→ Парне молоко, трави та коріння піднімуть на ноги. Найдієвіші трави для припинення лактації Меню мами, що годує: список продуктів для збільшення кількості молока

Парне молоко, трави та коріння піднімуть на ноги. Найдієвіші трави для припинення лактації Меню мами, що годує: список продуктів для збільшення кількості молока

Поки вчені та фахівці сперечаються про те, корисне чи шкідливе молоко для дорослих людей, Народна медицинавідповідає це питання коротко і однозначно: як корисно, а й навіть цілюще . Доказом цього є численні рецепти з використанням молока та молочних продуктів, які наводяться у віснику «Здорових! спосіб життя» та інших подібних виданнях.

З цієї невичерпної криниці народної мудрості ми вибрали рекомендації щодо попередження та боротьби з простудними захворюваннями, з якими стикається більшість людей.

  • Для профілактики простудних захворювань у Західній Європі медики рекомендують щодня споживати натуральний (без цукру) йогурт.
  • При легеневих захворюванняхкорисно щодня наносити на підошви ніг та долоні рук сільське топлене коров'яче масло. Тривалість лікування – не менше ніж 3,5 міс.
  • При туберкульознеобхідно трилітрову скляну банку заповнити (не утрамбовуючи) тертим хріном, залити молочною сироваткою та поставити в тепле місце на чотири дні. Приймати по 50 г за 30 хв до їди тричі на день (до одужання).

    Настояти чебрець (чебрець повзучий) на козячому молоці. Приймати за 30 хвилин до їди.

    Настояти в теплому місці молоко з червоним пекучим перцем (на 1 л два стручки). Пити по півсклянки тричі на день до їди.

  • При ангінікорисно їсти сметану кімнатної температури, причому робити це потрібно дуже повільно - 50 г протягом 20-30 хв.
  • При ларингіті, Трахеїт змішати до однорідної маси по 1 ст. ложці розтопленого вершкового несолоного масла, меду, горілки та соку лимона. Приймати по 1 ст. ложці суміші. Перед цим бажано випити настій чебрецю (2 ст. ложки трави залити 0,5 л окропу та настояти протягом ночі) або таблетку пектусину.
  • При бронхітізмішати розтоплене і проціджене через ситечко вершкове масло і свинячий нутряний жир, гречаний мед цукровий пісок (все по 0,5 кг). Прокип'ятити протягом 5 хвилин отриману суміш на повільному вогні, додати 3 ст. ложки порошку какао і, перемішавши, кип'ятити ще 5-7 хв. Охолодити. Приймати вранці натщесерце по 1 ст. ложці, змішавши зі склянкою гарячого молока.
  • При хронічному нежитіпрокип'ятити 0,5 кг вершкового масла|мастила| в емальованому посуді на маленькому вогні (35-40 хв), процідити через подвійний шар марлі. (Чисте топлене масло остудити і зберігати в холодильнику.) Трохи олії розтопити на водяній бані і закопувати в ніс тричі на день.
  • При кашліподрібнити моркву середньої величини та зварити її у склянці молока на повільному вогні. Випити рідину дрібними ковтками та з'їсти варену моркву. Процедуру повторювати до лікування (зазвичай двічі-тричі).

    Розтопити мед і вершкове масло в емальованому посуді, перемішати до однорідної консистенції. Цією маззю у теплому вигляді намазати (не втираючи) спину та груди на ніч, зверху покласти марлю, вату та целофан. Компреси робити щодня до лікування.

    Можна натерти сиру моркву на дрібній тертці, віджати сік і змішати його з теплим молоком (1:1). Пити тричі на день.

    Дрібно нарізані цибулю (вісім-десять середніх цибулин) та часник (одна головка) зварити в молоці з додаванням меду та настоянки м'яти. Приймати щогодини по 1 ст. ложці відвару.

    Довести до кипіння 0,5 л молока, всипати 1 ст. ложку соснових бруньок, укутати і дати наполягати. Пити одержаний відвар теплим протягом дня. За необхідності процедуру повторити.

    У гаряче молоко (0,5 склянки) додати|добавляти| по 1 ст. ложці меду та коньяку (можна використовувати горілку або спирт). Приймати перед їжею вранці та ввечері.

В період грудного вигодовуваннямаму лякають багато заборон на лікарські препарати. У табу перетворюється добра половина аптечки, а найчастіше і майже весь її вміст. Ось тоді народна медицина і стає першим помічником для матусі. Але і в ній для жінки, що годує, підійдуть далеко не всі способи. Сьогодні ми поговоримо про те, як можна збільшити лактацію молока народними засобами.

Материнське молоко – єдина їжа малюка протягом як мінімум 6 місяців. Це надто довго, щоб не замислюватися про якість процесу та не покращувати лактацію, якщо це потрібно. Справа в тому, що дитина отримує через грудне молоко весь комплекс поживних речовин і вітамінів, необхідних йому для гармонійного розвитку. Тому кожна мама має забезпечити дитині всі умови, щоб її харчування було повноцінним. Адже часом у деяких мам молока не вистачає. Отут і прийдуть на допомогу народні засоби для збільшення лактації.

