Potřebujete si rychle zapamatovat velké množství informací? Pak přejděte k hlavním tajemstvím! Jak si zapamatovat spoustu informací v krátkém čase. Jak si rychle zapamatovat informace Co dělat, když si informace dobře nepamatujete

Výkon lidské paměti závisí na mnoha faktorech. Výkonnost mozku je založena na individuálních návycích a rytmu života konkrétního člověka.

Existovat hlavní pravidla výkon mozku v průběhu času. Je však nutné přesněji určit vrchol jeho aktivity a vzestup paměti subjektivně.

Kapacita mozku také přímo závisí na typu biorytmů.. Dnes jsme zvyklí dělit lidi na „sovy“ a „skřivany“. Někdo má totiž opravdu vyšší produktivitu práce ve dne a někdo jen v noci.

Většina „sov“ se ale mýlí ve svém biorytmu, protože aktivní život je prostě nutí zařadit se do skupiny „nočních obyvatel“. Totéž se děje se skřivany.

Lidé, kteří rádi odpoledne spí, jsou prostě nuceni vstávat brzy ráno a jít do práce. Proto se jejich skutečný „denní“ biorytmus jednoduše přestavěl na noční.

Abyste skutečně pochopili, kdy je váš výkon na vrcholu, musíte sami provést experiment.

K tomu si během dne zapisujte časové intervaly, ve kterých můžete dělat jednu věc s plným soustředěním na práci. Právě tyto časové rámce vám umožní pochopit, kdy výkon vrcholí.

Po intenzivní práci si vždy dopřejte pár hodin odpočinku. V opačném případě nemusí přijít další vrchol aktivity.

Američtí vědci už dávno přišli na to, jak si co nejlépe zapamatovat potřebné informace. Přišli na to, že knížka přečtená před spaním, jejíž děj se bude ráno pamatovat, je mnohem snazší, než kdybyste ji četli celý den.

Psychologové tento jev vysvětlují tím, že dobrý spánek zlepšuje kvalitu paměti. Může za to hormon melatonin.

Pokud bude těžké usnout, můžete si před spaním dopřát lehkou večeři, která bude obsahovat bohaté potraviny. Právě tato aminokyselina je zodpovědná za produkci hledaného hormonu.

Mezi takové produkty odborníci na výživu rozlišují tvrdé sýry, tvaroh a mléko, sezamová semínka. Sendvič se sýrem a sezamovým chlebem skvěle zapadne do pozdní večeře a pomůže vám usnout.

Samotný melatonin se do mozku dostane do hodiny, takže jíst musíte nejpozději hodinu před tím, než půjdete spát.

Hlavním pravidlem týkajícím se digitalizace informací ve snu je vyloučení kofeinu ze stravy přijaté v noci. Má negativní vliv na spánek a zhoršuje funkci paměti. Před spaním se také nepřejídejte ani nedojídejte.

Držte se vyváženého rozvrhu pracovního a osobního života. Problémy se spánkem a vaší pamětí pak rozhodně nevzniknou.

Pro ty, kteří žijí normálním rozvrhem, níže informace o mozkové činnosti bude velmi užitečné.

1) Od šesti do osmi ráno dělá svou práci dobře dlouhodobá paměť. V tuto chvíli si přijaté informace zapamatujete snadno, rychle a na dlouhou dobu. Bude něco, co určitě dlouho nemůžete dostat z hlavy.

2) Od osmi do devíti ráno se nejlépe řeší různé úkoly související s rozborem a zapamatováním informací. V tuto chvíli nabývá účinnosti logické myšlení.

3) Od devíti do deseti ráno je vhodná doba na práci s aktivitami mentálního typu. V devět hodin se tělo úplně vzdálí spánku a je připraveno začít seriózní práci. Toto je doba nejproduktivnější práce.

4) Od jedenácti do dvanácti je lepší dát mozku šanci na odpočinek. V tuto chvíli nebude mít z vykonané práce žádný smysl. V nejlepším případě budete muset vše předělat znovu.

