Čo odmietnuť pre predĺženie mladistvosti pleti. Táto jednoduchá technika pomôže predĺžiť mladistvý vzhľad pokožky tváre. Použitie účinných látok s preukázanou účinnosťou

Odstránenie make-upu nie je všetko, čo naša pleť potrebuje pred spaním, tvrdia kozmetologičky Emma Hardy a Sarah Chapman, expertky z British Psychologies. Sú si istí, že mladosť možno predĺžiť pomocou polhodinového večerného rituálu krásy.

1. Správna očista

Len utieranie tváre vatovým tampónom navlhčeným v odličovadle nestačí. Nie je teda možné úplne odstrániť všetky nečistoty. To je dôvod, prečo po odstránení make-upu musíte prejsť do ďalšej fázy čistenia. Vezmite hydrofilný olej ktorá sa pri kontakte s vodou mení na hodvábnu emulziu. Rovnako ako čistiaci krém, balzam, gél alebo aj penu – prípravok vyberajte podľa nálady, pocitov a potrieb pleti.

Tonikum pomôže obnoviť optimálnu acidobázickú rovnováhu

„Opláchnite výrobok nielen vodou, ale odstráňte ho mäkkou handričkou,“ radí Emma Hardy. - Začnite pri korienkoch vlasov, presuňte uterák k brade a pokračujte ku krku. Opláchnite látku v teplej vode a opakujte toľkokrát, koľkokrát je potrebné. Oslobodíte tak pokožku od toxínov.

2. Používajte technológiu

Nepáči sa vám nápad s uterákom alebo chcete hlbšie čistenie? Vyskúšajte mechanické zubné kefky značiek Clarisonic, Clinique, Braun a Philips. Jemne čistia a odlupujú pokožku bez toho, aby ju poškodili. Ďalšou možnosťou je silikónová vibračná vychytávka Foreo Luna. Je rovnako účinný ako štetce, no oveľa jemnejší, preto je vhodný pre veľmi citlivú a tenkú (starnúcu) pokožku. Navyše príjemná masáž pred spaním.

3. Správna rovnováha pH

„Zlatý štandard“ acidobázickej rovnováhy tváre je 5,5. Ak je vyššia, potom v pH prevláda zásada a pokožka je napnutá a suchá. Ak je nižšia, potom dominuje kyselina, čo vedie k masteniu a akné.

Pred aplikáciou krému si vykonajte trojminútovú masáž

Čo narúša rovnováhu pH? "Voda z vodovodu," odpovedá Sarah Chapman. - Pleťové tonikum pomôže obnoviť optimálnu acidobázickú rovnováhu. Vždy po umytí si utrite tvár a krk vatovým tampónom navlhčeným tonikom akejkoľvek kozmetickej značky.

4. Zdravé telo – zdravá pokožka

Stav pokožky priamo závisí od toho, čo sa deje v našom tele. Vyvážená strava s minimálnym množstvom mastných, sladkých, slaných a korenených jedál zabráni podráždeniu, zápalom a akné. A aby sa pokožka leskla bez kozmetických prípravkov s reflexnými čiastočkami, je potrebné, aby bola pečeň zdravá.

Skúste každý večer vypiť dve polievkové lyžice šťavy z aloe – táto bylinka má antibakteriálne, upokojujúce a detoxikačné vlastnosti.

5. Masírujte oblasť okolo očí

Pred aplikáciou očného krému a séra masírujte túto oblasť tri minúty.

"Jemne pritlačte spodné viečko, aby ste stimulovali krvný obeh," hovorí Sarah Chapman. - Potom zatlačte na pulzné body okolo očí. A nakoniec trochu zatlieskajte prstenník pozdĺž dolného viečka. Odstraňuje opuchy."

6. Masáž čela

Vertikálna vráska medzi obočím sa nazýva korugátor. Ako pružina sa napína a sťahuje a stáva sa hlbším. Každý večer päť minút masírujte čelo a priestor medzi obočím.

„Predstavte si, že robíte masáž chrbta,“ radí Emma Hardy. - Stlačte kožu medzi ukazovákom a palcom, "zrolujte" ju. Bude to bolieť, ale len tak uvoľníte napätie a dokážete vyhladiť nepoddajnú vrásku.

Po 30. roku života naša pokožka z fyziologických dôvodov začína postupne strácať pevnosť a pružnosť, v dôsledku čoho sa objavujú prvé vrásky. Preto by v tomto veku mala byť starostlivosť o pokožku tváre správna, cieľavedomá a trvalá. Čas na experimenty uplynul, chyby v starostlivosti okamžite ovplyvnia tvár novými vráskami a záhybmi. Aby sa to nestalo, dodržiavajte tipy a základné pravidlá starostlivosti o pleť po 30 rokoch.

