Scrub καφέ για την κυτταρίτιδα κατά την εγκυμοσύνη. Scrub καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να αντιμετωπίσετε τις έγκυες γυναίκες με «φλοιό πορτοκαλιού»
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίζει τη δική της υγεία ιδιαίτερα προσεκτικά και υπεύθυνα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ξεχάσει την αυτοφροντίδα για έως και 9 μήνες. Ακόμη και όταν βρίσκεστε σε θέση, δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τις αισθητικές επεμβάσεις και τα προϊόντα περιποίησης. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τι θα είναι ασφαλές για την υγεία του μωρού και τι είναι καλύτερο να αποφύγετε. Αυτό θα σας πουν οι ειδικοί μας.
Περιποίηση προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος μιας γυναίκας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο - την κυριαρχία των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, η οποία μερικές φορές ονομάζεται ακόμη και η κύρια ορμόνη της εγκυμοσύνης. Λόγω της δράσης του, το δέρμα των μελλοντικών μητέρων, κατά κανόνα, γίνεται λιγότερο λιπαρό, σχηματίζονται λιγότερες κωμωδίες. Κορίτσια και γυναίκες που στο παρελθόν υπέφεραν από ακμήκαι λιπαρή γυαλάδα στο πρόσωπο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να ξεχάσουν τέτοια προβλήματα. Έτσι, εξαλείφεται η ανάγκη για σοβαρές διαδικασίες καθαρισμού. , γιατί η ευαισθησία στον πόνο αυτή την περίοδο αυξάνεται. Για τον καθαρισμό και την απολέπιση του δέρματος, είναι προτιμότερο να επιλέξετε απαλά, απαλά καλλυντικά scrub με σωματίδια κεριού, θαλάσσιου κολλαγόνου. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε προϊόντα με σκληρά, τραυματικά σωματίδια, για παράδειγμα, με θαλασσινό αλάτι ή με καρύδια.
Δυστυχώς, η δράση της «ορμόνης της εγκυμοσύνης» μπορεί να έχει όχι μόνο θετική επίδραση. Εάν οι ιδιοκτήτες των ελαιούχων και προβληματικό δέρμαβοηθά, τότε όσοι έχουν ξηρό δέρμα μπορεί να αρχίσουν να υποφέρουν από σφίξιμο και ξεφλούδισμα. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να εφαρμόζετε ενυδατικές κρέμες πολλές φορές την ημέρα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι κατά την περίοδο της αναμονής ενός παιδιού, το δέρμα γίνεται ιδιαίτερα ευερέθιστο και ευαίσθητο σε διάφορα είδη αλλεργιογόνων. Δεν συνιστάται λοιπόν να δοκιμάσετε κανένα νέο προϊόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να προτιμάτε προϊόντα και μάρκες που ταίριαζαν στο δέρμα σας στο παρελθόν.
Δημοφιλής
Πριν ξεκινήσετε τη χρήση της κρέμας, μελετήστε προσεκτικά τη λίστα των συστατικών της, γιατί το προϊόν μπορεί να περιέχει ρετινοειδή, δηλαδή συνθετικά ανάλογα της βιταμίνης Α. Συχνά περιλαμβάνονται σε κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για προβληματικό δέρμα και για την καταπολέμηση αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Είναι καλύτερο για τις μέλλουσες μητέρες να αρνούνται αυτά τα κεφάλαια, επειδή τα αποτελέσματα ορισμένων μελετών δείχνουν ότι μεγάλες δόσεις βιταμίνης Α μπορούν να βλάψουν το παιδί.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι ενέσεις απαγορεύονται αυστηρά. καλλυντικές μεθόδους- μεσοθεραπεία, εισαγωγή σκευασμάτων βοτουλινικής τοξίνης και τζελ για το περίγραμμα. Πρώτον, δεν έχουν διεξαχθεί κλινικές μελέτες για αυτές τις μεθόδους σε έγκυες γυναίκες. Και δεύτερον, πρόκειται για εξαιρετικά επώδυνες διαδικασίες και οι μέλλουσες μητέρες αυξάνουν πολύ την ευαισθησία τους.
Pigmentation: Expectant Tactics
Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες εμφανίζουν υπερμελάγχρωση του δέρματος. Οι κηλίδες ηλικίας μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, για παράδειγμα, στα ζυγωματικά και τα μάγουλα. Οι θηλές σκουραίνουν, η μεσαία γραμμή της κοιλιάς, το δέρμα στις φυσικές πτυχές του σώματος. Μην ανησυχείτε και προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτον, γιατί θα φύγουν από μόνα τους σε 3-4 μήνες μετά τον τοκετό και δεύτερον, η χρήση κάθε είδους peeling, scrub, λοσιόν λάμψης ενώ περιμένεις ένα παιδί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Περιποίηση σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα το δέρμα του σώματος, να βεβαιωθείτε ότι η πλάτη, τα πόδια και οι ώμοι δεν κουράζονται και ηρεμία μέλλουσα μητέραδεν παραβιάστηκε. Ως εκ τούτου, παρέχονται ειδικά προγράμματα σπα για εγκύους, που στοχεύουν κυρίως στην αύξηση της σάρωσης του δέρματος του σώματος και στην πρόληψη του σχηματισμού ραγάδων. Αλλά, δεδομένου ότι τα ζεστά περιτυλίγματα αντενδείκνυνται για γυναίκες σε θέση, σε τέτοιες θεραπείες σπα συνήθως αντικαθίστανται με κρύες.
Και στις δύο περιπτώσεις, χρησιμοποιείται η ίδια τεχνολογία, μόνο τα ίδια τα εξαρτήματα διαφέρουν. Τα κρύα περιτυλίγματα χρησιμοποιούν συστατικά που δεν απαιτούν θερμότητα για να λειτουργήσουν. Μπορεί να είναι θεραπευτική λάσπη, φύκια, μέλι. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά τα συστατικά δεν σας προκαλούν αλλεργίες. Τα περιτυλίγματα σε αυτή την περίπτωση εφαρμόζονται μόνο στα πόδια.
Εκτός από τις θερμικές διαδικασίες (ζεστά περιτυλίγματα, επισκέψεις στη σάουνα και την πισίνα με θερμαινόμενο νερό), το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, το κενό και το υπερηχητικό μασάζ αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Σε κάθε περίπτωση, πριν πάτε στο σπα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να λάβετε άδεια από αυτόν για να πραγματοποιήσετε μια συγκεκριμένη διαδικασία.
Περιποίηση δέρματος κατά την εγκυμοσύνη: Πρόληψη των ραγάδων
Οι ραγάδες, ή ραβδώσεις, είναι μια από τις δυσάρεστες συνέπειες της εγκυμοσύνης που έχει να αντιμετωπίσει σχεδόν κάθε γυναίκα. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται στην κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος, δηλαδή σε εκείνες τις περιοχές όπου το δέρμα τεντώνεται περισσότερο. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε την εμφάνιση ραγάδων παρά να αντιμετωπίσετε αυτές που έχουν ήδη εμφανιστεί. Για την αποφυγή ραγάδων στις περιοχές της πιθανής εμφάνισής τους θα πρέπει να εφαρμόζονται ειδικά μέσα- κρέμες, λάδια, τζελ. Περιέχουν συστατικά που διεγείρουν την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επαληθευμένο λαϊκή θεραπείαφροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - εφαρμόστε στο δέρμα φυσικό ελαιόλαδο.
Στη φροντίδα της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα ντους με σκιαγραφικό είναι επίσης χρήσιμο και η διατροφή πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές. Εάν οι ραγάδες εξακολουθούν να εμφανίζονται, η μεσοθεραπεία, η θεραπεία με όζον και το πίλινγκ θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές. Αλλά αυτές οι διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιούνται μετά τον τοκετό.
Πόδια: ανακουφίζει από την κούραση
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλες οι γυναίκες υποφέρουν από προβλήματα με τα πόδια τους: γρήγορα κουράζονται, πονάνε, πρήζονται, στη χειρότερη περίπτωση εμφανίζονται κιρσοί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο. Δεδομένου ότι το σωματικό βάρος αυξάνεται πολύ, και μαζί με αυτό αυξάνεται και το φορτίο στα κάτω άκρα. Επιπλέον, το υπερβολικό υγρό συσσωρεύεται στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, λόγω του οποίου εμφανίζεται οίδημα. Επομένως, αυτή την περίοδο συνιστάται ένα χαλαρωτικό μασάζ ποδιών. Θα βοηθήσει να εξασφαλιστεί η εκροή υγρού από τα πόδια, να ανακουφίσει την κούραση. Ο μόνος περιορισμός εδώ αφορά την επιλογή κρέμας μασάζ. Θα πρέπει να είναι υποαλλεργικό και να έχει ένα ελαφρύ μη ερεθιστικό άρωμα, γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις έντονες οσμές.
Μανικιούρ και πεντικιούρ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: προσοχή
Υπηρεσίες όπως το κλασικό μανικιούρ με άκρεςκαι πεντικιούρ, δεν είναι η καλύτερη επιλογή για έναν επισκέπτη σε ένα σαλόνι ομορφιάς στη θέση του. Άλλωστε, τα εργαλεία κοπής και οι πιθανοί τραυματισμοί από αυτά όχι μόνο προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν πηγή μόλυνσης. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε αυτές τις διαδικασίες μπορεί να είναι ένα ευρωπαϊκό μανικιούρ και πεντικιούρ χωρίς περιστροφές. Άλλωστε, το αποτέλεσμα μετά τη συντήρηση του υλικού διαρκεί πολύ περισσότερο από ό,τι μετά το κλασικό με ακμές. Επιπλέον, μια τέτοια φροντίδα μπορεί να συνδυαστεί με υπηρεσίες σπα.
