Τι να κάνετε για να ακούσετε τα παιδιά. Ελέγξτε τα δικά σας συναισθήματα. Γιατί να σε ακούει ένα παιδί;
Αυτή η συνωμοσία χρησιμοποιείται για να κάνει το παιδί να υπακούσει στους γονείς του. Η συνωμοσία βοηθά τον ψυχισμό του παιδιού να αναπτύξει ένα κίνητρο για συμπεριφορά που είναι αποδεκτό τόσο για το ίδιο όσο και για τους γονείς του.
Τα παιδιά δεν μοιάζουν πάντα με το ιδανικό που ονειρεύονται οι γονείς και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, κάθε άτομο που μεγαλώνει ένα παιδί είναι εξοικειωμένο με τον ερεθισμό που προκαλεί το γεγονός ότι οι απόγονοι χάνουν τα λόγια των μεγάλων από τα αυτιά.
Μερικές φορές συμβαίνει ότι οι γονείς είναι δυσαρεστημένοι με την ανυπακοή των παιδιών. Τα παιδιά δεν καθαρίζουν τα παιχνίδια τους, δεν τρώνε ό,τι δίνουν, δεν κάνουν τίποτα άλλο «με τον σωστό τρόπο», συμπεριφέρονται «λάθος». Αυτό είναι πολύ απογοητευτικό, γιατί κάθε γονιός θέλει να εμφυσήσει τη σωστή συμπεριφορά και ταυτόχρονα να διατηρήσει μια καλή σχέση με τα παιδιά του.
Τι μπορώ να κάνω για να κάνω το παιδί μου να ακούσει;
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ούτε μαλακό παιδαγωγικές μεθόδους, ούτε η πειθώ, ούτε οι κραυγές και οι απειλές μπορούν να κάνουν το παιδί να υπακούσει. Οι γονείς, εξαντλημένοι, χάνουν την ελπίδα να βρουν κατανόηση και αμοιβαία γλώσσαμε ένα παιδί, πείστε το να συμπεριφέρεται καλά και να ακούσει τους μεγάλους.
Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συνωμοσία¹. Αυτή η πλοκή πρέπει να διαβαστεί πάνω από ένα παιδί που κοιμάται. Σταδιακά, η συμπεριφορά του παιδιού θα αλλάξει καλύτερη πλευρά, θα ακούσει και θα ακούσει τους μεγάλους.
Κείμενο συνωμοσίας:
«Ένα ζωντανό σύννεφο πέταξε μέσα και είπε: «Άκου τη μαμά, άκου τον μπαμπά! Θα είστε τυχεροί για αυτό. Θα υπάρχει αγάπη για σένα!» Πόσος χρόνος θα περάσει ποτέ δεν ξέρεις, το παιδί θα καταλάβει ότι οι γονείς έχουν δίκιο. Φροντίζουν τον εαυτό τους, θέλουν γαλήνη, και σκέφτονται το παιδί, εύχονται ευτυχία.
Μόλις (το όνομα του παιδιού) πάψει να υπακούει στους γονείς του, ένα ζωντανό σύννεφο θα πετάξει αμέσως μέσα και θα μιλήσει στον (όνομα). Θα πει (όνομα) για τη ζωή, για άλλους ανθρώπους, για τα ανθρώπινα πεπρωμένα. Θα καταλάβει (όνομα) τι θέλουν οι γονείς του από αυτόν. Κατανοήστε ότι όλα πρέπει να χτιστούν.
Και το πνεύμα και όχι το πνεύμα, και ο φίλος και όχι ο φίλος, και ο σύμβουλος και όχι ο σύμβουλος. Υπάρχει όμως μόνο δύναμη, με στόχο το καλό. Για να βοηθήσουν οι γονείς και προς όφελος του παιδιού. Khantaa ular.”
Μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό πράγμα, προφέροντας τις λέξεις "Khantaa ular", που σημαίνει: "ευχαριστώ, αυτή είναι η θέλησή μου, έτσι ώστε να είναι", τα χέρια πρέπει να διπλωθούν σε μια βάρκα μπροστά από το στήθος και μια ελαφριά υπόκλιση πρέπει να γίνει.
Σημειώσεις και άρθρα για βαθύτερη κατανόηση του υλικού
¹ Συνωμοσία ( συκοφαντίες, λόγια, ψίθυροι) - «μικρά» λαογραφικά κείμενα που χρησιμεύουν ως μαγικό μέσο για την επίτευξη του επιθυμητού σε θεραπευτικές, προστατευτικές, παραγωγικές και άλλες τελετουργίες (
Ο χυμός λάχανου είναι το πιο χρήσιμο ζωογόνο ρόφημα που μπορεί να δώσει στον οργανισμό μας πολλές απαραίτητες και χρήσιμες ουσίες. Σχετικά με το τι ευεργετικά χαρακτηριστικάΟ χυμός λάχανου υπάρχει και πώς να τον πίνετε σωστά, θα μιλήσουμε στο άρθρο μας. Το λάχανο είναι από τις πιο χρήσιμες καλλιέργειες λαχανικών γιατί έχει πολύ πολύτιμες ιδιότητες. Αυτό το προϊόν είναι νόστιμο και θρεπτικό, εκτός αυτού, είναι ένα οικονομικό φάρμακο που ο καθένας μπορεί να καλλιεργήσει στον κήπο του. Τρώγοντας λάχανο, μπορείτε να εξαλείψετε πολλά προβλήματα υγείας. Αν και όλοι γνωρίζουν ότι λόγω των φυτικών ινών που περιέχει το λάχανο, αυτό το λαχανικό είναι δύσκολο να χωνευτεί, προκαλώντας σχηματισμό αερίων. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, είναι πιο χρήσιμο να πίνετε χυμό λάχανου, παίρνοντας τις ίδιες ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στο λαχανικό.
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λάχανου περιέχει βιταμίνη C, η οποία αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι για να ικανοποιήσουμε τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνη C, μπορείτε να φάτε περίπου 200 γραμμάρια λάχανου. Επιπλέον, το λαχανικό περιέχει τη βιταμίνη Κ που χρειαζόμαστε, η οποία είναι υπεύθυνη για τον πλήρη σχηματισμό των οστών, καθώς και για την πήξη του αίματος. Το λάχανο και, κατά συνέπεια, ο χυμός του λάχανου περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ένα πολύ πλούσιο σύνολο μετάλλων, όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο και άλλα στοιχεία.
Αυτό που είναι πολύ ευχάριστο για άτομα που χάνουν βάρος, ο χυμός λάχανου είναι πολύ χαμηλός σε θερμίδες (25 kcal ανά 100 ml). Αυτό είναι ένα ρόφημα διαίτης που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος. Ο χυμός λάχανου έχει επουλωτικές και αιμοστατικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται εξωτερικά, για τη θεραπεία εγκαυμάτων και τραυμάτων και για χορήγηση από το στόμα (για τη θεραπεία ελκών). Είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε φρέσκο χυμό λάχανου για τη θεραπεία της γαστρίτιδας και των ελκών. Το αποτέλεσμα παρέχεται χάρη στη βιταμίνη U που περιέχεται στον χυμό. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων στους βλεννογόνους του στομάχου και των εντέρων. Ο χυμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αιμορροΐδων, κολίτιδας και φλεγμονωδών διεργασιών στο στομάχι και τα έντερα, καθώς και για την αιμορραγία των ούλων.