Obsah:

Čo sa stane s pokožkou ženy po 30 rokoch

V tejto vekovej kategórii sa starnutie pleti vyskytuje úplne u všetkých žien, len intenzita procesu je u každého iná a závisí od dedičných faktorov, životného štýlu, pravidelnosti a správnosti starostlivosti. Aby ste pochopili, čomu treba venovať pozornosť v prvom rade v starostlivosti o tvár, musíte mať predstavu o tom, čo sa deje hlboko v kožných tkanivách. menovite:

1. Pokožka rýchlo stráca vlhkosť.
2. Metabolizmus sa spomaľuje.
3. Sekrécia z mazových žliaz sa znižuje, lipidová vrstva sa stenčuje a rohovitá vrstva sa zahusťuje.
4. Znižuje sa vlastná tvorba kolagénových a elastínových vlákien, znižuje sa elasticita a objavujú sa vrásky.
5. Prietok krvi v tkanivách je narušený, čím sa zhoršuje tón pleti.
6. Svalový tonus klesá, na pozadí ktorého sa pozorujú ochabnuté líca, klesajúce kútiky úst, objavujú sa nasolabiálne záhyby.

Na základe toho by mala byť každodenná starostlivosť komplexná a zahŕňať procedúry ako čistenie, tonizácia, hydratácia, výživa, ochrana. Osobitnú úlohu zohráva aj použitie špeciálnych prostriedkov na vykonávanie salónne procedúry, vyvážená strava a zdravý životný štýlživot (vrátane úplného spánku aspoň 7 hodín, odmietnutie zlé návyky).

Mnohé ženy sa kvôli nedostatku času alebo jednoducho lenivosti o seba nestarajú a skrývajú nedokonalosti a drobné chyby na tvári. dekoratívna kozmetika. Ten môže do určitého bodu pomôcť, ale potom už nebude možné „prekryť“ alebo osviežiť blednúcu pleť vráskami. Preto pravidelná starostlivosť, zodpovedajúci typu a veku pleti, by sa mal stať nepostrádateľným pravidlom každej ženy.

Etapy starostlivosti o pleť po 30 rokoch

Čistenie a tonizácia.

Čistenie pleti je predbežný postup, ktorý zohráva osobitnú úlohu. Všetky kozmetika, akékoľvek procedúry proti starnutiu sa aplikujú a vykonávajú výlučne na čistú tvár, inak sa ich použitie stane zbytočným, pretože živiny jednoducho nemôžu preniknúť hlboko do epidermy cez keratinizovanú vrstvu buniek.

U žien nad 30 rokov je používanie mydla kontraindikované, vysušuje pokožku, ničí vrchnú ochrannú vrstvu, urýchľuje proces starnutia. Na tento účel použite špeciálne nástroje (peny, gély atď.). Ráno si jednoducho umyte tvár vodou izbovej teploty (minerálna, filtrovaná) s penou (pre mastnú pleť) alebo utrite kozmetickým mliekom/emulziou (pre suchú pleť alebo so sklonom k ​​vysušovaniu). Vo večerných hodinách by mal byť proces čistenia dôkladnejší. Okrem zvyčajných čistiacich prostriedkov je potrebné používať skladové alebo domáce peelingy / gomáže (pre suchú pleť 1-krát týždenne, pre mastnú pleť - 2-krát týždenne) a masky s hĺbkovým čistiacim účinkom. Takéto postupy prispievajú k obnove buniek, zlepšujú dýchanie buniek. Pred zákrokom je potrebné pokožku napariť parný kúpeľ. Pri umývaní je užitočné použiť špeciálnu mäkkú kefku, dokonale odlupuje odumreté bunky a stimuluje krvný obeh.

Po umytí by mala byť tvár mierne utretá mäkkým uterákom, bez trenia alebo naťahovania pokožky, aby nedošlo k podráždeniu a suchu. Tonizácia (aplikácia tonika) dokončí proces čistenia, obnoví vodnú rovnováhu pokožky. Pre suchý typ je potrebné použiť toniká bez alkoholu s vitamínmi a bioaditívami, nahradiť ho môžete kockami ľadu z bylinkových nálevov z harmančeka, nechtíka, petržlenu, šalvie, rozmarínu (1 polievková lyžica surovín na pohár vr. voda) alebo zmes 1 lyžičky. med, 6 lyžíc. l. prevarená voda a 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, alebo varenie zeleného čaju s prídavkom citrónovej šťavy. Okrem toho počas dňa kozmetológovia odporúčajú používať termálnu vodu pre majiteľov suchej pokožky. Pre mastnú pleť vhodnejšia je pleťová voda s nízkym obsahom alkoholu.

Denná a nočná tvár.

