Gatavošanās ziemas pārgājienam: ko vispirms ņemt līdzi? Kalni, kalnu pārgājieni, ziemas brīvdienas, aktivitātes brīvā dabā, ekskursiju salons, ceļojumi, tūristi, tūrisms Gatavošanās ziemas pārgājienam

Kalni vienmēr ir romantika, pārbaudījums sev un adrenalīns, turklāt neskarta daba un tīrs gaiss, kalni ir iespēja iepazīties ar interesanti cilvēki. Ziemas pārgājiens kalnos ir kvalitatīva alternatīva slēpošanas brīvdienām, un tās var mainīt, lai maksimāli izbaudītu.

Lai viss noritētu gludi un prieks būtu patiess, svarīga ir pareiza sagatavošanās.

Fiziskā

Liekais svars, elpas trūkums, slikts fiziskais stāvoklis un kaitīgie ieradumi ir kalnu pārgājienu ienaidnieki un vispirms no tiem būs jātiek vaļā, bet tad jāgatavojas ziemas pārgājienam. Slēpošanas tūres gadījumā vēlams atcerēties, kā stāvēt uz slēpēm vai mācīties.

Praktiski

Citiem vārdiem sakot, kas jāņem līdzi vienkāršā vienas dienas radiālajā ziemas pārgājienā ar izeju un atgriešanos nometnē.

Lūk, ko profesionāļi iesaka ņemt līdzi Ceļojums pa Ukrainu:

• Slēpošanas tūrisma komplekts: slēpes, stiprinājumi, ādas, nūjas (var iznomāt)

• Kalnu zābaki ar slēpošanas braucienu (pieejami nomai)
• Mugursoma 30-60 litriem, kurā atzīmēt termosu ar karstu tēju, uzkodu, aptieciņu

• Lukturis (optimāli priekšējais lukturis); rezerves akumulatori
• Termoss (1 l)
• Individuāla pirmās palīdzības aptieciņa, pretsala krēms, higiēniskā lūpu krāsa, papildus medikamenti
• Dokumenti (pase), daži maršruti Karpatos iet pierobežas zonā
• Apavu pārvalki, lai aizsargātu zābakus no ūdens, dubļiem un sniega, divi zeķu pāri (siltas un plānas)
• Cepures, 2 gab. sports plus balaklava, lai pasargātu seju no sala un vēja
• Dūraiņi 2 pāri, plānas un siltas slēpes
• Silta jaka ar kapuci

• Termoveļa (bikses un T-krekls)
• Vilnas slānis: plāns vilnas džemperis un biezs vilnas džemperis

• Vēja necaurlaidīgs slānis, vējjaka ar kapuci un Boloņas bikses, slēpošanas kostīms
• Apmetnis no sniega.lietus uz mugursomas (pēc izvēles)
• Saulesbrilles sporta brilles (pēc izvēles)
• Poliuretāna sēdeklis (pēc izvēles)
• Pilns apģērbu komplekts, kurā varēsi pārģērbties, atgriežoties no kalniem
• Higiēnas preces

Ko ņemt līdzi, ja dodaties grūtā nakts pārgājienā vai vairāku dienu ziemas pārgājienā.

Lūk, ko papildus iepriekšminētajam iesaka Nikolajs Ivaščenko , fotogrāfs un ceļotājs ar lielu pieredzi ziemas pārgājienos kalnos.

