→ Uvb in uva ščitita kožo. Zaščita kože pred soncem. Kreme za sončenje kupimo ločeno zase in za otroke

Uvb in uva ščitita kožo. Zaščita kože pred soncem. Kreme za sončenje kupimo ločeno zase in za otroke

1 izbral

UVR

Ultravijolično sevanje - ultravijolično sevanje.

SPF

Sun Protection Factor - faktor zaščite pred soncem.

Preprosta formula pojasnjuje funkcijo SPF:


Stopnjo zaščitnega faktorja (na primer SPF 30) pomnožimo s številom minut, ko izgorite na soncu brez zaščite in dobite število minut, v katerih ste zaščiteni pred izpostavljenostjo soncu brez nevarnosti opeklin. Se pravi, če običajno izgorite po 10 minutah izpostavljenosti soncu brez zaščite, potem se z zaščitnim faktorjem 30 obdobje razmeroma varnega izpostavljanja soncu poveča na 300 minut.

Mnogi ljudje mislijo, da vrednote SPF (5, 15, 30, 40, 50) razlikujejo po moči zaščite in nič več. To ne drži povsem. Pomembno je vedeti, da SPF 15 ščiti pred približno 95 % žarki skupine B (UVB), SPF 30 pa ščiti pred približno 98 % žarki skupine B. Skoraj enako količino. To pomeni, da s povečanjem zaščitnega faktorja (SPF) ne povečate stopnje zaščite, ampak čas zaščite.

UVC

Ultravijolični žarki skupine C.

UVC sevanja je največ kratki valovi- 100-280 nm, ki zaradi ozonske plasti ne dosežejo Zemljine površine.

UVB

Ultravijolični žarki skupine B.

UVB sevanje ima valovno dolžino 280-320 nm. Majhna količina ga prodre skozi ozonski plašč in predstavlja manj kot 10 % vsega ultravijoličnega sevanja, ki doseže zemeljsko površje. Tovrstno sevanje je vzrok za staranje kože, sončne opekline, zatiranje imunski sistem, poškodbe strukture DNK in kožni rak.

Cenovno najugodnejše kreme za sončenje absorbirajo ali odbijajo UVB sevanje in ščitijo pred sončnimi opeklinami, ki poškodujejo molekule DNK. Ne vsebujejo UVA zaščitne formule. Zato tudi pri zaščiti z anti-UVB sredstvi ostaja tveganje za poškodbe kože, oslabitev imunskega sistema in fotostaranje.


Toda pri Clinique vsi izdelki linije za zaščito pred soncem Clinique Sun vključeni filtri, ki ščitijo tako pred žarki skupine b, in iz žarkov skupine A - bolj škodljivi in ​​manj opazni v svojem učinku. Razmerje teh filtrov je 3:1. Po evropski zakonodaji je to razmerje danes priznano kot optimalno za popolno zaščito kože.

UVA

Ultravijolični žarki skupine A.

UVA sevanje ima valovno dolžino 320-400 nm in predstavlja približno 90 % ultravijoličnega sevanja, ki doseže zemeljsko površje. Ta vrsta sevanja naj ne bi bila tako nevarna kot sevanje UVB, vendar je bila ugotovljena tudi kot vzrok sončnih opeklin in, kar je še pomembneje, kot glavni dejavnik pri zatiranju imunskega sistema.

UVA/UVB sevanje vpliva na kožo na različne načine. Medtem ko so imunska supresija, ki jo povzroči UVB, strukturna poškodba DNK in fotostaranje predvsem posledica sončnih opeklin, nedavne raziskave kažejo, da sta imunska supresija kože, ki jo povzroči UVA, in fotostaranje povezana s stresom zaradi oksidativnega procesa. Ne glede na vzrok oslabljen imunski sistem ne more prepoznati in uničiti rakavih tvorb, zato je koža pred njimi brez obrambe.

  • UV-žarki skupine A so vedno aktivni, ne glede na letni čas.
  • UV-žarki skupine A so prisotni povsod, ne glede na nadmorsko višino ali vreme.
  • UV-žarki skupine A prodrejo skozi steklo in lahko poškodujejo vašo kožo, tudi ko vozite ali delate v pisarni.
  • UV-žarke skupine A ne oddaja le sonce, ampak tudi drugi viri, kot so na primer fluorescenčne sijalke.
  • UV žarki skupine A se uporabljajo v solarijih.

