Ελαστικό σώμα. Πώς να κάνετε το σώμα ελαστικό και τονωμένο στο σπίτι; Πώς να κάνετε το δέρμα απαλό και λείο Όμορφο δέρμα σώματος πώς να το πετύχετε

Το ιδανικό δέρμα είναι καθαροί πόροι, χωρίς ξεφλούδισμα και φλεγμονή, υγιής και ομοιόμορφη επιδερμίδα. Ακόμη και τα κορίτσια που δεν νοιάζονται για τις τελευταίες εξελίξεις στη μόδα ή την κομμωτική θέλουν να γίνουν ευτυχισμένες ιδιοκτήτριες όμορφο πρόσωπο. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και οι μιμικές ρυτίδες αναδεικνύουν την πραγματική ηλικία και οι κηλίδες ηλικίας και τα σπυράκια αλλοιώνουν την αισθητική εμφάνιση. Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να φροντίζετε το δέρμα μόνοι σας, χωρίς να καταφεύγετε στη βοήθεια κοσμετολόγων.

20 βήματα για τέλειο δέρμα

Βήμα 1.Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά. Για να επιτύχετε μια όμορφη ροζ απόχρωση, πρέπει να πίνετε αρκετό υγρό την ημέρα (τουλάχιστον 2,8 λίτρα). Προτιμήστε τους φρεσκοστυμμένους χυμούς με μαϊντανό ή σέλινο, σπιτικές κομπόστες χωρίς ζάχαρη, μεταλλικό νερό, πράσινο και τσάι από βότανα. Στηριχτείτε σε καθαρό νερό, απομακρύνει τις τοξίνες και απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες, χαρίζοντας στο πρόσωπο φρεσκάδα. Η ενυδάτωση του δέρματος συμβάλλει επίσης στην τακτική χρήση φρέσκων λαχανικών και φρούτων.

Βήμα 2.Σκουπίστε το δέρμα σας καλλυντικό πάγο. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να αναμειχθούν 35 γρ. τίλιο, 15 γρ. γεράνια, 30 γρ. ρίζα κολλιτσίδας και 45 γρ. φλοιός σημύδας. Μετά από αυτό, ρίξτε φιλτραρισμένο ζεστό νερό πάνω από τα βότανα και αφήστε το για 3 ώρες. Σουρώνουμε το μείγμα, ρίχνουμε 3 ml. αιθέρας θυμαριού ή δέντρο τσαγιού, αδειάζουμε σε φορμάκια. Στείλτε στην κατάψυξη, σκουπίστε το πρόσωπό σας 3 φορές την ημέρα για 5 λεπτά. Μην μείνετε σε ένα σημείο για περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα.

Βήμα #3.Επιλέξτε το σωστό μακιγιάζ. Όσο για τα διακοσμητικά καλλυντικά, προτιμήστε μια επαγγελματική σειρά με φυσικά πρόσθετα. Τέτοια προϊόντα εμπλουτίζουν τα κύτταρα με οξυγόνο, αποτρέποντας πρόωρη γήρανσηκαι την εμφάνιση ρυτίδων. Μειώστε τη χρήση σας θεμέλιοκαι σκόνες, αυτά τα καλλυντικά φράζουν τους πόρους και εμποδίζουν τη διαδικασία αυτοκαθαρισμού.

Βήμα αριθμός 4.Χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό. Συνηθίστε να κουβαλάτε ιαματικό νερό στην τσάντα σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαρό δέρμα, και κατά την ενημέρωση του μακιγιάζ. Ένα ιδιαίτερα σχετικό εργαλείο θεωρείται ότι βρίσκεται στο καλοκαιρινή περίοδοεπειδή η επιδερμίδα υποφέρει από έλλειψη υγρασίας. Εάν εργάζεστε σε γραφείο, προμηθευτείτε έναν συμπαγή υγραντήρα, κάνει τη δουλειά τέλεια και αντικαθιστά το ιαματικό νερό.

Βήμα αριθμός 5.Μην τσιγκουνεύεστε τις κρέμες. Αυτό είναι ανάγκη, όχι ιδιοτροπία, ειδικά το καλοκαίρι. Δώστε προτίμηση σε ορούς και υδρογέλες που εμπλουτίζουν την επιδερμίδα με υγρασία. Θα πρέπει να περιέχουν ρετινόλη, υγρή πρωτεΐνη και φαρμακευτικά βότανα. Σε κρύο καιρό, χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες κατά του παγετού, αποτρέπουν τις ρωγμές και τις φλεγμονές. Αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν τον ύπνο, αν είναι δυνατόν, κάντε το 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Βήμα αριθμός 6.Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Μην προσπαθείτε συνεχώς να φτιάξετε το μακιγιάζ σας ή να αφαιρέσετε τον ιδρώτα με τα χέρια σας. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιήστε ψάθα ή χαρτοπετσέτες. Βρέξτε το πρόσωπό σας με αυτά όπως χρειάζεται και μετά ψεκάστε το δέρμα με ιαματικό νερό. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να γίνετε ιδιοκτήτης αποστημάτων που αφήνουν πίσω μοβ κηλίδες.

Βήμα αριθμός 7.Τηρήστε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα, κατά προτίμηση σε χαμηλό μαξιλάρι. Δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό ή, αντίθετα, σκληρό. Επιλέξτε το βέλτιστο ύψος που δεν υπερβαίνει τα 10 εκ. Εάν εργάζεστε συχνά σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, φορέστε ειδικά γυαλιά που έχουν σχεδιαστεί για αυτό το σκοπό. Μπορούν να αγοραστούν σε κομμωτήριο οπτικών ή σε φαρμακείο.

Βήμα αριθμός 8.Μην σκάσετε μαύρα στίγματα. Εάν δεν έχετε εμπειρία στην εκτέλεση τέτοιων διαδικασιών, μην προσπαθήσετε να σκάσετε σπυράκια ή μαύρα στίγματα. Τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε παραβίαση του δέρματος, εμφανίζονται φλεγμονές, ερυθρότητα και δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις. Ακόμη χειρότερα, αν η δράση γίνει συνήθεια, κινδυνεύετε να χάσετε οριστικά το τέλειο δέρμα σας. Επιλέξτε την καλύτερη σειρά προϊόντων περιποίησης για τον εαυτό σας ή χρησιμοποιήστε λαϊκές μεθόδουςκαθαρισμού, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά.

Βήμα αριθμός 9.Εφαρμόστε σωστά το μακιγιάζ. Πριν χρησιμοποιήσετε απευθείας διακοσμητικά καλλυντικά, χρησιμοποιήστε ορό, τζελ ή αστάρι, σχηματίζουν μια προστατευτική μεμβράνη. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στην εταιρεία VOV, τα καλλυντικά αυτού του κατασκευαστή διακρίνονται για τη φυσική και υποαλλεργική τους σύνθεση. Έχουν επίσης εξαιρετική βάση μακιγιάζ.

Βήμα νούμερο 10.Ακολουθήστε την καθημερινή σας διατροφή. Εξισορροπήστε τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων και φυτικών ινών. Επικεντρωθείτε σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, B, C, D, E, μην ξεχνάτε τα Ωμέγα οξέα. Εγκαταλείψτε τελείως τις σπιτικές κονσέρβες και τα τουρσιά, μην τρώτε λουκάνικα και λουκάνικα, μην κάνετε κατάχρηση φαστ φουντ. Τρώτε κλασματικά 5-6 φορές την ημέρα, ενώ μια μερίδα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 350 γραμμάρια. Τρώτε άπαχο ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, τρώτε κοτόπουλο, μοσχάρι ή γαλοπούλα κάθε μέρα. Μαγειρέψτε το φαγητό στον ατμό ή στον δικό σας χυμό, τα λιπαρά τρόφιμα επιταχύνουν την παραγωγή υποδόριου λίπους και σχηματίζουν βύσματα στους πόρους.

