Що робити. Ревнивий чоловік: поради психолога про те, як з цим жити Ревнивий чоловік Що робити поради

Як же він старанно і красиво її доглядав, передбачаючи всі її бажання! Зламавши голову, закоханий чоловік гасав містом для того, щоб порадувати дівчину новими подарунками, потім біг зі своєї роботи через все місто, щоб зустріти її біля дверей офісу, з якого вона виходила і шукала його очима. Він водив її чи не щодня до батьків і буквально тяг на зустрічі зі знайомими і друзями, гордо заявляючи про те, що в найближчому майбутньому вона стане його законною дружиною, і він буде все життя носити її на руках.

Але все змінилося, коли почалася спільне життя. Він перевіряє її стільниковий телефон, сподіваючись знайти номери телефонів уявних суперників, регулярно дивиться її електронну пошту, думаючи, що шанувальники пишуть їй гарячі любовні зізнання і без кінця ставить питання про те, де вона була і що робила протягом дня, сподіваючись викрити дружину в зраді. Вона, у свою чергу, розгублено і засмучено дивиться на нього, бо не знає, як поводитися з ревнивим чоловіком.
Будь-яка відсутність, навіть якщо дівчина перебувала у своїх батьків, поспілкувалася з подружкою на вулиці, забігла за покупкою, що сподобалася в магазин, розцінюються їм, як спроба до втечі від сімейного життята зустріч із міфічним коханцем. А жінка змушена постійно перед ним виправдовуватися, розповідаючи в найдрібніших деталях про кожне своє слово і рух протягом дня, заспокоюючи і втішаючи коханого. Вона не заносить телефони чоловіків до списку контактів, навіть якщо це колеги по роботі, бо знає – доводити свою відданість ревнивцю буде марно.

Ревнощі - найбільш часта причина сімейних сварокі скандалів, а корінь цього негативного почуття криється в комплексі неповноцінності, що мучить чоловіка протягом усього життя. Причому він нізащо й ніколи не визнається в цьому навіть самому собі, бо вважає це проявом чоловічої слабкості. Якщо дівчина має намір жити з цією людиною і далі, потрібно намагатися будь-якими методами підвищувати самооцінку чоловіка, хвалити його навіть за маленькі досягнення, підкреслювати рівень його інтелекту, відзначати зовнішні дані. Ревнівця варто переконати в тому, що він для жінки самий: і в сексуальному плані, і в спілкуванні, і у стосунках.
Оскільки він хоче постійних доказів щирості її почуттів, можна частіше влаштовувати романтичні вечірки удвох, готувати йому улюблену їжу, одягати гарне спідню білизну і вечорами «муркотіти» про те, як любов до неї гріє і втішає серце.

Не варто вибирати манеру поведінки, начебто довелося вкрасти з банку мільйон. Якщо дівчина почуватиметься винною, у всьому догоджаючи коханому, і бігатиме навколо нього, намагаючись здути з нього порошинки, він все більше переконуватиметься у своїй правоті, і напруження пристрастей неминуче стане набирати силу. Коротко і дуже спокійно варто повідомити, що насправді відбувалося, сказати пару слів про те, що у вас не може бути близьких стосунків з іншими чоловіками, тому що краще за чоловіка нікого на світі немає. Більше нічого не треба додавати. Сказаних слів буде достатньо.

Вирушаючи на громадський захід, варто запросити чоловіка із собою, даючи зрозуміти, що від нього немає жодних таємниць та секретів, і час, проведений у його суспільстві, анітрохи не гірший, ніж спілкування з колегами. Якщо доводиться затримуватися з роботи, виконуючи потрібні, термінові та важливі справи, варто попросити ревнивця допомогти їх завершити швидше або частину клопоту довірити йому. І жінка не втомиться, і її чоловікові буде чим зайнятися.

Гармонійні сімейні стосунки завжди будуються на розумінні одне одного. Егоїзм і неприйняття погляду партнера призводить до того, що через стіну недовіри, що виникає, потім буде дуже важко пробитися до серця коханої людини. З ревнивцем дуже складно жити, але якщо є взаємне кохання, то неодмінно знайдуться шляхи виходу з будь-якої непростої ситуації.

Отрута, що розкладає душу і губить тіло - так у Стародавню Греціюописували ревнощі. І з цими словами важко не погодитись. Підозрілість, закиди, образи - все це руйнує навіть найміцніші, здавалося б, почуття і часом калічить долі людей.

Підозри у зраді у молодої людини Юлі викликало все, навіть дзвінок подруги. Він вистежував її на вулиці, клав на ніч її мобільний собі під подушку. Варто було запізнитись на 15 хвилин і розпитування "Де ти була?" дедалі частіше закінчувалися побоями.

Юлія Салтикова, яка постраждала: "Якось він знайшов у мене квитки з розважального центру. Після цього судмедекспертиза показала, що у мене на тілі 36 ударів і три зламані ребра".

Коли Юля наважилася піти, почалися погрози.

Юлія Салтикова, яка постраждала: "Я додому навіть, був час, ходила з охороною. Він сказав, або я тебе вб'ю, або з тебе зроблю виродка на все життя, аж до того, що можу хлюпнути в обличчя кислотою".

Тетяна тепер ховає очі за темними окулярами – вона більше не бачить. Лікарі кажуть, шрами від кислоти залишаться назавжди. Працювати не може, тепер дівчина – інвалід першої групи.

Тетяна Польська, постраждала: "Біля ганку стояв хлопець. Я піднялася, побачила його і почала підходити до домофону. Відчула, що він почав бризкати мені в обличчя. Далі він побіг убік, а я почала кричати та вмиватися снігом".

І хоча доказів немає, нападника не знайшли, Тетяна впевнена, що найняв його колишній коханий. Наштовхнути на злочин його могли патологічні ревнощі. Він був удвічі старшим.

Тетяна Польська, яка постраждала: "Він навіть до подруг ревнував, не дозволяв кудись без нього йти, телефони перевіряв. І у нас був випадок, він підняв на мене руку, коли ми відпочивали на базі відпочинку з ним, і він приревнував".

Наталі Литвиновській не влаштовують сцени ревнощів, їх влаштовує вона сама своїй молодій людині. Каже, і не помітила, як почала намагатися контролювати кожен його крок.

Наталія Литвиновська: "Я починаю ревнувати, коли він дивиться на інших дівчат, я починаю ревнувати, коли йому хтось дзвонить, і я вважаю нормальним запитати, хто дзвонив. Це ж одразу викликає підозри".

Пішла до психолога, коли зрозуміла - чим більше тоне в безодні підозр, тим стосунки холодніші.

Наталія Литвиновська: "Іноді це приносить йому задоволення, тішить його самолюбство і підвищує самооцінку. Іноді, коли це набуває вже катастрофічних форм у мене і доходить до скандалу, він починає ображатися".

Курс з позбавлення ревнощів починається з того, що психолог пояснює, що ревнощі - це нормально. У розумних межах вона стимулює партнерів, змушує самовдосконалюватись. І головне, якщо ви цінуєте стосунки, про ревнощі варто говорити відкрито.

Марина Нахалова, психолог: "Якщо людині безпосередньо поставити питання, коли ти відчув ревнощі, він тобі скаже точно. І ти вже можеш коригувати свою поведінку, тому, якщо ти любиш і не хочеш завдавати шкоди".

Але ревнує – не завжди означає любить. Це може бути почуття власності. Більш ревниві люди підозрілі, невпевнені у собі. Сильно впливає попередній досвід.

Марина Нахалова, психолог: "Якщо ви зіткнулися з фактом зради, дуже складно повірити партнеру, повірити, що цього більше не станеться. Або чоловіки часто можуть ревнувати, коли розуміють, що вони самі не чисті, і чекають на те саме від партнера. Те саме та з жінками”.

Якщо ревнощі набувають хворобливих форм, сама людина може не впоратися, і потрібно терміново звертатися до фахівця. Загроз і тим більше рукоприкладства терпіти не можна в жодному разі.

Тим, хто влаштовує сцени ревнощів, важливо пам'ятати, що втримати можна довірою та свободою, а вічні підозри та контроль рано чи пізно призведуть до того, чого ви найбільше боїтеся – змучений партнер просто піде.

Гість у студії - кандидат медичних наук, лікар-психотерапевт Ірина Панюкова

Ведуча: Нерідко причиною розриву між близькими людьми стає ревнощі. Втім, існує й інша думка: ревнує, отже, любить. Так добре це чи погано, якщо ваш партнер поводиться немов Отелло? У цьому допоможе розібратися кандидат медичних наук, лікар-психотерапевт Ірина Панюкова.

Скажіть, чи можна одразу, ще до початку всіх цих скандалів, зрозуміти, що твій партнер – ревнивець?

Існує ціла низка ознак, які дозволяють запідозрити в людині патологічного ревнивця. По-перше, якщо партнер із самого початку відносин виявляє надто пильний інтерес до вашої біографії, виявляє інтерес до інтимних подробиць ваших відносин з іншими партнерами, постійно просить порівняти, як вони порівняно з ним, виграють чи програють. Якщо він влаштовує постійні перевірки, зустрічає в несподіваних місцях.

Ведуча: У такій ситуації що краще – порвати з людиною одразу, чи все-таки можна намагатися вибудувати стосунки?

Гість: Коли ревнощі ситуативні, тобто коли до неї є реальний якийсь привід, то стосунки потрібно вибудовувати. Тобто потрібно з'ясовувати причини ревнощів, дивитися, наскільки вона обґрунтована, не давати приводу до ревнощів. А в тих випадках, коли ревнощі патологічні, то партнерам патологічних ревнивців, звичайно, у житті доводиться дуже складно. Тому що патологічний ревнивець ревнує без жодного приводу.

Ведуча: До будь-якого ліхтарного стовпа.

І навіть без ліхтарного стовпа, а до об'єктів, що існують тільки в його уяві.

Ведуча: Я правильно розумію, що ревнивець - це, як правило, невпевнена в собі людина чи власник?

Гість: Так і є, дійсно, слово ревнощі, воно дуже ємне і може приховувати під собою різні почуття: і страх, і заздрість, і жадібність, і невпевненість у собі.

Але так само прояви ревнощів можуть спостерігатися в структурі різних психічних розладів. І в структурі шизофренії, і в структурі патологічних змін особистості, і за деяких старечих захворювань. Також досить часто марення ревнощів зустрічається в осіб, які зловживають алкоголем та деякими психоактивними речовинами.

Ведуча: У жінок часто з віком з'являється ревнощі. Вони бояться втратити партнера, розуміють, що вже не такі молоді, не такі красиві. У цій ситуації як собі допомогти?

Гість: У чоловіків теж існує прояв ревнощів, що з'являється з роками, і пов'язаної зі зниженням сексуальних здібностей, тобто коли вони підозрюють дружин у наявності у них молодих коханців. І я думаю, що в тих випадках, коли ревнощі ні з чим не пов'язані, потрібно заздалегідь налаштовувати себе на якийсь позитивний лад і зміцнювати відносини зі своєю половиною.

Ведуча: Як бути, якщо раптом випадково натикаєшся на якийсь, як тобі здається, доказ, що говорить про зраду? Адже якщо не поговорити з партнером, це може розвинутися в якісь неймовірні фантазії і просто точити зсередини. Якщо говорити, то все це може вилитися у якийсь скандал. Як бути в такій ситуації?

Я думаю, що якщо не знаєш, що робити, краще деякий час нічого не робити. Краще взяти паузу, заспокоїтися, порадитися з кимось із близьких людей, яким ти довіряєш, бажано з однією людиною, а не висвітлювати цю історію широко.

І дуже важливо заспокоїтися, щоб вирішити, чи потрібна ця розмова тобі, і чи потрібна ця розмова твого партнера. І перш ніж на таку розмову йти, важливо відповісти собі на одне просте запитання: як те, що я хочу сказати, покращить наші взаємини?

Часто ревнивці шукають підтвердження невірності партнерів, але самі дуже бояться їх знайти насправді. І насправді вони шукають підтвердження невірності, а доказів вірності партнера.

Якщо ви хочете зберегти стосунки з ревнивою людиною, спробуйте якнайменше їй давати приводи для підозр. Не потрібно розповідати про свої старі романи, попросіть друзів протилежної статі рідше дзвонити вам, постарайтеся відмовитись від провокаційних речей у своєму гардеробі.

Втім, усі ці заходи можуть виявитися абсолютно марними, якщо перед вами патологічний ревнивець. Такі люди підозрюватимуть свою половинку, навіть не маючи для цього жодного приводу. І запам'ятайте, найчастіше зневажають партнера несправедливими докорами або невпевнені в собі люди, або ті у кого, що називається, рильце в гармату.

Причиною неймовірної ревнощів може стати надмірне вживання алкоголю, і навіть психічні розлади. Тож, якщо ви помітили, що пошук суперника стає для вашого партнера нав'язливою ідеєю, зверніться до фахівця.

Якщо ви самі постійно ревнуєте близької людини, зробіть своє життя різноманітнішим. Спілкуйтеся з друзями, придумайте собі хобі, рушайте подорожувати.

І ще одна порада: якщо ви втомилися від необґрунтованого ревнощів, і всі спроби змінити партнера виявилися безуспішними, подумайте, чи варто продовжувати такі стосунки. Іноді у такій ситуації простіше розійтися.

Легкі ревнощі вносять деяку новизну та інтерес у відносини. Певною мірою, ревнивий чоловік – завидний партнер, здатний показати і довести своє кохання саме тим, що особливо залучений до життя дружини чи партнерки. Але все змінюється, коли ревнощі набувають патологічних масштабів… Що робити, якщо чоловік сильно ревнує? Адже тут недовго довести до відвертого побутового насильства. Як мінімум, відносини згодом погіршаться.

Причини чоловічої ревнощів: які вони?

Основна проблема «посиленої» ревнощів у тому, що її практично неможливо контролювати. Найчастіше це стійка особливість особистості, тому ніякими логічними та раціональними доказами, міркуваннями та просто розмовами впоратися з ревнощами чоловіка не виходить. Уникнути конфлікту й надалі продовжити добрі взаємини можна лише тому випадку, якщо спочатку зрозуміти причини виникнення самої ревнощів. У більшості ситуацій чоловіки ревнують з таких причин.

1. "Обпікся на молоці, на воду дме". Ревнощі часто розвиваються після невдалого досвіду, отриманого раніше. Не обов'язково йдеться про стосунки чоловіка з іншими жінками, які були у нього до вас. Це можуть бути спогади з дитинства (якщо тато чи мама відкрито змінювали), випадки, що трапилася з друзями чи родичами. Якщо чоловік починає проводити паралелі між цією і вашою ситуацією, він якраз може почати ревнувати, побачивши схожі, як йому здається, моменти.
2. Занадто сильне почуття власності. Еволюційно склалося так, що чоловіки на рівні інстинктів намагаються захищати свою власність усіма способами, включаючи насильство. Нормально, якщо під власністю маються на увазі матеріальні об'єкти чи гроші. Але коли жінку він теж відчуває власністю, це вже ненормально. Агресію чоловік може спрямувати як на захист від навколишніх загроз, так і безпосередньо на вас, якщо «відчує», що є підозри на зраду.
3. Песимізм. Іноді ревнощі у чоловіка з'являються через те, що він не може повірити в нормальне життя, позбавлений почуття оптимізму Таким чоловікам здається, що у будь-якому разі дружина змінить, тому що «життя несправедливе, всі оточуючі погані, так і чекають, як нагадувати».
4. Боязнь самотності. Подібна причина ревнощів зазвичай трапляється у чоловіків, які довго не могли знайти собі другу половинку. Ви й самі можете простежити своєму прикладі, наскільки це правильно чи неправильно. У минулому багато ревнівців не мали стосунків за кілька років. Потім, коли в житті з'явилася жінка, починає формуватися сильне і практично неконтрольоване ревнощі, викликане неусвідомленим страхом знову залишитися на самоті.
5. Низька самооцінка. Нарешті деякі чоловіки ревнують, оскільки оцінюють себе гірше, ніж вас. Причина зазвичай, знову ж таки, підсвідома і полягає в тому, що чоловік просто не вірить, що ви могли вибрати саме його. Він настільки себе недооцінює, що тільки й чекає моменту, коли у вас з'явиться хтось новий, кращий за нього, здатний забезпечити гарне і багате життя.

Ми тут не говорили тих випадках, коли справді є причина для ревнощів. Все-таки найчастіше неконтрольована сильна ревнощі виникає без об'єктивних причин, необхідний лише привід для її вираження. Як ми тепер бачимо, її витоки знаходяться не у вас, а в дружині чи хлопці.

Чоловік дуже ревнує: що робити?

Якийсь час ви, можливо, сприйматимете ревнощі як щось приємне і приємне. Але довго так тривати не буде. Вже незабаром ви відчуєте, що це ревнощі вас обтяжує, а за найнесприятливіших умов – ще й реально загрожує здоров'ю. Як фізичному, і психологічному. Тому не потрібно насолоджуватися ревнощами чоловіка. Набагато краще, якщо ви якнайшвидше почнете її усувати. Залишилось зрозуміти, як це зробити.

Найпростіший, але найдурніший метод

Багато жінок зупиняються саме на цьому варіанті усунення чоловічої ревнощів. Його суть у тому, що дружина починає підлаштовуватися під свого партнера. Що це означає? Вона перестає добре фарбуватись, гарно одягатися, спілкуватися з іншими чоловіками у позаробочий час. Життя стає дуже «чітким» і дисциплінованим, оскільки будь-яке недотримання умовних правил поведінки призводить до нових сплесків ревнощів.

Ви, звичайно, можете постаратися усунути всі приводи для підозр із боку чоловіка, але це зовсім неправильно. Далі ситуація лише ускладнюватиметься.

Правильні способи боротьби з ревнощами

Вище поданий варіант ми описали тільки для того, щоб зрозуміти, як робити не можна. Якщо ви хочете нормальне життя та нормальні відносини, доведеться змінити насамперед принцип взаємодії з чоловіком. Напевно, він звик, що ви виправдовуєтесь, постійно переконуєте, що ревнощі не обгрунтовані. Все це працює недовго. Оскільки ревнивець все одно знаходитиме якнайбільше приводів, щоб вас обмежити, звинуватити, принизити. Тоді як треба діяти?

1. Припиняти скандали з чоловіком

Через постійні нападки, переважно необґрунтовані, створюється ситуація, в якій скандали стають практично звичайною справою. Так от, скандалити не можна. Для чоловіків характерно міркувати так: «намагається виправдатися, отже, винна». Підсумок – упевненість у тому, що підозри не марні, лише посилюється. Виправдовуватися, перекладати стрілки, називати чоловіка дурнем неправильно. Тільки спокійна розмова без спроб натиснути або обов'язково переконати допоможе чоловікові охолонути і навчитися стримувати ревнощі.

2. Жити без постійної оглядки на минуле

Якщо є можливість, краще перестати спілкуватися з колишніми чоловіками, про яких знає «актуальний» чоловік. Тільки спочатку чоловік буде говорити, що він нормально ставиться до вашого спілкування з колишніми. Насправді, незабаром безневинні випадкові зустрічі чи листування сприйматимуться як головне підтвердження зради. Єдиний правильний підхід – залишити минуле там, де йому місце. Тобто у спогадах. Навіть якщо ви з кимось із колишніх чоловіківзалишилися добрими друзямиспілкування все одно потрібно припинити.

3. Розробити систему взаємного контролю

Раніше ми говорили, що не можна діяти тими самими методами, що й чоловік: сипати зустрічними звинуваченнями, відповідати зустрічною агресією. У принципі, легкі форми «переведення стрілок» можливі. Тільки вони мають бути узгоджені із чоловіком. Наприклад, якщо він вимагає від вас постійно тримати його в курсі вашого місцезнаходження, то сам повинен відповідати тим же. Якщо він буквально поставив умову, що ви повинні розповідати йому про всіх нових знайомих чоловічої статі, то повинен і сам «повідомляти» про нових подруг, колег і так далі.

Нехай хоча б деякий час відчує те, що ви відчуваєте, коли знаходитесь «під ковпаком». Головне – не доводити двосторонній самоконтроль до абсурду. Сприймати його швидше треба як гру.

4. Періодичним провокаціям – бути

Як щеплять дітей від хвороб? Вводять їм «знешкоджені» клітини вірусів чи бактерій, щоб сформувався імунітет. Ось і з чоловічою ревнощами можна спробувати діяти аналогічно. Ненароком сказати про позитивні особливості спільного друга – можна. Нібито випадково обмовитися, що вам хтось зробив комплімент – також. Ці легкі провокації поступово допоможуть чоловікові звикнути до того, що він не єдиний чоловік, який здатний вам симпатизувати і зацікавити вас (на дружньому рівні). Знову ж таки, занадто роздмухувати цю гру не варто. Нехай і сам чоловік розуміє, що ви іронізуєте чи намагаєтесь його вколоти. Так буде простіше звести все до жарту.

5. Пам'ятати про те, що біле світло клином не сходиться

І, нарешті, хочеться порадити вам, щоб ви не робили свого чоловіка ідолом чи маленьким божком. Так ви принижуєте себе, витрачаєте самооцінку, підлаштовуєте своє життя саме під нього ... Тоді питання - а де ж ваше власне життя? Де ваші бажання та мрії? Невже вони розчинилися в цій невпевненій у собі, агресивній, неадекватній і, мабуть, дурній людині… Основа відносин – це взаємна повага. Принаймні якщо ви хочете саме дорослих відносин, а не дитячих іграшок. Яка ж може бути повага, якщо вас до кожного стовпа починають ревнувати.

Здавалося б, так усе просто. За фактом, мало хто користується цими порадами. Можна зробити такий висновок: свого чоловіка необхідно позбавляти постійного почуття ревнощів, якщо вам дійсно хочеться щастя і легкості в сім'ї, а не постійних «бойових дій». Тим більше, сильні ревнощі чоловіка часом виявляються і його захисною реакцією, якою він намагається прикрити власну зраду… Але про такий випадок поговоримо якось іншим разом.

Сильна ревнощі чоловіка дорівнює нещасному шлюбу

Не дуріть себе міркуваннями, ніби чоловік сам переросте ревнощі і відмовиться від неї. Ревнувати він все одно буде. Ревнивість – це дуже стійка та сильна риса, яку придушити неможливо. Але є чоловіки, які здатні впоратися із тваринними інстинктами. Принаймні з їхніми зовнішніми проявами. До цього треба прагнути, щоб сім'я проіснувала довго і успішно.

Моя розповідь з мого життя про ревнощі мого чоловіка.

Як жити з таким ревнивцем?

Я одружилася рано: у двадцять один рік. Звичайно, в сучасності одружуються і раніше. Але я не збиралася виходити саме у цьому віці. Тому, і говорю, що рано. Як я жалкую про шлюб! В іншому….

Все по порядку.Грудень. РАГС. Сонячний ранок. Я чекаю на свого нареченого, який збирається розписуватися зі мною, нагадуючи, своїми довгими зборами, наречену. Я розумію, що він переймається. Я хвилююсь не менше, ніж він. Хоч і знаю, що не буде жодної урочистості: все пройде таємно, без гостей та без свідків. Я так вирішила. Відчувала всім тілом, що весілля буде гірким.

Холоділо. Йшов сніг. Крізь сніг просочувалося сонечко. Воно посміхалося мені, наче підбадьорюючи. Я намагалася посміхатися у відповідь. Прийшов наречений. Так, все, як треба: зачіска, вбрання, доглянутий вигляд. Красень з незвичайним ім'ям. Знаєте, як звати його? Альвіан. Я, поки запам'ятала, так багато часу минуло. Але звучання імені мені сподобалося з першої секунди його прослуховування.

Ми пішли до РАГСу.Хвилювалася, як перед іспитом в університеті. А стояла на порозі нового життя. Колінки, все-таки, тремтіли. І серце було схоже в ті секунди на стукіт коліс поїзда. Ну, звісно, ​​не кожен день заміж виходжу! До речі, ідея – цікаво – цікаво.

Загалом ми розписалися. Найстрашніше – мова «весільну» - пережили. Штампи у паспортах поставлені. Поцілунком, одруження, скріпили. Зазначили у кафешці. Утрьох: я, він, і свекрушка моя. Шосте грудня – день народження мого заміжжя. Дев'яте грудня – день народження моєї найкращої подруги. Дванадцяте грудня – день народження пекла сімейного життя… Я почала, поступово, розуміти, що означає словосполучення «дуже ревнивий чоловік». Чесно скажу: пекло на землі – це життя з чоловіком – ревнивцем.

Ну… Дуже ревнивий чоловік.

Ранок…. Телефонує телефон. Це друг із роботи колишньої. Запитав, коли я приїду за документами. Який був скандал! Мабуть, його чули й у сусідніх будинках, якщо не у районах. Слава Богу, що вигадали інститут. Туди я й утекла від скандального галасу. Вечір неділі. Мені дзвонить керівник з курсової роботи. Чоловік! Коли я закінчую обговорення питань, що хвилюють мене, Альвіан зайшов до кімнати і запитав: «Що, у тебе, з цим старим?». Я спробувала пояснити, що це за людина, але вона не слухала мене. Почав обзиватись, розкидати, по кімнаті, мої речі. Я розплакалася, подзвонила Оленці, і поїхала до неї. Він був не такий до весілля! Що з ним стало… Я, начебто, не знала цієї людини. Одружилися – змінився до невпізнання. Як повернути колишнього коханого? Середа, вечір…. Мій мобільний телефон відлітає за балкон восьмого поверху. Я, босоніж, тікаю до батьків. Він наздоганяє мене на сходовому майданчику, хапає за маєчку, рве її, тягне додому. Я пручаюсь. Сусіди міліцію викликають. Ми їдемо в ділянку, розуміємось. Я мала право посадити чоловіка та свекруху, бо і він, і вона «розпускали» руки. Але я цього не зробила. Просто поїхала до батьків. Але не надовго. Чоловік вибачився, і я повернулася. Дурниця! Не варто було йти на такий крок.

Ми прожили три місяці. Були й гарні моменти в нашому житті. Але, більше тих моментів, які краще забути назавжди. Але пам'ять – не флешка. Її, на жаль, не можна викинути на звалище, і купити новеньке. Я б так і зробила, якби з'явилася можливість.

Я подавала на розлучення.Я знайшла, навіть, хорошого чоловіка. Але, коли я, в суді, писала заяву про розлучення, чоловік приповз на колінах, вибачився знову, і я знову вибачила його. А юнак, якого я знайшла, не став нам заважати. Начебто, перші кілька тижнів, між мною та Альвіаном, панувала ідилія. Було так добре, що я почала вірити в казки, немов маленька дівчинка.

Але минуло два з половиною тижні. І щастя почало розбиватися. Ось як воно руйнувалося. Я йшла із інституту. У моїх руках були важкі сумки. Чоловік чомусь не зустрів мене. На мій погляд, засидівся біля комп'ютера. Сумки та пакети були переповнені конспектами та книжками. Нести їх було важкувато. І це помітив один із перехожих. Він, люб'язно, запропонував мені допомогу. Я вирішила не відмовлятися, бо відчувала, що можу не донести ці речі.

Альвіан побачив, що я йду з чоловіком, та…. Ну, зрозуміло, що сталося. І конспекти були порвані, і книжки пом'ятими стали. Під лівим оком з'явився синець. З цієї причини наступного дня в інститут я не пішла. Коротше, я не знаю, що робити. Чи то, знову, на розлучення подавати, чи далі терпіти те, що відбувається зараз. Я так хочу щастя. Його нема. Воно є, але не для мене. Мою особистість, якось, всяке щастя вирішило оминати стороночкою. Звикаю….

Я люблю його, але не настільки, щоб перетерпіти те, що він витворяє. Одного разу, в розпал літа, він так ударив мене по руці, що вона почорніла. І, в таку спеку, довелося мені одягати кофтинку з довгим рукавчиком, щоб мама нічого не впізнала. Дуже не хотілося мені її засмучувати. Вона, якщо чесно, і досі не знає, що буває між нами. Нехай, краще, думає, що я щаслива.

Ненавиджу вдавання.Але й не можу говорити, матусі, таку жахливо-жахливу правду. Вона не переживе таких новин. Вона приїде, забере мене, зненавидить Альвіана. Не подобається мені навіть думати про таке можливе майбутнє. Я хочу перевернути все життя, змінити (зазнати змін) його. Але це не можна здійснити, оскільки доля моя розпланувала все по-іншому. Мої плани чимось були їй неугодні. А я багато чого хотіла? Ні! Мені достатньо любові, гармонії та радості. Вони гуляють, десь, у своїй компанії, не згадуючи про те, що я так гостро відчуваю їхню нестачу….

Жвербу, не знаючи, як жити далі. Парадоксально, але так і є: живу, існую, ненавиджу, люблю, ревну. Я хочу жити інакше! Допоможіть навчитися, правильно, жити з ревнивою людиною! Мені потрібні будь-які способи. Я перевірю та випробуваю все, що можна. Мені потрібна надія на успіх. Я втомилася жити так, як живу. Розраховую на допомогу читачів! Велике спасибі всім. Дуже чекаю на відповіді ваші, коментарі, думки, висловлювання, відгуки, цитати, тощо. Пишіть, що бажаєте. Буду рада прочитати все!

Мій чоловік дуже ревнивий. -

Як жити з ревнивцем? - Усуваємо. -

Вивчаємо.

У будь-яких відносинах повинна бути «іскорка», коли закохані відчувають хімію, а від почуттів, що відчуваються, злегка підкошуються ноги. У цукерково-букетному періоді, коли кохання тільки-но зароджується між двома людьми є місце сумнівам, переживанням і страху втратити свого коханого.

Коли чоловік і жінка вже закріпили свій шлюбний зв'язок офіційно здається, що тепер ідилія точно повинна прийти в спільний будинок. Однак сумна статистика розлучень і випадків побутового насильства на ґрунті ревнощів – наша буденна реальність, яку неможливо заперечувати.

Ревнощі можуть проявлятися по-різному: невелике голосіння від чоловіка, рекомендації про те, з ким не варто «дружити», що можна носити/що категорично не можна, як фарбуватися або навіть тотальний контроль із застосуванням насильства. У кожному з перелічених вище проявів криється проблема. І варто зізнатися, що не ваша, а чоловіка! Ми поговорили з досвідченим психологом та директором Центру психологічної грамотності «Insight» Ділярою Галієвою про те, в чому криється корінь усіх чоловічих переживань, як на це все реагувати і що робити, якщо ревнощі зайшли надто далеко?

Психолог відповідає на поширені питання:

1. Звідки у чоловіків з'являється ревнощі?

