Labāk smērēt pret saules apdegumiem. Saules starojuma intensitāte palielinās. Tautas līdzekļi labam iedegumam

Katrā no mums dzīvo mantkārīgs. Tieši viņa, sēžot dvēseles dziļumos apskāvienā ar krupi, katru vasaru mums čukst, ka greznu šokolādes iedegumu solārijā nevar nopirkt. Jūnijā tikai jāiziet laukā, jāizpleš rokas pret debesīm un Īkstītes balsī jāsaka: "Sveika, bezdelīga, sveiki, saulīt!" Un te nu tas ir – brīnums.

Zeltains, samtains, perfekti vienmērīgs iedegums pārklās mūsu bālos, zilganos ķermeņus jau pēc pāris stundām, un atliek tikai gaidīt izskatīgs princis. Un ne uz ilgu laiku - viņš ir princis, nevis muļķis, lai palaistu garām šādu skaistumu.

Varbūt, protams, tas tā nav. Varbūt ir citi apsvērumi, kas katru vasaru mūs maniakāli dzen pusdienas saulē uz pludmali. Īss atvaļinājums, un piejūras kūrortā mums parasti ir tikai nedēļa, reti divas.

Tāpēc mums vienkārši ir jāizspiež maksimums no minimuma un jāatņem saulei tas, kas mums pienākas: siltums, spainis D vitamīna un grezns iedegums.

Vai zini? Tas tiešām ir iespējams! Šeit galvenais ir pieiet jautājumam organizēti un atbildīgi, pretējā gadījumā, kā rāda pieredze, prinča vietā baltā zirgā pie tevis metīsies trīs apokalipses jātnieki: apdegumi, drudzis, drebuļi.

Tāpēc lasiet un atcerieties, kā iedegties pēc iespējas ātrāk un, galvenais, pareizi.

Sākumā mums godīgi jāatzīst, ka mūsu norādījumi palīdzēs, diemžēl, ne katrai meitenei.

Ja jums ir paveicies piedzimt dabiska blondīne vai rudmate ar zilas acis un pienaini baltu ādu (tas ir, ar tā saukto pirmo veidu), varat aizvērt šo rakstu - šeit nebūs jums noderīgas informācijas.

Jūs vienkārši nevarat sauļoties. Pēc definīcijas. Nedusmo Dievu, tu jau esi skaista, kur nu vēl iedegies!

Ja dodaties uz pludmali bez SPF 40+ aizsargkrēma, sods par šo grēku būs ādas apdegumi, tulznas un pietūkums. Vai jums to vajag?

Ja esi ceturtā tipa pārstāvis – tas ir, no dzimšanas sārtains, melnmatains un brūnacains, tad vari darīt arī ko noderīgāku par šo ieteikumu lasīšanu. Mūsu lielai skaudībai saule jums absolūti nav bīstama.

Jūsu aizsardzības līdzekļi ir mitrinoši aerosoli un eļļas ar aizsardzības līmeni SPF 2-10. Drīzāk, lai piešķirtu noteiktu nokrāsu jau tā apburošai ādas krāsai.

Bet, ja esat 2-3 tipa pārstāvis (ar matu krāsu no gaiši blonda līdz tumšam kastaņam), ātri izņemiet zīmuli, pierakstiet norādījumus. Mums beidzas laiks, septembris ir tepat aiz stūra.

Pludmales apmeklējuma režīms

1. Nesteidzieties

Augsti svarīgs punkts: Nelietojiet āra iedeguma pastiprinātājus pirmajā dienā vai pat divas pludmalē. Ļaujiet ādai pielāgoties jaunajai temperatūrai un UV iedarbībai.

Viņai pašai jāpieskaņojas melanīna (tās vielas, kuras dēļ mēs kļūstam tumšākas) ražošanai. Pasteidzies – liec dermatologam pasmieties. Atceries, jā? - apdegumi, drudzis, drebuļi.

2. Skatīties pulksteni

Svarīgs punkts numur divi: lai kā jūs vēlētos paātrināt procesus, lai pārvērstu sevi par Naomi Kempbelu, bet tiklīdz pulksten 11:00 nosita pulkstenis (vai vēl labāk, desmit, jo saule dienvidos ir agresīvāka katru gadu) - viņi uzvelk kristāla čības, iesēdās ķirbī - un marš mājās no balles. Jūs atgriezīsities pludmalē pulksten piecos. Jums būs vēl vismaz trīs stundas, lai iegūtu kāroto.

Iedeguma paātrinātāji

Un tagad uzskaitīsim līdzekļus, kas paātrinās iedegumu.

1. Pašiedeguma līdzeklis

Mēs nevaram to nepieminēt. Ja nevarat izkļūt jūrā, palīdzēs aerosoli un pašiedeguma krēmi. Labāk, protams, vērsties pie speciālistiem sauļošanās centrā, taču var izmantot arī mājas krāsošanas līdzekļus.

Turklāt pašiedegums palīdzēs jums justies ērtāk pludmalē, ja jūs samulsīs jūsu baltums. Pamazām tas nomazgāsies un, gluži pretēji, parādīsies dabīgs. Izvēloties instrumentu, pievērsiet uzmanību sastāvam. Nu, ja tajā ir E vitamīns.

2. Krēmi un losjoni

Pērkot sauļošanās līdzekli, rūpīgi izlasiet etiķeti. Tam nav obligāti jābūt sauļošanās krēmam solārijā. Pludmalē šāds krēms jūs nepasargās, un jūs varat smagi apdedzināties.