Tveganja, povezana z izpostavljenostjo UV žarkom skupine A:

  • Svetlobno občutljive reakcije, kot so alergije in zastrupitev s soncem, najpogosteje povzročijo UV žarki skupine A.
  • UV-žarki skupine A prodrejo v kožo dvakrat več kot UV-žarki skupine B.
  • UV žarki skupine A lahko povzročijo opekline roženice, katarakte in poškodbe mrežnice.
  • Visoki odmerki UVA sevanja iz skupine A lahko povzročijo pordelost kože.
  • Večina sredstev za zaščito pred soncem blokira UVB žarke, ne ščiti pa kože pred UVA žarki. Clinique Sun ščiti od UVA-inUVB-sevanje.
  • UV-žarki skupine A za razliko od UV-žarkov skupine B ne puščajo vidnih znakov, kot so opekline. In ker ni opeklin, mnogi sončarji občutijo lažen občutek varnosti in ostanejo na soncu dlje. Rezultat je daljša izpostavljenost UV žarkom skupine A.

IPF

Imunski zaščitni faktor - Imunozaščitni faktor.

IPF bo lahko v prihodnosti pokazatelj stopnje zaščite, ki jo bo izdelek lahko zagotovil ključnim elementom imunskega sistema kože po okoljski škodi.

Na tej točki je prezgodaj govoriti o soglasju v znanstvenih krogih o tem, kako je IPF mogoče opredeliti in izmeriti.

IPF je učinkovita zaščita Langerhansovih celic in drugih notranjih kožnih struktur pred sončno sevanje. Znanstveniki preučujejo tudi lastnosti antioksidantov, kot so zeleni čaj, grozdje in olje grozdnih pešk, za nadaljnjo uporabo kot lovilci prostih radikalov.


Nasveti Davida Orentrecka, vodilnega dermatologa pri Clinique:

Katere dejavnike je treba upoštevati pri izbiri krema za sončenje?

Takih dejavnikov je več.

tip kože:Če krema za sončenje, ki jo uporabljate, povzroča draženje kože ali vnetje ali če vam preprosto ni všeč, kako se počuti na vaši koži, je verjetno sploh ne boste uporabljali. Poskusite najti zdravilo, ki deluje za vas, tudi če traja nekaj časa, in ga uporabljajte vsak dan. Ne glede na vaš tip kože je priporočljiva uporaba izdelkov širokega spektra, tj. izdelki, ki zagotavljajo zaščito pred UV-žarki skupin A in B. Če imate suho kožo, potem lahko uporabite vlažilni izdelek z zaščitnim faktorjem (SPF) ne za zaščito pred soncem. Če imate občutljivo kožo, ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo kemična sredstva za zaščito pred soncem - lahko dražijo kožo. V tem primeru je najbolje kožo zaščititi s fizično kremo za sončenje ali pa fizično kremo nanesti pod kemično kremo za sončenje.

Svetlopoltim in temnopoltim bolnikom priporočamo, da svojo kožo zaščitite z najmanj ZF 15. temna koža sama po sebi bolje zaščitena pred UVB žarki (ki povzročajo opekline), je še vedno izpostavljena nevarnim UVA žarkom (ki lahko povzročijo kožnega raka).

UV intenzivnost in okolje: SPF se izračuna ob upoštevanju časa izpostavljenosti sončnemu sevanju. Če se nameravate izpostavljati soncu, uporabite kremo za sončenje z višjim zaščitnim faktorjem. Poleg tega priporočamo uporabo krem ​​za sončenje na visoki nadmorski višini (ker ste bližje soncu) in ko ste v bližini odsevnih površin, na primer v bližini bazena.

2 izbrala

Ko je poletje na dvorišču, izdelki z SPF proti UVR, pa tudi "branilci" iz UVA/UVB. Toda kaj so te skrivnostne kratice in kaj pomeni vsaka od njih? Ugotovimo!

UVR- najpreprostejša od vseh predstavljenih okrajšav, kar pomeni ultravijolično sevanje - ultravijolično sevanje.

IPF- Immune Protection Factor - imunoprotektivni faktor. To je učinkovita zaščita Langerhanzovih celic in drugih notranjih struktur kože pred sončnim sevanjem. Znanstveniki preučujejo tudi lastnosti antioksidantov, kot so zeleni čaj, grozdje in olje grozdnih pešk, za nadaljnjo uporabo kot lovilci prostih radikalov.