"У мене мало молока"

Саме це твердження можна почути від багатьох матусь. І без сумнівів, воно є одним із найпоширеніших переживань жінки в період грудного вигодовування. Але часто це лише мамині домисли, які не мають під собою жодного обґрунтування. Тому перш ніж висвітлити народні засоби, за допомогою яких ви зможете збільшити лактацію, розглянемо ознаки, якими легко розпізнати, чи існує проблема нестачі молока насправді:

  • Приводом для занепокоєння може бути недостатнє збільшення у вазі. Але й цей привід відносний: кожен малюк індивідуальний і може в один тиждень майже не додати у вазі, зате в наступні дні набрати з лишком, і така нерівномірність буде абсолютно нормальною. Враховуйте і стан малюка: якщо він захворів або погано почувається, логічно, що і у вазі буде додавати не так стрімко. Тому оптимальним варіантомпоказника набору ваги буде збільшення на місяць.
  • Якщо ви помітили зменшення добового обсягу грудного молокаЦе, швидше за все, свідчить про недостатню лактацію.
  • Стурбований стан малюка може бути причиною багатьох явищ. Воно також є сигналом дитини про те, що їй стало мало маминого молока, і вона не наїдається.
  • Здорова дитина, який отримує достатньо їжі у вигляді грудного молока протягом перших місяців життя, мочиться не менше 6 разів на день, причому сеча у нього або блідо-жовта, або безбарвна. Якщо це не так, подумайте: чи вистачає вашому чаду молока.

Всі ці причини в сукупності повинні спонукати вас подумати про те, чи є гіпогалактія і, у разі її наявності, шукати способи підвищення вироблення грудного молока.

Причини проблеми

Коли мама переконується, що лактація зменшена і годування стає неповноцінним, її завжди хвилюють причини цього неприємного явища: що вона робила не так? Але жінка не завжди причетна до ситуації: іноді гіпогалактію провокують зовнішні чинники. Серед можливих причинлікарі виділяють такі:

  • На якість та кількість грудного молока безпосередньо впливає повноцінність маминого харчування. Жінка обов'язково повинна споживати повний комплекс вітамінів та поживних речовин, інакше кількість молока скорочуватиметься.
  • Стрес та недосипання- Часті супутники мами протягом перших місяців життя її чада. Багато жінок сприймають їх як природні процеси, властиві всім матерям. А тим часом – це величезна шкода для організму, що реагує гіпогалактією.
  • Мамина фабрика з виробництва молока працює за простим законом: що вище попит, то вища пропозиція. Це означає, що чим частіше малюк смокче груди, тим більше в них виробляється молока. Якщо ж ви поєднуєте грудне вигодовування зі штучним або уникаєте годування вночі, то, швидше за все, зіткнетеся з меншою кількістю молока.
  • Відкрити очі на причину іноді може лише ендокринолог. Існують захворювання щитовидної залози, які супроводжуються недостатнім виробленням грудного молока
  • Спровокувати явище здатні навіть деякі ліки. Серед винуватців можуть бути сечогінні засоби, андрогени та гестагени.
  • Через деякий час у вас і малюка повинен виробитися режим годування. Правила може диктувати дитина, яка проситиме їсти з певною періодичністю. А іноді головною в цьому питанні доручається бути мамі, яка вирішує годувати малюка «по годиннику». Але якщо режим збивається, може порушитись і процес лактації.

Необов'язково шукати весь перелік цих причин: часом приводом для зменшення молока може стати лише один фактор.

Правильне меню

Більшість проблем зі здоров'ям можна позбутися, ретельно переглянувши свій раціон харчування. І якщо ви потрапили на цю сторінку у пошуках методів, як швидко підвищити лактацію грудного молока народними засобами, ми радимо почати саме з меню. Найчастіше цим заходи щодо позбавлення проблеми обмежуються.

  • Найважливішим критерієм правильного раціону харчування мами, що годує, є достатня кількість рідини. Щоб покращити лактацію, необхідно щодня випивати щонайменше 2 літри води або трав'яного чаю.
  • Лідерами у переліку продуктів, які збільшують кількість молока, заслужено буде молоко та кисломолочна їжа. Їхня щоденна норма становить 1 літр.
  • Окремо у «молочній кухні» хочемо відзначити сир. Їжте на день 150 р продукту.
  • Обов'язково варто включити до щоденного меню 200 р. нежирних сортів м'яса. Із завданням під кодовою назвою «підвищити лактацію» відмінно впораються м'ясні бульйони або супи.
  • На якість лактації впливає і любов матері до твердих сирів. Денна норма продукту становить лише 30 г.
  • Відомо, що будь-яке повноцінне харчування обов'язково включає достатню кількість свіжих овочів та фруктів. Мамин раціон, звичайно, не буде винятком: подбайте про 300 г фруктів і 500 овочів у своєму меню на день.
  • Не забудьте і про олії: кількість вершкового становить 20 г на день, а рослинного - 25 г.

