Τι να αρνηθείτε για να παρατείνετε τη νεανικότητα του δέρματος. Αυτή η απλή τεχνική θα βοηθήσει στην παράταση της νεανικότητας του δέρματος του προσώπου. Χρήση ενεργών συστατικών με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα

Το ντεμακιγιάζ απέχει πολύ από όλα όσα χρειάζεται το δέρμα μας πριν τον ύπνο, λένε οι κοσμετολόγοι Emma Hardy και Sarah Chapman, ειδικοί της British Psychologies. Είναι σίγουροι ότι η νεότητα μπορεί να επεκταθεί με τη βοήθεια ενός μισάωρου βραδινού τελετουργικού ομορφιάς.

1. Σωστός καθαρισμός

Δεν αρκεί απλώς να σκουπίζετε το πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με ντεμακιγιάζ. Έτσι, δεν είναι δυνατή η πλήρης απομάκρυνση όλων των ρύπων. Γι’ αυτό μετά το ντεμακιγιάζ πρέπει να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο καθαρισμού. Παίρνω υδρόφιλο λάδιπου σε επαφή με το νερό μετατρέπεται σε μεταξένιο γαλάκτωμα. Εκτός από μια κρέμα καθαρισμού, βάλσαμο, τζελ ή ακόμα και αφρό - επιλέξτε το προϊόν ανάλογα με τη διάθεση, τις αισθήσεις και τις ανάγκες του δέρματος.

Ένα τονωτικό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της βέλτιστης οξεοβασικής ισορροπίας

«Ξέπλυνε το προϊόν όχι μόνο με νερό, αλλά αφαιρέστε το με μια μαλακή πετσέτα», συμβουλεύει η Emma Hardy. - Ξεκινήστε από τις ρίζες των μαλλιών, μετακινήστε την πετσέτα στο πηγούνι και συνεχίστε μέχρι το λαιμό. Ξεπλύνετε το ύφασμα με ζεστό νερό και επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται. Αυτό θα απαλλάξει το δέρμα σας από τις τοξίνες.

2. Χρησιμοποιήστε τεχνολογία

Δεν σας αρέσει η ιδέα της πετσέτας ή θέλετε έναν βαθύτερο καθαρισμό; Δοκιμάστε μηχανικές οδοντόβουρτσες των Clarisonic, Clinique, Braun και Philips. Καθαρίζουν απαλά και απολεπίζουν το δέρμα χωρίς να το καταστρέφουν. Μια άλλη επιλογή είναι το δονούμενο gadget σιλικόνης Foreo Luna. Είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα πινέλα, αλλά πολύ πιο ευαίσθητο, επομένως είναι κατάλληλο για πολύ ευαίσθητο και λεπτό (γερασμένο) δέρμα. Επιπλέον, ένα ωραίο μασάζ πριν τον ύπνο.

3. Σωστή ισορροπία pH

Το «χρυσό πρότυπο» της οξεοβασικής ισορροπίας του προσώπου είναι 5,5. Εάν είναι υψηλότερο, τότε το αλκάλιο επικρατεί σε pH και το δέρμα αισθάνεται σφιχτό και ξηρό. Αν είναι χαμηλότερο, τότε κυριαρχεί το οξύ και αυτό οδηγεί σε λιπαρότητα και ακμή.

Πριν εφαρμόσετε την κρέμα, κάντε ένα τρίλεπτο μασάζ

Τι διαταράσσει την ισορροπία του pH; «Νερό βρύσης», απαντά η Σάρα Τσάπμαν. - Το τονωτικό προσώπου θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της βέλτιστης οξεοβασικής ισορροπίας. Κάθε φορά μετά το πλύσιμο, σκουπίστε το πρόσωπο και το λαιμό σας με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με τονωτικό οποιασδήποτε μάρκας καλλυντικών.

4. Υγιές σώμα – υγιές δέρμα

Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται άμεσα από το τι συμβαίνει στο σώμα μας. Μια ισορροπημένη διατροφή με ελάχιστη ποσότητα λιπαρών, γλυκών, αλμυρών και πικάντικων τροφών θα αποτρέψει τους ερεθισμούς, τις φλεγμονές και την ακμή. Και για να λάμπει το δέρμα χωρίς καλλυντικά με ανακλαστικά σωματίδια, είναι απαραίτητο το συκώτι να είναι υγιές.

Δοκιμάστε να πίνετε δύο κουταλιές της σούπας χυμό αλόης κάθε βράδυ - αυτό το φυτό έχει αντιβακτηριακές, καταπραϋντικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες.

5. Κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια

Κάντε μασάζ στην περιοχή για τρία λεπτά πριν εφαρμόσετε κρέμα ματιών και σέρουμ.

«Τσιμπήστε ελαφρά το κάτω βλέφαρο για να τονώσετε την κυκλοφορία», λέει η Σάρα Τσάπμαν. - Στη συνέχεια πιέστε τα σημεία παλμών γύρω από τα μάτια. Και τέλος, χειροκροτήστε λίγο παράμεσοςκατά μήκος του κάτω βλεφάρου. Βγάζει το πρήξιμο».

6. Μασάζ στο μέτωπο

Η κάθετη ρυτίδα ανάμεσα στα φρύδια ονομάζεται κυματοειδές. Σαν ελατήριο τεντώνεται και συστέλλεται, γίνεται βαθύτερο. Κάθε βράδυ για πέντε λεπτά, κάντε μασάζ στο μέτωπο και στο χώρο ανάμεσα στα φρύδια.

«Φανταστείτε ότι κάνετε μασάζ πλάτης», συμβουλεύει η Emma Hardy. - Τσιμπήστε το δέρμα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα, «ρολό» το. Θα πονέσει, αλλά μόνο έτσι θα εκτονώσετε την ένταση και θα μπορέσετε να εξομαλύνετε μια επίμονη ρυτίδα.

Μετά την ηλικία των 30 ετών, για φυσιολογικούς λόγους, το δέρμα μας αρχίζει να χάνει σταδιακά τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες. Γι' αυτό σε αυτή την ηλικία η φροντίδα του δέρματος του προσώπου πρέπει να είναι σωστή, σκόπιμη και μόνιμη. Η ώρα των πειραμάτων έχει περάσει, τα λάθη στη φροντίδα θα επηρεάσουν αμέσως το πρόσωπο με νέες ρυτίδες και πτυχές. Για να μην συμβεί αυτό, ακολουθήστε τις συμβουλές και τους βασικούς κανόνες για την περιποίηση του δέρματος μετά από 30 χρόνια.

