Як налагодити сімейні стосунки із чоловіком: поради психолога. Що робити зі зрадою? Як налагодити сімейні стосунки після сварок та скандалів

Коли великий класик писав, що «кожна нещаслива сім'я нещаслива по-своєму», він мав рацію. Ситуацій, які руйнують відносини в сім'ї, безліч, і жінка, як хранителька сімейного вогнища, завжди гостро відчуває небезпеку. Відповідь на питання, як налагодити стосунки з чоловіком і врятувати шлюб, допомагає жінці по-новому поглянути на проблему і легко впоратися з нею.

Крах відносин: ми з чоловіком на межі розлучення

Що відбувається з часом? Чому налагоджене життя дає тріщину? Чому йдуть із відносин теплота, довіра та любов? Причинами зазвичай вважаються:
- часті сварки та закиди,
- фінансові проблеми,
- Різний погляд на виховання дітей,
- зрада
та багато інших, здатних розбити «корабель вашого кохання» про життєві рифи.

Все починається дуже буденно та нестрашно. Посварилися і помирилися. Так, є нестача грошей, але вона у багатьох. Дітей якось виховаємо, не ми перші. Але біда в тому, що проблеми розкручуються за наростаючою. Сварки стають все частіше, і все довше не настає примирення. Безгрошів'я затягує і змушує шукати винного у нестачі коштів. А поведінка дітей від неузгоджених дій батьків стає дедалі гіршою і гіршою.

І ось уже зовсім поруч, буквально за два кроки, маячить перспектива розриву відносин. Жінці завжди важче приймати рішення про припинення шлюбу. Вона багато що готова зробити для збереження сім'ї, але не знає, як налагодити стосунки з чоловіком, тим більше на межі розлучення. Ще нещодавно рідний та коханий чоловік раптом стає холодним та усуненим незнайомцем, який не бажає йти на контакт.

Як у такій ситуації налагодити стосунки у сім'ї, як розпочати розмову з чоловіком, якщо він його уникає?

Поради подруг та знайомих, різні рекомендаціїз книжок на тему – як налагодити стосунки – чомусь не працюють саме з вашим чоловіком. Не допомагають ні зміна обстановки, ні новий стильодягу та зачіски. Змінити зовнішній образ не важко, але що робити з незнанням внутрішнього стану чоловіка, який живе з вами багато років? А діяти треба дуже точно, адже другого шансу може не бути.

Системне бачення проблеми сімейних стосунків

Чужа душа - потемки, так зазвичай кажуть, коли не можуть пояснити ті чи інші вчинки людини. Але чи це так? Наскільки темна і непередбачувана його душа, і чи можливо налагодити сімейні відносини? Як повернути кохання та знайти спільну мовуіз чоловіком, відповідає тренінг Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія». Коли фізичний потяг, що згладжує всі шорсткості стосунків, з часом стає слабшим, жінка часто починає бачити в чоловікові зовсім незнайому людину.

Виявляється, ваш чоловік різко відрізняється від вас за своїм образом думок, за своїми бажаннями та уподобаннями. У системно-векторній психології Юрія Бурлана ці вроджені психічні особливості людини називають векторами. Їх вісім та всі вони різні. І щоб зрозуміти, як налагодити стосунки з чоловіком, треба насамперед зрозуміти – а хто він, ваш чоловік?

Ось ви хочете одне, а він зовсім інше. Вам подобається те, а йому це. І ваші уподобання, ваші бажання і те, що приносить задоволення в житті, теж може кардинально відрізнятися. Спробуємо знайти способи, як налагодити стосунки з чоловіком після будь-яких сімейних негараздів (сварки та суперечки, фінансові проблеми, зради одного з подружжя, скандали на межі розлучення) і навіть - як залишитися в добрих відносинахпісля розлучення.

Вони такі різні

Будь-яка жінка мріє бути щасливою у шлюбі. Але виявляється, сімейне щастядля всіх різне. Одна жінка мріє, щоб її чоловік займався бізнесом або мав високу посаду. Вона хоче мати дорогу квартиру в елітному районі чи будинку, відвідувати статусні заходи, навчати дітей у престижних закладах та їздити на європейські курорти. Багато чого хоче отримати від шлюбу жінка зі шкірним вектором.

Вона швидка, вічно біжить кудись ... А її чоловік зовсім інший - ґрунтовний, неквапливий. Цей чоловік, звичайно, намагатиметься забезпечити сім'ю, але він хоче бути господарем у своєму домі, а не у бізнесі. Його не цікавлять високі посади, не потрібні статусні заходи. «Мій дім - моя фортеця» - ось кредо людини, яка має анальний вектор. Освіта дітей – не престижна, а якісна. Якщо подорож, то не за кордон, а на дачу. І друзів він запросить до своєї оселі щирих, надійних, а не людей зі зв'язками.

Ви бачите яка різниця? І кожен хоче бути щасливим у сім'ї, хоча розуміє це по-своєму. Жінка може скільки завгодно наполягати на своєму, штовхати чоловіка займатися бізнесом, заводити корисні знайомства, але успіху не досягне. Вона натрапить на опір, спочатку м'яке, потім все жорсткіше - з лайкою, скандалами та образами. Він буде сперечатися до хрипоти і відстоюватиме свою думку на смерть, а потім, скривджений, тижнями не розмовлятиме з дружиною. Як ви думаєте, чи легко налагодити стосунки після таких сварок, якщо з чоловіком і поговорити не виходить?

Жіноче щастя - був би милий поряд

Так співається у відомій пісні. Ці слова відгукуються у серці жінки, для якої сімейне щастя і є найвищою цінністю. Домашня, господарська, вона займається будинком та дітьми, створює затишок та комфорт. І дуже чекає, щоб її коханий чоловік гідно оцінив ці старання – похвалив смачну вечерю та помітив чисто вимиті підлоги. А потім – тихий сімейний вечір, неквапливі розмови про роботу, дітей, друзів

Але за іронією долі, а точніше за принципом взаємодоповнюючих властивостей, чоловіки таким жінкам найчастіше дістаються чоловіки, які зовсім не так представляють сімейне щастя. Для них набагато важливіше заробити гроші, піднятися на вершину кар'єрних сходів, і вони готові працювати на трьох роботах або з головою поринути в бізнес, щоб забезпечити те, що вважають найціннішим у житті.

Це чоловіки зі шкірним вектором, які не можуть всидіти на місці і вважають за краще проводити час у русі, а найвищим щастям вважають успіх, досягнення своєї мети, вдалу угоду. Вони скупі на похвалу, не люблять виявляти почуття та ділитися інформацією навіть із близькими людьми.

Тому спроби посадити такого чоловіка поряд із собою на диван для душевних розмов приречені на невдачу. Жінка з анальним вектором ображатиметься, що її праці не оцінили, не похвалили за створений затишок та чистоту, за турботу про чоловіка та дітей. А її чоловік просто не помічає цих зусиль. У нього зовсім інші цінності - він добувач, для якого важливо зробити кар'єру, завести потрібні зв'язки, обійняти високу посаду. Для цього він готовий працювати цілодобово, рано йти і пізно приходити, анітрохи не переймаючись, як до цього поставиться домосідка-дружина.

Це нормальна та природна поведінка для кожного з них. Але не розуміючи особливостей один одного, дружина та чоловік поводяться так, що конфлікт може виникнути на рівному місці. Жінка дорікає чоловікові, що той приділяє сім'ї мало уваги, що він весь у роботі, що пізно приходить і не цікавиться проблемами її та дітей. А чоловік щиро не розуміє, що їй треба? Він багато заробляє, у нього хороша робота, Що вимагає часу та сил. І саме це головне, а не якісь посиденьки. Бракувало ще час на це витрачати!

Як уникнути сімейної аварії корабля

Лише два варіанти розвитку подій з безлічі можливих, дві сім'ї - і ціле море проблем, кожна з яких може призвести до розпаду відносин. Не розуміючи свого чоловіка, жінка намагається нав'язати йому свій погляд на життя, свої цінності, а часто й перевиховати. Але це неможливо. Кожна людина народжується зі своїм набором психічних особливостей, цінностей та бажань, які несвідомо прагне реалізувати.

Тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана дає приголомшливу навичку з першого погляду визначати внутрішню сутність будь-якої людини. Маючи ці знання, жінка розумітиме свого чоловіка, його бажання та мотиви всіх його вчинків. Вона напевно знатиме, що якщо постійно поспішати і смикати чоловіка з анальним вектором, то в результаті вийде впертий і скривджений на весь світ сперечальник і лінивець, який докоряє її звинуваченням.