• Telts. Svarīga īpašība ziemas telts - tajā nedrīkst būt zibens. Viņi sasalst un pārstāj darboties. Galvenokārt izmanto paštaisītas teltis telts formā, kas tiek izstiepta uz slēpēm un slēpju nūjām. Centrālā likme no 2 savienotām slēpēm. Paņemiet 2 paklājus labākai siltumizolācijai.
• Ja dodas slēpot, tad bieži ņem līdzi rezerves slēpi (bug), Remnabor galvenokārt ir slēpju, stiprinājumu un slēpju nūju labošanai. Katram rezerves atsperes stiprinājumiem.
• Primus vai degļi bezkoku platību pārvarēšanas un nakšņošanas gadījumā uz grēdām. Degļi nedarbojas labi aukstā laikā. Gāze slikti iztvaiko un iztvaikošanas laikā papildus atdzesē balonu.
• Apavu pārvalki, pilnībā slēgti no blīva neilona un apakšzābaki - pārvalks zābakam no flīsa.
• Ugunsdzēsības tīkls un virve ļauj kurināt uguni uz svara, ja sniegs ir ļoti dziļš (1,5-2 m)
• Guļammaiss, pat ļoti silts, savāc mitrumu (kondensātu), tāpēc viņi guļ šuvē no divām ne pārāk siltām kārtām. Vēl viena iespēja ir izšūšana un vilnas sega virsū. Kondensāts nosēžas segā.
• Mugursomas izmanto 100 litrus vai vairāk, jo siltām lietām ir liels tilpums.
• Izvēloties ēdienu, jāpatur prātā, ka viss, kas satur ūdeni, piemēram, maize, aukstumā sacietēs.
• Zāģis, cirvis, svece, labs ugunskuram un slēpju berzēšanai, ja tās ir lipīgas.

Un pats galvenais, atcerieties: Kalni ziemā nav joks. Uztver tos nopietni.Citi materiāli

Es dodos pārgājienā visu gadu, gandrīz katru nedēļas nogali, ziema nav izņēmums. Kādreiz gāju pārgājienos, bet tagad interesē slēpošanas tūrisma attīstība reģionā. Mans nākamais ziemas pārgājiens būs no 1. līdz 2. decembrim Permas reģions kalnā Pomjanenija akmens. Un tālāk jaunā gada brīvdienas Es plānoju vairāku dienu ceļojumu uz Baškīriju.

Man ziemas pārgājieni vienmēr ir pasaka. Kalnos virs 700 m visu klāj sarma, koki pārtop dīvainās sniega kupenās. Un vairāk siltuma jūtams no komunikācijas. Liels pārtraukums no "parastās" pilsētas dzīves.

Tiesa, pastāv iespēja saskarties ar grūtībām. Tā var būt sniegota taka (slēpes būs risinājums), nepareizs inventārs, nepareizs uzturs, kas nenodrošina pareizo siltuma un enerģijas daudzumu. Bet, ja gatavošanās bija veiksmīga, arī pie -30 brauciens atstās labus iespaidus.

Svarīgs ir arī noskaņojums: vai nu gaidi aukstumu un sliktu laiku, vai arī noskaņojies piedzīvojumam un gatavojies tam. Ir iespējams sagatavoties jebkurai temperatūrai. Pati esmu rūdīta un aukstumu uztveru dažādi, bet vados pēc iesācēju viedokļa, kuri staigāja līdzi un nenosaluši pie -30. Aktīvi ejot pie -20 var būt pat karsti.

Kā sagatavoties? Ir noteikts obligāts apģērbu komplekts:

• aktīvai pastaigai, lai nesvīstu, neizģērbtos pa ceļam;
• autostāvvietai - silts;
• sejas aizsardzība - maska, bufete vai slēpju "purns".

Grupa aprēķina arī noteiktu daudzumu rezerves silto apģērbu, glābšanas segas un ķīmiskās sildīšanas paliktņus.

Pārtika tiek izvēlēta trekna un kaloriju saturoša, pēc kuras aukstumu ir vieglāk panest.

Pārgājiena dalībniekiem jāiepazīstas ar instruktāžu par ekipējumu un gaidāmajām slodzēm/šķēršļiem. Aprēķins ir paredzēts izdzīvošanai, nevis vieglai pastaigai. Bet visu sagatavošanās darbu rezultātā tā ir viegla pastaiga. Maršruts ir izstrādāts tā, lai samazinātu dīkstāves aukstumā - lai sasildītos ceļā vai nometnē pie ugunskura.

Neplānotas ilgstošas ​​uzturēšanās gadījumā tiek kurināts ugunskurs vai rīkotas spēles brīvā dabā. Tās var būt sniega kaujas, vieglas cīkstēšanās, dažreiz vienkārši izskrienam pa sniega kupenām. Lai būtu jautri un nebūtu auksti, pat nevajag īpašus noteikumus, pietiek ar daudzām rotaļām sniegā, kā bērnībā, tas ir prieks.