Cvičte, dejte si svačinu s cereální tyčinkou, projděte se s přáteli v parku.

5) Od dvanácti do čtrnácti musíte dát tělu jídlo na dobití. Tento čas je vyhrazen výhradně obědu. O nějaké intelektuální zátěži nemůže být ani řeč.

V opačném případě totiž nejen zmeškáte povinné jídlo, ale navíc svému tělu způsobíte velký stres.

6) Od čtrnácti do osmnácti začíná druhé a poslední apogeum produktivní práce.

Je však třeba vzít v úvahu faktor, že dlouhodobé zatížení mozku v těchto časových intervalech může vést k vyčerpání těla. Následně dojde k těžké únavě a poruchám spánku.

7) Od dvaceti do dvaadvaceti nejlepší čas k relaxaci po náročném dni v práci. Udělejte si večerní procházku, přečtěte si knihu nebo poslouchejte svou oblíbenou hudbu. V této době není mozek připraven řešit nějaké závažné problémy.

8) Dvacet dva až čtyři hodiny ráno je nejlepší čas pro zdravý a zdravý spánek. V těchto hodinách si tělo mnohem lépe odpočine, než kdybyste spali od rána do odpoledne.

Když přesně určíte svůj biorytmus a dodržíte základní pravidla pracovního plánu mozku, můžete snadno vytvořit efektivní práce vaše tělo a plné fungování paměti.

Jekatěrina Dodonová

Obchodní kouč, blogger, instruktor paměti a rychlého čtení. Zakladatel vzdělávací projekt iq230

1. Pochopit

Lidé se velmi často snaží zapamatovat si neznámá slova a fráze, aniž by chápali jejich význam. Možná to stačí na pár dní, řekněme, na složení zkoušky. Pokud vás ovšem lektor nepožádá o vysvětlení, co máte na mysli pod pojmem ablace a jaké jsou příznaky těch stejných chromozomálních aberací z prvního lístku.

Mozek si dokonale pamatuje slova spojená asociativně. Nesrozumitelné kombinace písmen zahazuje jako smetí, nechce s nimi ztrácet čas.

Z tohoto důvodu má většina lidí potíže s učením. Divně znějící slovo neevokuje v srdci původní a srozumitelné obrazy.

Pro lepší zapamatování si proto musíte všechny nové pojmy nejprve rozebrat a porozumět jim. Zkuste to slovo procítit a spojte si ho ve své představě se známými pojmy.

2. Vymyslete asociaci

Přítomnost fantazie je jedním z nejúčinnějších nástrojů pro zapamatování informací. Mnemotechnické pomůcky značně usnadňují proces zapamatování důležitých zpráv, prezentací, textů, a to i v cizích jazycích, díky umělým asociacím.

Vezměte si slovo "pondělí". Jaké snímky běží na vaší vnitřní obrazovce? Může to být ráno, strašná dopravní zácpa, myšlenka pulzující ve vaší hlavě, den v kalendáři, stránka v diáři z dětství nebo bzučící kancelářské mraveniště. Co vidíš?

Aby byla asociativní spojení pevná a odolná, můžete použít pravidlo pěti prstů. Každý prst má svou vlastní asociaci, naplněnou jedním nebo druhým obsahem.

Prsty	Sdružení
Velký	"Rozinka". Originální, absurdní, absurdní
Ukazování	"Emoce". Používejte pouze pozitivní
Průměrný	"O sobě miláčku." Klidně si spojte předmět zapamatování se sebou samým
Bezejmenný	"Cítit". Propojte smysly: zrak, sluch, čich, chuť, hmatové vjemy
Malíček	"V pohybu". Rozhýbejte předmět. Mozek si pamatuje informace rychleji v dynamice

Potřebné informace se vám tak otisknou do paměti najednou na všech úrovních pocitů, což vám umožní používat je po dlouhou dobu.