Παρεμπιπτόντως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά στο σώμα της μητέρας πηγαίνουν στην ανάπτυξη του εμβρύου. Ως αποτέλεσμα, η στρωματοποίηση των νυχιών, η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα του δέρματος γίνονται συχνοί σύντροφοι της μέλλουσας μητέρας. Η τακτική φροντίδα του σπα, καθώς και η χρήση ενισχυτικών επικαλύψεων νυχιών και ελαίων νυχιών, θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ομορφιάς των χεριών. Αλλά όταν εγγραφείτε σε μια τέτοια διαδικασία σπα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη σύνθεση των παρασκευασμάτων. Εξάλλου, η ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα συστατικά των προϊόντων μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χορηγείται Ιδιαίτερη προσοχήκαλύπτοντας τα νύχια. Όταν επιλέγετε ένα τέτοιο φάρμακο, είναι καλύτερο να προτιμάτε μόνο επαγγελματικά προϊόντα που επισημαίνονται με το εικονίδιο 3Free, πράγμα που σημαίνει ότι δεν περιέχουν επιβλαβή συστατικά. Εξάλλου, το τολουόλιο, η φορμαλδεΰδη και ο φθαλικός διβουτυλεστέρας, που βρίσκονται συχνά σε βερνίκια νυχιών χαμηλής ποιότητας, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.
Σχετικά με σύγχρονα υλικάγια επέκταση νυχιών, είναι απολύτως ασφαλή για το παιδί. Η σύνθεση πολλών από αυτά, όπως το CND, είναι απολύτως πανομοιότυπη με την κερατίνη των φυσικών νυχιών και, ως εκ τούτου, είναι εντελώς ακίνδυνη.
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει ακόμα να απέχετε από το χτίσιμο των νυχιών: η φυσική τους εμφάνιση είναι σημαντική για τη διάγνωση της κατάστασης του σώματος μιας γυναίκας. Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
περιποίηση μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Λόγω των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μέσα σε λίγους μήνες μετά τον τοκετό, οι γυναίκες μπορεί να αρχίσουν να χάνουν πολύ τα μαλλιά τους. Μην ανησυχείτε: με την αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου, στη θέση των πεσμένων μαλλιών θα αναπτυχθούν νέα μαλλιά. Το κύριο πράγμα είναι να μην αφήσετε τους θύλακες των τριχών να "κοιμηθούν". Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αλλά η χρήση διαφόρων λοσιόν και σαμπουάν από πτώση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απίθανο να έχει αποτέλεσμα. Για να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα των μαλλιών που πέφτουν, πρέπει οπωσδήποτε να χρησιμοποιήσετε ένα βάλσαμο, να τα χτενίσετε προσεκτικά και προσεκτικά. Πρέπει επίσης να στεγνώσετε με ειδικό τρόπο, κατευθύνοντας ένα ρεύμα αέρα από τις ρίζες προς τις άκρες. Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και όχι μόνο.
Συχνά οι γυναίκες, όντας σε θέση, φοβούνται να κόψουν τα μαλλιά τους και να βάψουν τα μαλλιά τους. Και αν οι φόβοι για το κούρεμα είναι απλώς δεισιδαιμονίες, τότε πρέπει πραγματικά να είστε πολύ προσεκτικοί με το χρωματισμό. Το τριχωτό της κεφαλής απορροφά ό,τι πέφτει πάνω του, συμπεριλαμβανομένων των συστατικών της βαφής. Έτσι, εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να βάψετε τα μαλλιά σας, πρέπει να το κάνετε πολύ προσεκτικά - εφαρμόστε τη σύνθεση μόνο στα μαλλιά και αποφύγετε να τα βάλετε στο τριχωτό της κεφαλής. Με τα προϊόντα styling κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί. Αν έχετε ξαναχρησιμοποιήσει συχνά λακ, καλύτερα να το αντικαταστήσετε με μους ή κερί.
Παρεμπιπτόντως, κατά την αναμονή του μωρού, όχι μόνο τα μαλλιά, αλλά και τα δόντια καταστρέφονται. Επομένως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην οδοντιατρική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αποτρίχωση κατά την εγκυμοσύνη: κερί αντί για λέιζερ
Η αποτρίχωση με κερί για τις μέλλουσες μητέρες δεν αντενδείκνυται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι τον τοκετό, αλλά δεν είναι όλα τα κεριά κατάλληλα για την εφαρμογή της. Για να κάνετε τη διαδικασία ανώδυνη και ασφαλή, είναι προτιμότερο να επιλέξετε φυσικά παρασκευάσματα, για παράδειγμα, το Lycon. Αποτελούνται από απολύτως αβλαβή συστατικά φυσικής προέλευσης και η χρήση τους δεν απαιτεί θέρμανση. Χάρη σε μια ειδική τεχνική εφαρμογής, η αποτρίχωση είναι γρήγορη και ανώδυνη. Αλλά είναι καλύτερα να μην κάνετε λέιζερ, φωτο- και ηλεκτρόλυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα περιποίησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αγαπήστε τον εαυτό σας και το πιο σημαντικό - χαμογελάστε περισσότερο! Πράγματι, αυτή την περίοδο, όλες οι γυναίκες είναι πιο όμορφες από ποτέ.
Όλγα Καρασέβα
Φωτογραφία: Juicy/Fotolink. Αλεξάντερ Ζελέντσοφ
Σας ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας στην προετοιμασία του υλικού, Irina Zhukova, δερματολόγος, κοσμετολόγος, Kirill Kulikov, στυλίστας και συντάκτης του διαδικτυακού περιοδικού κομμωτικής www.HairNow.ru, Victoria Tregubova, καθηγήτρια πεντικιούρ στο εκπαιδευτικό κέντρο OleHouse, μάστορας κομμωτηρίου αποτρίχωση Wax & Go Oksana Privalova
Μια γυναίκα που έχει μάθει για τη μελλοντική της μητρότητα καταλαβαίνει διαισθητικά ότι πολλές αλλαγές θα συμβούν τώρα στην καθημερινή της ζωή: πρέπει να είναι πιο προσεκτική σε οτιδήποτε σχετίζεται με τις σωματικές επιπτώσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου ενός τόσο οικείου συστατικού της υγιεινής όπως η φροντίδα του προσώπου. .
Τίθεται το ερώτημα - πώς να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το έμβρυο που σχηματίζεται μέσα σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης και ταυτόχρονα να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ομορφιά και την περιποιημένη εμφάνιση όσο το δυνατόν περισσότερο;
Γιατί οι μέλλουσες μητέρες εγκαταλείπουν την περιποίηση του δέρματος;
Είναι παράλογο να εγκαταλείπετε εντελώς τον εαυτό σας ενώ κρατάτε ένα παιδί, αν και αυτό ακριβώς κάνουν μερικές φορές οι γυναίκες. Αυτή η απόφαση έρχεται σε αυτούς λόγω του φόβου ότι κάθε είδους κρέμες και τονωτικά μπορούν να διεισδύσουν απευθείας στο έμβρυο και να το βλάψουν - επηρεάσουν την ενδομήτρια ανάπτυξη, προκαλούν δυσφορία, δυσφορία.
Μερικές φορές η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί ότι σε μια αλλοιωμένη κατάσταση του σώματος, τα καλλυντικά θα συμπεριφέρονται διαφορετικά από το συνηθισμένο - προκαλούν εξάνθημα ή ερεθισμό, αυξάνουν τη μελάγχρωση, οδηγούν στην εμφάνιση μη ελκυστικής ακμής και απόφραξη των πόρων. Εξάλλου, δεν είναι μυστικό ότι κατά την περίοδο της κύησης, το δέρμα αλλάζει κάπως τις συνήθεις ιδιότητές του - από ξηρό γίνεται λιπαρό και σπυρωτό, αλλά συμβαίνει - αντίθετα - από λιπαρό γίνεται λεπτό, ημιδιαφανές και υπερξηραμένο.
Τέτοιες αλλαγές είναι τρομακτικές και σε κάνουν να πιστεύεις ότι η καλύτερη λύση είναι να μην κάνεις τίποτα, να αρκεστείς στο νερό και το μέγιστο σαπούνι τουαλέτας μέχρι τον τοκετό ή ακόμα και μέχρι το τέλος. Θηλασμός.
Και όμως επαναλαμβάνουμε - μια τέτοια απόφαση είναι παράλογη από οποιαδήποτε άποψη. Εάν αρνηθείτε τη συνήθη καλλυντική φροντίδα, η οποία ήταν σταθερή πριν από την εγκυμοσύνη, κινδυνεύετε να υποβαθμίσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματος.
Φυσικά, οι μητέρες γίνονται διαφορετικές ηλικίες, και σε 20-25 χρόνια, η επιδείνωση θα είναι πιο πιθανό να εκφραστεί στην περιεκτικότητα σε λίπος και την ακμή στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών. Εκτός από την ακατάστατη εμφάνιση, μπορεί να παραμείνουν σημάδια στη θέση των επουλωμένων σπυριών· από την εγκυμοσύνη, το δέρμα θα γίνει γκριζωπό και ελαφρώς τραχύ. Θα είναι δυνατή η επαναφορά του στην αρχική του κατάσταση σε 3-4 μήνες εντατικής θεραπείας μετά τον τοκετό ή μετά το τάισμα - ανάλογα με το πότε θα αποφασίσετε να το κάνετε αυτό.
Σε μεγαλύτερη ηλικία, οι συνέπειες θα είναι πολύ χειρότερες - οι γυναίκες μετά τα 30-35 είναι λιγότερο πιθανό να παραπονιούνται για φλεγμονή και περιεκτικότητα σε λίπος, αλλά έρχεται το πρόβλημα της ξηρότητας, του ξεφλουδίσματος, της αραίωσης, της αφυδάτωσης. Και αυτό σημαίνει ότι οι ρυτίδες στο πρόσωπο είναι αναπόφευκτες. Μην ξεχνάτε ότι το έμβρυο παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται από τον οργανισμό της μητέρας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η μητέρα χάνει βιταμίνες, μέταλλα, αποθέματα αντιοξειδωτικών και έχει ελαφρώς διαταραγμένο μεταβολισμό και χαμηλή παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία παρεμποδίζει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα.
Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες υποφέρουν από πρήξιμο και αναγκάζονται να μειώσουν την πρόσληψη νερού (αν και πρόσφατα συνιστάται να αυξηθεί το πόσιμο, οι περισσότεροι γυναικολόγοι από την προγεννητική κλινική συνεχίζουν να πείθουν τις εγκύους να πίνουν όσο το δυνατόν λιγότερο). Ποιο είναι το αποτέλεσμα? Το δέρμα γίνεται πλαδαρό, ξηρό, υπάρχει ξεφλούδισμα και ερεθισμός, ξηρό εξάνθημα και ρυτίδες προστίθενται στο μέτωπο, γύρω από τα χείλη και τα μάτια.
Οι προσβλητικές αλλαγές αντισταθμίζονται από τη γνώση ότι σύντομα θα γίνετε μητέρα, αλλά ξέρατε ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά; Εάν συνεχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας όπως πριν, προσαρμόζοντας μόνο ελαφρώς το περιεχόμενο της τσάντας καλλυντικών σας, τότε θα είναι ευκολότερο και πιο γρήγορο για εσάς να επαναφέρετε την εμφάνισή σας μετά την εγκυμοσύνη!
Υγιεινή και ειδική περιποίηση προσώπου κατά την εγκυμοσύνη
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η υγιεινή κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός μωρού δεν μπορεί να παραμεληθεί. Δεν υπάρχουν μόνο αισθητικοί, αλλά και πρακτικοί λόγοι για αυτό.
Σε κακώς καθαρισμένο και επεξεργασμένο δέρμα, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα προβλήματα:
- Η ακμή είναι πιθανή πηγή μόλυνσης.
- εξάνθημα - ένας παράγοντας που προκαλεί αλλεργικές διεργασίες στο σώμα.
- ξεφλούδισμα και κάψιμο - πηγή δυσφορίας και ερεθισμού της μέλλουσας μητέρας.
Και αυτό για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι η απώλεια της ελκυστικότητας χαλάει τη διάθεση, κάτι που επίσης επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της εγκύου.
Για να μην γίνετε παραμελημένοι και απεριποίητοι, πρέπει να καθαρίσετε έγκαιρα το πρόσωπο και το σώμα σας - πλύνετε το πρόσωπό σας ή σκουπίστε το με βαμβάκι με ένα καθαριστικό.
Ειδική φροντίδα σημαίνει ότι δίνετε στο δέρμα σας αυτό που χρειάζεται επιπλέον. Αυτό είναι ένα βοηθητικό στάδιο τόνωσης που πραγματοποιείτε αφού πλύνετε το πρόσωπό σας και ένα στάδιο διατροφής - μπορείτε να το συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας τελετουργικό ομορφιάς ή μπορείτε να περιοριστείτε σε δύο φορές την εβδομάδα, κάνοντας μάσκες προσώπου που είναι χρήσιμες για εγκυος γυναικα. Το κύριο πράγμα είναι ότι υπάρχει αρκετό φαγητό.
Πρέπει λοιπόν να καταλάβετε ότι ο καθαρισμός και η ενυδάτωση είναι αδιαμφισβήτητοι κανόνες περιποίησης και τα τονωτικά, τα scrub, τα έλαια, οι οροί και άλλα θρεπτικά ειδικά προϊόντα είναι μια εξαιρετική, αλλά όχι απολύτως απαραίτητη προσθήκη.
Τα οφέλη και οι βλάβες των καλλυντικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Συνεχίζοντας να φροντίζετε τον εαυτό σας, παρέχετε στον εαυτό σας μικρότερη περίοδο ανάρρωσης μετά την κύηση και τη σίτιση, αυτό είναι γεγονός. Κάθε γυναίκα θέλει να δείχνει υπέροχη, παρά μια τέτοια σωματική και ψυχολογική δοκιμασία όπως η μητρότητα.
Υπάρχει όμως πραγματική βλάβη από τα καλλυντικά για τις εγκύους;
Η απάντηση είναι ναι, το κακό είναι δυνατό και συνίσταται στη χρήση πολύ επιθετικών και ισχυρών μέσων, στην πραγματοποίηση τραυματικών και προκλητικών πόνοςδιαδικασίες, την εφαρμογή αλλεργιογόνων και τη χρήση ανεπιθύμητων χημικών ουσιών στα καλλυντικά. Επιπλέον, μερικές, ακόμη και φυσικές θεραπείες από ένα οπλοστάσιο στο σπίτι μπορούν, αν όχι άμεσα να σας βλάψουν, τότε ξεκινήσουν μια αλυσίδα από ανεπιθύμητες αντιδράσεις του σώματος - και αν κάτι πήγε στραβά από έναν φροντιστή, τότε είναι πολύ πιο δύσκολο να εξαλειφθούν οι συνέπειες για μια έγκυο παρά για μια γυναίκα σε φυσιολογική κατάσταση.
Εξάλλου, δεν μπορείτε να πάρετε τα περισσότερα φάρμακα και το ίδιο το γεγονός ότι έχετε εστία φλεγμονής ή αλλεργίας στο σώμα είναι πολύ, πολύ επιβλαβές!
Γι' αυτό πρέπει να αναρωτιέστε συνεχώς: είναι αυτό το νέο φάρμακο κατάλληλο για έγκυες γυναίκες ή πρέπει να το κάνω χωρίς αυτό; Τι μπορώ να αντικαταστήσω τα καλλυντικά για να μειώσω την πιθανότητα αλλεργιών και να στραφώ σε πιο φυσικές ουσίες;
Ιδανικά προϊόντα περιποίησης εγκυμοσύνης
Αλλά φυσικά, δεν είναι όλα τόσο τρομακτικά και επικίνδυνα. Ωστόσο, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα από τα καλλυντικά σας εντελώς άφοβα. Κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, ισχύει ο κανόνας - εάν πριν από την εγκυμοσύνη χρησιμοποιούσατε με ασφάλεια κάποιο είδος κρέμας ή τονωτικού, τότε μπορείτε να συνεχίσετε και να μείνετε έγκυος.
Ποιες θεραπείες είναι 100% καλές για εσάς;
Ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τα «ασφαλή»:
- όλα τα καλλυντικά από την παιδική σειρά - βρεφικό σαπούνι, σαμπουάν, κρέμες κ.λπ.
- κρέμες και μάσκες με γλυκερίνη, λανολίνη.
- καλλυντικά νερά - ροζ, δεντρολίβανο, λεμόνι.
- Ιαματικό νερό?
- καλλυντικά έλαια - καρύδα, καριτέ, φύτρο σιταριού, σταφύλι κ.λπ.
- μάσκες με βάση τον λευκό και τον μπλε πηλό.
- σπιτικές μάσκες και τονωτικά στον χυμό λαχανικών και φυτών (αλόη, καλαγχόη, αγγούρι).
- πλύσιμο και μάσκες με πίτουρο, πλιγούρι βρώμης.
- αφεψήματα βοτάνων εξωτερικά (χαμομήλι, φασκόμηλο, καλέντουλα).
- τάλκης;
- αλκοόλη που περιέχει βορικό ή σαλικυλικό οξύ.
- τρίβει με ζάχαρη, αλεσμένο καφέ.
Εάν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε επώνυμα καλλυντικά, δεν μπορείτε να το αρνηθείτε, εκτός εάν η σύνθεση περιλαμβάνει ισχυρά και επιθετικά συστατικά - υαλουρονικό οξύ, οξέα φρούτων AHA, μέταλλα της Νεκράς Θάλασσας, κορεσμένα αιθέρια έλαια (πατσούλι, περγαμόντο, πορτοκάλι, άρκευθος), εξωτικά εκχυλίσματα και ουσίες ζωικής προέλευσης, όπως το μελάνι σουπιάς.
Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χημικό peeling, μάσκες με σφουγγάρι badyaga, τρίβει που καίει και ερεθίζει. Όλα αυτά μπορεί να προκαλέσουν πολύ έντονη δερματική αντίδραση και μια έγκυος δεν μπορεί να πάρει ούτε το πιο απλό αντιισταμινικό για να ανακουφίσει τον ερεθισμό! Επομένως, οι ισχυροί παράγοντες καλό είναι να αποφεύγονται.
Συνταγές για μάσκες προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Για να θρέψετε το δέρμα, όπως έχουμε ήδη πει, πρέπει να εφαρμόζετε τακτικά μια κρέμα ή να εφαρμόζετε έναν θρεπτικό παράγοντα 1-3 φορές την εβδομάδα. Τι συνταγή μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα; Ρίξτε μια ματιά στις συστάσεις μας και επιλέξτε ένα ζευγάρι για τον τύπο και τον σκοπό της επιδερμίδας σας.
- Χειμερινή μάσκα με λάδι καρύδας για πολύ ξηρές επιδερμίδες
Ζεστάνετε ένα βάζο με λάδι καρύδας σε ζεστό νερό, είτε κάτω από τη βρύση είτε σε ένα μπολ. Ανακατέψτε λίγο λιωμένο βούτυρο με το περιεχόμενο 1 αμπούλας νικοτινικού οξέος, μια πρέζα baby ταλκ, 3 σταγόνες υγρή γλυκερίνη και μια κουταλιά μεταλλικό νερό. Ο πολτός πρέπει να διατηρείται στο πρόσωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον μία ώρα, όταν στεγνώσει, ψεκάζεται με βρασμένο νερό από ένα μπουκάλι ψεκασμού.
