Vyšetrenie nosa. Ako sa naučiť lístky za tri dni? Ako si zapamätať veľké množstvo informácií? Ako sa naučiť veľa materiálu za 1 deň

Zajtra je skúška a vy ste sa na ňu nepripravovali, pretože ste nemali čas alebo ste učenie odložili na neskôr? Na skúšku sa môžete pripraviť za jeden deň, ak ste disciplinovaní a pozorní. Je lepšie sa pripraviť vopred, napríklad týždeň pred skúškou, ale sú situácie, keď sa to nedá. V tomto článku vám prezradíme, ako sa pripraviť na skúšku za jeden deň.

Kroky

Životné prostredie

Nájdite si vhodné miesto na cvičenie. Nič a nikto by vás nemal rozptyľovať – ani priatelia, ani žiadne predmety vo vašej spálni. Nájdite študijnú oblasť, kde sa môžete sústrediť na látku, ktorú sa učíte.

• Študujte na tichom a pokojnom mieste, ako je súkromná izba alebo knižnica.

1. Pripravte si všetko, čo potrebujete. Pred začatím štúdia látky si pripravte všetko, čo budete potrebovať, ako sú učebnice, poznámky, fixky, počítač, ľahké občerstvenie a voda.

   • Odstráňte všetko, čo vás rozptyľuje.

2. Vypnite telefón. Ak na učenie nepotrebujete svoj smartfón, vypnite ho, aby vás nerozptyľoval od štúdia predmetu. Takže sa môžete sústrediť len na študovaný materiál.

   Zvážte, či by ste sa mali učiť sami alebo v skupine. Keďže čas je obmedzený, je pravdepodobne lepšie študovať samostatne, ale niekedy je užitočné študovať materiál v malej skupine, aby ste lepšie pochopili pojmy a pojmy. Ak sa rozhodnete pracovať v skupine, uistite sa, že pozostáva z ľudí, ktorí sú pripravení ako vy; inak efektivita práce v skupine nebude veľmi vysoká.

   Naučte sa efektívne pracovať s učebnicou. Ak si učebnicu len prečítate, látku si nezapamätáte (najmä ak je váš čas obmedzený). Čítanie učebnice Osobitná pozornosť na súhrn kapitol a kľúčových informácií tučným písmom.

   • Nájdite otázky, ktoré sú uvedené po každej kapitole (alebo na konci učebnice). Pokúste sa odpovedať na tieto otázky, aby ste sa otestovali a pochopili, čo by ste sa mali naučiť.

3. Vytvorte tutoriál. Umožní vám to lepšie pochopiť látku a rýchlo si ju preštudovať v deň skúšky. V študijnej príručke vyplňte najdôležitejšie pojmy, termíny, dátumy a vzorce a pokúste sa uviesť hlavné pojmy vlastnými slovami. Vlastné formulovanie pojmov a ich zapisovanie na papier vám umožní lepšie pochopiť a zapamätať si látku.

   • Ak nemáte čas na vytvorenie študijnej príručky, požiadajte o ňu kamaráta alebo spolužiaka. Bude však lepšie, ak si vytvoríte vlastnú študijnú príručku, pretože uvedenie a zapísanie hlavných pojmov vám pomôže lepšie si zapamätať informácie.

4. Pripravte sa na vhodný formát skúšky. Ak vás tlačí čas, pri príprave na skúšku nezabudnite na formát. Opýtajte sa svojho učiteľa na formát skúšky alebo nahliadnite do učebných osnov, prípadne sa opýtajte svojich spolužiakov.

Plán lekcie

Vytvorte plán lekcie. Zahrňte materiál, ktorý určite bude na skúške, napr. dôležité dátumy, určité vedecké pojmy, matematické vzorce alebo rovnice. Ak neviete, čo sa bude na skúške pýtať, opýtajte sa spolužiakov. Pre úspešné absolvovanie skúšky je dôležité vedieť, aký materiál sa potrebujete naučiť (najmä keď je čas obmedzený).

Vytvorte rozvrh triedy. Naplánujte si celý deň pred skúškou a určte si hodiny, ktoré budete venovať štúdiu látky. Nezabudnite si urobiť čas na spánok.

Vytvorte zoznam tém na štúdium. Prezrite si učebnicu, študijnú príručku a poznámky a zapíšte si témy, ktoré budú súčasťou skúšky.

1. Učebné osnovy môžete použiť pri štúdiu materiálu. Možno sú informácie v osnovách prezentované spôsobom, ktorý vám pomôže naučiť sa látku. Použite osnovy na to, aby ste sa na študovaný materiál pozreli z inej perspektívy a vhodne usporiadali informácie.

• Na konci skúšky nie povedzte svojim spolužiakom, ako ste odpovedali na otázky, aby ste nepodkopali svoju autoritu.
• Tesne pred skúškou v žiadnom prípade so spolužiakmi nepreberajte tú či onú tému. S najväčšou pravdepodobnosťou sa teda budete len zmiasť. Ale môžete sa ich opýtať, čo neviete.
• Nemusíte pracovať celú noc. Ak nebudete mať dostatok spánku, nebudete sa cítiť veľmi dobre.
• Pri štúdiu deň pred skúškou budete musieť absorbovať veľa informácií, ktoré si budete musieť počas skúšky zapamätať. Pamätajte, že informácie, ktoré sa snažia zapamätať v čo najkratšom čase rýchlejšie zabudnutéčo môže negatívne ovplyvniť vaše budúce štúdium. Preto je lepšie učivo študovať trochu a každý deň celý štvrťrok alebo semester. Takto sa lepšie naučíte a zapamätáte si preberanú látku.

Aký je najlepší spôsob, ako si rýchlo zapamätať informácie? Či už sú vašimi potrebami nadchádzajúca skúška, prezentácia, biblické štúdium alebo obsadenie hlavnej úlohy s dlhým monológom, zapamätajte si to efektívne.

V závislosti od pôvodnej schopnosti každého človeka možno dokážete lepšie absorbovať vedomosti vizuálnymi, sluchovými alebo hmatovými prostriedkami. Aby ste si však zapamätali hromadné znalosti, stále budete musieť používať rôzne prístupy s väčšou a menšou intenzitou, ktorú si určíte sami, keď pochopíte účinnosť každého pre vás osobne.

Ako si zapamätať veľké množstvo informácií

Existovať rôzne metódy na zapamätanie si informácií a každý deň sa aktívne rozvíjajú spolu s rastúcimi potrebami spoločnosti. Stará metóda napchávania nás už neuspokojuje, pretože je zjavne neúčinná.

Odlišuje sa od neho už samotný prístup k osvojovaniu si vedomostí: aby sa konkrétny text organicky zmestil do dlhodobej pamäte, musí byť maximálne prispôsobený princípu nášho vedomia, čiže sa ho musí mozog „naučiť“. Zatiaľ čo napchávanie môže ponúknuť len automatizované, „nestrávené“ a „nezakorenené“ znalosti.

Možno si potrebujete efektívne zapamätať fakty alebo jednoducho pochopiť základy. Možno budete potrebovať širokú koncepčnú základňu alebo len zručnosti. Pre ešte väčšiu rozmanitosť vyskúšajte rôzne štýly učenie.

Dôležité!Žiadny nástroj nebude definitívne správny. Ale od rôzne cesty môžete si vybrať ten, ktorý vám pomôže pochopiť, ako sa správne naučiť zapamätať si a vedieť používať zapamätané.

Nižšie uvidíte výber najzaujímavejších spôsobov, ako si lepšie zapamätať informácie.

Analýza

Analyzujte text a zvýraznite hlavné tézy, ktoré sú v ňom zahrnuté. Oboznámte sa so vzorcami, grafmi, pretože si tak rýchlo zapamätáte všetky základné informácie.

Čítanie nahlas

Toto funguje, ak máte vyvinutú sluchovú pamäť, ak máte vyvinutú viac vizuálnej pamäte, potom bude efektívne čítať si pre seba.

Dôležité! Ak chcete pochopiť, do akého typu pamäte patrí vaša, skontrolujte, či slová počas textu vyslovujete: ak nie, vaša pamäť je vizuálna.

Napíš to

Je to rýchlejšie, ako si myslíte, a práve osnovu si zapamätáte najspoľahlivejšie, aj keď je napísaná takým nemotorným rukopisom. Funguje to preto, že svoju myseľ zapájate do činnosti písania riadkov a zároveň sledovania záznamu. Týmto spôsobom sa vedomosti prenesú do hlbších častí vášho mozgu. Najefektívnejšie je písať rukou, ale môžete aj písať text.