Vairāku dienu pārgājienā ar apsildāmu telti dodamies grupās pa 7 cilvēkiem, citādi būs grūti pa nakti dežurēt pie plīts. Kādam var nebūt pietiekami daudz miega, un aukstuma trūkums būs jūtams daudz akūtāk.

Ja braucienā ir tikai viens instruktors, tad ir grūti, ja ir vairāk par 15 cilvēkiem. Šaurās ziemas takās grupa izstiepjas, un tie, kas iet priekšā, salst, savukārt atpalikušie tiek pievilkti līdz atpūtas vietai.

Lai gan ir pieredze un 40 cilvēki ziemas vienas dienas braucienā. Pēc tam devāmies uz Nurgušu Zjuratkulas nacionālajā parkā. Grūtības bija tikai priekšā esošajiem, spēcīgākie gājēji veica ceļu uz augšu. Kopumā brauciens pagāja bez stresa un mums paveicās ar laikapstākļiem - spožajā saulē dzirkstīja svaigs sniegs un nebija vēja. "Klupināšana" bieži mainījās, ir svarīgi, lai cilvēki justos vajadzīgi komandai.

Vietām iekritām sniegā līdz viduklim, taču noskaņojāmies, lai uzkāptu virsotnē un to sasniedzām, nepārkāpjot grafiku. Tiesa, bija nesteidzīgas pastaigas kompānija - iedevām rāciju un regulāri sazinājāmies, uzzinājām par stāvokli un atrašanās vietu. Virsotni viņi nesasniedza, tikai līdz meža zonas robežai. Tur satikām viņus atceļā, kopā gājām līdz autobusam.

Fotogrāfs Aleksejs Brjuhanovs

Ziema ir skaists gada laiks. Un zemas temperatūras nav iemesla palikt mājās, segas rokās un grāmatu kompānijā. Ja pareizi sagatavosi un ļoti vēlies, tad ziemas ceļojums kļūs tikpat patīkams kā vasaras braucieni. Tikai ar vienu atšķirību – būs ziema, kas nozīmē, ka būs pavisam savādāk.

Ziemas pārgājiena formula vispārīgā nozīmē ir diezgan vienkārša: atbildīga sagatavošanās + atbilstošs ekipējums + organizācija un disciplīna = veiksmīgs ziemas pārgājiens.

Sagatavošanās jāsāk ar veselību, kā to izdarīt es rakstīju rakstā. Ziemas pārgājienā var doties tikai pilnībā veseliem cilvēkiem. Tas galvenokārt tiek pamatots ar stingrākiem pasākuma apstākļiem un daudz lielāku slodzi tūrista ķermenim, salīdzinot ar vasaras braucieniem. Biļete ziemas piedzīvojumiem rezervēta cilvēkiem ar akūtām un hroniskām plaušu un nieru, augšējo un apakšējo slimību elpceļi. Jums vajadzētu arī atteikties no ceļošanas aukstajā sezonā cilvēkiem, kuriem nesen ir bijusi ARVI, gripa un citas slimības un kuri vēl nav pilnībā atveseļojušies no tām. Ja tūristam nesen veikta operācija vai lūzumi, tas var ietekmēt arī personas stāvokli pārgājienā un pat radīt sarežģījumus turpmākajā atveseļošanā.

Apģērbi un apavi

Izturējuši jau pazīstamo sanitāri higiēnisko pasākumu kompleksu, izvēlēsimies savam ceļojumam apģērbu. Uzreiz lejā ar tām drēbēm, kas mums ir mazas, spiež, spiež un rada diskomforta sajūtu. Tas attiecas gan uz drēbēm, gan apaviem. Jebkura šāda neērta lieta, saspiežot mūsu ekstremitātes, izjauc asinsriti un izraisa ātru apsaldējumu un apsaldējumus! Ģērbsimies kārtās: termoveļa, siltā kārta un virsdrēbes. Termiskā apakšveļa saglabās ķermeņa sausumu, novadot sviedru no ķermeņa uz nākamo slāni. Man labāk patīk nākamais slānis polartec flīsa formā, jo biezāks, jo siltāks. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka tā lieliski silda pat mitrā stāvoklī. Ja neuzticaties sintētiskajam materiālam, tad dodiet priekšroku vilnas džemperim, taču jāatceras sekojošais: vilna, atšķirībā no vilnas, uzsūc mitrumu, kļūst smagāka un žūst daudz ilgāk.