Kāda ir atšķirība starp iedeguma paātrinātājiem? Tas, ka tie satur sastāvdaļas, kas palīdz ādai palielināt melanīna ražošanu. Jāizvēlas aizsardzības līmenis SPF (Sun Protection Factor) ar indeksu no 2 līdz 20, atkarībā no Jūsu ādas fototipa un saules apdeguma pakāpes.

Jums jāsaprot, ka ar vienu pudeli uz visu atvaļinājumu jūs nesasniegsiet labu rezultātu. Tāpēc pakāpeniski samaziniet SPF indeksu. Bet tikai pakāpeniski. Pirmo reizi uzklājot produktu mājās, pirms došanās uz pludmali.

Krēmu nevar uzklāt ar taukainu slāni. Tas palielinās ādas sildīšanu. Berzēt ar masāžas kustībām, līdz tas pilnībā uzsūcas. Atkārtojiet procedūru ik pēc pusstundas.

3. Vitamīni

Ja jūs plānojat savu atvaļinājumu iepriekš, jums vajadzētu sākt lietot zāles, kas uzlabo melanīna ražošanu. Sāciet lietot selēnu, likopēnu, īpaši B vitamīnus 10:00, kā arī vitamīnu kompleksi ar vitamīnu saturu UN VISS ne vēlāk kā divas nedēļas pirms brauciena.

4. Dabiskā eļļa

Lai iegūtu vienmērīgu skaistu iedegumu, palīdzēs izmantot dabīgā eļļa. Vislabākā ir savvaļas burkānu eļļa un auksti spiesta saulespuķu eļļa. Turklāt ir gatavas kombinētas iespējas kosmētiskām eļļām, kas ietver kokosriekstu, avokado, kviešu un vitamīnus.

Tiesa, izmantot eļļu smilšainā pludmalē nebūs īpaši ērti. Kā jūs saprotat, āda, kas pārklāta ar eļļu, kļūs taukaina, un smilšu graudi stipri pielips. Neaizmirstiet to atkārtoti uzklāt pēc ūdens procedūrām.

Ir arī sintētiskās eļļas, taču esiet uzmanīgi ar tām – tās var izraisīt alerģisku reakciju. Pirms uzklāšanas pārbaudiet uz neliela ādas laukuma, piemēram, plaukstas locītavas.

5. Diēta

Vai ir kāda sauļošanās diēta? Mūsu atbilde ir jā. Ēdot pārtikas produktus, kas satur beta-karotīnu, jūs varat palielināt savu iedegumu. Ēdiet vairāk sarkano un oranžo augļu un dārzeņu, un melanīns sāks ražot aktīvāk.

Ķirbis, arbūzs, bumbieris, burkāni un aprikozes ir jūsu labākie draugi brīvdienās.

Ieradieties arī pludmalē dzert dabīgas sulas. Protams, glāze auksta alus ar burbuļiem lieliski atsvaidzina karstumā, bet mēs ne tikai guļam, mums ir svarīga misija - iegūt iedegumu.

Turklāt atvaļinājumā palutiniet sevi ar aknu, sarkano zivju, tunča, avokado un mandeļu ēdieniem. Tie satur aminoskābe tirozīns, kas mums palīdzēs melanīna ražošanā.

6. Krēmi ar tirpšanas efektu

Tie ir krēmi, kas uzlabo ādas asinsriti, kā rezultātā asinis ātrāk tiek apgādātas ar skābekli un iedegums gulstas labāk.

Tos galvenokārt izmanto solārijā, bet mūsu vajadzībām tie ir piemēroti arī. Ar šo krēmu mēs fiksējam iedeguma intensitāti.

Nekad neuzklājiet to uz neiedegušas ādas un nekad nelietojiet to uz sejas. Vispirms pārbaudiet to arī uz plaukstas locītavas. Jo arī alerģiju iespējamība ir augsta.

7. Iedeguma nostiprināšana

Nu, pēdējā sarakstā, bet ne mazāk.

Atcerieties, ka šokolādes iedegums nav visvairāk noderīga lieta kas var notikt ar jūsu ādu. Ja skaistums tomēr prasa upurus, mēs cenšamies tos samazināt līdz saprātīgam minimumam.

Pastāvīgi mitriniet ādu. Pēc pludmales ieejiet dušā, nomazgājiet sāli no ādas. Un pēc tam nekavējoties uzklājiet produktus pēc sauļošanās. Želeja, krējums, piens - nav nozīmes, bet uz iepakojuma jānorāda, ka šis produkts ir PĒC saules apdeguma.

Galvenais, lai āda būtu mitrināta un regulāri saņemtu noderīgus vitamīnus un eļļas.

Tad mūsu mirdzošā, smalkā, samtainā, piena šokolādes krāsa izraisīs apbrīnas vētru mūsu prinča acīs un skaudības okeānu mūsu bālo seju draudzeņu acīs. Uz ko mēs esam tiekušies.

Lai lieliskas brīvdienas, lai iedegums ir ar jums!

Tiešsaistes veikalu piedāvājumi :

Lai izvairītos no apdegumiem un iegūtu vienmērīgu iedegumu, jums vienkārši jāievēro daži vienkārši uzvedības noteikumi jūras pludmalē.