Voľba denný krém musí spĺňať vlastnosti a potreby pokožky po 30 rokoch. Produkty proti starnutiu by ste nemali používať, ak máte menej ako 35 rokov, pomáha to znižovať syntézu zložiek mladosti v pokožke. Všetky ošetrujúce produkty (s výnimkou nočného krému a séra) musia obsahovať ochranné filtre (SPF minimálne 45-50). Pre zachovanie mladistvosti a pružnosti pokožky by denný krém mal obsahovať antioxidačné vitamíny C a E, kyselinu hyalurónovú, látky podporujúce tvorbu kolagénu a elastínu a retinoidy na urýchlenie obnovy buniek.

Pre večerná starostlivosť mali by ste používať špeciálny nočný krém s intenzívnym výživným a regeneračným účinkom podľa typu pleti. Je žiaduce, aby zloženie takéhoto produktu obsahovalo koenzýmy, kolagén, vitamíny, retinoidy, ceramidy, peptidy, hydrokyseliny, prírodné látky (aloe, harmanček, esenciálne oleje, nechtík). Krém by sa mal nanášať po vyčistení a tonizácii pleti, používajte iba večer hodinu a pol pred spaním v kombinácii so samomasážou. Zvyšky produktu sa odstránia kozmetickým obrúskom s ľahkými blotovacími pohybmi 10-15 minút pred spaním. Nočný krém po 35 rokoch by mal obsahovať enzýmy, fytoestrogény, hormóny, aminokyseliny, biologicky aktívne látky.

Starostlivosť o pleť po 35-ke by mala zahŕňať používanie kozmetických sér (sér), zvyšujú jej elasticitu a pevnosť, zbavujú ju stareckých škvŕn, redukujú vrásky. Aplikujú sa v kúrach 1-2 mesiacov v rámci dennej a nočnej liečby dvakrát ročne.

Správne odstránenie make-upu.

Na odstránenie make-upu musia ženy nad 30 rokov používať špeciálny čistiaci krém alebo pleťovú vodu. Nakoniec si tvár utrite tonikom.

Starostlivosť o pokožku okolo očí.

Oblasť okolo očí je veľmi tenká a jemná, nie sú tu vôbec žiadne mazové žľazy, preto sa na nej objavujú prvé vrásky. Po 30 rokoch pre túto zónu je tiež potrebné požiadať osobitný opravný prostriedok to presne riesi tvoje problemy. Napríklad krém na tmavé kruhy pod očami, krém na opuchy okolo očí, krém na vrásky okolo očí či gél s liftingovým efektom okolo očí atď. Produkt sa nanáša ráno a večer na vyčistenú pleť.

Masky v starostlivosti o pleť tváre po 30 rokoch.

Pre dodatočnú výživu, hydratáciu a lifting pleti je dôležité zaradiť do starostlivosti pleťové masky s biologicky aktívnymi zložkami, minerálmi a olejmi.

Recepty na domáce masky, ak máte viac ako 30 rokov

Čistiaca a zjemňujúca ílovo-medová maska.

Zlúčenina.
Biela hlina - 1 polievková lyžica. l.
Varenie zeleného čaju.

Aplikácia.
Nalejte ílový prášok s čajovými lístkami, kým sa nevytvorí kaša podobnej hmoty. Naneste zmes na očistenú a naparenú tvár, podržte 20 minút, opláchnite teplou vodou. Na konci procedúry navlhčite tvár krémom.

Zelená vitamínová maska.

Zlúčenina.
Nasekaná zmes čerstvej petržlenovej vňate, šalátu a špenátu - 2 polievkové lyžice. l.
Zemiakový škrob alebo ovsené vločky - 1 lyžička

Aplikácia.
Zmiešajte ingrediencie a naneste na vyčistenú tvár. Po 15 minútach odstráňte masku vatovým tampónom namočeným v teplej vode a opláchnite studenou. Naneste na tvár hydratačný krém.

Omladzujúca maska ​​s droždím.

Zlúčenina.
Vaječný žĺtok - 1 ks.
Čerstvé droždie - 20 g.
Broskyňový olej.

Aplikácia.
Žĺtka pomelieme a zmiešame s kváskom. Oddelene zohrejte olej vo vodnom kúpeli a pridajte do zmesi vaječných kvasníc, aby ste získali hustú konzistenciu. Udržujte pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou a opláchnite v pohode, namažte tvár vhodným ošetrujúcim prípravkom.

Video: Anti-aging maska ​​s liftingovým efektom pre pokožku tváre a krku.

Zjemňujúca maska.

Zlúčenina.
Banánová dužina - 1 ks.
Krém s vysokým obsahom tuku - 1 lyžička.
Škrob - ½ lyžičky

Aplikácia.
Všetky ingrediencie rozomelte do hladka a naneste na tvár. Po 20 minútach opláchnite studenou vodou a namažte tvár vhodným krémom.