SPF- najbolj priljubljen "komplet črk" - Sun Protection Factor. Zaščitni faktor, ki označuje stopnjo zaščite pred ultravijoličnimi žarki. SPF "obvešča", kolikokrat vaš redni čas izpostavljenost soncu, dokler koža ne začne »peči«. Višji ko je SPF, večja je zaščita. Zaščito UVA je težje določiti, ker ne povzročajo bolečine ali rdečice. Zato se v tem primeru uporabljajo koeficienti, ki določajo tako imenovano pigmentacijo - trajno (PPD) ali takojšnjo porjavelost (IPD).

UVA- dolgovalovni (320–400 nm) ultravijolični žarki skupine A, ki dosežejo površino zemlje vse leto in celo prehajajo skozi oblake. Predstavljajo 95 % vsega ultravijoličnega sevanja, ki zadene Zemljo. Pomembno je, da sevanje lahko prodre skozi okna in avtomobilska stekla. Njegova "moč" ni odvisna od letnega časa ali časa dneva. Doseže dermis, deluje neposredno na fibroblaste in druge kožne celice, predvsem pa poškoduje kolagenska vlakna. Dokazano je tudi, da lahko pod vplivom UVA žarkov pride do sprememb v DNK in pojava mutacij. Glavne posledice izpostavljenosti UVA sevanju so fotostaranje kože in razvoj raka. To je dober razlog, da ne pozabite uporabiti UV filtrov. skozi vse leto.

UVB- srednjevalovni (280-320 nm) ultravijolični žarki skupine B, ki delujejo neboleče, vendar prodrejo v kožo tako globoko, da dosežejo celice dermisa. Predstavljajo 5 % UV sevanja, ki doseže zemeljsko površje. Njegova intenzivnost se zlasti poleti poveča od 10. do 15. ure. Ne prodre skozi okensko steklo in oblake, zlahka pa prodre skozi vodo. Odgovoren je za rdečico in opekline, alergije, ki se pojavijo na koži po sončenju, pa tudi za nastanek tumorjev (melanoma).

UVC- ultravijolični žarki skupine C, ki imajo najkrajše valove - 100-280 nm. Zaradi ozonske plasti ne dosežejo zemeljskega površja.

Kako izbrati pravi filter?

Za zaščito kože dojenčkov in majhnih otrok je priporočljiva uporaba fizikalnih filtrov, ki se ne vpijejo v kožo. Kemični filtri lahko povzročijo alergije, draženje ali dermatitis. Alternativa je kozmetika, ki vsebuje kemične filtre, zasnovane posebej za občutljivo otroško kožo. Poleg tega so vsi izdelki v tej kategoriji redni posebni testi. Za dojenčke v našem podnebju priporočamo izdelke s filtrom najmanj SPF 30. Za dojenčke naj bo filter SPF 50. Po sončenju obvezno uporabite vlažilno kremo.

Fototipjaz– zelo svetla polt, pege, rdeče oz blond lasje, koža zlahka opeče, redko porjavi (priporočljiva je uporaba krem ​​z zaščitnim faktorjem najmanj 30),

Fototip II- svetla polt, malo peg, svetli lasje, koža hitro opeče, težko porjavi (SPF najmanj 20),

Fototip III– temna koža, brez peg, rjavi lasje, dokaj odporen proti opeklinam, zelo zlahka porjavi (SPF 12-15),

Fototip IV– zelo temna koža, brez peg, temno rjavi ali črni lasje, koža ne peče, vedno zelo dobro porjavi (SPF 8-10).

Kako nanašati kreme s filtrom?

  • Kremo s filtrom nanesemo na kožo vsaj 20 minut pred odhodom iz hiše;
  • Kremo nanesite vsake 2,5 ure in jo obnovite po vsakem kopanju, potenju in brisanju z brisačo;
  • Poskusite se ne sončiti čez dan (še posebej v zgodnjih poletnih dneh, ko je odmerek sončne svetlobe najintenzivnejši).

Dejansko obstajajo tri vrste žarkov: UVA, UVB in UVC.

UVC žarki
To so zelo kratki valovi in ​​ne dosežejo Zemlje, saj jih filtrira atmosfera. Zato nam ni treba skrbeti zanje.

