Čo dáva procedúra zábalu na chudnutie? Ako si vyrobiť zábaly na chudnutie doma. Čo je to zábal
Ženy sa často stretávajú s problémom tvorby tukových usadenín v oblasti brucha a stehien. Na zabezpečenie ochrany reprodukčných orgánov pred vplyvom vonkajšieho prostredia je poskytnutá taká funkcia, ktorá poskytuje komfortné podmienky pre vývoj dieťaťa v maternici.
Ale kvôli zmenám súvisiacim s vekom, hormonálnym zmenám, porušovaniu pravidiel výživy sa začína zvýšená produkcia tuku v problémových oblastiach, hoci samotná postava môže zostať štíhla.
Populárne zábaly na brucho na chudnutie budú záchranou v ťažkej situácii, vrátia bývalé krivky postavy. Zábaly dopĺňajú diéty a kondičný tréning, ak je všetko vedené komplexne.
Čo je to zábal?
- jedna z najbežnejších kozmetických procedúr súčasnosti. Za svoju popularitu vďačí svojej účinnosti. Na začiatku tento postup sa používal v boji proti celulitíde, no potom sa zábal zmenil na kategóriu metód chudnutia. A to všetko vďaka svojej schopnosti znižovať objemy v častiach tela.
Tento postup je užitočný najmä pre mladé matky a tých, ktorí s tým zápasia nadváhu. Tehotenstvo a chudnutie totiž nepôsobí na pokožku práve najlepšie a v bruchu často ostáva ochabnutá a ochabnutá. Zábaly na brucho dokážu napraviť situáciu a vrátiť bývalé elastické a ploché bruško.
Oblasť tela pod kožou je odkrytá zvýšené teploty, súčasne začína pôsobiť špeciálna kompozícia, ktorá bola predtým aplikovaná pod film.
V teple sa póry otvárajú, takže dochádza k zvýšenému uvoľňovaniu tekutiny z tkanív. Procedúru je teraz možné vykonávať nielen v salónoch, ale aj doma.
Priaznivý účinok na telo je nasledujúci:
Zábaly na brucho na chudnutie pomáhajú nielen pri redukcii hmotnosti, ale tiež prinavracajú pružnosť ochabnutým partiám tela. Vďaka zábalom na spaľovanie tukov sa odstraňuje „pomarančová kôra“ a pokožka sa stáva zamatovou, príjemnou na dotyk.
Výhody zábalov na brucho, boky a stehná
Ako sa žalúdok odstraňuje zábalom?
Zábal pomáha pri chudnutí, ale na úkor straty tekutín z tkanív. Výsledky sa porovnávajú so saunovaním, len procedúra nepôsobí na celé telo, ale na jednotlivé problémové partie, ktoré sú zabalené do fólie. Pôsobením tepla sa póry rozširujú, vlhkosť sa začína odstraňovať spolu so škodlivými látkami.
Aktivuje sa krvný obeh v určitej oblasti tela, zvyšuje sa odtok lymfy, čo pomáha zmenšiť objem tela a štíhlu postavu. Najvýraznejší vplyv bude na stav pokožky, získa pružnosť, zbaví sa opuchov a ochabnutosti.
Indikácie
Indikácie sú rôzne stupne obezity, kožné problémy:
- s celulitídou;
- potreba urobiť postavu štíhlou, to znamená opraviť tvar bokov a pásu, odstrániť strie;
- prítomnosť toxínov v podkožnej vrstve;
- opuch;
- akné;
- suchá koža;
- psoriáza, ekzém;
- ochorenia kĺbov.
Zábaly prispievajú k nasýteniu tkaniva krvou, odstraňujú prebytočnú vlhkosť a toxíny z pokožky, obnovujú elasticitu dermis.
Ako urobiť postup doma?
Za proces chudnutia v ženskom tele je zodpovedný hormón somatropín, ktorý je aktívny 22 až 24 hodín denne. Postup je najlepšie naplánovať na takýto čas.
Aby zábal na chudnutie viedol k rýchlemu výsledku, mali by ste dodržiavať určité pravidlá:
Z jedného postupu nie sú viditeľné skutočné výsledky. Na zmenšenie objemu brucha, zlepšenie stavu pokožky sa oplatí urobiť 10 až 20 zábalov. V deň zavinovania sa odporúča vzdať sa mastných jedál, prejsť na zeleninu a ovocie, piť veľa tekutín. Pred procedúrou nejedzte asi dve hodiny a po nej - hodinu alebo hodinu a pol.
Zábal na brucho, boky a stehná doma
Pri rozhodovaní o začatí zavinovania brucha, bokov, nôh a stehien sa v konkrétnom prípade zvolí vhodná možnosť v závislosti od zdravotného stavu a konečného cieľa, o ktorý sa človek usiluje.
Existujú dva hlavné typy telových zábalov:
- teplejšie patrí medzi najviac efektívnymi spôsobmi. Tým sa nielen prehreje brucho a stehná, ale aj sa zvýši vlhkosť vzduchu ako v saune, takže sa urýchli uvoľňovanie škodlivých zložiek z pokožky, prebytočná tekutina sa intenzívne odvádza z buniek tela. Hoci táto metóda nie je vhodná pre každého, kto chce schudnúť, je kategoricky kontraindikovaná u pacientov s hypertenziou a s poruchou krvného obehu;
- Na studený spôsob Existuje menej kontraindikácií, pretože nemusíte zvyšovať teplotu určitej časti tela. Procedúra odstraňuje ochabnutosť pokožky, spevňuje kontúry tela.
Pri použití lepiacej fólie na zabalenie brucha sa ukazuje, že extra objemy neodchádzajú tak intenzívne ako na bokoch a bokoch. Všetko závisí od množstva tekutiny nahromadenej v tkanivách, ktorej je na žalúdku oveľa menej.
Zabaliť recepty
Na zavinovanie existuje množstvo pomôcok. Nielenže zvyšujú účinok filmu, ale tiež nasýtia pokožku užitočnými zložkami.
Na aktiváciu uvoľňovania tekutiny z tkanív sa používajú prostriedky ako ocot, morské riasy, káva alebo červená paprika. Odporúča sa používať prírodné zložky, aby ste sa rýchlo zbavili tukovej vrstvy na bruchu a bokoch.
Každý chudnúci môže doma vyskúšať niekoľko metód a receptov, aby si vybral ten najvhodnejší pre seba. Ak pocítite pocit pálenia alebo nepohodlie, mali by ste masku okamžite zmyť z tela, aby ste nevyvolali alergickú reakciu.
S chaluhou
Pred použitím zalejte 3 polievkové lyžice rias vodou, nechajte pol hodiny napučať. Ak je to žiaduce, do hmoty kelu sa pridá žĺtok, ako aj niekoľko kvapiek pomarančového a gáfrového oleja. Zostáva aplikovať teplú zmes na žalúdok a stehná, zabaliť sa do filmu, obliecť si vlnené oblečenie.
S olejmi
So zeleným čajom
čokoláda
Existuje veľa variácií starostlivosti o telo s čokoládou, no najčastejšie sa používa telový zábal.
Výhody metódy:
Pomocou vodného kúpeľa roztopte 100 g horkej čokolády bez prísad. Teplá zmes sa aplikuje na problémové oblasti tela, zabalí sa do potravinovej fólie a nechá sa 2 hodiny odpočívať pod teplou prikrývkou. Hmotu umyte teplou vodou.
S octom
S jablčným octom
s horčicou
Použitie horčice prispieva k zahrievaniu tela, hojnému poteniu:
Okrem toho sa obliekajú do vlnených šiat, aby sa telo dobre zahrialo. Hmota pôsobí pol hodiny, ale keď sa objaví pocit pálenia, okamžite sa zmyje vodou. Po zákroku sa problémové oblasti natierajú anticelulitídnym alebo hydratačným krémom na zvýšenie účinnosti a odstránenie začervenania.
