Чим краще намазатись для засмаги. Інтенсивність сонячного випромінювання зростає. Народні засоби для гарної засмаги

У кожній із нас живе жадина. Саме вона, сидячи в глибині душі обійнявши жабоньку, шепоче нам щоліта, що розкішну шоколадну засмагу можна не купувати в солярії. Варто лише вийти на вулицю в червні, розкинути руки до неба, і голосом Дюймовочки вимовити: «Привіт, Ластівко, вітаю, Сонечко!» І ось воно – диво.

Золота, бархатиста, ідеально рівна засмага всього за пару годин покриє наші бліді, синюваті тіла, і справа залишиться за малим: чекати прекрасного принца. Причому зовсім недовго - він же принц, а не дурень, щоб упускати таку красу.

Може, звичайно, все не так. Може, інші якісь міркування щоліта з маніакальною завзятістю штовхають нас на пляж під полуденне сонце. Коротка відпустка, і для морського курорту у нас зазвичай виділено лише тиждень, рідко – два.

Тому ми просто зобов'язані вичавити максимум із мінімуму і забрати у сонця те, що нам належить по праву: тепло, відро вітаміну D і розкішну засмагу.

А знаєте що? Це реально! Тут, головне, підійти до питання організовано та відповідально, інакше, як показує досвід, замість принца на білому коні до вас прискачуть три вершники апокаліпсису: опік, температура, озноб.

Тому, читайте та запам'ятовуйте, як максимально швидко і, головне, правильно засмагнути.

Спершу слід чесно зізнатися, що наша інструкція допоможе, на жаль, не кожній дівчині.

Якщо вам пощастило народитися натуральною білявкою або рудою блакитними очимата молочною білою шкірою (тобто з так званим першим типом), можете закривати цю статтю – тут вам не буде корисної інформації.

Вам просто не можна засмагати. За визначенням. Не гнівіть бога, ви й так прекрасні, куди вам ще засмага!

Якщо ви потрапите на пляж без захисного крему SPF 40+, покаранням за цей гріх стане опік шкіри, пухирі та набряки. Воно вам треба?

Якщо ви - представниця четвертого типу - тобто від народження смаглява, чорнява і кароока, то також можете зайнятися чимось кориснішим, ніж читання цих рекомендацій. На величезну нашу заздрість, сонце вам зовсім не небезпечне.

Ваші засоби захисту - зволожуючі спреї та олії з рівнем захисту SPF 2-10. Швидше для надання певного відтінку і без того чудового кольору шкіри.

А ось якщо ви - представник 2-3 типу (з кольором волосся від світло-русявого до темно-каштанового), швидко діставайте олівець, записуйте інструкцію. Часу в нас обріз, вересень на носі.

Режим відвідування пляжу

1. Не поспішайте

Дуже важливий момент: не використовуйте зовнішні підсилювачі засмаги в перший день або навіть два на пляжі. Дайте шкірі освоїтися з новим температурним режимом та ультрафіолетовим впливом.

Вона повинна сама налаштуватися на вироблення меланіну (тої самої речовини, завдяки якій ми темніємо). Поспішайте – дерматолога насмішіть. Пам'ятаєте, так? - опік, температура, озноб.

2. Слідкуйте за годинником

Важливий момент номер два: як би не хотілося прискорити процеси перетворення себе на Наомі Кемпбелл, але як тільки на годиннику пробило 11 ранку (а ще краще десять, бо сонце на півдні агресивніше з кожним роком) - начепили кришталеві шльопанці, сіли в гарбуз. та марш з балу додому. Повернетеся на пляж годинника о п'ятій. У вас буде ще мінімум три години, щоб отримати заповітне.

Засоби, що прискорюють засмагу

А тепер давайте перерахуємо кошти, які прискорять засмагу.

1. Автозагар

Ми не можемо його не згадати. Якщо на морі не вдається вибратися, то допоможуть спреї та креми для автозагара. Краще, звичайно, звернутися до фахівців у центр засмаги, але можна використовувати також засоби домашнього фарбування.

Крім того, автозагар допоможе почуватися на пляжі більш комфортно, якщо ви соромитеся своєї білизни. Поступово він змиється, а природний, навпаки, з'явиться. При виборі кошти зверніть увагу до складу. Добре, якщо в ньому буде присутній вітамін Е.

2. Креми та лосьйони

При покупці засобу для засмаги уважно читайте етикетку. Це не має бути крем для засмаги в солярії. На пляжі такий крем не стане вам захисником і ви можете сильно обгоріти.