Дружина чоловіка зрозуміє, що його не можна змушувати сидіти вдома. Якщо завадити йому реалізувати свої амбіції та досягти успіху в суспільстві, то жінка може зіткнутися зі злістю, ревнощами чи зрадою. Розуміючи це, дружина вибудовуватиме свої стосунки з чоловіком найкращим для обох чином. Не буде образ і роздратування, а спілкування між ними вийде на найвищий рівень, приносячи в сім'ю щастя та порозуміння.

Для жінки, яка хоче налагодити стосунки з чоловіком, існує лише один шлях – отримати знання, які допоможуть їй зберегти сім'ю та знайти вихід із кризи. Наново впізнати людину, з якою прожито стільки років, - неймовірно цікаво та захоплююче. Тисячі результатів жінок, які вже знають, як налагодити стосунки з чоловіком, підтверджують - навіть найважчі сімейні негаразди можуть перетворитися на новий медовий місяць, який триватиме все життя.

«…Я зрозуміла, що боролася з ним все життя, вимагала, засуджувала, сперечалася, не приймала і вважала це за любов. Я думала, що дуже люблю його, але виявилося, що численні страхи та комплекси просто не давали мені дізнатися його по-справжньому. Але поки що віра в поділ переважає, інакше неможливо. Тепер же у власному чоловіка я раптом знайшла кохання всього життя, про яке не могла і мріяти ... »

«…Ні, він не рохля, просто слабше за мене душею набагато, і я з легкістю його придушила. Він допомагав мені весь цей рік, коли я працювала - готував, прибирав, порався з донькою, переживав за мене і завжди дзвонив, чого б такого смачненького я хочу сьогодні. Він заслужив, щоб його любили, і я дуже переживала, що не можу йому дати цього цілком, не розуміла, що мені робити з собою!

І ось на тренінгу мене як блискавкою прошибло: Юрій розповідав, що у жінки так влаштовано, що кохання у неї виникає у відповідь на ЧЗіБ від чоловіка, у відповідь на його турботу, адже це я давала це ЧЗіБ для нього! Це я давала захист та турботу! Це я приносила до будинку мамонта! І звідки взятися любові цьому в такому разі! І стало ясно, що робити! давай, люба, зменшуй оберти! Починай ставати слабкою! Прийшло якесь полегшення, я завжди вважала принизливим усі ці жіночі приколи, сам факт бути нижчим за чоловіка, та сам факт бути жінкою, чого вже там!

Іду і реву, який, думаю, він хороший у мене, скільки ж він мене терпів! Прийшла додому, обійняла його – рідний такий! Розповіла, як день минув, порадилася, як мені вчинити в ситуації – він аж аж підбадьорився якось! Притис мене до себе, а мені так добре і спокійно стало, як ніколи до цього не було! Ось і зараз реву, пишу та сльози струмком…»

Як налагодити стосунки із чоловіком? Незважаючи на глобальність цього питання, я вірю, що є такі рекомендації, які допомагають налагодити стосунки у будь-якій парі, незалежно від віку, рівня проблеми та кількості часу, прожитого разом. І навіть якщо вам здається, що стосунки вже на межі – я переконана, існують способи відновити їх і зробити набагато кращими, теплішими, ближчими, щасливішими, ніж вони будь-коли були.

У цій статті я хочу звернути вашу увагу на тонкощі стосунків між чоловіком та жінкою, яких ви не знали чи не приділяли їм належної уваги. Але ви не отримаєте необхідного ефекту від виконаних рекомендацій, якщо не відчуватимете того, що кажете. Слова, вчинки та бажання налагодити стосунки мають бути щирими, а ставлення до чоловіка – поважним. Тільки так у вас все вийде.

Як налагодити стосунки з чоловіком – 5 простих кроків

Я уявляю вашій увазі п'ять простих кроків, які ведуть до того, як налагодити стосунки з чоловіком.

Крок #1: Дізнайтеся у себе – що вам не подобається

Візьміть аркуш паперу та ручку. Для початку вам необхідно дізнатися у самої себе — що саме вас не влаштовує в нинішніх відносинах, і що має змінитись, щоб ви сказали, що тепер все так, як потрібно. Це дасть вам чітке розуміння того, як налагодити стосунки. Для цього поставте собі два простих питання і дайте відповідь на них чесно:

• Хто я у цих відносинах?
• Яку роль я граю в них?

Ці два питання допоможуть вам зрозуміти, кохання у вас або емоційна залежність, чи здорові ваші відносини. Якщо ви почуєте від себе відповідь, наприклад: «жертва» чи «жінка, яка хоче, щоб її любили» — мабуть, ви у залежних відносинах. Як вийти з ролі жертви, ви можете прочитати в цьому .

Можливих варіантіввідповідей ці запитання може бути багато, тому спробуйте проаналізувати їх самі. Що ви робите такого, що сформувало у вас подібну роль у стосунках? Якщо ваша відповідь вам не сподобалася, то що, на ваш погляд, потрібно зробити, щоб із цієї ролі тепер вийти?

А тепер продовжимо з'ясовувати у чому полягає ваше особисте невдоволення у відносинах. Перейдемо до питань цінностей. Запитайте себе зараз і запишіть розгорнуті відповіді:

• Навіщо мені потрібні ці відносини?
• Що вони мені дають?
• Що такого важливого для мене я отримую у цих відносинах?
• Що хорошого у них?
• Які свої цінності хочу реалізувати через партнера?
• Чи вдається мені реалізовувати ці цінності?
• Які з моїх цінностей не реалізуються у відносинах Наразі?

Ваші цінності у стосунках можуть бути, наприклад, такими – відчувати себе щасливою, спілкуватись на глибокі теми. Дружба, повага, розуміння, турбота, захищеність, гроші та ін.

Як правило, люди вступають у відносини для того, щоби хтось реалізовував їх цінності, заповнював «порожнечі». Якщо ваш партнер не в змозі їх реалізувати, то на вас чекають тільки залежні відносини. А якщо ви вже довгий часзнаходитесь у відносинах, то, швидше за все, розлад стався тому, що якісь із ваших цінностей реалізовувалися раніше, а зараз з якоїсь причини перестали. Тобто ви перестали отримувати від відносин те, що отримували раніше. Запишіть, які ваші цінності втілювалися у відносинах раніше, але не втілюються зараз.

Це був перший крок, на якому ми з'ясували, що для вас на глибинному рівні стало причиною розладу у стосунках. Тепер перейдемо до того, що відчуває партнер.

Крок #2: Як дізнатися, що не влаштовує його

На початковому етапі відносин людина закохується в вас у тому випадку, якщо ви збігаєтеся з нею за цінностями і готові задовольняти більшу частину з них. Наприклад, ви обоє хочете жити у своєму будинку, а не у квартирі. Обидва хочете мати двох дітей, а не вісім. Обидва більше любите собак, ніж кішок. Обидва хочете тривалих серйозних відносин, а не короткої сексуальної пригоди. Якщо ваші цінності не збігаються хоча б на 60%, навряд чи ваші стосунки продовжаться довго. Але якщо ви живете разом вже більше трьох років, значить, будь-який розлад ви зможете подолати.

Отже, як дізнатися, що саме на рівні цінностей перестало задовольняти вашого партнера?

Перше, що вам потрібно зробити - це подумки стати на його місце. Так ви зможете зрозуміти, чого він чекає від вас. Що саме могло стати для нього вирішенням проблеми.

Встати подумки на його місце, якщо у вас є агресія на нього, неможливо. Для початку вам потрібно заспокоїтись. Як позбутися агресії, читайте в цій статті.

Отже, увійдіть до його становища, до його позиції. І подумайте його думками: Що мені потрібно, щоб вона зробила, щоб я захотів змінити ситуацію на краще? Які мої цінності не реалізуються у стосунках? Чого мені не вистачає? Як можна мотивувати мене на те, щоб я сам шалено захотів налагодити стосунки?» Подивіться ситуацію його очима.

Мотивація буває двох видів – «мотивація від» та «мотивація для». Наприклад, мотивувати чоловіка щось зробити можна, загрожуючи йому відсутністю сексу (мотивація від) або навпаки, зробивши щось, чому він був би дуже радий (мотивація для). У відносинах із чоловіком намагайтеся завжди вибирати другий вид мотивації. Кожен сприятливий результат такої мотивації зміцнюватиме ваш союз і зближуватиме вас.

