İncir - vücuda yararları ve zararları

Tünaydın arkadaşlar! Yeterince vitamin olmadığında sadece kışın dikkat ettiğimiz meyveler var, ancak yazlıklarımız artık orada değil. Bunların arasında, bugün size vücut için faydalarını ve zararlarını anlatacağım kuru incir var. Şiirlerin ve efsanelerin bestelendiği incir ağacının sıra dışı meyvesi, sağlıklı bir ruhu, bir kişiye karşı iyi bir tutumu sembolize eder. Talmud'un onun hakkında incirin yemek için iyi olduğunu, aklımıza eklediğini ve göze hoş geldiğini söylediği boşuna değil.

İncir, eski Akdeniz'in üzüm, hurma ve zeytin ile birlikte en önemli mahsullerinden biriydi. Ve dahası - bu İncil'de bahsedilen ilk meyve ağacıdır. Ve cennetten kovulduktan sonra Havva'nın ilk giysisinin incir yaprağı olduğunu söylüyor. Antik Yunanistan'ın efsanelerinden biri, Zeus'un Dünya'nın oğulları - titanlarla bir kez savaşa başladığını söyler. Yıldırım çarpmasıyla vurduğu kişiler arasında Dünyanın sevgili oğlu Sykeus vardı. Anne, oğlunun ölümüne tahammül edemeyip onu incir ağacına çevirmiş,

İncir ağacı, incir ağacı, incir ağacı, incir ağacı, incir ağacı ve adem ağacı incir isimlerinden sadece birkaçıdır.

İncir - vücuda yararları ve zararları

Taze ve kuru incirin vücut sağlığı için faydaları, içerdiği çok miktarda vitamin ve mikro elementlerde yatmaktadır. İncir ağacını diğer birçok meyveden ayıran özelliği ise neredeyse hiç yağ içermemesidir.

1. Kuru meyve, çok sayıda B, A grubunun bir vitamin kompleksidir. Vücut için en önemli mikro elementlerin güçlü bir kaynağı: potasyum, glikoz, pektin, sodyum, demir. Ancak C vitamininde meyve diğerlerinin çok gerisinde kalıyor, ancak bu onu daha az faydalı kılmıyor.
2. Pektin içeriğine göre meyve bir şampiyondur. Herkes için önemli bir madde, incir ağacının meyvelerini gerçekten paha biçilmez kılar: pektin, bağ dokusunun hızlı iyileşmesini destekler ve bu, çeşitli nitelikteki yaralanmalar için önemlidir.
3. Yüksek potasyum içeriği de incir ağacının meyvelerini diğerlerinden ayırır. Potasyum vücuttan fazla sıvının atılmasını teşvik eder, kalp kasını güçlendirir. İncir ağacında potasyum varlığı, kardiyovasküler hastalıkların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
4. Meyve, vücudunuza kansızlıkla savaşmaya yardımcı olan yeterli demir sağlayacaktır. Gıda zehirlenmesi ile midenin işleyişini iyileştirecektir.
5. İncir - lif içeriğinde şampiyon. Bu yüzden kabızlıkla iyi başa çıkıyor. İncir meyvesinin düzenli tüketimi bağırsakların işleyişini iyileştirerek fayda sağlayacaktır.
6. İncir ağacı, aynı anda iki yağ asidi içeren tek meyvedir: Omega 3 ve 6. Yararlı asitler ayrıca kalbe yardımcı olur, damar sertliğini tedavi etmeye yardımcı olur ve sinir sisteminin normal işleyişini iyileştirir.
7. Bacaklarınız için incir meyveleri cankurtaran olacak. Varis riski azalacak, kan pıhtıları oluşumu duracak, ven duvarlarının tonu eski haline gelecek ve kan pıhtılaşması azalacaktır.