Vizualizácia

Spôsob je vložiť abstraktné informácie do obrazu. Ak sa snažíte pochopiť koncept, vizualizácia je na začiatok dobrá technika.

Rote

Aj keď to nefunguje ako čistý okruh, niekedy je potrebná hrubá sila. Memorovanie je o vtĺkaní informácií do mozgu neustálym opakovaním. Funguje najlepšie, keď sú informácie ľubovoľné a založené na faktoch, takže aplikácie nepresahujú len pamäť.

Dôležité! Zlaté pravidlo cramming hovorí, že na to, aby konkrétny koncept prešiel do dlhodobej pamäte, je potrebné ho zopakovať po 10 minútach, potom po pol hodine, po dni a po troch dňoch.

Prepojenie

Vezmite dva nápady a opýtajte sa sami seba, ako spolu súvisia. Môžu to byť nápady v určitej oblasti alebo pokrývajú dve úplne odlišné. Týmto spôsobom vytvárate plán pohybu medzi informáciami vo vašom mozgu.

Metafora

Vezmite si komplexnejšiu myšlienku a porovnajte ju s jednoduchšou. Keď sa učíte počítačové programovanie, naučte sa funkciu, ako je napríklad strúhadlo. Parametrom bola tupá ceruzka, vo vnútri ktorej prebiehal proces ostrenia, ktorý viedol k tomu, že sa ceruzka stala ostrou.

Niektoré metafory majú obmedzené použitie, zatiaľ čo iné možno použiť na hlboké pochopenie.

Diagram

Nakreslite koncept. Použite grafy na triedenie veľkých častí informácií. Použitie grafu môže slúžiť ako jedna verzia vizualizácie.

Flexibilné vstupy

Väčšina ľudí si robí poznámky lineárnym spôsobom a robí si poznámky jednu po druhej. Flexibilné príspevky môžu vyzerať menej organizovane, ale sú prepojené medzi nápadmi a napísané vo všetkých smeroch na stránke. Pamätajte, že východiskovým bodom je podporovať učenie, nielen zaznamenávať to, čo bolo povedané.

Skratky

O niečo efektívnejšie ako napchávanie je používanie mnemotechnických pomôcok. Skratky pre zapamätanie zjednodušujú proces rýchleho zapamätania si informácií a uľahčujú a zrýchľujú ho. Vytvorte si vlastné skratky na ukladanie ľubovoľných informácií.

Link Method

Ide o pokročilú techniku, ktorá funguje prekvapivo dobre, ale jej nastavenie si vyžaduje viac času a vyžaduje prax, ak ju chcete urobiť rýchlo. Základnou myšlienkou je, že spojíte dva nápady dohromady a vytvoríte tak rozmarný obraz, ktorý zahŕňa oba.

Napríklad, aby ste pochopili, ako si zapamätať zoznam potravín, ktoré obsahujú jablká, mlieko a fazuľu, musíte vytvoriť dva obrázky, ktoré spájajú jablká s mliekom a mlieko s fazuľou. Prvým môže byť obrázok obrovského jablka dojiaceho kravu. Druhá by mohla byť nádoba na mlieko s pečenými fazuľkami vo vnútri.

Učte iného

Zdieľanie nových vedomostí - efektívna metódaďalej posilňovať nové informácie vo vašom mozgu. Proces prekladu informácií do slov pomáha mozgu lepšie si zapamätať veľa informácií a existuje množstvo inovatívnych spôsobov, ako sa niečo naučiť, aby sme to naučili aj ostatných.

Ak máte detského príbuzného, ​​skúste mu tému vysvetliť jednoduchým jazykom – tak dochádza k samotnej asimilácii vedomostí, po ktorých túžime. Zjednodušene povedané, keď sa informácie vyslovia nahlas, rýchlo a dlho si ich zapamätajú.

Metódy zapamätania si informácií a techniky trénovania pamäti

Existuje veľa metód a jednu z nich podrobne rozoberieme. Podľa autorovej metódy Itzhaka Pintosevicha existuje účinná technika na trénovanie pamäte a zapamätanie si prečítaných kníh na maximum. krátkodobý. Pozostáva zo 4 etáp:

1. Prípravná fáza „prázdny pohár“. Podľa autora sa ľudská myseľ musí stať „prázdnym pohárom“, aby dokázala osvojiť si nové poznatky. Aby ste dosiahli želaný stav, je potrebné vyhodiť všetky myšlienky z hlavy a niekoľkokrát zopakovať slová: „Neviem, mám záujem“.
2. "Dýchacie cvičenie". Pripravte svoj mozog aktívnym dýchaním, aby došlo k okysličeniu mozgu. Ak to chcete urobiť, môžete sa pozrieť z okna a zhlboka sa nadýchnuť čerstvého vzduchu, aby ste mozgu dodali potrebnú dávku energie na prácu. Mozog je schopný študovať niečo dôležité maximálne 25-30 minút denne.
3. Potom zvýraznite 3 nápady ktoré si pamätáte z prečítaného, ​​zapíšte si ich.
4. Potom vybrať troch ľudí ktorí potrebujú povedať tieto 3 body.

« Povedz, vysvetli, urob"- cvičenie, ktoré umožňuje autorovi metodiky preštudovať 3 knihy za 7 týždňov a 20-30 kníh ročne, pričom čítaniu denne venuje len 25-30 minút.

Ako si zapamätať veľa informácií v krátkom čase

Čoraz väčšiu obľubu si získava kniha „Make it stick“ – príručka o výučbe schopnosti zapamätať si veľké množstvo informácií. Knihu napísali dvaja vedci Henry Rudiger a Mark McDaniel a spisovateľ Peter Brown, aby vysvetlili, ako funguje pamäť.

Hlavné body, ktoré možno z knihy vyvodiť, sú nasledovné:

1. Získané vedomosti si čo najviac zjednodušte, pretože je to najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako sa ich naučiť. Je potrebné zahodiť všetko nadbytočné, kým nezostane len jedna esencia.
2. Ak je vaším cieľom vystúpiť pred veľkým publikom, vzbudzte v ňom záujem pomocou provokácie. Urobte situáciu absurdnou, aby ste na ňu upozornili a motivovali ich k hľadaniu riešení.
3. Upevnite svoje znalosti na konkrétnych príkladoch metódy vizualizácie.
4. Jednou z najúčinnejších pomôcok pamäti je používanie testov, pretože ľudia sa najlepšie učia, keď sa testujú v pravidelných intervaloch. To môže zahŕňať učiteľom riadené kvízy s nízkym skóre alebo autotesty.
5. Prvoradý význam má kognitívny základ pre posilnenie pamäti. Zatiaľ čo testovanie vám ukáže, čo viete alebo neviete, nové poznatky tiež nútia mozog „rozširovať“ pamäť a upevňovať svoje spojenia s tým, čo už viete, a tiež uľahčujú zapamätanie si v budúcnosti.

Je to bohatá a zvučná kniha a príjemné čítanie, prostredníctvom ktorého sa naučíte procesy, ktorými získavate nové vedomosti a zručnosti.

Ako inak pomôcť svojej pamäti rýchlo sa naučiť veľa textu

Či už ste študent, profesionál, rodič alebo dôchodca – ak sa učíte nové veci, ako je hra na gitare, nový jazyk alebo umenie vystupovať na verejnosti – musíte vedieť, ako sa zlepšiť vaša pamäť rýchlo. Naša myseľ sa neustále vyvíja, vďaka novým informáciám je na to niekoľko pravidiel:

1. Cvičte popoludní. Aj keď sa považujete za „ranného“ alebo „nočného“ človeka, výskum ukázal, že sústredenie sa a sústredenie sa na nejakú úlohu v popoludňajších hodinách môže mať väčší vplyv na tréning dlhodobej pamäte ako v inú časť dňa.
2. Spojte nové poznatky s tým, čo ste sa už naučili. Táto "metóda odkazu" bola opakovane testovaná na svoju účinnosť a je celkom spoľahlivá. Napríklad, ak študujete Rómea a Júliu, môžete to, čo ste sa o hre naučili, dať do súvisu so svojimi predchádzajúcimi znalosťami o Shakespearovi, historickom období, v ktorom autor žil, a ďalšími relevantnými informáciami.
3. Vyhnite sa multitaskingu. V našom svete poháňanom technológiami často bezhlavo používame naše smartfóny na odpovedanie na textovú správu alebo kontrolu kanála v sociálnych sieťach kým sme v procese riešenia iného problému. Schopnosť multitaskingu sa môže v niektorých situáciách hodiť, ale pokiaľ ide o učenie sa novej zručnosti alebo zapamätanie si informácií, je najlepšie zamerať sa na to.

