Ko darīt dzemdību laikā. Vispārīga informācija par to, kā uzvesties dzemdību laikā

Lai arī bērna piedzimšana ir dabisks process un visu nodrošina pati daba, jautājums par to, kā uzvesties dzemdību laikā, lai ne tikai veiksmīgi laistu pasaulē mazuli, bet arī palīdzētu sev, interesē katrai topošajai māmiņai. Tāpēc vietnes vietne šodien runās par to, kā pareizi noskaņoties dzemdībām.

Uzzināsiet, ko darīt un ko nedarīt kontrakciju laikā, kā pareizi elpot, lai atvieglotu un paātrinātu bērna piedzimšanas procesu. Dodoties uz slimnīcu, mēģiniet sagatavoties vislabākajam un iepriekš sagatavoties šim svarīgajam notikumam. Galu galā, zinot, kā pareizi uzvesties kontrakciju un dzemdību laikā, jūs ļoti palīdzēsit izdarīt visu pareizi un izbaudīt to, ka tieši jūs esat tas, kurš deva dzīvību citam cilvēkam uz Zemes, jums visdārgākajam un vēlamākajam.

Pozitīva garīgā attieksme

Ļoti svarīgi ir psiholoģiski noskaņoties, jo topošo māmiņu, ja šīs nav otrās, bet pirmās dzemdības, biedē nezināmais: kā viss notiks, kā savest kopā un kā uzvesties dzemdību laikā lai ar savu paniku un trauksmi nenodarītu pāri mazulim?

Sapulcieties kopā, lai sāktu. Atcerieties, ka jūsu attieksme un noskaņojums tiek nodots jūsu bērnam.

Šajā brīdī tevi vajadzētu apmeklēt tikai pozitīvām domām, tad bērna izskats kļūs par tavu patīkamāko atmiņu. Lai cik banāli izklausītos, bet dzemdē visi: tie, kas gāja uz topošo vecāku kursiem, daudz lasa un it kā zina visu par to, kā uzvesties dzemdību laikā, un mūsu senči, kas dzemdēja uz lauka vai mājās ar vienu vecmāti. .

Neviena vēl nav bijusi stāvoklī. Atcerieties, ka esat nogājis garu ceļu pretī savai laimei.

Priecājieties! Beidzot šī diena ir pienākusi. Atmet visas savas bailes.

Sajūtot pirmās pazīmes, noskaņojieties uz to, ka pēdējais un ļoti pagrieziena punkts: ir pienācis laiks smagi strādāt jūsu un jūsu mazuļa labā. Visa procesa turpmākais iznākums ir atkarīgs no tā, kā jūs uz to reaģējat. Neaizmirstiet, ka tas ir grūti ne tikai jums, bet arī jūsu bērnam.

Un tas, cik mierīgi un pārliecināti tu uzvedīsies dzemdību laikā, ir atkarīgs no viņa dzimšanas. Šī ir jūsu pirmā palīdzība šajā dzīvē jūsu mazajam.

Mēģiniet saukt palīgā visus pozitīvos attēlus. Atcerieties, kas palīdz jums izbēgt no nepatīkamiem brīžiem.

Piemēram, jūs varat iedomāties, kā jūs dažu stundu laikā pastāstīsit savām draudzenēm, draugiem un radiem, ka esat dzemdējusi. Mēģiniet iedomāties, kā kāds reaģēs uz šīm ziņām.

Vai varat atcerēties, kādu bērnistabu esat sagatavojis savam mazulim un kā drīz staigāsit ar sevi labākie ratiņi parkā. Jebkas, lai tikai novērstu uzmanību un pārvarētu bailes.

Galu galā laiks iet uz priekšu, un jūsu tikšanās ar bērnu kļūst tuvāka ar katru minūti. Saglabājiet sevi kontrolē nepatīkamo sajūtu laikā.

Tas, kas ar tevi notiek tagad, vairs neatkārtosies. Pat ja plānojat atkārtotas dzemdības, un tu jau zināsi kā uzvesties dzemdībās, viss tas pats, tas viss notiks savādāk.

Un dažām mātēm dzemdības notiek tikai vienu reizi. Tāpēc koncentrējieties uz notiekošo un iegūstiet nenovērtējamu pieredzi. Ja varat, mēģiniet iedomāties, ka viss jūsu iekšienē ir piepildīts ar saules gaismu, kas apgaismos jūsu mazulim ceļu uz šo pasauli. Pieskaņojieties tam, ka laime, ko piedzīvosiet, kad piedzims bērns, pārņems visas sāpes.

Galvenais ir pareizi sagatavoties, atcerēties, kā uzvesties dzemdību laikā, tad pie pirmajām kontrakcijām nekrīt panikā.

Atgādinām, ka viss dzemdību process ir sadalīts noteiktos periodos. Mēs ar jums sīkāk apsvērsim, kā uzvesties dzemdībās, kas notiek katrā no posmiem, taču atcerieties vienu lietu: mēģiniet atpūsties pēc katras kontrakcijas, nesasprindzinieties.

Tātad jūs neaizkavējat dzemdību procesu un vienmērīgi sadalāt savus spēkus. Ir ļoti svarīgi pareizi elpot un neaizturēt elpu, tas nodrošinās skābekļa iekļūšanu asinīs un izvairīsies skābekļa bads auglis.

Kā uzvesties dzemdībās dažādos posmos

1. Kontrakcijas (latentā un aktīvā dzemdību fāze)

Apsveriet svarīgākos jautājumus par to, kā uzvesties pašā dzemdību sākumā, pirmo kontrakciju laikā, kas sāk pašu procesu.

Sajūtot pirmo kontrakciju, mēģiniet atcerēties tās sākuma laiku un ilgumu - tas palīdzēs nepalaist garām aktīvās darba aktivitātes sākumu. Latentā (slēptā) dzemdību fāzē kontrakcija ilgst 30 sekundes un atkārtojas ar 20 minūšu intervālu.