İncirin faydalı özellikleri

Özellikleri nedeniyle ve neredeyse hiçbir kontrendikasyon olmaksızın, meyve vücuda etkili bir şekilde fayda sağlayacaktır:

• Mevsimsel blues, ilgisizlik, yorgunluk ile. Konsantrasyonu ve performansı artırır. Meyvelerdeki keyif hormonu serotoninin yanı sıra triptofan ve çinkonun yüksek içeriği sayesinde sizi neşelendirecek.
• Asit oluşturan ürünleri nötralize ederek vücudu alkalize eder. Vücuttaki kimyasalların dengesi hızla geri yüklenir.
• Siğillerden kurtulun.
• Adet döneminde kas spazmını gidererek ağrıyı ortadan kaldırır.
• Gerçek bir can simidi, soğuk algınlığı ve viral hastalıklar için incir ağacı meyvesi olacaktır. Ateş düşürücü görevi görür, vücuttaki iltihabı giderir.
• Bebek bekleyen kadınlar incirin faydalı özelliklerine dikkat etmelidir - değerli mineraller için iyi bir kaynak olacaktır.
• Erkekler için incir faydalı olacaktır - meyve, prostatitin mükemmel bir şekilde önlenmesidir, gücü iyi arttırır.
• Yaşa bağlı makula dejenerasyonunda görüşü iyileştirmeye yardımcı olur.

Halk hekimliğinde tarifler

1. Kabızlık. Gün boyunca birkaç meyve yiyin.
2. Gücü arttırmak için. 3 meyveyi geceden bir bardak süte batırın ve sabah sütün tamamını içip incirleri yiyin.
3. Halk hekimliğinde incir ağacının sadece meyveleri değil, yaprakları da kullanılır. Vücuttaki herhangi bir enflamatuar süreç için, soğuk algınlığı için incir yapraklarından bir kaynatma yapın. Larenjit sırasında veya boğaz ağrısını kaynatma ile durulamak çok yardımcı olur.
4. Siğiller. Siğilleri olgunlaşmamış incirlerin sütlü suyuyla yağlayın.
5. Varsa, yaprakların kaynatılmasıyla ağzı çalkalamak da size yardımcı olacaktır.
6. Akşamdan kalma. Meyvenin akşamdan kalma ile iyi başa çıktığına inanılmaktadır. Mide bulantısı, susuzluk, baş ağrısı geçer. Durumunuzu iyileştirmek için biraz kuru meyve yiyin.
7. Çeşitli kökenlerden yaraların tedavisi. Meyveden bir hamur yapın ve ağrılı noktaya bir kompres uygulayın. İyi çare, mısır ve apselere de yardımcı olur.

Öksürük sütü ile incir - tarifi

Soğuk algınlığı, şiddetli öksürük ve boğaz ağrısı için incir sadece bir nimettir. Özellikle sütle düzgün pişirilirse. İncir ağacı balgam söktürücü özelliği sayesinde hızlı ve etkili etki gösterir. Sütle birleşen meyve kısa sürede öksürüğünüzü giderecek, boğazdaki iltihaplanma sürecini rahatlatacaktır. Yumuşatıcı, balgam söktürücü olarak hareket ederler, ateşi düşürürler ve sesi geri verirler. Ancak, diğer makalemde daha fazlasını okuyun ve burada size iki tarif daha sunuyorum.

Nasıl pişirilir:

İlacı ilk reçeteye göre hazırladıktan sonra sesinizi geri verebileceksiniz, ıslak bir öksürük geçecek, nefes almak daha kolay hale gelecek.

1. 5 meyve alın ve 400 ml'de birkaç dakika kaynatın. Süt. Günde birkaç kez çeyrek bardak için.
2. Kuru bir öksürük için 4 meyveyi bir bardak sütte buğulayın. İncir yiyin ve mümkün olduğunca sık yarım bardak süt için. Bu durumunuzu kolaylaştıracak, balgam çıkmaya başlayacaktır.

Kadınlar için yararları ve zararları

Doğulu doktorlar tüm kadınlara kritik günlerde meyve yemelerini tavsiye ediyor. Bu, akışlarını kolaylaştıracak ve normal bir madde ve eser element dengesi sağlayacaktır.

Ancak incir sadece sağlık için değil, kadınlar için de faydalıdır. Yurtdışı meyvesi ile ilk defa oldukça yakın bir zamanda tanıştık. Ama kadınlarımız çok çabuk meyveleri güzellikleri için çalıştırdılar.