Ο χυμός λάχανου χρησιμοποιείται ως αντιμικροβιακός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει ορισμένα παθογόνα επικίνδυνων ασθενειών, όπως ο Staphylococcus aureus, ο βάκιλος Koch και το SARS. Ο χυμός λάχανου χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, ειδικότερα, είναι σε θέση να αραιώσει και να αφαιρέσει τα πτύελα. Για μια τέτοια θεραπεία, συνιστάται η λήψη χυμού με μέλι για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ο χυμός λάχανου χρησιμοποιείται επίσης για την αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών, τη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών. Με τον διαβήτη, η κατανάλωση χυμού λάχανου μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση δερματικών παθήσεων.
Ο χυμός λάχανου πρέπει να εισάγεται στη διατροφή όσων θέλουν να χάσουν βάρος, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες και της υψηλής βιολογικής του δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, ο χυμός λάχανου μπορεί να χορτάσει πολύ γρήγορα χωρίς να πάρει επιπλέον θερμίδες, εκτός αυτού, εμποδίζει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε εναποθέσεις λίπους. Ο χυμός λάχανου είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την εργασία των εντέρων, αφαιρώντας τη στάσιμη χολή στο σώμα, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
Αφού ο χυμός περιέχει φολικό οξύ, που βοηθά στη σύλληψη και την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου, είναι χρήσιμο για τις μέλλουσες μητέρες να το πίνουν. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στον χυμό προστατεύουν από μολύνσεις και κρυολογήματα.
Όταν πίνετε χυμό λάχανου, θα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες. Ο χυμός έχει αντενδείξεις και περιορισμούς. Το ποτό είναι σε θέση να διαλύει και να αποσυνθέτει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα, προκαλώντας ισχυρό σχηματισμό αερίων στα έντερα, ώστε να μπορείτε να το πίνετε όχι περισσότερο από τρία ποτήρια την ημέρα. Αξίζει να ξεκινήσετε τη χρήση, ξεκινώντας με ένα και μισό ποτήρι. Για τους λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω, ο χυμός λάχανου δεν συνιστάται στη μετεγχειρητική περίοδο, εάν οι επεμβάσεις έγιναν στην κοιλιακή κοιλότητα και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, με νεφρικές παθήσεις και προβλήματα με το πάγκρεας.
Ο κόσμος στον οποίο ζούμε επηρεάζει συχνά την κατάσταση του νευρικού μας συστήματος, καθώς είναι γεμάτος από διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις, χρόνια κόπωση και συστηματική ένταση. Ωστόσο νευρικό σύστημαπρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς και να μην υπερτονίζονται. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να εξορθολογίσετε τις καθημερινές ανησυχίες, για το σκοπό αυτό δημιουργήστε και τηρήστε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, εάν είναι απαραίτητο, παρακολουθήστε ένα μάθημα ψυχοθεραπείας, γιόγκα, αυτόματης προπόνησης και άλλων εκδηλώσεων. Αλλά κυρίως με απλό τρόποχαλάρωση είναι ένα απλό φλιτζάνι τσάι από βότανα, αρωματικό και ζεστό. Ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για ηρεμία, που επηρεάζει απαλά τα νεύρα, που εξαντλούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι το βραδινό τσάι. Τα τσάγια που χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα βοηθούν στην εξομάλυνση της ευερεθιστότητας, της νευρικής εξάντλησης και χαλαρώνουν πριν πάτε για ύπνο, ξεπερνώντας την αϋπνία. Θα μιλήσουμε για το πώς το τσάι ηρεμεί το νευρικό σύστημα στο άρθρο μας.
Τσάι από τη συλλογή αρωματικών βοτάνων
Για να ετοιμάσετε αυτό το υπέροχο τσάι, θα πρέπει να πάρετε σε ίσες αναλογίες φυτά όπως το υπερικό, η μέντα, το χαμομήλι και τα άνθη του κράταιγου. Αλέστε τα υλικά και μετά το Art. μεγάλο. το μείγμα ρίχνουμε βραστό νερό σε ένα φλιτζάνι, και αφήνουμε για 30 λεπτά, σκεπασμένο με καπάκι. Στραγγίστε το κρύο έγχυμα και προσθέστε σε αυτό μια μικρή ποσότητα μελιού. Πιείτε ύπνο. Αυτό το τσάι θα ηρεμήσει εύκολα τα νεύρα, αλλά συνιστάται να το πίνετε για όχι περισσότερο από δύο μήνες.
Τσάι λάιμ
Για την προετοιμασία του τσαγιού, τα ξηρά άνθη φλαμουριάς και το βάλσαμο λεμονιού πρέπει να αναμειχθούν σε ίσα μέρη, ρίχνοντας το μείγμα με ένα ποτήρι ζεστό νερό και βράζοντας για περίπου πέντε λεπτά. Ο ζωμός εγχέεται για 15 λεπτά, φιλτράρεται, προστίθεται μια κουταλιά μέλι και λαμβάνεται για κατανάλωση τσαγιού. Εάν ένα τέτοιο τσάι λαμβάνεται τακτικά, το νευρικό σύστημα θα ανταποκριθεί πιο ήρεμα σε διάφορα δυσάρεστα ερεθίσματα.
Τσάι μέντας με motherwort
Ανακατεύουμε χαμομήλι και βότανο βοτάνων από 10 g το καθένα, προσθέτουμε ψιλοκομμένο δυόσμο 20 g, άνθος λάιμ, βάλσαμο λεμονιού και αποξηραμένες φράουλες. Τρεις κουταλιές της σούπας από το μείγμα πρέπει να χυθούν σε 1 λίτρο βραστό νερό και να επιμείνουν για έως και 12 λεπτά. Πρέπει να πίνετε το έγχυμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν θέλετε, προσθέστε λίγη μαρμελάδα ή μέλι. Ένα τέτοιο έγχυμα δεν προορίζεται για την πλήρη καταστολή του νευρικού συστήματος, αλλά μόνο για να το ηρεμήσει απαλά. Ένα τέτοιο τσάι πρέπει να πίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών που είναι επιβλαβείς για την υγεία.
Απλά καταπραϋντικά τσάγια
Ανακατεύουμε κώνους λυκίσκου και ρίζες βαλεριάνας, 50 γραμμάρια το καθένα, στη συνέχεια ετοιμάζουμε μια κουταλιά γλυκού από το μείγμα με βραστό νερό, αφήνουμε για 30 λεπτά, φιλτράρουμε. Πίνετε όλη την ημέρα σε μικρές μερίδες. Το βράδυ είναι καλύτερα να πίνετε ένα ολόκληρο ποτήρι από αυτό το τσάι. Το εργαλείο ηρεμεί γρήγορα τα νεύρα και βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας.
