→ Λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών: τι είναι και συστάσεις για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων. Λεπτές κινητικές δεξιότητες Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών: τι είναι και συστάσεις για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων. Λεπτές κινητικές δεξιότητες Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Φέρνουμε στην προσοχή σας παιδικά παιχνίδια που στοχεύουν στην ανάπτυξη εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήχέρια σε βρέφη και ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑχρησιμοποιώντας αντικείμενα και υλικά που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση. Αυτό όχι μόνο θα εξοικονομήσει τον οικογενειακό προϋπολογισμό, αλλά και θα αφιερώσει περισσότερο χρόνο με το παιδί.

Παιχνίδια για παιδιά 0+

Μασάζ χεριών και δακτύλων. Για μεγαλύτερη επίδρασημασάζ με παιδικές ρίμες, για παράδειγμα, "Magpie-Crow".

Αφήστε το παιδί να αισθανθεί αντικείμενα με διαφορετική υφή, διαφορετικά μεγέθη και θερμοκρασίες: κομμάτια πάγου, ένα καρύδι, μια λαστιχένια μπάλα, ένα ζεστό μεταλλικό μπολ, ένα γούνινο καπέλο κ.λπ.). Για να διεγείρετε τις απτικές αισθήσεις, κάντε.

Οι σπιτικές κορνίζες φωτογραφιών με υλικά διαφόρων υφών είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για μασάζ στα χέρια των παιδιών.

Δέστε διάφορα κομμάτια υφάσματος, κορδέλες, πομπόν κ.λπ. στο τσέρκι Το παιχνίδι προκαλεί ένα αντανακλαστικό πιάσιμο και ενθαρρύνει το μωρό να είναι ενεργό στην πρηνή θέση. Αυτές οι κινήσεις ενισχύουν τους μύες των χεριών και των δακτύλων και συμβάλλουν στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.

Προτείνετε να κόψετε μεγάλα ζυμαρικά σε καλαμάκια/σουβλάκια.


ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ

Διδάξτε στο παιδί σας να φτιάχνει μπάλες και λουκάνικα από πλαστελίνη και μετά ισιώστε τα με το δάχτυλό σας, δείξτε ότι μπορείτε να σχεδιάσετε πάνω σε πλαστελίνη με μια οδοντογλυφίδα ή με ειδικά εργαλεία.

Παίξτε παιχνίδια με τα δάχτυλα ή δάχτυλο θέατρο, για παράδειγμα, σύμφωνα με το παραμύθι Κοκκινοσκουφίτσα (πρότυπο εκτύπωσης).

Τοποθετήστε σε ένα μπολ με νερό μικρά παιχνίδιαή οποιαδήποτε μικροαντικείμενα, προτείνετε να τα πιάσετε με τα χέρια σας, ένα κουτάλι ή ένα σουρωτήρι.

Παιχνίδια για παιδιά 4+

Χρησιμοποιώντας μια κλωστή και μια βελόνα, φτιάξτε χάντρες από στάχτη του βουνού, μικρά ζυμαρικά, μπάλες από αλουμινόχαρτο ή πραγματικές χάντρες. Τα ζυμαρικά μπορούν να προχρωματιστούν.

Για να αναπτύξετε λεπτές κινητικές δεξιότητες, εξασκηθείτε στην περιέλιξη του νήματος σε μπάλα ή στο τύλιγμα του νήματος σε ένα καρούλι.

Φτιάξτο μόνος σου κορδόνια (μοτίβα): κόψτε τα περιγράμματα οποιουδήποτε αντικειμένου (αυτοκίνητα, σύννεφα, μήλα) από χαρτόνι, κάντε τρύπες κατά μήκος του περιγράμματος με μια τρύπα, δέστε μια φωτεινή χοντρή κλωστή στο ραβδί αυτιού και δείξτε τι χρειάζεται να γίνει. Παραδόξως, τέτοια σπιτικά κορδόνια ενδιαφέρουν τα παιδιά πολλές φορές περισσότερο από τα αντίστοιχα που αγοράζονται στο κατάστημα.

Σκεφτείτε το μενού με τέτοιο τρόπο ώστε να εμπλέκετε το παιδί στο μαγείρεμα όσο το δυνατόν περισσότερο: αφήστε το να χτυπήσει με ένα σύρμα, να ξεφλουδίσει τα βραστά αυγά, να κόψει μια μπανάνα κ.λπ.

Εξασκηθείτε στο δέσιμο φιόγκων, κόμπων ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ, πλέκουν κοτσιδάκια και δένουν παπούτσια.

Βοηθά στην ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων:

Παιχνίδια με όλα τα είδη τσιμπιδάκια. Για παράδειγμα, πρέπει να τακτοποιήσετε τις χάντρες σε μια θήκη σαπουνιού με τσιμπιδάκια.
Παιχνίδια με πιπέτα. Προσφέρουμε ένα παιχνίδι με μπλοκ Lego. Η πρόκληση για τα παιδιά είναι να γεμίσουν κάθε τρύπα με όσο το δυνατόν περισσότερο νερό χωρίς να χυθεί σταγόνα.

Εφαρμογή μικρών αυτοκόλλητων.

Εργασία με ψαλίδι. Παίξτε κομμωτήριο.

Πρίπλασμα. Δείτε ιδέες για μαθήματα.

Παιχνίδια με λαστιχάκια (για ύφανση βραχιολιών). Πώς να φτιάξετε ένα αναπτυσσόμενο παιχνίδι "Math tablet", βλ.

Παζλ. Μπορείτε μόνοι σας να κάνετε απλά και φωτογραφίες.

Μωσαϊκό. Ειδικά, τα παιδιά θα λατρέψουν να κάνουν

Βίδωμα στα καπάκια. Για παράδειγμα, πρέπει να σηκώσετε καπάκια για βάζα.

Lego και άλλοι σχεδιαστές με μικρές λεπτομέρειες.

Κάθε είδους μετάγγιση υγρών και έκχυση χύδην υλικών από το ένα δοχείο στο άλλο.

Δημιουργική δραστηριότητα χρησιμοποιώντας μια διατρητική τρύπα (in,).

Εκπαιδευτές για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Εκπαιδευτικό παιχνίδι «Ανάπτυξη βασικών δεξιοτήτων» (γ).

Ο πίνακας "Ανάπτυξη βασικών δεξιοτήτων" είναι ταυτόχρονα παζλ και πλαίσιο με συνδετήρες. Θα βοηθήσει το μωρό σας να μάθει πώς να δένει κουμπιά, ζώνες, φερμουάρ, παπούτσια με κορδόνια. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού αναπτύσσονται οι κινητικές δεξιότητες των στυλό και η λογική σκέψη.

Βιβλίο-προσομοιωτής «ντύνομαι μόνος μου» (γ, γ).

Ο προσομοιωτής βιβλίου «ντύνομαι μόνος μου» θα βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει λεπτές κινητικές δεξιότητες, δεξιότητες ομιλίας και ανεξαρτησία. Το μωρό σας θα μάθει: να δένει κορδόνια, να δένει φερμουάρ, κουμπιά, Velcro και αγκράφες.

Fine Motor Books

Προσφέρουμε μια επιλογή χρήσιμων και συναρπαστικών βιβλίων για παιδιά που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να κατακτήσετε το γράμμα. (Κάντε κλικ στην εικόνα για λεπτομέρειες).

Τετράδια εργασιών για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Εκδοτικός οίκος "Μπορώ":

Εκδοτικός οίκος "Prof-Press":

Εκδοτικός οίκος "Clever Media Group":

Άλμπουμ για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων
Συνταγές για παιδιά

Περισσότερες ιδέες για παιχνίδια για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων μπορείτε να δείτε στο!

Μην ξεχνάτε ότι εκτός από τις ασκήσεις για την ανάπτυξη των μυών του χεριού, είναι σημαντικό να εκπαιδεύετε τακτικά τους μύες των αντιβραχίων και των ώμων, επειδή το ίδιο γράμμα είναι μια μονότονη διαδικασία στην οποία εμπλέκεται ολόκληρο το χέρι και όχι μόνο τα δάχτυλα, και ένα εκπαιδευμένο παιδί θα είναι πιο εύκολο να γράψει για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σχολείο. Επομένως, μην ξεχνάτε τους ενεργούς περιπάτους, τα παιχνίδια με μπάλα, τις απλές ασκήσεις και τις ασκήσεις στην πισίνα.