Ve kesinlikle doğru olanı yaptılar. Araçlar, yüz derisine, dekolteye başarılı bir şekilde bakmanıza izin verir. Hassas cildi nemlendirir ve yatıştırır. Ölü hücreleri iyi pul pul dökün. Meyvenin tırnaklar üzerinde faydalı bir etkisi vardır - güçlendirilirler.

• Meyve maskeleri yapın: Taze bir meyvenin hamurunu ezin ve yüzünüze uygulayın. Kuru incirden meyve infüzyonu hazırlayın: 25 gr. bir bardak kaynar su dökün. 2 saat sonra infüzyon tüketime hazırdır. Sorunlu cildi silin.
• Fruktoz yardımıyla vücut şeker seviyesini kontrol eder, dişlerde plak oluşumunu engeller, alkolün parçalanmasını hızlandırır.
• İncirde de önemli miktarda bulunan proteinler, hücrelerin yapı malzemesidir, metabolik süreçleri aktive eder.

İncir nasıl yenir, kalori

Aşırıya kaçmadan. İncir - sağlık için çok iyidir, özellikle taze, sadece aşağıda okuyabileceğiniz bazı hastalıklara zarar verir. Ancak mağazaların raflarında esas olarak kurutulmuş halde gelir.

Ve burada hoş olmayan bir an var. Kurutulmuş meyvelerin iyileştirici özellikleri tamamen korunur, ancak kalori içeriği birçok kez artar. Ve bu, kilolarını izleyen herkes tarafından dikkate alınmalıdır.

Taze incirin kalori içeriği sadece 74 kcal'dir. 100 gr başına. meyveler.

Kurutulmuş - 257 kcal. obez iseniz bunu aklınızda bulundurun. Atıştırmalık olarak birkaç meyve yenebilir, meyve iyi doyurur, açlık hissini azaltır, ancak tuzaklar göz önüne alındığında, onunla taşınmamalısınız.

Zarar ve kontrendikasyonlar

İncirin faydaları tartışılmaz, kullanımı vücuda çok büyük faydalar sağlayacaktır. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kullanımına kontrendikasyonlar olduğu için fetüs zararlı olabilir.

Bununla birlikte, taze meyvelerde bu dezavantaj neredeyse önemsizdir, meyveye fazla kapılmamalı, belirli bir doz gözlemlemelisiniz:

• Yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastaları.
• Gut ile.
• Akut dönemde gastrointestinal sistem hastalıkları.

Kuru incir hakkında konuşursak, kontrendikasyon listesi genişler, yukarıdakilere ek olarak, aşağıdaki durumlarda zarar getirecektir:

• pankreatit.
• Ürolitiyazis.
• Hızlandırılmış bağırsak peristalsisi ile.
• Obezite herhangi bir aşamada (istismar etmeyin).

Bir ürün nasıl seçilir

Uzun süreli koruma için incirlerin genellikle özel maddelerle muamele edildiği bir sır değildir. Bu tür bir tedavi vücuda zarar vermeyecek, faydalı özellikler tamamen korunacaktır.

İyi bir meyve seçmek için rengine dikkat edin: açık bej veya kahverengi olmalıdır. Meyveler genellikle düzleştirilir, bu da yüksek kalitesini, tercihen aynı boyutta, yumuşak olduğunu gösterir.

Bazen meyvelerde küçük beyazımsı bir kaplama gözlenebilir, bu glikoza bağlı olarak ortaya çıkar ve bu gerçek incirin tüketime uygun olmadığı anlamına gelmez. Glikozun performansı tamamen doğal bir süreçtir.

İncir ağacının harika meyvelerini mutlaka beslenmenize dahil edin canlarım! Cildinizin güzellikle parlamasına izin verin, sağlık bakımları sizi terk etsin ve ruh haliniz her zaman harika olacak. İncir, hayat veren bir kaynak gibi sağlığınıza fayda sağlar, vücudu gerekli faydalı şeylerle besler. Sevgilerle… Galina Nekrasova.