Σε ίσα μέρη, ανακατέψτε τις ρίζες μέντας και βαλεριάνας, στη συνέχεια ρίξτε μια κουταλιά γλυκού από αυτό το μείγμα με βραστό νερό, αφήστε το για μισή ώρα και φιλτράρετε. Πίνουμε αυτό το τσάι το πρωί και το βράδυ για μισό ποτήρι. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να προσθέσετε λίγο γλυκάνισο ή άνηθο.
Η Melissa, η ρίζα της βαλεριάνας και η μητρική βλάστηση λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες και παρασκευάζονται σε ένα φλιτζάνι. Στη συνέχεια, επιμείνετε και φιλτράρετε. Πρέπει να πίνετε τσάι πριν φάτε ένα κουτάλι γλυκού.
Η κατανάλωση μισού ποτηριού τσαγιού πριν από τα γεύματα, που παρασκευάζεται σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή, μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα και να βελτιώσει την πέψη. Για να το ετοιμάσετε, τοποθετήστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε βάζο μισού λίτρου. το μητρικό μούστο, τα χωνάκια λυκίσκου και το πράσινο τσάι, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το για 12 λεπτά, στραγγίστε. Προσθέστε μέλι για γεύση.
Εκλεπτυσμένα καταπραϋντικά τσάγια
Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες μέντα, ρίγανη, υπερικό και χαμομήλι. Στη συνέχεια, ετοιμάζουμε ένα κουτάλι επιδόρπιο της συλλογής σε ένα φλιτζάνι, επιμένουμε, φιλτράρουμε και προσθέτουμε μέλι. Πιείτε αυτό το τσάι σε ένα ποτήρι το πρωί και πριν τον ύπνο.
Σε ίσες αναλογίες, ανακατέψτε τη μέντα, τη ρίζα της βαλεριάνας, τους κώνους λυκίσκου, το μητρικό βότανο και τον τριμμένο τριαντάφυλλο. Μια κουταλιά της σούπας του μείγματος πρέπει να παρασκευαστεί με τη μορφή τσαγιού, να επιμείνει και να σουρώσει. Τέτοιος καταθλιπτικόπρέπει να πίνεται όλη την ημέρα.
Χαλαρωτικά τσάγια για παιδιά
Για να ετοιμάσετε ένα καταπραϋντικό τσάι για τα παιδιά, πρέπει να αναμίξετε άνθη χαμομηλιού, μέντα και μάραθο σε ίσα μέρη. Στη συνέχεια, ρίξτε ένα κουτάλι γλυκού από τη συλλογή με βραστό νερό και κρατήστε το για ατμόλουτροπερίπου 20 λεπτά, στέλεχος. Αυτό το τσάι συνιστάται να δίνεται σε μικρά παιδιά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο με ένα κουταλάκι του γλυκού, καθώς μπορεί να καταπραΰνει, να χαλαρώσει, να ομαλοποιήσει μια υγιή εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης.
Τα τσάγια που περιγράφηκαν στο άρθρο μας μπορούν να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα και να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση. Μια τέτοια καθημερινή κατανάλωση τσαγιού βοηθά στη βελτίωση του ύπνου και της κατάστασης του δέρματος. Τα φαρμακευτικά φυτά που αποτελούν μέρος αυτών των τσαγιών βοηθούν στην εξάλειψη των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, βελτιώνουν την όραση και βελτιώνουν τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων.
Παλαιότερα, οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι το πρωινό ενός ατόμου θα μπορούσε να αποτελείται από διάφορες τραγανές μπάλες με αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά και γάλα. Αλλά στις μέρες μας, ένα τέτοιο φαγητό δεν εκπλήσσει κανέναν, γιατί ένα τέτοιο πρωινό είναι πολύ νόστιμο και, επιπλέον, είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Ωστόσο, τέτοια τρόφιμα ανοίγουν πολλές διαμάχες και συζητήσεις, καθώς είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες των δημητριακών πρωινού για την ανθρώπινη υγεία. Η ίδια η έννοια της ξηράς τροφής εμφανίστηκε το 1863 και ο Τζέιμς Τζάκσον την εισήγαγε. Το πρώτο φαγητό ήταν συμπιεσμένο πίτουρο. Παρόλο που δεν ήταν πολύ νόστιμο, ήταν ένα υγιεινό γεύμα. Οι αδερφοί Kellogg υποστήριξαν την ιδέα της ξηράς τροφής ήδη από τις αρχές του εικοστού αιώνα. Αυτή την εποχή, τόσο οι Αμερικανοί όσο και οι Ευρωπαίοι αγκαλιάστηκαν από την ιδέα της σωστής και υγιεινής διατροφής. Εκείνη την εποχή, τα αδέρφια παρήγαγαν δημητριακά πρωινού φτιαγμένα από εμποτισμένα κουκούτσια καλαμποκιού περασμένα από κυλίνδρους. Αυτά τα πρωινά έμοιαζαν περισσότερο με ωμή ζύμη κομματιασμένη. Τους βοήθησε ένα ατύχημα στο οποίο αυτό το σώμα τοποθετήθηκε σε ένα ζεστό ταψί και το ξέχασαν. Έτσι, προέκυψαν τα πρώτα ξηρά πρωινά. Αυτή η ιδέα υιοθετήθηκε από πολλές εταιρείες και τα δημητριακά αναμειγνύονταν με ξηρούς καρπούς. Φρούτα και άλλα προϊόντα.
Ποια είναι τα οφέλη των δημητριακών πρωινού;
Τα τελευταία είκοσι χρόνια, τα συνηθισμένα πρωινά, που αποτελούνταν από σάντουιτς και δημητριακά, άρχισαν να αντικαθίστανται από ξηρά. Το κύριο πλεονέκτημα της ξηράς τροφής είναι καταρχήν η εξοικονόμηση χρόνου, η οποία είναι πολύ σημαντική στην εποχή μας. Ένα πλήρες και σωστό πρωινό στην εποχή μας, λίγοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Γι’ αυτό το βασικό όφελος των δημητριακών πρωινού είναι η απλή και γρήγορη παρασκευή τους. Αυτά τα πρωινά προετοιμάζονται εύκολα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περιχύσετε τα δημητριακά με γάλα. Επιπλέον, το γάλα μπορεί να αντικατασταθεί με γιαούρτι ή κεφίρ.
Κατά την παραγωγή ξηρών πρωινών, διατηρούνται όλες οι χρήσιμες ουσίες των δημητριακών. Για παράδειγμα, οι νιφάδες καλαμποκιού είναι κορεσμένες με βιταμίνες Α και Ε, ενώ οι νιφάδες ρυζιού περιέχουν αμινοξέα που είναι σημαντικά για τον οργανισμό μας. Ως μέρος του πλιγούρι βρώμηςπεριλαμβάνει φώσφορο και μαγνήσιο. Όμως, δυστυχώς, δεν είναι όλα τα πρωινά καλά για τον ανθρώπινο οργανισμό, μερικά από αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή.