Skaista vasara, spoža saule, bezgalīga jūra, skaista smilšu pludmale - cik ilgi mēs to esam gaidījuši un par to sapņojuši! Un, protams, jebkuru brīvdienu piekrastē pavada skaists zeltains iedegums. Ideālā gadījumā. Patiesībā tas nereti beidzas ar apdedzinātu ādu, negulētām naktīm un reizēm ar temperatūru, kas strauji paaugstinās saules apdeguma dēļ. Kā sauļoties jūrā?

Ultravioletais ir ārkārtīgi Negatīvā ietekme uz ādas, izžāvējot to. Tāpēc ir vērts iepriekš sagatavoties saskarei ar sauli. Un tam palīdzēs mitrinošie un barojošie krēmi, kas bagātīgi jālieto kādu laiku pirms ceļojuma uz jūru.

• Tas ir interesanti:

Ja jums ir ļoti jutīga āda, solāriju labāk apmeklēt 2-3 nedēļas pirms svētkiem. Pietiks ar divām vai trim reizēm pa 5 minūtēm, lai šūnas pierastu pie ultravioletā starojuma un vieglāk izturētu tikšanos ar dedzinošu sauli. Tātad līdz pārējā sākumam jūsu ķermenis iegūs vieglu zeltainu nokrāsu - ievērojami samazināsies apdeguma iespējamība, un iedegums krītas ātri un vienmērīgi. Un tu izskatīsies skaisti jau no pirmās dienas pludmalē.

Kā pasargāt sevi no saules apdegumiem

Svētku sākumā lietojiet krēmu ar augstu SPF un/vai UVA komponentu saturu. Pēc dažām dienām būs pareizi to nomainīt uz vājāku aizsardzības līmeni. Jutīgākās vietas, kas deg visātrāk, ir deguns, pleci, krūtis, tās jāieeļļo īpaši rūpīgi.

Ir 2 veidu sauļošanās līdzekļi: bloķējoši vai aizsargājoši. kaitīgs starojums. Tātad, līdzekļi, kas aizsargā saules starus, saskaroties ar ādu, veido īpašu plēvi, kas absorbē ultravioleto starojumu.

• Izlasi arī:

Lielākā daļa šāda krēma veidu pasargā tikai no 1 veida UV stariem: A vai B. Un otrs ir garām. Tas ir viņu trūkums. Bloķējošie krēmi atstaro saules starus. Tie ir efektīvi gan A, gan B tipa starojumam.Ir arī produkti ar ūdeni atgrūdošu efektu – tie pasargās arī pēc saskares ar ūdeni.

Kā sauļoties pludmalē

1. Kad ir labākais laiks sauļoties jūrā? No saullēkta līdz pusdienlaikam, pēc tam no pulksten 16 līdz saulrietam. Pusdienas laikā saule ir visagresīvākā, un atrašanās zem tās šajā laikā ir saistīta ar ātriem apdegumiem un saules dūrienu. Lai cik ērti šajā laikā būtu sauļoties pludmalē, atturieties no kārdinājuma.

2. Ir vērts sākt ar 5-10 minūtēm, katru dienu palielinot atklātā saulē pavadīto laiku. Atlikušo laiku pavadiet zem lietussarga vai koku ēnā. Tātad jūs iegūstat vienmērīgu, skaistu iedegumu, un āda nesāk lobīties pēc dažām dienām.

3. Nelietot pirms sauļošanās tualetes ūdens, ēteriskās eļļas, krēmi uz minerāltauku bāzes.

4. Apgulieties pludmalē tā, lai saule sildītu kājas, t.i. tā gaisma krita gar visu ķermeni. Nedaudz paceliet galvu - tādā veidā gaisma netrāpīs acīs, bet kakls, gluži pretēji, atvērsies un sauļosies.

5. Ik pēc 10 minūtēm mainiet pozu, pagriežoties pret sauli ar otru ķermeņa pusi.

6. Peldieties jūrā, upē, baseinā vai dušā ik pēc 20 minūtēm, atkarībā no tā, kur sauļojaties.

7. Pastāv uzskats, ka slapjš ķermenis ātrāk iegūst iedegumu. Tas ir pareizi, bet, lai tas vienmērīgi gulētu, ķermenis ir jānoslauka ar dvieli, lai nepaliktu lielas ūdens lāses. Pilieni darbojas kā lēca un piesaista ultravioleto gaismu. Tādējādi vietās, kur uzkrājas pilieni, tumšums parādīsies skaidrāk, un ķermenis, šķiet, ir klāts ar plankumiem - to var diezgan skaidri redzēt uz gaiša fona.

8. Vislabāk sauļoties pludmalē 1-2 stundas pēc ēšanas, tāpēc organisms visvieglāk pacieš stresu, satiekoties ar ultravioleto starojumu.

9. Lai izvairītos no saules dūriena, noteikti valkājiet cepuri jūrā: cepure, cepure, panama utt.

10. Esiet uzmanīgi ar saulesbrillēm, nesauļojieties tajās, pretējā gadījumā uz acīm paliks neglītas pēdas.

11. Pludmalē tu iedegsi ātrāk nekā pie baseina. Jūras ūdens piesaista vairāk saules staru.

12. Lai iegūtu skaistu, vienmērīgu un bagātīgu iedegumu, jūrā jāpavada vismaz 2 nedēļas. Un cilvēki no gaišs tonis- līdz 1 mēnesim.