Таке корисне меню позитивно вплине не тільки на збільшення лактації, але і на здоров'я всього маминого організму в цілому.

Але всі ці коригування в раціоні харчування виявляться марними, якщо ви вживатимете:

  • алкоголь;
  • продукти – сильні алергени (зокрема шоколад, горіхи, цитрусові, ікру);
  • у надлишку їжу з високим вмістом вуглеводу (наприклад, хліб, цукор та кондитерські вироби);
  • гострі спеції.

Ніколи не забувайте про те, що все з'їдене мамою неодмінно потрапить у грудне молоко. Тому полюбіть продукти з першого списку та виключіть зі свого меню «шкідників» з другого переліку.

Народний лікар

Якщо режим харчування не допоміг або ж ви вважаєте, що цього недостатньо, є сенс звернути увагу на народні засоби для поліпшення лактації. Ми перерахували найпопулярніші та безпечні методина допомогу мамі, яка зіткнулася з цією проблемою.

  1. Збільшити лактацію здатна звичайна морква. Це диво-властивість овочів обумовлено здатністю виробляти пролактин. Отже, для приготування ефективного народного засобу натріть помаранчевий коренеплід середнього розміру на тертці. Кашку розбавте склянкою молока або половиною склянки вершків. Ліки, що вийшло, можна застосовувати 3 рази на добу.
  2. Серед народних засобів для підвищення лактації завжди можна зустріти кмин. Його використовують із приготування ефективного напою. Просто залийте 1 ч. л. рослини склянкою киплячого молока. Дайте засобу настоятися 2 години і пийте його за 20 хвилин до їди.
  3. Збільшити кількість грудного молока здатний і кріп. Для приготування настою необхідно залити склянкою окропу 1 ст. л. подрібненого насіння кропу. Час наполягання у цьому рецепті також становить 2 години. Дозування засобу становить половину склянки, а пити його потрібно двічі на день.
  4. Аналогічним чином готується популярний у народі настій із фенхелю. У цьому рецепті теж потрібно залити столову ложку рослини склянкою окропу та дати засобу настоятися протягом 2 годин. Після цього настій потрібно процідити і приймати по 2 ст. л. перед їдою 3 рази на день.
  5. Список народних засобів для лактації був би неповним, якби ми вам не розповіли про тижневий курс лікування за допомогою квітів ромашки. Рецепт дуже простий: залийте 1 ст. л. рослини 200мл. солодкого окропу. Пийте засіб по склянці 3 десь у день протягом тижня.
  6. Якщо час прочитання нашої статті випав на літній сезон, ви можете використати прекрасне народний засіб - листя кульбаби- Для того, щоб підвищити лактацію. Обдайте їх окропом або відправте на півгодини в холодну воду: це позбавить рослину від небажаної гіркоти. З листя кульбаби у поєднанні зі сметаною зробіть корисний салат.
  7. Поліпшити вироблення грудного молока може звичайний чай, причому не має значення, чорний чи зелений напій ви любите. Обов'язковою буде лише умова додавання молока до чаю та невелика міцність напою. Пийте чай приблизно за півгодини до годування.

Любов мам до різних народних засобів часто обумовлюється причиною їхньої безпеки. Але і в їх застосуванні не можна втрачати пильності: новий засіб спочатку пробуйте у мінімальному дозуванні і протягом 3 днів простежте за реакцією малюка. Якщо все минеться добре, значить народний засіб вам підходить.

Проблема із погіршенням лактації на сьогоднішній день не нова і зовсім не рідкісна. Але в цьому є і свої плюси: педіатри давно розробили кілька ефективних рекомендацій для мам із зменшеним виробленням молока:

  • перед годуванням масажуйте молочні залози за годинниковою стрілкою легкими рухами, що погладжують;
  • активувати і підвищити вироблення молока допоможе і масаж душем: рухайтеся від соска в сторони;
  • годуйте дитину грудьми на першу вимогу малюка;
  • не робіть нічної перерви: годування саме в цей час гарантує повне та якісне вироблення молока;
  • спокій та щастя мами - ще одна запорука здорової лактації;
  • під час годування забезпечте з малюком контакт «шкіра до шкіри»;
  • Зверніть увагу на спеціальну гімнастику для грудних залоз.

Ми сподіваємося, що зі всіх перерахованих народних методів, як підвищити лактацію, ви підберете відповідні саме для вас. Адже в перший рік життя малюка зайвим переживанням та проблемам зовсім не місце!