Το ξηρό πρωινό περιλαμβάνει σνακ, μούσλι και δημητριακά. Τα σνακ είναι μπάλες και μαξιλάρια φτιαγμένα από ρύζι, καλαμπόκι, κριθάρι, βρώμη και σίκαλη. διαφορετικά μεγέθη. Αυτά τα δημητριακά μαγειρεύονται στον ατμό υπό υψηλή πίεση προκειμένου να διατηρηθεί η μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ιχνοστοιχείων και βιταμινών. Ωστόσο, με πρόσθετη θερμική επεξεργασία, όπως το ψήσιμο, το προϊόν χάνει τα οφέλη του. Όταν προστίθενται ξηροί καρποί, μέλι, φρούτα, σοκολάτα σε νιφάδες, λαμβάνεται μούσλι. Για την παραγωγή σνακ, τα αλεσμένα νιφάδες, καθώς και διάφορες προσθήκες σε αυτά, παραψήνονται. Πιο συχνά, τα σνακ αγαπούν τα παιδιά, επομένως παράγονται με τη μορφή διαφορετικών φιγούρων. Μερικοί κατασκευαστές προσθέτουν διάφορες γεμίσεις σε σνακ, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας. Ωστόσο, αφού προσθέσετε ζάχαρη και διάφορα πρόσθετα στο πρωινό, δεν θα είναι πλέον πολύ χρήσιμο. Από αυτή την άποψη, για να διατηρήσετε την υγεία και τη σιλουέτα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ωμά δημητριακά ή μούσλι με φρούτα και μέλι.
Γιατί το ξηρό πρωινό είναι επιβλαβές
Τα σνακ είναι το πιο επιβλαβές προϊόν, αφού περισσότερες χρήσιμες ουσίες καταστρέφονται κατά την παρασκευή τους. Μία μερίδα τέτοιου πρωινού περιέχει μόνο περίπου δύο γραμμάρια φυτικών ινών, ενώ το σώμα μας χρειάζεται έως και 30 γραμμάρια διαιτητικών ινών την ημέρα. Είναι πιο χρήσιμο να τρώτε ωμές νιφάδες που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Αυτό το προϊόν θα γεμίσει το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα φυτικών ινών. Τα σνακ είναι επιβλαβή λόγω του τηγανίσματος, καθώς γίνονται πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά.
Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του ξηρού πρωινού. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των μαξιλαριών με γέμιση είναι περίπου 400 θερμίδες και οι μπάλες σοκολάτας - 380 θερμίδες. Τα κέικ και τα γλυκά έχουν παρόμοια περιεκτικότητα σε θερμίδες και αυτό δεν είναι υγιεινό. Διάφορα πρόσθετα που αποτελούν μέρος του ξηρού πρωινού προκαλούν μεγαλύτερη βλάβη. Γι' αυτό αγοράστε ωμά δημητριακά για παιδιά, χωρίς διάφορα πρόσθετα. Προσθέστε μόνοι σας μέλι, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα στα δημητριακά πρωινού σας και αποφύγετε τροφές που περιλαμβάνουν υποκατάστατα ζάχαρης.
Το σιτάρι, το ρύζι και οι νιφάδες καλαμποκιού είναι πολύ εύπεπτα επειδή περιέχουν απλούς υδατάνθρακες. Αυτό γεμίζει το σώμα με ενέργεια και παρέχει διατροφή στον εγκέφαλο, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αυτών των υδατανθράκων οδηγεί σε υπερβολικό βάρος.
Τα ξηρά πρωινά που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία είναι πολύ επιβλαβή. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος, το λίπος ή το λάδι που χρησιμοποιείται στη διαδικασία μαγειρέματος μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η σύνθεση του πρωινού περιλαμβάνει συχνά ενισχυτικά γεύσης, μπέικιν πάουντερ και αρώματα. Αποφύγετε την αγορά προϊόντων με τέτοια πρόσθετα.
Σε ένα παιδί μπορεί να χορηγηθεί δημητριακά από την ηλικία των έξι ετών, όχι νωρίτερα, καθώς οι χονδροειδείς ίνες είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από τα έντερα των παιδιών.
Ο πόνος που μπορεί να νιώθουν περιοδικά οι άνθρωποι για διάφορους λόγους μπορεί να καταστρέψει όλα τα σχέδια για την ημέρα, να τους χαλάσει τη διάθεση και να επιδεινώσει την ποιότητα ζωής. Ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης, αλλά για να απαλλαγούν από αυτόν, οι άνθρωποι καταφεύγουν στη χρήση παυσίπονων. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι με τη χρήση αναισθητικού, μπορούμε να βλάψουμε την υγεία μας, αφού κάθε φάρμακο έχει παρενέργειες, που μπορεί να εκδηλωθεί σε έναν μόνο οργανισμό. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι ορισμένα προϊόντα είναι σε θέση να μειώσουν ή να ανακουφίσουν τον πόνο, ενώ είναι αρκετά αποτελεσματικά και χωρίς να εκθέσουν τον οργανισμό σε επιπλέον κίνδυνο. Φυσικά, με την εμφάνιση οποιουδήποτε πόνου, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί με τι σχετίζεται. Ο πόνος είναι ένα είδος σήματος από το σώμα, που δείχνει ότι έχει προβλήματα. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει τον πόνο και μερικές φορές είναι αδύνατο να το κάνει αυτό, γιατί θυμίζει τον εαυτό του, μερικές φορές στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Στο άρθρο μας, θα μιλήσουμε για το ποια προϊόντα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο ή να μειώσουν την εκδήλωσή του τουλάχιστον για λίγο.
Άτομα με χρόνιες παθήσεις που εκδηλώνονται περιοδικά οδυνηρές αισθήσειςΜπορείτε να κάνετε κάποιο είδος δίαιτας ανακούφισης από τον πόνο για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας. Ορίστε λοιπόν τα προϊόντα που μπορούν να απαλύνουν τον πόνο:
Κουρκουμάς και τζίντζερ. Το τζίντζερ είναι ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για πολλές ασθένειες που μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τον πόνο. Για παράδειγμα, στην ανατολική ιατρική, αυτό το φυτό χρησιμοποιείται για τη μείωση του πονόδοντου. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να ετοιμάσετε ένα αφέψημα τζίντζερ και να ξεπλύνετε το στόμα με αυτό. Πόνος που προκύπτει από σωματική δραστηριότητακαι λόγω εντερικών διαταραχών και ελκών, το τζίντζερ και ο κουρκουμάς μπορούν να καταπραΰνουν. Επιπλέον, αυτά τα φυτά έχουν θετική επίδραση στην υγεία των νεφρών.
Μαϊντανός. Αυτό το πράσινο περιέχει αιθέρια έλαιαικανό να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της παροχής αίματος εσωτερικά όργανα. Η χρήση μαϊντανού στον οργανισμό αυξάνει την προσαρμοστική ικανότητα, η οποία επιταχύνει την επούλωση.
Τσίλι. Αυτό είναι άλλο ένα αναλγητικό. Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι το κόκκινο πιπέρι μπορεί να αυξήσει τον ουδό πόνου ενός ατόμου. Τα μόρια αυτού του προϊόντος ενεργοποιούν την ανοσολογική άμυνα στον οργανισμό και παράγουν ενδορφίνες που λειτουργούν ως αναισθητικό. Παραδοσιακά, αυτή η πιπεριά περιλαμβάνεται στο μενού των λαών που ζουν σε δύσκολες φυσικές συνθήκες και ασχολούνται με σκληρή σωματική εργασία.
πικρή σοκολάτα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ορμόνη ενδορφίνη, η οποία ονομάζεται και «ορμόνη της ευτυχίας», είναι ένα φυσικό αναλγητικό. Η παραγωγή αυτού του φυσικού αναλγητικού διεγείρεται από την κατανάλωση σοκολάτας. Όλοι γνωρίζουν την ιδιαιτερότητα της σοκολάτας να δίνει ευχαρίστηση, ωστόσο, αυτό το προϊόν όχι μόνο χαρίζει διάθεση, αλλά είναι σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο.
Προϊόντα ολικής αλέσεως. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η ικανότητα των προϊόντων που παρασκευάζονται από δημητριακά ολικής αλέσεως να ανακουφίζουν τον πόνο είναι υπερβολικά υψηλή. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ μαγνήσιο και αυτό σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο. Επιπλέον, τα προϊόντα αυτά βοηθούν στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους, καθώς προστατεύουν τον οργανισμό από την αφυδάτωση.
Μουστάρδα. Η μουστάρδα είναι σε θέση να μειώσει τους πονοκεφάλους που προέκυψαν από υπερβολική εργασία ή άλλους λόγους. Αρκεί να φάτε ένα κομμάτι ψωμί αλειμμένο με φρέσκια μουστάρδα.
Κεράσι. Είναι πολύ εύκολο να εξαλείψετε τον πονοκέφαλο τρώγοντας μερικά ώριμα κεράσια.
Σκόρδο. Αυτό είναι ένα άλλο τσιμπημένο προϊόν που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, επιπλέον, αυτό ισχύει για τον πόνο που προκύπτει από διάφορες φλεγμονές.
Εσπεριδοειδές. Αυτά τα φρούτα έχουν παυσίπονα, όπως και άλλες τροφές που περιέχουν βιταμίνη C. Τα εσπεριδοειδή ανακουφίζουν από τον πόνο από διάφορες αιτίες. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα λειτουργούν ως γενικό τονωτικό. Ως εκ τούτου, είναι το πρώτο προϊόν που μεταφέρεται σε ασθενείς στο νοσοκομείο.
Κανέλα. Ένα άλλο σημαντικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση διαφόρων φλεγμονών και πόνων. Η κανέλα μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του ουρικού οξέος, αυξημένο περιεχόμενοπου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας.
Ekaterina Morozova
Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά
Α Α
Όλοι οι γονείς πρέπει να αντιμετωπίσουν την πρόκληση να μεγαλώσουν ένα υπάκουο παιδί κάποια στιγμή. Και όσο πιο γρήγορα αρχίσουν να μεγαλώνουν το παιδί τους, τόσο καλύτερα θα είναι για όλους.
Ένα παιδί που δεν υπακούει σε γονείς και παιδαγωγούς, φέρνει πολλές δυσάρεστες ανησυχίες , και όχι μόνο σε συγγενείς, αλλά ακόμα και σε περαστικούς στο δρόμο. Αυτά τα παιδιά που μεγάλωσαν σε τέλεια ελευθερία δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ του τι επιτρέπεται να κάνουν και τι δεν τους επιτρέπεται.
Η διαδικασία της εκπαίδευσης είναι πολύ μεγάλη. Επομένως, εάν θέλετε το παιδί σας να σας ευχαριστεί μόνο με τις πράξεις και τη συμπεριφορά του και να μην σας στενοχωρεί, τότε πρέπει να είναι υπομονετική .
Επτά βασικά μυστικά ανατροφής που θα σας βοηθήσουν να βρείτε αμοιβαία κατανόηση με τους απογόνους σας και να σας πουν πώς να μάθετε στο παιδί σας να είναι υπάκουο:
- Να είστε συνεπείς στην ανατροφή των παιδιών. Δηλαδή, αν επιβλήθηκε απαγόρευση σε κάτι, για παράδειγμα, να μην βγαίνει από την αυλή ή να μην τρέχει έξω για την μπάλα στο οδόστρωμα, τότε πρέπει να τηρείται κάθε μέρα, χωρίς να δίνει παραχωρήσεις. Τα παιδιά είναι πραγματικά καλοί ψυχολόγοι, και θα καταλάβουν αμέσως πού η μαμά και ο μπαμπάς είναι αδύναμοι, και αυτό ισχύει και για τους καθιερωμένους κανόνες. Και, μόλις το νιώσουν, θα αρχίσουν να πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητο να τηρούνται οι κανόνες, αντίστοιχα, ότι όλες οι απαγορεύσεις μπορούν να παραβιαστούν. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να διδάξετε ένα παιδί να είναι υπάκουο με συνέπεια.
- Να είστε σταθεροί, αλλά ταυτόχρονα ευγενικοί. Όπως δείχνει η πρακτική, είναι πολύ δύσκολο να μεγαλώνεις παιδιά με ένα μόνο κλάμα και ακόμη περισσότερο με θυμό. Για να αναπτύξει ένα μικρό άτομο ικανότητες υπακοής, πρέπει να ξέρει ότι τον αγαπούν και τον τιμωρούν όχι από μίσος, αλλά από αγάπη για αυτόν. Δώστε έμφαση στην αγάπη, την προσοχή και τη στοργή, αλλά να είστε σταθεροί στις πεποιθήσεις σας. Αυτό θα δείξει στο παιδί σας ότι το αγαπάτε πολύ και ξέρετε πώς νιώθει, αλλά πρέπει να ακολουθεί τους καθιερωμένους κανόνες.
- Γίνετε παράδειγμα για τα παιδιά σας. Πολλοί γονείς προβληματίζονται σχετικά με το πώς να κάνουν ένα παιδί υπάκουο, ενώ δεν θέλουν να αλλάξουν τις συνήθειες και τον καθιερωμένο τρόπο ζωής τους. Ξεχνούν όμως ότι το παιδί δεν αντιλαμβάνεται καμία ηθικολογία ως προσωπικό παράδειγμα των γονιών. Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε πολύ Νεαρή ηλικία. Και έτσι προσπαθούν να μιμηθούν υποσυνείδητα τους πιο κοντινούς ενήλικες που βλέπουν καθημερινά και τους οποίους εμπιστεύονται περισσότερο - τους γονείς τους. Και επομένως, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να συμπεριφέρονται όπως πρέπει, να γίνουν καλό παράδειγμα για το παιδί. Χωρίς εξαίρεση, όλοι οι κανόνες που θεσπίζονται για τα παιδιά πρέπει να τηρούνται άψογα από τους ενήλικες. Για παράδειγμα, εάν ένας πατέρας καπνίζει, τότε θα είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να εξηγήσει γιατί είναι επιβλαβές και γιατί δεν πρέπει να γίνει αυτό.
- Παραγγείλετε κατάλληλα. Κάθε χρόνο τα παιδιά μεγαλώνουν και προσπαθούν συνεχώς να βρίσκουν νέες δραστηριότητες για τον εαυτό τους - έτσι, να καταλάβουν τι να κάνουν επιτρέπεται και τι όχι. Θα πρέπει να καθοριστεί η κατάλληλη τιμωρία για την ανάρμοστη συμπεριφορά του παιδιού. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί έχει διαπράξει ένα μικρό παράπτωμα, δεν χρειάζεται να μην του μιλήσετε για τρεις ημέρες για αυτό, είναι καλύτερα να δείξετε ότι αυτό είναι δυσάρεστο για εσάς. Δεν μπορείτε να εκφοβίσετε ένα παιδί, δεν θα του κάνει καλό. Απλώς ξεκαθαρίστε ότι πρέπει να τηρούνται όλοι οι κανόνες που θέτουν οι γονείς, διαφορετικά θα έρθει η τιμωρία. Διαβάστε επίσης:
- Αναπτύξτε ένα σύστημα επιβράβευσης. Πώς να μεγαλώσετε ένα υπάκουο παιδί - ενθαρρύνετέ το παρατηρώντας ακόμη και τις πιο μικρές νίκες και θετικές αλλαγές στη συμπεριφορά του. Εάν το μωρό σας είναι υπάκουο, δεν είναι ιδιότροπο, δεν παραβαίνει τους κανόνες και πληροί τις απαιτήσεις σας, τότε ενθαρρύνετέ το με οποιονδήποτε τρόπο - ευγενικό λόγοή έπαινος. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θα έχει ένα καλό κίνητρο να είναι υπάκουο, θα ξέρει ότι ενεργεί σωστά και στη συνέχεια θα ενεργήσει σωστά, μεταξύ άλλων για να δικαιολογήσει την εμπιστοσύνη σας. Τα παιδιά χαίρονται ιδιαίτερα όταν οι γονείς τους λένε ότι είναι περήφανοι για αυτά. Και - θυμηθείτε: μια τέτοια εξήγηση, γνωστή σε πολλούς ενήλικες, "Έτσι είναι απαραίτητο!" - Δεν λειτουργεί! Αφιερώστε χρόνο και προσπάθεια και εξηγήστε λεπτομερώς και λεπτομερώς στον γιο ή στην κόρη σας από πού προήλθε αυτός ή ο άλλος κανόνας. Και ακόμα κι αν το παιδί δεν καταλαβαίνει κάτι, πάλι δεν θα είναι επιβλαβές, γιατί θα νιώσει ότι ενδιαφέρεστε για αυτό. Και το πιθανότερο είναι ότι ο ίδιος θα ρωτήσει αν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο.
- Επιβραβεύστε το παιδί σας με τον σωστό τρόπο. Ακόμη και για τους ενήλικες, ένα μεγάλο κίνητρο που σας κάνει να εργάζεστε ακόμα πιο σκληρά και πιο επιμελώς είναι οι ανταμοιβές. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά. Προκειμένου το παιδί να συμπεριφέρεται υπάκουα για λίγο, μπορείτε να πείτε εκ των προτέρων τι το περιμένει. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα ταξίδι στον κινηματογράφο για να δείτε ένα νέο κινούμενο σχέδιο, έναν ζωολογικό κήπο, νέα παιχνίδια, γλυκά, πρόσβαση σε παιχνίδια στον υπολογιστήκαι τα λοιπά. Αλλά για να το αποκτήσει, πρέπει να εκπληρώσει τις απαιτήσεις σας. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά, ωστόσο - μην την καταχραστείτε, γιατί το παιδί θα είναι υπάκουο μόνο για μια «δωροδοκία» με τη μορφή ενός ωραίου δώρου.
- Και τελικά - πρέπει να τηρείτε την επιλεγμένη γραμμή ανατροφής, να σκέφτεστε με τον ίδιο τρόπο στη σύζυγό σας και σε όλους τους παππούδες, τις γιαγιάδες, τις θείες και τους θείους.Διαφορετικά, οι απόγονοί σας θα έχουν μια κακή μόδα για να χειραγωγήσουν. Ο σύζυγος και η σύζυγος θα πρέπει να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον σε όλα, ακόμα κι αν ταυτόχρονα σκέφτονται τελείως διαφορετικά, ή ακόμα και αν έχουν χωρίσει. Πώς να μεγαλώσετε τα παιδιά, είναι απαραίτητο να συμφωνήσετε απαραιτήτως στην απουσία τους. Το παιδί θα είναι υπάκουο μόνο εάν και η μαμά και ο μπαμπάς έχουν εξουσία. Διαβάστε επίσης:
Και να θυμάστε - ένα υπάκουο παιδί μπορεί να μεγαλώσει μόνο σε μια οικογένεια όπου τον αγαπούν και όλα γίνονται για το καλό του!
Πώς μεγαλώνεις το παιδί σου; Όλα πάνε καλά στην εκπαίδευση και ποια είναι τα λάθη; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας στα σχόλια παρακάτω!
Τα παιδιά δεν μοιάζουν πάντα με το ιδανικό που ονειρεύονται οι γονείς και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, κάθε άτομο που μεγαλώνει ένα παιδί είναι εξοικειωμένο με τον ερεθισμό που προκαλεί το γεγονός ότι οι απόγονοι χάνουν τα λόγια των μεγάλων από τα αυτιά.
Μερικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την υπακοή χωρίς να καταφεύγετε σε φωνές, απειλές ή βρισιές.
1. Μείνετε ήρεμοι
Είναι εύκολο να χάσεις την υπομονή σου όταν έχεις να κάνεις με ένα ανυπάκουο παιδί, αλλά κρατήστε τον εαυτό σας υπό έλεγχο και μιλήστε μέτρια αυστηρά, σοβαρά, ομοιόμορφα. Θυμηθείτε ότι ο θυμός και ο αυξημένος τόνος δεν θα απαιτήσουν σεβασμό, δεν θα βοηθήσουν να γίνει η αρχή για το παιδί, θα οδηγήσουν μόνο σε ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως το κλάμα του μωρού ή περισσότερο πείσμα. Καθίστε έτσι ώστε να είστε στο ίδιο επίπεδο με το παιδί, κοιτάξτε το στα μάτια και εξηγήστε με προσιτό τρόπο τι πρέπει να γίνει και γιατί (αφαιρέστε παιχνίδια, μαζέψτε βιβλία, στρώστε το τραπέζι).
2. Να είστε ευγενικοί
Μην επιτρέπετε την αρνητικότητα στη σχέση σας με την πιο αγαπημένη σας ύπαρξη. Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε την αξιέπαινη συμπεριφορά αντί να τραβάτε την αδικαιολόγητη προσοχή σε αυτό που δεν σας αρέσει. Για παράδειγμα, αν ένα άτακτο παιδί τρέχει στο μαγαζί ενώ ψωνίζετε, πείτε του με σιγουριά να περπατήσει, αντί να θυμώσετε και να φωνάξετε, «Σταμάτα να τρέχεις αμέσως!» Επιπλέον, είναι καλύτερο για τους γονείς να μην μιλούν αρνητικά ή περιφρονητικά για τα παιδιά, υποκύπτοντας στον εκνευρισμό.
3. Μην χαμηλώνετε την μπάρα
Το παιδί πρέπει να υπακούει. Εάν αισθάνεται ότι η υπακοή μπορεί να ακυρωθεί κατά βούληση, τότε θα είναι εξαιρετικά δύσκολο για εσάς να επηρεάσετε τις ενέργειές του. Οι γονείς δεν είναι υποχρεωμένοι να εξηγούν συνεχώς στους απογόνους τους ότι είναι απαραίτητο να υπακούουν, επομένως μην συνηθίζετε τα παιδιά σε συνεχείς αψιμαχίες και διαμάχες.
4. Λάβετε υπόψη την ηλικία
Εάν θέλετε ο απόγονός σας να υπακούει, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ακριβώς τι πρέπει να κάνει. Μερικές φορές τα παιδιά χρειάζονται αναλυτικές οδηγίεςοπότε μην το σκέφτεσαι Μικρό παιδί«Πρέπει να το καταλάβω μόνος μου». Επιπλέον, μην δίνετε πολλές οδηγίες ταυτόχρονα, γιατί σε αυτή την περίπτωση το παιδί σας μάλλον θα μπερδευτεί σε αυτές.
Το παιδί δεν υπακούει και αυτό περιπλέκει τη ζωή των γονιών κατά σειρά. Η μεταμόρφωση ενός υπάκουου παιδιού σε ανεξέλεγκτο φαρσέρ είναι ανεπαίσθητη. Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής κάνει τα παιδιά μας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Ο λόγος για αυτό είναι τις περισσότερες φορές παραβίαση της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ του παιδιού και του ενήλικα. Με απλά λόγια, οι γονείς δεν παίρνουν στα σοβαρά αυτό που ενδιαφέρει το παιδί και αυτό με τη σειρά του σταματά να ακούει τον ενήλικα.
Στην πραγματικότητα, είναι πολύ σημαντικό πώς μιλάει ένας ενήλικας στο παιδί του: με ποιον τονισμό και τι τόνο. Οι λέξεις πρέπει να ακούγονται, και επομένως να προφέρονται καθαρά και με βαρύτητα. Για να αισθανθεί ένα παιδί ότι όλα υπόκεινται πραγματικά σε εκτέλεση, ένας ενήλικας πρέπει να επιβεβαιώσει τα λόγια του με πράξεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε αποτελεσματικά το παιδί σας να υπακούει.
Η ανυπακοή είναι ένα είδος διαμαρτυρίας
Αναπτύξτε τη συνήθεια να ακούτε
Στην ηλικία των τριών και επτά ετών, ένα παιδί έχει συνήθως μια ιδιόμορφη σχέση όταν θέλει να τα κάνει όλα αντίστροφα. Άλλο ένα άκρο, αν το παιδί υπακούει απερίσκεπτα σε όλους. Και οι δύο αυτές συμπεριφορές είναι λάθος. Το παιδί πρέπει να διακρίνει σημαντικά πρόσωπα για εκείνο και να υπακούει μόνο σε αυτούς. Συμβαίνει ένα παιδί να υπακούει σε έναν από τους γονείς, που σημαίνει ότι τον επέλεξε για αρχηγό του.
Η συνήθεια της ακρόασης απαραίτητη προϋπόθεσησωστή ανατροφή. Στην ιδανική περίπτωση, όταν δεν χρειάζεται να επαναλάβει τίποτα, ωστόσο, για να πετύχετε αυτή τη συμπεριφορά, πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά Παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, το να γίνεις αυθεντία για ένα παιδί 13-15 ετών είναι πιο δύσκολο από οποιοδήποτε άλλο. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην χάσετε τη στιγμή.
Υπάρχουσες μέθοδοι εκπαίδευσης υπακοής
Η σύγχρονη παιδαγωγική προσφέρει μια μέθοδο βήμα προς βήμα που περιέχει τα στάδια της εκπαίδευσης από το απλό έως το σύνθετο. Αν ακολουθήσετε αυτή τη μέθοδο, το αποτέλεσμα θα σας ευχαριστήσει. Αν και η μέθοδος θεωρείται καθολική, είναι βέλτιστο να ξεκινήσετε τη χρήση της όταν το παιδί είναι 2 ετών, στην ηλικία των 14-15 ετών μπορεί να μην λειτουργεί. Ένας έφηβος πρέπει να προσπαθήσει να γίνει σύμβουλος και να του μάθει να λύνει τα προβλήματα μόνος του.
Δώστε στο παιδί σας τις εργασίες που του αρέσουν Στην αρχή λοιπόν, χωρίς την εκδήλωση βίας, το παιδί κάνει μόνο αυτό που θέλει. Παρατηρήστε το παιδί αυτή τη στιγμή και σημειώστε τι του αρέσει και τι έλκει περισσότερο. Για παράδειγμα, το παιδί σας ζωγραφίζει. Επαινέστε τον και ζητήστε του να ζωγραφίσει κάτι. Η ζωγραφική θα συνεχιστεί, αλλά το μωρό, χωρίς να το προσέξει, εκπληρώνει ήδη το αίτημά σας. Σκοπός του πρώτου σταδίου είναι να συμπέσουν οι ενέργειες του παιδιού με το αίτημά σας.
Πώς να μάθετε στα παιδιά να έρχονται σε εσάς με την πρώτη κλήση;
5 λόγοι για τους οποίους ένα παιδί δεν είναι υπάκουο στα 4 του, προσπάθησε να του κεράσεις κάτι νόστιμο κάθε φορά ή απλά να το αγκαλιάσεις και να το φιλήσεις. Δεν ήρθε την πρώτη φορά, καλέστε ξανά και υπενθυμίστε του ότι πρέπει να έρθετε αμέσως.
Επείγοντα θέματα, πώς εξηγείται η σημασία τους;
Ας υποθέσουμε ότι παίζετε με ένα παιδί και η δράση είναι σε πλήρη εξέλιξη, αλλά ήρθε η ώρα και πρέπει να μαγειρέψετε το δείπνο. Μην σιωπάτε, εξηγήστε στο παιδί τα πάντα όπως είναι. Θα καταλάβει και θα μπορείτε να διαπραγματευτείτε μαζί του κάθε φορά που το χρειάζεστε.
Κάντε μια συζήτηση με το παιδί σας Τι να κάνετε αν το παιδί είναι άτακτο;
Μερικά παιδιά προσπαθούν να βρουν το δρόμο τους με τη βοήθεια ιδιοτροπιών. Το καθήκον των γονιών σε αυτό το στάδιο είναι να σταματήσουν τις ιδιοτροπίες και να κάνουν το παιδί να σας ακούσει. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να σταματήσετε να επιδίδετε το παιδί στις ιδιοτροπίες του. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα νοικοκυριά πρέπει να είναι ταυτόχρονα, διαφορετικά το αποτέλεσμα δεν θα επιτευχθεί.