Olejová maska ​​proti vráskam.

Zlúčenina.
Rastlinný olej - 100 ml.
Kvety harmančeka - 1 lyžička
Med - 1 polievková lyžica. l.
Rowan šťava - 1 polievková lyžica. l.

Aplikácia.
Skombinujte komponenty a zohrejte vo vodnom kúpeli na príjemnú teplotu. Naneste zmes na centimetrovú vrstvu vaty, potom na tvár a držte pol hodiny. Po uplynutí času umyte studenou vodou a na tvár naneste výživný prostriedok.

Bieliaca maska.

Zlúčenina.
Citrónová šťava - 2 lyžičky
Vaječný bielok - 1 ks.
Vaječný žĺtok - 1 ks.
Rastlinný olej - 3 kvapky.

Aplikácia.
Dôkladne vyšľahajte proteín citrónová šťava(1 ČL) pomocou kozmetického štetca naneste masku v niekoľkých vrstvách (2-3) na pokožku, keď predchádzajúca vrstva schne, naneste ďalšiu. Ďalej naneste zmes oleja a žĺtka na vysušenú vrstvu, podržte 15 minút, opláchnite teplou vodou.

Mrkvová osviežujúca maska ​​proti vráskam.

Zlúčenina.
Malá čerstvá mrkva - 1 ks.
Zemiakový škrob - 1 lyžička
Proteín z kuracieho vajca - 1 ks.

Aplikácia.
Ingrediencie zmiešajte a naneste na tvár, krk a dekolt. Po pol hodine masku odstráňte vatovým tampónom namočeným vo vode pri izbovej teplote. Na konci procedúry navlhčite tvár krémom.

Maska na vrásky na čele.

Zlúčenina.
Krém s priemerným percentom obsahu tuku - 1 lyžička.
Vaječný bielok - 1 ks.

Aplikácia.
Suroviny vyšľaháme a nanesieme na pokožku tváre. Po 20 minútach umyte vodou pri izbovej teplote.

Na udržanie tónu a pružnosti pokožky po 30 rokoch je užitočné vyrábať ovocné masky z jahôd, čiernych ríbezlí, broskýň, malín, uhoriek, vyživujú a zjemňujú pokožku. Ak je konzistencia príliš tekutá, do masky sa môže pridať tvaroh alebo kyslá smotana.

1. Vek rozdáva nielen tvár, ale aj krk, ktorý si vyžaduje rovnakú pravidelnú starostlivosť.
2. Počas tohto vekového obdobia by sa opaľovanie malo úplne opustiť.
3. Zvlhčovače po 30 rokoch by sa mali používať 2 krát denne.
4. Akékoľvek produkty starostlivosti o pleť by sa mali nanášať končekmi prstov podľa masážnych línií.
5. V noci nepite veľa tekutín, aby ste sa vyhli opuchom a vakom pod očami.
6. V tomto veku treba aktívne sledovať výraz tváre, neškúliť atď.
7. Dvakrát ročne je žiaduce vykonať kurz lymfodrenážnej masáže tváre alebo profesionálnej masáže tváre.
8. Ak je to možné, navštívte kozmetičku, odborné postupy pomôžu vyriešiť mnohé problémy.
9. Aby sa spomalili procesy vädnutia, je užitočné užívať prípravky zo zlatého koreňa, ženšenu, viniča čínskej magnólie, eleuterokoka.

Samozrejme, je veľmi ťažké dodržiavať všetky pravidlá, najmä keď je rodina, deti, práca, času je vždy málo. Ale práve v tomto veku je veľmi dôležité ich pozorovať, pretože vo veku 30 rokov začína vrchol životnej aktivity, keď sa musí venovať starostlivosť o tvár. Osobitná pozornosť. Pravidelná komplexná starostlivosť o pleť tváre po 30 rokoch spomalí proces starnutia a pomôže udržať mladistvosť a príťažlivosť pleti po mnoho rokov.

Povedzme si úprimne – nie je možné to vôbec neurobiť. Je takmer nemožné úplne chrániť pokožku pred vystavením ultrafialovým lúčom: dostane „dávku“ dostatočnú na spálenie a vznik pigmentovej škvrny, zatiaľ čo vy si päť minút vychutnávate teplé slnečné lúče so zatvorenými očami. . To sa samozrejme stane len vtedy, ak ste nepoužili opaľovací krém. A ak správne pristupujete k ochrane pokožky, prečo sa neopaľovať? Svetlé zlaté opálenie nie je len móda, ale aj zdravý vzhľad pokožky, vizuálne vyhladený mikroreliéf, maskujúci drobné otravné nedokonalosti. Dnes sú dermatológovia presvedčení, že slnko môže byť pre pokožku priateľom, len ju treba správne chrániť. V podmienkach mestského každodenného života na jar a v lete je optimálne používať ochranný prípravok s faktorom SPF aspoň 20 (v extrémnych prípadoch 15), pri relaxe na pobreží alebo horských aktivitách - aspoň 30 (optimálne 50). Mimochodom, odborníci v kozmetologickom priemysle čoraz viac odporúčajú používať opaľovací krém po celý rok, preto po skončení plážovej sezóny nevhadzujte poháre označené ochranou pred slnkom do vzdialenej krabice.