UVA žarki
Gre za dolgovalovno ultravijolično sevanje, katerega Zemljo doseže 95 %. V naših življenjih so prisotni vsak dan, vse leto, od trenutka, ko sonce vzide, do zahoda. Poleg tega UVA žarki prihajajo do nas v vsakem vremenu, v katerem koli podnebnem območju. Zato lahko kljub temu, da so šibkejši od UVB žarkov, povzročijo večjo škodo. Predirajo oblake, okna, njihov prodor v kožo je globlji. Zato je potrebno tudi v zaprtih prostorih in v vsakem vremenu.

UVA-žarki nas ves čas obkrožajo in prav tako nenehno uničujejo. Ne ustvarjajo le na koži, so eden od virov nastajanja prostih radikalov (eden prvih vzrokov staranja).

Vendar fotostaranje ni edina težava, povezana z UVA žarki. Lahko povzročijo nenormalno nastajanje celic, kar lahko kasneje povzroči raka.

UVB žarki
To so srednje valovne dolžine ultravijoličnega sevanja. Zemljino površje jih doseže le 5 odstotkov. Nekaj ​​jih absorbirajo oblaki, drugo pa ozonska plast. Zato, kot ste uganili, so luknje v ozonskem plašču tako škodljive, da imajo slabe posledice ne samo za okolje, ampak tudi za našo kožo.

UVB žarki so najbolj aktivni od 10. do 16. ure. Edina olajšava je, da ne prehajajo skozi oblake in okna. Vendar obstaja slaba novica: ti žarki so močnejši od dolgih valovnih dolžin (UVA) in lahko povzročijo veliko škode. Ta poškodba je takoj vidna – gre za sončne opekline, pa tudi za nenormalne mutacije celic in njihov razvoj ter posledično – kožni rak.

Zaključek
Zdaj veste, zakaj je pomembno, da uporabljate zaščito pred soncem širokega spektra. Na žalost ima večina zaščite samo z eno vrsto žarka.

- SPF filtri Gre samo za UVB zaščito. Takšne filtre ima večina sončnih krem.

- IPD in PPD filtri Je UVA zaščita. Prepričajte se, da vaš izdelek vsebuje tudi UVA filtre (to je titanov dioksid, cinkov oksid, Mexoryl, Tinosorb ali Avebenzone).

In ne varčujte dobro zdravilo pred soncem, kar vključuje obe vrsti zaščite. Srečno!

Ni naključje, da se človek razveseli sonca in zore. Poleg toplote in energije sončni žarki poskrbijo za naravno sintezo vitamina D in endorfinov v koži.

Toda Sonce je tudi glavni vir ultravijoličnega sevanja. Njegova prekomerna izpostavljenost ni le glavni vzrok za fotostaranje in nastajanje gub.

Med vsemi okoljskimi dejavniki na Zemlji prav ultravijolično za leto 2019 velja za vodilni korelacijski dejavnik tveganja za najpogostejše vrste kožnega raka - bazalnocelični, ploščatocelični in maligni melanom - zato ga uvrščamo med mutagene in rakotvorne. (Upoštevajte, da korelirani dejavnik ne pomeni vzročne zveze.)

Ko sončno sevanje prehaja skozi zemeljsko atmosfero, našo kožo dosežejo ultravijolični žarki dveh spektrov: UVA in UVB.

Oba tipa poškodujeta nezaščiteno kožo, vendar se mehanizem in narava poškodb razlikujeta.

Pri dolgotrajnem izpostavljanju soncu je treba kožo zaščititi pred UVA in UVB žarki. In zato.

1. UVA

Približno 95 % ultravijolične svetlobe, ki zadene kožo, so žarki spektra A z valovno dolžino 315 - 400 nm.

UVA žarki so prisotni ves dan in vse leto, tudi ko je oblačno in sonca ni videti na nebu. Če je dnevna svetloba, potem so UVA žarki.

Zato veljajo za »tihe ubijalce« – za razliko od pekočih UVB žarkov njihovega delovanja ne boste čutili ali opazili.

UVA-žarki prodrejo v kožo veliko globlje kot UVB-žarki, uničijo kolagenska in elastinska vlakna ter poškodujejo DNK keratinocitov in melanocitov – to je glavni vzrok za izgubo turgorja, pojav gub, vnetje na mestu oksidacije DNK in tveganje za mutacije rakavih celic.

UVA žarki so tisti, ki povzročajo primarno porjavelost. Čeprav je v popularni kulturi od sredine 20. stoletja rjava koža po zaslugi Coco Chanel veljala za modno in »zdravo«, je v resnici temnenje povrhnjice znak poškodbe globokih plasti kože in oksidacije obstoječih. melanin.