Περιεχόμενο:

Τι συμβαίνει στο δέρμα μιας γυναίκας μετά από 30 χρόνια

Σε αυτήν την ηλικιακή κατηγορία, η γήρανση του δέρματος εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες, μόνο η ένταση της διαδικασίας είναι διαφορετική για όλες και εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες, τον τρόπο ζωής, την κανονικότητα και την ορθότητα της φροντίδας. Για να καταλάβετε τι πρέπει να προσέξετε καταρχήν στη φροντίδα του προσώπου, πρέπει να έχετε μια ιδέα για το τι συμβαίνει βαθιά στους ιστούς του δέρματος. Και συγκεκριμένα:

1. Το δέρμα χάνει γρήγορα την υγρασία του.
2. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
3. Η έκκριση από τους σμηγματογόνους αδένες μειώνεται, η λιπιδική στιβάδα γίνεται πιο λεπτή και η κεράτινη στιβάδα πυκνώνει.
4. Η ίδια η παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται, η ελαστικότητα μειώνεται και εμφανίζονται ρυτίδες.
5. Η ροή του αίματος στους ιστούς διαταράσσεται, επιδεινώνοντας τον τόνο του δέρματος.
6. Ο μυϊκός τόνος μειώνεται, στο φόντο του οποίου παρατηρείται χαλάρωση των μάγουλων, πέσει οι γωνίες του στόματος, εμφανίζονται ρινοχειλικές πτυχές.

Βασισμένο σε αυτό, καθημερινή φροντίδαπρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει διαδικασίες όπως καθαρισμό, τόνωση, ενυδάτωση, θρέψη, προστασία. Ιδιαίτερο ρόλο παίζει επίσης η χρήση ειδικών μέσων, πραγματοποιώντας διαδικασίες σαλόνι, ισορροπημένη διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωήςζωής (συμπεριλαμβανομένου του πλήρους ύπνου για τουλάχιστον 7 ώρες, άρνηση κακές συνήθειες).

Πολλές γυναίκες, λόγω έλλειψης χρόνου ή απλώς τεμπελιάς, δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, κρύβοντας ατέλειες και μικροελαττώματα στο πρόσωπό τους. διακοσμητικά καλλυντικά. Το τελευταίο μπορεί να βοηθήσει μέχρι ένα ορισμένο σημείο, αλλά τότε δεν θα είναι δυνατό να «καλύψουμε» ή να ανανεώσετε το ξεθώριασμα του δέρματος με τις ρυτίδες. Να γιατί τακτική φροντίδα, ανάλογα με τον τύπο και την ηλικία του δέρματος, πρέπει να γίνει ένας απαραίτητος κανόνας κάθε γυναίκας.

Στάδια περιποίησης δέρματος μετά από 30 χρόνια

Καθαρισμός και τόνωση.

Ο καθαρισμός του δέρματος είναι μια προκαταρκτική διαδικασία που παίζει ιδιαίτερο ρόλο. Ολα καλλυντικά, οποιεσδήποτε διαδικασίες αντιγήρανσης εφαρμόζονται και πραγματοποιούνται αποκλειστικά σε καθαρό πρόσωπο, διαφορετικά η χρήση τους καθίσταται άχρηστη, αφού τα θρεπτικά συστατικά απλά δεν μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά στην επιδερμίδα μέσω του κερατινοποιημένου στρώματος των κυττάρων.

Για γυναίκες άνω των 30 ετών, η χρήση σαπουνιού αντενδείκνυται, στεγνώνει το δέρμα, καταστρέφοντας το ανώτερο προστατευτικό στρώμα, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ειδικά εργαλεία (αφρούς, τζελ κ.λπ.). Το πρωί, απλά πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου (μεταλλικό, φιλτραρισμένο) με αφρό (για λιπαρά δέρματα) ή σκουπίστε με καλλυντικό γάλα/γαλάκτωμα (για ξηρές επιδερμίδες ή με τάση ξηρότητας). Το βράδυ, η διαδικασία καθαρισμού πρέπει να είναι πιο ενδελεχής. Εκτός από τα συνηθισμένα καθαριστικά, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καταστήματος ή σπιτικά scrub / gommages (για ξηρό δέρμα 1 φορά την εβδομάδα, για λιπαρό δέρμα - 2 φορές την εβδομάδα) και μάσκες με αποτέλεσμα βαθύ καθαρισμού. Τέτοιες διαδικασίες συμβάλλουν στην κυτταρική ανανέωση, βελτιώνουν την κυτταρική αναπνοή. Πριν από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να ατμίσετε το δέρμα με ατμόλουτρο. Κατά το πλύσιμο, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε μια ειδική μαλακή βούρτσα, απολεπίζει τέλεια τα νεκρά κύτταρα και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Μετά το πλύσιμο, το πρόσωπο πρέπει να λερωθεί ελαφρά με μια απαλή πετσέτα, χωρίς τρίψιμο ή τέντωμα του δέρματος, ώστε να μην προκληθεί ερεθισμός και ξηρότητα. Η τόνωση (εφαρμογή ενός τονωτικού) θα ολοκληρώσει τη διαδικασία καθαρισμού, θα αποκαταστήσει την ισορροπία νερού του δέρματος. Για τον ξηρό τύπο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τονωτικά χωρίς αλκοόλ με βιταμίνες και βιοπρόσθετα, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με παγάκια από αφεψήματα βοτάνων χαμομηλιού, καλέντουλας, μαϊντανού, φασκόμηλου, δεντρολίβανου (1 κουταλιά της σούπας πρώτες ύλες ανά ποτήρι βραστό νερό), ή ένα μείγμα από 1 κουτ. μέλι, 6 κ.σ. μεγάλο. βραστό νερό και 1 κ.γ. μεγάλο. χυμό λεμονιού ή παρασκευή πράσινου τσαγιού με την προσθήκη χυμού λεμονιού. Επιπλέον, οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση ιαματικού νερού για τους ιδιοκτήτες ξηρού δέρματος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για λιπαρή επιδερμίδαμια λοσιόν με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ είναι πιο κατάλληλη.