3. Oklamte magické číslo 7 ± 2

Slavný americký psycholog George Miller zjistil, že krátkodobá lidská paměť si nedokáže zapamatovat a zopakovat více než 7 ± 2 prvky. Režim konstantního přetížení informacemi snižuje toto číslo na 5 ± 2.

Existuje však snadný způsob, jak ošidit zákony krátkodobá paměť: použití metody příběhů, která zahrnuje logické propojení nesourodých předmětů zapamatování do jednoho řetězce. Můžete získat vtipné, neuvěřitelné a zcela nemožné reálný život příběh. Hlavní věc je, že si s ním můžete zapamatovat více než 15 prvků najednou.

Podle představ režiséra v další scéně byste měli plavat v bazénu naplněném až po okraj krupicí. Ano, představte si to šílenství světlé barvy. Vnímejte svou kůží, jak se krupice lepí na vaši pokožku. Jak těžké je plavat v této teplé tekutině, ačkoli kaše není příliš hustá. Jako ve vzduchu voní mlékem, máslem a dětstvím.

4. Opakujte správně

Náš mozek se dá naprogramovat vědecký fakt. Vyžaduje uvědomění a každodenní práci zvoleným směrem. Pokud jste se tedy pevně rozhodli, že je pro vás nesmírně důležité naučit se anglicky za šest měsíců, pak se mozek již naladil na intenzivní zapamatování. Kromě pravidelného tréninku je ale důležité i pravidelné opakování probrané látky.

Pro co nejlepší zapamatování používejte určité časové intervaly: látku zopakujte ihned po učení, poté po 15-20 minutách, po 6-8 hodinách (nejlépe před spaním) a naposledy po týdnu.

5. Nalaďte se

Snad není nic horšího, když o sobě člověk přemýšlí v negativních pojmech: „S tím se nikdy nevyrovnám“, „Není pro mě možné si to zapamatovat“, „Tak obtížnou zprávu se nenaučím“. Při programování mozku na práci a výsledky používejte pouze pozitivní afirmace.

Správně se nalaďte, řekněte si: „Pamatuji si!“, „Mám dobrá paměť. Budu si pamatovat“, „Pamatuji si a snadno převyprávím vlastními slovy za dvě hodiny“. Přizpůsobte se. Stav zdrojů v mozku je vaší oblastí odpovědnosti.

Znáte-li pět tajemství paměti, můžete se snadno naučit zapamatovat si skutečně složité a všestranné materiály. Kromě toho existuje pro člověka mnoho zajímavých a přirozených způsobů, jak trénovat paměť a upevňovat si potřebné paměťové objekty, o kterých ve své knize podrobně hovoří i Ekaterina Dodonova.

Příjemné čtení a dobrou paměť!

Corbis/Fotosa.ru

Souhlasím, ve snaze naučit se dvacet francouzských slovíček nebo řeči na obhajobu diplomu nebo teorie řízení se obvykle uchýlíme ke klasickým metodám: dát knihu pod polštář, znovu přečíst stejný odstavec až do krvavých slz, zalepit celý obytný prostor s hloupými kousky papíru. Často jsou všechny k ničemu. Ale věda o memorování jimi zdaleka není vyčerpána. Ano, to je věda! „Nevzdávejte se a nemyslete si, že máte špatnou paměť,“ říká Mark Sheed, kouč, autor blogu Productivity Lessons. - Zpočátku jsou vstupní data pro všechny víceméně stejná. Tajemstvím je naučit se zapamatovat si tak, že si vyberete techniku, která je pro vás ta pravá.“ Vyzvedl jsem některé z nejzajímavějších způsobů - doporučuji vyzkoušet všechny!

Jak zlepšit paměť?

1. Psát dopisy. Studie provedená v roce 2008 na univerzitě v Kjótu ukázala, že pokud si před zahájením nacpávání po dobu 15–20 minut zapamatujete a zapíšete své smutné myšlenky a sebemenší potíže, které se v poslední době vyskytly, účinnost vašeho studia se dramaticky zvýší. Faktem je, že vše negativní si a priori pamatujeme velmi dobře. A všechny informace, které přijdou bezprostředně po epistolárních výlevech, je mozek setrvačností vnímat jako „špatné“, což znamená, že je spolehlivě opraví. Není to nejzábavnější metoda, ale opravdu funguje.

2. Chraňte životní prostředí. Ukazuje se, že tradice tuzemských studentů připravovat se na zkoušky v tuzemsku je velmi moudrá. Před třemi lety psychologové z University of Michigan zjistili, že kontemplace přírody zvyšuje kognitivní funkce až o 20 %. Mimochodem, zrovna do této přírody není nutné chodit, stačí se 5-10 minut dívat na fotky.

3. Křičte hlasitěji. Slova se pamatují o 10 % lépe, pokud jsou vykřikována. Zní to hloupě, ale díky této metodě jsem se naučil skoro polovinu rusko-španělského slovníku. Není samozřejmě nutné křičet na celý dům „kočko!“, „Kráčej!“. Každé slovo stačí několikrát hlasitě a zřetelně vyslovit.

4. Buďte expresivní. Další tip pro studenty obtížných jazyků: podepište všechna slova a fráze, která se učíte. Doslova: pokud se naučíte časování slovesa "skočit" - skočit. A pokud se potřebujete naučit dialog nebo složitou frázi, zahrajte si scénku. Uvidíte, vše se úžasně rychle zapamatuje.

5. Poslouchejte sami sebe. Poté, co se dozvíte nějaké informace, řekněte je do záznamníku. A až usnete, v klidu si zapněte tuto desku – potřebujete spát pod ní. To je úžasné efektivní způsob s cílem upevnit již známé, ale špatně zapamatovatelné věci.

6. Neseď klidně. Naučte se básně, učebnice a zprávy, když kroužíte po místnosti. Faktem je, že chůze aktivuje práci mozku a vaše schopnost zapamatovat se výrazně zvyšuje.

7. Změňte prostředí. Pokud se potřebujete učit na dvě zkoušky (nebo schůzky) za jeden večer, udělejte to v různých místnostech. Informace, které si pamatujeme za různých okolností, se nám v hlavě nepletou.

8. Vyhoďte slova. Skvělý způsob, jak se naučit velké množství souvislého textu, například slova písně nebo zprávy. Přepište tento text, ponechte pouze první písmeno každého slova, a naučte se to tak, že si tato slova zapamatujete. Přirozeně se nejprve budete muset podívat do originálu, ale nakonec vám postačí podívat se na zkrácenou verzi a text vám okamžitě vyskočí v paměti. Je velmi výhodné vzít si s sebou takový cheat sheet.

9. SPI více.Čím déle budete spát poté, co jste se něco naučili, tím lépe si tuto informaci ráno zapamatujete. A bezesné noci paměť naopak výrazně zhoršují. Chci, aby si to všichni studenti přečetli a vzali na vědomí. Je lepší spát pár hodin před zkouškou, než se snažit dozvědět více "pár lístků."

10. Začít sportovat! Na toto téma bylo provedeno mnoho výzkumů a vše se potvrdilo: aerobní cvičení zlepšuje cerebrální oběh a paměť. Zaměstnejte se nebo než si sednete ke knihám: můžete si zapamatovat alespoň „Eugene Onegin“. Nebo alespoň první sloka.

Ahoj moji milí čtenáři.

Přemýšleli jste někdy, jak si rychle zapamatovat velké množství informací? Jak ráno na všechno nezapomenout? Jak všechny takto intenzivně získané poznatky uložit do dlouhodobé paměti?

Všechny tyto otázky se týkají každého člověka, který se alespoň jednou musel naučit nazpaměť tuny materiálů na zkoušku, prezentaci nebo prostě jen proto, aby si zlepšil své znalosti.

Nejednou jsem se setkal s tím, že mnozí, aniž by vzhlédli od učebnic, sedí ve dne v noci ve snaze zapamatovat si co nejvíce. Dává to smysl? Možná dělají něco špatně? Možná existuje jiná cesta ven?

Dnes s vámi chci probrat, jak si můžete rychle a efektivně zapamatovat nový materiál.

7 tipů, jak se rychle naučit věci, které se rychle nenaučíte

• Zvýrazněte hlavní myšlenky.

Bez ohledu na to, jak je v krátké době důležitý a velký, vždy bude obsahovat minimálně 50 % vody. Úvodní slova a vedlejší věty, příklady a chvaty autora – to je něco nadbytečného, ​​co lze z textu s klidem v duši odstřihnout.

Při čtení v duchu zvýraznit hlavní myšlenky a pamatovat si je přesně. Vytvořte takzvanou kostru, na kterou v budoucnu jednoduše vložíte své myšlenky. Už jen tato metoda vám pomůže několikrát zkrátit čas na prostudování látky.

• Nečtěte text vícekrát.

Ano přesně. Čím vícekrát text přečtete, tím více se začnete pozastavovat nad nejrůznějšími zbytečnostmi a maličkostmi. Tím víc se začnete rozptylovat od toho nejdůležitějšího. Náš mozek je navržen tak, že je lepší, když si to jednou přečtete velmi pozorně, zvýrazníte hlavní myšlenky a pak to převyprávíte, než číst to samé desetkrát ve snaze zapamatovat si. To dá hodně větší účinek na krátkou dobu.

• Neříkej si slova.

Mozek je schopen bez mluvení zachytit význam toho, co vidí oči. Zkuste se tedy při čtení nezdržovat každým slovem, ale spíše prolistujte text. Ano, bude to těžké, ale značně to urychlí proces.

Pokud pravidelně pracujete s velkým množstvím informací, které si potřebujete zapamatovat, nebo jen potřebujete svou paměť maximálně rozvíjet, použijte rady od Stanislava Matveeva držitel paměťových záznamů. Tento muž dokázal, že každý je schopen víc, než si myslí.

• Neseď klidně.

Projděte se po domě. Uspořádejte věci ve skříni. Pleteným nebo křížkovým stehem. Vstaň a jdi se projít do parku. Dělejte jakoukoli fyzickou aktivitu, zatímco se již snažíte převyprávět, co jste četli. Vědci to opakovaně poznamenali fyzická mobilita zvyšuje efektivitu a produktivitu mozku. Použijte tedy to, co již máte.

• Rozdělit na části.

Bez ohledu na to, kolik chcete za den, je nepravděpodobné, že uspějete. Náš mozek prostě není schopen zvládnout tuny materiálu bez přípravy. Proto vám radím rozdělit vše na části. Zvládnuta jedna část – odpočinout si, vypít čaj, jít na 15 minut ven. Celkově vzato, restartujte svůj mozek.

I když potřebujete zvládnout co nejvíce materiálu za den - naplánujte si dovolenou. Už od rána si plánujte např. v jakou dobu budete učit a v jakou relaxovat. Naplánujte si čas na oběd a odpočinek. Pak pro vás bude pravděpodobnost úspěchu mnohem vyšší, než když jen ráno vstanete a budete se učit až do noci.

• Rozvíjejte své periferní vidění.

Chcete-li výrazně snížit čas čtení - rozvíjejte dovednost přečíst celý řádek. Nemusíte tedy přejíždět očima po lince, uvidíte vše najednou. To se samozřejmě nenaučíte za krátkou dobu, ale pokud musíte neustále pracovat s velkým množstvím informací, stává se tato dovednost extrémně potřebnou.

Nyní můžete začít cvičit, abyste tyto schopnosti v sobě rozvinuli. To může být dobrá pomůcka online Služba Brainapps . Tam se můžete zaregistrovat a používat dobré simulátory.

Lze také zakoupit prémiový účet a využít ještě více příležitostí (např. absolvovat odborný kurz rychlého čtení , získejte pravidelná cvičení přizpůsobená vaší úrovni, získejte přístup ke všem simulátorovým hrám prezentovaným na webu atd. ).

Věnujte takovým aktivitám 5-10 minut denně a za pár týdnů výrazně zvýšíte rychlost čtení jedné stránky textu. Sám jsem to zažil.

• Opakujte každé 2-3 hodiny.

Abyste neztratili to, co jste se nedávno naučili z polic své krátkodobé paměti, opakujte si naučenou látku každé 2-3 hodiny. To osvěží vaše znalosti a pomůže přesunout informace do mezipaměti.

Doufám, že mezi těmito tipy najdete něco, co vám pomůže nejen správně učit, ale také si učení správně naplánovat. Pokud máte spoustu materiálu, který se musíte naučit, vyzkoušejte tyto metody. Jak osobně, tak mnoho mých studentů je na sobě vyzkoušelo více než jednou.

A pokud chcete víc více informací o jakémkoliv aspektu anglického jazyka- přihlaste se k odběru newsletteru mého blogu. Najdete tu nejrelevantnější a nejsprávnější informace, spoustu zajímavých a užitečných informací.

Každý člověk pravidelně čelí potřebě učit se materiál různého obsahu a objemu. Pro některé je to snadné, ale naprostá většina lidí se potýká s problémy, protože neví, jak si rychle zapamatovat dané množství textu.

Práce lidského mozku ještě není 100% prozkoumána, víme jen, že využíváme malou část schopností mozku. Psychologické procesy, které probíhají v lidské mysli, jsou přístupné každodennímu tréninku. Paměť a další mechanismy vědomí mohou být vyvinuty do nebývalých výšin. Silná paměť umožní dosáhnout úspěchu v jakékoli oblasti lidského života, bude potřeba v „každodenním“ životě, studiu, snadno zvýší intelektuální schopnosti.

Chcete-li se naučit text, umělecký nebo vědecký obsah, budete potřebovat neustálé trénování paměti pomocí cvičení speciálně navržených pro tento účel. Lidská paměť se dělí na zrakovou, sluchovou, čichovou, chuťovou a hmatovou. Je to schopnost zapamatovat si a uložit jakékoli množství informací.

Každý typ paměti se u lidí vyvíjí jinak. Pro někoho je snazší si text zapamatovat vyslovením nahlas a někomu se naopak lépe vstřebá po vizualizaci přečteného. Proto je důležité porozumět tomu, který typ paměti je lépe vyvinut, aby se dal v budoucnu použít k zapamatování.

Stejné informace se lze dobře naučit několika způsoby. Jsou tři způsoby, jak si zapamatovat potřebný materiál v krátkém čase.

• Metoda racionálního zapamatování;

Je založen na využití logické paměti. V procesu racionálního zapamatování se v mysli zafixuje sémantické a logické spojení materiálu s životní zkušeností. Při racionálním zapamatování dochází k povědomí o přečteném textu a informace jsou snáze vnímatelné. Tato metoda pomáhá zapamatovat si látku zpaměti, trénuje intelektuální schopnosti a zvyšuje znalosti.

• Metoda mnemotechnického zapamatování;

Toto je nejzajímavější ze tří. Pomáhá zapamatovat si nesémantické informace díky zpracování do obrázků a asociativních odkazů. Mnemotechnické zapamatování je založeno na získaných životních zkušenostech a převádí text do obrazů známých mysli. Tato metoda pomáhá zapamatovat si velké množství materiálu, který neunese sémantické zatížení. Mohou to být data, telefonní čísla, jména, adresy. Pomáhá bojovat proti každodennímu zapomnění tím, že zvyšuje možnost zapamatování si toho, co se děje.

• metoda mechanické paměti.

