Догляд за тілом. Красиві шкіри. Догляд за тілом – робимо шкіру гладкою та ніжною… Красива шкіра тіла за тиждень

Наша шкіра є найбільшим і незахищеним органом тіла, яка кожну секунду піддається дії тепла, холоду, зимових морозіві палаючий сонце або тісний одяг. Внаслідок цього, нашій шкірі необхідний щоденний догляд.

Догляд за шкірою в домашніх умовах справа неважка, тим більше якщо дотримуватися нижченаведених порад

Ідеальний стан шкіри обличчя та тіла – заповітна мрія кожної представниці прекрасної статі. І нехай від природи не дістався ідеальний овал обличчя або гарний носик, нехай губи тонкуваті, а форма брів залишає бажати кращого або з'явилися ознаки першого целюліту ... Якщо шкіра світиться чистотою і здоров'ям - вся жінка перетворюється, стає привабливою.

Ідеальна шкіра

Ідеальною вважають шкіру, яка ніжна, пружна, досить зволожена. Не повинно бути ніяких зморшок, чорних крапок або розширених пір. Колір обличчя може змінюватись від блідо білого до смаглявого. Але він обов'язково має бути здоровим, ніяких почервоніння чи землістості.

Наша шкіра є чудовим індикатором стану здоров'я. Будь-яка життєва негаразди знаходить своє відображення на обличчі у вигляді зморшки, прищика або інших проблем.

Наша краса залежить від нас. Кожна з жінок по-своєму прекрасна, щоб бути ще красивішою та підтримувати молодість, необхідний щоденний доглядза шкірою

Запорука прекрасного зовнішнього вигляду- впевненість в собі. Жінка, яка знає, що вона добре виглядає, гордо несе високо підняту голову, лукаво усміхається, очі її світяться. Хода стає легкою, трохи танцюючою, а голос — м'яким і впевненим одночасно. Тобто жіноча самооцінка прямо пов'язана із зовнішністю, а точніше, зі станом шкіри. Похитнути впевненість у собі можуть навіть незначні дефекти, на зразок ластовиння, невеликих почервонінь, що вже говорити про масштабніші проблеми, як, наприклад, акне.

Поради косметологів щодо догляду за шкірою в домашніх умовах

Під «доглядом» мається на увазі не тільки косметичний набір, що знаходиться у ванній кімнаті, але і десять помічників для підтримки ідеальної шкіри.

1. Лазня та сауна. Про користь цієї процедури, завдяки якій відбувається поліпшення кровообігу, виведення шлаків, прискорення обміну речовин, видалення клітин, що ороговіли, можна заявляти до нескінченності. Для того, щоб шкіра залишалася молодою, еластичною та пружною, будьте в сауні якнайчастіше, наприклад, один раз на тиждень.
2. Контрастний душ. Душу, з великою впевненістю, можна приписати майже всі переваги лазні та сауни.
3. Гель для душа. Вважаючи за краще звичайне мило, багато хто ігнорує спеціальні косметичні засобидля душу. І дарма, тому що звичайне мило забирає у шкіри захисний шар, знежирюючи її та осушуючи. В даний час, на прилавках магазинів представлений величезний асортимент засобів, наприклад мило, молочко або гель, найважливіші властивості яких звернені як на очищення шкіри, так і на дбайливий м'який догляд.
4. Лосьйон для тіла. Незамінним препаратом у ванній кімнаті є лосьйон, з метою захисту шкіри після водних процедур. Втирають його круговими рухами, особливо скрупульозно масажуючи коліна та лікті, де шкіра шорстка та суха.
5. Масло. Олія відшкодовує дефіцит вологи у клітинах шкіри, а також зберігає її там. Олія буває як рідкою, так і сухою, але другий варіант, що не залишає слідів на одязі, є кращим.
6. Бавовнянеабо термоізолююча білизна. Застосування синтетичної білизни може загрожувати шкірі свербінням, роздратуванням або навіть алергією, причому вона засмучує обмін тепла, утримуючи піт і перешкоджаючи диханню шкіри.
7. Верхній одягна основі натуральних тканин. Верхній одяг, як і спідня білизна має бути не тільки комфортним, але й приємним для вашої шкіри. Особливо не рекомендується синтетичні тканинитим, у кого і так швидко жирніє і потіє шкіра. Обтягуючий латекс лосин або легінс виглядає досить сексуально, але не варто забувати, що в ньому шкіра також відчуває нестачу повітря. Вибирайте тільки зручний та якісний одяг.
8. Сонячні ванниі свіже повітря. Наша шкіра як і всі живі організми на Землі потребує сонячного проміння, тобто ультрафіолету. Ніщо так не тішить як першу засмагу, з якою важливо не перестаратися і не згоріти на сонці. Ультрафіолет живить наш організм через шкіру і дає нам так необхідний для краси та здоров'я. Свіже повітря зміцнює життєві сили організму, допомагає нам бути в тонусі і робить шкіру здоровішою та пружнішою.
9. Масаж шкіри. Кожна з нас вже чула про чудодійні властивості масажу. Наше тіло і будь-яка його частина відкрита як для розслабляючого, так і тонізуючого масажу, адже той і інший покращує кровообіг, що призводить до регенерації та омолодження не тільки м'язів, а й самої шкіри.
10. Фізичні навантаження. Відбувається прискорення обмінних процесів у клітинах, що надає шкірі еластичність. Жіночий організм не є гармонією - схуднути, а потім погладшати. Дуже важливо контролювати власну вагу, тому що від різких «схуднень» і «погладшень», в першу чергу, страждає шкіра. Крім того, всяке заняття є здоровим припливом кисню, необхідним для шкіри.