Μέρα και νύχτα προσώπου.

Επιλογή κρέμα ημέραςπρέπει να ανταποκρίνεται στα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του δέρματος μετά από 30 χρόνια. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα αντιγήρανσης εάν είστε κάτω των 35 ετών, αυτό βοηθά στη μείωση της σύνθεσης των νεανικών συστατικών στο δέρμα. Όλα τα προϊόντα περιποίησης (με εξαίρεση την κρέμα νύχτας και τον ορό) πρέπει να περιέχουν προστατευτικά φίλτρα (SPF τουλάχιστον 45-50). Για να διατηρηθεί η νεανικότητα και η ελαστικότητα του δέρματος, η κρέμα ημέρας πρέπει να περιέχει αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και E, υαλουρονικό οξύ, ουσίες που προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και ρετινοειδή για την επιτάχυνση της κυτταρικής ανανέωσης.

Για βραδινή φροντίδαθα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδική κρέμα νυκτός με έντονη θρεπτική και αναπλαστική δράση ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Είναι επιθυμητό η σύνθεση ενός τέτοιου προϊόντος να περιέχει συνένζυμα, κολλαγόνο, βιταμίνες, ρετινοειδή, κεραμίδια, πεπτίδια, υδροξέα, φυσικές ουσίες (αλόη, χαμομήλι, αιθέρια έλαια, καλέντουλα). Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται μετά τον καθαρισμό και την τόνωση του δέρματος, να χρησιμοποιείται μόνο το βράδυ μιάμιση ώρα πριν τον ύπνο σε συνδυασμό με αυτομασάζ. Τα υπολείμματα του προϊόντος αφαιρούνται με μια καλλυντική σερβιέτα με ελαφρές κινήσεις blotting 10-15 λεπτά πριν τον ύπνο. Η κρέμα νύχτας μετά από 35 χρόνια πρέπει να περιέχει ένζυμα, φυτοοιστρογόνα, ορμόνες, αμινοξέα, βιολογικά δραστικές ουσίες.

Η φροντίδα του δέρματος μετά τα 35 πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση καλλυντικών ορών (ορών), αυξάνουν την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του, απαλλαγούν από κηλίδες ηλικίας, μειώνουν τις ρυτίδες. Εφαρμόζονται σε κύκλους 1-2 μηνών με ημερήσια και νυχτερινή θεραπεία δύο φορές το χρόνο.

Σωστό ντεμακιγιάζ.

Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, οι γυναίκες άνω των 30 πρέπει να χρησιμοποιούν ειδική κρέμα καθαρισμού ή λοσιόν. Τέλος, σκουπίστε το πρόσωπό σας με τονωτικό.

Φροντίδα του δέρματος γύρω από τα μάτια.

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτή και λεπτή, δεν υπάρχουν καθόλου σμηγματογόνοι αδένες, γι' αυτό και οι πρώτες ρυτίδες εμφανίζονται πάνω της. Μετά από 30 χρόνια για αυτή τη ζώνη, είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε αίτηση ειδικό φάρμακοπου λύνει ακριβώς τα προβλήματά σας. Για παράδειγμα, μια κρέμα για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, μια κρέμα για το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, μια κρέμα για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια ή ένα τζελ με αποτέλεσμα lifting γύρω από τα μάτια κ.λπ. Το προϊόν εφαρμόζεται πρωί και βράδυ σε καθαρό δέρμα.

Μάσκες στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια.

Για επιπλέον θρέψη, ενυδάτωση και ανόρθωση του δέρματος, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη φροντίδα σας μάσκες προσώπου με βιολογικά ενεργά συστατικά, μέταλλα και έλαια.

Συνταγές για σπιτικές μάσκες προσώπου αν είστε άνω των 30 ετών

Καθαριστική και μαλακωτική μάσκα αργίλου-μελιού.

Χημική ένωση.
Λευκός πηλός - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Ζυθοποιία πράσινου τσαγιού.

Εφαρμογή.
Ρίξτε σκόνη πηλού με φύλλα τσαγιού μέχρι να σχηματιστεί ένας πολτός παρόμοιας μάζας. Απλώστε το μείγμα σε καθαρό και βρασμένο πρόσωπο, κρατήστε το για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Στο τέλος της διαδικασίας, βρέξτε το πρόσωπο με κρέμα.

Πράσινη μάσκα βιταμινών.

Χημική ένωση.
Ψιλοκομμένο μείγμα από φρέσκο ​​μαϊντανό, μαρούλι και σπανάκι - 2 κ.σ. μεγάλο.
Άμυλο πατάτας ή πλιγούρι βρώμης - 1 κουτ

Εφαρμογή.
Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε σε καθαρό πρόσωπο. Μετά από 15 λεπτά, αφαιρέστε τη μάσκα με ένα βαμβάκι εμποτισμένο σε ζεστό νερό και ξεπλύνετε με δροσερό. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.

Αναζωογονητική μάσκα με μαγιά.

Χημική ένωση.
Κρόκος αυγού - 1 τεμ.
Νωπή μαγιά - 20 g.
Έλαιο ροδάκινου.

Εφαρμογή.
Τρίβουμε τον κρόκο και ανακατεύουμε με τη μαγιά. Ξεχωριστά, ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα λουτρό νερού και το προσθέτουμε στο μείγμα αυγού-μαγιάς για να πάρει μια παχύρρευστη σύσταση. Κρατήστε για μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και ξεπλύνετε με δροσερό, λιπάνετε το πρόσωπο με ένα κατάλληλο προϊόν περιποίησης.

Βίντεο: Αντιγηραντική μάσκα με αποτέλεσμα lifting για το δέρμα του προσώπου και του λαιμού.

Μαλακωτική μάσκα.

Χημική ένωση.
Πολτός μπανάνας - 1 τεμ.
Κρέμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Άμυλο - ½ κουταλάκι του γλυκού

Εφαρμογή.
Τρίψτε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό και λιπάνετε το πρόσωπο με κατάλληλη κρέμα.

Αντιρυτιδική μάσκα λαδιού.