Dôležité! Pre problémy s vysoký krvný tlak nie je možné vykonávať zábaly horčicou, aby sa nezvýšilo zaťaženie srdcového svalu. Ak je pokožka citlivá na horčicu, do kompozície by sa mal pridať tekutý med, aby sa nespálil.
S kávou
Káva sa varí v Turku a sediment sa už prefiltruje, aby sa získal koláč na obaľovanie.
Existuje niekoľko pravidiel pre správny postup:
Zahriata kávová substancia sa aplikuje na pripravenú oblasť tela, rýchlo sa obalí fóliou, aby sa zabránilo jej ochladzovaniu. Zostáva obliecť si vlnený sveter, vyliezť pod prikrývku, hodinu relaxovať.
s hlinou
Hlinené telové zábaly pomáhajú nasýtiť dermis mikroelementmi a kyslíkom, zmenšujú objem tela, aktivujú metabolické procesy, zvlhčujú tkanivá a dopĺňajú vitamíny.
S medom
ovocný
Pri obaľovaní ovocia sa aktivuje regeneračný proces vďaka prítomnosti v ovocí odlišné typy kyseliny. Pokožka získava pružnosť a hladkosť, ak vykonávate procedúry niekoľko týždňov za sebou.
Mango, jablká, banány, pomaranče a jahody nasýtia bunky tela vitamínmi, zvyšujú ochrannú schopnosť pokožky pred vonkajšími dráždidlami.
Len film
Horúce zábaly
- Za tepla sa na telo aplikuje maska, predhriata na 38 stupňov.
- Maska sa skladá zo zložiek, o ktorých je známe, že majú stimulačný účinok na krvný obeh, preto pod filmom začína aktívne štiepenie tukových usadenín a odstraňovanie škodlivých zložiek.
- Aktívna kompozícia sa hojne aplikuje na telo, zabalí sa do filmu a až potom sa nasadí vlnené oblečenie. Horúci zábal trvá od pol hodiny do 90 minút.
Účinok spočíva v prívale krvi do oblasti tela, expanzii krvných ciev, opevnení pokožky mikroelementmi a minerálmi. Existuje niekoľko procedúr, ktorých počet závisí od veku pacienta, očakávaného výsledku a ďalších faktorov.
Zábal do kúpeľa
Aký zábal je na chudnutie na bruchu najúčinnejší?
Zábaly sa často používajú na zmenšenie objemu pása, tvarovanie postavy, sťahovanie zadku a odstraňovanie kožných defektov. Aký je teda najúčinnejší telový zábal pre mužov a ženy?
Zábaly sú uznávané ako najúčinnejšie:
- korenie zmiešané so škoricou;
- med s horčičným práškom;
- kofeínové pri použití kofeínu v ampulkách alebo kávovom prášku;
- zmes červeného a čierneho korenia s prídavkom sódy a niekoľkých kvapiek esenciálny olej.
Tieto zábaly vykazujú zvýšený účinok, ale vykonávajú sa iba pri absencii citlivosti pokožky alebo individuálnej neznášanlivosti zložiek.
Kontraindikácie
V niektorých prípadoch nie je možné zabaliť brucho na chudnutie:
- počas tehotenstva môže prehriatie tela v bruchu vyvolať aktivitu maternice, čo povedie k potratu;
- počas laktácie, pretože účinné látky prenikajú do mlieka ženy, takže by ste nemali riskovať zdravie dieťaťa;
- menzes. Telo už zažíva silné zaťaženie zo straty krvi, je lepšie počkať niekoľko dní;
- alergia na zložky zmesi;
- rany alebo odreniny na koži;
- ochorenie obličiek a srdca;
- vysoký krvný tlak.
V prítomnosti gynekologických ochorení spojených so zvýšenou hladinou estrogénu sú horúce zábaly zakázané.
Vďaka pravidelným zábalom dochádza k intenzívnemu odbúravaniu tukov, odvádzaniu prebytočnej vlhkosti z buniek a vyhladzovaniu pokožky. Po ukončení procedúr sa kilá navyše môžu vrátiť, ak nezmeníte svoje stravovacie návyky a necvičíte.
Vďaka
Stránka poskytuje informácie o pozadí len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!
Zábaly - definícia, účinky, indikácie a kontraindikácie pre zákrok
Zábaly je procedúra, pri ktorej sa na pokožku rôznych častí tela nanáša špeciálne zloženie s určitými vlastnosťami, ktoré zaisťuje odstránenie opuchov, celulitídy a prebytočných tukových usadenín, ako aj napnutie pokožky a robí ju jemnou, elastickou, hodvábnou , rovnomerný, krásny, žiarivý atď. .d. Telové zábaly sú kozmetickou procedúrou, ktorá patrí do spektra starostlivosti o pokožku tela. Hlavným a najvšeobecnejším účinkom telových zábalov je preto zlepšenie štruktúry pokožky, vyhladenie a napnutie, spomalenie zmien súvisiacich s vekom, ako aj dodanie tónu a turgoru, odstránenie strií, jaziev, jaziev, hrbolčekov, a celulitídu. Zábaly navyše zvyšujú celkový tonus tela, odstraňujú z tkanív toxíny, toxíny a prebytočnú tekutinu, čím prispievajú k chudnutiu a zmenšovaniu telesného objemu.V závislosti od vlastností aktívne zložky, rôzne zábaly sa používajú na rôzne účely. Existujú napríklad zábaly, ktoré sú najúčinnejšie na chudnutie, odstránenie celulitídy či napnutie, tonizáciu, vyhladenie pokožky atď. Hoci vo všeobecnosti majú všetky zábaly celý rad účinkov, niektoré z nich majú maximálnu závažnosť v určitom type zábalu.
Podobne ako iné kozmetické, fyzioterapeutické a liečebné procedúry, aj zábaly majú svoje kontraindikácie a indikácie na použitie. takže, akékoľvek zábaly sú pre ľudí kontraindikované trpia nasledujúcimi chorobami:
- Plesňové ochorenia kože, vlasov alebo nechtov;
- Rany, odreniny, praskliny, vyrážky alebo iné poškodenia kože;
- Kožné ochorenia v akútnom štádiu, napríklad psoriáza, dermatitída atď.;
- Gynekologické ochorenia (v tomto prípade nemožno použiť zábaly brucha a bokov a je dovolené ich použiť na iné časti tela);
- Onkologické ochorenia;
- Choroby kardiovaskulárneho systému (ICHS, srdcové chyby, hypertenzia atď.);
- Choroby endokrinného systému (napríklad diabetes mellitus, hypotyreóza atď.);
- Alergické reakcie na zložky konkrétneho zábalu.
- Kardiovaskulárne ochorenia v štádiu dekompenzácie;
- Choroby lymfatických ciev.
- Potreba tvarovania tela (túžba dať telu určité proporcie - aby bol pás užší, boky hladké atď.);
- Strie (strie) na tele;
- Veľké množstvo toxínov v podkožnej vrstve tuku;
- akné;
- Choroby kĺbov (artritída, artróza);
- psoriáza;
Klasifikácia zábalu
Existuje niekoľko klasifikácií zábalov na základe rôznych parametrov procedúry. Najbežnejšia je teda klasifikácia podľa mechanizmu účinku a teploty liečiva používaného na balenie. Podľa tejto klasifikácie je celá sada zábalov rozdelená do nasledujúcich odrôd: 1. horúci zábal - vyrába sa teplým prípravkom, ktorý sa pripravuje na vode pri teplote 45 - 50 o. Zahrievanie pokožky aktivuje krvný obeh a otvára póry, čím uľahčuje odstraňovanie toxínov a aktívne odbúravanie tukov. Na chudnutie, odstránenie celulitídy a modeláciu postavy sú najúčinnejšie horúce zábaly;
2. Studený zábal - vyrába sa chladným prípravkom, ktorý sa pripravuje vo vode pri izbovej teplote. Takýmto zábalom sa zužujú malé a povrchové cievy a toxíny prítomné v tkanivách sa dostávajú do systémového obehu, odkiaľ sa v konečnom dôsledku dostávajú do pečene a obličiek, cez ktoré sa vylučujú z tela stolicou a močom. Studený zábal účinne napína pokožku, robí ju hladkou a pružnou a tiež dokonale zmierňuje opuchy a únavu nôh;
3. dvojfázový alebo kontrastný obal je striedavá aplikácia studených a teplých zábalov počas jedného sedenia;
4. Trojfázový zábal je kombináciou teplých a studených zábalov rôznych prípravkov, ktoré sa aplikujú na rôzne časti tela. Napríklad horúci zábal sa robí na bruchu, studený zábal na nohy atď.;
5. Suchý zábal je jednoduchý zábal oblasti pokožky špeciálnymi zavinovačkami bez kozmetických zmesí. Zábalový efekt zabezpečuje samotné teplo tela;
6. Mokrý zábal je typ procedúry, pri ktorej sa používajú špeciálne kozmetické zmesi a prípravky riedené vo vode.
Podľa objemu uloženia sa všetky zábaly delia na celkové a lokálne. Podľa toho sa pri totálnych zábaloch zabalí celé telo a pri lokálnych zábaloch len niektoré problémové partie, napríklad brucho, stehná, zadok atď.
V závislosti od meniacich sa materiálov sú všetky zábaly rozdelené do nasledujúcich typov:
- Filmový obal - najbežnejší typ zákroku, pri ktorom sa na ľudské telo aplikuje špecializovaný tenký film;
- Obväzový zábal je typ procedúry, pri ktorej je telo pevne zabalené a poskytuje sa kompresný efekt. Tento typ balenia je vhodný, pretože obväzové obväzy môžu byť nasiaknuté potrebným roztokom;
- tkanivový zábal je variantom postupu, pri ktorom sa používajú dlhé a husté plechy namočené v špecializovaných roztokoch.
V závislosti od účinnej látky použitej na prípravu zábalovej kompozície je celý súbor postupov rozdelený do nasledujúcich typov:
1.
Zábaly z morských rias
, v ktorom sa ako účinná látka používajú buď práškové suché riasy, alebo ich extrakty, alebo celé rastliny. Tento typ zábalu má všeobecný posilňujúci a tonizujúci účinok, zlepšuje imunitu, odstraňuje toxíny, omladzuje tkanivá a dodáva silu. Okrem toho zábaly z morských rias odstraňujú nedostatok minerálov v tele v dôsledku ich prenikania cez pokožku do krvného obehu, zlepšujú fungovanie a stav pohybového aparátu;
2.
bahenné zábaly
, v ktorej sa ako hlavná zložka terapeutickej zmesi používa morské, jedľové alebo iné bahno. Bahenné zábaly majú veľmi silný anticelulitídny účinok, pretože bahno zintenzívňuje krvný obeh, spúšťa odbúravanie tukového tkaniva a urýchľuje metabolizmus. Tým bahenný zábal dokonale vyhladzuje pokožku a dodáva jej pružnosť a pevnosť;
3.
hlinené zábaly
, v ktorej sa ako hlavná zložka terapeutickej zmesi používajú odrody hliny (biela, modrá, čierna). Tieto zábaly dokonale odstraňujú toxíny, odstraňujú celulitídu a opuchy, vyhladzujú jemné vrásky, sťahujú uvoľnená koža. Ílové zábaly zbavia pokožku pocitu únavy, opuchov, vyrážok, pupienkov a známok starnutia;
4.
Olejové zábaly
, v ktorom sú ako hlavná zložka éterické oleje rozpustené v základnom oleji (olivový, mandľový alebo z pšeničných klíčkov). Tieto zábaly sa používajú na dosiahnutie rôznych efektov, ktoré poskytujú vlastnosti esenciálnych olejov;
5.
Parafínové zábaly
, v ktorom sú hlavné účinné látky rozpustené v teplom parafíne. To zaisťuje dlhé a pomalé uvoľňovanie účinných látok, ktoré majú rovnakú silu účinku počas celého balenia. Parafín navyše všetko dokonale, pomaly, hlboko a silne prehreje. mäkkých tkanív tela, čím sa aktivuje krvný obeh, odbúravanie tukov a syntéza kolagénu a elastínu. Parafínové zábaly dodávajú pokožke hladkosť a pružnosť, dalo by sa povedať, obnovujú mladosť;
6.
Medové zábaly
v ktorej sa ako hlavná zložka používa med. Ako viete, med obsahuje širokú škálu vitamínov, minerálov a biologicky aktívnych látok, ktoré sa dokonale a hlboko vstrebávajú do pokožky, aktivujú metabolické procesy, ako aj obohacujú a zvlhčujú tkanivá. Medové zábaly dokonale zmierňujú opuchy, odstraňujú strie a celulitídu a poskytujú aj lymfodrenáž a baktericídne účinky, vďaka ktorým sa zastavujú zápalové procesy;
7.
ovocné zábaly
v ktorej sa ako aktívne zložky používajú bobule a ovocie. Zábaly zlepšujú metabolizmus, vyživujú pokožku vitamínmi a mikroelementmi a kyseliny, ktoré sú súčasťou ovocia a bobúľ, súčasne vytvárajú peeling. Ovocné zábaly vyhladzujú, omladzujú, tonizujú pokožku a poskytujú silný antistresový účinok;
8.
Čokoládové zábaly
v ktorej je hlavnou zložkou zmesi kakaový prášok. Zábaly dokonale odstraňujú toxíny z tkanív a poskytujú silný anticelulitídny účinok. Po čokoládových zábaloch sa pokožka stáva zamatovou a získava jemný bronzový odtieň s príjemnou špecifickou vôňou;
9.
hroznový zábal
vyrábané výťažkami z hrozna a jeho semien. Počas zábalu je pokožka nasýtená vitamínmi a mikroelementmi, v jej bunkách sa aktivujú metabolické procesy, v dôsledku čoho sa zlepšuje tón, elasticita a vyrovnáva farba;
10.
Ocotový zábal
pre ktoré prirodzené Jablčný ocot. Zábal má silný anticelulitídny účinok;
11.
Perlový zábal
, na ktorý sa používajú prírodné perly rozdrvené na prášok. Zábal zvláčňuje pokožku, dodáva jej pružnosť a krásnu rovnomernú žiarivú farbu. Zábaly navyše vďaka mikroprvkovému zloženiu perál spomaľujú proces starnutia a odstraňujú opuchy.
Vyššie sú možnosti salónneho aj domáceho balenia. V článku sa však podrobne zastavíme len pri telových zábaloch a receptoch na domáce použitie.
Zábaly najúčinnejšie pri rôznych kozmetických problémoch
Najčastejšie ženy používajú zábaly na odstránenie konkrétnych kozmetických chýb, o ktorých si myslia, že na tele sú. Najčastejšie sa zábaly využívajú pri chudnutí, modelácii postavy (napríklad stiahnutie bruška, odstránenie bokov či „uší“ na bokoch, stiahnutie zadku a pod.) a odstránenie celulitídy. Zvážte, ktoré zábaly sú na tieto problémy najúčinnejšie.Zábal na chudnutie
K chudnutiu prispievajú niektoré zábaly, ktoré aktívne stimulujú krvný obeh, aktivujú metabolizmus a tým spôsobujú intenzívne odbúravanie tukov a odstraňovanie prebytočnej tekutiny a toxínov z tkanív. V tomto prípade dochádza k chudnutiu hlavne v dôsledku eliminácie nadmernej vlhkosti v tkanivách, a preto nie je trvalé. Po určitom čase po telových zábaloch sa kilá a centimetre navyše, žiaľ, vracajú, ak žena nezmení svoj životný štýl a stravovacie návyky. Najúčinnejšie na chudnutie sú tieto typy zábalov:
- Čokoládový zábal;
- Zabaliť med + horčica;
- Medový zábal s prídavkom citrónových alebo mandarínkových esenciálnych olejov;
- Medový zábal s 2 ml papaverínu a 2 ml kofeínu;
- Kofeínový zábal s použitím kávového prášku, kávovej usadeniny alebo kofeínových ampuliek.
