Τεχνικές εισόδου έκστασης από προσωπική εμπειρία. Τρανς είσοδος. Ο ευκολότερος τρόπος Ο ευκολότερος τρόπος για να μπείτε σε κατάσταση έκστασης

Αρχικά, είναι επιθυμητό να επιλέξετε την πιο βολική θέση για βύθιση σε έκσταση.

Είτε αυτή είναι μια στάση στο κρεβάτι, είτε κάθεται σε μια καρέκλα ή σε μια πολυθρόνα.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι επιλέγουν στάσεις για έκσταση στο κρεβάτι, αλλά αν νυστάζετε στο κρεβάτι, τότε θα ήταν πιο σωστό να καθίσετε σε μια μαλακή καρέκλα ή σε μια πολυθρόνα, έτσι ώστε αντί για έκσταση απλά να μην κοιμηθείτε.

Όταν κάθεστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε καλά, αφήστε όλους τους μύες, χρησιμοποιώντας τεχνικές αυτόματης προπόνησης.

Μπορείτε να κοιτάξετε διαδοχικά σε ολόκληρο το σώμα σας με το εσωτερικό σας μάτι για μυϊκούς μπλοκ, σπασμούς και σφιγκτήρες. Όταν είστε σίγουροι ότι το σώμα σας είναι εντελώς χαλαρό, ξεκινήστε την εξάσκηση της αναπνοής, η οποία θα σας επιτρέψει να επιτύχετε αυτόματα ψυχική χαλάρωση, δηλαδή να απαλλαγείτε από τις εμμονικές σκέψεις.

Πρώτα πάρτε μια πλήρη ανάσα. Εισπνεύστε από το κάτω μέρος της κοιλιάς, μετά από την κοιλιά και μετά από το κάτω μέρος της κοιλιάς στήθος, μετά ολόκληρο το στήθος. Εκπνεύστε με αντίστροφη σειρά. Ξεκινήστε την εκπνοή από το πάνω μέρος του στήθους και τελειώστε την εκπνοή στο κάτω μέρος της κοιλιάς.

Μετά από μερικές αργές, πλήρεις αναπνοές, αρχίστε να αναπνέετε με διαφορετικά μέρη του σώματος σε μοτίβο αστέρι. Για παράδειγμα, εισπνεύστε με το αριστερό πόδι και εκπνεύστε με το δεξί χέρι, εισπνεύστε με το κεφάλι, εκπνεύστε με το δεξί πόδι, εισπνεύστε με το αριστερό χέρι, εκπνεύστε με το δεξί πόδι κ.ο.κ.

Αναπνεύστε με το μισό σώμα σας: εισπνεύστε με το ένα μισό σώμα και εκπνεύστε με το άλλο μισό σώμα.

Στη συνέχεια προχωρήστε σε πλήρη παχύρρευστη αναπνοή με το σώμα. Εισπνεύστε και εκπνεύστε με ολόκληρο το σώμα σας.

Οραματιστείτε τη χρυσή πράνα να τραβιέται προς τα μέσα καθώς εισπνέετε και την πράνα να φεύγει από το σώμα σας καθώς εκπνέετε.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας λέγοντας νοερά v-d-o-o-o-x και v-s-s-d-o-o-o-x.

Μπορείτε να σηκώσετε τα μάτια σας λίγο προς τα πάνω, τεντώνοντάς τα πολύ ελαφρά, αυτό βοηθά να προκαλέσετε μια έκσταση.

Φανταστείτε την αίσθηση να πετάτε, να πέφτετε κάτω, πάνω, στο πλάι. Φανταστείτε ότι επιπλέετε στον ουρανό, στο διάστημα, ότι κολυμπάτε στον ωκεανό.

Φανταστείτε ότι το σώμα σας έχει διαλυθεί εντελώς, ότι οι σκέψεις σας έχουν επίσης διαλυθεί εντελώς.

Εάν τα έχετε κάνει όλα σωστά, τότε η παραπάνω τεχνική θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση έκστασης διαλογισμού.

Η μουσική trance βοηθά μερικούς ανθρώπους να επιτύχουν μια κατάσταση έκστασης.

Μια άλλη τεχνική έκστασης αναπτύχθηκε από τον σπουδαίο Αμερικανό ψυχίατρο Herbert Spiegel, ο οποίος παρατήρησε ότι οι ασθενείς του γουρλώνουν τα μάτια τους όταν εισέρχονται σε κατάσταση έκστασης και έκανε ένας μεγάλος αριθμός απόπειράματα σε επαγωγές έκστασης, που αργότερα συνέβαλαν στην ανάπτυξη αυτής της αποτελεσματικής τεχνικής της ύπνωσης έκστασης.

Σηκώστε τα μάτια σας προς τα πάνω, τεντώνοντάς τα πολύ ελαφρά, πάρτε μια πολύ βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, μπορείτε να εκπνεύσετε και να χαμηλώσετε ήρεμα τα βλέφαρά σας. Στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή σας με την εκπνοή για 5 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια θα χρειαστεί να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, να ανοίξετε τα μάτια σας και να τα σηκώσετε. Κρατήστε την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα και κλείστε αργά τα μάτια σας. Μετά από αυτό που έχει γίνει, φροντίστε να ακολουθήσετε τα επόμενα βήματα και προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τίποτα κατά τη διάρκεια της δουλειάς που έχετε κάνει, είναι καλύτερα να νιώσετε την ελαφρότητα του σώματος και του μυαλού σας.

Και πάλι θα χρειαστεί να κρατήσετε την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα, να εισπνεύσετε και στη συνέχεια να σηκώσετε τα μάτια σας προς το ταβάνι, κρατώντας ολόκληρη την αναπνοή σας κατά τη διαδικασία ανύψωσης των ματιών σας. Στη συνέχεια, πρέπει να κλείνετε αργά τα μάτια σας κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εκπνοής και βεβαιωθείτε ότι δεν ανοίγετε τα μάτια σας μέχρι να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε στην εκπνοή σας. Φροντίστε να μείνετε σε χαλαρή θέση, να γνωρίζετε τις αισθήσεις που νιώθετε κατά τη διάρκεια της χαλάρωσής σας και προσπαθήστε να μην πιέσετε τίποτα στις σκέψεις σας, αλλά κολυμπήστε μόνο πιο κάτω από το ρεύμα της χαλάρωσης και καταλάβετε ότι είστε πολύ μακριά από τον έξω κόσμο . Μετά από 20 λεπτά μετά την εκτέλεση της δουλειάς, συγκεντρωθείτε, αρχίστε να καταλαβαίνετε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας, αυτό πρέπει να γίνει όταν βγείτε από την έκσταση, διαφορετικά η επακόλουθη είσοδος στην έκσταση θα είναι πολύ δύσκολη για εσάς.

Η βύθιση σε έκσταση είναι αρκετά απλή και φυσική. Σε αυτό το σημείο, το φυσικό μας σώμα μπαίνει στον ύπνο ενώ το μυαλό παραμένει ξύπνιο. Ταυτόχρονα, το επίπεδο της εγκεφαλικής δραστηριότητας μειώνεται και όσο χαμηλότερο είναι, τόσο πιο βαθύ θα είναι το επίπεδο της έκστασης. Αυτό συμβαίνει επειδή η κανονική μας κατάσταση εγρήγορσης χαρακτηρίζεται από υψηλή βιοηλεκτρική δραστηριότητα ( βήτα ρυθμό), το οποίο μειώνεται κατά την είσοδο σε έκσταση.

Όπως γνωρίζετε, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από δύο ημισφαίρια: το ορθολογικό-λογικό αριστερό και το συναισθηματικό-διαισθητικό δεξιό. Το Trance ενώνει αυτά τα δύο ημισφαίρια και αρχίζουν να λειτουργούν συγχρονισμένα. Στην κατάσταση εγρήγορσης, τα ημισφαίρια δεν είναι πάντα ικανά για μια τέτοια δράση. Ανάλογα με το χρόνο που δαπανάται σε έκσταση, η βιοενεργειακή σύνδεση μεταξύ των ημισφαιρίων γίνεται ισχυρότερη και η διαδικασία του συγχρονισμού τους προχωρά πιο εύκολα. Από την ποιοτική σύνδεση μεταξύ των ημισφαιρίων, ο ανθρώπινος νους εναρμονίζεται, γίνεται ήρεμος, ακέραιος, δυνατός. Με τη σειρά του, η ποιότητα της σκέψης αυξάνεται, η έκσταση την κάνει βαθιά, ανοιχτή στη δημιουργία. Είστε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε μια αυξημένη διαύγεια του νου. Όταν το φυσικό σώμα είναι εντελώς χαλαρό και το μυαλό είναι καθαρό, η κατάσταση έκστασης διαρκεί περισσότερο.

Πέφτοντας για ύπνο, όλοι βιώνουμε αυτή την κατάσταση, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα. Πολλοί δεν παρατηρούν καν την έκσταση, αλλά όλοι γνωρίζουν πόσο ευχάριστο είναι αυτό το συναίσθημα. Σε ποιον δεν αρέσει να κοιμάται; Και σε ποιον δεν αρέσει να απολαμβάνει trance; Εκστασηείναι μια ευχάριστη, ευτυχισμένη κατάσταση στην οποία δεν υπάρχει ένταση. Αυτή η κατάσταση σας βυθίζει σε ένα ζεστό, ευχάριστο μπάνιο, μια μεταλλική πηγή.

Τη στιγμή που θα αποκοιμηθείτε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να χάνετε την επίγνωση μέσα στο χάος των σκέψεων και των εντυπώσεων σας. Το σώμα γίνεται βαρύ και ζεστό, οι σκέψεις φαίνονται ανόητες και χωρίς νόημα. Αυτό το λεγόμενο σύνορα ύπνου, υπάρχει πτώση σε όνειρο, σπάει η σύνδεση με την πραγματικότητα. Αίσθηση βαριού σώματος σίγουρο σημάδιπηγαίνοντας σε έκσταση.Μόνο η σωματική και ψυχική κούραση προκαλεί τη λεγόμενη ψυχική ασυναρτησία (αν μπήκατε σε κατάσταση έκστασης και αποσυνδεθείτε).

Το φυσικό σας σώμα κοιμάται και το κέντρο της συνείδησης στην κατάσταση εγρήγορσης μετακινείται στο αιθερικό σώμα. Αυτός είναι ένας τύπος προβολής μέσα στο σώμα. Ένα βαρύ σώμα σε έκσταση σημαίνει ότι το κέντρο της συνείδησης στην κατάσταση εγρήγορσης μετακινείται ένα βήμα προς τα πάνω από το φυσικό σώμα - στο αιθερικό σώμα του (το πρώτο λεπτό σώμα που επαναλαμβάνει τα περιγράμματα του φυσικού).

Η σωστή είσοδος σε έκσταση αποδεικνύεται από τη διατήρηση, ενώ το φυσικό σώμα βυθίζεται στον ύπνο. Το καθήκον σας είναι ακριβώς να προσαρμοστείτε στην αντικατάσταση των συνηθισμένων εργαλείων εισόδου σε έκσταση (σωματική και πνευματική κόπωση) με πνευματική εγρήγορση και βαθιά σωματική χαλάρωση. Εάν εκτελείτε αυτήν τη διαδικασία σωστά και τακτικά, τότε αργότερα θα είναι πιο εύκολο για εσάς να επιτύχετε αυτήν την κατάσταση.

Σε κατάσταση έκστασης, το όριο μεταξύ συνείδησης και υποσυνείδητου στενεύει και η εξαγωγή πληροφοριών γίνεται πιο προσιτή και ταχύτερη από ό,τι στον βήτα ρυθμό.

Σε τι χρησιμεύει η πλήρης έκσταση;

Η κατάσταση της πλήρους έκστασης είναι επίσης απαραίτητη για την επαφή με το υποσυνείδητο (για παράδειγμα, για ύπνωση), για πνευματική και σωματική αποκατάσταση ... γενικά, για οτιδήποτε είναι ελαφριά έκσταση (με εξαίρεση την τελετουργική πρακτική, η οποία περιλαμβάνει σωματικές κινήσεις και χειρισμούς με ακαθάριστη ύλη), αλλά μόνο με βαθύτερη και εντονότερη μελέτη.

Σε τι χρησιμεύει η βαθιά έκσταση;

Η κατάσταση της βαθιάς έκστασης χρησιμοποιείται από τους σαμάνους για να ταξιδέψουν σε άλλους κόσμους, για μια πιο ζωντανή και ισχυρή εξωσωματική εμπειρία. Αν και όλοι οι άνθρωποι βιώνουν αυτή την κατάσταση κατά τη διάρκεια βαθύ ασυνείδητου ύπνου, δεν συνιστάται για έναν αρχάριο να εισέλθει σε αυτήν την κατάσταση συνειδητά, όντας απροετοίμαστος, χωρίς την επίβλεψη επαγγελματιών σε αυτόν τον τομέα.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα γνωρίσματα του χαρακτήρατρία επίπεδα trance και ασκήσεις εισόδου.

Light Trance | άλφα ρυθμό

Αυτό είναι το πρώτο επίπεδο έκστασης, είναι σαν μια κατάσταση υπνηλίας. Χαλαρώνοντας, το φυσικό σώμα γίνεται ζεστό και άνετο. Τα βλέφαρα βαραίνουν και τα μάτια γυαλίζουν και κολλάνε μεταξύ τους. Το βάρος και η ζεστασιά ρέουν σε ένα ελαφρύ κύμα. Το μυαλό είναι θολό και παρασύρεται. Σε αυτή την κατάσταση, δεν είναι εύκολο να συγκεντρωθείτε στις σκέψεις, ειδικά αν είστε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε.

Με μια ελαφριά έκσταση, μπορεί να εμφανιστεί λάμψη χρώματος και φωτός, η ακοή επιδεινώνεται. Εάν έχετε ανοιχτή διόραση, τότε μπορείτε να δείτε δυναμικές εικόνες-εικόνες, να λαμβάνετε ασυνήθιστους ήχους. Μια αίσθηση γαργαλητού εμφανίζεται στο λαιμό και το πρόσωπο, παρόμοια με ένα ελαφρύ άγγιγμα ιστού αράχνης. Αυτή η ελαφριά ενόχληση ξεκινά επειδή υπάρχει μια κίνηση ενέργειας μέσω των δύο ανώτερων τσάκρα (η έκσταση προκαλεί μια ροή ενέργειας, η οποία με τη σειρά της προκαλεί μια τόσο ασυνήθιστη κατάσταση).