Βήμα αριθμός 11.Προστατέψτε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Όταν επισκέπτεστε ένα σολάριουμ ή κάνετε ηλιοθεραπεία, χρησιμοποιήστε μια κρέμα προσώπου με τον μέγιστο βαθμό προστασίας. Εάν δεν θέλετε η επιδερμίδα σας να διαφέρει από τον τόνο του σώματός σας, κάντε ηλιοθεραπεία σε ασφαλείς ώρες που ο ήλιος είναι λιγότερο ενεργός. Φοράτε γυαλιά, καπέλο ή καπέλο με φαρδύ γείσο, μην τσακίζετε, για να μην προκαλέσετε πρόωρες ρυτίδες.

Βήμα αριθμός 12.Διατηρήστε την υγιεινή. Αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματα, ιδιαίτερα τις μαξιλαροθήκες, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Χωρίστε τις πετσέτες μπάνιου σε αυτές που προορίζονται για το πρόσωπο και το σώμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαντηλάκια καθαρισμού για τα χέρια και το πρόσωπο στην τσάντα σας.

Βήμα αριθμός 13.Μπες για σπορ. Η σωματική δραστηριότητα επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, συσφίγγει τους μύες του σώματος και του προσώπου. Δεν είναι απαραίτητο να εγγραφείτε σε γυμναστήριο και να τρέχετε για ώρες στην πίστα· για πρώτη φορά αρκεί το κανονικό περπάτημα ή ο χορός. Διάλεξε την αγαπημένη σου σκηνοθεσία και παίξε!

Βήμα αριθμός 14.Αποφύγετε τους αρνητικούς παράγοντες. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος μέσα σύντομο χρονικό διάστημα, μην επιτρέψετε την εμφάνιση παρατεταμένης κατάθλιψης ή γενικής υπερκόπωσης. Διαλογιστείτε, αποσπάστε την προσοχή σας παρακολουθώντας την αγαπημένη σας σειρά ή διαβάζοντας ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Όσο για το σωματικό στρες, περιλαμβάνει αλκοόλ και καπνό. Αν θέλετε πραγματικά να πιείτε, προτιμήστε το ημίξηρο ή ξηρό κρασί. Κόψτε το κάπνισμα ή μειώστε τα τσιγάρα.

Βήμα αριθμός 15.Θρέψτε το δέρμα σας. Για αυτούς τους σκοπούς, μια μάσκα περιποίησης από τα διαθέσιμα εξαρτήματα είναι τέλεια. Περάστε μισή μπανάνα από μηχανή κοπής κρέατος, ψιλοκόψτε το ένα τέταρτο του αγγουριού. Συνδυάστε τις δύο συνθέσεις, προσθέστε 30 ml σε αυτές. ελαιόλαδο και 25 γρ. χυλός λιναρόσπορου. Ανακατεύουμε, κάνουμε μια μάσκα, αφήνουμε για 1 ώρα. Εφαρμόστε τη σύνθεση 3-4 φορές την εβδομάδα.

Βήμα αριθμός 16.Πλένετε τακτικά τα μαλλιά σας. Τα βρώμικα μαλλιά περιέχουν τα προϊόντα των σμηγματογόνων αδένων, τα οποία μεταφέρονται στο δέρμα κατά την επαφή. Εάν φοράτε κτυπήματα, καρφώστε τα όποτε μπορείτε για να μην φράξουν οι πόροι του μετώπου σας. Όταν πραγματοποιείτε διαδικασίες καθαρισμού, δώστε προσοχή στην περιοχή πίσω από τα αυτιά και τους κροτάφους, σε αυτές τις περιοχές συσσωρεύεται περισσότερη ακμή και φλεγμονή.

Βήμα αριθμός 17.Ετοιμάστε μια σπιτική λοσιόν προσώπου. Για να καθαρίσετε σωστά το δέρμα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φυσικές συνθέσεις όσο πιο συχνά γίνεται. Για να προετοιμάσετε ένα τονωτικό στο σπίτι, θα χρειαστείτε 30 ml. βότκα, 10 γρ. φασκόμηλο, 15 γρ. φλοιός βελανιδιάς, 20 γρ. λουλούδια χαμομηλιού. Παρασκευάστε βότανα σε 75 ml. βραστό νερό, επιμείνετε 3 ημέρες. Μετά την ημερομηνία λήξης, σουρώνουμε, ρίχνουμε μέσα τη βότκα. Σκουπίστε το δέρμα κάθε μέρα πρωί και βράδυ. Αποθηκεύστε τη σύνθεση σε σκοτεινό μέρος.

Βήμα αριθμός 18.Ξεφορτώνομαι κηλίδες ηλικίας. Μπορείτε να ασπρίσετε το πρόσωπό σας μόνοι σας με λεμόνι ή μαϊντανό. Στην πρώτη περίπτωση, στύψτε το χυμό από τα εσπεριδοειδή και μουλιάστε μια καλλυντική μπατονέτα σε αυτό και στη συνέχεια σκουπίστε τις κηλίδες ή τις φακίδες. Για να χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη συνταγή, ψιλοκόψτε το φρέσκο ​​μαϊντανό, ανακατέψτε τον με κρέμα γάλακτος, κάντε μια μάσκα και αφήστε το για μισή ώρα.

Βήμα αριθμός 19.Φροντίστε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Αυτές οι περιοχές περιέχουν μικρή ποσότητα μυϊκών ινών, κολλαγόνου και ελαστίνης, γι' αυτό και είναι πιο επιρρεπείς στις ρυτίδες. Αγορά επαγγελματικό εργαλείοπου διαποτίζει το δέρμα με υγρασία και οξυγόνο. Εφαρμόστε την κρέμα με κινήσεις οδήγησης κατά μήκος της εφαπτομένης του τροχιακού οστού, προχωρώντας σταδιακά σε μαύρους κύκλους. Μην λερώνετε το πάνω βλέφαρο, δεν είναι τόσο επιρρεπές στην αφυδάτωση και στο σχηματισμό ελαττωμάτων.

Βήμα #20.Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε απαλά peeling ή scrub, τόσο τα φυσικά προϊόντα που αγοράσατε όσο και τα σπιτικά προϊόντα είναι κατάλληλα. Για να προετοιμάσετε τη σύνθεση, θα χρειαστείτε 5 καρύδια, 70 ml. φρεσκοκομμένος καφές, 50 γρ. χοντρό, 20 γρ. κρέμα γάλακτος, 45 γρ. ζελατίνη. Αλέστε τους πυρήνες των ξηρών καρπών σε ένα μύλο καφέ ή θρυμματίστε ανάμεσα σε δύο κουταλιές, προσθέστε ξινή κρέμα και αλεσμένα. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ρίξτε ζελατίνη και καφέ, περιμένετε να φουσκώσει. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά και μετά αφήστε το μείγμα για άλλο ένα τέταρτο της ώρας. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.

Για να πετύχετε τέλειο δέρμα, πρέπει να καταβάλετε κάθε προσπάθεια, ειδικά στην αρχή. Θρέφετε και ενυδατώνετε τακτικά την επιδερμίδα, απαλλαγείτε από κηλίδες γήρανσης και νεκρά σωματίδια. Πηγαίνετε για σπορ, προσέξτε τη διατροφή σας, χαλαρώστε σε ένα χαμηλό μαξιλάρι. Χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό και σπιτικές μάσκες, μην πιέζετε τα σπυράκια.