Kā jau minēts, ultravioletais starojums sausina ādu, tāpēc ir nepieciešams to barot un mitrināt ar krēmiem. Turklāt pāris reizes nedēļā izmantojiet skrubi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Ja jums ir jutīga āda, ierobežojiet skrubja lietošanu līdz vienai reizei nedēļā.

Kā ilgstoši saglabāt iedegumu pēc jūras

Skaista un vienmērīga iedeguma iegūšana ir tikai puse no panākumiem. Galu galā tikai pēc nedēļas viņš jau sāks “kāpt”. Lai paildzinātu savu mūžu, dzer burkānu sulu, ēd dzeltenus un oranžus augļus. Neaizmirstiet lietot barojošu krēmu, mitriniet ķermeni. Izsmidziniet ar termālo ūdeni. Izmantojiet īpašu kosmētiku, kas palīdz saglabāt šokolādes nokrāsu.

• Nepalaid garām:

Zinot, kā pareizi sauļoties jūrā, jūs varat ātri iegūt skaistu iedegumu un ievērojami samazināt saules apdegumu risku. Maiga un maiga saule jums! Lai atpūta pludmalē sniedz vislabākos iespaidus!

Pirms pirmā saule paguva sasildīt zemi pietiekami, lai uz tās gulētu, mēs jau skrējām uz pludmali, lai iegūtu savu pavasara iedeguma daļu. Tiesa, lielākā daļa pilnībā aizmirst par risku apdegties. Bet velti nesagatavota bāla āda uz šādu neuzmanību noteikti atbildēs ar apdegumiem un lobīšanos. Ir jāievēro vienkārši noteikumi. Lai ātri un intensīvāk iedegtu saulē, varat izmantot īpašus instrumentus. Ja veikala eksemplāri mulsina ar savu apšaubāmo sastāvu, tad vienmēr ir iespēja gatavot tautas, paštaisītu.
Tātad, vispirms vispirms.

Kā sauļoties saulē

Drošas sauļošanās noteikumi:

• Saule visaktīvākā ir laika posmā: no pulksten 10 līdz 16. Šajā laikā nav ieteicams sauļoties. Un kategoriski aizliegts sauļoties tiem, kam ir ļoti bāla āda.
• Lai iegūtu perfektu iedegumu, labāk nav būt slinkam, bet mosties agri un doties uz pludmali stundām 8 no rīta.
• Diez vai vienā dienā izdosies iegūt iedegumu, taču izdegt ir viegli. Pirmajā dienā pietiks ar 5 līdz 10 minūtēm aktīvā saulē. Katru dienu laiku var pakāpeniski palielināt, sasniedzot 2 stundas par 7-10 dienām.
• Atcerieties, ka ceļojuma laikā uz pludmali un atpakaļ arī mūsu āda iedegas, tāpēc tā ir jāpārklāj ar kreklu ar piedurknēm vai apmetni.
• Ūdens ievērojami palielina sauļošanās ātrumu un intensitāti. Turklāt jūs pat nevarat peldēt, bet vienkārši atrasties ūdenskrātuves tuvumā. Mitrums pie jūras un upēm ir daudz augstāks. Mikroskopiski ūdens pilieni pārklāj ādu un darbojas kā lēcas, caur tām izlaižot saules starus.

Ātri tautas veidi, kā iegūt skaistu iedegumu

Video par tautas veidiem, kā ātri iedegties

Ko ēst, lai iedegtos: produkti un produkti

Pareizi izvēlēta pārtika var pārveidot visu mūsu ķermeni. Pielāgojam diētu, lai zaudētu svaru vai attīrītu gremošanas sistēmu.

Arī pārtika var ietekmēt mūsu ādas stāvokli un krāsu, stimulējot pastiprinātu melanīna, īpaša hormona, kas izraisa ādas tumšumu, ražošanu.

Pārtikas produkti, kas palielina saules apdeguma intensitāti:

• Zemesriekstu sviests kombinācijā ar āboliem, mandelēm un zaļumiem.Šis komplekts satur daudz E vitamīna. Dabīgais antioksidants novērš ādas apsārtumu un neļauj parādīties alerģijām. Tas arī labi mitrina ādu un novērš tās novecošanos.
• Banāni, visu veidu pākšaugi, avokado, dažādi rieksti un sēklas. Tirozīns ir svarīgs šajos sauļošanās līdzekļos. Šī viela paātrina melanīna veidošanos organismā.
• Kokosrieksts, olas, jūras veltes, upes zivis. Visi šie pārtikas produkti satur selēnu. Tas izlīdzina saules negatīvo ietekmi uz ādu, novērš sausumu un kairinājumu.
• Piena un rūgušpiena produkti, soja. Tas satur triptofānu. Šis elements darbojas tāpat kā tirozīns, stimulējot melanīna ražošanu.