Χημική ένωση.
Φυτικό λάδι - 100 ml.
Άνθη χαμομηλιού - 1 κουταλάκι του γλυκού
Μέλι - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Χυμός Rowan - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Εφαρμογή.
Συνδυάστε τα συστατικά και θερμαίνετε σε λουτρό νερού σε μια άνετη θερμοκρασία. Απλώστε το μείγμα σε ένα στρώμα βαμβακιού εκατοστού, μετά στο πρόσωπο και κρατήστε το για μισή ώρα. Αφού περάσει ο χρόνος, ξεπλύνετε με δροσερό νερό, εφαρμόστε έναν θρεπτικό παράγοντα στο πρόσωπο.

Μάσκα λεύκανσης.

Χημική ένωση.
Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας
Ασπράδι αυγού - 1 τεμ.
Κρόκος αυγού - 1 τεμ.
Φυτικό λάδι - 3 σταγόνες.

Εφαρμογή.
Χτυπήστε καλά την πρωτεΐνη με χυμό λεμονιού(1 κουταλάκι του γλυκού), χρησιμοποιώντας ένα πινέλο καλλυντικών, εφαρμόστε μια μάσκα σε πολλές στρώσεις (2-3) στο δέρμα, καθώς στεγνώνει η προηγούμενη στρώση, εφαρμόστε την επόμενη. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα μείγμα λαδιού και κρόκου στο αποξηραμένο στρώμα, κρατήστε το για 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Αναζωογονητική αντιρυτιδική μάσκα καρότου.

Χημική ένωση.
Μικρά φρέσκα καρότα - 1 τεμ.
Άμυλο πατάτας - 1 κουταλάκι του γλυκού
Πρωτεΐνη αυγού κοτόπουλου - 1 τεμ.

Εφαρμογή.
Ανακατεύουμε τα υλικά και απλώνουμε σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ. Μετά από μισή ώρα, αφαιρέστε τη μάσκα με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Στο τέλος της διαδικασίας, βρέξτε το πρόσωπο με κρέμα.

Μάσκα κατά των ρυτίδων στο μέτωπο.

Χημική ένωση.
Κρέμα μέσης περιεκτικότητας σε λιπαρά - 1 κουταλάκι του γλυκού.
Ασπράδι αυγού - 1 τεμ.

Εφαρμογή.
Χτυπάμε τα υλικά και απλώνουμε στο δέρμα του προσώπου. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Για να διατηρήσετε τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος μετά από 30 χρόνια, είναι χρήσιμο να κάνετε μάσκες φρούτων από φράουλες, μαύρες σταφίδες, ροδάκινα, σμέουρα, αγγούρια, θρέφουν και μαλακώνουν το δέρμα. Εάν η συνοχή είναι πολύ υγρή, μπορείτε να προσθέσετε τυρί cottage ή ξινή κρέμα στη μάσκα.

1. Η ηλικία αναδεικνύει όχι μόνο το πρόσωπο, αλλά και το λαιμό, που απαιτεί την ίδια τακτική φροντίδα.
2. Σε αυτό ηλικιακή περίοδοςτο μαύρισμα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί τελείως.
3. Οι ενυδατικές κρέμες μετά από 30 χρόνια πρέπει να χρησιμοποιούνται 2 φορές την ημέρα.
4. Οποιαδήποτε προϊόντα περιποίησης δέρματος πρέπει να εφαρμόζονται με τα δάχτυλά σας, ακολουθώντας τις γραμμές μασάζ.
5. Μην πίνετε πολλά υγρά το βράδυ για να αποφύγετε πρήξιμο και σακούλες κάτω από τα μάτια.
6. Σε αυτή την ηλικία, πρέπει να παρακολουθείτε ενεργά την έκφραση του προσώπου σας, να μην στραβίζετε κ.λπ.
7. Δύο φορές το χρόνο είναι επιθυμητό να διεξάγετε ένα πρόγραμμα λεμφικής αποστράγγισης μασάζ προσώπου ή επαγγελματικό μασάζ προσώπου.
8. Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε έναν αισθητικό, οι επαγγελματικές διαδικασίες θα βοηθήσουν στην επίλυση πολλών προβλημάτων.
9. Προκειμένου να επιβραδυνθούν οι διαδικασίες μαρασμού, είναι χρήσιμο να λαμβάνετε παρασκευάσματα από τη χρυσή ρίζα, το τζίνσενγκ, την κινεζική μανόλια αμπέλου, τον ελευθερόκοκκο.

Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να τηρηθούν όλοι οι κανόνες, ειδικά όταν υπάρχει οικογένεια, παιδιά, δουλειά, δεν υπάρχει πάντα αρκετός χρόνος. Αλλά σε αυτή την ηλικία είναι πολύ σημαντικό να τα παρατηρήσετε, γιατί στην ηλικία των 30 αρχίζει η κορύφωση της ζωτικής δραστηριότητας, όταν πρέπει να δοθεί φροντίδα στο πρόσωπο. Ιδιαίτερη προσοχή. Η τακτική ολοκληρωμένη περιποίηση του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και θα βοηθήσει στη διατήρηση της νεανικότητας και της ελκυστικότητας του δέρματος για πολλά χρόνια.

Ας είμαστε ειλικρινείς - είναι αδύνατο να μην το κάνετε καθόλου. Είναι σχεδόν αδύνατο να προστατεύσετε πλήρως το δέρμα από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες: θα λάβει μια «δόση» επαρκή για ένα έγκαυμα και την εμφάνιση μιας χρωστικής κηλίδας, ενώ απολαμβάνετε τις ζεστές ακτίνες του ήλιου για πέντε λεπτά, κλείνοντας τα μάτια σας . Φυσικά, αυτό θα συμβεί μόνο αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει αντηλιακό. Και αν προσεγγίζετε σωστά την προστασία του δέρματος, γιατί να μην κάνετε ηλιοθεραπεία; Ένα ανοιχτό χρυσό μαύρισμα δεν είναι μόνο μόδα, αλλά και μια υγιής όψη του δέρματος, ένα οπτικά λειασμένο μικροανάγλυφο, που καλύπτει μικρές ενοχλητικές ατέλειες. Σήμερα, οι δερματολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι ο ήλιος μπορεί να γίνει φίλος του δέρματος, απλά χρειάζεται να προστατεύεται σωστά. Στις συνθήκες της αστικής καθημερινής ζωής την άνοιξη και το καλοκαίρι, είναι βέλτιστο να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν προστασίας με συντελεστή SPF τουλάχιστον 20 (σε ακραίες περιπτώσεις, 15), ενώ χαλαρώνετε στην ακτή ή τις δραστηριότητες στο βουνό ─ τουλάχιστον 30 (καλύτερα 50). Παρεμπιπτόντως, όλο και πιο επίμονα, οι ειδικοί στη βιομηχανία κοσμετολογίας συνιστούν τη χρήση αντηλιακό όλο το χρόνο, επομένως μην πετάτε βάζα με σήμανση προστασίας από τον ήλιο στο μακρινό κουτί μετά το τέλος της σεζόν στην παραλία.

Ρίξτε το δέρμα σας

Φυσικά, ακόμη και ένα scrub δεν θα μπορέσει να απαλλάξει εντελώς το πρόσωπο από την απολέπιση των νεκρών κυττάρων, ωστόσο, θα το κάνει πολύ πιο αποτελεσματικά από ένα κανονικό πλύσιμο προσώπου. Κάντε απολέπιση εβδομαδιαία και θα επιτρέψει στο δέρμα να αναπνέει με πλήρη δύναμη και να λειτουργεί στο 150%. Περιττό να πούμε ότι μια τέτοια διαδικασία είναι καλή όχι μόνο για το πρόσωπο, αλλά και για ολόκληρο το σώμα.

Κάντε γιόγκα για...

Όχι όμως με την παραδοσιακή επιλογή που μου ήρθε αμέσως στο μυαλό, αλλά με μια ιδιαίτερη, γνωστή σήμερα ως «γιόγκα προσώπου». Δεκάδες ανεπτυγμένες τεχνικές υποστηρίζουν ότι η face yoga μπορεί να σβήσει όλες τις ρυτίδες από το πρόσωπο. Ίσως (και μάλιστα πιθανό) αυτό να μην είναι έτσι, αλλά αυτό που μπορούν να κάνουν οι ειδικές ασκήσεις για τη χαλάρωση των μυών του προσώπου είναι να σας κάνουν φίλους με τις δικές σας εκφράσεις του προσώπου σας και να κυριαρχήσετε κυριολεκτικά στο "face control". Το θέμα είναι αυτό: τεντώνοντας και στη συνέχεια χαλαρώνοντας διαδοχικά τις μυϊκές ομάδες, αφαιρείς την ένταση που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τις χαλαρώνεις και ξεκουράζεσαι, ενώ ταυτόχρονα φορτίζεις με ενέργεια, σθένος και καλή διάθεση(Συμφωνώ, αυτός είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για την απουσία θυμωμένων κάθετων πτυχών μεταξύ των φρυδιών. Ένας καθημερινός μορφασμός 15 λεπτών ονομάζεται επίσης «ψυχικό μπότοξ» - αρκετοί λόγοι για να το εισάγετε γρήγορα στη διατροφή ομορφιάς σας, σωστά;

μεθούν

Για να διατηρήσετε τη νεανική και λαμπερή επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε όλους τους πιθανούς τρόπους ενυδάτωσης. Κάθε μέρα, όχι μόνο χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα, αλλά και πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό (ιδανικά αν συνοδεύεται από λεμόνι). Ναι, σήμερα οι διατροφολόγοι μιλούν πολύ για την ατομικότητα του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ - συγκεκριμένα, ότι πρέπει να πίνετε ακριβώς όσο θέλετε. Αλλά αν προσπαθήσετε να αυξήσετε την πρόσληψη υγρασίας και να διπλασιάσετε την ενυδατική σας θεραπεία (αφού ξυπνήσετε, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας και αφού απορροφηθεί το προϊόν, επαναλάβετε τη διαδικασία και μόνο μετά προχωρήστε στο μακιγιάζ) ─ και δείτε πώς θα ευχαριστήσει το δέρμα σας εσείς.

Αγοράστε μεταξωτά εσώρουχα

Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για κλινοσκεπάσματα. Ακόμα κι αν ο ύπνος είναι ήρεμος και γαλήνιος (για αυτό, ιδανικά, η θερμοκρασία δωματίου δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 18-19 C και η υγρασία δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 40-45%), η επαφή του προσώπου με τις χονδρές ίνες της μαξιλαροθήκης μπορεί να συμβάλει στην ατέλειά σας εμφάνιση. Το κοινό βαμβάκι είναι ένα μάλλον τραχύ ύφασμα για το δέρμα, γι' αυτό οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να επιλέξετε τον δρόμο του μεταξιού για τις αγκαλιές του Μορφέα (μια επιλογή για όσους δεν τους αρέσει η δροσιά και το γλίστρημα - ο ύπνος ανάσκελα).

Κάθε εκπρόσωπος του όμορφου μισού της ανθρωπότητας θέλει να διατηρήσει τη νεανικότητα του δέρματος του προσώπου. Δεν το σκέφτονται μόνο οι γυναίκες, αλλά και τα νεαρά κορίτσια. Η σύγχρονη ζωή αφήνει το στίγμα της, συμβάλλουν το συνεχές στρες και το άγχος, το πρόχειρο φαγητό και ο βρώμικος αέρας πρόωρη γήρανσηδέρμα. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά τις δαπανηρές διαδικασίες στο κομμωτήριο, επομένως εξετάστε τις σημαντικές πτυχές της σωστής φροντίδας.

Φαγητό

Ορισμένες κυρίες χρησιμοποιούν μια ποικιλία από ορούς και κρέμες, αλλά όλα είναι αναποτελεσματικά. Σκοτεινά σημείακαι οι μαύροι κύκλοι δεν έχουν φύγει, οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια συσσωρεύονται με αστραπιαία ταχύτητα. Όλα έχουν να κάνουν με τη λάθος διατροφή.

1. Αναθεωρήστε το καθημερινό σας μενού, τρώτε περισσότερα φρούτα. Προτιμήστε τα αχλάδια, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τα πεπόνια, τα καρπούζια, τα μήλα. Από λαχανικά, καταναλώστε καθημερινά σπανάκι, πιπεριές, αγγούρια, σπαράγγια, λάχανο και καρότα.
2. Αντικαταστήστε το ανθυγιεινό λευκό ψωμί με μαύρο ψωμί με κύμινο. Εάν αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη, αγοράστε προϊόντα που περιέχουν σπόρους, ξηρούς καρπούς και άλλα δημητριακά. Οι φυτικές ίνες περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες αυξάνουν την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος. Επιπλέον, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα και η δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού ομαλοποιείται.
3. Τρώτε περισσότερα θαλασσινά, είναι πλούσια σε βιταμίνη Ωμέγα-3 και προάγουν την παραγωγή ελαστίνης. Αγοράστε σολομό, τόνο, σολομό, γαρίδες και θαλάσσιο κοκτέιλ στον δικό σας χυμό. Τρώτε 1 εσπεριδοειδή πολλές φορές την ημέρα. Τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, το ακτινίδιο, τα γκρέιπφρουτ είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό του κολλαγόνου.
4. Αντικαταστήστε το μαύρο τσάι με πράσινο τσάι, φτιάξτε αφεψήματα μέντας και πιείτε 150 ml το καθένα. καθημερινά. Εγκαταλείψτε τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά, προτιμήστε τη σπιτική κομπόστα ή το μεταλλικό νερό. Εάν πίνετε συχνά καφέ, αραιώστε τον με παχύρρευστη κρέμα, περιορίστε την κατανάλωση σε 1 φορά την ημέρα.
5. Πίνετε περίπου 3 λίτρα υγρών την ημέρα, εκ των οποίων 2 λίτρα νερό, 1 λίτρο - τσάι, κομπόστα, χυμός κ.λπ. Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, αν το θέλετε πραγματικά, πίνετε κόκκινο ή λευκό ξηρό κρασί.
6. Μειώστε την κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών και αμυλούχων τροφών. Αντί για γλυκά κέικ, τρώτε αποξηραμένα φρούτα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα. Λάβετε υπόψη σας ότι τα έντονα καρυκευμένα τρόφιμα συμβάλλουν στο σχηματισμό μαύρων στιγμάτων και διευρύνουν τους πόρους.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

1. Εάν έχετε αρκετή δύναμη θέλησης, κόψτε το κάπνισμα. Διαφορετικά, μειώστε την κατανάλωση τσιγάρων στα 10 τεμάχια την ημέρα. Ο εθισμός όχι μόνο συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος, αλλά δίνει στην επιδερμίδα μια κίτρινη απόχρωση και, επιπλέον, προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα.
2. Φροντίστε για υγιή ύπνο, καλό είναι να ξεκουράζεστε ξαπλωμένοι ανάσκελα. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί την εμφάνιση μισητών μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
3. Οι κυρίες που περνούν πολύ χρόνο στον ήλιο συνιστάται να καλύπτουν το πρόσωπό τους με καπέλο / καπέλο. Εφαρμόστε πάντα μια κρέμα με τον μέγιστο βαθμό προστασίας στο δέρμα. Αν φοβάστε ότι το σώμα θα μαυρίσει και το πρόσωπο θα παραμείνει λευκό, επιλέξτε ασφαλείς ώρες για ηλιοθεραπεία (από τις 09.00 έως τις 11.00, από τις 16.00 έως τις 18.00).

Καλλυντική φροντίδα

1. Μην αφήνετε ποτέ το μακιγιάζ όλη τη νύχτα. Αυτή τη στιγμή της ημέρας, το δέρμα χρειάζεται να αναπνέει και να αναγεννάται.
2. Πρωί και βράδυ, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα σχεδιασμένη ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας.
3. Όταν σκουπίζετε το πρόσωπό σας με λοσιόν ή τονωτικό, μην ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ.
4. Μην χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά σκευάσματα κατά της ακμής σε μεγάλες ποσότητες, στεγνώνουν την επιδερμίδα. Κάντε μάσκες διατάσεων και ενυδάτωσης, σταδιακά η ισορροπία του νερού θα επανέλθει στο φυσιολογικό και η παραγωγή σμήγματος θα μειωθεί.
5. Η κρέμα προσώπου είναι σαν σαμπουάν, χρειάζεται αλλαγή κάθε τρεις μήνες. Διαφορετικά, το δέρμα συνηθίζει, με αποτέλεσμα η φροντίδα να γίνεται ελάχιστη.
6. Δεν γνωρίζουν όλοι για μια τέτοια θαυματουργή θεραπεία όπως το ιαματικό νερό. Μπορείτε να το εφαρμόσετε όχι μόνο σε καθαρό δέρμααλλά και για το μακιγιάζ. Η επιλογή είναι κατάλληλη για κυρίες που εργάζονται σε ένα αποπνικτικό δωμάτιο. Ψεκάστε το πρόσωπό σας με ιαματικό νερό και στη συνέχεια σκουπίστε την περίσσεια με ένα βαμβακερό πανί. Επίσης, το εργαλείο είναι ένας απαραίτητος βοηθός τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
7. Μην καταχράστε τα τρίβει και τις φλούδες, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε τη διαδικασία όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.

Οι λαϊκές θεραπείες δεν είναι πολύ κατώτερες από τις επαγγελματικές καλλυντικές διαδικασίες, επομένως η τακτική χρήση τους θα ανακουφίσει το δέρμα από την έλλειψη υγρασίας, θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, θα αφαιρέσει τις φακίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε τη σύνθεση τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.

Μάσκα από ακτινίδιο

• τυρί κότατζ με περιεκτικότητα σε λιπαρά 20% - 70 γρ.
• ακτινίδιο - 2 τεμ.
• μπανάνα - 1 τεμ.
• γάλα - 80 ml.
  πίτουρο βρώμης - 30 γρ.

Ξεφλουδίζουμε το ακτινίδιο, το κόβουμε σε κομμάτια και το βάζουμε στο μπλέντερ. Κάνετε το ίδιο με την μπανάνα και μετά ανακατεύετε τα φρούτα. Ρίξτε το πίτουρο με γάλα, προσθέστε τυρί cottage, συνδυάστε όλα τα συστατικά σε μια ομοιογενή σύνθεση. Καλύψτε το πρόσωπό σας με το μείγμα, περιμένετε 50 λεπτά.

Μάσκα Aloe Vera

• φρεσκοστυμμένος χυμός αλόης - 50 ml.
• κοτσάνια αλόης - 2 τεμ.
• αραβοσιτέλαιο - 35 ml.
• κρόκος ορτυκιού - 1 τεμ.
• άμυλο πατάτας - 10 γρ.

Τρίψτε τα κοτσάνια σε ένα λεπτό τρίφτη, συνδυάστε το χυλό με χυμό φαρμακείου αλόης. Ρίχνουμε το λάδι, προσθέτουμε τον κρόκο και το άμυλο. Ανακατεύουμε καλά, αν το μείγμα αποδειχτεί υγρό, το στύβουμε με γάζα. Απλώστε τη μάζα στο πρόσωπο, ξαπλώστε να ξεκουραστεί για 3 ώρες.

Μάσκα μαγιάς μπύρας

• μαγιά μπύρας - 20 γρ.
• κεφίρ - 40 ml.
• μέλι - 30 γρ.
• ελαιόλαδο - 20 ml.

Γεμίζουμε τη μαγιά με κεφίρ και περιμένουμε να φουσκώσει. Λιώστε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων, ρίξτε το λάδι και στη συνέχεια ανακατέψτε τα συστατικά σε μια ομοιογενή μάζα. Καλύψτε το πρόσωπο με τη σύνθεση, δίνοντας τη δέουσα προσοχή στο δέρμα κάτω από τα μάτια, τις ρινοχειλικές πτυχές και τις ρυτίδες στο μέτωπο. Περιμένετε 1 ώρα, ξεπλύνετε με κρύο νερό και σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια ήπια λοσιόν.

Μάσκα από χαβιάρι κολοκυθιού

• ζελατίνη - 25 γρ.
• χαβιάρι σκουός - 40 γρ.
• μεταλλικό νερό με αέριο - 50 ml.
• λάδι κολλιτσίδας - 20 ml.

Ζεσταίνουμε το νερό στο φούρνο μικροκυμάτων, περιχύνουμε με ζελατίνη, περιμένουμε 10 λεπτά. Προσθέστε χαβιάρι και λάδι στο μείγμα. Ανακατέψτε καλά, απλώστε στο δέρμα και περιμένετε μισή ώρα. Το μείγμα μπορεί να στάζει, οπότε καλύψτε τους ώμους, το λαιμό και το ντεκολτέ σας με μια πετσέτα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το χαβιάρι σκουός με χαβιάρι σολομού, αλλά τα συστατικά θα είναι πιο ακριβά.

Μάσκα από πηλό

• μπλε πηλός - 30 γρ.
• λευκός πηλός - 35 γρ.
• πράσινος πηλός - 25 γρ.
• ροζ πηλός - 30 γρ.
• θαλασσινό αλάτι - 20 γρ.
• χυμός λεμονιού - 40 ml.
• κρέμα γάλακτος με περιεκτικότητα σε λιπαρά 15% - 50 γρ.
• μέλι - 30 γρ.

Ρίχνουμε άργιλο 200 ml. ζεστό νερό, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και την κρέμα γάλακτος. Βάλτε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα, συνδυάστε με τα υπόλοιπα υλικά και εμποτίστε τη σύνθεση για 15 λεπτά. Καλύψτε το πρόσωπο με τη μάζα, βάλτε μια μεμβράνη στο μέτωπο, το πηγούνι και τα μάγουλα (αιχμαλωτίζοντας την περιοχή κάτω από τα μάτια). Ξαπλώστε να ξεκουραστείτε για 40 λεπτά.

Μάσκα άνηθου

• φρέσκος άνηθος - 40 γρ.
• μαϊντανός - 25 γρ.
• πλιγούρι βρώμης - 30 γρ.
• αμυγδαλέλαιο - 30 ml.
• κρόκος αυγού - 1 τεμ.

Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τον μαϊντανό, χτυπάμε τον κρόκο και τον προσθέτουμε στα χόρτα. Βράζετε πλιγούρι βρώμης σε 40 ml βραστό νερό και ρίχνετε το λάδι. Ανακατεύουμε τα υλικά, χτυπώντας τα με ένα πιρούνι και απλώνουμε στο δέρμα. Κρατήστε 45 λεπτά.

Μάσκα πράσινου τσαγιού

• τσάι με βάλσαμο λεμονιού ή γιασεμί - 30 γρ.
• πράσινο μήλο - 0,5 τεμ.
• ελαιόλαδο - 40 ml.
• πίτουρο σίκαλης - 40 γρ.
• μέλι - 25 γρ.

Τρίψτε το μήλο στον ψιλό τρίφτη μαζί με τη φλούδα. Παρασκευάστε τσάι σε 70 ml. ζεστό νερό, προσθέστε αμέσως το μέλι, περιμένετε 40 λεπτά. Αφού περάσει ο χρόνος, ρίχνουμε μέσα το λάδι και το πίτουρο, ζεσταίνουμε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων. Καλύψτε το δέρμα με τη σύνθεση και κρατήστε το για 50 λεπτά.

πορτοκαλί μάσκα

• χυμός λεμονιού - 20 ml.
• κρόκος κοτόπουλου - 1 τεμ.
• κρέμα γάλακτος - 40 γρ.
• πορτοκάλι - 1 τεμ.
• αμυγδαλέλαιο - 20 ml.

Στύψτε το χυμό από το πορτοκάλι, δεν το χρειάζεστε. Τρίψτε το ξύσμα στον τρίφτη και ανακατέψτε με το χυμό λεμονιού. Προσθέστε το βούτυρο, την κρέμα γάλακτος και τον κρόκο, χτυπήστε τη μάζα με ένα μίξερ. Απλώστε το μείγμα και ξαπλώστε να ξεκουραστεί για 1 ώρα.

μάσκα με κερί μέλισσας

• φυσικό κερί μέλισσας - 40 γρ.
• μέλι - 30 γρ.
• κρεμμύδι - 1 τεμ. μικρό μέγεθος
• λάδι σπόρων σταφυλιού - 30 γρ.

Τρίβουμε το κρεμμύδι στο μπλέντερ για να βγει ο χυμός του. Προσθέστε μέλι και λάδι σε αυτό. Λιώστε το κερί σε λουτρό νερού. Συνδυάστε τα συστατικά, καλύψτε το πρόσωπο με τη σύνθεση και περιμένετε 35 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, αφαιρέστε απαλά τη μάσκα με ένα χαρτομάντιλο, πλύνετε με κρύο νερό και σκουπίστε το δέρμα με παγάκια.

Για να διατηρήσετε τη νεανική επιδερμίδα του προσώπου, δεν είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε έναν αισθητικό δύο φορές το μήνα. Αρκεί να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να πίνετε περισσότερα υγρά και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Φτιάξτε τακτικά μάσκες από λαϊκές συνταγές, μετά από ενάμιση μήνα το δέρμα θα γίνει λαμπερό και τονωμένο. Να προσέχετε τον εαυτό σας και να είστε ακαταμάχητοι!

Βίντεο: πώς να διατηρήσετε τη νεολαία και να δείτε στα 50 όπως στα 30

Εντολή

Ο πρώτος κανόνας για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Ο σχηματισμός πρόωρων συμβάλλει σε ανεπαρκή ύπνο, κακή διατροφή, αλκοόλ, κάπνισμα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κάνετε αθλήματα, να βρίσκεστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους, να τρώτε τακτικά και χωρίς περιττά, να κάνετε υδατόλουτρα και να κοιμάστε αρκετά.

Στην ύπτια θέση, το δέρμα των βλεφάρων και των παρειών ζαρώνει, σχηματίζοντας κάθετες ρυτίδες. Για να αποτρέψετε το σχηματισμό αυτών των ρυτίδων, κοιμηθείτε ξαπλωμένος με το πηγούνι σας ελαφρώς ανασηκωμένο. Το κεφάλι μπορεί να γέρνει προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, ενώ τραβάτε το πηγούνι προς τα εμπρός και ακόμα καλύτερα, να βάλετε ένα μαξιλάρι τορπίλης σε μορφή κυλίνδρου κάτω από το λαιμό, έτσι ώστε το πηγούνι να ανασηκώνεται και το δέρμα του λαιμού να τεντώνεται. Σε αυτή τη θέση, η αναπνοή γίνεται ενεργά, μέσω της μύτης, η οποία έχει τα δικά της πλεονεκτήματα.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο, πρέπει να το φροντίζετε καθημερινά. Ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος, χρειάζεται καθαρισμό, ενυδάτωση, θρέψη και προστασία. Στη διαδικασία του καθαρισμού αφαιρούμε σκόνη, μικροοργανισμούς, περίσσεια σμήγματος, σωματίδια της φολιδωτής κεράτινης στιβάδας και διακοσμητικά από την επιφάνειά της. Καθαρίστε το δέρμα σας με νερό και σαπούνι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας ή λοσιόν. Για βαθύτερο καθαρισμό με ατμό, μην κάνετε περισσότερες από 1-2 φορές την εβδομάδα για λιπαρές επιδερμίδες και 2-3 φορές το μήνα για κανονικές και ξηρές επιδερμίδες. Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να ληφθούν με επίσκεψη σε ένα σαλόνι ομορφιάς, ή μπορείτε σε. Αχνίστε το πρόσωπό σας πάνω από μια κατσαρόλα με ζεστό νερό ή ένα έγχυμα από φύλλα βατόμουρου, φραγκοστάφυλο, φράουλες, άνθη χαμομηλιού, μέντα, ροδοπέταλα, γιασεμί, τίλιο για ξηρό και κανονικό δέρμαή τσουκνίδα, plantain, coltsfoot, αλόη, υπερικό, ευκάλυπτος, yarrow - για λιπαρό δέρμα. Η διάρκεια της διαδικασίας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, είναι 5-15 λεπτά. Στη συνέχεια απλώστε το scrub στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις μασάζ, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις προβληματικές περιοχές. Το ξεφλούδισμα μπορεί όχι μόνο να αγοραστεί, αλλά και να μαγειρευτεί στο σπίτι. Το λεπτοαλεσμένο αλάτι, η σόδα, οι κόκκοι καφέ μπορούν να χρησιμεύσουν ως σωματίδια που σχηματίζουν το δέρμα ενός συστατικού απολέπισης· για ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε θρυμματισμένο σιτηράμε την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και νερό στη συνοχή της κρέμας γάλακτος. Ξεπλύνετε το scrub με ζεστό νερό και μετά πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό ή σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα κομμάτι πάγου από νερό ή αφεψήματα βοτάνων. Το πλύσιμο με αντίθεση τονώνει και συσφίγγει την επιδερμίδα.

Με την ηλικία, η δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και η ποσότητα του υγρού στους ιστούς μειώνεται, το δέρμα γίνεται ξηρό και πλαδαρό, επομένως είναι απαραίτητο να ενυδατωθεί. Μαζί με τη χρήση ενυδατικών κρεμών, πολύ αποτελεσματικές είναι οι ζεστές και οι κρύες κομπρέσες. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα (38 -42 ° C) στο πρόσωπο πριν τον καθαρισμό, το μασάζ, τις μάσκες. Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, η διεύρυνση των πόρων και η ομαλοποίηση της έκκρισης σμήγματος. Σε καθαρό πρόσωπο, βάλτε ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό έγχυμα βοτάνων για 1-2 λεπτά.Συνιστάται μια κρύα κομπρέσα για να βελτιώσετε τον τόνο του πλαδαρού, πορώδους δέρματος μετά τη χρήση μάσκας, μασάζ και καθαρισμού προσώπου, ως ηρεμιστικό. Χρόνος έκθεσης - 10 - 20 sec.

Το επόμενο βήμα είναι ένα μασάζ λαιμού και προσώπου. Συνδυάστε το με μια θρεπτική κρέμα. Για να μην τεντώσετε το δέρμα, εφαρμόστε την κρέμα κατά μήκος των γραμμών: στο πηγούνι - από τη μέση έως τους λοβούς του αυτιού. από τις γωνίες των χειλιών έως το μεσαίο τμήμα των αυτιών. στα μάγουλα - από τη βάση της μύτης στους κροτάφους. από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους. Γύρω από τα μάτια, κάντε κινήσεις μασάζ από την εσωτερική γωνία κατά μήκος του άνω βλεφάρου και προς την αντίθετη κατεύθυνση κατά μήκος του κάτω βλεφάρου. Αφαιρέστε την περίσσεια κρέμας με ένα χαρτομάντιλο. Χρησιμοποιήστε το για να θρέψετε το δέρμα σας θρεπτικές μάσκεςκατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.

Η εμφάνιση και η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εξωτερικοί παράγοντες. Χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες σε κρύο και ηλιόλουστο καιρό, καθώς και με αέρα, προστατεύοντας το δέρμα σας από τη σκόνη.