Як бути після розлучення із дружиною. Як чоловіки переживають розлучення із дружиною

Процес офіційного розірвання шлюбу незалежно від того, хто був, малоприємний. Однак найбільш важко чоловікові в ситуації, коли кидають його, а він не в змозі щось зробити для порятунку сім'ї. «» - це питання турбує представників сильної статі, які опинилися в ситуації розпаду сім'ї, не менше ніж прекрасну половину людства.

Чи шкодують чоловіки про розлучення?

Якщо розлучаються за ініціативою подружжя

Реакція у разі найболючіша. Навіть попри зовнішню емоційну стриманість, характерну більшість чоловіків, помітно, що такий результат їм неприємний.

Але чи з'являться у покинутого чоловіка жаль, залежатиме від сили кохання. Якщо почуття давно охолонули, і залишилася лише звичка, підкріплена побутовим комфортом, то жалкувати про розлучення такий індивід довго не буде.

Якщо ж, втративши жінку, чоловік усвідомлює, що дуже сильно її любив, а почуття, попри все, залишилися – то біль розлуки довго впливатиме на його життя і після офіційного розірвання шлюбу.

Якщо розлучаються з власної вини

Якщо взаємини припинені з ініціативи чоловіка, то найчастіше жаль про вчинене немає. Втім, бувають і винятки.

Наприклад, пішовши до коханки, дехто розраховує, що любовна «ейфорія» ніколи не закінчиться, але на практиці виявляють, що інша жінка має свої недоліки. Тоді і виникає.

Навіть якщо такий чоловік не робить (або не може зробити) з колишньої, він починає вважати, що була кращою, і він зробив помилку, розірвавши цілком вдалий шлюб.

Як безболісно пережити розлучення із дружиною, якщо ще любиш?

Стара істина свідчить, що кохання як гріє, а й обпалює. Тому особливо сильну психологічну травмуотримують чоловіки, котрим розлучення – це розлука з коханою. Деякі доводять себе до такого стану, що їм не відновиться без допомоги фахівців.

На ранньому слід взяти себе в руки і прислухатися хоча б до деяких рекомендацій психологів:

• слід зайняти весь свій вільний час роботою, спортом та іншими хобі, цікавими заходами, подорожами та зустрічами;
• у відновлювальний період краще відмовитися від алкоголю, ніж наробити дурниць;
• не намагатися клин клином вибивати (тобто не);
• проаналізувати;
• взяти себе в руки і позбутися почуття образи та злості, простити кривдницю.

Якщо колишні не увінчалися успіхом – значить, потрібна пауза, яка дасть час обом сторонам подумати і все зважити.

Як поводитися при розірванні шлюбу, якщо є дитина?

Якщо розпадається сім'я, де є діти – це найважчий випадок. Чоловікові в цьому випадку доводиться переживати ще й про проблему збереження батьківської близькості, адже найчастіше віддають матері.

Окреме проживання після розлучення неминуче, тому першочергове завдання – встановлення «перемир'я» заради особливо маленьких. Також слід відразу домовитися з колишньою дружиною, а також невідкладно обговорити нові реалії виховання та забезпечення дітей.

Обом сторонам слід пам'ятати, що неприпустимо залучати дітей до ситуації щодо з'ясування відносин.. Також не можна впадати в крайнощі та завалювати їх подарунками, надмірно балувати.

А головне при цьому, не забувати говорити з дитиною про те, що це не його вина, що батьки розійшлися, невпинно пояснювати, що її однаково люблять і після розлучення і ніколи не залишать.

Як прийти до тями і забути кохану жінку, яка пішла до іншого чоловіка?

- то практично однозначно можна говорити про остаточний розрив. Для покинутого чоловіка в цій ситуації важливо не впасти у відчай та зберегти почуття власної гідності. Звичайно, почуття образи і вражена гордість можуть перешкодити правильній оцінці ситуації, але спробувати все ж таки необхідно.

• прийняти розлучення як факт і не заперечувати подію;
• проаналізувати ситуацію та подивитися на колишнього партнера з критичного боку;
• виділити собі деякий час на страждання, а потім зайнятися вирішенням будь-яких «глобальних» проблем (можна із собою «укласти» письмовий договір);
• прибрати з дому всі речі, що нагадують минуле і не відвідувати місця, що викликають спогади.

Бажано змінити ненадовго обстановку та виїхати у невелику подорож.

Чи повертаються жінки після зради: статистика

Статистичні дані говорять про те, що 56% жінок, які пішли до іншого, не шкодують, що сталося.Однак 44% с. Остання категорія схильна розглядати варіант, якщо колишній готовийприйняти та пробачити.

А останнє – найважче, адже потрібно знайти в собі сили та мудрість, щоб прийняти жінку після і не захотіти бути з цією людиною єдиним цілим.

Якщо прийнято рішення, і блудній дружині надано другий шанс, слід забути про зраду і навіть у жартівливій формі цей випадок не згадувати.

Що може допомогти знайти сили жити далі після розлучення?

Навчені гірким досвідом розлучені люди продовжують довгий часвідчувати наслідки розлучення. Особливо страждають ті, хто не був і до останнього сподівалися на сприятливий результат. І чоловіки, і жінки відчувають чимало негативних емоцій: гнів, страх, біль, образа.

Що ж допоможе знайти та відкрити внутрішні резерви:

• оточення(Родичі та друзі);
• мотивуюча література, кіно та інші види мистецтва(тільки не сльозливі історії про кохання);
• саморозвиток духовний та фізичний(допоможе стати сильнішим у всіх сенсах цього слова);
• кар'єра(Успіх допоможе стати самодостатні і відволікає від переживань);
• турбота про інших людей(наприклад, участь у волонтерському русі);
• релігія(Тільки не вступайте в сумнівні секти).

Бажаючи почати нове життя, у жодному разі не забувайте про спільних дітей, адже, незважаючи на розлучення, нормальний батько не тільки , але й бере участь у вихованні своїх чад.

Не можу нікого полюбити: психологічна допомога розлученим чоловікам

Після розриву багато чоловіків виявляють, що не можуть нікого полюбити. Начебто і час минув, і відчуття відпочили, і претендентки на серце гідні з'явилися, але… Комплекс емоцій, який поети називають любов'ю, не виникає.

Ця проблема може навіть тішити деякий час (мовляв, тепер ніхто мені не зробить боляче). Але з часом все ж таки з'являється почуття порожнечі, яке тяжить не менше, ніж нерозділені почуття.

Спочатку потрібно усвідомити проблему та перестати боятися любити. Велике значення має прийняття того факту, що почуття до жінки – це не синонім болю та страждання, втрати та аварії всіх планів. Однак і зациклюватись на проблемі відсутності кохання не варто.

Можливо, просто не настав час, адже поки душевні рани не загояться, повноцінне особисте життя налагодити не вдасться. Будьте завжди собою та отримуйте задоволення від життя. Тільки тоді все природно стане на свої місця.

Не порівнюйте всіх жінок із колишньою.

Поради психолога, як перенести догляд подружжя та правильно почати нове життя

Психологи вважають, що чим швидше людина усвідомлює, що в її житті відбулися незворотні зміни, тим повноцінніше вона використовує шанс перебудувати себе та свій світ за власними «кресленнями».

На думку фахівців, слідує:

• посумувати, згадувати, все обміркувати і повернутись до реальності. Зрозуміти, що просто безглуздо довго страждати;
• розібратися у своїх почуттях. Також важливо не замовчувати свої проблеми та ділитися переживаннями з близькими людьми;
• любити себе і пробачити собі досконалі помилки, щоб ніколи більше їх не робити;
• відчути свої справжні бажання та цілі, визначити коло інтересів та відкрити в собі нові таланти;
• розширити своє коло спілкування.;
• прислухатися до себе та поекспериментувати зі своїм смаком. Наприклад, змінити стиль одягу, місця відпочинку та стратегію флірту;
• стати максимально самостійним: фінансово, у побуті, у прийнятті будь-яких рішень.

Шлюбний процес - процедура сама по собі малоприємна. Вона спричиняє як фінансові втрати, і нервові потрясіння. Що стосується першого нюансу, то тут витрати лягають на плечі подружжя, тим більше якщо у них є спільні неповнолітні діти. А за другим аспектом чомусь завжди підтримують дівчину. Прийнято вважати, що під час розлучення завжди постраждала сторона – жінка. Причому неважливо, розходяться подружжя з її ініціативи чи з його. Адже найчастіше те, як чоловіки переживають розлучення, бачить лише його близьке оточення.

Також часто сильна половина тримає все в собі, що згодом негативно позначається на їхньому здоров'ї. Так що незрозуміло, кому ще простіше пережити розлучення: жінці, яка одразу виплескує всі негативні емоції і проходить стадії заперечення, неприйняття, прийняття та заспокоєння найближчими місяцями після розлучення, або чоловікові, який носить усе в собі, намагається здаватися незворушним і сильним.

Альтернатива розлученню

Як чоловіки переживають розлучення? Спершу спробуємо розвіяти міфи з цього питання.

Один із поширених - це те, що чоловік розлучається для того, щоб отримати довгоочікувану свободу. Так, багато представників сильної статі не витримують пресингу дружин, які постійно пиляють їх з приводу друзів, роботи. Але для того, щоб звільнитися від цього, необов'язково розлучатися. Чоловік може на якийсь час просто піти та побути один. Але потім він все одно повернеться до своєї коханої дружини, яка все забороняє.

Адже після розлучення колишній чоловік хоч і відчуває волю, але вона йому швидко набридає. Тоді він знову хоче опинитися поряд з люблячою його жінкою. Тому в таких випадках, коли він уникає вас, швидше за все, у чоловіка хтось з'явився, і, обираючи між вами і коханкою, він зробив вибір не на вашу користь. І, як показує практика, такі рішення часто закінчуються нічим. Або жінка, до якої він іде, не готова до такої жертви, або ж ставлення вже нецікаві обом. Така спілка швидко закінчується.

Завидний наречений. Чи таким чоловік стає?

Другий міф – колишній чоловік стає завидним нареченим. Почасти так і є, але не одразу. Як чоловіки переживають розлучення? Спочатку представник сильної статі стає дуже вразливим. Тому йому потрібна жінка швидше як жилет, в який можна поплакатися. І тут не багато хто може погодитися на таку незавидну роль, оскільки самі всі розуміють і не хочуть бути ескортом на пару зустрічей.

А чоловік, у свою чергу, не готовий до серйозним відносинам. Вже через деякий час, коли бурі емоцій затихають і свобода починає приносити задоволення, він готовий зустрічатися з дівчатами. Але мінус у тому, що він готовий до спілкування не з однією жінкою. А таку роль погодиться далеко ще не кожна.

Ну і коли перші етапи пройдено, тоді чоловік готовий знову до серйозних стосунків. Але біля нього може не виявитися тією єдиною, з якою він готовий знову поринути в сімейні відносини. Чи жінки не дочекалися його, чи поруч жінки не ті. Адже чоловік тепер скрупульозніше придивлятиметься до своєї обраниці, щоб не наступити на колишні граблі.

Захисна реакція

Ну і третій міф, якому присвячено сьогоднішню статтю, про те, що чоловіки легше переживають розлучення. Порядний батько сімейства починає вести розгульний спосіб життя. Але це швидше його захисна реакція, оскільки він не зовсім розуміє, як повинен поводитися. А особливо якщо розлучення було з його ініціативи, і всі довкола починають дивитися на нього з осудом, підтримуючи колишню дружину. Ще одним не дуже приємним аспектом є господарювання. Він, може, й неодноразово уявляв, як усе відбуватиметься, але насправді виявляється не так, як хотілося.

Посуд, виявляється, сам не миється, їжа не готується, і продукти в холодильнику не з'являються власними силами. І тут варто зауважити, що жінкам набагато простіше. Вони вже звикли до ведення домашніх справ, і їм навіть певною мірою стає легше. Не треба ні за ким прибирати шкарпетки, мити посуд, готувати їсти і т.д.

Велику роль у тому, як кожна людина переживає розлучення, грає думка оточуючих. Вони можуть підтримувати чи засуджувати. Також самотньому чоловікові набагато простіше пристосуватися до соціуму, ніж жінці.

Бо чоловіки переживають розлучення? Для чоловіків це дещо більш глобальна проблема, ніж для жінок, оскільки він обмежується у спілкуванні з дітьми. У нього вже немає такої сили впливу на їхнє виховання, як раніше. Чоловікові знову доводиться вчитися жити вже в інших, незвичних для нього умовах.

Дитина та розлучення

А чоловікові, дитина якого залишилася з матір'ю? Зараз розберемося. Як вже зауважили, найскладніше для чоловіка, тим більше якщо він був батьком, що любить, це розлука з дітьми. Багато жінок взагалі починають маніпулювати зустрічами батька з дитиною. Це наносить чоловічій психіці найсильнішу травму. І тут він виявляється один із цією проблемою, особливо в тому випадку, якщо ініціатором розлучення став чоловік. Він не має прихильників. Адже всі вважають, що він на це заслужив і нехай тепер страждає, раз сам у всьому винен.

Чи переживають чоловіки розлучення? Так. Як вже було вище сказано, перші проблеми виникають ще й з господарювання. Чоловікові доводиться самому піклуватися про себе, а як це робити, він не знає, адже раніше всім займалася дружина. Крім цього, він залишається на самоті зі своїми проблемами.

І незабаром холостяцьке життя починає набридати і стає зовсім непотрібним чоловікові, який про нього мріяв. Він починає переживати етап саморуйнування. П'є алкоголь, з'являються безладні зв'язки та багато інших шкідливі звички. Тобто він намагається насититися одразу всім, чого йому не вистачало у шлюбі. І він не усвідомлює, що його більше і більше затягує до рутини мракобісся.

Чоловік-ініціатор

Як чоловік переживає розлучення з власної ініціативи? Перше, що колишній чоловік починає робити після того, як покине дружину, це колекціонувати безладні зв'язки. Навіть якщо він йшов від неї до коханки, чоловік починає швидко усвідомлювати, що не готовий до нових серйозних стосунків. Зараз йому хочеться спробувати набагато більше сексуальному плані, ніж може дати йому чергова супутниця. Він починає думати, що десь там на нього чекають спекотні красуні, які нададуть йому гаму незабутніх та барвистих стосунків.

Але насправді його мрії не виправдовуються. Кожну нову жінку треба доглядати. Безладні зв'язки можуть призвести до низки захворювань. І як виявляється, ніхто з тимчасових коханок не готовий підлаштовуватися під нього і ставитись до нього з розумінням.

Як допомогти чоловікові пережити розлучення? Дуже важливо, щоб у такий нелегкий для нього період були друзі, які зможуть його підтримати. Не варто кидатися в крайнощі, а краще зайвий раз залишитися вдома та провести час за читанням книги чи іншим улюбленим заняттям. Не варто мстити своїй колишній дружині, якщо ініціатором розлучення була вона. Постарайтеся бути спокійним та врівноваженим. Краще спрямуйте всю свою енергію в роботу чи хобі.