Mimogrede, preden se je Coco Chanel vrnila z dopusta zoglenela, in zahvaljujoč svojemu statusu je imela temno kožo modni trend sto let naprej so se štele sončne opekline funkcija predstavniki revnih slojev, pridni delavci in kmetje, ki so prisiljeni večino svojega življenja preživeti na ulici ali polju (od tod nesramno ime "drlja").

Sončna opeklina je poškodba globokih plasti kože.

Druga razlika je v tem, da žarki UVA lahko brez ovir prodrejo skozi steklo, medtem ko žarki UVB ne. In če okna v bližini vašega delovnega mesta ali v vašem avtomobilu niso obdelana s posebnim filtrom za odboj UV žarkov, je vaša koža nenehno izpostavljena UVA žarkom.

2.UVB

UVB žarki imajo veliko krajšo valovno dolžino: 280 - 315 nm. Zato ti valovi ne prodrejo globoko v kožo, so pa veliko močnejši. UVB žarki so neposredno odgovorni za sončne opekline, rdečico, vnetje in vztrajno "čokoladno" porjavitev.

Neposreden odziv telesa na izpostavljenost UVB je melanogeneza – povečana proizvodnja melanina (ki postopoma oksidira in potemni). Zapoznela sončna opeklina kot posledica povečane melanogeneze se pojavi dva ali tri dni po izpostavljenosti in traja več tednov ali mesecev.

Za razliko od UVA žarkov je intenzivnost UVB žarkov zelo odvisna od geografske lege, časa dneva in letnega časa. Temu primerno je v naših zemljepisnih širinah UVB žarkov poleti veliko več.

UVB svetloba se odbija od peska, vode in snega. UVB je bolj škodljiv na visoki nadmorski višini, zato smučarji in plezalci potrebujejo tudi zaščito pred soncem za obraz. UVB sevanje ima tudi vlogo pri kožnem raku.

3.ZF

SPF (sun protection factor) je zaščitni faktor samo pred UVB žarki ki jo zagotavlja izdelek za zaščito pred soncem, ko se ustrezno nanese na kožo. Ustrezna količina pomeni upoštevanje priporočil proizvajalca in je odvisna od teksture in sestave izdelka.

Izdelek z višjim zaščitnim faktorjem ščiti kožo pred večjimi poškodbami zaradi sonca, vendar se ta stopnja zaščite ne povečuje eksponentno, ko se zvišuje zaščitni faktor. To je:

  • ZF 15 ščiti kožo pred 93 % sončnih UVB žarkov
  • SPF 30 - od 97%
  • SPF 50 - od 98%

Zato ni smiselno posebej iskati kreme s SPF 50. Bolje je izbrati optimalen SPF 30, vendar s sestavo, primerno za vaš tip kože, in širokim spektrom zaščite pred UVA in UVB žarki.

● Kaj pomeni oznaka SPF?

Oznaka SPF je indikacija kako dolgo lahko ste na neposredni sončni svetlobi, preden vaša koža začne rdečkati (ne pozabite, da so sončni žarki UVB tisti, ki povzročajo rdečico in opekline).

Recimo, da greste ven na plažo v vročini (kar je, mimogrede, bolje, da nikoli ne storite), začnete goreti po 10 minutah. Nato pomnožite SPF vaše kreme za sončenje z 10 minutami: če ima vaša krema za sončenje SPF 15, ste pred sončnimi opeklinami zaščiteni 150 minut, kar je le 2,5 ure.

A to velja le, če ste 15 minut pred izpostavljanjem soncu enakomerno nanesli količino kreme za sončenje, ki jo priporoča proizvajalec. Če ste si ramena na kakršen koli način namazali s kremo kar na plaži, potem boste verjetno veliko hitreje zgoreli.

Ne pozabite, da tudi najdebelejša krema za sončenje ne bo zaščitila pred toploto in izgubo vlage. Torej, tudi če še ne zardevate, a koža že "gori" od vročine - to pomeni, da nujno potrebuje hidracijo in hlajenje.

Da zagotovite ustrezno UV zaščito, poiščite ali označite "širok spekter" (po možnosti SPF 30).

4. Naravna ali sintetična?

Zaščita pred soncem je nekaj, kar bodisi odbija ali absorbira ultravijolično svetlobo, kar preprečuje, da bi UV žarki dosegli in v kožo.