Ar virsdrēbēm viss ir nedaudz sarežģītāk nekā ar iepriekšējiem slāņiem. Skriešanas virsdrēbes nedrīkst būt ļoti siltas, lai izvairītos no pārkaršanas pāreju laikā. Galu galā staigāšana zem mugursomas pa irdenu sniegu vai slēpošana ir enerģiju patērējoša bizness, un, ja drēbes ir karstas, tiks nodrošināta spēcīga svīšana un pārkaršana. Vidēji izolēti ir labi piemēroti kursam sporta jakas vai slēpošanas jakas. Atcerieties, ka, tiklīdz apstāsieties, jūs uzreiz sajutīsiet aukstumu. Tāpēc jūs nevarat ilgi nostāvēt uz vietas, jums vai nu jāuzvelk siltāks apģērbs, vai arī jāturpina kustēties. Apstājoties bivakā, jāpārģērbjas sausā drēbju komplektā, tas palīdzēs izvairīties no saaukstēšanās. Autostāvvietā virsdrēbēm jābūt siltākam par skriešanas apģērbu. Tā var būt dūnu jaka vai silta jaka ar sintētisko daudzslāņu izolāciju. Var izmantot arī skriešanas jaku, bet zem apakšas jāuzvelk pūkains džemperis (dūnu plānā jaka bez volāniem daudzu kabatu un citu elementu veidā) vai kažokādas veste, piemēram. Atsevišķi vēlos teikt par dūnu jakām: sniegputenī dūnu jakas ātri samirkst, ziemā bivakā tās ir diezgan grūti izžāvēt. Ja vēlaties izvēlēties dūnu jaku, tad labāk ļaujiet tai būt ar membrānu, tas pasargās “puheli” no samirkšanas. Nu, vai vienkārši rūpīgi ekspluatē ierasto - negrimst sniegā. Un tad kļūsti slapjš un nosalsi atlikušo laiku ceļā.

Viena no svarīgākajām lietām apģērba izvēlē ir apavi. Tam jābūt ērtam, izturīgam un ūdensnecaurlaidīgam. Mājās atstājam visus pilsētas ādas zābakus ar rāvējslēdzēju, tie noteikti neatgriezīsies no pārgājiena un dos ekstremitāšu apsaldējumus. Āda ātri kļūst mitra, ledainās šķipsnas saplīst un atšķiras, plānā zole nežēlīgi sasalst. Jā, un šādu apavu žāvēšana pie ugunskura ir nereāla - saraujas un plaisā. Mēs meklējam labu augstu (vēlams līdz ikru vidum) trekingam sporta apavi. Piedāvājums tirgū šodien pārsniedz pieprasījumu. Viegla un uzticama izolācija, piemēram, "Airgel", "Tinsulate" vai "Primalofta", ir tas, kas jums nepieciešams. Ražotāji pareizi atspoguļo šādu apavu ekspluatācijas apstākļus, tāpēc piegādā to ar visu nepieciešamo: piemēram, ūdensnecaurlaidīgas galošas zābaka apakšā un aizsargājošus “aizkarus” pie mēles (lai sniegs neaizsērētu). Paņemiet vismaz par izmēru lielākus apavus, lai ērti varētu valkāt divus vai trīs zeķu pārus, arī vilnas. Bez rāvējslēdzējiem, tikai mežģīnes: salauztu mežģīņu var aizstāt ar jebkuru auklu, atšķirībā no rāvējslēdzēja. Iesaku nēsāt "kabatas lukturīšus" (getras, getras), tie pasargā no sniega iekrišanas apavos.

Visiem tūristiem jābūt cepurēm, kas labi aizsedz ausis, un diviem dūraiņu pāriem (nēsājam vienu, otrais ir sauss rezerves). Balaklavas - cepures un šalles hibrīds - ir sevi labi pierādījuši. Lieliski nosedz atvērtās sejas, ausu, kakla vietas. Ir modeļi, kas pilnībā nosedz seju, atstājot tikai caurumus acīm un perforāciju elpošanai. Tātad, ja tas ir kā īpašie spēki – bet tas neaizsma seju. Ziemā daudzi tūristi ņem līdzi saulesbrilles vai maskas. Saulainā laikā sniega baltums sāpina acis un var izraisīt pat tīklenes apdegumus.

Aprīkojums

Jums arī jāsagatavo aprīkojums. Ir vērts izvēlēties divslāņu telti, labāk - ar "svārkiem". Uz telts ar iekšā no rīta būs ledus garoza - tas ir normāli, šis kondensāts sasalst. Tikko atgriežoties no pārgājiena, telts būs labi jāizžāvē. Pievērsiet uzmanību telts karkasam. Nost ar stiklšķiedru un durapolu (aukstumā tie saplīst), sakiet jā! alumīnija. Ja ir iespēja paņemt telti ar plīti - ņem. Nakšņošana ar plīti ir ļoti ērta. Labāk izvairīties no telts sildīšanas ar gāzes sildītājiem, tie sadedzina skābekli un ir iespēja apdegties. Turklāt tas ir ļoti viegli uzliesmojošs. Un lielākā daļa gāzu maisījumu aukstumā nedeg.

Telts apakšā klājam paklājiņus divās kārtās (divi paklājiņi vienai personai), pārklājoties. Ārējos paklājiņus izliecam uz telts sienām, lai malās guļošo guļammaisi nesamirktu no kondensāta. Guļammaiss jāizvēlas atbilstoši komforta temperatūrai. Tam jāiekļaujas paredzamajā temperatūras diapazonā. izvēlies labāk guļammaiss"kokona" forma, ar kapuci un izolējošām savilkšanas aukliņām ap kaklu. Dūnu maisiņi ir ļoti silti, bet dārgi par cenu. Tās, tāpat kā dūnu jakas, kļūst slapjas un grūtāk izžūst. Sintētiskie ir lētāki, bet arī sver vairāk.

Pirms pārgājiena pārbaudiet mugursomas piederumus, nomainiet visus saplaisājušos, sagatavojiet rezerves furnitūras (plastmasa aukstumā ļoti patīk plīst). Mugursoma ir aprīkota ar aizsargpārvalku, tas pasargās lietas no samirkšanas. Ja plānojat garu un vairāku dienu maršrutu, tad iesaku paskatīties uz vilkšanas ragavām. Tajos iederas mugursoma ar mantām, ragavas tūristam piestiprinātas aiz jostas vai pleciem sava veida "grožos". Nest slodzi ir vieglāk nekā uz pleciem. Noteikti paņemiet nelielu termosu, ūdens avots patiesībā būs tikai tajā, jo parastās kolbās ūdens vienkārši sasalst. Sagatavojiet papīru un sērkociņus ugunskuram. Uzmanīgi iesaiņojiet šo krājumu polietilēnā, lai tas nekļūtu mitrs. Vairāk vajadzēs rezerves baterijas lukturīšiem, aukstumā baterijas ātri izlādējas. Bivakā neiztikt bez sēdekļa (podpopnik). Neaizmirstiet sagatavot clmn (krūze-karote-bļoda-nazis), personīgo pirmās palīdzības aptieciņu un higiēnas preces, navigācijas un komunikācijas līdzekļus. Pirmās palīdzības aptieciņā ziemas ceļojumā varat ziņot par tādiem siltuma avotiem kā "teploīds", tie ietaupīs ārkārtas situācijā, ļaujot sasildīt ekstremitātes un ķermeni bez ugunskura.