Λεπτές κινητικές δεξιότητες - ένα σύμπλεγμα συντονισμένων ενεργειών που στοχεύουν στην ακριβή εκτέλεση μικρών κινήσεων με τα δάχτυλα και τα χέρια και τα πόδια. Σε αυτό συμμετέχουν το νευρικό, μυϊκό, οστικό και ακόμη και οπτικό σύστημα. Περιλαμβάνει μια ποικιλία κινήσεων: από όλες τις συνήθεις χειρονομίες μέχρι τους πιο μικρούς χειρισμούς.

Από την άποψη της ανατομίας, το 1/3 της κινητικής προβολής στον εγκεφαλικό φλοιό είναι ακριβώς η προβολή του χεριού, που βρίσκεται δίπλα στη ζώνη ομιλίας. Ως εκ τούτου, η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά ηλικίας 3-4-5 ετών είναι τόσο σημαντική: ο σχηματισμός δεξιοτήτων λόγου, η επιτυχία στο σχολείο και η επιτυχής κοινωνικοποίηση του παιδιού θα εξαρτηθούν από αυτό. Ποια είναι τα ηλικιακά χαρακτηριστικά του και πώς επιτυγχάνεται η μέγιστη πρόοδός του στα παιδιά προσχολικής ηλικίας;

Στην προσχολική ηλικία, οι φυσιολογικές κινητικές δεξιότητες γίνονται πιο ποικίλες και πολύπλοκες σε σύγκριση με τα 2-3 χρόνια. Το ποσοστό των χειρισμών που απαιτούν συντονισμένες κινήσεις των χεριών αυξάνεται. Πρέπει να ξέρετε τι χαρακτηριστικά ηλικίαςχαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά 4-5 ετών για να το κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση.

  1. Μέχρι την ηλικία των 3 ετών, οι κινήσεις των δακτύλων των παιδιών γίνονται τουλάχιστον κάπως παρόμοιες με τις κινήσεις ενός ενήλικα.
  2. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που αποκτήθηκαν νωρίτερα βελτιώνονται.
  3. Τα παιδιά μαθαίνουν να βάζουν τα πράγματα σε μια συγκεκριμένη θέση.
  4. Μέχρι την ηλικία των 3 ετών, το μωρό έπιανε και το κρατούσε κυρίως με την παλάμη του χεριού του και πλέον χρησιμοποιεί πιο ενεργά τα δάχτυλά του.
  5. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας 3 έως 5 ετών προσπαθούν να σχεδιάσουν κύκλους και γραμμές, κόβουν χαρτί με ψαλίδι, βγάζουν και φορούν φαρδιά, φαρδιά ρούχα.
  6. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες διαμορφώνονται πλέον σε συνδυασμό με την κιναισθητική αίσθηση. Το παιδί αρχίζει να συνειδητοποιεί τη θέση και την κίνηση του ίδιου του σώματος στο χώρο. Ξεκινά η διαδικασία ανάπτυξης οπτικών-απτικών-κιναισθητικών συνδέσεων. Χάρη σε αυτό, οι κινήσεις των χεριών εκτελούνται υπό οπτικό έλεγχο.

Έτσι, η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών σε παιδιά 3-4 ετών συμβαίνει διαδοχικά, σταδιακά. Πρώτα πρέπει να μάθετε πώς να πιάνετε το αντικείμενο για να το πιάσετε και μετά να το χειριστείτε. Σημασιασε αυτή τη διαδικασία έχει τον συντονισμό των κινήσεων τόσο των χεριών όσο και των ματιών. Δάσκαλοι, ψυχολόγοι, φυσιολόγοι έχουν καθορίσει τους κανόνες και τις αποκλίσεις στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων στην προσχολική ηλικία.

Κανόνες

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά 4 ετών και ακόμη και 5 ετών πρέπει να συμμορφώνεται με τις ακόλουθες κανονιστικές απαιτήσεις.

  1. Χτυπά αντικείμενο σε αντικείμενο.
  2. Παίρνει μια χάντρα ή μια ψίχα ψωμιού (οποιαδήποτε στρογγυλή μικρή λεπτομέρεια) με δύο δάχτυλα, και πρέπει να είναι αντίχειρας και δείκτης.
  3. Σχεδιάζει σε ένα φύλλο χαρτιού και μετά διαγράφει το σχέδιο.
  4. Βγάζει μικρά αντικείμενα από ένα διαφανές βάζο.
  5. Κατ' αναλογία, χτίζει μια γέφυρα 3 κύβων.
  6. Κατασκευάζει μόνος του έναν πύργο με τουλάχιστον 3 τετράγωνα.
  7. Προσπαθεί να σχεδιάσει μια κάθετη γραμμή: το σφάλμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 30 °.
  8. Σχεδιάζει ξανά έναν σταυρό, έναν κύκλο, ένα τετράγωνο.
  9. Ζωγραφίζει έναν άνδρα με τουλάχιστον 3 στοιχεία.

Σε αυτά τα πρότυπα πρέπει να επιδιώκεται η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών σε παιδιά 4-5 ετών: εάν το παιδί σας έχει κατακτήσει τις περισσότερες δεξιότητες από αυτήν τη λίστα, ο σχηματισμός της σκέψης και των κινητικών του ικανοτήτων δεν απαιτεί διόρθωση . Όταν υπάρχει μερική καθυστέρηση (και ακόμη και πρόοδος) σε 1 ή 2 δείκτες, μιλούν για την αναρμονική δυναμική των λειτουργιών της σκέψης, του λόγου και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Στην περίπτωση που το παιδί δεν έχει κατακτήσει τις περισσότερες από τις αναφερόμενες δεξιότητες, απαιτείται πιο ακριβής διάγνωση για υστέρηση σε έναν ή τον άλλο βαθμό.

Αποκλίσεις

Εάν η ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά 3-4 ετών είναι ανεπαρκής για αυτήν την ηλικία, το παιδί θα παρουσιάσει χαρακτηριστικές αποκλίσεις από τον κανόνα:

  • εξασθενημένη τεχνική κίνησης.
  • υποφέρουν οι κινητικές ιδιότητες: επιδεξιότητα, ταχύτητα, δύναμη, συντονισμός, ακρίβεια.
  • διαγιγνώσκονται ψυχοκινητικές ανεπάρκειες.
  • κακώς διαμορφωμένες στοιχειώδεις δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης.
  • αδύναμες τεχνικές δεξιότητες στο σχέδιο, τη μοντελοποίηση, το σχεδιασμό, την εφαρμογή.
  • αδυναμία να κρατήσει σωστά μια βούρτσα ή ένα μολύβι, να ρυθμίσει τη δύναμη της πίεσης πάνω τους.
  • δυσκολία στη χρήση ψαλιδιού.

Εάν η ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά 4-5 ετών συμβαίνει σύμφωνα με αυτό το σχέδιο (5-6 παραβιάσεις), πρόκειται για αποκλίσεις. Παρά την απουσία χονδροειδών κινητικών διαταραχών σε αυτά, το επίπεδο σωματικής και κινητικής προόδου είναι πολύ χαμηλότερο από αυτό των κανονικά αναπτυσσόμενων παιδιών προσχολικής ηλικίας. Και εδώ είναι πολύ σημαντικό να το αναγνωρίσουμε έγκαιρα.

Διαγνωστικά

Για να εντοπιστεί ότι η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά 3 ετών και άνω είναι μειωμένη, χρειάζονται διαγνωστικά. Ο ειδικός θα σας πει τα ακριβή αποτελέσματα, αλλά μπορεί να γίνει και στο σπίτι. Ζητήστε από το παιδί σας να κάνει τις παρακάτω απλές ασκήσεις.