Отже, ви стали на місце вашого партнера і зрозуміли, що йому потрібно. Які з його цінностей ви реалізуєте, а які ні. І дізналися, що треба зробити, щоб він сам шалено захотів помиритися. Запишіть це все.

Крок #3: Як налагодити стосунки з чоловіком – правильна сварка

Тепер ви чітко знаєте, що саме не задовольняє вас у нинішніх відносинах, і припускаєте, що у них не задовольняє чоловіка. Також ви розумієте, що може мотивувати його на примирення.

Перейдемо до того, як поновити стосунки, знаючи все це. Перший крок, який ви маєте зробити – це правильно посваритися. Правильна сварка – це завжди зростання, розвиток у стосунках. Вона виключає так звані ти-повідомлення (докори, невдоволення, скарги), а натомість наповнена виключно я-повідомленнями (висловлювання своїх потреб та бажань). Ось приклади ти-повідомлень: Ти весь час пізно приходиш, Ти ніколи не миєш за собою посуд, Ти ніколи не розумів мене. Сварки, наповнені такими повідомленнями, не дають жодного ефекту. Вони тільки віддаляють вас один від одного, створюючи в будинку холодну атмосферу дисгармонії та неприйняття.

Ти-повідомлення - це перенесення відповідальності з себе на іншого. Щоб сваритися правильно, конструктивно, треба навчитися брати відповідальність він.

Приклади я-повідомлень: Мені не подобається, що ти пізно приходиш. Це засмучує мене. Мені хотілося б, щоб ти приходив вчасно, це зробить мене щасливою».

«Мені неприємно, що ти не миєш посуд. Мене засмучує це. Було б чудово, якби наступного разу ти її помив. Я буду дуже рада цьому».

«Коли я бачу, що ти мене не розумієш, я засмучуюся. Мені болісно усвідомлювати, що ти не прагнеш цього зробити. Будь ласка, прислухайся до мене уважніше. А я в свою чергу спробую чіткіше донести свою думку. Я буду щаслива, якщо ти вслухаєшся і зрозумієш мене».

Головна відмінність між «ти» і «я» повідомленнями в тому, що в першому випадку ви повністю знімаєте з себе відповідальність і перекладаєте її на співрозмовника, а в другому висловлюєте своє невдоволення, залишивши при цьому фокус уваги на собі. Алгоритм я-повідомлення такий:

1. Ви безоціночно, без емоцій висловлюєте суть вашого обурення
2. Описуєте свої почуття та емоції, викликані цією ситуацією
3. Висловлюєте свої побажання, запропонувавши можливі альтернативні варіанти поведінки партнера, які вас влаштували б

Описуючи свої побажання, ви також можете приєднати до них почуття та емоції. «Я буду рада, якщо», «Я буду тобі така вдячна», «Я буду щаслива».

Таким чином, ви можете завжди спілкуватися мовою я-повідомлень. Подібне спілкування зробить ваші стосунки гармонійними. Правильна сварка завжди призводить до зближення, розвитку відносин. Партнери навчаються слухати один одного і реалізують те, чого потребує інший.

І не забувайте про щирість! Якщо ви не відчуваєте того, що кажете, це не спрацює.

Будучи психологом, за час практики я усвідомила, що основа будь-яких щасливих стосунків — це насамперед щасливі стосунки із самим собою. Ми завжди перебуваємо у стосунках із партнером на тому місці, яке самі собі відводимо. І для того, щоб ви могли побудувати відносини, сповнені любові та поваги, для початку вам потрібно навчитися любити і поважати себе. Щоб вам це вдалося, я протягом кількох місяців збирала завдання та вправи, спрямовані на любов до себе, і зібрала їх у єдиній книзі «Як полюбити себе» . За цим посиланням її можна придбати за символічною вартістю 99 рублів. Ця книга цілком складається з практичних завдань і вправ, виконуючи які ви зможете підвищити самооцінку, стати впевненіше і навчитеся любити себе.

Крок #4: Робота з глибинами затяжної сварки

На початку статті ми поговорили про цінності – ваших та партнера. А тепер перейдемо до активних дій. Крок четвертий – це відверта розмова. Поговоріть із партнером серйозно. Ви можете розповісти йому, яку роботу ви проробили, думаючи про його та свої цінності у відносинах. Проговоріть за допомогою я-повідомлень, які ваші цінності реалізуються у відносинах, а які перестали. І чому б ви так хотіли їх повернути? Висловіть свої побажання та запропонуйте альтернативні варіанти поведінки партнера. Робіть це спокійно та акуратно, не перекладаючи на нього відповідальність.

Потім перейдіть до його цінностей. Запитайте, чи правильно ви припустили? Чи може він хоче зовсім іншого від стосунків? Запропонуйте йому висловитись так само, як це зробили ви. Дайте партнеру говорити про себе, про свої почуття та емоції, не перекладаючи все на вас. Спробуйте пояснити йому, як це працює. В ідеалі, дайте йому почитати цю статтю.

А тепер потихеньку почніть розуміти одне одного глибше. Розмова про цінності дасть вам розуміння того, через що насправді у стосунках настав розлад. Сварка на більш глибокому рівні, ніж крики через немитий посуд і погано приготовлену вечерю, дасть вам зблизитися і зрозуміти, чого ви обидва хочете один від одного. Ви також зрозумієте, як вам обом дати це одне одному. Одна така плідна сварка заощадить вам кілька років непорозуміння. І можливо, цього ж дня дасть новий початок вашим стосункам.

Крок #5: Нові відносини

Почніть будувати стосунки по-новому. Внесіть до них правильні сварки. Заберіть зі свого життя ти повідомлення, які ведуть до краху будь-яких стосунків. Щоразу, коли вас щось не влаштовує, згадайте формулу я-повідомлення: «Ситуація-почуття-побажання». Користуйтеся ним постійно. Незабаром вона дійде у вас до автоматизму, а потім благополучно опуститься на рівень підсвідомості, і ви сваритиметеся так завжди, без підказки.

Навіть якщо ваш чоловік не налаштований на таке спілкування, він непомітно для себе стане вашим відображенням. Неможливо спокійній людині, яка бере на себе відповідальність за свої цінності, відповідати брутто. Якщо не швидко, то поступово він перейде на рівень спілкування. Ви розмовлятимете як дорослі люди, замість того, щоб кидатися ти-повідомленнями, кидаючи їх один одному, як гарячі пиріжки.

Після того, як ви налагодите стосунки з чоловіком, я рекомендую вам прочитати статті про та про . З їхньою допомогою ви зможете встановити баланс у сім'ї і дізнаєтеся, як побудувати зрілі, гармонійні, поважні і, головне, довгострокові відносини.

Звучить все класно, але…

Відносини між людьми формуються за допомогою їх переконань, життєвого досвіду, умов та обставин їхнього минулого і здебільшого неусвідомлено. Тому об'єктивно подивитися на ситуацію між вами та вашим чоловіком самостійно вам не вдасться, для цього, як правило, потрібний фахівець.

Я психолог, і проводжу консультації щодо скайпу. Разом із вами на консультації ми зможемо зрозуміти, що сформувало у вас ті відносини, які є зараз, і як це можна змінити. Ви можете знайти більше інформаціїщоб познайомитися зі мною ближче.

вконтакті, інстаграмабо . Ознайомитися з вартістю послуг та схемою роботи можна. Відгуки про мене та мою роботу ви можете прочитати або залишити.

Висновок

Вітаю вас, тепер ви набагато краще знаєте, як налагодити стосунки із чоловіком. Будь-які стосунки можна зробити щасливими, якщо звернутися до глибин. Нагадаю коротко 5 кроків для відновлення теплих, поважних стосунків:

Крок перший.Дізнайтеся про свої власні цінності. Зрозумівши, навіщо ви вступали у відносини, ви зможете згадати, які з ваших цінностей реалізовувалися на початку і які їх перестали виконуватися. Так ви зрозумієте, що не задовольняє вас на глибинному рівні.

Крок другий.Поставте себе на його місце та подумайте його думками. Задайте собі ті самі питання про цінності, які поставили собі на першому етапі.

Крок третій.Навчіться сваритись правильно, не перекладаючи відповідальність на партнера. Висловлюйте свої побажання та пропонуйте альтернативу. І не забувайте про почуття.

Крок четвертий.Поговоріть про цінності, застосувавши техніку я-повідомлень. Достукайтеся до своїх та його глибин. Ухваліть рішення задовольняти цінності один одного.