- μάσκα με πλιγούρι βρώμηςγια ξεφλουδισμένο ξηρό δέρμα
Οι λεπτές νιφάδες λειτουργούν καλύτερα. Διπλώστε 8-10 στρώσεις γάζας και κόψτε ένα οβάλ κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου με σχισμές για τα μάτια και τη μύτη. Σκουπίστε το περίγραμμα της μάσκας με μια κλωστή για να φτιάξετε ένα κάλυμμα και ανάμεσα στις στρώσεις βάζετε ξερές νιφάδες, μικρά κομμάτια βούτυρο κακάο (στερεό, τριμμένο) και λίγο μαγειρική σόδα. Ρίξτε ζεστό βρασμένο νερό σε ένα φαρδύ μπολ, κατά προτίμηση όχι από τη βρύση, αλλά ορυκτό. Βουτήξτε τη μάσκα με υλικό πλήρωσης, μετρήστε μέχρι το 5 και αφαιρέστε τη, στύψτε την περίσσεια νερού σε μια πετσέτα και βάλτε την υγρή και ζεστή μάσκα που προκύπτει στο πρόσωπό σας. Ξεκουραστείτε, κάνοντας μασάζ κατά διαστήματα με τα δάχτυλά σας στα ξεφλουδισμένα σημεία μέσα από τα στρώματα της γάζας. Όταν η μάσκα κρυώσει δυσάρεστα, αφαιρέστε την και πετάξτε την και αλείψτε το πρόσωπό σας με βούτυρο κακάο.
- Μείγμα αργίλου για λιπαρό δέρμα με διευρυμένους πόρους
Συμβαίνει ότι οι πόροι είναι συνεχώς φραγμένοι - χθες βράζατε στον ατμό και καθαρίσατε το δέρμα και σήμερα βλέπετε ήδη ότι οι πόροι είναι φραγμένοι με ένα σμηγματογόνο μυστικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο το καλοκαίρι, στη ζέστη. Κάντε τα εξής: ανακατέψτε συνηθισμένο λευκό άργιλο σε σκόνη φαρμακείου με μερικές πρέζες σόδα. Απλώστε το βρεφικό σαπούνι σε ένα μπολ, βρεγμένο με άφθονο νερό, κάντε το με ένα πινέλο για ρουζ, για παράδειγμα. Ρίξτε ξηρή σκόνη αργίλου και σόδα στον αφρό και προσθέστε λίγο νερό αν χρειάζεται. Το ημί-υγρό μείγμα θα πρέπει να διατηρείται κάνοντας μασάζ για αρκετά λεπτά, όχι περισσότερο από 10, στη συνέχεια ξεπλύνετε και σκουπίστε το πρόσωπο με ροδόνερο, μεταλλικό νερό με γλυκερίνη (3 σταγόνες ανά μισό ποτήρι), χυμό αγγουριού ή αλόη. Το αποτέλεσμα είναι καθαρότητα και φρεσκάδα, με ελάχιστη επίδραση στους πόρους.
- Βραδινή μάσκα για εγκύους μετά από 30 χρόνια
Χρησιμοποιήστε το καλύτερο φυτικό συστατικό για τη γήρανση του δέρματος - ροδόνερο. Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου δεν συνιστάται - όταν εισπνέεται, εισέρχεται αμέσως στο κυκλοφορικό σύστημα και μπορεί να διεγείρει τις κινήσεις του εμβρύου, όπως κάθε άλλο αιθέριο έλαιο. Επομένως, αναζητήστε ειδικά ροδόνερο - ένα προϊόν με εκχύλισμα για ασφαλή εξωτερική χρήση. Σε ροδόνερο (2 κουταλιές της σούπας), ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού παστεριωμένη κρέμα, μια πρέζα ζάχαρη άχνη (αν το πρόσωπό σας είναι ξεφλουδισμένο, κάντε χωρίς σκόνη), μερικές σταγόνες λάδι φύτρων σιταριού ή κουκούτσια ροδάκινου. Κρατήστε τη μάσκα ξαπλωμένη, χαλαρώνοντας κάθε μυ στο πρόσωπο, για περίπου μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και εφαρμόστε ξανά ροδόνερο.
Μην χρησιμοποιείτε φέτες λεμονιού, εσπεριδοειδή, φράουλες, ντομάτες για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας - οξύ,
που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα είναι καλό για το δέρμα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Θα μπορείτε να λευκάνετε τα σημεία ηλικίας μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά προς το παρόν, εστιάστε στην πρόληψη της αφυδάτωσης και του σχηματισμού χαλάρωσης.
Η φυσική επιθυμία κάθε μέλλουσας μητέρας είναι να κάνει τα πάντα για το μωρό που περιμένει. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς ούτε τον εαυτό σου, γιατί η μητρότητα δεν ακυρώνει το γεγονός ότι είσαι γυναίκα και η έμφυτη ανάγκη σου είναι να είσαι ελκυστική.
Προσπαθήστε να βρείτε μισή ώρα για τον εαυτό σας ανάμεσα στις ανησυχίες και τις ανησυχίες αυτής της υπέροχης περιόδου και το πρόσωπό σας δεν θα γίνει αιτία θλίψης μετά από ένα χαρούμενο γεγονός - τη γέννηση του αγαπημένου σας παιδιού!
Τα υλικά που δημοσιεύονται σε αυτή τη σελίδα είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και προορίζονται για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Οι επισκέπτες του ιστότοπου δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούν ως ιατρική συμβουλή. Ο καθορισμός της διάγνωσης και η επιλογή της μεθόδου θεραπείας παραμένει αποκλειστικό προνόμιο του θεράποντος ιατρού σας.
Το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της περιόδου υπόκειται σε τεράστια φορτία και αλλαγές. Και συχνά αυτές οι αλλαγές δεν συμβαίνουν σε καλύτερη πλευρά. Ίσως κάθε έγκυος να ανησυχεί όταν βλέπει τη μέση της να εξαφανίζεται, το πρόσωπό της να πρήζεται, να σχηματίζονται ραγάδες στο σώμα της, να εμφανίζονται κηλίδες ηλικίας, ένα εξάνθημα στο πρόσωπο, στα πόδια της. Πολλά προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν αν προσέξεις το σωστό. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να φροντίζετε το δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να παραμένει ελαστικό, λείο και να έχει μια υγιή εμφάνιση.
Το ήξερες? Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από την ανάπτυξη της μήτρας, μπορούν να συμβούν οι ακόλουθες αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας: επιδείνωση της όσφρησης κατά 11 φορές, αύξηση του ποδιού, της καρδιάς και του ήπατος, αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Μια αυξημένη όσφρηση, όπως προορίζεται από τη φύση, είναι απαραίτητη για μια μελλοντική μητέρα για να προστατεύσει το μωρό της από κακές τροφές.
Τι συμβαίνει στο δέρμα των εγκύων γυναικών
Τα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλονται κυρίως σε ορμονικές αλλαγές και έλλειψη θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Ας κάνουμε μια κράτηση αμέσως ότι τις περισσότερες φορές αυτά τα προβλήματα είναι προσωρινά, είναι ακίνδυνα και εξαφανίζονται λίγες εβδομάδες ή μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού, όταν το ορμονικό υπόβαθρο επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Η απελευθέρωση ορισμένων ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική πορεία και δραστηριότητα της. Μερικές γυναίκες μπορεί να μην αντιδρούν με κανέναν τρόπο στην αλλαγή των ορμονών και να μην την παρατηρούν καθόλου, ενώ άλλες την αισθάνονται έντονα και την παρατηρούν στο σώμα και την κατάστασή τους.
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε οι ακόλουθες αλλαγές:
- ραγάδες στο σώμα: κοιλιά, μηροί, στήθος.
- αυξημένη ανάπτυξη μαλλιών?
- ακμή στο πρόσωπο?
- ο σχηματισμός θηλωμάτων.
- εμφάνιση κηλίδες ηλικίαςσκουρόχρωμα κρεατοελιές και φακίδες.
- Φλεβεύρωση?
- εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Ραγάδες. Είναι ουλές με τη μορφή κόκκινων-βιολετί γραμμών, που εμφανίζονται συχνότερα σε περιοχές του σώματος που αυξάνονται έντονα σε όγκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: στην κοιλιά, τη λεκάνη και τους μηρούς στο 50-90% των γυναικών. Συνήθως - την 25η εβδομάδα. Με τον καιρό ασπρίζουν. Σπάνια προκαλούν φαγούρα και αίσθημα καύσου.
Σχηματίζονται λόγω του γεγονότος ότι το δέρμα πρέπει να τεντωθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα λόγω της αύξησης του όγκου της περιοχής του σώματος. Και η ελαστικότητά του μειώνεται λόγω της παρουσίας στο αίμα ένας μεγάλος αριθμόςτις ορμόνες οιστρογόνο και κορτιζόλη. Αυτή η διαδικασία, με τη σειρά της, οδηγεί σε λιγότερη παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα του δέρματος.
Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από ραγάδες που έχουν ήδη προκύψει, θα απαιτηθούν ακριβά μέσα και διαδικασίες. Αυτό συμβαίνει όταν το πρόβλημα είναι καλύτερο να προληφθεί παρά να εξαλειφθούν οι συνέπειές του. Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός ραγάδων, είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιήσει τα κεφάλαια- έλαια και κρέμες που διατηρούν τη φυσιολογική ισορροπία νερού του δέρματος και την ελαστικότητά του.
Σπουδαίος! Θα πρέπει να επιλέξετε καλλυντικά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για έγκυες γυναίκες..
Χρησιμοποιούνται επίσης μασάζ με ελαιόλαδο, καστορέλαιο και άλλα φυτικά έλαια. Για να αποφύγετε τις ραγάδες στο στήθος, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σουτιέν, που θα πρέπει να κρατά καλά το στήθος και ταυτόχρονα να μην σφίγγει τίποτα πουθενά. Πρέπει να φοριέται όσο πιο συχνά γίνεται. Είναι καλύτερα να το αγοράσετε σε ειδικό κατάστημα για έγκυες γυναίκες.
Για να αποφύγετε τις ραγάδες στην κοιλιά, αφού συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, μπορείτε να αγοράσετε και να φορέσετε ειδικός. Υπάρχουν τρεις τύποι επιδέσμων: προγεννητικός, μεταγεννητικός και δύο σε ένα.