Пам'ятайте, що коли ви переживаєте розлучення і звинувачуйте в ньому всіх, крім себе, ваша колишня друга половина теж страждає. Краще постарайтеся вивчити свої помилки, щоб їх не повторювати.

Як переживають розлучення чоловіка та жінки? Подружжя важко переживає розлучення, особливо після довгих років життя. Але кожен із них робить це по-своєму. Жінки у таких ситуаціях найбільш зібрані. Тому що їм тепер треба відповідати не лише за себе, а тягар відповідальності на їхні плечі лягає також за дітей, які тепер зростатимуть без батька. Якою б не пам'ятаєте, що завжди треба залишатися людьми. Тому слід постаратися зберегти дружні та поважні стосунки.

Висновок

Тепер зрозуміло, як чоловікові пережити розлучення із дружиною. У кожному разі кожному партнеру потрібна підтримка. Тому друзі та близькі повинні допомагати колишнім подружжю.

Багато хто розраховує прожити зі своєю половинкою до кінця своїх днів. Але не завжди все йде як планувалося, і в такому випадку для колишнього чоловікавиникає питання, як пережити розлучення із дружиною.

Розлучення - найсерйозніше випробування для чоловічої (як і жіночої) психіки. Пережити цей етап без шкоди для себе не вдається нікому. Але якщо постаратися, можна істотно знизити шкоду від цієї ситуації, що дуже травмує, для своєї психіки.

Чоловіки не плачуть

Уникати сліз, стримувати ридання чоловіків навчають із раннього дитинства. Тому в багатьох випадках їм буває складніше пережити будь-який катаклізм, до яких належить розлучення.

Особливо важко розлучатися з коханою людиною, коли це почуття більше не взаємне. Сльози полегшують душу, чим користуються жінки. На противагу їм чоловік накопичує все в собі.

Жінка може поплакати в жилет подружці, чоловікові це зробити важко. Його ридання виглядають соціально неприйнятними. Тому йому доводиться поводитися так, як нагадує гордість.

Як пережити розлучення з дружиною чоловікові

Розлучення може бути випробуванням різного ступеня тяжкості залежно від його причини, помітно серйозніше психологічне навантаження на тих, що розходяться, якщо є діти. Навпаки, за їх відсутності розпад сім'ї протікає помітно легше.

Існує безліч мотивів для розірвання шлюбу. Серед них:

• відсутність партнерів, що влаштовують інтимних відносин;
• невірність з однієї зі сторін, при цьому ініціатором розбіжності може стати як той, кому змінили, коли він дізнається про невірність, так і сторона, яка вчинила адюльтер, у разі бажання створити сім'ю з партнером поза шлюбом.
• економічні чи побутові негаразди;
• зникнення спільних інтересів, які раніше підтримували сім'ю;
• розбіжність характерів.

Якщо є дитина

За наявності дітей у сімейної пари вони здебільшого залишаються з матір'ю. Виходить, що чоловік втрачає як дружину, так і нащадків, спілкуватися з якими він тепер може лише часом.

Бувають випадки, коли дитина вже виросла, тоді розлучення меншою мірою позначається на її психіці. Але коли припиняє своє існування сім'я з двома маленькими дітьми, подружжю необхідно обрати максимально точну лінію поведінки.

У будь-якому випадку необхідно зробити все, щоб стосунки з дитиною постраждали якнайменше:

1. Бажано якнайменше втручати дітей у ситуацію, що відноситься до розлучення.
2. Слід максимально конструктивно підійти до спільного з дружиною виховання нащадків.
3. Також необхідно дати дітям зрозуміти, що у ваших стосунках нічого по суті не змінилося.

Навряд розпад сім'ї пройде абсолютно безболісно як для малюка, так і для підлітка, але звести негативний ефект до мінімуму цілком можливо.

Після 40

Розлучення на п'ятому десятку (і пізніше) відбувається дуже часто. Відмітка сорока років пов'язана з кризою середнього віку, в цей час людина здійснює переоцінку колишнього життя. Серед іншого він може зрозуміти те, що відносини з дружиною більше не мають для нього колишнього інтересу.

Незважаючи на причини, у віці розірвання шлюбу переноситься помітно важче проти молодішими роками.

Найлегше переносять розлучення з дружиною чоловіка, які йдуть до молоденької. Втім, і в цьому випадку існує підводне каміння: шлюб з юною жінкою може призвести до помітного збільшення навантажень на чоловічий організм, особливо коли це відбувається в 50 років.

Після 30 років спільного життя, коли останні роки пройшли в спокійному одному режимі, не так просто переключитися на більш інтенсивний.

Якщо дружина ініціатор розставання

Існує стереотип, що ініціаторами розлучення частіше стають чоловіки. Насправді за статистикою у категорії після 40 у двох третинах випадків ініціаторами розірвання шлюбу стають жінки. Особливо складно розлучитися, коли ще любиш свою дружину.