Antioksidanti (vitamini E, C, flavonoidi, kvercetin,) ščitijo telo pred prostimi radikali, ki nastanejo pod vplivom ultravijoličnega sevanja, in lahko zmanjšajo škodo, ki jo ti povzročajo (rdečica, opekline, suhost, izguba tonusa, temne lise ipd.) – torej so že uporabni za odpravo posledic izpostavljenosti. To je prva stvar, ki jo je treba razlikovati.

Kakšno kremo za sončenje izbrati?

● naravna olja

Obstaja nekaj izjem – npr. eterično olje cvetovi ognjiča - SPF 14, vendar je bilo to testirano in vitro, in ne na človeški koži.

Zato naravna olja- čudovito je dodatno zaščito v vaši najljubši kozmetiki, še posebej, če so del balzamov za ustnice ali masla za telo – tiste, ki jih nanesete v izdatnem, gostem sloju. Olje korenčkovih semen ima eno najvišjih ocen SPF.

Vendar ne pričakujte, da bodo olja imela enak učinek kot popolne kreme za sončenje.

● mineralna

Popolna "naravne" sončne kreme so mineralno anorganske povezave (včasih jih imenujemo tudi "fizične"). Zato naj vas naziv "ekološka krema za sončenje" ne zavede - če je to sredstvo učinkovito in kože res ne peče, obstajajo poleg "organskih" še drugi faktorji za zaščito pred soncem.

Zaenkrat obstajata samo dve dobro raziskani in testirani mineralni kremi za sončenje: titanov dioksid in cinkov oksid. Prvi bolje ščiti pred UVB žarki, drugi pa blokira UVA in UVB, zato velja za učinkovitejšega zaradi ultravijolično zaščitoširok spekter.

Mineralne kreme za sončenje ostanejo na površini kože, zato so nekomedogene in povzročajo minimalno draženje (običajno kože sploh ne dražijo). Ne prezrite pa ostalih sestavin izdelka, zaradi katerih bo po nekaj urah koža posuta z aknami.

Delovati začnejo takoj po nanosu - odbijajo žarke s površine kože kot ogledalo.

Vendar obstaja ena lastnost, zaradi katere nekaterim niso primerni: odvisno od formule in kakovosti kozmetičnih izdelkov z mineralnimi zaščitnimi sredstvi lahko na koži pustijo belo sled, kar je še posebej opazno pri temnejših odtenkih.

Druga možnost (še v fazi znanstvenega razvoja) za zaščito pred UVB žarki so nanodelci srebra. Verjetno ne samo, da učinkoviteje ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem, ampak lahko tudi zaščitijo DNK pred poškodbami prostih radikalov, medtem ko sta titanov dioksid in cinkov oksid, nasprotno, povečala tvorbo reaktivnih kisikovih vrst.

● sintetični

Sintetične kreme za sončenje so samo organske kemične spojine. Obstaja približno 30 takšnih snovi, ki absorbirajo UV valove različnih dolžin.

Vsi se vpijejo v zgornjo plast povrhnjice in na koži ustvarijo zaščitno folijo, ki odbija ultravijolično (kot mineral) ali pa jo nevtralizira in pretvarja žarke v toploto.

Ker se morajo te kreme za sončenje absorbirati za največjo zaščito, se morajo nanesite 10-20 minut pred odhodom na soncu - odvisno od teksture izdelka in hitrosti njegove absorpcije.

Ne pozabite tudi na plast kreme za sončenje. obnovite vsake 3-4 ure in po plavanju.

To velja tudi za "vodoodporne" kreme. Čeprav obstajajo izdelki, ki so resnično odporni na vlago (mimogrede, običajno imajo veliko čebeljega voska ali parafina, kar ni primerno za vsakogar), njihov vodoodporen učinek običajno ne traja dlje kot 40 minut. Obenem ga bo zlahka izpralo tudi obilno znojenje. Ne verjemite kremam za sončenje, ki pravijo, da zdržijo ves dan na plaži s kopanjem in potenjem.

Tekstura sintetičnih sončnih krem ​​je veliko bolj raznolika: od gostih krem ​​do tekočih sprejev. V bistvu so najbolj priljubljena mleka za telo in lahki fluidi, ki se zlahka razmažejo in pustijo kožo svilnato in mehko. Še posebej previdno ravnajte s pršili - pogosto vsebujejo veliko alkohola. Če pa je sestava dobra, potem je sprej božji dar, če morate sami doseči vse dele hrbta.