Zbavte sa kože

Samozrejme, ani peeling nedokáže úplne zbaviť tvár exfoliácie odumretých buniek, ale urobí to oveľa efektívnejšie ako bežné umývanie tváre. Robte peeling raz týždenne a umožní pokožke dýchať v plnej sile a fungovať na 150%. Netreba dodávať, že takýto postup je dobrý nielen pre tvár, ale aj pre celé telo.

Cvičte jogu pre...

Nie však s tradičnou možnosťou, ktorá mi hneď prišla na myseľ, ale so špeciálnou, dnes známou ako „tvárová joga“. Desiatky vyvinutých techník tvrdia, že tvárová joga dokáže z tváre vymazať všetky vrásky. Možno (a dokonca pravdepodobné) to tak nie je, ale to, čo môžu urobiť špeciálne cvičenia na uvoľnenie tvárových svalov, je spriateliť sa s vlastnými výrazmi tváre a ovládať doslova „ovládanie tváre“. Ide o to, že postupným napínaním a následným uvoľňovaním svalových skupín odstránite napätie nahromadené počas dňa, uvoľníte ich a doprajete si odpočinok, pričom súčasne nabijete energiou, energiou a dobrá nálada(Súhlaste, toto je tiež dôležitý faktor pri absencii nahnevaných vertikálnych záhybov medzi obočím. Každodenné 15-minútové grimasy sa nazývajú aj „mentálny botox“ ─ dosť dôvodov na to, aby ste ho rýchlo zaviedli do svojho jedálnička krásy, však?

opiť sa

Pre udržanie mladistvej a žiarivej pleti používajte všetky možné spôsoby hydratácie. Každý deň používajte nielen hydratačný krém, ale vypite aj najmenej dva litre vody (ideálne, ak je s citrónom). Áno, dnes odborníci na výživu veľa hovoria o individualite pitného režimu ─ najmä o tom, že treba piť presne toľko, koľko chcete. Ak sa však pokúsite zvýšiť príjem hydratácie a zdvojnásobiť hydratačnú kúru (po prebudení naneste na tvár hydratačný krém a po vstrebaní produktu postup zopakujte a až potom prejdite na make-up) ─ a uvidíte, ako sa vám vaša pleť poďakuje vy.

Kúpte si hodvábnu spodnú bielizeň

V tomto prípade hovoríme o posteľnej bielizni. Aj keď je spánok pokojný a pokojný (v ideálnom prípade by teplota v miestnosti nemala byť vyššia ako 18-19 ° C a vlhkosť by nemala byť nižšia ako 40-45%), kontakt tváre s hrubým vláknom obliečky na vankúš môže prispieť k vašej nedokonalosti vzhľad. Bežná bavlna je pomerne drsná látka na pokožku, takže dermatológovia odporúčajú zvoliť si Hodvábnu cestu pre Morpheusove objatia (možnosť pre tých, ktorí nemajú radi chlad a šmýkanie ─ spánok na chrbte).

Každý zástupca krásnej polovice ľudstva chce zachovať mladistvosť pokožky tváre. Myslia na to nielen ženy, ale aj mladé dievčatá. Moderný život zanecháva svoje stopy, prispieva k tomu neustály stres a úzkosť, nezdravé jedlo a špinavý vzduch predčasné starnutie koža. Nie každý si môže dovoliť drahé procedúry v salóne, preto zvážte dôležité aspekty správnej starostlivosti.

Jedlo

Niektoré dámy používajú rôzne séra a krémy, no všetky sú neúčinné. Tmavé škvrny a tmavé kruhy nezmizli, vrásky pod očami sa hromadia rýchlosťou blesku. Všetko je to o nesprávnej strave.