Чим відрізняються засоби для прискорення засмаги? Тим, що до їх складу входять компоненти, що допомагають шкірі посилити вироблення меланіну. Вам слід підбирати рівень захисту SPF (Sun Proteсtion Factor) з індексом від 2 до 20, залежно від фототипу шкіри та ступеня засмаги.

Ви повинні розуміти, що з одним флаконом на всю відпустку хорошого результату не отримати. Тому поступово знижуйте індекс SPF. Але лише поступово. Перший раз ви наносите засіб ще вдома до виходу на пляж.

Крем не можна наносити жирним шаром. Цим ви посилите нагрівання шкіри. Втираємо масажними рухами до повного вбирання. Повторюйте процедуру один раз на півгодини.

3. Вітаміни

Якщо ви заздалегідь плануєте свою відпустку, варто почати приймати препарати, що посилюють вироблення меланіну. Почніть приймати селен, лікопін, вітаміни групи В, особливо В 10, а також вітамінні комплексиіз вмістом вітамінів А ВСЕне пізніше ніж за два тижні до поїздки.

4. Натуральна олія

Отримати рівну прекрасну засмагу допоможе використання натуральної олії. Найкраще підійде олія дикої моркви та олія холодного віджиму. Крім того, існують готові комбіновані варіанти косметичних масел, куди входять олії кокосу, авокадо, пшениці та вітаміни.

Щоправда, використовувати олію на пісочному пляжі буде не дуже зручно. Як ви розумієте, шкіра, вкрита олією, стане жирною, і піщинки сильно прилипатимуть. Не забувайте повторно його наносити після водних процедур.

Існують і синтетичні олії, але будьте з ними обережні – вони можуть спричинити алергічну реакцію. Перед нанесенням протестуйте на невеликій ділянці шкіри, наприклад, зап'ястя.

5. Дієта

Чи дієта для засмаги? Наша відповідь – так. Вживаючи продукти, що містять бета-каротин, можна посилити засмагу. Їжте більше червоних та помаранчевих фруктів та овочів, і меланін почне вироблятися активніше.

Гарбуз, кавун, груша, морква та абрикоси - ваші кращі друзіу відпустці.

Також заведіть звичку пити натуральні соки на пляжі. Звичайно, келих холодного пива з бульбашками здорово освіжає у спеку, але ми з вами не просто так лежимо, у нас з вами важлива місія – засмагнути.

Крім того, балуйте себе у відпустці стравами з печінки, червоної риби, тунця, авокадо та мигдалю. У них міститься амінокислота тирозиняка допоможе нам з виробленням меланіну.

6. Креми з тингл ефектом

Це креми, які посилюють кровообіг шкіри, внаслідок чого кров швидше забезпечується киснем і засмага краще лягає.

Здебільшого їх використовують у солярії, але для наших цілей вони теж підійдуть. Цим кремом ми закріплюємо інтенсивність засмаги.

Ніколи не наносьте його на незагорілу шкіру і ніколи не використовуйте на обличчі. Крім того, попередньо протестуйте його на зап'ясті. Тому що ймовірність алергії також висока.

7. Закріплення засмаги

Та й останнє за списком, але не за значенням.

Пам'ятайте, що шоколадна засмага - це не сама корисна річяка може статися з вашою шкірою. Якщо краса все ж таки вимагає жертв, намагаємося їх звести до розумного мінімуму.

Постійно зволожуйте шкіру. Після пляжу приймайте душ, змивайте зі шкіри сіль. А потім одразу наносите засоби після засмаги. Гель, крем, молочко - не має значення, але на упаковці має бути зазначено, що це засіб саме ПІСЛЯ засмаги.

Головне, щоб шкіра була зволожена і регулярно отримувала корисні вітаміни та олії.

Тоді наш сяючий, ніжний, оксамитовий, молочно-шоколадний колір викликає бурю захоплення в очах нашого принца, і океан заздрості в очах наших блідолицих подруг. Чого ми з вами домагалися.

Вдалої відпустки, та перебуватиме з вами засмага!

Пропозиції від онлайн-бутика :

Щоб уникнути опіків і отримати рівномірну засмагу, необхідно лише дотримуватися кількох простих правил поведінки на морському пляжі.

Прекрасне літо, яскраве сонце, безкрає море, гарний піщаний пляж - як довго ми цього чекаємо і про це мріємо! І, звичайно ж, будь-який відпочинок на узбережжі супроводжується отриманням гарної золотистої засмаги. В ідеалі. Насправді ж нерідко все закінчується обгорілою шкірою, безсонними ночами, а іноді й температурою, що швидко піднялася через сонячні опіки. Як правильно засмагати на морі?