Ревнощі - це, перш за все, недовіра у поєднанні з невпевненістю в собі та почуттям власності. Ревнощі не ознака любові, а скоріше, володіння. Ревнивець-чоловік це той, хто вважає, що його партнер належить лише йому, але є загроза, що може належати і комусь іншому. Причини відчувати ревнощі численні: низька самооцінка, зрада чи болісне минуле, невизначеність у тому, як ви виглядаєте і безліч інших факторів. Десята заповідь «Повторення Закону»: «Не бажай дружини ближнього твого і не бажай дому ближнього твого, ні поля його, ні раба його, …ні всього, що є у ближнього твого», - актуальна й зараз, а не лише за часів Старого Завіту . Ось у цій заповіді відображені майже всі таємні помисли чоловіка, в основі якої лежить людська заздрість…. Ревнощі - це поєднання страху і гніву: страх втратити щось, гнів, що хтось наближається до чогось, на вашу думку, що належить вам.

Класичний психоаналіз вважає, що ревнощі зароджуються в дитячому віці: у дівчаток - тата до мами, у хлопчиків - мами до тата. Тобто ревнощі яскраво розквітають у 3-5 років і супроводжуються романтичними почуттями до батька протилежної статі та ворожістю до батька своєї статі. Після Фрейда більш загальноприйнятим є уявлення про те, що діти з дитинства ревнують матір до батька незалежно від статі, оскільки для дитини від початку її розвитку важливі виняткові, особливі стосунки саме з матір'ю - людиною, яка годує, зігріває, оберігає і захищає.

Якщо дитині вистачає тепла, турботи та уваги з боку матері, то вона переростає ревнощі.

2. Чи правда, що жінки самі провокують чоловіків?

Якщо жінка росла в сім'ї, де вона спостерігала зради свого батька та постійні страждання своєї матері, то вона на підсвідомому рівні пам'ятає всю гіркоту та образу відданої жінки. Але, на жаль, чого ми найбільше боїмося, на те ми натикаємося. Тому така жінка починає бачити та помічати у своєму чоловікові ті звички та кроки, які робив її тато. І природно, їй на думку спадає лише одна думка: «Скоро мені змінять. Я маю зробити все можливе, щоб це зупинити». Це знову ж таки провокує ревнощі, підозри, закиди тощо жіночі викрутаси, які ми так часто звикли слухати. Іноді жінки часто вдаються до ревнощів як засобу спокуси. Отримують задоволення, зробивши чоловіка ревнивцем, бо думають, що той любитиме сильніше. Жінки залишають помилкові ознаки невірності, записки з незнайомим почерком, чужі фотографії. Частково правильно. Але це небезпечна гра, і ефект може бути зворотним.

3. Що робити, якщо чоловік контролює зовнішність дружини (не дозволяє яскраво фарбуватися чи носити коротке)?

Вже в перші дні, коли ви тільки почали спільно вирощувати квітку вашого кохання, і чоловік намагається вас контролювати – це перша ластівка. Тому тут треба бути особливо чуйною, відчувати різницю між контролем та природною цікавістю, зважаючи на те, що стосунки самі по собі передбачають певний контроль над вчинками один одного. Однак в ідеалі цей контроль повинен більше бути схожим на ненав'язливе спостереження. Ви знаєте один одного. Це нормально.

Ненормально, коли хтось із партнерів починає диктувати свої правила проведення: «не ходи туди», «не спілкуйся з тим», «ти неправильно одягаєшся», «навіщо так багато наклала макіяжу» та інші необґрунтовані заяви, що пахнуть деспотією. Тому необхідно:

• Прислухайтеся до себе: наскільки комфортно для вас поводиться чоловік? Чи поважає він вашу думку щодо того чи іншого питання, чи дослухається до нього?
• Відкрито запитайте, яке його ставлення до ревнощів. Якщо поставити це питання прямо, то можна обговоривши це питання, дізнатися, у чому сумніви у Вас вашого чоловіка і дати йому повну розгорнуту відповідь.
• Повідомити чоловіка, що у всьому і скрізь має бути золота середина. Контроль у стосунках має бути схожим на легку, але надійну підтримку «під лікоть», що уберігає вас від падіння, а не бути чіпкою хваткою міліціонера, спрямованої на те, щоб ви нікуди не вирвалися. Відчуваєте різницю?
• Якщо Ви не досягли «золотої середини», то можете запитати у психолога по сімейним відносинамконсультацію.

4.Коли ревнощі можуть перейти у небезпеку (побиття, вбивства грунті ревнощів)?

Свою ревнощі, як і багато інших емоцій, кожна людина висловлює по-своєму. Хтось влаштовує грандіозний скандал, люто руйнує навколишні предмети, а інша людина - навпаки - тихо накопичує в собі злість, щоб одного разу вибухнути, подібно до вулкана. Якщо поглянути на проблему з цього боку, причини, що здаються споконвічно благородними, стають не такими вже й чистими. Однак у сучасному середовищі рівень виразності почуття власництва закінчується саме там, де набирають чинності соціальні норми суспільства, недоторканність особистого простору кожної людини та інші бар'єри. До цього відноситься третій тип ревнощів, що межує з підлістю. У цьому вся типі порушуються як соціальні норми поведінки, а й межі особистого простору партнера. Це встановлення стеження за партнером, ретельний огляд особистих речей, кишень, SMS, журналу вхідних/вихідних дзвінків, вимога суворої звітності щодо проведення дня, з точністю до хвилини та інші вчинки, що доводять партнера до стану жару.

Такі ревнощі - серйозна психологічна залежність, що тяжіє над ревнивцем. Навіть якщо опустити той факт, що об'єкт ревнощів виявляється дещо приниженим таким тотальним контролем свого життя, залишається ще одна проблема: сам ревнивець. Людина, що ревнує, відчуває сильний психологічний стрес, своєрідну зацикленість, що призводить до нервових розладів і зривів, що, м'яко кажучи, не дуже сприятливо позначається на гармонії у відносинах. У самих крайніх варіантах ревнощів, що переходить у параноїдні переживання (маячні), є ревнощі, які за роки обростають «безглуздою доказовою базою зради одного з подружжя». Прогностично несприятливою ознакою є: домашнє насильствояк побиття, довгі «нічні допити», постійні п'яні «розбірки», які закінчуються неадекватними формами поведінки. Не можна всі ці форми поведінки залишати поза увагою і називати їх «ревнує, отже любить...». Необхідно в таких випадках бити на всі дзвони, звертатися до правоохоронних органів, звертатися до психотерапевтів. У нашому суспільстві досі існує думка, що звертатися до психотерапевтів, це означає визнати в собі наявність психічної хвороби, яка є ганьбою. Побиття, приниження, постійний стрес у результаті ревнощів у суспільстві визнається, як факт, найчастіше на стадії протиправних дій, які прийняли суспільно небезпечний характер.

5. І насамкінець, як із цим усім боротися?

Що ж робити, якщо ви відчули в уїдливому питанні партнера щось більше, ніж звичайну ревниву жартівливість? Не робіть жодних поспішних дій. Дочекайтеся моменту, коли ви залишитеся на самоті, щоб була можливість спокійно все обміркувати.

Проаналізуйте свої вчинки за два-три тижні, що передують появі незадоволеної складки на лобі у партнера. Чи не зробили ви чогось такого, що могло наштовхнути половинку на подвійне розуміння того, що відбувається? Намагайтеся оцінювати свої вчинки об'єктивно (легко сказати!) та припускати характер оцінки ваших вчинків з погляду партнера. Ви вже давно разом, тому це не складе труднощів.

Якщо самоаналіз не показав, на вашу думку, нічого примітного - має сенс поговорити з партнером. Спокійно сісти на диван, один навпроти одного і обговорити теми, що хвилюють. Не влаштовуйте скандал - поки що для цього немає причин. Просто з'ясуйте саме в людини, що її турбує. Дайте повні, розгорнуті відповіді на всі запитання.

Якщо питань не надходить і партнер замикається в собі, каже, що «все нормально і ніщо не турбує», зверніть його увагу на конкретний момент, коли ви відчули щось недобре. Попросіть дати пояснення з приводу того, що турбує вашу половинку.

Головне – зберігайте спокій упродовж усієї розмови. У жодному разі не тисніть на партнера. Пам'ятайте, що ваше завдання - розібратися в ситуації та повернути гармонію у стосунки, а не дорікнути улюбленій половинці зайвої пильності.

Після того, як причину назріючого конфлікту буде знайдено, перейдіть до пошуку рішення, що влаштовує обидві сторони, до компромісу.

У разі, якщо ревнощі стали схожими на відкриту партизанську війну (третій вид ревнощів), розмова повинна проходити більш конкретно. Не соромтеся говорити, що вас не влаштовує: відстоюйте своє право на комфорт. Пам'ятайте, що права однієї людини закінчуються саме там, де починаються права іншої людини. Ніхто не має права порушувати вашу особисту зону комфорту без вашого дозволу. Розставте крапки над i. Причому уникайте розмови в стилі «якщо ти зробиш те, то я вчиню так». Це утопічна політика, яка ні до чого хорошого, як правило, не приводить.

Психологічна позиція: стався до інших людей так, як хотіла б, щоб ставилися до тебе. Якщо хочеш, щоб тобі не зраджували – не зраджуй, не хочеш вислуховувати сцени ревнощів – не влаштовуй їх сама, інакше бумеранг повернеться. Що робити? Спершу треба відповісти на запитання: хто винен? Може, Ви й справді даєте привід? Звичайно, затримуватися допізна без правдоподібної причини, посміхатися його друзям, розхвалювати колег (особливо, якщо вони в чомусь перевершили чоловіка), порівнювати з більш щасливими суперниками – це не злочин, але, якби він так робив по відношенню до Вас, було б приємно? Тож починати треба з себе, коханої.

Найкраще лікування - профілактика . Можна спробувати частіше хвалити чоловіка, особливо у присутності його родичів, колег і друзів, звертати увагу з його переваги і підкреслювати, що кращого чоловіка, Чим він, Ви ніколи не бачили. Хваліть лише реальні переваги. Погодьтеся, якщо чоловік бачить, що дружина їм задоволена і хвалить лише його, важко влаштувати скандал через якусь посмішку іншій людині. Спробуйте звести все до жарту. Володимир Леві радив подружнім парам, які страждають від ревнощів одного з подружжя, поставити ревнощі на потік, зробити її щоденним обов'язком, наприклад обов'язкові з'ясування стосунків по 20-30 хвилин щовечора. При цьому не можна повторюватися, треба наводити все нові й нові аргументи та підтвердження невірності чоловіка, робити це різноманітно, натхненно та регулярно. Через кілька тижнів чи місяців сам процес «ревнування» набридає, запаси аргументів виснажуються, та й ревнощі «за обов'язком» вже не викликає стільки емоцій і не призводить до грандіозних сварок.