Момент, коли малюка потрібно відучити від грудного вигодовування - дуже хвилюючий і дуже важливий. Необхідно зробити цей процес безпечним і для матері, і дитини. Розглянемо, які існують трави для припинення лактації, як їх використовувати, а також загальні рекомендації щодо навчання дітей від грудей.

Загальні правила навчання дитини від грудей

Якщо ви вже визначилися, що настав час відучувати свого малюка від грудей або вам доводиться робити це через будь-які обставини (хвороба, відрядження і т.д.), варто ознайомитися з наступними порадами:

  • починайте з поступового зменшення кількості годівлі;
  • частіше давайте дитині пити з пляшечок;
  • намагайтеся добре нагодувати дитину, щоб він і не думав попросити груди;
  • носіть одяг, що повністю закриває ваші груди і щільний бюстгальтер без кісточок;
  • спробуйте пояснити, що груди «зіпсувалися», можете навіть намазати соски соком лимона і дати малюку, щоб він сам у цьому переконався;
  • годуйте своє чадо в інших умовах, а не в тих, що йому звичні;
  • приділяйте малюку час, грайте з ним, ні в якому разі не залишайте дитину на бабусь і т.д., щоб вона менше вас бачив, крім стресу ця витівка нічого доброго не принесе.

Будьте готові до того, що за день-два дива не станеться, і відучувати дитину від грудного вигодовування доведеться, можливо, не один місяць.

Також можна вдатися до методів зупинки лактації, трави в даному випадку є безпечним і доступним варіантом.

Буває, що і після припинення годування молоко так само виробляється, тоді теж доведеться попити спеціальні настої або аптечні препарати. З цією ж метою доведеться на якийсь час (до двох місяців) відмовитися від вживання великої кількості рідини, особливо чаю, пива, вони можуть відновлювати вироблення грудного молока.

Трави, які зупиняють лактацію

Використання трав для придушення лактації – найбільш зручний метод, який не викликає особливого дискомфорту. Для порівняння, аптечні засоби мають у своєму складі гормони, які в принципі є діючими речовинами проти вироблення молока, але й загальмовують природні процеси в організмі, мають ряд інших негативних наслідків. Зазвичай прийом медичних препаратів виправданий у разі виникнення маститу, і лише лікар може їх призначати.

Як діють трави?

Найдієвішим народним методомприпинення вироблення грудного молока є скорочення обсягів рідини, що приймається. Для цього пропивають трави з сечогінною дією:

  • петрушка;
  • базилік;
  • брусниця;
  • хвощ зимуючий;
  • боби російські;
  • мучниця або ведмежі вушка;
  • оман;
  • марена фарбувальна.

Їх можна купити в будь-якій аптеці, рецепт для цього не потрібний. П'ють трав'яні настої з того дня, коли починається відучення дитини від грудей і продовжують 7-9 днів. Після їхнього прийому відчувається м'якість у молочних залозах, проходить біль, зникають ущільнення.

Найпопулярніші трави, що зменшують лактацію, це шавлія і м'ята, вони мають переважну дію на виділення молока, але роблять це дуже м'яко. Використовують із цією метою і жасмин, і капустяне листя, і шишки хмелю з листям волоського горіха.

Як діє шавлія та м'ята?

У траві шавлії містяться фітогормони, які позитивно впливають на організм жінки загалом. Саме від лактації допомагає фітоестроген, - знижуючи інтенсивне вироблення пролактину, він не порушує загальний гормональний фон.

М'ята діє заспокійливо та є безпечною рослиною. Проте зазначимо, що існують різні видим'яти і діяти можуть цілком протилежно.

Наприклад, колосова м'ята стимулює приплив молока так само, як і фенхель або кмин, оскільки в них є однаковий елемент - карвон, він і відповідає за позитивний ефект, коли молока не вистачає.

При відмові від грудного вигодовування застосовувати потрібно м'яту перцеву, тому що в ній багато ментолу, який тільки внаслідок частого застосування впливає безпосередньо на молочні залози та знижує лактацію.

Особливістю обох видів рослин є те, що вони відомі як засоби, що поступово знижують лактацію, а не припиняють її різко.

Плюси шавлії та м'яти

Шавлія з м'ятою – рослини доступні, їх можна як купити, так і назбирати самостійно в чистих та надійних місцях. Настої з такими травами готуються швидко та зручно.

Шавлія цілком сумісна з одночасним вигодовуванням, вона не завдасть шкоди маленькій дитиніта матері.

Якщо продовжити пити шавлія після завершення грудного годування, то, завдяки своїм протизапальним здібностям, він запобігатиме появі маститу.

Рецепти приготування трав'яних настоїв

Шавлія

Візьміть 2 ст. л. трави шавлії, залийте їх 250 мл окропу і залиште наполягати мінімум на 30 хвилин. Потім настій потрібно процідити та випивати по 100 мл тричі на день.

Можна приготувати такий самий відвар, але з додаванням листя волоського горіха або шишок хмелю, це тільки посилить ефект. Загальна кількість трав – 2 ст. л.: порівну шавлії та листя горіха, а хмелю – вдвічі більше (1:1:2).

П'ють настій до отримання результату як припинення лактації.

Траву у пакетиках заварюють як звичайний чай.

Висока концентрація цінних елементів знаходиться в ефірній олії шавлії, її також застосовують при припиненні годування груддю і прибрати неприємні відчуття. По три крапельки ефірних олійшавлії, м'яти та герані, 2 краплі кипарисової ефірної олії, 1 ст. л. рослинного, цим складом просочують стерильний бинт і роблять компреси на грудний відділ.

М'ята

На півлітра теплої кип'яченої води кладуть 2 ст. л. листя перцевої м'яти і наполягають близько години. Проціджений настій приймають по парі-трійці столових ложок перед їжею.

Не лінуйтеся і готуйте свіжий відвар, про запас заварювати його немає змила - зіпсується.

Якщо трава була куплена в пакетах, то на склянку окропу кладіть 1-2 пакети.

Сечогінний чай

Заварюйте сечогінний чай, щоб посилити відтік рідини з тіла. Беруться ягоди ялівцю, трава хвоща, кореневище пирію (2:1:1) – лише одна столова ложка на 500 мл окропу. Настоюється чайок 20 хвилин, його п'ють по їдальні ложці 4 десь у день.

Ще один рецепт корисного чаю – корінь солодки, квіти волошки, листя мучниці (1:1:3), столову ложку трав заварюють 200 мл окропу на півгодини. Охолоджений чай проціджують і п'ють за 20 хвилин до їжі по столовій ложці.

Недоліки та обмеження вживання трав'яних настоїв

Недоліком застосування трав'яних настоїв вважається їх уповільнена дія проти таблетками, тобто. необхідно буде набратися терпіння і мати час для поступового припинення лактації.

Ця стаття буде корисна всім майбутнім і новоспеченим мамам, які планують годувати грудьми свого малюка. Часто багато хто стикається з проблемами при грудному вигодовуванні, одна з яких - нестача молока - мабуть, найпоширеніша проблема нашого часу. З цією проблемою легко може впоратися, у природі є все, що може нам допомогти, тому ми сьогодні розглянемо, які існують трави для лактації, її посилення та підтримки.

Тепер ми знаємо, що чай має бути гарячим, але який чай, що має до нього входити? З першою дитиною при грудному вигодовуванні мені довелося скуштувати лактаційний чай «Бабушкино козуб», у нього був цілком прийнятний трав'яний смак і я дійсно бачила прибавку молока після пиття цього чаю. Що ж входило до його складу?

1. фенхель- Крім стимулювання лактації, благотворно впливає на травний тракт та зменшує газоутворення;

2. конюшина- допомагає нормалізувати жіноче здоров'я, оскільки містить фітоестрагени, рослинні аналоги жіночих гормонів; здавна використовується для підвищення лактації у жінок, що годують;

3. кмин- відіграє важливу роль у секреції молока у жінки, що годує, крім того, він володіє сечогінними властивостями і зменшує газоутворення;

4. кропива- покращує якість молока, допомагає відновленню матки;

5. меліса (котівник)- Відновлює гормональний фон, заспокоює і нормалізує сон, позитивно впливає на вироблення грудного молока.

В іншому варіанті цього чаю можна ще побачити і шипшину. Взагалі, при уважному вивченні лактаційних чаїв, можна помітити, що склад у них у всіх приблизно однаковий — трави для лактації повторюються у різних виробників, але цінова категорія буває абсолютно різною. Так, наприклад, склад чаю «Бабусине козуб» аналогічний складу лактаційного чаю «Hipp», але коштує в 4 рази дешевше.

Як ви знаєте, лактаційний чай ви можете приготувати і самі. Трави продаються в будь-якій аптеці, але краще збирати їх самим в екологічно чистих місцях. Якість трав в аптеці ми перевірити ніколи не зможемо, є інформація про те, що найкращу рослинну сировину наші фармацевтичні компанії продають за кордон, а другосортну продають у нас. Ну і, звичайно ж, навряд чи аптечні трави зібрані в належний час збору. Якщо немає можливості зібрати самим, але не хочеться купувати трави в аптеці, то можна звернутися до трав, які продають трави власного збору, як правило, на ринку.

Ви можете зібрати свій власний чай, а можете дотримуватись складу готових зборів, хоча б того ж «Бабусиного козуба». Так само можна заварювати якусь траву окремо, але майте на увазі, що не завжди цей чай буде смачним. Так було зі мною, коли я вирішила почати пити чай для підтримки лактації. Його смак був не надто приємним, і я пила його через силу. Особливого ефекту в надбавці молока від цього кропив'яного чаю я не побачила. Можливо, для нас жінок важливо отримувати задоволення, навіть від чаю, а не робити над собою вольові зусилля! Мабуть, окситоцин не хотів вироблятися від такого не смачного чаю!:)

А тепер давайте подивимося, які ще трави посилюють лактацію.

Трави для лактації:

Аніс- плоди анісу, а також аналогічних за дією кмину, кропу та фенхелю є ефективним і відносно безпечним засобомдля поліпшення лактації у мам, що годують;

Козлятник лікарський(галега або козяча рута) - ця трава здатна збільшити вироблення молока на 50%;

Корінь кульбаби- Його відвар сприяє посиленню лактації, допомагає уникнути післяпологової депресії;

Листя малини– відрізняються високим вмістом ніацину та інших вітамінів, допомагають відновлювати матку після перенесених пологів;

Огірочник (бурачник)– нормалізує роботу надниркових залоз, за ​​рахунок чого відбувається підвищення лактації;

Люцерна польова (трава альфа-альфа)- ще одна корисна для матерів-годувальниць трава, відрізняється високим вмістом вітаміну K, тому зупиняє кровотечі;

Пажитник (фенугрек або хельба)– один із найпотужніших лактогенних засобів, наприклад, його навіть застосовують для вироблення молока у жінок, які годують прийомних дітей;

Чортополох (кнікус аптечний)– додатковий бонус: лікування легких форм післяпологової депресії, сприятливий вплив на здоров'я печінки та травної системи;

Хміль –заспокоює, знижуючи ризик зникнення молока з психологічних причин.

Звичайно, цей список можна продовжувати ще довго. Природа багата на лікарські трави, і не обов'язково бути досвідченим травником, щоб заготовити, наприклад, кропиву, конюшину або листок малини. Трави для лактації - це натуральні засоби для збільшення та підтримки кількості грудного молока, а також вирішення інших делікатних проблем молодих мам.

Якщо вам зовсім не хочеться пити трави для лактації, то з чайних напоїв я б порадила звернути увагу на ройбуш, він прекрасний у період вагітності та грудного вигодовування. Про нього докладніше ви можете прочитати в моїй статті. Так само до лактаційних напоїв відноситься і , який можна вживати в невеликих кількостях та концентраціях. І вже відмовтеся, будь ласка, від традиційного чорного та зеленого чаю, особливо в пакетиках і, звичайно ж, !!! Я бажаю вам здоров'я та успішного ГВ!

Материнське молоко – ідеальна їжа для немовляти. Для успішного та тривалого грудного вигодовування потрібний правильний запуск та підтримка лактації. Серед натуральних лактогінних засобів особливою популярністю у мам, що годують, користуються деякі рослини, що підвищують вироблення молока.

Рослини, що використовуються для посилення лактації

Жінки після пологів часто стикаються із проблемою нестачі грудного молока. Перекладати малюка на штучне харчуванняодразу не варто. Необхідно врахувати, що лактація має циклічний характер – вона знижується кожні 1,5–2 місяці. Якщо це сталося вперше, необхідно відразу вжити заходів для її підтримки.

Лактогонні рослини здавна використовувалися для збільшення вироблення грудного молока. Крім того, вони надають позитивний вплив в цілому на організм мами та малюка:

  • кропива - покращує склад крові, сприяє швидкому загоєнню ран після пологів, зміцнює імунітет завдяки багатому набору макро- і мікроелементів, амінокислот і вітамінів;
  • шипшина - підтримує роботу серця та нервової системи; покращує травлення, допомагає при застуді завдяки високому вмісту вітамінів В і С.
  • імбир - сприяє загальному оздоровленню, нормалізує гормональне тло, сприяє відновленню менструального циклу, забезпечує організм вітамінами С, В1, В2, А;
  • аніс – нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та травної системи, полегшує відхаркування, стимулює сечостатеву функцію;
  • люцерна – знижує рівень цукру в крові, зміцнює емаль зубів, покращує травлення, виводить холестерин та токсини з організму;
  • іван-чай – знижує метеоризм, заспокоює нервову систему, знімає кольки у малюка;
  • липа - захищає організм від вірусів, має сечогінний, протизапальний, жарознижувальний ефект;
  • ромашка – діє заспокійливо на нервову систему, добре справляється з кашлем, простудними явищами, усуває діарею, газоутворення;
  • материнка - має болезаспокійливу, протизапальну дію, налагоджує травлення, усуває запори, нормалізує гормональний фон, знімає спазми в кишечнику;
  • галега - знижує цукор у крові, звужує судини, проте використання даної рослини в велику кількістьробить його отруйною для організму, тому перед застосуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з педіатром;
  • буркун - має відхаркувальну, заспокійливу, протизапальну дію.

Для покращення лактації можна використовувати вже готові сумішіякі продаються через аптечну мережу. У їхньому складі присутні різні трави. Стандартні компоненти зборів: кропива, фенхель, меліса.

У готових зборах для посилення лактації присутні такі лактогонні трави, як кропива, материнка, фенхель.

Фахівці комбінують трави у готових зборах у таких пропорціях, щоб вони принесли максимальну користь для мами та малюка.

Справа в тому, що дитина в перші місяці життя страждає від кольків та здуття живота, а такі трав'яні суміші сприяють налагодженню процесів травлення.

Відео: як стимулювати лактацію

Рецепти лактоутворюючих напоїв

Безперечним плюсом рослинних засобів є, крім лактогінного ефекту, додатковий вплив на організм жінки та малюка. Трав'яні чаї мають заспокійливу дію, знімають коліки у новонароджених, сприяють поліпшенню травлення. Крім того, вони збагачують раціон мами, що годує вітамінами і мінералами, які з молоком передаються і дитині.

Звичайно, щодня заварювати трави не дуже зручно, тому сьогодні в аптеках пропонується великий вибір пакетованих чаїв для підвищення лактації. При їх купівлі слід брати до уваги склад. У ньому не повинно бути жодних домішок, підсолоджувачів та ароматизаторів – ці інгредієнти можуть спровокувати у малюка алергічну реакцію. Не варто відразу вживати чай із кількох компонентів – достатньо одного або двох. Посилити вироблення грудного молока допоможуть народні рецепти, перевірені не одним поколінням жінок.

Найкраще використовувати дозування, спосіб та час приготування, зазначені в аптечній інструкції до рослинних препаратів.

Напої з кропиви вводять до раціону з обережністю, попередньо слід проконсультуватися з педіатром.

  1. Настій. 1 ст. л. сушеного листя кропиви залити окропом: 250-300 мл. Укутати та наполягати 40–50 хв. Процідити. Приймати 2 рази на день по 100 мл теплому вигляді.
  2. Відвар. 1,5 ст. л. трави залити 400 мл теплої води та поставити на невеликий вогонь. Після закипання варити 10-15 хв. Приймати по 50 мл двічі на день.
  3. Чай. 15-20 г сухої сировини залити окропом (500 мл). Наполягати 20-25 хв, процідити і додати 10 г меду.

Мед та цукор у напоях краще замінити фруктозою для зниження ризику алергічних реакцій

Кропива допоможе не тільки збільшити лактацію, але і впоратися з недосипанням та втомою

Шипшину вживають тільки в сушеному вигляді, оскільки свіжі ягоди можуть викликати сильну алергію у малюка.

Перед заварюванням ягоди слід розім'яти. Для приготування настою використовують такий рецепт:

  1. 3-4 ст. л. ягід заливають літром окропу.
  2. Залишають настоюватись у термосі на 8–10 год.
  3. Проціджують.

Приймають по 250 мл за півгодини до годування у теплому вигляді. За добу не рекомендується вживати більше 1 л напою з шипшини.

Шипшину використовують тільки в сушеному вигляді, оскільки свіжі ягоди викликають кольки та алергію у немовляти.

Відео: шипшина - корисні властивості та протипоказання

Корінь сприяє розрідженню крові, тому його не варто вживати тим, хто страждає на різні кровотечі, наприклад, при геморої. Крім того, імбир не рекомендується приймати при підвищеному кров'яному тиску, виразковому коліті та виразці шлунка.

Чай з імбиром готується так:

  1. Перед вживанням корінь очищають і натирають на тертці.
  2. 2 ч. л. імбиру засипають у чайник, додають 1 ч. л. заварювання.
  3. Заливають 0,5 л окропу.
  4. П'ють упродовж дня як звичайний чай.

Напої з імбиром мають тонізуючу дію, тому приймати їх рекомендується вранці. Якщо у малюка спостерігається гіперзбудливість нервової системи, то від цього засобу краще відмовитись.

Траву потрібно заварювати так:

  1. Чайну ложку сухої трави залити склянкою окропу.
  2. Наполягати протягом 20-25 хв.
  3. Процідити.

Приймати у теплому вигляді за півгодини до їди. Напій залишиться свіжим 2-3 дні, завдяки вмісту ефірних олій, що не дають зіпсуватися чаю. Не варто пити більше двох склянок іван-чаю на день, щоб не викликати алергії на засіб.

Іван-чай має заспокійливу дію, тому його не можна використовувати з седативними препаратами

З анісу можна приготувати кілька видів напоїв:

  1. Настій. 1 ч. л. подрібненого насіння залити склянкою окропу. Наполягати близько 25 хв. Приймати через кожну годину по 50 мл. Через 2-3 дні дозування знизити до 4 прийомів на добу.
  2. Відвар. 10–15 г насіння залити склянкою окропу та поставити на водяну баню на 30 хв. Процідити, додати|добавляти| 1 ст. л. цукру чи меду.
  3. Чай. 1 ч. л. зерен залити склянкою води, проварити 3-5 хв. Наполягати 20-30 хв. Приймати по 50 мл напою за 20 хв. до та після їжі.