Šajā periodā jūs varat palikt mājās, iet dušā, vannā. Var pagatavot siltu, paskābinātu ar ābolu sidra etiķa klizmu, iedzert tēju un noskaņoties ceļojumam uz slimnīcu.

Šī fāze pirmajās dzemdībās ilgst aptuveni 6 stundas, un dažas sievietes pat nepievērš uzmanību vieglām sāpēm vēdera lejasdaļā, tāpēc ieklausieties sevī: atcerieties vai pierakstiet, cik ilgi sāpes ilgst, pat smalkas, un pēc kāda laika. atkārtojas. Ar otrajām un nākamajām dzemdībām šī fāze ir īsāka.

Kad kontrakcija ilgst 1 minūti un regulāri atkārtojas pēc 5 vai 7 minūtēm, sāciet gatavoties uz slimnīcu. Jūs nevarat ēst un jums ir nepieciešams mazāk dzert, labāk ir vienkārši izskalot muti ar ūdeni. Tāpat nav ieteicams gulēt un sēdēt uz cietas virsmas. Jums ir nepieciešams dziļi un lēni elpot. Dziļi ieelpot caur degunu, izelpot, kas ir apmēram 2 sekundes garāks nekā ieelpošana, caur muti.

Dzemdes kakls sāk atvērties, un dzemdības nonāk aktīvajā fāzē.

Vienas kontrakcijas ilgums ir 2 minūtes, to atkārto ik pēc 2 vai 3 - 4 minūtēm. Šis ir nepatīkamākais dzemdību periods sāpju ziņā, pirmajās dzemdībās tas ilgst līdz 5 stundām, savukārt kontrakcijas pastiprinās un aug.

Tieši šajā periodā svarīgs ir tuvinieku atbalsts.: vīrs, draudzene vai māte - tie, kas ieradās ar jums uz slimnīcu. Iepriekš no mājām varat paņemt atskaņotāju ar savu iecienītāko mūziku, skaistas fotogrāfijas - visu, kas var novērst jūsu uzmanību. Šajā periodā ir svarīgi mēģināt atpūsties, varat dziedāt savu iecienītāko dziesmu un jebko, ja vien tas jums palīdz. Dziļa elpošana jums nepalīdzēs pietiekami.

Kad kļūst neizturami sāpīgi, kontrakcijas virsotnē pāriet uz suni līdzīgu elpošanu - ātrāk, tikai izelpot, ieelpošana ir gandrīz nedzirdama. Kad sāpes mazinās, atkal elpojiet dziļi un lēni. Jūsu stāvoklis un tas, kā piedzims jūsu mazulis, ir atkarīgs no tā, kā jūs elpojat un uzvedāties dzemdību laikā, kāds atbalsts būs jūsu mīļajiem.

2. Dzemdību pārejas posms un augļa dzimšanas periods

Mēģināsim izdomāt, kā uzvesties dzemdību pārejas fāzē un augļa piedzimšanas (izraidīšanas) laikā, lai palīdzētu mazulim veselam piedzimt pasaulē. Sāpes pakāpeniski palielinās un pastiprinās, laiks starp kontrakcijām tiek samazināts līdz 1 minūtei, rodas vēlme spiest. Šajā posmā to izdarīt ir absolūti neiespējami.

Nāk dzemdību pārejas fāze (iepriekš pievilkšanas pūles). Dzemdes kakls vēl nav gatavs dzemdībām, un jūs varat to saplēst.

Turklāt nelaikā agrīni mēģinājumi var slikti ietekmēt ne tikai dzemdes kaklu, bet arī pašu augli. Bērna galvā ir nesavienoti kauli, kas dzemdību laikā pamazām nāk viens pēc otra, ļaujot auglim pārvietoties pa dzemdību kanālu. Ja sāksi grūstīties patstāvīgi, pirms galva nav sarāvusi, traumēsi mazuli, kas aizkavēs viņa adaptācijas periodu.

Jūs varat elpot kā sunītis vai tā, it kā nopūstu sveci vai bieži šņukstētu. Lai mazinātu sāpes, piecelieties četrrāpus, paceliet iegurni. Mazuļa galva tik ļoti nespiedīs.

Dzemdību speciālists var arī ieteikt tupēt, lai paātrinātu pārejas fāzi un pārietu uz nākamo fāzi – augļa izraidīšanu, ko uzskata par dzemdību kulmināciju. Tas aizņems apmēram 5 minūtes. Svarīgi visu šo laiku rūpīgi klausīties vecmāti, lai nekaitētu mazulim.

Piedzimst mazuļa galva. Cīņas sākumā ievelciet pēc iespējas vairāk gaisa, aizveriet acis, piespiediet zodu pie krūtīm un izelpojiet gaisu no visa spēka.

Tas viss ir jādara trīs reizes cīņā. Kad akušieris dod pieskarties galvai, kas jau ir piedzimusi, ir nepieciešams elpot savādāk: tikai ar muti, kā sunim. Jau ar nākamo mēģinājumu, ja darīsi visu pareizi, paklausot dzemdību speciālistam, nekliedz, nekādā gadījumā netur kājas kopā, mazulis piedzims.

3. Placentas piedzimšana

Un nesāpīgākais dzemdību posms, kā to apliecina vieta, ir placentas piedzimšana. Tas ilgst ne vairāk kā 30 minūtes. Dzemdību speciālists var ieteikt nedaudz paspiest, ieelpojot gaisu, lai bērna vieta iznāktu ārā.

Jūs sajutīsiet, ka kaut kas silts no jums izspiedīsies - tā ir placenta, kas ilgu laiku aizsargājot jūsu mazuli.

Pozas dažādos dzemdību periodos

Pirmo kontrakciju laikā der jebkura vertikāla poza. Kustieties, varat pakārties uz partnera vai virves, atspiesties uz krēsla vai gultas atzveltnes, sēdēt uz lielas bumbas vai tualetes poda, bet ne uz cietas virsmas. Visas vertikālās pozas veicina augļa attīstību.

Pirmajos mēģinājumos var piecelties četrrāpus, paceļot iegurni vai turpināt iet.

Dzemdību nams ir sievietei, cilvēki saka, ka armija ir vīrietim. Kas nebija, tas būs, un kurš bija - neaizmirsīs. Gandrīz katra sieviete var piedzīvot šādas neaizmirstamas sajūtas, izņemot ķirurģiskas dzemdības. Kā dzemdību procesu padarīt mazāk sāpīgu un vai tas ir iespējams?

Pirmais dzemdību procesa posms ir. Visām topošajām māmiņām kontrakcijas var notikt ar dažādām sāpju sajūtām. Kādam būs tik tikko jūtamas sāpes vēdera lejasdaļā, kā pirms mēnešreizēm, bet citi būs gatavi kāpt pa sienu, ko, starp citu, var izdarīt, ja pie rokas ir zviedru siena. Ārsti iesaka šajā periodā staigāt, nedaudz dejot, kaut ko pakārt, šūpoties uz fitball. Šajā laikā nav ieteicams sēdēt, īpaši uz cietas virsmas. Vertikālā pozīcija palīdz vieglāk pārdzīvot kontrakcijas, un šī pozīcija labvēlīgi ietekmē arī aktīvo dzemdes atvēršanos.

Ja nevēlaties ēst, tas ir labi, tagad ir svarīgi nepārslogot ķermeni ar lieko pārtiku. Ar lielu vēlmi sevi atsvaidzināt, labāk izvēlēties ko vieglu un saldu. Var, piemēram, apēst banānu un iedzert kompotu. Nemēģiniet sevi "barot" ar kartupeļiem. Smags ēdiens, visticamāk, organismā neuzkavēsies un iznāks vemšanas veidā.

Pareiza rīcība

Ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties kontrakciju laikā, ievērojiet šīs vadlīnijas:

• Elpojiet pareizi. Tas būs atslēga uz nesāpīgām kontrakcijām. Sieviete mierīgā un pārliecinātā stāvoklī var palīdzēt sev izdzīvot grūtā dzemdību ceļā. Elpošanas tehnikai jābūt šādai: lēna elpa caur degunu un nedaudz ilgāka izelpa caur muti. Jūs varat pavadīt izelpu, izrunājot vai dziedot zemos patskaņus a, o vai u. Liels ieguvums ir arī diafragmas-krūšu elpošanas metode. Dzemdētāja veic elpu, kas sākas vēderā (lai to izdarītu, vienu roku var likt uz vēdera un pārliecināties, ka tā vispirms paceļas, ieelpojot), un pēc tam elpošanas fāze aptver krūtis (uzliek otru roku krūtis — ir viņas kārta celties). Vienai cīņai jums ir jāizdara 3-4 šādas pilnas elpas. Pareiza elpošana palīdzēs piesātināt jūsu mazuli ar skābekli, un nepareiza tehnika novedīs pie skābekļa trūkuma bērnam (hipoksija).
• Nekliedz. Raudāšana nepalīdzēs mazināt ciešanas, bet tikai nogurdinās dzemdību sievieti, un viņai ir jātaupa spēki, pretējā gadījumā pastāv risks, ka dzemdību pēdējais posms tiks aizkavēts. Kliegšana, kā arī augstas skaņas var nelabvēlīgi ietekmēt dzemdību procesu, izraisot nepieciešamo muskuļu spazmu.
• Atpūsties. Kontrakciju starplaikos, un šis process var aizņemt ļoti ilgu laiku (līdz 12 stundām), sievietei ir nepieciešams nomierināties un vēlams pat gulēt. Tas lieliski atjaunos spēkus turpmākajam vēl atbildīgākajam dzemdību periodam – mēģinājumiem. Klausies savu mīļāko mūziku, runā pa telefonu, meditē, t.i. palīdzēt ķermenim atslābināties jebkurā veidā.
• Pašmasāža - masāžas var: masēt muguras lejasdaļu ar dūrēm vai veikt glāstošās kustības vēdera lejasdaļā, virzoties no cirkšņa uz sāniem.
• Sagatavojieties dzemdībām. Ja vien ir laiks topošā mamma var ieiet dušā, noskūties, vēlreiz pārbaudīt visas lietas un dokumentus un doties uz slimnīcu.

Pārejas periods

Salīdzinoši mierīgas kontrakciju latentā perioda sāpes tiek aizstātas ar aktīvu periodu, kad sāpes būs vēl pamanāmākas un stiprākas. Šis posms beidzas ar diviem scenārijiem:

1. Priekšlaicīgas dzemdības – ārsts ieteiks apgulties uz sāniem, lai palēninātu dzemdību procesu.
2. Lēna mazuļa galvas virzīšanās pa dzemdību kanālu – šajā gadījumā ārsti iesaka pietupties, lai paātrinātu šo procesu.

mēģinājumi

Pēc kontrakcijām nāk stumšana. Šeit sievietei ir jāuzvedas pēc iespējas pareizi, lai nekaitētu sev vai mazulim.

Svarīgs! Klausieties vecmāti! Tas ir vissvarīgākais. Pieredzējuši ārsti pastāstīs, kā pareizi elpot un ko darīt, lai procesa sāpes mazinātu līdz minimumam. Jūtot, ka kontrakcijas ir kļuvušas biežas, ar 1 minūtes intervālu, rūpīgi jāuzrauga vēlme spiest. Tagad tas ir stingri aizliegts. Bērns vēl nav sagatavojies izejai, un agrīnie mēģinājumi izraisīs drupu galvas bojājumus, kā arī starpenes plīsumus.

