Ergenlikte hassas gelişim dönemleri. Çocuk gelişiminin "kritik" ve "hassas" dönemleri kavramı. Çocuklarda ve ergenlerde fiziksel niteliklerin hassas gelişim dönemleri. Konunun bölümlerinin adı
Muhtemelen bir kereden fazla fark etmişsinizdir: çocuk bazı becerilerde ustalaşmayı başaramadı, ancak şimdi bir ay geçti, bir diğeri, bu konuya tekrar dönüyorsunuz ve aniden bebeğin her şeyi tam anlamıyla anında kavradığını görüyorsunuz.
Bu olur ve tam tersi, çocuk bir tür faaliyete ilgi göstermeye başlar, ancak bir süre sonra bebek yetişkinlerden uygun destek almazsa bu ilgi kaybolur.
Görünüşe göre farklı dönemler Hayatta, çocuk özellikle çevreleyen dünyanın belirli etkilerine karşı hassastır.
Bu tür dönemlere "hassas" denir (Latince sensus - duygu, duyumdan). Bireysel gelişimin bu yaş aralıklarında, çocuğun belirli becerilerde ve yeteneklerde ustalaşma veya bunları geliştirme yeteneği en yüksek seviyedeyken, diğer zamanlarda bu yetenek önemli ölçüde daha düşüktür.
Örneğin, Erken yaşşaşırtıcı bir kolaylıkla oluşur, çocuğun kendisi, yetişkinlerden özel bir eğitim almadan konuşmayı öğrenir, yavaş yavaş ana dilin tüm gramer yapısını, fonetik özelliklerini ve sözcüksel temelini kavrar. Bununla birlikte, “bazı istisnai koşullar nedeniyle birkaç yıl ertelenirse, gelişimi son derece zordur…”. (A.N. Leontiev).
İnsan gelişiminin bu psikofizyolojik özelliğinin klasik ve üzücü bir örneği, Mowgli çocukları hakkında sayısız hikayedir. Böylece iki Hintli kız - Kamala ve Amala - 1920'de yaklaşık 8 ve 2 yaşlarındayken bir kurt ininde keşfedildi. Vahşi kurtların tüm alışkanlıklarına sahiptiler, dört ayak üzerinde hareket ediyorlardı ve konuşamıyorlardı, bunun yerine kurtlara özgü sesler çıkardılar: uludu, sızlandı, hırladı. Küçük kız kısa süre sonra öldü ve en büyüğü 17 yaşına kadar yaşadı. Sadece dik durmayı ve yürümeyi öğrenmek için 2 yıl kadar sürdü. Kıza bulaşıkları, kıyafetleri kullanmayı öğretmek uzun yıllar aldı... Kamala yedi yıl sonra anladı ve sadece 45 kelime konuşabildi. On yedi yaşına kadar, kurt öğrencinin zihinsel gelişimi, 4 yaşındaki bir çocuğun seviyesine karşılık geldi.
Yani, bir kişinin belirli hassas dönemleri: konuşmanın oluşumu, temel beceri ve yeteneklerin kazanılması ve geliştirilmesi - bir çocuğun kurtlar arasında geçirdiği yıllar, sonsuza dek kayıp fırsatlara dönüştü.
Çocuğun hassas dönemlerinin gelişimi için optimal olması için bilmeniz gerekenler nelerdir?
5. Her hassas dönemin seyri şu şekilde karakterize edilir:
başlangıç- hassas dönemin başlangıcını fark etmek oldukça zordur, özellikle de bu aşamanın başlangıcını öngörmüyorsanız ve çocukla "yakınsal gelişim bölgesi" ile ilgilenmiyorsanız;
Zirve- hassas dönem, fark edilmemesi zor olan yoğunlukta belirgin bir artışa sahiptir;
durgunluk- aşağı yukarı yavaş tamamlama.
M. Montessori aşağıdaki hassas aşamaları tanımladı: genel gelişmeçocuk:
0-3 yaş arası bir çocuk “manevi embriyodur” (M. Montessori'ye göre)
Bu dönemde, çocuğun dünya çapında aktif bir bilgisi vardır. Bebek emer duygusal tutum etrafındaki insanlara, çoğunlukla annelere, kendisine, diğer insanlara ve güncel olaylara.
3 ila 6 yaş arası bir çocuk “kendini inşa eder” (M. Montessori'ye göre)
Bu dönemde, duyuların aktif bir gelişimi vardır. M. Montessori'ye göre, çocuğun bu yaş döneminde aktive olan konuşma, duyusal, sosyal, motor vb. yeteneklerini beslemek için zengin bir ortam yaratması gerekir.
5 yaşına yaklaştıkça, çocuk duyusal izlenimlerini dünyanın tek, bütünsel bir duyusal görüntüsüne sistematize eder. Ve sonra gelişiminin bir sonraki aşamasına geçer - bir kişi ve toplumun bir üyesi olarak kendini tanıma, içinde kendi yerini bulma.
