mājas → diētas Rīta un vakara ādas kopšana. Kā rūpēties par savu ādu. Vakara aprūpe. Sejas ādas kopšana vakarā – galvenie posmi

Rīta un vakara ādas kopšana. Kā rūpēties par savu ādu. Vakara aprūpe. Sejas ādas kopšana vakarā – galvenie posmi

Un tagad es to izdarīšu šovakar. Ar vakara pašaprūpes rituāliem viss ir nedaudz vieglāk.

Tāda stingra laika ierobežojuma nav – vismaz teorētiski. Patiesībā, protams, kad nogurums tevi nomāc, ir ļoti grūti parūpēties par sevi - un tas ir diezgan salīdzināms ar rītu. Galu galā, arī no rītiem mūs neviens neiedzen šajā laika rāmī, var piecelties divas vai pat trīs stundas pirms izejas un paspēt uztaisīt sev pilnvērtīgu grimu un vakara ieveidošanu, vai ne? Tas pats ir vakarā: jā, var noorganizēt spa paradīzi atsevišķā dzīvoklī vismaz līdz četriem no rīta (vai jau no rīta), bet negribas spa, bet gulēt!

Savukārt kādam ieteikt strikti pielāgotu vakara aprūpes shēmu ir teju neiespējami: vieni pabaro vēl trīs bērnus un divus vīrus, citi mierīgi pusdieno vienatnē ar pusābolu, skatoties mīļāko seriālu; daži atgriežas septiņos vakarā un domā: "ko darīt", bet citi rāpo pēc pusnakts ar vīziju par spilvenu iekaisušajās smadzenēs. Tāpēc es pastāstīšu, kā es rūpējos par sevi savā vidējā vakarā, un jūs man pastāstīsit vēlāk komentārā, kā jums ir vakaros.

Ir leģenda, ka skaistuma maniaki kosmētikā neiet gulēt. Par visu Odesu nestāstīšu, bet personīgi uz vienas rokas pirkstiem varu saskaitīt gadījumus, kad mūžā aizgāju gulēt, nenomazgājot kosmētiku. Nav tā, ka es būtu ideāls, bet es neguļu uz muguras, kas nozīmē, ka gulēšana grimā man ir kā spilvendrāna nosmērēšana līdz necilvēcīgam stāvoklim.

Līdz ar to mana mazgāšanās vienmēr sākas ar kosmētikas noņēmēju - ideāli gan sejai, gan skropstām atsevišķi, bet, ja kājas vairs netur, tad ņemu to, kas var noņemt kosmētiku no visas sejas, vai arī Bobbi Brown kosmētikas noņemšanas eļļu. ( man tas ir nesen, uzrakstīšu savus iespaidus par to). Pēc tam - līdzeklis mazgāšanai: atkarībā no gadalaika šis ir vai nu kaut kas putām līdzīgs, tīrošs līdz čīkstēšanai, vai arī maigāks un maigāks. , protams, tas prasa laiku, bet zobu tīrīšana prasa laiku (un pat vairāk), taču mēs no tā arī neatsakām. Man ir kaut kā fiziski grūti apgulties ar visu, kas pa dienu nosēžas uz ādas, un nevaru nomierināties, kamēr nenomazgāju to visu.

Pēc tam noslauku seju ar toniku un uzklāju masku. Šeit man ir neliels grafiks:

Pirmdiena - attīroša maska;
otrdiena - mitrinošs;
Trešdiena - pīlinga rullis;
Ceturtdiena - maska (jā, tā ceturtdiena šo masku izceļ jau vairāk nekā četrus gadus);
piektdiena - tonizējoša maska;
sestdiena - mitrinošs;
Svētdiena - pīlings.

Šis grafiks palīdz man izvairīties no apjukuma, jo ir grūti atcerēties, vai es izmantoju, piemēram, mitrinošu masku divas reizes nedēļā, kā ieteikts. Mainoties gadalaikiem, ir iespējamas korekcijas: kādu masku varu nomainīt pret attīrošu, ja ir vasara, un otrādi, atteikties no pīlinga par labu liekam mitrumam (vai pat nomierinošam). taukaina maska) aukstā laikā.

Pēc tam, protams, būtu jauki atpūsties un apgulties, bet tā vietā es dodos uz virtuvi, ierasti uzjautrinot ģimeni ar savu seju. Īpaši eksotiskas iespējas izraisa patiesu zinātkāri un jautājumus: "Kam šī maska ir paredzēta?" Iepazīstieties, tā teikt. Maskas noturēšana desmit līdz piecpadsmit minūtes, neko nedarot, man ir vēlama, bet līdz šim nepieejama greznība.

