Як наповнити організм життєвою енергією Способи заповнення жіночої енергією. Вміння приймати, нести любов і дарувати її собі, іншим, всьому всесвіту

Навколо дедалі частіше говорять про ресурси енергії. Не має значення скільки в тебе часу, важливо, скільки в одиницю часу ти встигаєш зробити. Для цього й потрібний ресурс. Чим вищий енергетичний потенціал, тим яскравіше і насиченіше життя.

Багато хто вже знає, як і куди ми зливаємо енергію, як нам заповнюватись. До речі, про це була нещодавно стаття. Так, ми чудово все знаємо і розуміємо, але іноді перебуваємо в такому стані, що енергії немає навіть на те, щоб відновитись. Адже для цього теж потрібний ресурс.

Я зібрала для вас найефективніші, найлегші та найшвидші способи, які обов'язково допоможуть вам «запустити» себе.

Я запрошую на особливі курси занять. Це і Іноді варто позайматися з викладачем, щоб усунути блоки, що заважають утримувати енергію, щоб бути завжди в ресурсному та здоровому стані.

П'ятнадцять способів, які допоможуть швидко прийти до тями

Спосіб №1.Побудьте тут і зараз. Відчуйте, чого вам хочеться цієї хвилини. Не те, що ТРЕБА, а що ХОЧЕТЬСЯ! Зробіть це, або, як мінімум, домовтеся з собою, коли ви це зробите.

Спосіб №2.Зробіть мудру активації енергії великий палецьлівої руки на ніготь середнього пальця, а між ними нігтем вниз помістіть великий палець правої руки. Зробіть 20 повільних вдихів та видихів. Поміняйте руки, у вас має вийти дзеркальне відображення мудрі. І знову зробіть 20 вдихів та видихів

Спосіб №3.Практикуйте масаж біологічно активних точок. У багатьох джерелах зазначається, що психоемоційна рівновага закріплена на кінчиках мізинців. Ритмічно натискайте на кінчик мізинця по обидва боки від нігтя, доки не відчуєте приплив енергії. Приблизно по 40 разів.

Спосіб №4.Потріть ваші вушка! На вушних раковинах знаходяться точки проекції всього тіла. Активуючи ці точки, ви посилюєте приплив енергії до всього тіла.

Спосіб №5.Якщо ви зіткнулися з безсонням, пов'язаним з емоційним навантаженням, то приготуйте собі настій хмелю і випийте його маленькими ковтками.

Спосіб №6.А ось і ще один напій, який вас підбадьорить – натріть корінь імбиру, додайте трохи кориці, третину стручка ванілі та залийте все чашкою гарячої води. Підбадьорливий напій готовий!

Спосіб №7.Використовуйте ефірні масла. Вони міститься потужний концентрат біохімічних компонентів. Наприклад, цитрусові чудово тонізують, а тим, кому складно вставати вранці - тримайте біля ліжка баночку з маслом розмарину.

Спосіб №8.Спіймайте сонце. Погрітися під ласкавими променями завжди приємно, тим більше, що на сонці виробляється вітамін D. А він, у свою чергу, забезпечує регенерацію нервових клітин, завдяки цьому відновлюється наш психоемоційний стан і ми відчуваємо себе бадьоріше.

Спосіб №9.Наведіть порядок - безлад заважає зосередитися. Багато хто з вас напевно помічав, що після прибирання завжди приходять відповіді, та й дихається по-іншому.

Спосіб №10.Позбавтеся перфекціонізму. Спробуйте таку практику. Дозвольте собі зробити будь-яку справу, якій ви віддаєте максимальну кількість сил на 92%. Зупиніться! Якщо раптом результат вас не задовольнив, то з 8%, що залишилися, зробіть ще раз 92%. І так далі.

Спосіб №11.Прийміть контрастний душ! Гарантовано підбадьоріться.

Спосіб №12.Нас сильно виснажує занепокоєння. Наприклад, якщо у когось довго вимкнено телефон, ми турбуємося. Головою розуміємо, що немає приводу, але заспокоїтись не можемо. Від цього ще більше виснажуємось. Замкнуте коло. Слухайте класичну музику! Давно відомо, що музика має колосальний ефект на підсвідомість людини. А класична музика приводить у гармонію внутрішній стан та наповнює.

Спосіб №13.Іноді енергія просто не може прийти до нас, оскільки ми перенапружені, все наше тіло нагадує один напружений м'яч-стрибунець. Посмійтеся! Сміх чудово знімає м'язову напругу та активізує гормони радості.

Спосіб №14.Техніка сонячного дихання. Виконувати її потрібно всього дві хвилини, а результат незвичайний. Закрийте ліву ніздрю безіменним пальцем, повільно та глибоко дихайте через праву.