Στην ηλικία των έξι ετών, είναι καιρός να προχωρήσουμε σε ένα πιο δύσκολο στάδιο. Από αιτήματα, πρέπει να προχωρήσετε στις απαιτήσεις, αλλά όχι απότομα, αλλά πολύ προσεκτικά. Πρώτα, απαιτήστε τι θα έκανε το παιδί χωρίς τις εντολές σας. Για παράδειγμα, ξέρετε ότι του αρέσει να πηγαίνει για ψωμί, αλλά δεν του αρέσει να βγάζει τα σκουπίδια. Λες σταθερά: «Πήγαινε να πάρεις ψωμί!», και αυτός ακολουθεί υπάκουα τη διαταγή, που ακριβώς χρειάζεται. Απλώς μην ζητάτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα.
Μάθετε στο παιδί σας να αναλαμβάνει την ευθύνη
Απαιτήσεις - ατομικές εργασίες, ευθύνες - συστηματικές. Ήδη στην ηλικία των τριών ετών, το παιδί θα πρέπει να γνωρίζει ήδη γι' αυτά. Εξηγήστε γιατί είναι σημαντικό να εκπληρώνονται οι υποχρεώσεις και ότι όλοι οι ενήλικες το κάνουν αυτό. Πείτε του τι θα συμβεί αν οι άνθρωποι σταματήσουν να κάνουν τη δουλειά τους.
Στην αρχή, θα πρέπει να είναι απλά, κατά προτίμηση αυτά που φέρνουν θετικά συναισθήματα. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι η εκμάθηση της εκπλήρωσης των καθηκόντων δεν είναι εύκολη και απαιτεί χρόνο.
Οι ευθύνες πρέπει να είναι προσβάσιμες στα παιδιά. Επίλυση προβλημάτων μόνοι σας
Αυτό είναι το επόμενο στάδιο αφού το παιδί μάθει να εκτελεί καθήκοντα. Οι ανεξάρτητες ενέργειες αποτελούνται μερικές φορές από μια ολόκληρη σειρά εργασιών. Για παράδειγμα, προετοιμαστείτε ανεξάρτητα για μια πεζοπορία ή εκδρομή, βοηθήστε τα μέλη του νοικοκυριού. Είναι καιρός να αναπτύξουμε αυτή την ποιότητα στην ηλικία των 12 ετών και αυτό το στάδιο συνδέεται με την κατανόηση της έννοιας της ανεξαρτησίας. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι κάνοντας ανεξάρτητες ενέργειες αναλαμβάνει την ευθύνη, είναι δηλαδή υπεύθυνο για τις πράξεις του. Για παράδειγμα, ένα παιδί έλαβε χρήματα από εσάς για να πληρώσει για ρεύμα. Εξηγήστε του πόσο σημαντικό είναι να πληρώνεις για αυτές τις υπηρεσίες, ώστε να αντιληφθεί την ευθύνη και να καταλάβει τι θα συμβεί αν δεν το κάνει.
Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να έχουν δουλειές του σπιτιού Ο ρόλος του κινήτρου στην εκπαίδευση της υπακοής
Οι σημειώσεις και οι απειλές είναι αναποτελεσματικές μέθοδοι εκπαίδευσης. Καλύτεροι Τρόποιτυχερών παιχνιδιών ή ανταγωνιστικών. Για παράδειγμα, μετατρέψτε τον καθαρισμό σε ενδιαφέρον παιχνίδι. Το παιδί σας είναι αστυνομικός ερευνητής ή κυνηγός θησαυρών. Εξερευνά την περιοχή του δωματίου και αναζητά τα παιχνίδια που λείπουν. Εργασία: βρείτε όλα και βάλτε τα στη θέση τους.
Αποφύγετε τη μονοτονία. Όσο πιο ενδιαφέρουσες είναι οι εργασίες, τόσο περισσότερη προσοχή θα προσελκύσουν. Προσπαθήστε να δώσετε οδηγίες στο παιδί να κάνει κάποια ενέργεια για ταχύτητα. Στη συνέχεια, κάντε τα πάντα πιο γρήγορα, και στη συνέχεια - νικήστε το ρεκόρ των προηγούμενων ημερών κ.λπ.
Ακόμη και ο καθαρισμός μπορεί να μετατραπεί σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι Εάν υπάρχουν περισσότερα παιδιά στην οικογένεια, τότε μπορεί να οργανωθεί ένα τουρνουά μεταξύ τους. Αυτό θα κάνει τη ζωή των παιδιών πιο διαφορετική.
Για να θέλει το παιδί να καθαρίσει το δωμάτιό του, κρύψτε το αγαπημένο του παιχνίδι και πείτε του ότι μπορεί να το βρει μόνο με το καθάρισμα του δωματίου.
Τι γίνεται με έναν έφηβο;
Ούτε στους έφηβους αρέσει να καθαρίζουν το δωμάτιό τους. Πώς να κάνετε το παιδί να υπακούσει σε αυτή την περίπτωση; Άλλωστε, μπορούν να αποφύγουν την επικοινωνία με τους ενήλικες, και ακόμη περισσότερο τα αιτήματά τους.
Το πιο δύσκολο πράγμα να έρθεις σε επαφή με έναν έφηβο Προσπαθήστε να παρακινήσετε το παιδί, εξηγήστε του ότι με την τάξη στο δωμάτιο, θα έχει περισσότερη τάξη στη ζωή και όλα θα είναι πολύ πιο εύκολα για αυτό. Ένα οργανωμένο δωμάτιο τον κάνει πιο πειθαρχημένο και κατάλληλο. Βρείτε του ένα παράδειγμα άξιο μίμησης. Μπορεί να είναι κάποιος που γνωρίζετε που έχει επιτύχει στη ζωή ή το είδωλό του. Ίσως χρησιμοποιώντας αρνητικά παραδείγματα για να εξηγήσετε τι δεν πρέπει να κάνετε.
Ντροπή του παιδιού, πείτε του ότι οι ενήλικες επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν τάξη στο σπίτι και δεν τους ανήκει ακόμα.
Οι έφηβοι πρέπει να μάθουν πώς να κρατούν την τάξη Προσπαθήστε να καθαρίσετε το δωμάτιο με το παιδί σας μαζί, μιλήστε του, δείχνοντας σεβασμό. Απλά πρόσεχε. Υπάρχει κίνδυνος εισβολής στο έδαφος κάποιου άλλου, γιατί το παιδί μπορεί να έχει τα δικά του μυστικά με τα οποία δύσκολα θα ήθελε να μοιραστεί.
Μην απαιτείτε από το παιδί την τέλεια εκπλήρωση των αιτημάτων και των απαιτήσεών σας, αυτό μπορεί να το εμποδίσει να τα εκπληρώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και συχνά να τους επαινείτε όταν σας άκουσαν και έδειξαν υπακοή.
Παρόμοιο περιεχόμενο