Ультрафіолет надає вкрай негативний впливна шкірний покрив, висушуючи його. Тому варто заздалегідь підготуватися до контакту із сонцем. А допоможуть у цьому зволожуючі та поживні креми, якими потрібно рясно користуватися за деякий час до поїздки до моря.

• Це цікаво:

Якщо у вас дуже чутлива шкіра, краще за 2-3 тижні до відпустки відвідати солярій. Двох-трьох разів по 5 хвилин буде достатньо для того, щоб клітини звикли до ультрафіолету і легше перенесли зустріч з сонцем, що пить. Так, до початку відпочинку ваше тіло отримає легкий золотистий відтінок - можливість обгоріти значно знизиться, а засмага буде лягати швидко і поступово. Та й ви з самого першого дня на пляжі виглядатимете красиво.

Як захиститися від сонячних опіків

На початку відпустки використовуйте крем із великим вмістом компонентів SPF та/або UVA. Через кілька днів правильним буде змінити його на слабкіший рівень захисту. Найбільш чутливі місця, які найшвидше обгорають - ніс, плечі, груди, їх потрібно змащувати з особливою ретельністю.

Розрізняють 2 типи сонцезахисних кремів: блокуючі або екрануючішкідливе випромінювання. Так, засоби, що екранують промені сонця, при зіткненні зі шкірою утворюють особливу плівку, що поглинає ультрафіолет.

• Читайте також:

Більшість видів такого крему захищають лише від 1 типу УФ-променів: А чи В. А інший пропускають. Це їхній недолік. Блокуючі креми відбивають сонячні промені. Ефективні вони і для випромінювання типу А, і типу В. Існують також засоби з водовідштовхувальним ефектом – вони захистять вас навіть після контакту з водою.

Як засмагати на пляжі

1. У який час краще засмагати на морі? Від сходу сонця максимум до полудня, потім з 16-ї вечора і до заходу сонця. В обідній час сонце найбільш агресивне, і перебування під ним у цей час може призвести до швидкого отримання опіків і сонячного удару. Як би не було зручно засмагати на пляжі в цей час, утримайтеся від спокуси.

2. Починати варто з 5-10 хвилин, щодня нарощуючи час, проведений під відкритим сонцем. Решту часу проводьте під парасолькою або в тіні дерев. Так ви отримаєте рівну гарну засмагу, а шкіра не почне лущитися через кілька днів.

3. Перед засмагою не варто користуватися туалетними водами, ефірними оліями, кремами на основі мінеральних жирів

4. Лягайте на пляжі в такий спосіб, щоб сонце гріло вам стопи ніг, тобто. його світло падало вздовж усього тіла. Голову трохи підніміть - таким чином, світло не битиме в очі, а шия, навпаки, відкриється і засмагатиме.

5. Кожні 10 хвилин змінюйте положення, повертаючись до сонця іншою стороною тіла.

6. Кожні 20 хвилин купайтеся в морі, річці, басейні або приймайте душ, залежно від місця, де ви засмагаєте.

7. Існує думка, що мокре тіло швидше отримує засмагу. Це правильно, але щоб він ліг рівномірно, необхідно промочувати тіло рушником, щоб не залишалося великих крапель води. Краплі виконують роль лінзи та притягують ультрафіолет. Таким чином, у місцях скупчення крапель потемніння виявлятиметься виразніше, а тіло немов покриється цятками – на світлому тлі це видно досить чітко.

8. Найкраще засмагати на пляжі через 1-2 години після їжі, так організм найлегше переносить стрес зустрічі з ультрафіолетом.

9. Щоб уникнути сонячних ударів, обов'язково надягайте на море головний убір: кепку, капелюх, панаму та ін.

10. Будьте обережні з сонцезахисними окулярами, не засмагайте в них, інакше залишаться негарні сліди на очах.

11. На пляжі ви загорите швидше, ніж біля басейну. Морська водасильніше притягує промені сонця.

12. Для того, щоб отримати гарну, рівну і насичену засмагу, необхідно провести на морі не менше 2 тижнів. А людям зі світлим відтінком- До 1 місяця.

Як вже згадувалося, ультрафіолет сушить шкірний покрив, тому необхідно його живити та зволожувати за допомогою кремів. Крім того, пару разів на тиждень користуйтеся скрабом, щоб видалити мертві клітини, що ороговіли. Якщо у вас чутлива шкіра – зменшіть використання скрабу до одного разу на тиждень.

Як зберегти засмагу після моря надовго

Отримати гарну і рівну засмагу – це лише половина справи. Адже буквально за тиждень він уже почне «солодити». Для того, щоб продовжити йому життя, пийте морквяний сік, їжте жовті та оранжеві фрукти. Не забувайте користуватися живильним кремом, зволожуйте тіло. Збризкуйтеся термальною водою. Користуйтеся спеціальними косметичними засобами, що допомагають зберегти шоколадний відтінок.

• НЕ пропустіть:

Знаючи, як правильно засмагати на морі, ви зможете швидко придбати гарну засмагу і суттєво зменшите ризик обгоріти. Ніжного та ласкавого вам сонця! Нехай відпочинок на пляжі подарує найкращі враження!

Не встигло ще перше сонечко прогріти землю настільки, щоб на ній можна було полежати, як ми вже біжимо підстрибом на пляж отримувати свою порцію весняної засмаги. Щоправда, більшість геть-чисто забуває про ризик обгоріти. А дарма, непідготовлена ​​бліда шкіра обов'язково відповість на таку необачність опіками та лущенням. Необхідно дотримуватись простих правил. Щоб швидко та інтенсивніше засмагнути на сонці можна застосовувати спеціальні засоби. Якщо магазинні екземпляри бентежать вас своїм сумнівним складом, то завжди є можливість приготувати народні, домашнє.
Отже, все по порядку.

Як правильно засмагати на сонці

Правила безпечної засмаги:

• Сонце найактивніше в період: з 10 години ранку до 16:00. У цей час засмагати нікому не рекомендується. І вже зовсім заборонено приймати сонячні ванни тим, у кого шкіра зовсім бліда.
• Щоб отримати ідеальну засмагу, краще не лінуватися, а прокинутися раніше і вийти на пляж годинника о 8 ранку.
• За один день засмагнути навряд чи вийде, а ось згоріти – легко. Першого дня буде цілком достатньо 5 – 10 хвилин на активному сонці. Щодня можна потроху збільшувати, дійшовши до 2 годин до 7 – 10 дня.
• Пам'ятайте, що під час подорожі до пляжу та назад наша шкіра теж засмагає, тому її необхідно прикривати сорочкою з рукавами чи накидкою.
• Вода значно підвищує швидкість та інтенсивність засмаги. Причому ви можете навіть не купатися, а просто знаходитися поблизу водойми. Вологість повітря біля моря та річки набагато вища. Мікроскопічні крапельки води покривають шкіру та діють як лінзи, пропускаючи через себе сонячні промені.

Швидкі народні способи отримання гарної засмаги

На відео про народні способи швидкої засмаги

Що з'їсти, щоб засмагнути: засоби та продукти

Правильно підібрана їжа здатна змінити весь наш організм. Ми коригуємо раціон, щоб скинути вагу або очистити систему травлення.

Також продукти можуть вплинути на стан і колір нашої шкіри, стимулюючи підвищений виробіток меланіну - особливого гормону, який викликає потемніння шкіри.

Харчові продукти, що підвищують інтенсивність засмаги:

• Арахісове масло у поєднанні з яблуками, мигдалем та зеленню.Цей набір містить дуже багато вітаміну Е. Природний антиоксидант запобігає почервонінню шкіри і не дозволяє виявляти алергію. Також він добре зволожує шкіру та не дає їй старіти.
• Банани, всі види бобових, авокадо, різні горіхи та насіння.У цих продуктах для засмаги важливий тирозин. Ця речовина прискорює вироблення в організмі меланіну.
• Кокос, яйця, морепродукти, річкова риба.У всій цій їжі присутній селен. Він згладжує негативний ефект впливу сонця на шкіру, запобігає сухості та подразненню.
• Молочні та кисломолочні продукти, соя.Тут міститься триптофан. Цей елемент діє також, як і тирозин, стимулюючи вироблення меланіну.