До Нового року залишилося зовсім небагато часу… І будь-яка дівчина, незалежно від свого офіційного віку, бажає виглядати на новорічному корпоративі чи просто за домашнім святковим столомчудово!

І сьогодні я хочу познайомити Вас з дуже простими та дуже ефективними маскамидля обличчя домашнього приготування, які допоможуть перетворити Вашу шкіру та зробити її оксамитовою, шовковистою, чистою від висипів та підтягнутою лише за 1 тиждень.

І робити ці масочки ми будемо із двох сезонних овочів-фруктів — з хурми та гарбуза. Детальніше про передноворічну експрес-програму з домашніми масками дивіться у відео:

Як зробити свою шкіру ідеальною за тиждень?Програма наступна:

Протягом 7 днів щодня Вам потрібно буде перед сном робити одну із запропонованих масочок, використовуючи гарбуз або хурму.

Не забувайте! Якщо у Вас є алергія на компонент маски — Вам її робити не можна!

Вибирайте те, що Вам потрібно:

1. Найпростіший варіант (для тих, хто не має часу) — беремо стиглу хурму(важливо, щоб вона була саме стиглою і дозрілою), робимо з неї пюре і наносимо цю кашку на попередньо очищену шкіру обличчя, шиї та декольте, залишаємо на 15-20 хвилин і потім акуратно спонжиком знімаємо та вмиваємось теплою водою.
2. Такий же варіант маски можна використовувати з гарбузом. Причому можна брати як сирий гарбуз, так і приготований (пропарений або варений). Якщо сиру - то натираємо на дрібну терочку і разом з пюре, що вийшло, наносимо на шкіру на 15-20 хвилин. З соку гарбуза можна зробити тонік або кубики льоду (розбавивши в пропорції один до одного водою) і протирати шкіру обличчя. Ці маски підійдуть для будь-якого типу шкіри.
3. Маска для сухої шкіри: відварюємо гарбуз у молоці, розштовхуємо до стану пюре, наносимо на шкіру обличчя, шиї та декольте на 15-20 хвилин, потім змиваємо.
4. Якщо шкіру потрібно підтягнути (зробити ліфтинг): беремо варений або пропарений шматочок гарбуза або невеликий шматочокм'якоті хурми (без скоринки), розминаємо, додаємо білок яйця, добре збиваємо, додаємо пів чайної ложки меду (якщо немає алергії) - наносимо на обличчя (її можна наносити в 3 етапи, шарами). Коли Ви відчуєте, що Ваше обличчя стягується, обов'язкова умова, щоб у Вас була повністю нерухома міміка (не можна ні розмовляти, ні посміхатися)!
5. Якщо шкіра жирна та схильна до запальних елементів: до пюре з хурми можемо додати кілька крапель ефірної олії. чайного дереваі нанести на 15-20 хвилин, потім вмитися. Або до вареного гарбуза додати підлогу чайної ложки лимонного соку- Така маска буде підсушувати, трохи відбілювати, звужувати пори і прибирати запалення.
6. Ще один рецепт для сухої шкіри: у маску з хурмою або вареним гарбузом додати чайну ложечку будь-якої базової олії (оливкова, абрикосова кісточки, жожоба, авокадо — будь-яке, що у Вас є). Розмішати до однорідної маси і нанести на 15-20 хвилин на шкіру.
7. Також можна приготувати м'які скраби, які підходитимуть для будь-якого типу шкіри - беремо невелику кількість гарбуза або хурми, змішуємо з такою ж кількістю кави дрібного помелу і по масажним лініямскрабуємо шкіру. Після такого скрабу дуже добре буде завдати живильну маску(або зварену на молоці, або з додаванням олії, або просто м'якоть).