1. Розлучення, коли він став фактом, що відбувся, потрібно прийняти. Чоловік має повністю з ним примиритися, не заперечувати його навіть внутрішньо.
2. Не слід часто перебувати на самоті.Чоловікові, який щойно пережив закінчення шлюбу, особливо сильно потрібен співрозмовник.
3. Бажано обговорювати не лише події,а й власні переживання з приводу.
4. Рекомендується не соромитися у вираженні емоцій, Ті, хто не стримує свої почуття, краще зберігають своє здоров'я.
5. А ось зловживати алкоголем не рекомендується. Його помірне споживання припустимо, невеликі дози сприяють розслабленню, водночас часта випивка завдасть лише шкоди.
6. Бажано зберігати конструктивні стосункиз колишньою дружиною, особливо якщо є діти, у цьому випадку вдасться уникнути багатьох проблем у майбутньому.
7. Слід не впадати в жодну з крайнощів, не звинувачуючи у тому, що сталося ні себе, ні іншої людини. Як комплекс своєї провини, і прокляття за адресою колишньої дружини деструктивні.
8. Дуже добре, якщо чоловік відкриває для себе новенапрям діяльності чи нове хобі.
9. Зрештою, корисно час від часу спілкуватися з професійним психологом, здатним скоригувати поведінку свого клієнта

Не створюйте штучно особисте життя

Якщо чоловік заводить роман відразу після розпаду сім'ї, такі скоростиглі стосунки загрожують швидким розривом. Адже жінка в цьому випадку служить лише способом відволіктися, також за її допомогою чоловік намагається відновити самооцінку, особливо якщо розлучення відбулося з ініціативи дружини.

Подібні історії здебільшого закінчуються швидким розставанням. А чоловік набуває додаткового навантаження – почуття провини.

Втім, якщо чоловік зустрічає незнайомку, з якою йому по-справжньому добре, йому не варто вагатися. Просто не потрібно намагатися завести роман за будь-яку ціну, в екстреному порядку.

Займіть свій час

Неробство завжди сприяє появі неприємних, шкідливих думок. Тому після розлучення слід постійно чимось займатися.

До того ж розлучення означає, що чоловік має точно проблеми, які потребують негайного вирішення. Їх не варто відкладати у довгу скриньку. Повсякденний клопіт стане гарним способомвідволіктися від психологічних труднощів.

Не припиняйте спілкування з дітьми

Вище вже вказувалося, що бажано зробити так, щоб діти мінімально переживали розлучення. Не менш важливо, щоб батько, який не отримав опіки, і син чи донька підтримували повноцінний контакт. Для цього бажано, щоб вони мали спільні інтереси.

Як видно, розлучення проходить зовсім непросто в будь-якому випадку, і неможливо дати певні рецепти охочим уникнути втрат у результаті.

• зберігати (по можливості) відносини із дружиною;
• берегти стосунки з дітьми;
• зайняти себе справами;
• не заводити швидко нових відносин без потреби. Відрізнити необхідність від забаганки в цьому випадку допоможе все той же здоровий глузд.

Відео: Як жити далі

Після розлучення плани чоловіка руйнуються, втрачається віра у можливість інших відносин, виникає бажання покарати жінку, яка завдала йому страждань. Але треба думати про те, як пережити розлучення з дружиною, шукати конструктивні способи виходу з депресії.

Що відчуває чоловік після розлучення

Багатьом чоловікам складно змиритися зі втратою сім'ї, особливо у випадках, коли дружина пішла до іншого. Особливо болісно сприймають даний фактздобувачі з гідним заробітком, за яких дружина була домогосподаркою. У них емоційний дискомфорт сильніший, почуття власності в них збунтувалося, а самому податись до матері для забезпечення побуту можливості немає.

Після розлучення він втрачає облаштований, звичний побут, і він має довгий шлях, щоб зрозуміти, як пережити розлучення з дружиною. З відходом дружини ніхто йому не приготує обід, вечерю, не випрає і не погладить речі, не прибере квартиру. Порадитися ні з ким, навіть тим, хто вважав, що жінка каже дурниці. У результаті з'ясовується, що більшості своїх зльотів чоловік завдячує їй.

Як при розлученні робити не слід

Коли дружина пішла, намагатися її повернути назад не потрібно, особливо якщо причина розлучення – інший чоловік. Спроба чинити перешкоди лише посилить негативний стан душі. Чоловік від природи власник, і, крім приниження, він нічого не відчує. Необхідно тверезо оцінити ситуацію, відпустити її та продовжувати жити.

Лише залишившись один, він розуміє, як багато означала дружина для забезпечення зручного побуту, комфорту в будинку. Відтепер він має робити сам. І від цього багато хто впадає в депресію, намагається знайти вихід із ситуації на дні склянки. Але така поведінка лише посилює ситуацію, не приносить полегшення.

Щоб пережити догляд жінки, вирішити проблему поганого настрою та самопочуття, потрібно проаналізувати причини, через які вона залишила чоловіка. Найкраще її пробачити, побажати щастя та розпочати нове життя, враховуючи негативні моменти минулого життя, свої помилки Образа і озлобленість не стануть дороговказом до власного щастя.

Якщо дружина постійно збиралася і йшла до матері, вона сигналізувала, що вдома не все гаразд. Потрібно обміркувати причини її переїздів та зробити висновки. Якщо чоловік – тиран та егоїст, він не спроможеться подумати над причинами, оскільки вважає себе завжди і беззастережно правим.