Και, φυσικά, ο έλεγχος του βάρους είναι πολύ σημαντικός. Η αύξηση βάρους πρέπει να είναι σταδιακή - αυτό θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο ραγάδων.
Ενισχυμένη ανάπτυξη μαλλιών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι η κατάστασή της έχει βελτιωθεί πολύ - έχουν γίνει πιο παχιά, πιο υπέροχα, πιο όμορφα, πιο υγιή στην εμφάνιση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι τρίχες στο κεφάλι πέφτουν λιγότερο αυτή τη στιγμή.
Η εμφάνιση τριχών σε άλλα μέρη του σώματος: το πηγούνι, το άνω χείλος, η κοιλιά προκαλεί την κυριαρχία των ανδρικών ορμονών στο αίμα μιας γυναίκας σε ένα ορισμένο στάδιο.
Αυτές οι αλλαγές είναι προσωρινές και πιθανότατα θα υποχωρήσουν από μόνες τους μετά τη γέννηση του μωρού.
Με σοβαρά προβλήματα που σχετίζονται με την έντονη τριχόπτωση στο κεφάλι, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει μέσα σε τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Τα μαλλιά μπορεί να πέσουν τόσο πολύ που μερικές φορές μια μητέρα μπορεί ήδη να βρει φαλακρά μπαλώματα. Δεν πρέπει να φοβάστε αυτήν την κατάσταση - τα μαλλιά θα επιστρέψουν μετά από λίγο.
Πολλοί είναι αναστατωμένοι από το γεγονός ότι το πρόσωπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καλύπτεται από ακμή. Συνήθως, το δέρμα της γυναίκας γίνεται πιο λιπαρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή το σώμα παράγει περισσότερη προγεστερόνη, η οποία κάνει τους σμηγματογόνους αδένες να λειτουργούν πιο ενεργά. Μπορείτε να μειώσετε το πρόβλημα χρησιμοποιώντας καθαριστικά και ενυδατικά καλλυντικά.
Σπουδαίος! Αποφασίζοντας ποιες κρέμες μπορούν και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςπρέπει να εξοικειωθείτε με ουσίες που απαγορεύεται η χρήση από έγκυες γυναίκες.
Θηλώματα. Μικρά νεοπλάσματα στο δέρμα εμφανίζονται συχνότερα στο στήθος και στις μασχάλες, σε σημεία που υπόκεινται σε μηχανική καταπόνηση. Υποδηλώνουν την παρουσία του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων στο σώμα και εμφανίζονται σε μεγαλύτερους αριθμούς σε έγκυες γυναίκες λόγω επιδείνωσης της κατάστασης του ανοσοποιητικού της συστήματος.
Τα θηλώματα είναι ασφαλή για γυναίκες και παιδιά. Εάν δεν εξαφανιστούν, μπορούν να αφαιρεθούν με επίσκεψη σε δερματολογικό ιατρείο.
Κηλίδες χρωστικής και σκουρόχρωμες περιοχές του δέρματος.Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να εμφανιστεί σε όλο της το σώμα με μία ή περισσότερες ηλικιακές κηλίδες - πιο σκούρες από το δέρμα στο σύνολό της ή σκουρόχρωμες περιοχές του σώματος.
Για παράδειγμα, πολύ συχνά οι γυναίκες βρίσκουν σκούρα λωρίδαστο κέντρο της κοιλιάς του, έντονο σκουρόχρωμο στις θηλές, σκούρες κηλίδες στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτές οι κηλίδες και οι ζώνες γίνονται ιδιαίτερα σκούρες και εμφανείς μετά την έκθεση στον ήλιο.
Αυτό το φαινόμενο, που ονομάζεται χλόασμα εγκύων, σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές και πρέπει να εξαφανιστεί στο τέλος της εγκυμοσύνης. Εάν δεν υποχωρήσει, τότε ένας δερματολόγος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις κηλίδες.
Υπάρχει επίσης η άποψη ότι η τακτική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα φολικό οξύκαι τη χρήση αντηλιακού.
Η αύξηση των φλεβών στα πόδια συμβαίνει λόγω της στασιμότητας του αίματος στα κάτω άκρα. Η αναπτυσσόμενη μήτρα εμποδίζει την κανονική ροή του αίματος στην καρδιά. Η στασιμότητα προκαλείται επίσης από το πρήξιμο των ποδιών. Στο πρώιμες ημερομηνίεςμια έγκυος μπορεί να αισθάνεται μόνο κόπωση και βάρος στα πόδια της. Για περισσότερα μεταγενέστερες ημερομηνίεςη επέκταση των φλεβών θα είναι ήδη αισθητή στα πόδια.
Κυτταρίτιδα.Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο ενοχλητικά δερματικά προβλήματα που φοβούνται και παλεύουν όχι μόνο οι έγκυες, αλλά και οι περισσότερες γυναίκες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνισή του: αλλαγές στις κυρίαρχες ορμόνες, αύξηση βάρους και παραβίαση της ισορροπίας του νερού του δέρματος. Αυτό το πρόβλημα επίσης προλαμβάνεται καλύτερα παρά αντιμετωπίζεται. Η κατανάλωση των σωστών τροφών, το ντους αντίθεσης, το μασάζ και η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας θα σας βοηθήσουν.
Περιποίηση δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολλά δερματικά προβλήματα στις εγκύους προκύπτουν όχι μόνο λόγω της αναδιάρθρωσης ολόκληρου του οργανισμού. Ορισμένες μελλοντικές μητέρες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν, για παράδειγμα, αυξημένο αίσθημα πείνας, συνθλίβουν ψωμάκια και γλυκά, προτιμούν να ακολουθούν έναν καθιστικό και ξαπλωμένο τρόπο ζωής ή μόνο κινήσεις «δουλειά - σπίτι - δουλειά».
Προηγουμένως, μια τέτοια έκφραση ήταν δημοφιλής: "Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια". Και αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, τότε η έγκυος πρέπει να είναι δραστήρια, να κάνει γυμναστική, να ταξιδεύει, να τρώει ορθολογικά και να φροντίζει το σώμα της.
Είναι απαραίτητο όχι μόνο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν λαμβάνει επιβλαβείς ουσίες, αλλά και να διασφαλιστεί ότι η ίδια η έγκυος φαίνεται όμορφη τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά. Έχει παρατηρηθεί ότι όσες γυναίκες ακολουθούσαν μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιστρέφουν γρήγορα στις προηγούμενες μορφές τους.
Για μια καλή κατάσταση του δέρματος, η τακτική πρόσληψη πρωτεΐνης, φυτικών ινών, είναι ιδιαίτερα απαραίτητη. Είναι σημαντικό να τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, προϊόντα δημητριακών, φυτικά έλαια. Όλα αυτά όχι μόνο θρέφουν τον οργανισμό, αλλά βοηθούν και στον καθαρισμό του από τις τοξίνες, που αφήνουν και το αρνητικό τους σημάδι στο δέρμα.
Πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά.Ωστόσο, μόνο εάν δεν υπάρχει οίδημα.
Αλλά από αρτοσκευάσματα, γλυκά, σόδα, γρήγορο φαγητό, πατατάκια, καφέ, αλκοόλ και άλλα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν κακούς υδατάνθρακες, βαφές και συντηρητικά, είναι καλύτερα να τα αρνηθείτε εντελώς.
Είναι γνωστό εδώ και καιρό για τις ευεργετικές επιδράσεις ενός ντους αντίθεσης στο δέρμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί, γιατί είναι μια εξαιρετική και απλή θεραπεία που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος.
Εάν δεν κάνατε ντους με σκιαγραφικό πριν την εγκυμοσύνη, τότε η διαφορά θερμοκρασίας θα πρέπει πρώτα να είναι ελάχιστη. Αρχικά, μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλάξ ζεστό νερό και νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Σταδιακά, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να μειωθεί, φέρνοντας στο κρύο. 30 δευτερόλεπτα ντους με ζεστό νερό, τα επόμενα 30 - με κρύο. Οι επαναλήψεις πρέπει να είναι τρεις έως πέντε. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με κρύο ντους.
Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ με απαλό πίδακα νερού.
Αφού κάνετε ντους, είναι απαραίτητο να κάνετε καλά μασάζ στις περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ραγάδες, κυτταρίτιδα και κιρσούς με μια πετσέτα ή γάντι μασάζ, τρίψιμο με λάδι, ενυδατικό καλλυντικό ή κρέμα για ραγάδες.
Σπουδαίος! Εάν σκοπεύετε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης με ζεστό και κρύο νερό, τότε πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, καθώς μια τέτοια διαδικασία απαγορεύεται εάν υπάρχει απειλή άμβλωσης.
Μασάζ
Η φροντίδα του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει επίσης μασάζ. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν πραγματοποιείται με μέσα για την πρόληψη των ραγάδων και της κυτταρίτιδας, καθώς και με μη σκληρές βούρτσες, πετσέτες, γάντια. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο σώμα με ένα μασάζ δακτύλων.
Το μασάζ πραγματοποιείται με ελαφριές κυκλικές κινήσεις, με τσιμπήματα - από τα άκρα στην καρδιά.
Καλλυντικά
Καλλυντικά για την περιποίηση του δέρματος προσώπου και σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπονται μόνο φυσικάχωρίς οινόπνευμα, αρώματα, parabens κ.λπ. Προσοχή στα αιθέρια έλαια.
Φροντίστε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά που περιλαμβάνουν βιταμίνες Α και Ευπεύθυνη για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Καλό είναι να ξεκινήσετε την εφαρμογή τους πριν από τη στιγμή που θα αυξηθούν τα έντυπά σας.
Όταν το λιπαρό δέρμα πρέπει να χρησιμοποιείτε ήπιες λοσιόν καθαρισμού. Είναι δυνατή η χρήση μάσκες φρούτων ή λαχανικών.