Multitasking podkopáva našu efektivitu, najmä pri zložitých alebo neznámych úlohách, pretože prepnutie pozornosti pri každom prepnutí medzi viacerými úlohami si vyžaduje viac času.

V tomto článku sa dozviete, ako si lepšie zapamätať informácie pomocou spoľahlivých metód, ktoré už mnohým ľuďom pomohli pri štúdiu, čítaní a učení všeobecne.

Či už čítate literatúru faktu, aby ste si preštudovali určitú tému (povedzme investovanie alebo internetový marketing) alebo sa učili na skúšky, existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu neustále zvyšovať vašu schopnosť zapamätať si a vybaviť si materiál.

Používajte tieto pravidlá každý deň a zvýšte svoj vzdelávací potenciál.

Ako si lepšie zapamätať informácie:

Pravidlo #1: Najprv rýchle čítanie, neskôr podrobné čítanie

Zvyčajne sa ľudia snažia zapamätať si všetky podrobnosti z materiálu, ktorý čítajú na jedno posedenie, ale Najlepšia cesta naučiť sa komplexné informácie znamená rozdeliť proces čítania do dvoch alebo troch etáp.

Najprv prejdite očami po texte, ktorý si potrebujete prečítať (dve alebo tri strany budú akurát), čítajte povrchne. Nenúťte sa počas prvého čítania nič naspamäť.

Teraz sa vráťte k tomu istému materiálu, tentokrát čítajte pomaly. Vyslovte ťažké slová nahlas. Podčiarknite ťažké slová alebo kľúčové pojmy.

Ak sa stále cítite zmätení, prejdite si materiál tretíkrát. Budete prekvapení, koľko informácií sa vám zmestí do hlavy!

Pravidlo č.2: Robte si poznámky

študovať nový materiál(na prednáške, webinári, len si niečo prečítať), robiť si poznámky.

Po nejakom čase si poznámky prepíšte do zošita, zozbierajte a zhrňte všetky informácie. Všimnete si, že ste si pravdepodobne zapísali niektoré informácie alebo materiály, ktoré ste považovali počas prednášky za veľmi dôležité, no už vás nezaujímajú.

Pri zapisovaní myšlienok čerpajte z pojmov, ktoré ste si zapísali, ale jasne ste ich nevysvetlili. Vyhľadajte definície kľúčových slov a externých zdrojov. Informácie, ktoré nájdete, si zapíšte do formulára, ktorý vám vyhovuje. Tým sa zafixujú informácie vo vašej pamäti.

Pravidlo č.3: Učte ostatných

Najlepšie si pamätáme, keď učíme iných. To je dôvod, prečo študijné skupiny môžu byť veľmi efektívne, ak sa používajú správne. Namiesto toho, aby ste svoju skupinu používali len na dokončenie niektorých úloh, požiadajte partnera, aby vás „prebehol“ preberaným učivom, aby ste verbálne zopakovali, čo ste sa naučili.

Nájdite v triede človeka, ktorý sa neučí dobre, a staňte sa pre neho neformálnym mentorom.

Ak takého „žiaka“ nenájdete, povedzte svojmu partnerovi alebo spolubývajúcemu o tom, čo ste sa na hodine naučili. Neopakujte látku, ktorú už dobre poznáte.

Vyberte si informácie, ktorým máte problém porozumieť, a prinúťte sa, aby ste to niekomu vysvetlili pri večeri alebo pri prechádzke so psom. To vám umožní skutočne získať podstatu látky, ktorú ste sa učili.

Pravidlo číslo 4: Hovorte sami so sebou

Verte alebo nie, počúvanie vlastného hlasu vám uľahčí zapamätanie si nových faktov. Zaznamenajte si, ako nahlas čítate kľúčové slová a definície, a počúvajte neskôr. Tento trik zefektívni vaše samoučenie. Budete mať zapojených niekoľko zmyslov súčasne – sluchový, verbálny a zrakový – a navyše budete pozornejší, keďže čítanie nahlas si vyžaduje koncentráciu.

Existuje ďalší zábavný trik. Pozostáva z výroby „telefónneho slúchadla“ z flexibilnej PVC trubice, ktorú si môžete priložiť k ústam a držať pri uchu, keď čítate nahlas. Verte tomu alebo nie, koncentrovaný zvuk vášho vlastného hlasu prechádzajúceho týmto „telefónom“ si pri čítaní materiálu nahlas zapamätáte ľahšie ako váš normálny hlas.

Pravidlo č. 5: Používajte vizuálne podnety

Mnohí z nás si všetko pamätajú cez vizuálny kanál. Môžete si skutočne vtlačiť do mysle obraz vzorca, definície alebo konceptu a informácie, ktoré potrebujete, si môžete ľahko vybaviť počas testu alebo v prípade potreby.

Využite túto funkciu svojej pamäte kreslením obrázkov na karty alebo použitím rôznych farebných značiek pri zapisovaní informácií, ktoré si potrebujete zapamätať.

Ak si napríklad potrebujete zapamätať latinský alebo grécky koreň slova, môžete nakresliť obrázky, ktoré symbolizujú význam týchto slov. Latinské slovo „aqua“ znamená voda, takže môžete modrou fixkou napísať „aqua“ a nakresliť vedľa nej kvapku. Latinské slovo „spec“ znamená pozerať sa, takže si k nemu môžete nakresliť okuliare.

Kartičky sú tiež užitočným nástrojom vizuálnej pamäte, najmä ak na ich výrobu používate obrázky a farby. V skutočnosti si môžete zapamätať slovo alebo vzorec jednoducho preto, že si pamätáte, ako ste sa snažili rozhodnúť, či napísať túto definíciu oranžovou alebo zelenou farbou. Farba môže spustiť vašu vizuálnu pamäť, aby vám pomohla získať prístup k informáciám.

pozri zaujímavé video o vizuálnych poznámkach, ktoré vám pomôžu rýchlo si zapamätať informácie:

Pravidlo č. 6: Použite šokujúci stimul

Mali ste niekedy počas štúdia pocit, že si jednoducho neviete zapamätať dôležité informácie?

Verte tomu alebo nie, použitie nejakého šokujúceho fyzického podnetu vám pomôže pochopiť a potom si zapamätať ťažký materiál.

Podľa štúdie vykonanej na tému: „Ako si lepšie zapamätať“ vám vloženie ruky do misky s ľadovou vodou počas štúdia pomôže zapamätať si a potom si vybaviť potrebné informácie. Negatívne podnety totiž aktivujú časť vášho mozgu zodpovednú za pamäť (pravdepodobne preto, aby sme si negatívne zážitky lepšie zapamätali, aby sa neopakovali, no rovnako efektívne to funguje aj pri bežnom zapamätávaní informácií).

Na zapamätanie si zložitých informácií môžete použiť ľadovú vodu, niečo horúce alebo miernu bolesť. Skúste si zovrieť ruku, zatiaľ čo držíte v ruke ľadový obklad, alebo držte šálku horúceho čaju pri štúdiu, aby ste stimulovali svoju pamäť. Hlavná vec je neublížiť si naozaj!

Pravidlo č. 7: Žuvajte žuvačku

Učitelia môžu na hodinách zakázať žuvačky, pretože nechcú neskôr šúpať žuvačku spod lavice, ale samotná žuvačka vám môže pomôcť lepšie sa učiť a robiť lepšie testy.

Jedna štúdia sa zamerala na účinok žuvačky počas testu (s príkladom absolventov). Štúdia zistila, že žuvačka pomohla študentom dokončiť test o 20 minút skôr.

Ďalšia štúdia sa uskutočnila na žiakoch ôsmeho ročníka, ktorí absolvovali každoročnú skúšku z matematiky. Výsledky ukázali, že študenti, ktorí žuvali žuvačku, dosiahli v teste o 3 percentá vyššie skóre ako ich rovesníci, ktorí žuvačku nežuvali.

Ako pomáha žuvačka lepšie si zapamätať informácie?

Proces žuvania žuvačky stimuluje prietok krvi do mozgu a pomáha vám zostať v bdelom stave.

Aká žuvačka funguje najlepšie?

Nezáleží na tom, či žujete žuvačku s cukrom alebo bez neho. Dôležitý je jej vkus. Prejdite na žuvačku s príchuťou mäty, pretože mäta pôsobí ako duševný stimulant a pomôže vám cítiť sa pokojne a sústredene.

