Kāpēc atmiņa ir svarīga cilvēkiem. Superatmiņa. Pārbaudīta apmācība skolēniem - Gerasims Avšarjans. Kā strādāt ar informāciju

Tātad, kāpēc jums vajadzētu uzlabot atmiņu? Smieklīgs jautājums, jūs sakāt. Galu galā visi zina, ko laba atmiņa. Tomēr daudzi cilvēki uztver savu atmiņu kā ārkārtīgi vienkāršotu, un tāpēc nesaprot, kā tās attīstība ietekmē citas spējas. Viņu loģika balstās uz šādiem argumentiem:

Vai uzlabosies spēja atcerēties? Bet es joprojām atceros visu, kas man vajadzīgs. Esmu jau pilnībā pielāgojusies savām spējām, telefona numuri tiek glabāti mobilajā telefonā, ja nepieciešams kas sarežģītāks, var pierakstīt. Tā kā atmiņas problēmas jau ir kaut kā atrisinātas, nav jātērē laiks tam. Galu galā galvenais ir nevis atmiņa, bet gan domāšana, inteliģence, spēja apstrādāt informāciju.

Lielākā daļa cilvēku domā, ka, uzlabojot atmiņu, viņi no galvas padarīs kameru vai magnetofonu, un viņi neredz citas priekšrocības.
Bet atmiņas attīstība ir ne tikai atmiņa, bet arī domāšana, iztēle, uzmanība un daudz kas cits, bez kā nav iedomājama efektīva cilvēka garīgā darbība.

Tātad, ko cilvēks sasniedz, trenējot atmiņu?

1. Uzmanību. Nepieciešamība kontrolēt savu domu gaitu, pastāvīga koncentrēšanās uz iegaumēšanas objektiem noved pie uzmanības uzlabošanās. Līdz ar to cilvēkam kļūst vieglāk koncentrēties uz aktualitātēm un problēmām, viņa dzīve kļūst daudz sakārtotāka, mazāk ietekmēta no iejaukšanās.
2. Domāšana. Atmiņas attīstība uzlabo arī domāšanu, jo jums pastāvīgi jāstrādā ar garīgiem objektiem, jāizdomā asociācijas, kas tos savieno. Rezultātā attīstās asociatīvā domāšana, kas ir atbildīga par vispārināšanu un abstrakciju un vizuāli-figurālā, kuras izmantošana palīdz holistiski uztvert realitāti un intuitīvu problēmu risināšanu. Nu, protams, tikai spēja iegaumēt palīdz domāt. Ja visi nepieciešamie fakti ir pa rokai, tad domāšanas procesā mazāk jākavējas pie sekundāro problēmu risināšanas, pēc nepieciešamās informācijas iegūšanas. Nav noslēpums: kamēr neatradīsiet vajadzīgo informāciju, aizmirsīsiet, kāpēc tā jums ir vajadzīga. It īpaši, ja to meklē, izmantojot internetu – pa ceļam uzduries tik daudz interesantam, ka meklēšanas process izrādās “svarīgāks” par rezultātu, un, kad atrodi to, ko meklē, tu jau aizmirsti. kā tas viss sākās.
3. Iztēle un radošā darbība. Mnemonista izdomātās asociācijas bieži vien ir neparastas un absurdas. Sasaistot objektus, jums ir jārada neticami. Kādu laiku pēc nodarbību sākuma jūs varat pamanīt, ka, risinot savas problēmas, jūs sākat izmantot metodes, kas iepriekš šķita pārāk nestandarta. Un neatrisināmas problēmas pēkšņi iegūst vienkāršu un elegantu risinājumu.
4. Aizsargā cilvēka smadzenes no ar vecumu saistītām izmaiņām. Ko neizmantojam, to zaudējam. Tas skaidri redzams cilvēka fizisko spēju piemērā. Neatkarīgi no tā, cik labā fiziskā formā jūs esat, ja jūs dzīvojat mazkustīgu dzīvesveidu, nedodiet savu ķermeni fiziskā aktivitāte, tad pēc kāda laika muskuļi atrofēsies un kļūs ļengans, parādīsies elpas trūkums un kaudze citu problēmu, kas saistītas ar sirdi, spiedienu utt. Ja jūs piekopjat aktīvu dzīvesveidu, dodieties garās pastaigās, dodieties uz baseinu vai sporta zāle var izvairīties no veselības problēmām. Tas pats attiecas uz organisma garīgajām spējām. Plaši tiek uzskatīts, ka ar vecumu cilvēka garīgās spējas pasliktinās. Pētījumi liecina, ka tas bieži tā ir. Bet cilvēka spēju pasliktināšanās nav tik neatgriezeniska. Ja turpināsi izmantot savas smadzenes, piešķir tām slodzi, tad to stāvoklis vismaz nepasliktināsies. Smadzeņu pasliktināšanos var novērst, risinot krustvārdu mīklas vai loģiskus uzdevumus. Veicot atmiņas attīstīšanas vingrinājumus, var arī novērst prāta spēju pasliktināšanos – atmiņu, koncentrēšanos, domāšanu u.c.