Βίντεο: μυστικά τέλειας επιδερμίδας προσώπου

Εντολή

Ξεκινήστε το πρωί με μια ελαφριά σωματική προπόνηση: η άσκηση θα αυξήσει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για τη θρέψη του δέρματος. Κάνε ένα ντούζ. Για κανονικές και λιπαρές επιδερμίδες χρησιμοποιήστε σαπούνι ή τζελ, για ξηρό δέρμα χρησιμοποιήστε βρεφικό σαπούνι. Ένα ζεστό ντους είναι επιβλαβές - στεγνώνει το δέρμα. Τρίψτε το σώμα με ένα ειδικό γάντι, βούρτσα ή πετσέτα, ξεκινώντας από τα δάχτυλα των ποδιών και προχωρώντας προς τις κυκλικές κινήσεις μασάζ. Αυτό διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα, απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα του.

Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά. Απαραίτητο συστατικό της αποτελεσματικής ενυδάτωσης είναι η βιταμίνη Β3 ή η νιασίνη, η οποία αποκαθιστά την υδατοαλκαλική ισορροπία στην επιδερμίδα και έχει την ικανότητα να ελαχιστοποιεί τις εκδηλώσεις μελάγχρωσης του δέρματος. Για το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, είναι χρήσιμο να εφαρμόζετε λοσιόν ή κρέμα με βιταμίνη Β3 καθημερινά, πρωί και βράδυ.

«Ταΐστε» το ξηρό, κοκκινισμένο ή ξεφλουδισμένο δέρμα με κρέμα ή γάλα, τα οποία περιλαμβάνουν έλαια jojoba και shea. Είναι πολύτιμα γιατί περιέχουν αμινοξέα και πρωτεΐνες απαραίτητες για την αποκατάσταση του προστατευτικού στρώματος των κυττάρων του δέρματος.

Τα λουτρά σουνγκίτη είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος του σώματος. Πληκτρολογήστε σε ένα λουτρό νερού 36 ° C. Βουτήξτε μια σακούλα και θρυμματισμένο ορυκτό σε αυτό (αυτό το προϊόν πωλείται σε εξειδικευμένα καταστήματα) με αναλογία 300 g ανά δόση. Ξεπλύνετε το και στύψτε το. Κάντε μπάνιο για 10-15 λεπτά κάθε δεύτερη μέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σουνγκίτη σε πέτρα, αλλά θα πρέπει να εγχυθεί εκ των προτέρων (τουλάχιστον 10-12 ώρες).

Εάν είναι δυνατόν, μην παρακάμπτετε τα σαλόνια μασάζ. Αφού εξετάσετε τον τύπο και την κατάσταση του δέρματός σας, οι ειδικοί θα σας πουν ποιο καλλυντικό μασάζ θα σας δείξουν - με ποιες βασικές κινήσεις: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση ή άλλες βοηθητικές τεχνικές. Η επίσκεψη στο σπα περιλαμβάνει επίσης ατομικές διαβουλεύσεις για όλες τις προτεινόμενες διαδικασίες.

Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής θα βοηθήσει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος του σώματος. Προσοχή στα Ωμέγα-3. Τα λιπαρά οξέα αυτού του φαρμάκου θα βοηθήσουν το δέρμα να διατηρήσει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα, να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων, ακμή.
Τρώτε περισσότερα λιπαρά ψάρια, καρύδια, πάρτε λάδι λιναρόσπορου - αυτά τα τρόφιμα είναι γεμάτα με υγιή λιπαρά οξέα.

Σημείωση

Το δέρμα ολόκληρου του σώματος απαιτεί ειδική περιποίηση μετά από υπερβολική ηλιοθεραπεία. Εάν έχει καεί, μια κρέμα ή λοσιόν με τζελ αλόης βέρα θα βοηθήσει - έχει επίμονες αναπλαστικές ιδιότητες. Δροσίζει και καταπραΰνει την επώδυνη κατάσταση του τραυματισμένου δέρματος καλλυντικάμε εκχύλισμα μέντας, ανακουφίζουν από φλεγμονές - σκευάσματα με καλέντουλα.

Χρήσιμες συμβουλές

Εάν το δέρμα των αγκώνων, των γονάτων και των ποδιών σας γίνει προβληματικό, χρησιμοποιήστε λάδια που επιστρέφουν βελούδινο στο δέρμα. Αυτά είναι το λάδι αργκάν και το ελαιόλαδο. Το πρώτο περιέχει λιπαρά οξέα που αποκαθιστούν με επιτυχία το επιθυμητό επίπεδο υγρασίας, το δεύτερο θρέφει τέλεια το δέρμα και εξαλείφει το ξεφλούδισμα του.

Πηγές:

• Satin Skin Secret

Ζώντας στους ρυθμούς της πόλης, συμβαίνει για κάποιο λόγο να πρέπει να κοιμηθείς αργά. Όλα θα ήταν καλά, αλλά δεν θέλουν όλοι να κοιτάζουν το είδωλό τους στον καθρέφτη το πρωί. Οι τσάντες κάτω από τα μάτια, το θαμπό χρώμα του δέρματος και το θαμπό βλέμμα είναι απίθανο να στολίσουν κανέναν. Για να απαλλαγείτε από τέτοιες συνέπειες της «νυχτερινής ζωής» μια για πάντα, πρέπει να κάνετε μια σειρά από απλές, αλλά αρκετά αποτελεσματικές ενέργειες που θα ανανεώσουν και θα τονώσουν το δέρμα.

Εντολή

Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα πρωινό πλύσιμο με απαλό δροσερό νερό. Το κρύο θα μειώσει καλά το πρήξιμο και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα γίνει πιο κατακόκκινο και φρέσκο. Απλώς μην ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό βρύσης. Περιέχει πολλές ακαθαρσίες που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα. Αν βρείτε ελαφρύ ερεθισμό και κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπό σας, τότε θα πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας με ήπια προϊόντα που περιέχουν χαμομήλι.

Για να δώσετε στο πρόσωπό σας μια πιο φρέσκια και υγιή όψη, χρησιμοποιήστε το άρωμα της μέντας. Μπορείτε να φτιάξετε ένα φλιτζάνι εκλεκτό τσάι μέντας και να το πιείτε ή μπορείτε απλά να τρίψετε μερικά φύλλα μέντας στις παλάμες σας. Αυτό θα αυξήσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και θα βοηθήσει στην τόνωση της δραστηριότητάς του. Επίσης, ένα ντους αντίθεσης με καθαριστικά με άρωμα εσπεριδοειδών είναι πολύ κατάλληλο για τόνωση του σώματος. Αφού κάνετε ντους, κάντε ένα ελαφρύ, διεγερτικό μασάζ, θα τονώσει τέλεια το δέρμα σας.

Μικροί κύκλοι πράσινου φρέσκου αγγουριού θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις σακούλες από κάτω. Βάλτε φέτες αγγουριού σε προβληματικές περιοχές, πάρτε μια οριζόντια θέση, χαλαρώστε και ξαπλώστε για περίπου δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και να εφαρμόσετε μια ειδική ενυδατική κρέμα στην περιοχή των ματιών.

Ένα ενεργειακό κοκτέιλ εσπεριδοειδών μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις συνέπειες μιας άγρυπνης νύχτας. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε μισό πορτοκάλι και να στύψετε το χυμό του. Στη συνέχεια, πάρτε οποιοδήποτε λινό ύφασμα ή χαρτοπετσέτα, μουλιάστε το στο κοκτέιλ και καλύψτε το πρόσωπό σας. Ξαπλώστε με αυτή την χαρτοπετσέτα για περίπου δέκα λεπτά, με αποτέλεσμα να δείτε ένα ανανεωμένο και ροδαλό πρόσωπο.

Και τέλος, για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα του δέρματος και τη συνεχή ξηρότητα στο πρόσωπο, χρησιμοποιήστε ενυδατικά καλλυντικά. Αυτό ισχύει για τα πάντα, από προϊόντα μέχρι κραγιόν. Τα καλλυντικά για το πρόσωπο πρέπει να έχουν ενυδατική δράση και να περιέχουν διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι εξαιρετικά λεπτό και χωρίς λίπος. Γι' αυτό σε αυτό το μέρος γερνάει πολύ πιο γρήγορα, αυτά τα σημάδια γίνονται πιο αισθητά με τον καιρό. Οι γυναίκες πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Και αν χτίσετε σωστά τη φροντίδα του δέρματος, μπορείτε να καθυστερήσετε την εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων για λίγο.

Θα χρειαστείτε

• - χαμομήλι, άνηθο, φασκόμηλο ή τσάι
• - ενυδατικές κρέμες.

Εντολή

Δυναμώνει το δέρμα κατάλληλη φροντίδαγια εκείνη. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένας υποχρεωτικός καθαρισμός του δέρματος. Δεν πρέπει να είναι επιθετικό. Το μακιγιάζ πρέπει να αφαιρείται με βαμβάκι εμποτισμένο με ειδικό ντεμακιγιάζ. Σε αυτή την περίπτωση, το άνω βλέφαρο καθαρίζεται προς την κατεύθυνση από τη γέφυρα της μύτης προς τους κροτάφους και το κάτω βλέφαρο - αντίστροφα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι πολύ ελαφριές για να μην τεντώνει το λεπτό δέρμα.

Μετά από αυτό, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα ή μια θρεπτική κρέμα. Συχνά εμφανίζονται μιμικές ρυτίδες από την αφυδάτωση του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει ανάγκη χρήσης αντιγηραντικών παραγόντων. Μια καλή ενυδατική μάσκα και κρέμα θα είναι αρκετά. Μην χρησιμοποιείτε κρέμα προσώπου για μάτια, καθώς περιέχει εκείνα τα συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα σε αυτήν την περιοχή. Για να μην τεντωθεί το δέρμα, δεν πρέπει να λερωθεί η κρέμα. Εφαρμόστε το με κινήσεις χτυπήματος από τους κροτάφους μέχρι τη γέφυρα της μύτης.

Χρησιμοποιήστε κρυομασάζ. Κάθε πρωί, σκουπίστε το δέρμα με παγάκια, κινούμενοι στις ίδιες γραμμές κατά τις οποίες πρέπει να ξεπλύνετε το μακιγιάζ. Για να προσθέσετε στα οφέλη αυτής της διαδικασίας, φτιάξτε καλλυντικό πάγο από αφεψήματα βοτάνων. Μπορεί να είναι χαμομήλι, άνηθος, φασκόμηλο ή τσάι.

Εναλλακτικές κρύες και ζεστές κομπρέσες ενισχύουν επίσης το δέρμα. Και αν προσθέσετε λίγη άρνικα στο νερό, θα πάρετε εξαιρετικό εργαλείοαπό μαύρους κύκλους.

Για την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστάνης στο δέρμα, που δημιουργούν το απαραίτητο «πλαίσιο», θα βοηθήσει το θερμικό lifting. Λόγω της επίδρασης της θερμότητας, οι μεταβολικές διεργασίες ενεργοποιούνται στο δέρμα, οι ινοβλάστες αρχίζουν να παράγουν νέο κολλαγόνο και ελαστίνη. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας διαρκεί έως και δύο χρόνια.

Καμία κρέμα δεν μπορεί να συγκριθεί με αισθητικές επεμβάσειςόπως η βιοαναζωογόνηση και η μεσοθεραπεία. Στην πρώτη περίπτωση εγχέονται στο δέρμα σκευάσματα με βάση το υαλουρονικό οξύ, τα οποία βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος γύρω από τα μάτια. Με τη βοήθεια της μεσοθεραπείας, είναι δυνατή η θρέψη του δέρματος με διάφορες ευεργετικές ουσίες. Αυτά μπορεί να είναι διαλύματα βιταμινών, εκχυλίσματα από διάφορα φυτά. Χάρη στις ενέσεις, παραδίδονται σε εκείνα τα μέρη όπου χρειάζεται.

Σχετικά βίντεο

Σχετικό άρθρο

Το προβληματικό δέρμα είναι επιρρεπές στην ακμή. Λόγω της αυξημένης παραγωγής σμήγματος, οι πόροι φράσσονται, εμφανίζεται μια λιπαρή γυαλάδα. Η πλήρης φροντίδα στο σπίτι θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του λιπαρού δέρματος.

Εντολή

Πραγματοποιήστε υψηλής ποιότητας καθαρισμό της λιπαρής επιδερμίδας. Το πρωί και το βράδυ, πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, καθώς το ζεστό νερό θα προκαλέσει υπερβολική παραγωγή σμήγματος και το κρύο νερό δεν θα ξεπλύνει αποτελεσματικά την περίσσεια λιπαρότητας. Χρησιμοποιήστε τζελ και αφρούς που προορίζονται για τη φροντίδα λιπαρή επιδερμίδα. Αφρίστε καλά τη ζώνη Τ, το πηγούνι, καθώς σε αυτά τα σημεία βρίσκεται ο μεγαλύτερος αριθμός σμηγματογόνων αδένων.

Αμέσως μετά το πλύσιμο, σκουπίστε το δέρμα με λοσιόν ή τονωτικό που περιέχει ψευδάργυρο, σαλικυλικό οξύ. Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε λοσιόν με αλκοόλ. Παρά το γεγονός ότι μετά τη χρήση λοσιόν σε οινόπνευμα, θα είναι πρώτα δυνατό να στεγνώσει σημαντικά η επιδερμίδα, στο μέλλον, η παραγωγή σμήγματος θα αυξηθεί και η λιπαρή γυαλάδα δεν μπορεί να αφαιρεθεί με χρωστικές ουσίες. Είναι λογικό να χρησιμοποιείτε λοσιόν με αλκοόλ μόνο ως ασθενοφόρο όταν η ακμή έχει φλεγμονή και απαιτείται επείγουσα απολύμανση.

Για να βελτιώσετε την κατάσταση του λιπαρού δέρματος, αμέσως μετά τον καθαρισμό, χρησιμοποιήστε ελαφριές ενυδατικές κρέμες ή μους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι λογικό να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες με φίλτρα UV και τη νύχτα - με εκχυλίσματα αραβοσίτου, χαμομηλιού, καλέντουλας.

Κάντε απολέπιση τρεις φορές την εβδομάδα. Επί του παρόντος, πωλείται μια μεγάλη ποικιλία από έτοιμα καλλυντικά προϊόντα, σχεδιασμένα να απομακρύνουν αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα. Αυτά τα peeling βασίζονται σε φυσικά φυτικά οξέα, τα οποία μαλακώνουν γρήγορα την κεράτινη στιβάδα.

Επιπλέον, μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα όξινο πίλινγκ. Μαλακώστε τον πολτό ενός πορτοκαλιού ή λεμονιού με ένα μπλέντερ, προσθέστε μερικές σταγόνες κεφίρ και ψιλό αλάτι. Εφαρμόστε στο δέρμα. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για λιπαρό δέρμα.

Ως μάσκα που βοηθά στη γρήγορη εξάλειψη της λιπαρής γυαλάδας, χρησιμοποιήστε το Hercules ανακατεύοντάς το με ασπράδι αυγού. Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό μετά από 15 λεπτά.

Είναι λογικό να πραγματοποιείτε μηχανικό καθαρισμό μόνο ως έσχατη λύση, εάν οι πόροι, και δεν είναι δυνατό να απαλλαγείτε από μαύρες κουκίδες με άλλες μεθόδους. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν επιλέγετε ινστιτούτο αισθητικής και αισθητικό. Αν ένα μηχανικός καθαρισμόςθα πραγματοποιηθεί από έναν άπειρο πλοίαρχο, ουλές και μπλε κηλίδες θα παραμείνουν στο δέρμα.

Το υγιές, όμορφο δέρμα είναι το κλειδί για την αυτοπεποίθηση. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνιση και την κατάστασή του. Είναι το δέρμα που χρησιμεύει ως δείκτης της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού, πράγμα που σημαίνει ότι από καιρό σε καιρό χρειάζεται επιπλέον προσοχή και φροντίδα.

1. Πίνετε άφθονο νερό

Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα σας. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της ξηροδερμίας. Μια επαρκής ποσότητα υγρού θα βοηθήσει το δέρμα να παραμένει πάντα ενυδατωμένο.

2. Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει το δέρμα σας να πάρει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. σε μεγάλους αριθμούςκαι συνεχώς. Φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, το μπρόκολο και οι ντομάτες, είναι ιδιαίτερα καλά για την ενυδάτωση.

3. Τρώτε Υγιή Λίπη

Τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙλίπος, συμβάλλει στη συνολική υγεία του σώματος, καθώς και στη ροή του αίματος και την παροχή θρεπτικών συστατικών σε όλα τα κύτταρά του, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν μονοακόρεστα λίπη, όπως αβοκάντο, ελιές και φυστικοβούτυρο. Ο σολομός, τα καρύδια και το τόφου θα ικανοποιήσουν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε πολυακόρεστα λίπη.

4. Πάρτε Βιοενεργά Συμπληρώματα

5. Μειώστε τα αλμυρά και τηγανητά φαγητά

Τα αλμυρά και τηγανητά φαγητά αφυδατώνουν τον οργανισμό, γεγονός που επιδεινώνει τυχόν υπάρχοντα δερματικά προβλήματα. Ο περιορισμός της πρόσληψης αυτών των τροφών όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την αφυδάτωση και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, αλλά θα ωφελήσει επίσης το σώμα σας ως σύνολο.

6. Μην καπνίζετε

Οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος είναι γνωστές, επιπλέον, η νικοτίνη κάνει κακό στο δέρμα. Οι πίσσα στα τσιγάρα φράζουν τους πόρους, οδηγώντας σε μαύρα στίγματα και σπυράκια. Το κάπνισμα δυσκολεύει την αναπνοή και, κατά συνέπεια, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και ο κορεσμός των κυττάρων του δέρματος με οξυγόνο γίνεται ανεπαρκής. Επιπλέον, μειώνεται η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στους ιστούς, από την οποία εξαρτάται η εμφάνιση του δέρματος.

7. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα όσο τίποτα άλλο. Μαζί με την υγρασία, όλες οι χρήσιμες ουσίες και τα μέταλλα φεύγουν από το σώμα. Εάν έπρεπε να κάνετε κατάχρηση, μην αρνηθείτε στον εαυτό σας πολλά υγρά, καθώς και διπλή δόση ενυδατικής κρέμας το βράδυ.

Η ομορφιά του δέρματος πηγάζει πρώτα από όλα από μέσα. Για να βελτιωθεί σημαντικά η κατάστασή του, για να γίνει το δέρμα καθαρό, ελαστικό και όμορφο, είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Έτσι, για να απαλλαγείτε από εξανθήματα, ακμή, φλεγμονές και άλλα δυσάρεστα πράγματα, πρέπει:

Εκτός από προστατευτικές λειτουργίες, το δέρμα έχει και αισθητική αξία. Πράγματι, ακόμα και σε υποσυνείδητο επίπεδο, θεωρούμε υγιές και επιτυχημένο ένα άτομο με όμορφο, ομοιόμορφο, λείο, ελκυστικό δέρμα.

Η εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται κατά 90% από τον τρόπο ζωής που ακολουθείτε. Ακόμη και οι πιο ακριβές κρέμες δεν θα φτιάξουν το δέρμα σας εάν δεν τρώτε σωστά, δεν κοιμάστε αρκετά, παραμελείτε τους κανόνες φροντίδας και έχετε κακές συνήθειες.

Εάν αποφασίσετε να φροντίσετε σοβαρά το δέρμα σας και να το φέρετε σε τέλεια κατάσταση, τότε με τη σωστή προσέγγιση στην επιχείρηση, τα πρώτα επιθυμητά αποτελέσματα μπορούν να φανούν μετά από 4 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ανώτερο στρώμα του δέρματος έχει χρόνο να αντικατασταθεί από ένα νέο. Κάντε ένα απλό μάθημα αποκατάστασης τεσσάρων εβδομάδων και θα εκπλαγείτε από το πόσο όμορφο μπορεί να είναι το δέρμα σας.

Πρώτη εβδομάδα

Η πρώτη εβδομάδα πρέπει να είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Φυσικά, η διαδικασία καθαρισμού ξεκινά με κατάλληλη διατροφή. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερους φυσικούς χυμούς, φρέσκα λαχανικά και φρούτα και διάφορα δημητριακά. Εξαλείψτε τη ζάχαρη, το λευκό ψωμί, τα τηγανητά και τα πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα, καθώς όλα αυτά τα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά τη γενική κατάσταση του δέρματος. Πίνετε άφθονο πράσινο τσάι και μεταλλικό νερό. Εάν καπνίζετε, τότε σταματήστε αυτό κακή συνήθεια, τουλάχιστον για την περίοδο που προβλέπεται για την αποκατάσταση του δέρματος. Εάν θέλετε να διατηρήσετε το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε κάθε φορά που απλώνετε το χέρι σας για ένα τσιγάρο, υπενθυμίστε στον εαυτό σας τι θυσιάζετε για αυτό - μια ομοιόμορφη, φυσική επιδερμίδα.

Θα είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το μπάνιο. Ο ζεστός ατμός θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων και στον καθαρισμό τους. Μπάνια και peeling με την προσθήκη του θαλασσινό αλάτικαι μάσκες προσώπου από φύκια.

Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να δοθεί η ευκαιρία στο δέρμα να ξεκουραστεί από κάθε είδους διακοσμητικά καλλυντικά, καθαριστικά, μαντηλάκια κ.λπ. Λάβετε τη συμβουλή των δερματολόγων που συνιστούν να πλένετε το πρόσωπό σας με απλό ζεστό νερό, να σκουπίζετε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα στη συνέχεια και να λιπάνετε το δέρμα σας το βράδυ με μια κρέμα που περιέχει ελάχιστα αρώματα και πρόσθετα.

Αναπτύσσουμε μια στρατηγική συμπεριφοράς.

Έχοντας ξεκινήσει την πορεία της μεταμόρφωσης του δέρματος, πρώτα απ 'όλα, συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο κοσμετολόγο και μάθετε ποιος τύπος δέρματος σας έχει βραβεύσει η φύση. Ανάλογα με τον τύπο, ακολουθήστε ένα μάθημα διαδικασίες σαλόνιΣυνιστάται μεμονωμένα για το δέρμα σας: εξάλειψη της ξηρότητας και της σύσφιξης, αντιμετώπιση φλεγμονών και ακμής, καταπολέμηση ρυτίδων και των πρώτων σημαδιών γήρανσης, λείανση της επιφάνειας, βελτίωση της επιδερμίδας κ.λπ. Με τη συμβουλή ενός δερματολόγου ή κοσμετολόγου, αγοράστε προϊόντα περιποίησης δέρματος από μια επαγγελματική σειρά που θα υποστηρίξουν το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται μετά τις διαδικασίες στο κομμωτήριο.