Za razliko od mineralnih lahko sintetični izdelki povzročijo draženje, alergije, komedone. Zato jih morate izbrati glede na vrsto kože in k vprašanju pristopiti previdno in individualno. Gosta krema za sončenje, ki je primerna za suho kožo zrele dame, bo verjetno prekrila obraz najstnice z aknami.

5. Glavni miti o sončenju

● sončenje v solariju je varno

Kljub temu, da solarijske lučke ne oddajajo žgočih UVB žarkov in se v solariju ne morete opeči do opeklin, UVA žarki vseeno prodrejo globoko v kožo in uničijo njeno strukturo.

● morate se "pripraviti" na počitnice v solariju

Da, porjavelost je v bistvu obrambni mehanizem kože za preprečevanje opeklin in nadaljnjih poškodb. Toda faktor te zaščite je majhen - samo 3 SPF. To pomeni, da bo porjavela koža vzdržala izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju 3-krat dlje kot bleda koža. Hkrati UVA-žarki enako uspešno kot pri svetli polti nemoteno prodirajo v globoke plasti dermisa porjavele kože.

Porjavela koža potrebuje UV zaščito prav tako kot bleda koža.

To velja tudi za lastnike naravno temne kože. Tudi temnopolti imajo zaradi redne izpostavljenosti kožnega raka in prezgodnje fotostaranje.

● še ne peče - nič hudega

Ker opekline povzročajo največ težav, velja, da če ni opeklin, koža ni prizadeta.

Pravzaprav vsaka prekomerna izpostavljenost ne samo postara kožo, ampak tudi uniči DNK celic.

Ne, to ne pomeni, da bodo sončniki zagotovo zboleli za rakom. Toda vse celične motnje so tveganje za kronične bolezni, vnetja in mutacije. In raki so največkrat lokalizirani prav na območjih s kroničnim vnetjem in motnjami celične strukture zaradi oksidativnega stresa.

Zapomni si to.

Bolje je biti bled in zdrav kot z "zdravo" porjavelostjo in od znotraj bolno kožo.

● ultravijolično = rak

Kljub strahu pred UV kožnim rakom, predvsem v ZDA, ni vse tako nedvoumno dokazano.

Rak ne nastane zaradi izpostavljenosti soncu kot takega, ampak na predelu, ki je vnet zaradi opekline ali poškodbe.

Dejavnikov za nastanek raka na tem področju vnetja je veliko: od genetske predispozicije, zdravstvene anamneze in imunskega stanja do slabe prehrane in slabih navad.

Navsezadnje je svetovno prebivalstvo preživelo v 21. stoletju brez kreme za sončenje in ni izumrlo zaradi kožnega raka. Mimogrede, v Afriki, kjer sonce pripeka vse leto, je verjetnost, da bodo ljudje umrli zaradi virusnih okužb, veliko večja kot zaradi melanoma.

Poleg tega je vitamin D, ki nastaja v koži zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi, odgovoren za normalno presnovo kalcija, zdravje kosti, imunost in je vpleten v toliko bioloških procesov v telesu, da niti strokovnjaki še ne razumejo povsem njegove vloge v naših življenjih.

Pomanjkanje vitamina D pa bistveno poveča tveganje za raka, sladkorno bolezen, osteoporozo, debelost, depresijo, srčno-žilne, avtoimunske in nevrološke motnje itd.

Še en zanimiv pojav: prebivalci toplih dežel tem manj obolevajo za boleznimi srca in ožilja, čim bližje ekvatorju so. To je seveda figurativno. Toda po epidemioloških podatkih WHO je tveganje za srčni infarkt večje pri prebivalcih hladnih regij s kratkimi oblačnimi poletji.

6. Rezultati

Medtem ko se znanstveniki prepirajo o tem, ali je sončna svetloba bolj koristna ali škodljiva, vseeno ne želite prezgodaj zgoreti in se zgubati, pa tudi ne želite tvegati mutacij in novotvorb. Zato izberite zaščito pred soncem UVA+UVB širokega spektra, ki ustreza vašemu tipu kože in ga neguje.

Obljuba lepa koža ni temna porjavelost, temveč zdrava prehrana z antioksidanti, aktiven življenjski slog in odsotnost kroničnih vnetij v telesu.

Cel dan ležati na plaži ali se popolnoma namazati s sansrinom, ne da bi sploh zapustili dom, sta enako nezdravi ekstremi. Vse je dobro v zmernih količinah. Tek ali hoja v zgodnjem poletnem jutru brez kreme za sončenje bo dovolj, da bo vaša koža imela čas, da ujame nežne sončne žarke in proizvede toliko vitamina D, kot ga potrebuje. In razpoloženje zaradi takega postopka se bo samo izboljšalo.

Kopiranje in objavljanje materialov v celoti ali delno na drugih spletnih virih (plagiatorstvo) brez navedbe odprte indeksirane povezave do vira je prepovedano in je kršitev avtorskih pravic.

AT poletno obdobje Sonce je najbolj aktivno, zato je dolgotrajna izpostavljenost njegovim žgočim žarkom lahko škodljiva za zdravje. Gre za nevidno sevanje, ki ga sestavljajo žarki UVA in UVB. Kaj je to in ali je njihov učinek na telo koristen?

UVA žarki

95 % vsega ultravijoličnega sevanja so UVA žarki. Čeprav niso tako močni kot žarki UVB, so enako škodljivi. Žarki prehajajo skozi oblake in steklo, globoko prodirajo v kožo in dosežejo celice dermisa. Pod njihovim delovanjem se pojavi porjavelost, poveča pa se tudi sinteza prostih radikalov, zaradi česar je koža podvržena fotostaranju: izguba elastičnosti in prezgodnje gube. Obstaja tako imenovana alergija na sonce, pomeni preobčutljivost. Njegovi simptomi so srbenje, rdečica, starostne pege, poletni sončni dermatitis. Žarki lahko povzročijo motnje v proizvodnji celic, kar povzroči raka.

UVB žarki

Preostalih 5% ultravijoličnega sevanja predstavljajo UVB žarki. Delno jih zadržijo ozonski plašč, oblaki in steklo. Največja aktivnost UVB žarkov je od 10.00 do 16.00. Vsebujejo veliko število energije, zato lahko težave prinesejo dovolj. Ko so izpostavljeni prekomernemu sevanju, se koža resno poškoduje. Rezultat je viden takoj v obliki rdečice kože, ki po nekaj dneh izgine. Z močnim sončne opekline pojavijo se boleči mehurji in bele lise. Z obnovo postane koža brez obrambe pred naknadno izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju. Ti žarki lahko prodrejo skozi povrhnjico in povzročijo poškodbe tkiva. Tudi celice, ki so preživele po obsevanju, ne opravljajo svojih funkcij v celoti. Pojavi se mutacija tkiva in posledično je možen kožni rak. znan hude posledice ozonskih lukenj, ki jih pripisujejo globalnim problemom človeštva.

Kako nevarni so sončni žarki?

Izpostavljenost UV-žarkom zavira človeško imunost. Oslabitev zaščitne funkcije telesa odpira dostop do številnih okužb in virusov. Zato ni presenetljivo, da se na sončen dan lahko prehladite. Pogosto se virus herpesa aktivira. Z zmanjšano imuniteto in prekomernim pregrevanjem se herpes aktivira in pridobi moč.

Poleti nočem zboleti. Vse zdravstvene težave se pojavijo v ozadju oslabljenega imunskega sistema, zato je za preprečevanje bolezni vredno povečati zaščitne lastnosti telesa.
Preprečite škodljive učinke UV sevanja na kožo kozmetika. Kreme za sončenje so opremljene s filtri SPF za zaščito pred škodljivimi učinki UVB žarkov ter z IPD in PPD zaščito pred UVA žarki. Na žalost veliko izdelkov ščiti pred eno vrsto žarkov.
Ne pozabite na prednosti sončenja: poveča se tonus, poveča se raven imunosti, poveča se izločanje nekaterih hormonov. Pod vplivom žarkov se poveča prepustnost kožnih žil, izmenjava plinov in poraba kisika, metabolizem se normalizira. Pomembnost ima sonce v procesu nastajanja vitamina D. Vse je v zmernosti, sončenja ne smete zanemarjati ali zlorabljati.

Morda vam bo všeč tudi:


Škoda in koristi dnevnih ženskih vložkov
Škodljivost hrupa in vibracij na človeško telo in kako se z njimi spopasti
modno ženska imena 2018
Modna imena za dečke leta 2018
Kako zažgati kadilo doma?
Pranje ploščic v stanovanju
Kateri je najboljši način za pranje otroških stekleničk in dud doma? Ali je mogoče stekleničke za dojenčke pomivati ​​v pomivalnem stroju?

 

 
Zanimivo je: