Το Uvb και το Uva προστατεύουν το δέρμα. Προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Αγοράζουμε ξεχωριστά αντηλιακά για εμάς και για τα παιδιά

1 επέλεξε

UVR

Ultra Violet Radiation - Υπεριώδης ακτινοβολία.

παράγοντας προστασίας

Sun Protection Factor - παράγοντας αντηλιακής προστασίας.

Ένας απλός τύπος εξηγεί τη λειτουργία SPF:

Το επίπεδο SPF (για παράδειγμα, SPF 30) πολλαπλασιάζει τον αριθμό των λεπτών που καίτε στον ήλιο χωρίς προστασία και λαμβάνετε τον αριθμό των λεπτών κατά τα οποία σας παρέχεται προστασία από τον ήλιο χωρίς την απειλή εγκαυμάτων. Δηλαδή, αν κανονικά καίγεσαι μετά από 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο χωρίς προστασία, τότε με SPF 30, η περίοδος σχετικά ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο αυξάνεται στα 300 λεπτά.

Πολλοί πιστεύουν ότι οι αξίες SPF (5, 15, 30, 40, 50) διαφέρουν στη δύναμη της προστασίας και τίποτα περισσότερο. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο δείκτης SPF 15 προστατεύει από περίπου το 95% των ακτίνων της ομάδας Β (UVB) και ο SPF 30 προστατεύει από περίπου το 98% των ακτίνων της ομάδας Β. Σχεδόν το ίδιο ποσό. Δηλαδή, αυξάνοντας τον παράγοντα προστασίας (SPF), αυξάνετε όχι τον βαθμό προστασίας, αλλά χρόνος προστασίας.

UVC

Ομάδα Γ υπεριώδεις ακτίνες.

Η ακτινοβολία UVC έχει τα περισσότερα μικρά κύματα- 100-280 nm, που δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης λόγω του στρώματος του όζοντος.

UVB

Ομάδα Β υπεριώδεις ακτίνες.

Η ακτινοβολία UVB έχει μήκος κύματος 280-320 nm. Μια μικρή ποσότητα από αυτό διεισδύει στο στρώμα του όζοντος, αντιπροσωπεύοντας λιγότερο από το 10% όλης της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης. Αυτό το είδος ακτινοβολίας είναι η αιτία της γήρανσης του δέρματος, του ηλιακού εγκαύματος, της καταστολής ανοσοποιητικό σύστημα, βλάβη στη δομή του DNA και καρκίνο του δέρματος.

Τα πιο οικονομικά αντηλιακά απορροφούν ή αντανακλούν την ακτινοβολία UVB και προστατεύουν από το ηλιακό έγκαυμα που καταστρέφει τα μόρια του DNA. Δεν περιέχουν φόρμουλα προστασίας UVA. Επομένως, ακόμη και όταν προστατεύεται με αντι-UVB παράγοντες, ο κίνδυνος βλάβης του δέρματος, αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος και φωτογήρανσης παραμένει.

Στην Clinique όμως όλα τα προϊόντα της σειράς αντηλιακής προστασίας Clinique Sun περιελάμβανε φίλτρα που προστατεύουν και τα δύο από δοκούς της ομάδαςσι, και από τις ακτίνες της ομάδας Α - πιο επιβλαβείς και λιγότερο αισθητές στην επίδρασή τους. Η αναλογία αυτών των φίλτρων είναι 3:1. Σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία, αυτή η αναλογία αναγνωρίζεται ως η βέλτιστη για την πλήρη προστασία του δέρματος σήμερα.

UVA

Ομάδα Α υπεριώδεις ακτίνες.

Η ακτινοβολία UVA έχει μήκος κύματος 320-400 nm και αποτελεί περίπου το 90% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης. Αυτός ο τύπος δεν θεωρείται τόσο επικίνδυνος όσο η ακτινοβολία UVB, αλλά έχει επίσης σημειωθεί ως αιτία ηλιακού εγκαύματος και, το πιο σημαντικό, ως κύριος παράγοντας καταστολής του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η ακτινοβολία UVA/UVB επηρεάζει το δέρμα με διάφορους τρόπους. Ενώ η επαγόμενη από την UVB καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, η δομική βλάβη του DNA και η φωτογήρανση είναι κατά κύριο λόγο συνέπεια του ηλιακού εγκαύματος, πρόσφατη έρευνα προτείνει ότι η επαγόμενη από την UVA ανοσοκαταστολή του δέρματος και η φωτογήρανση σχετίζονται με το στρες λόγω της οξειδωτικής διαδικασίας. Ανεξάρτητα από την αιτία, ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αδυνατεί να αναγνωρίσει και να καταστρέψει τις καρκινικές αναπτύξεις, αφήνοντας έτσι το δέρμα ανυπεράσπιστο εναντίον τους.

• Οι ακτίνες UV της ομάδας Α είναι πάντα ενεργές, ανεξάρτητα από την εποχή.
• Οι ακτίνες UV της ομάδας Α υπάρχουν παντού, ανεξάρτητα από υψόμετρο ή καιρικές συνθήκες.
• Οι ακτίνες UV της Ομάδας Α διαπερνούν το γυαλί και μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας ακόμα και όταν οδηγείτε ή εργάζεστε σε γραφείο.
• Οι ακτίνες UV της ομάδας Α εκπέμπονται όχι μόνο από τον ήλιο, αλλά και από άλλες πηγές, όπως οι λαμπτήρες φθορισμού, για παράδειγμα.
• Οι ακτίνες UV της ομάδας Α χρησιμοποιούνται σε σολάριουμ.

Κίνδυνοι που σχετίζονται με την έκθεση σε ακτίνες UV της ομάδας Α:

• Οι φωτοευαίσθητες αντιδράσεις, όπως οι αλλεργίες και η δηλητηρίαση από τον ήλιο, προκαλούνται συχνότερα από τις ακτίνες UV της ομάδας Α.
• Οι ακτίνες UV της Ομάδας Α διεισδύουν στο δέρμα σε βάθος διπλάσιο από αυτό των ακτίνων UV της Ομάδας Β.
• Οι ακτίνες UV της ομάδας Α μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα κερατοειδούς, καταρράκτη και βλάβες στον αμφιβληστροειδή.
• Υψηλές δόσεις ακτινοβολίας UVA από την ομάδα Α μπορεί να προκαλέσουν κοκκίνισμα του δέρματος.
• Τα περισσότερα αντηλιακά μπλοκάρουν τις ακτίνες UVB αλλά δεν προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UVA.Η Clinique Sun προστατεύει από UVA-καιUVB-ακτινοβολία.
• Οι ακτίνες UV της ομάδας Α, σε αντίθεση με τις ακτίνες UV της ομάδας Β, δεν αφήνουν ορατά σημάδια όπως εγκαύματα. Και δεδομένου ότι δεν υπάρχει έγκαυμα, πολλοί ηλιόλουστες νιώθουν μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας και μένουν στον ήλιο περισσότερο. Το αποτέλεσμα είναι μεγαλύτερη έκθεση στις ακτίνες UV της ομάδας Α.

IPF

Immune Protection Factor - Ανοσοπροστατευτικός παράγοντας.

Στο μέλλον, το IPF μπορεί να είναι ένας δείκτης του επιπέδου προστασίας που θα μπορεί να παρέχει ένα προϊόν σε βασικά στοιχεία του ανοσοποιητικού συστήματος του δέρματος μετά από περιβαλλοντική βλάβη.

Σε αυτό το σημείο, είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για συναίνεση στους επιστημονικούς κύκλους σχετικά με το πώς μπορεί να οριστεί και να μετρηθεί το IPF.

Το IPF είναι μια αποτελεσματική προστασία των κυττάρων Langerhans και άλλων εσωτερικών δομών του δέρματος από ηλιακή ακτινοβολία. Οι επιστήμονες μελετούν επίσης τις ιδιότητες των αντιοξειδωτικών όπως το πράσινο τσάι, τα σταφύλια και το έλαιο σπόρων σταφυλιού για περαιτέρω χρήση ως δεσμευτές ελεύθερων ριζών.

Συμβουλές από τον David Orentreck, επικεφαλής δερματολόγο στην Clinique:

Ποιοι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή αντηλιακό;

Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι παράγοντες.

Τύπος δέρματος:Εάν το αντηλιακό που χρησιμοποιείτε προκαλεί ερεθισμό ή φλεγμονή του δέρματος ή αν απλά δεν σας αρέσει η αίσθηση του στο δέρμα σας, τότε πιθανότατα δεν θα το χρησιμοποιήσετε καθόλου. Προσπαθήστε να βρείτε μια θεραπεία που λειτουργεί για εσάς, ακόμα κι αν χρειαστεί λίγος χρόνος, και χρησιμοποιήστε την κάθε μέρα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, συνιστάται η χρήση προϊόντων ευρέος φάσματος, π.χ. προϊόντα που παρέχουν προστασία από τις ακτίνες UV των ομάδων Α και Β. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι αντηλιακό, αλλά ενυδατικό προϊόν με παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF). Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν χημικούς αντηλιακούς παράγοντες - μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να προστατεύσετε το δέρμα με ένα φυσικό αντηλιακό ή να εφαρμόσετε ένα προϊόν φυσικής προστασίας κάτω από χημικό παράγοντα.

Τόσο για τους ανοιχτόχρωμους όσο και για τους σκουρόχρωμους ασθενείς, συνιστούμε να προστατεύετε το δέρμα σας με ελάχιστο δείκτη προστασίας SPF 15. σκούρο δέρμαενώ είναι εγγενώς καλύτερα προστατευμένο από τις ακτίνες UVB (που προκαλούν εγκαύματα), εξακολουθεί να εκτίθεται σε επικίνδυνες ακτίνες UVA (που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος).

Ένταση UV και περιβάλλον: Το SPF υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνο έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Εάν σκοπεύετε να εκτεθείτε στον ήλιο, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό με υψηλότερο δείκτη προστασίας. Επιπλέον, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αντηλιακά σε μεγάλα υψόμετρα (επειδή βρίσκεστε πιο κοντά στον ήλιο) και όταν βρίσκεστε κοντά σε ανακλαστικές επιφάνειες, όπως κοντά σε πισίνα.

2 επέλεξαν

Όταν το καλοκαίρι είναι στην αυλή, προϊόντα με παράγοντας προστασίαςκατά UVR, καθώς και «υπερασπιστές» από UVA/UVB. Ποιες είναι όμως αυτές οι μυστηριώδεις συντομογραφίες και ποιο είναι το νόημα καθεμιάς από αυτές; Ας το καταλάβουμε!

UVR- η απλούστερη από όλες τις συντμήσεις που παρουσιάζονται, που σημαίνει Ultra Violet Radiation - υπεριώδης ακτινοβολία.

IPF- Παράγοντας Ανοσολογικής Προστασίας - ανοσοπροστατευτικός παράγοντας. Αυτή είναι μια αποτελεσματική προστασία των κυττάρων Langerhanz και άλλων εσωτερικών δομών του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία. Οι επιστήμονες μελετούν επίσης τις ιδιότητες των αντιοξειδωτικών όπως το πράσινο τσάι, τα σταφύλια και το έλαιο σπόρων σταφυλιού για περαιτέρω χρήση ως δεσμευτές ελεύθερων ριζών.

παράγοντας προστασίας- το πιο δημοφιλές "σετ γραμμάτων" - Sun Protection Factor. Αντιηλιακός παράγοντας, ο οποίος υποδεικνύει τον βαθμό προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες. Το SPF «ενημερώνει» πόσες φορές σας κανονική ώραέκθεση στον ήλιο μέχρι το δέρμα να αρχίσει να «καίει». Όσο υψηλότερος είναι ο SPF, τόσο περισσότερη προστασία. Η προστασία UVA είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί επειδή δεν προκαλούν πόνο ή ερυθρότητα. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση εφαρμόζονται συντελεστές που καθορίζουν το λεγόμενο μελάγχρωση - μόνιμο (PPD) ή στιγμιαίο μαύρισμα (IPD).

UVA- υπεριώδεις ακτίνες μακρών κυμάτων (320–400 nm) της ομάδας Α, που φτάνουν στην επιφάνεια της γης όλο το χρόνο και περνούν ακόμη και μέσα από σύννεφα. Αποτελούν το 95% όλης της υπεριώδους ακτινοβολίας που χτυπά τη Γη. Είναι σημαντικό η ακτινοβολία να μπορεί να διαπεράσει το τζάμι των παραθύρων και του αυτοκινήτου. Η «δύναμή» του δεν εξαρτάται από την εποχή του χρόνου ή την ώρα της ημέρας. Φτάνει στο χόριο, δρώντας απευθείας στους ινοβλάστες και σε άλλα κύτταρα του δέρματος και, κυρίως, καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι υπό την επίδραση των ακτίνων UVA μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο DNA και στην εμφάνιση μεταλλάξεων. Οι κύριες συνέπειες της έκθεσης στην ακτινοβολία UVA περιλαμβάνουν τη φωτογήρανση του δέρματος και την ανάπτυξη καρκίνου. Αυτός είναι ένας καλός λόγος για να θυμάστε να εφαρμόζετε φίλτρα UV. όλο το χρόνο.

UVB- υπεριώδεις ακτίνες μεσαίου κύματος (280–320 nm) της ομάδας Β, οι οποίες δρουν ανώδυνα, αλλά διεισδύουν τόσο βαθιά στο δέρμα που φτάνουν στα κύτταρα του χορίου. Αντιπροσωπεύουν το 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης. Η έντασή του αυξάνεται από τις 10 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι, ειδικά το καλοκαίρι. Δεν διαπερνά τα τζάμια και τα σύννεφα, αλλά διεισδύει εύκολα μέσα από το νερό. Ευθύνεται για ερυθρότητα και εγκαύματα, αλλεργίες που εμφανίζονται στο δέρμα μετά την ηλιοθεραπεία, καθώς και για την ανάπτυξη όγκων (μελάνωμα).

UVC- υπεριώδεις ακτίνες της ομάδας C, που έχουν τα μικρότερα κύματα - 100-280 nm. Δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης λόγω του στρώματος του όζοντος.

Πώς να επιλέξετε το σωστό φίλτρο;

Για την προστασία του δέρματος των βρεφών και των μικρών παιδιών, συνιστάται η χρήση φυσικών φίλτρων που δεν απορροφώνται στο δέρμα. Τα χημικά φίλτρα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, ερεθισμούς ή δερματίτιδα. Μια εναλλακτική λύση είναι τα καλλυντικά που περιέχουν χημικά φίλτρα σχεδιασμένα ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών. Επιπλέον, όλα τα προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι τακτικά ειδικές δοκιμές. Για τα μωρά, προτείνουμε προϊόντα με ελάχιστο φίλτρο SPF 30 στο κλίμα μας. Για τα μωρά, το φίλτρο πρέπει να είναι SPF 50. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα μετά την ηλιοθεραπεία.

ΦωτοτυπίαΕγώ– πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, φακίδες, κόκκινο ή ξανθά μαλλιά, το δέρμα καίγεται εύκολα, σπάνια μαυρίζει (συνιστάται η χρήση κρέμες με SPF τουλάχιστον 30),

Φωτότυπος II- ανοιχτόχρωμο δέρμα, λίγες φακίδες, ανοιχτόχρωμα μαλλιά, δέρμα καίγεται εύκολα, μαυρίζει με δυσκολία (SPF τουλάχιστον 20),

Φωτότυπος III– σκούρο δέρμα, χωρίς φακίδες, καστανά μαλλιά, αρκετά ανθεκτικό στα εγκαύματα, μαυρίζει πολύ εύκολα (SPF 12-15),

Φωτότυπος IV– πολύ σκούρο δέρμα, χωρίς φακίδες, σκούρα καστανά ή μαύρα μαλλιά, το δέρμα δεν καίγεται, μαυρίζει πάντα πολύ καλά (SPF 8-10).

Πώς να εφαρμόσετε κρέμες με φίλτρο;

• Η κρέμα με φίλτρο εφαρμόζεται στο δέρμα τουλάχιστον 20 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι.
• Εφαρμόστε την κρέμα κάθε 2,5 ώρες και ανανεώστε την μετά από κάθε μπάνιο, εφίδρωση και αν στεγνώσετε με πετσέτα.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της ημέρας (ειδικά τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού, όταν η δόση του ηλιακού φωτός είναι η πιο έντονη).

Πράγματι, υπάρχουν τρεις τύποι ακτίνων: UVA, UVB και UVC.

ακτίνες UVC
Αυτά είναι πολύ σύντομα κύματα και δεν φτάνουν στη Γη, καθώς φιλτράρονται από την ατμόσφαιρα. Οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για αυτούς.

ακτίνες UVA
Πρόκειται για μεγάλα μήκη κύματος υπεριώδους ακτινοβολίας, το 95% των οποίων φτάνει στη Γη. Είναι παρόντες στη ζωή μας καθημερινά, όλο το χρόνο, από τη στιγμή που ο ήλιος ανατέλλει μέχρι τη δύση του. Επιπλέον, οι ακτίνες UVA έρχονται σε εμάς σε κάθε καιρό, σε οποιαδήποτε κλιματική ζώνη. Γι' αυτό, παρά το γεγονός ότι είναι πιο αδύναμες από τις ακτίνες UVB, μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη ζημιά. Διεισδύουν στα σύννεφα, στα παράθυρα και η διείσδυσή τους στο δέρμα είναι πιο βαθιά. Επομένως, είναι απαραίτητο ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους και σε κάθε καιρό.

Οι ακτίνες UVA μας περιβάλλουν όλη την ώρα και μας καταστρέφουν το ίδιο συνεχώς. Δεν δημιουργούν μόνο στο δέρμα, είναι μια από τις πηγές σχηματισμού ελεύθερων ριζών (μία από τις πρώτες αιτίες γήρανσης).

Αλλά η φωτογήρανση δεν είναι το μόνο πρόβλημα που σχετίζεται με τις ακτίνες UVA. Μπορούν να προκαλέσουν μη φυσιολογική παραγωγή κυττάρων, η οποία αργότερα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

ακτίνες UVB
Αυτά είναι μεσαία μήκη κύματος υπεριώδους ακτινοβολίας. Μόνο το 5 τοις εκατό από αυτά φτάνουν στην επιφάνεια της Γης. Κάποια από αυτά απορροφώνται από τα σύννεφα και τα άλλα από το στρώμα του όζοντος. Επομένως, όπως μαντέψατε, οι τρύπες στο στρώμα του όζοντος είναι τόσο επιβλαβείς, που έχουν κακές συνέπειες όχι μόνο για το περιβάλλον, αλλά και για το δέρμα μας.

Οι ακτίνες UVB είναι πιο ενεργές από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Η μόνη ανακούφιση είναι ότι δεν περνούν από σύννεφα και παράθυρα. Αλλά υπάρχουν άσχημα νέα: αυτές οι ακτίνες είναι πιο ισχυρές από τα μεγάλα μήκη κύματος (UVA) και μπορεί να προκληθεί μεγάλη βλάβη από αυτές. Αυτή η βλάβη είναι αμέσως ορατή - πρόκειται για ηλιακό έγκαυμα, καθώς και για μη φυσιολογικές κυτταρικές μεταλλάξεις και την ανάπτυξή τους, και ως αποτέλεσμα - καρκίνο του δέρματος.

συμπέρασμα
Τώρα ξέρετε γιατί είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος. Δυστυχώς, τα περισσότερα έχουν προστασία μόνο από έναν τύπο δοκού.

- Φίλτρα SPFΕίναι μόνο προστασία UVB. Τα περισσότερα αντηλιακά έχουν τέτοια φίλτρα.

- Φίλτρα IPD και PPDΕίναι προστασία UVA. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει ότι το προϊόν σας περιλαμβάνει επίσης φίλτρα UVA (αυτό είναι διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο ψευδαργύρου, Mexoryl, Tinosorb ή Avebenzone).

Και μην τσιγκουνευτείς καλή θεραπείααπό τον ήλιο, που περιλαμβάνει και τα δύο είδη προστασίας. Καλή σου τύχη!

Δεν είναι τυχαίο ότι ένας άνθρωπος χαίρεται με τον ήλιο και την αυγή. Εκτός από ζεστασιά και ενέργεια, οι ακτίνες του ήλιου παρέχουν μια φυσική σύνθεση βιταμίνης D και ενδορφινών στο δέρμα.

Αλλά ο Ήλιος είναι επίσης η κύρια πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας. Η υπερβολική έκθεσή του δεν είναι μόνο η κύρια αιτία της φωτογήρανσης και του σχηματισμού ρυτίδων.

Μεταξύ όλων των περιβαλλοντικών παραγόντων στη Γη, η υπεριώδης ακτινοβολία για το 2019 θεωρείται ο κύριος συσχετιζόμενος παράγοντας κινδύνου για τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου του δέρματος - βασικοκυτταρικό, πλακώδες και κακοήθη μελάνωμα - επομένως ταξινομείται ως μεταλλαξιογόνο και καρκινογόνο. (Σημειώστε ότι ένας συσχετιζόμενος παράγοντας δεν σημαίνει αιτιότητα.)

Όταν η ηλιακή ακτινοβολία διέρχεται από την ατμόσφαιρα της γης, υπεριώδεις ακτίνες δύο φασμάτων φτάνουν στο δέρμα μας: UVA και UVB.

Και οι δύο τύποι βλάπτουν το απροστάτευτο δέρμα, αλλά ο μηχανισμός και η φύση της βλάβης διαφέρουν.

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, το δέρμα πρέπει να προστατεύεται από τις ακτίνες UVA και UVB. Και για αυτο.

1. UVA

Περίπου το 95% του υπεριώδους φωτός που χτυπά το δέρμα είναι ακτίνες φάσματος Α με μήκος κύματος 315 - 400 nm.

Οι ακτίνες UVA είναι παρούσες όλη την ημέρα και όλο το χρόνο, ακόμα και όταν έχει συννεφιά και ο ήλιος δεν είναι ορατός στον ουρανό. Εάν υπάρχει φως της ημέρας, τότε υπάρχουν ακτίνες UVA.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θεωρούνται «σιωπηλοί δολοφόνοι» - δεν θα νιώσετε ούτε θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματά τους, σε αντίθεση με τις καυτές ακτίνες UVB.

Οι ακτίνες UVA διεισδύουν στο δέρμα πολύ βαθύτερα από τις ακτίνες UVB, καταστρέφοντας τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης και καταστρέφοντας το DNA των κερατινοκυττάρων και των μελανοκυττάρων - αυτή είναι η κύρια αιτία απώλειας του στρεσίματος, της εμφάνισης ρυτίδων, της φλεγμονής στο σημείο της οξείδωσης του DNA και του κινδύνου μεταλλάξεων καρκινικών κυττάρων.

Οι ακτίνες UVA είναι αυτές που προκαλούν το πρωταρχικό μαύρισμα. Αν και στη λαϊκή κουλτούρα από τα μέσα του 20ου αιώνα, λόγω της Coco Chanel, το σκούρο δέρμα θεωρείται μοντέρνο και «υγιεινό», στην πραγματικότητα, το σκουρόχρωμο της επιδερμίδας είναι σημάδι βλάβης στα βαθιά στρώματα του δέρματος και οξείδωσης των υπαρχόντων μελανίνη.

Παρεμπιπτόντως, πριν η Coco Chanel επιστρέψει από τις διακοπές της απανθρακωμένη και χάρη στο status της ήταν από σκούρο δέρμα τάση της μόδαςεκατό χρόνια πριν, το ηλιακό έγκαυμα θεωρήθηκε χαρακτηριστικόεκπρόσωποι των φτωχών τάξεων, σκληροί εργάτες και αγρότες που αναγκάζονται να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους στο δρόμο ή στο χωράφι (εξ ου και η αγενής ονομασία «ράμπα»).

Το ηλιακό έγκαυμα είναι βλάβη στα βαθιά στρώματα του δέρματος.

Μια άλλη διαφορά είναι ότι οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν το γυαλί χωρίς εμπόδια, ενώ οι ακτίνες UVB όχι. Και αν τα παράθυρα κοντά στο χώρο εργασίας σας ή στο αυτοκίνητό σας δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία με ειδικό φίλτρο για να αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, το δέρμα σας εκτίθεται συνεχώς στις ακτίνες UVA.

2.UVB

Οι ακτίνες UVB έχουν πολύ μικρότερο μήκος κύματος: 280 - 315 nm. Επομένως, αυτά τα κύματα δεν διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, αλλά είναι πολύ πιο ισχυρά. Οι ακτίνες UVB ευθύνονται άμεσα για το ηλιακό έγκαυμα, την ερυθρότητα, τη φλεγμονή και το επίμονο «σοκολατένιο» μαύρισμα.

Η άμεση απόκριση του οργανισμού στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία UVB είναι η μελανογένεση - μια αύξηση στην παραγωγή μελανίνης (η οποία σταδιακά οξειδώνεται και σκουραίνει). Το καθυστερημένο ηλιακό έγκαυμα ως αποτέλεσμα της αυξημένης μελανογένεσης εμφανίζεται δύο ή τρεις ημέρες μετά την έκθεση και διαρκεί για αρκετές εβδομάδες ή μήνες.

Σε αντίθεση με τις ακτίνες UVA, η ένταση των ακτίνων UVB εξαρτάται πολύ από τη γεωγραφική θέση, την ώρα της ημέρας και την εποχή. Αντίστοιχα, στα γεωγραφικά πλάτη μας, οι ακτίνες UVB είναι πολύ πιο άφθονες το καλοκαίρι.

Το φως UVB αντανακλάται στην άμμο, το νερό και το χιόνι. Η UVB είναι πιο επιβλαβής σε μεγάλο υψόμετρο, επομένως οι σκιέρ και οι ορειβάτες χρειάζονται επίσης αντηλιακό προσώπου. Η ακτινοβολία UVB παίζει επίσης ρόλο στους καρκίνους του δέρματος.

3.SPF

Το SPF (αντηλιακός παράγοντας) είναι ο παράγοντας προστασίας μόνο από τις ακτίνες UVBπου παρέχει ένα αντηλιακό προϊόν όταν εφαρμόζεται επαρκώς στο δέρμα. Η επαρκής ποσότητα σημαίνει ότι ακολουθείτε τις συστάσεις του κατασκευαστή και εξαρτάται από την υφή και τη σύνθεση του προϊόντος.

Ένα προϊόν με υψηλότερο δείκτη προστασίας προστατεύει το δέρμα από περισσότερες βλάβες από τον ήλιο, αλλά αυτό το επίπεδο προστασίας δεν αυξάνεται εκθετικά καθώς αυξάνεται ο δείκτης SPF. Αυτό είναι:

• Ο δείκτης SPF 15 προστατεύει το δέρμα από το 93% των ακτίνων UVB του ήλιου
• SPF 30 - από 97%
• SPF 50 - από 98%

Επομένως, δεν έχει νόημα να αναζητήσετε ειδικά μια κρέμα με SPF 50. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε το βέλτιστο SPF 30, αλλά με σύνθεση κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και ευρύ φάσμα προστασίας από τις ακτίνες UVA και UVB.

● Τι σημαίνει η ετικέτα SPF;

Η ετικέτα SPF είναι μια ένδειξη πόσο καιρόμπορείτε να βρίσκεστε στο άμεσο ηλιακό φως πριν το δέρμα σας αρχίσει να κοκκινίζει (θυμηθείτε ότι οι ακτίνες UVB του ήλιου είναι αυτές που προκαλούν ερυθρότητα και έγκαυμα).

Ας πούμε, βγαίνοντας στην παραλία με ζέστη (που, παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερα να μην το κάνεις ποτέ), αρχίζεις να καίγεσαι μετά από 10 λεπτά. Στη συνέχεια πολλαπλασιάστε το SPF του αντηλιακού σας επί 10 λεπτά: εάν το αντηλιακό σας έχει δείκτη προστασίας 15, προστατεύεστε από τα ηλιακά εγκαύματα για 150 λεπτά, δηλαδή μόνο 2,5 ώρες.

Αλλά αυτό ισχύει μόνο εάν εφαρμόσατε την προτεινόμενη ποσότητα αντηλιακού από τον κατασκευαστή ομοιόμορφα 15 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο. Αν με κάποιο τρόπο αλείψατε κρέμα στους ώμους σας ακριβώς στην παραλία, τότε είναι πιθανό να καείτε πολύ πιο γρήγορα.

Να θυμάστε ότι ακόμη και το πιο παχύρρευστο αντηλιακό δεν προστατεύει από την απώλεια θερμότητας και υγρασίας. Επομένως, ακόμα κι αν δεν κοκκινίζετε ακόμα, αλλά το δέρμα ήδη «καίει» από τη ζέστη - αυτό σημαίνει ότι έχει άμεση ανάγκη από επείγουσα ενυδάτωση και ψύξη.

Για να παρέχετε επαρκή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, αναζητήστε ή ονομάστε "ευρύ φάσμα" (κατά προτίμηση SPF 30).

4. Φυσικό ή συνθετικό;

Ένα αντηλιακό είναι κάτι που είτε αντανακλά είτε απορροφά το υπεριώδες φως, εμποδίζοντας τις ακτίνες UV να φτάσουν και να εισέλθουν στο δέρμα.

Τα αντιοξειδωτικά (βιταμίνες E, C, φλαβονοειδή, κερκετίνη,) προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας και είναι σε θέση να μειώσουν τις βλάβες που προκαλούνται από αυτές (κοκκίνισμα, εγκαύματα, ξηρότητα, απώλεια τόνου, σκοτεινά σημείακ.λπ.) - δηλαδή, είναι ήδη χρήσιμα για την εξάλειψη των επιπτώσεων της έκθεσης. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να διακρίνει κανείς.

Τι αντηλιακό να επιλέξεις;

● φυσικά έλαια

Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις - για παράδειγμα, αιθέριο έλαιοάνθη κατιφέ - SPF 14, αλλά αυτό δοκιμάστηκε in vitro και όχι σε ανθρώπινο δέρμα.

Να γιατί φυσικά έλαια- είναι υπέροχο πρόσθετη προστασίαστα αγαπημένα σας καλλυντικά, ειδικά αν αποτελούν μέρος lip balms ή body butters - αυτό που εφαρμόζεται σε μια γενναιόδωρη, πυκνή στρώση. Το έλαιο καρότου έχει έναν από τους υψηλότερους βαθμούς SPF.

Αλλά μην περιμένετε τα λάδια να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με το πλήρες αντηλιακό.

● ορυκτό

Πλήρης Τα «φυσικά» αντηλιακά είναι ορυκτά ανόργανασυνδέσεις (ενίοτε ονομάζονται και «φυσικές»). Επομένως, μην παραπλανηθείτε με το όνομα "βιολογικό αντηλιακό" - εάν αυτό το φάρμακο είναι αποτελεσματικό και πραγματικά δεν καίει το δέρμα, υπάρχουν και άλλοι αντηλιακούς παράγοντες εκτός από τα "οργανικά".

Μέχρι στιγμής, υπάρχουν μόνο δύο καλά μελετημένα και ελεγμένα αντηλιακά ορυκτών: το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου. Το πρώτο προστατεύει καλύτερα από τις ακτίνες UVB, ενώ το δεύτερο μπλοκάρει τις ακτίνες UVA και UVB, επομένως θεωρείται πιο αποτελεσματικό λόγω υπεριώδη προστασίαευρύ φάσμα.

Τα μεταλλικά αντηλιακά παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος, επομένως είναι μη φαγεσωρογόνα και προκαλούν ελάχιστο ερεθισμό (συνήθως δεν ερεθίζουν καθόλου το δέρμα). Αλλά μην αγνοήσετε τα άλλα συστατικά του προϊόντος, εξαιτίας των οποίων, μετά από μερικές ώρες, το δέρμα θα πασπαλιστεί με ακμή.

Αρχίζουν να λειτουργούν αμέσως μετά την εφαρμογή - αντανακλούν τις ακτίνες από την επιφάνεια του δέρματος, σαν καθρέφτης.

Υπάρχει όμως ένα χαρακτηριστικό που τα καθιστά ακατάλληλα για μερικούς: ανάλογα με τη φόρμουλα και την ποιότητα των καλλυντικών με ορυκτά αντηλιακά, μπορούν να αφήσουν ένα λευκό σημάδι στο δέρμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα αισθητό σε σκούρες αποχρώσεις.

Μια άλλη επιλογή (ακόμα στο στάδιο της επιστημονικής ανάπτυξης) για προστασία από τις ακτίνες UVB είναι τα νανοσωματίδια αργύρου. Πιθανώς, όχι μόνο προστατεύουν αποτελεσματικότερα από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά είναι επίσης σε θέση να προστατεύουν το DNA από βλάβες από ελεύθερες ρίζες, ενώ το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου, αντίθετα, αύξησαν τον σχηματισμό ενεργών ειδών οξυγόνου.

● συνθετικό

Τα συνθετικά αντηλιακά είναι απλώς οργανικές χημικές ενώσεις. Υπάρχουν περίπου 30 τέτοιες ουσίες που απορροφούν τα υπεριώδη κύματα διαφορετικού μήκους.

Όλα αυτά απορροφώνται στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, δημιουργώντας ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα, το οποίο είτε αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία (όπως ορυκτό) είτε το εξουδετερώνει, μετατρέποντας τις ακτίνες σε θερμότητα.

Δεδομένου ότι αυτά τα αντηλιακά πρέπει να απορροφώνται για μέγιστη προστασία, πρέπει να είναι εφαρμόστε 10-20 λεπτά πριν φύγετεστον ήλιο - ανάλογα με την υφή του προϊόντος και την ταχύτητα απορρόφησής του.

Επίσης, μην ξεχνάτε μια στρώση αντηλιακού. ανανεώνετε κάθε 3-4 ώρες και μετά το κολύμπι.

Αυτό ισχύει και για τις «αδιάβροχες» κρέμες. Αν και υπάρχουν πραγματικά προϊόντα ανθεκτικά στην υγρασία (παρεμπιπτόντως, έχουν συνήθως πολύ κερί μέλισσας ή παραφίνη, κάτι που δεν είναι κατάλληλο για όλους), η αδιάβροχη επίδρασή τους συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 40 λεπτά. Ταυτόχρονα, η έντονη εφίδρωση θα το ξεπλύνει εύκολα. Μην εμπιστεύεστε τα αντηλιακά που λένε ότι διαρκούν όλη μέρα στην παραλία με κολύμπι και εφίδρωση.

Η υφή των συνθετικών αντηλιακών είναι πολύ πιο ποικίλη: από παχύρρευστες κρέμες μέχρι υγρά σπρέι. Βασικά τα πιο δημοφιλή είναι τα γάλατα σώματος και τα ελαφριά υγρά που απλώνονται εύκολα και αφήνουν το δέρμα μεταξένιο και απαλό. Αντιμετωπίστε τα σπρέι ιδιαίτερα προσεκτικά - συχνά περιέχουν πολύ αλκοόλ. Αν όμως η σύνθεση είναι καλή, τότε το σπρέι είναι θεϊκό δώρο αν χρειαστεί να φτάσετε μόνοι σας σε όλα τα σημεία της πλάτης.

Σε αντίθεση με τα ορυκτά, τα συνθετικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς, αλλεργίες, κωμωδόνες. Επομένως, πρέπει να τα επιλέξετε ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και να προσεγγίσετε το θέμα προσεκτικά και μεμονωμένα. Ένα παχύ αντηλιακό που είναι κατάλληλο για το ξηρό δέρμα μιας ώριμης κυρίας είναι πιθανό να καλύψει το πρόσωπο ενός εφήβου με ακμή.

5. Οι κύριοι μύθοι για το μαύρισμα

● η ηλιοθεραπεία σε σολάριουμ είναι ασφαλής

Παρά το γεγονός ότι οι λάμπες σολάριουμ δεν εκπέμπουν καυστικές ακτίνες UVB και δεν μπορείτε να καείτε σε εγκαύματα σε ένα κρεβάτι μαυρίσματος, οι ακτίνες UVA εξακολουθούν να διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και να καταστρέφουν τη δομή του.

● πρέπει να «προετοιμαστείτε» για τις διακοπές σας στο σολάριουμ

Ναι, το μαύρισμα είναι ουσιαστικά ένας αμυντικός μηχανισμός του δέρματος για την αποφυγή καψίματος και περαιτέρω βλάβης. Αλλά ο παράγοντας αυτής της προστασίας είναι μικρός - μόνο 3 SPF. Δηλαδή, σημαίνει ότι το μαυρισμένο δέρμα θα αντέξει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία 3 φορές περισσότερο από το χλωμό δέρμα. Ταυτόχρονα, οι ακτίνες UVA διεισδύουν χωρίς εμπόδια στα βαθιά στρώματα του χόριου του μαυρισμένου δέρματος με την ίδια επιτυχία όπως και στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες.

Το μαυρισμένο δέρμα χρειάζεται προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία εξίσου με το χλωμό δέρμα.

Αυτό ισχύει και για τους ιδιοκτήτες φυσικά σκούρου δέρματος. Ακόμη και οι σκουρόχρωμοι έχουν καρκίνο του δέρματος και πρόωρη φωτογήρανση λόγω τακτικής έκθεσης.

● δεν ψήνεται ακόμα - δεν πειράζει

Δεδομένου ότι τα εγκαύματα προκαλούν το μεγαλύτερο πρόβλημα, πιστεύεται ότι εάν δεν υπάρχει έγκαυμα, τότε το δέρμα δεν επηρεάζεται.

Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε υπερβολική έκθεση όχι μόνο γερνά το δέρμα, αλλά καταστρέφει και το DNA των κυττάρων.

Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι οι ηλιόλουστες θα νοσήσουν σίγουρα από καρκίνο. Όμως, οποιεσδήποτε κυτταρικές διαταραχές αποτελούν κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, φλεγμονών και μεταλλάξεων. Και οι καρκίνοι εντοπίζονται τις περισσότερες φορές ακριβώς σε περιοχές με χρόνια φλεγμονή και διαταραχή της κυτταρικής δομής λόγω οξειδωτικού στρες.

Να το θυμασαι.

Είναι καλύτερα να είσαι χλωμός και υγιής παρά με «υγιές» μαύρισμα και άρρωστο δέρμα από μέσα.

● υπεριώδες = καρκίνος

Παρά τον φόβο για τον καρκίνο του δέρματος με υπεριώδη ακτινοβολία, ειδικά στις ΗΠΑ, δεν είναι όλα τόσο ξεκάθαρα αποδεδειγμένα.

Ο καρκίνος δεν εμφανίζεται λόγω της έκθεσης στον ήλιο ως τέτοιος, αλλά σε μια περιοχή που έχει φλεγμονή λόγω εγκαύματος ή τραυματισμού.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για την ανάπτυξη καρκίνου σε αυτόν τον τομέα της φλεγμονής: από τη γενετική προδιάθεση, το ιατρικό ιστορικό και την ανοσολογική κατάσταση μέχρι την κακή διατροφή και τις κακές συνήθειες.

Εξάλλου, ο παγκόσμιος πληθυσμός επιβίωσε στον 21ο αιώνα χωρίς αντηλιακό και δεν πέθανε λόγω καρκίνου του δέρματος. Και στην Αφρική, παρεμπιπτόντως, όπου ο ήλιος είναι καυτός όλο το χρόνο, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνουν από ιογενείς λοιμώξεις παρά από μελάνωμα.

Επιπλέον, η βιταμίνη D, η οποία παράγεται στο δέρμα από την έκθεση στο ηλιακό φως, είναι υπεύθυνη για τον φυσιολογικό μεταβολισμό του ασβεστίου, την υγεία των οστών, το ανοσοποιητικό και εμπλέκεται σε τόσες πολλές βιολογικές διεργασίες στο σώμα που ακόμη και οι ειδικοί δεν έχουν κατανοήσει πλήρως τον ρόλο της. στη ζωή μας.

Όμως η ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου, διαβήτη, οστεοπόρωσης, παχυσαρκίας, κατάθλιψης, καρδιαγγειακών, αυτοάνοσων και νευρολογικών διαταραχών κ.λπ.

Ένα άλλο ενδιαφέρον φαινόμενο: οι κάτοικοι των θερμών χωρών έχουν όσο λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, όσο πιο κοντά βρίσκονται στον ισημερινό. Αυτό είναι, φυσικά, μεταφορικό. Ωστόσο, σύμφωνα με επιδημιολογικά δεδομένα του ΠΟΥ, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι υψηλότερος μεταξύ των κατοίκων των ψυχρών περιοχών με σύντομα συννεφιασμένα καλοκαίρια.

6. Αποτελέσματα

Ενώ οι επιστήμονες διαφωνούν για το εάν το φως του ήλιου είναι πιο ωφέλιμο ή επιβλαβές, δεν θέλετε να καείτε και να ρυτιδώσετε πρόωρα και δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε ούτε μεταλλάξεις και νεοπλάσματα. Επιλέξτε λοιπόν ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος UVA+UVB που ταιριάζει και φροντίζει τον τύπο του δέρματός σας.

Ενέχυρο όμορφο δέρμαδεν είναι ένα σκούρο μαύρισμα, αλλά μια υγιεινή διατροφή με αντιοξειδωτικά, ενεργός τρόπος ζωής και απουσία χρόνιων φλεγμονών στον οργανισμό.

Το να ξαπλώνετε όλη μέρα στην παραλία ή να αλείφετε εντελώς τον εαυτό σας με sansrin χωρίς καν να φύγετε από το σπίτι σας είναι εξίσου ανθυγιεινά άκρα. Όλα είναι καλά με μέτρο. Το τζόκινγκ ή το περπάτημα νωρίς το πρωί του καλοκαιριού χωρίς αντηλιακό θα είναι αρκετό για να τραβήξει το δέρμα τις απαλές ακτίνες του ήλιου και να παράγει όση βιταμίνη D χρειάζεται. Και η διάθεση από μια τέτοια διαδικασία μόνο θα βελτιωθεί.

Η αντιγραφή και δημοσίευση υλικού εξ ολοκλήρου ή αποσπασματικά σε άλλους πόρους ιστού (λογοκλοπή) χωρίς να προσδιορίζεται ανοιχτός σύνδεσμος με ευρετήριο προς την πηγή απαγορεύεται και αποτελεί παραβίαση πνευματικών δικαιωμάτων.

ΣΤΟ καλοκαιρινή περίοδοο ήλιος είναι ο πιο ενεργός, επομένως η παρατεταμένη έκθεση στις καυτές ακτίνες του μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Όλα έχουν να κάνουν με την αόρατη ακτινοβολία που συνθέτουν οι ακτίνες UVA και UVB.Τι είναι αυτή και μπορεί να είναι χρήσιμη η επίδρασή τους στον οργανισμό;

ακτίνες UVA

Το 95% όλης της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι ακτίνες UVA. Αν και δεν είναι τόσο ισχυρές όσο οι ακτίνες UVB, είναι εξίσου επιβλαβείς. Οι ακτίνες περνούν μέσα από σύννεφα και γυαλί, η βαθιά διείσδυση στο δέρμα φτάνει στα κύτταρα του χορίου. Κάτω από τη δράση τους εμφανίζεται ένα μαύρισμα, αλλά αυξάνεται και η σύνθεση των ελεύθερων ριζών, λόγω της οποίας το δέρμα υφίσταται φωτογήρανση: απώλεια ελαστικότητας και πρόωρες ρυτίδες. Υπάρχει μια λεγόμενη αλλεργία στον ήλιο, σημαίνει υπερευαισθησία. Τα συμπτώματά του είναι κνησμός, ερυθρότητα, κηλίδες ηλικίας, καλοκαιρινή δερματίτιδα από τον ήλιο. Οι ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή στην παραγωγή κυττάρων, οδηγώντας σε καρκίνο.

ακτίνες UVB

Το υπόλοιπο 5% της υπεριώδους ακτινοβολίας αντιπροσωπεύεται από τις ακτίνες UVB. Συγκρατούνται εν μέρει από το στρώμα του όζοντος, τα σύννεφα και το γυαλί. Η μέγιστη δραστηριότητα των ακτίνων UVB είναι από τις 10:00 έως τις 16:00. Περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόενέργεια, οπότε τα προβλήματα μπορούν να φέρουν αρκετά. Όταν εκτίθενται σε υπερβολική ακτινοβολία, το δέρμα υφίσταται σοβαρή βλάβη. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα ορατό με τη μορφή ερυθρότητας του δέρματος, το οποίο εξαφανίζεται μετά από λίγες μέρες. Με ένα δυνατό ηλιακό έγκαυμαεμφανίζονται επώδυνες φουσκάλες και λευκές κηλίδες. Με την ανανέωση, το δέρμα γίνεται ανυπεράσπιστο έναντι της επακόλουθης έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτές οι ακτίνες είναι σε θέση να διαπεράσουν την επιδερμίδα και να προκαλέσουν βλάβη στους ιστούς. Ακόμη και τα κύτταρα που επέζησαν μετά την ακτινοβόληση δεν εκτελούν πλήρως τις λειτουργίες τους. Εμφανίζεται μια μετάλλαξη ιστού και ως αποτέλεσμα είναι πιθανός ο καρκίνος του δέρματος. γνωστός σοβαρές συνέπειεςτρύπες του όζοντος, που αποδίδονται στα παγκόσμια προβλήματα της ανθρωπότητας.

Πόσο επικίνδυνες είναι οι ακτίνες του ήλιου;

Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία καταστέλλει την ανθρώπινη ανοσία. Η αποδυνάμωση της προστατευτικής λειτουργίας του σώματος ανοίγει την πρόσβαση σε πολλές λοιμώξεις και ιούς. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια ηλιόλουστη μέρα μπορεί να κρυώσετε. Συχνά ο ιός του έρπητα ενεργοποιείται. Με μειωμένη ανοσία και υπερβολική υπερθέρμανση, ο έρπης ενεργοποιείται και αποκτά δύναμη.

Δεν θέλω να αρρωστήσω το καλοκαίρι. Όλα τα προβλήματα υγείας συμβαίνουν στο πλαίσιο ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως, για την πρόληψη ασθενειών, αξίζει να αυξηθούν οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος.
Αποτρέψτε τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα καλλυντικά. Τα αντηλιακά έρχονται με φίλτρα SPF για προστασία από τις δυσμενείς επιπτώσεις των ακτίνων UVB και με προστασία IPD και PPD από τις ακτίνες UVA. Δυστυχώς, πολλά προϊόντα προστατεύουν από έναν τύπο ακτίνων.
Μην ξεχνάτε τα οφέλη της ηλιοθεραπείας: ο τόνος αυξάνεται, το επίπεδο ανοσίας αυξάνεται, η έκκριση ορισμένων ορμονών αυξάνεται. Υπό την επίδραση των ακτίνων, αυξάνεται η διαπερατότητα των αγγείων του δέρματος, η ανταλλαγή αερίων και η κατανάλωση οξυγόνου, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται. Σημασιαέχει τον ήλιο στη διαδικασία σχηματισμού της βιταμίνης D. Όλα έχουν να κάνουν με το μέτρο, δεν πρέπει να παραμελείτε ή να κάνετε κατάχρηση του μαυρίσματος.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Οι βλάβες και τα οφέλη των καθημερινών γυναικείων μαξιλαριών
Η βλάβη του θορύβου και των κραδασμών στο ανθρώπινο σώμα και πώς να τα αντιμετωπίσουμε
μόδας γυναικεία ονόματα 2018
Μοντέρνα ονόματα για αγόρια το 2018
Πώς να κάψετε λιβάνι στο σπίτι;
Πλύσιμο πλακιδίων στο διαμέρισμα
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πλύνετε τα μπιμπερό και τις πιπίλες στο σπίτι; Μπορούν τα μπιμπερό να πλένονται στο πλυντήριο πιάτων;