Serums, nakts acu krēms un nakts krēms tiek uzklāti vienādi pēc maskas nomazgāšanas un sekundārās noslaucīšanas ar toniku: ar pauzēm mājas darbiem, ļaujot produktam pareizi iesūkties. Atgādināšu, ka nakts kopšanas līdzekļus labāk uzklāt ne vēlāk kā pusstundu vai stundu pirms gulētiešanas, ja vien, protams, nevēlies sevi palutināt ar ikvakara atveseļošanos, nevis spilvendrānu. Turklāt daudziem acu krēma uzklāšana uz nakti bez pietiekama laika iesūkšanai izraisa pietūkumu no rīta.

Kad beidzot bērni ir nolikti gulēt un vannas istaba ir brīva, ir laiks dušai. Nekas nav tik rosinošs iekāpt dušā pat ar pusaizvērtām acīm kā apmēram piecpadsmit dušas želejas, kas sarindotas plauktā kaujas gatavībā! Persiks vai šokolāde, sandalkoks vai piparmētra – katram noskaņojumam ir kaut kas. Tiesa, tas ir skaistuma maniacisma skaistums. Mīļākās rotaļlietas ir visur, un pašaprūpe no rutīnas pārvēršas par prieku.

Verviene Soleila,
L'Occitane

Apmēram pēc dienas es izmantoju ķermeņa skrubi - man arī ir astoņi, bail teikt, un tie visi ir dažādi: ziemai - ar eļļām, kas atstāj ādu maigu un maigu, tāpēc, ja vēlaties, varat iztikt bez losjona, vasarai - cieta dziļa tīrīšana. Brīvdienās pēc dušas klāju ķermeni ar pilnu programmu: kakla krēms, krūšu krēms, pretcelulīta līdzeklis un masāža pareizajās vietās, losjons pārējai ķermeņa daļai un kāju krēms. Bet darba dienās man ne vienmēr pietiek pilnīgam kopšanas rituālam, un es aprobežojos ar krēmu kaklam un kājām un losjonu pārējam ķermenim vai pat bez tā, ja lietoju dušas eļļu vai eļļu skrubis. Vasarā mans mīļākais pēcdušas sprejs bija Verviene Soleil, L’Occitane, mitrinošs miglas aerosols: dažas uzpūtītes un āda kļuva maiga un smaržīga.

Atlikuši pāris žesti: barojošs līdzeklis skropstām, lūpu balzams, roku krēms. Tas jau tiek darīts automātiski. Pēc tam - ar svētīto: "Es iedošu pie auss!" - Es ielīstu gultā. Vakara aprūpē nebija nekā sensacionāla, vai ne?

Tiem, kas palaida garām rīta rituālu -.

Kā tu parūpējies par sevi vakarā?

Katra sieviete vēlas izskatīties kopta un palikt jauna pēc iespējas ilgāk, it īpaši tagad, kad skaistuma kults mūs burtiski vajā. Aktīva un uzmācīga reklāma piedāvā visu jauno kosmētiku, bet nemāca pareizi kopt sejas ādu. Šajā numurā mēs centīsimies to izdomāt.

Vissvarīgākais brīdis

pamata pienācīga aprūpe aiz sejas ir veselīgs dzīvesveids dzīvi. Sejas āda atspoguļo vispārējo ķermeņa stāvokli. Ja neizgulēsities pietiekami daudz, tad pat visdārgākais krēms nepalīdzēs no zilumiem zem acīm. Ja ir problēmas ar zarnām un kuņģa-zarnu traktu, pinnes un pinnes neliks jums gaidīt.

Fizisko aktivitāšu un svaiga gaisa trūkuma dēļ epiderma kļūst blāva un pārslains.

Ikdienas ādas kopšana nav iedomājama bez pareizu uzturu. Sabalansēta un noderīga ēdienkarte palīdzēs atrisināt daudzas problēmas. Dažreiz sāļu, treknu, ceptu ēdienu lietošanas dēļ parādās pinnes, melni punkti, pietūkums. Āda var reaģēt ar izsitumiem uz šokolādi vai kūpinātiem pusfabrikātiem. Tiklīdz sāksiet ēst veselīgi un pareizi, ļoti drīz būs manāms ādas stāvokļa uzlabojums.

Tas ir jāatceras ikdienas aprūpe aiz sejas jābūt kompetentam un pareizam. Labs kosmetologs iemācīs pareizi kopt. Jums regulāri jāpārbauda seja, lai pārliecinātos, ka nav problēmu.

Sejas kopšanas noteikumus var iedalīt 4 galvenajās kategorijās: attīrīšana, tonizēšana, mitrināšana un barošana, aizsardzība. Apskatīsim katru posmu tuvāk.

tīrīšana

Pareiza sejas kopšana sākas ar attīrīšanu. Šī svarīgā procedūra jāveic no rīta un vakarā. Nekādā gadījumā to nedrīkst palaist garām.

Putekļi, netīrumi, izplūdes gāzes, mikrobi – tas viss dienas laikā nosēžas uz sejas. Ja netīrīsi seju laikus vai dari to nepietiekami rūpīgi, tad ātri vien parādīsies melni punktiņi un izsitumi.

Neattīrot sejas ādu, krēmi, maskas un citi produkti neuzsūksies, bet paliks uz virsmas, tādējādi izraisot pinnes.

Naktī seja atpūšas, bet no rīta tā savāc putekļu daļiņas un iepriekšējā dienā lietoto produktu paliekas. Tāpēc no rīta arī seja ir rūpīgi jāattīra. Tīrīšanas process jāveic pakāpeniski. Lūk, kā to izdarīt pareizi:

Ja izmantojat dekoratīvo kosmētiku, tad vispirms noņemiet to ar kosmētikas noņemšanas līdzekli. Lai to izdarītu, varat izmantot maigus iegādātos produktus, piemēram, tīrīšanas pienu vai micelāro ūdeni. Un veiksmīgi var iztikt ar jebkuru augu eļļu vai taukainu bērnu krēmu. Šie produkti ir vienlīdz labi piemēroti grima noņemšanai.
Noņemot kosmētiku, nekādā gadījumā neberzē seju, īpaši zonu ap acīm. Samitriniet ar produktu vates spilventiņu un vienkārši uz dažām sekundēm uzklājiet uz plakstiņiem vai lūpām. Un tikai pēc tam viegli noslaukiet kosmētikas paliekas.
Nelietojiet tualetes ziepes ādas tīrīšanai. Pateicoties augstajam sārmu saturam, tas sausina ādu, kas pēc tam uzsver tās nokarāšanos.
Pēc kosmētikas noņemšanas pārejiet pie mazgāšanas. Ūdens temperatūrai jābūt ērtai. Atcerieties, ka pārāk karsts ūdens bojā ādu, paplašina poras un rada vaļīgumu. Vislabāk ir mazgāt ar nedaudz vēsu ūdeni.
Nelietojiet tīrīšanas līdzekli tieši uz sejas. Nedaudz saspiediet plaukstā, saputojiet un pēc tam uzklājiet gatavās putas uz sejas masāžas līnijas. Šāds produkts ir rūpīgi jāizskalo. Tās atliekas provocē poru bloķēšanu.
Tīrīšanas stadijā varat izmantot visu veidu otas, sūkļus, sūkļus sejai. Visas šīs ierīces maigi masēs ādu un uzlabos asinsriti. Bet uzmaniet savu ādu. Iespējams, tieši jūsu ādas tipam šāds efekts būs pārāk agresīvs.

Tonizēšana

Kad tīrīšana ir pabeigta, jums ir jāpāriet uz nākamo soli - tonizēšanu. Tas palīdz noņemt tīrīšanas līdzekļa paliekas no sejas un dekoratīvā kosmētika un atjaunot ādas skābju-bāzes līdzsvaru.

Tonizēšanai labi piemēroti dažādi sejas toniki un losjoni. Jūs varat tos izgatavot pats. Zāļu novārījumi lieliski tiek galā ar šo uzdevumu. Augu izcelsmes preparāti ar kumelītēm, piparmētru, timiānu un strutene pozitīvi ietekmē ādas stāvokli.
Labākam efektam šādas uzlējumus var sasaldēt ledus veidnēs un jau berzēt tīru ādu. Šī procedūra ir ļoti noderīga sejai, tā tonizē un savelk ādu, mazina iekaisumu un apsārtumu. Nav nepieciešams lietot alkohola toniku, tie sausina ādu un var izraisīt alerģisku reakciju.

Hidratācija un uzturs

Mitrināšana ir obligāta daļa no jūsu ādas kopšanas rutīnas. Ja nav pietiekama mitruma daudzuma, epiderma kļūst sausa, zaudē spilgtumu un krāsu, parādās grumbas.