Δεύτερη εβδομάδα

Πάρτε ενεργή θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος. Τη δεύτερη εβδομάδα, προσπαθήστε να απλώνετε καθημερινά στο πρόσωπό σας μάσκες ενυδάτωσης και να κάνετε μπάνιο τα βράδια με την προσθήκη ελαίων, μελιού ή γάλακτος. Μάσκες θα δώσουν φρέσκια εμφάνισητο δέρμα του προσώπου και τα λουτρά θα φροντίσουν το δέρμα ολόκληρου του σώματος.

Καθώς ξεκινάτε τις ρουτίνες της εβδομάδας 2, μην ξεχνάτε τις συνταγές σας για την εβδομάδα 1.

Εάν είναι δυνατόν, κατευθυνθείτε προς την παραλία και πάρτε λίγο ήλιο. Οι ακτίνες του ήλιου εξομαλύνουν τον τόνο του δέρματος και στεγνώνουν την ακμή. Ωστόσο, δεν πρέπει να εμπλακείτε στην ηλιοθεραπεία, διαφορετικά, αντί για τέλεια όμορφη επιδερμίδα, θα πάρετε κάτι καμένο, κοκκινισμένο και επώδυνο. Όταν πηγαίνετε στην παραλία, φροντίστε να έχετε μαζί σας αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30.

Τρίτη εβδομάδα

Το βασικό καθήκον της τρίτης συνεχόμενης εβδομάδας είναι η σωστή και απαλή απολέπιση. Βοηθήστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να φύγουν από το δέρμα, δημιουργώντας χώρο για νέα. Αυτό ισχύει τόσο για το δέρμα του προσώπου όσο και για ολόκληρο το σώμα. Μετά τα peeling, το δέρμα είναι πιο δεκτικό στα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις κρέμες. Επιπλέον, αφού κάνετε απολέπιση του δέρματος με scrub, θα δείτε ότι το «νέο» δέρμα φαίνεται πολύ καλύτερο από το προηγούμενο.

Ως scrub, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά ειδικά σχεδιασμένα για αυτό ή να φτιάξετε μόνοι σας ένα μείγμα peeling.

Τέταρτη εβδομάδα

Την τέταρτη εβδομάδα, μπορείτε να αρχίσετε να αξιολογείτε τα αποτελέσματα. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια ενός κοσμετολόγου που μπορεί να αξιολογήσει επαρκώς την εικόνα και να κάνει τις απαραίτητες προσαρμογές στη διαδικασία φροντίδας του δέρματος.

Μην περιμένετε τέσσερις εβδομάδες για να πείτε αντίο σε όλα τα δερματικά σας προβλήματα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, για παράδειγμα, θα μπορείτε να εξαλείψετε την αυξημένη έκκριση σμήγματος, που θα σας δώσει την ευκαιρία να αρχίσετε να μειώνετε τους διευρυμένους πόρους. Οπλιστείτε με υπομονή και συνεχίστε να προσεγγίζετε συστηματικά το αγαπημένο ιδανικό. Κάθε επόμενο βήμα θα φέρει όλο και πιο εμφανή και αισθητά αποτελέσματα.

Μερικές συμβουλές για γρήγορο και αποτελεσματικό μετασχηματισμό του δέρματος:

Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για ύπνο.

Την παραμονή ενός σημαντικού γεγονότος, τρίψτε το μισό περιεχόμενο μιας κάψουλας ρετινόλης στο δέρμα του προσώπου το βράδυ, μία ώρα μετά το ντους. Σε λίγες μέρες, το δέρμα θα λάμπει κυριολεκτικά από υγεία.

Επιλέξτε την ποιότητά σας υποαλλεργικά καλλυντικά, που είναι σε θέση να κρύψει τις ατέλειες του δέρματος, να προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία, δεν φράζει τους πόρους και δεν παρεμποδίζει την αναπνοή του δέρματος.

Να είσαι πάντα όμορφη!

Μιλώντας για την ομορφιά μιας γυναίκας, δεν εννοούμε μόνο ένα όμορφο πρόσωπο, αλλά και ένα τονωμένο όμορφο σώμα. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς δεν μπορούμε να καυχηθούμε για την απουσία κυτταρίτιδας στους μηρούς ή το σφιχτό στήθος. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να φτιάξετε ένα όμορφο σώμα χωρίς δίαιτες και να διατηρήσετε τη φόρμα σας για πολλά χρόνια.

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε συνεχώς την κατάσταση του δέρματος για να διατηρήσετε τη νεότητα και την ομορφιά του για όσο το δυνατόν περισσότερο. Προφανώς, τα πολύ όμορφα σώματα δεν είναι δώρο της φύσης, αλλά αποτέλεσμα συστηματικής δουλειάς στον εαυτό του. Καμία φροντίδα φυσική εξωτερική ομορφιάδεν θα κρατήσει πολύ.

Ταυτόχρονα, για να είναι όμορφο το δέρμα στο σώμα, δεν είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε σαλόνια. Μπορείτε να παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα στο σπίτι, χωρίς να σπαταλάτε τα χρήματά σας και τον χρόνο σας σε ακριβές, αλλά όχι πάντα αποτελεσματικές διαδικασίες.

Πώς να φροντίσετε τον λαιμό σας

Ο λαιμός είναι ένα όργανο που χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Οι ρυτίδες, το ανθυγιεινό χρώμα, το διπλό πηγούνι σε γερνούν πολύ. Επιπλέον, το απεριποίητο δέρμα στο λαιμό σας χαρακτηρίζει ακατάλληλα ως γυναίκα. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες διαδικασίες.

Κομπρέσα λαιμού

Η επιστροφή της ελαστικότητας και της ομορφιάς του λαιμού θα βοηθήσει τα συνηθισμένα ελαιόλαδο. Απλώς ζεσταίνετε το και τρίψτε το απαλά στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, τυλίξτε το λαιμό σας με μια χαρτοπετσέτα (κατά προτίμηση λινό), από πάνω - με μια χοντρή πετσέτα. Μετά από μισή ώρα, αφαιρέστε τη κομπρέσα και πηγαίνετε στο ντους. Δείτε πόσο ανανεωμένος είναι ο λαιμός σας. Πολύ όμορφο, σωστά; Εκτός από την επαναφορά της ελαστικότητας, αυτή η κομπρέσα αυξάνει την αντοχή του δέρματος στον παγετό και τον αέρα.

Ασκήσεις για ελαστικό λαιμό

Βάλτε τις παλάμες σας στους ώμους σας και πιέστε λίγο στο σώμα. Τεντώστε το λαιμό σας μέχρι το ταβάνι, κρατήστε το μέχρι να μετρήσετε μέχρι το δέκα. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 7 φορές. Για να κάνετε ένα πολύ όμορφο σώμα και λαιμό, πρέπει να εξασκείτε συχνά.

Πώς να επαναφέρετε την ομορφιά του στήθους

Η τακτική και σωστή φροντίδα του μαστού σας επιτρέπει να επαναφέρετε την ελαστικότητα και την ομορφιά του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ολοκληρωμένη καθημερινή φροντίδα με peeling και ντους αντίθεσης. Η πρώτη διαδικασία προάγει την ανανέωση του δέρματος, η δεύτερη - διεγείρει τη διατροφή του χορίου, εκπαιδεύει τα αιμοφόρα αγγεία στα υποδόριο στρώματα.

Peeling για το στήθος "Tropical"

Ανακατεύουμε 1 κ.γ. μεγάλο. νιφάδες καρύδας, πλιγούρι βρώμηςκαι φυσικό γιαούρτι, προσθέστε 0,5 κ.γ. μεγάλο. θαλασσινό αλάτι, ανακατεύουμε. Εφαρμόστε τη σύνθεση στο βρασμένο δέρμα του ντεκολτέ, κάντε μασάζ, ξεπλύνετε κάτω από ένα ζεστό ντους. Αν σκέφτεστε πώς να φτιάξετε ένα όμορφο σώμα για μια γυναίκα, θα πρέπει να ξέρετε ότι το peeling στήθους πρέπει να γίνεται δύο φορές την εβδομάδα.