Tato metoda zahrnuje zapamatování materiálu. Je považováno za neúčinné a obtížně cvičitelné, protože může kdykoli selhat a „vypadnout“ z paměti. S věkem se schopnost paměti nazpaměť zhoršuje.

techniky zapamatování

Pro rychlou asimilaci textu se používají různé metody zapamatování. Jeden z nejvíce účinná metoda promyšlené čtení. Dobře se hodí pro zapamatování velkých i malých objemů. Tuto metodu využívají herci, kteří jako nikdo jiný potřebují vědět, jak si rychle zapamatovat text.

• Nejprve si pomalu a pozorně přečtěte text, který je potřeba si zapamatovat. Je lepší to číst nahlas. Při čtení je nutné pochopit hlavní myšlenku textu, jeho hlavní děj, abyste si jej mohli rychleji zapamatovat.
• Pokud je množství materiálu velké, rozdělíme jej na sémantické části. Každá část se musí naučit samostatně a najít v nich význam hlavních slov nebo frází. To pomůže v budoucnu obnovit veškerý text v pořádku.
• Poté musíte celý text přepsat ručně. To by mělo být provedeno pomalu a ponořit se do podstaty toho, co je napsáno.
• Poté, co je vše přepsáno, převyprávíme, co si pamatujeme. Musíte si pamatovat ty nejmenší detaily na základě klíčových slov. Pokud si některý okamžik nepamatujete, je lepší do záznamů nenahlížet, ale zkuste to udělat sami. Sledovat můžete jen v případě nouze.
• Dále podruhé přepisujeme pouze to, co jsme si zapamatovali bez vyzvání.
• V poslední fázi si text znovu pečlivě přečteme a převyprávíme. Nejlepší je to udělat před spaním.

Tato metoda memorování je vhodná pro učení textu doslovně. Pomůže studentům, žákům školy a všem, kteří potřebují vědět, jak se v krátkém čase naučit velké množství informací. Divadelní a filmoví herci si touto metodou zapamatují své role.

Triky pro rychlé zapamatování

Existuje několik jednoduchých, ale velmi účinných triků, jak si zapamatovat celý text, založených na nuancích toho, jak náš mozek funguje. K tomu potřebujete:

• Zvýrazněte hlavní body v textu jasnou značkou;

To vám umožní nenechat se rozptylovat nadbytečnou částí textu. Herci tak zvýrazňují své fráze ve scénáři.

• Zpívejte slova nebo text;

Jedná se o nestandardní metodu zapamatování. Když látku zazpívá, lépe se mu dostane do paměti a rychleji si ji zapamatuje.

• Musíte číst, dokud nebude význam zcela jasný;

Je velmi důležité cítit pocity a emoce pro sebe, pokud ano beletrie zažili hrdinové.

• Po přečtení si položte otázky týkající se obsahu;
• Čtěte nahlas s výrazem;
• Napište text druhou rukou;

Pokud jste levák, pište pravou, pokud jste pravák, pište levou. Tento ošemetný způsob způsobí, že mozek vynaloží více úsilí na analýzu veškerého písemného materiálu.

• Najděte si tréninkového partnera;

Herci zkouší ve dvojicích, pomáhá to v práci. Můžete také požádat kamaráda, aby vás otestoval ze znalosti veškerého materiálu. Ve firmě je učení nazpaměť zajímavější a mnohem jednodušší.

• Nahrajte text na hlasový záznamník;

Nahrajte si text na záznamové zařízení a poslouchejte ho během dne, při běžné činnosti nebo na výletě. To vám pomůže zapamatovat si objemný text, aniž byste se odváděli od jiných věcí a neztráceli čas navíc.

Paměť je potřeba neustále trénovat. Zapamatování informací spočívá v jejich zakódování a odeslání do speciální části mozku k dalšímu uložení. Pokud jsou potřebné informace, jsou snadno zapamatovatelné. Když se delší dobu nepoužívá, mozek ho odstraní jako nepotřebný. Zapomínání je člověku vlastní, stává se po určité době. Jde o přirozený mechanismus mozku a pomáhá nepřetěžovat mozek zbytečnými informacemi, a pokud se nevyužijí, časem mizí z paměti.