  1. Διαβάστε του μια παιδική ομοιοκαταληξία, ενώ κάνετε απλές κινήσεις με τα δάχτυλα και τα χέρια σας και μετά ζητήστε του να τις επαναλάβει μετά από εσάς.
  2. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας. Το ένα χέρι είναι σφιγμένο σε γροθιά, το άλλο ισιώνεται. Είναι απαραίτητο να αλλάζετε αργά, αλλά ταυτόχρονα, τη θέση των βουρτσών.
  3. Θα πρέπει να μπορεί να «περπατάει» σε μια επίπεδη επιφάνεια με τα δάχτυλά του (δείκτης και μέση με τη σειρά).
  4. Θα πρέπει να μπορεί να «λυγίζει τα δάχτυλά του» με τη σειρά του, ξεκινώντας από το μικρό δάχτυλο.
  5. Ζητήστε του να κάνει την άσκηση με την παλάμη. Προτείνεται να συνδέσετε τα δάχτυλα του αριστερού χεριού σε μια πρέζα σαν να απεικονίζει το ράμφος του δρυοκολάπτη και να χτυπήσετε τη δεξιά παλάμη, η οποία θα πρέπει να ανοίξει κάθετα. Κάντε το ίδιο αλλάζοντας χέρια.
  6. Ζητήστε να ανοίξετε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα με μια αυστηρή σειρά: γροθιά - άκρη του χεριού - παλάμη.
  7. Αποσυναρμολογήστε την πυραμίδα μπροστά στο παιδί και αναθέστε του το καθήκον να τη συναρμολογήσει ξανά.
  8. Μια παρόμοια άσκηση με ένα matryoshka: πρώτα το ξεχωρίζουν μπροστά στα μάτια του και μετά του ζητούν να το συναρμολογήσει.
  9. Ζητήστε να σχεδιάσετε ένα σπίτι, που αποτελείται από συνηθισμένα στοιχεία που είναι εύκολο να αναπαραχθούν ακόμη και αν δεν υπάρχει το ταλέντο του καλλιτέχνη. Ελέγξτε πόσο ακριβές είναι το αντίγραφο που προκύπτει. Ιδιαίτερη προσοχήδώστε προσοχή σε τέτοια μικρά στοιχεία όπως μια βεράντα, ένας σωλήνας, μια πόρτα - θα υποδείξουν τη δυναμική της ανάπτυξης στα χέρια των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.
  10. Προσφέρετε να κυκλώσετε το σχέδιο σε κουκκίδες, αλλά ταυτόχρονα συμφωνήστε εκ των προτέρων ότι είναι αδύνατο να αφαιρέσετε το μολύβι (στυλό, μαρκαδόρο) από το χαρτί.
  11. Είναι απαραίτητο να σκιάζετε τη φιγούρα με ευθείες γραμμές, προσπαθώντας να μην υπερβείτε τα περιγράμματα της. Ζητήστε από το παιδί σας να χρησιμοποιήσει διαφορετικούς τύπους εκκόλαψης: οριζόντια, κάθετη, διαγώνια, κυματιστή.

Τώρα συνοψίστε. Εάν σε ηλικία 3 ετών επιτρέπεται να εκτελεί τουλάχιστον το 30% όλων αυτών των ασκήσεων, τότε μέχρι την ηλικία των 5 ετών οι λεπτές κινητικές δεξιότητες θα πρέπει να έχουν αναπτυχθεί τόσο ώστε το 80-90% αυτών των εργασιών να θεωρούνται ο κανόνας. Εάν έχετε αυτούς τους δείκτες παρακάτω, πρέπει να κάνετε περισσότερα με το μωρό. Διαφορετικά, αυτό θα έχει στη συνέχεια μια αξιοθρήνητη επίδραση στην περαιτέρω ομιλία του και ακόμη και στην πνευματική του ανάπτυξη.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω είναι η έγκαιρη οργανωμένη βοήθεια σωφρονιστικού και παιδαγωγικού χαρακτήρα. Τα παιδιά με αναπηρίες πρέπει να στέλνονται σε σωφρονιστικές ομάδες σε εξειδικευμένους παιδικούς σταθμούς. Για να μην συμβεί αυτό, οι γονείς πρέπει να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα με ένα παιδί προσχολικής ηλικίας, αναπτύσσοντας λεπτές κινητικές δεξιότητες στα δάχτυλά τους: υπάρχουν πολλές μέθοδοι και μέθοδοι.

Μέθοδοι Ανάπτυξης

Προκειμένου η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε παιδιά 3-4 ετών να είναι εντός του φυσιολογικού εύρους, μπορεί να επιταχυνθεί. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι.

Παιχνίδια με μικρά αντικείμενα

Από την ηλικία των 3 ετών, ένα παιδί χρειάζεται απλώς να προσφέρει όλα εκείνα τα παιχνίδια όπου πρέπει να συναρμολογήσετε μικρά μέρη σε ένα ενιαίο σύνολο:

  • μωσαϊκό;
  • παζλ?
  • κατασκευαστής.

Τέτοια παιχνίδια όχι μόνο συμβάλλουν στην ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, αλλά και σχηματίζουν δημιουργική φαντασία, προσανατολισμό στο χώρο. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για παιχνίδια και ασκήσεις.

παιχνίδια με τα δάχτυλα

Παιχνίδια με τα δάχτυλα για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Τα παιχνίδια με τα δάχτυλα για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων για παιδιά 3-4 ετών μπορούν να βασιστούν σε:

  • χρωματιστά μπαστούνια?
  • Γλωσσοδέτες;
  • ποίηση;
  • αλφάβητο δάχτυλο?
  • δάχτυλο θέατρο.

Στην αρχή, θα είναι φυσιολογικό για τα τρίχρονα να επαναλαμβάνουν τις κινήσεις μετά από έναν ενήλικα. Αλλά στην ηλικία των 5 ετών, ακούγοντας ένα ποίημα, που περιέχει το καθήκον να εκτελεί τις πιο απλές κινήσεις των δακτύλων, πρέπει να τις κάνει μόνος του.

Μασάζ χεριών και δακτύλων

Αυτή η μέθοδος ανάπτυξης λεπτών κινητικών δεξιοτήτων στα χέρια περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους:

  • επαγγελματικό μασάζ από ειδικό.
  • ανεξάρτητη προθέρμανση των δακτύλων και των χεριών από τους γονείς («όπως μπορούν», όπως λένε).
  • προσφέρετε στο παιδί να τρέξει μια μικρή κορυφή έτσι ώστε να περιστρέφεται όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • αφήστε τον να βάλει τα χέρια του στα δημητριακά (ρύζι, κεχρί, φαγόπυρο) και στην άμμο, αγγίζοντας κάθε κόκκο ξεχωριστά με τα δάχτυλά του.

Τα παιχνίδια με στοιχεία μασάζ συμβάλλουν πολύ καλά στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων στα δάχτυλα και τα χέρια.

πρίπλασμα

Είναι δύσκολο να διατυπωθούν συγκεκριμένες εργασίες εδώ. Απλώς δώστε στο παιδί προσχολικής ηλικίας πλαστελίνη στα χέρια του: αφήστε τα δάχτυλά του να δημιουργήσουν από αυτόν ό,τι έρχεται με την ακούραστη φαντασία του. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μόντελινγκ πρέπει να υπάρχει στις καθημερινές δραστηριότητες του μωρού από 3 έως 5 ετών.

Σχέδιο

Παρά το γεγονός ότι το σχέδιο, όπως ακριβώς και το μόντελινγκ, απαιτεί μια φανταχτερότητα, στοχεύει σε μια πιο συγκεκριμένη ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Επομένως, υπάρχουν ορισμένες εργασίες που πρέπει να εκτελεστούν εδώ:

  • σχέδιο στένσιλ?
  • εκκόλαψη?
  • σχέδιο σε σγουρά χάρακες?
  • εργαστείτε με διασκεδαστικά τετράδια, ειδικά για παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Η εργασία για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων συνιστάται να διεξάγεται τακτικά για 5 λεπτά αρκετές (5-6) φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας διαφορετικές δραστηριότητες: παιχνίδι, μοντελοποίηση, σχέδιο, εφαρμογές, σχεδιασμός. Τα τακτικά μαθήματα συμβάλλουν στην πορεία στη διαμόρφωση της αντίληψης, της ομιλίας, της αίσθησης του χρώματος. Μόνο στο σύνολο αυτών των προσπαθειών, που θα απαιτηθούν τόσο από τους ίδιους τους γονείς όσο και από τα ίδια τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών 3-4 ετών μπορεί να είναι επιτυχής.

Η πρώιμη ανάπτυξη ενός παιδιού συνεπάγεται πάντα, μεταξύ άλλων, την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, δηλαδή τη διδασκαλία του να κρατά και να χειρίζεται μικρά αντικείμενα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αναπτύξετε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών: κάθε γονέας είναι ελεύθερος να επιλέξει αυτό που αρέσει στον ίδιο και στο παιδί. Παρακάτω είναι οι κύριες αποχρώσεις που σχετίζονται με την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, η απάντηση στο ερώτημα γιατί είναι απαραίτητο να το αναπτύξετε και επίσης παρουσιάστηκαν παιχνίδια που σίγουρα θα αιχμαλωτίσουν το μωρό σας.