Робіть ці маски протягом 7 днів і до Нового року Ваша шкіра виглядатиме чудово!

Більше інформації та практики з догляду за всім тілом, що омолоджує, Ви отримаєте на Дводенному Майстер-Класі в записі

Це мій Перший і Єдиний Майстер-Клас, повністю присвячений виключно питанням догляду за шкірою та омолодження тіла!

Ви освоїте секрети комплексного догляду за тілом:

• Ми будемо вчитись доглядати за шкірою тіла,
• Ви дізнаєтесь процедури, що сприяють загальному омолодженнюорганізму,
• а також на практиці під моїм керівництвом освоїте омолоджують вправи для тіла.

Зробіть це прямо зараз, адже часу до свят залишилося не так багато.

Всі статті на цю тему Ви можете знайти

Окрім захисних функцій, шкірний покрив має ще й естетичне значення. Адже навіть на підсвідомому рівні, людину з гарною, рівною, гладкою, привабливою шкірою ми вважаємо здоровою та успішною.

Зовнішній вигляд шкіри на 90% залежить від способу життя, який ви ведете. Навіть найдорожчі креми не приведуть шкіру до ладу, якщо ви неправильно харчуєтеся, недосипаєте, нехтуєте правилами догляду за нею та маєте шкідливі звички.

Якщо ви вирішили всерйоз зайнятися своєю шкірою та довести її стан до ідеального, то за умови правильного підходу до справи перші бажані результати можна побачити вже через 4 тижні. За цей період верхній шар шкіри встигає змінити новий. Пройдіть простий чотиритижневий реабілітаційний курс, і ви будете здивовані, наскільки прекрасною може бути ваша шкіра.

Перший тиждень

Перший тиждень має бути повністю присвячений очищенню організму від токсинів. Природно, процес очищення починається з правильного харчування. У щоденному раціоні має бути якомога більша кількість натуральних соків, свіжих овочів і фруктів, різних круп. Виключіть цукор, білий хліб, смажене м'ясо та гостру, жирну їжу, оскільки всі ці продукти негативно відбиваються на загальному стані шкіри. Пийте багато зеленого чаю та мінеральної негазованої води. Якщо ви курите, то розлучіться з цією шкідливою звичкоюхоча б на період, відведений на відновлення шкіри. Якщо ж отриманий результат хочете зберегти надовго, то щоразу, простягаючи руку за цигаркою, нагадуйте собі, чим заради цього жертвуєте - рівним, природним кольором обличчя.

Корисно буде відвідати сауну чи лазню. Гаряча пара сприятиме розкриттю пор та їх очищенню. Чудово зарекомендували себе ванни та пілінги з додаванням морської соліта маски для обличчя з водоростей.