Μασάζ με πάγο για όμορφο στήθος

Καλά αποτελέσματα όσον αφορά την ελαστικότητα δίνει μασάζ στήθους με παγάκια. Η διαδικασία διαρκεί αρκετά λεπτά. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ. Για μασάζ είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε πάγο εσπεριδοειδών. Για να το ετοιμάσετε, προσθέστε ένα μείγμα από χυμούς μανταρινιού, γκρέιπφρουτ και πορτοκαλιού σε 2 μερίδες μεταλλικού νερού, καταψύξτε.

Μπορείτε επίσης να πλύνετε τη φλούδα από το πορτοκάλι και το μανταρίνι, να ρίξετε 0,5 λίτρο βραστό νερό, να το αφήσετε για μια μέρα σε ένα σφραγισμένο δοχείο, στη συνέχεια να το στραγγίσετε και να το βάλετε στο ψυγείο.

Μάσκα για σφιχτό στήθος

Ανακατεύουμε μια κουταλιά (τραπέζι) γιαούρτι με ένα αυγό, προσθέτουμε 1 κουτ. βιταμίνη Ε, διαλυμένη σε λάδι (πωλείται σε φαρμακείο). Εφαρμόστε στο δέρμα του στήθους, βάλτε ένα σουτιέν από πάνω, κρατήστε το για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά τη μάσκα.

Φτιάχνουμε όμορφους γλουτούς

Αν θέλετε να κάνετε το σώμα σας πολύ όμορφο, θα είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι το σχήμα των γλουτών δεν έχει θεμελιώδη σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι επαρκώς ελαστικά. Ο γλουτιαίος μυς είναι ένας από τους ισχυρότερους στο σώμα μας. Αλλά ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί στο γεγονός ότι χάνει τον τόνο της.

Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να φέρετε σε τάξη τους γλουτούς. Και είναι δυνατό να επιτευχθεί όμορφο σώμαχωρίς δίαιτες. Οι διατροφικοί περιορισμοί οδηγούν σε απώλεια αρκετών εκατοστών. Όμως η ελαστικότητα και η δύναμη των μυών επιτυγχάνεται μόνο μέσω της προπόνησης.

Άσκηση με αλτήρες

Βάλτε το αριστερό σας πόδι πίσω. Πάρτε αλτήρες στα χέρια σας, σηκώστε τους, λυγίζοντας ελαφρά. Και έτσι άλλες 10 φορές.

Άσκηση "Swing"

Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός ενώ είστε ξαπλωμένοι στο στομάχι σας. Σηκώστε τα μαζί με το σώμα, λυγίστε. Σηκώστε τα πόδια σας (αναγκαστικά ίσια) όσο πιο ψηλά γίνεται. Και έτσι άλλες 7 φορές.

Ασκήσεις κοιλιακών

Στερεώστε τα δάχτυλά σας σε λυγισμένα πόδια με τα χέρια σας και τραβήξτε προς το μέρος σας, λυγίζοντας. Κάντε τουλάχιστον 7 σετ. Υπάρχει άλλη μια θεαματική άσκηση για πολύ όμορφα σώματα και γλουτούς. Λυγίζοντας τα γόνατά σας, σφίξτε τους μύες της κοιλιάς, των ποδιών και των γλουτών. Σηκώστε τα γόνατά σας 1 cm από το πάτωμα. Πρέπει να ολοκληρώσετε 3 σετ σε αργή λειτουργία.

άσκηση πλάτης

Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα και ισιώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Τώρα σηκώστε τη λεκάνη σας, ισιώστε τα πόδια σας εναλλάξ, κρατώντας τους μηρούς σας παράλληλα μεταξύ τους. Εκτελέστε τουλάχιστον 3 φορές.

Για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων, χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά σύσφιξης πριν από την προπόνηση. Είναι επίσης χρήσιμο να φτιάχνετε μάσκες για την ελαστικότητα του δέρματος της κοιλιάς και των μηρών, των μηρών και των γλουτών.

Όμορφα πόδια - είναι αληθινό

Για να κάνετε το δέρμα στα πόδια σας λείο και ελαστικό, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα καθημερινά. Η διαδικασία μπορεί να συνδυαστεί με μασάζ. Θα πρέπει να γίνει από πάνω προς τα κάτω. Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά που περιέχουν ενεργά συστατικάγια την ελαστικότητα του δέρματος. Και για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, κάντε συστηματικά τις ασκήσεις που περιγράφονται παρακάτω. Παρεμπιπτόντως, θα σας βοηθήσουν να σφίξετε το δέρμα στους γοφούς πολύ όμορφα.

Άσκηση "Κολυμβητής"

Φανταστείτε ότι είστε κολυμβητής που πρόκειται να πηδήξει στο νερό, πάρτε την κατάλληλη θέση. Τα χέρια στα πλάγια, απλώστε τα πόδια σας 50 εκ. Με το αριστερό σας χέρι, αγγίξτε το δεξί πόδι, μετά το δεξί - προς τα αριστερά. Εκτελέστε εναλλακτικές πινελιές με έντονο ρυθμό.

Κάνοντας αυτομασάζ

Αυτή η διαδικασία είναι εύκολη αργές κινήσειςμε σταδιακή αύξηση της ταχύτητας. Πριν από το μασάζ, χαλαρώστε και ζεστάνετε καλά τους μύες. Τα χέρια πρέπει να είναι στεγνά και ζεστά. Το αυτο-μασάζ βοηθά να διασφαλιστεί ότι το δέρμα στο σώμα είναι όμορφο. Αλλά πρέπει να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 30 λεπτά.

Ξεκινήστε το αυτο-μασάζ πρέπει να είναι από κάτω προς τα πάνω, μέχρι την καρδιά. Η βουβωνική περιοχή και οι ιγνυακές κοιλότητες δεν υποβάλλονται σε μασάζ. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία μετά από μπάνιο, ζεστή κομπρέσα ή μπάνιο.

Πώς να τεντώσετε το δέρμα του σώματος

Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι επιφανειακή ή βαθιά. Τραβήξτε προς τα πίσω το δέρμα, στη συνέχεια αφήστε το και προχωρήστε. Έτσι ζυμώνετε τα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας. Όταν ζυμώνετε βαθιά, πιάστε μεγάλες περιοχές με τα δύο χέρια και κάντε κινήσεις παρόμοιες με το ζύμωμα της ζύμης. Αλλά μην πιέζετε πολύ.

Κοιλιά και μηροί

Περάστε τις αρθρώσεις σας σταθερά από κάτω προς τα πάνω πάνω από το δέρμα και μετά προς τα πίσω. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Αυτός ο τρόπος για να πετύχετε ένα όμορφο σώμα χωρίς δίαιτες διεγείρει τη ροή του αίματος στην επιδερμίδα και ομαλοποιεί τη διατροφή του χορίου.

Γοφούς, γλουτούς

Κάντε μασάζ σε αυτά τα όργανα με τις άκρες των δακτύλων, κυκλικά, πιέζοντας ελαφρά. Μασάζ εσωτερική επιφάνειαστους μηρούς, ξεκινήστε με απαλό τσίμπημα και λείανση. Στη συνέχεια λιπάνετε το δέρμα με κρέμα.

Διατροφή για νεανικό δέρμα

Μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας όχι μόνο μέσω της σωστής διατροφής για όμορφο σώμα, αλλά και θρέφοντας το δέρμα. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συνταγές.