Щоб посилити ефект, зробіть ще одну пранаяму. Після «сонячного дихання», зробіть глибокий вдих і видих через обидві ніздрі. Закрийте ліву ніздрю, зробіть вдих через праву. Далі закрийте пальцем обидві ніздрі, тримайте повітря стільки, скільки можете. Після видихайте через ліву. Так ви позбавитеся сонливості, наповніться енергією та силою.

Спосіб №15.Дозвольте тілу виразити себе, потанцюйте. Адже енергія виробляється лише під час руху!

Пам'ятайте, що самий кращий спосібнаповнення енергії – це профілактика стану спустошення. Наповнюйте своє життя своєчасним ресурсом та насолоджуйтесь життям!

Я вас запрошую на курси занять та «Секрети жіночих оргазмів». Ці курси не просто наповнять вас енергією, вони навчать бути завжди ресурсною, здоровою та привабливою.

Енергетика це вміння керувати увагою. Чоловіча увага гостро, точно і агресивно, як лазерний промінь. Жіноча увага нагадує парасольку, увігнуте дзеркало. Тому чоловіка притягує діяльність, яка потребує агресії, здорової (завоювання нових територій, пошук ризикованих шляхів чи стратегій) чи не дуже. Жінка, якщо вона вміє правильно звертатися зі своєю увагою, розуміє, що вона добре справляється з роботою, що вимагає десяти очей та п'яти рук: робота з клієнтами, зворотним зв'язком та відгуками, пологи та діти, збереження та облаштування територій.

Ознаки нестачі енергії

1. Порушення фізичного здоров'я (головний біль, підвищений або знижений тиск, ВСД, захворювання ендокринної системи, зниження імунітету).
2. Психологічний дискомфорт (нав'язливі думки, внутрішні діалоги, почуття провини чи образи, переживання власних недоліків, нерозуміння свого місця у житті, апатія чи навпаки, дратівливість, невротичні реакції, безсоння, прагнення гіперконтролю).
3. Погіршення стану волосся та шкіри.
4. Погіршення стану квітів у будинку, здоров'я домашніх вихованців та маленьких дітей (до 7 років).
5. Погані сни. Особливо сни про будинки, квартири, кабінети. Якщо Ви часто бачите уві сні зруйновані або просто захаращені, брудні приміщення – це одна з ознак того, що Ваша енергія знизилася.
6. Порушення менструального циклу, проблеми із зачаттям.

Причини витоків

Щоб краще розуміти, як нагромадити жіночу енергію, потрібно розуміти, як вона циркулює у нормальному режимі. Догляд енергії – це нормальний процес обміну з навколишнім світом. Але жінка подібна до греблі – приходити в неї енергія повинна широкою річкою, а йти невеликими контрольованими струмками. Випускаючи частину енергії важливо зберегти базовий рівень сили.

Тому коли ми говоримо, як відновити енергію жінці – це розмова про ремонт та наповнення до звичного базового рівня, про відсутність витоків. А коли говоримо про підзарядку енергією – мова йдепро те, як попрацювати із щоденною зарядкою та посилити жіночу енергетику. Крім того, якщо ваш розвиток цього вимагає, можна підвищити і базовий рівень вашої енергії і підняти потужність внутрішнього акумулятора.

Тобто в нормі енергія йде з нас щодня. Але існують речі, які створюють великі пробоїни, які сильно спустошують жінку:

1. Сексуальні зв'язки із чоловіком, який не любить. З коханим чоловіком відбувається енергообмін, якщо ж взаємного кохання немає – енерговтрата.
2. Пологи кожної дитини. Це теж абсолютно нормальний спосіб відходу енергії, але те, що поповнити баланс енергії відразу не вийде, варто розуміти та запланувати на період декрету освоєння нових практик. А можливо, знадобиться ще й розбудова звичних способів збільшення сили.
3. Карма роду, а за наявності спільних по крові дітей – ще й карма роду чоловіка. Якщо в батьківських сім'яхє невирішені проблеми та завдання, це зачіпатиме і Вашу родину. Завданням тут є зробити всіх навколо щасливими і заможними, а окреслити зону свого впливу. Визначити, які проблеми є Вашими та вирішувати лише їх, не розраховуючи, що це зроблять за Вас. І позначити, які проблеми не мають до Вас відношення та вирішити їх Ви не можете.
4. Відсутність незалежних фінансових опор. Хоча енергія грошей є «яньською», це не означає, що треба ігнорувати фінансову сторону життя. Недбале і легковажне витрачання грошей безпосередньо пов'язане з марним витіканням енергії. При цьому й опинятися від бажань не можна. Бажання повинні мотивувати на звершення, але не шляхом «я бажатиму, а він нехай виконує», Ви повинні бажати таких речей, які запалюватимуть в чоловікові вогонь отримати їх, щоб розділити з Вами.
5. Куріння та алкоголь. Півбіди те, що Ви свідомо завдаєте шкоди своєму тілу. Куріння та алкоголь пов'язують Вас із людьми, які вважають нормою шкідництво собі, і швидше за все мають не лише ці негативні переконання.

Способи відновлення

1. Егрегоріальні підключення (національні, релігійні, родові)

- Дотримання Ваших національних традиційчи вірувань, вивчення розуміння жіночності через духовні праці. У мусульманських громадах, православному співтоваристві, інших віруваннях є способи звернення до жіночого початку, Богини. У православ'ї Ви можете звертатися з молитвою до Богоматері чи когось із святих. Якщо Ви не знаєте, як правильно звернутися до вищих сил, запитайте у свого духовного наставника або у людини, яка добре знайома з канонами Вашої віри. Вони мають напрацьовані методики. Звернення до Богини, особливо з молитвою подяки – один із самих швидких способівповернути втрачену силу.

– Ви можете опрацювати свої переконання через науковий егрегор, звернувшись до психолога чи коуча, підібрати собі тренінг та вивчити приховані секрети.

– Великий заряд енергії дає складання свого родоводу. Сюди відноситься складання сімейних фотоальбомів, подвійно добре робити це спільно з дітьми, особливо дівчатками.

– Спілкування з близькими Вам старшими членами сім'ї, а також Вчителями, наставниками, старшими за віком подругами, авторитетними для Вас, заміжніми подругами у щасливому шлюбі.

1. Місця сили

– Будь-які подорожі, особливо до святих місць, дозволять накопичитися енергії. Особливо добре подорожі до місць, де багато повітря та води: до моря, у гори, подорожі взимку (у місця, де багато снігу, наприклад, на гірськолижні курорти). Добре також вивчати історію, культуру, мову іншої країни.

– Музеї, театри, балет, опера, книгарні, бібліотеки. Це акумулятори людської культури, атмосфера там особлива, насичена знаннями та особливою магією.

1. Відпрацювання карми

– Вираз щирого прощення, подяки, дарування справді цінних, від душі, подарунків. Освідчення в коханні, особливо дітям і батькам, зроблять Ваше життя кращим.

1. Інтерпретувати собі особисто жіночність (приналежність до жіночого роду)

– Вивчити, які Вам підходять кольори та фасони, навчитися поєднувати речі та створити добре підібраний гардероб. Це робиться один раз у житті, і надалі отримані знання дозволяють підтримувати та розвивати гардероб у такому стані, коли у будь-який день Ви відчуваєте впевненість, що Ваш образ ідеальний.

- Знайти перукаря і зробити зачіску, колір волосся, підібрати способи догляду та укладання. Стати гарною, якщо на голові безладдя, неможливо.

- Підібрати свій необхідний мінімум косметики, навчитися способів макіяжу.

- Підібрати свій аромат і оточити себе та свої простори приємними запахами.

– Спів та ораторське мистецтво. Щоб відкрити горлову чакру, хорошим способом є прослуховування етнічної музики, мантр, співи, якщо є бажання – співання мантр. Слово менш важливе, ніж тон, голос, яким воно сказано. Слухати ласкаві слова, сказані ніжним голосом – одне з найважливіших чоловічих потреб.

Способи заряджання

Способів заряджання дуже багато. Езотерики вважають, що жіночої енергіївідповідають стихії Води та Землі. Земля і Вода в першу чергу мають очищаючі властивості. Щоб швидко усунути втому, треба прийняти душ або ванну або лягти на землю (на підлогу) і полежати нерухомо. Вода також зберігає інформацію. На поточну воду чи дощ, туман, треба медитувати над актуальними проблемами, надсилати свій запит у всесвіт. Земля ж це стихія роботи з матеріальним, стихія знешкодження віджилого та вирощування нового. Працюючи із землею, Ви врівноважуєте своє енергетичне поле із полем планети, отримуєте своє місце у житті та часі.

Як можна збільшити жіночу енергію з урахуванням потрібних вам пріоритетів:

1. Для здоров'я:

- Для лікування, відновлення організму найважливіший режим правильного харчуваннята сну. Їсти і спати день у день, включаючи вихідні, потрібно одночасно. Харчуватися потрібно дрібними порціями кожні 2-3 години, щоб підтримувати рівень цукру в крові і не допускати почуття голоду. Потрібно розділити харчування для здоров'я або прийом насолод для задоволення. План харчування протягом дня складаємо для здоров'я, насолоди відводимо своє місце.

- Рух задля розминки та масажі. Варто підібрати собі вид спорту, яким Ви можете займатися довгі роки без того, щоб він Вам набрид. Жіночу силу збільшують види спорту, де можливий повільний ритм: йога, танці, тенсегріті, інші види вправ.

– Очищувальні процедури: сауна, СПА, ванни – виконані з відповідним наміром перетворюються на магічний обряд.

1. Для кохання:

– Збільшенню привабливості та успіху у чоловіків сприяє перегляд романтичних фільмів. Історії любові народжують емоції, що налаштовують на потрібний лад.

– Жіночий одяг. Навчіться носити спідниці, можливо, потрібно лише поєднувати їх з балетками замість шпильок, і Ви виявите, що сукні та спідниці (а зверху піджак або кардиган) це дуже зручний одяг. Вибирайте тканини, які приємно гладити (оксамит, шерсть, хутро, замша, шкіра).

1. Способи підняти свою значущість, завойовувати довіру:

– Волонтерство та благодійність. Способів віддати світу, нічого не вимагаючи натомість, якусь частину свого досвіду, часу та сил багато. Як мінімум можна дати прохачому милостиню хліба та інших продуктів, відвезти в дитячий будинокзайву побутову техніку чи іграшки.

– Просити допомоги, допомогти іншому. Просити допомоги означає показувати свою довіру до світу.

– Запрошувати гостей та ходити у гості, організовувати свята, пікніки, урочисті застілля. Крім елемента альтруїзму, сама атмосфера святкових турбот дуже добре піднімає жіночу енергетику.

– Заняття кулінарією, частування своїми шедеврами – чудовий спосіб покращувати стосунки з колегами та друзями.

– Визнання достоїнств інших людей, щира похвала та компліменти. Знецінювати чужі успіхи вміє багато хто, а хвалити переваги далеко не всі. Починаючи цьому вчитися, спочатку навіть слова важко підбираються. Потрібно домогтися, щоб слова захоплення вилітали з рота легко. Як тільки ви відчуєте радість від того, що навчилися робити компліменти, ви отримаєте справжній прорив у житті.

- Ласкаві дотики. Освойте дружні поцілунки, погладжування, обійми, всі види обіймашок, і це дасть плюс сто очок до Вашої комунікабельності.

– Розширити життєвий простір та зробити його затишним допоможуть прибирання будинку, ремонт та дрібний ремонт, на який потрібно відвести щотижневий час. Дратівливі дрібниці не повинні мозолити око місяцями та роками, якраз на таких дрібницях і відбувається витік енергії.

– Будь-які хобі, які пов'язані з будинком та збільшують затишок, заряджатимуть Вас енергією: квітникарство, вишиті та бісерні картини, печворк, в'язання та шиття, складання букетів.

1. Особистісний ріст

– Тайм-менеджмент (коли Ви почнете системно працювати над підвищенням рівня енергії, Ви зрозумієте, що у добу лише 24 години, а після встановлення режиму сну та харчування та ув'язування у щотижневий графік усіх своїх справ вільного часу залишиться не так багато. Тому без планування на місяць та рік далеко не втечеш).

- Медитація. Підберіть потрібні для себе практики медитацій. Заведіть щоденник, це також спосіб звільнення розуму. Активно медитуйте у вигляді прогулянок (наодинці). Хороша порада: прогулянка на світанку або заході сонця дає такий же заряд енергії, як похід у місце сили, наприклад, до церкви Вашої віри. Такий самий ефект має прогулянка в тумані, при снігопаді або в дощ (стихії води та землі врівноважені), а також при повні.

– Проведіть фотосесію. Це дає інтегрованість, створення цілісного образу особистості.

- Читання. Книги такі самі Ваші друзі, як і сукні. Ну, а улюблені книги – ще й мудрі Вчителі. Іноді потрібно читати (і писати!) вірші, це особливий спосіб взаємодії зі світобудовою.

– Чистота та наповненість. Посудина з чистою любов'ю – таке самовідчуття у Вас має бути, до нього слід прагнути.

1. Соціальне життя

– Спілкування з подругами дає ефект взаємного гасіння накопиченої негативної енергіїта множення позитивної. Дуже добре, якщо спільно ви починаєте якусь справу, складаєте секретну змову, готуєте сюрприз.

– Спілкування з однодумцями, у тому числі віртуальними, дає сили та мотивацію до продовження свого шляху. Хороші тематичні форуми та блоги.

1. Материнство. Хоча діти є реципієнтами матері та харчуються її енергією, материнство, якщо воно сприймається правильно, як дар, а не тягар, відкриває і широкий потік наповнення енергією від дитини, а точніше, через неї від вищих сил. Спілкування з іншими матерями та чужими дітьми також дозволяє набрати енергії.
2. Послух, довіра до миру та чоловіка. Не треба оборонятися, дозвольте собі та чоловікові помилятися та довіряти один одному. За свою недовіру Ви зрештою заплатите дорожче, ніж за помилку Вашого чоловіка. Більшість помилок легко можна виправити. Якщо Ви не можете подолати недовіру – готуйте себе до думки, що розставання неминуче.
3. Робота з енергіями Місяця.

На Місяці спадаючому потрібно позбавлятися всього зайвого, Місяць росте просити про виконання своїх задумів і планів. Повний місяць - час викупати обличчя і тіло в місячному світлі, дякувати Богині. Під місячне світло можна викласти свою косметику, прикраси (попередньо очистивши під холодною водою), парфуми, поставити воду для вмивання.

У місячному світлі добре танцювати голою, даючи милуватися на себе світобудові, показуючи, як Ви добре дбаєте про тіло, дане вам і вміння отримувати і дарувати радість.

Правильна передача енергії

Насамкінець хочеться застерегти від нерозумних витрат відновленої енергії. Часто трапляється така ситуація: Після декрету почалися проблеми із чоловіком, аж до розставання. Дружина включає голову, займається собою, відновлює сили та рівновагу у своєму житті. Зазвичай після цього повертається чоловік. У дружини ще вистачає енергії, щоб його пробачити, зрозуміти, що це її кохана людина, і вона готова врахувати свої помилки і знову почати вкладатися в сім'ю. І ось тут вона робить критичну, найчастіше вже непоправну помилку: вона все по крихтах відновлене разом кидає до ніг чоловіка, повністю відкриває шлюзи і влаштовує йому водоспад енергії.

Ні. Так робити не можна. Віддавати енергію частинами, закривати свій потік, роблячи це на користь коханої людини – ось найголовніше жіноче мистецтво. Створювати дистанцію потрібно в той момент, коли людина близька до того, щоб Вами насититися. Щоб знову наповнити його, треба дочекатися, щоб він спустошився, скучив, глянув голодним оком.

А для того, щоб бачити різницю в настроях близьких людей, потрібно дивитися не на них, а навчитися почуватися. Орієнтуватися треба саме на свою наповненість, адже якщо Ви будете сильні, то і ваше життя буде повною чашею.

Усі енергетичні потоки Всесвіту поділяються на два види: жіночі та чоловічі. У кожному з нас переважає один із них, і, залежно від цього, будується світовідчуття, характер, доля. Як чоловіки, так і жінки можуть контролювати та насичувати своє різними шляхами. Розглянемо докладніше, як наповнитись жіночою енергією, щоб стати щасливою та успішною дружиноюта матір'ю.

Види енергій

Чоловікам потрібно мінімум часу для насичення своїх енергетичних запасів. Жінка легко втрачає енергію і дуже довго її накопичує. А, за законом збереження енергії, на місце, що порожнє, приходить вже чоловіча енергія, надлишок якої негативно позначається на жіночому організмі.

Слід пам'ятати, що жіноча енергія завжди спрямована чоловіка. Її головне завдання – побудувати та зберегти вірні та довгі відносиниз коханим. Тому все, що заважає, змушує витрачати енергію нікуди.

Назвемо три основні причини, через які жінка може втратити свої сили:

Наповнення жіночою енергетикою: 5 способів

Покровителька жіночої сутності – Місяць. Саме на молодик потрібно починати всі основні справи. Місяць – час молитви про зцілення, захист від злих людей, здоров'я дітей і чоловіка. Корисно також вибирати одяг або хоча б спідню білизну червоного кольору.

Жіноча енергія дуже податлива і поступиться місцем чоловічий, якщо її носителька братиме на себе багато відповідальності, принижуватиме свого чоловіка або присвоюватиме верховенство в сім'ї. Зазвичай, у таких жінок існують деякі проблеми з народженням дітей або їх шлюб недовговічний і хист.

У сучасному стрімкому світі важко залишатися завжди повною сил, ідей, надихати свого чоловіка та близьких. Тому знати, як наповнитися жіночою енергією, необхідно кожній представниці прекрасної статі. Це дозволить прожити та стати прикладом для своїх дітей та онуків.

Енергія - це запас сил, який необхідний нам для досягнення цілей, внутрішнього розвитку і просто для того, щоб прокидатися вранці, будувати стосунки та любити. Ми отримуємо енергію від природи, і це відбувається природним чином. Ми й не помічаємо, як на здійснення нової ідеї у нас з'являється натхнення, а в стані закоханості є сили підкорити весь світ. Але бувають статки, коли здається, що ми не здатні ні на що. Сум, депресія, спустошення та розчарування настають тоді, коли енергія покидає нас.

Heroine вирішив торкнутися такої важливої ​​теми, як енергія жіночності, і розповісти, як зливати свої сили в нікуди, а перетворювати їх, щоб реалізовувати себе.

Для того, щоб підготувати цей матеріал і дати тобі дійсно корисні поради, я, Дар'я Харченко, пройшла онлайн-тренінг «Коло жіночої сили», який пропонує Лариси Ренар. Усі медитації, техніки та поради викладачів я спробувала особисто, а сьогодні розповім тобі про свої відкриття та про те, як почати змінювати своє життя прямо зараз.

Що таке жіноча енергія

Ти напевно чула про такі поняття, як жіночий і чоловічий початок — дві енергії, які створюють наш світ і присутні в кожній людині. Для гарного самопочуття та гармонійного життя в жінці енергія має перебувати в пропорції 75% жіночого та 25% чоловічого. Жіноча потрібна нам для того, щоб бути самою собою, виявляти любов і турботу, насолоджуватися життям, а чоловіча — щоб досягати поставленої мети, відстоювати свої інтереси і брати відповідальність за власне життя.
Для того щоб вижити та захистити себе, жінкам часто доводиться порушувати цю гармонію та йти у чоловічу енергію. Результат такого порушення — спустошення, самотність, відсутність задоволення, стрес та відчуття, ніби життя втратило сенс.

Що дає нам жіноча енергія

У гармонійній пропорції жіноча енергія здатна повернути втрачений сенс життя, дати сили та натхнення для нових цілей, планів, можливість зміцнити своє становище на роботі, у сім'ї та з партнером. Крім цього, жіноча енергія – джерело радості та відпочинку, це смак самого життя та можливість розкрити свій потенціал по максимуму. Ти колись казала собі: «У мене немає на це сил», «Мене нічого не тішить», «Не вистачає вражень»? Ці фрази саме про відсутність жіночої енергії всередині. Якийсь її запас ми отримуємо авансом, коли займаємося новою ідеєю, закохуємося, досягаємо успіху на роботі, випадково радіємо чомусь хорошому. Але не вміючи втримати цей стан і самостійно його створити, змушені впадати в депресивні стани і чекати, що нас хтось врятує.

Що блокує жіночу енергію

Жіноча енергія - це природний потік, який дано нам природою, зумовлений 4 стихіями, але те, що нам належить по праву, можна втратити, якщо вести неправильний спосіб життя. Ось невеликий список речей, які блокують жіночу енергію, змушуючи тебе втрачати свої сили:

• Стрес
• Шкідливі звички
• Емоційна залежність
• Страх та тривожність
• Пригнічені емоції
• Чужа відповідальність
• Боротьба та опір
• Вагітність та народження дитини
• Незавершені справи
• Токсичні чоловіки

Як перестати зливати свою енергію

Перш ніж навчитися самостійно наповнюватися енергією, яка допоможе досягати своєї мети, необхідно вміти утримувати те, що дається тобі без зусиль: гарний настрій, задоволення, відпочинок, натхнення. Це прості порадиі корисні звичкизавдяки яким у твоєму житті з'явиться дисципліна та усвідомленість.

1. Розберися з блоками

Найважливіше зрозуміти, що саме блокує енергію в тобі, і попрацювати з цим. Це можуть бути негативні настанови про себе на кшталт «я недостойна щастя», «я некрасива, дурна», «зі мною щось не так», «я недостатньо намагаюся». Або ж пригнічені образи, агресія на колишніх партнерів та батьків.
Якщо щось із переліченого знаходить відгук у тобі, то варто звернутися до психолога і прожити ті емоції, які здаються негативними, але все одно чекають на твою увагу і турботи.

2. Навчися відпочивати

Стрес вбиває не лише нервові клітини, а й блокує доступ енергії. Вміння відпочивати та розслаблятися – важлива умова для гармонійного життя сучасної дівчини. Ти можеш багато працювати, всі проблеми вирішувати самостійно, але втратити сили у найвідповідальніший момент, якщо забуваєш щодня знаходити час для себе.
Вставай раніше, займися йогою, випий чашку кави або чаю, спонукайте наодинці з собою і просто розслабся. Не забувай влаштовувати спланований відпочинок: похід на масаж, манікюр, бар з подругами. Серед напруженого робочого дня виділили хоча б 10 хвилин, щоб подихати свіжим повітрям та подивитися, що відбувається навколо тебе. Через цей час ти відчуєш приплив бадьорості - це і є жіноча енергія, яка нарешті отримала доступ до твого тіла.

3. Присутня у моменті

Ще одна причина, через яку ми втрачаємо енергію і не можемо утримати нічого всередині, — це відсутність у реальності. Якщо ти живеш минулими образами та жалем або постійно очікуєш, що в майбутньому станеться щось, що змінить твоє життя, то ти, по суті, не живеш. Метання між минулим і майбутнім забирають у тебе сили і приносять лише розчарування. Навчися тестувати свою реальність і проживати те, що відбувається в Наразі.
Спілкуйся з тими людьми, які поряд із тобою зараз. Насолоджуйся погодою, думай про плани та бажання, які актуальні на даний момент. Розбирайся з почуттями сьогодні, і тоді твоє життя може змінитись завтра.

4. Фіксуй результати

Найкращий спосіб жити зараз — це помічати свої досягнення. Щодня підбивай підсумки, що корисного ти сьогодні зробила, скільки незавершених справ довела до кінця, як саме ти радувала себе. Наповнюючи події змістом, ти отримуєш той самий аванс енергії, яку можеш використати для нових досягнень.

5. Шукай приклади

Енергійні люди є, жінки, що іскряться світлом і мають магнетизм, існують. Якщо ти помічала, як приємно спілкуватися з якоюсь дівчиною, як гарно вона рухається і каже, то бачила приклад жінки, яка працює спільно зі своєю енергією. Іноді для того, щоб наповнитись нею, досить просто побачити гарний приклад. У своєму оточенні серед подруг чи в кіно, може, в книгах про сильних та успішних особистостей, у ЗМІ — знайди своє джерело натхнення.

6. Медитируй

Медитація - найвірніший спосіб поєднатися зі своїм внутрішнім і наповнитися енергією. Ця практика вже стала частиною здорового образужиття, але в ньому набагато більше сенсу, ніж здобуття здорової свідомості. Це джерело жіночої енергії.
Щоранку приділяй час на те, щоб просто посидіти в тиші або спробувати нову технікумедитації. Будь у цей час одна, попередь своїх близьких, що тебе не можна турбувати, і просто відчуй, як у тебе вливаються сили.

Як отримати доступ до жіночої енергії

Ми зібрали для тебе прості поради про те, як підтримувати себе в тонусі щодня, чого позбутися і чого прагнути. Але якщо ти хочеш по-справжньому змінити своє життя і почати отримувати від нього задоволення, то варто приєднатися до тренінгу «Коло жіночої сили», який пропонує «Академія приватного життя», заснована Ларисою Ренар - кандидатом психологічних наук, біологом, психологом, коучем та автором навчальних книг для жінок.

«Академія приватного життя» – простір для жіночого розвитку. Це місце де ти можеш пройти жіночі практики, тренінги, онлайн-марафони, отримати консультацію дипломованого психолога, розібрати свою проблему на розстановках, пограти в трансформаційну гру. Найголовніше, в «Академії приватного життя» ти маєш можливість спілкуватися з однодумцями та наповнюватись жіночою енергією. 18 років тому Лариса Ренар створила академію для жіночого спілкування та професійної підтримки жінок. За цей час тисячі дівчат по всьому світу пройшли спеціально розроблені тренінги та стали щасливішими.

Основні тренінги Академії називаються «Коло жіночої сили», як і однойменна книга-хіт, написана Ларисою Ренар. Суть тренінгів: у кожній жінці є чотири стани – «Дівчинка», «Коханка», «Королева», «Господинка». Щоб жити в гармонії з собою і світом, добиватися успіху в житті, мати міцну сім'ю та коханого чоловіка, треба розвивати ці чотири стани-архетипу одночасно.

Ось як говорить про них сама Лариса Ренар:

Перебуваючи у стані Коханки, ми виявляємо творчу частину своєї натури. Ми насолоджуємось життям та отримуємо задоволення від усього, що нас оточує. Ми відчуваємо себе розкутою, сексуальною, привабливою, чарівною та найбажанішою!

Перебуваючи в стані Дівчатка, ми демонструємо свої емоції: радіємо будь-якій дрібниці, сміємося, веселимось і захоплюємося всім довкола! Стан Дівчатка дарує нам легкість та безтурботність, довірливість та відкритість, м'якість та ніжність.

У стані Господині ми створюємо навколо себе особливий простір для себе та своїх близьких, наповнюючи його спокоєм, затишком та комфортом. Ми демонструємо свою практичність і ґрунтовність, мудрість і турботу і здатність трансформувати будь-який хаос у порядок.

І, нарешті, перебуваючи у стані Королеви, ми виявляємо незалежність та цілеспрямованість. Ми відчуваємо впевненість у своїх здібностях та талантах, свободу від чужої думки. Стан Королеви дарує нам відчуття обраності та унікальності.

Чи вдалося мені знайти жіночу енергію?

Я вважаю себе сучасною дівчиноюяка все звикла робити самостійно. Через це я багато працюю, відчуваю постійний стрес, і стан спустошення та розчарування, коли навіть найулюбленіші речі перестають радувати — все це знайоме.

Вже після перших відеоуроків тренінгу я почала відчувати зміни. Це важко пояснити — ніби ти подивилася хороший фільм, і він тебе вразив, заразив на подвиги. З'явився настрій та натхнення нарешті щось зробити для себе.

Медитації та тілесні практики для мене — складна річ, усе, що я вмію, сидіти в тиші 5 хвилин. На тренінгу «Коло жіночої сили» розповідають про різних техніках, які можна повторювати в залежності від того, якого ефекту хочеш досягти. Так я зрозуміла, як дати вихід своїй агресії, прийняти помилки, допущені в минулому, бути вдячною своїм близьким і почати отримувати від них більше уваги як результат, і найприємніше — зрозуміла, що мене насправді збуджує.

Поки я проходила уроки, то все більше переконувалась: в «Академії приватного життя» все роблять для жінки, вона в центрі уваги, її права, потреби та бажання тут понад усе. І це основна причина, чому я хотіла б, щоб усі мої близькі подруги і, звичайно, ти пройшли цей тренінг.

Коли людині нема чого віддати, відповідно, вона не зможе створити. А для того щоб віддати щось, відповідно, потрібно це мати. Як може займатися творчістю людина, якщо їй нема чого віддати, якщо всередині вона ненаповнена і порожня? До речі, це однаково застосовується як до творчості, так і до сфери відносин, а також будь-яких взаємодій і спілкування.

Втім, впевнена, ви неодноразово чули про цей принцип, але найчастіше його можна зустріти у вигляді формулювання «полюбити себе».

Принцип « Спочатку наповни себе собою» - це шлях любові себе, а й встановлення своїх кордонів.

Уявіть, що всередині вас знаходиться судина, і ваш щоденний обов'язок – його наповнювати. Уявіть, що без цілющої рідини, що знаходиться всередині, ви не зможете творити, діяти, проявляти любов, спілкуватися, розмовляти і навіть дихати.

Більше того, відчуваючи у вас заповненість цілющою рідиною, до вас тягнуться люди. Саме так і є, коли люди відчувають спрагу, саме вони йдуть до глека або судини, чи не так? Також цей стан можна порівняти зі нічником, що світиться, або лампою, яка притягує погляди і ділиться своїм світлом.

Щоразу, стикаючись з негативною інформацієюззовні, чи то критика, прояв ворожості, лайка, конфлікти, запитайте себе: «Чи я хочу, щоб цим була наповнена МІЙ посудина?». Тому дуже скоро ви дійдете висновку, що на більшість зовнішніх негативних проявів навіть не варто реагувати. Це найбільший вияв турботи про себе та культивування своєї цінності.
Мало того, скоро ви дуже виразно зрозумієте, що ті, хто наповнює себе негативом, не лише ділиться ними з оточуючими, а й намагається творити у такому стані. Якщо вам спочатку буде важко утримувати свої межі від проникнення в нього негативу, варто подумки говорити собі: «Це не я» або «Це не моє».

А ось чим заповнювати свій посуд, вирішувати тільки вам, тому що вам краще відомо, що вас мотивує, радує чи рухає вперед. Можу з упевненістю сказати, що згодом ваша посудина розширюватиметься, тим самим ви зможете привнести все більше позитиву та творчості у своє життя.
Таким чином, перед тим, як приступати до якогось важливій справі, будь то важлива зустріч, робота, творчість або поїздка, приділіть собі 1-5 хвилин для того, щоб спочатку заповнити себе собою. Якщо спершу виникають складнощі з уявним «наповненням», можна спробувати сконцентруватися на диханні та на вдиху наповнювати себе потрібними станами.

Найголовніший індикатор досягнення цього стану – це задоволення. Хоча б найменше, але почуття задоволення та «драйв» від нього. Ми можемо і навіть зобов'язані заповнювати себе "драйвом" самостійно. Привчіть себе до маленьких насолод: морозиво, невелика покупка без причини, дзвінок хорошій людині, приємна пісня. Якщо в конкретний момент немає можливості зробити або сходити кудись фізично, то як мінімум думайте про це, прокручуйте в думках: улюблену пісню, смак морозива, мрії про прогулянку чи покупку. Це набагато ефективніше, ніж занурення в невдоволення від тієї чи іншої ситуації.