Pre dosiahnutie viditeľného efektu je potrebné urobiť 10-20 zábalov v priebehu 20-50 dní. Zábaly je optimálne robiť po 1 - 2 dňoch.
Telové zábaly na chudnutie
Zoštíhľujúce bočné zábaly sú špeciálnym prípadom zoštíhľujúcich zábalov. To znamená, že na chudnutie bokov sa používajú rovnaké recepty na obaľovanie ako na chudnutie všeobecne. Len v tomto prípade je zabalené iba brucho so zachytením hornej časti stehien a všetky ostatné časti tela nie sú podrobené procedúram.Zabaliť recepty na chudnutie
Zvážte konkrétne recepty na vyššie uvedené zábaly na chudnutie, pravidlá prípravy a aplikácie zmesí, ako aj trvanie priebehu aplikácie.Čokoládový zábal. Na prípravu hmoty na obaľovanie sa 200 g kakaového prášku rozpustí v 500 ml horúcej vody. Po rozpustení kakaového prášku sa do hmoty pridá lyžička olivového oleja. Zmes sa ochladí na izbovú teplotu a na miesta tela, ktoré potrebujú schudnúť, sa nanesie hrubá vrstva (2 - 3 mm). Ak je potrebné schudnúť všeobecným spôsobom, potom je celé telo pokryté kompozíciou. Po nanesení čokoládovej hmoty na pokožku musíte rýchlo zabaliť telo lepiacou fóliou, ísť do postele a prikryť sa prikrývkou alebo teplou prikrývkou. Kompozícia sa nechá na koži 15 - 20 minút, potom sa zmyje teplou vodou. Pre maximálny účinok sa po zábale odporúča naniesť na pokožku krém proti celulitíde.
Pre čokoládový zábal nemôžete použiť bežné čokoládové tyčinky predávané v obchodoch, pretože obsahujú cukor a aromatické prísady, ktoré sú škodlivé pre proces chudnutia.
Med + horčica (horčičný zábal). Roztopte 100 g medu vo vodnom kúpeli a pridajte horčičný prášok v pomere 1:1. To znamená, že objem medu a horčice by mal byť rovnaký, ale hmotnosť môže byť iná. Výsledná zmes sa aplikuje na oblasti tela, v ktorých je potrebné schudnúť, a potom sú zabalené do lepiacej fólie. V tomto prípade sa prvá vrstva fólie nanáša voľne a druhá, naopak, tesne, obalí telo špirálou. Potom musíte vziať pohodlné držanie tela a prikryte sa teplou prikrývkou alebo prikrývkou. Kompozícia sa nechá na tele pol hodiny, potom sa film odstráni a pokožka sa umyje teplou vodou. Po zábale sa odporúča naniesť na pokožku krém na spaľovanie tukov alebo proti celulitíde.
Med + citrón alebo mandarínkový olej. Roztopte 100 g medu vo vodnom kúpeli a pridajte 20 - 25 kvapiek citrónového alebo mandarínkového oleja, potom sa výsledná kompozícia nanesie na telo a obalí sa lepiacou fóliou. Na zvýšenie efektu si môžete ľahnúť pod teplú prikrývku. Udržujte kompozíciu pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou.
Med + papaverín + kofeín. Roztopte 100 g medu vo vodnom kúpeli a pridajte k nemu 2 ml papaverínu (1 ampulka) a 2 ml kofeínu (2 ampulky). Výsledná kompozícia sa aplikuje na telo masážnymi pohybmi, obalí sa lepiacou fóliou a nechá sa 3 hodiny. Na vrch filmu si môžete obliecť teplé oblečenie alebo si ľahnúť pod prikrývku. Po ukončení procedúry sa film odstráni a zvyšky kompozície sa umyjú teplou vodou.
Kávový zábal. Ako hlavnú látku si môžete vziať 2 ml kofeínu (2 ampulky), 3-4 polievkové lyžice kávovej usadeniny alebo mletej prírodnej kávy. Ako základnú látku vezmite 20 g bielej hliny.
Hlina sa zriedi vodou na konzistenciu kyslej smotany, po ktorej sa k nej pridá kofeín alebo káva. hotová zmes naneste na telo a zabaľte ho potravinovou fóliou. Zhora položia teplé oblečenie alebo si ľahnú pod prikrývku a nechajú kompozíciu 30-40 minút, potom ju umyjú teplou vodou.
Zábaly na celulitídu
Zábaly na celulitídu pri pravidelnom používaní majú výborný pozitívny účinok, vyhladzujú pokožku, odstraňujú prebytočnú tekutinu z tkanív, stimulujú odbúravanie tukov a eliminujú celulitídne bunky. Okrem toho, že odstraňuje celulitídu, tonizuje, napína pokožku, dodáva jej pružnosť, pevnosť a hladkosť a vyrovnáva farbu a textúru. Najúčinnejšie anticelulitídne zábaly sú nasledovné:
- Med + riasy;
- bahenný zábal;
- Olejový zábal;
- Zábal zo zeleného čaju;
- Kávovo-pomarančový zábal.
Med + morské riasy. Na balenie si musíte v lekárni kúpiť prášok z riasy alebo fukusu. Vo vodnom kúpeli zahrejte 100 g medu a 2 polievkové lyžice prášku z rias rozrieďte teplou vodou a nechajte 15 minút pôsobiť. Potom zmiešajte med s morskými riasami, pridajte žĺtok z jedného vajca, 10 kvapiek citrusového oleja a 20 kvapiek gáfrového oleja. Hotová kompozícia sa nanesie v hrubej vrstve na telo a obalí sa lepiacou fóliou. Kompozícia sa nechá 15 - 20 minút, potom sa umyje teplou vodou.
Bahenný zábal. Na odstránenie celulitídy je najúčinnejšie parafango morské bahno, preto je najlepšie ho používať na telové zábaly. Parafango sa dá kúpiť v špecializovaných predajniach kozmetické prípravky. Ak však z nejakého dôvodu nie je možné kúpiť Parafango, potom je možné použiť akékoľvek terapeutické bahno. Na zábal sa na telo ihneď nanesie mokré blato a suché sa najskôr zriedi čistou vodou v pomere 1:7. Po nanesení kompozície na telo sa nechá zaschnúť vonku 10 - 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Olejový zábal. Na dosiahnutie anticelulitídneho účinku sa používajú oleje, ktoré výrazne zvyšujú prietok krvi v mäkkých tkanivách, ako aj aktivujú procesy regenerácie kožných štruktúr. Pomarančový, grapefruitový, citrónový, rozmarínový, feniklový a cyprusový olej sú optimálne vhodné na anticelulitídny zábal. Na prípravu zmesi na zábal vezmite 15 kvapiek základného oleja (olivový, mandľový, broskyňový) 5 kvapiek akéhokoľvek základného oleja s anticelulitídnym účinkom. Hotová olejová zmes sa aplikuje na telo masážnymi pohybmi a obalí sa lepiacou fóliou, nechá sa 30-40 minút, po ktorej sa osprchuje.
Zábal zo zeleného čaju. Na prípravu hmoty na balenie je potrebné rozdrviť zelený čaj do stavu prášku, ako aj pripraviť mletú škoricu, vriacu vodu a med. 5 lyžíc prášku zo zeleného čaju zalejte vriacou vodou, aby vznikla kašovitá hmota, do ktorej pridajte 2 lyžice medu a pol lyžičky škorice. Zmiešajte kompozíciu, kým sa nedosiahne homogénna hmota, a naneste na telo. Zabaľte sa do lepiacej fólie, zaujmite pohodlnú polohu a prikryte sa teplou prikrývkou, pričom kompozíciu nechajte na tele 30-60 minút. Potom zmyte kompozíciu teplou vodou a naneste na pokožku krém proti celulitíde.
Kávovo-pomarančový zábal. Mletú prírodnú kávu zalejte teplou vodou, kým sa nevytvorí kašička, pridajte do nej 4-5 kvapiek pomarančového, citrónového alebo mandarínkového oleja. Naneste kompozíciu na pokožku, zabaľte ju do lepiacej fólie a nechajte pôsobiť 30-50 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Zábal brucha
Zábal na brucho sa používa na napnutie pokožky, dodanie jej tónu a pružnosti, ako aj na odstránenie ochabnutosti a celulitídy. Okrem toho sa zábaly na brucho používajú na chudnutie, stenčujú pás a dodávajú siluete ostrosť, krásu a pôvab. Najúčinnejšie pri dosahovaní týchto cieľov sú vyššie uvedené chudnúce zábaly a procedúry so silným anticelulitídnym účinkom.Všeobecné pravidlá pre balenie
Zábaly sú bezpečným postupom, ktorý však nie je bez nebezpečenstva, preto by sa mal vykonávať striktne podľa nasledujúcich odporúčaní a všeobecných pravidiel:- 2 hodiny pred zábalom nejedzte;
- Nezabaľte sa po kúpeli alebo horúcej sprche;
- Počas dňa po zábale by ste sa nemali opaľovať na slnku alebo v soláriu;
- Počas celého trvania zábalov by ste mali vypiť 2-3 litre tekutín (voda, nesladené bylinkové čaje, čerstvé zeleninové alebo ovocné šťavy);
- Zábaly by sa mali odložiť, ak sa telesná teplota zvýšila;
- Bezprostredne pred aplikáciou kompozície na zábal sa odporúča pokožku dobre vyčistiť kávou alebo iným peelingom alebo peelingom. Čistenie pleti odlupuje odumreté bunky, aktivuje krvný obeh, otvára póry a vytvára optimálne podmienky pre sacie zloženie na obaľovanie;
- Pred aplikáciou kompozície na zábal sa odporúča masírovať problémové oblasti tela špeciálnou rukavicou, kefou alebo len rukami;
- Bezprostredne pred procedúrou je potrebné pripraviť kompozície na balenie a zlikvidovať všetky zvyšky;
- Naneste kompozíciu na pokožku v hrubej a rovnomernej vrstve, obzvlášť opatrne ošetrujte problémové oblasti, ako sú stehná, brucho a zadok;
- Na zvýšenie účinnosti zábalu by ste mali použiť priľnavý film a prikryť sa prikrývkou alebo nosiť teplé oblečenie;
- Pred umytím zvyškov zmesi teplou vodou sa odporúča odstrániť veľké kusy špachtľou alebo obrúskom;
- Po zábale sa odporúča aplikovať na pokožku anticelulitídny, výživný alebo hydratačný krém v závislosti od účelu, pre ktorý bola procedúra vykonaná;
- Priebeh zábalov by mal pozostávať z najmenej 5 - 10 procedúr a optimálne - od 10 - 20;
- Optimálne je robiť si zábaly každý druhý deň;
- Zábaly je optimálne robiť večer - od 18:00 do 22:00, keďže práve v tomto čase je aktivita pokožky maximálna.
Recepty na domáce balenie
Vyššie v príslušných častiach sú recepty na rôzne zábaly na chudnutie a odstránenie celulitídy. Nižšie sú uvedené recepty na ďalšie účinné zábaly, ktoré dokonale zlepšujú stav pokožky, predlžujú mladosť a odďaľujú zmeny súvisiace s vekom.Medový zábal
Medový zábal dokonale odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív, podporuje chudnutie a odstraňuje celulitídu. Okrem toho medové zábaly doslova nasýtia pokožku a mäkké tkanivá minerálmi a vitamínmi, normalizujú metabolizmus, vyživujú bunky, pomáhajú obnovovať kolagénové a elastické vlákna a eliminujú toxíny. Výsledkom medových zábalov je elastická elastická pokožka bez známok ochabnutosti a celulitídy. Obaľovanie medom je celkom jednoduché. Prírodný med bez predhrievania sa aplikuje na pokožku a obalí sa potravinovou fóliou. Zábal sa nechá 20-30 minút, potom sa med zmyje teplou vodou.
Okrem čistého medového obaľovania môžete urobiť kombinované možnosti pridaním mlieka alebo jogurtu do medu.
Hlinený zábal
Hlinený zábal pomáha schudnúť a znížiť závažnosť celulitídy, pretože procedúra nasýti pokožku kyslíkom, aktivuje metabolizmus, aktívne zvlhčuje tkanivá a obnovuje rovnováhu mikroelementov.Na prípravu kompozície na balenie musíte zobrať prášok z akejkoľvek hliny - bielej, modrej alebo čiernej a zriediť ju v teplej vode na konzistenciu kyslej smotany. Na zlepšenie účinku môžete do kompozície pridať trochu rias. Hotovú hmotu naneste na pokožku, zabaľte do fólie a nechajte pôsobiť 20-40 minút. Potom zmyte hlinu teplou vodou a naneste na pokožku hydratačný krém.
Okrem opísanej možnosti zábalu z hliny existuje ešte jedna, na jej použitie však budete potrebovať pomoc druhej osoby. Takže 4 polievkové lyžice hliny sa zriedia v litri teplej vody a namočia sa do výsledného zloženia listu. Asistent musí osobu zabaliť do tejto plachty, zabaliť do plátna, položiť na posteľ a prikryť prikrývkou. Kompozícia sa nechá na tele 1 - 1,5 hodiny, potom sa zmyje teplou vodou.
Filmový obal
Filmový zábal pomáha odstraňovať prebytočnú vlhkosť z pokožky a odstraňovať toxíny aktívnym potením a účinkom sauny. Zabalenie je veľmi jednoduché - na jeho vykonanie stačí telo pevne zabaliť do lepiacej fólie, obliecť si teplé oblečenie a sedieť 20 - 40 minút. Pre zvýšenie účinnosti zábalu sa odporúča nesedieť ani neležať, ale aktívne sa hýbať, ako je tanec, cvičenie alebo vysávanie, utieranie a pod. Ocotový zábal
Acetický zábal dokonale aktivuje proces štiepenia tukov, pomáha pri chudnutí, odstraňovaní celulitídy a odvádza prebytočnú vlhkosť z hlbokých vrstiev pokožky. Jablčný ocot sa zriedi vodou v pomere 1: 1 a do roztoku sa pridá 1 - 2 kvapky citrónového alebo pomarančového oleja. Roztok sa vtiera do pokožky masážnymi pohybmi, potom sa zabalí do lepiacej fólie a nechá sa 30-40 minút. Na zvýšenie efektu si môžete obliecť teplé oblečenie alebo sa prikryť dekou. Po zabalení môžete zvyšky kompozície jednoducho umyť teplou vodou alebo sa osprchovať.Zábal z morských rias
Zábal z morských rias môže byť studený alebo horúci. Horúci zábal podporuje chudnutie a odstraňuje celulitídu, studený zábal vyhladzuje a tonizuje pokožku, dodáva pružnosť a krásny lesk.Na studený zábal namočte 100 g morských rias (kelp) do 1 litra studenej vody s teplotou 18 - 20 o C a nechajte 30 minút napučať. Naneste hotové riasy vo forme obkladov na problémové oblasti tela a pevne zabaľte do potravinovej fólie. Riasy nechajte na tele 40-50 minút, potom fóliu opatrne odrežte, zvyšok riasy pozbierajte prstami a dajte si teplú sprchu.
Na horúci zábal sa 100 g rias namočí do teplej vody s teplotou 36 - 38 o C a nechá sa 15 - 20 minút napučať. Potom sa riasy tiež rozložia na telo a obalia ho potravinovou fóliou. Aby ste sa po aplikácii zábalu udržali v teple, musíte sa obliecť do teplého oblečenia alebo si ľahnúť pod deku. Riasy sa nechávajú prvýkrát 30 minút, druhýkrát 35 minút, tretíkrát 40 minút atď. Po skončení relácie si dajte teplú sprchu.
domáci zábal
Domáce zábaly sú procedúry vykonávané nezávisle doma a nie odborníkmi v kozmetických salónoch. V zásade platí, že účinnosť domácich zábalov je takmer rovnaká ako účinnosť salónnych procedúr správne prevedenie a vykonaním požadovaného počtu sedení.Najjednoduchším spôsobom pre efektívne domáce zábaly je použitie špecializovaných kozmetických prípravkov, ktoré sa predávajú v kozmetických predajniach. Spravidla sú tieto kompozície vyvážené a nie je potrebné strácať čas prípravou vlastných zmesí, riskovať chyby v proporciách a technológii. Mnoho žien si kupuje veľké tégliky kozmetických zábalov na kluby a potom ich rozdeľuje rovnakým dielom, čo tiež šetrí peniaze.
Okrem špecializovaných formulácií však môžu byť zábaly vyrobené podľa ktoréhokoľvek z vyššie uvedených receptov, prispôsobených na použitie doma.
Balenie doma je veľmi užitočné a efektívne chudnutie. V jednej relácii môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Aby ste sa zbavili prebytočných centimetrov, nie je potrebné vyčerpávať sa dlhým tréningom. Zábal je možné použiť nielen na jednotlivé partie, ale aj na celé telo. Ale je to užitočné? Nižšie sú uvedené rýchle účinné zábaly doma.
Účinnosť zábalov
Procedúra kozmetického zábalu je súčasťou metód talasoterapie. Počas tohto postupu nastane nasledovné:
Kozmetické zábaly sa delia na teplé a studené. Ako sa bežne verí, horká je pri chudnutí viac. Chlad vás zase zbaví pomarančovej kože a pomôže zmenšiť objem. Akýkoľvek druh zábalu zlepšuje pohodu, posilňuje imunitný systém a priaznivo pôsobí na pokožku.
Popis postupu
A ako si urobiť telový zábal na chudnutie? Aby bola procedúra účinná, bez ohľadu na to, či je horúca alebo studená, je potrebné dodržať určitý postup pri jej realizácii. Konečný výsledok závisí od toho, či je postup vykonaný správne. Postup balenia doma:
Postup by nemal spôsobiť nepohodlie. Po termoterapii treba ísť do sprchy a na chvíľu si oddýchnuť v teplej miestnosti a príjemnom prostredí. Postupy je potrebné vykonávať s určitým časovým obdobím. Interval závisí od zloženia zmesi. Ak je cieľom schudnúť alebo zbaviť sa celulitídy, je potrebné vykonať 10 zábalových procedúr. Výsledok je viditeľný po niekoľkých sedeniach tohto postupu.
Kozmetika
V predaji je veľa špeciálnej kozmetiky na baliaci postup. Napríklad gél "Horsepower" sa považuje za účinný. Zloženie gélu Zahrnuté sú iba prírodné zložky.
Krémy na telové zábaly na chudnutie sa nemusia kupovať hotové v kozmetických predajniach, dajú sa pripraviť samostatne doma. Nie je to veľmi ťažké, najmä preto, že kvalitu krému si môžete sami overiť.
Na každý typ zábalu si treba pripraviť špecifický krém. Na jeho prípravu nemusíte tráviť veľa času a úsilia. Zároveň môžete veľa ušetriť. Krém vyrobený svojpomocne vás vyjde oveľa lacnejšie.
domáce recepty
Existuje veľa druhov zábalov . Dajú sa použiť takmer s akýmkoľvek maska alebo krém. Veľmi obľúbené sú také zábaly ako hlina, med, s pomocou rias.
Modrá a čierna hlina
Odborníci ubezpečujú, že najužitočnejším zábalom je postup s použitím rôznych kozmetické hliny. Najužitočnejšie z nich sú modré a čierne. Môžete si ho kúpiť v lekárni. Zloženie hliny zahŕňa viacero užitočných organických látok, enzýmov a minerálov. Íl je veľmi prospešný pre pokožku.. Má upokojujúci, antiseptický, protizápalový účinok na pokožku. Tiež sa veľmi dobre vstrebáva. Výroba hliny je veľmi jednoduchá.
Riasa chaluha
Tento typ zábalu je najúčinnejší pri chudnutí. Presvedčili sa o tom špecialisti aj predstavitelia nežného pohlavia. Riasy sú schopné aktívne rozkladať tuky v podkoží. Pri použití rias pokožka sa obnovuje a všetka prebytočná vlhkosť je odvádzaná z tela. Pri tejto procedúre sa účinok prejaví takmer okamžite - už po niekoľkých zábaloch si môžete všimnúť úbytok telesného tuku a celulitídy. Riasy očisťujú telo od toxínov, troska, škodlivé emisie. Pokožka sa stáva jemnou, pevnou a elastickou.
S použitím medu
Samozrejme, každý vie, aké neoceniteľné vlastnosti má med. Pomocou medu je pokožka očistená od toxínov a toxínov, pokožka je nasýtená užitočnými minerálmi, dokonale zvlhčená. Okrem toho med pomáha urýchliť metabolické procesy v kožných bunkách. Preto sa obalenie s jeho účasťou stáva dvojnásobne účinným.
Výsledok
Výsledkom zábalu je spravidla omladenie a napnutie pokožky, pokožka je nasýtená vitamínmi a minerálmi, zmizne pomarančová kôra, zlepší sa tok lymfy a samozrejme mínus v objeme. Nemali by sme však zabúdať, že kozmetický zábal bude účinný len v kombinácii s aktívnym životným štýlom a vyváženou stravou.
Pozor, iba DNES!
Zábaly na chudnutie ovplyvňujú všetky problémové partie, ktoré sú často vystavené prejavom celulitídy. Zadok, boky a brucho rýchlo strácajú elasticitu. Tento aspekt je spôsobený pomalým krvným obehom, hromadením solí a tekutín v koži a nedostatočnou fyzickou aktivitou. Zábaly sa považujú za užitočné najmä pre tých, ktorí pracujú v kancelárii a tiež trávia veľa času sedením. Ak chcete schudnúť a utiahnuť siluetu, je dôležité dodržiavať pravidlá na vykonávanie postupu.
Užitočné vlastnosti telových zábalov na chudnutie
Procedúra, pri ktorej je telo zabalené do obväzov, plachty alebo lepiacej fólie, sa nazýva talasoterapia.
- Táto technika je určená na odstránenie solí, jedov a toxínov z tela. Zábaly zlepšujú metabolické procesy v tkanivách ošetrovanej oblasti a do 7-10 cm okolo nej. Okrem toho vám domáce formulácie umožňujú odstrániť až 4 cm z pásu v 1 relácii, zbaviť sa opuchov a tekutín a odstrániť celulitídu.
- Zoštíhľujúce telové zábaly sa vykonávajú pomocou tepelného (horúceho) alebo studeného cyklu. V prvom prípade sa kompozícia na aplikáciu na pokožku zahreje na 38-40 stupňov. Druhá možnosť má izbovú teplotu alebo pod jej limity o 5 stupňov.
- Základom kompozície na telové zábaly je často soľ, med, horčica, feferónka (chili), morské riasy, stolový alebo jablčný ocot, medovka a mäta, éterické oleje, hlina, škorica atď. Takýto široký zoznam vám umožňuje na ovplyvnenie spodných vrstiev pokožky, odstraňovanie tekutín a spaľovanie tukov.
- Všeobecne sa uznáva, že zábaly studeného cyklu sú zamerané na boj proti celulitíde a iným kožným nezrovnalostiam. Zatiaľ čo horúca thalassoterapia eliminuje extra centimetre z pásu, bokov a bokov.
- Hlavným účelom zábalov na chudnutie je zvýšiť elasticitu pokožky, odstrániť efekt pomarančovej kože, rozložiť soli a odstrániť prebytočnú tekutinu. Kvôli podobné postupy zrýchľujú sa všetky biochemické procesy v tele, zvyšuje sa prietok krvi a dochádza k hromadnému odbúravaniu tuku.
- Ľuďom s kŕčovými žilami sa odporúča zvyšovať teplotu kompozície postupne, preto je vhodnejšie robiť zábaly so studeným cyklom. Vďaka tomu budú cievy a kapiláry pripravené na prudkú zmenu „klímy“.
- Užitočné vlastnosti a konečný výsledok závisia od zloženia na balenie. Napríklad riasy pôsobia dosť hlboko. Po 8-10 sedeniach vyzerá telo štíhlejšie, od problémových partií odchádza až 8 cm.Je však dôležité pochopiť, že k úbytku hmotnosti dochádza skôr v dôsledku odstránenia tekutín, a nie odbúravania tukového tkaniva.
- Okrem chudnutia má ovíjanie tela obväzmi alebo fóliou liečivý účinok na všetkých frontoch. Opevnený imunitný systém zlepšuje farbu pleti, zlepšuje náladu. Tkanivá dostávajú všetky prospešné enzýmy, ktoré potrebujú, aby zostali hydratované a vyživované.
Druhy telových zábalov na chudnutie
- Studený zábal. Kompozícia zužuje kapiláry, poskytuje mierne chladenie. Vnútorné orgány začnú pracovať zrýchleným tempom a snažia sa zahriať telo. Výsledkom je, že krv sa čistí prirodzene a nie cez odchádzajúcu tekutinu. Tento typ je indikovaný pre ľudí s kŕčovými žilami a cievnymi sieťami, pretože zmes sa rovnomerne zahrieva.
- Horúci zábal. Hmota na distribúciu po tele sa predhreje a potom sa na ňu navinie fólia. Vplyvom tepelného efektu sa pokožka čistí cez póry, zrýchľuje sa prietok krvi a začína sa odbúravanie tukov. Strata hmotnosti je spôsobená obohatením buniek kyslíkom. Za najúčinnejšie zábaly horúceho cyklu sa považujú med a korenie.
Kontraindikácie pre telové zábaly
- tehotenstvo;
- choroby pohlavných orgánov (gynekológia);
- nádory akejkoľvek povahy;
- individuálna neznášanlivosť na zložku pre telové zábaly;
- zhoršená činnosť obličiek a pečene;
- nestabilná práca srdcového svalu.
Dôležité!
Uvedené kontraindikácie sú univerzálne pre všetky typy telových zábalov. Existujú však zákazy postupov horúceho cyklu, ak máte:
- flebeuryzma;
- veľké nahromadenie zlomených kapilár pod kožou;
- tromboflebitída;
- horúčka (horúčka, horúčka);
- závraty;
- alergia na zložky zmesi.
- Balenie je pre telo obrovský stres. Postup by sa nemal vykonávať príliš často. Vykonajte manipuláciu dvakrát týždenne, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
- Pre zvýšenie účinnosti kombinujte zábal s správnej výživy, fyzická aktivita, používanie prostriedkov riadeného pôsobenia (z celulitídy a pod.).
- Pred thalassoterapiou nemôžete jesť 2 hodiny. To isté platí pre čas nasledujúci po postupe.
- Terapia sa vykonáva vo večerných hodinách (18:00-21:00). Práve tento interval je určený na aktiváciu všetkých metabolických procesov v tele, úbytok hmotnosti sa uskutoční rýchlejšie.
- Pred zábalom tela pokožku zahrejte. Okúpte sa alebo osprchujte, dôkladne sa utrite žinku. Nezabudnite ošetriť oblasti na balenie peelingom, aby kompozícia prenikla hlboko.
- Hmota sa rozdeľuje na problémové oblasti pokožky silnou vrstvou. Potom môžete zatočiť s filmom. Urobte 4-5 otáčok, polyetylén príliš neuťahujte, aby ste nespomalili krvný obeh.
- Po zabalení si oblečte vlnené alebo iné teplé oblečenie. Choďte robiť domáce práce alebo si ľahnite a oddýchnite si.
- Pôsobenie zábalov horúceho cyklu začína v momente, keď sa pokožka príjemne prepečie. V prípade silného popálenia odstráňte fóliu/obväzy a dajte si studenú sprchu.
- Pred prvým použitím zábalu si urobte individuálny test intolerancie. Najprv rozložte kompozíciu na ohyb lakťa, namočte pol hodiny a opláchnite. Pri absencii škvŕn a svrbenia pokračujte v manipuláciách.
- Po odstránení produktu si urobte kontrastnú sprchu, utrite pokožku mäkkou handričkou. Cielene naneste krém na mokré telo a dobre rozotrite.
Studený zábal na chudnutie
Ako už bolo spomenuté, počas procedúry studeného cyklu sa toxíny eliminujú pomocou vnútorné orgány. S nimi sa riešia obličky a pečeň, vďaka čomu sa čistí krv. Tukové usadeniny sa spaľujú, keď sa telo snaží udržať v teple. Studené zábaly sa často vykonávajú pomocou octu, rias, éterických olejov, soli, korenia. Po aplikácii prípravku nie je potrebné zabaliť telo teplým oblečením.
Ocot a grapefruitový ester
Použite stolový, jablkový alebo vínny ocot s koncentráciou 6%. Kompozíciu zrieďte vodou, pričom dodržte pomer 1:4. Do roztoku pridajte 4-6 kvapiek grapefruitu alebo akéhokoľvek citrusového esenciálneho oleja. Rozložte zmes na problémové oblasti pokožky a rozotrite. V roztoku môžete namočiť obväzy a potom ich zabaliť. Dokončite obalením potravinovou fóliou. Doba zdržania je 1 hodina.
Laminaria a minerálna voda
Riasy sa predávajú v lekárni, kúpiť 100 gr. práškové zloženie. Zrieďte ju minerálnou vodou sýtenou oxidom uhličitým, pričom dodržujte pomery v návode. Nechajte zmes stáť 2 hodiny, potom rozložte na problémové oblasti tela. Okamžite zabaľte fóliou do niekoľkých vrstiev. Produkt pôsobí 1,5 hodiny, potom sa zmyje teplou vodou.
Esenciálne oleje a ocot
Na postup budete potrebovať esenciálne oleje z levandule, pačuli, akéhokoľvek citrusového ovocia, ružového dreva. Vezmite 4-5 kvapiek každej kompozície, pridajte 500 ml. teplej vody a premiešajte. Látkové obväzy namočte do roztoku, vyžmýkajte a zabaľte telo. Zafixujte lepiacou fóliou navrchu, choďte na odpočinok. Po 1 hodine si urobte kontrastnú sprchu a naneste krém.
Soľ a rastlinný olej
Použite morská soľ bez farbív a vôní. Za hrsť odmerajte, zmiešajte s olivovým olejom resp zeleninový olej. Kompozíciu môžete mierne zahriať, aby soľ rýchlejšie nasiakla. Naparujte pokožku a osušte ju. Naneste prípravok, masírujte telo. Po 10 minútach zabaľte fóliu a počkajte ďalšiu hodinu.
Chilli paprička a vodka
Na prípravu zmesi potrebujete štipľavú čili papričku, ktorá sa predáva v akomkoľvek oddelení korenín. Odmerajte čajovú lyžičku, zmiešajte s 10 gr. mletá škorica, 40 ml. vodka a 50 gr. bežné telové mlieko. Prípravok rozotrite po naparených častiach tela (problémové oblasti), trieť 5 minút. Potom sa zabaľte do lepiacej fólie alebo obväzov, počkajte ďalšiu tretinu hodiny.
Horúci cyklus umožňuje dosiahnuť výsledky mnohonásobne rýchlejšie. Počas procedúry začína zrýchlené potenie, v dôsledku čoho vychádza prebytočná tekutina, jedy a soli. Cez póry sa telo zbavuje toxínov, ktoré bránia chudnutiu. Po nanesení kompozície nezabudnite zahriať telo oblečením.
Med a citrónový olej
Najprv naparte epidermis horúcim kúpeľom alebo sprchou. Potom pretrite žinkou, prepeelingujte / jemne premasírujte. Teraz pripravte účinnú zmes 100 gr. med a 5 ml. citrónový esenciálny olej. Zmiešajte ingrediencie, zahrejte na pár. V teplom stave naneste na suchú a vyčistenú pokožku, vmasírujte. Po 10 minútach intenzívneho trenia pokožka sčervenie, potom sa môžete zabaliť do filmu. Uistite sa, že nosíte teplé oblečenie, držte kompozíciu 45-60 minút.
Škorica a olivový olej
Odmerajte 70 g. kandizovaný med, pridajte k nemu 25 ml. olivový olej a 10 gr. drvená škorica. Obsah roztopte v pare alebo vo vodnom kúpeli. Teraz naparujte pokožku vo vani, telo potrite žinkou a osušte. Naneste kompozíciu v hrubej vrstve, urobte dobrá masáž po dobu 10 minút. Teraz zabaľte do lepiacej fólie v 4-5 vrstvách. Oblečte si teplé oblečenie alebo sa prikryte dekou. Po pol hodine kompozíciu umyte.
Horčica a hlina
Na zábaly je lepšie použiť sivú, čiernu, červenú alebo modrú hlinu. Akékoľvek zloženie je možné zakúpiť v lekárni alebo kozmetickom obchode. Odmerajte a preosejte 60 g. hlina, zmiešajte s 20 gr. horčičný prášok a pridajte toľko horúcej vody, aby ste vytvorili pastu. Po naparení pokožky a vydrhnutí začnite nanášať prípravok. Urobte veľmi hustú vrstvu, aby korpus nepresvital. Potom sa zabaľte do fólie a oblečte si teplé oblečenie. Odpočívajte 1 hodinu, začnite oplachovať.
kakao a mlieko
Káva a sprchový gél
Na prípravu účinnej kompozície na telové zábaly je lepšie brať nepoužitú usadeninu, ale čerstvo pomletú kávu. Budete musieť zmiešať asi 50-60 gr. zloženie so sprchovým gélom na získanie pastovitej hmoty. Potom sa pokožka naparí vo vani alebo v sprche, po ktorej sa pripravený produkt pretrie cez problémové oblasti. Nezabudnite masírovať až do začervenania, potom sa zabaľte fóliou a oblečte si teplé oblečenie. Trvanie expozície sa pohybuje medzi 45-60 minútami.
Vo väčšine prípadov je výsledok balenia viditeľný po 10 procedúrach. Pokožka je napnutá, objemy odchádzajú. Odporúčame kombinovať terapiu so správnou výživou, športom, kontrastnými sprchami, salónne procedúry(Ak je to možné).
Video: recepty na celulitídny zábal
Urobiť si telový zábal doma nie je vôbec zložité. Na SPA procedúru nie je potrebné sa zakaždým hlásiť do salónu.
Nemáte čas navštíviť SPA-centrum alebo neviete nájsť dobrého odborníka? Nebuď naštvaný. Ak je všetko vykonané správne, účinok domáceho zábalu nebude horší ako profesionálny.
O tom, ako to urobiť správne domáci telový zábal, z akých fáz pozostáva proces balenia a ako často sa môže a mal vykonávať, si prečítajte v tomto príspevku.
Postup balenia doma pozostáva z 3 hlavných etáp:
- čistenie;
- nanášanie masky, prášku na zábal alebo zábal s talli;
- aplikovanie záverečného domáceho telového zábalu.
Všetky sú rovnako dôležité. Každá etapa sa navzájom dopĺňa a posilňuje. Okrem toho je možné do procedúry pridať aktívne koncentráty a masáž.
Poďme sa vysporiadať s každou fázou domáceho balenia pre telo.
Fáza 1. Čistenie
Koža musí byť pripravená na zábal. Nemôžete si len nasadiť masku a čakať na zázraky.
Začnite s vaňou alebo sprchou. Uistite sa, že používate jemné čistiace prostriedky. Vyčistia pokožku od povrchových nečistôt, prachu, mastnoty a potu.
Pred zábalom vydrhnite
Po sprchovaní prejdite na peeling. Peeling odstraňuje odumreté bunky a umožňuje účinným látkam zo zábalu preniknúť hlbšie a pôsobiť efektívnejšie.
Preto ak sa zábalujete každý druhý deň, používajte peeling každý druhý deň. V ostatné dni používajte pred sprchovaním tvrdú žinku, palčiaky alebo si suchú pokožku pretrite kefami.
Fáza 2. Aplikácia masky
Najprv sa pozrime na proces aplikácie krok za krokom zábaly na problémové partie a potom preberieme podrobnosti.
- Naneste potrebné množstvo masky na pleť v rovnomernej vrstve. Najpohodlnejšie je to urobiť, keď stojíte vo vani alebo v sprche.
- Zabaľte masku fóliou, plastovými fóliami alebo obväzmi. Obliečka je vhodná, ak si robíte zábal na modeláciu celého tela. Pri lokálnych zábaloch (žalúdok, nohy) je vhodnejšie vziať si fóliu alebo obväzy.
- Zahrejte zábal s prikrývkou.
- Ľahnite si a relaxujte.
- Po 20-40 minútach odstráňte fóliu a umyte zábal v sprche teplou vodou. Nepoužívať čistiace prostriedky maximalizovať výhody na pokožke.
Mikronizované riasy (kelp a fucus) si môžete kúpiť v našom internetovom obchode.
Filmový obal
Pri aplikácii prípravku vykonajte ľahkú masáž. Zvýši krvný obeh a tok lymfy, umožní rýchlejšie vstrebávanie produktu, preniknutie hlbšie a efektívnejšie pôsobenie.
Čo robiť po zábale tela
Po tonizačnom zábale, ako aj počas neho, je najlepšie odpočívať. Nejazdite na aerobiku, neťahajte činky, nebehajte do solária, neupratujte byt.
Urobte si na noc domáci zábal, vypite zelený alebo harmančekový čaj a choďte spať. Zábal stimuluje metabolické procesy, ktoré pokračujú aj po zmytí masky. Spánok a odpočinok pomôžu telu rýchlejšie sa zotaviť.
Tieto fázy sú vhodné na teplé aj studené zábaly problémových partií, vrátane celulitídových zábalov v domácich podmienkach.
Koľko a ako často zabaliť
Zábaly vrátane zábalu s riasami alebo hlinou sa robia 2-3x týždenne v priebehu 8-12 procedúr.
V posledných štádiách celulitídy sa počet zábalov zvyšuje na 25 na kurz.
Maximálna frekvencia zavinovania je každý druhý deň. Zábaly sa nedajú robiť každý deň. Telo potrebuje odpočinok medzi aktívnou prácou.
Stručne o hlavnom
Balenie doma pozostáva z troch hlavných etáp: čistenie pleti, nanášanie masky, nanášanie dokončovacieho prostriedku.
Peelingy pripravujú pokožku na zábal a zvyšujú účinok. Dokončovacie prostriedky fixujú a predlžujú výsledok postupu.
Účinok zosilňujú aj aktívne séra a koncentráty aplikované pod zábalové, masážne, filmové a obväzové obväzy.
Počas zábalu a po ňom sa vyhýbajte fyzická aktivita, piť vodu, zelený čaj a relaxovať.
Zábaly sa vykonávajú v kurze s maximálnou frekvenciou procedúr každý druhý deň.
Domáci telový zábal si môžete kúpiť v našom internetovom obchode.
Robíte si domáce zábaly? Podeľte sa v komentároch.
Načerpajte kozmetickú gramotnosť, zostaňte s nami a buďte krásna.
Uvidíme sa vo vysielaní LaraBarBlogu. ♫