Є кілька народних рецептів:

• Зробіть кавова олія.Для цього знадобиться 100 г горіхової олії та 50 г натуральної кави дрібного помелу. Змішайте ці інгредієнти, перекладіть суміш у скляну ємність, добре закрийте і поставте в темну шафу на тиждень. Після настоювання олію потрібно процідити. Тепер цей засіб намажте на тіло за 30 хвилин до виходу на сонце.
• Можна використовувати і чисті олії з будь-яких горіхів.Вони нададуть золотистого відтінку засмаги. Тільки пам'ятайте, що при нанесенні олії безперервно засмагати можна не більше 20 хвилин, оскільки масляниста субстанція дуже посилює вплив сонячного випромінювання.
• Дуже допомагають досягти насиченого кольору шкіри. олії звіробою, кокосу або обліпихи.Бажано до них підмішувати кілька крапель ефірних олійапельсина, грейпфрута, лимона, а також куркуму.
• Популярно і таке домашній засіб: змішайте 3 столові ложки олії волоського горіха і 1 столову ложку олії шипшини. Цю суміш наносите за кілька хвилин до походу на пляж.
• Складний, але дієвий рецепт.Візьміть 1 столову ложку олії волоського горіха. Додайте до нього 2 ложки олії зародків пшениці. Туди ж накапайте 20 крапель морквяної олії, 5 крапель кипарисової олії та 5 крапель олії лаванди. Все активно перемішайте. Перед використанням теж збовтуйте.

На відео про швидку засмагу в домашніх умовах

Для білошкірих

Людям з природи білою шкірою дуже складно засмагати. Зазвичай, замість гарної “голлівудської” бронзової засмаги виходить просто червона шкіра. І це добре ще, якщо наступного дня вона не буде лущитися і "злазити". Що ж робити? Як надати своєму тілу хоч трохи "шоколадності" і при цьому не згоріти?
Є кілька дуже корисних рекомендаційна цей випадок:

• Жодної хвилини не перебувайте на сонці без крем для засмаги з високим фактором.З натуральних речовин високими сонцезахисними характеристиками має масло насіння малини. Можна використовувати його за 30 хвилин до сонячних ванн.
• Дуже хороші характеристики у олії ши. Воно не тільки прискорює одержання засмаги, але й здатне заспокоїти сильно розігріту на сонці шкіру, зволожити її та захистити від шкідливого випромінювання.
• До речі, якщо ви плануєте просто посидіти в тіні, то захиститися теж необхідно, адже сонячна активність присутня і в затінених місцях.
• Якщо в перший день відпочинку ви хочете викупатися, то краще це робити у футболці, щоби плечі миттєво не обгоріли. Шкіра має поступово звикати до сонця. Через деякий час можна буде хизуватися пляжем у купальнику.
• Після купання витирайтеся рушником насухо, щоб запобігти додатковому впливу сонячних променів на шкіру.

А подивитись відео про відтінковий шампундля волосся Тоніка можна

Список кращих освітлювачів для волосся

Гарна рівномірна засмага можлива тільки при розумному підході до цього процесу. За один день ніхто якісно не засмагне.
А якщо все-таки намагатися це зробити, то можна завдати колосальної шкоди організму.
Щоб отримати гарний коліршкіри без використання хімічних косметичних засобів, приготуйте самостійно натуральну суміш і радуйте свою шкіру приємними та корисними речовинами.

Задовго до літнього періодудівчата запитують, як швидко засмагнути на спекотних країнах. А оскільки шкіра, що загоріла, виглядає привабливіше і здоровіше, то і намагаються дівчата привезти з зимових курортів рівну засмагу.

Щоб розповісти про всі способи, дозволимо собі невеликий екскурс в історію причин та наслідків. Просимо лише про одне – уважно прочитайте статтю до кінця, і прийміть до відома всі поради. Якщо дівчина бажає засмагнути швидше, їй не варто забувати кілька елементарних правил, про які піде далі. Але краще все по порядку.

Як досягти рівної та швидкої засмаги на морі

Прийняття сонячних ванн - це чудовий відпочинок, що допомагає відновити душевну рівновагу. Зараз ми говоримо про те, як рівно і швидко засмагнути на морі.

Необхідно підготувати свою шкіру:

• Пам'ятайте про захист від шкідливих ультрафіолетових променів, тому перед виходом з дому наносите на відкриті ділянки тонкий шар сонцезахисного крему, підібраного під ваш тип шкіри;
• Постійно використовуйте зволожуючі лосьйони, які допоможуть запобігти сухості та лущенню;
• Не забувайте користуватися скрабами для тіла та обличчя, вони вирівняють поверхню шкіри та допоможуть засмагнути набагато рівніше та швидше;
• Бажано підібрати відповідний саме вам вітамінний комплекс;
• Їжте більше моркви, або пийте морквяний сік. Він прискорює вироблення організмом меланіну, який сприяє загару.

Всі перераховані вище процедури і прийоми найкраще позначаться на вашому зовнішньому вигляді.

