtās (īpaši jaunākās komandas). Nelieciet kaut ko īpaši unikālu - draudzeņu skaudība nenāks par labu.
5. Ziepes - redzamākajā vietā! Citādi viņš to neatradīs! Neapgrūtiniet konsultanta darbu!
6. Ņemiet vairāk masku tērpu un masku, kuru jums nav žēl - varbūt tie jums nepatīk, bet nometnē tie vienmēr atradīs pielietojumu.
7. Pastāstiet bērnam, cik pāru apakšbiksēs un kur nolikāt koferi. Pretējā gadījumā viņš padomdevējam apliecinās, ka māte tos viņam nav iedevusi.
8. Ja jūsu bērns ir meitene, tad pirmais, ko viņš izvilks no čemodāna, ir kosmētikas somiņa (vecākiem bērniem), pēdējā ir vista, kuru rūpīgi sagatavojāt.
9. Un vienkāršs, banāls padoms - parakstiet visas lietas... Pastāstiet dēlam/meitai - kādā krāsā ir tavs čemodāns un cik viņam to būs (tas nav joks).
10. Pēc čemodāna rāvējslēdzēja aizvēršanas palūdziet bērnam to paņemt. Ja operācija noritēja nē veiksmīgi - atgriezieties sākumā un atkārtojiet procedūru, lai pārbaudītu paņemto priekšmetu nepieciešamību. Jūs varat būt par 90% pārliecināti, ka bērns koferi nēsās pats.
11. Galvenais, vecāki - saprotiet, ka nometnē, kā likums, nav organizēta veļas mazgāšana! Tāpēc ievietojiet koferī maisiņu netīrām lietām.

Skatīt arī...

Ēdiens uz ceļa...

Ārsti ir izstrādājuši sarakstu, saskaņā ar kuru atsevišķi produkti var dot labumu vai kaitēt bērnam nometnē. Tātad no produktiem bērni var atnest:

• Sausie cepumi, piparkūkas, krekeri, vafeles.
• Minerālūdens, bezalkoholiskie dzērieni un sulas mazā iepakojumā (0,2 un 0,33 l).
• Konfekšu karamele, košļājamā, konfektes.
• Augļi un ogas, svaigi gurķi un tomāti (mazos daudzumos un mazgāti).

Tajā pašā sarakstā ir arī produkti, kas ātri bojājas, kurus aizliegts nodot bērnam.:

• piena un rūgušpiens;
• Krējuma pīrāgi un kūkas;
• gaļa un zivju produkti (desa un desiņas, kūpinātas zivis un gaļa, kotletes, grilēta vista);
• salāti;
• vārītas olas;
• biezpiens un kastroļi.