Uzvedības noteikumi ziemas pārgājienos

Nobeigumā vēlos parunāt par drošību un disciplīnu ziemas pārgājienos. Laika apstākļi un īsās dienas ir visietekmīgākie faktori, kas atšķir ziemas pārgājienu no pārgājiena citos gadalaikos. Laikapstākļi var būt neparedzami un mainīgi, var veikt nopietnas korekcijas maršrutā. Pēkšņs putenis var apturēt grupas kustību uz nenoteiktu laiku. Pēc tam grupa var kavēties ar bivaku iekārtošanu dienas gaišajā laikā vai, piemēram, vispār nevarēs nogādāt transportu uz māju. Līdz ar to grupas vadītājam (senioram) jāņem vērā ne tikai šī brīža laika prognozes apvidū, bet arī varianti sava maršruta saīsināšanai. Ziemas pārgājienos ir jābūt organizētam un disciplinētam. Neapšaubāmi jāievēro plānotais pārvietošanās grafiks (plāns), kā arī jebkādi norādījumi no galvas. Pateicoties grafikam, vadītājam vienmēr ir skaidrs priekšstats par to, vai esat laikā vai nē. Jebkurš dalībnieku iebildums pret šo grafiku rada neērtības visai grupai: vai nu vēlāk būs jāskrien ar galvu, vai, piemēram, pat jāpavada nakti aukstuma stacijā.

Ziemas braucienā par galvenajām briesmām es nosauktu orientēšanās grūtības un apsaldējumus sliktas sagatavošanās dēļ. Maršrutā labāk doties tādas personas vadībā, kura pārzina apceļošanas zonu, kā arī ir rūpīgi apmācījusi rīkoties ar kartogrāfisko materiālu un navigācijas līdzekļiem. Fakts ir tāds, ka pat neliels sniegs kalnos ļoti ātri pārklāj celiņus un ievērojami samazina redzamību. Laba tūrista sagatavošana, pieredzējušu instruktoru ieteikumu ievērošana un iepazīšanās ar laikapstākļiem pirms došanās ārā palīdzēs izvairīties no hipotermijas un apsaldējumiem. Gadījumā, ja tiek izdoti brīdinājumi par vētru, prognozējot ārkārtīgi zemu temperatūru vai stiprus nokrišņus, grupai maršruta sākums jāatliek līdz labvēlīgākiem apstākļiem. laika apstākļi. Tāpat, pārvietojoties maršrutā, nevajadzētu aizmirst, ka zem sniega var paslēpties nokrituši koku stumbri, akmeņi un spraugas starp tiem. Ziemas takā grupa parasti pārvietojas viena pēc otras, kas izvairās no traumām šādu “pārsteigumu” dēļ.

Ceļojiet organizēti un izbaudiet to!

Marija Rasomahina, 07.12.2015.

PS: šis raksts tika rakstīts speciāli portālam map74.rf, jūs varat atrast tā oriģinālu

Pārgājienos dodos visu gadu, gandrīz katru nedēļas nogali, ziema nav izņēmums. Kādreiz gāju pārgājienos, bet tagad interesē slēpošanas tūrisma attīstība reģionā. Nākamais ziemas brauciens man būs no 1. līdz 2. decembrim Permas apgabalā uz kalnu Pomjanenija akmeni. Un Jaungada brīvdienām plānoju vairāku dienu ceļojumu uz Baškīriju.

Man ziemas pārgājieni vienmēr ir pasaka. Kalnos virs 700 m visu klāj sarma, koki pārtop dīvainās sniega kupenās. Un vairāk siltuma jūtams no komunikācijas. Liels pārtraukums no "parastās" pilsētas dzīves.

Tiesa, pastāv iespēja saskarties ar grūtībām. Tā var būt sniegota taka (slēpes būs risinājums), nepareizs inventārs, nepareizs uzturs, kas nenodrošina pareizo siltuma un enerģijas daudzumu. Bet, ja gatavošanās bija veiksmīga, arī pie -30 brauciens atstās labus iespaidus.