Ir vairākas tautas receptes:

• Dariet kafijas eļļa. Lai to izdarītu, jums vajag 100 g riekstu sviesta un 50 g smalki samaltas dabīgās kafijas. Sajauc šīs sastāvdaļas, pārliek maisījumu stikla traukā, labi aizver un ievieto tumšā skapī uz nedēļu. Pēc uzstājības eļļa jāfiltrē. Tagad izklājiet šo līdzekli uz ķermeņa 30 minūtes pirms sauļošanās.
• Var arī lietot tīras eļļas no jebkuriem riekstiem. Tie piešķirs zeltainu iedegumu. Vienkārši atcerieties, ka, uzklājot eļļu, jūs varat nepārtraukti sauļoties ne vairāk kā 20 minūtes, jo eļļainā viela ievērojami uzlabo saules starojuma iedarbību.
• Ļoti palīdz sasniegt dzīvīgu ādas toni. Asinszāles, kokosriekstu vai smiltsērkšķu eļļas. Vēlams tajos iemaisīt dažus pilienus ēteriskās eļļas apelsīns, greipfrūts, citrons un kurkuma.
• Populārs un tā mājas līdzeklis: Sajauc 3 ēdamkarotes valriekstu eļļas un 1 ēdamkaroti mežrozīšu eļļas. Uzklājiet šo maisījumu dažas minūtes pirms došanās uz pludmali.
• Sarežģīti, bet derīga recepte.Ņem 1 ēdamkaroti valriekstu eļļas. Pievienojiet tai 2 ēdamkarotes kviešu dīgļu eļļas. Tur arī piliniet 20 pilienus burkānu eļļas, 5 pilienus ciprese eļļas un 5 pilienus lavandas eļļas. Spēcīgi samaisiet. Pirms lietošanas arī sakratiet.

Video par ātru iedegumu mājās

Baltajiem

Cilvēkiem ar dabiski baltu ādu ir ļoti grūti iedegties. Parasti skaista "Holivudas" bronzas iedeguma vietā jūs iegūstat tikai sarkanu ādu. Un labi, ja nākamajā dienā nenolobās un “nolobās”. Ko darīt? Kā dot savam ķermenim vismaz nedaudz “šokolādes” un vienlaikus neizdegt?
Ir vairāki ļoti noderīgs padomsšim gadījumam:

• Neuzturieties saulē nevienu minūti bez tā sauļošanās līdzeklis ar augstu faktoru. No dabīgajām vielām aveņu sēklu eļļai piemīt augstas saules aizsardzības īpašības. Jūs varat to lietot 30 minūtes pirms sauļošanās.
• Ļoti labas īpašības šī sviests. Tas ne tikai paātrina sauļošanās procesu, bet arī spēj nomierināt saulē ļoti karstu ādu, mitrināt to un pasargāt no kaitīgā starojuma.
• Starp citu, ja plāno vienkārši sēdēt ēnā, tad arī jāpasargā sevi, jo saules aktivitāte ir arī ēnainās vietās.
• Ja pirmajā atpūtas dienā gribas peldēties, tad labāk to darīt T-kreklā, lai pleci uzreiz neapdegtu. Ādai pakāpeniski jāpierod pie saules. Pēc kāda laika pludmalē būs iespējams vicināties peldkostīmā.
• Pēc peldēšanās nosusiniet sevi ar dvieli, lai izvairītos no turpmākas saules staru iedarbības uz jūsu ādu.

Un noskatieties video par tonēts šampūns matiem Toniks var

Labāko matu balinātāju saraksts

Skaists viendabīgs iedegums ir iespējams tikai ar saprātīgu pieeju šim procesam. Vienā dienā neviens kvalitatīvi neiedegsies.
Un, ja jūs joprojām mēģināt to darīt, jūs varat nodarīt milzīgu kaitējumu ķermenim.
Iegūt laba krāsaādu, neizmantojot ķīmisko kosmētiku, sagatavojiet savu dabisko maisījumu un ieprieciniet ādu ar patīkamām un labvēlīgām vielām.

Ilgi pirms vasaras periods meitenes prāto, kā karstās valstīs ātri iegūt iedegumu. Un tā kā miecēta āda izskatās pievilcīgāka un veselīgāka, meitenes cenšas no ziemas kūrortiem ienest vienmērīgu iedegumu.

Lai runātu par visiem veidiem, veiksim īsu atkāpi cēloņu un seku vēsturē. Mēs lūdzam tikai vienu lietu - uzmanīgi izlasiet rakstu līdz beigām un ņemiet vērā visus padomus. Ja meitene vēlas iedegties ātrāk, viņai nevajadzētu aizmirst dažus elementārus noteikumus, kas tiks apspriesti vēlāk. Bet labāk to darīt pareizi...

Kā panākt vienmērīgu un ātru iedegumu jūrā

Sauļošanās ir lieliska relaksācija, kas palīdz atjaunot sirdsmieru. Tagad mēs runājam par to, kā vienmērīgi un ātri iegūt iedegumu jūrā.

Sagatavojiet ādu:

• Atcerieties pasargāt sevi no kaitīgajiem UV stariem, tāpēc pirms iziešanas no mājas uzklājiet uz atklātajām vietām plānu saules aizsargkrēmu, kas atbilst jūsu ādas tipam;
• Vienmēr lietojiet mitrinošus losjonus, lai novērstu sausumu un lobīšanos;
• Neaizmirsti lietot ķermeņa un sejas skrubjus, tie izlīdzinās ādas virsmu un palīdzēs iedegties daudz vienmērīgāk un ātrāk;
• Vēlams izvēlēties sev piemērotu vitamīnu kompleksu;
• Ēdiet vairāk burkānu vai dzeriet burkānu sulu. Tas paātrina organisma melanīna ražošanu, kas veicina iedegumu.

Visas iepriekš minētās procedūras un triki vislabāk atspoguļos jūsu izskatu.

Pirms sauļošanās mēs neiesakām ēst cieši. Pusdienas stundās vēlams neiziet saulē, jo ultravioletā starojuma agresīvā ietekme var izraisīt vēzi. Izvēlieties laiku pirms desmitiem no rīta un pēc četriem vakarā. Starp jums izdarīt get saules apdegums pasliktina vispārējo labsajūtu.