Και να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ορισμένα από τα καλλυντικά που χρησιμοποιούσατε πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί τώρα να σας προκαλέσουν αλλεργίες.
Σπουδαίος! Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καλλυντικά που έχουν λήξει.
Λαϊκές θεραπείες
Αν αποφασίσετε να φτιάξετε φυσικές σπιτικές μάσκες, τότε δείτε μερικές λαϊκές συνταγές που έχουν χρησιμοποιηθεί από περισσότερες από μία γενιές γυναικών.
Για να αποφύγετε τις ραγάδες, ετοιμάστε ένα σπιτικό scrub παίρνοντας ένα ποτήρι ζάχαρη και αλάτι και προσθέτοντας ½ φλιτζάνι σε αυτά. φυτικό λάδι. Εφαρμόστε το προϊόν με κινήσεις μασάζ σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ραγάδες. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και εφαρμόστε λοσιόν ή φυτικό λάδι.
Το scrub καφέ καταπολεμά επίσης πολύ καλά τις ραγάδες. Λαμβάνονται 100 g φυσικού λεπτοαλεσμένου καφέ, χύνονται με μικρή ποσότητα βραστό νερό και εγχέονται για 15 λεπτά. Μετά το σχηματισμό ενός παχύρρευστου χυλού και την προσθήκη μιας κουταλιάς της σούπας φυτικού ελαίου σε αυτό, τρίβεται με κινήσεις μασάζ στις επιθυμητές περιοχές.
Μια καλή μάσκα για το ξηρό δέρμα είναι ένα μείγμα από κρόκο, βραστές πατάτες και κρέμα. Η μάσκα εφαρμόζεται για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Βοήθεια λιπαρή επιδερμίδαΜια μάσκα από ένα ασπράδι αυγού, αγγούρι, λευκό άργιλο και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα θα βοηθήσει. Εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Αυτές οι μάσκες μπορούν να γίνουν μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Δυνητικά επικίνδυνες ουσίες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει εξαιρούνται τα κεφάλαια, που περιλαμβάνουν:
- καρκινογόνα (DEA, BHT, TEA);
- τοξικές ουσίες (NDGA, Acid benzoique, πρόσθετα E210-213, Octyldimetyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA synthetiques).
- αλλεργιογόνα (ισοπροπυλική αλκοόλη, λαυρυλοθειικό νάτριο, βαζελίνη, τάλκης, βόρακας, προπυλενογλυκόλη, λανολίνη, μεθυλοχλωροϊσοθειαζολινόνη).
- φθοράνθρακες;
- φορμαλδευγή;
- ζωικό λίπος;
- λευκωματίνη;
- χρωματιστά.
Διαδικασίες σαλόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχει η άποψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να βάφετε τα μαλλιά σας με βαφές που περιέχουν χημικές ουσίες, να κάνετε περμανάντ, καθώς όλες οι χημικές ουσίες απορροφώνται μέσω του τριχωτού της κεφαλής στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας και, ίσως, μερικές από αυτές μπορούν επίσης να διεισδύσουν στον πλακούντα. Είναι καλύτερα να προτιμάτε τα χρώματα που κατασκευάζονται με βάση φυτικά υλικά.
Αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν λέιζερ και φωτοαποτρίχωση, αυτή τη στιγμή είναι προτιμότερο να προτιμάτε άλλες μεθόδους αποτρίχωσης.
Δεν είναι επιθυμητό να πάτε για μασάζ με καυτές πέτρες, ζεστά περιτυλίγματα, σε σολάριουμ. Δεν πρέπει να καταφύγετε σε χημικό peeling, ανύψωση. Εάν προτιμάτε τις μάσκες προσώπου κομμωτηρίου από τις σπιτικές, τότε πρέπει να ενημερώσετε την αισθητικό για την κατάστασή σας. Στη συνέχεια θα επιλέξει για εσάς ένα ειδικό συγκρότημα που επιτρέπεται για έγκυες γυναίκες.
Δεν αντενδείκνυνται διαδικασίες με θαλασσινό αλάτι, φύκια, αυτές που βοηθούν στη χαλάρωση και την ανακούφιση από το στρες.
Το ήξερες? Το έμβρυο, στο οποίο σχηματίζονται όλα τα πιο σημαντικά όργανα, έχει μήκος μόλις τρία εκατοστά. Η καρδιά του αρχίζει να χτυπά την 22η ημέρα από τη σύλληψη. Ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί από την 43η μέρα.
Εδώ μερικές συμβουλέςγια να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να φροντίσουν το δέρμα τους:
- Για να αποφύγετε το πρήξιμο στο σώμα και το πρόσωπο, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή τα φαστ φουντ, καπνιστά, τηγανητά και κονσέρβες, περιορίστε την πρόσληψη αλατιού στα 3 γραμμάρια την ημέρα. Είναι σημαντικό να τρώτε τροφές που απομακρύνουν τα υγρά από το σώμα.
- Κάντε συνήθεια να τρώτε το βράδυ το αργότερο τρεις έως τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό θα αποφύγει το υπερβολικό βάρος και. Προσπαθήστε επίσης να τρώτε μικρότερα γεύματα. Η βέλτιστη αύξηση βάρους για όλη την εγκυμοσύνη είναι 9-15 κιλά.
- Οι διατροφολόγοι συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να τρώνε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των χυμών.
- Συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό, τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.
- Δεν χρειάζεται να φορτώσετε το δέρμα καλλυντικάγια την νύχτα.
- Αν πάτε στη θάλασσα, μην ξεχάσετε να φέρετε αντηλιακό. Ωστόσο, ένα που δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες.
- Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, φροντίστε να συμμετάσχετε σε επιτρεπόμενες δραστηριότητες: αερόμπικ στο νερό, γυμναστήριο, πιλάτες,.
- Θυμηθείτε ότι τέτοιες διαδικασίες όπως σάουνα, μπάνιο, ζεστό μπάνιο, που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Μια έγκυος πρέπει να έχει πολύ (τουλάχιστον οκτώ ώρες) και περπάτημα (τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα).
- Εγκαταλείψτε τα στενά ρούχα και τα τακούνια για την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού - το τελευταίο μπορεί να είναι η αιτία τόσο του τόνου της μήτρας όσο και των κιρσών.
Κείμενο: Ekaterina Pisareva
Σκοπός: να προετοιμάσει το δέρμα της κοιλιάς για εγκυμοσύνη, να το κάνει πιο ελαστικό και ανθεκτικό
Μέσα: απαλά scrub και πίλινγκ σώματος, ενυδατικές κρέμες
Η απολέπιση είναι η κύρια διαδικασία για τη φροντίδα του δέρματος του σώματος και της κοιλιάς κατά τη διαδικασία προετοιμασίας για εγκυμοσύνη. «Για να αποτρέψετε τις ραγάδες και την απώλεια τόνου, πρέπει να προετοιμάσετε καλά το δέρμα για φυσικό τέντωμα, μαλάκωμα και ταυτόχρονα να το κάνετε πιο ελαστικό», σύμφωνα με το εργαστήριο Clarins. Ένα scrub ή μια απαλή απολέπιση θα πρέπει να εφαρμόζεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να απαλλάξει το δέρμα από ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα που το εμποδίζουν να αναπνεύσει. Επιπλέον, η απολέπιση κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση ανομοιόμορφων εναποθέσεων λίπους - καπιτονών, που εμφανίζονται στο άνω μέρος των μηρών και των γλουτών ακόμα και σε λεπτές γυναίκες. Το δεύτερο στάδιο είναι η διατροφή και η ενυδάτωση, επιλέξτε κρέμες με βιταμίνες και κατά την εφαρμογή δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές που θα είναι πιο επιρρεπείς σε τέντωμα - αυτά είναι το στομάχι, οι μηροί και το στήθος.
Σκοπός: πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων
Μέσα: κρέμες και έλαια με τις πιο θρεπτικές και μαλακτικές ιδιότητες
«Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ελαστικές ίνες του δέρματος είναι πολύ τεντωμένες και κινδυνεύουν να «σπάσουν», αφήνοντας ίχνη με τη μορφή κοκκινωπών ή μπλε λωρίδων», λέει η Madina Kolieva, Ph.D., δερματοκοσμητολόγος. την υψηλότερη κατηγορία, επιστημονικός διευθυντής του εκπαιδευτικού και μεθοδολογικού κέντρου «Vallex M». Παραδόξως, αυτά τα ορμονικά σπασίματα του δέρματος είναι ιδιαίτερα κοινά σε πολύ νεαρές γυναίκες. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να κερδίσετε σταδιακά βάρος και το αιθέριο έλαιο για ραγάδες θα είναι η πρώτη επιλογή, επιλέξτε το με βάση τη φυσικότητα των συστατικών και την υποαλλεργικότητα. Καθημερινά, απλώστε το λάδι στο στομάχι, με ελαφρές τσιμπήματα. Αφού χρησιμοποιήσετε το λάδι, μπορείτε να κάνετε ένα δροσερό ντους. Εκμεταλλευτείτε την εγκυμοσύνη σας για να απογαλακτιστείτε από τα ζεστά μπάνια, τον νούμερο ένα εχθρό της ελαστικότητας του σώματος και της καλής κυκλοφορίας. «Το δροσερό νερό βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει τη διόγκωση των φλεβών και ενισχύει τους ιστούς του δέρματος. Επομένως, τα ντους αντίθεσης, το λούσιμο με κρύο νερό, το μασάζ με σκληρό «γάντι», ακολουθούμενη από λίπανση του δέρματος με θρεπτικά και ενυδατικά προϊόντα σώματος, είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη των ραγάδων, λέει η Madina Kolieva.
Σκοπός: η διατήρηση της ομορφιάς του στήθους
Μέσα: είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα με τη μέγιστη ποσότητα φυσικών συστατικών
Για να διατηρήσετε τον τόνο των ιστών του μαστού, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα κοντράστ ή ένα δροσερό ντους πριν εφαρμόσετε κρέμα ή λάδι. Τα προϊόντα μπούστου εφαρμόζονται πρωί και βράδυ με απαλές κινήσεις μασάζ κατά μήκος της εξωτερικής ακτίνας από τη βάση του στήθους μέχρι την περιοχή του ντεκολτέ, κινήσεις που μοιάζουν με οκτώ. Περιοχή λαιμού: δύο κινήσεις προς τα κάτω και από τις δύο πλευρές προς την καρδιά με όλη την επιφάνεια της παλάμης και μια ανοδική κίνηση στο κέντρο ενάντια στη δύναμη της βαρύτητας, συνιστά η Natalia Suyazova, προπονητική υπεύθυνη Biotherm. Τα προϊόντα που δεν είναι κατάλληλα για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως επισημαίνονται από τον κατασκευαστή - "μην χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας". Και φροντίστε να φοράτε ένα άνετο σουτιέν με βαθιές κούπες και φαρδιές τιράντες, χωρίς καλώδια, να στηρίζει το στήθος, χωρίς να το μετακινεί, χωρίς να σφίγγει και χωρίς να κόβει στην πλάτη ή στους ώμους.
Σκοπός: να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και το βάρος στα πόδια
Μέσα: το δεύτερο απαραίτητο φάρμακο (μετά το φάρμακο για τις ραγάδες) στο οπλοστάσιο της ομορφιάς της μέλλουσας μητέρας είναι οι κρέμες ποδιών με αποστραγγιστικό και φλεγμονώδες αποτέλεσμα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πόδια είναι υπό έντονο στρες. Αφενός, η κατάστασή τους επηρεάζεται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα, λόγω των οποίων το δέρμα ξεφλουδίζει, γίνεται πιο ξηρό και ευαίσθητο, αφετέρου, λόγω του συνεχώς αυξανόμενου σωματικού βάρους, αλλάζει η κυκλοφορία του αίματος - αγγεία και φλέβες λαμβάνουν ένα σημαντικό φορτίο, ως αποτέλεσμα του οποίου εμφανίζεται οίδημα. Προϊόντα (κρέμες, τζελ και σπρέι) με ελαφρώς δροσερές υφές θα έρθουν στη διάσωση, συνήθως στη σύνθεσή τους μέντα, έλαια εσπεριδοειδών και φύκια. Αλλο αποτελεσματική θεραπείααπό οίδημα - θαλασσινό αλάτι, που σώζει από πολλά προβλήματα με τα πόδια. Αφαιρεί τα υπερβολικά υγρά και τις τοξίνες, πράγμα που σημαίνει ότι καταπολεμά το πρήξιμο και βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κάνετε αλατόλουτρα για τα πόδια (το νερό δεν πρέπει να είναι καυτό). Βάλτε μέσα μερικές κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτικαι προσθέτουμε μερικά μήλα αιθέριο έλαιο. «Ιδανικά, γεράνι, ευκάλυπτος, μανταρίνι και λιβάνι. Αυτά τα έλαια όχι μόνο θα ενυδατώσουν επιπρόσθετα το δέρμα, αλλά και θα σας «περιποιηθούν» με αρωματοθεραπεία», λέει η Olga Panteleeva, υπεύθυνη εκπαίδευσης της μάρκας SpaRitual.
Τα μυστικά των αστεριών
«Ενώ υπάρχει η ευκαιρία (αν σχεδιάζετε μόνο εγκυμοσύνη), πηγαίνετε τακτικά στο λουτρό ή στο χαμάμ, κάνετε περιτυλίξεις σώματος από καιρό σε καιρό. Παρατηρώ για τον εαυτό μου και τους φίλους μου, - λέει η Evgenia Linovich, η ίδια η μητέρα δύο παιδιών και η οικοδέσποινα του Spa Palestra, - εκείνες που φρόντιζαν τακτικά το σώμα πριν από την εγκυμοσύνη και προσπαθούσαν να μην πάρουν πάρα πολλά κιλά κατά τη διάρκεια, μετά τον τοκετό. γρήγορα μπήκε σε φόρμα. Παρεμπιπτόντως, εάν έχετε ήδη πάρει και χάσει βάρος, το δέρμα θυμάται αυτή την εμπειρία και προσαρμόζεται καλύτερα στις αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η Γαλλίδα σταρ Sophie Marceau μοιράζεται το μυστικό του όμορφου σχήματός της μετά τον τοκετό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ηθοποιός έτριβε τακτικά ελαιόλαδο πλούσιο σε βιταμίνη Ε στο δέρμα του στομάχου της. Αυτή είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία, αν το επιθυμείτε, το ελαιόλαδο μπορεί να αντικατασταθεί με Σιτέλαιο.
Η σταρ μαμά Katherine Zeta Jones έτριψε ένα μείγμα μελιού και αλατιού στο δέρμα της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι και καλή ενυδάτωση και απολέπιση ταυτόχρονα (αλλά προσοχή, το μέλι είναι αλλεργιογόνο).
Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν συχνά το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Τις περισσότερες φορές για τις γυναίκες, αυτό είναι μια έκπληξη, ειδικά αν δεν είχε τέτοια προβλήματα στο παρελθόν. Μην πανικοβληθείτε: παρά το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται κλασικούς τρόπουςπάλεψε με τη «φλούδα πορτοκαλιού», δεν χρειάζεται να ανησυχείς! Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχουν μέθοδοι που είναι ασφαλείς για το μωρό για να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα στα πόδια και τους γοφούς.
Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οποιοδήποτε αισθητικό πρόβλημα εμφανίζεται συχνότερα λόγω ενός συνόλου οποιωνδήποτε επιπτώσεων. Έτσι, οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Ο κύριος παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση «φλοιού πορτοκαλιού» είναι οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, γεγονός που αποδυναμώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος. Όλα αυτά οδηγούν σε κατακράτηση υγρών και συσσώρευση τοξινών.
- Οι τοπικές εναποθέσεις λίπους, σε συνδυασμό με παραβίαση της απομάκρυνσης του υγρού από τους ιστούς και την ανεπαρκή μικροκυκλοφορία του αίματος, οδηγούν στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.
- Η αύξηση του φορτίου στο απεκκριτικό σύστημα έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση πρηξίματος.
- Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, οι γυναίκες ακολουθούν έναν λιγότερο δραστήριο τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, ο μυϊκός τόνος εξασθενεί και η ροή της λέμφου διαταράσσεται. Όλα αυτά οδηγούν σε αύξηση του αριθμού των λιποκυττάρων και σε μεγαλύτερη εκδήλωση κυτταρίτιδας.
Κατά κανόνα, η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί προκαλείται από συγκεκριμένα φυσιολογικά χαρακτηριστικά.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις έγκυες γυναίκες με «φλοιό πορτοκαλιού»
Παρά τους αυστηρούς περιορισμούς, οι γυναίκες στη θέση δεν πρέπει να απελπίζονται - υπάρχουν τρόποι που είναι ασφαλείς τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό της. Τα καλά νέα: τις περισσότερες φορές, η «φλούδα πορτοκαλιού» εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, καθώς το ορμονικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας πρέπει να λυθεί με μια πολύπλοκη μέθοδο. Οι κύριες μέθοδοι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- φυσική άσκηση;
- κατάλληλη διατροφή;
- αυτο-μασάζ?
- καλλυντικά.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τις αναφερόμενες μεθόδους θα συζητηθεί λεπτομερέστερα παρακάτω.
Αλλά θυμηθείτε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους αυστηρά μόνο μετά από άδεια του γιατρού!
Αυτομασάζ
Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαράδεκτο. Αλλά εάν ο γιατρός επιτρέπει ελαφριές και σύντομες συνεδρίες αυτομασάζ, τότε πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για μασάζ σε προβληματικές περιοχές. Η κανονικότητα, όχι η ποιότητα, θα είναι το μότο σας. Το κλασικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει ενεργές κινήσεις, μετά τις οποίες το σώμα μπορεί να πονέσει και ακόμη και να εμφανιστούν μώλωπες! Φυσικά, αυτό είναι απαράδεκτο για μια έγκυο γυναίκα. Εάν ο γιατρός απαγορεύει έστω και ένα ελαφρύ μασάζ, τότε πρέπει να υπακούεται αδιαμφισβήτητα.
Σπουδαίος!Πριν από τη διαδικασία, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μόνο αυτός μπορεί να πει είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςή όχι!
Εάν ο ειδικός επιτρέπει τέτοιους χειρισμούς, τότε είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ τακτικά και μόνο με ομαλές κινήσεις. Οι κύριες τεχνικές μασάζ είναι το χάιδεμα, το χτύπημα και το ελαφρύ τρίψιμο. Για αυτομασάζ, μπορείτε να πάρετε ένα ειδικό ρολό και ελαιόλαδο. Το μασάζ γίνεται καλύτερα το βράδυ για 3-5 λεπτά, οι κινήσεις πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
Σπουδαίος! Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να γίνονται μόνο στους μηρούς και τα πόδια. Δεν χρειάζεται να αγγίξεις την κοιλιά σου! Όλοι οι χειρισμοί πρέπει να είναι ομαλοί και χαλαρωτικοί.
Και να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία σας και η υγεία του μωρού είναι το πιο σημαντικό, επομένως είναι καλύτερο να αρνηθείτε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας τόσο στα αρχικά στάδια όσο και στα μεταγενέστερα.
Φυσική άσκηση
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε ενεργό άθλημα απαγορεύεται. Η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με τη θέση τους. Η πεζοπορία είναι η ιδανική επιλογή - είναι μια ήπια μορφή σωματικής δραστηριότητας.. Κατά τη διάρκεια των περιπάτων, το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο, το οποίο επηρεάζει ευνοϊκά το μεταβολισμό και τη μικροκυκλοφορία. Έτσι, το περπάτημα βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Βίντεο: ασκήσεις για έγκυες γυναίκες.