Svarīgs ir arī noskaņojums: vai nu gaidi aukstumu un sliktu laiku, vai arī noskaņojies piedzīvojumam un gatavojies tam. Ir iespējams sagatavoties jebkurai temperatūrai. Pati esmu rūdīta un aukstumu uztveru dažādi, bet vados pēc iesācēju viedokļa, kuri staigāja līdzi un nenosaluši pie -30. Aktīvi ejot pie -20 var būt pat karsti.

Kā sagatavoties? Ir noteikts obligāts apģērbu komplekts:

aktīvai pastaigai, lai nesvīstu, neizģērbtos pa ceļam;

autostāvvietai - silts;

sejas aizsardzība - maska, bufete vai slēpju "purns".

Grupa aprēķina arī noteiktu daudzumu rezerves silto apģērbu, glābšanas segas un ķīmiskās sildīšanas paliktņus.

Pārtika tiek izvēlēta trekna un kaloriju saturoša, pēc kuras aukstumu ir vieglāk panest.

Pārgājiena dalībniekiem jāiepazīstas ar instruktāžu par ekipējumu un gaidāmajām slodzēm/šķēršļiem. Aprēķins ir paredzēts izdzīvošanai, nevis vieglai pastaigai. Bet visu sagatavošanās darbu rezultātā tā ir viegla pastaiga. Maršruts ir izstrādāts tā, lai samazinātu dīkstāves aukstumā - lai sasildītos ceļā vai nometnē pie ugunskura.

Neplānotas ilgstošas ​​uzturēšanās gadījumā tiek kurināts ugunskurs vai rīkotas spēles brīvā dabā. Tās var būt sniega kaujas, vieglas cīkstēšanās, dažreiz vienkārši izskrienam pa sniega kupenām. Lai būtu jautri un nebūtu auksti, pat nevajag īpašus noteikumus, pietiek ar daudzām rotaļām sniegā, kā bērnībā, tas ir prieks.

Vairāku dienu pārgājienā ar apsildāmu telti dodamies grupās pa 7 cilvēkiem, citādi būs grūti pa nakti dežurēt pie plīts. Kādam var nebūt pietiekami daudz miega, un aukstuma trūkums būs jūtams daudz akūtāk.

Ja braucienā ir tikai viens instruktors, tad ir grūti, ja ir vairāk par 15 cilvēkiem. Šaurās ziemas takās grupa izstiepjas, un tie, kas iet uz priekšu, nosalst, kamēr atpalicēji tiek pievilkti līdz atpūtas vietai.

Lai gan ir pieredze un 40 cilvēki ziemas vienas dienas braucienā. Pēc tam devāmies uz Nurgušu Zjuratkulas nacionālajā parkā. Grūtības bija tikai priekšā esošajiem, spēcīgākie gājēji veica ceļu uz augšu. Kopumā brauciens pagāja bez stresa un mums paveicās ar laikapstākļiem - spožajā saulē dzirkstīja svaigs sniegs un nebija vēja. "Klupināšana" bieži mainījās, ir svarīgi, lai cilvēki justos vajadzīgi komandai.

Vietām iekritām sniegā līdz viduklim, taču noskaņojāmies, lai uzkāptu virsotnē un to sasniedzām, nepārkāpjot grafiku. Tur tiešām bija nesteidzīga pastaigu kompānija - iedevām rāciju un regulāri sazinājāmies, uzzinājām par stāvokli un atrašanās vietu. Virsotni viņi nesasniedza, tikai līdz meža zonas robežai. Tur satikām viņus atceļā, kopā gājām līdz autobusam.

Ziemas pārgājieni nav tik populāra aktivitāte kā ceļošana siltajā sezonā. Tomēr, neskatoties uz visu to sarežģītību un neparedzamību, šādai aktīvai atpūtai ir savs šarms un šarms. Ziemas kalnu ainavas nevar ne ar ko salīdzināt. Un šāda ekstrēma kāpuma pieredze būs patiesi neaizmirstama.