Pravidlo č. 8: Zúčastňujte sa hodiny, aj keď sa cítite nepríjemne

Máte problém s určitým konceptom?

Väčšina z nás radšej sedí niekde v kúte a zostáva nepovšimnutá v triede, kým nemáme všetok materiál odložený na poličkách. Ale tento zvyk vám bude vždy v procese učenia prekážať. Zdvihnite ruku, položte otázku alebo dobrovoľne prispejte do diskusie na tému, s ktorou máte problémy.

Navštevujete skupinové kurzy? Nájdite niekoho, kto rozumie téme, ktorú potrebujete, a vyhľadajte radu alebo pomoc. Nech vás trápi, že niečomu nerozumiete.

Nepohodlie, ktoré pociťujete pri vykonávaní týchto činností, zvýši vašu schopnosť zapamätať si. Dostanete odpovede na svoje otázky a materiál si ľahko zapamätáte neskôr, keď ho budete najviac potrebovať.

Pravidlo č. 9: Zvýraznite a parafrázujte, čo čítate

Pri čítaní ťažko pochopiteľného textu sa vám môže zdať, že vám písmenká už plávajú pred očami. Počas čítania si podčiarkujte kľúčové slová a pojmy.

Vyslovte slová alebo pojmy nahlas, keď ich zvýrazňujete, a potom si materiál zapíšte (a parafrázujte) do zošita. Pomôže vám to stráviť všetky informácie a nie ich len preletieť očami.

Pravidlo #10: Vymyslite si básne alebo pesničky

Tento trik, samozrejme, nebudete musieť robiť s väčšinou materiálu, ale možno vám bude užitočné vymyslieť básne, riekanky alebo chytľavé piesne, ktoré vám pomôžu zapamätať si obzvlášť ťažké vzorce.

Vzorec si možno ľahšie zapamätáte, ak si k nemu vymyslíte hudobný sprievod.

Ako vám vzorce pomáhajú lepšie si zapamätať informácie?

Mnohé vzorce nám nedávajú zmysel. Vyzerajú ako zoznam náhodných čísel a písmen, alebo sa zdajú byť súborom náhodných pokynov, ktorým chýba spojovací prvok.

Ak zmeníte vzorec na pieseň alebo verš, uvedomíte si, čo sa kedysi zdalo iracionálne, a toto pochopenie materiálu umožní vášmu mozgu lepšie vnímať informácie a uložiť ich tak, aby sa k nim neskôr ľahko dostali. .

Pravidlo č.11: Hľadajte asociácie

Podobne vám metóda asociácie môže pomôcť nájsť prepojenia medzi dátumami alebo konkrétnymi faktami, ktoré si treba zapamätať v určitom poradí.

Nájdite spôsob, ako prepojiť dátum a meno tak, aby to dávalo zmysel, pomocou hry s číslami alebo slovami. Pravdepodobne ste už niečo podobné urobili, keď ste si potrebovali zapamätať heslo alebo telefónne číslo.

Nájdite spôsob, ako spojiť číslo s menom tak, aby vám to dávalo zmysel a otázka, ako si čo najlepšie zapamätať informáciu, pre vás nebude taká akútna.

Pravidlo č.12: Počas učenia si robte prestávky

Ak sa sústavne učíte počas dlhého časového obdobia, môžete si všimnúť, že váš výkon klesá, čím dlhšie zostávate v triede. Výskum ukazuje, že každú hodinu by ste si mali urobiť 10-minútovú prestávku pri štúdiu, aby ste maximalizovali produktivitu.

Aká by mala byť taká prestávka?

Určite vstaňte, choďte na toaletu, dajte si niečo na pitie alebo občerstvenie. Najlepšie je opustiť miestnosť, v ktorej sedíte, a trochu sa pohnúť, aby sa zlepšil prietok krvi. Ak máte možnosť, skočte si alebo sa ponaťahujte, aby ste dostali adrenalín a rozveselili vás. Potom sa môžete vrátiť do práce.

Pravidlo č.13: Nájdite praktické uplatnenie

Máte problém zapamätať si vzorec alebo teóriu?

Problém je, že ste pravdepodobne nenašli praktické využitie pre tento pojem v živote, takže váš mozog si ho stále nechce pamätať.

Predstavte si, ako môžete použiť tento vzorec alebo koncept v praxi na vyriešenie skutočného problému. Ak je to možné, konajte alebo si v duchu predstavte dopad tohto problému praktickým spôsobom. To vám pomôže pochopiť vzorec alebo koncept a v prípade potreby si ho ľahko zapamätať.

Pravidlo č.14: Fyzicky

Niektoré pojmy je ťažké pochopiť, kým neuvidíte ich fyzické znázornenie alebo ilustráciu nápadu.

Napríklad dôležitosť mikroskopickej analýzy môžete oceniť pohľadom na obrázok reťazca DNA alebo anatómie bunky. Ak nemôžete vytvoriť fyzický obrázok alebo obrázok, nájdite obrázok online. To vám pomôže jasne si predstaviť problém.

Pravidlo č.15: Prečítajte si dôležité informácie pred spaním

Náš mozog pokračuje v práci, aj keď spíme. Prečítajte si svoje poznámky pred spaním ešte raz, aby váš mozog mohol lepšie absorbovať materiál počas spánku.

Nečítajte nič, čo vás znepokojuje alebo rozčuľuje (riskujete narušenie spánku). Namiesto toho použite tento trik na posilnenie základných pojmov a informácií, ktoré budete neskôr potrebovať.

Pravidlo č.16: Cvičte dychové cvičenia

Stres bráni schopnosti sústrediť sa a sťažuje prístup k informáciám, ktoré ste sa už naučili.

To je dôvod, prečo môžete ľahko pochopiť princíp na hodine, ale potom sa zaseknete pri písaní testu. Viete, že informácie sú niekde vzadu vo vašej mysli, ale jednoducho sa k nim nemôžete dostať. Je to preto, že stres odreže vašu schopnosť sústrediť sa na čokoľvek a zanechá vám reakciu „bojuj alebo uteč“.

Ak chcete prekonať stres, robte tri až päť minút.

Nájdite si pokojné miesto, nastavte si časovač, zatvorte oči a potom sa sústreďte iba na svoje dýchanie. Nadýchnite sa čo najhlbšie, zadržte dych, kým nepocítite trochu nepohodlia, a potom pomaly vydýchnite, kým nepocítite úplnú úľavu.

Opakujte to takto, bez obáv o čokoľvek a so zameraním všetkej svojej pozornosti na to, aké pekné je len tak dýchať, kým sa časovač nespustí.

Vyskúšajte vyššie uvedené spôsoby zapamätania si informácií a nájdite pre vás ten najefektívnejší.

Veľa šťastia pri získavaní nových informácií!

Bude vás zaujímať:

Zlá pamäť? Zabudli ste na niečo dôležité? Potrebujete sa rýchlo naučiť niečo nové? Prečítajte si, aké ľahké je zapamätať si veľké množstvo informácií a stať sa múdrejším!

Tento článok vám pomôže rýchlo sa pripraviť na skúšky, ľahko zlepšiť svoje zručnosti v práci, naučiť sa nové jazyky alebo ľahko zvládnuť akýkoľvek nový smer. Váš mozog si zároveň lepšie a rýchlejšie zapamätá veľké množstvo informácií a automaticky sa vám zvýši pamäť!

1. Informácie si pamätáme vizuálne!
2. Prečo stojí za to spomenúť video samostatne?
3. Spájame sluch a vnemy!
4. Spánok a učenie spánku!
5. Ako si správne zapamätať veľké množstvo informácií?
6. Prepojte nové informácie s minulými skúsenosťami!
6. Ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií naraz?
7. Cvičte na zlepšenie pamäte!
8. Program na synchronizáciu hemisfér mozgu!

Informácie si pamätáme vizuálne!

Vedci zistili, že napriek rozdielom v reprezentačnom systéme (ako viete, rozlišujú sa sluchové, vizuálne a kinestetické, môžete určiť svoj typ), mozog akejkoľvek osoby vníma základné informácie vizuálne.

Okrem toho zrak výrazne ovplyvňuje všetky ostatné zmysly a často skresľuje informácie, ktoré dostávajú.

Uskutočnil sa experiment...

Milovníci vína a znalci mali za úlohu rozpoznať, čo je v ich pohári. A v pohári sa podávalo biele víno, do ktorého sa pridávalo červené potravinárske farbivo.

Nikto z účastníkov experimentu nepovedal, že víno bolo biele, keďže malo červenú farbu!!

Ako využiť tieto znalosti na zapamätanie si veľkého množstva informácií?

Akýkoľvek text mozog nevníma ako prúd, ale iba ako obrázok. Keď čítame slovo alebo frázu, používame svoju predstavivosť, aby sme pochopili význam. Inými slovami, doslovný text preložíme do vizuálneho.

To však výrazne znižuje rýchlosť a kvalitu zapamätania!

Ale ak okamžite vidíme obrázok pred našimi očami, potom sa jeho význam vyjasní bez „prekladu“ a oveľa lepšie sa zapamätá!

Preto by každá nová myšlienka zapamätaného textu mala byť spojená s vizuálnym obrazom. Môžu to byť vysvetľujúce obrázky, grafy, tabuľky, schémy atď.

Prečo stojí za zmienku o videu samostatne?

Obzvlášť dobre sú vizuálne informácie vnímané v pohybe. Statický obrázok je oveľa menej efektívny ako dynamické video. Preto, ak si zapamätáte nové informácie, zaraďte do procesu učenia tematické videá!

Spájame sluch a vnemy!

Aj keď ste kinestetická alebo sluchová osoba, sluch a vnemy budú pre vás stále ďalšími zdrojmi na vstrebanie informácií. Jednoznačne sa však neoplatí ich zľavovať ani v prípade jasných vizuálov.

Čím viac kanálov vnímania používame počas zapamätania, tým lepšie sú informácie asimilované a tým dlhšie zostávajú v našej RAM.

Preto, keď si zapamätáte text, nebuďte príliš leniví na to, aby ste ho prečítali nahlas. Používajte aj vizuálne pomôcky, ktoré si zapamätáte hmatom.

Spánok a učenie sa spánku!

Dôležitú úlohu už zohráva samotný spánok, najmä pred skúškou alebo inou dôležitou udalosťou, keď potrebujete „vyplatiť“ naučené vedomosti. Niekoľko stoviek študentov bolo testovaných na túto tému. Tí študenti, ktorí pokojne spali noc pred skúškou, vykazovali oveľa lepšie výsledky ako tí, ktorí robili nočné napchávanie.

Preto, ak sa dobre vyspíte, budete mať oveľa väčšiu šancu zapamätať si, čo ste sa naučili!

Za zmienku stojí aj fenomén učenia sa vo sne.

Vedci zistili, že ľudský mozog si dobre pamätá informácie v prvých 60 minútach po zaspaní. Zapamätaním si informácií nahlas preto môžete zapnúť rekordér a nahrať ho a potom zapnúť prehrávanie, keď zaspíte.

Ako si zapamätať veľké množstvo informácií?

Na konečný výsledok má veľký vplyv aj to, ako si tréning zorganizujete.

Mnohí používajú metódu napchávania sa a „vädnú“ nad vedomosťami, kým sa „naučia“. Tento prístup však nie je efektívny.

Je oveľa jednoduchšie a ľahšie zapamätať si veľké množstvo informácií, ak:

• robiť prestávky medzi štúdiom každého nového bloku informácií;
• študovať nové zmiešané bloky;
• makeup krátke zhrnutieštudoval;
• zopakujte to, čo ste sa naučili po hodine, potom po 3 hodinách a potom ďalší deň.

Čo to znamená naučiť sa pomiešať nové bloky?

Pri učení nových informácií môžete postupovať postupne. Najprv sa naučte jeden, potom druhý, ktorý vyplýva z prvého, potom tretí, úzko súvisiaci s druhým. Zdá sa, že takýto prístup by mal byť správny. Ale nie.

Keď človek prepne pozornosť na nový aspekt, ktorý nesúvisí s predchádzajúcim, vníma informácie oveľa lepšie. Povedzme teda, či študuješ anglický jazyk, venujte 15 minút zapamätaniu si nových slovíčok, potom si 5 minút oddýchnite a začnite 15 minút počúvať anglickú reč, potom si znova urobte prestávku a začnite čítať. Opäť prestávka, potom preklad textu. A po hodine zopakujte naučené slová. Výsledok vás prekvapí!

Samostatne stojí za to povedať pár slov o abstrakte ...

Nie je potrebné písať všetko v rade a zmeniť obrys na cheat. Z každej novej myšlienky stačí napísať jedno slovo, pričom slovo by malo odrážať práve túto myšlienku. Pri tomto prístupe sa stačí pozrieť na písané slovo, aby ste si zapamätali všetko, čo s tým súvisí.

Prepojenie nových informácií s minulými skúsenosťami!

Toto je ďalší dôležitý aspekt! Nové poznatky by mali vo vašej pamäti obsadiť svoje vlastné oddelenie, potom ich v prípade potreby ľahko „vytiahnete“.

Pozrime sa na príklad...

Mnoho ľudí má problém zapamätať si nové mená alebo čísla. Ak chcete tento problém vyriešiť, skúste si tieto informácie zapamätať pomocou nejakého obrázka, ktorý už máte v hlave.

Napríklad nový zamestnanec sa volá Ivan. Pamätáte si, že tak sa volal ruský hrdina ľudové rozprávky. Všetky! Toto meno sa vám pevne vryje do pamäti! Alebo, povedzme, vám bolo odporučené kontaktovať Maryu Ivanovnu s nejakým problémom. Aby ste nezabudli na túto Maryu Ivanovnu (koniec koncov, ešte ste ju ani nevideli), musíte si uvedomiť, že to bolo meno vášho prvého učiteľa ... Vo všeobecnosti je podstata jasná.

S číslami je to rovnaké!

Keď sa napríklad pokúšate zapamätať si heslo k novej bankovej karte, nemusíte vo svojich úvahách hľadať nejakú logiku. Myšlienka môže prísť takto: 18 - mladosť, 70 - staroba. Teraz si heslo 1870 zapamätáte do konca života!

Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si asociáciu!

A ak sa napríklad učíte novému biznisu alebo ovládate novú schopnosť?

Všetko, čo potrebujete, je analyzovať, aké aspekty a podrobnosti už poznáte.

Povedzme, že si chcete otvoriť živnosť na výrobu bridlice a predtým ste sa venovali dodávke potravín.

Čo môže byť spoločné?

Nie tak málo, ako si myslíte. Pre každé podnikanie budete musieť vypracovať podnikateľský plán, kúpiť potrebné vybavenie, určiť cieľové publikum, premyslieť reklamnú kampaň a vyriešiť problém so zamestnancami. A toto všetko už viete! Stačí sa zamerať na rozdiely a ponoriť sa do výrobného procesu práve tejto bridlice.

Súhlasíte, zdá sa to oveľa jednoduchšie ako zvládnuť úplne novú a neznámu činnosť.

Ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií naraz?

Pamätáte si, že v škole existovala taká forma ako prerozprávanie? Ale to nie je náhoda!

Keď niekomu prerozprávame prijaté informácie, okamžite si ich zapamätáme a na veľmi dlhú dobu. Preto, ak existujú „voľné uši“, použite ich pre dobro veci. Zároveň je lepšie prerozprávať pri pohľade na súhrn, vtedy sa vám aj veľké množstvo informácií úplne a úplne usadí v pamäti.

Ale ak po ruke neboli žiadne voľné uši, na záchranu príde zrkadlo.

Zároveň sa snažte svojmu odrazu všetko čo najzrozumiteľnejšie vysvetliť – pomocou mimiky a gest.

Čím viac telesných pohybov použijete v procese prerozprávania, tým lepšie budú informácie absorbované. A na samotnej „hodine X“ (skúška alebo iná podobná udalosť) si môžete spomenúť na svoje grimasy a gestá, pričom sprievodné informácie, ktoré ste sa snažili vysvetliť svojmu odrazu, sa vám vynoria v pamäti samé.

Tiež, ako je uvedené vyššie, kvôli prehľadnosti stojí za to zahrnúť obrázky do abstraktu.

Cvičte na zlepšenie pamäte!

Toto jednoduché cvičenie dáva neuveriteľný efekt!

Pomáha rozširovať pracovnú pamäť mozgu a ľahko vám umožňuje zapamätať si veľké množstvo informácií.

Niektorí školáci, ktorí mali problémy so zapamätaním si učiva, po pravidelnom vykonávaní tohto cvičenia mnohonásobne zvýšili svoje študijné výsledky, stali sa múdrejšími a zbavili sa problémov s učením.

Po niekoľkých týždňoch vyučovania dospelí zistili, že prestali zabúdať na dôležité veci, začali si ľahko zapamätávať veľké množstvo informácií, bolo ľahšie znášať informačné návaly a stresy!

Len 5 minút denne vám pomôže rýchlo si zapamätať veľké množstvo informácií!

Toto cvičenie synchronizuje činnosť oboch hemisfér mozgu, čo vám umožní zapamätať si viac, rýchlejšie a lepšie!

čo musíme urobiť?

1. Postavte sa s nohami na šírku ramien.

2. Pravá ruka musíte si vziať lalok ľavého ucha a ľavou rukou - lalok pravého.

3. Počas nádychu v tejto polohe rúk vykonajte drep.

4. Pri výdychu sa postavte do rovnakej polohy rúk.

Je možné použiť niekoľko prístupov celkový čas sed-ľahov bol 5 minút, alebo vykonávať sed-ľahy ihneď. Tento čas za deň bude stačiť.

Joga má tiež priaznivý vplyv na pamäť pre mozog (cvičenie), pretože zabezpečuje dodatočné prekrvenie mozgu.

Program na synchronizáciu hemisfér mozgu!

Na zlepšenie pamäte a zapamätanie si veľkého množstva informácií je dobré použiť aj špeciálny audio program, ktorý synchronizuje činnosť hemisfér mozgu a zvyšuje jeho „priepustnú“ schopnosť prijímať informácie. Okrem toho program prispieva k sebarozvoju jednotlivca ako celku. Odporúča sa počúvať ho denne počas dňa.

Program na synchronizáciu hemisfér mozgu

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Reprezentačný systém - koncept neurolingvistického programovania, čo znamená prevládajúci spôsob, akým človek prijíma informácie z vonkajšieho sveta (

Inštrukcia

Vyberte si najlepší čas na získanie nových informácií. Pre väčšinu ľudí je to obdobie od ôsmej do desiatej ráno a tiež od ôsmej do jedenástej večer. V závislosti od vašej dennej rutiny sa vrcholy aktivity môžu posunúť. Pozorovaním seba samého rýchlo nájdete čas, kedy je to pre vás najľahšie.

Stres ovplyvňuje pamäť mimoriadne negatívne – takže čím radostnejší a pokojnejší je váš život, tým lepšia je vaša pamäť. Ako inak si vysvetliť fakt, že informácie ideálne naspamäť pred skúškou sa jednoducho v okamihu vyparia z vašej hlavy, existuje len impozantný profesor? Skúste menej a buďte sebavedomejší. Ak ste v neustálom napätí, venujte sa joge, viac prechádzkam alebo návšteve psychoterapeuta – keďže neustáleho zlozvyku sa treba čím skôr zbaviť, keďže si naň veľa ľudí jednoducho zvykne.

Jedz viac užitočné produkty. Pre dobrú pamäť sú nevyhnutné vitamíny, mnoho stopových prvkov a omega-3 kyseliny. Mimoriadne užitočná zelenina a bobule s antioxidantmi - jahody, brokolica a citrusové plody. Omega-3 tuky sa nachádzajú v červených rybách, preto ich zaraďte do svojho pravidelného jedálnička pred a počas sedenia.

Spánok je nevyhnutnou súčasťou dobrej pamäte. Počas spánku sa obnovujú poškodené, mozog je naladený na dobrú a produktívnu prácu, takže zabezpečením zdravého a dlhého spánku si oveľa rýchlejšie zapamätáte obrovské množstvo informácií.

Prestaňte myslieť na to, akú máte pamäť – najčastejšie to na ňu vplýva extrémne negatívne, mozog si jednoducho odmieta čokoľvek zapamätať, keďže si je vopred istý svojím „zlyhaním“ a je nastavený odmietať akúkoľvek informáciu.

Zdroje:

• ako si zlepšiť pamäť v roku 2018

Veta je tvrdenie, ktoré vyžaduje dôkaz. V geometrii je riešenie akéhokoľvek problému založené na dôkaze viet. Na zvládnutie povinného školského minima je potrebné naučiť sa základné vety z geometrie. Okrem toho USE v matematike obsahuje množstvo úloh z geometrie, bez ktorých vyriešenia nie je možné získať vysoké skóre za celý test. Schopnosť rýchlo sa učiť teorém- záruka dobrej úrovne vedomostí z matematiky.

Budete potrebovať

• Príručka elementárnej matematiky, učebnica geometrie

Inštrukcia

Geometrické vety sa spravidla skladajú z troch častí. Prvá časť je nezávislé vyhlásenie. Obsahuje celú podstatu vety. Je to nejaký majetok geometrický obrazec alebo teleso alebo akékoľvek iné významné objekty geometrie (body, čiary, uhly). Druhá je vysvetľujúca kresba teorém a je vizuálnou reprezentáciou informácií uvedených v prvej časti. Treťou je samotná veta (zvyčajne ide o najobsiahlejšiu časť).

Prvá časť vety (jej podmienka) sa dá oveľa ľahšie naučiť, ak skombinujete tento proces kreslenia. Skúste sa vysporiadať s každým stavom. Je celkom zrejmé, že sa to nedá naučiť bez pochopenia podmienky vety, najmä preto, že práve podmienka vety je vo väčšine prípadov potrebná pri riešení geometrických úloh. Je užitočné odvolávať sa na stav viackrát. Potom nakreslite ceruzku cez časť kresby, ktorá súvisí s daným stavom (čítanie a aktívne prezeranie kresby súčasne je skvelý spôsob, ako sa naučiť teorém).

Po chvíli (asi 20 minút) skúste pokračovať teorém na mysli. Urobte požadovaný stav výkresu. Zapíšte si hlavné tézy dôkazu bod po bode. Ak sa vám to podarí, s vetou ste sa celkom dobre vysporiadali. V opačnom prípade sa vráťte k predchádzajúcim bodom.

Poznámka

Učiť sa vetu „naspamäť“ ako báseň nestojí za to. V takom prípade vám nebude môcť pomôcť pri riešení problémov. Navyše, ak zabudnete aspoň jedno slovo, môže sa stratiť celý význam vety.

Užitočné rady

Je vhodné naučiť sa vety o geometrii v poriadku, pretože často sa dôkaz jednej vety zakladá na znalosti predchádzajúcej.

Zdroje:

• geometrický portál

Ak máte problém zapamätať si vetu, nenechajte sa odradiť. V tomto nie je nič ťažké. Potrebujete len trochu úsilia a trpezlivosti a učiteľ bude potešený vašimi znalosťami.

Budete potrebovať

• Učebnica alebo študijná príručka, ktorá podrobne popisuje dôkaz vety.

Inštrukcia

Pozorne si prečítajte výrok vety. Zamyslite sa nad podstatou vyššie uvedeného. Ak sú vo vete vzorce, napíšte ich niekoľkokrát. Potom nájdite dôkaz v učebnici alebo si vezmite ten, ktorý vám bol daný. Pozorne študujte.

Najprv si pozrite dôkazy. Pokúste sa nájsť vzor vo výstupe. Skúste doložiť do zošita krok za krokom teorém nahliadnutie do . Ak daný odvodzuje vzorec, dokážte toto odvodenie. Ak uspejete, tak nič. Len si treba pamätať, čo z čoho vyplýva. V opačnom prípade, ak máte problémy a nerozumiete žiadnemu záveru, požiadajte vás o vysvetlenie a skúste to znova dokázať.

Venujte pozornosť tomu, ako sa veta dokazuje: pomocou iných viet, axióm, lém, identít atď. Každá veta je odvodená z nejakej inej vety. Ak chcete dokázať požadovanú, musíte si preštudovať predchádzajúci materiál, po ktorom bude dôkaz tejto vety jednoduchší.

Niekedy je vhodné použiť dôkaz protirečením. Táto metóda je jednou z najjednoduchších zapamätateľných. Aby ste to dosiahli, všetko, čo musíte urobiť, je predpokladať opak toho, čo je dokázané vo vete, a potom nájsť rozpor.

Bez toho, aby ste sa pozreli na zdroj, dokážte vetu. Potom si na chvíľu oddýchnite a skúste to znova dokázať. Ak si odvodenie vzorca nepamätáte, znova ho podrobne rozoberte. Najdôležitejšie je pochopiť vetu. Ak pochopíte, ako to je a akým princípom sa to dokazuje, nebude na vás, aby ste to v budúcnosti znova a znova reprodukovali.

Podobné videá

Užitočné rady

S učením textu dôkazu sa neponáhľajte a ešte viac sa nenapchávajte. Na to si nikdy nespomenieš.

Nie každý sa môže pochváliť fenomenálnou pamäťou. Pokusy zapamätať si akýkoľvek materiál si často vyžadujú veľa času a nakoniec nevedú k ničomu. Aby ste sa naučili rýchlo zapamätať informácie, je potrebné pochopiť princípy ľudskej pamäti.

Budete potrebovať

• - papier;
• - pero.

Inštrukcia

zapamätať si akékoľvek informácie najlepšie od 8:00-10:00 a od 20:00-23:00. Práve v tomto čase krv zásobuje telo aktívnejšie, čo znamená, že pamäť pracuje intenzívnejšie.

Pozorne si prečítajte text a snažte sa pochopiť všetko, čo sa vám autor snažil sprostredkovať. Ak v určitom bode stratíte vlákno prezentácie, vráťte sa do bodu, v ktorom ste všetko pochopili a prečítajte si znova časť, ktorá spôsobila ťažkosti. Ak to nepomôže, požiadajte o pomoc priateľa alebo príbuzného. Skúste mu vysvetliť, čomu nerozumiete. V procese vysvetľovania môžu byť nejasné body jasnejšie.

Skúste si robiť poznámky informácie ak si na to hneď nespomenieš. Vedci dospeli k záveru, že človek asimiluje asi 90% zaznamenaného materiálu. Najlepšie je načrtnúť všetko informácie zvýraznenie hlavných myšlienok.

Nenechajte sa rozptyľovať pri zapamätávaní. Ak vám niečo prekáža, začnite odznova. Aby ste sa vyhli neustálemu chodeniu v kruhoch, vypnite si telefón a požiadajte, aby ste neboli rušení. V tomto prípade strávite oveľa menej času štúdiom materiálu.

Skontrolujte, čo ste si prečítali. Aby ste si boli istí, že si všetko zapamätáte, 40 minút po prečítaní skúste text zopakovať bez toho, aby ste sa pozreli na zdroj. Ak to nemôžete urobiť, skontrolujte to znova.

Podobné videá

Tip 7: Veľké množstvo informácií: ako sa rýchlo učiť a asimilovať

V procese prípravy na skúšky si študenti a školáci musia zapamätať veľké množstvo informácie. Niekedy je to také veľké, že to môže spôsobiť zmätok, človek doslova nevie, „čoho sa chytiť“. Aby nedošlo k chaosu v asimilácii informácie, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel.

Inštrukcia

Existuje dobrovoľná a nedobrovoľná pamäť. Informácie, ktoré sú emocionálne bohaté a zapamätané samy bez námahy, sa asimilujú pomocou mimovoľnej pamäte. Ak sa niečo musí zapamätať pomocou vôľového úsilia, tento proces pokračuje s použitím ľubovoľnej pamäte. Je obzvlášť ťažké získať vedomosti, ktoré spôsobujú podráždenie a nepríjemné emócie. Začnite sa teda učiť s osobnou motiváciou. Presvedčte sa, že to treba mať na pamäti.

Nepokúšajte sa materiál mechanicky mechanizovať. Len tá časť, ktorej rozumiete, bude asimilovaná. Prečítajte si a pochopte tému. Potom sa k mechanickej zložke pamäte pridá logická, ktorá je spoľahlivo asimilovaná.

Materiál je spravidla prezentovaný v určitom systéme. Začnite učiť od úplného začiatku, aby ste pochopili a osvojili si tento systém. Ak počas skúšky niečo zabudnete, môžete to obnoviť alebo vyvodiť vlastný logický záver.

V procese hodnotenia kvality asimilácie informácie naučiť sa rozlišovať zapamätávanie od vybavovania. Pozreli si napríklad stranu učebnice, zapamätali si danú časť a usúdili, že ju poznajú. A na skúške sa ukázalo, že si pamätáte iba obrázok a celkový vzhľad textu.

Cvičte len vtedy, keď je váš mozog najaktívnejší. Pre niektorých je to skoro ráno, iní sú schopní asimilácie v neskorých popoludňajších hodinách. Upozorňujeme, že pri prvom zapamätaní materiálu vo veľmi zriedkavých prípadoch je potrebné ho zopakovať aspoň dvakrát, ideálne - pred spaním a bezprostredne po ňom.

Podľa doby existencie sa rozlišuje krátkodobá, dlhodobá a strednodobá pamäť. Ten je zodpovedný za rozdelenie materiálu do kategórií a funguje počas nočného spánku. Doprajte si preto v noci potrebný čas na oddych. Počas prípravy na skúšky sa zvyšuje fyziologická potreba spánku.

Možnosti ľudského mozgu sú takmer neobmedzené, no málokedy ich niekto dokáže využiť naplno. Pamäť ukladá obrovské množstvo informácií, no v správnom čase nie vždy funguje dokonale. Preto sa ľudia uchyľujú k niektorým trikom, ktoré pomáhajú zapamätať si veľké množstvo informácií čo najrýchlejšie a najefektívnejšie.

Budete potrebovať

• Text diela, hlasový záznamník.

Inštrukcia

Ako v každom podnikaní, zapamätanie textu závisí od typu materiálu, ktorý je potrebné si zapamätať. Ak učíte práca je buď poézia alebo próza. Je pravda, že stále existuje dráma, ale toto je samostatný rozhovor. Samozrejme, básnické texty sa oveľa ľahšie zapamätajú, keďže majú aj rytmus. Ak chcete začať, otvorte báseň a prečítajte si ju niekoľkokrát, nezabudnite to povedať nahlas. Takže budete mať zapojené tri typy pamäte naraz: po prvé, vidíte text, po druhé, pamätajte si, ako ho vysloviť, a po tretie, počujete, čo čítate. Možno sa vám po niekoľkých takýchto prečítaniach časť textu už zmestí do hlavy.

Začnite sa učiť riadok po riadku. Najprv si zapamätajte prvé, potom sa postupne začnite spájať s druhým. Takto to bude vyzerať v príklade M.Yu. Lermontova: Idem sama na cestu; Cez hmlu sa blyští kremenný chodník Noc je tichá. Púšť počúva Boha a hviezda hovorí s hviezdou. Najprv si zapamätajte vetu "Idem sám na cestu." Ak to chcete urobiť, povedzte to niekoľkokrát a potom opakujte bez toho, aby ste sa pozreli na text. Podobne s druhým riadkom. Potom spojte prvý a druhý – najprv si ich prečítajte spolu, potom zopakujte obe bez toho, aby ste sa pozerali na text. Potom pripojte druhý k tretiemu. Opakujte spolu druhý a tretí a potom spolu prvý, druhý a tretí. Postupne si teda strofu zapamätáte. Urobte to isté pre zvyšok strof.

Ak je pre vás štúdium navrhovanej technológie zdĺhavé a náročné, je možné, že máte dobre vyvinutý obrazová pamäť. Pokúste sa spojiť riadky, ktoré sa učíte, s určitými obrázkami. Predstavte si opustenú cestu, hmlu, trblietavý chodník, tichú hviezdnu noc. Môže vám to pomôcť spomenúť si.

Skúste báseň niekoľkokrát prepísať. Niekto má takú mechanickú pamäť vyvinutú lepšie. Mimochodom, ak sa vám zdá, že ste sa už báseň naučili, napíšte ju tiež, ale bez toho, aby ste sa pozreli do textu - skontrolujte sa.

Možno, že báseň bude môcť ležať na melódii, ktorá je vám známa. Skúste sa to naučiť ako pesničku. Alebo si to môžete nahrať aj na diktafón a niekoľkokrát si to vypočuť – pomôže to, ak máte lepšie vyvinutú sluchovú pamäť.

Ak sa potrebujete naučiť prozaický text, musíte ho rozdeliť na sémantické časti. Alebo dokonca nie úplne zmysluplné. Prečítajte si text a na miesta, kde sa chcete intuitívne zastaviť, vložte pomlčky. Toto sú kúsky, z ktorých sa budete učiť.

Prozaický text musí byť hovorený s intonáciou. Jednoduché zapamätanie textu je účinné, ale nie vždy. Skúste si pomôcť gestami.

Užitočné rady

Bez ohľadu na to, aký text ste sa naučili, zopakujte si ho nasledujúci deň ešte niekoľkokrát. Môže sa zdať, že prácu už dokonale poznáte a na druhý deň sa ukáže, že ste polovicu zabudli.

Ak chcete začať, nezabudnite na niekoľko pravidiel:

Čím väčšia je pasáž študovaného textu, tým lepšie rozumiete látke a pochopenie je základom odpovede;
- je lepšie učiť sa kúsok po kúsku s prestávkami ako naraz;
- ak sa musíte naučiť niekoľko materiálov rôznych objemov, musíte začať s viacerými.

Teraz vytvorte diagram svojej práce s predmetom. Ak ráno nepracujete a neučíte sa, naplánujte si hodiny na tento čas. Nech ste ktokoľvek – „škovránok“ alebo „sova“, mozog v prvej polovici dňa funguje lepšie, budete si lepšie pamätať s čerstvou mysľou. Najpriaznivejší čas je 7:00-12:00 a 14:00-17:00.

Začnite s najťažším materiálom, najmä ak je vaša prax zlá. Aby bola informácia pevne uložená, musí sa opakovať štyrikrát. Ale nemalo by to byť len bezduché čítanie a napchávanie sa. Prvýkrát si materiál prezeráte a zisťujete jeho štruktúru, druhýkrát identifikujete hlavné tézy a ich vzájomnú súvislosť, tretíkrát si zopakujete najdôležitejšie fakty a nakoniec si vytvoríte plán reakcie. Podľa plánu sa necháte viesť, ak bude treba niečo zopakovať.

Správne si naplánujte čas nielen na štúdium učiva, ale aj na oddych. Intelektuálna práca pomerne rýchlo vedie telo do utláčaného stavu. Za najlepší odpočinok sa považuje zmena druhu činnosti z intelektuálnej na fyzickú prácu. Každých 40 minút si urobte prestávky, počas ktorých je vhodné sa zahriať a úplne sa odpútať od učiva, ktoré ste študovali.

Pri opakovaní odpovedí na skúškové otázky sa určite najprv snažte zapamätať si všetko, čo ste sa predtým naučili alebo vedeli, potom si to zapíšte a až potom si to prečítajte. Zvýraznite najťažšie chvíle a povedzte o nich svojim blízkym. Tým, že to niekomu vysvetlíte, látku pochopíte a zapamätáte si ju. Po dokončení celého súboru materiálu si dohodnite skúšku - náhodne vyberte otázky a odpovedzte na ne.

Existuje pomerne jednoduchý mnemotechnický systém (spôsob zapamätania), ktorý s tým pomôže. Aby to fungovalo, bude to z vašej strany vyžadovať určité úsilie. Predpokladajme, že v tejto fáze vás zaujíma schopnosť zapamätať si 20 informácií.

1. Vytvorenie mentálnej podpory

Prvým krokom je vytvorenie mentálnej podpory pre ďalšie zapamätanie. Aby ste to dosiahli, musíte postupne napísať čísla od 1 do 20 a vedľa nich nechať malý priestor pre schematické výkresy. Na to stačí jeden list papiera.

Teraz musíte pre každé číslo od 1 do 20 premýšľať o tom, čo s ním spájate, a nakresliť vedľa neho malý obrázok. Napríklad ten, ktorý si spájate so slovom Aladdin – nakreslite vedľa tohto čísla Aladinovu lampu. Vezmime si číslo dva. Osobne si to spájam s negatívnou známkou v škole. A nakreslil by som tabuľu a ukazovateľ. Preto musíte nakresliť všetky čísla od 1 do 20. Môže to trvať až 30 minút. A potom vám táto podpora bude slúžiť tak dlho, ako budete potrebovať.

2. Zapamätanie

Teraz si môžete vziať 20 rôznych slov a veľmi ľahko si ich mentálne priradiť k vašej asociácii. Napríklad prvé slovo je „dom“. V našom systéme je číslo jeden spojené s Aladinom a jeho lampou. Našou úlohou je spojiť asociáciu a slovo, ktoré si treba zapamätať, do jedného obrazu. Čím je spojenie nezvyčajnejšie, tým ľahšie si ho zapamätáte. Ako môžete spojiť Aladinovu lampu a dom? Možno ste chceli postaviť dom a trieť čarovnú lampu, aby ste splnili toto želanie? Potom je vaším obrazom dom, ktorý sa objavuje priamo z magickej lampy. Nakreslite tento obrázok v duchu a zapamätajte si ho. Keďže je to veľmi nezvyčajné, dom si ľahko zapamätáte, keď potrebujete pomenovať položku číslo jedna. Pri dvojke sa napríklad objavilo slovo „jablko“. Ak je asociáciou tabuľa a ukazovateľ, predstavte si, že namiesto kriedy je na tabuli útržok.

Použite fantáziu. Po troche cviku nestrávite viac ako pár sekúnd vytváraním a zapamätaním si obrázku, ktorý spája číslo a slovo, ktoré si chcete zapamätať.

3. Načítať z pamäte

V tejto fáze ste spojili slová, ktoré si potrebujete zapamätať, s asociáciami pre 20 čísel do obrázkov. Nemusíte si pamätať samotné slová. Ak vás volajú čísla, budete si môcť zapamätať svoje asociácie k nim, ktoré ste si pripravili a vytvorili mentálny rámec. A hneď vo vašej fantázii vyskočia čarovné obrázky, podľa ktorých si zapamätáte správne slová.

Pomocou tejto metódy môžete pomenovať všetky zapamätané slová nielen v priamom, ale aj v opačnom poradí, ako aj pomenovať ľubovoľné slovo vybrané náhodne.

Podobné videá

Tip 11: Ako sa naučiť veľké množstvo informácií na skúšku

Skúšajúci niekedy vyžadujú od školákov a študentov takmer priame citovanie učebníc. Pamätajte veľké množstvo informácie sú jednoduché. Hlavnou vecou je správne pristupovať k procesu "napchatia".

Príprava na skúšku trvá viac ako hodinu. Čas najväčšej mozgovej aktivity je u všetkých ľudí odlišný. Niekto si lepšie zapamätá ráno, niekto v intervale medzi 3-4 hodinou poobede a niekomu je jednoduchšie presedieť nad učebnicami celú noc. Určte si svoje „aktívne“ hodiny a začnite študovať témy vo vyhradenom čase.

Informácie vstupujú do mozgu prostredníctvom kanálov vnímania, ktoré sú tiež odlišné pre všetkých ľudí. Podľa typu vnímania sa ľudia delia na sluchové, zrakové, kinestetické a diskrétne. Ak chcete určiť svoj typ, skúste zadať informácie napríklad o púpave. Audiál začne kvet nahlas opisovať, vizuálny ho s najväčšou pravdepodobnosťou nakreslí, kinestetickí pracovníci budú hovoriť o svojich emóciách v súvislosti s kvetom („Je mäkký, okvetné lístky šteklia pokožku...“ atď.) a diskrétne budú pamätať na liečivé vlastnosti (pretože hľadajú v predmetoch užitočnosť a možnosť uplatnenia v živote).

Audialamľahšie vnímať informácie sluchom. efektívna metóda zapamätanie bude hovoriť o téme. Skúste čítať suchú terminológiu, ako keby ste čítali poéziu: expresívne, s nejakou melódiou. Môžete použiť svoju obľúbenú pesničku – posuňte slová na známu melódiu a opakujte niekoľkokrát za sebou.

vizuály aby ste si niečo jasne zapamätali, sú potrebné diagramy a nákresy. Skúste nakresliť tému, ktorú študujete. Metóda koláže je efektívna, keď človek lepí fotografie / obrázky na stenu a kreslí medzi nimi spojenia.

kinestetika pocity sú dôležité. Na prípravu na skúšku si vyberte útulné miesto, pohodlné oblečenie atď. Je lepšie, ak tréning prebieha niekde v prírode, na tichom odľahlom mieste. Mentálne si spojte dôležité pojmy s niečím príjemným. Kinestetika sa tiež spolieha na mechanické pôsobenie: zapíšte si základné pojmy a princípy na zapamätanie.

Diskrety- dobrí analytici, pre nich je dôležitá podstata. Pre lepšie zapamätanie veľkého množstva informácií je potrebné ich rozložiť na malé zložky. Odstráňte z textu nepotrebné slová a všetko bude fungovať.

Okrem kanála vnímania a dočasnej aktivity nemožno odpísať všeobecný stav tela. Pri príprave na skúšky nezabudnite odpočívať a dobre jesť, zaraďte do jedálnička vitamíny (kyselinu askorbovú s glukózou) a vlašské orechy s lieskovými orieškami.

Precvičte si dialógy so skúšajúcim – nechajte niekoho blízkeho starším ľuďom otestovať vaše odpovede a ak je to možné, vykonajte opravy.