Що робити у разі розлучення

Чоловік залишився один, але треба жити, життя продовжується і після розлучення. Виправити вже нічого не можна, вона пішла остаточно, доведеться змиритись.

Можна зробити кілька кроків, щоб полегшити стан:

• Якщо квартира своя, потрібно зробити прибирання та прибрати з помітних місць загальні фото.
• Особисті речі дружини треба повернути, не слід їх знищувати чи псувати, це не відновить стосунки, але пережити розлучення допоможе.
• Коли доводиться жити на одній квартирі, слід переставити меблі, це теж полегшує душевний стан.
• На думку психологів, знайти спокій чудово допомагає початок ремонту в квартирі.
• Спроба утримати дружину насильно за допомогою загроз фізичного впливу не дасть результату, може стати лише початком кримінальної справи.

В корені неправильно, що боляче від розриву стосунків лише жінкам, а чоловікам розставання та розпад сім'ї байдужі. Це далеко не так, просто чоловік як сильна істота не показує своїх емоцій.

Краще буде, якщо знайдеться людина, якій можна вилити душу, котра підтримає, порадить, допоможе знайти вихід. За статистикою, більш ніж у 2/3 випадків першими рвуть шлюбні узи саме жінки. Чоловіки ж, незважаючи на вигляд, переживають дуже глибоко.

Як пережити розлучення, якщо в сім'ї є дитина

Розлучатися набагато драматичніше, якщо у подружжя є діти. Розставання з дружиною автоматично означає і розлуку з дітьми, вони майже завжди залишаються під опікою матері. Для чоловіків виходить подвійна втрата. Коли дитина у пари вже практично доросла, їй впоратися із ситуацією легше, але маленькі діти переживають розлучення батьків як трагедію.

Дві людини, які мають спільні діти, чужими одна одній не будуть вже ніколи.

Психолог дає пораду, що розлучатися в цій ситуації потрібно культурно, щоб ще більше не травмувати психіку малюка. При гідній поведінці при розлученні чоловік і колишня можуть залишитися друзями, чоловікові буде простіше відвідувати своїх дітей. При негідній поведінці, спробі помститися йому буде заборонено з'являтися поряд, і доведеться докладати великих зусиль, щоб зустрітися з дітьми.

За допомогою кваліфікованого фахівця чоловік, якого залишила дружина, може вирішити багато особистісних проблем:

• Ситуацію слід ухвалити, оскільки факт розлучення вже відбувся.
• Замикатися в собі не слід, необхідно бути в суспільстві близьких людей або друзів, яким можна розповісти все, що тяжить.
• Зловживати спиртними напоями не слід, вони не вирішують проблему, лише тимчасово притуплюють почуття.
• Помстити колишній дружині немає необхідності, стосунки будують двоє, винні в їхньому розпаді теж двоє.
• Звинувачувати колишню дружину, що вона зруйнувала сімейне вогнище, безглуздо. Якщо вона пішла, то їй у цьому союзі було некомфортно.
• Звинувачувати себе у розпаді сім'ї не слід, постраждає загальний психічний стан.
• Немає необхідності кидатися, як у вир, у безладні статеві зв'язки. Це не помста колишній дружині, подібна поведінка не лікує, лише перешкоджає можливості збудувати нові, міцні відносини.
• Краще пережити розлучення спокійно, охолонути, і тільки потім знайомитися з жінками, якщо поспішити, ситуація може повторитися.
• Знайти можливість зайнятися улюбленою справою, захопленням, хобі, кар'єрою. Це сублімує негативну енергію, Направить її в позитивне, що творить русло. З'являться нові думки, емоційний стан стабілізується.

Після появи нової серцевої прихильності обожнювати колишню дружинуне слід, порівнювати з нею нову жінкунемає необхідності, можна зруйнувати кохання, що зароджується. Любити треба вміти, для цього доведеться працювати над собою.

Можна вирушити у подорож, під час неї легше пережити стрес від розлучення. Купувати дорогий тур не обов'язково, можна поїхати кудись у глибинку, на річку, наметом, відключити телефон і побути наодинці з природою. Якщо немає грошей, щось продати.

Краще їхати з друзями на рибалку чи з подругою до турпоходу. Тільки не треба обіцяти їй золоті гори, і тоді, можливо, вона залишиться поруч надовго. Зміна обстановки позначиться позитивно на емоційний стан, після повернення життя заграє новими фарбами.

На відео про розлучення

Звернення до професійного психолога допоможе чоловікові пережити розставання з коханою колись гідною. Під час сеансів психотерапії людина зможе проаналізувати своє сімейне життя, виявити причини, що призвели до розриву стосунків, робили сімейне життя гірким та складним. Чоловік зрозуміє, що сім'я не просто співжиття двох людей, це важливий інститут, де він завжди знайде підтримку та вирішить проблемні ситуації.

Розлучення з коханою людиною завжди відбувається дуже важко. У шлюбі ми притираємося до свого подружжя, йдемо на компроміси та докладаємо великих зусиль для збереження миру та спокою. Буває так, що незважаючи на всі спроби зберегти шлюб, він все ж таки розпадається, і нічого не можна з цим вдіяти.

