Неробство. Трюїзми та афоризми про неробство. Іноді дуже важко дати собі право розслабитися, не бути «корисним» і «ефективним»
Див. ліньки... Словник російських синонімів і подібних за змістом висловів. під. ред. Н. Абрамова, М.: Російські словники, 1999. неробство ледарство; байдикування, байдикування, святкування (розг.) … Словник синонімів
БЕЗДІЛ, я, порівн. Перебування без діла, у ледарстві. Вимушене б. Тлумачний словник Ожегова. С.І. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Тлумачний словник Ожегова
неробство- ▲ вільний час без, заняття неробство перебування без діла. ледарство. неробний. ледарити. ледарство. пустий. дозвільний. байдикування (розг). від нічого робити. ротозейничати. не знати, куди себе подіти. вбивати час. Ідеографічний словник української мови
неробство- повне неробство … Словник російської ідіоматики
Порівн. 1. Відсутність справи, заняття; ледарство. 2. перекл. Дозвілля, приємне проведення часу. Тлумачний словник Єфремової. Т. Ф. Єфремова. 2000 … Сучасний тлумачний словник Єфремової
Неробство, неробство, неробство, неробство, неробство, неробство, неробство, неробство, неробство, неробства, неробство, неробства (Джерело: «Повна акцентуйована парадигма за А. А. Залізняком») … Форми слів
- … Вікіпедія
Справа активність діяльність заняття робота … Словник антонімів
неробство- Безділля, я … Російський орфографічний словник
неробство- (2 с), Пр. про бездіяль... Орфографічний словник російської мови
Книги
- Коротка антологія міського роману. Том 2. Між справою неробство,. Антологія складається із трьох томів. Другий том, продовжуючи тему першого тому антології "Кохання - зброї під стать...", є самостійним виданням, де представлені рідкісні і навіть зовсім ...
- Молода королева Джун. Книга 1, Кім Ен Джу. Королівська академія «Рохіні» вважається найкращою школою у світі - головним чином тому, що з-поміж її учениць вибирається Королева Світла, в чиї обов'язки входить захист всього сущого від…
"Постійне неробство пригнічує, але ти все одно твердиш
собі, що попереду вічність і зустрічаєш завтрашній
день нічого не виражає, порожній посмішкою”
Меланхолія Харухі Судзумії
У яких із двох станів ви перебуваєте найчастіше: у бадьорому і піднесеному робочому настрої чи в сумно-пустому неробстві на просторах Інтернету?
Неймовірна продуктивність, глибока концентрація, безперервна залученість та задоволення від процесу. Що це? Реальність чи лише заповітна мрія?
У цій статті ви дізнаєтесь як зупинити безглузді подорожі Інтернетом і з головою поринути в роботу, якої постійно уникаєте.
"Починаємо та закінчуємо робочий день"
"Найбільше втомлюєшся від неробства"
Карельське прислів'я
"Безділля - не відпочинок"
Джеймс Фенімор Купер
З чого ви починаєте робочий день? У наш час безлічі інтернет-сервісів, що затягують, дуже складно почати його не інакше як з перевірки пошти, запуску ICQ або Skype, з перевірки нових коментарів у блозі або з перегляду свіжих повідомлень на форумі.
Що відбувається далі? Хтось надіслав цікаве посилання, перейшовши по якому виявляється інше, не менш цікаве. Паралельно з цим відповідаємо повідомлення в ICQ. Від друга приходить лінк на кумедне відео у Youtube. Дивимося відео, відповідаємо на пошту, пишемо на форумі.
Під час цієї бурхливої діяльності підлий голосок, що лунає звідкись із глибин, нагадує нам, що треба було б і роботу розпочати. Дві години пролетіло, а робота все стоїть на місці!
Відео доглянуто. Тепер вип'ємо кухоль кави і тоді точно почнемо. І ось ми йдемо з гарячим кухлем назад до свого комп'ютера, сідаємо і вирішуємо ще раз перевірити пошту поки п'ємо каву. Нової пошти немає. Значить треба почитати стрічку друзів у LiveJournal, Фейсбуці або подивитися, що новенького написали в Твіттері.
За вікном темніє, а роботу так і не зроблено. Гаразд, не до роботи вже – відчуваємо втому та незібраність. Як у такому стані можна працювати? Завтра точно допишемо місячний звіт для боса, складемо графік продажів або нарешті виправимо глюк на сайті замовника.
"Знайома ситуація?"
Мені теж І якщо ви раптом вирішили, що Іван Пиріг мега-мотивована і продуктивна людина, яка зараз вчитиме вас розуму, то це не так. Декілька років тому ця проблема була номером один для мене. Сьогодні справи набагато кращі, але мій інтерес до питання досі не вичерпався.
Тож давайте разом спробуємо розібратися в цій непростій справі.
Отже, ми виявили себе, що наглухо застрягли в павутинні. У всесвітньому павутинні з назвою Інтернет, в якій мільярди користувачів тремтять наче мухи в очікуванні підступного павука.
Чи встигнемо ми вирватися, поки нас не наздогнав чорний і волохатий павучище? Скоро дізнаємось.
"Інерція Розуму"
Іноді людині дійсно потрібен час для відпочинку, який він просто зобов'язаний присвятити неробству. Але якщо це триває день у день, якщо кінця і краю цьому не видно, то ми потрапили в пастку інерції Ума.
Що таке інерція Ума? Для наочності візьмемо велосипед і перевернемо його нагору ногами. Стійко стоїть? Чудово. Тому що зараз ми розкручуватимемо переднє колесо.
Чи приготувалися? Почали! Крутимо, крутимо, крутимо. Давайте добре розкрутимо його. Так само добре, як ми щодня розкручуємо своє внутрішнє велосипедне колесо для читання новин, спілкування в ICQ та залипання ВКонтакті.
Набрали швидкість? Тоді відпускаємо. Скільки ще воно обертатиметься? Якийсь час точно буде, поступово знижуючи оберти. Але ні, ми беремо та відповідаємо на чергове повідомлення в ICQ, здійснюючи додатковий поштовх для підтримки обертання колеса. Потім ще поштовх. І ще, і ще, і ще.
Приходимо додому з роботи (або не приходимо, якщо ви фрілансера) і продовжуємо обертати колесо. Коли колесо зупиниться? Коли розуміємо, що підтримуємо його обертання. Воно буде обертатися доти, доки ми не вирішимо його зупинити.
Щоб розпочати роботу, необхідно зупинити колесо та розкрутити його в інший бік. І як тільки нам вдасться набрати пристойну швидкість обертання, ми відразу потрапляємо в стан "потоку".
Ага, легко сказати! Адже, за однієї думки про роботу стає гидко. Фу, яка вона гидка, ця робота. Як гірка пігулка. Боже, як буде неприємно та нудно робити її. Не хочу. Не буду!
І тут ми потрапляємо у другу ментальну пастку – в ілюзію, що робота буде неприємною, порівняно з тим, що ми робимо зараз.
"Ілюзія неприємної роботи"
"Льон робить всяку справу важким"
Б. Франклін
Ілюзія неприємної роботи буває різною. Це може бути страх розчарування: почнеш робити роботу, нічого не вийде і настане гірке розчарування. Це може бути відчуття примусу: почнеш виконувати роботу і почуватимешся пригніченим і вимушеним. Це може бути ймовірна нудьга, нестерпність, монотонність або неможливість сконцентруватися.
Так чи інакше, ілюзія неприємної роботи (ІНР) намагається попередити нас про те, що як тільки ми розпочнемо справу, так одразу почнемо переживати негативні емоції.
Ілюзія Неприємної Роботи (ІНР) – наш підлий та злий ворог!
Звідки береться ІНР? Причини ілюзії сягають корінням у дитинство. Наприклад, в шкільні роки, коли нас примушували годинами сидіти за партою або забороняли гуляти, доки не буде зроблено домашнє завдання. Почасти це і , засноване на примусі працювати з неминучими негативними емоціями, які залишили свій слід. Причини маса.
У будь-якому випадку, ілюзія залишається лише ілюзією. Колесо крутиться і нам здається, ніби спроба зупинити його, різко схопивши рукою за шину, завдасть біль. Але це не так. Якщо ми наберемося сміливості і зробимо "стоп", то все виявиться набагато простіше, ніж уявлялося.
Якщо ви все одно боїтеся гальмувати колесо рукою, то спеціально вам я приготував захисні рукавички, про які розповім у продовженні статті. А зараз…
"Ми ненавидимо навіть смак роботи,
Але дуже любимо думати про успіх!
Чорний обеліск
Три місяці поспіль я нічого не писав до свого блогу. Це було жахливо. Я просто не міг себе змусити! Коли я думав, що зараз доведеться писати, мене охоплювало заціпеніння. Мені здавалося, ніби творчий процес неминуче стане болісним. Я був упевнений, що мені доведеться долати неймовірний опір і робота не принесе радості.
Звичайно, до цього моменту моє внутрішнє колесо вже набрало загрозливих обертів неробства. Я просто боявся зупиняти його, оскільки зупинка обов'язково повинна була спричинити всі найстрашніші муки творчості.
Звичайно, я міг би опрацювати свою психологічну проблему самими ефективними методами, які є сьогодні. Але я навмисно не став цього робити, чекаючи на якесь осяяння, на якийсь момент істини.
І ось момент істини настав. Причому рішення виявилося до неподобства банальним. І зводилося воно до однієї фрази, яка стара як світ: "Just do it".
"Я давно хотів тобі сказати. Жодного секретного інгредієнта немає…" (с) Панда Кунг-Фу
Спершу я усвідомив свою інерцію, яка підтримується внутрішнім механізмом, який називається в науці гомеостаз. На підсвідомості гомеостаз утримує у стабільності всі наші переконання, світоглядні погляди, нашу карту реальності, а також усі наші розумові та поведінкові звички. Те саме колесо, про яке ми говорили.
Тому я вирішив зупинити інерцію та направити її в інше русло – у роботу. Заодно наважився перевірити свої страхи на міцність. Чи справді вони стануть реальними, коли почнеться робота? Щиро скажу, мені було по-справжньому страшно. Що якщо вони виявляться небезпідставними?
Коли я вирішив діяти, то спочатку просто перестав займатися фігнею. Ще півгодини ходив навкруги, прислухаючись до внутрішнього самосаботажу і заспокоюючи себе, що все буде добре.
Нарешті я зробив глибокий вдих-видих, взяв ноутбук до рук, закрив усі непотрібні програми, відключив WiFi та запустив текстовий редактор. Побачивши чистого листа всередині відчувався легкий дискомфорт, але поки що нічого фатального не відбувалося. Потім я запустив таймер на 15 хвилин і швидко-швидко почав писати план статті. Коли план було закінчено, так само, не замислюючись, я писав все, що йшло на думку.
Раптом задзвонив таймер – 15 хвилин минуло. Чи перебував я в цей момент у стані "потоку"? Ні. Блаженний стан музи та "потоку" настав у наступні півгодини роботи над текстом. А поки що я не відчував упевненості, що текст вийде добрим. Але й страхи мої не втілювалися, що тішило. Було трохи неприємно долати інерцію, але не більше.
"Чим все закінчилося?"
Закінчилося тим, що за якихось півтори години робота поглинула мене настільки, що світ довкола перестав існувати. Я слухав улюблену музику, писав нову статтюі тепер мені було дуже складно перейти на щось інше. Наприклад, щоб запустити Skype або перевірити пошту.
Тепер колесо зі страшною швидкістю оберталося в інший бік. Тепер кожна нова пропозиція для статті штовхала його знову і знову, підтримуючи швидке обертання. Я сидів, писав текст і періодично лаяв себе за те, що марно витратив цілих три місяці!
Коли я почав долати інерцію Розуму, стрілки годинника показували опівночі. Коли закінчив текст і виклав його на сайт, сонце встигло перевалити за полудень. Мені справді було складно зупинитися та піти спати.
Думаєте, у мене є висока концентрація від природи? Не. За моїми плечима тонни особистого досвіду, що доводить протилежне. Але часто низька концентрація пояснювалася тим, що я постійно крутив колесо то в одну, то в іншу сторону: трохи працював, потім перевіряв пошту, форуми, повідомлення в ICQ і знову перемикався на роботу.
Не варто цього робити! Або ми постійно обертаємо колесо в один бік, або в інший. Інакше про жодну ефективність і мови бути не може.
Як тільки ми долаємо інерцію, займаючись лише однією справою, ми отримуємо концентрацію. Але, якщо ви вже дві години займаєтеся роботою, а від неї все-одно нудить, значить час змінювати вид діяльності. Чи не так?
"Висновок"
Ось і завершилася перша частина статті. Вона була суто теоретичною і найважливішою. У другій частині ви дізнаєтеся про ті самі захисні рукавички, які допоможуть подолати страх швидкої зупинки колеса.
Продовжуючи статтю, ми познайомимося з простою і потужною технікою занурення в роботу. А зараз давайте підіб'ємо підсумки:
Інерція Ума (або гомеостаз) – це як колесо. Якщо ми крутимо його у бік неробства і постійно підтримуємо обертання, нам буде складно розпочати обертання в інший бік – у бік продуктивної роботи.
Зупинити інерцію можна лише різким рухом руки.
Задати інший напрямок колеса нам заважає Ілюзія Неприємної Роботи. Подолаючи цей ілюзорний страх, ми майже завжди переконуємось, що нічого страшного немає насправді. Відчуття роботи виявляються зовсім не такими, якими ми їх представляли спочатку.
Не варто крутити колесо то в один, то в інший бік, постійно відволікаючись від роботи на Інтернет і назад. Оскільки тоді ми не робимо продуктивно ні те, ні інше. Максимальна ефективність досягається за підтримки інерції лише в одному напрямку.
На цьому все. Дякуємо за увагу і до нових зустрічей!
PS: Обов'язково спробуйте перебороти інерцію лінощів і максимально збільшити інерцію роботи. Це ще раз переконає вас, що кожна перемога над собою приносить величезну радість, задоволення та підвищує самооцінку.
Італійці мають вираз «dolce far niente» (солодкість нічого не робити). Мабуть, у Римі знають, як поєднувати будні та насолоду життям. Але як бути тим, хто страждає від неробства, нудиться в рутині і ув'язує в лінощі? Як пересилити себе і знайти джерело життєвої енергіїта радісного настрою?
Фото Shutterstock
Причини та наслідки
Неробство як таке - це відмова від активної діяльності, вимушена або усвідомлена і прийнята самостійно. Відповідно, і людей, які випадають із щоденної метушні, не можна поголовно називати ледарами і дармоїдами. Цілком можливо, що поряд з гіперактивністю вони, залежно від біоритмів, просто впадають в апатію і перебувають в очікуванні нових справ, роблять тимчасовий перепочинок.
Тому для тих, хто все-таки чергує відпочинок (нехай і пасивний) із певною зайнятістю, порад немає. Є лише побажання:
Чітко слідувати графіку перерв і справ, не відкладаючи зобов'язання потім; - намагатися всіляко урізноманітнити відпочинок, чергувати безцільну гру в дивитися з стелею і, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з близькими.
А ось про «шкідливе» неробство, що травмує психіку та життєвий уклад, варто поговорити докладніше. Свідоме неробство, фактично небажання чимось займатися, викликане найчастіше простою людською якістю – лінню. Яка, у свою чергу, може мати на увазі або втому, що накопичилася, або стан загальної відчуженості від світу, апатії, лінощів думки. І якщо в першому випадку необхідний відпочинок (як моральний, так і фізичний) у компанії з друзями або в обіймах з ковдрою, то в другому слід докорінно переглянути спосіб життя, звички і, можливо, навіть підкоригувати характер.
З іншого боку, заперечення активного життя може бути викликано деякими стресами, життєвими потрясіннями, втратою поглядів, переконань, втратою мети. У таких випадках бажані:
Втручання психолога, щоб він із професійної точки зору виявив причини нового настрою, надав правильну підтримку і навіть прописав антидепресанти;
Допомога близьких, друзів, коханих. Усіх, хто може своїм життям викликати найменший інтерес та захопити новою мрією.
За статистикою, від неробства найбільше страждають безробітні дівчата, вагітні жінки та домогосподарки з обмеженим колом інтересів та можливостей.
«Завтра, завтра, не сьогодні…»
Якщо затятий ледар з захопленням засиджується вдома і ніяк не збирається відірватися від інтернету, значить, вся справа в елементарному бажанні піти з реальності. Так буває, що оточення часто не дає достатньої інформації, розваги набридають або не приваблюють, а друзі ... Друзі часом занадто зайняті собою або мають інший, не відповідний темперамент і не поділяють захоплень.
У такому разі психологи рекомендують насамперед пояснити відверто для самого себе, чому опускаються руки, будь-яка діяльність відштовхує, але байдикування все ж таки починає тиснути і тягне вниз. Знайшовши на це відповіді, можна розпочинати такі заходи.
Для початку необхідно навчитися спілкуватися з людьми, хтось та й зацікавить. Потрібно перестати ігнорувати галасливі компанії, а часом, переступаючи через власне "не хочу, мені це не треба", набитися в гості або покликати приятелів до себе. Ймовірно, хтось із них виявиться приємною людиною і поділиться своєю мрією, своїми захопленнями, які можна перетворити на свій смак.
Варто уникати людей, які страждають на неробство. Вчені стверджують, що лінощі заразні. І підсвідомому бажанню побалувати себе зайвим відпочинком схильні 94% населення
Після приємних розмов можна переходити до ділового спілкування. Корисно буде навчитися розпитувати не тільки про хобі, а й про роботу, плюси та мінуси професії, про те, як зайнятість поєднується з дозвіллям. Якщо вдасться переконати себе, що приємне з корисним можна поєднувати, а почуття самореалізації сприятливо впливає на загальний тонус, навряд чи захочеться місяцями вбивати час телевізором чи комп'ютерними іграми.
Усвідомлення можливості бути кращим за когось, у тому числі й у матеріальному плані, здавна керувало цілими націями. Тому мотивація, можна сказати, гідна
Зрозуміло, крім роботи і бажання все-таки щось зробити виникає прагнення найкраще провести вільний час. І на цьому етапі головне знову ж таки – не приклеїтися вдома до дивана і не забитися у чотири стіни. Тому, пам'ятаючи висмикування Мюнхгаузена самого себе з болота, аналогічно можна вирушити в подорож (хоча б у найближче кіно) або здійснити захоплюючу велосипедну прогулянку.