Крок п'ятий.Почніть нові відносини, в яких ви обидва братимете на себе відповідальність. Навіть якщо це зробите лише ви, згодом чоловік перейде на ваш рівень. Адже всі ми – відображення одне одного.

І не забудьте завантажити мою книгу «Як полюбити себе». За цим посиланням її можна завантажити за символічною ціною 99 рублів. У ній я ділюся найефективнішими прийомами, за допомогою яких сама колись стала впевненою і навчилася любити себе. Ця книга стане чудовим помічником на шляху покращення стосунків із чоловіком, а також зробить ваше життя щасливішим! Адже сприятливе вирішення будь-якого життєвого завдання починається з любові до себе.

Я психолог, і сфера відносин одна з ключових у моїй роботі. Ви можете звернутися до мене за психологічною З фахівцем вирішення проблеми ви отримаєте набагато швидше, я допоможу вам налагодити стосунки з чоловіком і вивести їх на новий рівень, а також розібратися в собі та у відносинах, зрозуміти причини проблем та позбутися їх, стати щасливою та гармонійною людиною.

Записатися до мене на консультацію можна через вконтакті, інстаграмабо . Ознайомитися з вартістю послуг та схемою роботи можна. Відгуки про мене та мою роботу ви можете прочитати та залишити.

Підписуйтесь на мій Інстаграмі YouTubeканал. Поліпшуйте та розвивайте себе разом зі мною!

Прекрасного вам початку нових стосунків!
Ваш психолог Лара Литвинова

Привіт шановні читачі блогу Сампросвітбюлетень!

«Не знаю як налагодити стосунки із чоловіком. Він часто на мої претензії каже, що не розуміє мене і «грає в дурницю». Після роботи замикається у собі, з нього слова не витягнеш. Я намагаюся більше з ним спілкуватися, бо вважаю, що спілкування це головне, але йому цікаві ігри в інтернеті. Просто як маленький сидить і тицяє пальцем у свій айфон. Я йому сказала, що йому грати цікавіше, ніж зі мною, а він образився. Я вже не знаю, ", -пише Світлана.

«Підкажіть, як налагодити стосунки з чоловіком? Я сказала, що нам треба обговорити наші проблеми. Він був взагалі здивований, сказав: "я думав, що в нас і ти всім задоволена", здивував. Я вийшла з себе і все йому висловила, що накипіло. Він тільки розвів руками і сказав: «Чому ти тільки зараз мені про це кажеш?». Я ж ще й винною виявилася! Тепер він уникає спілкування. Може я не знаю»? -пише Юлія.

Що таке шлюб і стосунки для чоловіка і з яких причин чоловік уникає спілкування дивіться → .

А сьогодні я підготувала для вас сім простих секретів, які допоможуть вам правильно поводитися з чоловіком.

1. Чоловік не вміє читати ваші думки

Ви коли-небудь бачили чоловіка та жінку у гарячій суперечці? Чоловік стоїть із спантеличеним обличчям, розводить руками, підняв брови, виглядає здивованим.

"Про що ти говориш!? Я не розумію!"

Це опис чоловіка, який щиро не знає, в чому справа і в нього немає жодних здогадів.

Зазвичай жінка почувається тут пораненою та ображеною. Їй здається, що чоловік прикидається «дурником» або він просто «байдужий бовдур». Але найчастіше він справді не знає про що йде моваособливо якщо це суперечка і розбіжність. Якщо він здивований, велика ймовірність, що він дійсно здивований і погано розуміє, чого ви від нього хочете.

Деяким чоловікам важко спілкуватися та розуміти жінок, коли немає коротких та чітких формулювань. Чоловіків дуже дратує, коли вони бачать, що жінка засмучена і хоче донести до них щось, але вони не можуть зрозуміти, у чому справа.

2. Дайте чоловікові час на себе самого

Після робочого дня чоловік хоче прийти додому, до своєї фортеці, розслабитися, відпочити. Але перше, з чим він часто стикається вдома, — це вимога його уваги, вторгнення в його особистий простір.

"Що ти істимеш?"

"Подивися на ці рахунки!"

Ти дізнався, коли в тебе буде відпустка?

«Діти не слухаються, поговори з ними…»

Насправді, це може трохи почекати, доки чоловік не провітрить свій мозок після роботи. Все начебто очевидно, але на практиці, в звичайного життя, багато жінок забувають про це.

Якщо ви хочете гарного спілкування, дайте чоловікові можливість просто розслабитись, коли він приходить додому втомлений. Замість того, щоб чіплятися до нього з питаннями та проблемами, використовуйте « Закон Першого Враження».

Перше враження визначає наше подальше спілкування.

Ми думаємо, що перше враження важливе на початку знайомства. Але його сила велика й у стосунках. Щоразу, коли ми розлучаємося на якийсь час і зустрічаємося знову, на нас діє перше враження. Наші перші слова, наш вираз обличчя, наша поведінка в перші кілька секунд задають настрою на решту часу.

Візьміть під контроль перше враження у ваших стосунках. Коли чоловік повертається після короткого розлучення, створіть приємне та позитивне враження. Усміхніться, поцілуйте, намагайтеся виглядати привабливою і дайте йому побути у своєму особистому просторі та провітрити голову. Потім він сам прийде до вас за увагою та спілкуванням.

3. Знайте, коли треба помовчати

Мовчання золото. Це корисно пам'ятати жінкам, які думають, що вони можуть змінити свого менш балакучого чоловіка, примушуючи його до спілкування.

Мовчання — найкраща стратегія, якщо ви більш балакучі, ніж ваш коханий. Для багатьох жінок підтримувати щасливі стосунки означає говорити з коханим про все і так часто, як це можливо. Зазвичай, такі жінки ніколи не задоволені спілкуванням. Вони думають, що чим більше вони говорять із чоловіком, тим більше він зрозуміє їхні почуття, швидше зміниться і любитиме сильніше. І поки жінка намагається збільшити кількість розмов, вона лише більше закривається, віддаляється і дратується.

Якщо ваш чоловік не балакучий, ви, можливо, намагаєтеся змусити його говорити більше. Спроби примушувати до спілкування сприйматимуться як неповага. Щоб змусити таких чоловіків розкритися, потрібний спокійний інтелігентний підхід. Якщо ви спілкуєтеся з ним у його темпі, ви маєте більше шансів сприятливо вплинути на нього.

4. Вчіться прощати його помилки

Вмійте прощати і не тримайте образ у серці на чоловіка, якого любите. Коли у вас тяжко на серці через образу, це знак того, що ви розчаровані в ньому і все ще його не пробачили. Ваше проступатиме у спілкуванні з ним різними способами: у натяках, у підтексті, у мові тіла. На жаль, це може почати працювати проти вас.

Якщо чоловік звертається з вами з любов'ю та повагою частіше, ніж робить помилки, вчіться не тримати на нього образ у своєму серці. Про там як перестати ображатись, читайте Сампросвітбюлетеня.

Якщо ви часто критикуватимете вашого чоловіка і заперечуватимете його слова, він навчиться новому способу спілкування з вами – не говорити вам взагалі нічого.

Для чоловіка засудження його відповідей – це те саме, як бути звинуваченим у вбивстві, коли суд вже просто формальність. Немає жодного сенсу щось доводити і пояснювати, якщо вердикт уже винесено.

Жінка просить свого чоловіка вимити за дітьми посуд, бо вона пізно прийде з роботи. Вона приходить додому втомлена, йде на кухню і бачить, що раковина завалена брудними тарілками. Чоловік спить перед телевізором, все ще не переодягнувшись після роботи.

Що ви зробили б на її місці?

Розбудили його і сказали, що він лінивий та безвідповідальний тип?

Чи ви не поспішатимете з висновками?

Припустимо, виявилося, що в нього теж був важкий день, що одразу після приходу додому з роботи він почав допомагати одному з дітей зі шкільним завданням до завтрашнього дня. Якщо жінка накинеться на нього з докорами, він відчує себе зачепленим, бо не зробив їй нічого поганого. Він відчує гіркоту та обурення.

Якщо вона не зробить поспішних висновків, у нього буде шанс все пояснити, і вона побачить, який він добрий батько. Вона матиме можливість висловити йому свою вдячність і похвалити. У такому разі чоловік буде більш схильний виконати її прохання.

У відносинах одна й та сама ситуація може призвести до різних результатів, якщо ви не поспішатимете виносити судження, а спочатку дасте чоловікові шанс.

Я не хочу сказати, що всі випадки будуть схожі, але не поспішати з висновками, перш ніж ви отримаєте всю інформацію – найкраща стратегія у стосунках із чоловіком.

6. Не вимагайте негайних рішень

Можливо, ви були в такій ситуації, коли ви говорите щось чоловікові, чекаючи на його відповідь, думку, рішення, але він ніби «зависає» у просторі і не чує. Насправді він просто не готовий дати вам певну відповідь. Не «пресингуйте», дайте йому час дійти рішення чи висновку, не давіть на нього.

Чоловікові потрібно більше часу на обробку певної інформації, особливо коли торкнулися емоцій. Замість того, щоб вимагати від чоловіка відповіді прямо тут і зараз, дайте йому деякий час, щоб осмислити вашу розмову та прийти до раціональних, чесних висновків та бути щирим з вами.

Якщо ви вимагатимете рішення прямо зараз, його відповідь, швидше за все, буде заснована на бажанні догодити вам, щоб уникнути конфлікту в даний момент і ви не зрозумієте, чого він хоче насправді.

7. Не заперечуйте реальність

Заперечення реальності – це один із захисних механізмів нашої психіки, коли ми не хочемо бачити дійсність такою, якою вона є. Цей захисний механізм часто використовують жінки. Наприклад, у відносинах з чоловіком жінка може не бачити якихось особливостей характеру, через які він поводиться так, а не інакше. Чоловік має свій склад характеру, звички, погляди на життя та очікування. Навіть якщо вам щось не подобається у ньому, не можна заперечувати реальність.

Якщо ви спілкуєтесь з чоловіком з очікуваннями, що він буде здатний зрозуміти вас цілком і повністю і буде цілком розважливим і логічним весь час, ви будете розчаровані.

Перший крок до поліпшення спілкування – прийняти чоловіка таким, яким він є зараз і як він спілкується в цей момент.

Якщо ви чекаєте, що чоловік буде спілкуватися і поводитися так, як ви це уявляєте в ідеалі, ви встановлюєте бар'єри між вами. Не можна будувати стосунки, заперечуючи реальність.

Звичайно, кожна ситуація унікальна і немає таких рекомендацій, які б підійшли кожній парі на 100%. Але головне, що ви вже маєте бажання покращити ваше спілкування, змінити ситуацію, а це перший крок до вирішення проблем.

Як налагодити стосунки із чоловіком? Задаючись питанням налагодження відносин у парі, саме тим, як налагодити сімейні стосунки з чоловіком багато хто сильно ускладнює існуючу ситуацію, забуваючи часто про прості правила, що допомагають нормалізувати будь-яку взаємодію. Перш ніж ображатись і робити висновки, що вас не слухають чи ігнорують, спробуйте оцінити адекватність власної мови. Жінки схильні до образної, емоційної та тривалої розповіді, серед якої чоловіки зазвичай губляться, і не розуміють на який шматок з поданої інформації реагувати, адже реагувати на весь потім фізично неможливо.

Як налагодити стосунки з чоловіком після сварки

Позбавивши свою мову від натяків, намагаючись висловлювати максимально конкретно і коротко, а також тим, що перестанете вірити в здатність чоловіка читати ваші думки та вгадувати бажання ви зможете уникнути багатьох. Пов'язано це з тим, що жінки схильні довго мовчати, ображатися, вигадувати і врешті-решт влаштовувати скандал замість того, що за першої необхідності чітко позначити проблему. Різниця функціонування мозку накладає відбиток і на сприйняття інформації, тому подруга вас зрозуміє миттєво, думаючи схожими схемами, а чоловік може ще довго стояти зі здивованим обличчям. Відповідальність за комунікацію лежить на обох партнерах, недостатньо просто чекати, щоб вас правильно зрозуміли, потрібно ще й докладати зусиль до того, щоб донести свою думку максимально зрозумілим способом.

Слідкуйте за наявністю особистого часу та простору, періодичної дистанції між вами, оскільки постійний контакт навіть із найулюбленішими втомлює. Людині потрібен час для усамітнення та заняття своїми справами, потрібна пауза, щоб перейти, повертаючись додому. Не отримуючи подібних коротких проміжків відпочинку, можуть виникати зриви і роздратування, навіть якщо ви намагаєтеся допомогти і розвеселити. Якщо ж ваш контакт з порога наповнений претензіями, образами і проблемами, то природне бажання тільки сховатися або припинити контакт, що висмоктує життєві сили.

Намагайтеся не поспішати – порада актуальна для багатьох ситуацій у взаємодії та побудові власного життя. Не поспішати з висновками на рахунок дій і рішень іншої людини, адже може виявитися, що все вийде, а ось те, що ви не дасте підтримки або навіть розкритикуєте, поселить недовіру і відіб'є всяке бажання ділитися. Не квапити його прийняти рішення або якось змінити ситуацію, тому що ваш власний рівень тривоги зашкалює. Людина функціонує у тому ритмі, у якому йому зручно, більше, приймаючи рішення, чоловік зазвичай аналізує і зіставляє значно більше чинників, ніж жінка, що потребує додаткового часу.

Питання, що стосуються почуттів, взагалі вимагають у чоловічому світіокремого стану, оскільки, щоб перебудуватися на хвилю емоційного, їм потрібно відкласти весь логічний процес-аналіз убік, для чого не так часто трапляються можливості. Продавлюючи і поспішаючи, ви можете отримати відповідь, спрямовану на те, щоб ви нарешті замовкли або взятий зі стелі, хоча найчастіше ви почуєте грізний рик, що доносить до вас сенс, що на даний момент чоловік не готовий відповісти. Не поспішайте самі у своєму житті, з дачею обіцянок, прийняттям виборів і вчиненням знакових вчинків дайте час імпульсивності відійти убік, ще трохи поспостерігати за ситуацією, щоб не було анекдотичної ситуації, де дружина завела собі нового чоловіка, бо чоловік пішов, а пішов на годину до гаража.

Не намагайтеся поміняти свого чоловіка, вважаючи, що тоді відносини налагодяться, якщо в них є тріщина, то виховання його, немов у дитячій групі, викличе протест і відторгнення, чим ви ще посилите ситуацію. Змінюйте свої реакції, намагаючись знижувати рівень напруги у вашій взаємодії, це можна зробити, замінивши стратегію вимоги та критики на віддачу та похвалу (тільки не пересолодіть і не варто різко змінюватися – чоловіки чуйно реагують на найменші зміни, а якщо вони будуть серйозними, то швидше насторожаться і напружаться, а не підуть вам назустріч).

Взагалі замість того, щоб концентруватися на недоліках іншого та проблемах у відносинах, змістіть трохи фокус на себе, оскільки піклуватися про себе і повністю занурюючись у налагодження контакту, жінка ризикує лише погіршити. Вона прикладає титанічні зусилля, ловить найменші зміни аури та міміки, при цьому сама втрачає ресурси, не отримуючи підживлення і починає вимагати і тиснути навіть не усвідомлюючи того, оскільки чекає на дивіденди з вкладених зусиль, а вони всі не приходять. Фокус у тому, що через силу і не прийдуть, оскільки створювати розслаблену обстановку може розслаблена людина, може ділитися наповнений, а голодна і зла може тільки тиснути і вимагати. Тож шукайте шляхи відновлення власного емоційного балансу та джерел духовного наповнення, за цей час стосунки не розваляться, а може навпаки оживуть, отримавши ковток свободи.

Поки стосунки тільки зав'язалися, у вас навіть у найстрашніших сварках не виникне думки, що так тепер буде завжди чи навіть гірше, але згодом, коли основні моменти нововведення пройдені, щось устаканено, а ви з чоловіком остаточно перестали приховувати один одного свої негативні якості приходить неминуча криза відносин і питання як налагодити сімейні відносини з чоловіком стає актуальним навіть для тих, хто запевняв, що це не про них. Стабілізація відносин під час кризи, коли ваш шлюб трясе, ніби літак у зоні турбулентності вимагає зміни загального способу спілкування, але крім цього ще необхідно боротися з причинами кризи та невдоволення тим, що відбувається.

Причиною найчастіше стає нудьга, побут, звичка. Посудіть самі, всі нововведення, які могли бути, вже відбулися – ви відзначили разом усі можливі свята у різних поєднаннях родичів та друзів, ви були у лікарнях та закривали огірки. Можливості отримувати новий досвід просто вичерпується повторюваністю ситуацій, крім того за тривалий час ви досить вивчили один одного, знаєте чого можна очікувати, але нового і вражаючого у своїй половинці давно не відкриваєте. Будні проводите однаково, навіть інтим стає рутиннішим. Струсити стосунки допоможе внесення в них романтики або пошук спільного нового хобі – ви можете знову сходити на побачення замість вечора перед телевізором, а можете купити пару велосипедів і вивчати околиці.

Все яскравіше починають випливати недоліки чоловіка, а переваги як би випаровуються, оскільки чим довше спілкуємося, тим менше будуємо перед чоловіком позитивний персонаж, розслаблюємося і виявляється такими, які є. Різниця у сприйнятті як усе мало бути мусить бути обумовлена ​​разом, максимально безпосередньо і відкрито, тобто. краще повідомити, що вам потрібні розмови за вечерею, а потім допомога в миття посуду, а не абстрактну фразу про бажання більшої уваги. Прагнути перекроїти поведінку та емоційні реакції, так само як життєві звички та погляди у дорослої людини неможливо і не варто намагатися це робити з власним чоловіком. Але і проковтування речей, що не підходять вашій життєвій концепції, позначиться плачевно, повідомляйте за фактом, і максимально конкретизуючи, що вам не подобається. Постарайтеся уникати загрозливих фраз та інтонацій – ваше завдання не залякати, а поінформувати чоловіка про те, як вам у такій ситуації та залишити подальшу його поведінку на його розсуд, але сповістивши про можливі наслідки.

На межі кризи або вже в ній важливо розуміти, як налагодити відносини, при цьому намагайтеся не з'ясовувати всю проблематику, що накопичилася і висловлену під час скандалу, відразу після бурі. Необхідно вибрати підходящий час, можливо, через кілька годин або днів, щоб емоції вщухли, і з'явилася можливість обговорити взаємні претензії, бажання та пропозиції. Не варто починати глибокі теми, особливо стосовно почуттів і стосунків, коли чоловік забіг пообідати, тільки повернувся або збирається йти. Пропозиції поговорити «про нас» багатьох чоловіків завдає заздалегідь стан сказу, оскільки для них це означає багато тексту та деталей, які стомлюють, відсутність конкретики та пропозицій дозволу, а також безвихідь, оскільки остання його спроба зробити свою жінку щасливою, запитавши чого вона хоче , закінчується знецінюючим «нічого»

Якщо ви хочете обговорювати з чоловіком проблеми або просто зробити ваші стосунки теплішими, то висловлюйтеся чітко і коротко («я хочу гуляти з тобою щосуботи»), не забуваючи запропонувати варіанти, які вас влаштували б, а не звалюючи всю відповідальність на чоловіка (« наприклад, давай разом ходити на спортмайданчик зранку або в кіно увечері»). Приймайте його пропозиції чи незгоди, інакше це авторитарний стиль вашого єдиновладного правління, а не рівноправні стосунки двох особистостей, що цінують один одного.

Якщо спробувавши самостійно знайти контакт і шляхи розвитку відносин у творчу сторону у вас не вийшло, зверніться до фахівця, в ідеалі це буде сімейна терапія, але при відмові чоловіка відвідувати заняття ви можете ходити на індивідуальну психотерапевтичну сесію. Ефект також буде і модель вашої взаємодії змінюватиметься, оскільки сімейна пара є системою, а коли змінюється одна складова системи, друга змінюється автоматично, інакше вони не зможуть взаємодіяти.

Як налагодити стосунки з чоловіком на межі розлучення

Налагодити відносини, які прагнуть розлучення досить складно, але за відповідної і внутрішніх силахцілком здійсненна ідея, але чи варто це робити, коли ситуація набула стільки критичного повороту? Такі тріщини не приходять раптово, і від причин, що породили ідею розійтися, слід вибирати різну тактику відновлення.

Запальність чоловіка може призвести до передрозводного стану, і якщо вона виявляється у постійних сварках та з'ясуванні стосунків, то реанімувати ситуацію ще можна, розібравшись із причинами та нормалізувавши стан психіки. А от якщо запальність породжує образи та приниження, рукоприкладство та обмеження свободи жінки, то отримати спокійне життя у більшості випадків допоможе саме розлучення, а не спроби підлаштуватися під чоловіка та нормалізувати стосунки. Поведінка чоловіка, спрямоване на приниження жінки призводить до зниження самооцінки, розвитку депресивного стану та суїцидальних думок, продовження такого звернення навіть після кількох зауважень, означає, що така взаємодія є звичною і допустимою в його картині світу. Сюди належить полігамне поведінка чоловіків, з відкритим виразом симпатії іншим жінкам при дружині, наявність коханки. За таких взаємин, якщо ви погоджуєтесь на періодичне повернення такого періоду заради збереження сім'ї, варто проконсультуватися з психотерапевтом, який спеціалізується на сімейних відносинах.

Якщо подібні критичні випадки не мають до вас відношення, то можна працювати над взаємодією. Для того, щоб зрозуміти, як налагодити стосунки з чоловіком після сварки, що викликає ідеї про розлучення, потрібно трохи заглибитися в механіку процесу. Наявність серйозних скандалів свідчить про сильні почуття насамперед до вас, а це далеко від байдужості, адже на незнайомих ми не кричимо так, як на близьких. Зачіпаючи щось усередині людини, ви викликаєте бурхливу реакцію, вона наростає і саме тоді, коли у психіки згоряють запобіжники і є загроза, що при збільшенні градуса напруження пристрастей людина не витримає, вона вибирає обірвати контакт. Кинути все, розлучитися, перестати спілкуватися є єдино можливою реакцією для порятунку цілісності чогось вкрай важливого власної психіки. Небагато відступивши, показавши, що ви не збираєтеся нічого перекроювати в людській душі, ви можете знизити рівень емоційної напруги. Якщо ж навпаки, почати лізти з проханнями розповісти, чому людина ховається, запевнятиме, що ви дбайливо звертатиметеся з довіреною інформацією, якщо її вам довірять зараз, призведе до наростання афекту та прискорення шлюборозлучного процесу.

Слухайте свого чоловіка, просто говорити про бажання налагодити стосунки мало, потрібно бути уважною до його думок із цього приводу, адже ваша мета нормалізувати взаємодію, а не пристебнути людину наручниками задля формального спільного перебування. Висловлюючи власні претензії, будьте готові почути про свої неприємні риси характеру, і чесним буде врахувати побажання партнера, якщо ви хочете, щоб врахували ваші зауваження. Кризи нещадно штовхають людей до розлучення. Але доштовхують тільки тих, хто вважає, що все має бути добре апріорі і не змінюватися, але стосунки вимагають щоденної душевної праці, самокопання та зміни, вони далекі від статики і включають як феєрверки радості, так і місяці антарктичного холоду. Коли між подружжям налагоджений якісний і відкритий діалог більша частина проблем із відносин не зникає, але вона піддається вирішенню і не розвивається в непереборну кулю, що збирається роками.

Намагайтеся додавати позитивних моментів у вашу спільне життяале пам'ятайте про особистий простір. Перебуваючи у передрозводному стані, часто і глибоко контактувати може бути важко, тому всі ваші взаємодії мають бути нетривалими та легкими. Краще не їхати подорожувати лайнером для сімейних пар – простір замкнутий, піти нікуди, наявність щасливих парачок провокуватиме на постійні порівняння. Цілком можна взяти квитки на концерт улюбленого вами обома гурту і краще в якомусь клубі, ніж залі з сидіннями – це дасть можливість згадати про загальні теми, не змусить спілкуватися, якщо не буде бажання (причому в клубі переміщення та спілкування з іншими виглядають досить органічно), а також можна будь-якої миті піти. За такою аналогією вигадуйте позитивне проведення часу відповідно до вашої ситуації та уподобань, але іноді потрібно і говорити чесно і відкрито, коли відчуєте, що рівень напруги трохи знизився.

Як налагодити стосунки з чоловіком після його зради

Ставлення до зради у людей різне і якщо комусь неможливо пробачити її, то хтось просто засмутиться, але не змінить життя, дозволяючи подібне собі, що своєму партнеру. Але ухваливши рішення продовжувати стосунки з чоловіком після зради, варто розуміти, що для нормалізації взаємодії буде мало просто його вибачень і обговорення ситуації, оскільки зрада є видимою верхівкою айсберга, їй зазвичай передує розлад у сімейній системі і часто саме завдяки адюльтеру сім'я зберігається як форма , інакше недоповнені потреби та взаємні звинувачення чи байдужість розірвало б родину остаточно.

Щоб уберегтися від помсти і спраги влади шляхом маніпулювання подіями, роблячи чоловіка, що вічно вибачається, і через це танцює під настрій дружини, варто усвідомити кілька моментів. Він добровільно вирішив залишитися з вами, міф про те, що можна силою відвести або повернути чоловіка давно втратив будь-яку життєздатність, також ви в свою чергу добровільно прийняли його назад, якщо не можете пробачити, то не слід було продовжувати стосунки. З цих двох простих постулатів виходить, що один цінні і значимі, що є окремим стимулом до нормалізації відносин.

Якщо це ще у ваших силах, то не розповсюджуйте інформацію про те, що сталося, адже якщо ви можете пробачити, то доброзичлива громадськість постійно нагадуватиме і не в найприємніших інтерпретаціях. Навряд чи хтось захопиться вашим спільним умінням зберегти теплоту стосунків, пройшовши навіть таке, швидше за чоловіка поливати брудом, а вас називати дурою. При сильному натиску громадської думки можна і справді повірити у всі факти, що надаються, і почати діяти відповідно до їхніх рекомендацій, але життя-то ваше. Але ставати на інший край протилежності, приховуючи факт і всіляко заперечуючи від тих, хто знає теж не варто, їх можна коректно попросити не піднімати вкотре цю тему, доводячи тим, що ви відчуваєте неприємні під час обговорення.

Чоловікові потрібно обов'язково донести свій стан, триматися, стоїчно зображуючи, що ви настільки круті і самовпевнені, що вас це ніяк не зачепило не розумно. Він повинен усвідомлювати, що з вами відбувалося, показати це краще якомога раніше, причому яскраво і швидко (краще один раз шпурнути в нього вазою і поревіти протягом години, ніж місяць не розмовляти і не давати до себе доторкнутися). Обов'язково обговоріть подію і разом вирішите, як вам жити далі. Це може бути план дій чи вироблення певної поведінки. Ви можете домовитися про інтимну близькість або зажадати не спілкуватися з коханкою, можливо, обговорити компенсацію та швидкість поступово зближення. Під час обговорення подальшого життяорієнтуйтеся на свій стан в даний момент, озвучуйте потреби і попереджайте про своє ставлення, що змінилося до чого-небудь, оскільки без оповіщення чоловік може дивуватися, чому ви відстрибуєте.

Якщо розглядати з погляду теорії відносин, то зрада - це своєрідний крик відносин про допомогу, коли на дрібніші моменти люди не звернули увагу. Коли стосунки закінчуються, вони закінчуються тихо, просто нанівець, а якщо в них з'являється третій, але потім все одно вибирається колишній партнер, то це може бути холодність, віддаленість, неможливість задовольнити щось значуще, наприклад любов і цінність цієї людини. Ідеально розібратися з неусвідомлюваними мотивами зради та дружині також варто переглянути свою поведінку на наявність неусвідомлених дій, які штовхають чоловіка до обіймів іншої. Люди можуть свідомо бажати протилежного, але сімейні послання є серйозними рушійними факторами поведінки, що закладаються у дитинстві. Виявити та змінити їх самостійно досить проблематично, оскільки мешкають такі переконання в області несвідомого та діють звідти ж. або індивідуальна допоможуть без зайвих кругових ходінь налагодити подружжю стосунки, але за гострого небажання або відсутності можливості звернутися за допомогою можна постаратися самостійно розібратися в причинах.

Багато дівчат і жінок виходять заміж, щоб стати щасливими, але далеко не кожна з них замислюється над тим, як зробити подружній союз гармонійним.

Ми звикли вважати, що відносини складаються якось самі по собі, забуваючи про те, що ніщо у світі не буває просто так, не виникає з нізвідки і не йде в нікуди. Відносини, щоб вони складалися вдало, щасливо і приносили радість їхнім учасникам потрібно складати, потрібно працювати над їх створенням, а створивши, постійно підтримувати.

Як налагодити стосунки з чоловіком

Це питання, яке турбує багатьох, і, перегорнувши гори літератури з цієї теми, вивчивши думки та досвід роботи сімейних психологів, консультантів, а також успішні приклади сімейних пар, які хоч і рідко, але все ж таки зустрічаються в нашому житті, можна знайти кілька цікавих та слушних відповідей.

Зменшити емоційну напруженість

Цього можна досягти двома шляхами:

Торкайтеся один одного. Багато пар обмежуються тільки сексуальними ласками в ліжку, забуваючи про звичайні дотики. Ваш чоловік дивиться телевізор і ви дратуєтесь, що він не звертає на вас уваги? Зменшити емоційну напруженість допоможе просте дію: зробіть глибокий вдих-видих і обійміть вашого чоловіка.

Проводьте його на роботу і зустрічайте легким поцілунком, якщо про щось просите - візьміть за руку, якщо разом дивіться фільм - погладжуйте його тіло. Дотик здатний передати всю ніжність ваших почуттів і викликати позитивну реакцію у відповідь.

Знаходьте спільні інтереси і якнайбільше спілкуйтесь, і не тільки про те, що приготувати на вечерю і коли сплатити комунальні послуги. Про що говорити із чоловіком?

Де знайти теми для розмов? Скрізь!

• ваші взаємини: якщо щось не подобається, неприємно – скажіть про це, щось не зрозуміли – запитайте, не чекайте, що чоловік здогадається про ваші бажання та почуття;
• сексуальне життя: тема дуже делікатна, але обговорювати її краще з чоловіком, а не на форумах в інтернеті або з подругами за чашкою чаю По-перше – користі більше, а по-друге – про це знатимете тільки ви;
• виховання дітей– якщо вони є, краще виробити загальну стратегію поведінки, щоб уникнути ситуації, коли хтось із батьків поганий, а хтось добрий, що може спричинити конфлікт;
• побутові питання- Так, це банально. Але ми звичайні люди, а не герої романтичних фільмів, ми їмо, чхаємо, і якщо вас дратує немита тарілка, залишена чоловіком у раковині або підняте сидіння унітазу, краще поговорити про це спокійно, а не робити скандал із дрібниці;
• культурні заходи. Похід у кіно чи театр не лише зближує, а й дає чудову тему для розмови: обговоріть гру акторів, світлові ефекти, режисуру – це дуже зближує;
• спільне планування майбутньої відпустки, ремонту, що завгодно виконує дві функції одночасно: забезпечення спілкування та зміцнення відносин на перспективу.

Відео: Правильні відносини між чоловіком та дружиною

Дарувати, а не брати

Думайте про те, що ви можете зробити для розвитку відносин, навчитеся дарувати, а не брати, намагайтеся бути досконалішими з кожним днем ​​і робити все, що ви робите найкраще. Не повторюйте помилку тих жінок, які очікують від чоловіка дива та постійно чогось вимагають. Багато речей залежать передусім від нас самих.

Навчитися любити саму себе

Визнайте свою неповторність і просто помилуйтеся собою у дзеркалі. Це підвищить самооцінку, підніме настрій та допоможе привернути увагу чоловіка. Поважайте себе і партнера, тому що повага це основа основ, а зовнішня красата сексуальний потяг втрачають свою силу з роками.

Шукайте у чоловіка ті якості, які викликають у вас повагу. І навчитеся любити саму себе, дбайте про себе, приділяйте собі час. Це не лише походи до салону краси чи зовнішність завжди на п'ятірку, це насамперед глибока внутрішня робота над собою.

Прагніть надихати

Хваліть вашого чоловіка і намагайтеся надихати на вчинки, приємні для вас. Подяка - це велика сила, якщо використовувати її правильно. Похвала заохочує ту поведінку, за яку хвалять, тому має бути конкретною та описовою.

Мало сказати: "Ти в мене такий молодець" - це розпливчасте формулювання. Недостатньо буде вимовити "Дякую, що купив картоплю" - це банально, хоча і приємно.

Краще сформулювати похвалу так, щоб чоловік зрозумів, що і чому він зробив добре і що це означає для вас: “Ти в мене такий молодець, пішов зі мною в гості до мами, хоча міг залишитися вдома дивитися футбол. Я дуже ціную твою повагу до моєї родини і мені дуже приємно твоє розуміння та підтримка” або “Дякую, що купив картоплю. Мені приємно усвідомлювати, що ти дбаєш про мене і пам'ятаєш про те, що ми говорили вчора. Така увага підкреслює твої ніжні почуття до мене.”

Спочатку може бути незвично розмовляти з чоловіком подібним чином, та й не потрібно це робити постійно, але таке спілкування дає приголомшливі результати.

Бажати добра

Дайте чоловікові свободу. Кожна людина має право на особистий простір і почуватиметься некомфортно, якщо цей простір намагатиметься якимось чином утискувати: перевіряти телефони, влаштовувати допити.

Довіра – це надійний фундамент успішних стосунків. Довіряти - не означати пустити все на самоплив, довіряти - значить бажати добра і любити безумовно.

Творча візуалізація

Визначте для себе, як ви бачите свої ідеальні любовні стосунки, навіть якщо зараз їх немає або вони такими не є. Це набагато спростить завдання, бо знаючи, куди хочете прийти, набагато легше вибрати оптимальний шлях подорожі.

Відносини можна описати на папері, приділяючи максимум уваги деталям. Вказуйте те, що важливо для вас, а не те, що визнано чи вважається за правильне.

Може ви хочете, щоб стосунки були гармонійними та щасливими, а може, веселими, безтурботними та легкими, а може для вас важливо, щоб він виносив сміття, дарував квіти та чистив ваші чоботи. Знайдіть свої критерії щасливих стосунків.

Якщо словами важко передати бачення ідеального союзу, відчуйте його, просто заплющте очі і уявіть собі картинку ідеальних відносин, які ви відчуваєте емоції, що ви робите, про що кажете, як проводите вільний час. Коли ви уявите все в дрібницях – збережіть цей образ у своїй пам'яті – він допоможе створити такі відносини в реальності.

Як відновити сімейну гармонію

Будьте віддані один одному та стосункам, що б не сталося. У житті багатьох пар трапляються випробування, і відданість допомагає долати їх.

Силу відданості можна порівняти із силою материнської любові. Ви можете собі уявити, щоб мати якось сказала своїй дитині, що сьогодні вона любить її, а що буде з її почуттями завтра, вона не знає?

Ні, тому що мати любить дитину завжди, що б не трапилося, які б вчинки вона не робила, вона продовжує її любити. Чи так ми віддані в наших стосунках із чоловіком, і як налагодити стосунки, зіткнувшись із труднощами? А їх у сімейного життяможе бути безліч.

Якщо він цього не хоче

По-перше, не тиснути на нього, не вимагати пояснень і не битися в істериці. Згадати слова царя Соломона, який казав, що все минає і це минеться. Дайте йому час побути наодинці зі своїми думками, сумнівами, хай подумає.

Якщо чоловік не хоче розмовляти, дайте спокій і зберігайте спокій: більш ніж ймовірно, що він сам заговорить через якийсь час і буде вдячний вам за відсутність скандалів і спроб розставити всі крапки над “i”.

Після його зради

Перестати вважати його цапом, кобелем або іншими подібними тваринами, визнати цей факт і поговорити. Навряд чи вам вдасться після його зради отримати зрозумілу відповідь на питання чому, тому краще не питати, тим більше що винні у зраді завжди двоє: він, так як це зробив, і ви, оскільки своєю поведінкою підштовхнули його до цього.

Вина жінки у факті зради чоловіка є завжди! Прийміть це як аксіому.

Про що говорити? Про відносини, про те, якими ви хочете їх бачити, що готові для цього робити, яких дій ви очікуєте від нього, і яких дій він очікує від вас. Така спокійна розмова повертає до вас втрачену повагу чоловіка, і шанси на відновлення стосунків зростають при дотриманні одного нюансу:

Ніколи в майбутньому, ні за яких обставин не дорікайте йому за минулу зраду, якщо вирішили жити з ним далі.

Після народження дитини

У цей період важливо приділяти увагу не тільки малюкові, а й дружині, оскільки багато чоловіків страждають після народження дитини від нестачі уваги. Намагайтеся залучати чоловіка до піклування про дитину, підкреслюйте важливість та значення її допомоги для вас.

І пам'ятайте, що чоловік – це перш за все чоловік, і він має бажання сексуального характеру, які ви як жінка можете задовольнити різними способами. Тому подумайте, як це можете зробити ви, доки цього не зробила інша жінка.

Після сварки, якщо він винен

Пам'ятати стару мудрість: або правий, або щасливий. Після сварки, якщо він винен, не потрібно доводити чоловікові його помилку, бо це призведе не до зміцнення стосунків, а скоріше навпаки.

Поясніть дружину, що саме було вам неприємно і запропонуйте свій варіант поведінки в аналогічній ситуації в майбутньому - це дає дуже хороший результат, якщо розмовляти шанобливо.

Після розлучення

Як не дивно, часто, поставивши другий штамп у паспорті, люди отримують внутрішньо відчуття тієї свободи, якої бракувало шлюбу, і розуміють, що їм насправді добре разом.

Якщо після розлучення ви бажаєте відновити стосунки, найкраще, що можна зробити в цій ситуації, це проговорити з гідністю свої очікування, подякувати партнеру за те найкраще, що було у вас спільного і сказати. що ви прийміть і поважатимете будь-яке його рішення. А після цього просто дайте час йому подумати і прийти до тями.

Якщо він п'є

Чесно відповісти собі на запитання: чи це він робив завжди і ви не помічали, чи це почало відбуватися з якогось часу? Якщо другий варіант – то потрібно знайти причину та допомогти чоловікові її усунути.

Це може бути будь-що: проблеми на роботі, сварка з другом, політична криза в країні. Якщо чоловік п'є, не дорікайте, а спробуйте поговорити та допомогти йому розібратися в ситуації.

Після зради дружини

Якщо ви не втрималися і згрішили з якоїсь причини, але хочете зберегти стосунки з чоловіком, то потрібно перш за все перестати звинувачувати себе. Говорити чи не казати дружині?

Важко відповісти однозначно – зрада дружини, це складне питання. Все залежить від ситуації: іноді краще зберігати це в таємниці все життя, іноді доцільніше зізнатися, тим більше якщо великі шанси того, що він сам про це дізнається якимось чином.

Якщо все-таки ви розповіли чоловікові про свою зраду, вибачтеся і дайте зрозуміти, що ви не зазнаєте нагадування про це. І починайте все з чистого аркуша, тому що стосунки вже не будуть такими як раніше, а ось краще чи гірше залежить від вас

На відстані

Кажуть, що ідеальне кохання буває тільки в листах, тому головне, про що треба пам'ятати, перебуваючи далеко один від одного, це довіра. На відстані не потрібно вигадувати те, чого немає, якщо він не відповів на дзвінок або опинився поза зоною дії мережі, найчастіше на це справді є об'єктивні причини.

На межі розлучення

Вирішити, чи хочете ви продовжувати стосунки з цією людиною чи ні, тільки при цьому пам'ятайте, що ставлення до нас іншого, і чоловіка в тому числі, зумовлене насамперед нашою власною поведінкою.

Іноді, навіть перебуваючи на межі розлучення, досить змінити своє ставлення до ситуації, щоб змінилася сама ситуація.

Припиніть провокувати конфлікти та зробіть щось приємне та несподіване: запросіть чоловіка в кіно, відтворіть атмосферу першого побачення, зробіть йому масаж або просто принесіть уранці каву в ліжко. Адже навіть така дрібниця може все змінити на краще.

Під час вагітності

Залишатися бути жінкою і під час вагітності продовжувати доглядати себе, згадувати хоча б іноді, що ви любляча, розуміюча і турботлива дружина, а не примхлива вагітна фурія, що вимагає щоночі в хуртовину ходити в супермаркет за апельсинами.

Купуйте їх самостійно, влаштувавши собі вдень прогулянку на свіжому повітрі: це добре впливає на розвиток плода та покращує настрій. Говоріть із чоловіком на різні теми, а не тільки про підгузки та сорочечки. Готуйтеся до появи дитини світ спільно, і при цьому пам'ятайте про інші сфери життя

• Ставтеся до себе з любов'ю;
• Сприймайте світ позитивно;
• Працюйте над собою;
• Чекайте на краще.

Подружнє життя та закони фізики

До чого тут фізика? Все у світі підпорядковується певним законам, головним з яких є закон тяжіння, який говорить про те, що ми отримуємо, про що найчастіше думаємо.

Отже, якщо думати про сварки, проблеми та недоліки саме їх ми і притягнемо у своє життя, якщо концентрувати увагу на позитивних сторонахвідносин – вони покращуватимуться.

Слідкуйте за своїми думками, тому що вони створюють вашу реальність і будьте щасливі!

Відео: Як зберегти стосунки з чоловіком