Kā uzvesties dzemdību laikā? Ir svarīgi iemācīties pareizi elpot. To izdarīt ir pavisam vienkārši: bieži, bieži elpo kā suns vai tā, it kā nopūstu sveci. Tajā pašā laikā skaidri un skaļi jādzird tikai izelpa.

Stingri ievērojiet medicīniskos norādījumus. Solis pa kreisi, solis pa labi ir kļūda par jūsu vai bērna dzīvības cenu. Atcerieties šo lielo atbildību. Tiklīdz saņemat signālu spiest, krūtīs jāievelk maksimālais gaisa daudzums, aizturiet elpu un, piespiežot zodu pie krūtīm, strauji izlaidiet gaisu caur muti, radot maksimālu spiedienu anālajā atverē.

Ir svarīgi nespiesties galvā. Pārmērīgs spiediens var novest pie tā, ka acu kapilāri pārsprāgst, un dzemdību process tiks palēnināts.

Viena mēģinājuma laikā 3 reizes jāievēro šādas elpošanas tehnika. Ja jūs darāt visu pareizi, mazuļa galva parādīsies jau otrajā mēģinājumā, un bērna galīgā piedzimšana notiks ar nākamo.

Dzemdību pabeigšana

Šeit mazulis jau ir uz krūtīm un emocijas pārņem dvēseli, un dzemdību periods ir gandrīz beidzies. Atliek pēdējo reizi paspiest, lai placenta nāk ārā. Citā veidā to sauc arī par bērnu vietu. Dzirdot no sevis raksturīgu spiedzienu, ziniet, ka esat paspējis, pabeidzis. Tagad jaunajai māmiņai jāatpūšas 2 stundas. Visu šo laiku medicīnas personāls modri kontrolēs dzemdējošo sievieti, jo pastāv asiņošanas risks.

Dažreiz sieviete, kas ir dzemdējusi, rada iluzoru viegluma un planēšanas sajūtu. Viņai šķiet, ka viss iekšā ir enerģijas pilns un ir gatava arī tagad skriet mājās ar mazuli apskāvienos, taču šīs sajūtas ir mānīgas. Tie ir uzvaras eiforijas rezultāts, patiesībā sievietei ir nepieciešama laba atpūta, lai atjaunotu iztērētos spēkus.

Apkoposim, kāda rīcība būs apdomīga, lai dzemdības būtu pēc iespējas nesāpīgākas:

1. Pareizi elpojiet katrā atsevišķā posmā.
2. aizņemties pareiza pozīcijaķermeņa, lai atvieglotu dzemdību gaitu.
3. Esiet uzmanīgs un mierīgs.
4. Ievērot visas medicīniskā personāla prasības.
5. Iestatiet sevi pozitīvā veidā.

Jebkura sieviete ir spējīga dzemdēt, taču tikai jūsu rīcība var padarīt šo procesu ērtu un nesāpīgu. Nebaidieties ne no kā un gaidiet priecīgu tikšanos ar savu mazo.

Šo tabulu vislabāk ir izdrukāt un paturēt acu priekšā, kad sākas dzemdības. Tabula tika sastādīta, pamatojoties uz Spaso-Perovski slimnīcas dzemdību sagatavošanas skolas lekciju materiāliem.

Šajā apkrāptu lapā ir sniegts kopsavilkums par to, kā sievietei vajadzētu uzvesties dzemdību laikā. Dzemdības sastāv no pieciem posmiem, ko sauc par fāzēm:

1. latentā (slēptā) fāze, ko dažas sievietes pat nepamana - tās laikā sākas dzemdes kakla atvēršanās un sasniedz 3-4 cm;
2. aktīvā fāze (kontrakcijas), kuras laikā dzemdētāja parasti nonāk dzemdību namā - atvērums pakāpeniski palielinās līdz 8 cm;
3. pārejas fāze, kuras laikā tiek sasniegta pilnīga dzemdes kakla paplašināšanās;
4. trimdas fāze jeb spiedošais periods, kurā piedzimst bērns;
5. placentas dzimšana.

Katrai dzemdību fāzei ir savas īpatnības. Latentā fāzē kontrakcijas ir retas, īsas un gandrīz nesāpīgas.; sākumā tie ilgst apmēram 30 sekundes ar 20-30 minūšu intervālu; latentās fāzes beigās kontrakcijas ilgst līdz minūtei un intervāls starp tām tiek samazināts līdz 5-7 minūtēm. Šajā fāzē jūs varat veikt mājsaimniecības darbus, staigāt, iet dušā. Jums nevajadzētu sēdēt vai apgulties - tas var palēnināt kontrakcijas un vājināt dzemdības. Intervāla samazināšana starp kontrakcijām līdz 5-7 minūtēm ir iemesls doties uz slimnīcu.

Aktīvajā fāzē kontrakcijas pastiprinās, tie kļūst sāpīgāki, tāpēc dzemdētājai ir lietderīgi sākt lietot lēnu dziļu elpošanu. Palielinoties kontrakciju intensitātei, kontrakcijas pīķa laikā varat izmantot ātru elpošanu (suņiem līdzīgu). Sāpju masāža muguras lejasdaļā palīdz daudziem.

Pārejas fāzē tiek pabeigta kakla atvēršana, sasniedzot pilnu, mazuļa galva nonāk dzemdību kanālā. Uzspiest šajā laikā nav iespējams, jo var saplēst dzemdes kaklu. Vecmāte dzemdētājai lūdz elpot caur vairākām kontrakcijām, sievietei šis ir grūtākais dzemdību brīdis. Bet ne visiem tā gadās, nereti aktīvajai fāzei uzreiz seko mēģinājumi.

mēģinājumi sniegt atvieglojumu dzemdētājai, jo ar enerģisku darbību sāpes ir vieglāk panesamas. Turklāt ir pienācis kulminācijas brīdis, kad mazulis drīzumā nāks pasaulē. Parasti stumšanas periods nav ilgs, uz 3-5 mēģinājumiem bērns piedzimst. Kontrakcijas laikā svarīgi klausīties vecmātes komandas, nospiesties kā cietā krēslā, nenoslogot galvu. Plkst standarta piegāde uz krēsla dzemdētājas zods ir piespiests pie krūtīm, kad tuvojas kontrakcija, jāievelk gaiss un jāpaspiež, pēc tam vienmērīgi (ne pēkšņi) jāizlaiž ārā gaiss, vēlreiz jāievelk elpa un vēlreiz jāpiespiež. Parasti vienas kontrakcijas laikā sievietei dzemdībās ir laiks veikt trīs mēģinājumus. Intervālā starp kontrakcijām (kas kļuva ļoti īsas, apmēram 30 sekundes) jums jāmēģina atpūsties un palielināt spēku.

Parasti dažos mēģinājumos piedzimst galva, starplaikā vecmāte veic pagriezienu, virzot plecus, un nākamajā mēģinājumā, jau daudz vieglāk, piedzimst viss mazuļa ķermenis. Tas ir izklāts uz sievietes vēdera, tas joprojām ir savienots ar nabassaiti ar placentu, kas joprojām atrodas dzemdes iekšpusē. Pēc dažām minūtēm nabassaite pārstāj pulsēt, mazulis jau var elpot pats. Nabassaite tiek pārgriezta, bieži tiek dota tēvam. Bērns tiek aizvests, lai noslaucītu un nosūktu gļotas elpceļi, tad jaundzimušais tiek autiņots un palīdz māmiņai to piestiprināt pie krūts. Dažreiz mazuļi uzreiz paņem krūti, lai iesūktu dažus pilienus.

Šajā laikā vecmāte lūdz sievieti vēlreiz piespiest un bez īpašas pūles ir dzimis. To pārbauda, ​​lai pārliecinātos, ka tā ir neskarta (placentas daļas nedrīkst palikt dzemdē, tāpēc nabassaiti nav jārauj, placentai jādzimst spontāni).

	Laiks	Elpa	Kas var	Kas ir neiespējams
Latentā (slēptā) dzemdību fāze (kontrakcijas)	30 sek. starpt. 20 minūtes. 1 minūte. starpt. 5-7 min.	Dziļas krūtis, deguns (ja ērti, varat muti)	Veiciet mājsaimniecības darbus. Ejiet, dziediet, elpojiet. Ejiet dušā, vannā. Veiciet klizmu: siltu, paskābinātu ar ēdamkaroti ābolu sidra etiķis uz 1,5-2 litriem. Dzert tēju ar timiānu. Šīs fāzes beigās dodieties uz slimnīcu!	Kliedziens. Sēdies. Apgulieties (slēptās fāzes beigās). Dzert daudz. Tur ir.
Aktīvā dzemdību fāze (kontrakcijas)	2 minūtes. starpt. 2-3 min.	Lēna dziļa elpošana (4 reizes ieelpojot - 6 reizes izelpojot), palielinoties kontrakcijas maksimumam (sunisks stils ar plaušu augšējo daļu)	Ejiet, dziediet, elpojiet. Klausīties mūziku. Atpūtieties! Taupiet savus spēkus! Sāpju mazināšanas masāža. Izskalojiet muti ar ūdeni.	Kliedziens. Sēdies. Meli. Dzert. Tur ir.
Darba pārejas posms (pirmsvilkšanas pūles)	2 minūtes. int.1-2 min.	Dziļi, krūtis, diafragma, spiežot bērnu uz izeju.	Staigāt. Pietupieni. Stāviet četrrāpus.	spiediet
Trimdas fāze (mēģinājumi)	3-5 min.	Līdz ar cīņas sākumu ievelciet gaisu, spiediet tikai starpenē, izelpojiet gaisu līdz galam. Atkārtojiet trīs reizes cīņā. Kad piedzima galva, elpojiet "kā suns" un tikai ar muti.	Klausieties vecmāti. Starplaikos atpūtieties, dziļi elpojiet. Atslābiniet vēderu. Mitrina muti, lūpas.	Iespiediet galvā. Kliedziens. Izlīdziniet kājas
Placentas dzimšana	15-30 min.	Bezmaksas. Jūs varat spiest pēc gaisa.	Spied, klepo.	Pavelciet nabassaiti. Pasteidzies

Instrukcija

Gaisu ieelpojiet caur degunu uzmanīgi, lēni, nevis konvulsīvi, izelpojiet arī pakāpeniski.

Pirmajās kontrakcijās, kad sāpes vēl nav spēcīgas un vēl nav pienācis laiks pašām dzemdībām, jāmēģina atpūsties, ar kaut ko nodarboties. Dažas sievietes dod priekšroku apgulties, citas staigāt. Varat veikt sev masāžu – guļot uz sāniem, ar pirkstu galiem glāstot vēdera lejasdaļu, vienlaikus kontrolējot elpošanu un noskaņoties mieram. Katras kontrakcijas laikā nav jākrīt panikā, jādomā, ka dzemdes kakls ir atvēries vēl vairāk, un pats svarīgākais laiks pienāks drīz, kad piedzims mazulis. Jo līdzsvarotāka būs jūsu uzvedība un stāvoklis, jo vieglākas būs dzemdības.

Ja jūtaties slikti, bet nav sāpes vēderā, nav galvassāpes, nav tumšas acis, tad tas ir normāli, var būt īslaicīga vemšana. Šādā gadījumā izskalojiet muti ar ūdeni vai iedzeriet pāris malkus, bet nedzeriet daudz.

Kā uzvesties dzemdību laikā

Dzemdes kakla atvēršanās līdz desmit līdz divpadsmit centimetriem, tas ir, pilnīga atvēršanās norāda uz otrās dzemdību stadijas sākumu - tūlītējām dzemdībām. Sieviete tiek nogādāta dzemdību zālē, noguldīta uz dzemdību galda tā, lai pleci būtu nedaudz pacelti. Nekrītiet panikā, ieņemiet ērtu pozu, novietojiet rokas uz margām un sāciet mēģināt. Vēlams aizvērt muti, dziļi elpot caur degunu un aizturēt elpu. Pēc tam atpūtieties un elpojiet bez kavēšanās. Tiklīdz bērna galva parādās gaismā, dzemdību speciālists sāk palīdzēt, un ir svarīgi ievērot visus viņa norādījumus.

Dzemdību laikā centies sevi turēt sevī – asi un skaļi kliedzieni, dzemdību speciālistu sagrābšana aiz rokām un citas nervozas darbības ne tikai nepalīdzēs, bet arī var apgrūtināt bērniņa piedzimšanas procesu.

Saistītie video

Dzemdības ir diezgan grūts process gan fiziski, gan garīgi. Tāpēc ļoti svarīgi, lai topošā māmiņa uz dzemdību namu ierastos “X” dienā sagatavotai un pareizi uzvesties kontrakciju laikā.

Gatavojamies slimnīcai

Pirmkārt, pāris mēnešus pirms dzemdībām slimnīcā jāsavāc lietas, kas tev noderēs. Ielieciet visu plastmasas maisiņi. Somas, kā likums, nav laipni gaidītas medicīnas iestādēs. Ir vērts atzīmēt, ka katrā dzemdību nama slimnīcā ir savs nepieciešamo lietu saraksts. Dažās jāņem līdzi minimums - lietas jaundzimušajam un higiēnas preces jums, citās lūdz ņemt līdzi daudz vairāk uz dzemdībām. Un, lai nevestu līdzi papildu kravas, labāk iepriekš pārbaudīt ārstniecības iestādē, kurā plānojat, ko tieši ņemt līdzi. Atsevišķi salokiet un uzlieciet paciņai virsū lietas jaundzimušajam, kuras viņam uzliks uzreiz pēc piedzimšanas - autiņbiksīti, zeķes, veste, motora pārsegu.

diena "X"

X dienā, kad sākas dzemdības vai sākas ūdens, neaizmirstiet paņemt līdzi maiņas karti un pasi, dodoties uz slimnīcu. Lai ilgi nepārģērbtos, lieko var uzreiz novilkt mājās un doties uz slimnīcu peldmētelī. Pēc tam, kad dežūrārsts jūs apskatīs un nosūtīs uz ceļa bloķēšanu, nesteidzieties izlikt visas lietas no pakām. Šeit jūs paliksit tikai dažas stundas, līdz mazuļa piedzimšanai. Pēc tam jūs uz pēcdzemdību palātu. Tāpēc iegādājieties tikai lietas mazulim un lietas, kas jums būs nepieciešamas dzemdību un dzemdību laikā.

Parasti dzemdību slimnīcās paši medicīnas darbinieki sievietēm piedāvā dzemdību aprīkojumu, kas palīdz vieglāk izturēt kontrakcijas - fitballu, mazu paklājiņu, ko var noklāt uz grīdas, zemu krēsliņu pīlei. Ja jums tas nav piedāvāts, pajautājiet medmāsai. Staigājiet vairāk, tā mazulim būs vieglāk nokāpt pa dzemdību kanālu. Iepriekš mobilajā tālrunī lejupielādējiet speciālo programmu "Scrambler" un atzīmējiet tajā kontrakciju biežumu. Šādas programmas izmantošana ir daudz vienkāršāka nekā rakstīšanas laiks piezīmju grāmatiņā. Tātad jūs palīdzēsiet akušierim uzraudzīt dzemdību intensitāti.

Esiet gatavi tam, ka medicīnas personāls pastāvīgi neatradīsies jūsu tuvumā, it īpaši pirmajā posmā, kad dzemdes kakla paplašināšanās ir neliela. Dzemdību speciālists periodiski ieradīsies pie jums, lai veiktu izmeklēšanu, medmāsas un medmāsas laiku pa laikam ieradīsies, lai pārliecinātos, ka dzemdību process norit, kā paredzēts. Un lielāko daļu laika pirms stumšanas jūs būsiet ar savām kontrakcijām. Baidies palikt vienai palātā, ņem līdzi uz dzemdībām partneri - vīru, mammu vai draudzeni.

Kontrakciju laikā sieviete piedzīvo šausmīgas sāpes, daudzas ir panikā, topošās māmiņas kliedz no visa spēka, sauc palīgā, pieprasa. Nekrīti panikā un steidzies pa palātu. Parūpējies par saviem spēkiem, tas tev joprojām būs vajadzīgs.

Ļoti svarīgi ir arī nodibināt kontaktu ar akušieri, kurš pieņem dzemdības. Nebaidieties viņam pastāstīt par savām jūtām, pārdzīvojumiem. Pieredzējis ārsts vienmēr nomierinās un kliedēs visas šaubas, pastāstīs, kā atvieglot un paātrināt dzemdību procesu. Nekautrējieties pastāstīt akušierei, vai tiešām lielākoties vēlaties doties uz tualeti. Ja paplašināšanās jau ir liela vai pilnīga, tā ir droša zīme ka bērns gatavojas iznākt.

Atsevišķos dzemdību namos topošajām māmiņām tiek piedāvāta poza izvēle dzemdībām - sēdēt speciālā krēslā, guļus uz muguras vai uz sāniem, sēdēt uz speciālā, stāvot. Ja jūtat, ka noteiktā stāvoklī spiežat spēcīgāk, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai varat ieņemt šo pozīciju. Bet neuzstāt, ja ārsts neļauj. Klausieties, ko jums saka veselības aprūpes speciālisti, un bez šaubām ievērojiet viņu ieteikumus.

Topošās māmiņas uzdevums ir laist pasaulē veselīgu mazuli. Un tas lielā mērā ir atkarīgs no sievietes noskaņojuma dzemdībām un viņas uzvedības slimnīcā. Nedomājiet par sāpēm, domājiet par drīzu tikšanos ar savu mazuli. Un tad nekādas grūtības jums nebūs briesmīgas.

Saistīts raksts

Sievietes, kuras gatavojas kļūt par māmiņām, bieži vien ar bailēm domā par gaidāmajām dzemdībām, nezinot, ka ar pareizu uzvedību šī procesa laikā to var būtiski atvieglot – gan sev, gan dzemdību speciālistiem. Iemācīties uzvesties dzemdībās ir pavisam vienkārši – galvenais ir prast pareizi elpot un pareizi spiest.

Kontrakcijas periods

Pirmajam dzemdību posmam raksturīgas kontrakcijas, no kurām katra pasliktina augļa asins piegādi, savukārt sieviete jūt nepieciešamību pēc dziļas elpas. Tajā pašā laikā obligāti jākontrolē elpošana, kontrakcijas laikā elpojot dziļi, vienmērīgi un mierīgi - tas palīdz bērnam tikt galā ar hipoksiju un nedaudz mazina sāpes. Ar katru elpu gaisam vajadzētu brīvi iekļūt plaušās, piepildot augšējo daļu krūtis un viegli izelpot. Ir absolūti neiespējami konvulsīvi intensīvi elpot ar saraustītām izelpām.

Ja grūtniecības dēļ diafragma ir augsta, sieviete nevarēs dziļi elpot – šajā gadījumā ārsts parādīs citus veidus, kā atslābināties.

Kontrakciju periodā dzemdētāja var atrasties atšķirīgā pozā – vieni dod priekšroku staigāšanai, citi stāv kājās (ja nav medicīnisku kontrindikāciju). Ideāls risinājums guļ uz sāniem ar nedaudz saliektiem ceļiem un maigi glāstīja vēdera lejasdaļu, ieelpojot un izelpojot. Lieliski palīdzēs arī akupresūras masāža - šim nolūkam ar īkšķu galiem jāpiespiež punkti, kas atrodas gar augšstilbiem, veicot vieglu vibrāciju ar pirkstiem. Ja rodas vemšana, kas bieži notiek sievietēm pirmajā dzemdību posmā, nekrītiet panikā – vienkārši iedzeriet dažus malkus ūdens un nomierinieties.

Dzimšanas periods

Otrajā dzemdību posmā dzemdētāja tiek pārvietota uz dzemdību zāli, kur viņa var patstāvīgi vadīt mēģinājumus, un akušieri tikai kontrolēs to efektivitāti. Gandrīz visas sievietes šajā posmā jūt spēcīgu plīsumu maksts rajonā. Mēģinājumu sāpīgums tajā pašā laikā lielā mērā ir atkarīgs no stājas pareizības un pašiem mēģinājumiem. Lai mazinātu sāpes, jums ir jāapguļas uz dzemdību galda, nedaudz jāpaceļ pleci, jāatpūšas ar kājām pret galda virsmu un ar rokām jāķeras pie margām.

Mēģināšanas laikā jums ir nepieciešams dziļi elpot, aizturēt elpu, cieši saspiest lūpas un spiest, vēršot spiedienu tikai uz iegurņa reģionu.

Pēc mēģinājuma jums vajadzētu pēc iespējas vairāk atslābināties un dziļi elpot, neieelpojot elpu. Kad galva iziet cauri iegurnim, jums ir jāpiespiež pēc iespējas spēcīgāk - pēc tam, kad tā izkļūs no maksts, vecmāte veiks visas nepieciešamās manipulācijas, lai aizsargātu starpenes muskuļus no plīsumiem. Tajā pašā laikā ir nepieciešams precīzi ievērot visus viņas norādījumus un ierobežot radušos sasprindzinājuma refleksu, atslābinoties un elpojot caur muti bez iedvesmas kavēšanās.

Pirmsdzemdību grūtniecības programma ne velti ietver daudzas noderīgas aktivitātes, tostarp padomus, kā uzvesties dzemdību laikā. Sievietēm, kurām ir pozīcija, tam jau iepriekš jāsagatavojas gan fiziski, gan garīgi. Ir nepieciešams saglabāt mieru visos posmos, lai ar savu rīcību palīdzētu bērnam piedzimt un netraucētu dabiskajam procesam.

Tāpēc jums jāzina, kas notiek dzemdējošas sievietes ķermenī no brīža, kad parādās pirmā dzemdību aktivitātes pazīme - aiziešana amnija šķidrums vai sākt regulāri griezumi dzemde. Zinot, kā pareizi uzvesties kontrakciju laikā, jūs varat ne tikai samazināt sāpes bet arī paātrināt bērna piedzimšanu.

Iepriekšēja sagatavošanās dzemdībām

Tāpēc ka vispārēja darbība var sākties pēkšņi, tuvojoties termiņa beigām, jāsavāc viss nepieciešamais slimnīcai - lietas un attiecīgie dokumenti. Īpaši svarīgi ir sagatavot mapi ar maiņas karti, pasi un citiem medicīniskiem dokumentiem. Šī pakete būs galvenais topošās māmiņas un mazuļa veselības stāvokļa apliecinājums, uz kura pamata tiks uzsākts stāsts dzemdību namā.

Sagatavošanās pirms laika palīdzēs izvairīties no jautājumiem par to, ko darīt dzemdību laikā, un panikas negatīvajām sekām. Tas kļūs par atslēgu mieram, pārliecībai un iekšējai gatavībai.

Jums arī jārūpējas par to, kā vislabāk nokļūt dzemdību namā. Protams, jūs nevarat braukt pats - tas ir sarakstā, kā uzvesties kautiņu laikā ir stingri aizliegta.

Kā uzvesties pirmajā dzemdību posmā

Tiklīdz grūtniecei ar noteiktu biežumu sākas sāpīgas dzemdes kontrakcijas, mēs varam runāt par tāda izšķiroša notikuma sākumu kā bērna piedzimšana. Parasti pirms tam notiek korķa un amnija šķidruma pāreja, taču šīs parādības ne vienmēr notiek vienlaikus. Bet pēc pirmās pazīmes jums jāsazinās ar īpašu iestādi.

Sākotnējais dzemdību periods ir visilgākais, tas var aizņemt gandrīz visu dienu. Tāpēc ir svarīgi, lai viņš neatņemtu sievietei spēkus un viņa varētu pilnībā savākties.

Padomi, kā uzvesties dzemdību laikā, kā uzvesties kontrakciju laikā, ietver pamatnoteikumu – atpūtieties. Daba ir pārdomājusi piegādes procesu līdz vissīkākajai detaļai, tāpēc nevajadzētu iejaukties notikumu dabiskajā gaitā. Muskuļu tonusa palielināšanās dzemdē izraisa endorfīnu izdalīšanos - īpašus hormonus, kas pozitīvi iedarbojas uz nervu sistēma un mazina sāpju sajūtu. Taču, ja sievietes emocionālajā spektrā dominē bailes, tad to ietekme ir gandrīz nemanāma.

Pareiza uzvedība dzemdību laikā attiecas arī uz muskuļu sasprindzinājumu. Ja krampjveida viļņa laikā tiek papildus saspiesti starpenes muskuļi, tas palielinās sāpes un palielinās augļa hipoksijas risku. Situācija, kurā topošā māmiņa maksimāli atpūšas, paātrina dzemdes kakla atvēršanos un mēģinājumu sākšanos.

Tādējādi instrukcija, kā uzvesties dzemdību laikā, paredz galveno noteikumu – maksimālu relaksāciju. Ir svarīgi arī ievērot drošības pasākumus:

• tuvāk pirmā dzemdību posma beigām jūs nevarat sēdēt uz cietas virsmas un gulēt uz muguras - pozīcijai jābūt ērtai, bet neaizkavējot augļa galvas virzību;
• aizliegts dzert un ēst - gadījumā, ja jāieiet anestēzijā;
• jūs nevarat aizkavēt urinēšanu - tas pārkāpj dzemdību kanālu caurlaidību;
• vēlams nekliegt pat sāpju maksimumā, jo tas samazina ieelpotā skābekļa daudzumu;
• atceroties, kā uzvesties dzemdību laikā, neaizmirstiet elpot dziļi un vienmērīgi – šādi tiek novērsta hipoksija.

Reizē var būt klāt radi un draugi, jebkurš atbalsts palīdzēs vieglāk pārciest tik smagas parādības iestāšanos, uzlabos garastāvokli un kontrolēs uzvedību dzemdību laikā.

Kā uzvesties dzemdību otrajā posmā

Šis intervāls tiek uzskatīts par vienu no grūtākajiem un atbildīgākajiem. Šeit vairāk nekā jebkad ir svarīgi uzklausīt ārstu norādījumus, kā pareizi dzemdēt, darboties kopā ar viņiem kā komanda.

Galvenie dzemdību noteikumi, kas jāatceras pat panikas stāvoklī:

• jūs nevarat sēdēt uz gultas - tas var savainot bērna galvu;
• nav nepieciešams saspiest gurnus - tas sašaurina dzemdību kanālu, kas var izraisīt komplikācijas;
• norādījumi par to, kā rīkoties kontrakciju laikā, sākoties mēģinājumiem, tiek papildināti ar vēl vienu punktu - nespiediet "pa seju";
• spēks jāvirza "uz leju" - sasprindzinot vēdera muskuļus, pieliekot pūles, tāpat kā iztukšojot zarnas;
• mēģinājuma laikā ir vēlams nekliegt, bet aizturēt elpu - tas palīdzēs labāk sazināties ar medicīnas darbiniekiem, izvairīties no plīsumiem un citām komplikācijām.

Par to, kā uzvesties dzemdību laikā, stāsta īpašos kursos topošajām māmiņām, vēlams tos apmeklēt.

Dzemdību ātrums un vieglums, kā arī bērna veselība lielā mērā ir atkarīga no sievietes spējas koncentrēties, savest kopā un ievērot dzemdību speciālistu norādījumus.

Kā uzvesties trešajā dzemdību posmā

Ieteikumos, kā uzvesties dzemdību laikā, ir iekļauts rīcības plāns mazuļa piedzimšanai. Tajā pašā laikā jaundzimušais tiek novietots uz mātes krūtīm, kas izraisa daudz pozitīvu emociju. Tomēr jūs nevarat atslābināties - placenta un augļa olas membrānas var izdalīties apmēram pusstundu. Vājas kontrakcijas liecina, ka šī fāze norit labi. Ieteikumi, kā uzvesties dzemdību laikā, paliek nemainīgi, to ievērošana palīdzēs izvairīties no nopietnām komplikācijām.

Jāatceras, ka medicīnas darbinieki ir profesionāļu komanda, un viņi cenšas abu dzīvību labā. Tāpēc savas drošības labad atcerieties:

• Nav iespējams traucēt medicīniskās darbības un atteikties no obligātajām manipulācijām - maksts izmeklējumiem, augļa stāvokļa novērtēšanas un citām medicīniskām un diagnostiskām darbībām.
• Tiesības pieņemt jebkādus lēmumus paliek dzemdētājai, taču pirms secinājumu izdarīšanas ir prātīgi jāizvērtē situācija un jāprasa padoms ārstiem.