Το ελαφρύ trance χαρακτηρίζεται από ένα συναίσθημα, το λεγόμενο άνετο χνουδωτό, το φυσικό σώμα διαχωρίζεται από το περιβάλλον. Αρχίζει να φαίνεται ότι ο χρόνος επιβραδύνεται, οι ήχοι ακούγονται πιο δυνατά, πιο καθαρά και πιο μακριά. Μόλις σταθεροποιηθεί, μια ελαφριά έκσταση μπορεί να κρατηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η πνευματική διαύγεια επιτυγχάνεται μέχρι να εμφανιστεί η κούραση. Μια τέτοια κατάσταση έκστασης μπορεί να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια ομαδικών διαλογισμών. Εάν σε αυτό το επίπεδο το φυσικό σώμα είναι βαθιά χαλαρό, τότε είναι δυνατή μια έξοδος προβολής (διαχωρισμός του αιθερικού σώματος από το φυσικό σώμα), ειδικά εάν συμβάλλετε σε αυτό και κάνετε πρακτικές εξόδου (για παράδειγμα, φαντάζεστε πώς σηκώνεστε από το κρεβάτι , αφήνοντας το φυσικό σας σώμα ακίνητο).

Μια ελαφριά έκσταση μπορεί εύκολα να διατηρηθεί, αλλά και να σπάσει εύκολα. Για να το διατηρήσετε, είναι απαραίτητο να περιορίσετε τις σωματικές κινήσεις, να τις κάνετε αργές, αβίαστα.

Πώς να μπείτε σε έκστασηάσκηση 1

Καθώς πέφτετε για ύπνο, προσπαθήστε να κρατάτε τους πήχεις σας σε όρθια θέση με τους αγκώνες σας άνετα στην επιφάνεια του κρεβατιού. Αυτό θα σας κρατήσει ξύπνιους πολύ περισσότερο. Όταν αρχίσετε να κοιμάστε, προσέξτε τι συμβαίνει. Θα βιώσετε την κατάσταση έκστασης περισσότερο από το συνηθισμένο και μπορείτε να την παρατείνετε ακόμη περισσότερο εάν δεν είστε κουρασμένοι και παραμένετε συγκεντρωμένοι.

Για να παραμείνετε σε κατάσταση έκστασης περισσότερο και να επιβραδύνετε τη διαδικασία τερματισμού λειτουργίας, χαλαρώστε και χρησιμοποιήστε τεχνική, μην αφήσετε το μυαλό σας να παρασυρθεί.

νοητική αναπνοή είναι μια απλή πρακτική του στοχασμού της αναπνοής, κατά την οποία ένα άτομο αναπνέει ήρεμα και βαθιά. Σε αυτή την περίπτωση, όλη η προσοχή εστιάζεται στη διαδικασία της αναπνοής: στο πώς ο αέρας γεμίζει το σώμα (φουσκώνει τους πνεύμονες, φουσκώνει το στήθος και κάθε κύτταρο του σώματος είναι κορεσμένο με οξυγόνο) και το φεύγει. Υπάρχει μια κάπως περίπλοκη πρακτική νοητικής αναπνοής, όταν ένα άτομο συγχρονίζει τη νοητική εικόνα της διείσδυσης ενέργειας (για παράδειγμα, τη Γη) στο σώμα του ή φαντάζεται πώς αναπνέει, για παράδειγμα, από τα πέλματα των ποδιών του.

Πώς να μπείτε σε έκσταση- άσκηση 2

Συγκέντρωση σε τρία σημεία.Επιλέξτε οποιαδήποτε τρία αντικείμενα: για παράδειγμα, τον ήχο ενός δείκτη του ρολογιού, την αναπνοή σας και μια εικόνα στον τοίχο (ή οποιοδήποτε άλλο πράγμα), π.χ. ακούστε, νιώστε και δείτε. Οι μεγάλες ενέργειες, όπως η συγκέντρωση σε τρία σημεία, δεν μπορούν να κρατηθούν από τη συνηθισμένη ανθρώπινη συνείδηση, επομένως, ο εσωτερικός διάλογος σταματά και εμφανίζεται μια ομαλή βύθιση σε μια έκσταση. Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτά τα σημεία στον εαυτό σας, για παράδειγμα, για διαλογισμό, να κάθεστε στη θέση του λωτού, να συνδέσετε τον αντίχειρα και τον παράμεσο (δύο σημεία στα χέρια) και να εστιάσετε στο "τρίτο μάτι" (το τρίτο σημείο στο μέτωπο) . Ομοίως, μπορείτε να επιλέξετε άλλα αντικείμενα για να εστιάσετε τη συνείδησή σας που θα είναι πιο βολικά για εσάς.

Πώς να μπείτε σε έκσταση– άσκηση 3

Συγκέντρωση σε ένα σημείο.Αυτή είναι μια απλούστερη άσκηση που απαιτεί προσοχή σε ένα σημείο. Βρείτε (μπορεί να είναι μια γωνία από ένα πλαίσιο ή ένα τετράγωνο ρολόι, ή μια μικρή κοιλότητα - έναν ανώμαλο τοίχο κ.λπ.) ή κάντε οποιοδήποτε σημείο στον τοίχο ή όπου υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία. Ξεκινήστε να κοιτάτε το σημείο με τέτοιο τρόπο ώστε ο χώρος γύρω από το επιλεγμένο σημείο να ταιριάζει επίσης στη ζώνη της ορατότητάς σας, της οπτικής σας προσοχής. Κοιτάξτε έως ότου η εικόνα αρχίσει να "επιπλέει" και αυτό το σημείο θα εκτείνεται σε ολόκληρο τον χώρο. Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι της μετάβασης σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης. Συνήθως, κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, τα μάτια αρχίζουν να δακρύζουν, επομένως θα πρέπει να ξεπεράσετε αυτήν την ενόχληση ή να επιλέξετε μια άλλη πιο βολική επιλογή.

Πώς να μπείτε σε έκσταση– άσκηση 4

δυναμική βύθιση.Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως από σαμάνους στην πρακτική τους. Καθίστε αναπαυτικά, καταλήξτε σε κάποιο είδος ψαλμωδίας (οι ινδικές καντάδες είναι πολύ καλές, που αποτελούνται από μια σειρά επαναλαμβανόμενων 3-4 ήχων) και αρχίστε σιγά-σιγά να ταλαντεύετε το σώμα σας μπρος-πίσω ή αριστερά και δεξιά. Τέτοιες ενέργειες θα δώσουν γρήγορα αποτελέσματα. Κάνοντας αυτή την πρακτική σε μια ομάδα, μπορείτε να επιτύχετε μια βαθύτερη βύθιση σε πλήρη έκσταση.

Full trance | ρυθμός θήτα

Σε μια πλήρη έκσταση, οι αισθήσεις είναι παρόμοιες με μια ελαφριά έκσταση, αλλά είναι πιο ουσιαστικές. Η πλήρης έκσταση χαρακτηρίζεται από ένα σημαντικό κύμα βάρους και πολύ μικρή αίσθηση πτώσης. Αυτό είναι ήδη ένα ζεστό, βαρύ κύμα, σε κυλάει. Το σώμα πέφτει σε ύπνο και αυτό το κύμα παίρνει μαζί του την ψυχική και σωματική σας δύναμη. ΣΤΟ αυτή τη στιγμήκαλύτερα να συγκεντρωθείς και να συγκεντρωθείς. Ανάλογα με την κούραση, η πορεία του χρόνου αλλάζει, ο χρόνος μπορεί να επιβραδυνθεί ή να επιταχυνθεί.Εάν είστε κουρασμένοι, ο χρόνος θα κυλά πιο γρήγορα, και αν είστε κουρασμένοι, ο χρόνος θα επιβραδυνθεί.Θα αποχωριστείτε ήδη αισθητά από το φυσικό σώμα και το περιβάλλον σας.

Η κατάσταση της πλήρους έκστασης αλλάζει την ατμόσφαιρα του παρασκηνίου. Το δωμάτιο τριγύρω γίνεται όλο και μεγαλύτερο και φαίνεται άδειο. Οι ήχοι πνίγονται, αφαιρούνται, σαν να είσαι σε κουτί, αλλά δεν σε ενοχλεί.

Αισθάνεστε σίγαση, προκύπτουν ασυνήθιστες αισθήσεις με τη μορφή γαργαλήματος στα οστά των χεριών και των ποδιών, είναι δυνατή η σωματική κίνηση, αλλά χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια, υπάρχει μια αίσθηση αργής κίνησης. Εάν μπορείτε να σταθείτε σε πλήρη έκσταση, μετά βίας αισθάνεστε τα πόδια σας. Όταν περπατάτε, τα πόδια θα φαίνονται σαν τεράστια μαξιλάρια. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι περιορισμένη ή να γίνεται αργά και ομαλά, καθώς η δραστηριότητα μειώνει το βάθος της έκστασης.

Μην αντιδράτε σε αιχμηρούς ήχους, καθώς σε βαθιά έκσταση γίνονται αισθητοί στο ηλιακό πλέγμα και προκαλούν πόνο, όπως με ένα σωματικό χτύπημα (ωστόσο, αυτή η ευαισθησία μειώνεται με συνεχή εξάσκηση). Οι σκέψεις σας γίνονται νωθρές, αλλά ταυτόχρονα ξεκάθαρες. Το επιφανειακό μυαλό κλείνει, αλλά το βαθύ μυαλό ανοίγει.

Κρατήστε το μυαλό σας καθαρό, συγκεντρωμένο, έτσι θα διατηρήσετε μια κατάσταση εγρήγορσης και σκέψης. Η συγκέντρωση και η εστίασή σας θα σας βοηθήσουν να κρατηθείτε σε κατάσταση πλήρους έκστασης και δεν θα αποκοιμηθείτε παρασυρόμενοι ανάμεσα σε αμυδρά σκέψεις. Όταν αρχίζετε να βιώνετε καταστάσεις έκστασης, συγκεντρωθείτε, συγκεντρωθείτε, κρατήστε το μυαλό σας σε εγρήγορση, αλλά μην καταπονείτε τον εαυτό σας σωματικά και ψυχικά.

Το φως, το χρώμα εμφανίζεται πίσω από τα κλειστά βλέφαρα, αυτά είναι τυχαία οράματα στα μάτια του μυαλού. Μπορεί να συμβεί η λεγόμενη γρήγορη κίνηση των ματιών: αυτά είναι αποσπάσματα ύπνου στα μάτια του μυαλού. Μπορεί κάλλιστα να πρόκειται για έλλειψη ύπνου, τη στιγμή που απλώς κοιμάστε.

Η γρήγορη κίνηση των ματιών θα πρέπει να αγνοείται· μπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά ή περισσότερο. Σε αυτή την κατάσταση, τα μάτια τρέμουν και βουίζουν κάτω από τα βλέφαρα. Συχνά αυτή η κατάσταση αποσπά την προσοχή. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, απλώς τρίψτε τους αντίχειρές σας στα άλλα δάχτυλά σας, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, τεντώστε και μετακινήστε λίγο το σώμα σας. Αυτές οι ενέργειες θα είναι αρκετές για να σταματήσουν τις γρήγορες κινήσεις των ματιών, το μυαλό του ονείρου θα κλείσει, θα συνεχίσετε την έκσταση. Επίσης, οι παραπάνω ενέργειες μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της έκστασης.

Καθώς εξασκείστε, θα περάσετε χρόνο μεταξύ ελαφριάς και πλήρους έκστασης. Και αυτό το επίπεδο θα αλλάξει καθώς αποκτάτε εμπειρία και ικανότητες. Με συνεχή εργασία, το full trance θα γίνει πιο προχωρημένο, είναι η πρακτική που σας επιτρέπει να το πετύχετε γρήγορα και εύκολα.

Πώς να μπείτε σε έκσταση– άσκηση 5

Η πτώση.Αφού μπείτε σε μια ελαφριά έκσταση, νιώστε πώς πετάτε προς τα κάτω, για παράδειγμα, πώς κατεβαίνετε σε ένα ασανσέρ ή σκάλες ή απλώς πέφτετε, επιπλέοντας στον αέρα, οραματίζοντας πώς ο χώρος γύρω σας παρασύρεται γρήγορα προς τα πάνω. (Αυτή η άσκηση είναι επίσης κατάλληλη για την είσοδο σε μια ελαφριά έκσταση, συνεχίζοντας την πιο έντονα, μπορείτε να επιτύχετε μια κατάσταση πλήρους έκστασης.)

Πώς να μπείτε σε έκσταση– άσκηση 6

Ταχεία αναπνοή.Αυτή είναι μια σαμανική πρακτική, επομένως ταιριάζει πολύ καλά με γρήγορα χτυπήματα στο ντέφι όταν αναπνέετε σε ρυθμό με αυτό (βοηθά να μην παραπλανηθείτε, ο ήχος οδηγεί και παρακινεί). Η αναπνοή σας πρέπει να είναι ρυθμική με ρυθμό περίπου 60 αναπνοών ανά λεπτό. Αυτή η άσκηση μπορεί να διαρκέσει μισή ώρα, ή περισσότερο, ή λιγότερο, όλα εξαρτώνται από τα προσωπικά χαρακτηριστικά. Απλώς η αίσθηση του χρόνου θα αλλάξει σε 2-5 λεπτά, θα πάει πολύ πιο γρήγορα.

Deep Trance | ρυθμός δέλτα

Μια βαθιά έκσταση χαρακτηρίζεται από σημάδια πλήρους έκστασης, που εξελίσσεται σε ένα πιο έντονο επίπεδο έκστασης. Το σώμα σας κρυώνει και νιώθετε μια συνεχή πτώση. Αυτή είναι μια κατάσταση βαθύ ύπνου, χωρίς τη συμμετοχή της συνείδησης, δηλ. χωρίς όνειρα - κατάσταση ανυπαρξίας.

Στην πραγματικότητα, μια βαθιά έκσταση δεν είναι επικίνδυνη, όπως λένε, οι τεχνικές για την είσοδο σε αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνες, για παράδειγμα, οι έντονες πρακτικές αναπνοής μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο που πάσχει από καρδιακή νόσο, επιληψία, ψυχικές διαταραχές σε αναπνευστική ανακοπή και θάνατο. Η βαθιά έκσταση είναι δύσκολο να εισέλθει. Αυθόρμητα, η κατά λάθος είσοδος σε αυτήν την κατάσταση δεν θα λειτουργήσει, ειδικά εάν δεν έχετε μάθει πώς να εισέρχεστε σε μια κατάσταση πλήρους έκστασης. Και μπορεί να τρομάξετε όταν βιώσετε μια βαθιά έκσταση επειδή δεν ξέρετε τι είναι.

Εάν ανησυχείτε ότι το έχετε παρακάνει, απλώς νιώστε τον εαυτό σας να αρχίζει να ανεβαίνει, να μετακινείτε αργά τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας, να κινείτε το κεφάλι σας, να ανακτάτε την κίνηση στο σώμα σας, να το κάνετε μέχρι να ξεφύγετε εντελώς από την έκσταση. Εάν αισθάνεστε παράλυτοι, οι κινήσεις είναι δύσκολες, αισθάνεστε κραδασμούς, τότε πιθανότατα φεύγετε από το σώμα, αλλά δεν το καταλαβαίνετε. Δοκιμάστε να μετακινήσετε το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Αυτό θα σας επαναφέρει στο σώμα σας και η παράλυση θα φύγει. Μην πανικοβληθείτε αν αυτές οι προσπάθειες δεν σας βγάλουν από την έκσταση, απλώς αφήστε τον εαυτό σας να αποκοιμηθεί, θα ξυπνήσετε ξεκούραστοι και θα νιώσετε τόσο καλά σαν να καταφέρατε να βγείτε από την παράλυση.

Πώς να μπείτε σε έκσταση– άσκηση 6.1

Εάν συνεχίσετε την πρακτική να εισέρχεστε σε πλήρη έκσταση πιο βαθιά, θα φτάσετε στο ρυθμό δέλτα. Ωστόσο, δεν συνιστούμε να κάνετε αυτήν την πρακτική μόνοι σας, ειδικά εάν έχετε σοβαρές ασθένειες - μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Αυτή είναι μια ειδική κατάσταση της ανθρώπινης συνείδησης, που μοιάζει με την ύπνωση, μόνο που η βύθιση στον εαυτό του δεν είναι τόσο βαθιά και είναι πολύ πιο εύκολο να βγεις από αυτήν. Όντας σε έκσταση, ένα άτομο μπορεί όχι μόνο να ηρεμήσει τα νεύρα του κάνοντας διαλογισμό, αλλά και να λάβει απαντήσεις από τα βάθη του υποσυνείδητου του. Αν ξέρετε πώς να μπείτε σε έκσταση, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τις ικανότητές σας και να ανακαλύψετε δημιουργικότητα. Παρεμπιπτόντως, πολλοί διάσημοι δημιουργικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δημιούργησαν τα καλύτερα έργα τους ενώ βρίσκονταν σε έκσταση. Ίσως γι' αυτό χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό αυτή η τεχνική της αυτογνωσίας. Εφευρέθηκε από τους ίδιους παλιούς γνωστούς - γιόγκι και βουδιστές - και προοριζόταν να εισέλθει σε έναν ιδιαίτερο χώρο ανθρώπινης ειρήνης - τον Νιρβάνα. Ή απλώς για βαθύτερο διαλογισμό. Όμως ο χρόνος δεν σταματάει και σήμερα η τρανς έχει βρει πιο πρακτικές χρήσεις από το να είσαι απλώς σε καθιστή θέση με ένα ηλίθιο χαμόγελο στο πρόσωπό σου. Επί του παρόντος, η κατάσταση έκστασης χρησιμοποιείται στην ομαδική ψυχοθεραπεία, στην αυτο-ύπνωση, ακόμη και σε ορισμένες μεθόδους διδασκαλίας.

Προειδοποίηση

Πριν μπείτε σε έκσταση μόνοι σας, υπάρχουν μερικές επιφυλάξεις που πρέπει να θυμάστε. Πρώτον, αφορά άτομα που είναι εντυπωσιακά. Δεν πρέπει να προτείνουν καθόλου τέτοιες μεθόδους, διαφορετικά τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τόσο καλά. Μπορείτε ακόμη και να κερδίσετε πολλές νευρικές διαταραχές ταυτόχρονα. Επομένως, εάν τέτοια άτομα εισέρχονται σε κατάσταση έκστασης, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό παρουσία ειδικού. Για όλους τους άλλους, πριν μπείτε σε έκσταση, είναι απαραίτητο να απομονώσετε τα εξωτερικά ερεθίσματα όσο το δυνατόν περισσότερο. Το φως πρέπει επίσης να μειωθεί, αλλά δεν πρέπει να επιτευχθεί απόλυτο σκοτάδι - αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος και μπορεί να μην υπάρξει κανένα αποτέλεσμα.

Πώς να μπείτε σε έκσταση με μουσική

Λίγοι σκέφτηκαν το γεγονός ότι είχε ήδη βιώσει μια κατάσταση έκστασης πολλές φορές. Όποιος δεν μάντεψε, θα πρέπει να θυμάται τις αισθήσεις που προκύπτουν από την ακρόαση μουσικής: ορατές εικόνες, αποξένωση από τον έξω κόσμο, ακόμα και να ερμηνεύεις το αγαπημένο σου τραγούδι στη σκηνή αντί για τραγουδιστή. Όλα αυτά είναι διαφορετικές καταστάσεις έκστασης. Είναι αλήθεια ότι δεν διαρκούν πολύ και είναι απίθανο κάποιος να σκεφτεί να κάνει κάτι χρήσιμο εκτός από τη χαλάρωση. Για να μπείτε σε έκσταση ακούγοντας μουσική, απλά πρέπει να χαλαρώσετε και να δώσετε τα πάντα στους ήχους που εκπέμπονται. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να φοράτε ακουστικά και να κλείσετε τα μάτια σας. Φυσικά, υπάρχει ειδική μουσική που βοηθάει αυτή τη δράση, αλλά και πάλι είναι διαφορετική για τον κάθε άνθρωπο.

Πώς να πάτε σε έκσταση με τον παραδοσιακό τρόπο

Αυτή η μέθοδος είναι μάλλον περίπλοκη. Ξεκινήστε με βαθιά χαλάρωση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα (χρειάζεται μια σκληρή επιφάνεια) και να επαναλάβετε το "έτσι" στην εισπνοή και "ζαμπόν" στην εκπνοή. Αυτές οι συλλαβές πρέπει να τεντώνονται για όλη την εισπνοή και την εκπνοή. Σταδιακά, ένα ευχάριστο μούδιασμα θα έρθει στο σώμα. Αυτό θα σημαίνει ότι είναι αρκετά χαλαρό για να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Η διαδικασία χαλάρωσης συνεχίζεται. Τώρα πρέπει να χαλαρώσετε κάθε μυ του σώματος, ξεκινώντας από την κορυφή του κεφαλιού σας και τελειώνοντας με τις άκρες των ποδιών σας. Αυτό επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, μέχρι να δημιουργηθεί η αίσθηση της πτώσης σε άβυσσο. Στο επόμενο βήμα, θα πρέπει να επαναλάβετε ξανά τη συλλαβή "om" μέχρι να καταλάβει όλες τις σκέψεις. Στο τελευταίο βήμα, χωρίς να σταματήσετε να επαναλαμβάνετε τη «μαγική συλλαβή», φανταστείτε τον ήλιο στην περιοχή του μετώπου. Και αυτό που βλέπουμε στην πραγματικότητα - φωτεινό και εκτυφλωτικό.

Αν όλα πήγαιναν καλά

Αν όλα πάνε καλά, υπέροχο. Η διαδικασία της χαλάρωσης έχει επιτευχθεί και τώρα είναι δυνατό να φανταστεί κανείς οποιοδήποτε άτομο και οποιαδήποτε εικόνα από τη ζωή στον δίσκο του ήλιου. Το υποσυνείδητο είναι εντελώς στη διάθεση του ασκούμενου. Είναι αλήθεια ότι είναι απίθανο να πετύχει την πρώτη φορά. Είναι απίθανο να λειτουργήσει και το δεύτερο. Σταδιακά όμως, χάρη στην καθημερινή προπόνηση, γίνεται όλο και πιο εύκολο να φτάσετε στο τελευταίο βήμα. Μην απελπίζεστε λοιπόν εκ των προτέρων.

Πώς να μπείτε σε έκσταση με άλλους τρόπους

Η μουσική και η ηλιοφάνεια δεν είναι οι μόνοι τρόποι για να μπεις σε έκσταση. Η μονότονη δουλειά, που φέρεται στον αυτοματισμό, είναι ιδανική για αυτό (για παράδειγμα, μια γιαγιά που πλέκει με βελόνες πλεξίματος). Ή μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω μέθοδο. Απαιτεί ψυγείο και κρεβάτι με ελατήρια. Είναι απαραίτητο, καθισμένοι αναπαυτικά, να προσπαθήσετε να ταλαντευτείτε στον ρυθμό των κραδασμών που εκπέμπει η μονάδα. Σταδιακά (συχνά αυτό συμβαίνει εντελώς ανεπαίσθητα) έρχεται μια αξέχαστη κατάσταση, από την οποία μόνο τυχαίος θόρυβος μπορεί να οδηγήσει.

Trance σημαίνει μια αλλοιωμένη κατάσταση της ανθρώπινης συνείδησης και ψυχής, η οποία προκαλείται τεχνητά. Πολλοί πιστεύουν ότι η κατάσταση έκστασης έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, τόσο σωματική όσο και ψυχική.

Πιστεύεται ότι η έκσταση βοηθά να απαλλαγούμε από όλους τους εξωτερικούς και αποσπώντας παράγοντες που εμποδίζουν ένα άτομο να επικεντρωθεί στον εσωτερικό του κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν αυτή την κατάσταση διαλογισμό, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, γιατί ο διαλογισμός είναι μόνο ένας από τους τρόπους μετάβασης από μια εξωτερική κατάσταση σε μια εσωτερική.

Υπάρχουν πολλές απλές τεχνικές για το πώς να μπείτε σε έκσταση μόνοι σας. Ο κύριος παράγοντας όλων των μεθόδων είναι η απόλυτη χαλάρωση. Τη στιγμή της εισόδου στην έκσταση, τίποτα δεν πρέπει να αποσπά την προσοχή. Καλό είναι να τα κάνετε όλα αυτά πριν εργασία για το σπίτι, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και άλλες συσκευές που αποσπούν την προσοχή και επιλέξτε ένα μέρος όπου είναι πιο βολικό για διαλογισμό. Επίσης, δεν συνιστάται να πάτε σε έκσταση με άδειο στομάχι ή όταν διψάτε. κατά το πολύ η καλύτερη στιγμήγια αυτό το είδος διαλογισμού, είναι πρωί ή βράδυ, όταν το σώμα δεν είναι ακόμη πολύ κουρασμένο. Εάν η κούραση είναι έντονη, τότε είναι καλύτερα να αναβάλετε την είσοδο σε έκσταση.

Ο στόχος των τεχνικών για το πώς να μπείτε γρήγορα σε έκσταση είναι η πλήρης χαλάρωση μέχρι μια κατάσταση υπνηλίας, αλλά ταυτόχρονα το μυαλό είναι ενεργό. Αυτή η κατάσταση βοηθά στην απόκτηση δύναμης και την ανακούφιση από το άγχος. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε μέρος για διαλογισμό, το κύριο πράγμα είναι ότι είναι άνετο να καθίσετε σε αυτό. Όλοι οι ενοχλητικοί ήχοι πρέπει να σβήνουν. Είναι καλύτερο να μπείτε σε έκσταση στο λυκόφως, μπορείτε να ανάψετε ένα κερί και να κλείσετε τα μάτια σας.

Για να μπεις σε έκσταση πρέπει να χαλαρώσεις τελείως, ενώ θα πρέπει να νιώσεις πως οι μύες εξασθενούν. Στη συνέχεια, πρέπει να παρακολουθείτε την αναπνοή σας, η οποία θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη αυτή τη στιγμή. Όταν κάποιος μπαίνει σε κατάσταση έκστασης, δεν πρέπει να σκέφτεται κάτι περιττό.

Λοιπόν, οι τεχνικές για την είσοδο σε έκσταση:

"Ασφαλές μέρος". Για να γίνει αυτό, ενώ εισέρχεστε σε έκσταση, είναι απαραίτητο, διανοητικά, να φανταστείτε κάποιο ασφαλές μέρος. Δεν έχει καθόλου σημασία αν υπάρχει στην πραγματικότητα ή είναι φανταστικό. Είναι σημαντικό εδώ ένα άτομο να αισθάνεται άνεση και εμπιστοσύνη σε πλήρη ασφάλεια. Όταν χρειάζεται να βγείτε από μια έκσταση, αρκεί απλώς να αφήσετε ένα φανταστικό μέρος.

"Σκάλες". Σε αυτή την κατάσταση, ένας διαλογιζόμενος κατεβαίνει νοερά τις σκάλες και με κάθε νέο βήμα, γίνεται μια εκπνοή. Η σκάλα μπορεί να οπτικοποιηθεί στο υποσυνείδητο, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Για να βγείτε από την έκσταση, αρκεί απλώς να ανεβείτε νοερά τις σκάλες.

"Οραματισμός". Σε αυτή την κατάσταση, είναι επίσης απαραίτητο να ονειρευτείτε, γι 'αυτό πρέπει να φανταστείτε διανοητικά κάποιο μέρος ή άτομο στο οποίο πρέπει να πάτε. Στη συνέχεια, νοερά πρέπει να φανταστείτε ότι απομακρύνεστε από το μέρος όπου βρίσκεται ο διαλογιστής, και μετρώντας τα βήματα, πηγαίνετε προς ένα φανταστικό μέρος ή άτομο. Για να επιστρέψετε στην κανονική κατάσταση, πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική θέση, μετρώντας τον ίδιο αριθμό βημάτων.

Εάν η είσοδος σε έκσταση είναι επιτυχής, τότε το άτομο θα νιώσει βάρος στο σώμα και δεν θα μπορεί να κινηθεί και να νιώσει δυσκαμψία. Οι σκέψεις θα γίνουν ελαφριές και αργές. Αφού ένα άτομο βγει από μια έκσταση, το σώμα του θα γεμίσει με νέα δύναμη.

Είναι πολλοί οι περισσότεροι διάφορες τεχνικέςκαι τρόπους βύθισης σε μια διαλογιστική έκσταση, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια άλλου ατόμου ή μέσω ψυχοδιεγερτικών. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μάθετε πώς να εισέρχεστε στο ASC (αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης) μόνοι σας. Ταυτόχρονα, όχι μόνο δεν κινδυνεύετε να έχετε διάφορες αρνητικές παρενέργειες ως αποτέλεσμα, εξάρτηση από διεγερτικά που είναι επιβλαβή για την υγεία και την ψυχική κατάσταση, αλλά μπορείτε επίσης να έχετε μεγάλα οφέλη για τον εαυτό σας.