Ziemas pārgājieni prasa nopietnu sagatavošanos – gan fizisku, gan materiālu. Kalni kļūdas nepiedod. Tie ir īpaši bargi un nesatricināmi ziemā. Nepareizs apģērbs vai aprīkojuma trūkums var ne tikai sabojāt iespaidu par ceļojumu, bet arī radīt dzīvībai vai veselībai bīstamu situāciju. Tāpēc šādu kāpienu gatavošana ir jāuztver īpaši nopietni.

Fiziskā sagatavošana ziemas pārgājieniem

Fiziski un garīgi nesagatavotiem cilvēkiem ziemas kalnos nav ko darīt. Pirms pārgājiena jāparūpējas par savu fizisko formu: regulāri apmeklējiet trenažieru zāli, skrieniet, trenējieties pie speciālistiem. Ir arī vērts atteikties slikti ieradumi pieradināt ķermeni pie kempinga ēdiena.

Liekais svars var būt problēma arī skarbajos kalnos. No tā būs jātiek vaļā. Dažos gadījumos būs nepieciešama slēpošanas apmācība. Slēpošana bez tā ir vienkārši neiespējama.

Apģērbi un apavi

Iepakojot mugursomu, jāparūpējas par šādiem pārgājienu skapja elementiem:

• Pārgājienu zābaki. Tie var būt ādas modeļi ar izolāciju vai bez tās atkarībā no temperatūras un klimata. Ir svarīgi pārbaudīt šņoru izmantojamību un uzticamību, kakla ērtības. Zole nedrīkst slīdēt. Pirms pārgājiena apavi tiek dezinficēti ar īpašiem līdzekļiem no samirkšanas. Ceļojot, pirms novilkšanas apavi regulāri jāiesmērē. Pretējā gadījumā tas vienkārši kļūs blāvs pa nakti un būs ļoti problemātiski to uzvilkt no rīta.
• Apavu pārvalki. Šis elements aizsargā kājas no sniega un mitruma. Labākais variants- tūristu slēgtie apavu pārvalki ar gumijas virskurpēm.
• Speciālas zeķes un termoveļa. Ziemas braucienos uz kalniem parasti tiek valkāti divi zeķu pāri vienlaikus, tāpēc aprēķiniet to skaitu, pamatojoties uz šo faktu. Speciālās zeķes neizdala siltumu un viegli izžūst. Ir svarīgi, lai zeķe cieši pieguļ kājai. Pretējā gadījumā parādīsies klepus un brūces. Jūs varat kombinēt dažāda veida šādus izstrādājumus: apakšējais slānis ir tūristisks, virs tiem - trikotāžas vai vilnas. Kas attiecas uz termoveļu, ziemas ceļojumiem ir vērts dot priekšroku sintētiskie audumi bez pievienotas vilnas vai kokvilnas. Šie audumi izžūst ātrāk.
• Bikses. Bargai ziemai jums būs nepieciešamas siltas bikses un pašdempinga bikses.
• Flīsa džemperis vai jaka. Ir vērts paņemt dažus uz maiņu (vairāku dienu pārgājiena gadījumā).
• Jakas. Noteikti paņemiet vieglu skriešanas jaku – aktīvai kāpšanai. Jums būs nepieciešama arī sporta siltā dūnu jaka. Skriešanas jaku var izgatavot no ūdensizturīga nemembrānas auduma. Dūnu jaka ir tūristu modelis uz sintētiskā ziemotāja vai citiem sintētiskiem pildvielām.

Aizsargpiederumu izvēle ziemas ceļojumiem

Pirmā lieta, kas jums jāiegādājas, ir cepure un cimdi. Vispopulārākais pārgājienu cepuru variants ir vilnas modeļi. Mūsdienu ražotāji piedāvā arī vēja bloku izstrādājumus. Jums vajadzētu arī rūpēties par savu roku aizsardzību. Jums būs nepieciešami viegli flīsa cimdi un pārgājienu aizsargcimdi.

Jūs nevarat veikt ziemas pārgājienu bez vēja necaurlaidīgas maskas un tām pašām brillēm. Būs noderīgi bifeļi un šalles. Un pēdējais brīdis- lietusmētelis. Tas noderēs gan aukstā laikā, gan siltākā laikā.