Γιατί και πότε χρειάζεστε την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων;

Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων δίνει ώθηση στην ανάπτυξη του λόγου σε ένα παιδί. Αυτά τα παιδιά με τα οποία οι μητέρες παίζουν τακτικά, που δίνονται ένας μεγάλος αριθμός απόθέματα με υφή προς μελέτη, αρχίζουν να μιλούν νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους, στους οποίους στερούνται τις προαναφερθείσες ψυχαγωγίες. Επιπλέον, τέτοια παιδιά απορροφούν πληροφορίες πιο γρήγορα (οι απτικές αισθήσεις συνδέονται με την εγκεφαλική δραστηριότητα), μαθαίνουν πιο εύκολα, αρχίζουν να γράφουν πιο γρήγορα. Αρκετά συχνά, η ανάπτυξη των απτικών αισθήσεων χρησιμοποιείται ως προετοιμασία για το σχολείο.

Από τα προηγούμενα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε ένα παιδί πρέπει να είναι όσο το δυνατόν νωρίτερα. Υπάρχουν παιχνίδια με τα δάχτυλα που μπορούν να παιχτούν σχεδόν από τη γέννηση.



Πώς να αναπτύξετε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών;

Κάθε ηλικία έχει τα δικά της παιχνίδια. Δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με αυτή τη δήλωση, επομένως είναι σημαντικό να μην βιάζεστε τα πράγματα και να προσφέρετε με συνέπεια στο παιδί εκείνα τα παιχνίδια που αντιστοιχούν στην ηλικία του.

Από τη γέννηση έως τους έξι μήνες

Αυτή τη στιγμή, το μωρό αναπτύσσει ενεργά δεξιότητες αφής από μόνο του. Ξεκινώντας από τους 3-4 μήνες, το παιδί τραβά συνειδητά τις λαβές στα παιχνίδια, νιώθει τις κουδουνίστρες, τα χέρια της μητέρας, μελετά τα δάχτυλά του. Μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό διαφορετικά παιχνίδια.

  • Μασάζ χεριών - ζυμώστε απαλά τα δάχτυλα των παιδιών, χαϊδέψτε τα, στρίψτε τα απαλά. Μπορείτε να συνοδεύσετε τη διαδικασία με ρίμες και αστεία.
  • Δώστε στο μωρό τους αντίχειρές σας και προσπαθήστε να σηκώσετε το μωρό ψηλά. Όσο πιο συχνά κάνετε αυτή την άσκηση, τόσο πιο δυνατά θα πιάσει το μωρό τα χέρια σας.
  • Προσφέρετε στο παιδί σας χάρτινα βιβλία ή απλά φύλλα χαρτιού. Δείξτε ότι μπορούν να σχιστούν, να θρυμματιστούν, να στρίψουν.
  • Κουδουνίστρες, μπάλες και παιχνίδια με ραβδωτή επιφάνεια βοηθούν πολύ πρώιμη ανάπτυξημωρό.

Από 7 μήνες έως ένα χρόνο

Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ίδια υλικά και παιχνίδια όπως πριν από έξι μήνες. Μπορείτε να προσθέσετε πολλά άλλα.

  • Πυραμίδες - θα εισαγάγουν το παιδί στην έννοια του μεγέθους και θα αναπτύξουν την ικανότητα να βάζει γρήγορα τους δακτυλίους σε μια ράβδο.
  • Δημητριακά, φασόλια, ζυμαρικά - ό,τι βρείτε στην κουζίνα. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς το παιδί ώστε να μην καταπιεί ξένα αντικείμενα.
  • Ύφασμα και σακούλες ραμμένες από αυτό με διάφορα πληρωτικά.
  • Κατασκευαστής.
  • Κύβοι.

Από ένα έως δύο χρόνια

Ο αριθμός των παιχνιδιών για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Τα δημητριακά και οι σακούλες με σιτηρά εξακολουθούν να είναι ενδιαφέροντα και χρήσιμα για παιχνίδι, αλλά το μωρό μεγαλώνει και γίνεται πιο έξυπνο, επομένως με τα διαθέσιμα παιχνίδια μπορείτε να βρείτε νέα παιχνίδια που απαιτούν λογική και σκόπιμη προσέγγιση.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ασυνήθιστα χαρακτηριστικά στον κουμπαρά του παιχνιδιού.

  • Νερό. Ζητήστε από το παιδί σας να ρίξει νερό από το ένα μπολ στο άλλο, χύνοντας όσο το δυνατόν λιγότερα υγρά.
  • Κορδόνια και κορδόνια.
  • Χάντρες, κουμπιά, μανταλάκια και άλλα είδη οικιακής χρήσης.
  • Ξυλάκια.
  • Παζλ και μωσαϊκά.
  • Σχέδιο.

Από 2 έως 3 ετών

Ένα τρίχρονο παιδί είναι ήδη ένας ολόκληρος άνθρωπος. Αυτό δεν είναι ένα μωρό που τραβάει τα πάντα στο στόμα του, γνωρίζοντας με αυτόν τον τρόπο τον κόσμο. Σε ηλικία 2-3 ετών, μπορείτε να παίξετε αρκετά σοβαρά παιχνίδια με ένα παιδί που απαιτούν προσοχή, υπευθυνότητα και σαφή σειρά ενεργειών.

  • Δοκιμαστική εργασία.
  • Γυμναστική δακτύλων.
  • Origami.
  • Εργασία με ψαλίδι και έγχρωμο χαρτί.



Κατασκευαστής για παιδιά δεν είναι μόνο παιχνίδι μόδας, αλλά και ένα υπέροχο υλικό για την εκμάθηση απλών καθημερινών αληθειών, καθώς και έναν τρόπο ανάπτυξης ευφυΐας και σκέψης κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Όταν επιλέγετε έναν κατασκευαστή, ακολουθήστε τον κανόνα: τι λιγότερο μωρό, τόσο περισσότερες λεπτομέρειες. Για το μικρότερο, είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν κατασκευαστή που αποτελείται από μεγάλα στοιχεία που σίγουρα δεν θα σέρνονται στο λαιμό των ψίχουλων αν θέλει να τα δοκιμάσει.

Τα παιχνίδια με έναν σχεδιαστή μπορεί να είναι διαφορετικά. Μπορείτε να «χτίσετε» κτίρια και αντικείμενα μόνο συγκεκριμένων χρωμάτων με το παιδί σας (μαθαίνουμε χρώματα), μπορείτε να προσκαλέσετε το μωρό να μετρήσει τις λεπτομέρειες (μαθαίνουμε πώς να μετράμε). Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο σχεδιαστής θα αναπτύξει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών στο παιδί σας και θα βελτιώσει τη νοημοσύνη του.



Μοντελοποίηση για την ανάπτυξη των απτικών αισθήσεων

Η πλαστελίνη είναι γνωστή σε όλους. Αυτό είναι ένα καθολικό εργαλείο που χρησιμοποιείται τόσο στα νηπιαγωγεία όσο και στο σπίτι και σας επιτρέπει να κρατάτε το μωρό σας απασχολημένο για λίγο. Σχεδόν όλα τα παιδιά αγαπούν να γλυπτούν από πλαστελίνη, αλλά τότε δεν θα μιλήσουμε γι 'αυτόν.

Υπάρχει ένας ασφαλέστερος, μη παραδοσιακός, αλλά πολύ ενδιαφέρον τρόπος για να αναπτύξετε λεπτές κινητικές δεξιότητες στα ψίχουλα χρησιμοποιώντας μοντελοποίηση. το αλμυρή ζύμη. Παρασκευάζεται πολύ απλά και γρήγορα από προϊόντα που υπάρχουν σε οποιοδήποτε σπίτι, και ταυτόχρονα, η ζύμη αλατιού είναι απολύτως ασφαλής (αν και είναι βρώσιμη, ένα παιδί είναι απίθανο να τη φάει). Επιπλέον, οι χειροτεχνίες ζύμης μπορούν να διατηρηθούν ως ενθύμιο, καθώς σκληραίνουν Φυσικά(ή ψήνονται στο φούρνο), σε αντίθεση με τα αριστουργήματα της πλαστελίνης.

συνταγή ζύμης αλατιού

Θα χρειαστείτε:

  • αλεύρι - 250 γραμμάρια.
  • αλάτι - 250 γραμμάρια.
  • νερό - 125 ml.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ζυμώνουμε τη ζύμη. Για να το κάνετε πιο ελαστικό και να μην κολλάει στα χέρια σας, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουτάλι σε αυτό. φυτικό λάδι. Υπάρχουν επίσης συνταγές με προσθήκη κόλλας, αμύλου ακόμα και κρέμας. Ωστόσο, τα επιπλέον διακοσμητικά στοιχεία είναι άχρηστα. Η πιο απλή ζύμη με αλεύρι και αλάτι είναι εξαιρετική για παιδικές χειροτεχνίες.

Δείξτε στο παιδί σας πολλές τεχνικές μοντελοποίησης: κύλιση, ισοπέδωση, ζύμωμα κ.λπ. Αφήστε το μωρό να δουλέψει με όλο το χερούλι, σμιλέψτε μικρές λεπτομέρειες. Αυτό θα αναπτύξει τέλεια την ευελιξία των δακτύλων του και τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών του.



Η ζωγραφική διδάσκει στο παιδί να κρατά σωστά το πινέλο, κάτι που αργότερα θα το βοηθήσει να κατακτήσει γρήγορα και εύκολα την ορθογραφία.

Για σχέδιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρώματα και πινέλα, μολύβια και μαρκαδόρους, κραγιόνια και παστέλ. Και μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί να ζωγραφίσει με τα χέρια του! Μια τέτοια άσκηση θα είναι επίσης πολύ χρήσιμη για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Λάβετε όμως υπόψη ότι είναι καλύτερο να ζωγραφίζετε με τα δάχτυλα χρησιμοποιώντας βρώσιμα χρώματα ή, σε ακραίες περιπτώσεις, χρώματα χωρίς επιβλαβείς ουσίες.

Μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας βρώσιμα χρώματα. Πάρτε ως βάση μωρό πουρέή σιμιγδάλι, και ως χρωστική ουσία, χρησιμοποιήστε ένα από τα δύο χρωστικές τροφίμωνή χυμούς φρούτων και λαχανικών.



Μπορείτε να αρχίσετε να παίζετε παιχνίδια με τα δάχτυλα από τη γέννηση. Στην αρχή, η μητέρα θα κάνει κινήσεις με τα χέρια του παιδιού. Σύντομα όμως το μωρό θα καταλάβει τι είναι τι και θα κινήσει τα δάχτυλά του στον ρυθμό ενός τραγουδιού ή ομοιοκαταληξίας.

Τα παιχνίδια με τα δάχτυλα είναι μια εξαιρετική άσκηση με την οποία μπορείτε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών, να τονώσετε τον εγκέφαλο και επίσης να θέσετε τα θεμέλια για τη διδασκαλία ενός παιδιού να γράφει.

  1. Μωρά έως 6-7 μηνών μπορούν να κάνουν μασάζ στα δάχτυλα. Η μαμά τρίβει κάθε δάχτυλο, λέγοντας το όνομά του. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ομοιοκαταληξία: Σήκω, Μπολσάκ! Σήκω, Πόιντερ!

    Σήκω, Μέση!

    Σήκω Ορφανέ

    Και η μικρή Eroshka!

    Γεια σου παλάμη!

  2. Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, το παιδί μπορεί ήδη να καταλάβει τι απαιτείται από αυτό. Σε αυτή την ηλικία, η μητέρα λειτουργεί μόνο ως εκπαιδευτής. Δείχνει στο παιδί τις βασικές κινήσεις που πρέπει να επαναλάβει το παιδί. Κατά κανόνα, τα δάχτυλα του μωρού απεικονίζουν ζώα ή ανθρώπους.Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μια ομοιοκαταληξία στο μωρό και να κάνετε βασικές κινήσεις κάτω από αυτήν. Χτυπήστε τα χέρια σας, συνδέστε τα δάχτυλά σας σε μια πρέζα, πιέστε την παλάμη σας σε μια γροθιά.
  3. Με ένα παιδί 3 ετών και άνω, μπορείτε να κανονίσετε μια παράσταση σκιών. Είναι καλύτερο να επιλέγετε θεατές από συγγενείς, έτσι ώστε το παιδί να ενδιαφέρεται να «πρόβει» την παράσταση. Επίσης, για ασκήσεις δακτύλων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα αντικείμενα: καρύδια, χάντρες, κουμπιά, ύφασμα.



Παιχνίδια για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Για λόγους σαφήνειας, παρακάτω είναι μια γενική λίστα παιχνιδιών που βοηθούν στην ανάπτυξη της απτικής αίσθησης της αφής και «διδάσκουν» τα δάχτυλα του μωρού να κινούνται σύμφωνα με τις νευρικές ώσεις του εγκεφάλου.

  1. Πυραμίδα.
  2. Κύβοι.
  3. Κουδουνίστρες με ραβδώσεις.
  4. Μπάλες διαφορετικών μεγεθών.
  5. Ταξινομών.
  6. Βιβλία με υπερυψωμένες εικόνες.
  7. Κατασκευαστής.
  8. Λογαριασμοί.
  9. Παζλ.
  10. Λαβύρινθοι.
  11. Σκελετός από δαντέλα.
  12. Περιδέραιο.
  13. Παιχνίδια με κουμπιά.



Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σύμφωνα με τη μέθοδο Montessori

Στη μέθοδο της Maria Montessori, δίνεται μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών. Στους δίσκους της υπάρχουν πολλά παιχνίδια που συμβάλλουν σε αυτό. Παρακάτω είναι τα πιο ενδιαφέροντα από αυτά.

"Σαν ενήλικας"

Δώστε στο παιδί σας ένα σφουγγάρι και μερικά βρώμικα φλιτζάνια. Αφήστε το μωρό, μιμούμενο τη μαμά, να πλύνει τα πιάτα. Πιστεύετε ότι αυτό είναι εύκολο έργο; Για τα άκαμπτα δάχτυλα των παιδιών, είναι αρκετά δύσκολο να κρατήσετε το φλιτζάνι στο νερό και να μην το ρίξετε, και μια τέτοια άσκηση θα είναι επίσης μια εξαιρετική άσκηση για την ευλυγισία των δακτύλων και την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών.

Κουμπιά

Δώστε στο παιδί σας ένα πουλόβερ, ένα σακάκι ή άλλο αντικείμενο που έχει κουμπιά, γάντζους και άλλα κουμπιά. Μπορείτε να φτιάξετε έναν ειδικό προσομοιωτή για το μωρό σας: συνδυάστε πολλούς συνδετήρες σε ένα πράγμα. Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για λεπτές κινητικές δεξιότητες και εκπαιδεύει επίσης δεξιότητες αυτοφροντίδας.

Ταξινόμηση

Πάρτε δύο μπολ. Ρίξτε μπιζέλια και φαγόπυρο στο τραπέζι (ζυμαρικά και φασόλια - επιλέξτε οποιαδήποτε δημητριακά). Ζητήστε από το παιδί σας να ξεχωρίσει το ένα από το άλλο και να το χωρίσει σε δύο μπολ.

Μοιάζει πολύ με το έργο που σκέφτηκε η θετή μητέρα για τη Σταχτοπούτα; Μπορεί. Αλλά μια τέτοια εργασία είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τα δάχτυλα των μικρών παιδιών.

Απλά μην το παρακάνετε. Δεν χρειάζεται να πιέσετε το παιδί να τακτοποιήσει τα δημητριακά εάν το έχει βαρεθεί ή είναι κουρασμένο.

Σχέδιο σε αλεύρι

Ρίχνουμε στο τραπέζι αλεύρι (σιμιγδάλι, άμμο, ζάχαρη). Προσκαλέστε το μωρό να ζωγραφίσει στην επιφάνεια που έχει γίνει πούδρα. Το πλεονέκτημα αυτού του σχεδίου είναι ότι το σχέδιο μπορεί εύκολα να διαγραφεί και να ξεκινήσει από την αρχή.

τεμάχια

Πάρτε πολλά κομμάτια υφάσματος με διαφορετικές υφές. Μαλλί, χοντρό πλεκτό, βελούδο, μετάξι. Προσκαλέστε το παιδί να αγγίξει το καθένα και να περιγράψει τα συναισθήματά του.

Δέσιμο

Τα συνηθισμένα κορδόνια αναπτύσσουν πολύ καλά τις λεπτές κινητικές δεξιότητες στα μωρά. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό πλαίσιο με κορδόνια ή μπορείτε να διδάξετε το μωρό σας με το παράδειγμα των δικών του παπουτσιών.

Σφουγγάρι

Ζητήστε από το μωρό σας να μεταφέρει νερό από το ένα μπολ στο άλλο χρησιμοποιώντας ένα κανονικό σφουγγάρι πιάτων. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό θα πρέπει να προσπαθήσει να πάρει όσο το δυνατόν λιγότερες σταγόνες στο τραπέζι. Αυτή δεν είναι μόνο μια καλή άσκηση για τα δάχτυλα, αλλά και μια εκπαίδευση στην ακρίβεια.

Συλλέκτης

Σκορπίστε μικρά αντικείμενα στο πάτωμα και ζητήστε από το παιδί σας να τα μαζέψει σε ένα μπολ ή μια τσάντα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το παιδί σας να ονομάσει το χρώμα ή το «όνομα» κάθε αντικειμένου.

Μάγος

Βάλτε μερικά αντικείμενα σε ένα καπέλο ή αδιαφανή τσάντα. Το παιδί πρέπει να αισθάνεται με το άγγιγμα αυτό που βρίσκεται μέσα στην τσάντα. Ζητήστε από το μωρό να βγάλει αυτό ή εκείνο το πράγμα. Πριν το κάνει αυτό, το παιδί θα μελετήσει τα πράγματα με τα δάχτυλά του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

συμπέρασμα

Αυτές και πολλές άλλες ασκήσεις και παιχνίδια έχουν σχεδιαστεί για να αναπτύξουν την ικανότητα του παιδιού να διαχειρίζεται τα χέρια του, καθώς και να εμπλουτίζει τη λίστα με τις δεξιότητες και τις ικανότητές του, να του μαθαίνει να σκέφτεται λογικά.

Είναι πολύ σημαντικό να ασχολείστε τακτικά με το μωρό, αλλά να μην το ενοχλείτε. Όλα τα μαθήματα πρέπει να παρουσιάζονται με παιχνιδιάρικο τρόπο.

Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες ονομάζονται η ικανότητα αναπαραγωγής ακριβών κινήσεων με το χέρι και τα δάχτυλα. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για την άσκηση, πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι φάλαγγες των δακτύλων είναι τα κύρια εργαλεία στην εργασία για εκπροσώπους πολλών επαγγελμάτων. Η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών σε παιδιά 6-7 ετών διευκολύνεται με το σχέδιο, το παιχνίδι μουσικά όργανα, συνεργαστείτε με πλαστελίνη και μικρό σχεδιαστή. Αλλά το μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ως αποτέλεσμα ειδικών τάξεων.

Οι ασκήσεις που προσφέρονται στα παιδιά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακρίβειας και της ταχύτητας κίνησης. Ως αποτέλεσμα της εφαρμογής τους, τα χέρια και τα δάχτυλα θα γίνουν πιο δυνατά, ευέλικτα και κινητά. Υπάρχουν τρεις τύποι τέτοιων εργασιών:

  • ασκήσεις με μικρά αντικείμενα.
  • γραφικές εργασίες?
  • παιχνίδια με τα δάχτυλα.

Υπό το πρίσμα της προετοιμασίας για το σχολείο, η μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην υλοποίηση γραφικών εργασιών. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να εκκολάπτονται, να σχεδιάζουν γραμμές διαφορετικού πάχους και σχημάτων. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι σχεδιάζουν γραμμές χωρίς να αφαιρούν το στυλό από το χαρτί, δεν υπερβαίνουν τα σημειωμένα περιγράμματα, δεν αφήνουν κενά, εκτελούν σωστά τις κινήσεις (από πάνω προς τα κάτω, από αριστερά προς τα δεξιά), μην γυρίζετε το σημειωματάριο, καθίστε σωστά στο τραπέζι.

Τα μαθήματα για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών πρέπει να διεξάγονται τακτικά, κάνοντας 10 έως 20 λεπτά την ημέρα. Η μονοτονία και η μονοτονία δεν πρέπει να επιτρέπονται· κατά τη διάρκεια του μαθήματος, θα πρέπει να προσφέρονται στα παιδιά πολλές διαφορετικές ασκήσεις με συναρπαστικό περιεχόμενο παιχνιδιού. Για αυτό, ο εκπαιδευτικός και οι γονείς καλούνται να χρησιμοποιήσουν ένα αρχείο ασκήσεων για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών σε παιδιά ηλικίας 6-7 ετών.

Γραφικές εργασίες

Οι περισσότερες από αυτές τις εργασίες εκτελούνται σε προετοιμασμένες κάρτες. Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά σημειωματάρια, βιβλία αντιγραφής, βιβλία ζωγραφικής.

περιγράμματα

Η κάρτα περιέχει τα περιγράμματα των αντικειμένων και ένα σχέδιο εκκόλαψης (κάθετο, οριζόντιο, λοξό). Υποδεικνύεται η κατεύθυνση των γραμμών.

Τα παιδιά πρέπει να σκιάζουν τα σχέδια, προσπαθώντας να μην υπερβαίνουν το περίγραμμά τους και να μην κάνουν ομοιόμορφες εσοχές μεταξύ των γραμμών.

Βροχή

Τα σύννεφα σχεδιάζονται στην εικόνα και τα λουλούδια παρακάτω. Τα παιδιά καλούνται να ποτίσουν τα λουλούδια για να μην μαραθούν. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σχεδιάσουν γραμμές. Μια τέτοια εργασία μπορεί να εκτελεστεί πολλές φορές, κάθε φορά προσφέροντας μια εικόνα με διαφορετικούς τύπους γραμμών.

Κυματιστά

Πρέπει να κυκλώσετε το σκάφος και να σχεδιάσετε κύματα στο νερό. Να σημειωθεί ότι οι γραμμές είναι διαφόρων τύπων (ίσιες και καμπύλες).

Ρίμπκα

Είναι απαραίτητο να τελειώσετε τις γραμμές των πτερυγίων, να φέρετε τις κλίμακες.

εκκόλαψη μοτίβων

Η κάρτα περιέχει παραδείγματα σγουρές γραμμές. Τα παιδιά πρέπει να βάλουν το μολύβι στην τελεία και να σχεδιάσουν μια γραμμή για να ολοκληρώσουν τα σχέδια. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να μην σκίσετε το στυλό από το χαρτί μέχρι να ολοκληρωθεί η γραμμή μέχρι το τέλος.

Τελειώστε το σχέδιο

Τα παιδιά θα λατρέψουν να κάνουν εργασίες για να ολοκληρώσουν τις εικόνες:

  • σχεδιάστε ένα κλουβί για ένα μικρό τίγρη.
  • σχεδιάστε μια πυραμίδα, σκιάστε κάθε δεύτερο δακτύλιο.
  • σχεδιάστε μια πεταλούδα κ.λπ.

Ένωσε τις τελείες

Είναι απαραίτητο όχι μόνο να σχεδιάσετε γραμμές προς τη σωστή κατεύθυνση, αλλά να σχεδιάσετε γρασίδι κοντά στο σπίτι συνδέοντας τις κουκκίδες σε ζεύγη. Σε μια πιο σύνθετη έκδοση, προτείνεται η σύνδεση όλων των σημείων με μία γραμμή.

Αναπτύξτε ένα μάτι

Σε τέτοιες εργασίες, πρέπει να προσπαθήσετε να σχεδιάσετε ανεξάρτητα γραμμές μεταξύ αντικειμένων. Στην αρχή, τα παιδιά αναλαμβάνουν ευκολότερες εργασίες όταν είναι απαραίτητο να σχεδιάσουν τοξοειδείς καμπύλες γραμμές. Είναι πολύ πιο δύσκολο για τα παιδιά να χαράξουν ευθείες γραμμές με τέτοιο τρόπο ώστε να χτυπήσουν τον στόχο όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

  • Βοηθήστε το λαγουδάκι να πηδήξει πάνω από τα χτυπήματα.
  • χτυπήστε την μπάλα στο καλάθι.
  • βοηθήστε στην αποκατάσταση του διχτυού βόλεϊ.
  • χτύπησε τον στόχο στην παύλα.

  • Σχεδιάστε με πίεση
  • Σε αυτήν την εργασία, πρέπει να εκκολάψετε, κάνοντας τη σωστή πίεση:
  • σκιάστε τα σύννεφα έτσι ώστε το ένα να είναι πιο σκούρο και το άλλο πιο ανοιχτό.
  • σκιάστε τα ποτήρια - το ένα με νερό (είναι σχεδόν διαφανές), το άλλο με χυμό (πολύ πιο σκούρο).
  • σκιάστε τα φύλλα, κάνοντάς τα διαφορετικά σε ένταση χρώματος.

Επανάληψη του μοτίβου στα κελιά

Για μια τέτοια εργασία, προετοιμάζονται κάρτες με επένδυση σε ένα κλουβί. Στην αρχή της γραμμής τίθεται ο «ρυθμός» του μοτίβου, ο οποίος πρέπει να επαναληφθεί ανεξάρτητα μέχρι το τέλος της γραμμής.

Γραφικές υπαγορεύσεις

Παιχνίδια με αντικείμενα

Συνήθως τα μικρά παιδιά προστατεύονται από το παιχνίδι με μικρά αντικείμενα. Άλλωστε, μπορούν να τα πάρουν στο στόμα τους ή να τα βάλουν στα αυτιά τους. Ωστόσο, μετά από 5 χρόνια, τέτοια μαθήματα είναι απλά απαραίτητα.

Παιχνίδια με άμμο και χαλαρά υλικά

Στα παιδιά μπορούν να προσφερθούν οι ακόλουθες εργασίες:

  • ρίξτε άμμο από το ένα δοχείο στο άλλο.
  • ρίξτε άμμο με ένα κουτάλι μέτρησης.
  • Κοσκινίστε την άμμο μέσα από ένα κόσκινο.
  • σχέδιο με τα δάχτυλα στην άμμο?
  • χύτευση υγρής άμμου?
  • αναζήτηση για θαμμένα μικροαντικείμενα στην άμμο.

Η πιο συναρπαστική δραστηριότητα αυτής της σειράς είναι η δημιουργία χειροτεχνιών με χρωματιστά αλάτι.

Παιχνίδια με δημητριακά και σπόρους

Οι κόκκοι έχουν μεγαλύτερη υφή από την άμμο. Επομένως, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ταξινόμηση. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια χούφτα δημητριακά ή σπόρους τριών διαφορετικών τύπων και ρίξτε τα σε ένα σωρό. Δίνονται στο παιδί τρία μικρά δοχεία όπου πρέπει να απλώσει τους κόκκους. Μπορείτε να το κάνετε με τα δάχτυλά σας ή να χρησιμοποιήσετε τσιμπιδάκια.

Σε ένα άλλο παιχνίδι, τα παιδιά καλούνται να προσδιορίσουν πού βρίσκεται ποιο δημητριακό με την αφή. Για να γίνει αυτό, είναι διάσπαρτα σε μικρές υφασμάτινες σακούλες, οι οποίες είναι σφιχτά δεμένες. Πρέπει να πάρετε μια τσάντα και, αφού την συνθλίψετε στα χέρια σας, να ονομάσετε τα δημητριακά.

Από δημητριακά και σπόρους, μπορείτε να απλώσετε εικόνες, να δημιουργήσετε εφαρμογές σε πλαστελίνη.

Παιχνίδια με κουμπιά

Τα κουμπιά είναι μεγαλύτερα. Είναι επίσης κατάλληλα για ταξινόμηση (κατά μέγεθος, σχήμα, χρώμα). Επιπλέον, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα στολίδι, μονοπάτια, γραμμές σύμφωνα με ένα δεδομένο μοτίβο, εικόνες από κουμπιά.

αναλαμβάνουν διάνυσμα

Μια πολύ ενδιαφέρουσα εργασία είναι να συμπληρώσετε τους κύκλους στην εικόνα με κουμπιά, επιλέγοντάς τους ανά χρώμα.

Παιχνίδια με σχοινί

Ιδανικό για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων στα παιδιά, παιχνίδια με σχοινιά και κορδόνια παπουτσιών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για δέσιμο και λύσιμο κόμπων, πλέξιμο ή μακραμέ.

Μια πολύ χρήσιμη εργασία που σχετίζεται με το κορδόνι με χάντρες. Είναι καλύτερα να φτιάξετε τέτοιες "χάντρες" μόνοι σας κόβοντας σωλήνες κοκτέιλ. Μπορείτε να υποδείξετε τον ακριβή αριθμό των χαντρών που πρέπει να κορδονιστούν ή να τους ζητήσετε να δημιουργήσουν ένα όμορφο σχέδιο από αυτές, εναλλάσσοντάς τες στο χρώμα.

Πολλά παιχνίδια συνδέονται με κορδόνια. Τέτοιες εργασίες μπορούν συχνά να βρεθούν στις σελίδες ανάπτυξης βιβλίων από τσόχα.

Παιχνίδια με χαρτί

Όταν εργάζεστε με χαρτί, προσφέρετε στα παιδιά τις ακόλουθες εργασίες:

  • τσάκισμα και λείανση ενός φύλλου χαρτιού.
  • αναδιπλούμενο origami.

Ένα πολύ εθιστικό παιχνίδι δημιουργίας ενός προγραμματισμένου χάους. Αρχικά, τα παιδιά καλούνται να σπάσουν χρωματιστό χαρτίσε μικρά κομμάτια, και στη συνέχεια τακτοποιήστε μια πολύχρωμη βροχή από αυτά, πετώντας τα στον αέρα. Μετά την ενεργό φάση του παιχνιδιού, πρέπει να ζητήσετε από τα παιδιά να βοηθήσουν στη συλλογή όλων των αποκομμάτων, κάτι που είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Αυτά τα κομμάτια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σκισμένα απλικέ. Κατά τη διάρκεια αυτού του παιχνιδιού, προσκαλέστε τα παιδιά να σκίσουν χαρτί διαφορετικού πάχους (από εφημερίδες μέχρι χαρτόνι).

Παιχνίδια με ρούχο

Το σετ πρέπει να περιέχει μανταλάκια διαφορετικών χρωμάτων. Επίσης για τέτοια παιχνίδια είναι απαραίτητη η προετοιμασία διαφορετικά πρότυπα. Μπορείτε να προσφέρετε τις ακόλουθες εργασίες:

  • συνδέστε τις βελόνες σε έναν σκαντζόχοιρο.
  • προσθέστε τις ακτίνες του ήλιου.
  • κάνε τα μαλλιά του αγοριού.

Τα παιχνίδια με μανταλάκια είναι πολύ δημοφιλή στα μαθήματα μαθηματικών και ανάγνωσης, επομένως μπορείτε να συνδυάσετε αυτούς τους τύπους δραστηριοτήτων και να ζητήσετε από τα παιδιά να χρησιμοποιήσουν μανταλάκια για:

  • μετρήστε παραδείγματα?
  • συνδέστε τον αντίστοιχο αριθμό μανταλάκια στο πρότυπο αριθμού.
  • εισάγετε το σωστό γράμμα.

Παιχνίδια αγώνων

Αν και τα σπίρτα δεν είναι παιχνίδι για τα παιδιά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων δίνοντας τέτοιες εργασίες:

  • μετατόπιση από στοίβα σε στοίβα.
  • την τοποθέτηση των φιγούρων από τους αγώνες, που είναι σχεδιασμένη στην εικόνα.
  • διπλώνει σε κουτί.

Στα παιδιά αρέσει να συλλέγουν σπίρτα σε έναν κύβο με μια μικρή τρύπα στο κέντρο ενός από τα πρόσωπα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπατονέτες αντί για σπίρτα.

  • Γνωρίζατε ότι οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες αναπτύσσονται πριν από τις λεπτές κινητικές δεξιότητες;
  • Μην μαθαίνετε στο παιδί σας να τεμπελιάζει! Γιατί οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες δεν αναπτύσσονται
  • Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη των αδρών κινητικών δεξιοτήτων

Όλες οι μητέρες γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να αναπτύξουν λεπτές κινητικές δεξιότητες στα παιδιά: από τους πρώτους μήνες της ζωής τους, αρχίζουν να δίνουν στα μωρά μικρά αντικείμενα στα χέρια τους, να ράβουν περίπλοκα χαλιά και παιχνίδια και τα μεγαλύτερα παιδιά προσφέρεται να παίζουν με δημητριακά. Στο site μας μπορείτε επίσης να βρείτε πολλά χρήσιμες συμβουλέςαπό αυτή την άποψη, για παράδειγμα, μια ιστορία σχετικά με τη χρήση του καρύδιαγια την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων (που, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ πιο πρακτικό από τα παιχνίδια με δημητριακά, τα οποία τελειώνουν με γενικό καθαρισμό).

Πιστεύεται ότι μετά από τέτοια μαθήματα, τα παιδιά θα μάθουν εύκολα να σχεδιάζουν, να γλυπτούν και, το πιο σημαντικό, να γράφουν όμορφα. Ωστόσο, οι ελπίδες τους δεν είναι πάντα προορισμένες να πραγματοποιηθούν: σπούδασαν και μελέτησαν με το παιδί, και γράφει σαν το πόδι κοτόπουλου ... Είναι κρίμα!

Αλλά το γεγονός είναι ότι δίνοντας τόση προσοχή στις λεπτές κινητικές δεξιότητες, οι γονείς ξεχνούν τις μεγάλες κινητικές δεξιότητες: το κύριο φορτίο για τους μαθητές της πρώτης τάξης δεν πέφτει στο χέρι, αλλά στην άνω ζώνη ώμου. Ειδικός σε ασκήσεις φυσιοθεραπείαςΟ Vladimir AKHUNOV υπενθυμίζει στις μητέρες ότι είναι σημαντικό να αναπτύξουν όχι μόνο λεπτές, αλλά και μεγάλες κινητικές δεξιότητες του παιδιού.

Οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες αναπτύσσονται πριν από τις λεπτές κινητικές δεξιότητες

” Οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες, δηλαδή οι κινήσεις των μεγάλων μυών του σώματος, αναπτύσσονται πολύ νωρίτερα από τις λεπτές κινητικές δεξιότητες. Αυτή είναι η βάση στην οποία στη συνέχεια επιτίθενται πιο σύνθετες και λεπτές κινήσεις λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.

Η μυϊκή ανάπτυξη, λέει ο Vladimir Akhunov (εργάζεται με παιδιά από ιδιωτικούς παιδικούς σταθμούς "Golden Key" και "Mishutka"), ξεκινά λίγο μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Πρώτα, αναπτύσσονται οι μύες που είναι υπεύθυνοι για τις κινήσεις των ματιών, μετά για την περιστροφή του κεφαλιού και το μωρό μπορεί να κρατήσει και στη συνέχεια να περιστρέψει το κεφάλι. Στη συνέχεια, η ανάπτυξη των μυών σταδιακά πέφτει: ώμοι και χέρια (το παιδί σηκώνεται στους αγκώνες του), κορμός (το μωρό κυριεύει γυρίζει από την πλάτη στο στομάχι και αντίστροφα), πόδια (κάτσε, σέρνεται και περπατά, σκύβει, πηδά ). Και όλα αυτά είναι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες - χωρίς αυτό, θα είναι αδύνατο για το παιδί να εκτελέσει μικρές κινήσεις. Είναι δύσκολο να μάθεις πώς να κρατάς ένα κουτάλι ή ένα πιρούνι, ένα μολύβι ή ένα στυλό, αν οι μύες του χεριού είναι αδύναμοι. Επιπλέον, η ανάπτυξη των αδρών κινητικών δεξιοτήτων συμβάλλει ανάπτυξη του λόγου, σχηματίζει την αλληλεπίδραση μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου.

Πώς να αναπτύξετε τις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες

Πώς είναι η ανάπτυξη των αδρών κινητικών δεξιοτήτων στα παιδιά προσχολικής ηλικίας; Υπάρχει μεγάλη ποικιλία από παιχνίδια και ασκήσεις.

  • Το πρώτο και πιο απλό είναι η φόρτιση. Η εκτέλεση όλων των ειδών ασκήσεων για στροφή και κλίση, περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών και φτέρνες, κούνιες και squats, άλματα και σταύρωμα των χεριών βοηθούν στη μάθηση ελέγξτε το σώμα σας. Χρησιμοποιήστε την μπάλα: μπορείτε να την κυλήσετε, να την πετάξετε και να την πιάσετε, μπορείτε να σκύψετε, να σκύψετε μαζί της.
  • Τα παιχνίδια με σχοινί, καθώς και παιχνίδια για ρίψη και χτύπημα στο στόχο, κρίκους, πόλεις, βελάκια θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη προσοχή και συντονισμόςκινήσεις.
  • Χορός, ποδηλασία και σκούτερ, ρόλεϊ και πατινάζ - και όλα αυτά συμβάλλουν ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματοςπαιδί.

Για την ανάπτυξη μεγάλων κινητικών δεξιοτήτων ενός παιδιού, οι ασκήσεις για τον καθρέφτη των κινήσεων ενός ενήλικα είναι επίσης κατάλληλες. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε μια αντίδραση με παιχνιδιάρικο και διασκεδαστικό τρόπο και να μάθετε να αισθάνεστε το σώμα σας.

Παρεμπιπτόντως, σημειώνει ο Vladimir Akhunov, όχι μόνο οι ασκήσεις αναπτύσσουν μεγάλες κινητικές δεξιότητες.

” Μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε το σώμα σας και να αναπτύσσετε γενικές κινητικές δεξιότητες σε παιδιά προσχολικής ηλικίας εισάγοντάς τα στην εργασία για το σπίτι. Σκούπισμα της σκόνης, σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, σκούπισμα με σκούπα ή πλύσιμο δαπέδου, πλύσιμο πιάτων, πότισμα λουλουδιών, κρέμασμα πλυμένων ρούχων σε ένα κορδόνι - όλα αυτά είναι απλά όταν τα μάθατε εδώ και πολύ καιρό και για ένα παιδί θα είναι εξαιρετικό προπόνηση για μεγάλους μύες.

Και ταυτόχρονα, θα νιώθει ενήλικας, γιατί δεν προπονείται, αλλά, όπως η μαμά και ο μπαμπάς, κάνει ενήλικα πράγματα.

Μην μαθαίνετε στο παιδί σας να τεμπελιάζει! Γιατί οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες δεν αναπτύσσονται

- Το μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τα παιδιά,- λέει ο Βλαντιμίρ Αχούνοφ, - προκαλούν παιχνίδια καθρέφτη και ρίψη, αυτοί είναι οι πιο δημοφιλείς τρόποι για να αναπτύξετε μεγάλες ή όπως λέγεται και γενικές κινητικές δεξιότητες.

Τα σύγχρονα παιδιά, συνεχίζει ο ειδικός μας, πρέπει σίγουρα να αναγκαστούν να μετακινηθούν. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του, σχεδόν τα μισά κορίτσια και το ένα τέταρτο των αγοριών προσχολικής ηλικίας πάσχουν από παχυσαρκία διαφόρων βαθμών.

- Υπάρχουν πολύ λίγα υπαίθρια παιχνίδια για κορίτσια,- λέει ο Βλαντιμίρ, - τα αγόρια έχουν περισσότερα από αυτά.

Τα παιδιά ζουν πλέον σε τέτοια άνεση, ολοκληρώνει η κουβέντα μας ο ειδικός:

” - Μπορείτε να μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα χωρίς να κάνετε καθόλου κινήσεις. Για παράδειγμα, ένα κινητό που κρέμεται πάνω από το κρεβάτι παίζει μια μελωδία, λάμπει, γυρίζει και το παιδί δεν μπορεί να το φτάσει με τα χέρια του. Ή ένα παιχνίδι, το οποίο αρκεί για να πατήσετε ένα κουμπί, και ως απάντηση δίνει μια ολόκληρη σειρά ενεργειών. Για ένα βρέφος, όλα αυτά είναι γνωστική δραστηριότητα, αλλά δεν έχει κινητική συνειδητοποίηση.

Ως αποτέλεσμα, το παιδί κατακλύζεται από πληροφορίες και στη συνέχεια χρειάζεται οπωσδήποτε να κινηθεί ενεργά για να αντισταθμίσει την πνευματική δραστηριότητα.


Σετ ασκήσεων για την ανάπτυξη των αδρών κινητικών δεξιοτήτων από την ελαττωματολόγο Ekaterina Soroko

Ασκήσεις για το κεφάλι, τα χέρια και την ωμική ζώνη

  1. Ανύψωση του κεφαλιού από ύπτια θέση.
  2. Κλίση του κεφαλιού προς την αριστερή και τη δεξιά πλευρά και μετά προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
  3. Κινήσεις του κεφαλιού σε κύκλο.
  4. Ομαλές κινήσεις των χεριών προς τα εμπρός, προς τα πάνω, προς τα πλάγια.
  5. Μετακίνηση αντικειμένων από το ένα χέρι στο άλλο μπροστά από το στήθος, πάνω από το κεφάλι, πίσω από την πλάτη.
  6. Συνδέοντας τα χέρια μπροστά από το στήθος και πίσω από την πλάτη.
  7. Ανέβασμα και κατέβασμα των ώμων.
  8. Εκτέλεση κινήσεων των ώμων και των χεριών σε κύκλο.

Ασκήσεις κορμού

  1. Στροφές του σώματος προς την αριστερή και τη δεξιά πλευρά.
  2. Γέρνοντας προς τα εμπρός.
  3. Στην πρηνή θέση, το σώμα γυρίζει στα πλάγια (πιθανό για κινούμενο παιχνίδι).
  4. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώνοντας και κατεβάζοντας ταυτόχρονα και τα δύο πόδια.
  5. Η κίνηση των ποδιών είναι παρόμοια με την οδήγηση ποδηλάτου.
  6. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε και κατεβάστε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
  7. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε ταυτόχρονα τα χέρια και τα πόδια σας.
  8. Ξαπλώστε ανάσκελα, κάντε σταυρωτές κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια σας.
Αναγνώσεις: 44222

 

 
Είναι ενδιαφέρον: