Τι να κάνετε κατά τον τοκετό. Γενικές πληροφορίες για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό

Αν και η γέννηση ενός παιδιού είναι μια φυσική διαδικασία και τα πάντα προβλέπονται από την ίδια τη φύση, το ζήτημα του πώς να συμπεριφερθεί κατά τον τοκετό, προκειμένου όχι μόνο να γεννήσει επιτυχώς ένα μωρό, αλλά και να βοηθήσει τον εαυτό της, ενδιαφέρει κάθε μέλλουσα μητέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ιστότοπος σήμερα θα μιλήσει για το πώς να συντονιστείτε σωστά στον τοκετό.

Θα μάθετε τι να κάνετε και τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, πώς να αναπνέετε σωστά για να διευκολύνετε και να επιταχύνετε τη διαδικασία απόκτησης μωρού. Πηγαίνοντας στο νοσοκομείο, προσπαθήστε να προετοιμαστείτε για το καλύτερο και προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για αυτό το σημαντικό γεγονός. Εξάλλου, το να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και του τοκετού θα σας βοηθήσει πολύ να κάνετε τα πάντα σωστά και να απολαύσετε το γεγονός ότι ήσασταν εσείς που δώσατε ζωή σε ένα άλλο άτομο στη Γη, για εσάς το πιο αγαπημένο και επιθυμητό.

Θετική ψυχική στάση

Είναι πολύ σημαντικό να συντονιστείτε ψυχολογικά, γιατί η μέλλουσα μητέρα, αν αυτή δεν είναι η δεύτερη γέννηση, αλλά η πρώτη, φοβάται από το άγνωστο: πώς θα συμβούν όλα, πώς να συγκεντρωθείτε και πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια του τοκετού. να μην βλάψεις το μωρό με τον πανικό και το άγχος σου;

Συγκεντρωθείτε για αρχή. Να θυμάστε ότι η στάση και η διάθεσή σας μεταδίδεται στο παιδί σας.

Μόνο θετικές σκέψεις πρέπει να σας επισκέπτονται αυτή τη στιγμή, τότε η εμφάνιση ενός παιδιού θα γίνει η πιο ευχάριστη ανάμνησή σας. Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, αλλά όλοι γεννούν: όσοι πήγαν σε μαθήματα για μελλοντικούς γονείς διαβάζουν πολύ και φαίνεται να ξέρουν τα πάντα για το πώς να συμπεριφέρονται κατά τον τοκετό, και οι πρόγονοί μας που γέννησαν στο χωράφι ή στο σπίτι με μια μαία .

Κανείς δεν έχει μείνει έγκυος ακόμα. Να θυμάστε ότι έχετε κάνει πολύ δρόμο προς την ευτυχία σας.

Χαίρομαι! Επιτέλους έφτασε αυτή η μέρα. Άσε όλους τους φόβους σου.

Νιώθοντας τα πρώτα σημάδια, συντονιστείτε στο γεγονός ότι το τελευταίο και πολύ ορόσημο: ήρθε η ώρα να δουλέψετε σκληρά για εσάς και το μωρό σας. Το περαιτέρω αποτέλεσμα της όλης διαδικασίας εξαρτάται από το πώς αντιδράτε σε αυτό. Μην ξεχνάτε ότι είναι δύσκολο όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το παιδί σας.

Και το πόσο ήρεμα και με αυτοπεποίθηση θα φερθείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού, εξαρτάται από τη γέννησή του. Αυτή είναι η πρώτη σας βοήθεια σε αυτή τη ζωή στο μικρό σας.

Προσπαθήστε να καλέσετε για βοήθεια όλες τις θετικές εικόνες. Θυμηθείτε τι σας βοηθά να ξεφύγετε από δυσάρεστες στιγμές.

Για παράδειγμα, μπορείτε να φανταστείτε πώς θα πείτε στις φίλες, τους φίλους και τους συγγενείς σας σε λίγες ώρες ότι γέννησατε. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα αντιδράσει κάποιος σε αυτή την είδηση.

Μπορείτε να θυμηθείτε τι είδους νηπιαγωγείο έχετε ετοιμάσει για το μωρό σας και πώς θα περπατήσετε σύντομα με τον εαυτό σας το καλύτερο καρότσιστο πάρκο. Οτιδήποτε, μόνο για να αποσπαστείτε και να ξεπεράσετε τον φόβο.

Στο τέλος, ο χρόνος προχωρά και η συνάντησή σας με το παιδί σας πλησιάζει κάθε λεπτό. Διατηρήστε τον έλεγχο κατά τη διάρκεια δυσάρεστων αισθήσεων.

Αυτό που σου συμβαίνει τώρα δεν θα ξαναγίνει. Ακόμα κι αν σχεδιάζεις επαναλαμβανόμενες γεννήσεις, και θα ξέρεις ήδη πώς να συμπεριφέρεσαι στον τοκετό, παρόλα αυτά, όλα θα συμβούν διαφορετικά.

Και για μερικές μητέρες, ο τοκετός συμβαίνει μόνο μία φορά. Επομένως, εστιάστε σε αυτό που συμβαίνει και αποκτήστε ανεκτίμητη εμπειρία. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να φανταστείτε ότι όλα μέσα σας είναι γεμάτα με ηλιακό φως που θα φωτίσει το δρόμο για το μωρό σας σε αυτόν τον κόσμο. Συντονιστείτε στο γεγονός ότι η ευτυχία που θα βιώσετε όταν γεννηθεί ένα παιδί θα καλύψει όλους τους πόνους.

Το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε σωστά, να θυμάστε πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό, τότε στις πρώτες συσπάσεις δεν θα πανικοβληθείτε.

Υπενθυμίζουμε ότι η όλη διαδικασία του τοκετού χωρίζεται σε συγκεκριμένες περιόδους. Θα εξετάσουμε μαζί σας λεπτομερέστερα πώς να συμπεριφερθείτε στον τοκετό, τι συμβαίνει σε κάθε ένα από τα στάδια, αλλά θυμηθείτε ένα πράγμα: προσπαθήστε να χαλαρώνετε μετά από κάθε συστολή, μην καταπονείστε.

Έτσι δεν καθυστερείτε τη διαδικασία του τοκετού και κατανέμετε ομοιόμορφα τις δυνάμεις σας. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε σωστά και να μην κρατάτε την αναπνοή σας, αυτό θα εξασφαλίσει ότι το οξυγόνο εισέρχεται στο αίμα σας και θα αποφύγετε πείνα οξυγόνουέμβρυο.

Πώς να συμπεριφέρεστε στον τοκετό σε διαφορετικά στάδια

1. Συσπάσεις (λανθάνουσα και ενεργή φάση τοκετού)

Εξετάστε τις πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να συμπεριφερθείτε στην αρχή του τοκετού, κατά τις πρώτες συσπάσεις που ξεκινούν η ίδια η διαδικασία.

Νιώθοντας την πρώτη συστολή, προσπαθήστε να θυμηθείτε την ώρα έναρξης και τη διάρκειά της - αυτό θα σας βοηθήσει να μην χάσετε την έναρξη της ενεργού εργασιακής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της λανθάνουσας (κρυφής) φάσης του τοκετού, η σύσπαση διαρκεί 30 δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνεται σε διαστήματα των 20 λεπτών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι, να κάνετε ντους, μπάνιο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα ζεστό, οξινισμένο με κλύσμα από μηλόξυδο, να πιείτε τσάι και να συντονιστείτε για ένα ταξίδι στο νοσοκομείο.