1. Prehodnoťte svoje denné menu, jedzte viac ovocia. Uprednostňujte hrušky, marhule, broskyne, melóny, vodné melóny, jablká. Zo zeleniny jedzte denne špenát, papriku, uhorky, špargľu, kapustu a mrkvu.
2. Nahraďte nezdravé biele pečivo čiernym chlebom s rascou. Ak táto možnosť nie je vhodná, kupujte produkty obsahujúce semená, orechy a iné obilniny. Rastlinné vlákna obsahujú vlákninu, ktorá zvyšuje elasticitu a tonus pokožky. Okrem toho sa z tela odstraňujú toxíny a normalizuje sa činnosť gastrointestinálneho traktu.
3. Jedzte viac morských plodov, sú bohaté na Omega-3 vitamín a podporujú tvorbu elastínu. Kúpte si lososa, tuniaka, lososa, krevety a morský koktail vo vlastnej šťave. Jedzte 1 citrus niekoľkokrát denne. Pomaranče, citróny, kiwi, grapefruity sú zodpovedné za tvorbu kolagénu.
4. Čierny čaj nahraďte zeleným, pripravte si mätové odvary a vypite po 150 ml. denne. Vzdajte sa sladených sýtených nápojov, dajte prednosť domácemu kompótu alebo neperlivej minerálke. Ak často pijete kávu, zrieďte ju hustou smotanou, obmedzte konzumáciu na 1 krát denne.
5. Vypite asi 3 litre tekutín denne, z toho 2 litre vody, 1 liter - čaj, kompót, džús atď. Nezneužívajte alkohol, ak naozaj chcete, pite červené alebo biele suché víno.
6. Znížte spotrebu korenistých, slaných a škrobových jedál. Namiesto sladkých koláčov jedzte sušené ovocie, hrozienka, sušené marhule. Majte na pamäti, že silne korenené jedlo prispieva k tvorbe čiernych bodiek a rozširuje póry.

životný štýl

1. Ak máte dostatok vôle, prestaňte fajčiť. V opačnom prípade znížte spotrebu cigariet na 10 kusov denne. Závislosť nielenže prispieva k starnutiu pokožky, dodáva pokožke žltý odtieň a navyše spôsobuje rakovinu pľúc.
2. Dbajte na zdravý spánok, vhodné je oddychovať v ľahu na chrbte. Nedostatok spánku vyvoláva výskyt nenávidených tmavých kruhov pod očami.
3. Dámam, ktoré trávia veľa času na slnku, sa odporúča zakryť si tvár klobúkom/šiltovkou. Na pokožku vždy aplikujte krém s maximálnym stupňom ochrany. Ak sa bojíte, že sa telo opáli a tvár zostane biela, vyberte si bezpečné hodiny na opaľovanie (od 09:00 do 11:00, od 16:00 do 18:00).

Kozmetická starostlivosť

1. Nikdy nenechávajte makeup cez noc. V túto dennú dobu potrebuje pokožka dýchať a regenerovať sa.
2. Ráno a večer používajte hydratačný krém navrhnutý špeciálne pre váš typ pleti.
3. Keď si utriete tvár pleťovou vodou alebo tonikom, nezabudnite na krk a dekolt.
4. Farmaceutické prípravky proti akné nepoužívajte vo veľkom množstve, vysušujú epidermis. Robte si naťahovacie a hydratačné masky, postupne sa vodná bilancia vráti do normálu a produkcia kožného mazu sa zníži.
5. Krém na tvár je ako šampón, treba ho meniť každé tri mesiace. V opačnom prípade si pokožka zvykne, v dôsledku čoho sa starostlivosť stáva minimálnou.
6. Nie každý vie o takom zázračnom lieku, akým je termálna voda. Môžete ho aplikovať nielen na čistú pokožku ale aj na make-up. Možnosť je vhodná pre dámy, ktoré pracujú v dusnej miestnosti. Nastriekajte si tvár termálnou vodou a prebytok zotrite bavlnenou handričkou. Nástroj je tiež nepostrádateľným pomocníkom v horúcich letných dňoch.
7. Nezneužívajte peelingy a peelingy, kozmetológovia odporúčajú vykonávať procedúru nie viac ako 1-krát týždenne.

Ľudové prostriedky nie sú oveľa horšie ako profesionálne kozmetické procedúry, takže ich pravidelné používanie zbaví pokožku nedostatku vlhkosti, vyhladí vrásky, odstráni pehy a vrecká pod očami. Pokúste sa použiť kompozíciu aspoň 4 krát týždenne.

Kiwi maska

• tvaroh s obsahom tuku 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 ks.
• banán - 1 ks.
• mlieko - 80 ml.
  ovsené otruby - 30 gr.

Z kiwi ošúpeme šupku, nakrájame na kúsky a vložíme do mixéra. To isté urobte s banánom, potom primiešajte ovocie. Nalejte otruby s mliekom, pridajte tvaroh, kombinujte všetky zložky do homogénnej kompozície. Zakryte si tvár zmesou, počkajte 50 minút.

Aloe Vera maska

• čerstvo vylisovaná šťava z aloe - 50 ml.
• stonky aloe - 2 ks.
• kukuričný olej - 35 ml.
• prepeličí žĺtok - 1 ks.
• zemiakový škrob - 10 gr.