Kā redzat, atmiņas attīstība palīdz ne tikai atmiņai, bet arī veicina harmoniska attīstība citas cilvēka spējas.

Ātrlasīšanas programmas palīdz attīstīt ne tikai lasīšanas ātrumu, bet arī atmiņu. Ar īpašu vingrinājumu un paņēmienu palīdzību jūs varat ievērojami uzlabot atmiņu.

Atmiņas iespējas ir bezgalīgas. Daudzi pētījumi šajā ātrās lasīšanas jomā ir parādījuši, ka atmiņas attīstība ir cilvēka roku vai drīzāk cilvēka prāta darbs. Mūsdienās zinātnieki visā pasaulē izstrādā īpašus vingrinājumus atmiņas attīstībai – ātrlasīšanas un atmiņas attīstīšanas kursi šodien ir pieejami ikvienam. Un, jāsaka, gribētāju ir daudz.

Kāpēc cilvēkam ir vajadzīga laba atmiņa?

Tik maz laika un tik daudz labu grāmatu. Reizēm tā ļoti pietrūkst pat plānotām lietām, nemaz nerunājot par grāmatām. Un pats lasīšanas process, lai arī aizraujošs, arī prasa laiku. Ja ir vēlme apgūt populāras un efektīvas ātrlasīšanas tehnikas, kas palīdzēs burtiski “norīt” pat lielākās grāmatas, piedāvājam dažas no tām.

Ir daudzas lietas, ko mēs vienkārši nepamanām dzīves burzmā. Kurš no mums katru rītu priecājas, ka viņam ir divas rokas un divas kājas? Un kurš gan priecājas, ka atceras savu vārdu, visu savu tuvinieku vārdus, viņu ieradumus, vēlmes, solījumus? Nepārspīlējot var teikt, ka atmiņa ir tas, uz ko balstās cilvēka dzīve. Personīgā dzīve, karjera, veselība ... kopumā viss.

Līdz ar to loģisks secinājums – jo attīstītāka būs jūsu atmiņa, jo augstāka būs jūsu dzīves kvalitāte.

Gūt panākumus nevienā jomā nav grūti, tikai jāraugās, lai īstajā brīdī nepieviltu atmiņa. Un viņa nepievils, ja nolemsi sākt mācīties ātrlasīšanas un atmiņas attīstīšanas kursos, veikt dažādus vingrojumus atmiņas attīstīšanai .

Mūsdienās vairs nepietiek ar piederību informāciju aptuveni un daļēji. Prasība mūsdienu miers - sīksts prāts, laba atmiņa , spēja ātri asimilēt un apstrādāt jaunu informāciju.

Ja atrisinat problēmu un neatrodat risinājumu pietiekami ilgu laiku, tad jums ir jāmaina risinājuma metode vai jāiestata cita problēma. Nav vingrinājumu ātrlasīšanas prasmes attīstīšanai, bet ir vingrinājumi intereses par dzīvi aktivizēšanai.

Cilvēki ir slinki un nevēlas izmantot meklētājprogrammu. Gatavs maksāt par muļķībām, nevis uzdot jautājumu un iegūt to no zinošā uzņēmuma — Google.

Iekšējo un ārējo monologu veidošana, lai tie būtu interesanti, arī mākslinieciskums ir ļoti vērtīga prakse. ātrā lasīšana bērniem

Svešvalodu apguve ir vērtīga prakse. Mācoties svešvalodas, tu apgūsti arī savu dzimto valodu. Tajā pašā laikā jūs apgūstat efektīvu lasīšanu un ātru lasīšanu.

Mēs visi lasām savādāk un ar dažādu tehnisko līdzekļu palīdzību.

Pieņemsim, ka jūs lasāt pasaku "Trīs sivēntiņi". To var pasniegt trīs attēlu veidā: 1) trīs cūkas izcirtumā (bez jumta virs galvas), 2) trīs mājas un 3) fināla aina ar vilku. Šiem attēliem var pievienot vēl divas vai trīs galvenās ainas. Noteikti iedomājieties pēdējo vēstures ainu – sivēniņu triumfu.

Kā liecina prakse, to apguvis vienkārša tehnika, cilvēki var atcerēties un sarunā viegli reproducēt jebko – prezentāciju, biznesa stāstus utt.

Ir vēl viena līdzīga atmiņas iespēja. Slavenā zinātniece Lurija pētīja Šereševski, kuram piemīt fenomenāla spēja iegaumēt. Šereševskis izmantoja ļoti vienkāršu paņēmienu: viņš iedomājās ielu, kuru zināja līdz mazākajai detaļai, un garīgi novietoja pa to to, ko gribēja atcerēties.

Lasot ukraiņu tekstu, sapratu, ka izmantoju tās pašas lasīšanas stratēģijas kā lasot krievu valodā. Piemēram, es pamanīju, ka lasu vārdu blokos. Varbūt krievu valodā un daļēji man pazīstamajā angļu valoda, bet ukrainim pilnīgi nepieņemami.

Ātrlasīšana netiek nodrošināta pati par sevi atsevišķas prakses laikā. Tas attiecas uz tiem, kuri dzīvo radošu dzīvi, visos iespējamos veidos sazinās ar citiem un ar sevi, un šīs komunikācijas procesā attīstās visi sava prāta, dvēseles aspekti.

Kāpēc jums vajadzētu uzlabot atmiņu?

Smieklīgs jautājums, jūs sakāt. Galu galā visi zina, kas ir laba atmiņa. Tomēr daudzi cilvēki uztver savu atmiņu kā ārkārtīgi vienkāršotu, un tāpēc nesaprot, kā tās attīstība ietekmē citas spējas.

Viņu loģika balstās uz šādiem argumentiem: vai uzlabosies spēja iegaumēt? Bet es joprojām atceros visu, kas man vajadzīgs. Esmu jau pilnībā pielāgojusies savām spējām, telefona numuri tiek glabāti mobilajā telefonā, ja vajag ko sarežģītāku, var pierakstīt.

Tā kā atmiņas problēmas jau ir kaut kā atrisinātas, nav jātērē laiks tam. Galu galā galvenais ir nevis atmiņa, bet gan domāšana, inteliģence, spēja apstrādāt informāciju.

Lielākā daļa cilvēku domā, ka, uzlabojot atmiņu, viņi no galvas padarīs kameru vai magnetofonu, un viņi neredz citas priekšrocības.

Bet atmiņas attīstība ir ne tikai atmiņa, bet arī domāšana, iztēle, uzmanība un daudz kas cits, bez kā nav iedomājama efektīva cilvēka garīgā darbība.

Tātad, ko cilvēks sasniedz, trenējot atmiņu?

1. Uzmanību

Nepieciešamība kontrolēt savu domu gaitu, pastāvīga koncentrēšanās uz iegaumēšanas objektiem noved pie uzmanības uzlabošanās. Līdz ar to cilvēkam kļūst vieglāk koncentrēties uz aktualitātēm un problēmām, viņa dzīve kļūst daudz sakārtotāka, mazāk ietekmēta no iejaukšanās.

2. Domāšana

Atmiņas attīstība uzlabo arī domāšanu, jo jums pastāvīgi jāstrādā ar garīgiem objektiem, jāizdomā asociācijas, kas tos savieno. Rezultātā attīstās asociatīvā domāšana, kas ir atbildīga par vispārināšanu un abstrakciju un vizuāli-figurālā, kuras izmantošana palīdz holistiski uztvert realitāti un intuitīvu problēmu risināšanu.

Nu, protams, tikai spēja iegaumēt palīdz domāt. Ja visi nepieciešamie fakti ir pa rokai, tad domāšanas procesā mazāk jākavējas pie sekundāro problēmu risināšanas, pēc nepieciešamās informācijas iegūšanas. Nav noslēpums: kamēr neatradīsiet vajadzīgo informāciju, aizmirsīsiet, kāpēc tā jums ir vajadzīga. It īpaši, ja meklējat, izmantojot internetu, pa ceļam uzduraties tik daudzām interesantām lietām, ka meklēšanas process izrādās “svarīgāks” par rezultātu, un, kad atrodi to, ko meklē, tu jau aizmirsti. kā tas viss sākās.

3. Iztēle un radošums

Mnemonista izdomātās asociācijas bieži vien ir neparastas un absurdas. Sasaistot objektus, jums ir jārada neticami. Kādu laiku pēc nodarbību sākuma jūs varat pamanīt, ka, risinot savas problēmas, jūs sākat izmantot metodes, kas iepriekš šķita pārāk nestandarta. Un neatrisināmas problēmas pēkšņi iegūst vienkāršu un elegantu risinājumu.

4. Cilvēka smadzeņu aizsardzība no ar vecumu saistītām izmaiņām

Ko neizmantojam, to zaudējam. Tas skaidri redzams cilvēka fizisko spēju piemērā. Neatkarīgi no tā, cik labā fiziskā formā jūs esat, ja jūs dzīvojat mazkustīgu dzīvesveidu, nedodat savam ķermenim fizisku slodzi, tad pēc kāda laika muskuļi atrofēsies un kļūs ļengans, parādīsies elpas trūkums un kaudze citu problēmu, kas saistītas ar sirds, spiediens utt. Ja jūs piekopjat aktīvu dzīvesveidu, dodaties garās pastaigās, apmeklējat baseinu vai sporta zāli, tad no veselības problēmām var izvairīties.

Tas pats attiecas uz organisma garīgajām spējām. Plaši tiek uzskatīts, ka ar vecumu cilvēka garīgās spējas pasliktinās. Pētījumi liecina, ka tas bieži tā ir. Bet cilvēka spēju pasliktināšanās nav tik neatgriezeniska.

Ja turpināsi izmantot savas smadzenes, piešķir tām slodzi, tad to stāvoklis vismaz nepasliktināsies. Smadzeņu pasliktināšanos var novērst, risinot krustvārdu mīklas vai loģiskus uzdevumus. Veicot atmiņas attīstīšanas vingrinājumus, var arī novērst prāta spēju pasliktināšanos – atmiņu, koncentrēšanos, domāšanu u.c.

Kā mēs redzam, atmiņas attīstība palīdz ne tikai atmiņai, bet arī veicina citu cilvēka spēju harmonisku attīstību. To visu un vēl vairāk varat uzzināt “Ātrlasīšanas un informācijas pārvaldības skolā Vasiljeva L.L.”.

Piekrītu, viena vai divas paaudzes ir izaudzinātas bez vēstures stundām, bez stāstiem par varoņdarbu un vienkārši par savu senču (vecvecāku, vecvecvectēvu) dzīvi, par tradīcijām, paražām, kas pieņemtas jūsu ģimenē, īsi sakot - aizmirstībā un tas arī viss, tavā priekšā ir "svešie" - tev vietējie cilvēki. Svešie kopīgu mīļu atmiņu trūkuma, ģimenes klanā pieņemto vērtību, prioritāšu nezināšanas.

Jūs vieno tikai radniecība, kopīgs uzvārds un tas, ka tādā gadījumā (ar jums) viņi tiks iecelti starp pirmās (otrās) pakāpes mantiniekiem.

Citu dienu es apmeklēju vakaru par godu brīnišķīgas sievietes 90. gadadienai. Viņa nomira gandrīz pirms 30 gadiem. Mātes tēls palicis skaidrs vedeklu atmiņā. Bet viņu bērni viņu vairs neatceras. Nē, bildē viņu, protams, var atpazīt, tikai no rīta aizgāja pie viņas kapa, nolika ziedus. Un viņi nezina, cik viņa bija forša, kā viņa izdzīvoja kara gados, kādus panākumus viņa guva dzīvē. Viņu vecums viņus attaisno - vecmāmiņa nomira, kad viņi vēl "staigāja zem galda". Izrādās, ka tā ir vecāko neizdarība – viņi maz stāstīja, skaidroja. Izrādās, ka šīs nepilnības ir jāaizpilda. Un tas ir tikai viens īpašs gadījums. Ko mēs varam teikt par notikumiem, kas kādreiz bija nozīmīgi daudzām tautām, par veselas valsts vēsturi?

… Šajās dienās tika atzīmēta vēl viena Kijevas atbrīvošanas no fašistu iebrucējiem gadadiena. Kijevas ofensīva operācija notika no 1943. gada 3. līdz 13. novembrim. Tā rezultātā padomju karaspēks atbrīvoja Kijevas un Žitomiras pilsētas. Kopš tā laika ir pagājuši tieši 74 gadi. Un tieši naktī no 6. uz 7. novembri Mūžīgās slavas parkā Kijevas pilsētā nakts aizsegā ar cementa javu tika izlieti daži nelieši. Mūžīgā uguns. Policijai otrdienas rītā izsaukums ar ziņu par pieminekļa bojājumiem.

Policija, kas ieradās notikuma vietā, atrada 8 spaiņus, kuros šie "nabaga nesēji" ienesa cementa šķīdumu. Mums ir jāizsaka atzinība, Kijevas pilsētas valsts pārvaldes vadītāja vietnieks Oleksijs Rezņikovs sacīja, ka "šādi vandālisma akti ir apkaunojošs piemērs necieņai pret varoņu vēsturi un piemiņu" un ka viņš "... ir pārliecināts, ka vandaļi nevar. izvairīties no atbildības." Starp citu, šis Mūžīgās godības memoriāls Pečerskas kalnos ir veltīts Otrajā pasaules karā kritušajiem. Tas tika atklāts tieši pirms 60 gadiem, 1957. gada 6. novembrī.

Te kāds var atgādināt, ka, viņi saka, Ukrainā kopš 2015. gada maija ir spēkā likums, kas nosoda komunistisko un nacionālsociālistisko režīmu. Šis dokuments aizliedz ražot un publiski izmantot simbolus, jo īpaši padomju karogu un emblēmu attēlus, kā arī publiski atskaņot PSRS, Ukrainas un citu padomju republiku himnas. Jā, tā ir. Bet uz Otrā pasaules kara dalībnieku pieminekļiem šis likums neattiecas. Kopumā šis fakts pats par sevi ir briesmīgs. Kijeva, par kuras atbrīvošanu tika atdotas tik daudz dzīvību, un pēkšņi šī ...

Saskaroties ar šādu "aizmāršību", es vēlos uzdot tikai vienu jautājumu vandaļiem: "Kā jūs paši dzīvojat bez smadzenēm?!"

Kazahstānā, mūsu dzimtajā Šimkentā, ar to viss ir vairāk vai mazāk kārtībā. Šimkentā atrodas unikāls godības memoriāls, parks "Zhenis" ("Uzvara"), novadpētniecības muzeja "Yerlik" ("Drosme") Dienvidkazahstānas reģiona filiāle, kapsētas varoņu karte. Tolstoja iela, atsevišķi pieminekļi kara varoņiem. Mēs godājam, mēs atceramies. Un kaut kur mēs pat it kā no jauna atklājam pagājušo dienu varoņu vārdus.

Izrādās, ka mums tas ir nozīmīgi, radu, draugu, tautiešu vidū ir radu, draugu, tautiešu vidū nepieciešamība ģenētiskā vai citā līmenī būt bākugunīm, pateicoties kuriem dzīve uz šīs planētas ir kļuvusi labāka, jēgpilnāka.

“Atkal atpazīšanas” piemērs ir 18 gadus veca zēna no Katiņas-Kopras departamenta Jerežepbaja Moldabajeva varoņdarbs. Mūsdienu puiši un meitenes arvien biežāk "pielaiko" sava novadnieka biogrāfijas faktus, uzdod sev jautājumu: vai es to varētu? 18 gadu vecumā šis parastais Dienvidkazahstānas zēns devās uz fronti. Viņš kļuva par 389. Berdičevskas kājnieku divīzijas 545. kājnieku pulka komandieri. Šī ir 1. Ukrainas fronte. Savas ļoti īsās dzīves laikā šis jauneklis vismaz trīs reizes izcēlās kaujā. Berdičevas pilsētas atbrīvošanas laikā Jerežepbejs pirmais ielauzās ienaidnieka tranšejā un iznīcināja 5 nacistus ar granātām un ložmetējiem. 44. jūlijā - šķērsojot Dņepru. Jaunākais seržants Moldabajevs gāja bojā 44. augustā 7. augustā citā kaujā. Viņš tika apglabāts Polijas ciematā Grudzā, Ļubļinas vojevodistē.

Padomju Savienības varoņa tituls viņam tika piešķirts 1944. gada 23. septembrī pēcnāves laikā. Viņam bija tikai 19 gadi.

Un kas, ja ne atmiņas parāds - militārā parāde-2017, kas notika Sarkanajā laukumā Maskavā... Bez vēstures, viņu senču, tautas piemiņas valsts nevar izdzīvot. Senču gars nav izdomājums, tas ir kaut kas ļoti nozīmīgs, pamatu pamats, patiesībā mūsu pamats. Vēl jānopelna aizgājēju labā izturēšanās, senču gari. Kazahi saka: "Oli times bolmai, tiri bayimaydy" aptuvenā tulkojumā krievu valodā: "Kamēr mirušie nav apmierināti, dzīvajiem neklājas labi." Atcerieties savus senčus, neļaujiet vēsturei sagrozīt, izņemot mūs, vecākos, drīz nebūs neviena, kas par to aizbildinās.

Farida Šarafutdinova

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc cilvēkam ir vajadzīga atmiņa un kas tā ir?

Ir vairākas atmiņas definīcijas, es sniegšu šeit divas no tām: “Atmiņa ir prombūtnes pārvarēšana” (Pjērs Žanets) un “Atmiņa ir garīgais process, kas ir iepriekšējā produkts un nosacījums gaidāmajai darbībai (procesam, pieredzei) ”(G.K. Sereda).

Citiem vārdiem sakot, atmiņa ir veids, kā saglabāt iepriekš iegūto pieredzi izmantošanai

Kas notiek ar informāciju pēc tam, kad tā nonāk mūsu iekšējā pasaulē? Mēģināsim ieskatīties sevī un izsekot šiem procesiem.

Iedomājieties, ka atrodaties vietā, caur kuru informācija no ārpasaules nonāk jūsu iekšējā pasaulē.

Iedomājieties, ka kaut kur jūsu iekšienē ir liela telpa, kas sastāv no vairākām zālēm. Vienā no tiem milzīgs eskalators atstāj sienā caurumu, uz kura ir daudz grāmatu. Šīs grāmatas neuzkrājas eskalatora pakājē, bet gan nolaižas no tās un organizēti izklīst pa zāli, uzkāpj šeit izvietotajos plauktos un iekārtojas savās vietās, blakus citām grāmatām, kas šeit bija agrāk.

Taču ar to viss nebeidzas. Lapas izlido no grāmatām un pa gaisu lido uz citām telpām. Šīs lapas var iekāpt tuvējās grāmatās vai apmainīties vietām viena ar otru. Kustība nekad neapstājas. Tas nav haotisks, bet pakļaujas noteiktam modelim. Šajā brīdī dažādi atmiņas mehānismi apstrādā informāciju.

Sensorā atmiņa apstrādā informāciju, kas nāk no maņu orgāniem, un saglabā to ļoti īsu laiku (mazāk par vienu sekundi). Šeit darbojas arī vizuālā un audio atmiņa. Lielākā daļa saņemtās informācijas uzreiz sāk aizmirst.

Saglabātā informācija tiek pārvietota uz īslaicīga atmiņa. Informāciju izdodas saglabāt, ja tai tiek pievērsta uzmanība. Īstermiņa atmiņu sauc arī par darba vai operatīvo atmiņu, jo. tas nodrošina cilvēka darbības saskaņotību un vienotību. Īslaicīgā atmiņā saņemtā informācija tajā tiek glabāta no vairākām minūtēm līdz vairākām stundām, pēc tam tiek pārvietota uz ilgtermiņa atmiņu vai aizmirsta.

Īstermiņa atmiņā saglabāto objektu skaits ir ierobežots un svārstās no pieciem līdz deviņiem. Tas palīdz atcerēties lielu informācijas apjomu, to sagrupējot tā, lai katrā grupā būtu viena svarīgākā doma, kas palīdz reproducēt visu pārējo.

Īstermiņa atmiņa vislielāko attīstību un efektivitāti sasniedz piecu līdz vienpadsmit gadu vecumā, pēc tam stabilā stāvoklī saglabājas līdz trīsdesmit gadiem, bet pēc trīsdesmit gadiem tā pakāpeniski pasliktinās. Bet dažiem gados vecākiem cilvēkiem izdodas saglabāt savu īstermiņa atmiņu jaunības līmenī un pat uzlabot.

Informāciju, kas ir iegājusi ilgtermiņa atmiņā, var atcerēties daudzus gadus vēlāk. Dzīves laikā no cilvēka atmiņas pazūd aptuveni 28% tajā saņemtās informācijas, pārējais paliek tajā visu mūžu.

Informācijas pārvietošana ilgtermiņa atmiņā aizņem no 15 minūtēm līdz vienai stundai. Vienkāršākais pārsūtīšanas veids ir atkārtošana. Bet atkārtojumam nevajadzētu būt mehāniskam (piespiestam), bet jēgpilnam.

Lai atcerētos nepieciešamo informāciju, jums ir:

- saprast to;

- uzglabājot informāciju, noteikt prezentācijas loģiku vai notikumu secības loģiku;

- sadaliet iegaumējamo materiālu loģiskās daļās un katrā no tām atrodiet vienu galveno domu vai frāzi, ap kuru var salikt visu pārējo.

Sagrupējot materiālu pēc nozīmes, cilvēks informāciju sadala daļās, balstoties uz savu izpratni, lai vēlāk no atšķirīgām daļām varētu izveidot jēgpilnu stāstu. Šeit atmiņa palīdz domāt.

Informācija no ilgtermiņa atmiņas tiek iegūta ilgāk nekā no īstermiņa atmiņas, jo ilgtermiņa noliktavas telpa atrodas tālāk no ieejas un vēl ir jāsasniedz.

Par to, kādi atmiņas veidi izcelsies, pamatojoties uz laika kritēriju, un kāpēc iegaumēšana atmiņā ir sliktāka par jēgpilnu turpmākajos rakstos.