Sauļojoties apgāzies un maina ķermeņa stāvokli ik pēc 5-7 minūtēm, nepieļauj vienpusēju "cepšanos". Tie visi ir tā sauktie tautas līdzekļi, kas piemēroti ātrai iedegumam saulē. Jūrā ir pārāk daudz faktoru, kas var pārvērst atvaļinājumu par murgu, un iedegums var ļoti ātri izbalēt, ierodoties mājās. Bet, ja izmantosi šos mazos trikus, saule ātri apzeltīs tavu ādu un nesagādās nekādas problēmas.

mājās arī labi

Tagad mēs jums pateiksim, kā ātri iedegties mājās. Ja nevarat tikt līdz jūrai, vai nav brīvu līdzekļu salona apmeklējumam, nesteidzieties satraukt. Mājās ir pilnīgi iespējams panākt vienmērīgu estētisku iedegumu.

Šodien tādu ir daudz tautas veidi padari ādu tumšāku un skaistāku, uzklājot sejas un ķermeņa veselības maskas. Līderi var saukt par kafijas masku, un tās dažādās variācijas.

Mēs piedāvājam "3 labākos" visefektīvākos:

• Pēc graudu sasmalcināšanas kafijas dzirnaviņās piepildiet tos ar nelielu ūdens daudzumu. Sajauc, panākot konsistenci līdz biezai putrai, un uzklāj uz attīrītas sejas. Šī maska ​​piešķirs olīvu maigu nokrāsu, un lieliski noskrubinās epidermas virsmu;
• No rīta uzvāri kafiju vai kakao un... nomazgā seju. Ikdienas procedūra, uzvilkts uz diviem, darīs savu "tumšo" darbu, prieks. Starp citu, varat mēģināt sasaldēt kafijas biezumus un ik pa laikam noslaucīt seju ar šiem ledus gabaliņiem, vienlaikus padarot ādu elastīgāku;
• Spēcīgā kafijā samērcēti vates tamponi arī mainīs sejas krāsu uz tumšāku pusi, taču neaizmirstiet, ka ar tiem ir jānoslauka seja.

Jūs varat iesmērēt ķermeni ar īpašām eļļām, kas veicina ātru iedegumu. Tajos ietilpst tādi dabīgiem produktiem, kā izspaidas no asinszāles, smiltsērkšķu, valriekstu. Lieliski noderēs ūdenim, ejot mājas vannā, pievienot mežrozīšu novārījumu, sajaucot ar ciprese un lavandas eļļu. Šie ir tautas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmantot mājās.

Neaizmirstiet par kosmētika, kas, lielā pārpilnībā, atrodami lielveikalu plauktos. Losjoni, krēmi un pašiedeguma aerosoli jau sen nav jaunums. Ar viņu palīdzību jautājumu, ko uzvilkt, lai ātrāk un vienmērīgāk iedegtos, var atrisināt individuāli, ņemot vērā ādas tipu.

Lūdzu, uzmanīgi izlasiet pievienotās instrukcijas, un tas, kas ir piemērots jūsu draugam, var nebūt piemērots jums.

Konsultējieties ar ekspertiem, kuri precīzi pārzina konkrēta produkta īpašības un varēs sniegt padomu, zinot šo jautājumu. Ar šādiem losjoniem var smērēties tikai vienu reizi, un vairākas nedēļas tiks nodrošināts vienmērīgs un skaists pašiedegums. Tiesa, maz ticams, ka pirmajā reizē tas izdosies lieliski, taču ar pienācīgu rūpību un prasmi jūs noteikti kļūsit par karalieni savā draugu lokā.

Salons, lai mums palīdzētu

Tagad pāriesim pie stāsta par to, kā ātri un skaisti iedegties solārijā. Izrādās, ka arī šeit ir dažas nianses. Pirmkārt, solāriju nevajadzētu apmeklēt menstruāciju, grūtniecības laikā, ar endokrīnās sistēmas slimībām vai alerģiskiem izsitumiem. Visi krēmi un losjoni, kas paredzēti iedegumam saulē, absolūti nav piemēroti salona pigmenta maiņai.

Nav vēlams doties uz šo procedūru pēc pīlinga vai nesen veiktas epilācijas, duša ar ziepēm un cietu mazgāšanas lupatiņu arī nav nepieciešama, rūpējieties par savu ādu. Nelietojiet nekādas smaržas, pretējā gadījumā nevar izvairīties no alerģiskas reakcijas.

• Gaišām, baltām meitenēm, kurām ir vasaras raibumi un kurām pārsvarā ir sarkani mati, pirmo seansu vēlams nepavadīt ilgāk par 2-3 minūtēm. Visus turpmākos apmeklējumus vislabāk samazināt līdz diviem nedēļā, lai sasniegtu vēlamo šokolādes toni;
• Eiropas ādas tips ļauj pagarināt pirmās vizītes laiku līdz 5 minūtēm un līdz trīs reizēm nedēļā. Sauļošanās arī pārklāj ādu ar vienmērīgu slāni, bet nepārsniedz kopējo uzturēšanās laiku mēģenē ilgāk par 15 minūtēm;
• Tie, kas nedeg saulē, var atļauties 20 minūšu atpūtu, un kopējo apmeklējumu skaitu samazināt līdz 5. Šādas meitenes pārsvarā ir tumši blondas vai brūnmatainas, un viņu ādas tips ir jaukts;
• Swarthy brunetes ir vadībā, tās pašas divdesmit minūtes solārijā var pavadīt gandrīz pirmajā reizē, un kopumā tas prasīs ne vairāk kā piecus apmeklējumus.