Як пережити розлучення із дружиною, якщо все ще її любиш? Чи є секрети, як перенести це безболісно? Як поводитись у нових відносинах, чи варто їх починати одразу після розлучення, чи краще побути одному?

Як чоловікові пережити розлучення?

Психологи впевнені, що чоловіки та жінки по-різному переживають розлучення зі своїми партнерами. Це з природними особливостями психіки обох статей. Виявлено, що чоловіки зазнають сильнішого емоційного болю, хоча зовні цього не показують.

Саме погане рішення– намагатись утопити горе у пляшці. Проблема від цього не вирішиться, а ось набути ще й залежності від алкоголю цілком реально. Полегшення, яке дає сп'яніння - це ілюзія, що тане після протверезіння, а біль повертається з колишньою силою. Завітайте на консультацію психолога, він зможе підказати дієві методи, які допоможуть подолати тяжкий стан та змусять сконцентруватися на майбутньому.

Якщо ще любиш, але дружина – ініціатор розставання

Подумайте, що саме підштовхнуло колишню дружину розлучитися. Швидше за все, претензії були висловлені багато разів, тому що жінкам властиві емоційні загрози: «Розводжусь!» та демонстративні догляди до мами. Згадайте, що не влаштовувало дружину сімейного життя. Цілком можливо, що існує хоча б маленький шанс на відновлення відносин, якщо вам вдасться сісти за стіл переговорів і відкрито обговорити ситуацію, що склалася.

Поговоріть з коханою жінкою, постарайтеся стати на її місце, без звинувачень, роздратування та погроз. Не давайте обіцянок виправитися, не задаровуйте подарунками, а з'ясуйте справжню причинуїї догляду. Коли ви зрозумієте, чому вона розриває з вами стосунки, постарайтеся виправити свою поведінку, показати себе в іншому світлі.

Якщо їй не вистачало уваги та любові, подаруйте їй турботу та ласку, робіть компліменти, знайдіть варіанти спільного відпочинку. У разі побутових претензій переборіть свою лінь і покажіть, що можете бути і господарським, і надійним супутником життя. Якщо раніше ви проводили багато часу в галасливих компаніях до ранку, залиште свою звичку в минулому, покажіть дружині серйозність намірів зберегти шлюб.

Тільки не забувайте, що ваша правильна поведінка не повинна бути постановкою, поки дружина не повернеться до вас, а обдуманою зміною, серйозною роботою над собою. Поводьтеся так себе і надалі, інакше ситуація повториться, що буде тільки зайвим стресом для вас обох.

Якщо є спільна дитина

Якщо сім'ї є діти, то розлучення стає драмою як для батьків, а й у дітей. Батьку належить зробити величезне зусилля, щоб між ним та його нащадками не виникла прірва. Таке трапляється дуже часто, і згодом чоловіки забувають про своїх дітей, а ті не вибачають їм дитячої образи. Якщо ви розлучилися з їхньою матір'ю, це не привід руйнувати стосунки і з дітьми.

У дітей після розлучення батьків часто починаються проблеми зі здоров'ям - від тих, причина виникнення яких лежить на поверхні (заїкання, розлад сну, нервові зриви, вегето-судинна дистонія), до серйозніших порушень, здатних значно нашкодити дитині. Зведіть негативні наслідки до мінімуму. Поясніть синові чи дочці – незважаючи на те, що тато житиме окремо, він братиме участь у їхньому житті, допомагатиме, коли це необхідно.

Докладіть всіх зусиль, щоб зберегти дружні відносиниз жінкою. Коли подружжя розлучається ворогами, батькові часто не дають бачитися з дітьми та проводити з ними час. Спілкуйтесь із дружиною спокійно, без роздратування, така поведінка заощадить вам нерви та не травмує дітей.

Постарайтеся не віддалятися від своїх дітей, вітайте їх з усіма святами, даруйте подарунки. Відвідуйте заходи у школі, дитячому садку, збори, пропонуйте допомогу по дому. По можливості, запрошуйте дружину на спільні прогулянки з дітьми. Буває, що жінка, побачивши зміни у поведінці чоловіка, його увагу та турботу, переглядає своє рішення про розлучення.

Після 20 років шлюбу

Особливо важко переноситься розлучення після довгого шлюбу. Коли за 20 років сімейного життя, немає жодних планів на майбутнє, та й вік уже не той, пережити розрив вкрай важко. Чоловіки настільки звикають, що в будинку є жінка, що просто не уявляють, як жити без неї далі.

Крім проблеми самотності, багато чоловіків зазнають і побутових труднощів. Під час шлюбу вони не надають великого значення таким дрібницям, як приготування та прибирання. Після відходу дружини вони починають гостро відчувати нестачу жіночих рук, Деякі навіть не можуть вирішити, що одягнути сьогодні на роботу, і не здатні приготувати нескладну страву. Більшість чоловіків не припускають до розлучення, що дружина брала на себе таку кількість побутових справ.

Чоловікові нема до кого звернутися за порадою у повсякденних справах, отримати підтримку або просто поговорити після важкого робочого дня. Тоді його поглинає гостре почуття самотності, від якого нікуди не подітися. Провівши весь день у колі колег чи друзів, він повертається до порожньої квартири, де на нього ніхто не чекає.

З цієї точки зору жінці простіше пережити розрив, адже в неї залишаються діти, які займають багато часу і не дають розкисати і страждати. Вдома чекає безліч побутових справ та дитячі веселощі.

Психологи у цій складній життєвої ситуаціїдають чоловікам такі поради:

• Заберіть все, що нагадує про кохану людину, всі фотографії. Її речі, які ще залишилися, складіть окремо та передайте колишній дружині. Добре зробити вдома ремонт чи хоча б переставити меблі, поміняти штори. Оновлена ​​обстановка не стане щодня нагадувати про те, що сталося.
• Обов'язково плануйте подальше життя. Відсутність чіткого плану дій, видів на майбутнє заводять у глухий кут, позбавляють бажання жити далі. Обміркуйте, чого ви хотіли б досягти в короткостроковій перспективі. Нехай цілі стосуватимуться просування на роботі чи розвитку свого хобі.
• Спробуйте чудову вправу, яка допоможе адекватно оцінити те, що відбувається з вами. Візьміть аркуш паперу та розкресліть його на дві частини. З одного боку запишіть плюси розлучення, з іншого – мінуси. Сконцентруйтеся саме на плюсах. Повісьте список на чільне місце та періодично його коригуйте, вносите нові пункти. Незабаром ви зрозумієте, що плюсів у ситуації не так вже й мало.

Чоловіки плачуть і це нормально!

Не соромтеся давати волю своїм почуттям. Багато чоловіків не можуть плакати навіть віч-на-віч із самим собою, настільки сильні стереотипи нашого суспільства. Жінки легше переносять стреси саме тому, що можуть заплакати і позбутися негативних переживань. Чоловікам варто було б повчитися цьому жіночому прийому, він справді допомагає ефективно боротися із життєвими неприємностями.

Замикання у собі загрожує як депресивними станами, а й порушенням здоров'я. Чоловіки частіше страждають на серцеві захворювання та інсульти, тому що свої погані переживання вони тримають у собі.

Дайте собі слабину і поплачте хоча б раз-другий. З'їздіть один на природу, в безлюдне місце і прокричите - викричіть з себе весь біль і страждання. Ви відчуєте, що стало набагато легше.

Спілкуйтеся з близькими та друзями

У чоловіка під час розриву довгих відносинвиникає бажання піти у себе, ізолюватися від зовнішнього світу. Робити цього не можна, усамітнення лише посилить депресивний стан.

Людина в складної ситуаціїдуже потребує розуміючого співрозмовника. Прекрасно, якщо у вас є приятель або друг, з яким ви можете відверто обговорити свої емоції та не стримувати біль. Говоріть відкрито, не збирайте негатив усередині.

Спілкуйтеся з людьми, не обов'язково близькими, на різні теми. Уникайте самотності, намагайтеся бувати у колі приємних вам людей.

Якщо ні близької людини, який здатний вас вислухати, не перебиваючи і не відхрещуючись від ваших переживань, сходіть до психолога. Коли зможете відкрити комусь свою душу, ви відчуєте величезне полегшення, звільнившись від тяжкості негативних емоцій. До того ж, фахівець підкаже, як правильно вийти із цієї ситуації якнайкраще.

Знайдіть улюблене заняття

Після того, як пішла дружина, у вас з'явилося багато вільного часу та енергії. Необхідно направити їх у мирне та ефективне русло. Сконцентруйте всі зусилля на пошуках нового захоплення або займіться тим, що вам завжди дуже подобалося. Займіть все своє робочий часта вихідні по-справжньому цікавою справою.

Дружина раніше не відпускала на рибалку – купіть нові снасті, намет і вперед! Можливо, ви мріяли про квадроцикл чи стрибки з парашутом? Нині саме час здійснити свої бажання. Отримуйте максимум позитивних емоцій від цікавих справ, підключайте до цього друзів. Займіть активну життєву позицію.

Почніть нові відносини, коли будете готові до них

Не варто поспішати із зав'язуванням нових любовних зв'язків. Тяжкі переживання відразу після розлучення не дозволять побудувати хороших довірчих відносин.

Короткочасні зв'язки часто виникають через бажання насолити своїй колишній дружині. Тривають вони недовго і полегшення не приносять. Навпаки, дізнавшись про ваші пригоди, дружина, якщо й думає про возз'єднання сім'ї, тепер навряд чи дасть вам другий шанс.

Згідно з дослідженнями, навіть тривалий час близько 80% чоловіків мимоволі порівнюють свою нову супутницю з колишньою дружиною не на користь першої. Дружина у його уявленнях стає ідеалом, до якого нікому не вдається наблизитися.

Почати нові стосунки варто лише тоді, коли біль втрати пройде, а душевна рівновага буде відновлена. Коли ви зможете пережити у своїй душі розрив із колишньою сім'єю, у вас з'являться сили для побудови нових стосунків.