Nastrúhajte stonky na jemnom strúhadle, kombinujte kašu so šťavou z aloe lekárne. Prilejeme olej, pridáme žĺtok a škrob. Dôkladne premiešajte, ak sa zmes ukázala ako tekutá, vytlačte ju gázou. Naneste hmotu na tvár, ľahnite si na 3 hodiny.

Maska z pivovarských kvasníc

• pivovarské kvasnice - 20 gr.
• kefír - 40 ml.
• med - 30 gr.
• olivový olej - 20 ml.

Naplňte kvások kefírom a počkajte, kým nabobtná. Roztopte med v mikrovlnnej rúre, nalejte olej a potom zmiešajte ingrediencie do homogénnej hmoty. Zakryte tvár kompozíciou, venujte náležitú pozornosť pokožke pod očami, nosoústnym záhybom a vráskam na čele. Počkajte 1 hodinu, opláchnite studenou vodou a utrite si tvár jemným pleťovým mliekom.

Maska z cuketového kaviáru

• želatína - 25 gr.
• squashový kaviár - 40 gr.
• minerálna voda s plynom - 50 ml.
• lopúchový olej - 20 ml.

V mikrovlnke zohrejeme vodu, zalejeme želatínou, počkáme 10 minút. Do zmesi pridajte kaviár a olej. Dôkladne premiešajte, naneste na pokožku a počkajte pol hodiny. Zmes môže kvapkať, preto si ramená, krk a dekolt zakryte uterákom. Squashový kaviár môžete nahradiť granulovaným kaviárom z lososa, ale ingrediencie budú drahšie.

Hlinená maska

• modrá hlina - 30 gr.
• biela hlina - 35 gr.
• zelená hlina - 25 gr.
• ružová hlina - 30 gr.
• morská soľ - 20 g.
• citrónová šťava - 40 ml.
• kyslá smotana s obsahom tuku 15% - 50 gr.
• med - 30 gr.

Nalejte hlinu 200 ml. teplej vody, pridajte citrónovú šťavu a kyslú smotanu. Vložte med do mikrovlnnej rúry na 30 sekúnd, spojte so zvyškom ingrediencií a kompozíciu vylúhujte 15 minút. Zakryte tvár hmotou, na čelo, bradu a líca nalepte potravinovú fóliu (zachytávajúcu oblasť pod očami). Ľahnite si na odpočinok po dobu 40 minút.

Kôprová maska

• čerstvý kôpor - 40 gr.
• petržlen - 25 gr.
• ovsené vločky - 30 gr.
• mandľový olej - 30 ml.
• vaječný žĺtok - 1 ks.

Nakrájajte kôpor a petržlen, porazte žĺtok a pridajte ho k zelenine. Ovsené vločky uvarte v 40 ml vriacej vody, nalejte do oleja. Zmiešajte ingrediencie, šľahajte ich vidličkou a naneste na pokožku. Vydržte 45 minút.

Maska zo zeleného čaju

• čaj s melisou alebo jazmínom - 30 gr.
• zelené jablko - 0,5 ks.
• olivový olej - 40 ml.
• ražné otruby - 40 gr.
• med - 25 gr.

Jablko nastrúhame na jemnom strúhadle spolu so šupkou. Uvarte čaj v 70 ml. horúcu vodu, ihneď pridajte med, počkajte 40 minút. Po uplynutí času nalejte olej a otruby, zmes zohrejte v mikrovlnnej rúre. Zakryte pokožku kompozíciou a podržte ju 50 minút.

oranžová maska

• citrónová šťava - 20 ml.
• kurací žĺtok - 1 ks.
• kyslá smotana - 40 gr.
• oranžová - 1 ks.
• mandľový olej - 20 ml.

Vytlačte šťavu z pomaranča, nepotrebujete ju. Kôru pomelieme na strúhadle a zmiešame s citrónovou šťavou. Pridáme maslo, kyslú smotanu a žĺtok, hmotu vyšľaháme mixérom. Naneste zmes a ľahnite si na 1 hodinu.

maska ​​z včelieho vosku

• prírodný včelí vosk - 40 g.
• med - 30 gr.
• cibuľa - 1 ks. malá veľkosť
• olej z hroznových semien - 30 g.

Cibuľu pomelieme v mixéri tak, aby vyšla šťava. Pridajte do nej med a olej. Vo vodnom kúpeli roztopte vosk. Zmiešajte ingrediencie, zakryte tvár kompozíciou a počkajte 35 minút. Po zákroku masku jemne odstráňte vreckovkou, umyte studenou vodou a utrite pokožku kockami ľadu.

Pre udržanie mladistvej pokožky tváre nie je potrebné navštevovať kozmetičku dvakrát do mesiaca. Stačí sa vzdať zlých návykov, piť viac tekutín a jesť zdravé jedlo. Masky z ľudových receptov si robte pravidelne, po mesiaci a pol bude pleť žiarivá a tonizovaná. Postarajte sa o seba a buďte neodolateľná!

Video: ako si udržať mladosť a vyzerať na 50 ako na 30

Inštrukcia

Prvým pravidlom zachovania mladistvej pleti je zdravý životný štýl. K vzniku predčasného prispievajú nedostatočný spánok, nezdravá strava, alkohol, fajčenie. Preto je dôležité športovať, byť častejšie vonku, jesť pravidelne a bez ozdôb, kúpať sa vo vode a dostatočne spať.

V polohe na chrbte sa koža očných viečok a líc zvrásňuje a vytvára vertikálne vrásky. Aby ste predišli tvorbe týchto vrások, spite v ľahu s mierne zdvihnutou bradou. Hlavu je možné nakloniť doľava alebo doprava, pričom bradu ťaháte dopredu a ešte lepšie si pod krk vložíte torpédový vankúš v podobe valčeka, čím sa brada zdvihne a pokožka krku sa natiahne. V tejto polohe je dýchanie aktívne, cez nos, čo má svoje vlastné výhody.

Aby bola vaša pleť stále mladá, musíte sa o ňu starať každý deň. Bez ohľadu na typ pleti je potrebné ju čistiť, hydratovať, vyživovať a chrániť. V procese čistenia odstraňujeme z jeho povrchu prach, mikroorganizmy, prebytočný kožný maz, čiastočky šupinatého stratum corneum a ozdobné predmety. Očistite si pokožku vodou a mydlom vhodným pre váš typ pleti alebo pleťovou vodou. Pre hlbšie čistenie parou nie viac ako 1-2 krát týždenne pre mastnú pleť a 2-3 krát za mesiac pre normálnu a suchú pleť. Takéto procedúry je možné získať návštevou kozmetického salónu alebo môžete na. Naparte si tvár nad hrncom horúcej vody alebo nálevom z malinových listov, čiernych ríbezlí, jahôd, kvetov harmančeka, mäty, lupeňov ruží, jazmínu, lipy na suché a normálna pleť alebo žihľava, plantain, podbeľ, aloe, ľubovník bodkovaný, eukalyptus, rebríček – na mastnú pleť. Trvanie procedúry v závislosti od typu pokožky je 5-15 minút. Potom naneste peeling na tvár krúživými masážnymi pohybmi, pričom venujte osobitnú pozornosť problémovým oblastiam. Peeling je možné nielen zakúpiť, ale aj variť doma. Jemne mletá soľ, sóda, jemne mleté ​​kávové zrná môžu slúžiť ako dermotvorné čiastočky peelingovej zložky, pre citlivú pokožku použite drvené obilniny s pridaním 1 čajovej lyžičky sódy a vody do konzistencie kyslej smotany. Opláchnite peeling teplou vodou a potom si umyte tvár studenou vodou alebo si utrite tvár kúskom ľadu z vody alebo bylinných infúzií. Kontrastné umývanie dobre tonizuje a napína pokožku.

S pribúdajúcim vekom sa znižuje činnosť mazových žliaz a množstvo tekutiny v tkanivách, pokožka sa stáva suchou a ochabnutou, preto je potrebné ju hydratovať. Spolu s používaním hydratačných krémov sú veľmi účinné horúce a studené obklady. Aplikujte horúci obklad (38 -42 ° C) na tvár pred čistením, masážou, maskou. Podstatou tohto postupu je zlepšenie krvného a lymfatického obehu, zväčšenie pórov a normalizácia sekrécie kožného mazu. Na očistenú tvár priložte na 1-2 minúty froté namočené v horúcom bylinkovom náleve.Na zlepšenie tonusu ochabnutej, poréznej pleti po použití masiek, masáží a čistení tváre ako sedatívum sa odporúča studený obklad. Doba expozície - 10 - 20 sek.

Ďalším krokom je masáž krku a tváre. Skombinujte ho s výživným krémom. Aby nedošlo k natiahnutiu pokožky, naneste krém pozdĺž línií: na brade - od stredu k ušným lalokom; od kútikov pier po strednú časť ušníc; na lícach - od základne nosa po spánky; od stredu čela po spánky. Okolo očí masírujte pohyby od vnútorného kútika pozdĺž horného viečka a v opačnom smere pozdĺž dolného viečka. Prebytočný krém odstráňte vreckovkou. Používajte na výživu pokožky výživné masky vhodné pre váš typ pleti.

Vzhľad a stav pokožky do značnej miery závisí od vonkajšie faktory. V chladnom a slnečnom počasí, ako aj veternom používajte ochranné krémy, ktoré chránia pokožku pred prachom.