Sagatavošanas procedūras visiem veidiem ir vienādas, bet koncentrējas uz individuālajām īpašībām. Piemēram, izņemiet kontaktlēcas, ja tās nēsājat. Sauļojieties krūšturiņā vai neatsakieties no īpašiem plastmasas paliktņiem, kas pasargā jūsu krūtis no intensīva starojuma. Nepieteikties dekoratīvā kosmētika pirms procedūras, lai izvairītos no alerģijām.

Jums ir jāzina, kā sauļoties. Pretējā gadījumā saule var sabojāt visu jūsu atvaļinājumu. Lai ātri iegūtu vienmērīgu šokolādes nokrāsu un neapdedzinātu ādu, izmantojiet šādus padomus.

Kurš ir kaitīgs sauļoties?

Sauļošanās ir kaitīga tiem cilvēkiem, kuriem ir ļoti gaiša āda un mati, kuriem uz ķermeņa ir daudz dzimumzīmju un vecuma plankumi kuriem ir ļoti lieli dzimumzīmes, vairāk nekā 1,5 cm.Šādi cilvēki ir pakļauti saules apdegumiem, turklāt ultravioletie stari viņiem var provocēt vairākas nopietnas slimības. Labākais risinājums jums ir pašiedeguma krēms.

Ja esat pārliecināts, ka iedegums jums nāks par labu, ņemiet vērā šādus noteikumus.

Zelta likumi skaistam iedegumam

Dažas nedēļas pirms došanās uz pludmali, izmantojot solāriju, varat sagatavot ādu intensīvam iedegumam. Piecu minūšu solārija seansi divas reizes nedēļā piešķirs ādai zeltainu nokrāsu un dabisku aizsardzību pret ultravioleto staru agresīvo iedarbību.

Saules aizsargkrēms jālieto pirmajās dienās, kad tiek pakļauts saulei. Atcerieties, ka visneaizsargātākās vietas saules apdegumiem ir deguns, krūtis un pleci. Katru pusstundu, atrodoties pludmalē, tie jāieeļļo ar krēmu.

Ja atpūšaties karstās valstīs (Spānijā, Itālijā, Bulgārijā, Āfrikā), pirmajās dienās nesauļojieties atklātā saulē ilgāk par 5 minūtēm. Pēc tam pakāpeniski palieliniet laiku, ko pavadāt saulē. Šajā gadījumā iedeguma efekts jūs iepriecinās. Atcerieties, ka sauļoties ilgāk par stundu nav ieteicams.

Laika posmā no pulksten 12 līdz 14 saule ir īpaši dedzinoša, tāpēc vislabāk šo laiku pavadīt ēnā. Optimālais laiks sauļoties ar labvēlīgu ietekmi uz veselību ir pirms pulksten 11:00.

Pirms peldes āda jāieeļļo arī ar aizsargkrēmu, jo ultravioletie stari ūdenī iekļūst pusotra metra dziļumā.

Ja daudz svīdat, pēc iespējas biežāk ieziest ādu ar aizsargkrēmu, jo sviedri samazina tā efektivitāti.

Kā iegūt skaistu iedegumu bez apdegumiem?

Neejiet uz pludmali bez saulesbrillēm un panamas. Atcerieties, ka spoža saule var izraisīt smalku krunciņu parādīšanos, un jūsu mati bez galvām saulē var kļūt blāvi un trausli.

Sauļošanās laikā mēģiniet mainīt pozu ik pēc 5-10 minūtēm, pārmaiņus pakļaujot saulei muguru, pēc tam vēderu. Ja atrodaties pludmalē ilgāk par stundu, jums jāslēpjas no tiešiem saules stariem zem nojumes vai lietussarga.

Lai iegūtu skaistu šokolādes iedegumu, dodamies uz jūru!

Kā ātri iedegties? Nav noslēpums, ka ātrākais un skaistākais iedegums tiek iegūts pludmalē pie ūdenskrātuves. Pateicoties ūdens unikālajai īpašībai atstarot saules starus, to iedarbība ir ievērojami pastiprināta. Jūsu āda acumirklī iedegās pat peldoties, jo UV darbojas pat ūdenī.

Lai uzlabotu iedegumu, pēc peldēšanās nenoslaukiet ādu ar dvieli, bet ļaujiet tai nožūt saulē. Tikai šajā gadījumā jums ir lielāka iespēja iegūt apdegumus, jo ūdens pilieniem saulē ir optisko lēcu īpašības.

Sauļošanās ūdens tuvumā ir ādai labvēlīgāka, jo mitrs gaiss mīkstina ādu un neļauj tai izžūt. Lai neapdedzinātu sevi saulē, izmantojiet īpašus iedeguma krēmus.

Kā paātrināt iedegumu. Iedeguma pastiprinātāji

Ātrāko šokolādes iedegumu var iegūt, ja pludmales sezonā katru dienu tiek patērētas svaigi spiestas sulas no burkāniem vai aprikozēm.

Drošākais veids, kā paātrināt iedegumu, ir izmantot krēmus ar īpašām piedevām, lai uzlabotu iedegumu. Šādus līdzekļus var lietot pat uz pilnīgi baltas ādas pirmajās pludmales sezonas dienās. Iedeguma stimulējošais krēms palielina melanīna ražošanu, kā arī novērš saules apdegumus, baro un mitrina ādu. Rezultātā jūs iegūstat gludu, skaistu un veselīgs iedegums.