На даному етапі важливо дати можливість шкірі відпочити від різноманітної декоративної косметики, засобів для вмивання, протирання тощо. Скористайтеся порадами дерматологів, які рекомендують вмиватися звичайною теплою водою, після чого промочувати обличчя м'яким рушником і змащувати шкіру на ніч кремом, що містить мінімум ароматизаторів і добавок.

Розробляємо стратегію поведінки.

Вставши на шлях перетворення шкіри, насамперед проконсультуйтеся у грамотного косметолога і дізнайтеся, шкірою якого типу вас нагородила природа. Залежно від типу, пройдіть курс салонних процедур, рекомендованих індивідуально для вашої шкіри: усунення сухості та стягнутості, лікування запальних процесів та вугрового висипу, боротьба зі зморшками та першими ознаками старіння, вирівнювання поверхні, поліпшення кольору обличчя тощо. За порадою дерматолога або косметолога, придбайте засоби догляду за шкірою з професійної лінії, які підтримають ефект, отриманий після процедур в салоні.

Другий тиждень

Займіться активним харчуванням та зволоженням шкіри. На другому тижні намагайтеся щодня наносити на обличчя маски, що зволожують, і приймати вечорами ванни з додаванням масел, меду або молока. Маски додадуть свіжий виглядшкірі обличчя, а ванни подбають про шкірний покрив всього тіла.

Приступивши до процедур другого тижня, не забувайте про розпорядження тижня №1.

Якщо є можливість, вирушайте на пляж і трохи позасмагайте. Сонячні промені вирівнюють тон шкіри та підсушують прищі. Однак захоплюватися сонячними ванними не варто, інакше замість ідеально красивої шкіри ви отримаєте щось обгоріле, почервоніле і болісне. Вирушаючи на пляж, не забудьте взяти із собою сонцезахисний крем із рівнем захисту не менше 30 SPF.

Третій тиждень

Головне завдання третього за рахунком тижня - правильне і щадне відлущування. Допоможіть омертвілим клітинам залишити шкіру, звільнивши місце для нових. Це стосується як шкіри обличчя, так і всього тіла. Після пілінгів шкіра сприйнятливіша до поживних речовин, що містяться в кремах. До того ж, після відлущування шкіри за допомогою скрабів, ви побачите, що «новий» шкірний покрив виглядає значно кращим за попередній.

Як скраб можна використовувати спеціально призначені для цього косметичні засоби або виготовити суміш для пілінгу самостійно.

Четвертий тиждень

На четвертому тижні можна приступати до оцінки отриманих результатів. Краще зробити це за допомогою косметолога, який зможе адекватно оцінити картину та внести необхідні корективи у процес догляду за шкірою.

Не чекайте, що за чотири тижні ви попрощаєтесь з усіма проблемами вашої шкіри. За цей період ви, наприклад, зможете усунути підвищене саловиділення, що дасть можливість приступити до зменшення розширених пір. Озброїться терпінням і продовжуйте планомірне наближення до заповітного ідеалу. Кожен наступний крок приноситиме все більш очевидні та помітні результати.

Декілька порад для швидкого та ефективного перетворення шкіри:

Відведіть собі достатньо часу на сон.

Напередодні важливої ​​події втирайте на ніч у шкіру обличчя по половині вмісту капсули ретинолу через годину після прийому душу. Через кілька днів шкіра буквально світитиметься здоров'ям.

Підберіть собі якісну гіпоалергенну косметику, яка здатна приховувати недоліки шкіри, захищати від ультрафіолету, не закупорювати пори та не перешкоджати кожному диханню.

Будьте завжди гарні!

Практично кожна жінкахоче бути красивою та доглянутою з голови до п'ят. І хоча перше враження складається при погляді на обличчя, шкіра тіла також має бути привабливою.

Здорова шкіра

Краса означає здоров'яТому потрібно звернути увагу на свій розпорядок дня та харчування. І хоча навряд чи при дисбалансі відпочинку та вітамінів Ви могли б похвалитися гарною шкірою обличчя, але поскаржитися на суху чи жирну шкіру тіла, часом такі випадки трапляються. Отже, якщо хочете гармонії краси по всьому тілу, потрібно попрацювати над собою.