Ένας από τους ασφαλέστερους τύπους ασκήσεων για εγκύους από την κυτταρίτιδα είναι η αερόβια στο νερό.. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, το σώμα αντιστέκεται στις κινήσεις του νερού, γεγονός που οδηγεί σε μασάζ προβληματικών περιοχών. Οι ασκήσεις που προσφέρει ο προπονητής πρέπει να γίνονται ήρεμα και χωρίς ένταση. Θα είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε γυμναστική για έγκυες γυναίκες ή γιόγκα για μέλλουσες μητέρες.
Σπουδαίος! Ελέγξτε με τον ειδικό για δίπλωμα ή πιστοποιητικό για τη διεξαγωγή αυτών των μαθημάτων. Δείτε τις κριτικές του προπονητή και του κέντρου όπου γίνονται. Όχι μόνο η υγεία σας, αλλά και η υγεία του παιδιού σας εξαρτάται από τα προσόντα ενός ειδικού!
Βίντεο: αεροβική στο νερό για έγκυες γυναίκες από κυτταρίτιδα.
Διαδικασίες φροντίδας
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να εγκαταλείψετε τις διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας στο σαλόνι. Αλλά η φροντίδα του δέρματος είναι απαραίτητη για την αποφυγή δερματικών προβλημάτων. Το τρίψιμο χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, θα πρέπει να γίνεται 3 φορές την εβδομάδα.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας; Σε καμία περίπτωση! Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο φυσικά προϊόντα περιποίησης. Όλα τα καλλυντικά και τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι φυσικά και να περιέχουν ελάχιστη ποσότητα συντηρητικών.
Σημείωση! Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνηθισμένη κρέμα κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Το τρίψιμο και το μασάζ γίνονται σε συνδυασμό με ενυδάτωση, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός στο δέρμα. Και αν ενυδατώνετε μόνο το δέρμα και δεν κάνετε μασάζ, τότε δεν θα υπάρχει αντικυτταριτιδικό αποτέλεσμα. Η καλύτερη λύση είναι ένας συνδυασμός ενυδάτωσης, θρέψης, τρίψιμο και μασάζ. Και πρέπει να κάνετε αυτό το είδος φροντίδας συνεχώς.
Σπουδαίος! Μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεση του προϊόντος πριν το αγοράσετε: δεν πρέπει να περιέχει parabens, επιθετικές ουσίες και συντηρητικά.
Η πινακίδα στη συσκευασία θα σας βοηθήσει να βρείτε τα σωστά καλλυντικά - "eco" ή "bio". Φυσικό καλλυντικόδεν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από 12 μήνες.
Για να θρέψετε και να ενυδατώσετε το δέρμα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε λοσιόν και κρέμες από μια σειρά ειδικά σχεδιασμένη για εγκύους. Όλες οι επιθετικές ουσίες αποκλείονται εντελώς από τη σύνθεσή τους, γεγονός που καθιστά τέτοια καλλυντικά ασφαλή για τις μέλλουσες μητέρες.
Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ψηλοτάκουνα. Δεν θα προκαλέσει μόνο την εμφάνιση μιας "φλοιού πορτοκαλιού", αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα προβλήματα - κιρσούς, πρήξιμο. Τα ρούχα πρέπει να είναι άνετα, να μην περιορίζουν την κίνηση, ώστε να μην διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος.
Σπουδαίος! Δεν μπορείτε να φορέσετε ρούχα «αντικυτταρίτιδας» στις μέλλουσες μαμάδες! Αυτό είναι επικίνδυνο όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το παιδί σας!
Κατάλληλη διατροφή
Οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους. Οι μέλλουσες μητέρες δεν καλούνται να εξαντληθούν με δίαιτες, αλλά δεν πρέπει να τρώτε τα πάντα στη σειρά. Πρέπει να ακολουθείτε τα βασικά μιας ισορροπημένης διατροφής. Πριν αφαιρέσετε οποιαδήποτε τροφή από τη διατροφή σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Κύρια προϊόντα στο μενού σας:
- δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως.
- βραστό κρέας και ψάρι?
- γαλακτοκομείο;
- λαχανικά και φρούτα.
Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σολομό, σαρδέλες, ξηρούς καρπούς - περιέχουν ουσίες που μπορούν να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα των ιστών. Τα βερίκοκα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα φασόλια βοηθούν στην ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού του σώματος, γεγονός που μειώνει το πρήξιμο.
Οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να πίνουν 2-2,5 λίτρα νερό καθημερινά μέχρι την 20η εβδομάδα και στη συνέχεια να μειώσουν σταδιακά την ποσότητα του. Επιτρέπεται η κατανάλωση τσαγιού και χυμών από βότανα με μέτρο (φυσικά, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και αλλεργίες). Ρυθμίζει το μεταβολισμό και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Τι δεν πρέπει να κάνετε με την κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολύ προσεκτικά και μόνο με την άδεια του γιατρού. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Ακολουθήστε μια αυστηρή «δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας».
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα, συνοδευόμενη από μεγάλη σωματική δραστηριότητα.
- Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν δονητές.
- Οξύ peeling; αφύσικα καλλυντικά.
- Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να τη χρησιμοποιείτε λόγω των χημικών συστατικών στη σύνθεση, η σύνθεση περιέχει πολλές επιθετικές ουσίες.
- Κλασικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
- Περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας - η θερμική επίδραση που προκύπτει από τη θερμική επίδραση μπορεί να είναι υπερβολική και επιβλαβής για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Λουτρά κατά της κυτταρίτιδας με «καίγουσες» ουσίες.
- Αντιμετώπιση υλικού «φλοιού πορτοκαλιού».
- Τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
- Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε διαδικασίες ξαπλωμένοι στο στομάχι σας.
Πρόληψη της κυτταρίτιδας κατά την εγκυμοσύνη
Είναι δύσκολο να δοθούν συγκεκριμένες συμβουλές για την πρόληψη, επειδή ο παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση της «φλοιού πορτοκαλιού» είναι οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Και δεν μπορείτε να τα επηρεάσετε, γιατί είναι απαραίτητα για την κανονική γέννηση ενός παιδιού.
Μην νομίζετε ότι η κυτταρίτιδα είναι 100% υποχρεωτικό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες και μεταβολικές διεργασίες. Ως προφύλαξη, ακολουθήστε τις παραπάνω συστάσεις.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στην περίοδο μετά τον τοκετό
Για πολλές νεαρές μητέρες, το ερώτημα είναι σχετικό - πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μετά τον τοκετό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η «φλούδα πορτοκαλιού» εξαφανίζεται σταδιακά από μόνη της μετά τη γέννηση του παιδιού. Το κύριο πράγμα για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα μετά τον τοκετό είναι να τρώτε σωστά, να κινείστε περισσότερο, να πίνετε αρκετό νερό, να χρησιμοποιείτε ένα scrub σώματος.
Συνιστάται να ξεκινήσετε την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας μετά τον τοκετό με ένα ελαφρύ μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Αλλά το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικό και μόνο μετά από άδεια ειδικού. Το αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί μετά τις πρώτες συνεδρίες, αλλά όλα αυτά είναι ξεχωριστά. Εάν το τρίψιμο γίνει πριν από τη συνεδρία, τότε το λάδι μασάζ θα απορροφηθεί καλύτερα και η διαδικασία διάσπασης των λιποκυττάρων θα είναι πιο γρήγορη.
Πριν ξεκινήσετε όμως, ρωτήστε το γιατρό σας πότε μπορείτε να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μετά τον τοκετό ειδικά για εσάς.
Αλλά εάν οι παραπάνω χειρισμοί δεν δώσουν κανένα αποτέλεσμα, τότε οι καλλυντικές διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μετά τον τοκετό:
- Λιπόλυση;
- Μυοδιέγερση;
- μασάζ κενού?
- Θαλασσοθεραπεία.
Στη σύγχρονη κοσμετολογία, τα προγράμματα κατά της κυτταρίτιδας δεν περιορίζονται στα παραπάνω. Αλλά θα πρέπει να το επιλέξετε αυστηρά μαζί με έναν αισθητικό, γιατί ορισμένες διαδικασίες και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Να θυμάστε ότι μετά τον τοκετό και την καισαρική μπορεί να υπάρχουν πολλοί περιορισμοί! Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μόνο αυτός θα πει αν πρέπει να κάνετε ή όχι αυτόν ή τον άλλο χειρισμό!
Η κυτταρίτιδα δεν ανησυχεί μόνο τις έγκυες γυναίκες, αλλά σε αντίθεση με άλλες, είναι περιορισμένες στην επιλογή μεθόδων για την καταπολέμηση του σωματικού λίπους. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να εγκαταλείψουν την αντικυτταρίτιδα κρέμα, τζελ, έντονες ασκήσεις, επιθετικές διαδικασίες σαλόνι. Γιατί για τις μέλλουσες μητέρες, η υγεία του αγέννητου παιδιού τους προέχει. Και η τυπική τακτική αντιμετώπισης της «φλοιού πορτοκαλιού» περιλαμβάνει επιθετικές μεθόδους αγώνα. Αυτές οι συστάσεις είναι ασφαλείς για το μωρό και τη μητέρα του.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αξίζει να εγκαταλείψουμε τις καλλυντικές μεθόδους για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και τη χρήση κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, γιατί από αυτό εξαρτάται η υγεία του μωρού!
Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι καλύτερο να αρχίσετε να ακολουθείτε τις συστάσεις ακόμη και πριν από την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ο βασικός κανόνας είναι το μέτρο. Τότε θα σας αρέσει πάντα στον καθρέφτη και θα ευχαριστείτε τους άλλους. καλή διάθεση! Σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητη η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό υπό την επίβλεψη και με την έγκριση γιατρού.
Σε επαφή με