Vēl viens veids, kā paātrināt iedegumu, ir iedeguma krēmu lietošana ar tirpšanas efektu. Šādi krēmi uzlabo ādas asinsriti, kā rezultātā ātrāk tiek ražots melanīna pigments un iedegums ir intensīvāks. Pēc tirpšanas krēma uzklāšanas āda var kļūt sarkana, un arī alerģiju iespējamība ir augsta. Tāpēc pirms jauna produkta lietošanas labāk to pārbaudīt uz neliela ādas laukuma. Tingle krēmu vislabāk nelietot uz pilnīgi baltas, neiedegušas ādas, turklāt parasti to nav ieteicams klāt uz sejas.

Krēmi skaistam iedegumam

Lai aizsargātu ādu no apdegumiem, jums jālieto ar īpašiem līdzekļiem saules apdegumiem ar aizsardzības faktoru SPF (Sun Protection Factor). Tie palīdzēs saglabāt mitrumu ādā, novērsīs to priekšlaicīga novecošana kā arī nodrošina aizsardzību pret ultravioletajiem stariem. SPF indekss krēmā var svārstīties no 3 līdz 50, tāpēc jums ir jāizvēlas sauļošanās līdzeklis atbilstoši jūsu ādas fototipam. Jo gaišāka un jutīgāka ir jūsu āda, jo augstākam ir jābūt SPF.

Ar spēcīgu saules aktivitāti (no plkst. 11 līdz 16) ieteicams uzklāt saules aizsardzība ar SPF indeksu vismaz 20 - 30. Tumšai ādai piemērots krēms ar aizsardzības koeficientu 10.

Krēms jāuzklāj uz ādas plānā kārtiņā ar masāžas kustībām ik pēc 30 minūtēm pēc uzturēšanās saulē. Ja uz ādas atstājat biezu krēma kārtu, iegūsiet pretēju rezultātu: krēms uzkarsīs saulē un bojās ādu.

Ir arī sauļošanās līdzekļi, kas pastiprina saules staru iedarbību, iegūstot intensīvu, vienmērīgu un skaistu iedegumu.

Pērkot iedeguma krēmu, pievērsiet uzmanību marķējumam: tas var būt paredzēts iedegumam nevis zem atklātas saules, bet gan solārijā. Šāds krēms nesatur aizsargājošus komponentus no UV stariem, tāpēc, izmantojot šādu krēmu pludmalē, jūs varat iegūt apdegumus.

Eļļa skaistam iedegumam

Dabisko kosmētisko eļļu izmantošana ir viena no ātri veidi iegūt vienmērīgu, skaistu un veselīgu iedegumu, nekaitējot ādai. Ir ērti iegādāties gatavu eļļas pudeli, kas paredzēta tieši iedegumam no pazīstamiem ražotājiem- AVON, NIVEA, GARNIER. Tie parasti ietver kviešu, kokosriekstu, kakao sviestu, avokado, palmu, beta karotīnu, vitamīnus, antioksidantus, UV aizsardzības SPF faktorus. Eļļa mitrina un baro ādu, pastiprina melanīna ražošanu, kas veicina ātru šokolādes iedeguma iegūšanu, veido plānu aizsargplēvīti uz ādas, izlīdzina to un novērš priekšlaicīgu novecošanos. Uzklājiet eļļu uz tīru ādu uzreiz pēc dušas vai pirms došanās uz pludmali. Pēc peldes jūrā eļļa tiek nomazgāta, tāpēc nepieciešams jauns mētelis. Esiet uzmanīgi, lietojot ķīmiskās, sintētiskās eļļas, jo tās bieži izraisa alerģiju. Uzmanību: normāli kosmētiskā eļļa bez UV aizsardzības faktoriem, ieteicams lietot uz sagatavotas, miecētas ādas, pretējā gadījumā pastāv apdegumu risks. Vienīgais iedeguma eļļu lietošanas trūkums ir tas, ka pludmales smiltis pielīp pie ādas.

Diēta skaista sauļošanās

1. Skaists šokolādes iedegums lielā mērā ir atkarīgs no tā, kādus ēdienus mēs ēdam. Spēcīgākais dabīgā iedeguma aktivators ir beta-karotīns. Tas uzlabo melanīna pigmenta veidošanos, kas piešķir ādai skaistu nokrāsu. Daudzas sievietes ir novērojušas, ka, ikdienā lietojot oranžos un sarkanos augļus – burkānus, aprikozes, persikus, iedegums kļūst spilgtāks. Beta-karotīns ir atrodams arī melonē, ķirbī, arbūzā, sarkanajos piparos, ābolos un bumbieros.

2. Aminoskābe tirozīns arī spēlē nozīmīgu lomu melanīna ražošanā. Liels skaits tirozīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos – aknās, sarkanajā gaļā, zivīs – tuncivī, mencā, turklāt tas ir atrodams pupās, mandelēs, avokado.

3. Palīgvielas melanīna ražošanā ir arī vitamīns C, E, selēns un likopēns. Tāpēc, ja vēlaties īsā atvaļinājumā panākt intensīvu šokolādes nokrāsu, dažas nedēļas pirms ceļojuma uz jūru uzņemiet kompleksu ar minerālu piedevām.