Не рекомендуємо перед прийняттям сонячних ванн щільно наїдатися. Бажано не виходити на сонце в полуденний годинник, оскільки агресивний вплив ультрафіолету може призвести до ракових захворювань. Вибирайте час до десятої ранку і після четвертої години ввечері. У проміжку ви малюєте отримати сонячні опіки, погіршити загальне самопочуття

Приймаючи сонячні ванни, перевертайтеся і змінюйте положення тіла кожні 5-7 хвилин, не допускайте одностороннього «смаження». Все це так звані народні засоби, які підійдуть, щоб швидко засмагнути на сонці. На морі є дуже багато факторів, здатних перетворити відпочинок на жах, а засмага може дуже швидко зійти по приїзді додому. Але якщо скористатися цими маленькими хитрощами, то сонце швидко позолотить вашу шкіру і не завдасть жодних проблем.

Вдома теж добре

Тепер розповімо, як швидко засмагнути у домашніх умовах. Якщо вам не вдається з'їздити на море, чи ні вільних коштів на відвідування салону, не поспішайте засмучуватися. Домогтися рівної естетичної засмаги цілком реально і в домашніх умовах.

На сьогоднішній день існує маса народних способівзробити шкіру смаглявішою і красивішою, застосовуючи оздоровчі маски для обличчя та тіла. Лідером можна назвати кавову маску і різні її варіації.

Представляємо «топ 3» найефективніших:

• Роздрібнивши зерна в кавомолці, залийте їх невеликою кількістю води. Змішайте, довівши консистенцію до густої кашки, та нанесіть на очищену шкіру обличчя. Ця маска дасть ніжний оливковий відтінок, і відмінно скрабує поверхню епідермісу;
• Заварюйте вранці каву або какао і ... вмивайтеся. Щоденна процедура, наділи за дві, зробить свою «темну» справу, на ваше задоволення. До речі, можна спробувати заморозити кавову гущу, і протирати обличчя іноді цими крижаними шматочками, попутно роблячи шкіру пружнішою;
• Ватні тампони, змочені в міцно завареній каві, теж змінять колір обличчя в смагляву сторону, але не забудьте, що ними треба протирати обличчя.

Можна мазати тіло спеціальними оліями, які сприяють швидкій засмагі. До них належать такі натуральні продукти, як вичавки з звіробою, обліпихи, волоського горіха. Відмінно буде додавати у воду, при прийнятті домашньої ванни, відвар із шипшини, з домішкою кипарисової та лавандової олії. Ось такі народні засоби можна використати вдома.

Не варто забувати і про косметичних засобах, яких, у великій кількості, можна знайти на полицях у супермаркетах. Давно не новинка лосьйони, крему та спреї для автозагара. З їх допомогою, питання про те, чим намаститися, щоб швидше і рівніше засмагнути, можна вирішувати в індивідуальному порядку, з урахуванням типу шкіри.

Будь ласка, уважно читайте інструкцію, яка до них додається, а те, що підійшло вашій подрузі, зовсім необов'язково підійде вам.

Консультуйтеся зі спеціалістами, які точно знають особливості того чи іншого продукту, та зможуть радити зі знанням справи. Намазатися такими лосьйонами можна лише один раз, і на кілька тижнів вам забезпечена рівна і гарна автозагар. Правда, навряд чи це вийде з першого разу бездоганно, але, при належній уважності та вправності, ви явно станете королевою у своєму колі спілкування.

Салон нам на допомогу

Тепер перейдемо до розповіді про те, як швидко та гарно засмагнути у солярії. Виявляється, тут також є свої нюанси. Насамперед, не варто відвідувати солярій під час місячних, вагітності, при захворюваннях ендокринної системи або з алергічними висипами. Всі креми та лосьйони, призначені для засмаги на сонці, абсолютно не підійдуть для салонної зміни пігменту.

Небажано йти на цю процедуру після пілінгу або нещодавно зробленої епіляції, душ із милом та жорсткою мочалкою теж не потрібен, побережіть шкіру. Не наносьте жодних парфумів, інакше не уникнути алергічної реакції.

• Світлим, білошкірим дівчатам, які посипані ластовинням і є володарками переважно рудого волосся, бажано не проводити перший сеанс довше 2-3 хвилин. Всі подальші відвідування краще звести до двох на тиждень для досягнення потрібного шоколадного відтінку;
• Європейський тип шкіри дозволяє збільшити час першого відвідування до 5 хвилин, а на тиждень до трьох разів. Загар теж покриє шкіру рівним шаром, але не перевищуйте загальне перебування в тубі більше 15 хвилин;
• Ті, хто не обгорає на сонці, можуть дозволити собі 20 хвилин релаксу і скоротити загальну кількість відвідувань до 5. Такі дівчата переважно темно-русяві або шатенки, а тип шкіри у них змішаний;
• Смагляві брюнетки лідирують, їм можна провести в солярії самі двадцять хвилин практично з першого разу, а всього знадобиться не більше п'яти відвідувань.