Усі поради давновідомі: нормальний сон протягом 7-8 годин, менше жирів, особливо тварин, і вуглеводів, більше води, зеленого чаю та соків, та овочів, злаків та щоденна фізична активність. Більше радості та менше стресів. Для шкіри особливо корисний вітамін А, якого багато в червоних та помаранчевих овочах та фруктах. Не любіть їх – пийте соки. Звичайно, добре допоможуть вітамінні комплексиАле, все-таки, що б не говорилося, а натурального продуктуними не замінити, адже всі вітаміни отримані штучно.

"Три кити"

всі знають, Що основні процедури догляду за шкірою - це очищення, харчування та зволоження. Це можна застосувати і до шкіри тіла. Тому насамперед її потрібно очистити. Найбільш ефективними є скраби. Користуватися ними потрібно один раз на тиждень чи півтора. Якщо шкіра суха або чутлива, то краще вибрати скраб з дрібними частинками, що відлущують. Для нормальної та жирної шкіри можна купити або приготувати самостійно скраб їх спитої кавової гущі та навіть дрібної морської солі. Для цього потрібно додати на 3 частини гущі чи солі одну частину рослинної олії(краще оливкового чи будь-якого косметичного) чи сметани. У масляний скраб можна додати кілька крапель. ефірних олій. Перш ніж очищати шкіру, можна трохи полежати у ванній, щоб розкрилися пори.

Незважаючи на те, що наше тіло більшоючастиною знаходиться під одягом, його шкірі необхідне харчування. Їм можуть стати креми, лосьйони, молочко для тіла, а також маски. Корисні трав'яні ванни, ванни із молоком. Дуже корисні маски із глини. У кожній аптеці можна купити будь-яку глину та подарувати своїй шкірі красу. Ваша шкіра оцінить натуральні олії. Купуйте масло жожоба, виноградної кісточки, мигдалю та змішайте їх.

Можна як основу купитиоливкова олія, але вона занадто жирна і довго вбирається, тому її можна використовувати тільки для масок. Цю масляну суміш наносите після скрабу як маску. Для щоденного використання цей засіб може бути занадто жирним, особливо не варто їм зловживати володаркам жирної шкіри. Якщо не любите подібні процедури, цілком достатньо поживних кремів. Знову ж таки, вибирайте крем, відповідно до типу своєї шкіри та пори року. Для літа підійдуть засоби легшої консистенції, восени, взимку та навесні шкіра частіше страждає від нестачі поживних речовин, тому побалуйте її гарною жирним кремомз вітамінами та мінеральними комплексами.

Зволоження також необхідно. Влітку можна користуватися тільки зволожуючим засобом, а в інший час чергувати зволожуючий засіб з поживним. Наприклад, вранці після душу нанесіть легкі вершки для тіла, молочко або лосьйон. А ввечері скористайтеся кремом чи олією. Якщо не любите "відчуття плівки" на тілі - купіть крем-гель або крем для душу - він стане чудовою альтернативою зволожувальному засобу, а ввечері нанесіть легкий поживний лосьйон. Або робіть кілька разів на тиждень живильну маску для тіла.

Нюанси

Шкіра тіла, Як і особи, може бути неоднорідною. Якісь місця більш сухі, а якісь з жирною шкірою. Тому, доглядаючи тіла. Приділяйте увагу цим ділянкам. Проблемні місця, де можуть виникати прищі, найчастіше це зона декольте та лопатки, корисно обробляти засобами для догляду за проблемною шкірою. Також під час нанесення скрабу довго масажувати ці зони не потрібно.

Сухі ділянки шкірипотрібно більше зволожувати, тому частіше наносите на них зволожуючий крем. Огрубілі ділянки тіла, наприклад, лікті, коліна та п'яти, обробляйте скрабом частіше і великі живіть. Можна купити спеціальний засібдля огрубілої шкіри. На місця, схильні до целюліту, наносите антицелюлітний крем.

- Повернутись до змісту розділу " "