Αυτή η φάση διαρκεί περίπου 6 ώρες κατά την πρώτη γέννα, και μερικές γυναίκες δεν δίνουν καν προσοχή στον ήπιο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, γι' αυτό ακούστε τον εαυτό σας: θυμηθείτε ή γράψτε πόσο διαρκεί ο πόνος, έστω και λεπτός, και μετά από πόση ώρα επαναλαμβάνει. Με τη δεύτερη και τις επόμενες γεννήσεις, αυτή η φάση είναι μικρότερη.

Όταν η σύσπαση διαρκεί 1 λεπτό και επαναλαμβάνεται τακτικά μετά από 5 ή 7 λεπτά, ξεκινήστε να ετοιμάζεστε για το νοσοκομείο. Δεν μπορείτε να φάτε και πρέπει να πίνετε λιγότερο, είναι καλύτερα να ξεπλύνετε απλώς το στόμα σας με νερό. Επίσης, δεν συνιστάται να ξαπλώνετε και να κάθεστε σε σκληρή επιφάνεια. Πρέπει να αναπνέετε βαθιά και αργά. Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη, εκπνεύστε, που είναι περίπου 2 δευτερόλεπτα περισσότερο από την εισπνοή, από το στόμα.

Ο τράχηλος αρχίζει να ανοίγει και ο τοκετός εισέρχεται στην ενεργό φάση.

Η διάρκεια μιας συστολής είναι 2 λεπτά, επαναλαμβάνεται κάθε 2 ή 3 - 4 λεπτά. Αυτή είναι η πιο δυσάρεστη περίοδος τοκετού από πλευράς πόνου, διαρκεί έως και 5 ώρες στον πρώτο τοκετό, ενώ οι συσπάσεις εντείνονται και μεγαλώνουν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι σημαντική η υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων.: σύζυγος, φίλη ή μητέρα - όσοι ήρθαν μαζί σας στο νοσοκομείο. Μπορείτε να πάρετε μια συσκευή αναπαραγωγής με την αγαπημένη σας μουσική από το σπίτι εκ των προτέρων, όμορφες φωτογραφίες - ό,τι μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Είναι σημαντικό αυτή την περίοδο να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, μπορείτε να τραγουδήσετε το αγαπημένο σας τραγούδι, και οτιδήποτε, αρκεί να σας βοηθήσει. Η βαθιά αναπνοή δεν θα σας βοηθήσει αρκετά.

Όταν γίνεται αφόρητα επώδυνο, στο απόγειο της σύσπασης, μεταβείτε σε αναπνοή που μοιάζει με σκύλο - ταχύτερη, μόνο εκπνοή, η εισπνοή είναι σχεδόν ακουστή. Όταν ο πόνος υποχωρήσει, αναπνεύστε βαθιά και αργά ξανά. Η κατάστασή σας και το πώς θα γεννηθεί το μωρό σας εξαρτάται από το πώς αναπνέετε και συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό, τι είδους υποστήριξη θα έχουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

2. Μεταβατική φάση τοκετού και περίοδος γέννησης του εμβρύου

Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να συμπεριφερόμαστε κατά τη μεταβατική φάση του τοκετού και κατά τη γέννηση (απώθηση) του εμβρύου προκειμένου να βοηθήσουμε το μωρό να γεννηθεί υγιές στον κόσμο. Ο πόνος σταδιακά αυξάνεται και εντείνεται, ο χρόνος μεταξύ των συσπάσεων μειώνεται στο 1 λεπτό, υπάρχουν ορμές για ώθηση. Είναι απολύτως αδύνατο να γίνει αυτό σε αυτό το στάδιο.

Έρχεται μια μεταβατική φάση του τοκετού (προσπάθειες προ-έλξης). Ο τράχηλος της μήτρας δεν είναι ακόμη έτοιμος για τον τοκετό και μπορείτε να τον σκίσετε.

Επιπλέον, οι άκαιρες πρόωρες προσπάθειες μπορεί να έχουν άσχημη επίδραση όχι μόνο στον τράχηλο, αλλά και στο ίδιο το έμβρυο. Το κεφάλι του μωρού έχει μη ενωμένα οστά, τα οποία έρχονται σταδιακά το ένα μετά το άλλο κατά τον τοκετό, επιτρέποντας στο έμβρυο να κινηθεί μέσω του καναλιού γέννησης. Αν αρχίσετε να σπρώχνετε μόνοι σας, πριν συρρικνωθεί το κεφάλι, θα τραυματίσετε το μωρό, γεγονός που θα καθυστερήσει την περίοδο προσαρμογής του.

Μπορείτε να αναπνέετε σαν σκυλάκι ή σαν να σβήνετε ένα κερί ή να κλαίτε συχνά. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, ανεβείτε στα τέσσερα, σηκώστε τη λεκάνη σας. Το κεφάλι του μωρού δεν θα πιέζει τόσο δυνατά.

Ο μαιευτήρας μπορεί επίσης να συμβουλεύσει την κατάληψη για να επιταχύνει τη μεταβατική φάση και να προχωρήσει στην επόμενη φάση - την αποβολή του εμβρύου, που θεωρείται το αποκορύφωμα του τοκετού. Θα χρειαστούν περίπου 5 λεπτά. Είναι σημαντικό να ακούτε προσεκτικά τη μαία όλο αυτό το διάστημα για να μην βλάψετε το μωρό.

Γεννιέται το κεφάλι του μωρού. Στην αρχή του αγώνα, τραβήξτε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα, κλείστε τα μάτια σας, πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας και εκπνεύστε τον αέρα με όλη σας τη δύναμη.

Όλα αυτά πρέπει να γίνονται τρεις φορές ανά αγώνα. Όταν ο μαιευτήρας σας δίνει να αγγίξετε το κεφάλι, που έχει ήδη γεννηθεί, πρέπει να αναπνέετε διαφορετικά: μόνο με το στόμα σας, σαν σκύλος. Ήδη με την επόμενη προσπάθεια, αν τα κάνετε όλα σωστά, υπακούοντας στον μαιευτήρα, μην ουρλιάζετε, σε καμία περίπτωση μην κρατάτε τα πόδια σας ενωμένα, το μωρό σας θα γεννηθεί.

3. Γέννηση του πλακούντα

Και το πιο ανώδυνο στάδιο του τοκετού, όπως διαβεβαιώνει το site, είναι η γέννηση του πλακούντα. Διαρκεί το πολύ 30 λεπτά. Ο μαιευτήρας μπορεί να σας προτείνει να πιέσετε λίγο, παίρνοντας αέρα ώστε να βγει η θέση του παιδιού.

Θα νιώσετε κάτι ζεστό από μέσα σας - αυτός είναι ο πλακούντας, ο οποίος για πολύ καιρόπροστατεύοντας το μωρό σας.

Στάσεις σε διαφορετικές περιόδους τοκετού

Κατά τις πρώτες συσπάσεις, οποιαδήποτε κάθετη στάση θα κάνει. Μετακινηθείτε, μπορείτε να κρεμαστείτε στον σύντροφό σας ή στο σχοινί, να στηριχτείτε στην πλάτη μιας καρέκλας ή ενός κρεβατιού, να καθίσετε σε μια μεγάλη μπάλα ή τουαλέτα, αλλά όχι σε μια σκληρή επιφάνεια. Όλες οι κάθετες στάσεις συμβάλλουν στην πρόοδο του εμβρύου.

Κατά τις πρώτες προσπάθειες, μπορείτε να ανεβείτε στα τέσσερα, σηκώνοντας τη λεκάνη ή να συνεχίσετε να περπατάτε.

Το μαιευτήριο είναι για μια γυναίκα, ο λαός λέει ότι ο στρατός είναι για έναν άντρα. Όποιος δεν ήταν, θα είναι, και ποιος ήταν - δεν θα ξεχάσει. Σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να βιώσει τέτοιες αξέχαστες αισθήσεις, με εξαίρεση τις περιπτώσεις χειρουργικής παράδοσης. Πώς να κάνετε τη διαδικασία του τοκετού λιγότερο επώδυνη και είναι δυνατόν;

Το πρώτο στάδιο της διαδικασίας του τοκετού είναι. Σε όλες τις μέλλουσες μητέρες, οι συσπάσεις μπορεί να συμβούν με διάφορες αισθήσεις πόνου. Κάποιος θα έχει έναν ελάχιστα αισθητό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, όπως πριν από την έμμηνο ρύση, ενώ άλλοι θα είναι έτοιμοι να σκαρφαλώσουν στον τοίχο, κάτι που, παρεμπιπτόντως, μπορεί να γίνει αν έχετε ένα σουηδικό τοίχο στο χέρι. Οι γιατροί συνιστούν να περπατάτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, να χορεύετε λίγο, να κρέμεστε από κάτι, να ταλαντεύεστε σε ένα fitball. Δεν συνιστάται να κάθεστε αυτή τη στιγμή, ειδικά σε σκληρή επιφάνεια. Η όρθια θέση βοηθά στην ευκολότερη επιβίωση των συσπάσεων και αυτή η θέση επηρεάζει επίσης ευνοϊκά το ενεργό άνοιγμα της μήτρας.

Εάν δεν έχετε όρεξη για φαγητό, δεν πειράζει, τώρα είναι σημαντικό να μην καταπονείτε υπερβολικά το σώμα με υπερβολική τροφή. Με έντονη επιθυμία να ανανεωθείτε, είναι προτιμότερο να επιλέξετε κάτι ελαφρύ και γλυκό. Μπορείτε, για παράδειγμα, να φάτε μια μπανάνα και να πιείτε κομπόστα. Μην προσπαθείτε να «ταΐσετε» τον εαυτό σας με πατάτες. Το βαρύ φαγητό, πιθανότατα, δεν θα μείνει στο σώμα και θα βγει με τη μορφή εμετού.

Σωστή Δράση

Εάν θέλετε να μάθετε τι να κάνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

• Αναπνεύστε σωστά. Αυτό θα είναι το κλειδί για ανώδυνες συσπάσεις. Μια γυναίκα σε ήρεμη και σίγουρη κατάσταση μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της να επιβιώσει από ένα δύσκολο κανάλι γέννησης. Η τεχνική της αναπνοής πρέπει να είναι η εξής: αργή αναπνοή από τη μύτη και ελαφρώς μεγαλύτερη εκπνοή από το στόμα. Μπορείτε να συνοδεύσετε την εκπνοή προφέροντας ή τραγουδώντας τα χαμηλά φωνήεντα a, o ή y. Επίσης μεγάλο όφελος είναι η μέθοδος της διαφραγματοθωρακικής αναπνοής. Η γυναίκα που γεννά παίρνει μια αναπνοή, η οποία ξεκινά από την κοιλιά (για αυτό, το ένα χέρι μπορεί να τοποθετηθεί στο στομάχι και να βεβαιωθείτε ότι σηκώνεται πρώτα κατά την εισπνοή) και στη συνέχεια η φάση της αναπνοής αιχμαλωτίζει το στήθος (βάλτε το άλλο χέρι το στήθος - είναι η σειρά της να σηκωθεί). Για έναν αγώνα, πρέπει να κάνετε 3-4 τέτοιες γεμάτες αναπνοές. Η σωστή αναπνοή θα βοηθήσει στον κορεσμό του μωρού σας με οξυγόνο και η ακατάλληλη τεχνική θα οδηγήσει σε έλλειψη οξυγόνου στο μωρό (υποξία).
• Μη φωνάζεις. Μια κραυγή δεν θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, αλλά θα εξαντλήσει μόνο τη γυναίκα στον τοκετό και πρέπει να εξοικονομήσει δυνάμεις, διαφορετικά το τελικό στάδιο του τοκετού κινδυνεύει να καθυστερήσει. Οι φωνές, καθώς και οι ήχοι υψηλής έντασης, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διαδικασία του τοκετού, οδηγώντας σε σπασμό των απαραίτητων μυών.
• Για να χαλαρώσετε. Ανάμεσα στις συσπάσεις, και αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ χρόνο (έως 12 ώρες), μια γυναίκα πρέπει να ηρεμήσει και κατά προτίμηση ακόμη και να κοιμηθεί. Αυτό θα αποκαταστήσει τέλεια τη δύναμη για την επόμενη ακόμη πιο υπεύθυνη περίοδο τοκετού - για προσπάθειες. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, μιλήστε στο τηλέφωνο, διαλογιστείτε, π.χ. βοηθήστε το σώμα να χαλαρώσει με οποιονδήποτε τρόπο.
• Αυτο-μασάζ - το μασάζ μπορεί: κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης με τις γροθιές σας ή κάντε κινήσεις χαϊδεύοντας στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μετακινώντας από τη βουβωνική χώρα στα πλάγια.
• Προετοιμαστείτε για τον τοκετό. Αρκεί να υπάρχει χρόνος μέλλουσα μαμάμπορεί να κάνει ένα ντους, να ξυριστεί, να ελέγξει ξανά όλα τα πράγματα και τα έγγραφα και να πάει στο νοσοκομείο.

Μεταβατική περίοδος

Οι σχετικά ήρεμοι πόνοι της λανθάνουσας περιόδου των συσπάσεων αντικαθίστανται από μια ενεργή περίοδο, όταν ο πόνος θα είναι ακόμα πιο αισθητός και έντονος. Αυτό το στάδιο τελειώνει με δύο σενάρια:

1. Πρόωρος τοκετός - ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να ξαπλώσετε στο πλάι για να επιβραδύνετε τη διαδικασία του τοκετού.
2. Αργή προώθηση του κεφαλιού του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης - σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συνιστούν να κάνετε οκλαδόν για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία.

προσπάθειες

Μετά τις συσπάσεις έρχονται το σπρώξιμο. Εδώ, μια γυναίκα πρέπει να συμπεριφέρεται όσο το δυνατόν σωστά για να μην βλάψει τον εαυτό της ή το μωρό.

Σπουδαίος! Άκου τη μαία! Είναι το πιο σημαντικό. Οι έμπειροι γιατροί θα σας πουν πώς να αναπνέετε σωστά και τι να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο της διαδικασίας. Νιώθοντας ότι οι συσπάσεις έχουν γίνει συχνές, με μεσοδιάστημα 1 λεπτού, παρακολουθήστε προσεκτικά την επιθυμία για ώθηση. Αυτό απαγορεύεται πλέον αυστηρά. Το μωρό δεν έχει ακόμη προετοιμαστεί για την έξοδο και οι πρώιμες προσπάθειες θα προκαλέσουν βλάβη στο κεφάλι των ψίχουλων και επίσης θα οδηγήσουν σε ρήξεις του περίνεου.

Πώς να συμπεριφερθείτε κατά τον τοκετό; Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά. Για να το κάνετε αυτό είναι πολύ απλό: συχνά, συχνά αναπνέετε σαν σκύλος ή σαν να σβήνετε ένα κερί. Ταυτόχρονα, μόνο η εκπνοή πρέπει να ακούγεται καθαρά και δυνατά.

Ακολουθήστε αυστηρά τις ιατρικές οδηγίες. Ένα βήμα προς τα αριστερά, ένα βήμα προς τα δεξιά είναι ένα λάθος με κόστος ζωής, δικό σας ή του παιδιού σας. Θυμηθείτε αυτή τη μεγάλη ευθύνη. Μόλις λάβετε το σήμα για ώθηση, πρέπει να τραβήξετε τη μέγιστη ποσότητα αέρα στο στήθος, να κρατήσετε την αναπνοή σας και, πιέζοντας το πηγούνι σας στο στήθος σας, απελευθερώστε απότομα τον αέρα μέσω του στόματός σας, δημιουργώντας μέγιστη πίεση στον πρωκτό.

Είναι σημαντικό να μην πιέζετε προς τα πάνω στο κεφάλι. Η υπερβολική πίεση μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι τα τριχοειδή αγγεία του ματιού σκάσουν και η διαδικασία του τοκετού θα επιβραδυνθεί.

Κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας, πρέπει να παρατηρήσετε την τεχνική μιας τέτοιας αναπνοής 3 φορές. Εάν τα κάνετε όλα σωστά, το κεφάλι του μωρού θα εμφανιστεί ήδη στη δεύτερη προσπάθεια και η τελική γέννηση του μωρού θα συμβεί με την επόμενη.

Ολοκλήρωση του τοκετού

Εδώ το μωρό είναι ήδη στο στήθος σας και τα συναισθήματα κατακλύζουν την ψυχή σας και η περίοδος του τοκετού έχει σχεδόν τελειώσει. Μένει να πιέσουμε για τελευταία φορά για να βγει ο πλακούντας. Με άλλο τρόπο λέγεται και παιδικός χώρος. Ακούγοντας ένα χαρακτηριστικό squish από τον εαυτό σας, να ξέρετε ότι τα καταφέρατε, ολοκληρώσατε. Τώρα η νεαρή μητέρα χρειάζεται να ξεκουραστεί για 2 ώρες. Όλο αυτό το διάστημα, το ιατρικό προσωπικό θα ασκεί άγρυπνο έλεγχο της γυναίκας που γεννά λόγω του κινδύνου αιμορραγίας.

Μερικές φορές μια γυναίκα που έχει γεννήσει δημιουργεί ένα απατηλό αίσθημα ελαφρότητας και στα ύψη. Νιώθει σαν όλα μέσα να είναι γεμάτα ενέργεια και είναι έτοιμη ακόμη και τώρα να τρέξει σπίτι με το μωρό αγκαλιά, αλλά αυτές οι αισθήσεις είναι απατηλές. Είναι αποτέλεσμα της ευφορίας της νίκης, στην πραγματικότητα, μια γυναίκα χρειάζεται μια καλή ξεκούραση για να αποκαταστήσει τη δύναμη που ξοδεύτηκε.

Ας συνοψίσουμε ποια συμπεριφορά θα είναι συνετή ώστε ο τοκετός να είναι όσο το δυνατόν πιο ανώδυνος:

1. Αναπνεύστε σωστά σε κάθε μεμονωμένο στάδιο.
2. δανείζομαι σωστή θέσησώμα για να διευκολύνει την πορεία του τοκετού.
3. Να είστε προσεκτικοί και ήρεμοι.
4. Συμμορφωθείτε με όλες τις απαιτήσεις του ιατρικού προσωπικού.
5. Ρυθμίστε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο.

Κάθε γυναίκα μπορεί να γεννήσει, αλλά μόνο οι ενέργειές σας μπορούν να κάνουν αυτή τη διαδικασία άνετη και ανώδυνη. Μην φοβάστε τίποτα και περιμένετε μια χαρούμενη συνάντηση με το μικρό σας.

Αυτός ο πίνακας είναι καλύτερο να εκτυπωθεί και να κρατηθεί μπροστά στα μάτια σας όταν ξεκινά ο τοκετός. Ο πίνακας καταρτίστηκε με βάση τα υλικά των διαλέξεων της σχολής προετοιμασίας τοκετού στο νοσοκομείο Spaso-Perovsky.

Αυτό το φύλλο απάτης παρέχει μια περίληψη του πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ο τοκετός αποτελείται από πέντε στάδια που ονομάζονται φάσεις:

1. λανθάνουσα (κρυφή) φάση, την οποία μερικές γυναίκες δεν παρατηρούν καν - κατά τη διάρκεια αυτής, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας αρχίζει και φτάνει τα 3-4 cm.
2. η ενεργός φάση (συστολές), κατά την οποία η γυναίκα που γεννά συνήθως φτάνει στο μαιευτήριο - το άνοιγμα σταδιακά αυξάνεται στα 8 cm.
3. η μεταβατική φάση, κατά την οποία επιτυγχάνεται πλήρης διαστολή του τραχήλου της μήτρας.
4. η φάση της εξορίας ή η πιεστική περίοδος κατά την οποία γεννιέται το παιδί.
5. τη γέννηση του πλακούντα.

Κάθε φάση του τοκετού έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Στην λανθάνουσα φάση οι συσπάσεις είναι σπάνιες, σύντομες και σχεδόν ανώδυνες.; στην αρχή διαρκούν περίπου 30 δευτερόλεπτα με μεσοδιάστημα 20-30 λεπτά? στο τέλος της λανθάνουσας φάσης, οι συσπάσεις διαρκούν έως και ένα λεπτό και το διάστημα μεταξύ τους μειώνεται στα 5-7 λεπτά. Σε αυτή τη φάση, μπορείτε να κάνετε δουλειές του σπιτιού, να περπατήσετε, να κάνετε ντους. Δεν πρέπει να κάθεστε ή να ξαπλώνετε - αυτό μπορεί να επιβραδύνει τις συσπάσεις και να αποδυναμώσει τον τοκετό. Η μείωση του μεσοδιαστήματος μεταξύ των συσπάσεων στα 5-7 λεπτά είναι ένας λόγος για να πάτε στο νοσοκομείο.

Στην ενεργό φάση οι συσπάσεις εντείνονται, γίνονται πιο επώδυνα, γι' αυτό είναι χρήσιμο για μια γυναίκα που γεννά να αρχίσει να χρησιμοποιεί αργή βαθιά αναπνοή. Καθώς η ένταση των συσπάσεων αυξάνεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γρήγορη αναπνοή (σαν σκύλο) στην κορυφή της συστολής. Το ανακουφιστικό μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης βοηθά πολλούς.

Στη μεταβατική φάση ολοκληρώνεται το άνοιγμα του λαιμού, φτάνοντας στο γεμάτο, το κεφάλι του μωρού εισέρχεται στο κανάλι γέννησης. Είναι αδύνατο να πιέσετε αυτή τη στιγμή, γιατί μπορεί να σκίσετε τον τράχηλο. Η μαία ζητά από τη γυναίκα να αναπνεύσει μέσα από πολλές συσπάσεις, για μια γυναίκα αυτή είναι η πιο δύσκολη στιγμή του τοκετού. Δεν συμβαίνει όμως σε όλους, συχνά η ενεργή φάση ακολουθείται αμέσως από προσπάθειες.

προσπάθειεςφέρνουν ανακούφιση στη γυναίκα που γεννά, γιατί με έντονη δραστηριότητα ο πόνος γίνεται πιο εύκολα ανεκτός. Επιπλέον, έχει έρθει η κορυφαία στιγμή που πρόκειται να γεννηθεί το μωρό. Συνήθως η περίοδος ώθησης δεν διαρκεί πολύ, για 3-5 προσπάθειες γεννιέται το παιδί. Κατά τη διάρκεια της συστολής, είναι σημαντικό να ακούτε τις εντολές της μαίας, να σπρώχνετε προς τα κάτω, όπως σε μια σκληρή καρέκλα, να μην καταπονείτε το κεφάλι σας. Στο Απλή Αποστολήστην καρέκλα, το πηγούνι της γυναίκας στον τοκετό πιέζεται στο στήθος της, όταν πλησιάζει η σύσπαση, πρέπει να πάρετε αέρα και να σπρώξετε, μετά αφήστε τον αέρα να βγει ομαλά (όχι απότομα), πάρτε άλλη μια αναπνοή και πιέστε ξανά. Συνήθως, σε μια σύσπαση, μια γυναίκα που γεννά έχει χρόνο να κάνει τρεις προσπάθειες. Στο μεσοδιάστημα μεταξύ των συσπάσεων (το οποίο έγινε πολύ σύντομο, περίπου 30 δευτερόλεπτα), πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να αποκτήσετε δύναμη.

Κατά κανόνα, σε μερικές προσπάθειες γεννιέται το κεφάλι, στο μεσοδιάστημα η μαία κάνει μια στροφή, κατευθύνοντας τους ώμους και στην επόμενη προσπάθεια, ήδη πολύ πιο εύκολη, γεννιέται ολόκληρο το σώμα του μωρού. Είναι απλωμένο στην κοιλιά της γυναίκας, εξακολουθεί να συνδέεται μέσω του ομφάλιου λώρου με τον πλακούντα, ο οποίος βρίσκεται ακόμα μέσα στη μήτρα. Μετά από λίγα λεπτά, ο ομφάλιος λώρος σταματά να πάλλεται, το μωρό μπορεί ήδη να αναπνεύσει μόνο του. Ο ομφάλιος λώρος κόβεται, δίνεται συχνά στον πατέρα. Το παιδί απομακρύνεται για να σκουπίσει και να ρουφήξει τη βλέννα από αναπνευστικής οδού, στη συνέχεια το νεογέννητο σπαργανώνεται και η μητέρα βοηθείται να το στερεώσει στο στήθος. Μερικές φορές τα μωρά παίρνουν το στήθος αμέσως για να πιπιλίσουν μερικές σταγόνες.

Αυτή τη στιγμή, η μαία ζητά από τη γυναίκα να πιέσει ξανά, και χωρίς ειδικές προσπάθειες γεννήθηκε. Εξετάζεται για να βεβαιωθεί ότι είναι άθικτο (τμήματα του πλακούντα δεν πρέπει να παραμένουν μέσα στη μήτρα, άρα δεν πρέπει να τραβηχτεί ο ομφάλιος λώρος, ο πλακούντας να γεννηθεί αυθόρμητα).

	χρόνος	Αναπνοή	Τι μπορεί	Τι είναι αδύνατο
Λανθάνουσα (κρυφή) φάση τοκετού (συστολές)	30 δευτ. ενθ. 20 λεπτά. 1 λεπτό. ενθ. 5-7 λεπτά.	Βαθύ στήθος, μύτη (μπορείτε το στόμα, αν είναι κατάλληλο)	Κάντε τις δουλειές του σπιτιού. Περπατήστε, τραγουδήστε, αναπνεύστε. Κάντε ένα ντους, μπάνιο. Κάντε κλύσμα: ζεστό, οξινισμένο με μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδογια 1,5-2 λίτρα. Πιείτε τσάι με θυμάρι. Στο τέλος αυτής της φάσης, πηγαίνετε στο νοσοκομείο!	Κραυγή. Καθίστε. Ξαπλώστε (στο τέλος της κρυφής φάσης). Πίνετε πολύ. Υπάρχει.
Ενεργός φάση τοκετού (συστολές)	2 λεπτά. ενθ. 2-3 λεπτά.	Αργή βαθιά αναπνοή (4 μετρήσεις εισπνοής - 6 μετρήσεις εκπνοής), με αύξηση στην κορυφή της συστολής (σκυλάκι με το πάνω μέρος των πνευμόνων)	Περπατήστε, τραγουδήστε, αναπνεύστε. Ακούω μουσική. Χαλαρώστε! Εξοικονομήστε δυνάμεις! Μασάζ ανακούφισης πόνου. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.	Κραυγή. Καθίστε. Ψέμα. Ποτό. Υπάρχει.
Μεταβατική φάση τοκετού (προσπάθειες προ-έλξης)	2 λεπτά. ενθ.1-2 min.	Βαθιά, στήθος, διάφραγμα, σπρώχνοντας το μωρό προς την έξοδο.	Περπατήστε. Κοντόχονδρος. Σταθείτε στα τέσσερα.	Σπρώξτε
Η φάση της εξορίας (απόπειρες)	3-5 λεπτά.	Με την έναρξη του αγώνα, πάρτε αέρα, σπρώξτε μόνο στο περίνεο, εκπνεύστε τον αέρα μέχρι το τέλος. Επαναλάβετε τρεις φορές ανά αγώνα. Όταν γεννήθηκε το κεφάλι, αναπνέετε «σαν σκύλος» και μόνο με το στόμα σας.	Ακούστε τη μαία. Χαλαρώστε ενδιάμεσα, αναπνεύστε βαθιά. Χαλαρώστε το στομάχι σας. Βρέξτε το στόμα σας, τα χείλη σας.	Σπρώξτε στο κεφάλι. Κραυγή. Ισιώνετε τα πόδια σας
Γέννηση του πλακούντα	15-30 λεπτά.	Ελεύθερος. Μπορείτε να πιέσετε για αέρα.	Σπρώξτε, βήχα.	Τραβήξτε τον ομφάλιο λώρο. Βιασύνη

Εντολή

Εισπνεύστε τον αέρα από τη μύτη σας προσεκτικά, αργά και όχι σπασμωδικά, εκπνεύστε επίσης σταδιακά.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων συσπάσεων, όταν οι πόνοι δεν είναι ακόμα δυνατοί και δεν έχει έρθει ακόμη η ώρα της γέννας, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, να ασχοληθείτε με κάτι. Κάποιες γυναίκες προτιμούν να ξαπλώνουν, άλλες να περπατούν. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας - ξαπλωμένοι στο πλάι, χαϊδεύοντας το κάτω μέρος της κοιλιάς με τα δάχτυλά σας, ενώ ελέγχετε την αναπνοή σας και συντονιστείτε στην ηρεμία. Κατά τη διάρκεια κάθε σύσπασης δεν χρειάζεται πανικός, σκέψου ότι ο τράχηλος της μήτρας έχει ανοίξει ακόμα περισσότερο και η πιο κρίσιμη στιγμή θα έρθει σύντομα όταν γεννηθεί το μωρό. Όσο πιο ισορροπημένη είναι η συμπεριφορά και η κατάστασή σας, τόσο πιο εύκολη θα είναι η γέννα.

Εάν αισθάνεστε άρρωστος, αλλά δεν υπάρχει πόνος στο στομάχι, δεν υπάρχει πονοκέφαλος, δεν σκοτεινιάζει στα μάτια, τότε αυτό είναι φυσιολογικό, μπορεί να υπάρξει σύντομος έμετος. Σε αυτή την περίπτωση, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή πιείτε μερικές γουλιές, αλλά μην πίνετε πολύ.

Πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό

Το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας στα δέκα με δώδεκα εκατοστά, δηλαδή το πλήρες άνοιγμα υποδηλώνει την έναρξη του δεύτερου σταδίου του τοκετού - του άμεσου τοκετού. Η γυναίκα μεταφέρεται στην αίθουσα τοκετού, ξαπλωμένη στο τραπέζι γέννησης, έτσι ώστε οι ώμοι της να είναι ελαφρώς ανασηκωμένοι. Μην πανικοβληθείτε, πάρτε μια άνετη θέση, ακουμπήστε τα χέρια σας στις κουπαστές και αρχίστε να κάνετε προσπάθειες. Συνιστάται να κλείσετε το στόμα σας, να πάρετε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας και να κρατήσετε την αναπνοή σας. Μετά από αυτό, χαλαρώστε και αναπνεύστε χωρίς καθυστέρηση. Μόλις το κεφάλι του παιδιού εμφανιστεί στο φως, ο μαιευτήρας αρχίζει να βοηθάει και είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες του.

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας μέσα - απότομες και δυνατές κραυγές, να πιάσετε τους μαιευτήρες από τα χέρια και άλλες νευρικές ενέργειες όχι μόνο δεν θα βοηθήσουν, αλλά μπορούν επίσης να περιπλέξουν τη διαδικασία γέννησης ενός παιδιού.

Σχετικά βίντεο

Ο τοκετός είναι μια αρκετά δύσκολη διαδικασία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό η μέλλουσα μητέρα να έρθει στο μαιευτήριο προετοιμασμένη την ημέρα «Χ» και να συμπεριφέρεται σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.

Προετοιμασία για το νοσοκομείο

Πρώτα απ 'όλα, μερικούς μήνες πριν από τη γέννηση, πρέπει να συλλέξετε πράγματα που θα σας φανούν χρήσιμα στο νοσοκομείο. Βάλτε τα όλα μέσα πλαστικές σακούλες. Οι τσάντες, κατά κανόνα, δεν είναι ευπρόσδεκτες σε ιατρικές εγκαταστάσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε μαιευτήριο έχει τη δική του λίστα με τα απαραίτητα. Σε ορισμένα, πρέπει να φέρετε ένα ελάχιστο - πράγματα για το νεογέννητο και προϊόντα υγιεινής για εσάς, σε άλλα σας ζητούν να φέρετε πολύ περισσότερα μαζί σας για τον τοκετό. Και για να μην μεταφέρετε επιπλέον φορτίο μαζί σας, είναι καλύτερο να ελέγξετε εκ των προτέρων στο ιατρικό ίδρυμα όπου σχεδιάζετε τι ακριβώς να πάρετε μαζί σας. Ξεχωριστά διπλώστε και βάλτε στην κορυφή της συσκευασίας πράγματα για το νεογέννητο, τα οποία θα του φορέσουν αμέσως μετά τη γέννηση - μια πάνα, κάλτσες, ένα γιλέκο, ένα καπό.

Ημέρα "Χ"

Την ημέρα X, όταν ξεκινά ο τοκετός ή όταν σπάσει το νερό, μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας την κάρτα ανταλλαγής και το διαβατήριό σας όταν πάτε στο νοσοκομείο. Για να μην αλλάξετε ρούχα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να βγάλετε αμέσως την περίσσεια στο σπίτι και να πάτε στο νοσοκομείο με μπουρνούζι. Αφού σας εξετάσει ο εφημερεύων γιατρός και σας στείλει στο οδόφραγμα, μην βιαστείτε να απλώσετε όλα τα πράγματα από τα πακέτα. Εδώ θα μείνετε για λίγες μόνο ώρες, μέχρι τη γέννηση του μωρού. Έπειτα πηγαίνετε στο επιλόχειο θάλαμο. Επομένως, πάρτε μόνο πράγματα για το μωρό και πράγματα που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού.

Κατά κανόνα, στα μαιευτήρια, το ίδιο το ιατρικό προσωπικό προσφέρει στις γυναίκες εξοπλισμό τοκετού που τις βοηθά να αντέχουν πιο εύκολα τις συσπάσεις - ένα fitball, ένα μικρό χαλάκι που μπορεί να στρωθεί στο πάτωμα, μια χαμηλή καρέκλα για μια πάπια. Εάν δεν σας έχει γίνει πρόταση, ζητήστε τα από τη νοσοκόμα. Περπατήστε περισσότερο, έτσι θα είναι ευκολότερο για το μωρό να κατέβει στο κανάλι γέννησης. Κατεβάστε εκ των προτέρων το ειδικό πρόγραμμα "Scrambler" στο κινητό σας και σημειώστε τη συχνότητα των συσπάσεων σε αυτό. Η χρήση ενός τέτοιου προγράμματος είναι πολύ πιο εύκολη από την εγγραφή του χρόνου σε ένα σημειωματάριο. Έτσι θα βοηθήσετε τον μαιευτήρα να παρακολουθεί την ένταση του τοκετού.

Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το ιατρικό προσωπικό δεν θα είναι συνεχώς κοντά σας, ειδικά στο πρώτο στάδιο, όταν η διάταση του τραχήλου της μήτρας είναι μικρή. Ο μαιευτήρας θα έρχεται περιοδικά σε εσάς για εξέταση, οι νοσοκόμες και οι νοσοκόμες θα σας πηγαίνουν περιστασιακά για να βεβαιωθούν ότι η διαδικασία του τοκετού εξελίσσεται όπως αναμένεται. Και τις περισσότερες φορές πριν πιέσετε θα είστε με τις συσπάσεις σας. Φοβάστε να μείνετε μόνοι στον θάλαμο, πάρτε έναν σύντροφο για τον τοκετό - σύζυγο, μητέρα ή φίλη.

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, μια γυναίκα βιώνει τρομερό πόνο, πολλές είναι σε πανικό, οι μέλλουσες μητέρες ουρλιάζουν με όλη τους τη δύναμη, καλούν για βοήθεια, απαιτούν. Μην πανικοβληθείτε και βιαστείτε γύρω από τον θάλαμο. Φρόντισε τη δύναμή σου, θα τη χρειαστείς ακόμα.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να έρθετε σε επαφή με τον μαιευτήρα που παίρνει τον τοκετό από εσάς. Μην φοβάστε να του πείτε για τα συναισθήματα, τις εμπειρίες σας. Ένας έμπειρος γιατρός θα ηρεμεί πάντα και θα διαλύει όλες τις αμφιβολίες σας, θα σας λέει πώς να διευκολύνετε και να επιταχύνετε τη διαδικασία του τοκετού. Μη διστάσετε να πείτε στον μαιευτήρα εάν θέλετε πραγματικά να πάτε στην τουαλέτα ως επί το πλείστον. Εάν η διαστολή είναι ήδη μεγάλη ή πλήρης, είναι σίγουρο σημάδιότι το παιδί είναι έτοιμο να βγει.

Σε ορισμένα μαιευτήρια, προσφέρεται στις μέλλουσες μητέρες η επιλογή θέσης για τον τοκετό - καθισμένες σε ειδική καρέκλα, ξαπλωμένη ανάσκελα ή στο πλάι, καθισμένη σε ειδική, όρθια. Εάν αισθάνεστε ότι πιέζετε περισσότερο σε μια συγκεκριμένη θέση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν μπορείτε να πάρετε αυτήν τη θέση. Αλλά μην επιμείνετε εάν ο γιατρός δεν το επιτρέπει. Ακούστε τι σας λένε οι επαγγελματίες υγείας και ακολουθήστε τις συμβουλές τους χωρίς αμφιβολία.

Το καθήκον της μέλλουσας μητέρας είναι να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Και αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διάθεση της γυναίκας για τον τοκετό και τη συμπεριφορά της στο νοσοκομείο. Μην σκέφτεστε τον πόνο, σκεφτείτε να συναντήσετε το μωρό σας σύντομα. Και τότε καμία δυσκολία δεν θα είναι τρομερή για εσάς.

Σχετικό άρθρο

Οι γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες σκέφτονται συχνά τον επερχόμενο τοκετό με φόβο, χωρίς να γνωρίζουν ότι με τη σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορεί να διευκολυνθεί σημαντικά - τόσο για τις ίδιες όσο και για τους μαιευτήρες. Το να μάθετε να συμπεριφέρεστε στον τοκετό είναι αρκετά απλό - το κύριο πράγμα είναι να μπορείτε να αναπνέετε σωστά και να πιέζετε σωστά.

Περίοδος συστολής

Το πρώτο στάδιο του τοκετού χαρακτηρίζεται από συσπάσεις, καθεμία από τις οποίες βλάπτει την παροχή αίματος στο έμβρυο, ενώ η γυναίκα αισθάνεται την ανάγκη για μια βαθιά αναπνοή. Ταυτόχρονα, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε την αναπνοή σας, αναπνέοντας βαθιά, ομοιόμορφα και ήρεμα κατά τη διάρκεια της συστολής - αυτό βοηθά το παιδί να αντιμετωπίσει την υποξία και μειώνει ελαφρώς τον πόνο. Με κάθε αναπνοή, ο αέρας πρέπει να εισέρχεται ελεύθερα στους πνεύμονες, γεμίζοντας την κορυφή στήθοςκαι εύκολο στην εκπνοή. Είναι απολύτως αδύνατο να κάνετε σπασμωδικές έντονες αναπνοές με σπασμωδικές εκπνοές.

Εάν το διάφραγμα είναι υψηλό λόγω εγκυμοσύνης, η γυναίκα δεν θα μπορεί να αναπνεύσει βαθιά - σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα δείξει άλλους τρόπους χαλάρωσης.

Κατά την περίοδο των συσπάσεων, μια γυναίκα που γεννά μπορεί να βρίσκεται σε διαφορετική θέση - άλλες προτιμούν να περπατούν, άλλες να στέκονται (αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις). Η ιδανική λύσηείναι ξαπλωμένος στο πλάι με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και απαλά χαϊδεύοντας το κάτω μέρος της κοιλιάς καθώς εισπνέετε και εκπνέετε. Το μασάζ βελονισμού θα βοηθήσει επίσης τέλεια - για αυτό πρέπει να πιέσετε με τις άκρες των αντίχειρών σας τα σημεία που βρίσκονται κατά μήκος των μηρών, κάνοντας μια ελαφριά δόνηση με τα δάχτυλά σας. Εάν εμφανιστεί εμετός, ο οποίος εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες στο πρώτο στάδιο του τοκετού, μην πανικοβληθείτε - απλώς πιείτε μερικές γουλιές νερό και ηρεμήστε.

Περίοδος γέννησης

Στο δεύτερο στάδιο του τοκετού, η γυναίκα που γεννά μεταφέρεται στην αίθουσα τοκετού, όπου μπορεί να διαχειριστεί ανεξάρτητα τις προσπάθειες και οι μαιευτήρες θα ελέγχουν μόνο την αποτελεσματικότητά τους. Σχεδόν όλες οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο αισθάνονται ένα δυνατό σκάσιμο στην περιοχή του κόλπου. Ο πόνος των προσπαθειών ταυτόχρονα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθότητα της στάσης και τις ίδιες τις προσπάθειες. Για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο, πρέπει να ξαπλώσετε στο τραπέζι γέννησης, να σηκώσετε ελαφρά τους ώμους σας, να ακουμπήσετε τα πόδια σας στην επιφάνεια του τραπεζιού και να πιάσετε τις χειρολαβές του με τα χέρια σας.

Στη διαδικασία της προσπάθειας, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, να κρατήσετε την αναπνοή σας, να πιέσετε τα χείλη σας σφιχτά και να πιέσετε, κατευθύνοντας την πίεση αποκλειστικά στην περιοχή της λεκάνης.

Μετά από μια προσπάθεια, θα πρέπει να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να αναπνεύσετε βαθιά, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας ενώ εισπνέετε. Όταν το κεφάλι περνά μέσα από τη λεκάνη, πρέπει να πιέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο - αφού βγει από τον κόλπο, η μαία θα εκτελέσει όλους τους απαραίτητους χειρισμούς για την προστασία των μυών του περίνεου από ρήξη. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε με ακρίβεια όλες τις οδηγίες της και να συγκρατήσετε το αντανακλαστικό καταπόνησης που προκύπτει, χαλαρώνοντας και αναπνέοντας από το στόμα χωρίς καθυστερήσεις στην έμπνευση.

Το Πρόγραμμα Προγεννητικής Εγκυμοσύνης δεν είναι μάταιο περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό. Οι γυναίκες στη θέση θα πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων για αυτό, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι απαραίτητο να παραμείνετε ήρεμοι σε όλα τα στάδια για να βοηθήσετε το παιδί να γεννηθεί με τις πράξεις σας και να μην παρεμβαίνετε στη φυσική διαδικασία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να γνωρίζετε τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας που γεννά από τη στιγμή που εμφανίζεται το πρώτο σημάδι της έναρξης της δραστηριότητας του τοκετού - αναχώρηση αμνιακό υγρόή ξεκινήστε τακτικές περικοπέςμήτρα. Γνωρίζοντας πώς να συμπεριφέρεστε σωστά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, δεν μπορείτε μόνο να μειώσετε πόνοςαλλά και να επιταχύνει τη γέννηση του μωρού.

Προετοιμασία για τον τοκετό εκ των προτέρων

Επειδή η γενική δραστηριότηταμπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά, προς το τέλος της περιόδου, πρέπει να συγκεντρώσετε όλα όσα χρειάζεστε για το νοσοκομείο - πράγματα και σχετικά έγγραφα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ετοιμάσετε ένα φάκελο με κάρτα ανταλλαγής, διαβατήριο και άλλα ιατρικά έγγραφα. Αυτό το πακέτο θα είναι η κύρια επιβεβαίωση της κατάστασης της υγείας της μέλλουσας μητέρας και του μωρού, βάσει της οποίας θα ξεκινήσει μια ιστορία στο μαιευτήριο.

Η έγκαιρη προετοιμασία θα βοηθήσει στην αποφυγή ερωτήσεων σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του τοκετού και τις αρνητικές επιπτώσεις του πανικού. Αυτό θα γίνει το κλειδί για την ειρήνη, την εμπιστοσύνη και την εσωτερική ετοιμότητα.

Πρέπει επίσης να φροντίσετε τον καλύτερο τρόπο για να φτάσετε στο μαιευτήριο. Φυσικά, δεν μπορείτε να οδηγείτε μόνοι σας - αυτό είναι στη λίστα με το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια των αγώνων απαγορεύεται αυστηρά.

Πώς να συμπεριφερθείτε στο πρώτο στάδιο του τοκετού

Μόλις μια έγκυος αρχίζει επώδυνες συσπάσεις της μήτρας με μια συγκεκριμένη συχνότητα, μπορούμε να μιλήσουμε για την έναρξη ενός τόσο κρίσιμου γεγονότος όπως η γέννηση ενός παιδιού. Συνήθως προηγείται η διέλευση του φελλού και του αμνιακού υγρού, αλλά αυτά τα φαινόμενα δεν συμβαίνουν πάντα ταυτόχρονα. Αλλά πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα ειδικό ίδρυμα με το πρώτο σημάδι.

Η αρχική περίοδος τοκετού είναι η μεγαλύτερη, μπορεί να διαρκέσει σχεδόν μια ολόκληρη μέρα. Επομένως, είναι σημαντικό να μην στερεί τη δύναμη από τη γυναίκα που εργάζεται και να μπορεί να συγκεντρωθεί πλήρως.

Οι συμβουλές για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια του τοκετού για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων περιλαμβάνουν τον βασικό κανόνα - χαλαρώστε. Η φύση έχει σκεφτεί τη διαδικασία παράδοσης μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, επομένως δεν πρέπει να παρεμβαίνετε στη φυσική εξέλιξη των γεγονότων. Η αύξηση του μυϊκού τόνου στη μήτρα οδηγεί στην απελευθέρωση ενδορφινών - ειδικών ορμονών που δρουν θετικά στην νευρικό σύστημακαι αμβλύνει το αίσθημα του πόνου. Ωστόσο, αν ο φόβος κυριαρχεί στο συναισθηματικό φάσμα μιας γυναίκας, τότε η επίδρασή τους είναι σχεδόν ανεπαίσθητη.

Η σωστή συμπεριφορά κατά τον τοκετό αφορά και την ένταση των μυών. Εάν, κατά την περίοδο ενός κύματος κράμπας, οι μύες του περίνεου συμπιέζονται επιπλέον, αυτό θα οδηγήσει σε αυξημένο πόνο και αυξημένο κίνδυνο εμβρυϊκής υποξίας. Η κατάσταση στην οποία η μέλλουσα μητέρα χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο, επιταχύνει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και την έναρξη των προσπαθειών.

Έτσι, η οδηγία για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό προβλέπει τον κύριο κανόνα - τη μέγιστη χαλάρωση. Είναι επίσης σημαντικό να τηρούνται οι προφυλάξεις ασφαλείας:

• πιο κοντά στο τέλος του πρώτου σταδίου του τοκετού, δεν μπορείτε να καθίσετε σε μια σκληρή επιφάνεια και να ξαπλώσετε ανάσκελα - η θέση πρέπει να είναι άνετη, αλλά να μην εμποδίζει την προώθηση της κεφαλής του εμβρύου.
• απαγορεύεται να πίνετε και να φάτε - σε περίπτωση που πρέπει να κάνετε αναισθησία.
• δεν μπορείτε να καθυστερήσετε την ούρηση - αυτό παραβιάζει τη βατότητα του καναλιού γέννησης.
• Συνιστάται να μην ουρλιάζετε ακόμη και στην κορύφωση του πόνου, καθώς αυτό μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου που εισπνέεται.
• θυμηθείτε πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό, μην ξεχνάτε να αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα - έτσι αποτρέπεται η υποξία.

Συγγενείς και φίλοι μπορούν να είναι παρόντες ταυτόχρονα, οποιαδήποτε υποστήριξη θα σας βοηθήσει να υπομείνετε πιο εύκολα την εμφάνιση ενός τόσο δύσκολου φαινομένου, να βελτιώσετε τη διάθεση και να ελέγξετε τη συμπεριφορά κατά τον τοκετό.

Πώς να συμπεριφερθείτε στο δεύτερο στάδιο του τοκετού

Αυτό το διάστημα θεωρείται από τα πιο δύσκολα και υπεύθυνα. Εδώ, περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να ακούμε τις οδηγίες των γιατρών για το πώς να γεννάμε σωστά, να ενεργούμε μαζί τους ως ομάδα.

Οι κύριοι κανόνες του τοκετού, τους οποίους πρέπει να θυμόμαστε ακόμη και σε κατάσταση πανικού:

• δεν μπορείτε να καθίσετε στο κρεβάτι - αυτό μπορεί να τραυματίσει το κεφάλι του παιδιού.
• είναι απαραίτητο να μην συμπιέζονται τα ισχία - αυτό στενεύει το κανάλι γέννησης, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.
• οι οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, με την έναρξη των προσπαθειών, συμπληρώνονται με ένα ακόμη σημείο - μην πιέζετε "στο πρόσωπο".
• Η δύναμη πρέπει να κατευθύνεται "κάτω" - τεντώνοντας τους κοιλιακούς μυς, καταβάλλετε προσπάθειες, όπως όταν αδειάζετε τα έντερα.
• τη στιγμή της προσπάθειας, συνιστάται να μην ουρλιάζετε, αλλά να κρατάτε την αναπνοή σας - αυτό θα σας βοηθήσει να αλληλεπιδράσετε καλύτερα με το ιατρικό προσωπικό, να αποφύγετε ρήξεις και άλλες επιπλοκές.

Σχετικά με το πώς να συμπεριφέρονται κατά τη διάρκεια του τοκετού, λένε σε ειδικά μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, συνιστάται να τα παρακολουθήσετε.

Η ταχύτητα και η ευκολία του τοκετού, καθώς και η υγεία του παιδιού, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα της γυναίκας να συγκεντρώνεται, να συγκεντρώνεται και να ακολουθεί τις οδηγίες των μαιευτηρίων.

Πώς να συμπεριφερθείτε στο τρίτο στάδιο του τοκετού

Οι συστάσεις για τον τρόπο συμπεριφοράς κατά τον τοκετό περιλαμβάνουν ένα σχέδιο δράσης για τη γέννηση ενός μωρού. Ταυτόχρονα, το νεογέννητο τοποθετείται στο στήθος της μητέρας, γεγονός που προκαλεί πολλά θετικά συναισθήματα. Ωστόσο, δεν μπορείτε να χαλαρώσετε - ο πλακούντας και οι μεμβράνες του εμβρυϊκού αυγού μπορούν να βγουν για περίπου μισή ώρα. Οι αδύναμες συσπάσεις δείχνουν ότι αυτή η φάση πηγαίνει καλά. Οι συστάσεις για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό παραμένουν οι ίδιες, η τήρησή τους θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ιατρικό προσωπικό είναι μια ομάδα επαγγελματιών και προσπαθεί για το καλό και των δύο ζωών. Για τη δική σας ασφάλεια λοιπόν, θυμηθείτε:

• Είναι αδύνατο να παρέμβετε σε ιατρικές ενέργειες και να αρνηθείτε υποχρεωτικούς χειρισμούς - κολπικές εξετάσεις, αξιολόγηση της κατάστασης του εμβρύου και άλλες ιατρικές και διαγνωστικές ενέργειες.
• Το δικαίωμα λήψης οποιασδήποτε απόφασης παραμένει στη γυναίκα που γεννά, αλλά πριν βγάλει κανείς συμπεράσματα, θα πρέπει να αξιολογήσει νηφάλια την κατάσταση και να ζητήσει τη συμβουλή των γιατρών.