Підготовчі процедури однакові всім типів, але спирайтеся на індивідуальні особливості. Наприклад, зніміть контактні лінзи, якщо ви користуєтеся ними. Загоряйте у бюстгальтері або не відмовляйтеся від спеціальних пластикових накладок, які захищають груди від інтенсивного випромінювання. Не наносьте декоративну косметикуперед процедурою, щоб уникнути алергії.

Засмагати треба вміти. Інакше сонце може вам зіпсувати всю відпустку. Щоб швидко отримати рівний шоколадний відтінок і не обпалити шкіру, скористайтеся наступними порадами.

Кому шкідливо засмагати?

Засмагати шкідливо тим людям, хто має дуже світлу шкіру та волосся, у кого на тілі дуже багато родимок і пігментних плям, У кого є дуже великі родимки, більше 1,5 см. Такі люди схильні до сонячних опіків, крім того ультрафіолетові промені можуть спровокувати у них низку серйозних захворювань. Кращий вихід для вас - крем-автозагар.

Якщо ви впевнені, що засмага піде вам на користь, візьміть до уваги наступні правила.

Золоті правила гарної засмаги

За кілька тижнів до поїздки на пляж можна підготувати шкіру до інтенсивної засмаги, скориставшись солярієм. П'ятихвилинні сеанси солярію 2 рази на тиждень додадуть шкірі золотистий відтінок та природний захист від агресивної дії ультрафіолетових променів.

У перші кілька днів перебування на сонці потрібно скористатися сонцезахисним кремом. Пам'ятайте, що найвразливіші місця для сонячних опіків – це ніс, груди та плечі. Їх необхідно змащувати кремом кожні півгодини перебування на пляжі.

Якщо ви відпочиваєте у спекотних країнах (Іспанія, Італія, Болгарія, Африка), у перші дні не засмагайте на відкритому сонці більше 5 хвилин. Потім поступово збільшуйте час перебування на сонці. У такому разі ефект засмаги вас порадує. Пам'ятайте, що більше години не рекомендується засмагати.

У період з 12 до 14 години дня сонце особливо пекуче, тому найкраще цей час провести в тіні. Оптимальний час засмагати з користю для здоров'я – до 11 години ранку.

Перед купанням також необхідно змастити шкіру захисним кремом, оскільки ультрафіолетові промені проникають у воду на глибину до півтора метра.

Якщо ви сильно потієте, змащуйте шкіру захисним кремом якнайчастіше, оскільки піт знижує його ефективність.

Як отримати гарну засмагу без опіків?

Не виходьте на пляж без сонцезахисних окулярів та панами. Пам'ятайте, що яскраве сонце може спровокувати появу дрібних зморшок, а ваше волосся без головного убору на сонці може стати тьмяним і ламким.

Під час прийняття сонячних ванн намагайтеся змінювати положення кожні 5-10 хвилин, підставляючи під сонце по черзі спинку, то животик. Якщо ви знаходитесь на пляжі більше години, необхідно сховатися від прямого сонячного проміння під навісом або парасолькою.

За гарною шоколадною засмагою їдемо на море!

Як засмагнути швидко? Не секрет, що найшвидша і найгарніша засмага виходить на пляжі біля водойми. Завдяки унікальній властивості води відбивати сонячні промені, їхня дія набагато посилюється. Ваша шкіра вмить засмагає і під час купання, оскільки ультрафіолет працює навіть у воді.

Щоб підсилити засмагу, після купання не промокайте шкіру рушником, а дайте обсохнути на сонечку. Тільки в цьому випадку у вас підвищуються шанси обгоріти, оскільки крапельки води на сонці мають характеристики оптичних лінз.

Загоряти поблизу води більш корисно для шкіри, так як вологе повітря пом'якшує шкіру і не дає їй пересушитися. Щоб не обгоріти на сонці, використовуйте спеціальні креми для засмаги.

Як прискорити засмагу. Підсилювачі засмаги

Найбільш швидку шоколадну засмагу можна отримати, якщо під час пляжного сезону щодня вживати в їжу свіжі соки з моркви або абрикосів.

Найбезпечніший спосіб прискорити засмагу – використання кремів із спеціальними добавками для посилення засмаги. Такі засоби можна застосовувати навіть на дуже білій шкірі в перші дні пляжного сезону. Крем-стимулятор засмаги підвищує вироблення меланіну, а також запобігає сонячним опікам, живить і зволожує шкіру. В результаті ви отримуєте рівний, красивий та здорова засмага.

Ще один спосіб прискорити засмагу – використовувати креми для засмаги з ефектом «тінгл». Такі креми посилюють кровообіг шкіри, в результаті пігмент меланін виробляється швидше і засмага виходить інтенсивніше. Після нанесення тингл-крему шкіра може почервоніти, а також висока ймовірність прояву алергії. Тому, перш ніж використовувати новий засіб, краще протестувати його на невеликій ділянці шкіри. Тінгл-крем краще не використовувати на білій, незагорілій шкірі, крім того його взагалі не рекомендується наносити на обличчя.

Креми для гарної засмаги

Для захисту шкіри від опіків необхідно скористатися спеціальними засобамидля засмаги з фактором захисту SPF (Sun Proteсtion Factor). Вони допоможуть утримати вологу в шкірі, запобігають її передчасне старіння, а також забезпечать захист від ультрафіолетового проміння. SPF-індекс у кремі може змінюватись від 3 до 50, тому підбирати сонцезахисний засіб необхідно відповідно до свого фототипу шкіри. Чим світліша і чутливіша ваша шкіра, тим вище має бути фактор SPF.

При сильній сонячній активності (з 11 до 16 години) рекомендується застосовувати сонцезахисні засобиз індексом SPF не менше 20 - 30. Для смаглявої шкіри підійде крем із фактором захисту 10.

Крем потрібно наносити тонким шаром масажними рухами на шкіру кожні 30 хвилин перебування на сонці. Якщо залишити товстий шар крему на шкірі, отримайте зворотний результат: крем нагріється на сонці і пошкодить шкіру.

Існують також засоби для засмаги, які посилюють дію сонячних променів, в результаті засмага вийде інтенсивним, рівним і красивим.

При покупці крему для засмаги зверніть увагу на етикетку: він може бути призначений для засмаги не під відкритим сонцем, а для солярію. Такий крем не містить захисних компонентів від УФ-променів, тому, використовуючи такий крем на пляжі, ви можете обгоріти.

Олія для гарної засмаги

Застосування натуральних косметичних масел - одна з швидких способівотримати рівну, красиву і здорову засмагу без шкоди для шкіри. Зручно купити готовий флакончик олії, призначеної спеціально для засмаги від відомих виробників- AVON, NIVEA, GARNIER. До їх складу зазвичай входять пшеничне, кокосове, масло какао, авокадо, пальмове, бета-каротин, вітаміни, антиоксиданти, SPF-фактори захисту від УФ-променів. Масло зволожує і живить шкіру, посилює вироблення меланіну, що сприяє отриманню швидкої шоколадної засмаги, створює тонку захисну плівку на шкірі, розгладжує її, запобігає передчасному старінню. Наносите олію на чисту шкірувідразу після душу або перед виходом на пляж. Після купання в морі масло змивається, тому потрібно нанести новий шар. Будьте обережні при використанні хімічних, синтетичних масел, оскільки вони часто спричиняють алергію. Увага: звичайне косметична оліябез факторів УФ-захисту рекомендується застосовувати на підготовленій, засмаглій шкірі, інакше є ризик отримати опік. Єдина незручність застосування олій для засмаги – до вашої шкіри буде липнути пляжний пісок.

Дієта гарного для засмаги

1. Гарна шоколадна засмага багато в чому залежить від того, які продукти ми вживаємо в їжу. Найсильнішим природним активатором засмаги є бета-каротин. Він посилює вироблення пігменту меланіну, який надає шкірі гарного відтінку. Багато жінок помітили, що при щоденному вживанні помаранчевих та червоних фруктів – моркви, абрикосів, персиків, засмага стає яскравішою. Бета-каротин міститься також у дині, гарбузі, кавунах, червоному перці, яблуках та грушах.

2. Амінокислота тирозин грає також велику роль у виробництві меланіну. Велика кількістьтирозину міститься у продуктах тваринного походження – печінка, червоне м'ясо, риба – тунець, тріска, крім того він міститься у квасолі, мигдалі, авокадо.

3. Допоміжними речовинами при виробництві меланіну також є вітамін С, Е, селен та лікопін. Тому якщо хочете досягти інтенсивного шоколадного відтінку за короткий час відпустки, приймайте комплекс із мінеральними добавками за кілька тижнів до поїздки на море.