Galvenā ādas kopšana mitrināšanas laikā ir pareizs dzeršanas režīms. Dienā jāizdzer vismaz 2 litri tīra ūdens. Ir labi sākt dienu ar glāzi ūdens tukšā dūšā. Labāk, ja tas ir nedaudz silts ūdens ar citronu. Nekādi dzērieni un tējas neaizstās parasto ūdeni. Tāpēc skatieties šo brīdi.
Atkarībā no ādas tipa izvēlieties krēmu vai želeju sejas mitrināšanai. Lieliski piemērots sausai ādai taukaini krēmi kas iekļūst ādas šūnās un baro tās no iekšpuses.

Taukainai ādai labāk izmantot sejas želeju. Tas mitrinās un neatstās taukainu spīdumu, kas uz šādas ādas parādās ļoti ātri. Nepieciešama arī taukainas ādas mitrināšana. Ja tas nav izdarīts, tad tauku dziedzeri sāk aktīvi ražot sebumu, kas izraisa pinnes un komedonu veidošanos.

Mitrinošus serumus un krēmus izmanto, lai koptu zonu ap acīm, atkarībā no ādas tipa.

Noderīga barojošas maskas sejai un zonai ap acīm, ir pilnīgi iespējams gatavot mājās. Šīs receptes meklējiet citos mūsu vietnes rakstos.

Kvalitatīva sejas kopšana nav iespējama bez uzturvielām. Tie piesātina šūnas ar būtiskām vielām, palīdzot tām saglabāt hidratāciju. Barojošus sejas krēmus vislabāk lietot naktī. Tātad tie var pilnībā uzsūkties, un no rīta atliek tikai noslaucīt seju ar salveti.

Aizsardzība

Ļoti svarīgs faktors kompetentā sejas kopšanā ir aizsardzība. Ārējie faktori negatīvi ietekmē ādas stāvokli. Mēs to regulāri pakļaujam vējam un aukstam, sausam gaisam un dedzinošai saulei. Paturiet prātā, ka aizsardzība ir obligāts solis. Kas būtu jādara?

Karstajā sezonā saule ir agresīva pret cilvēka ķermeni un seju. Dedzinošie saules stari iznīcina lipīdu barjeru, dehidrē ādu un paaugstina melanīna līmeni cilvēka organismā.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka pārmērīga sauļošanās izraisa priekšlaicīgu novecošanos un var izraisīt ādas vēzi. Lai pasargātu sevi, izmantojiet sauļošanās līdzekli. Ja plānojat atrasties tiešā saules gaismā ilgāk par 3 stundām, iespējams, vajadzēs atkārtoti lietot produktu.

Neaizmirstiet uzraudzīt kakla un dekoltē zonas aizsardzību, jo tieši šī zona parāda patieso vecumu.

Aizsardzībai iekšā vasaras periods ir nepieciešams kopt seju ne tikai ar kosmētikas palīdzību, bet arī izmantot garderobes elementus. Cepures ar platām malām un beisbola cepures neļaus ultravioletajiem stariem nonākt saskarē ar ādu un matiem. Labas saulesbrilles pasargās acis un maiga āda gadsimtā. Tie novērsīs nepieciešamību šķielēt spilgtā gaismā, kas palēninās izteiksmes līniju parādīšanos.

Ziemā sejai nepieciešama aizsardzība ne tikai no aukstuma un vēja, bet arī no saules. Ziemā jālieto arī saules aizsargkrēms. Plkst stiprs sals izmantojiet krēmus, kas satur lanolīnu. Šis dabiskais līdzeklis pasargās no apsaldējumiem.

Pareiza sejas ādas kopšana pasargās no nelabvēlīgas ārējās ietekmes: svelošas saules, sala, stipra vēja, auksta lietus. Sejas pamata kopšana ietver 4 galvenos posmus, kurus mēs aprakstījām iepriekš. Turklāt sejas ādas kopšanas procedūras ietver masāžu, pīlingu, ādas attīrīšanu.

Pieejama aprūpe

Kā rūpēties par savu ādu mājās? Tam palīdzēs dažādas tautas receptes. Produkti, kas tiek izmantoti paštaisītu toniku, masku, skrubju gatavošanā, ir pieejami, lēti un veselībai absolūti droši.

Tātad mājas aprūpe ietver skrubju un ādas masku lietošanu, kas jāveic vismaz 2 reizes nedēļā.

Skrubji attīra atmirušās ādas daļiņas, padara epidermas virsmu gludu un tīru, kas ļauj ādai pilnībā elpot un uzņemt vairāk barības vielu. Maskas, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, var būt barojošas, mitrinošas un attīrošas. Visiem mājās gatavotiem produktiem ir lieliska kopjoša iedarbība.

Atcerieties, ka galvenais sejas kopšanā ir regularitāte un skaidra darbību secība. Centieties neaizmirst par sevi, veltiet diezgan daudz laika un uzmanības savam skaistumam un veselībai.

9 noteikumi ādas kopšanai naktī

1. Nekad neejiet gulēt, nenotīrot ādu un nenoņemot kosmētiku

Tas vienkārši ir kaitīgs ādai, var izraisīt pinnes, alerģiju, aizsprostotas poras, pietūkumu, kairinājumu un priekšlaicīga novecošanaāda. Lai gan visi dermatologi to sauc par izplatītu patiesību, daudzi socioloģiskie pētījumi liecina, ka ne visi to ievēro. Piemēram, nesen Lielbritānijā veiktās aptaujas laikā izrādījās, ka 60% Foggy Albion iedzīvotāju sistemātiski iet gulēt ar kosmētiku. Lielākā daļa izplatīti cēloņi tas ir nogurums, laika trūkums un nevēlēšanās vīrietim tās redzēt bez kosmētikas pat naktī.

2. Neaizvietojiet dienas krēmus ar nakts krēmiem un otrādi

Naktī ādai nav nepieciešami saules aizsargkrēmi, tonētas daļiņas, aizsargvaski, muskuļus relaksējošas sastāvdaļas un citas sastāvdaļas, no kurām daudzas turklāt traucēs šūnu elpošanai un atveseļošanai. Un augsta retinola vai AHA koncentrācija, kas ir ideāli piemērota ādas kopšanai naktī, dienas laikā var izraisīt ādas kairinājumu vai pigmentāciju. Jā, dienas un nakts ādas kopšanas līdzekļi var saturēt vienas un tās pašas sastāvdaļas – koenzīmu Q10 (ubikinonu), vitamīnus, peptīdus, augu eļļas un antioksidantus u.c. Bet formulu darbības princips ir atšķirīgs. Lai gan labam dienas krēmam ir jānodrošina ādas aizsardzība, mitrināšana un, ja nepieciešams, barošana, nakts kosmētikas mērķis ir atjaunot un detoksicēt.

3. Nepārcenties ar savu vakara ādas kopšanas rutīnu.

Protams, neskatoties uz nosaukumu - "nakts krēms" vai "nakts serums", jebkurš dermatokosmetologs teiks, ka šādi līdzekļi ir paredzēti vakara ādas kopšanai. Naktī viņas šūnām labākā recepte jaunība un skaistums – tas ir sapnis, saskaņā ar mūsu ķermeņa bioritmiem. Tāpēc, lai nakts krēmi sniegtu maksimālu labumu, tie jāuzklāj pirms 21-22 stundām, vismaz stundu pirms gulētiešanas.

4. Atcerieties: daudz krējuma ne vienmēr ir labs.

Nakts krēms, uzklāts pārmērīgi, 90% gadījumu izraisīs rīta pietūkumu uz sejas. Vienkāršākais veids, kā izvairīties no pārpalikuma, ir noslaucīt ādu ar salveti 10-15 minūtes pēc krēma uzklāšanas, lai noņemtu atlikušo līdzekli.

5. Jaunas ādas kopšanai, izņemot sausu, pilnīgi iespējams iztikt bez nakts krēma

Pēc lielākās daļas dermatokosmetologu domām, pirms 25 gadu vecuma nav nopietnas nepieciešamības lietot nakts krēmus. Tomēr ļoti sausai vai bojātai ādai nakts kopšana joprojām ir vēlama ar krēmiem ar diezgan biezu un barojošu konsistenci (vislabāk, uz dabīgām sastāvdaļām, bet bez aktīvām pretnovecošanās sastāvdaļām!). Ja āda ir taukaina, labākā nakts kopšana tai ir vienkārši kārtīgi notīrīt un ļaut mierīgi “elpot”, nepieciešamības gadījumā uzklāt kādu pretiekaisuma vai antibakteriālu līdzekli.

9 noteikumi ādas kopšanai naktī

1. fotoattēls no 13

9 noteikumi ādas kopšanai naktī

Aromātisks atjaunojošs balzams, Darfīns ar 6 ēterisko eļļu kompleksu, lai mīkstinātu, barotu un atjaunotu ādu miega laikā

2. fotoattēls no 13