Μάσκα σώματος Vilena

Αναμείξτε γάλα καρύδας, τριμμένο πλιγούρι βρώμης και μέλι σε ίσες αναλογίες. Η μάσκα διατηρείται για μισή ώρα, ξεπλένεται πρώτα με ζεστό και μετά με δροσερό νερό. Μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.

Αναζωογονητικό μπάνιο

Τα λουτρά εσπεριδοειδών θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις πρόωρες ρυτίδες και θα επαναφέρετε την ελαστικότητα του δέρματος. Προσθέστε 6 φλιτζάνια από το κατάλληλο sak στο νερό και απολαύστε τη θεραπεία ενώ τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών συσφίγγουν το χόριο σας.

Καλλυντικά για την ελαστικότητα του δέρματος

Τα σύγχρονα καλλυντικά μερικές φορές κάνουν θαύματα. Επιλέξτε προϊόντα με εκχύλισμα σόγιας, που επαναφέρει καλά την πυκνότητα του δέρματος και θα σας βοηθήσει να πετύχετε ένα πολύ όμορφο σώμα. Στην επιστροφή της ελαστικότητας συμβάλλουν και τα καλλυντικά με κολλαγόνο.

Σχεδόν κάθε γυναίκαθέλει να είναι όμορφη και περιποιημένη από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Και παρόλο που η πρώτη εντύπωση σχηματίζεται κοιτάζοντας το πρόσωπο, το δέρμα του σώματος πρέπει επίσης να είναι ελκυστικό.

υγιές δέρμα

ομορφιά σημαίνει υγείαΕπομένως, πρέπει να προσέχετε την καθημερινή σας ρουτίνα και τη διατροφή σας. Και παρόλο που είναι απίθανο ότι με μια ανισορροπία ανάπαυσης και βιταμινών θα μπορούσατε να καυχηθείτε για όμορφο δέρμα προσώπου, αλλά να παραπονιέστε για ξηρό ή λιπαρό δέρμα του σώματος, μερικές φορές συμβαίνουν τέτοιες περιπτώσεις. Αν λοιπόν θέλετε την αρμονία της ομορφιάς σε όλο το σώμα, πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας.

Όλες οι συμβουλές για πολύ καιρόγνωστά: φυσιολογικός ύπνος για 7-8 ώρες, λιγότερα λιπαρά, ειδικά τα ζώα, και υδατάνθρακες, περισσότερο νερό, πράσινο τσάι και χυμοί και λαχανικά, δημητριακά και καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Περισσότερη χαρά και λιγότερο άγχος. Η βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για το δέρμα, η οποία είναι άφθονη σε κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα. Αν δεν σας αρέσουν, πιείτε χυμό. Φυσικά και θα βοηθήσουν σύμπλοκα βιταμινών, αλλά, παρόλα αυτά, ό,τι και να λέγεται, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ένα φυσικό προϊόν, γιατί όλες οι βιταμίνες λαμβάνονται τεχνητά.

"Τρεις φάλαινες"

Ολα ξέρωότι οι κύριες διαδικασίες φροντίδας του δέρματος είναι ο καθαρισμός, η θρέψη και η ενυδάτωση. Αυτό ισχύει και για το δέρμα του σώματος. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθαριστεί. Τα scrubs είναι τα πιο αποτελεσματικά. Πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μία φορά την εβδομάδα ή μιάμιση. Εάν το δέρμα είναι ξηρό ή ευαίσθητο, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα scrub με λεπτά σωματίδια απολέπισης. Για κανονικό έως λιπαρό δέρμα, μπορείτε να αγοράσετε ή να φτιάξετε το δικό σας scrub από κατακάθι καφέ ύπνου και ακόμη και λεπτό θαλασσινό αλάτι. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε ένα μέρος σε 3 μέρη αλάτων ή αλατιού. φυτικό λάδι(κατά προτίμηση ελιά ή οποιοδήποτε καλλυντικό) ή κρέμα γάλακτος. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο τρίψιμο λαδιού αιθέρια έλαια. Πριν καθαρίσετε το δέρμα, μπορείτε να ξαπλώσετε στο μπάνιο για λίγο για να ανοίξουν οι πόροι.

Ακόμα κι αν το σώμα μας μεγαλύτερημέρος είναι κάτω από τα ρούχα, το δέρμα του χρειάζεται θρέψη. Μπορεί να είναι κρέμες, λοσιόν, γάλα σώματος και μάσκες. Χρήσιμα λουτρά με βότανα, λουτρά με γάλα. Οι μάσκες από πηλό είναι πολύ χρήσιμες. Σε κάθε φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε οποιοδήποτε άργιλο και να δώσετε στο δέρμα σας ομορφιά. Το δέρμα σας θα εκτιμήσει φυσικά έλαια. Αγοράστε jojoba, σπόρους σταφυλιού, αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε τα.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση αγοράελαιόλαδο, αλλά είναι πολύ λιπαρό και χρειάζεται πολύ χρόνο για να απορροφηθεί, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για μάσκες. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα λαδιών μετά το τρίψιμο ως μάσκα. Για καθημερινή χρήση, αυτό το φάρμακο μπορεί να είναι πολύ λιπαρό, ειδικά αν έχετε λιπαρό δέρμα, δεν πρέπει να το καταχραστείτε. Αν δεν αγαπάς παρόμοιες διαδικασίες, αρκετά θρεπτικές κρέμες. Και πάλι, επιλέξτε μια κρέμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και την εποχή σας. Για το καλοκαίρι, τα προϊόντα ελαφρύτερης συνοχής είναι κατάλληλα, το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, το δέρμα υποφέρει συχνά από έλλειψη θρεπτικών συστατικών, γι' αυτό αντιμετωπίστε το με ένα καλό λιπαρή κρέμαμε σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων.

Ενυδάτωση επίσης απαραίτητη. Μόνο το καλοκαίρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μια ενυδατική κρέμα και άλλες φορές να εναλλάξετε μια ενυδατική με μια θρεπτική. Για παράδειγμα, το πρωί μετά το ντους, εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα σώματος, γάλα ή λοσιόν. Και το βράδυ, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή λάδι. Εάν δεν σας αρέσει η «αίσθηση του φιλμ» στο σώμα - αγοράστε μια κρέμα-τζελ ή κρέμα ντους - θα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε μια ενυδατική κρέμα και το βράδυ εφαρμόστε μια ελαφριά θρεπτική λοσιόν. Ή κάντε το μια-δυο φορές την εβδομάδα θρεπτική μάσκαγια σώμα.

Αποχρώσεις

Δέρμα σώμα, όπως και τα πρόσωπα, μπορεί να είναι ετερογενή. Κάποια μέρη είναι πιο ξηρά και κάποια με λιπαρό δέρμα. Επομένως, φροντίζοντας το σώμα. Δώστε προσοχή σε αυτούς τους τομείς. Προβληματικές περιοχές όπου μπορεί να εμφανιστεί ακμή, πιο συχνά είναι το ντεκολτέ και οι ωμοπλάτες, είναι χρήσιμο να αντιμετωπίζονται με προϊόντα περιποίησης προβληματικό δέρμα. Επίσης, κατά την εφαρμογή του scrub, δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ σε αυτές τις περιοχές για πολλή ώρα.

Ξηρές περιοχές δέρμαΧρειάζεστε περισσότερη υγρασία, γι' αυτό βάζετε ενυδατική κρέμα πιο συχνά. Τραχιές περιοχές του σώματος, όπως οι αγκώνες, τα γόνατα και οι φτέρνες, τρίβετε πιο συχνά και θρέφετε τις μεγάλες. Μπορώ να αγοράσω ειδικός πράκτοραςγια τραχύ δέρμα. Εφαρμόστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας σε περιοχές που είναι επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα.

- Επιστροφή στην επικεφαλίδα ενότητας " "