6-9 yaş arası bir çocuk “araştırmacı”dır (M. Montessori'ye göre)
Bu dönemde çocuk neyin ne olduğunu öğrenmeye çalışan gerçek bir araştırmacıdır. 
“yüzeyde olmayan”: saatler nasıl çalışır, su nereden gelir, kurbağalar nasıl kış uykusuna yatar, uzayda neler vardır.
9 ila 12 yaş arası bir çocuk bilim adamıdır (M. Montessori'ye göre)
Bu dönemde çocuk, önceki nesillerin faaliyetlerinin sonuçları ve hazır ansiklopedik bilgi ve gerçeklerle ilgilenir.
M. Montessori'nin takipçisi Ph.D. Paul Epstein tarafından açıklanan çocukların gelişimindeki ana hassas dönemler:
Sipariş süresi (2 ila 4 yıl)
Çocuk süreklilik ve tekrar için çaba gösterir. Yerleşik rutine tutkulu bir bağlılığı var. O bozukluktan derinden acı çekiyor.
Çevre, her öğe için belirlenmiş bir yer ve açıkça tanımlanmış kurallar ile dikkatlice düzenlenmelidir.
Hareket dönemi (doğumdan 1,5 yıla kadar)
Çocuğun düzensiz hareketleri koordineli ve kontrollü hale gelir: kavrama, dokunma, bükme, emekleme, yürüme.
Küçük ürün dönemi (1,5 ila 4 yıl)
Çocuk küçük nesnelere ve ayrıntılara ilgi duyar.
Nezaket ve görgü kuralları dönemi (2,5 ila 6 yıl arası)
Önce çocuk kibar davranış kurallarını taklit eder ve sonra kibarlık bir kişilik özelliği haline gelir.
Duyguların inceltilme süresi (2,5 ila 6 yıl arası) )
Duyusal izlenimlerin (tat, ses, dokunma, ağırlık, koku) çekiciliği, çocuğun duyuları gözlemlemeyi ve ayırt etmeyi öğrenmesine yol açar.
Yazma süresi (3,5 ila 4,5 yıl)
Çocuğun kağıt üzerinde bir kurşun kalem veya tükenmez kalemle çoğaltma arzusu vardır.
Okuma süresi (3 ila 5.5 yıl arası)
Çocuğun, seslerin harflerle sembolik olarak adlandırılmasına ve kelimelerin oluşumuna kendiliğinden bir ilgisi vardır.
Dil dönemi (doğumdan 6 yıla kadar)
İletişim kurmak için sözcükleri kullanma: gevezelikten sözcüklere, deyimlere, cümlelere geçiş, sürekli genişleyen sözcük dağarcığı.
Mekansal ilişkiler dönemi (4 ila 6 yıl arası)
Nesnelerin uzaydaki konumu hakkında fikirlerin oluşumu: tanıdık bir yerin planı, civarda bir yol bulma yeteneği, karmaşık mozaikler yapma yeteneğinin artması.
Müzik dönemi (2 ila 6 yaş arası)
Bir çocuğun sesli müziğe olan kendiliğinden ilgisinin ortaya çıkması ve müzik kulağının gelişimi, ritim ve melodi duygusu.
Matematik dönemi (4 ila 6 yıl arası)
Basit ve spesifik materyallerin kullanımıyla çocuğun miktar ve bunlarla ilgili işlem fikrinin oluşumu.
Pam Skiller'ınki gibi hassas dönemlerin başka sınıflandırmaları da vardır.
Pam Skiller'in aşağıdaki sınıflandırmasında, "iyi dönem", bir kişinin zihinsel yeteneklerinin bu yöndeki gelişimindeki en hızlı aşamayı gösterir, "bir sonraki uygun dönem", ilgili beyin aktivitesinde yeni bir artışı gösterir, "mümkün olan daha fazla dönem", yeteneği gösterir. bu yeteneği bir dereceye kadar geliştirmek, uyum sürecinde, yeni yaşam koşullarına uyum sağlamak.
Duygusal gelişim dönemi
Fiziksel aktivite dönemi
Uygun dönem - 0 - 24 ay
Bir sonraki uygun dönem 2 - 5 yıl
Vizyonun gelişme dönemi
Uygun dönem - 0 - 24 ay
Bir sonraki uygun dönem 2 - 5 yıl
Daha fazla olası uygun dönem - yaşla birlikte azalır
Konuşma yeteneği dönemi
Uygun dönem - 4 - 8 ay
Bir sonraki uygun dönem - 8 ay - 5 yıl
Daha fazla olası uygun dönem - her yaşta
Müzikal Yetenek Dönemi
Uygun dönem - 0 - 36 ay
Bir sonraki uygun dönem 3 - 10 yıl
Daha fazla olası uygun dönem - her yaşta
zihinsel dönem
Uygun dönem - 0 - 48 ay
Bir sonraki uygun dönem 4 - 10 yıl
Daha fazla olası uygun dönem - her yaşta
Yabancı dil öğrenme dönemi
Uygun dönem - 5 - 10 yıl
(Takip bitiyor)
Makale, M. Montessori'nin "Kendim yapmama yardım et" kitabından materyalleri kullanıyor.
Bireysel gelişim sürecinde gelişen organizmanın dış ve iç çevrenin zararlı faktörlerinin etkilerine karşı duyarlılığının arttığı kritik dönemler vardır. Birkaç kritik gelişme dönemi vardır. bunlar en çok tehlikeli dönemlerşunlardır:
1. germ hücrelerinin gelişme zamanı - ovogenez ve spermatogenez;
2. germ hücrelerinin füzyon anı - döllenme;
3. embriyonun implantasyonu (4-8 günlük embriyogenez);
4. eksenel organların (beyin ve omurilik, omurilik, birincil bağırsak) temellerinin oluşumu ve plasenta oluşumu (3-8 haftalık gelişim);
5. gelişmiş beyin büyümesi aşaması (15-20 hafta);
6. vücudun fonksiyonel sistemlerinin oluşumu ve genitoüriner aparatın farklılaşması (doğum öncesi dönemin 20-24. haftası);
7. Çocuğun doğum anı ve yenidoğan dönemi - ekstrauterin hayata geçiş; metabolik ve fonksiyonel adaptasyon;
8. organlar, sistemler ve organ aygıtları arasındaki ilişkilerin oluşumunun sona erdiği erken ve ilk çocukluk dönemi (2 yıl - 7 yıl);
9. ergenlik (ergenlik - 13 ila 16 yaş arası erkeklerde, kızlarda - 12 ila 15 yaş arası), aynı anda hızlı büyümeüreme sisteminin organları, duygusal aktivite aktive edilir.
İş bitimi -
Bu konu şunlara aittir:
Yaş fizyolojisi dersleri dersi
Yaş fizyolojisi .. ders .. yaş fizyolojisinin konusu ve yöntemleri ..
Bu konuyla ilgili ek materyale ihtiyacınız varsa veya aradığınızı bulamadıysanız, çalışma veritabanımızdaki aramayı kullanmanızı öneririz:
Alınan malzeme ile ne yapacağız:
Bu materyalin sizin için yararlı olduğu ortaya çıktıysa, sosyal ağlarda sayfanıza kaydedebilirsiniz:
| cıvıldamak |
Bu bölümdeki tüm konular:
Yaş fizyolojisinin konusu, görevleri ve diğer bilimlerle bağlantısı
Yaş fizyolojisi, bir organizmanın yaşam sürecinin özelliklerini ontogenezin farklı aşamalarında inceleyen bir bilimdir. fiziğin bağımsız bir dalıdır.
Yaş fizyolojisinin gelişiminin tarihi ve ana aşamaları
Çocuğun vücudunun yaş özelliklerinin bilimsel çalışması nispeten yakın zamanda başladı - 19. yüzyılın ikinci yarısında. Enerjinin korunumu yasasının keşfinden kısa bir süre sonra fizyologlar, çocuğun
Yaş fizyolojisinde araştırma yöntemleri
Metodolojik cephaneliği, çözmesi gereken görevlere karşılık geliyorsa bilim tamamlanmıştır. Yaş fizyolojisi için en önemli görev dinamikleri ve kalıpları incelemektir.
Çocukların ve ergenlerin vücudunun büyümesi ve gelişmesi
Büyüme, çocuk ve ergenlerin boy, hacim ve vücut ağırlığındaki artıştır. Büyüme, hiperplazi süreçleri nedeniyle gerçekleştirilir - hücre sayısında ve bileşenlerinin sayısında bir artış
Kalıtım ve organizmanın gelişimi
Kalıtım, canlı organizmaların kalıtsal bilgileri biriktirme, saklama ve yavrulara aktarma yeteneğidir. Kalıtsal özelliklerin iletilmesi ve depolanması,
Gelişimin hızlanması ve yavaşlaması
Hızlanma, çocukların ve ergenlerin büyüme ve gelişiminin hızlanmasının yanı sıra yetişkinlerin vücut büyüklüğündeki mutlak artış olarak anlaşılır. Bu terim E. Koch (19) tarafından önerilmiştir.
Ontogenez sürecinde merkezi sinir sisteminin gelişimi
Gergin sistem vücudun bir bütün olarak işleyişini sağlayarak tüm organ ve sistemlerin faaliyetlerini koordine eder ve düzenler; vücudu çevredeki değişikliklere uyarlar
Daha yüksek sinir aktivitesinin gelişimindeki ana aşamalar
Çocuğun daha düşük ve daha yüksek sinir aktivitesi, tüm sinir aparatının morfolojik olgunlaşmasının bir sonucu olarak oluşur. Sinir sistemi ve onunla birlikte çocuklarda daha yüksek sinir aktivitesi
Psikofizyolojik fonksiyonların yaş özellikleri
algı. Dış çevre ile temasın sağlanmasında ve şekillenmesinde en önemli rolü oynar. bilişsel aktivite. Algı, karmaşık bir aktif süreçtir.
Çocuklarda ve ergenlerde duyusal fonksiyonun özellikleri
Bir kişinin temel refleks aktivitesi, karmaşık davranışsal eylemleri ve zihinsel süreçleri, duyu organlarının işlevsel durumuna bağlıdır: görme, işitme, koku, tat, somat.
Görsel duyusal sistemin yaş özellikleri
Doğumdan sonra, insan görme organları önemli morfofonksiyonel değişikliklere uğrar. Örneğin, yenidoğanda göz küresinin uzunluğu 16 mm ve ağırlığı 3,0 g, 20 yaşına kadar bunlar
İşitsel duyu sisteminin yaş özellikleri
Zaten 8-9 aylık intrauterin gelişimde, çocuk 20-5000 Hz aralığında sesleri algılar ve onlara hareketlerle tepki verir. Bir çocukta doğumdan 7-8 hafta sonra sese açık bir tepki ortaya çıkar ve
Diğer duyu sistemlerinin yaş özellikleri
Vestibüler duyu sistemi, vücudun uzaydaki pozisyonunu ve hareketlerini düzenlemede önemli bir rol oynar. Çocuklarda ve ergenlerde vestibüler aparatın gelişimi şu anda
Hormon kavramı ve endokrin sistem
Fonksiyonların düzenlenmesinin en eski biçimi, hücreler tarafından salgılanan kimyasal maddelerdi. Bir örnek, sinir büyüme faktörü, epidermal büyüme faktörü gibi maddelerdir. Ancak, eylem
Ontogenezde endokrin fonksiyonun oluşumu
Çoğu hormon, fetal gelişimin 2. ayında sentezlenmeye başlar, ancak vazopressin, oksitosin gibi hormonlar 4-5 ayda fetüsün endokrin bezlerinde bulunur.
Hormonların vücut büyümesi üzerindeki etkisi
Vücuttaki büyüme süreçleri, bir dizi hormonal faktörün etkisiyle belirlenir. Ana olan, ön hipofiz bezinin bir hormonu olan somatotropindir. Etkisi altında yeni bir oluşum meydana gelir x
Vücudun fiziksel aktiviteye adaptasyonunda hormonların rolü
Hormonlar, vücudun fiziksel aktiviteye adapte edilmesinde önemli bir rol oynar. Endokrin bezleri grubunda, kas yüküne ilk tepki veren sempatoadrenal ve hipofiz-adrenal bezleridir.
Kanın miktarı ve bileşiminin yaş özellikleri
İnsan vücudundaki kan miktarı yaşla birlikte değişir. Çocukların vücut ağırlığına göre yetişkinlerden daha fazla kanı vardır. Yenidoğanlarda kan, kitlenin% 14.7'sidir, bir yaşındaki çocuklarda -% 10.9,
Kalp ve yaş özellikleri
Kalp, sol tarafta yer alan içi boş kaslı bir organdır. göğüs. Embriyoda kalbin oluşumu, doğum öncesi gelişimin 2. haftasından başlar ve gelişimi
Dolaşım sisteminin yaş özellikleri
Kardiyovasküler sistemin bir diğer önemli göstergesi kan basıncıdır. Kanın dolaşımda bulunduğu değişken basınçtır.
Kardiyovasküler sistemin fiziksel aktiviteye verdiği yanıtın yaş özellikleri
Kardiyovasküler sistem büyüdükçe ve geliştikçe, çocuklarda ve ergenlerde fiziksel aktiviteye tepkileri de artar. Bu reaksiyonların yaşa bağlı özellikleri, her ikisi de ayar sırasında açıkça ortaya çıkar.
Ontogenezde solunum organlarının gelişimi
3. hafta embriyosunda mezodermal mezenşimden akciğerler ve hava yolları gelişmeye başlar. Gelecekte, büyüme sürecinde, 6 ay sonra akciğerlerin lober yapısı oluşur.
Sindirim sisteminin yaş özellikleri
Bir yetişkinin ve bir çocuğun sindirim organları arasındaki en önemli morfolojik ve işlevsel farklılıklar, yalnızca doğum sonrası gelişimin ilk yıllarında gözlenir. işlevsel varlık
Çocuklarda ve ergenlerde metabolizmanın özellikleri
Metabolizma ve enerji süreçleri özellikle çocukların ve ergenlerin büyüme ve gelişme dönemlerinde yoğundur. karakteristik özellikler büyüyen organizma Ontojeninin bu aşamasında, plastik
Çocuklarda ve ergenlerde enerji metabolizması
Vücuttaki metabolizma, enerjinin dönüşümü ile yakından ilişkilidir. Direkt ve indirekt kalorimetri yöntemleri ile vücutta üretilen enerji miktarını belirlemek mümkündür. En önemli göstergelerden biri
İskelet ve yaş özellikleri
İskeletin döşenmesi embriyonik gelişimin 3. haftasında gerçekleşir: başlangıçta bir bağ dokusu oluşumu olarak ve gelişimin 2. ayının ortasında kıkırdağı değiştirilir, bundan sonra
Kas sisteminin gelişimi
Kas gelişimi 3. haftada başlar. Hemen hemen tüm çizgili kaslar miyotomlarla başlar. 4 haftalık bir embriyoda, miyotomlar tek çekirdekli yuvarlak hücrelerden oluşur, daha sonra - inanç
Motor becerilerin yaş özellikleri ve hareket koordinasyonu
Yeni doğmuş bir çocuğun uzuvların, gövdenin ve başın düzensiz hareketleri vardır. Koordineli ritmik fleksiyon, ekstansiyon, adduksiyon ve abdüksiyonun yerini aritmik, izole
Kas-iskelet sistemi bozukluğu
Duruş: Yürürken, ayakta dururken, otururken ve çalışırken insan vücudunun alışılmış pozisyonuna duruş denir. Doğru duruş, omurganın normal pozisyonu ile karakterize edilir.
Yaratıcılığın gelişimi için hassas bir dönem olarak ergenlik. Yaratıcı aktivite, yenilik, özgünlük ve benzersizlik ile ayırt edilen maddi ve manevi değerler yaratma sürecinde kendini gösteren bir kişinin faaliyetidir. psikolojik temel yaratıcı aktivitenin tezahürü için bir kişinin yetenekleri, güdüleri, becerileri vardır.
Yaratıcı aktivite, oluşumda motive edici bir başlangıçtır. sağlıklı yaşam tarzı gençlerin hayatları. Materyal, orijinal sunumu ile gençler tarafından daha iyi emilir. Buna ek olarak, ergenlerde yaratıcılık, onu gerçekte neler olduğunu kavramaya zorlayarak çeşitli durumlarda oynamada kendini gösterir. Yaratıcı aktivite için koşullar yaratırken, bir gencin sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgili aktivitelere ilgi duyması teşvik edilecektir.
Aynı şekilde etkili durum sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması, sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesidir. Gençleri, hayatın onlara birçok ilginç şey sağlayabileceğine, çözülemez sorunların ve umutsuz durumların olmadığına ikna etmek gerekir. Ergenleri gelişmelerini gerektirecek sosyal faaliyetlere dahil edin pozitif nitelikler sapkın davranışların önlenmesine katkı sağlayacaktır. Aydınlanmış bir gençten bir öğretmenin görevi, her durumda alkole, sigaraya ve uyuşturucuya direnebilecek sosyal olarak kayıtsız bir kişiyi eğitmektir.
Ergenleri sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bilgilendirmek, pasif bir bilgi algısı biçiminden aktif olana geçişi ve öğretmen ile öğrenci arasındaki etkileşimin konu-konu doğasını sağlamayı amaçlayan eğitim yoluyla gerçekleştirilir: dersler, konuşmalar, tartışmalar, eğitim egzersizler.
Bu formların ve yöntemlerin kullanımı, bir gencin kişiliğinin bilgi ve kendini tanıma yeteneği, üst düzey ihtiyaçlar ve değer ilişkileri gibi temel özelliklerini kullanmayı mümkün kılar. Ayrıca, okul çocukları tarafından kendi yaşamlarının anlamlarını yeniden değerlendirmelerine, yaşam tarzlarını değiştirmek de dahil olmak üzere çeşitli yeteneklerini gerçekleştirme, tanıma, gerçekleştirme ihtiyacının farkına varmalarına katkıda bulunurlar.
Aynı zamanda, öğrenciyi sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirmede asıl olan, öz-değer için gerekli bir temel olarak kişisel düzeyde duygusal ve değer kabulü olduğundan, öğrenciler çalışmanın uygulamaya yönelik kısmının uygulanması için hazırlanmaktadır. sağlıklı yaşam organizasyonu. Öğrenciyi ona yönlendirmenin pedagojik stratejisinin uygulanması için bir sonraki koşul olarak, öğrencinin sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik duygusal ve değer tutumunun gerçekleşmesini düşünüyoruz. Öğrencinin sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik duygusal ve değer tutumunun gerçekleştirilmesi amaçlı bir pedagojik aktivite değerli valeolojik ilkelerinin (düşünceler, görüşler, fikirler, inançlar, tutumlar, duygular, yetenekler) potansiyel bir durumdan gerçek bir duruma aktarılması ve insan yaşamındaki öneminin anlaşılması üzerine.
Sorunların pratik çözümünde, değer tutumunun özü hakkında pedagojik aksiyolojinin teorik hükümlerinden yola çıkıyoruz. Değer, özne nesneyle etkileşime girerek bir ilişki kurduğunda, etkinlikte gerçek varlığını alır. Nesnenin özellikleri öznenin ihtiyaçlarını karşıladığında değerli hale gelir. duygusal alan ve bireyin içsel konumunu oluşturan kişisel anlam üretir. Gerçek yaşam pratiğinin etkisi altında, kişinin içsel faaliyetinin varlığında bir değer tutumu ortaya çıkar.
Buna uygun olarak, ergenlerde sağlıklı bir yaşam tarzının içsel bir resminin oluşumuna katkıda bulunacak bu tür sosyo-pedagojik koşullardan bir seçim yapıldı. Böyle bir resmin ana bileşenleri şunlardır: bilişsel (sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında bir dizi bilgi, fikir, sonuç) ve duygusal (duyusal taraf), farkındalık, duygusal ve değer kabulüne ve sağlıklı bir yaşam tarzının bir aktivite rehberi olarak modellenmesine katkıda bulunur. .
Sosyal pedagog, öğrencileri okulun bu yöndeki olanakları hakkında bilgilendirir, onlarla birlikte çeşitli etkinliklere katılır, sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanmasında onları destekler. Ergenlerin faaliyetlerini ilgili bilgilerle zenginleştirme aşamasında düzenleme biçimlerinin ve yöntemlerinin seçimi, bir sosyal öğretmenin istişarelerini, öğrencilerin spor ve rekreasyona katılımını, kültürel etkinlikleri, boş zaman çalışma biçimlerini içerir; yaratıcı aktivitenin sağlığı, yaratıcılığın ve aktivite deneyiminin zenginleştirilmesi, aktivitenin tezahürü ve kendi sağlıklı yaşam tarzını organize etmede bağımsızlık.
Bir gencin sağlıklı bir yaşam tarzına karşı tutumunun başarılı bir şekilde oluşması için bu koşulların karşılanması gerekir.
Böylece, bir dizi sosyo-pedagojik koşul, yöntem, teknik ve bilgi-bilişsel, duygusal-değer ve yaratıcı etkinlik niteliğindeki araçların uygulanmasıyla bir gençte sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu, eğitim sürecinde gerçekleştirilebilir. okul ve bir öğrenci için sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma sorununun çözülmesine katkıda bulunur.
Her yaş dönemi kendine özgü özellikleri ile karakterize edilir. Bir çağ döneminden diğerine geçiş bir dönüm noktasıdır, kritiktir. Kritik dönemler - Bunlar, organizmanın eyleme karşı en savunmasız hale geldiği gelişim dönemleridir. dış faktörlerçevre. Ana bu dönemler: 3-4 yaş, 7-8 yaş, kızlar için 11-14 yaş; erkekler için 12-15. Bu yaş dönemlerinde, çocuğun vücudunun adaptasyon yetenekleri keskin bir şekilde azaldığından, gelişme işlevi bozulabilir ve başarısız olabilir.
hassas dönemler− bunlar, genetik kontrolde bir azalma ve bir organizmanın bireysel belirtilerinin pedagojik ve koçluk da dahil olmak üzere çevresel etkilere karşı artan duyarlılığı dönemleridir. Bu dönemler, 1 yıla kadar, 4-5, 7-8 ve 12-15 yaş dönemlerini içerir.Bu dönemlerde, bu işlevin gelişiminin bağlı olduğu vücut üzerinde gerekli faktörler etki ederse, o zaman o kadar gelişir. mümkündür, ancak bu tür faktörler yoksa, işlev zayıf bir şekilde gelişebilir veya hiç gelişmeyebilir. Gerekli uyaranlar daha fazla ortaya çıkarsa geç tarihler, o zaman çocuğun gelişimini yakalamak her zaman mümkün değildir.
Kritik ve hassas dönemler sadece kısmen çakışmaktadır. Kritik dönemler, yeni yaşam aktivite koşullarında (örneğin, bir gençte geçiş döneminde) bir organizmanın varlığı için morfofonksiyonel bir temel oluşturursa, hassas dönemler, vücut sistemlerinin uygun şekilde yeterli işleyişini sağlayarak bu fırsatları gerçekleştirir. yeni çevresel gereksinimler.
Çeşitli nitelikler için hassas dönemler heterokron olarak görünür.Başlangıç zamanlamasının bireysel varyantları olmasına rağmen, ortalama olarak genel kalıpları belirlemek hala mümkündür. Böylece, çeşitli kalite göstergelerinin hassas tezahür dönemi hızlıydın yaş 11-14 uçmak 15- yaz aylarında maksimum seviyesine ulaşılır. Buna yakın bir resim, ontogenezde ve niteliklerin tezahürü için gözlenir. el becerisi ve esneklik.
Biraz sonra, güç kalitesinin hassas bir dönemi not edilir. Okul öncesi ve küçük çocuklarda kas gücünde nispeten küçük bir yıllık artış oranından sonra okul yaşı biraz yavaşlama var. Daha sonra, hassas bir gelişim dönemi başlar. kas gücü ile 14-17 spor eğitimi sürecinde bu göstergede önemli bir artış var. Yaşa göre 18-20 erkeklerde yıllar (kızlarda 1-2 yıl önce) ana kas gruplarının gücünün maksimum tezahürü sağlanır.
hassas dönem dayanıklılık yaklaşık olarak 15 – 20 yıllar.
Esnekliğin hassas dönemi erken okul çağında kendini gösterir. Daha fazlası geç yaş(13-14 yaşından itibaren) eklemlerdeki hareketlilik büyük zorluklarla düzelir.
Beden eğitimi ve spor alanında çalışan antrenörler ve öğretmenler için hassas dönemlerin bilgisi son derece önemlidir, çünkü aynı miktarda fiziksel aktivite, sayı eğitim seansları, aparatlara vb. yaklaşımlar sadece hassas dönemde diğer yaş dönemlerinde elde edilemeyen en büyük eğitim etkisini sağlar. Ek olarak, vücudun durumunu ve genç bir sporcunun fiziksel niteliklerinin özelliklerini doğru bir şekilde değerlendirmek için spor seçimini yaparken hassas dönemleri dikkate almak gerekir.
Otokontrol için sorular:
1. Büyüme ve gelişmenin heterokroni nedir?
2. Asimilasyon ve disimilasyon nedir?
3. Yaş dönemi nedir?
4. Biyolojik yaş nedir? takvim yaşı?
5. Çocuklarda ve ergenlerde kas aktivitesinin enerji kaynağının aerobik ve anaerobik mekanizmalarının oluşum özellikleri nelerdir?
6. Spor aktiviteleri sırasında çocuk ve ergenlerin fonksiyonel durumlarının özellikleri nelerdir?
7. Bir çocuğun gelişiminde kritik dönemler nelerdir?
8. Çocuk gelişiminin hassas dönemleri nelerdir?
9. Çocuklarda ve ergenlerde fiziksel niteliklerin gelişimindeki ana hassas dönemleri listeleyin.
1. Weinbum Ya.S. dozlama fiziksel aktivite okul çocukları / Ya.S.Vaybum. − M.: Aydınlanma, 1991.– 190 s.
2. Verkhoshansky Yu.V. Güç yüklerinin vücut üzerindeki etkisi yaş gelişimi/ Yu.V. Verkhoshansky - M., 1989. - 235 s.
3. Ermolaev Yu.A. Yaş fizyolojisi / Yu.A. Ermolaev. - M.: Lise, 1995. - 462 s.
4. Smirnov V.M. Beden eğitimi ve spor fizyolojisi / V.M. Smirnov, V.I. Dubrovsky. - E.: Vlados, 2002. - 480 s.
5. Spor fizyolojisi / ed. Ya. M. Kotsa. - M.: Fiziksel kültür ve spor, 1986. - 240 s.
SPORUN FİZYOLOJİK TEMELLERİ
KADIN EĞİTİMİ
1. Kadın vücudunun biçimsel özellikleri.
2. Fiziksel niteliklerin tezahürünün ve gelişiminin spesifik özellikleri.
3. Kadın vücudunun enerji harcaması, aerobik ve anaerobik yetenekleri.
4. Eğitim sürecinde kadın vücudunun işlevlerindeki değişiklikler.
1. Kadın vücudunun morfofonksiyonel özellikleri
Kadın vücudunun yapısının ve işleyişinin özellikleri, zihinsel ve fiziksel performanstaki farklılıklarını belirler. Genel biyolojik açıdan, erkeklere kıyasla kadınlar, dış ortamdaki değişikliklere (sıcaklık değişimleri, açlık, kan kaybı, bazı hastalıklar) daha iyi uyum sağlama, daha düşük bebek ölümleri ve daha uzun yaşam beklentisi ile karakterize edilir.
Kadınların vücudu, beyin aktivitesinin belirli özellikleri ile karakterizedir. Sol yarımkürenin içlerindeki baskın rolü, erkeklerden daha az kendini gösterir. Bu, konuşma işlevinin yalnızca solda değil, aynı zamanda sağ yarımkürede de oldukça belirgin bir temsilinden kaynaklanmaktadır. Kadınlar konuşma bilgilerini işleme konusunda yüksek bir yeteneğe sahiptir, bu nedenle, onlara fiziksel egzersizler öğretme sürecinde, hikaye anlatımı yöntemine vurgu yapılmalıdır (açıklama, hareketlerin sözlü analizi, hataların netleştirilmesi, hareket ustalığını önemli ölçüde hızlandırır, oluşumu hızlandırır. motor becerileri)
Kadınların kısa süreli ve uzun süreli sözlü hafızaları iyidir, aynı zamanda erkeklere göre daha kötü dijital hafızaya sahiptirler (özellikle yeni taktik görevler daha yavaş çözülür).
Kadınlar daha yüksek bir motivasyon düzeyine ve daha yüksek öğrenme oranlarına sahiptir.
Daha yüksek bir duygusal uyarılabilirliğe, kararsızlığa ve kaygıya sahiptirler, bu nedenle cesaretlendirilmeye ihtiyaçları vardır.
Cilt reseptörlerinin, motor ve vestibüler analizörlerin ve duyusal bölgelerinin yüksek hassasiyeti, kas duyusunun ince farklılaşması, kızlarda hareketlerin iyi koordinasyonunun, pürüzsüzlüğünün ve netliğinin gelişmesine katkıda bulunur. Vestibüler reaksiyonların stabilitesi özellikle 8 ila 13-14 yıl arasındaki dönemde artar. Bu yaşta, motor analizörünün işlevi hızla gelişiyor, hareketlerin genliğini ayırt etme yeteneği artıyor. Hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek, vestibüler aparatın stabilitesini arttırmak, statik ve dinamik dengede ustalaşmak ve karmaşık motor becerileri oluşturmak için bu vücut geliştirme dönemini kullanmak önemlidir.
Kadınlar keskin bir görüşe, geniş bir görüş alanına, renkleri ayırt etmede yüksek bir yeteneğe ve iyi bir derinlik görüşüne sahiptir. Görsel sinyalleri serebral kortekse daha hızlı ulaşır ve daha belirgin bir reaksiyona neden olur - tüm bunlar, okülomotor reaksiyonların mükemmelleşmesine, uzayda hareketlerin kendinden emin bir şekilde yönlendirilmesine yol açar. İşitme sistemi, ses aralığının yüksek frekanslarına daha duyarlıdır, yaşla birlikte kadınlarda bu fark daha belirgin hale gelir.
Kadınlar erkeklerden daha kısa vücut uzunluğuna (ortalama 10 cm) ve ağırlığa (10 kg) sahiptir, daha küçük bedenlere sahiptirler. iç organlar ve kas kütlesi. Bir kadının vücudunun oranlarının da kendine has özellikleri vardır: kemikler daha kısadır ve gövde daha uzundur; pelvisin enine boyutları daha büyüktür ve omuzlar daha dardır. Vücut yapısının bu özellikleri, daha iyi dengeye katkıda bulunan ağırlık merkezinin genel konumunun daha düşük olmasına neden olur. Aynı zamanda, pelvisin geniş genişliği, hareket sırasında hareketlerin etkinliğini azaltır.
Kızlar mükemmel esnekliğe sahiptir ve bu nedenle jimnastik ve diğer sporlarda harika sonuçlar elde eder. Hareketlerin güzelliği ve verimliliği, kadınların daha yüksek bir ayak kemerine ve daha az sıklıkla düz tabana sahip olmaları gerçeğiyle de kolaylaştırılmaktadır.
Vücudun büyüklüğünün ve kompozisyonunun özellikleri, kadın vücudunun vejetatif fonksiyonlarının spesifik özelliklerini de belirler. Kadınların solunumu, akciğerlerin daha düşük hacimleri ve kapasiteleri, daha yüksek frekans göstergeleri ile karakterize edilir: VC, erkeklerinkinden yaklaşık 1000 ml daha azdır; MOD ve nefes alma derinliği erkeklere göre daha azdır ve solunum hızı daha yüksektir. Aynı zamanda, MOD'da bir artış, solunum sıklığı ve derinliğinin daha az elverişli bir oranı ile elde edilir ve buna solunum kaslarının daha belirgin bir yorgunluğu eşlik eder. Erkekler ayrıca maksimum pulmoner ventilasyonun (MLV) mutlak ve bağıl (1 kg vücut ağırlığı başına) değerinde kadınlardan daha iyi performans gösterir.
Bireysel gelişim sürecinde, 7-8 yaşından itibaren kızlar, karın tipi solunumdan 18 yaşına kadar tamamen oluşan göğse geçmeye başlar. 10 ila 14 yıl arasındaki dönemde erkekler, BMD'nin mutlak ve nispi değerleri olan VC, MOD ve MLV'nin büyümesinde kızlardan daha iyi performans göstermeye başlar. Kızlarda bu göstergelerde en belirgin artış 11 yaşında görülmektedir. Maksimum değerlere 15 yaşında ulaşılır ve 35 yaşından sonra azalmaya başlar.
Kadınların kan sisteminde, büyük kan kayıplarına karşı iyi tolerans sağlayan ve kadın vücudunun koruyucu işlevlerinden biri olan daha yüksek bir hematopoietik işlev kaydedildi. Kanlarında daha az eritrositler, hemoglobin (120 - 140 g/l) ve miyoglobin bulunur. Kadınlarda daha az ve 1 kg vücut ağırlığı başına dolaşımdaki kan hacmi.
Düşük bir hemoglobin konsantrasyonu, kanın küçük bir oksijen kapasitesine neden olur ve bu da aşırı aerobik yüklerin gerçekleştirilme süresini ve kalitesini olumsuz etkiler.
Kadınların kalpleri hacim ve kütle olarak erkeklerinkinden daha küçüktür, bu nedenle daha yüksek bir kalp atış hızı ve daha yüksek bir kan akış hızı ile telafi edilen daha düşük sistolik ve dakika kan hacmine sahiptirler.
Kardiyorespiratuar sistemin kadınlarda belirtilen yüklere adaptasyonunun daha az mükemmel mekanizmaları, aerobik kapasitelerini ve genel performanslarını azaltır.