Οι καταστάσεις έκστασης είναι χρήσιμες για το ξεπέρασμα του στρες, την αυτοθεραπεία, τη σύνδεση με το υποσυνείδητό σας, την αυτο-ύπνωση (για παράδειγμα, για να απαλλαγείτε από εθισμούς και συνήθειες).

Επομένως, προσπαθήστε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε από τις πιο απλές μεθόδους παρακάτω.

1. Με τη βοήθεια της μουσικής διαλογισμού-trance

Αρχικά, πρέπει να προετοιμαστείτε ώστε να μην σας ενοχλεί τίποτα τη λάθος στιγμή: ολοκληρώστε τις τρέχουσες υποθέσεις σας, κλείστε το τηλέφωνό σας κ.λπ. Είναι πιο εύκολο να μπείτε σε έκσταση αμέσως μετά το ξύπνημα ή πριν πάτε για ύπνο, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα να μην έχετε έντονη κούραση. Για να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση, πρέπει να αισθάνεστε άνετα. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν περισπασμοί ή ερεθιστικοί παράγοντες στο δωμάτιο: θόρυβος από ηλεκτρικές συσκευές, κρύο ή ζέστη στο δωμάτιο, ενοχλητικές μυρωδιές κ.λπ. Ενεργοποιήστε τα χαμηλά φώτα, παίξτε κατάλληλη μουσική σε χαμηλή ένταση.

Τότε θα πρέπει να χαλαρώσετε το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο στην κατάσταση του ύπνου, ενώ το μυαλό σας θα πρέπει να παραμένει ενεργό και ξύπνιο. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο περισσότερο μπορείτε. Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και σταδιακά να χαλαρώσετε. Κλείστε τα μάτια σας, εστιάστε στη μουσική και αρχίστε σιγά σιγά να πηγαίνετε σε έκσταση. 2. Σαμανικός τρόπος

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε από τους σαμάνους στις τελετουργίες τους. Για αυτήν την εξωτική μέθοδο, θα χρειαστείτε ρυθμική μουσική (ντέφι σαμάνου, αφρικανικοί τομ-τομς). Επιπλέον, η τεχνική είναι η ίδια όπως στην πρώτη μέθοδο: ξαπλώνετε και ακούτε μουσική. Η μόνη διαφορά είναι ότι εστιάζεις στον ρυθμό. Δηλαδή, υπάρχει μόνο ο ρυθμός και εσύ, και μετά συγχωνεύεσαι με αυτόν τον ρυθμό. Υπάρχουν και άλλες επιλογές - χρησιμοποιώντας ντέφι, σαμανικό χορό ή στροβιλισμό των Σούφι (όταν διαλύεις τη συνείδησή σου στο χορό), αλλά αυτές οι μέθοδοι είναι αρκετά εξωτικές.

3. Εισαγωγή στην κατάσταση άλφα

Κλείστε τα μάτια σας και σηκώστε τα σε γωνία 20-50°. Χαλαρώστε τελείως και συγκεντρωθείτε στο τσάκρα ajna (την περιοχή στη μέση του μετώπου). Έχετε μπει στην κατάσταση άλφα. Στην αρχή, για να κρατήσετε την κατάσταση, μπορείτε να μετρήσετε νοερά από το 20 έως το 1. Μόλις φτάσετε στο 1 κατά τη μέτρηση, ο εγκέφαλός σας θα συντονιστεί στο κύμα άλφα. Τότε μπορείτε να εργαστείτε με επιθυμία, γι' αυτό οραματιστείτε μια φωτεινή και καθαρή εικόνα αυτού που θέλετε να λάβετε. Απολαύστε αυτήν την εικόνα και βγείτε από την κατάσταση άλφα μετρώντας από το 1 έως το 20. Στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας.

4. Με υποκίνηση

Αυτός ο τρόπος εισόδου σε έκσταση βασίζεται σε στερεότυπα επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματος - διέγερση. Για να γίνει αυτό, πρέπει να διεγείρετε κάποιο μέρος του σώματος με τις άκρες των δακτύλων σας με ελαφριές και μονότονες κινήσεις - για παράδειγμα, οποιοδήποτε μέρος του χεριού ή του ώμου. Στην αρχή χαλαρώνετε και ηρεμείτε, μετά βυθίζεστε εντελώς σε ένα αίσθημα απόλυτης χαλάρωσης. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για άτομα με υψηλή αισθητηριακή ευαισθησία. Η ασθένεια κίνησης είναι μια άλλη παραλλαγή αυτού του είδους εισόδου σε έκσταση. Μπορείτε να ταλαντεύεστε μονότονα ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα, όποιο είναι πιο άνετο για εσάς.

5. Χωρίς καμία βοήθεια

Εάν γνωρίζετε ήδη πώς να μπείτε σε έκσταση με τη βοήθεια της μουσικής ή οποιωνδήποτε ειδικών ενεργειών, τότε έχετε ήδη κατανοήσει την αρχή της εισόδου σε αυτήν την κατάσταση. Επομένως, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Προσπαθήστε να περιπλέκετε την εργασία και προσπαθήστε να εισέλθετε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης χωρίς καμία προετοιμασία - για παράδειγμα, σε ένα θορυβώδες μέρος ή δωμάτιο. Για να το κάνετε αυτό, χαλαρώστε, αποεστιάστε τα μάτια σας και κοιτάξτε, σαν να λέμε, στο διάστημα (όχι στο αντικείμενο). Μπορείτε να εστιάσετε στο σημείο στη μέση του μετώπου, όπου βρίσκεται το τσάκρα ajna. Η αναπνοή πρέπει επίσης να είναι χαλαρή, μπορείτε ακόμη και να τη σταματήσετε για λίγο. Βυθιστείτε πλήρως στην κατάσταση που σας είναι ήδη γνωστή από τις προηγούμενες τεχνικές. Έτσι, μπορείτε να πάτε σε έκσταση οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Δεν πρέπει να βγαίνετε απότομα από μια διαλογιστική έκσταση, αλλά σταδιακά, σαν να ανοίγετε τα μάτια σας μετά το ξύπνημα. Θα είστε γεμάτοι ενέργεια και θα νιώσετε ένα μεγάλο κύμα δύναμης.

Για οποιαδήποτε μαγεία, είναι σημαντικό να μπορείτε να μπείτε σε κατάσταση έκστασης ή άλφα (υπάρχουν πολλά ονόματα, η ουσία είναι η ίδια: χαλαρώστε, συντονιστείτε στη δουλειά). Διαφορετικά, όλα τα περαιτέρω βήματα θα είναι άχρηστα. Να ξέρετε ότι κάθε μαγική δραστηριότητα ξεκινά με αυτό το βήμα. Αυτό είναι το πρώτο κλειδί για αρχάριους. Το πιο σημαντικό.

Ο στόχος είναι αυτός: απενεργοποιήστε το χάος στο κεφάλι, χαλαρώστε το σώμα και ηρεμήστε τα συναισθήματα. Το κύριο πράγμα είναι να μην βιαστείτε. Μην αρχίσετε αμέσως να οπτικοποιείτε ή να κάνετε τελετουργίες. Μέχρι να κατακτήσετε τις προπαρασκευαστικές ασκήσεις, μην προχωρήσετε στα επόμενα βήματα.

Λίγα λόγια για το τρανς

Έτσι, για να υλοποιήσετε μια επιθυμία ή να κάνετε το σωστό τελετουργικό, πρέπει να μάθετε πώς να μπείτε σε έκσταση. Σε αυτή την ειδική κατάσταση του νου, βρισκόμαστε, σαν να λέγαμε, μεταξύ των κόσμων, σχηματίζοντας μια σύνδεση μεταξύ του νου και του θείου. Το Trance μπορεί να είναι ενεργό ή παθητικό. Μπορεί να είναι ελαφρύ, μεσαίο και βαθύ. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κατάσταση ύπνου.

Το ενεργό trance επιτυγχάνεται μέσω ρυθμικού χορού, τραγουδιού, ολοτροπικής αναπνοής, σαμανικών πρακτικών. Παθητική μέσα από βαθιά χαλάρωση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε μόνο παθητικές μεθόδους. Δεδομένου ότι τα ενεργά δεν είναι κατάλληλα για όλους, υπάρχουν περισσότερες αντενδείξεις.

Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε πλήρως το σώμα, να ηρεμείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Ας το μάθουμε τώρα.

Αντενδείξεις:

Δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με πρακτικές διαλογισμού εάν έχετε ψυχικά προβλήματα ή αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν...

Χαλάρωση

Οποιαδήποτε μαγική πρακτική ξεκινά με χαλάρωση του σώματος. Για να ξεκινήσετε, κάντε τα εξής:

• Αερίστε το δωμάτιο.
• Χαμηλώστε το φως.
• Κλείστε το τηλέφωνό σας
• Βεβαιωθείτε ότι δεν θα ενοχληθείτε
• Μείνε μόνος στο δωμάτιο. Αφαιρέστε τα κατοικίδια.

Τώρα βολευτείτε. Μπορεί να είναι ξαπλωμένη ή καθιστή. Πόσο βολικό. Η πλάτη είναι ίσια.

Πάρτε μερικές βαθιές εισπνοές μέσα και έξω και αρχίστε να χαλαρώνετε. Φανταστείτε να χαλαρώνετε:

• δεξί πόδι,
• αριστερό πόδι,
• κοιλιακοι μυς,
• μύες της πλάτης
• μύες του στήθους.
• δεξί χέρι,
• αριστερόχειρας,
• δεξιός ώμος,
• αριστερός ώμος
• μύες του λαιμού
• κεφάλι

Ολόκληρο το σώμα σας χαλαρώνει. Νιώστε το, μείνετε σε αυτή την κατάσταση για 10-15 λεπτά. Στόχος σας είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε το σώμα. Κάντε αυτή την άσκηση για 2 εβδομάδες 1-2 φορές την ημέρα. Μετά προχωρήστε.

Απαλλαγή από συναισθήματα και σκέψεις

Πρέπει να ξεκινήσετε την ψυχική μαγεία ή τα ξόρκια με καλή διάθεση, αν την έχετε κακή, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τα αρνητικά.

Γιατί; Το θέμα είναι ότι εάν η διάθεση είναι κακή ή εάν υπάρχει θυμός και άλλες καταστροφικές σκέψεις και συναισθήματα στην ψυχή, το ανθρώπινο υποσυνείδητο δεν μπορεί να δημιουργήσει ξεκάθαρα θετικές εικόνες, οι εικόνες είτε θα είναι θολές είτε θα υπάρχει ένα αρνητικό στοιχείο σε αυτές. Και αντί να προσελκύσετε την επιθυμητή επιθυμία, θα προσελκύσετε ένα αρνητικό σενάριο.

Επίσης, τα αρνητικά συναισθήματα θα επηρεάσουν την εστίασή σας. Και για να φτάσετε στο διάστημα, είναι σημαντική η υψηλή συγκέντρωση σε αυτό που επιθυμείτε. Επομένως, πρώτα απαλλαγείτε από τις αρνητικές εμπειρίες, ηρεμήστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας και μετά προχωρήστε στην οπτικοποίηση.

Εδώ είναι ένας εύκολος τρόπος:

Πάρε χαρτί με στυλό, γράψε όλη την αρνητικότητα σου, ό,τι σε ενοχλεί. Και μετά κάψτε το φύλλο. Η φωτιά είναι ένας υπέροχος εξαγνιστής της αρνητικότητας. Μετά από αυτή την άσκηση, θα γίνει πιο εύκολο για εσάς και μπορείτε να προχωρήσετε στα επόμενα βήματα, τα οποία θα περιγραφούν παρακάτω.

Ισχυροί τρόποι για να ηρεμήσετε το μυαλό και τα συναισθήματα:

• Πριν από το διαλογισμό, κάντε μια βόλτα 30 λεπτών στον καθαρό αέρα.
• Χρησιμοποιήστε την τεχνική να σταματήσετε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις. Για 10-15 λεπτά (θα πάρει λιγότερο χρόνο μετά την προπόνηση) κάντε διαλογισμό μάντρα.
• Καθώς εισπνέετε, πείτε στον εαυτό σας «Co-o-o-o-o», καθώς εκπνέετε «Ha-a-a-a-m». Αυτή η πρακτική βοηθάει πολύ.
• Ή, ενώ εισπνέετε, τεντώστε τη λέξη vdooooh στον εαυτό σας, ενώ εκπνέετε, εκπνεύστε.
• Δώστε στον εαυτό σας 1-2 εβδομάδες για να κατακτήσετε αυτό το βήμα.

Απενεργοποίηση εσωτερικού διαλόγου

Το VD είναι μια συνεχής δραστηριότητα του μυαλού, συνεχείς σκέψεις που στροβιλίζονται στο μυαλό ενός ατόμου. Από τη μία πλευρά, το VD είναι μια χρήσιμη προστατευτική λειτουργία. Αλλά όταν το VD είναι σταθερό, και ακόμη κι αν η εστίαση είναι στο αρνητικό, τότε παίρνει πολλή ενέργεια, προσελκύει ακόμη περισσότερη αρνητικότητα.

Το VD δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε. Με τις μαγικές πρακτικές, είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε το VD ή τουλάχιστον να το επιβραδύνετε.) Ακολουθούν οι μέθοδοι:

Μπλοκάρισμα της συνείδησης

Νιώστε άνετα. Έχετε μια εικόνα ή ένα λουλούδι μπροστά σας για να εστιάσετε τα μάτια σας σε αυτό. Μιλήστε ή ψάλτε δυνατά ένα μάντρα ή οποιαδήποτε ουδέτερη λέξη που δεν έχει συνειρμούς. (σύντομη, π.χ. ελεύθερος χώρος)

Κοιτάξτε ένα λουλούδι ή μια εικόνα και αφήστε το μάντρα να ακούγεται όπως θέλει. Αφήστε το να γεμίσει το μυαλό σας. Στη συνέχεια, προχωρήστε σταδιακά σε έναν ψίθυρο. Και μετά από λίγο, πες τη μάντρα στον εαυτό σου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να ταλαντεύεστε ή να καθίσετε ακίνητοι. Διάρκεια από 10 έως 30 λεπτά.

Τεχνική λευκής οθόνης

Για να ηρεμήσετε το χάος στο κεφάλι σας, φανταστείτε μια λευκή οθόνη μπροστά σας και μόλις εμφανιστεί μια σκέψη, σβήστε την σε αυτήν την οθόνη. Επίσης, η διάρκεια της άσκησης είναι από 10 έως 30 λεπτά. Στο αρχικό στάδιο, είναι καλύτερο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτές τις πρακτικές. Δώστε στον εαυτό σας 2-3 εβδομάδες για να κατακτήσετε αυτό το βήμα.

διαλογισμός κεριών

Ο ευκολότερος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό είναι να ανάψετε ένα κερί πριν από την έκσταση και να κοιτάξετε τη φλόγα του. Μπορείτε να πάρετε βαθιές αναπνοές ενώ το κάνετε αυτό.

Εστιάστε στις αισθήσεις

Τεντώστε το δεξί σας χέρι μπροστά σας. Επικεντρωθείτε στις αισθήσεις, στο να νιώθετε την ενέργειά της, στο μυρμήγκιασμα, τη ζεστασιά κ.λπ. Στη συνέχεια, τραβήξτε έξω αριστερόχειραςκαι επικεντρωθείτε στις αισθήσεις και των δύο χεριών.

Κοιτάζοντας πέρα ​​από τα σύννεφα

Αφού χαλαρώσετε, οραματιστείτε τον ουρανό. Συγχρονίστε τις σκέψεις σας με τα σύννεφα και φανταστείτε πώς επιπλέουν μακριά. ουράνια έκτασημακριά.

Έχεις μάθει να χαλαρώνεις το σώμα και να επιβραδύνεις τον εσωτερικό διάλογο. Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σοβαρά θέματα. Τώρα θα μάθουμε να μπαίνουμε σε έκσταση.

Η μέθοδος του K. Penzak

Μου αρέσουν οι μέθοδοι του να μπαίνει στο άλφα. Μετά από προπαρασκευαστικές ασκήσεις (για παράδειγμα, περισυλλογή ενός κεριού και χαλάρωση), μπορείτε να φανταστείτε πώς κατεβαίνετε τις σκάλες. Ταυτόχρονα, σχεδιάστε έναν αριθμό σε κάθε βήμα, από το 12 έως το 1.

(Μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να σηκώσετε εικόνες που θα είναι πιο κοντά σας, για παράδειγμα, να ανεβείτε στον ουρανό, να κατεβείτε σε ένα ασανσέρ, να βουτήξετε σε μια σπηλιά ...)

Ή μπορείτε να οραματιστείτε μια οθόνη όπου βλέπετε τους αριθμούς από το 12 έως το 1 με τη σειρά και, στη συνέχεια, πρέπει να αναφέρετε από το 13 έως το 1. Χωρίς όμως να σχεδιάζετε τους αριθμούς στην οθόνη.

"Μαύρη κουκκίδα"

Τώρα τοποθετήστε το σεντόνι με τη μαύρη κουκκίδα μπροστά σας, στο ύψος των ματιών σας. Η απόσταση από εσάς μέχρι τη μαύρη κουκίδα είναι 2-3 μέτρα.

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, με τις παλάμες προς τα πάνω.

Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα. Για παράδειγμα, στη θέση του λωτού.

Κοιτάξτε τη μαύρη κουκκίδα. Και μην κάνετε τίποτα άλλο. Απλά κοίτα. Προσπαθήστε να μην αναβοσβήνει. Μην κοιτάς μακριά. Σκεφτείτε την κουκκίδα για 10 λεπτά (είναι καλύτερα να κοιτάξετε την κουκκίδα για έως και μία ώρα, αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε από 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο) όταν εμφανίζονται σκέψεις, φανταστείτε πώς η μαύρη κουκκίδα τις τραβάει μέσα της. Φτάστε μια κατάσταση σιωπής στο μυαλό σας. Και μετά μετρήστε μέχρι το 7 και με το 1 κλείστε τα μάτια. Φανταστείτε ότι βυθίζεστε στο σκοτάδι. Νιώστε τον εαυτό σας να επιπλέει σε αυτό. Όλοι, είστε σε κατάσταση έκστασης. Μπορείτε να ξεκινήσετε την οπτικοποίηση ή άλλη τεχνική.

Άλφα κατάσταση

Για κάποιους, η είσοδος στο ISS βοηθά περισσότερο από έναν κανονικό λογαριασμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο.

Καθίστε αναπαυτικά, κοιτάξτε σε ένα σημείο και αρχίστε να μετράτε από το 100 έως το 1. Όταν φτάσετε στο 1, κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να οπτικοποιείτε αυτό που θέλετε.

Μειώστε σταδιακά τον λογαριασμό που δαπανάται για την είσοδο στην αλλοιωμένη συνείδηση ​​της συνείδησης.

Και όταν φτάσεις το 10 στον λογαριασμό, πες μόνος σου την εγκατάσταση: "Όταν λέω το νούμερο ένα, θα πάω σε έκσταση. Μετά πες το ίδιο στον αριθμό 5.

Και όταν λέτε 1, κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να οπτικοποιείτε.

Πάρτε μια άνετη θέση. Καθισμένος, όρθιος ή ξαπλωμένος. Μετρήστε μέχρι το 7 κοιτάζοντας ένα σημείο και κλείστε τα μάτια σας. Αρχίζει η βύθιση στον εσωτερικό κόσμο. Χαλαρώστε το σώμα σας.

Τώρα πάρτε μια βαθιά ανάσα και καθώς εκπνέετε αφήστε όλες τις σκέψεις σας να φύγουν. Πάρτε άλλη μια ανάσα και απελευθερώστε όλους τους φόβους και τις αμφιβολίες σας καθώς εκπνέετε. Καλός. Τώρα πάρτε άλλη μια ανάσα και εκπνεύστε όλη την αρνητικότητα.

Γίνεσαι καλά. Οι εξωτερικοί ήχοι σταματούν να σε αποσπούν την προσοχή, βυθίζεσαι μέσα σου.

Τώρα φανταστείτε πώς κλείνεις την κουρτίνα μπλε χρώματοςμπροστά σου και πίσω της άφησε όλες τις σκέψεις. Οραματιστείτε τη σύνδεσή σας με τη θεϊκή πηγή. Μίλα του. Διαβάστε την προσευχή. Επιμείνετε στο θείο. Και μετά αρχίστε να οπτικοποιείτε.

Για αρχάριους ασκούμενους, αυτή η μέθοδος δεν θα είναι αρκετή, προτείνω να κάνετε είτε την άσκηση «Αποκλείοντας τη Συνείδηση» ή τον «διαλογισμό μάντρα» πριν από αυτήν.

Συνειδητοποιήστε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Και ο καθένας έχει διαφορετική προσέγγιση. Αναζητήστε τη μέθοδο σας. που είναι πιο κοντά σου. Προσπαθήστε. Και όλα θα πάνε καλά.

Ο εύκολος τρόπος

Υπάρχει μια απλή άσκηση προ-οπτικοποίησης που βοηθά στην ηρεμία των σκέψεων και των συναισθημάτων, για την οποία χρειάζεται απλώς να καθίσετε όρθια και να αναπνεύσετε βαθιά, παρατηρώντας τον ρυθμό της αναπνοής. Η εισπνοή και η εκπνοή πρέπει να είναι βαθιά, κρατώντας την αναπνοή κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Αρχικά, αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο: 5-5-5-5 και μετά αυξήστε.

Όταν εισπνέετε, φανταστείτε πώς γεμίζετε με αγάπη, καθώς εκπνέετε, καθαρίζεστε από την αρνητικότητα.

Πώς να βγείτε από μια έκσταση

Είναι πολύ απλό στην πραγματικότητα. Μετά το τέλος της πρακτικής, πείτε νοερά στον εαυτό σας: "Τώρα θα μετρήσω μέχρι το 3 και θα βγω από την κατάσταση έκστασης"

Τώρα αρχίστε να μετράτε 1...2...3... Και ανοίξτε τα μάτια σας στον αριθμό 3. Εάν κάνατε την άσκηση σύμφωνα με τη μέθοδο Penzak, τότε κάντε μια αναφορά από το 1 έως το 12. και από το 1 έως το 13.

Είναι δυνατόν, αφού ανοίξετε τα μάτια, να σφίξετε και να ξεσφίξετε τις γροθιές πολλές φορές, να τρίψετε τις παλάμες των χεριών μεταξύ τους.

1. Εάν δυσκολεύεστε να εισέλθετε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, χρησιμοποιήστε ειδική μουσική. Για παράδειγμα, για χαλάρωση.
2. Πριν εξασκηθείτε, βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή από την επιθυμητή ενέργεια. Αερίστε το δωμάτιο. Κάντε τα φώτα χαμηλά. Κλείσε την πόρτα. Κλείστε το τηλέφωνό σας. Φορέστε φαρδιά ρούχα.
3. Χρησιμοποιήστε μαγικά χαρακτηριστικά για να διευκολύνετε την είσοδο σε έκσταση. Για παράδειγμα, κοιτάξτε τη φλόγα ενός κεριού. αντί για μαύρη κουκκίδα.

Αφού φτάσετε σε έκσταση, μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε την εκπλήρωση των επιθυμιών. Περισσότερα για αυτό στο επόμενο μάθημα.

Υπνηλία

Ο ευκολότερος τρόπος για να αξιοποιήσετε το υποσυνείδητο και το υπερσυνείδητο είναι να χρησιμοποιήσετε την κατάσταση ύπνου, η οποία χαρακτηρίζεται από ελαφριά υπνηλία που εμφανίζεται αμέσως μετά το ξύπνημα ή λίγο πριν αποκοιμηθείτε. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε αυτή την κατάσταση και να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φαντασίας σας σε αυτήν. Το κύριο πράγμα είναι να μην αποκοιμηθείς.

Κατά τη διάρκεια της κατάστασης ύπνου, ανοίγει ένα αόρατο κανάλι που σας συνδέει με το λεπτό επίπεδο και το υποσυνείδητό σας. Και μπορείτε να επανακωδικοποιήσετε τις πεποιθήσεις σας σε αυτές τις στιγμές, αντικαθιστώντας τις με τις απαραίτητες, θετικές συμπεριφορές. Ή προσελκύστε αυτό που θέλετε, χάρη στην οπτικοποίηση.

Στο αρχικό στάδιο, συνιστάται η εξάσκηση αμέσως μετά το ξύπνημα. Δεδομένου ότι η διαδικασία αφύπνισης διαρκεί περισσότερο, είναι πιο εκτεταμένη και τις στιγμές του ύπνου είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε μια κατάσταση ελαφριάς υπνηλίας και ταυτόχρονα να μην αποκοιμηθείτε.

Απλώς φαντάζεστε την πρόθεσή σας με τη μορφή μιας εικόνας, συγκεντρώνεστε σε αυτήν για 10-15 λεπτά ή σχεδιάζετε στη φαντασία σας μια ολόκληρη πλοκή, σαν από ταινία.

Διαβάστε για το πώς να απεικονίσετε σωστά στην αντίστοιχη ενότητα.

Σημείωση: Μπορείτε επίσης να πείτε επιβεβαιώσεις.

Συντονισμός στη μαγική δύναμη

1. Πριν από την οπτικοποίηση ή τα ξόρκια, αν είστε πιστός, διαβάστε το «Πάτερ ημών». Πολλές φορές είναι καλύτερο. Για τους παγανιστές, διαβάστε μια προσευχή προς τον Θεό ή τη Θεά.

2. Φανταστείτε ότι μια δημιουργική δύναμη ξυπνά μέσα σας, σας γεμίζει, ακτινοβολεί από εσάς. Ξεχειλίζει στο αίμα σου, στάζει από τα μαλλιά και τα δάχτυλά σου.

Όταν νιώσετε τη δύναμη στον εαυτό σας, ξεκινήστε την εξάσκηση.

3. Μετά την οπτικοποίηση, ευχαριστήστε το Σύμπαν (Θεός, Θεοί).

Εργασία για το σπίτι:

1. Χαλαρώστε (2 εβδομάδες)
2. Απενεργοποίηση HP (2 εβδομάδες)
3. Μπες σε έκσταση. (2 εβδομάδες)

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ:

Για να λειτουργήσουν τα ξόρκια και άλλες πρακτικές, είναι σημαντικό να έχετε ισχυρή Θέληση. Εκπαιδεύστε την τακτικά. Φροντίστε να είναι ο λόγος σας. Εάν δώσατε μια υπόσχεση στον εαυτό σας ή στους άλλους, κάντε το με οποιοδήποτε κόστος. Καταγράψαμε κάποιο βήμα στο σχέδιο δράσης, κάντε το! Βάλτε έναν στόχο, φτάστε τον.

Επίσης για την εκτέλεση των σκέψεων, είναι σημαντικό μεγάλη δύναμηλόγια, αφού εκτός από φαντασία, θα δουλέψεις και με πεποιθήσεις, κάποιοι θα προχωρήσουν παραπέρα και θα αρχίσουν να εξασκούν συνωμοσίες, ξόρκια.

Για να το κάνετε μεγάλο, προσέξτε την ομιλία σας, μην χρησιμοποιείτε αρνητικές φράσεις, μην λέτε ψέματα. Και πάλι, ζήστε με την αρχή είπε, έγινε.

Προσπαθήστε να τρώτε σωστά.

Μπαίνει σε έκσταση για να βυθιστεί στο υποσυνείδητό του, να λύσει προβλήματα ζωής, να αντιμετωπίσει προβλήματα ή να διορθώσει τα δικά του. Αυτή είναι μια φυσική κατάσταση του σώματος, στην οποία ένα άτομο εισέρχεται συχνά ασυναίσθητα για μικρό χρονικό διάστημα. Η κατάσταση έκστασης είναι το κλειδί για την αυτο-ανάπτυξη, την αυτογνωσία, την αυτοβελτίωση και την αυτοθεραπεία. Συχνά σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο ανακαλύπτει προηγουμένως άγνωστες ικανότητες στον εαυτό του, κάνει ανακαλύψεις υψηλού προφίλ, γράφει έργα παγκοσμίου φήμης.

Γιατί είναι χρήσιμες οι καταστάσεις έκστασης;

Ποιο είναι το όφελος από την είσοδο σε μια αλλαγή στην κατάσταση της συνείδησης (ASC) και για ποιο σκοπό μπορεί να εφαρμοστεί στην πράξη;

1. Αύξηση της εσωτερικής ενέργειαςαποτελεί εγγύηση καλής υγείας, μεγάλης ικανότητας εργασίας, μείωσης της πιθανότητας εμφάνισης ασθενειών και προσέλκυσης επιτυχίας στη ζωή. Οι άνθρωποι έλκονται από ένα χαρούμενο, γεμάτο ενέργεια άτομο πολύ περισσότερο από κάποιον που δεν τα καταφέρνει. Τα άτομα με ισχυρό βιοπεδίο δεν τραυματίζονται στους δρόμους, δεν υποβάλλονται σε ύπνωση, «κακό μάτι» ή επιθέσεις». ενεργειακά βαμπίρ". Το Trance θεραπεύει την ανθρώπινη βιοενέργεια.
2. Αυτοδιάγνωση ασθενειών- ελέγξτε την κατάσταση του βιοπεδίου και, εάν χρειάζεται, διορθώστε πιθανά κενά ή κηλίδες. Μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε την αιτία της νόσου, η οποία σε συνειδητή κατάσταση είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς, να αφαιρέσει και ασθένειες.
3. Αυτοίαση μέσω οπτικοποίησης- στο υποσυνείδητο επίπεδο, μπορείτε να σχηματίσετε μια εικόνα για τη θεραπεία ασθενειών, χρησιμοποιώντας την απεικόνιση του απαραίτητου φαρμάκου.
4. Ασθένεια ανόπτησης κατά τη διάρκεια της έκστασης- αρκετά αποτελεσματική μέθοδοςκαθαρίζοντας το σώμα με μια φανταστική φωτιά με τη μορφή κεριού ή φωτιάς. Για να γίνει αυτό, στην κατάσταση του ASC, είναι απαραίτητο να φανταστούμε τη διαδικασία καύσης θρόμβων της νόσου από κάθε είδους πυρκαγιά.
5. Προσαρμογή των σχέσεων με τους ανθρώπουςόταν η πραγματική ζωή είναι δύσκολο να βρεθεί αμοιβαία γλώσσαή να κατανοήσουν τα κίνητρα των πράξεών τους. Συχνά η έκσταση χρησιμοποιείται ως χειραγώγηση ενός ατόμου.
6. Διόρθωση σχήματος και εμφάνισης, δίνοντας οδηγίες στο υποσυνείδητο για ορισμένες αλλαγές στον εαυτό του.
7. Επίλυση αποτυχιών της ζωήςσυνδέονται με γεγονότα από το μακρινό παρελθόν. Η κατάσταση έκστασης βοηθά στον εντοπισμό και την εξάλειψη των αιτιών των προβλημάτων.
8. Αυτο-ύπνωση.Οι επιβεβαιώσεις σε έκσταση είναι θετικές, ξεκάθαρα διατυπωμένες φράσεις που δρουν άμεσα στο υποσυνείδητο, έχουν μεγάλη δύναμη να προτείνουν θετικές σκέψεις σε ένα άτομο.
9. Δημιουργικότητα υπό την επίδραση της έκστασης- έχει τεράστια επιτυχία με πολλούς από τους μεγαλύτερους συνθέτες, ποιητές, συγγραφείς, καλλιτέχνες κ.λπ. Η λίστα των σπουδαίων ανθρώπων που εργάστηκαν σε κατάσταση έκστασης περιλαμβάνει τον Γκαίτε, τον Βολταίρο, τον Μότσαρτ, τον Δάντη, τον Βάγκνερ, τον Αϊνστάιν, τον Πούσκιν, τον Έντγκαρ Άλαν Πόε και πολλοί άλλοι.

Το ήξερες? Στο Lelystad της Ολλανδίας, μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης περνούν σε κατάσταση διαλογιστικής έκστασης δύο φορές την ημέρα. Αυτή η πρακτική οδηγεί σε άριστες ακαδημαϊκές επιδόσεις των παιδιών, την ηρεμία και την επιμονή τους.

Πώς να προετοιμάσεις?

Πώς να εισέλθουν σε κατάσταση έκστασης για έναν αρχάριο μόνοι τους, την πρώτη φορά, και αν χρειάζεται κάποια προετοιμασία είναι ένα σημαντικό ζήτημα για άτομα που έχουν αποφασίσει να χρησιμοποιήσουν την είσοδο στο ASC για να λύσουν ορισμένα ζητήματα ζωής.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, να ολοκληρώσετε όλες τις τρέχουσες υποθέσεις, να κλείσετε το τηλέφωνο, να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν παράγοντες ερεθισμού και απόσπασης της προσοχής στο δωμάτιο όπου θα πραγματοποιηθεί η διαδικασία - εξωγενείς οσμές ή θόρυβοι, υπερβολική ζέστη ή έντονο φως κλπ.

Σπουδαίος! Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα ηρεμίας και να μπορέσετε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. κατά το πολύ η καλύτερη επιλογήΗ είσοδος σε κατάσταση έκστασης θεωρείται ο χρόνος αμέσως μετά ή αμέσως πριν από αυτήν.

Τεχνικές εισόδου

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τρόπων και τεχνικών για το πώς να μπείτε σε μια διαλογιστική έκσταση στο σπίτι. Πλέον βέλτιστο τρόποείναι μια ανεξάρτητη αλλαγή κατάστασης, χωρίς τη χρήση ψυχοδιεγερτικών.

μουσική διαλογισμού

Αφού προετοιμαστείτε να εισέλθετε σε έκσταση, φροντίζοντας να μην υπάρχουν ερεθιστικοί παράγοντες στο δωμάτιο, πρέπει να ανάψετε το συγκρατημένο φως και να βάλετε τη μουσική διαλογισμού-έκσταση σε χαμηλή ένταση.
Στη συνέχεια, έχοντας πάρει την πιο άνετη θέση, πρέπει να χαλαρώσετε σαν να ετοιμάζεται για το ko. Ωστόσο, το μυαλό πρέπει να είναι ξύπνιο.

Πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να εστιάσετε πλήρως, χαλαρώνοντας το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι ευχάριστοι θα συμβάλουν σταδιακά στην είσοδο στο ASC.

Το ήξερες? Σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου Καρκίνου Tom Baker στο Κάλγκαρι του Καναδά, οι καρκινοπαθείς που εξασκούν την είσοδο σε διαλογιστική έκσταση είναι πιο ανθεκτικοί στο στρες από άλλους ασθενείς.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε σε τελετουργίες από σαμάνους. Για αυτό, θα χρειαστείτε είτε ένα ντέφι σαμάνου είτε αφρικανικά τομ-τομ. Η υπόλοιπη τεχνική είναι παρόμοια με την προηγούμενη.
Πρέπει να ξαπλώσετε, να χαλαρώσετε και να ακούσετε τον ρυθμό των οργάνων. και οι ήχοι ενός ντέφι θα συμβάλουν σε μια αλλαγή στην κατάσταση της συνείδησης.

υποκινώντας

Stimming - επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματοςμε στόχο την απόκτηση αισθητηριακών συναισθημάτων και την εκτροπή της προσοχής από το άγχος και τη συναισθηματική ένταση.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, είναι απαραίτητο να διεγείρετε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος με ελαφριές κινήσεις των άκρων των δακτύλων, για παράδειγμα.
Αρχικά, υπάρχει χαλάρωση και εσωτερική ηρεμία και μετά ακολουθεί πλήρης βύθιση σε έκσταση. Ένας άλλος τύπος τέτοιας εισόδου σε μια αλλοιωμένη συνείδηση ​​είναι η ταλάντευση. Μπορείτε να ταλαντεύεστε μονότονα στο πάτωμα ή σε μια καρέκλα μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή κατάσταση.

Χωρίς επιπλέον βοήθεια

Αφού αποκτήσετε ορισμένες δεξιότητες για το πώς να εισέλθετε σε έκσταση μόνοι σας με τη βοήθεια οποιωνδήποτε ειδικών ενεργειών, όταν η αρχή αυτής της δράσης γίνει σαφής και προσβάσιμη, μπορείτε να προχωρήσετε στο στάδιο της επίτευξης μιας κατάστασης χωρίς προετοιμασία.

Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αποεστιάσετε τα μάτια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε στο τσάκρα ajna - ένα σημείο στο κέντρο του μετώπου. Η αναπνοή πρέπει να είναι αργή και ήρεμη.

Σπουδαίος! Με εξάσκηση και κατανόηση της αρχής του πώς να βάλετε τον εαυτό σας σε έκσταση, αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή..

Πώς να βγείτε;

Πρέπει να βγείτε από την έκσταση σταδιακά, σαν να ανεβαίνετε από μεγάλο βάθος. Βγαίνοντας από το ASC στην κατάσταση της αφύπνισης, ένα άτομο χρειάζεται χρόνο για να συνειδητοποιήσει την πραγματική του θέση, να προσαρμόσει το σώμα και το μυαλό στη φυσική καθημερινή λειτουργία.
Μπορείτε να μετρήσετε αργά από το 10 έως το 1, μπορείτε να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας ή απλά να βγείτε ομαλά "από μέσα". Μόλις ανοιχτεί, μπορείτε να τεντώσετε και να σηκωθείτε. Μετά από λίγα λεπτά, μπορείτε να ξεκινήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Εάν η διαδικασία εισόδου σε έκσταση συμβεί αμέσως πριν πάτε για ύπνο, θα ακολουθήσει απλώς μια ήρεμη και βαθιά βύθιση. Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετική για να απαλλαγείτε από.

Υπάρχει κάποιο κακό;

Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι που ασκούν έκσταση διαλογισμού δεν βρίσκουν αρνητικές πτυχές σε αυτή τη διαδικασία και υπάρχουν πολύ περισσότερες πηγές για τα οφέλη τέτοιων πρακτικών παρά για τη βλάβη τους, ωστόσο, η γνώμη των σκεπτικιστών πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Θα ήταν σωστό να πούμε ότι τέτοιες καταστάσεις αφήνονται στη διαφώτιση, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί και παρενέργειεςμε ακατάλληλη χρήση της τεχνολογίας.

Μισαλλοδοξία προς τους ανθρώπους, πιθανή παρεξήγηση. Ανακαλύπτοντας νέες γνώσεις και δεξιότητες, ένα άτομο μπορεί απλώς να μην βρει κατανόηση και υποστήριξη στο περιβάλλον του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση και αποξένωση. Είναι απαραίτητο να το συνειδητοποιήσουμε και να αποδεχθούμε τους ανθρώπους όπως είναι, να αναζητήσουμε κοινά σημεία και να μην εστιάσουμε στις διαφορές.

Όσο για τις φυσιολογικές αποχρώσεις που σχετίζονται με την είσοδο σε έκσταση, το δυνατό αρνητικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι πείνα οξυγόνου . Η απελευθέρωση ενδορφίνης στο αίμα, η οποία προκαλεί φώτιση, πρέπει να εναλλάσσεται με την αναπλήρωσή της και, κατά συνέπεια, με την ικανότητα του σώματος να ξεκουράζεται από μια ξαφνική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς, έχοντας εξαντληθεί, η ενδορφίνη μπορεί να σταματήσει να παράγεται, κάτι που θα οδηγούν σε ψυχικές διαταραχές και διακοπή λειτουργίας του εγκεφαλικού φλοιού.

Η αυθαίρετη βύθιση σε έκσταση και ο έλεγχος της συνείδησής του είναι ένα χρήσιμο εργαλείο εργασίας ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωηνα επιτύχει τη φώτιση και την ικανότητα να αντιμετωπίζει πολλές, εκ πρώτης όψεως, ανυπέρβλητες δυσκολίες.

Η ύπνωση και η αυτο-ύπνωση είναι δημοφιλείς τεχνικές για τη διόρθωση της σκέψης και της συμπεριφοράς ενός ατόμου. Για να εμβολιάσει τις απαραίτητες συμπεριφορές, το υπνωτισμένο άτομο χρειάζεται να μπει σε έκσταση ως ειδική κατάσταση όταν η προσωπικότητα αποσυνδέεται από εξωτερικά ερεθίσματα, συγκεντρώνεται και συγκεντρώνεται.

Η αυτο-ύπνωση είναι μια δημοφιλής τεχνική για τη διόρθωση της σκέψης και της συμπεριφοράς ενός ατόμου.

Ορισμός έννοιας

Κάθε άτομο μπορεί να εισέλθει σε μια ισχυρή έκσταση: μια τέτοια κατάσταση είναι απαραίτητη για μια άμεση σύνδεση με το υποσυνείδητο του ατόμου. ΣΤΟ συνηθισμένη ζωήη συνείδηση ​​ελέγχει τις εισερχόμενες πληροφορίες. Όταν ένα άτομο μπαίνει σε μισό ύπνο, οι προστατευτικοί μηχανισμοί απενεργοποιούνται. Ένα άτομο δεν μπορεί να αμφισβητήσει τις πληροφορίες που έλαβε ή να αναλύσει τη σκοπιμότητα νέων εγκαταστάσεων.

Ένα άτομο με εθισμό εισάγεται σε μια οριακή κατάσταση: η υπνοθεραπεία πολλαπλών σταδίων χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς. Η είσοδος σε μισό ύπνο σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, από τη βασική αιτία της μειωμένης αντίληψης.

Για να μπει σε μια κατάσταση που συνορεύει με τον ύπνο και την εγρήγορση, ένας αρχάριος πρέπει να κατακτήσει μια από τις τεχνικές της αυτο-ύπνωσης: για έναν γιατρό, η διαδικασία της μισής ύπνου δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά ένας αρχάριος δεν θα φτάσει στο επιθυμητή κατάσταση την πρώτη φορά. Μόνο η εξάσκηση και η υπομονή θα σας επιτρέψουν να κυριαρχήσετε στην τεχνολογία εισόδου σε μια υπνωτική κατάσταση.

Ένας αρχάριος δεν θα μπορέσει αμέσως να κατακτήσει την τεχνολογία εισόδου σε μια υπνωτική κατάσταση. Θέλει χρόνο και εξάσκηση

Τεχνολογικές Δυνατότητες

Μπορείτε να μπείτε στον μισό ύπνο μόνοι σας ή υπό την επίβλεψη γιατρού: και οι δύο τεχνικές είναι αποτελεσματικές, αλλά διαφέρουν ως προς τη διάρκεια της συνεδρίας και το μέγιστο αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται σε μία συνεδρία. Πώς να μπείτε σε έκσταση μόνοι σας:

• αναφέρετε τον λόγο για τον οποίο είναι απαραίτητη η ικανότητα εισόδου στην οριακή κατάσταση (μεταξύ ύπνου και σθένους).
• Προετοιμαστείτε διανοητικά.
• Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης και ηρεμίας.
• μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να μελετάτε την επιρροή τους στη ζωή και τις συνήθειες.
• χρησιμοποιήστε τα περισσότερα απλές τεχνικέςαυτο-ύπνωση.

Η αυτο-ύπνωση επιτρέπει σε ένα άτομο να απαλλαγεί από οτιδήποτε τον αναστατώνει ή τον εμποδίζει να ζήσει: από συμπλέγματα, κακές συνήθειες, λάθος πεποιθήσεις. Σε μια μισοκοιμισμένη κατάσταση, ένα άτομο είναι ανυπεράσπιστο, δεν μπορεί να αντιληφθεί στάσεις μέσα από το πρίσμα των ψευδών πεποιθήσεων ή συμπλεγμάτων.

Οι προτάσεις στον μισό ύπνο είναι αποτελεσματικές για άτομα με ψυχικές διαταραχές. Είναι πιο δύσκολο για αυτούς να μπουν σε μια ισχυρή έκσταση, αλλά το αποτέλεσμα της υπνοθεραπείας είναι καλύτερο. Η βαθιά έκσταση αποκαλύπτει τα αληθινά προβλήματα της προσωπικότητας. Η ύπνωση χρησιμοποιείται για τη διάγνωση φοβιών και καταπιεσμένων φόβων. Η βαθιά έκσταση διαρκεί από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες, ανάλογα με το τι και πότε χρησιμοποιείται.

Η βαθιά ύπνωση σάς επιτρέπει να διαγνώσετε κρυμμένους φόβους και φοβίες

Βήματα διαδικασίας

Η είσοδος σε έκσταση είναι μια σταδιακή διαδικασία. Αν μιλάμε για γρήγορη ύπνωση, όταν ένα άτομο μένει σε έκσταση για ένα μικρό χρονικό διάστημα, τότε σε αυτό το διάστημα μια συγκεκριμένη φράση ή εικόνα μπαίνει στο υποσυνείδητό του. Αυτοί είναι προετοιμασμένοι χειρισμοί που δεν χρησιμοποιούνται ανεξάρτητα. Η τεχνική της εισόδου σε έκσταση στις συνθήκες της πρακτικής στο σπίτι απαιτεί περισσότερο χρόνο. Αυτό αποτελείται:

• από την προετοιμασία της σκέψης (πρέπει να συντονιστείτε στο αποτέλεσμα, να αποδεχτείτε την αποτελεσματικότητα της τεχνικής).
• από την προετοιμασία των τεχνικών - την επιλογή της τεχνολογίας, την επανάληψη όλων των σταδίων της.
• επαναλαμβάνοντας σε αυτή την κατάσταση τις απαραίτητες ρυθμίσεις.
• από την ικανότητα να βγεις από την έκσταση.

Πώς να μπείτε σε μια κατάσταση έκστασης και πώς να βγείτε από αυτήν είναι οι δύο κύριες κατευθύνσεις στη μελέτη της ύπνωσης. Από μόνη της, η έκσταση είναι μια οριακή κατάσταση που δεν βλάπτει ένα άτομο, αλλά οι προτεινόμενες στάσεις μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου προς το χειρότερο. Η βύθιση σε έκσταση απαιτεί την προετοιμασία του σώματος και του νου: επιπλέον, πραγματοποιούνται ασκήσεις για την αποκατάσταση της αναπνοής και της χαλάρωσης.

Πώς να μπείτε μόνοι σας σε μια έκσταση: με τη βοήθεια χαλαρωτικής μουσικής (ορισμένοι ρυθμοί και ένταση), μέσα από μονότονες κινήσεις, απτικές αισθήσεις. Η αυτο-ύπνωση είναι το πιο σημαντικό μέρος μιας τέτοιας κατάστασης: η βύθιση στον μισό ύπνο συνδυάζεται με την υπόδειξη των απαραίτητων συμπεριφορών.

χαλαρωτική μουσική

Για να βυθίσετε ένα άτομο σε μια ισχυρή έκσταση, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες. Είναι απαραίτητο να βρείτε ένα ήσυχο απομονωμένο μέρος όπου οι υπνωτισμένοι δεν θα ενοχλούνται. Στην αυτο-πρόταση, η ήρεμη ατμόσφαιρα είναι καθοριστικός παράγοντας για γρήγορη υπόδειξη. Η μουσική διαλογισμού-trance θα σας βοηθήσει να φτάσετε στη σωστή οριακή κατάσταση.

Είναι απαραίτητο να μπείτε σε μια έντονη έκσταση με το σωστό φόντο: οι θόρυβοι, οι ήχοι που αποσπούν την προσοχή αποκλείονται εντελώς.Το σιωπηλό φως και η χαλαρωτική μουσική σάς επιτρέπουν να κοιμηθείτε μισό: σε αυτό ένα άτομο θα μπορεί να ελέγξει το σώμα και το μυαλό του, αλλά δεν θα μπορεί να αποσπαστεί από το περιβάλλον.

Για να μπείτε σε ημι-έκσταση, χρησιμοποιούνται σαμανικά σύνεργα. Ένα ντέφι και ένα αφρικανικό tom-tom θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε έναν ήρεμο, αδιάκοπο ήχο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηχογράφηση που περιέχει τη μουσική των σαμανικών οργάνων: τότε θα μπορείτε να μπείτε σε έναν μισό ύπνο χωρίς τη βοήθεια αγνώστων. Η μουσική για trance συνδυάζεται με χορούς ή κινήσεις που βοηθούν στη χαλάρωση.

Τα σαμανικά σύνεργα (για παράδειγμα, ένα ντέφι) δημιουργούν έναν ήρεμο, αδιάκοπο ήχο και βοηθούν στη χαλάρωση

Άλφα κατάσταση

Οι τεχνικές αυτόματης πρότασης στο σπίτι περιλαμβάνουν φυσική άσκηση. Πριν από τη συνεδρία, πρέπει να πάρετε μια στάση που σας επιτρέπει να εισέλθετε γρήγορα σε μια ισχυρή έκσταση:

• αρχική θέση ψέματα?
• το σώμα είναι χαλαρό.
• τα πόδια ανυψώνονται πάνω από ολόκληρο το σώμα - σε γωνία 40-50 °.

Τέτοιες τεχνικές semi-trance συνδυάζουν τα βασικά της γιόγκα: μόλις το άτομο νιώθει άνετα, θα πρέπει να συγκεντρώνει όλη την ενέργεια στην περιοχή του τσάκρα στο κέντρο του μετώπου. Η διανοητική συγκέντρωση ενέργειας απαιτεί πολλή προσπάθεια και εξάσκηση. Όσο περισσότερο ο υπνωτισμένος διατηρεί την αρχική θέση και συγκεντρώνεται στο τσάκρα, τόσο πιο βαθιά βυθίζεται στην οριακή κατάσταση.

Όταν ένα άτομο είναι εντελώς χαλαρό, μετράει σιωπηλά από το 1 έως το 20 και το αντίστροφο. Η σειρά των αριθμών είναι σημαντική για αυτόν: αν χαθεί, η όλη διαδικασία ξεκινάει από την αρχή. Μόλις συντονιστεί ο εγκέφαλος στο κύμα άλφα, μπορούν να γίνουν προτάσεις. Για να βγείτε από τον μισό ύπνο, δίνεται εντολή στα μάτια να ανοίξουν. Μια τέτοια εντολή είναι ένα σήμα που επιστρέφει την επίγνωση σε ένα άτομο.

Μονότονες κινήσεις

Η τεχνική υποκίνησης χρησιμοποιείται από γιατρούς και απατεώνες που πρέπει να κοιμίσουν γρήγορα το θύμα. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις δημιουργούν την επιθυμητή κατάσταση στην οποία το άτομο είναι εύπλαστο και συγκεντρωμένο στη φωνή του υπνωτιστή. Οι κινήσεις μπορούν να κατευθύνονται σε ένα άτομο (απτική επαφή) ή να συμβούν μπροστά στα μάτια του - μια τεχνική με ένα εκκρεμές ή ένα νόμισμα.

Εάν ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος διεγείρεται σωστά, ένα άτομο αποσυνδέεται από τον έξω κόσμο. Πρώτα, χαλαρώνει, το φορτίο σε ολόκληρο το σώμα του εξασθενεί και στη συνέχεια εμφανίζεται πλήρης χαλάρωση: αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη για ευαίσθητα άτομα με καλά ανεπτυγμένες αισθητηριακές δεξιότητες.

Για να τεθεί ένα άτομο σε ημι-ύπνο, χρησιμοποιείται η τεχνική της ασθένειας κίνησης. Η ασθένεια κίνησης χρησιμοποιείται για αυτο-ύπνωση ή υπόδειξη από γιατρό: το υπνωτισμένο άτομο κουνιέται συνεχώς σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Η βύθιση στον μισό ύπνο γίνεται μέσα σε 10-15 λεπτά.

Χωρίς πρόσθετα χαρακτηριστικά

Μια εξελιγμένη τεχνική που δεν χρησιμοποιεί μουσική συνοδεία ή απτική επαφή με τον υπνωτισμένο θα σας βοηθήσει να εμπνεύσετε τον εαυτό σας με ορισμένες συμπεριφορές. Η εξάσκηση θα σας επιτρέψει να εισέλθετε σε κατάσταση έκστασης σε οποιεσδήποτε άβολες συνθήκες, σε θορυβώδη μέρη: ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του να ηρεμήσει πριν από μια σημαντική συνάντηση ή να μειώσει το άγχος.

Οι αποτελεσματικές τεχνικές αυτόματης πρότασης αποτελούνται από απλή μέτρηση και την άσκηση «κλείσιμο ματιών», η οποία χρησιμοποιεί μόνο τη δύναμη της σκέψης. Με εναλλακτικές εντολές, το άτομο κάνει το σώμα να αισθάνεται το βάρος των βλεφάρων και στη συνέχεια τα μάτια είναι εντελώς κλειστά. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο εμπλέκεται σε αυτο-ύπνωση και απαλλαγή από τυχόν εθισμούς.

Βοηθητικές ασκήσεις

Μερικές απλές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να συμπεριφέρεστε σε έκσταση και να βγείτε από αυτό. Για να χαλαρώσετε, χρησιμοποιείται μια τεχνική: κάθε μυς στο σώμα τεντώνεται απότομα και στη συνέχεια χαλαρώνει. Η άσκηση επαναλαμβάνεται πολλές φορές. Η άσκηση ξεκινά με τα χέρια και τελειώνει με τα κάτω άκρα.

Το αναπνευστικό σύμπλεγμα απαραίτητο για ηρεμία και χαλάρωση: πρώτα απ 'όλα, το υπνωτισμένο άτομο αποκαθιστά την ήρεμη αναπνοή και στη συνέχεια παίρνει μια απότομη αναπνοή και κρατά την αναπνοή του για 5-6 δευτερόλεπτα. Αφού κρατήσετε την αναπνοή, είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε την αναπνοή και να επαναλάβετε την άσκηση 2-3 φορές.

Ένα τέτοιο σύμπλεγμα σας επιτρέπει να μπείτε σε έναν μισό ύπνο όταν η συνείδηση ​​είναι απενεργοποιημένη και ένα άτομο βρίσκεται σε ασυνείδητη κατάσταση: είναι άνετος και ήρεμος. Οι βοηθητικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται κατά την προπόνηση αυτο-ύπνωσης. Με την πάροδο του χρόνου, η εντολή "χαλάρωση" θα λειτουργεί άνευ όρων.

Η ψυχική κατάσταση που ονομάζεται έκσταση επιτυγχάνεται μέσω της εμπειρίας. Δεν είναι κάθε άτομο ικανό να μπει σε έκσταση χωρίς ειδική εκπαίδευση. Η αλλαγμένη συνείδηση ​​σάς επιτρέπει να εργαστείτε με εσωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή ενός ατόμου.

Πολλοί αποκαλούν διαλογισμό έκστασης, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, είναι δυνατό να εισέλθετε σε έκσταση, αλλά η ίδια η είσοδος δεν θα συνδέεται απαραίτητα με το διαλογισμό. Μερικοί ασκούμενοι ψυχίατροι και γιόγκι πιστεύουν ότι η κατάσταση έκστασης είναι θεραπευτική για το ανθρώπινο σώμα και την ψυχική του κατάσταση.

Τι είναι trans

Μία από τις ιδιότητες της ανθρώπινης ψυχής είναι να πέφτει σε έκσταση, αλλά δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να το κάνουν. Η αλλαγή στη συνείδηση ​​συνήθως συμβαίνει συνειδητά, ή με τη συμμετοχή ειδικού. Το Trance αλλάζει τη δραστηριότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου, εστιάζει την προσοχή στην εσωτερική οργάνωση.

Κατά τη διάρκεια μιας έκστασης, οράματα, αναμνήσεις, ακόμη και βαθιές που ένα άτομο δεν θυμάται σε κανονική κατάσταση, καθώς και όνειρα που ενσωματώνονται σε πραγματική μορφή, γίνονται διαθέσιμα σε ένα άτομο.

Η αυτο-είσοδος σε έκσταση σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα, όπως συμπλέγματα, παλιές εμπειρίες, τραύματα, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής ηλικίας, καταθλιπτικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια μιας έκστασης, ο εγκέφαλος αρχίζει να φιλτράρει τις πληροφορίες, να τις επεξεργάζεται και να τις ταξινομεί.

Αποτυχία στην εργασία νευρικό σύστημαεξαλείφεται εύκολα μπαίνοντας σε κατάσταση έκστασης.

Τα οφέλη των καταστάσεων έκστασης

Οι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν την ύπνωση για να θεραπεύσουν πολλές ψυχοσωματικές ασθένειες. Μία από τις ποικιλίες της ύπνωσης είναι η ύπνωση Erickson, ωστόσο η εφαρμογή της απαιτεί τη συμμετοχή ειδικού. Αλλά αυτοβουτιάένα άτομο σε έκσταση μπορεί να εξασκηθεί χωρίς τη βοήθεια ειδικού.

Ενώ βρίσκεται σε έκσταση, ο εγκέφαλος αρχίζει να ενεργοποιεί τις διαδικασίες δραστηριότητας στο σώμα, επεξεργάζεται πληροφορίες και βοηθά στην εξάλειψη των βαθιών συναισθημάτων και των μακροχρόνιων στρες. Κατά τη διάρκεια της έκστασης ενεργή εργασίαδεξί ημισφαίριο. Το σώμα κατευθύνει όλους τους πόρους του στη χαλάρωση και στην επίλυση προβλημάτων σε επίπεδο φυσιολογίας, κάτι που στην πραγματική ζωή δεν είναι πάντα δυνατό να πραγματοποιηθεί.

Το Trance σάς επιτρέπει να εργάζεστε με μακροχρόνιες αγχωτικές συνθήκες, εξαιτίας των οποίων ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο και καταθλιπτικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά οι ρίζες της προέλευσης αυτού του προβλήματος είναι άγνωστες σε αυτόν.

Κατά τη διάρκεια μιας έκστασης, ένα άτομο λαμβάνει συχνά μια λύση σε πολλά από τα προβλήματά του, η διορατικότητα έρχεται σε αυτόν, τα προβλήματα λύνονται από μόνα τους.

Πώς να προετοιμάσεις

Για να μπείτε σε κατάσταση έκστασης μόνοι σας, πρέπει να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος, αλλά δεν πρέπει να είναι θορυβώδες και γεμάτο. Είναι καλύτερο να μην παρεμβαίνει κανείς στη διαδικασία και να μην μπαίνει στο δωμάτιο. Συχνά οι άνθρωποι που ασκούν έκσταση μπορούν να εισέλθουν σε αυτήν την κατάσταση, ανεξάρτητα από τον τόπο και την ώρα του τελετουργικού, αλλά για αρχάριους θα είναι δύσκολο στην αρχή ακόμη και σε πλήρη μοναξιά.

Πριν μπείτε σε έκσταση, πρέπει να ικανοποιήσετε τις φυσιολογικές σας ανάγκες για να μην αποσπαστείτε από αυτές στο μέλλον. Δεν χρειάζεται να πάτε σε έκσταση πεινασμένοι ή το αντίστροφο με γεμάτο στομάχι. Η κατάσταση πρέπει να είναι άνετη. Επίσης, μην ξεκινήσετε την είσοδο κατά τη διάρκεια ασθένειας.

Όλοι οι ενοχλητικοί παράγοντες, όπως οι ήχοι, οι θόρυβοι, τα φωτεινά αντικείμενα που αποσπούν την προσοχή, πρέπει να εξαλειφθούν. Η θέση του σώματος πρέπει να είναι άνετη και όσο το δυνατόν πιο ξεκούραστη.

Τεχνικές εισόδου

Για να μπείτε σε έκσταση, υπάρχουν κάποιες τεχνικές που επιτρέπουν στο σώμα να προσαρμοστεί γρήγορα και εύκολα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, όλα αυτά απαιτούν σημαντική προσπάθεια, επειδή την πρώτη φορά μπορεί να μην λειτουργήσει. Είναι απαραίτητο να εξασκείτε συχνά την είσοδο.

1. Η πιο εύκολη τεχνική στην εκτέλεση είναι. Μπορείτε να εκτελέσετε τόσο με μια γρήγορη θορυβώδη εκπνοή, όσο και με αργή και βαθιά αναπνοή. Ο αριθμός των αναπνοών ανά λεπτό πρέπει να είναι τουλάχιστον 50 εάν χρησιμοποιείτε την τεχνική γρήγορης διαλείπουσας αναπνοής. Είναι καλύτερο να εκτελείτε ξαπλωμένοι σε μια επίπεδη, επίπεδη επιφάνεια, με συγκρατημένο φως. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής, το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο, γεγονός που οδηγεί σε μια ελαφρά αλλαγή στη συνείδηση, καθώς και σε βύθιση σε έκσταση.
2. Ένας τρόπος για να μπείτε σε έκσταση είναι να χρησιμοποιήσετε ηχητική συνοδεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μάντρα, το οποίο θα πρέπει να επαναληφθεί μονότονα, παρατηρώντας μια συγκεκριμένη τονικότητα. Η συγκέντρωση των αισθήσεων πρέπει να είναι μόνο στον ήχο. Νιώθοντας τη δόνηση των φωνητικών χορδών, την παροχή οξυγόνου στους πνεύμονες.
3. Συχνά χρησιμοποιείται η τεχνική της μονοτονίας των κινήσεων. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να καθίσετε στο πάτωμα και να κουνήσετε το σώμα προς διαφορετικές κατευθύνσεις, αργά και μονότονα. Μπορείτε να συμπληρώσετε αυτή τη μέθοδο με τη μέθοδο ήχου.
4. Επικεντρωθείτε σε μία ενέργεια ή ήχο. Μπορεί να είναι ο ήχος μιας ώρας ή σταγόνες νερού που στάζουν ομοιόμορφα στον νεροχύτη, για παράδειγμα. Μπορείτε να εστιάσετε στο σώμα σας και να προσπαθήσετε να ακούσετε την καρδιά σας.

Κατά την είσοδο σε μια έκσταση, ένα άτομο αισθάνεται ελαφρότητα και ακόμη και κάποιο είδος στα ύψη. Μερικοί αισθάνονται έξω από το σώμα τους. Η πραγματικότητα θολώνει, η συνείδηση ​​θαμπώνει. Η κατάσταση μοιάζει με μια κατάσταση μισού ύπνου, όταν κάποιος δεν έχει ακόμη αποκοιμηθεί πλήρως, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι πια στην πραγματικότητα. Η αυτο-ύπνωση επιτυγχάνεται μέσω της εμπειρίας. Οι πιο δημοφιλείς τεχνικές σάς επιτρέπουν να επιτύχετε μια κατάσταση έκστασης μετά από λίγες μόνο προπονήσεις. Κάποιοι καταφέρνουν να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα ήδη από την πρώτη συνεδρία.

μουσική διαλογισμού

Μπορείτε να μπείτε σε έκσταση χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές. Ένα από αυτά είναι η χρήση της διαλογιστικής μουσικής. Η μουσική διαλογιστικής έκστασης πωλείται σε ηχητικά μέσα σε εξειδικευμένα καταστήματα, μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο ή μπορείτε να τραγουδήσετε το μάντρα μόνοι σας, έχοντας προηγουμένως μελετήσει τη σωστή τονικότητα και συνδυασμό ήχου.

Η μουσική, όχι μόνο για έκσταση και διαλογισμό, γενικά επιτρέπει στον άνθρωπο να χαλαρώσει και να βάλει σε τάξη τα συναισθήματά του. Δεν είναι τυχαίο που οι ψυχολόγοι συνιστούν να ακούτε ήρεμη χαλαρωτική μουσική όσο πιο συχνά γίνεται, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Η κλασική μουσική έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του οργανισμού, στην ομαλοποίηση νοητικές διεργασίεςκαι εξισορρόπηση της ψυχικής κατάστασης ενός ατόμου.

Η διαλογιστική μουσική έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να εισέλθετε σε έκσταση, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο σόλο, αλλά και σε συνδυασμό με άλλες τεχνικές για την είσοδο σε μια αλλαγμένη συνείδηση.

Ντέφι σαμάνος

Μπορείτε να μπείτε σε έκσταση μόνοι σας με τη βοήθεια ενός ντέφι σαμάνου. Χρησιμοποιείται συχνά κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, καθώς και από ορισμένους λαούς για διάφορες τελετουργίες. Εκτός από το ντέφι, μερικές φορές χρησιμοποιούνται και τα λεγόμενα αφρικανικά tom-toms.

Ακούγοντας τους ήχους και το ρυθμό των οργάνων, μπορείτε να απενεργοποιήσετε εντελώς το μυαλό σας και να έρθετε σε κατάσταση έκστασης. Οι ήχοι ενός ντέφι σαμάνου βοηθούν να συντονιστείτε στην επιθυμητή διάθεση και παρέχουν μια εύκολη και γρήγορη βύθιση σε κατάσταση έκστασης.

υποκινώντας

Οι μονότονες κινήσεις του σώματος ονομάζονται διέγερση. Αυτή είναι μια από τις τεχνικές για την είσοδο σε έκσταση. Αυτή η τεχνική θεωρείται η πιο δημοφιλής και πιο εύκολη στην εκτέλεση. Για να επιτύχετε μια αλλοιωμένη συνείδηση, είναι απαραίτητο να πάρετε μια άνετη θέση του σώματος και να κάνετε μονότονες επαναλαμβανόμενες κινήσεις του σώματος. Μπορείτε να ταλαντεύεστε από πλευρά σε πλευρά ή μπρος-πίσω. Σε αυτή την περίπτωση, όλη σας η προσοχή θα πρέπει να επικεντρωθεί στη χαλάρωση όλων των μυών του σώματος.

Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της μεθόδου, χρησιμοποιείται μια πρόσθετη επίδραση στα ενεργά σημεία του ανθρώπινου σώματος. Διεγείρονται με αρκετά ισχυρή πίεση και στη συνέχεια, απελευθερώνοντας, συνεχίζουν τον διαλογισμό.

Χωρίς επιπλέον βοήθεια

Το να μπεις σε έκσταση μόνος σου είναι πραγματικό. Απαιτούνται ορισμένες δεξιότητες, τις οποίες μπορείτε να αποκτήσετε από εξειδικευμένη βιβλιογραφία, γνωρίζοντας πρόσωποή μετά από αρκετές ανεξάρτητες προσπάθειες.

Το βλέμμα δεν πρέπει να είναι συγκεντρωμένο, το σώμα είναι εντελώς χαλαρό. Όλες οι σκέψεις είναι απενεργοποιημένες, πρέπει να συγκεντρωθείτε μόνο σε μια συγκεκριμένη ενέργεια ή ήχο. Στην αρχή, θα είναι δύσκολο να απενεργοποιήσετε τις σκέψεις σας, καθώς η συνεχής ροή τους είναι οικεία σε ένα άτομο, φαίνεται αδύνατο να τον σταματήσετε. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει και μετά από αρκετές προσπάθειες, η είσοδος σε έκσταση θα γίνει εύκολη και προσιτή.

Πώς να βγείτε έξω

Η έξοδος από την αλλοιωμένη συνείδηση ​​θα πρέπει να γίνεται σταδιακά, όπως και η κατάδυση. Οπτικά, μπορείτε να φανταστείτε πώς κολυμπάτε από τα βάθη, βγαίνετε κάτω από το νερό ή κατεβαίνετε τις σκάλες.

Σταδιακά, οι σκέψεις και τα συναισθήματα θα έρθουν στη συνείδηση, ο εγκέφαλος θα μάθει μια νέα υπάρχουσα πραγματικότητα. Το αργό μέτρημα θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε από την έκσταση. Μπορείτε να εκτελέσετε πολλές χαλαρωτικές, αλλά τονωτικές κινήσεις, όπως ένα ελαφρύ τέντωμα. Αφού μπείτε σε έκσταση, καλό είναι να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να μην ξεκινήσετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις για κάποιο χρονικό διάστημα, ώστε το σώμα να προσαρμοστεί και να συντονιστεί στο επιθυμητό κύμα.

Υπάρχει κάποιο κακό

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η είσοδος σε έκσταση είναι μόνο ωφέλιμη, ενώ άλλοι τείνουν να πιστεύουν ότι είναι επίσης επιβλαβής για το σώμα, στο βαθμό που είναι χρήσιμο. Ωστόσο, κάθε άτομο θα πρέπει να αποφασίσει μόνος του εάν η κατάσταση έκστασης θα τον ωφελήσει ή θα τον βλάψει.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι μια αλλαγή στη συνείδηση ​​επηρεάζει την εργασία εσωτερικά όργανα. Ο καρδιακός παλμός επιβραδύνεται, οι νευρικές διεργασίες σταματούν, τα συναισθήματα καταστέλλονται και εμφανίζεται κάποιο μούδιασμα της συνείδησης.

Κατά την είσοδό του σε έκσταση, ένα άτομο μπορεί να δει κάποιες παραισθήσεις ή οράματα που σχετίζονται με τους εσωτερικούς υποσυνείδητους φόβους του, οι οποίοι είχαν αποτεθεί στον υποφλοιό του εγκεφάλου στην πρώιμη παιδική ηλικία και από τότε το άτομο δεν τις θυμάται. Οι δυσάρεστες αναμνήσεις μπορεί να προκαλέσουν μια καταθλιπτική κατάσταση, επειδή ένα άτομο δεν είναι πάντα έτοιμο να αποδεχτεί ξανά αυτήν την πραγματικότητα του παρελθόντος.

Κατά τη διάρκεια της έκστασης, η πείνα με οξυγόνο εμφανίζεται καθώς η αναπνοή επιβραδύνεται. Μια ορισμένη ποσότητα ενδορφίνης, η ορμόνη της χαράς, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία προκαλεί φώτιση και αίσθημα φώτισης για λίγο. Ωστόσο, σταδιακά αυτό το συναίσθημα περνάει και ακολουθεί μια κατάσταση λήθαργου και απάθειας.

Χαλάρωση

Για να μπείτε σε έκσταση, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε πλήρως το φυσικό σώμα και να απενεργοποιήσετε όλες τις διαδικασίες σκέψης. Μόνο με τη χαλάρωση μπορεί ένα άτομο να βυθιστεί σε μια αλλοιωμένη συνείδηση ​​και να νιώσει τα οφέλη μιας κατάστασης έκστασης.

Η χαλάρωση μπορεί να μην έρθει αμέσως, αλλά αρχικά πρέπει να προσπαθήσετε σωματικά να χαλαρώσετε όλους τους μυς σας, συμπεριλαμβανομένων των μυών του προσώπου, επειδή οι άνθρωποι συχνά τους ξεχνούν. Μετά την έναρξη της πλήρους χαλάρωσης, η επίτευξη μιας αλλοιωμένης συνείδησης θα έρθει ευκολότερα και πιο γρήγορα.

Απαλλαγή από συναισθήματα και σκέψεις

Ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα κατά την είσοδο σε έκσταση είναι να αποσυνδέσετε τη συνείδηση ​​από τη συνεχή ροή των σκέψεων. Οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να διεξάγουν έναν εσωτερικό μονόλογο χωρίς να διακόπτουν ούτε ένα δευτερόλεπτο. Μια τέτοια συνεχής ροή σκέψεων μας επιτρέπει να ελέγχουμε τις πράξεις μας, να συγκεντρώνουμε την προσοχή μας και να ελέγχουμε τις κινήσεις και τις πράξεις μας. Ωστόσο, όταν μπαίνετε σε έκσταση ή κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, είναι απαραίτητο να απενεργοποιήσετε εντελώς το μυαλό, να χαλαρώσετε και να μην σκεφτείτε τίποτα. Μόνο σε αυτή την κατάσταση θα είναι δυνατή η είσοδος.

Η είσοδος σε έκσταση είναι διαθέσιμη σχεδόν σε όλους. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε ορισμένες ασθένειες είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν ηχητικά εφέ ή σήματα που αναβοσβήνουν, για παράδειγμα, σε περίπτωση επιληψίας. Αλλά διαφορετικά, ένα άτομο μπορεί να πάει σε έκσταση πολύ εύκολα.

Πολλοί συνθέτες και μεγάλοι συγγραφείς έχουν χρησιμοποιήσει το trance για να αποκτήσουν διορατικότητα. Ο καθένας από εμάς μπορεί εύκολα να χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο για να λύσει τα καθημερινά μας προβλήματα ή ακόμα και τους φόβους των παιδιών που έχουν συσσωρευτεί σε πολλά χρόνια ζωής.