Аніс можна приймати як у складі трав'яних зборів, так і окремо

Для приготування напоїв використовують свіжу рослину, яку попередньо дрібно нарізають.

  1. Настій. Траву залити окропом (0,5 л) і наполягати не менше 4 годин. Суміш процідити і приймати по 70-100 мл перед кожним прийомом їжі.
  2. Відвар. 2 ст. л. нарізаної трави залити окропом (0,5 л) і варити 5-7 хв. на маленький вогонь. Наполягати 45-60 хв.

Люцерна у своєму складі містить понад 8 амінокислот, багато кальцію та фосфору, а також вітаміни та мінерали

Чай із цієї рослини виходить ароматним, смачним, а результат від його вживання відчувається практично відразу.

  1. Відвар: 10 г подрібненої трави залити склянкою окропу та поставити на водяну баню на 15–20 хв. Після приготування відвар процідити через дрібне ситечко.
  2. Чай: змішати материнку зі звичайним чаєм у пропорції 1:1, засипати в заварник і залити окропом.

Материнка благотворно впливає на організм жінки: нормалізує гормональний фон, покращує лактацію, допомагає при гінекологічних захворюваннях.

Ромашка має заспокійливу дію, що опосередковано впливає на лактацію, адже спокій і врівноваженість важливі для матері-годувальниці. Однак з цією рослиною потрібно бути обережним, тому що занадто міцний відвар може навіть знизити обсяг молока в грудях. Заварювати висушену рослину можна наступним чином:

  1. Чай. 1 фільтр-пакет кольорів ромашки використовують так, як зазначено на упаковці. Більше 15 хв. наполягати чай не рекомендується.
  2. Відвар. 1 ст. л. сухої сировини залити склянкою окропу. Поставити на водяну баню на 10-15 хв.

Ромашка допомагає впоратися з післяпологовою депресією, сприяє покращенню лактації, проте курс лікування не повинен перевищувати двох тижнів.

Липа

  1. Липовий колір (1 ч. л.) залити склянкою окропу та прикрити кришкою.
  2. Дати напою настоятися близько 10 хв.
  3. Перед вживанням процідити.

Липовий чай необов'язково підсолоджувати, оскільки рослина сама по собі солодкувата на смак. Напій чудово підійде не тільки для поліпшення лактації, але і як безпечний протизастудний засіб при вигодовуванні грудей.

Липовий чай вважається низькоалергенним, тому його можна вживати тим, у кого дитина схильна до алергій

Відео: лікувальні властивості липового кольору

Деякі спеції також сприяють підвищенню лактації. Для її підтримки і стимулювання мамі, що годує, рекомендується додавати в трав'яні напої корицю. Крім того, пряність допоможе впоратися і з іншими проблемами:

  • покращить роботу шлунково-кишкового тракту;
  • зменшить рівень цукру в крові;
  • покращить кровообіг;
  • стимулює роботу кишківника.

Також кориця має імуностимулюючу та антисептичну дію.

Мамам, що годують, краще використовувати не мелену спецію, а в паличках. У кориці міститься кумарин - шкідлива речовина, яка негативно впливає на печінку. Однак у справжній прянощі його зміст мінімальний.

Для приготування напою, що покращує лактацію, необхідно 0,5 л молока поставити на вогонь, покласти в нього паличку кориці та довести до кипіння. Перед вживанням можна додати щіпку меленого волоського горіха і цукор.

Хоча кориця не входить до списку продуктів алергенів, використовувати її не рекомендується доти, поки малюкові не виповниться три-чотири місяці.

Корицю краще не використовувати, поки малюкові не виповниться три місяці

Відео: як збільшити лактацію

Небезпечні рослини

  • мати-й-мачуху – рослина містить алкалоїди, які здатні викликати отруєння у дітей;
  • оман - сприяє швидкому зниженню лактації;
  • валеріану - діє заспокійливо, проте провокує сильну алергію, дитина стає млявою або, навпаки, занадто збудженою;
  • полин – порушує роботу шлунково-кишкового тракту, викликає алергію, судоми;
  • звіробій - містить речовини, які можуть викликати у малюка порушення дихальної та травної системи;
  • женьшень – провокує запаморочення, нудоту.

Схема та правила прийому

Прийом рослинного засобу починають із невеликої дози – близько 1–2 ч. л. Якщо у малюка відсутня алергічна реакція – порцію поступово збільшують. Для стимуляції лактації фахівці рекомендують вживати напої лише теплому вигляді за 20–30 хв. до їжі.

Відвари та настої більш концентровані, ніж чаї, тому їх вживають маленькими порціями, щоб не спровокувати алергічну реакцію у дитини. Приймають їх без цукру чи з невеликою кількістю фруктози. Зазвичай вже на третій день після прийому трав'яних засобівжінка відчуває приплив грудного молока. Фахівці стверджують, що безпечна доза для матері, що годує, і немовля - 2-3 чашки трав'яного чаю на день.

 

 
Це цікаво: