Як зробити ніжки доглянутими. Дбайливо доглянуті ніжки. Пілінг для ніг

Руки і ноги - візитна карткажінки. Психологи давно відзначили той факт, що, дивлячись на жінку, чоловік, перш за все, звертає увагу на її руки та ноги, а вже потім на обличчя та інші частини тіла. А якщо нігті на руках або ногах неохайні, обламані, то як би гарна жінка не була, належного враження на інтелігентного чоловіка вона не справить.

Переваги педикюру

Акуратний, гарний педикюр найкраща прикраса жіночих ніжок. На таких ніжках і відкрите взуття виглядає елегантно. Однак, крім естетичної, педикюр виконує важливі санітарно-гігієнічні функції:

• Під час виконання відповідних процедур перевіряється загальний стан шкіри на ступнях, можна виявити тріщини, мозолі, потертості та почати вчасно їх лікувати. Таким чином, вдасться уникнути цілого ряду неприємних шкірних захворювань.
• Гарний педикюр передбачає своєчасне очищення та обробку нігтів, що не дозволить їм вростати в тіло і викликати неприємні болючі відчуття.
• Перед педикюрними роботами робляться спеціальні ванни для ніг антисептичної та пом'якшувальної дії, що позитивно впливає на шкіру та нігтьові пластинки. Таким чином, нігті отримують необхідне зволоження та харчування, що допомагає боротися з їх розшаруванням, робить нігті міцнішими та міцнішими.
• Гарний педикюр, зроблений за допомогою лаків, не тільки виглядає ефектно, але й виконує захисні функції, прикриваючи нігтьові пластини, не дозволяючи потрапляти на них хвороботворним бактеріям, перешкоджаючи розшарування та ламкості.
• Результат очевидний - нігті здорові, міцні, гладкі.

Переваги професійного педикюру

Сучасна жінка, природно може сама собі зробити і манікюр, і педикюр. Вийде у неї це цілком професійно. Однак все ж таки краще, щоб гарний педикюр був зроблений руками майстра. Весь процес складається з цілого ряду етапів:

• Процедури для розм'якшення грубих, мозолистих шарів шкіри та видалення їх.
• Обробка та лікування деформованих нігтьових поверхонь.
• Профілактика та грибкових хвороб.
• Видалення кутикул, масаж стопи та стимулювання енергетичних точок-центрів, розташованих на стопах. Така процедура є дуже ефективною для всього організму.
• За бажанням – гелевий Кожен вид педикюру відрізняється своїми лікувально-технічними особливостями та по-своєму корисний ногам та нігтям.

Що таке гелевий педикюр

Це покриття нігтьової пластини гелем та формування її під цим покриттям. Сучасні гелеві технології допомагають вирішити багато проблем:

• Приховати недосконалість натуральних нігтів, якщо вони з нерівною поверхнею, у плямах або надмірно тендітні.
• Впоратися зі скривленням нігтьових пластинабо відходженням їх від нігтьового ложа.
• Виправити неправильну

Робиться такий манікюр лише на великий палець- інші нігті на ногах при цьому не підходять, т.к. надто малі. Зате його можна прикрасити розписом, стразами та іншими атрибутами нейл-арту. Красивий педикюр, фото якого можна побачити у різних варіантах, дозволить наочно подати всі його переваги.

Милі дами, будьте завжди чудові і у всеозброєнні від верхівки голови до кінчиків нігтів на ногах. І нехай вашими ніжками чоловіки милуються із задоволенням!

Дбайливо доглянуті ніжки

Гарні ноги – це не лише безцінний дар природи, але й результат постійного догляду за ними, тому вони мають стати окремим пунктом у програмі догляду за собою. Ноги не тільки правильно служать нам, роблячи в середньому близько 270 мільйонів кроків. Від них залежить і ваше загальне самопочуття, втомлюються ноги – нездужає і вам.

Після душу або ванни добре обітріть ноги рушником, не забуваючи насухо витерти ділянки шкіри між пальцями, змастіть спеціальним кремом для ніг, масажуючи кожен пальчик окремо, злегка відтягуючи їх. Потім розімніть ступню великим пальцем руки. Цей невеликий масаж покращує кровообіг та стимулює роботу всіх органів вашого організму. Як тільки у вас з'явиться така можливість, ходіть босоніж – це справжній відпочинок для стоп, до того ж чудово тренує литкові м'язи.

Покриті лаком нігті виглядають гарно лише на доглянутих ногах. Тому потрібно обов'язково видаляти шкіру, що орогів, на стопах - за допомогою спеціального крему-пілінгу для ніг, який самим щадним способом усуне ороговілі лусочки, що роблять шкіру на стопах, п'ятах сірої, некрасивої. Якщо такий крем використовувати регулярно, то шкіра стане м'якою, гладкою, ніжною. Найкраще попередньо змочити ділянки шкіри перед обробкою, нанести засіб, масажуючи, потім видалити, змивши теплою водою.

Інший, не менш поширений спосіб позбавлення відмерлих клітин шкіри на стопах - використання пемзи після теплої ванни для ніг. Корисно час від часу (бажано на ніч) протирати загрубілі, шорсткі п'яти лимонним соком, який щадним чином, але досить ефективно справляється з цим завданням. Через 10 хвилин сік змийте та нанесіть товстий шар універсального жирного крему, одягніть тонкі бавовняні шкарпетки і відпочивайте. Шкіра після такої процедури стає гладкою та ніжною.

У будь-якому випадку після процедури очищення ноги потрібно сполоснути холодною водою з душу, спрямовуючи при цьому струмінь води від кінчиків пальців до стегна. Контрастні водні процедури - чудовий тренінг для кровоносних судин - запобігатиме появі негарних "зірочок", що виступають під шкірою капілярів.

Приблизно 1-2 рази на місяць слід стригти нігті. Робити це найкраще після теплої мильної ванни спеціальними щипчиками або маленькими ножицями. Нігті зрізаються прямо, щоб уникнути їх вростання. Не підстригайте нігті занадто коротко, особливо на великих пальцях, вони захищають шкіру від зіткнення із взуттям, тертя, потертостей та мозолів.

Нерівні краї нігтів підрівняйте спеціальною пилкою, шкіру біля основи нігтів не зрізайте, а лише відсувайте за допомогою закругленої лопаточки.

За бажання або нестачі часу ви можете не робити всі ці маніпуляції самостійно, у себе вдома. Сходіть у косметичний салон, де фахівець зробить вам педикюр.

Щоразу після миття змащуйте ноги, включаючи стопи, жирним зволожуючим кремом, косметичним або олією. Навіть якщо вам не подобається олія, пам'ятайте, що після її застосування шкіра стане м'якою та еластичною. У жодному разі не користуйтеся для пом'якшення шкіри стоп вазеліном, борним вазеліном, кремами на їх основі, їхня дія тільки при рідкому використанні може створити ефект зволоженою, м'якої шкіри. При частому вживанні шкіра стає ще сухішою, лущиться. Для тих, у кого шкіра дуже тонка, суха, ідеально підійдуть креми для ніг на гліцериновій основі.

Деякі ваші звички ( тісне взуття, Вузькі панчохи, постійне носіння шкарпеток, звичка класти ногу на ногу, коли сидите) шкідливі для ніг, оскільки порушують кровообіг. Якщо ви змушені протягом тривалого часу сидіти або стояти, наприклад, на роботі, то кров і лімфа застоюються в стопах. Звідси і тяжкість у ногах, набряклість, що у гіршому випадку може призвести до варикозного розширення вен. А так улюблені багатьма високі підбори перешкоджають відтоку крові до серця. Тому намагайтеся носити взуття на високих підборах (вище 7-9 см) якомога рідше, у зв'язку з урочистими випадками, порадуйте ніжки взуттям на невисокій плоскій підошві.

Для зняття втоми промийте ноги холодною водою або протріть кубиками льоду, нанесіть гель з ментолом, полежіть кілька хвилин, піднявши ноги вище.

Енергійний МАСАЖ СТОП, що широко застосовується в азіатських країнах, дозволить вам за короткий час зняти почуття втоми в ногах.

1. Великими пальцями рук енергійно натискайте на нижню частину нігтьового ложа кожного пальчика, потім на суглоби та окремо – на основу кожного пальця.

2. Обхопіть кожну стопу руками і масажуйте ділянку між плюсневими кістками (трохи нижче за основу пальців).

3. Масажуйте підошву від п'яти до пальців, розминаючи внутрішнє склепіння стопи.

4. Помасажуйте ділянки з обох боків ахіллесового сухожилля (щиколотки).

Останнім часом, на жаль, поширені грибкові захворювання ніг. Причиною тому – недотримання правил гігієни, пітливість, плоскостопість. Захворювання передається не лише безпосередньо від хворої людини, а й при контакті з її особистими речами (шкарпетки, тапочки, ножиці, рушник тощо), а також у лазнях та басейнах. Саме тому ніколи не слід користуватися чужим взуттям, при відвідуванні басейну одягати краще на ноги гумові капці, не порушувати правил гігієни.

Бажано також носити шкарпетки, панчохи з натуральних волокон (бавовни, шерсті, шовку), тому що вони не перешкоджають повітрообміну, ноги не потіють, не створюється сприятливих умов для грибків.

Для того щоб позбутися зайвої пітливості ніг, спробуйте застосувати один із запропонованих нами засобів:

- Візьміть по 1 ч. л. солі та чайної соди, розчиніть в 1 склянці окропу, обмивайте стопи цим прохолодним розчином щодня вранці та ввечері, після чого ретельно обсушуйте шкіру;

- Візьміть 50-100 г дубової корина 1 л води, прокип'ятіть 20-30 хвилин на невеликому вогні, охолодіть і використовуйте відвар для щоденних ванн для ніг;

- раз на тиждень бажано влаштовувати ноги спеціальну ванну: налийте в таз теплої води, додайте 2 ст. л. яблучного оцтуОпустіть туди ноги і зробіть спеціальною щіточкою масаж стопи. Після цього облийте ноги холодною водою, обсушіть рушником, якщо шкіра стоп суха, змастіть її кремом або олією.

Якщо ж, незважаючи на всі ваші зусилля, деякі ділянки стоп болючі, сверблять і лущиться, не відкладайте візит до лікаря.

Епіляція

Думаємо, що тіло не виглядає привабливим, особливо влітку, у пляжний сезон, якщо не видалені непривабливі волоски з ніг, пахвових западин, уздовж лінії бікіні. Погодьтеся, гладка, ніжна шкіранабагато красивіше та привабливіше.

Спосіб епіляції вибирайте самі, ми ж тільки розповімо про кожен з них дещо докладніше.

Швидко видалити волосся можна електробритвою для жінок – депілятором. Цей спосіб іноді називають сухим голінням, що дуже зручно. Чи не правда? Робоча поверхня приладу має зручну форму, що дозволяє легко впоратися навіть з голінням пахв. Деякі моделі мають кілька змінних насадок, включаючи масажер.

Один із найпопулярніших методів епіляції – вологе гоління. Спеціально для жінок створені прилади для гоління з безпечними лезами, смугою зволожувача, який потрапляє через щілину між лезами на шкіру під час гоління. Численні креми та гелі для та після гоління допоможуть вам правильно доглядати за шкірою.

До того ж вони мають приємний запах, що дозволить не користуватися після процедури ні дезодорантами, ні парфумами, що залишають на шкірі сліди, що утворюють під впливом сонячних променів. пігментних плямна шкірі.

Особливо популярні останнім часом креми та пінки для видалення волосся. Засіб наноситься товстим шаром на оброблювану ділянку тіла, через 5-10 хвилин крем знімається шпателем разом із волоссям. Шкіра обполіскується теплою водою без мила. Застосовувати після процедури дезодоранти, спреї, до складу яких входить спирт, не рекомендується.

Інший, не менш надійний засіб – косметичний віск. З його допомогою зручно видаляти волосся на ногах, по лінії бікіні. Віск зігрівається на водяній бані до консистенції рідкого меду і наноситься смугами 10?3 см знизу вгору. Зверху накладаються спеціальні ткані смужки (входять у комплект із воском). Через 10 хвилин смужки знімаються одним ривком у напрямку, протилежному росту волосся, а шкіра змащується кремом після гоління.

Значно ефективніші за процедурувидалення волосся, що проводяться в косметичних салонах, наприклад електроепіляція - руйнування волосяних цибулин (фолікулів) електрикою. Після 2-3 сеансів волосся зовсім перестає рости.

НАСОЛОДЖЕННЯ У ВАННІЙ

Купання, душ, ванна - водні процедури, проводити які регулярно необхідно не тільки для очищення тіла, але і для зміцнення імунної системивашого організму Однак, постарайтеся перетворити свою ванну кімнату з кімнати для миття в справжній оазис спокою, краси і насолоди.

Дійсно, щоб насолодитися приємним теплом, набратися сил, розслабитися, подбати про своє здоров'я та красу, досить просто поринути у ванну. А знадобиться вам для цього лише 15–30 хвилин вільного часу, ароматичні ефірні олії та трави, морська сіль або косметичні засобиз урахуванням продуктів моря.

Хочете підбадьоритися, відчути себе впевненіше? Приймайте вранці освіжаючі ванни. Оптимальна для них температура води - 33-35 ° C, як добавка можуть бути використані ефірні олії м'яти, лимона, розмарину або хвойний екстракт, приймаються вони протягом 10-15 хвилин. Тіло після водної процедури, що бадьорить, розітріть насухо, щоб шкіра злегка почервоніла від припливу крові.

Заспокійливі ванни допоможуть вам розслабитися після робочого дня, навівають спокійний сон або налаштовують романтичний лад. Температура води близька до температури тіла, тривалість до 30 хвилин. Троянда (пелюстки), лавр (ефірна олія), лаванда (квітки, ефірна олія) заспокоять нерви, знімуть стрес, безсоння; троянда та жасмин посилять чуттєвість в інтимних відносинах. Постарайтеся, щоб і атмосфера у ванній кімнаті була відповідною – розслаблюючою, що благотворно впливає на нервову систему. Оберніть голову рушником, щоб зручніше було лежати у ванні, накладіть на обличчя живильну маску, увімкніть спокійну музику або запаліть ароматичну свічку. Все це посилить розслаблюючу дію ванни.

Зігрівальні ванни з поступовим зростанням температури до 39 ° C стимулюють процес кровопостачання, застосовуйте їх при переохолодженнях протягом 15-20 хвилин. Теплі ванни обов'язково завершуйте холодним або холодним душем.

До речі, прийняття ванни зручно поєднувати з багатьма косметичними процедурами – різними масками для обличчя, шиї, декольте, пілінгом для тіла. Пілінг із морською сіллю один раз на тиждень видалить лусочки відмерлих клітин на тілі, магній, що входить до складу солі, стимулює обмін речовин. Після такого очищення всі косметичні засоби швидше та краще вбираються у шкіру.

СОЛЬОВА ВАННА благотворно впливає на шкіру, вона втрачає менше вологи, ніж у звичайній воді. Крупнозерниста морська сіль продається в аптеках, багато косметичних фірм випускають добавки до ванни у вигляді ароматизованої або звичайної. морської солі.

Розчиніть 400 г морської солі в 1 л гарячої води та додайте в холодну воду. Залишайтеся у ванні не довше 15 хвилин. За цей час шкіра вашого тіла насититься мінеральними речовинами, мікроелементами, які прискорять виведення шлаків із організму.

Ванна з водоростями або морськими екстрактами (продаються у вигляді легкорозчинних таблеток для ванн) покращують жировий обмін тканин, сприяють виведенню тканин, зволожують шкіру і діють підбадьорювально.

АРОМАТИЧНІ ВАННИ – свято для душі. Достатньо додати у воду кілька крапель ефірної олії. Ці концентровані рослинні олії не тільки вбираються шкірою, але й впливають на мозок через дихальні центри, покращуючи настрій, стимулюючи роботи певних внутрішніх органів, заспокоюючи і позбавляючи від страхів, безсоння і т. д. Ефірні олії мають широкий спектр дії. Для покращення сну ефективні хміль, валеріана, липовий колір або сандалове дерево. Загальнозміцнювальну дію мають бергамот, м'ята, цитрусові. При простудних захворюванняхрадимо застосовувати аніс, евкаліпт, соснову хвою.

Готуючи ванну з додаванням ефірних олійПам'ятайте, що вони не пов'язують молекули води, тобто не розчиняються, а залишаються на поверхні води. У зв'язку з цим не виливайте вказану кількість крапель олії відразу у ванну, а скористайтеся емульгаторами: змішайте олії з 1 склянкою вершків або 2 ст. л. меду, вже підготовлену суміш додайте до води. Простіше у вживанні олії, укладені в спеціальні гелеві кульки, їх можна класти у ванну відразу, вони легко розчиняються.

Дуже добре для тіла періодично приймати Ванну з пелюстками троянди. Наповніть ванну теплою, але не гарячою водою, розчиніть у ній 2 ст. л. меду, 1 склянка жирних вершків (або 1/2 л свіжого некип'яченого молока), додайте кілька жмень заварених пелюсток. Перемішайте воду, пориньте в неї повністю, розслабтеся, полежіть 30-40 хвилин. Потім лише злегка промокніть шкіру м'яким рушником, у жодному разі не змиваючи чарівний еліксир молодості.

Надзвичайно популярні і ПІННІ ВАННИ, як добавки в цьому випадку використовуються різноманітні піни та гелі для ванн. Щоб шкіра після такої процедури не стала сухою, намагайтеся купувати такі засоби, показник pH яких є нейтральним (5,5).

Добавки до кремових ванн містять речовини, що заповнюють жирові втрати організму, що забезпечує вашій шкірі зволожуюче очищення.

Після ванни глибше пориньте в надра вашого улюбленого махрового лазневого халату, хвилин 10 відпочиньте та приступайте до косметичних процедур. Шкіра тіла, як і шкіра обличчя, потребує живлення та зволоження, тому після водних процедур пом'якшіть її лосьйоном або емульсією для тіла, на суху шкіру нанесіть гель, молочко. На відміну від крему, вони не залишать на шкірі жирного блиску, збережуть її зволоженою протягом тривалого часу. Засіб наносите тонким шаром, втирайте до повного всмоктування.

Всі пропоновані засоби по догляду за тілом подібні до складу, відрізняються швидше за запахом: квіткові, освіжаючі, трав'яні, фруктові та рафіновані. Запах препарату повинен вам подобатися, краще якщо він буде легким, що ледь уловлюється, не змінює і тим більше не підсилює запах вашого тіла.

Існує і спеціальна ароматична пудра, яка наноситься на тіло після миття, лягає на шкіру тонкою плівкою. Вона допоможе вам зберегти почуття свіжості протягом кількох годин. Крім того, шкіра не буде блищати від поту, так як пудра вбере крихітні крапельки.

Обов'язковим пунктом вашої програми догляду за тілом має стати нанесення дезодоранту. При цьому важливо (особливо влітку) користуватися лише безалкогольними та бажано непарфумованими варіантами, які не дратують чутливу шкіру, що зазнала депіляції.

АНТИЦЕЛЮЛІТНІ ЗАСОБИ

До речі, регулярні сольові ванни допоможуть ефективно боротися з целюлітом (пухкими жировими відкладеннями на стегнах, сідницях, руках), тому обов'язково включіть їх у пропоновану нами спеціальну антицелюлітну програму. З появою целюліту шкіра стає нерівною і бугристою, немов апельсинова шкірка. Впоратися з цим косметичним дефектом можливо лише за правильному харчуванні, регулярних фізичних навантаженнях, застосування масажу та рясного споживання води

Якщо ви постійно споживаєте багато солодкого, м'ясних страв і недостатньо овочів та фруктів, то організм переробляє всі харчові жири та відкладає їх у вигляді шлаків, що призводять до втрати шкірою еластичності. Інші причини – дефіцит кисню та нестача руху. Достатньо регулярних прогулянок на свіжому повітрі та легень фізичних навантажень, щоб почати довгий шлях до позбавлення від целюліту.

Нові антицелюлітні препарати, що містять зволожуючі компоненти, природні олії та екстракти лікарських рослин, дуже допоможуть вам. Якщо до того ж у їхньому складі присутні коричневі або червоні водорості, то засіб при нанесенні його на шкіру діятиме, як дренаж, не даючи зайвої рідини накопичуватися в тканинах.

Такі засоби одночасно живлять шкіру, але ефективні лише у поєднанні з масажем і не соромимося нагадати вам ще раз регулярними фізичними вправами. Масаж ви легко зможете зробити собі самі: захоплюйте ділянку шкіри великим пальцем і кінчиками інших пальців, обережно відтягуйте вгору або просто втирайте нанесений на шкіру засіб за допомогою спеціальної гумової щітки, що шипується. Самих лінивих з вас виручать так звані масажні трико, які створюють при кожному русі ефект легкого масажу.

Повернути шкірі колишню пружність, а також зменшити об'єм стегон, гомілок ніг на 1-2 см ви зможете, звернувшись за допомогою до косметичного салону, в якому проводяться антицелюлітні обгортання. На шкіру проблемних зон наноситься лікувальна глина Мертвого моряпотім щільними бавовняними стрічками необхідні ділянки туго стягуються. Таким чином косметологи домагаються стимуляції обміну речовин в організмі, шкіра ж забезпечується мінеральними речовинами та мікроелементами.

Харчування – дуже важливий моментлікування целюліту. Тому намагайтеся їсти більше сирих овочів і фруктів, страв, приготованих з будь-якого цільного зерна, а ось споживання м'яса, жирів, борошняних виробів значно скоротите. Протягом дня потрібно випивати 2–3 л мінеральної води, зеленого чаю без цукру або трав'яного настою.

Від целюліту не залишиться і сліду, шкіра стане пружною та здоровою, якщо ви доповните цю програму комплексом вправ, що активізують роботу м'язів стегон, сідниць, гомілки. Порадьтеся з фахівцями, він підбере спеціально вам навантаження, кількість вправ, методику проведення занять.